АВТО НОВОСТИ Автопроизводители готовятся запретить тюнинг своих автомобилей Концерн General Motors намерен запретить тюнинг своих автомобилей, ссылаясь на Закон об авторском праве в цифровую эпоху. По мнению экспертов GM, сегодня автомобиль начинён столь большим количеством электроники, что любое вмешательство в её работу может сказаться на безопас-
Ведущий рубрики «Зона Риска» Дмитрий Дмитриев «Зона Риска» на канале ТВ3 (Славия) четверг 20.30 сайт: zonariska.tv
ности. Поэтому в ближайшее время концерн хочет запретить тюнинг автомобилей, выпущенных под собственным брендом, причём не только частным лицам, но и специализированным ателье. Как передаёт со ссылкой на Yahoo портал Onliner.by, авторы нововведения считают, что, получив
разрешение перенастраивать программное обеспечение современных автомобилей, владельцы также получают возможность посредством мультимедийной системы скачивать нелицензионную музыку, нарушая тем самым авторские права. Новый проект уже поддержали GM, BMW, Fiat/
Chrysler, Ford, Jaguar/ Land Rover, Mazda, Mercedes-Benz, VAG, Volvo, Mitsubishi и другие. При этом независимые эксперты сходятся во мнении, что полностью запретить тюнинг автомобилям будет нереально. Скорее всего, запрет будет касаться лишь тех доработок, которые могут повлиять на работу электронных систем безопасности.
Печать на 3D-принтере: теперь и коробка передач
Американский инженер создал на 3D-принтере полностью работоспособную 5-ступенчатую коробку передач. Всё началось с того, что американец Эрик Харрелл при помощи 3D-принтера напечатал прототип двигателя Toyota, а затем решил подготовить работоспособный сило-
вой агрегат, для чего методом обратного проектирования создал и коробку передач. Как отмечает создатель макета, чтобы изготовить коробку передач, потребовалось 48 часов печати. После этого понадобилась не менее долгая сборка агрегата, так как это оказалось довольно непростой задачей. Нужно отметить,
что некоторые компоненты напечатать не удалось. В частности, стальные стержни, подшипники, шайбы и несколько других мелких элементов, которые служат для крепежа. Повторить опыт Харрелла может любой желающий. Притом, как отмечает 3D Pulse, американец готов ответить на вопросы тех, кто столкнётся с какими-либо трудностями в процессе создания такого же макета.
Отечественный автопром: отныне ставка на электромобили Страны Евразийского экономического союза (ЕАЭС) снизят импортные пошлины на комплектующие для выпуска электромобилей Как следует из проекта плана поддержки производства и использования электромобилей в странах союза, рассчитанного на 2015-2017 гг., пошлины будут снижены на компоненты для выпуска электромобилей и заправочных станций. Как сообщают «Ведомости», документ уже одобрен вице-премьерами России, Казахстана, Белоруссии и Армении. Интересно, что российская сторона даже предложила отменить утилизационный сбор для автомобилей на электрической тяге, однако белорусская и казахстанская стороны это предложение исключили, так что основным решением стало обнуление пошлин на комплектующие для электромобилей в 2015-2016 гг. с нынешних 5-10%. Если проект будет реализован, себестоимость электромобилей заметно снизится, и публика начнёт проявлять интерес к подобной технике. В свою очередь, чиновники надеются, что глобальные производители комплектующих наладят их выпуск на территории союзных стран, поскольку сейчас импортировать приходится и аккумуляторы, и электродвигатели. Ещё одно новшество, предлагаемое планом, — масштабные льготы для владельцев электромобилей: это и свободный проезд по платным дорогам и выделенным полосам для общественного транспорта, а также бесплатная парковка. А компании, разместившие на своих площадях зарядные комплексы, смогут рассчитывать на налоговые льготы. Из успешных «электропроектов» на территории ЕАЭС пока можно отметить только вазовские ElLada, которые, тем не менее, продолжают оставаться штучным, а потому недоступным для тестов товаром. по матриалам Авто майл ру
К 70-летию Победы: ФРОНТОВЫЕ записки
9 мая. Для каждого из нас это не просто праздник, это не просто слова. К 70-летию победы мы публикуем фронтовые письма. Письмо мужу Кайгородовой Ф. П. «Добрый день, Митя! Жизнь моя проходит исключительно в работе. Не считаюсь ни со временем, ни с обстановкой. находимся в двух километрах от передовой. День и ночь гремит канонада, рвутся снаряды. Но мы уже привыкли. Да, время неумолимо. А помнишь, Митя, как ты меня успокаивал, что не больше чем на месяц или два расстаемся с тобой? Не знаю, настанет ли время, когда в кругу родных я буду вспоминать суровый, трудный, но стойко выдержанный путь. Я далеко, но я еще вернусь. 6 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
И ты, как прежде, выйдешь мне навстречу. Целую, Фила 1.10.43» Гвардии Журавлeв.
старший
лейтенант
«Здравствуй, дорогой сынок Толя! 22 июня исполняется год, как я не видел тебя. Я очень соскучился по тебе, часто тебя вспоминаю. Тебе уже пять лет, вот какой ты большой. Расти, сынок, будь умненьким, люби своего братишку, учи его. Я скоро вернусь. Вот прогоним всех
фашистов, и вернусь. Крепко целую тебя, твой папа 15 июня 1942 года.» Письмо Анны Сорокиной (Нюры) Петру Семeновичу Сорокину «Дорогой, милый дядя Петя! Погиб наш Ваня, мой дорогой братец. Сроду мне не забыть его, а как жаль, дядя Петя, почти рядом были и ничего не знала, пока не получила письмо от сестры, она получила похоронную. Тeтя Шура пишет, что она
страшно переживает, заболела и лежит в больнице. Ещe бы, ведь на еe руках ещe трое. Я не нахожу себе места. Ведь почти рядом были! Я тоже в Польше, в городе Познани, а сейчас идeм на Берлин. Как страшно умирать, а ещe страшнее, когда кого-то теряешь... Ушла в этот день после смены в лес, легла, в небо смотрю. И чувствую, чтото со мной происходит. Не знаю, как объяснить что. Юность моя кончилась, поняла, что такое война, наверное. Или жизнь поняла? Как больно, когда кто-то уходит. А тут родной брат. И
где, хоть бы на своей земле, хоть бы могилку посетить, а ведь там, на чужбине, и могилы даже не увидишь. Ну всe, дядя Петя. Спешу на смену. Крепко обнимаю тебя, твоя Нюра» Письмо старшего сержанта Ивана Гаврика. «Дорогие папа, мама! У меня полный порядок. Жив и здоров. Много работы задал нам немец. Однако скоро ему придeт конец, мы отомстим за сожжeнные города и сeла, за убитых стариков, детей, жен... За выдающиеся заслуги перед Родиной нашей дивизии присвоено звание гвардейской. Так что прошу любить и жаловать. Иван» 5 июня 1943 года.
«Ветераны» Проходят годы, шум боев утих И кажется подзатянулись раны. Лишь только Вас, почти уж неживых Наши герои, наши ветераны! Нельзя не помнить и не проронить слезы, Когда вы гордые шагаете в параде. Все меньше, меньше ваши славные ряды. Но в мыслях, в сердце навсегда вы с нами. Спасибо Вам не знаю, как сказать За мир, за солнце, за мою Россию! За то, что я войны не буду знать, Дышать свободно под небесной синью! Не злись и не ищи себе врага, Они повержены весною в сорок пятом. Нам жизнь не для войны дана За мир, за мир уходят наши ветераны! 7 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
Автор: Семенова Екатерина заведующая ПЦКиД села Яковлево Тербунского района.
ИНТЕРВЬЮ
Куйжуклу Елена
«мы всегда спокойно переживаем все экономические потрясения и уверенно смотрим в будущее» Строительная компания ООО «Глобус-98» основана в 1998 году. За долгие годы работы небольшая строительная компания превратилась в многопрофильное объедение ГЛОБУСС ГРУП. Первым шагом к успеху была застройка коттеджного поселка в 19м микрорайоне Липецка, затем были качественно и без нареканий застроены участки в центре города по ул. Нижнелоговая. В настоящее время компания участвует в застройке микрорайона Елецкий. Сегодня мы поговорим с представителем Глобус групп и узнаем побольше о компании, о новом микрорайоне и немного поговорим о экономике.
Руководитель отдела продаж ГЛОБУС ГРУПП Куйжуклу Елена Елена, добрый день! Глобус групп отмечает 17 лет в 2015 году. Как сильно выросла компания за это время? Здраствуйте! В этом году наша компания отмечает 17 лет. Изначально мы начинали свою деятельность в 1998 году и поставили перед собой задачу возводить качественное и доступное жильё. С этой задачей мы справились и наша компания решила расширять сферу своей деятельности. Мы приняли решение о создание группы компаний – ГЛОБУС ГРУПП. В настоящее время группа компаний состоит из: строительной компании, автосервиса, фитнесс клуба, летом открывается ресторан премиум уровня «O, Bistro. 8 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
GlobusGroupRestaurant»и осенью будет запуск семейный базы отдыха «Горицы Семейный клуб», которые сильно удивят Липчан. Как продвигается строительства домов в мкр. «Елецкий»? Строительство микрорайона Елецкий идет рекордными темпами. Благодаря нашей репутации администрация города Липецка доверила нам строить самый большой дом в микрорайоне, кстати, на данный момент это самый большой дом по количеству квартир в Липецкой области. Планируем его сдать летом 2015 года, на год раньше установленного срока аренды
по разрешению на строительство. Так же мы параллельно ведем застройку еще двух домов на микрорайоне Елецкий, в ближайшее время начнем застройку еще шести земельных участков. Если брать в рассмотрение отличия микрорайона Елецкий от других районов, то есть много особенностей которые имеются далеко не у каждого микрорайона Липецка. Одним из важнейших достоинств района является его расположение. Район застроен правильно с точки зрения логистики и максимально удалён от производственных объектов Липецка, в следствие этого Елецкий самый экологически чистый район
ИНТЕРВЬЮ
Липецка. Легко и комфортно жить будет молодым семьям, так как в проекте заложено три современных детских сада по 300 мест каждый, так же в районе будет построена самая большая школа Липецка на 1800 мест. Запроектированы рекреационные зоны, детские площади и места отдыха и будет заложен новый парк с новейшими игровыми комплексами. Если подытожить всё сказанное, микрорайон Елецкий – лучший выбор для молодой семьи, в котором есть всё для создания крепкой и счастливой семьи. Изменилось ли отношение липчан к недвижимости с начала года? Например, в конце 2014 многие строители наблюдали всплеск потребности жителей города в новом жилье. В 2014 году действительно был всплеск на недвижимость, отчасти это сезонное явление и мы живем в аграрно-развитой области в которой большой слой населения основной годовой доход получает осенью, ну и колебания на валютном рынке внесло свою лепту. Что же касается отношения Липчан к жилью, оно не изменилось и не измениться в ближай9 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
шее время уж точно. Наша область уникальна в своём роде и имеет особую экономическую зону которая очень динамично развивается, привлекая множество специалистов из России и зарубежья, создавая тем самым много рабочих мест и стимулируя строительный рынок. Единственное что приостановило спрос на недвижимость это увеличение ключевой ставки центрального банка, в связи с этим кредиты для населения стали менее доступны, но это
продлилось недолго, ставки постепенно снижаются и мы замечаем возращение спроса на прежние позиции. Как сказывается нестабильность валютного рынка на ценах? Нестабильность валютного рынка сильно влияет на товары импортного производства, строительную сферу это безусловно затрагивает, подорожала себестоимость квадратного метра жилья, но не критично. С огромными
ИНТЕРВЬЮ трудностями столкнулись те компании которые были закредитованны в иностранной валюте, им не позавидуешь, вообще тяжело приходится компаниям которые имеют какие-либо кредиты, затруднён механизм рефинансирование и это тоже влияет на рост цен. Что же касается нашей группы компаний, мы не имеем даже рублёвых кредитов, мы спокойно всегда переживали все экономические потрясения и уверенно смотрим в будущее. Ждут ли сферу строительства масштабные перемены в текущем году? Масштабных перемен в текущем году не будет. Некоторым строительным компаниям будет тяжело вести свою деятельность, но в целом должны справиться почти все. Серьезные изменения могут наступить только на законодательном уровне, но они обычно всегда очень внезапные и мы не будем де-
10 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
лать никаких необоснованных прогнозов. Почему вкладывать деньги выгоднее в недвижимости? Давайте отметим, что самую большую выгоду можно получить при участие в долевом строительстве, сделки по приобретению вторичного жилья не предполагают большого дохода, а приобретая жильё на стадии строительства, вы всегда преумножите свои деньги. Многие могут возразить, что долевое участие связанно с большим риском, но приобретая жильё в надёжной компании вы можете не волноваться о сохранности своих средств. Можно, конечно, пробовать заработать деньги на валютных операция, но многим может не хватить навыков и они могут потерять часть сбережений на банальном валютном спреде. Карта «Клуб всемогущих». Давайте расскажем читателям подробнее о тех привилегиях, которые дает эта карта.
Карта Клуба Всемогущих помогает клиенту компании ГЛОБУС ГРУПП найти надёжного и добросовестного поставщика товаров и услуг, который проверен временем и действиями. Наш клуб состоит из партнёров нашей компании, которые не один год качественно и в срок предоставляли нам товары и услуги, и клиентов купивших у нас квартиру. Клуб помогает покупателю найти своего поставщика и при этом получить хорошую скидку. Клуб всемогущих, постоянно растёт, добавляются новые партнёры и новые клиенты которые охотно пользуются привилегиями. Со временем по карте клуба можно будет получать скидки практически по всему ассортименту товаров и услуг. Что касается скидок по карте, то они очень существенны и доходят до 20%. О Клубе Всемогущих можно очень долго разговаривать и материала наберется еще на одну статью.
15 животных
1
2
Бабочки чувствуют вкус ногами.
3
4
ОТДОХНИ
фактов о милых
Вороны настолько умны, что могут подшучивать друг над другом.
До того, как птенец вылупляется из яйца, он общается с мамой и другими птенцами через скорлупу с помощью специальных звуков.
5
6
Еще никто не смог приручить африканского слона. Только индийский слон поддается дрессировке.
В Китае убийство панды карается смертью.
7 Turritopsis nutricula — медуза, единственный известный вид на земле, который живет вечно.
8
Макаки в Японии используют монеты, чтобы покупать закуски в вендинговой машине и играют в снежки для развлечения.
Белки усыновляют чужих бельчат, если те были брошены по какой-то причине.
В Швеции есть соревнования в прыжках для кроликов. Называется Канинхоппнинг.
9
10 Частота сердцебиений у плавающего серого кита всего 9 ударов в минуту
11 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
ОТДОХНИ Мы проводим часы за компьютером, играя в различные «стрелялки». Каждый ребенок, да и взрослый любит поиграть в «войнушку», хочет проявить свои навыки, смекалку и меткость. Лазербатл дает тебе шанс играть не за компьютером, а в реальной жизни с макетами настоящего оружия. Реалистичность игры позволяет полностью погрузиться в процесс, почувствовать себя героем боевика. История лазербатла начинается в 1975 году, когда на вооружение сухопутных частей Армии США принимается новая разработка, предназначенная для тренировки личного состава, - система лазерной имитации стрельбы и поражения - MILES (Multipl eIntegratedLaserEngagement System). С этого и началось триумфальное шествие лазербатла по планете.
Играть в лазербатл могут: дети, женщины, мужчины, люди в возрасте.
Лазерные бои в Липецке! Быханов сад 12 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
Лазербатл - активная, динамичная игра, которая поможет вам ощутить настоящий командный дух!
1. Реалистичность. Оружие максимально приближено к настоящему и зачастую делается, из боевого, путем интеграции в него электроники. Дальность стрельбы составляет 300-400 метров, и ик-луч (именно он является поражающим фактором) летит по прямой. Если Вас «убили» смухлевать не удастся – оружие отключится автоматически. 2. Огромным выбором сценариев и возможностей. И это не просто слова! Захвата флага и «смертельными боями» сейчас никого не удивишь. Лазербатл по-
зволяет проводить огромное количество сценариев, не доступные для других игр. Наибольшей популярность пользуются «контрольная точка» и «VIP– лицо». Плюс к этому, оружие можно настроить под любые пожелания. 3. Нет болевого фактора, что делает игру доступной Всем. Кто то может говорить об отсутсвии адреналина, но это далеко не так. Здесь адреналин не от боли, а от выслеживания противника, от ожидания попадания, ведь ты не видишь откуда в тебя летят шарики и где находится противник. При этом игра проходит более динамично и рискованно. Подводя итоги сказанно-
му можно сказать: Лазербатл - больше чем спорт или игра, это ещё и уникальная возможность совместить все лучшее от тактических и компьютерных игр и принести их в реальность. Здесь и сейчас - «PLAY IN REALITY»... Порадуй себя или своего ребенка ярким приключением, проведи незабываем корпоратив, или просто собери друзей и приходи к нам. Мы ждем Вас на нашем полигоне в Быхановом саду.
закажите игру: тел: 8(900)593-43-61 (4742) 71-43-61 сайт: lb48.ru
Вы сможете получить всю палитру ярких эмоций и впечатлений от игры в лазербатл
Огромный выбор сценариев и возможностей не даст заскучать!
13 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
реклама
Чем же лазербатл отличается от других игр, военной тематики?Начнем по порядку:
ПУТЕШЕСТВИЯ Попасть в волшебное рыжебурое царство можно за скромные 100 иен, что составляет менее 1$. На территорияя парка живут 6 видов лисиц Посетители парка могут не только наблюдать за зверьками, но и кормить их 14 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
Лисий
ОАЗИС
В
северном регионе острова Хонсю, среди гор префектуры Мияги притаилось чудесное местечно – Дзао Кицун Мура. В этой деревне с собственным святилищем живут более сотни лисиц. Сюда часто приезжают туристы и, привыкшие к людям, лисы их не боятся. Но не стоит забывать, что лисицы – дикие животные. На пушистых обитателей деревни можно не только посмотреть, но и потрогать их и даже покормить. олшебный лисий оазис ни что иное как минизоопарк, где рыжие ( и не только) красавицы свободно бегают по всей территории. Посетители безбоязненно передвигаются по парку, общаясь с его жителями. акое бережное отношение к лисам совсем не случайно. В японской мифологии лисы — посланники и верные спутники богини плодородия, процветания и риса Инари. а территории зоопарка имеется собственное маленькое святилище этой японской богини, покровительницы промышленности, житейского изобилия, риса и лисиц. общей сложности на территории парка живут шесть видов лисиц, сре-
В
Т
Н В
Кицунэ (яп. «лиса») — в японском фольклоре наделены удивительными магическими способностями и мудростью. Одна из самых ярких способностей кицунэ — возможность принимать облик человека: симпатичной девушки, обольстительной красавицы, реже мужчины. В японской мифологии образ кицунэ не однозначен, что связано со смешением традиционных японских и китайских поверий. С одной стороны кицунэ являются посланниками японской богини Инари, с другой — существами близкими к роду демонов (ёкай). Поэтому различают два вида кицунэ: мёбу или божественный лис и ногицунэ — полевой или дикий лис. Мифологические кицунэ могут иметь несколько хвостов, от одного до девяти. Чем больше хвостов, тем старше и мудрее кицунэ, к примеру, девятихвостый кицунэ обладает силой бесконечной проницательности. Среди прочих волшебных способностей кицунэ: способность выдыхать огонь, искривлять пространство и время, вселяться в чужие тела, умение создавать сложные, практически не отличимые от реальности иллюзии, способность принимать самые невероятные формы, например, нереально высокого дерева или второй луны на небе. (информация с сайта terramia.ru)
ди которых японские красные лисицы, серебристые лисицы, черно-бурые лисицы и др. исья деревенька была открыта для посетителей в 1990 году. Попасть в волшебное рыже-бурое царство можно за скромные 100 иен, что составляет менее 1$. исицы тут кажутся почти ручными, но не стоит забывать, что это дикое животное и контакт с ними может быть совсем не безопасен. равила общения таковы: не следует кормить животных с рук, гладить, подходить к спящим животным и беспокоить их.
Л Л П
ОБЗРАЗ ЖИЗНИ
Как вставать утром
за 1 минуту?
Каждое утро превращается в невыносимое расставание с подушкой? «Полистай» собрал несколько советов для тех, кто вечно везде опаздывает из-за своих пристрастий ко сну. Независимо от того кто вы: сова или жаворонок вам просто необходим здоровый сон. Об этом твердят все и повсюду: врачи, мы часто слышим это в рекламе, или в программах о здоровье. Но не всем удается соблюдать режим труда и отдыха как следует. И зря! В основном – здоровому человеку для состояния «ВЫСПАЛСЯ» необходим 7-9 часовой сон. Но не забывайте, иногда важно не столько количество, сколько качество. Тем более, что все мы индивидуальны.
1 Соблюдайте режим
Как в детстве – подъем и в садик. Старайтесь выработать привычку – ложимся и встаем в одно и то же время. И скоро ваш организм сам будет отключать и включать вас тогда, когда нужно. Без сбоев и лишней головной боли. Даже в выходные старайтесь не вылеживаться и не нежиться в постели больше необходимого. Иначе потеряете время и будете чувствовать себя разбитым весь день.
2 Не объедайтесь на ночь
Поели – можно и поспать? А вот и нет. Плотный ужин может помешать здоровому сну. Пищеварительная система после доброй порции еды останавливаться не будет, а вот мозг будет отдыхать. Результат – нормально выспаться не получится. Но с другой стороны – на голодный желудок тоже спать не хочется. Перед сном можно съесть чтонибудь легкое. Кефир, овощной салат, фрукты. А полноценный ужин лучше устроить за 4 часа до сна. И фигуру сбережете.
бывайте стирать одежду для сна по мере необходимости ( обычно 1-2 раза в неделю)
5 Проветривайте помещение.
В вашей спальне должен быть свежий воздух. Оптимальная температура для сна - 2225 градусов.
6 Вставайте сразу.
Если надо – значит надо. Не залеживайтесь в постели после пробуждения, даже если на часах раннее утро. Мозг после пробуждения начинает активную работу и пытаясь заснуть снова – вы вредите самому себе.
7 Потягушки с утра.
Разомнитесь прежде чем вставать и бежать по делам. Это облегчит пробуждение.
8 Будильник издалека.
Поставьте приятную мелодию, которая вас не раздражает. Она должна звучать громко, чтобы вы проснулись. Меняйте эту мелодию раз в месяц. Пойдите на хитрость: положите будильник или телефон с будильником подальше от кровати. Чтобы выключить его придется встать, а это уже залог того, что вы не будете вылеживаться лишнее время.
9 Контрастный душ
Отличный способ для пробуждения. Эта процедура полезна не только для сосудов и
3 Залог спокойного сна – комфортная постель.
Матрас, кровать, подушка, одеяло вот они – друзья нашего сна. Необходимо подобрать наиболее комфортные для вас. Если мышцы во время сна будут напряжены, проснетесь вы с ощущением помятости. Кстати – чистая и немятая постель тоже много значит для сна.
Кофе обладает уникальным ароматом бодрости. По заверениям ученых, именно запах кофе помогает проснуться.
4 Обязательно раздевайтесь.
Чем меньше одежды – тем лучше сон. Если вы используете пижаму или другую ночную одежду, то проследите, чтобы она была комфортна для вас и не стесняла движений. Замечательно, если она будет из хлопка или лна. Не за-
ФАКТЫ
О СНЕ
Без еды человек может прожить намного больше времени, чем без сна.
18 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
В течение первых двух лет жизни ребенка, молодые родители в среднем теряют полгода сна.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Метод Кастори Вы не утренний человек? Вы считаете себя неисправимой совой и ненавидите весь мир однажды проснувшись на 1-2 часа раньше? Вот почему так важен метод постепенного перехода ( вставать на 10 минут раньше предыдущего дня пока не установите режим) — вы страдаете не потому, что вы не «человек утра», а потому, что меняете режим слишком резко. При этом нужно помнить, что действительно есть люди для которых ночь – наиболее продуктивное время. Возможно не стоит ломать себя?
организма в целом, но и для кожи.
10 Ароматы бодрости.
Вкусный завтрак и неповторимый аромат кофе помогут поднять вам настроение и пронести его на протяжении всего дня.
11 Найдите причину просыпаться раньше.
Найдите свою мотивацию. Это может быть что угодно. «Более ранние пчелки уже соберут весь мёд, пока я тут лежу»
12 Ночным ловушкам – бой.
Компьютерные игры и соц сети, телевизор с реалитиишоу, интересный журнал или книга – враги нашего личного времени для сна.
13 Темнота – друг сна.
Полностью погасите все источники света. Если будет гореть ночник, ваш организм не сможет полностью расслабиться и будет все
время настороже. А какой же здесь здоровый и крепкий сон?
14 Зарядка. (упражне-
ния, разумеется). Не зря нас в детстве заставляли. Зарядка не спроста так называется – заряжает ведь.
15 Стакан воды.
После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашей системе проснуться и выведет из организма вредные вещества, накопившиеся за ночь.
16 Бодрая музыка или утренняя передача по ТВ.
Также помогут нам прогнать сон с глаз долой.
17 И снова откройте окно.
Только уже после того, как проснулись. Побольше свежего воздуха, побольше.
Жирафы спят лишь 1,9 часа в день – чуть больше одиннадцати 10-минутных периодов. А вот коалы - самые долго спящие млекопитающие, чей сон может продлиться до 22 часов в сутки. 19 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
Психолог Алексис Кастори в первую минуту после пробуждения предлагает выполнить любое из следующих упражений: • Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами — как и все последующие упражнения). • Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — амфора; Б — белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее. • Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер. • 20 женских имен. • 20 пищевых продуктов.
Для изощреных: придумайте 20 кличек котикам.
Бессонница почти в два раза больше у женщин, чем у мужчин.
КАК выбрать ВЕЛОСИПЕД Горный велосипед. Горные велосипеды созданы для езды по горам, лесам и бездорожью, но статистика показывает, что именно горные велосипеды чаще всего используются для ежедневного перемещения. Характерные их особенности: надёжные, «выносливые» детали, удобный руль и низкие передачи для езды в гору. У некоторых есть амортизаторы. Нужен ли вам такой велосипед? Он будет тяжёл, но облегчит езду по неровной местности. Комфорт езды и проходимость определит протектор шин, которые вы выберете: грубый больше подойдёт для мягкого покрытия, а более узкие и гладкие шины -– для твёрдого. Дорожный (шоссейный) велосипед. Такие велосипеды обычно более лёгкие, с колёсами большего диаметра и более узкими шинами. Низкий руль предназначен для аэродинамической позиции велосипедиста и, как следствие, большей скорости. Гибридные велосипеды пытаются объединить лучшие черты первых двух групп. Такие велосипеды подойдут людям, которые хотят ездить везде, но не претендуют на спортивные победы в соревнованиях: всё же универсальный агрегат в конкретной ситуации уступает специализированному. На что обратить внимание? После того, как вы определились, велосипед какой категории вы хотите, вместе с продавцом выберете модель и размер рамы, который подходит под ваш рост. Обратите внимание на высоту руля и ширину сиденья. Не экономьте на простых удобствах, но и не увлекайтесь экстрами, которые вряд ли будете использовать. Самые лёгкие – так называемые карбоновые рамы, но их не выбирают для обычных велосипедов. Как правило, выбор нужно сделать между алюминиевой рамой, которая легче, и «обычной», которая дешевле. Двойные диски имеет смысл выбрать, если собираетесь ездить не только по шоссе, но и по лесу. А дисковые тормоза будут хорошим выбором, если собираетесь много ездить по горкам, потому что в таком режиме обычные тормоза быстро изнашиваются. Как уже было отмечено, шины нужно выбрать в зависимости от того, по каким дорогам больше всего планируете перемещаться. Для жёсткого покрытия подходят более гладкие шины с маленьким протектором, а для леса и песка – более «грубые». Нужно помнить, что последние будут менее комфортными при передвижении по шоссе. Для женщин самыми подходящими будут специально подогнанные под женский рост и пропорции велосипеды с обозначением «WSD» («Women’s Specific Design»). Помните также, что «красивый и стильный» не всегда означает «удобный». Точно так же, как и некоторые мотоциклы, велосипеды определённых моделей и конструкций больше подходят для того, чтобы на них «порисоваться», чем для выполнения
своих «прямых обязанностей». А «дамский велосипед» с высоким рулём, широкими «рогами» и низким удобным сиденьем подойдёт лишь для степенной поездки в магазин, в лесу доставит одни лишь мучения. Уровни цен и качества Велосипед, предназначенный для профессиональной езды, будет стоить не меньше 400$, а дешёвые модели в районе 100$ могут в итоге оказаться очень дорогой покупкой, поскольку будут не просто тяжёлыми и неудобными, но и практически неремонтируемыми. Точно так же, как и самые дешёвые модели бытовой техники, самые дешёвые велосипеды предназначены для «одноразового использования» – если что-то случается, дешевле и удобнее будет выкинуть старый и купить новый. В общем, как и со всем остальным: «мы не настолько богаты, чтобы покупать дешёвые вещи» и «скупой платит дважды». Люди без особенных претензий на спортивные достижения вполне смогут найти приличную модель эконом-класса за 200-400$. Прежде, чем купить, покатайтесь и выясните все вопросы! Если есть что-то, что вы не понимаете или желаете выяснить, не бойтесь спрашивать – именно для этого в магазинах работают продавцы. Прежде чем купить велосипед, настоятельно рекомендуется хотя бы немного поездить на нём. Поскольку велосипед – довольно значительная покупка, покупайте только то, что вам действительно нравится. Окончательную регулировку «под себя» можно будет произвести после нескольких первых пробных поездок. Например, если почувствуете, что болят коленные суставы, то скорее всего, сиденье опущено слишком низко. Если болит спина и плечи, то, скорее всего, слишком низко опущен руль. Можете делать это сами, а можете довериться специалисту. Основные правила таковы: 1) при наинизшем положении педали угол в коленном суставе между голенью и бедром должен быть меньше развёрнутого (180 градусов), т.е. нога не должна полностью выпрямляться при обычной езде; вы также должны мочь остановить велосипед и опереться ногой на землю; 2) локти должны быть примерно над коленями: слишком близко – плохо, слишком далеко – тоже плохо. Для дополнительной безопасности к велосипеду можно приобрести защитный велосипедный шлем, особенно для ребёнка. Если по каким-либо причинам мысль о шлеме вам не очень нравится, купите по крайней мере велосипедные (спортивные) перчатки - без них даже лёгкое падение рискует напоминать о себе ещё несколько недель глубокими ссадинами на ладонях. Чтобы избежать падений через руль, обязательно тормозите сначала тормозом на заднем колесе и только потом, в случае необходимости, тормозом на переднем колесе. Доведите этот навык до автоматизма. Если планируете ездить на велосипеде в тёмное время суток, что, вообще говоря, очень рискованно, обязательно оборудуйте велосипед сигнальными лампочками: красной – сзади, белой – спереди. Если планируете передвигаться по шоссе, подумайте о дополнительных отражателях и специальной жилетке ярко-оранжевого или жёлтого цвета, наподобие тех, что надевают дорожные рабочие. В такой экипировке водители автомобилей смогут своевременно вас заметить и, скорее всего, мысленно поблагодарят или похвалят. В дальние поездки обязательно берите с собой насос, резервную камеру и лёгкие инструменты для её замены, а также инструменты для ремонта цепи. по материалам sobesednik.ru
ТВОЙ ДОМ
Дом, милый дом… Или квартира? Сколько людей – столько и мнений. Кто-то считает, что в квартире меньше забот, другие утверждают, что за жизнь без соседей за стенкой можно пожертвовать многим. Давайте рассмотрим основные аспекты выбора своего жилья. Нужно отметить, что жизнь в пригороде для городского жителя из квартиры может показаться слишком скучной. Или же наоборот – если вы ищете умиротворения и покоя, то лучше подумать о своем доме. В общем и целом комфорт нашего жилища состоит из нескольких факторов: • достаточная площадь для проживания (желательно, чтобы у каждого члена семьи была отдельная комната, а в идеале — наличие земли, территории, на которой можно отдыхать, играть детям и т. п.); • экологически чистая окружающая среда (свежий воздух, тишина, близость леса, водоема и т. п.); • доступность благ цивилизации (магазинов, аптек, поликлиники, развлекательных и спортивных учреждений, детских садиков, школ, детских кружков и др.); • условия для социальной жизни (возможность отдыхать в соответствии со своими интересами, общаться с друзьями и родственниками); • удобная связь с рабочими местами (различными, чтобы иметь выбор при необходимости поменять ра22 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
боту); • безопасность (в квартире, доме, на участке, по дороге домой, защита жилья при отсутствии хозяев).
Квартира
Плюсов достаточно много. Один из них ( он, наверное, основной) – транспортная доступность. Практически возле любой многоэтажки в городе в шаговой доступности есть автобусная остановка. А за городом без автомобиля многим не обойтись. Ещё один плюс – централизованные коммуникации. Не нужно заботиться об отоплении, горячей воде и т. д. – обо всем этом уже побеспокоились службы ЖКХ. И ремонтировать в случае чего будут все они же. Живя в квартире, не нужно думать о том, как выглядит ваш дом снаружи и как улучшить его внешний вид. Тут от жильцов практически ничего не зависит. К минусам можно отне-
сти надоедливых соседей за стенкой. И сам не пошумишь после 23:00 и соседи могут мешать своими проблемами о которых вам и знать бы не хотелось. А как вам такой вариант: соседи вас затопили. Не хотелось бы? А если вы затопите? Тоже плохо. В общем, недоразумений хватает. Немаловажный раздражающий фактор – постоянный шум за окном, но это касается только тех, кто живет неподалеку от автомагистралей. Экология городского жилья также оставляет желать лучшего из-за близости к дорогам. Автовладельцы жалуются на нехватку парковочных мест.
Дом За стеной нет соседей, можно спокойно заниматься своими делами, не опасаясь, что соседская гулянка помешает сосредоточиться или вовремя уснуть. Немаловажный момент – участок земли, на котором можно воплотить в жизнь все свои фантазии: развести огород,
ТВОЙ ДОМ
Сравнительная характеристика
S
Дом обладает достаточной площадью для комфортного проживания большой семьи. Каждый из членов семьи обеспечен своей комнатой, можно устроить столовую, кабинет, зимним сад и др. Вообще, если в семье много детей или она состоит из нескольких поколений высокий комфорт доступен только в доме. Однако следует учитывать, что чем больше дом, тем дороже его содержание.
Экологическое преимущество дома справедливо только в случае, если он построен вдали от автомагистралей и заводов. В доме есть больше возможностей проводить время на открытом воздухе и в саду.
Дом стоит на участке, который можно использовать для хозяйства и хобби: держать автомобиль без платы за стоянку, устраивать барбекю для друзей, купаться в бассейне, разводить цветы и выращивать фрукты и овощи. Для квартиры все эти блага не доступны. Но не всё так просто. Участок требует уход и заботу. Чем обширнее площадь – тем больше хлопот.
В доме за стеной не шумят соседи, есть тишина и покой в ночное время. В квартире нередко из-за плохой звукоизоляции слышно все, что происходит по соседству. Кроме того, в городе присутствует постоянный шумовой фон, не всегда стихающий даже ночью.
Зимой и осенью с наступлением темноты в поселках жизнь замирает и может возникать неприятное ощущение изолированности, нехарактерное при жизни в город. Для тех, кто нуждается в обществе, лучше жить вблизи центра поселка.
ТВОЙ ДОМ
селковому пульту охраны, которая проконтролирует ситуацию при отсутствии хозяев дома. Эффективно также комплексное автоматическое инженерное управление в коттедже, которое, например, в запрограммированное время зажигает свет в пустом доме, поднимает и опускает роллеты, то есть создает эффект присутствия хозяев, отпугивая воров. Но наибольшая опасность возникает в период длительного отсутствия жильцов. Поэтому уезжая надолго всей семьей, лучше пригласить кого-то из родственников или друзей вреСуществует множество компро- менно пожить в доме. миссных вариантов. Например домик в коттеджном поселке.
посадить цветы, а если лень всем этим заниматься, то просто засеять все газонной травой и посадить пару-тройку елочек, а также использовать его для парковки авто. С другой стороны, частный дом – для трудолюбивых хозяев, лентяям здесь делать нечего. Все время придется что-то делать по хозяйству: или на участке, или в самом доме, поскольку ответственность за состояние жилища полностью ложится на плечи хозяина. Большую роль здесь играют коммуникации, если, например, они полностью подведены, то беспокоиться не о чем. Отсутствие же, допустим, центрального или газового отопления прибавляет довольно много забот и отнимает время. Риск ограбления в загородном доме значительно выше, чем в квартире, особенно для строений, отдаленных от оживленных мест. Наиболее безопасны коттеджные городки с огражденной охраняемой территорией, однако проживание в них обходится дорого. Существуют индивидуальные методы защиты. Можно завести большую собаку, которая будет верным стражем дома. Надежное средство от грабежей — установка системы видеонаблюдения/подключение к по24 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
Выгода Многие интересуются – так где же выгоднее жить – в квартире или в доме. Сравнивая дом и квартиру можно прийти к выводу, что оплата счетов в квартире несет больше расходов, так
как мы платим за холодное, горячее водоснабжение, водоотведение, отопление, электроснабжение, ремонт и текущее состояние жилья, общедомовые нужды. А в доме зависимости от того, как он благоустроен. Некоторые платят только за газ и свет ( если есть своя колонка и бойлер), некоторые платят ещё и за холодную воду. Канализация в частных домах обычно местная, на ремонт и ОДН платить не нужно. Экономия выходит от 900 рублей до 1500 и больше, в зависимости от конфигурации дома. Компромиссные варианты Возможно, лучше всего жить в собственном доме в черте города? Но сегодня это доступно немногим. Зато есть другие компромиссные варианты. Такие как малоэтажное жилье на окраине, таунхаусы, коттеджные поселки.
Мнение читателей:
Однозначно только дом! ))) Сейчас по воле обстоятельств, к сожалению, вынуждена жить в квартире, хотя всю сознательную жизнь прожила в доме. Чувство, когдас утра можно выйти на террасу или во двор и спокойно выпить кофе не сравнить ни с чем... Дом – это покой и свобода. Никто не будет в час ночи плясать над ваши сверху или играть на гитаре ) Один минус: за домом нужен постоянный присмотр. (Мария, 36 лет) Всё отлично в доме, если бы не огород. Но я решила этот вопрос так: просто засеяла участок газонной травой. (Екатерина, 45 лет) Жил и там и там. Частный дом, по моему мнению, выигрывает. Есть где разгуляться. Можно сделать ремонт и дизайн дома по своему усмотрению. Так же наличие дворика с беседкой и парковкой – это просто чудо. (Егор, 32 года) Я больше люблю квартиру. За компактность, близость к необходимым местам. И за великолепный вид из окна.) .В общем, я за квартиру.) (Максим, 25 лет) Живу практически в центре города, в собственном доме. Великолепное соотношения удобства и комфорта. (Иван, 28 лет) Я считаю, что нужно жить в квартире, а в пригороде иметь дачу. Надоело всё – и ты уехал на природу. Как говорится, и волки сыты, и овцы целы))) (Елизавета, 30 лет)
Вот и наступили теплые деньки. Ведь май – это маленькое лето, а значит сезон шашлыков в разгаре. Для вас представлены рецептов для вкусного отдыха на природе.
•Классика Состав: 3-4 ст.л. 9% уксуса, 1 ч.л. сахара, 3-4 луковицы, 1,5 стакана воды, черный и красный перец, соль. Этот маринад подходит практически к любому мясу. Мясо нарезается одинаковыми кусками, солится, перчится, добавляется нарезанный кольцами лук. В воде разводят уксус, добавляют сахар и этой смесью заливают мясо. Оставляют на ночь под небольшим грузом. Спонсор статьи:
27 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015
•Винный Состав: 100 мл белого сухого вина, 1 ч.л. кориандра, черный перец, соль. Винный маринад больше подходит свинине, так как говядину, скорее всего, он размягчить не сможет. Мясо нарезают, посыпают молотым кориандром, перцем, солью и перемешивают. Заливают вином и ставят на ночь под пресс. •По-кавказски Состав: минеральная вода.
ВКУСНО
10 простых
Маринадов для шашлыка
Если мясо хорошее и очень свежее, то выдумывать ничего не надо. На Кавказе, например, свежую баранину замачивают в газированной минеральной воде на 2-3 часа. Потом солят-перчат и жарят. •Киви Состав: 1 киви, 1 луковица, 1 ч.л. красного не жгучего перца, сушеная кинза, укроп, молотый кориандр. И 1 стакан газированной минеральной воды. Киви очень хорошо размягчает мясо, поэтому подходит и для баранины, и для говядины. Лук очень мелко шинкуют, киви режут небольшими кубиками. Мясо нарезают крупными кусками для жарки, перемешивают со специями, луком и киви, чуть солят и заливают минералкой. Маринуется очень быстро. •Ткемали Состав: 6 луковиц, 1 пучок зеленого лука, 4 помидора, 4 ст.л. соуса ткемали, сушеный барбарис, 1 лимон, черный перец, соль и зелень. Лук нарезают колечками, мясо — крупными кусками. Помидоры — толстыми кольцами. Лук мелко рубят, из лимона выжимают сок. Барбарис и перец растирают в ступке. Мясо солят и добавляют пряности, ткемали и сок лимона, перемешивают. Выкладывают слоями лук, мясо, помидоры, слой зелени. Придавливают гнетом и оставляют на 3 часа. •Имбирь и соевый соус Состав: 2 см корня имбиря, 4 ст.л. соевого соуса, красный перец молотый. Этот маринад хорошо
идет с говядиной. Имбирь натирают на терке, мясо — нарезают крупно. Добавляют к нему имбирь, красный перец и перемешивают. Вливают соевый соус и оставляют на 2-3 часа. •Горчичный Состав: 1 ст.л. горчицы, 2 ст.л. майонеза, 4-5 луковиц, черный перец, 1 лимон, лавровый лист, хмели-сунели, соль. Свинина и горчично-майонезный соус очень хорошо сочетаются. Мясо нарезают, смешивают с солью, перцем, хмели-сунели, майонезом и горчицей. Выкладывают слоями: слой мяса, слой лука. Сверху заливают соком лимона. Оставляют на час в тепле, а потом убирают в холодильник на 5-7 часов. •Томатный сок Состав: 1 стакан томатного сока, 1 ст.л. тертого хрена, растительное масло, рюмка сухого хереса, вустерский соус на кончике ножа, черный перец, соль. Мясо нарезают, смешивают с солью и перцем. Добавляют растительное масло, херес и вустерский соус. Вливают томатный сок и выдерживают под прессом 3-4 часа. •Чайный Состав: крепкий черный чай без ароматизаторов, базилик, перец, гвоздика, соль. Куски мяса смешивают в миске с травами и солью, заливают мясо остывшим чаем, чтобы он полностью покрыл кусочки. Оставляют на 8-12 часов в холодильнике. •Гранатово-имбирный Состав: 1 стакан гранатового сока, 2 см корня имбиря, 3 помидора, гвоздика, черный перец, крупная соль, петрушка, зеленый базилик. Мясо нарезают крупно. Специи растирают в ступке вместе с солью и кладут в мясо. Перемешивают. Мелко рубят зелень, нарезают томаты, пересыпают этим мясо. Заливают гранатовым соком. Оставляют под гнетом на 3-4 часа.
МОДА
Марка Tod’s выпустила новые эспадрильи. Коллекция бренда состоит из четырех пар, каждая из которых посвящена знаменитому средиземноморскому курорту.
10 новых ангелов Victoria’s Secret: впервые в составе российская модель Впервые, в ангельском составе значится девушка из России - 25-летняя Екатерина Григорьева. Девушка из Мурманской области, принимала участие в шоу «Топ-моделель по-русски» в 2012-м и заняла второе место. Полгода назад ее пригласили принять участие в фейеричном шоу бренда! Поздравляем!
Ева Мендес стала лицом бренда люксовой косметики Estee Lauder Молодая мама не сидит без дела, и уже успела подписать контракт с косметическим гигантом Estee Lauder.
Джинсы с нашивками Эксперементов с джинсами известно масса: рвать, тереть, красить и варить это не предел. Этой весной в моду входят различные нашивки на джинсах. Чем уникальнее получалась вещь, тем лучше. Такие джинсы носят с простыми майками и сандалиями, аксессуаров минимум.
Почувствуй себя РИМСКОЙ ИМПЕРАТРИЦЕЙ Этим летом модные дизайнеры и модельеры как будто сговорились: модели на показах ходили по подиуму в сандалиях-гладиаторах, которые носили и древнегреческие боги, и те самые гладиаторы, давшие название этой модели обуви. Удобные сандалии далеко не новое явление в моде. Но в этом сезоне они носят достаточно женственный и лаконичный характер. Обувь идеально подходит к летним летящим сарафанам и свободным шортам, а такое единодушие модельеров превратило ее в одну из ключевых тенденций сезона. Вдохновившись линией бижутерии, придуманной ещё Габриэль Шанель модный Дом Chanel создал линию очков Bijou De Couture. Очки данной коллекции выглядят как настоящее ювелирное украшение. ящныеизгибы «кабошон» приведут в восторг самого придирчивого эстета. Коллекция Bijou De Couture состоит из двух линий: Cabochon Couture, и Cabochon Précieux. 30 • ПОЛИСТАЙ/МАЙ/2015