Informasi Gennaio 2012 by Polisportiva Giovanni Masi

gennaio 2012— ANNO 29– N.296/1 - sped. in abb. post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art. 1, comma 1, DBC— filiale di Bologna—€ 3,20—abb. € 2,50

www.polmasi.it

SPECIALE REISCRIZIONI E ISCRIZIONI

a pag. 7 orari e giorni di iscrizione per tutti i settori

Filiale : CASALECCHIO DI RENO Via Pascoli, 5/VI  051.574140 - 571561 www.emilbanca.it

APERTURA INVERNALE 2011/2012 PISCINA M.L. KING VIA DELLO SPORT - CASALECCHIO DI RENO - TEL. 051 575836

PER TUTTI GLI UTENTI

SOCI DELLE POL. MASI RENO GROUPS - C.S.I.

ADULTI (da18 anni compiuti in poi)

€ 5,50

€ 5,00

RAGAZZI (fino ai 18 anni)

€ 3,00

€ 2,50

GRATUITO

€ 3,00

€ 2,50

COSTO INGRESSO

BAMBINI (fino ai 4 anni) ADULTI (oltre i 60 anni compiuti)

ABBONAMENTI 10 INGRESSI: ADULTI

€ 48,00

€ 42,00

RAGAZZI

€ 25,00

€ 22,00

AGEVOLAZIONI PER FAMIGLIE: CON IL PAGAMENTO DI 2 INGRESSI ADULTI, INGRESSO GRATUITO PER 2 FIGLI FINO AI 12 ANNI GIORNI E ORARI MERCOLEDÌ SABATO

ore "

DOMENICA

INGRESSO RIDOTTO

20.30 22.30 16.00 19.00

LUNEDÌ, MARTEDÌ, GIOVEDÌ, VENERDÌ ore 11.30- 16.30 ADULTI: € 3,00 - SOCI: € 2,50 10 INGRESSI: € 25,00 - SOCI: € 22,00

9.00 13.00

ORARIO INVERNALE PISCINA KING

FORMAZIONE

MICROCOSMO

INFORMASOCI

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI

LINGUAGGI DEL CORPO

Francesco Borsari Paolo Lambertini

REIKI

Impaginazione a cura di: Elisa Neretti

YOGA

Responsabile Pubblicità Fabio Bencivenni

GINN. ARTISTICA e ORIENTEERING

CASAMASI

RENOFOLK

NUOTO MASTER e ULTIMATE FRISBEE

GINNASTICHE ADULTI

QUELLI CHE...

ZEROSEI

PODISMO E NORDIC WALKING

BASKET

AVV. SPORT E ARRAMPICATA

PALLAVOLO

PATTINAGGIO

ARTI MARZIALI

AQUA MASI

mensile di informazione sportiva e culturale Direttore Responsabile Andrea Malaguti

Redazione Polisportiva “Giovanni Masi” Associazione Sportiva Dilettantistica Tel. 051 571352 e-mail informasi@polmasi.it

chiusura redazionale: 10 dicembre 2011

Editore Polisportiva “Giovanni Masi” Associazione Sportiva Dilettantistica Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno Registrato al N. 5147 in data 12-03-1984 presso il Tribunale di Bologna Sped. In abb. Post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art.1 comma 1, DCB - Filiale di Bologna Il prezzo dell’abbonamento è di € 2,50. L’importo viene versato insieme alla quota associativa Pol. G. Masi gennaio 2012– 296/1 stampato presso: Tipolitografia Moderna S.r.L. Via dei Lapidari 1/2 40129 Bologna (BO)

In Copertina: Nordic Walking nei parchi Manoscritti e foto originali anche se non pubblicati non saranno restituiti. È vietata la riproduzione, seppure parziale di testi e foto.

VOSTRO

SERVIZIO

OLTRE

80 ANNI

- Ag. Vecchi dei F.lli Lelli Borgo Panigale Anzola dell’Emilia Calderara di Reno

051.400153 051.731320 051.720977

- Ag. Longhi Bologna

051.583209

- Ag. Lelli Zola Predosa Calderino di Monte San Pietro - Ag.Pallotti Castello di Serravalle - Savigno

051. 755175 051.6760558 051.6704369

Formazione Dirigenti non si nasce...si diventa! Maurizio Sgarzi Dopo aver conosciuto i risultati dell’indagine sul grado di accettazione e di consenso da parte dei propri soci, che la Polisportiva G.Masi ha commissionato all’Università di Cassino, il Consiglio Direttivo ha preso la decisione di ragionare a fondo sul proprio operare. Se è vero che i punti di forza principali della Polisportiva sono la varietà delle proposte offerte ai soci e la grande professionalità e qualità degli educatori, di contro, i punti di debolezza riguardano alcune strutture in cui vengono praticate le attività, ma soprattutto la non puntuale capacità dei dirigenti di ragionare sulla complessità delle problematiche che incombono su di una Polisportiva, che ha superato abbondantemente i sette mila iscritti. Verificato la qualità dell’operato dei Dirigenti nel proprio specifico settore, si è riscontrata una difficoltà reale, nell’affrontare tematiche trasversali e complesse, che però saranno determinanti per lo sviluppo futuro della Masi. Va detto, come vedrete nel numero speciale di Informasi sui risultati dell’Indagine, che il gradimento positivo dei soci nei confronti della Polisportiva supera addirittura l’80%. Questo per noi non è sufficiente e quindi l’Ufficio di Presidenza ed il settore Formazione non hanno perso tempo ed hanno impostato un programma di formazione e di aggiornamento, che ha visto il suo primo intervento sabato 26 e domenica 27 novembre alla presenza complessiva di 48 dirigenti (quasi l’intero Consiglio, più i responsabili interessati a questo tipo di formazione)

Incaricata di condurre lo stage la Dott.ssa Contoz (pedagogista) che dalla Vale d’Aosta è scesa per l’ennesima volta per lavorare con noi. Siamo ripartiti dai valori, dai nostri valori cioè quelli che devono caratterizzare tutta l’esperienza Masi e dopo 10 anni questi valori sono stati leggermente modificati, infatti abbiamo dato priorità diverse e accentuato la nostra attenzione su alcuni considerati un tempo meno significativi. Abbiamo ribadito l’importanza dell’organizzazione, che deve avere una visione d’insieme, un coinvolgimento complessivo e la solidarietà del gruppo ; i dirigenti devono essere flessibili e pronti al cambiamento, utilizzando un’intelligenza razionale, che dovrà lasciare spazio a quella emotiva. La capacità di ascoltare, di decidere le priorità, di avere la consapevolezza del nostro valore (i dati ce lo hanno confermato), dovranno farci capire che le sfide future hanno bisogno di riorganizzazione ; ognuno di noi deve sfruttare al massimo le proprie competenze e soprattutto ognuno di noi dovrà essere convinto che un gruppo (quello dirigente in particolare) è sicuramente superiore alla somma dei singoli. Questi i temi della nostra futura, ma prossima attenzione ; temi che saranno affrontati con il proseguire della collaborazione con l’equipe dell’Università di Cassino.

Microcosmo Vuoi imparare a giocare a Golf?....vieni alla Masi! Come si impugna una mazza da golf? (GRIP) Come si effettua un colpo? (SWING) Come si spinge la pallina in buca? (PUT) Quali sono le regole? Come si contano i punti e quali sono le varie modalità di gioco? Cos’è l’handicap di gioco e che ruolo svolge nella gara? Tutto questo ed altro ancora con prove pratiche “indoor”,con materiale fornito dalla Polisportiva. I corsi saranno tenuti da giocatori con esperienza internazionale per avviarvi a conoscere e praticare questo bellissimo gioco adatto a tutti. Il corso sarà suddiviso in lezioni teoriche presso La sede della Polisportiva in via N.Bixio 12 il Mercoledì dalle 19,30 alle 20,30, e lezioni pratiche presso la palestra “B” delle scuole Marconi il Venerdì dalle 20,30 alle 22,00. Il primo corso avrà inizio Mercoledì 11 Gennaio 2012 Per informazioni rivolgersi in Segreteria preso la sede di Via N.Bixio 12- Tel. 051-571352

L’idea vincente! Lo scorso 29 ottobre presso il Centro Sportivo della Pallavicini il CONI Provinciale ha premiato i giovani atleti bolognesi che si sono distinti in campo nazionale e internazionale unitamente ai vincitori del premio “Un’idea vincente” per promuovere lo sport tra i giovani del territorio. Tra le manifestazioni selezionate dal CONI per essere premiate anche una di Casalecchio, il Palio dei Quartieri Biancoverde organizzato negli ultimi due anni dalla polisportiva G.Masi nei campetti di quartiere della nostra città durante l’inizio dell’estate. Una manifestazione che ha visto la partecipazione di oltre 200 atleti di diverse età e il coinvolgimento di tecnici e genitori impegnati nella riuscita di una iniziativa sportiva che ha voluto anche valorizzare i diversi campetti da basket sparsi nella città che nell’occasione sono stati adeguati e sistemati dalla stessa polisportiva in accordo con l’Amministrazione Comunale. Nella foto: la premiazione della Masi Basket, da sinistra il Vicepresidente del CONI Rino Lolli, l’Assessore allo Sport di Casalecchio Piero Gasperini, il dirigente di Masi Basket Luca Baschieri

Informasoci DURATA CORSI A.S. 2011-2012 Per l’anno sportivo 2011-2012 tutti i corsi sia di piscina sia di palestra avranno la seguente durata: 1° quadrimestre: da lunedì 26 settembre 2011 a martedì 31 gennaio 2012 compresi 2° quadrimestre: da mercoledì 1 febbraio a giovedì 31 maggio 2012 compresi

FESTIVITA’ A.S. 2011-2012 Durante l’anno sportivo 2011-2012 tutti i corsi saranno sospesi per festività nelle seguenti giornate e periodi: Da giovedì 5 aprile a mercoledì 11 aprile 2012 compresi per le festività pasquali Mercoledì 25 aprile - Martedì 1 maggio Le quote di iscrizione ai corsi sono state stabilite considerando queste sospensioni di attività, pertanto non possono essere considerate lezioni perse e quindi non possono essere recuperate.

CERTIFICAZIONE MEDICA Per frequentare le nostre attività occorre consegnare un certificato del proprio medico curante in originale completo di timbro e firma attestante l'idoneità alla pratica sportiva generica o in alternativa copia del libretto dello sportivo mostrando l’originale. Il certificato va consegnato al proprio istruttore (o presso la segreteria in cui è avvenuta l’iscrizione) entro e non oltre la prima lezione, in caso contrario l'allievo sarà sospeso dall'attività fino a consegna avvenuta. Con la Delibera della Giunta regionale 775 del 26/04/04 in vigore dal 1° settembre 2004, le visite e le certificazioni per i minori e i disabili di ogni età sono gratuite sia per la pratica agonistica che per la pratica non agonistica. Per frequentare i corsi dei settori Yoga, Linguaggi del Corpo, Danze e Balli e Zerosei, non occorre il certificato in quanto trattasi di attività ludico-motorie e non sportive.

RITIRO DAL CORSO E' possibile fare il ritiro dal corso, con conseguente restituzione della quota di iscrizione, solo con le seguenti modalità:  è possibile avere il rimborso totale della quota di iscrizione solo se il ritiro avviene prima dell'inizio del corso;  è possibile avere il rimborso parziale della quota entro le prime due settimane dall’inizio del corso (4 lezioni per i corsi bisettimanali, 2 lezioni per i corsi monosettimanali) trattenendo € 5,00 per ogni lezione trascorsa indipendentemente che si sia frequentata o meno;  non verrà restituita alcuna quota o parte di essa trascorsi i termini sopra indicati;  la quota associativa versata per la tessera sociale non verrà in alcun modo restituita;  non è possibile restituire la quota (o parte di essa) per le lezioni perse per motivi di salute o personali;  I corsi avranno inizio solo se si raggiungerà il numero minimo necessario di iscritti.

TESSERA SOCIALE Tutte le attività sportive e ricreative proposte dalla Polisportiva sono riservate ai soci muniti di tessera associativa regolarmente rinnovata per l’anno sportivo in corso. All'atto dell'iscrizione alla Polisportiva G. Masi viene rilasciata la tessera sociale che risponde ai requisiti richiesti dalla normativa vigente e rappresenta il simbolo di appartenenza all’Associazione. Allo scopo di farne un buon uso ricordiamo che:  Il costo del rilascio e del rinnovo della TS è di € 15,00.  Per i nuclei familiari solo un componente della famiglia paga la quota e agli altri familiari sarà rinnovata gratuitamente.  La TS ogni anno per avere valore, a tutti gli effetti, deve essere regolarmente vidimata versando la relativa quota di iscrizione a socio. La tessera rinnovata è valida per un anno sportivo, intendendo per anno sportivo il periodo compreso tra il 01/09/2011 e il 30/08/2012.  La TS è unica e valida per tutte le attività della Polisportiva Masi relative all'anno sportivo per il quale la stessa è vidimata e dovrà essere esibita ad ogni iscrizione ad attività e/o iniziative della Polisportiva Masi.  I possessori della TS, regolarmente vidimata, sono di diritto soci della Polisportiva G. Masi, come previsto dagli atti statutari.  In caso di smarrimento della TS, facendone richiesta, verrà rilasciato un duplicato dalla segreteria.  La TS dà diritto ad una serie di agevolazioni, sconti e servizi che sono pubblicati e aggiornati periodicamente su INFORMASI e sul sito internet www.polmasi.it.

5X1000 Ogni anno in sede di dichiarazione dei redditi, è possibile devolvere il 5X1000 alla Polisportiva Masi indicando il codice fiscale (80152380376) nello spazio riservato alle associazioni sportive dilettantistiche. Il 5X1000 non esclude l’8X1000 e viene investito in progetti rivolti alle fasce più deboli (disabili, adolescenti, ecc.).

La Polisportiva Augura a Soci ed Amici un meraviglioso 2012 6

Iscrizioni

II° quadrimestre - dal 1 febbraio al 31 maggio 2012 Quando e Dove ci si iscrive Corso

Giorni ed Orari Segreteria Sede Pol. “G. Masi”

Arti Marziali

Via N. Bixio n. 12 - Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 - e-mail info@polmasi.it dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30 solo gennaio

Avviamento allo Sport

Oppure Segreteria Croce Pol. “G. Masi”

Ginnastica Adulti

Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio (BO) Tel. 051 6192128 - e-mail: croce@polmasi.it lunedì e giovedì 10.00 - 12.00 dal lunedì al venerdì 16.30-19.30

Yoga

Reiscrizioni: dal 16 al 21 gennaio Cambio Corso: il 23 gennaio Nuove Iscrizioni: dal 24 gennaio

Linguaggi del Corpo (ginnastiche dolci dolci--danze e balli)

Le iscrizioni proseguiranno fino ad esaurimento posti Segreteria Sede Pol. “G. Masi”

Ginnastica Artistica

Via N. Bixio n. 12 - Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 - e-mail info@polmasi.it dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30 solo gennaio

Arrampicata Sportiva

Reiscrizioni: dal 16 al 21 gennaio Cambio Corso: il 23 gennaio Nuove Iscrizioni: dal 24 gennaio

Pattinaggio

presso Segreteria Sede Pol. “G. Masi”

Pallavolo

Via N. Bixio n. 12 - Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 - e-mail info@polmasi.it dal lunedì al venerdì 17.00 - 19.00

Reiscrizioni: dal 16 al 21 gennaio Cambio Corso: il 23 gennaio Nuove Iscrizioni: dal 24 gennaio

Basket

Nuoto ed attività in acqua Zerosei Orienteering Per informazioni consultare direttamente le pagine dei relativi settori

Renofolk Ultimate Frisbee Servizi Integrativi Scolastici Nordic Walking 7

Linguaggi del Corpo Le nostre proposte per il benessere fisico Maurizio Sgarzi Sta per terminare il quadrimestre, che, ci teniamo a ribadire, è solo amministrativo ; l’attività che state frequentando invece viene considerata annuale. Se il gruppo che si è formato rimane tale , sicuramente la qualità del lavoro ne trae giovamento ed i benefici saranno evidenti per ogni partecipante. Attenzione massima quindi alle date di re-iscrizione, per non perdere la priorità del vostro posto. Il settore in questa prima parte di attività ha raggiunto un numero considerevole di iscritti : 270 allo yoga, 173 ai balli e 125 alle ginnastiche. Ancora una volta ringraziamo i nostri istruttori, capaci di dare fiducia e qualità ai nostri soci.

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce si propone di apprendere una tecnica per acquisire maggiore coscienza del proprio corpo attraverso il movimento. Ci si concentrerà prevalentemente sulla distensione e l’allungamento della muscolatura, molto spesso rigida e bloccata, sul miglioramento della mobilità articolare, “sull’ascolto” della respirazione, sulla stimolazione della circolazione per scoprire i punti di tensione per distenderli progressivamente. Il lavoro permette di eliminare progressivamente, i blocchi respiratori, le tensioni muscolari e gli atteggiamenti posturali scorretti, che causano spesso dolori a livello lombare, dorsale e cervicale per giungere ad una maggiore consapevolezza e ad una maggiore armonia psico-fisica.

SHIATSU

Shiatsu si può tradurre letteralmente “pressione con le dita”. Nello Shiatsu il contatto profondo delle mani può essere una via per sostenere e nutrire l’equilibrio della persona. Il massaggio e l’ascolto permettono di raggiungere un rilassamento profondo dove il respiro si armonizza ed è possibile scaricare stress e tensioni per attingere a uno stato di benessere. Il corso propone la pratica dei principi di rilassamento e centratura, di respirazione e relazione grazie a cui si possono apprendere le tecniche dello Shiatsu. La pressione con le dita è la tecnica principale , a cui si aggiungono tecniche di mobilizzazione, stiramento e scioglimento della colonna vertebrale, delle articolazioni e dei muscoli tipiche del tuina-anma (massaggio cinese), prestando un’attenzione particolare ad “Ampuku”, il trattamento degli organi e delle viscere. Il corso è aperto a tutti e non ci sono controindicazioni per la pratica.

DANZA CREATIVA INTRODUZIONE ALLA DANZA PER L’INFANZIA

Il laboratorio mira a coinvolgere bambini dai 3 ai 6 anni nella scoperta del linguaggio corporeo e vocale, tramite espedienti vicini all'infanzia quali fiabe, canti e strumenti musicali improvvisati. Principali obiettivi sono lo sviluppo della comunicazione del proprio mondo interiore e della propria fantasia e di conseguenza delle proprie capacità artistiche, nonchè l'attenzione all'altro e al lavoro di gruppo.

RESPIRAZIONE COSCIENTE

"Colui che ha padroneggiato il respiro, ha nello stesso tempo padroneggiato la mente. E colui che ha padroneggiato la mente, ha nello stesso tempo padroneggiato il respiro". La Respirazione è un ponte teso tra il nostro Corpo e la nostra Psiche. La particolarità della Respirazione è che è allo stesso tempo un processo cosciente ed incosciente. Respirare, quindi, lo possiamo vedere anche come è un atto banale e incosciente.Ma da questo atto dipende non solo la vita, ma anche la salute. Una Respirazione corretta è una terapia che risolve problemi fisici e psichici.La salute dipende dalla nostra forma di respirare : questa funzione vitale esercita una azione essenziale sulla circolazione del sangue, la assimilazione degli alimenti, la combustione dei grassi superflui, le emozioni.Disturbi tanto diversi come l’affaticamento, l’ipertensione, nervosismo, insonnia, dolori, eccesso di stress, timidezza possono alleviarsi imparando semplicemente a Respirare. Controllare la Respirazione, imparando a regolarla coscientemente può aiutare a ristabilire l’equilibrio neurovegetativo e a ridare l’armonia al nostro essere.

GINNASTICA POSTURALE

La Ginnastica Posturale è una metodica adatta al miglioramento della propria elasticità muscolare, della consapevolezza corporea e dell'equilibrio sia fisico che psichico. Esercizi sapientemente studiati rendono il proprio corpo fluido ed armonico, migliorando tutte le funzioni motorie quali ad esempio: scioltezza, vitalità, coordinazione, vigore e dinamicità. Il percorso accompagna l'allievo nella perdita delle rigidità e dei blocchi che ne condizionano e ne limitano lo sviluppo muscolare ed articolare, per renderlo più efficiente e più capace di esprimere agevolmente il proprio movimento.

DIMAGRIRE INSIEME

In collaborazione con ASL Bologna Il gruppo ha consolidato la propria attività, dopo una stagione molto positiva e soprattutto molto frequentata, ripropone due gruppi di attività. La formula, che dà la possibilità di esaudire ogni desiderio, rimane invariata: gruppo di auto aiuto, attività in palestra e in piscina.

Linguaggi del Corpo CORSO

PALESTRA

GIORNI

Palestrina XXV Aprile giovedì

GINNASTICA DOLCE

ORARI

ISTRUTTORE

20.30 - 22.00

Maria Raveggi

Palestra Marconi A

mercoledì

21.00 - 22.30

Maria Raveggi

Palestrina Salvemini

giovedì

21.00 - 23.00

Angela Bonfadini

DANZA CREATIVA INTRODUZIONE ALLA DANZA Palestrina XXV Aprile venerdì PER L’INFANZIA

15.30 - 17.00

Alessandra Battilomo

Palestrina XXV Aprile lunedì

11.40 - 12.40

Adolfo Caruso

Palestrina XXV Aprile mercoledì

15.30 - 17.00

Laura Jacopino

Palestrina XXV Aprile mercoledì

17.00 - 18.30

Laura Iacopino

SHIATSU

RESPIRAZIONE COSCIENTE

GINNASTICA POSTURALE

DIMAGRIRE INSIEME

Palestrina XXV Aprile giovedì

9.00 - 10.30

Maurizio Mioli e Laura Iacopino

Palestrina XXV Aprile giovedì

10.45 - 12.15

Maurizio Mioli e Laura Iacopino

Palestrina XXV Aprile giovedì

15.15 - 16.30

Barbara Cioppi

Palestrina Salvemini

martedì

18.30 - 19.30

Michela Bolelli

Piscina S. Cesari

giovedì

21.35 - 22.25

Manuela Toffolo

19.15 - 20.45

Fabiana Fattori

Casa della Solidarietà mercoledì

“A. Dubcek”

Gruppo auto-mutuo-aiuto

Casa della Solidarietà giovedì “A. Dubcek”

19.15 - 20.45

Evelina Villa Gruppo auto-mutuo-aiuto

PERCHE’ DIMAGRIRE INSIEME? Stanno aumentando i numeri delle persone che si avvicinano ai gruppi per Dimagrire Insieme cercando un aiuto rispetto al problema dell’obesità. Per la prima volta a Casalecchio ci siamo ritrovati ad avere una lista di attesa e quindi ad istituire tre gruppi di attività : a Il merito di questo interesse va attribuito senz’altro alla stretta collaborazione che da anni ormai riunisce intorno a questo progetto oltre alla Polisportiva, anche l’Azienda Sanitaria locale, il Comune di Casalecchio di Reno e l’Unità Operativa di Endocrinologia della clinica S. Orsola. “Dimagrire” diventa pertanto un obiettivo fondamentale per i programmi di promozione della salute e farlo in compagnia può contribuire a rendere meno faticoso il percorso per raggiungerlo. Ritrovarsi in gruppo aiuta a condividere queste emozioni, a sentirsi meno soli, a suggerire e sperimentare proposte su come cucinare cibi, quale dieta seguire, quale medico consultare,iniziare un percorso di attività fisica che altrimenti da solo difficilmente si farebbe. Continuare a sperimentare l’accettazione da parte del gruppo nonostante risultati anche scarsi diventa comunque fondamentale per mantenere la fiducia in un percorso che nel frattempo si è avviato e, ad ognuno con i propri tempi, potrà condurre al Cambiamento.

Linguaggi del Corpo ...segue Informasoci LE NOSTRE PROPOSTE DI BALLI E DANZE SALSA CUBANA

Nel mondo non esiste altra forma di ballo di coppia, nella quale vi sia tanto movimento come nella salsa ; ritmo focoso e caldo, movimento del bacino sono le caratteristiche della danza cubana. A cuba la musica e il ballo hanno una considerevole importanza sociologica : i cubani successori degli schiavi africani, dei conquistatori spagnoli ed europei, espressero qui i loro sentimento e le loro emozioni. Con la parola salsa si disegna un orientamento musicale, uno stile di ballo caratterizzato da una mescola di vari ritmi, per lo più caraibici. La Salsa è un genere musicale emozionante e sempre in continua evoluzione ; non importa se non hai conoscenza dei passi o se possiedi già un ottimo livello, perchè il divertimento è garantito a tutti.

DANZA AFRO CONTEMPORANEA

Accompagnati dalle percussioni eseguite dal vivo, gli allievi verranno introdotti gradualmente al linguaggio di danze africane tradizionali e non, per giungere infine a proprie composizioni e all’espressione di sé con energia e positività. La lezione verrà introdotta da un lungo e accurato riscaldamento e completata da un rilassamento finale.

DANZA MEDIO ORIENTALE

La "danza orientale" o "Raqs Sharqi" rappresenta una forma di danza nata e diffusa in Medio Oriente: antica e potente, fluida ed elegante, ricca di significati simbolici legati all'universo femminile, essa si concentra sui centri energetici dell'addome attraverso i quali esprimere la propria creatività, emotività e sensualità. Questa danza è nata fra le donne per le donne, trasmessa spesso di madre in figlia, distaccandosi dallo stereotipo occidentale di una danza nata solo allo scopo di sedurre. Essa regala benefici fisici come il potenziamento della muscolatura, il corretto uso della respirazione, lo scioglimento di contratture e rigidità muscolari, il miglioramento della circolazione e l'eliminazione dei disturbi alla colonna vertebrale e benefici psicologici quali l'accettazione e l'espressione di sè, la liberazione delle tensioni e delle emozioni, la riscoperta della propria femminilità, la socializzazione e la gioia che la danza e l'infinito e meraviglioso repertorio della musica araba offre con immediatezza a chiunque.

BALLI DI GRUPPO

Il corso dei balli di gruppo è aperto a uomini e donne che hanno voglia di muoversi con la musica in moda allegro e spensierato. Il ballo è un alleato della nostra salute, aiuta a prevenire le malattie cardio-vascolari, mantiene attiva la memoria, migliora il tono muscolare, conferisce scioltezza ed eleganza nei movimenti, ma soprattutto regala il buon umore. Impareremo il mambo, la cumbia, la bachata, il chachacha, il jive, ecc…e se non ti sentirai bravo potrai nasconderti in mezzo al gruppo, se avrai voglia di un po’ di protagonismo potrai metterti in prima fila, se non hai mai ballato e un po’ ti vergognerai sai che i tuoi vicini vivono le tue stesse emozioni, insieme si ride quando si sbaglia e si gioisce quando i passi scivolano a braccetto con la musica.

FLAMENCO

Il flamenco nasce in Spagna: è una danza che racchiude in se influenze ritmiche arabe, ebraiche e indiane. Come tutte le danze porta un beneficio fisico e psicologico. Se eseguita correttamente, rafforza i muscoli addominali e lombari, la muscolatura delle gambe e delle braccia, dona armonia al corpo e alle mani che eseguono movimenti dolci e rilassanti. Aiuta la concentrazione e rafforza il carattere. Gratuito per gli uomini!

SAMBA

Il SAMBA è una danza sensuale ed energica, che è diventata simbolo del Brasile, ma principalmente è l’espressione di un popolo che unisce le culture africana, europea ed indigena talmente importante, da essere stato dichiarato dall’UNESCO, Patrimonio immateriale dell’Umanità. Il movimento si struttura in pochi passi che si sviluppano in un susseguirsi di parti ritmate sulla musica ed altre improvvisate. La struttura dei passi ed il ritmo dei piedi cambiano ciclicamente, influenzato dallo stimolo della “bateria” che è l’insieme delle percussioni. Il samba oltre ad essere un ottimo allenamento cardio-vascolare che tonifica glutei, gambe ed addominali soprattutto diventa una sorta di linguaggio per trasmettere le proprie emozioni .

CAPOEIRA

La "capoeira" è un simbolo, ha un significato di lotta di liberazione dalla schiavitù, perché deriva dal nome del luogo in cui quest'arte ha avuto origine: il luogo di lavoro e la prateria in cui gli schiavi fuggivano erano "capoeira". Infatti il gioco della Capoeira non diventa ma i culto di violenza; il capoeirista al contrario deve prendere coscienza di sé e del proprio corpo, rispettando l'altro giocatore, pur trattandosi ovviamente di combattimento. Occorre molta concentrazione, attenzione, coordinazione dei movimenti propri ed in sintonia sia col ritmo dato dagli strumenti, sia coi movimenti del proprio avversario: per questo motivo la Capoeira può essere considerata anche un ottimo aiuto anti-stress. Essa è anche una disciplina molto creativa perché i movimenti, sempre coordinati, non sono però programmati e preordinati, ma devono essere "ad incastro" con quelli dell'avversario.

Terapia posturale alla schiena Pratico e indispensabile per: Mal di schiena, scoliosi, dolori cervicali e lombari, ernie discali, recupero del tono muscolare, ginnastica correttiva e posturale, miglioramento del portamento. Maurizio Mioli Fisioterapista e terapeuta posturale Cell. 328 4117432. Iniziativa rivolta a tutti i soci regolarmente iscritti - Sconto 10% 10

Linguaggi del Corpo CORSO SALSA CUBANA

DANZA AFRO CONTEMPORANEA

DANZA MEDIO ORIENTALE

PALESTRA

GIORNI

ORARI

Palestra Marconi B

mercoledì

20.00 - 21.30

Palestra Tovoli

venerdì

18.30 - 20.00

Palestra Tovoli

venerdì

20.00 - 21.30

Palestrina XXV Aprile

lunedì

20.30 - 22.00

Alessandra Voltan

Pista Mazzotti

mercoledì

19.30 - 20.45

Lara Bazzani

Pista Mazzotti

mercoledì

20.45 - 22.00

Lara Bazzani

Palestra Ciari

mercoledì

20.15 - 21.30

Lucia Da Sacco

Palestra Ciari

giovedì

21.30 - 23.00

Lucia Da Sacco

Pista Mazzotti

venerdì

20.15 - 21.15

Carmen Mazzetti

Pista Mazzotti

venerdì

21.15 - 22.30

Carmen Mazzetti

Palestra Carducci

lunedì

19.30 - 20.30

Cinzia Carati tutti i livelli

Palestra XXV Aprile

mercoledì

19.00 - 20.00

Cinzia Carati

avanzati

Palestra XXV Aprile

mercoledì

20.00 - 21.00

Cinzia Carati

principianti

Palestra Marconi B

venerdì

20.00 - 21.30

Josè Carlos De Melo Viera

BALLI DI GRUPPO

FLAMENCO

SAMBA

CAPOEIRA

ISTRUTTORE

Detersivi Industriali PELLONI S.r.l. 40056 - Crespellano (Bo) Via G. Pastore, 10

Tel. 051 6720039 - fax 051 6720145 E-mail: info@pellonisrl.it www.pellonisrl.it

Leticia Sanmartin Barbara Caprioni Percussionisti dal vivo avanzati

Barbara Carpioni Percussionisti dal vivo proncipianti

intermedi esperienza 1 anno

avanzate esperienza 3 anni

principianti

Secondo livello

principianti

Intermedi (lab.ritmico)

Reiki ESSERE REIKI

Stage Reiki di 1° livello

Il REIKI è spesso definito come tecnica di autoguarigione in genere utilizzata per sé e per il proprio benessere, sebbene si possa trasmettere anche ad altre persone. Il REIKI è uno dei sistemi terapeutici naturali più semplici che l'uomo possa conoscere. È la riscoperta di una terapia naturale antica che lascia il soggetto in uno stato di profonda tranquillità e benessere. Non è difficile da apprendere e non servono particolari qualità. Agisce attraverso energia positiva, riportando in uno stato attivo le cellule passive che creano malessere e disagio. Attraverso l'attivazione di simboli chiunque può essere in grado di arrecare benessere a sé stesso e agli altri mediante l'imposizione delle mani. Saranno previste giornate di scambi di trattamenti collettivi per chi “è Reiki” e per chi vuole provare a ricevere un trattamento. Sono previsti inoltre corsi per il conseguimento del I° livello Reiki.

con Luca Verzieri, Master Reiki e insegnante di Educazione Fisica

18 e 19 febbraio Orari Sabato Domenica

ore 15.00 - 18.00 ore 9.00 - 12.00

Scambi di Reiki

presso Palestrina “XXV Aprile” Via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno (BO)

28 gennaio, 25 febbraio 31 marzo e 26 maggio orario 16.00 - 19.30 presso Palestrina “XXV Aprile” via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno

per informazioni: Segreteria Croce Pol. “G. Masi” Tel. 051 6192128

Sede: Via Ronco, 19 40013 Castelmaggiore (BO) tel. e fax 051 70 14 85 Cell. 335 39 41 89 www.viaggi-canelli.it

Yoga LE NOSTRE PROPOSTE A CASALECCHIO DI RENO PALESTRA YOGA BAMBINI PALESTRA CIARI

PALESTRA CARDUCCI

PISTA MAZZOTTI

PALESTRINA “G. SALVEMINI”

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORI

NOTE

sabato

10.30 - 12.00

Patrizia Santi

monosettimanale

lunedì

20.30 - 22.00

Antonella Fanti

monosettimanale

martedì e venerdì

20.30 - 22.00

Antonella Fanti

bisettimanale e mono

mercoledì

17.15 - 18.30

Monica Gamberini

monosettimanale

mercoledì

18.30 - 20.00

Patrizia Santi

monosettimanale

mercoledì

20.00 - 21.30

Patrizia Santi

monosettimanale

giovedì

20.30 - 22.00

Monica Gamberini

monosettimanale

martedì e venerdì

14.30 - 16.00

Annamaria Danielli bisettimanale e mono

mercoledì

10.00 - 11.30

Annamaria Danielli monosettimanale

mercoledì

15.30 - 16.45

Monica Gamberini

monosettimanale

lunedì

21.00 - 23.00

Giulio Di Furia

monosettimanale corso meditazione yoga

LE NOSTRE PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO PALESTRA

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORI

NOTE bisettimanale

lunedì e giovedì

13.30 - 15.00

Gabriella Pacilio solo femminile

PALESTRINA XXV APRILE

lunedì

17.45 - 19.00

Elisabetta De Stefano

monosettimanale

lunedì

19.00 - 20.15

Gabriella Pacilio

monosettimanale

martedì

10.15 - 11.45

Gabriella Pacilio

Yoga e Salute monosettimanale

mercoledì

18.30 - 20.00

Antonella Fanti

monosettimanale

giovedì

18.00 - 19.15

Elisabetta De Stefano

monosettimanale

giovedì

19.15 - 20.30

Gabriella Pacilio

monosettimanale

Ginnastica Ar tistica La Ginnastica Artistica Femminile è uno sport olimpico le cui competizioni si svolgono sulle quattro specialità: Volteggio, Parallele asimmetriche, Trave, Corpo libero (con accompagnamento musicale). La preparazione di base di questa specialità sportiva è così ampia e profonda da offrire a chi la pratica un generale miglioramento delle capacità motorie.

LE NOSTRE PROPOSTE CORSO

(età consigliata dai 4 anni femm.)

PALESTRA

dai 4 ai 6 anni

GIORNI

ORARI

Palestra XXV Aprile

martedì e venerdì

16.45 - 17.40

dai 7 ai 9 anni

Palestra XXV Aprile

martedì e venerdì

17.40- 18.35

dai 10 ai 12 anni

Palestra XXV Aprile

martedì e venerdì

18.35 - 19.30

Palestra “B. Ciari”

lunedì e giovedì

16.45 - 17.40

Palestra “B. Ciari”

Mercoledì monosettimanale

17.30 - 18.30

Palestra “B. Ciari”

lunedì e giovedì

17.40 - 18.35

Palestra “B. Ciari”

Mercoledì monosettimanale

18.30 - 19.30

dai 10 ai 12 anni

Palestra “B. Ciari”

lunedì e giovedì

18.35 - 19.30

Acrobatica dai 13 anni

Palestra “B. Ciari”

lunedì e giovedì

19.30 - 20.30

(gioco motricità)

dai 4 ai 6 anni (gioco motricità)

dai 7 ai 9 anni

Orienteering LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata da 11 anni M/F) PALESTRA

GIORNI

ORARI

Palestra Garibaldi

martedì

17.45 - 20.00

Palestra 20 Stadio Dall’Ara

venerdì

17.45 - 19.00

NOTE Preparazione agonistica (fisica e tecnica) per ragazzi da 11 ai 20 anni che conoscono già l’Orienteering, agonisti e non. Istruttore: Alessio Tenani

di Bazzigotti Elisabetta e Giangaspero S.n.c.

Sconto Soci 10% Per tutto il 2011

051/571082 Via N. Bixio, 6 Casalecchio di Reno (BO)

Casamasi E’ partito l’Atelier Motorio Elisa Sgarzi E’ indubbio che l’intuizione di istituire il settore CASAMASI è stata vincente, perché si potesse, in modo concreto ed efficace, praticare quel valore che è la solidarietà, che la Polisportiva ha in sé da sempre e da sempre ha portato avanti. Tra le tante iniziative che CASAMASI ha proposto quest’anno sul territorio, in collaborazione con istituzioni e associazioni, spicca l’attività dell’ “Atelier motorio”, organizzato e condotto assieme al C.D.H. di Bologna (Centro di documentazione Handicap). Il mercoledì, dalle ore 18,30 alle ore 20,00 alla palestra Tovoli (via Aldo Moro, alla Meridiana), i ragazzi/e iscritti/e possono praticare un’attività motoria personalizzata, cioè adatta alle proprie caratteristiche specifiche, con l’aiuto di tre esperti educatori e contemporaneamente portare avanti esperienza significativa di gruppo. Questo “Atelier” è un luogo in cui possono coesistere molte soggettività, un luogo in cui la flessibilità e la disponibilità sono concetti, che si modellano continuamente alla situazione. Un’esperienza motoria educativa che punta al senso dell’appartenenza e ad un’esperienza da vivere in prima persona, utilizzando tecniche, strumenti ed educatori adatti alle caratteristiche di ciascuno dei partecipanti. L’attività è rivolta a tutti, persone con disabilità comprese ; attività che si prefigge di migliorare le possibilità di ciascuno, puntando e sollecitando la determinazione e la disponibilità dei partecipanti. E allora…perché non venite a trovarci in palestra, per verificare se può essere un’attività adatta a voi ??? Vi lascio con alcune frasi degli stessi ragazzi che sono emerse negli ultimi incontri:

L’atelier per me è un’attività sportiva creativa e ricreativa Elena: “all’inizio ero perplessa, ora no, perché qua sto bene; sto bene con il gruppo mi sento accolta” Sara: “faccio palestra così dimagrisco un po’ e mi sfogo; mi piace il gruppo che mi ha accolto. C’è Luca che ormai è il mio migliore amico.” “Ci sentiamo accolti e soprattutto ci si diverte insieme” Sara chiede: “Come fa Elena a fare le cose che facciamo qua se è in carrozzina?” “Le ha fatte con la carrozzina. Con la creatività e l’esperienza proviamo ad adattare tutti i giochi ed esercizi in modo che li possano fare tutti.”

Continuano i Progetti... In convenzione con Asc: ACCOMPAGNAMENTO ANZIANI tutti i martedì mattina a fare la spesa e due giovedì al mese al cimitero. ATTIVITA’ DI MOBILIZZAZIONE di gruppo presso il centro diurno Villa Magri di Casalecchio rivolta agli utenti del servizio con cadenza bisettimanale In collaborazione con il Renofolk: LA DANZA POPOLARE NON HA ETA’ Le diverse forme di danza, in cerchio, a coppia, in gruppo, inserite nello specifico contesto ambientale, quali la piazza, le fiere, l’aia, rappresentavano una spontanea manifestazione di aggregazione e di socialità, tipiche del proprio tempo e dei propri luoghi e perciò espressione della più vera cultura popolare. Molte di queste danze sono di facile esecuzione; per dare a tutti un’occasione per poter danzare e, attraverso l’esecuzione pratica, usarle come una diversa e divertente attività motoria. Con Daniela Zanni. IL VENERDI’ DALLE 10,30 ALLE 11,30 Presso la Pista Mazzotti via Cavour 8 (dal 26 settembre) In collaborarazione con Centro Giovanile Blogos: ATTIVITA’ EDUCATIVE, LUDICO-RICREATIVE E SPORTIVE PER ADOLESCENTI In collaborazione con AIPI, Querce di Mamre, Girotondo, Entri il mondo e con il patrocinio del Comune di Casalecchio di Reno: STUDIO ASSISTITO LABORATORI e USCITE PER ADOLESCENTI: “FUORI ORARIO” per ragazzi dai 6 a 11 anni,il sabato dalle 10.00 alle 12.00 per ragazzi fino ai 14 anni il martedì e giovedì dalle 14.30 alle 16.30 In collaborazione con CIM e Renofolk: “LA BALLOTTA DEL BALLO” LABORATORIO DI DANZA, MUSICA ED ESPRESSIONE CORPOREA aperto alla partecipazione di persone disabili, educatori e volontari Percorso che va dagli ascolti musicali all’apprendimento di danze popolari “codificate” alla creazione di alcune coreografie originali; il tutto con un taglio decisamente educativo-riabilitativo con una forte attenzione all’aspetto emozionale e relazionale prevedendo quindi anche dei frequenti ed importanti momenti di verbalizzazione e confronto. Ci saranno anche momenti di gioco e di relax nonché di incontro, scambio e integrazione con le altre realtà che vorranno partecipare. Con Alessandro Muzzatti, educatore CIM & Daniela e Paolo del Renofolk

NUOTO MASTER

Renofolk

Per tutti quelli che vogliono avvicinarsi alle danze e per i tanti che continuano a divertirsi ballando. Nell’arco di 8 incontri, pur senza ricordare il nome di un ballo (almeno chi è alle prime esperienze), sarete in grado di eseguire danze delle tradizioni più varie. La didattica è semplice: si passa progressivamente dal ritmo ai passi – dai passi alle figurazioni – dal controllo motorio alla coreografia. Le danze vengono ripetute durante le lezioni successive, in modo che alla fine del corso sappiate padroneggiarle tranquillamente. E ’indicato per chi o per quanti vogliano divertirsi traendo soddisfazione dalle propria passione, per chi e per quanti vogliano appropriarsi e migliorare la conoscenza delle danze maggiormente proposte nelle feste con musica dal vivo. Qualora vi sentiate un po’ impacciati, una risata in compagnia scioglie velocemente la tensione! Saltellando insieme nella stessa sala, si fa amicizia in fretta!

CORSO

PALESTRA

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORE

CORSO BASE DANZA POPOLARE

Coop Risanamento Lunedì Via Muratori 4/2 Bologna Dal 16 gennaio

21.00 - 23.00

Daniela Veronesi Umberto Bonfà

CORSO BASE DANZA POPOLARE

Pista Mazzotti

Giovedì Dal 12 gennaio

21.00 - 23.00

Daniela Veronesi Umberto Bonfà

Corsi di Organetto Diatonico Informazioni ed Iscrizioni: Polisportiva G.Masi

via N. Bixio 12 - Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 – Umberto tel.. 335 8171412 www.polmasi..it

polmasi@polmasi.it - www.digilander.libero.it/RENOFOLK

Feste a Ballo

Presso: Pista Mazzotti Via Cavour n. 8 - Casalecchio di Reno sabato 21 gennaio 2012 dalle ore 21.00 con “Djamamou” sabato 18 febbraio 2012 dalle ore 21.00 con “Polka Vanda”e “Bernard Coclet” sabato 18 e domenica 19 febbraio Stage di bourrée Continuano gli Incontri di danza popolare con i ragazzi diversamente abili della Cim a cura di Daniela Zanni programmati per il : 17 gennaio,14 febbraio,13 marzo,17 aprile, 22 aprile 2012

La prima domenica di Aprile “Danza Trekking”

RESTAURI

CD FANTASY

s.n.c. di CARLONE GIUSEPPE & C.

NOLEGGIO DVD COMPRAVENDITA CD USATI

RESTAURI INTERNI - ESTERNI COSTRUZIONI - MANUTENZIONI

VENDITA CD e DVD nuovi e usati (CONVENZIONI SOCI POLISPORTIVA MASI) Negozio self 24 ore su 24: Via PORRETTANA 207

Via Galilei, 5 Monteveglio (Bo)

Self 24 ore su 24: Via PORRETTANA 24/3

Tel. e Fax 051.83.31.02 Cell. 339 5624599

CASALECCHIO di RENO

TEL\FAX 051/6130290 E-MAIL cdfantasy@cdfantasy.it www.cdfantasy.it

Nuoto Master Ballestri, Santarcangelo e Donini: tris d’assi in casa Masi nel giorno del trionfo Marco Labanti E’ risaputo che la primissima gara della stagione può riservare delle sorprese e le prestazioni di un atleta non sono al meglio delle proprie possibilità, ma quando si parla dei nuotatori del gruppo master Masi, tutto può accadere ed il podio tutto Masi nei 50 metri farfalla con Ballestri Luca, Santarcangelo Domenico e Donini Simone giunti rispettivamente primo ( 28”80), secondo ( 28”81) e terzo (28”91) è stato il segnale inequivocabile che domenica 13 novembre sarebbe stato un trionfo. Bottino pieno, quindi, per la polisportiva Masi che sotto le insigne del CN UISP Bologna ha vinto il 9 trofeo De Akker Sprint tenutosi presso la piscina comunale di Bologna domenica 13 novembre 2011. Gruppo nuoto Master Sessantacinque le società partecipanti, 703 gli atleti iscritti a 1360 gare con un totale di 72508 punti ha lasciato il secondo posto distante di oltre settemila punti. Se la classifica finale è determinata in base al punteggio che i singoli atleti ottengono in funzione dei tempi effettuati per ciascuna gara, va doverosamente detto che i podi sono stati numerosissimi confermando che gli atleti della polisportiva Masi quando sono chiamati sui campi di gara, sanno esprimersi al meglio; in particolare da evidenziare i podi di Filangieri Loredana prima nei 50 metri farfalla ( 35”08) e seconda nei 50 metri dorso ( 30”22), Travasoni Massimo primo nei 50 metri stile libero con il tempo di 28”64 e primo nei 100 metri misti ( 1’18”31 ), come precedentemente scritto, podio tutto Masi nei 50 farfalla con Ballestri Luca, Santarcangelo Domenico e Donini Simone giunti rispettivamente primo ( 28”80), secondo ( 28”81) e terzo (28”91).Santarcangelo, poi, ha trovato il successo nella gara dei 50 metri dorso concludendo al primo posto con il tempo di 30”76, Parmeggiani Amedeo terzo nei 50 farfalla ( (33”58) e secondo nei 50 rana (34”85); Paltrinieri Alberto terzo nei 100 metri stile libero (56”91); Monguzzi Matteo secondo nei 100 stile ( 59”65) e nei 50 rana (34”17); Gaudioso Camillo primo nei 100 stile (159”96) e nei 50 stile (54”79); Borghi Giulia terza nei 50 metri stile libero (33”84) e seconda nei 100 metri misti (1’29”85), Manuele Roberta prima nei 50 rana (41”89), Tomba Davide terzo nei 50 rana (33”49), Ventura Giulio terzo nei 50 dorso (34”87), Peroni Giulia seconda nei 100 misti (1’20”09) e nei 50 metri stile (30”22), James Audrey seconda nei 100 misti (1020”86), Zanasi Nicola terzo nei 100 misti (1’09”64), Osti Romano terzo nei 100 misti (!’25”17). Infine Masi anche le due staffette 4x50 misti classificatesi al secondo posto: con il tempo di 2’15”44 la categoria “A” composta da Santarcangelo, Manuele, Ballestri e Cannoletta; e con il tempo di 2’27”59, la staffetta categoria “C” composta da Filangieri, Gamberini,Parmeggiani e Zocca.

Ultimate Frisbee

Sono sempre aperte le iscrizioni alla squadra di Ultimate Frisbee della Polisportiva Masi. Gli "Alligators" si allenano tutti i martedi dalle 19.30 alle 21 e tutti i giovedì dalle 18 alle 19.30 al campo da calcio di San Biagio (via Micca). Possono venire a provare sia principianti che giocatori esperti, dai 13 anni in poi, sia maschi che femmine.

segue INFORMASOCI

Ginnastiche Adulti

LE NOSTRE PROPOSTE G.A.G. E G.A.G SENIOR (GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI)

Ginnastica tonificante a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirato alla definizione dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei, senza dimenticare le altre parti del corpo.

CARDIO & TONE

Lezione combinata anche con musica divisa in lavoro cardiovascolare e lavoro di bonificazione attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi: step, cavigliere, manubri ecc..

RISVEGLIO MUSCOLARE

E’ una ginnastica a corpo libero, globale di allungamento e bonificazione dei muscoli che coinvolge anche le diverse tipologie di stretching, con un’ attenzione particolare allo sblocco delle tensioni e all’ attivazione energetica dell’ organismo.

TOTAL BODY E TOTAL BODY SENIOR

Attività svolta sia a corpo libero che con attrezzi, utilizzando la musica e mirata alla tonificazione e al modellamento di tutto il corpo.

BODY & MIND

Attività caratterizzata nella prima parte dalla continuità del lavoro cardiovascolare per poi passare ad una parte in cui si prende coscienza del proprio corpo attraverso movimenti di rilassamento, allungamento e sensibilizzazione.

BOXE AEROBICA

Esercizi tipici della boxe, svolti senza contatto fisico, guidati dalla musica. Il lavoro musicale è continuo e mira alla tonificazione e al modellamento di tutto il corpo.

PILATES

Attività non coreografata, con l'utilizzo della musica che abbina tecniche yoga di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale e a corpo libero mirante alla tonificazione di tutto il corpo.

FITNESS LATINO

Musica latina con utilizzo alternato di step. Per lasciarsi trasportare da bachata, merengue e salsa, con accenni di gestualità. Parte a terra di addominali, gambe e glutei con stretching finale.

POSTURAL GYM

Programma per raggiungere un miglioramento estetico attraverso esercizi in grado di ristabilire equilibrio muscolare. Tecniche per favorire il corretto allineamento del corpo integrate con esercizi specifici del fitness.

STEP

Esercizi coreografati e dinamici di salita e discesa dallo scalino (STEP). Migliora l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e tonicità muscolare di tutto il corpo.

LE NOSTRE PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO CORSO PILATES

PALESTRA Palestrina XXV Aprile Palestrina

RISVEGLIO MUSCOLARE XXV Aprile

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORE

lunedì -mercoledì mercoledì venerdì

9.00 - 10.00 Barbara Cioppi 12.30 - 13.30 Michela Bolelli 12.45 - 13.45 Michela Bolelli

giovedì

7.30 - 8.30

Michela Bolelli Mary D’Urso

POSTURAL GYM

Palestrina XXV Aprile

sabato

9.15 - 10.15

CARDIO & TONE

Palestrina XXV Aprile

lunedì - giovedì lunedì - giovedì

19.00 - 20.00 Alessandra Vicinelli 20.00 - 21.00

STEP

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 19.30 - 20.30 Valentina Mirotta

GAG SENIOR

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 20.30 - 21.30 Valentina Mirotta

Ginnastiche Adulti ..E A CASALECCHIO CORSO

PALESTRA

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORE

G.A.G.

Pista Mazzotti

martedì e venerdì

9.00 - 10.00

Mary D’Urso

TOTAL BODY

Palestra “B. Ciari”

lunedì e giovedì

20.30 - 21.30

Chiara Selvi

FITNESS LATINO

Palestra “B. Ciari”

martedì e venerdì

20.30 - 21.30

Luana Zuccaro

G.A.G.

Palestra Marconi B

lunedì e giovedì

18.30 - 19.30

Mary D’Urso

TOTAL BODY SENIOR

Palestra Marconi B

lunedì e giovedì

19.30 - 20.30

Ilaria Ferraresi Mary ‘Urso

BODY & MIND

Palestra Marconi B

martedì e venerdì

18.30 - 19.30

Monica Balestrazzi

BOXE AEROBICA

Palestra Marconi B

lunedì e giovedì

20.30 - 21.30

Mauro Cassano

PILATES

Palestra Marconi B

martedì e venerdì

19.30 - 20.30

Monica Balestrazzi

PILATES

PalaCabral Palestrina

martedì e giovedì

15.00 - 16.00

Michela Bolelli

Personal Trainer Il P.T. è una figura professionale volta ad accompagnare la persona verso sani stili di vita tramite l’adozione di metodologie di allenamento specifiche e adattate al soggetto. Dopo aver stabilito insieme l’obiettivo si pianifica il lavoro che condurrà la persona ad avvicinarsi al risultato.

Personal Trainer Posturale Il P.T. posturale è una figura professionale che ha l’obiettivo di supportare le persone che hanno problematiche o patologie degenerative in un programma di allenamento specifico. Avrà inoltre cura di indirizzarlo presso l’attività sportiva migliore per raggiungere l’obiettivo prefissato dal dimagrimento all’adozione di sani stili di vita.

Lezioni individuali anche a domicilio di pilates e ginnastica a corpo libero

Escursionismo e Trekking Nella foto: il gruppo escursionismo e trekking della Polisportiva G.Masi e dell'associazione Percorsi di pace a Londa (Firenze) per una due giorni di cammino accompagnato da giornate stupende. Prossimi appuntamenti: Domenica 15/1 Sulla neve con le Ciaspole Domenica 19/2 Passeggiata da Rimini a

Riccione sulla spiaggia

Dal 9 al 11 marzo Genova e Portofino

Quelli Che...

Concedetevi alcuni giorni di benessere in tutta serenità, a contatto con la natura, lasciandovi rigenerare dalle cure, dai massaggi, dai trattamenti di bellezza, dall’atmosfera che si respira al

“PINETA HOTELS VILLAGGIO ALBERGO – WELLNES RESORT”. TAVON - COREDO (TN)

Questo Programma può subire variazioni a seconda delle necessità organizzative Per ogni gita verrà distribuito un programma dettagliato Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi a: Polisportiva G.Masi – Via Bixio 12 – Tel. 051 571352 – Fax 051 592651 e-mail info@polmasi.it sito internet www.polmasi.it

Zerosei ACQUATICITA’ DA 0 A 6 ANNI Fino a 12 mesi Acqua calda, materiali specifici e ambiente accogliente totalmente dedicato, favoriscono i primi contatti con l’acqua di una piscina, dove genitore e bimbo esplorano insieme le emozioni di un’attività caratterizzata da grande contatto corporeo, sguardi e sensazioni piacevoli.

Da 1 a 3 anni Bambini e genitori ancora insieme in acqua per sostenere la curiosità dei piccoli, aiutarli ad esplorare e giocare alla ricerca di una sempre maggiore autonomia in un periodo di gioiosa intraprendenza. E l’acqua è un gioco davvero meraviglioso con grandi risorse.

dai 3 anni compiuti

La piscina si anima. I veri protagonisti dell'attività sono i bambini che realizzano il loro bisogno di muoversi, esplorare, sperimentare e sperimentarsi in un ambiente ricco di palle, tappetoni, scivoli, spruzzi, tuffi e tanti altri stimoli. Alla fine la doccia, senza genitori e ancora una volta giocando ! E una volta al mese circa i genitori in acqua insieme ai loro bimbi per vivere da vicino il piacere di giocare tutti insieme.

Durata corsi: 2° Quadrimestre da inizio febbraio a fine maggio 2012 Quando ci si iscrive al 2° Quadrimestre

Reiscrizioni

lunedì 9 gennaio martedì 10 gennaio mercoledì 11 gennaio giovedì 12 gennaio venerdì 13 gennaio Sabato 14 gennaio domenica 15 gennaio

ore 10,00 - 12,00 e 16,30 - 19.30 ore 10,30 - 11,30 e 15,30 - 19,30 ore 15,30 - 19,30 ore 10,00-12,00 e 15,30 - 19,30 ore 16,30 - 19,30 ore 10,00 - 12,00 e 13,00 - 18.30 ore 10,00 - 12,00

giovedì 19 gennaio

ore 17,00 - 19,30*

venerdì 20 gennaio lunedì 23 gennaio

ore 17,00 - 19,30* solo per i neonati da 3 a 10 mesi ore 16,30 - 19,30* per tutti … fino ad esaurimento posti

Lista d’attesa

Nuove Iscrizioni

*Nei giorni 19-20-23 gennaio dalle ore 16,00 saranno a disposizione i numeri per agevolare l’ordine di iscrizione. I numeri sono relativi alla giornata in cui vengono distribuiti

CONTINUANO LE ATTIVITA’ DI: CORSI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA PER COPPIE CORSI DI MASSAGGIO INFANTILE A.I.M.I. - ATTIVITÀ IN ACQUA PER GESTANTI ATTIVITA’ POST PARTO CON I BEBE’ - YOGA PER GESTANTI Segreteria Croce Pol. “G. Masi” - Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio Tel. 051 6192128 e-mail croce@polmasi.it

FESTA DELLA BEFANA rivolta a tutti i bambini iscritti al settore Zerosei

GIOVEDI 6 GENNAIO 2012 presso palestra XXV Aprile Ore 16,00 Ore 17,00

Giochiamo insieme Favola per tutti

Ore 18,00 … arriva la BEFANA !

Eventuali richieste di cambio corso (giorno e/o orario) dovranno essere segnalate al momento della reiscrizione. Il cambio corso potrà essere confermato solo sulla base della disponibilità dei posti e questo, con ogni probabilità, avverrà al termine delle reiscrizioni. Per questo Vi chiediamo prendere visione del quadro delle diverse possibilità e al momento dell’iscrizione comunicare le Vostre priorità. In caso di richiesta di cambio corso, Vi chiediamo inoltre di definire, nel caso in cui il cambio non sia possibile, se intendete confermare o meno il giorno e l’orario del primo quadrimestre.

Podismo e NordicWalking gennaio 2012 (partenza sul posto) Camminate del mese Partenza Data

Camminate

Luogo

Percorsi in Km

Ora

La Chiave del Bagno

Via Gazzani Bargellino

11-7-3

9,00

Dei Presepi

Chiesa di Mascarino Castello d’Argile

11-7-2.5

9,00

40’ Galaverna Pianoro

Parco Ginepreto Pianoro

21-17-10-7-3

9.00

18’ Avis Calderara

P.zza Marconi Calderara di Reno

11-6-2

9.00

febbraio (partenza sul posto) Camminate del mese Partenza Data

Camminate

Luogo

Percorsi in Km

Ora

Trofeo Lolli Auto

Via Dozza 90 Zola Predosa

10-7-3

36’ Viadogola

Granarolo Bologna

13-8-3 comp. 10

9,00 9.30 9,00 9.10

37’ Pontelungo

Borgo Panigale Centro Borgo

11-8-3

9,00

36° Camminata di Castenaso

Casa Bondi Castenaso

11-7.5-3 Comp. 10

9,00

comp.21.095

Ritrovo c/o Casa dei Popoli Via Cimarosa n. 107 area ex Giordani Casalecchio di Reno

Podismo e Nordic Walking NORDIC WALKING: LE NOSTRE PROPOSTE CORSI BASE NORDIC WALKING

Corsi di 4 lezioni da 90’ circa ciascuna per apprendere la tecnica corretta di una buona camminata e dell’uso dei bastoncini. Durante l’anno sono inoltre previsti corsi intensivi di un fine settimana per rispondere alle esigenze di chi ha poco tempo. Al termine di un corso base è possibile accedere alle altre attività di Nordic Walking. Periodo: Settembre – Novembre e Aprile - Giugno

WORK OUT TRAINING

Sessioni di allenamento per migliorare la tecnica, per mantenere e/o migliorare la condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un allenamento aerobico, entrambi intervallati da esercizi specifici, per una pratica completa del Nordic Walking. Previsti due livelli: benessere e fitness È necessario aver frequentato un corso base (Periodo: Settembre – Ottobre e Aprile – Maggio)

PALESTRA

Corsi di preparazione atletica di base rivolti a Nordic Walkers, podisti, sciatori, trekkers e quanti vogliano approfittare dei mesi invernali per costruire una preparazione di base finalizzata alla pratica del proprio sport/attività principale.

PASSEGGIATE CON ISTRUTTORE

Occasioni per praticare il Nordic alla scoperta del territorio della provincia di Bologna e non solo, accompagnati da un istruttore ANWI su percorsi testati. Passeggiate domenicali con cadenza mensile. È necessario aver frequentato un corso base (Periodo: tutto l’anno) .

PASSEGGIATE SOCIALI

Iniziative promosse dal Gruppo Percorsi, nato tra i Soci Masi praticanti il Nordic Walking, al fine di incentivare la pratica autonoma della camminata nordica. Partecipazione ad iniziative esterne di N.W. Passeggiate domenicali e/o serali e iniziative turistiche con istruttori della Polisportiva o strutture locali.

Proseguono per tutto il periodo invernale i corsi di mantenimento in palestra: mercoledì

PALESTRA ALBERGHIERO

dall’11/01 al 28/03 e dal 4/04 al 30/05 Venerdì dal 03/02 al 23/03

PALESTRA FINCO

Da marzo riprendono le attività all’aperto con corsi e work-out: CORSO BASE TRADIZIONALE CORSO BASE INTENSIVO

venerdì 2-9-16-23/03

20:00 - 21:30 18:15 - 19:30

PROSSIME PASSEGGIATE domenica 22/01/12

10:00 - 11:30

sabato 24/03 15:00 - 17:00 domenica 25/03 9:30 - 11:30

Parco della Chiusa

Passeggiata sociale Le Mura di Ferrara (in treno)

domenica 19/02/12 Passeggiata sociale Mugnano

domenica 04/03/12

Altri corsi base saranno attivati tra aprile e giugno

Passeggiata con istruttore Sulla neve con le ciaspole!!

WORK OUT TRAINING mattino

mercoledì dal 14/03 al 30/05 solo livello benessere

10:00 - 11:30

WORK OUT TRAINING sera

mercoledì Dal 28/03 al 30/05 2 livelli: fitness e benessere

18:15 - 19:45

Parco della Chiusa

!! Domenica 18 marzo !! 5° Raduno Nordic Walking “Città di Casalecchio” (nell’ambito della 21^ camminata podistica G. Masi)

Basket LE NOSTRE PROPOSTE PER I GIOVANISSIMI (età consigliata dai 4 anni M/F) CORSI

BABY BASKET

MINI BASKET

MINI BASKET FEMMINILE

ETÀ

PALESTRA

GIORNI

ORARI

Palestra XXV Aprile

mercoledì

16.45 - 17.45

Palestra XXV Aprile

sabato

10.00 - 11.00 11.00 - 12.00

Palestra Tovoli (Meridiana)

martedì

16.30 - 17.30 17.30 - 18.30

anno 2001 A

Palestra Liceo Palestra Galilei

lunedì giovedì

18.00 - 19.30 17.00 - 18.30

anno 2001 B

Palestra Galilei

lunedì e mercoledì

18.30 - 20.00

anni 2002-2003

Palestra Finco (Ceretolo) mercoledì venerdì

anni 2006 - 2007

17.00 - 18.30 17.00 - 18.00

anni 2003 –2004 - 05 Palestra Finco (Ceretolo) martedì

17.00 - 18.00

anni 2004 - 2005

Palestra Garibaldi

lunedì e giovedì

16.45 - 17.45

anni 2002 - 2003

Palestra Garibaldi

lunedì e giovedì

17.45 - 19.00

anni 2002/03/04

Palestra Ciari

martedì e venerdì

16.35 - 17.35

anni 2002 -2003

Palestra XXV Aprile

lunedì e giovedì

17.45 - 19.00

anno 2004 - 2005

Palestra XXV Aprile

lunedì e giovedì

16.45 - 17.45

anni 2004 - 2005

Palestra XXV Aprile

mercoledì

17.45 - 18.45

anni 2003 - 2004

Palestra Tovoli (Meridiana)

mercoledì e venerdì

17.30 - 18.30

anni 2004 - 2005

Palestra Tovoli (Meridiana)

mercoledì e venerdì

16.30 - 17.30

anni 2003

Palestra Liceo

lunedì e mercoledì

17.00 - 18.00

martedì giovedì

17.00 - 18.30 18.30 - 20.00

anni 2000/2001/2002 Palestra Galilei

… e per i nati dal 2001 in poi squadre sia femminili che maschili

Basket Due Podi per i piccoli della Masi Marco Lucaccini Durante il ponte dell 1 novembre il gruppo 2000 (piu Ale Labate) di Marco e Ponz ha partecipato a un bel torneo a Pesaro durato ben 4 giorni; 8 le squadre partecipanti specialmente marchigiane divise in 2 gironi da 4.La prima fase è andata giù molto liscia con vittorie ampie e rassicuranti dove Marco ha schierato ben 16 atleti alla volta e tutti si sono fatti trovare pronti. Dopo aver sconfitto in successione Cagli ,Pesaro e Ancona è stata la volta della semifinale che già alla vigilia non si prospettava bene visto le assenze per dissenteria,infortuni vari e le facce molto demotivate in riscaldamento ;risultato partita persa .Peccato perchè la finale la meritavamo noi visto il gioco espresso e visto le qualità tecniche ,dispiace soprattutto aver perso contro una squadra che non si passa la palla e gioca le partite con tre giocatori. Ma va bene lo stesso ,il giorno seguente ci siamo ripresi il terzo posto sempre contro Ancona e ci siamo fatti rispettare un altra volta fuori da Bologna collezionando un ennesimo 3° posto (per sicurezza Filippo Serra alla gara di tiro finale tra tutte le squadre è arrivato 3°). Basket a parte è stata un 'esperienza super positiva per tutti; un ringraziamento a tutti i genitori che hanno invaso di bianco-verde il palazzetto di Pesaro e ai nostri fantastici 2000 per 4 giorni di domande banali ma tante tante risate insieme. Chissà se ,alle 8 della domenica mattina in partenza da Bologna , quando il capotreno ha fischiato qualcuno anche solo lontanamente pensava che l’ultima fermata fosse la finale del torneo di Codroipo. Quando agli ordini della coppia dei Riccardo i nostri mini ( ma mica tanto vero Kevin) atleti sono partiti alla volta del Friuli l’unico pensiero era per i figli fuggire dai genitori e per i genitori fingersi tristi con tanto di fazzoletto bianco alla partenza salvo poi festeggiare tutti insieme i 3 giorni di libertà non appena il treno fosse arrivato a Bologna Corticella, insomma il basket era solo un contorno. In seguito è arrivato lo sport, incredibilmente i nostri addormentati ragazzi sono stati risvegliati dal tepore Friulano e si sono riscoperti aggressivi in tutti gli aspetti del torneo, dal rifare i letti a pressare a tutto campo, dallo stendere le divise sudate al correre in contropiede con al massimo 3 passaggi sino alla vittoria finale. Di 3 giorni memorabili più della vittoria in se, rimarranno scolpiti nella mente dei partecipanti il taglia fuori di Kevin e Mucci all’arrivo alla mensa della caserma, la leggiadria di Pedro nel rifare il letto saltandoci sopra, il sonnambulo Alberto a correre per la stanza alle 2 di mattina insomma altro che BASKET…. Il gioco è arrivato in seguito, è arrivato grazie allo saper stare insieme, grazie ad un gruppo di ragazzi che ad ogni azione è cresciuta e ha saputo imparare dai propri errori è così che KEVIN, MUC, ALBY, IAPPO, MATTE, GABRI, PEDRO, TOMMY, BARA, LOLLO, DANI, FROM hanno aggiunto ,ad una esperienza indimenticabile , una gioia sportiva che poche volte in carriera si riesce a provare. Due flash cestistici dal torneo, Pedro che facile facile mette la tripla allo scadere da metà campo in gara 2 e Lollo che dopo una intera notte a vomitare trova la forza di regalarsi tre minuti in campo nella finale per la solo grande voglia di esserci pur finendo stremato. Quattro partite e quattro vittorie, primo torneo insieme e subito primi, insomma chi ben comincia… e grazie a tutti atleti e genitori al seguito per un torneo fantastico e soprattutto per aver sopportato tutte le nostre urla.

COPISTERIA IL COPIONE VIA SARAGOZZA 203/C TEL. 051/6152995 - caprizantonio@hotmail.com Lun.-Giov. 8.30-12.30 14.30-18.30/ven. 8.30-12.30 14.30-17.30 FOTOCOPIE e STAMPE A4 – A3 B/N E COLORE SERVIZIO PLOTTER COPIE (SOLO B/N) e STAMPE (B/N E COLORE) GRANDI FORMATI

SERVIZIO TESI (BATTITURA, STAMPA, FOTOCOPIE E RILEGATURA) APPUNTI FACOLTA’ DI INGEGNERIA INTERNET POINT - SERVIZIO FAX – BIGLIETTI DA VISITA SCANNER – PLASTIFICAZIONI - RILEGATURE A CALDO

Avviamento allo Spor t Il corso di avviamento allo sport, per bambini/e tra i 6 e i 10 anni, si propone di sviluppare le capacità motorie di base (camminare, correre, saltare, lanciare, afferrare, strisciare, stare in equilibrio), gettando le fondamenta motorie per proseguire nello sport. Da quest’anno l’attività si arricchisce con un nuovo corso di avviamento all’atletica leggera seguito da Joab Lunel (ex atleta della nazionale francese di atletica), in collaborazione con Virtus Ateltica, che segna il rientro della Polisportiva nel mondo dell’atletica leggera in previsione del futuro impianto che verrà costruito a Casalecchio. Nell’accogliere le vostre aspettative rilanciamo con le nostre motivazioni: dare un’opportunità di gioco, educare al movimento e al piacere di muoversi e far conoscere diversi sport. Campionato Italiano nelle giornate e negli orari del corso, sia in incontri aggiuntivi concordati durante l’anno. Il martedì in particolare è rivolto a chi vuole orientarsi alle discipline che prevedono l’uso della palla, sempre nell’ottica di scegliere un’attività polivalente e formativa prima di passare in futuro, eventualmente, ad una disciplina specialistica.

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata dai 6 ai 10) PALESTRA

GIORNI

ORARI

ATTIVITA’

lunedì

17.00 - 18.15

per tutti

martedì

17.00 - 18.15

“MONDO PALLA”

17.00 - 18.15

AVVIAMENTO ALL’ATLETICA

17.00 - 18.15

per tutti

PALESTRA MARCONI “B”

Mercoledì

giovedì

...segue Informasoci Arrampicata Spor tiva LE NOSTRE PROPOSTE CORSO

PALESTRA

GIORNI

ORARI

DA 6 AI 10 ANNI

Palestra Salvemini

venerdì

17.00 - 18.30

DA 11 AI 14 ANNI

Palestra Salvemini

lunedì

19.30 - 21.00

DA 15 AI 18ANNI

Palestra Salvemini

mercoledì venerdì

19.30 - 21.30 18.30 - 20.00

Palestra Salvemini

lunedì mercoledì venerdì

19.30-21.30 principianti 19.30-21.30 avanzati 20.00-22.00 principianti

ADULTI

Possibilità di accesso alla parete per coloro in possesso di tessera FASI (Federazione Arrampicata Sportiva) Il Venerdì dalle 20.00 alle 22.00 con abbonamento ad entrate 28

Pallavolo

ISCRIZIONI – REISCRIZIONI GENNAIO 2012 Abbiamo ancora disponibili alcuni posti nella ns. squadra Under 13 gli allenamenti si svolgono presso la palestra delle Scuole Marconi a Casalecchio nei seguenti giorni ed orari: Lunedì 17.00-18.30 Giovedì 18.00-19.30

A' T I V

CORSO PROMOZIONALE MINIVOLLEY A partire dal mese di febbraio fino a maggio 2012 presso la nuova palestra del Liceo Leonardo da Vinci - Via P. Panfili - Bologna (nei pressi della rotonda Malaguti) organizziamo un

Corso Monosettimanale di 2 ore nella sola giornata del martedì dalle ore 17.00 alle ore 19.00

Il corso sarà attivo al raggiungimento di almeno 10 iscritti per informazioni Segreteria Pol. G. Masi Pallavolo - telefono 051.57 13 52

STAZIONE CENTRALE 1° BINARIO Piazza Medaglie D'oro, 2/A

Bologna SHOPVILLE GRAN RENO Centro Commerciale Via M. Monroe, 2/42 Casalecchio di Reno 29

Filiale : CASALECCHIO DI RENO - Via Pascoli, 5/VI  051.574140 - 571561

Pattinaggio Una giornata Indimenticabile!

Michela Corticelli

Ciao, noi siamo Anna, Arianna, Chiara, Federica, Giulia, Letizia, Maria Chiara, Martina, Maria e Michela e siamo il gruppo AGO 1 di pattinaggio artistico a rotelle alla polisportiva Masi.Il pattinaggio ci ha unito e nel corso del tempo siamo diventate grandi amiche, cosi’ al ritorno dal campionato italiano di pattinaggio artistico, svoltosi a Scanno (Aquila) in Abruzzo, i nostri genitori hanno deciso di farci passare una giornata di svago e divertimento a Mirabilandia con i biglietti vinti al trofeo Mariele Ventre.Domenica 16 ottobre siamo partite tutte insieme da Bologna verso le 9 di mattina. Eravamo molto contente e non vedevamo l’ora di andare sulle montagne russe. All’entrata del parco ecco una grossa sorpresa per tutte noi: sono arrivate anche le nostre due allenatrici Prissi e Carlotta!. Hanno voluto farci una bellissima sorpresa: trascorrere la giornata insieme a noi. Tutto e’ stato indimenticabile!.Con coraggio siamo salite sull’ “iSpeed”, la montagna russa più veloce d’Europa, ci siamo fatte un sacco di risate e cosa più importante ci siamo divertite come pazze. Abbiamo fatto tutti i giochi e le attrazioni di Mirabilandia e insieme a Prissi e Carlotta abbiamo anche fatto il percorso di “paura”. Abbiamo pranzato insieme da McDonald’s, chiacchierato e scherzato. Insomma un’ esperienza formidabile!.Alle fine stanche e un po’ tristi, verso le 18, siamo ritornate a Bologna mangiando lo zucchero filato. Nessuna di noi potrà certo dimenticare questa giornata superdivertente insieme alle nostre mitiche allenatrici.Evviva AGO 1!!!! Evviva il pattinaggio artistico!

GIORNI ED ORARI Gli atleti sono inseriti nei corsi in base alle capacità tecniche riconosciute dagli allenatori

PRIMI PASSI Baby

Pista Mazzotti

lunedì 18.00 - 19.00 mercoledì 18.00 - 19.00

PRIMI PASSI 1E2

Primi Passi 1 Pista Mazzotti Primi Passi 2 Pista Mazzotti

lunedì 17.00 - 18.00 mercoledì 17.00 - 18.00 martedì 18.30 - 19.30 giovedì 18.00 - 19.00

Pista Mazzotti

lunedì 19.00 - 20.00 venerdì 19.15 - 20.15

SOLO DANCE Il Gruppo Agonistica 1

PATTINANDO

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata dai 3 anni) PRIMI PASSI BABY

Corsi principianti per bambini dai 3 anni compiuti ai 6 anni (nati 2006-2008).

PRIMI PASSI 1 E 2

Corsi principianti per bambini da 6 a 11 anni (nati 1999-2004).Possibilità di frequenza mono o

AVANZATO

Per i bambini che hanno già frequentato i corsi di pattinaggio e vogliono migliorare le proprie abilità tecniche. Obiettivi: coinvolgimento dei bambini alle prime gare di Trofei.

PRE-AGONISTICA

Per atleti preparati ad affrontare le prime gare.Obiettivi: partecipazione a gare di Trofei.

AGONISTICA

Per atleti che partecipano a gare specifiche. I corsi agonistici prevedono un maggiore impegno orario settimanale e hanno una durata di dieci mesi. Obiettivi: partecipazione a

Possibilità di frequenza mono o bisettimanale. Obiettivi: esibizioni non competitive bisettimanale. Obiettivi: esibizioni non competitive

specialità di singolo, trofei e campionati di categoria di livello provinciale, regionale e nazionale.

GRUPPO SINCRO

Per atleti dagli 11 anni in poi dotati di un elevato livello tecnico agonistico, pronti per affrontare gare di squadra con gruppi spettacolo e sincronizzato a livello nazionale e internazionale, suddivisi secondo l’età (Cadetti, Junior, Senior).

PATTINANDO

Per i genitori degli atleti che hanno voglia di cimentarsi nello sport dei propri figli, e per tutti quelli che vogliono pattinare ...da 12 a 99 anni!

SOLO DANCE

Per atleti da 12 anni in poi, che hanno già frequentato corsi di pattinaggio e che vogliono sperimentare l’attività di “danza individuale”, e per atleti dotati di buon livello tecnico, che vogliono specializzarsi e prepararsi alle gare di Solo Dance.

PATTINANDO … INSIEME

Sei un pattinatore nascosto? O una pattinatrice storica? Vorresti condividere con la tua bambina la gioia delle rotelle? Vuoi riprendere una passione della tua infanzia? Se hai 12 anni o più, e per questo o altre mille motivi vuoi avvicinarti al pattinaggio, questo è il corso che fa per te: si chiama “Pattinando”, è aperto a pattinatori e pattinatrici principianti o con qualche esperienza. Si svolge presso la Pista Mazzotti, il lunedì e il venerdì. Se non hai i pattini tuoi, te li noleggiamo noi! chiedi informazioni in segreteria!

Ar ti Marziali LE NOSTRE PROPOSTE KARATE

AIKIDO E KI-AIKIDO

T’AI CHI CH’UAN

Il Karate è una tecnica che permette l’autodifesa usando le mani nude, esige l’eliminazione d’ogni pensiero egoista e cattivo, perciò solo con una mente chiara e con coscienza si può comprendere ciò che si sta imparando. Il karate-do è un’arte che lavora interiormente per allenare la mente a sviluppare una chiara coscienza, rendendo capaci di affrontare il mondo lealmente, mentre esternamente si sviluppa in forza. L’Aikido è un’arte marziale tra le più raffinate ed efficaci ma è anche una disciplina interiore, una filosofia che serve a far affiorare calma, serenità, slancio vitale e fiducia in se stessi. Durante una seduta si alternano tecniche di respirazione con movimenti di base, esercizi di rilassamento con lo studio delle cadute, tecniche per rafforzare l’hara (baricentro fisico e mentale) e sviluppare il Ki (energia interna) con proiezioni, bloccaggi e leve. Nato in Cina oltre 5000 anni fa, il T’ai Chi Ch’Uan è uno degli stili interni del Kung-Fu, i cui movimenti lenti, ampi, morbidi, leggeri e continui portano a uno stato di meditazione, e al rilassamento con benefici su stress, ipertensione, reumatismi, irregolarità mestruali, insonnia, equilibrio posturale e capacità di apprendimento. Questo corso insegna lo stile Yang, il più praticato: la lezione comprende saluto, esercizi di riscaldamento (Pa Tuan Chin), esercizio fondamentale, rilassamento con pratiche di Chi Kung e saluto finale. Le tecniche fisiche e mentali insegnate in questo corso di autodifesa, aperto a tutti e particolarmente consigliato alle donne, sono dedotte dal Kung-fu.

DIFESA PERSONALE

Anche senza fini agonistici, le tecniche sono studiate in modo approfondito e dettagliato, finalizzato alla difesa e non alla spettacolarità. L’allievo imparerà a difendersi da pugno, scippo, strangolamento, coltello, bastone, ecc. e potrà sviluppare capacità di reazione, equilibrio psicofisico e intuizione.

TAE KWON DO

Il Tae Kwon Do è l’evoluzione di antiche arti marziali coreane (arte del combattimento con i pugni e i calci in volo), praticata a mani e piedi nudi. Oltre ad aver perfezionato parate e attacchi con le braccia, il Tae Kwon Do ha elaborato eccezionali tecniche di calcio, da fermo o durante evoluzioni in aria, in una perfetta fusione di armonia, velocità e potenza.

AVVIAMENTO ALLE ARTI MARZIALI (per bambini 4-8 anni)

Attraverso il gioco i nostri istruttori guideranno i bambini verso l’apprendimento delle basi delle Arti Marziali. Divertimento, disciplina, un po’ di Giapponese e tante altre cose, porteranno i piccoli atleti nel magico mondo dell’Oriente

Ar ti Marziali PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO CORSO

PALESTRA

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORE

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 17.00 - 18.00

Francesco Cacciatore Principianti

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 18.00 - 19.00

Francesco Cacciatore Cinture Gialle

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 19.00 - 20.00

Francesco Cacciatore Cinture Colorate

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 20.00 - 21.00

Francesco Cacciatore Avanzati / Cinture Nere

KI-AIKIDO

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 21.00 - 23.00

Davide Rizzi

T’AI CHI CH’UAN

Palestrina XXV Aprile

mercoledì

KARATE

20.00 - 21.00 21.00 - 22.00

Paola Gandolfi

E… A CASALECCHIO CENTRO CORSO

PALESTRA

GIORNI

AVVIAMENTO ARTI MARZIALI (4-8 anni)

Palestrina PalaCabral

lunedì e giovedì 17.30 - 18.30

Pietro Paterna e collaboratori

AIKIDO

Palestrina PalaCabral

martedì giovedì

20.30 - 22.30 20.00 - 22.00

Pietro Paterna

TAE KWON DO

Palestrina PalaCabral

lunedì mercoledì venerdì

20.00 - 21.30 19.00 - 21.00 20.30 - 22.00

Abdelilah Sghir

DIFESA PERSONALE

Palestrina PalaCabral

lunedì mercoledì

21.30 - 23.00 21.00 - 23.00

Stefano Caprara Pietro Paterna - Dir. Tec.

Palestrina PalaCabral

lunedì

19.00 - 20.00

Palestrina ITCS Salvemini

venerdì

TAE KWON DO PER BAMBINI (6-12 ANNI)

ORARI

ISTRUTTORE

Abdelilah Sghir 18.45 - 20.15

Sconto Soci Masi 10%

AquaMasi

PISCINE M.L. KING, S. CESARI E XXV APRILE NUOTO B

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REISCRIZIONI Riservato agli iscritti al I° corso 2011-2012.

È possibile effettuare la Reiscrizione anche telefonicamente o tramite e-mail all’indirizzo piscina@polmasi.it. All’atto della Reiscrizione presentare la TESSERA SOCIALE Pol. G. Masi.

Quando ci sono le Reiscrizioni? da lunedì 16 gennaio a sabato 21 gennaio Nei giorni e negli orari di apertura della Segreteria “AquaMasi”

ISCRIZIONI Non è possibile effettuare nuove iscrizioni telefonicamente o tramite e-mail. Quando ci sono le Iscrizioni? lunedì 23 gennaio gli allievi che in passato sono stati soci della Pol. Masi da martedì 24 gennaio per tutti, fino ad esaurimento dei posti disponibili Nei giorni ed orari di apertura della Segreteria “AquaMasi” - c/o Piscina King C/o Piscina “M. L. King”

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato

Via dello Sport 40033 Casalecchio di Reno (BO) Tel. 051 592759 e-mail piscina@polmasi.it ATTENZIONE! Dal 5 al 11 aprile compresi i corsi sospesi per festività

10,00-12,00 10,00-12,00 9,30-12,00

16,30-21,30 16,30-21,00 16,30-20,00 16,30-21,30 16,30-21,00 14,00-15,30

Nuoto Bambini e Ragazzi Dopo l’attività Zerosei proseguiamo con i corsi di Nuoto per bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni

MARTEDÌ e VENERDÌ

I nostri istruttori sono consapevoli dell’importanza del loro compito: ogni bambino non è un semplice allievo, ma un mondo a sé stante con particolarità ben specifiche.

Piscina “M. L. King”

I bambini imparano così a nuotare partendo dal non saper fare nulla e arrivando a cimentarsi in varie specialità, nel rispetto delle loro esigenze e dei loro tempi.

15.30 - 16.20 ragazzi dai 14 ai 20 anni 16.50 – 17.40 17.45 – 18.35

LUNEDÌ e GIOVEDÌ

18.40 – 19.30

Piscina “M. L. King”

15.50 - 16.40 dai 14 ai 20 anni

SABATO

16.50 – 17.40

Piscina “M. L. King”

17.45 – 18.35

9.30 – 10.20

18.40 – 19.30

10.25 – 11.15

MERCOLEDÌ

11.20 – 12.10

Piscina “M. L. King”

14.15 - 15.05

16.50 – 17.40

15.10 – 16.00

SPECIAL MINI SUB L’Attività Subacquea inizia con i minisub Gli allievi dai 9 ai 13 anni potranno imparare a immergersi con l’attrezzatura subacquea adeguata alla loro età e alle loro esigenze.il corso prevede:

SCUOLA DI FORMAZIONE H20 APNEA - NUOTO - SALVAMENTO - SUB 14-18 ANNI Questa scuola di formazione prevede un programma di cinque anni, così articolato: 1’ anno - SUB 1°CMAS, 2° anno - Apnea 1° CMAS e/o salvamento SNS, 3° anno - 2°Sub CMAS, 4° anno - guida Sub 3° CMAS aiuto istruttore nuoto UISP, Apnea 2° grado, 5° anno - guida Sub professionale e istruttore nuoto UISP GIOVEDI’

Piscina “M. L. King” I° anno

15.00- 15.50 16.45 - 17.35 Sub 1° grado 14-15 anni

Sub e Apnea Pinnato e Nuoto di Salvemento

LUNEDI’ E GIOVEDI’ Piscina “M. L. King”

15.55 - 16.45 fascia 11-13 anni – medie

LUNEDI’ 16.45 - 17.35 fascia 9-10 anni – elementari

LUNEDI’

GIOVEDI’

LUNEDI’

Piscina “M. L. King” II° ANNO 15.00-15.50

III° ANNO 15.00-15.50

IV° ANNO 15.00-15.50

V° ANNO 15.00-15.50

Apnea 1° grado e/o salvamento 15-16 anni

Sub 2° grado E NITROX 16-17 anni

Guida Sub 3° grado, apnea 2°grado e aiuto istruttore nuoto 17-18 anni

Guida Sub professionale e

istruttore nuoto

18-19 anni

Dedicato a chi sa già nuotare AGONISTICA

Attività rivolta agli atleti che, selezionati dagli istruttori e dai tecnici, vogliono dedicare tempo ed energie al nuoto e partecipare a competizioni. A loro si richiede un impegno plurisettimanale, in preparazione a competizioni con altre società di nuoto, in manifestazioni del circuito FIN e UISP

PRE AGONISTICA

Piscina “M. L. King”

Per gli allievi non più principianti c’è la possibilità di intensificare l’attività bisettimanale dei corsi di nuoto con l’aggiunta di ulteriore incontro, in preparazione a competizioni agonistiche.

MERCOLEDÌ

17.00 – 18.30 Piscina “M. L. King”

NUOTO MASTER Per chi desidera proseguire l’attività agonistica senza limiti di età. Durante gli incontri del Nuoto Master ragazze e ragazzi, donne e uomini di tutte le età con una grande passione per il nuoto e anche per la buona tavola si allenano per prepararsi a nuove sfide, in acqua e… a tavola!

LUNEDÌ-GIOVEDÌ

22.10 - 23.00

MARTEDÌ-VENERDÌ 13.30 - 14.30 MERCOLEDÌ 13.30 - 14.30 SABATO 12.00 - 14.00 Piscina “M. L. King”

NUOTO SINCRONIZZATO Il nuoto sincronizzato è un insieme di grazia, resistenza e apnea, è il vero “danzare nell’acqua”. È adatto a tutti i ragazzi e le ragazze dagli 8 ai 20 anni che, a partire da questo anno sportivo, potranno partecipare a manifestazioni di propaganda

MARTEDÌ-VENERDÌ 15.00-16.40 16.50-17.40 17.45-18.35 MERCOLEDÌ 17.40-18.40 SABATO 13.25-14.15

Apnea e Sub CORSO APNEA C.M.A.S. e SUB Dal 1 febbraio 2012 prossimo inizia il corso di apnea e Sub, che prevede anche il rilascio del Brevetto C.M.A.S. Sono previste lezioni pratiche, più integrazione di teoria.

LUNEDI’ E GIOVEDI’ Piscina “M. L. King” 21.10 - 22.10 Apnea 20.00 - 22.00 Sub

Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire un’attività di tipo psico - motorio finalizzato alla prevenzione, correzione e rieducazione e viene organizzato il martedì e/o venerdì. L’elemento acqua è centrale per un percorso guidato alla rieducazione da discopatie, ernie vertebrali, MARTEDI’E VENERDI’ lombosciatalgie, traumi sportivi e infortuni, con percorsi post - operatori aventi il fine di riarmonizzare il proprio corpo. Piscina “M. L. King” 11.30 - 12.30 36

Nuoto Adulti e Over L’attività in acqua alla Masi è completa e si avvale di una didattica che abbraccia diversi livelli, dai principianti ai più esperti con attività organizzata al mattino, pomeriggio e sera.

CORSI BISETTIMANALI LUNEDI’ e GIOVEDI’

LUNEDI’ e GIOVEDI’

Piscina “M. L. King”

9.45 - 10.35

19.30 - 20.20 solo principianti

10.35 - 11.25 anche nuoto assistito

20.30 - 21.20

MARTEDI’ E VENERDI’

21.20 - 22.10

Piscina “M. L. King”

LUNEDI’ e GIOVEDI’ Piscina “S.Cesari”

9.45 - 10.35 anche principianti

19.00 - 19.50

10.35 - 11.25 anche nuoto assistito

MONOSETTIMANALI ABBINABILI MERCOLEDI’

SABATO

Piscina “M. L. King”

16.50 - 17.40

9.30 - 10.20

nuoto assistito

18.00 - 18.50 nuoto assistito

10.25 - 11.15 11.20 - 12.10

18.50 - 19.40

14.15 - 15.05

19.40 - 20.30

15.10 - 16.00

an ch en uo to as sis

tit o

MERCOLEDI’

SPECIFICO PRINCIPIANTI, TERRORIZZATI E NON...

Piscina “S.Cesari” nuoto assistito

MARTEDI’ E VENERDI’

14.50 - 15.40

Piscina “M. L. King” 15.40 - 16.30

18.40 - 19.30

16.30 - 17.20

19.30 - 20.20

17.20 - 18.10

20.20 - 21.10 37

Aquagim La Ginnastica in Acqua è un vero e proprio sport, dalle diverse funzioni: migliorare la mobilità articolare, la circolazione, l’acquaticità e la tonificazione in generale. Gli esercizi si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di diversi attrezzi, sempre con supporto musicale. Si tratta di un’attività adatta a tutti, anche a chi non ha confidenza con l’acqua.

LUNEDÌ Piscina “M. L. King” 9.45 - 10.35

GIOVEDI’ Piscina “S.Cesari” 9.50 - 10.40

LUNEDÌ e GIOVEDÌ Piscina “XXV Aprile” 19.50 - 20.40 20.40 - 21.30

LUNEDÌ e GIOVEDÌ Piscina “S.Cesari”

MARTEDI’ E VENERDI’

13.40 - 14.30 lunedì

Piscina “S.Cesari”

14.30 - 15.20

9.50 - 10.40

19.55 - 20.45

10.40 - 11.30

MONOSETTIMANALI ABBINABILI

20.45 - 21.35 21.35 - 22.25 solo giovedì

MERCOLEDI’

Piscina “XXV Aprile”

Piscina “S.Cesari”

MAMME + BAMBINI

19.50 - 20.40

18.20 - 19.10

Mentre i tuoi figli imparano a nuotare anche tu puoi tenerti in forma con uno dei nostri corsi di Ginnastica in Acqua!

19.10 - 20.00 20.10—21.00

SABATO

Piscina “M. L. King”

Piscina “S.Cesari”

9.30 - 10.20 10.25 - 11.15 11.20 - 12.10

12.00 - 13.00 Top Circuit con Aquagim

SABATO Piscina “M. L. King” 9.30 - 10.20

Piscina “S.Cesari” 14.00 - 14.50

13.00 - 13.50 Top Circuit con Aquabike 38

10.25 - 11.15 11.20 - 12.10

Aquabike Una lezione di Aquabike si svolge in acqua su apposite biciclette, a ritmo di musica. La musica scandisce il ritmo della pedalata, rendendo questa attività coinvolgente e divertente. Si tratta di un ottimo allenamento propedeutico a qualsiasi sport, che comprende esercizi di tonificazione che interessano la muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori. Si consiglia l’uso di scarpette o sandali di gomma.

LUNEDI’ E GIOVEDI’

MERCOLEDI’

Piscina “S.Cesari”

19.55 - 20.45

14.50 - 15.40

20.45 - 21.35

15.40 - 16.30 16.30 - 17.20 17.20 – 18.10 18.20 – 19.10 19.10 – 20.00

SABATO Piscina “S.Cesari” 13.00 – 13.50

14.00 – 14.50

20.10 – 21.00 21.00 – 21.50

15.00 - 15.50

Aqua Tread Grande novità alla Masi per la stagione 2011-2012 decollano i corsi di “Tread Mill” cioè Tapis Roulant da utilizzare nell’acqua. La corsa in H2O non è più un miraggio! Novità: CIRCUIT attività mista con Trade, Attrezzi e Bike

Piscina “S.Cesari”

LUNEDI’

MERCOLEDI’

GIOVEDI’

SABATO

21.35 - 22.25

21.00 - 21.50

13.40 - 14.30

15.00 - 15.50

MATERIALI PER LO SPORT ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E DA LAVORO GADGET PROMOZIONALI PREMIAZIONI PERSONALIZZAZIONI

Via S. Allende, 14 Pianoro (Bo) Tel. 051.776851 Fax 051.744172 E-mail puntom@libero.it

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