Registrato al N. 5147 in data 12-03-1984 presso il Tribunale di Bologna Sped. In abb. Post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art.1 comma 1, DCB - Filiale di Bologna Il prezzo dell’abbonamento è di € 2,50.
L’importo viene versato insieme alla quota associativa Pol. G. Masi Gennaio- Febbraio 2025 n. 438/1 e n. 439/2
Foto di copertina:
Atlete del Volley Masi, squadra serie C, foto di Vanes Cavazza
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La Masi a Sport Awards di Roberta Renati
Speciale iscrizioni
tutte le informazioni per iscriversi
Acquaticità Zerosei
Arrampicata
Arti marziali
Attività Fisica Adattata
Badminton Basket
Casamasi
Danze e Balli
Escursionismo e Cicloturismo
Fitness in Acqua
Fitness in Palestra
Ginnastica Artistica
Gravidanza e Nascita
Movimento e Benessere
Over 65: Ginnastica Sempreverde AcquaMorbida
Nordic Walking
Nuoto Adulti
Nuoto Bambini & Ragazzi
Nuoto Agonistico
Orienteering
Pallavolo
Pattinaggio
GiMi
Rimani aggiornato/a Rimani aggiornato/a inquadra il QRcode inquadra il QRcode
La Masi a Sport Awards La Manifestazione del Comune che premia i risultati sportivi
Si è svolta con successo, la sera del 15 novembre scorso, la tradizionale San Martino Sport Awards, l'iniziativa annuale che il Comune di Casalecchio di Reno organizza, in collaborazione con la Consulta comunale sportiva, per premiare i risultati sportivi della scorsa stagione.
Grande partecipazione al teatro Laura Betti di Casalecchio, con oltre 140 tra singoli atleti, squadre e dirigenti sportivi.
Le premiazioni, effettuate dal Sindaco Matteo Ruggeri, hanno riguardato atleti/e casalecchiesi di società locali o extracomunali o anche di diversi comuni limitrofi che gareggiano con i colori delle associazioni casalecchiesi.
Tra queste, tanti gli atleti/e, i tecnici e i dirigenti della Polisportiva Masi sul podio per i diversi sport: nuoto, nuoto sincronizzato, orienteering, pallacanestro, pattinaggio e ginnastica artistica. Ognuno/a di loro si è distinta per meriti sportivi salendo sul podio in gare ufficiali provinciali, regionali, nazionali e a volte anche internazionali.
La serata è stata anche un’ulteriore occasione per celebrare i 60 anni della Polisportiva Masi. Il Comune di Casalecchio ha consegnato a Andrea Ventura, attuale Presidente dell’Associazione, una targa in ricordo di questo importante traguardo. Altri riconoscimenti sono stati consegnati ai presidenti passati: a Maurizio Sgarzi, Valentino Valisi e Giacomo Savorini, mentre per quelli che non sono più tra noi (il fondatore Giovanni Masi e Angelo Pozzi), il premio è stato ritirato dagli eredi. Un riconoscimento speciale è andato anche a tre storici dirigenti della Polisportiva: Marino Mascagni, Vito Cardano e Pino Mangherini (assente quest'ultimo per indisposizione) scelti come rappresentanti per i tanti volontari sportivi che, in questi 60 anni di storia, hanno contribuito a fare della Masi una delle più grandi realtà sportive della regione Emilia-Romagna.
Sul palco anche Paola Paltretti cittadina di Casalecchio e Presidente di Uisp Bologna, l'ente di promozione che fu determinante nella affermazione della Polisportiva alla fine degli anni ‘60.
a cura di Roberta Renati, le foto sono di Massimo Gennari
Presidenti Masi e Gaetano Pozzi
Dirigenti Roberto Mela e Matteo Campazzi
Dirigenti Marino Mascagni e Vito Cardano
Dirigenti Vincenzo Scarpa e Antonella Ceretti
Pattinaggio
Basket
Orienteering
Siete super!
Ginnastica artistica
e
“Qual è la vera vittoria, quella che fa battere le mani o battere i cuori?” (cit. Pier Paolo Pasolini)
Nuoto agonistico
sincronizzato
Nuoto master
Nuoto agonistico
Pattinaggio
Nuoto paralimpico
Alessandro Mascagni e il sindaco Ruggeri
Basket
Speciale iscrizioni tutte le informazioni per iscriversi
Dal mese di gennaio 2025 iniziano le iscrizioni alle nostre attività, vi aspettiamo!
Dopo aver individuato il corso prescelto, seguite attentamente le istruzioni che seguono per iscrivervi. Segnate le date, perchè saranno rigorosamente rispettate
ISCRIZIONI A TUTTE LE ATTIVITÀ
ad eccezione di Acquaticità 0-6 anni, Gravidanza e nascita, Escursionismo e Nordic walking:
Re-iscrizioni: dal 20 al 28 gennaio 2025
Diamo la priorità alle persone iscritte al periodo in corso (settembre 2024 - gennaio 2025) che desiderano proseguire lo stesso, oppure iscriversi ad un altro corso della stessa disciplina
Per tutti gli altri: dal 29 gennaio 2025, fino ad esaurimento dei posti disponibili
Persone che non rientrano nel caso “re-iscrizioni”, compresi i nuovi soci/e
Le iscrizioni saranno effettuate, rispettando le date sopraindicate, con le seguenti modalità: prioritariamente online, collegandosi al nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni
via email, scrivendo a polmasi@polmasi.it
in sede, presso le nostre segreterie: Bixio, King, Croce. Gli orari di apertura e gli indirizzi sono consultabili a questo indirizzo: www.polmasi.it/contatti.it.html
ACQUATICITÀ DA ZERO A SEI ANNI
Re-iscrizioni: dal 7 al 13 gennaio 2025
Per bambini iscritti ai corsi di acquaticità al periodo in corso (settembre 2024 – gennaio 2025) che riconfermano stesso giorno e orario
Iscrizioni online sul nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni
Cambio giorno/orario e iscrizioni fratelli/sorelle: dal 7 al 13 gennaio 2025
Iscrizione mediante modulo online
Lista d'attesa e vecchi soci: dal 16 al 19 gennaio 2025 per i neonati provenienti da corsi pre parto, per i bambini inseriti in lista d'attesa e per quelli già stati iscritti ai corsi di acquaticità ma non all'ultimo quadrimestre Iscrizioni online sul nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni
Nuove iscrizioni: dal 20 gennaio 2025 fino ad esaurimento posti disponibili per i bambini di tutte le fasce d'età che si iscrivono per la prima volta
Iscrizioni mediante modulo online + telefonata
Prenotare l’iscrizione dal 20 gennaio 2025 compilando il modulo online (attivo solo dal 20 gennaio) disponibile alla pagina: www.polmasi.it/iscrizionizerosei; verrete contattati telefonicamente per completare l’iscrizione entro venerdì 31 gennaio 2025.
ESCURSIONISMO E NORDIC WALKING
Iscrizioni sempre attive:
- online tramite il nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni
- via email scrivendo a polmasi@polmasi.it
- Solo per coloro che non riescono ad effettuare le procedure contattare la segreteria allo 051/571352 oppure mandare una email a polmasi@polmasi.it
GRAVIDANZA E NASCITA
Iscrizioni sempre attive: contattare settorezerosei@gmail.com
Più informazioni sui corsi a pag. 21
Nelle date stabilite:
COME FARE PER ISCRIVERSI ONLINE
Accedere al sito web nella sezione dedicata: www.polmasi.it/iscrizioni
Registrarsi per ricevere una e-mail con la password di accesso (la registrazione va effettuata con il nominativo della persona che intende iscriversi)
Con le credenziali personali, effettuare il login per accedere all’area riservata
Nell’area riservata è possibile effettuare:
1. re-iscrizioni a tutte le discipline sportive
il rinnovo della tessera sociale (obbligatorio per frequentare qualsiasi corso)
2. cambi disciplina e nuove iscrizioni per tutte le attività
4.
3. pagamenti di quote dei corsi già prenotati, presso le nostre segreterie o via email, nella sezione “pagamenti in sospeso”
Le scelte effettuate vengono inserite nel proprio carrello online
Terminare la procedura di iscrizione, effettuando il check-out del carrello e procedendo al pagamento (Paypal o carta di credito).
A pagamento avvenuto, riceverete una e-mail di conferma dell’iscrizione effettuata e altri documenti importanti che vi invitiamo a leggere attentamente. La ricevuta di iscrizione è disponibile dal giorno successivo all'iscrizione online: per consultarla, occorre effettuare nuovamente l’accesso all’area riservata e selezionare la sezione “ricevute”. Si informa che il sistema provvede a cancellare le iscrizioni prenotate per le quali non viene però effettuato il pagamento.
QUANDO DIVENTI SOCIO MASI
Nella sezione del sito web “Come fare per” (https://www.polmasi.it/comefareper) sono disponibili tutte le informazioni su: tessera sociale, calendario della stagione sportiva, modalità per ritirarsi dai corsi, certificazione medica, copertura assicurativa e detrazioni dei corsi sportivi.
Essere socio Masi conviene: scopri le tante agevolazioni nella pagina “Convenzioni”.
Acquaticità Zerosei
L’acqua per giocare, da zero a sei anni
attività per piccolissimi presso la piscina XXV aprile
Tra le braccia dei genitori - Fino a 12 mesi
Bimbe e bimbi scoprono l’acqua insieme ai genitori in un ambiente tutto per loro, una vasca accogliente con una temperatura piacevole (32,5°C), ricca di colori, suoni e materiali specifici. I primi contatti con la piscina sono momenti dolci ed emozionanti, di libera esplorazione e grande contatto corporeo, sguardi e sensazioni piacevoli.
Ancora insieme per giocare - Da 1 a 3 anni
Bimbe, bimbi e genitori giocano ancora insieme: questo è un periodo prezioso per sostenere la curiosità delle persone piccole, aiutarle ad esplorare e a giocare alla ricerca di una progressiva autonomia, in un periodo di gioiosa intraprendenza. E l'acqua è un gioco davvero meraviglioso, con grandi risorse.
A piccoli passi verso l’autonomia - Da 3 anni compiuti a 6 anni
Bimbe e bimbi in acqua senza i genitori, oppure ancora insieme per un inserimento progressivo e sereno. La piscina si anima: le protagoniste sono persone piccole che realizzano il loro bisogno di muoversi, sperimentare e sperimentarsi in un ambiente ricco di colori, giochi, tappeti, scivoli, spruzzi e costruzioni magiche. Alla fine resta anche il tempo per farsi la doccia, un altro momento di autonomia e divertimento.
Tutti i giorni e orari delle singole attività sono visibili sul sito https://www.polmasi.it/zerosei
GIOCARE PER TERRA E PER MARE
Da 3 a 6 anni presso la palestrina XXV Aprile
Bimbi e bimbe mettono in gioco capacità ed emozioni attraverso il movimento, sia in ambiente terrestre che in quello acquatico, alternando le esperienze (si abbina l’attività in palestrina a quella in piscina). L'apprendimento attivo, basato sull'esperienza corporea e sul gioco, permette di esprimersi e scoprire tutte le possibilità di movimento, rendendo sempre più sicure e autonome le piccole persone partecipanti. Il corso si tiene il giovedi nell’orario 16:30 – 17:30
e
Ledate periscriversi a pag.4
Sali in parete e arrampica con noi! i corsi si tengono alla palestra del Salvemini
L'arrampicata sportiva è quella naturale, senza ausilio di mezzi artificiali utilizzati per la progressione. È una disciplina sportiva che ha origini alpinistiche ma che oggi viene praticata anche in palestra su pareti opportunamente attrezzate: si utilizzano protezioni (corde e rinvii in parete) per svolgerla in assoluta sicurezza.
Le strutture artificiali indoor riproducono le caratteristiche delle pareti rocciose e permettono la pratica amatoriale e/o agonistica in tutti i mesi dell’anno.
La possibilità di allenarsi continuativamente in parete nei centri sportivi, permette il miglioramento del livello tecnico-atletico dei praticanti.
Lo sport è adatto a tutti: bambini e adulti, anche senza esperienza precedente.
Corsi per apprendere le basi della tecnica o per migliorarla
Ripartono i corsi di arrampicata, uno sport completo e adatto a tutte le età. Già dai tre anni si possono cominciare ad apprendere le basi per arrampicare in sicurezza e divertendosi. Un’attività con la quale, oltre a tenersi in forma, si ottengono tanti benefici: sviluppare la forza, tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e la mobilità articolare. Anche a livello mentale si rafforza autostima, capacità di concentrazione e di valutazione, e si stimola la risoluzione dei problemi.
Oltre ai corsi collettivi, organizziamo, su richiesta, anche attività individuali, di coppia e per piccoli gruppi con istruttore dedicato. Per maggiori informazioni contattate la segreteria scrivendo a polmasi@polmasi.it, saremo felici di trovare la soluzione più adatta alle vostre esigenze. Cosa aspetti, prova l’arrampicata sportiva con noi!
Venerdì
Elementari
VenerdìUnico
Lunedì
Genitori e figli
Unico
Unico
Unico
Nelle tabelle delle attività nelle pagine seguenti potrete trovare l’indicazione “Impianto da definire” che si riferisce alla ricollocazione di corsi, in precedenza svolti alla palestra Gimi Sport Club e al Pala Cabral di via Allende. I due impianti sono ancora inagibili in gran parte dei loro spazi a seguito dell’alluvione di ottobre 2024. Stiamo cercando soluzioni alternative che verranno comunicate direttamente agli iscritti ai corsi.
Attività fisica adattata (AFA) e Attività motoria adattata (AMA) per persone con patologie esercizio-sensibili, muscolo-scheletriche e neuro-muscolari, finalizzate alla rieducazione motoria, alla promozione della cultura del movimento e alla socializzazione. I corsi, organizzati in collaborazione con il personale Ausl (fisioterapia o fisiatria), sono svolti nelle "Palestre che promuovono salute e Attività motoria adattata". Per partecipare, necessaria la prescrizione medica.
Le attività A.F.A e A.M.A rientrano nel progetto "Eppur si muove" che è stato premiato dalla Fondazione Cassa di Risparmio in Bologna con un generoso contributo.
Sono state accolte 27 persone con esiti stabilizzati di ictus, 16 con sclerosi multipla, 19 con Morbo di Parkinson, 23 con lombalgia cronica, 7 con patologie neurologiche acquisite non degenerative, 20 con fibromialgia e altre 9 con varie problematiche di natura muscolo-scheletrica.
Nicole Cavina
Patologia
Sclerosi multipla e esiti stabilizzati di ictus
Patologia
Patologie neurologiche acquisite non degenerative
Patologia
Corso multi-patologia
Piscina
AMA “ACQUATICAMENTE”
Quando
Lunedì-Giovedì
M. L. KING
LEZIONI INDIVIDUALI
“SEMPRE
Quando
PISCINA
M. L. KING
Laura Strada
A GALLA”
Da concordare con la responsabile delle attività
UN PESCE DI NOME WANDA
Quando
PISCINA
XXV APRILE acqua calda a 32,5°
Martedì-Venerdì
AFA FIBROMIALGIA (A.M.R.E.R)
Martina Vantura
in collaborazione con A.M.R.E.R, Associazioni Malati Reumatici Emilia Romagna. Per informazioni e costi rivolgersi direttamente all'associazione: https://www.amrer.it
Patologia
Fibromialgia
Fibromialgia
PISCINA
XXV APRILE acqua calda a 32,5°
PISCINA
XXV APRILE acqua calda a 32,5°
Palestra GIMI
Quando
Mercoledì-Venerdì
Martedì-Venerdì
Alice Pasquini
Marta Coluccio
Fibromialgia 16.00 - 17.00Nicole Cavina
SPORT CLUB
Lunedì-Giovedì
Le attività A.F.A e A.M.A rientrano nel progetto "Eppur si muove" che è stato premiato dalla Fondazione Cassa di Risparmio in Bologna con un generoso contributo.
Prosegue l’attività, nuovi corsi da febbraio
Il corso di Badminton si svolge il mercoledì dalle ore 20.30 alle 22.30 alla palestra del liceo L. da Vinci, in via Panfili a Casalecchio di Reno, e il giovedì dalle 20.00 alle 21.00 alle scuole XXV Aprile. Le attività, rivolte agli adulti, sono organizzate a quadrimestri: ottobre-gennaio e febbraiomaggio. Per iscriversi, è necessario essere socio Masi; la tessera sociale comprende anche l'assicurazione durante le attività. Obbligatorio anche il certificato medico
I campi di gioco sono tre e il numero degli iscritti è limitato a dodici persone, con precedenza ai vecchi iscritti.
Le iscrizioni danno priorità a chi già frequenta, poi si apre ai nuovi in base ai posti disponibili.
Casamasi raccoglie tantissime richieste che arrivano in Polisportiva e, per ciascuna, individua la migliore proposta motoria e sportiva capace di coniugare insieme desiderata e possibilità. Apriamo da sempre le porte alla disabilità con modalità distinte, a seconda dei casi: con inserimenti nei corsi dei settori motori e sportivi (quando possibile), con proposte specifiche oppure anche attraverso attività individuali. Abbiamo accolto minori e persone adulte con diverse abilità, o con svantaggi legati a patologie, sia acquisite che innate, purchè fosse “certificata” l'idoneità alla pratica motoria rilasciata da personale medico.
CasaMasi
Attività Attività Inclusiva Inclusiva
Cercalo a fianco della tua attività preferita!
Cerca il simbolo“Attività inclusiva” a fianco delle attività. Per noi significa tradurre concretamente in azione un’intenzione precisa e la nostra idea di sport per tutti
Se non vedi il bollino accanto alla tua attività preferita contattateci aperta a nuovi progetti e a sperimentazioni anche inedite. Ins scoprire insieme nuove strade e chissà...anche a percorrerle insieme. Contatta la segreteria scrivendo a I referenti del settore Casamasi sono a vostra disposizione per ascol l'attività più idonea da praticare.
Conosci l’atelier motorio?
Un corso attivo da anni in cui crediamo molto: l’“Atelier motorio” è dedicato a ragazze, ragazzi e adulti con disabilità cognitivo-relazionale.
È uno spazio di gioco flessibile, capace di modificarsi e strutturarsi in base alle esigenze dei protagonisti; uno spazio nel quale sperimentare e mettersi in gioco aperto anche a volontari che desiderano partecipare all'esperienza educativa.
QUANDO: il mercoledì dalle 18.30 alle 20.00 presso la scuola Tovoli in via Aldo Moro a Casalecchio di Reno
Casamasi si occupa anche dell’Attività Fisica
Adattata (AFA) e dell’Attività Motoria
Adattata (AMA) per persone con patologie esercizio-sensibili muscolo-scheletriche e neuro-muscolari finalizzate alla rieducazione motoria, alla promozione della cultura del movimento e alla socializzazione.
L’attività è condotta da personale con laurea magistrale in Scienze e tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata (LM-67) e per accedervi è necessaria la prescrizione medica. Più info sui corsi a pag. 9 e 10
Foto:
dall’attività dell’atelier motorio
“Ballare è la poesia dei piedi” (John Dryden)
BALLI DI GRUPPO
Il corso è aperto a uomini e donne che hanno voglia di muoversi con la musica in modo allegro e spensierato. Il ballo è un alleato della nostra salute:
∙ aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari
∙ mantiene attiva la memoria
∙ migliora il tono muscolare
∙ conferisce scioltezza ed eleganza nei movimenti ma soprattutto regala buon umore, energia, carica e aiuta a scaricare lo stress della giornata. Impareremo il mambo, la cumbia, la bachata, il chachacha, ecc. E se non ti sentirai bravo potrai nasconderti in mezzo al gruppo, se avrai voglia di un po’ di protagonismo potrai metterti in prima fila, se non hai mai ballato e un po’ ti vergognerai sai che i tuoi vicini vivono le tue stesse emozioni. Insieme si ride quando si sbaglia e si gioisce quando i passi scivolano a braccetto con la musica.
B. Ciari
XXV
DANZE POPOLARI TRADIZIONALI
In ogni Paese, rappresentano una manifestazione di divertimento strettamente legata alla cultura e alla tradizione del territorio. Presentano coreografie di gruppo molto semplici ma varie (cerchio, catena, schiere e terzine).
La musica è piacevole e diversa per ogni ballo e particolari sono gli strumenti utilizzati. Affrontare le danze tradizionali quindi, siano esse emiliane, italiane, greche, irlandesi, francesi o di qualsiasi altro paese, significa certo divertirsi, socializzare, aggregare, ma anche conoscere e riconoscere un popolo, la sua tradizione, la sua storia.
A completamento del corso è prevista la partecipazione a eventi, feste ecc.
Accompagnati dai nostri istruttori, in collaborazione con gli amici dell’Associazione della Furlana e di Stefano Tommesani, potrete sperimentare questi repertori in modo piacevole nelle piazze e in con la gente.
Dove Corso
Balli di Gruppo
Danze Popolari Tradizionali
Abbandona le grandi strade, prendi i sentieri (Pitagora)
Il gruppo Escursionismo/cicloturismo offre, ogni giorno della settimana, passeggiate con varie caratteristiche, dalle più semplici per neofiti e adatte a chi non vuole impegnarsi troppo, a quelle di escursionismo a vari livelli. Previste anche attività culturali e giornate con finalità turistiche. Abbiamo in programma anche grandi cammini di durata settimanale e weekend, sia sportivi sia paesaggistici.
Per aderire alle iniziative è necessario iscriversi al Gruppo ed essere in possesso della tessera di socio della Polisportiva Masi, oltre a presentare il certificato medico attestante l’idoneità a praticare attività fisica non agonistica (rilasciato anche dal proprio medico di base). L’iscrizione ha validità annuale (da settembre a luglio di ogni anno) e dà diritto a partecipare a tutte le attività descritte, dal lunedì alla domenica, senza nessun limite di uscite
Sono già state effettuate nel tempo alcune importanti iniziative, come l’escursione in Aspromonte, la Rotta dei due mari , il cammino inglese di Santiago, la vacanza estiva in Val Venosta, il Gran Sasso in bici e il percorso Cervia/Venezia in bici. Nel 2025 avremo: il cammino di San Benedetto, una settimana escursionistica ancora da definire, la via degli acquedotti, la valle delle cartiere, settimane di svago e tante altre camminate e eventi.
Sulla sezione web del sito Masi viene periodicamente pubblicato il calendario mensile delle attività programmate.
Il gruppo è composto da due associazioni: Percorsi di Pace e Polisportiva G. Masi. È possibile iscriversi alle attività in due momenti differenti dell’anno iscrivendosi a una delle due associazioni:
iscrizioni c/o la sede della Masi via Nino Bixio 12
c/o la sede di Percorsi di pace
Le
Dove
Camminate tranquille adatte anche a principianti
Camminate di tipo escursionistico, a volte impegnative
Attività in bicicletta/ebike entro i 50 km
Attività culturale in via di definizione
Ledate per iscriversiapag.5 te
Camminate non troppo impegnative di mezza giornata
Attività in palestra
Camminate di tipo escursionistico, a volte impegnative
Prevenzione, benessere e divertimento in gruppo sempre con sfondo musicale. Un’attività fisica aerobica che comprende esercizi di rinforzo muscolare e che stimolano la coordinazione per potenziare il sistema cardiovascolare per aumentare la forza in ogni distretto corporeo. Attività alla piscina S. Cesari (dove si tocca) e alla King (anche in acqua alta) con esercizi a corpo libero e con utilizzo di piccoli attrezzi (tubi, manubri, cinture galleggianti ecc.). I corsi sono sia quadrimestrali (4 mesi), sia bimestrali (2 mesi), con frequenza bisettimanale o monosettimanale. In caso di assenza è possibile concordare un numero limitato di recuperi con la segreteria centrale.
Dove
Piscina Cesari
Altezza acqua 1,25 mt
Quando
Martedì
Martedì
Giovedì
Giovedì
Lunedì
Giovedì
Mercoledì
Piscina M. L. King
Altezza acqua da 1,35 a 1,80 mt
ACQUABIKE E POWERBIKE
Sabato
Sabato
Sabato
09.40 - 10.30
10.30 - 11.20
09.40 - 10.30
10.30 - 11.20
20.10 - 21.00
20.10 - 21.00
17.30 - 18.20
9.00 - 9.50
9.50 - 10.40
10.45 - 11.35
Sarah Chimieri
Sarah Chimieri
Sarah Chimieri
Sarah Chimieri
Nicoletta Stanzani
Giulia Toselli
Antonella Fittante
A turno: Sarah Chimieri, Giulia Toselli e Martina Bonora
Si svolge in acqua su apposite biciclette a ritmo di musica che scandisce il ritmo della pedalata rendendo l’attività coinvolgente e divertente. È un ottimo allenamento propedeutico a qualsiasi sport che tonifica la muscolatura degli arti superiori e inferiori. Consigliato l’uso di scarpette.
ACQUA CIRCUIT
Metodologia di allenamento a “stazioni”, consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare, senza rinunciare alla componente musicale che rende l’attività sempre coinvolgente, alternando sia esercizi con piccoli attrezzi (tubi, manubri ecc..) sia esercizi con grandi attrezzi (bike, treadmill, step).
Se ti piace la ginnastica in acqua ma hai voglia di maggiore intensità, questa è l’attività che fa per te, vieni a provarla!
Piscina Cesari
Altezza acqua 1,25 mt
Piscina Cesari
Altezza acqua 1,25 mt
ACQUACIRCUIT
Antonella Fittante
Meri Giulietti
Antonella Fittante
Martina Bonora Matilde Setti Istruttrice
Istruttrice
Ora
ACQUAGYM
Dove
Piscina Cesari
Altezza acqua 1,25 mt
Piscina Cesari
Altezza acqua 1,25 mt
POWERGYM
Quando
Mercoledì
CROSSWATER
Ora
Istruttrice
Antonella Fittante
19.10 - 20:00 19.10 - 20:00
Lunedì Giovedì 18.20 - 19.10
Antonella Fittante Giulia Toselli
Rimani in forma con le nostre attività! Tutti i corsi di fitness in palestra per adulti
FUNCTIONAL GAG
Attività non coreografica che si pone l’obiettivo di rafforzare e definire l’addome, le gambe e i glutei attraverso lezioni sempre varie. Durante l’attività, l’utilizzo combinato di varie tecniche di allenamento con diversi attrezzi consentirà di aumentare forza, resistenza e potenza di tutti e tre i distretti muscolari. Inoltre si percepirà un miglioramento delle capacità coordinative quali l’equilibrio e l’agilità.
FUNCTIONAL GAG
Dove
Palestra Marconi B
CARDIO & TONE
Quando
Lunedì Giovedì
Ora
Istruttore
18.30 - 19.20 Mary D’Urso
Lezione combinata, anche con musica, divisa in lavoro cardiovascolare e di tonificazione attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi: step, cavigliere, manubri ecc.
CARDIO&TONE
Dove
Palestra XXV Aprile
PILATES MATWORK
Quando
Ora
Istruttore
Lunedì Giovedì 19.00 - 19.50 Alessandra Vicinelli
Attività non coreografica, con utilizzo di musica; abbina tecniche di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale mirate alla tonificazione di tutto il corpo. Nel Pilates Matwork il mezzo principale è il corpo con le sue evoluzioni di movimenti che si eseguono su un tappetino e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Programma di allenamento completo e mirato che permette di migliorare in breve tempo la forma fisica, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità. Il corso si focalizza in particolare sulla tonificazione e il rinforzo muscolare, attraverso esercizi in stazione eretta e/o a terra, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Allenamento calibrato, ad alta intensità e capace di modellare il corpo.
PILATES&TONE
Dove
Palestra B. Ciari
GAG PILATES
Quando
Ora
Martedì 19.30 - 20.20
Istruttore
Monica Balestrazzi
Lezione di Pilates a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi con sottofondo musicale. Un workout completo senza salti per tonificare, rassodare, mobilizzare ed allungare tutto il corpo, ma in maniera più mirata gambe, addominali e glutei. Il workout è diviso in due blocchi: il primo in piedi con varianti di squat e affondi e il secondo a terra con esercizi specificatamente mirati per addome, gambe e glutei.
XXV Aprile
PILATES & STRETCH
Barbara Cioppi
Barbara Cioppi
Attività a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi che alterna esercizi del metodo Pilates a esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli. Attività adatta a tutti, semplice ma efficace. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo; questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali, di avere maggior forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica. All’interno del corso sono inoltre proposti esercizi studiati appositamente per il rilassamento per concedere al corpo il meritato riposo dopo lo sforzo fisico.
PILATES&STRETCH
Dove
Palestra B. Ciari
STRETCHING
Quando
Ora
Martedì 18.30 – 19.20
Istruttore
Monica Balestrazzi
Allenamento a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi che ha come obiettivo quello di migliorare la forza, la resistenza muscolare, l’equilibrio, la coordinazione generale e la mobilità articolare, ovvero la capacità di muovere un’articolazione nella sua massima ampiezza, senza avere dolori. Attività adatta a tutte le età, per sportivi e non, capace di ridurre il dolore, lo stress, la stanchezza e molto utile, in generale, per ricaricare le batterie. Dove
Palestra Mazzotti
STRETCHING
Martedì 9.00 – 9.50
Istruttore
Mary D’Urso
GAG PILATES
TOTAL GYM
Attività a corpo libero, o con l'ausilio di piccoli attrezzi, che prevede esercizi di mobilità articolare per migliorare la funzionalità degli arti, tonificazione della parete addominale, gambe, glutei, braccia ed esercizi di stretching per sciogliere le tensioni muscolari. Attività completa ed equilibrata per un benessere psicofisico generale.
TOTAL GYM
Dove
Palestra Mazzotti
POSTURAL TRAINING
Quando
Venerdì
Ora
9.00-9.50
Istruttore
Mary D’Urso
Rinforzo posturale, riabilitazione funzionale e tecniche di respirazione per contrastare le posizioni non ottimali, anche in seguito a situazioni di stress. Si lavora in piccoli gruppi, su flessibilità e tonicità muscolare, per stimolare momenti di benessere. La proposta si rivolge a tutti, anche a donne nel momento del post parto.
POSTURAL TRAINING
Dove Quando
Palestrina XXV Aprile
Attività Attività Inclusiva Inclusiva CasaMasi
Ora
Giovedì 12.40-13.30
Istruttore
Lucia Baroni
GinnasticaMente armonizza stile alimentare, movimento e benessere
Il progetto GinnasticaMente è rivolto a persone che vogliono armonizzare il proprio stile alimentare e vivere al meglio il proprio corpo.
Nell'ottica del benessere psico-fisico, si agisce su due aree, quella psicologica e quella sportiva, sviluppate a livello individuale da esperti del settore. La proposta prevede incontri settimanali di gruppo di auto-mutuo-aiuto e la possibilità di avvalersi di un percorso motorio personalizzato. Il progetto, previsto dal Piano sanitario dell’Emilia-Romagna, è organizzato dalla Polisportiva Masi, in collaborazione con il Comune di Casalecchio di Reno e con l’Azienda sanitaria locale Bologna sud. Maggiori info sul progetto anche sul sito web: www.polmasi.it/ginnasticamente Gruppo di auto mutuo aiuto
Attraverso il sostegno reciproco, l’impegno è volto a superare i disagi psicologici legati alle condotte alimentari disfunzionali. La partecipazione è regolata dalla disponibilità di ciascuno a portare la propria esperienza e soggettività.
L’ascolto e l’accoglienza, la comunicazione e il confronto con diverse esperienze, promuovono cambiamenti individuali e sono contemporaneamente di sostegno a quelli altrui. Non importa quali risultati misurabili in cintura si ottengano: il segreto per ottenere i cambiamenti attesi è proseguire con fiducia nella direzione intrapresa.
L’attività del gruppo è tenuta dalla Dott.ssa Evelina Villa, psicologa, psicoterapeuta, esperta in disturbi alimentari e si svolge presso la sede della Polisportiva Masi, Salone in via Bixio n°12 (Piano Terra). Mercoledì 18.45 - 20.15
L’attività con personal trainer
L'obiettivo del dimagrimento non può prescindere da un’idonea attività sportiva: un istruttore qualificato seguirà le persone in palestra, proponendo esercizi idonei alle caratteristiche individuali e ai problemi connessi al sovrappeso e all'obesità. Il percorso personalizzato è prezioso e aiuta le persone a scoprire le loro latenti capacità fisiche mostrando nuovi percorsi per svilupparle al meglio e per raggiungere obiettivi specifici.
L’attività sarà seguita da Diego Polombito, personal trainer, laureato in Scienze Motorie all’Università di Bologna
Ledate per iscriversiapag.5 te
Iscrizione a una seduta a settimana nel gruppo di auto-mutuo-aiuto
Agevolazioni per allenamenti tenuti da Diego Polombito, personal trainer
Ginnastica Artistica...proviamo a ripartire!
3 - 5 ANNI GIOCOMOTRICITÀ
Il giocomotricità è un'attività propedeutica che stimola nei bambini la libera espressione motoria. L’obiettivo è quello di favorire l’espressione e l’evoluzione delle capacità motorie di base presenti in tutti i bambini che acquisiscono e sviluppano competenze senso-motorie e migliorano la percezione dello schema corporeo.
GINNASTICA ARTISTICA
I corsi che si tenevano al piano terra della palestra Gimi Sport Club, inagibile a seguito dell’alluvione di ottobre scorso, sono stati ricollocati alle palestre attrezzate di Ciari e XXV Aprile. Nella tabella li trovate evidenziati in arancio e blu con la seguente dicitura:
in blu i corsi ex Gimi ricollocati
OCR E ROAD TO SPARTAN
Un corso dedicato al mondo delle corse ad ostacoli. Una disciplina che alterna tratti di corsa al superamento di ostacoli artificiali e naturali. Insieme ai nostri coach avrete la possibilità di imparare le tecniche per affrontare al meglio gli ostacoli presenti nelle gare OCR e Spartan Race. Il corso è adatto a tutti, dai principianti ai più esperti e viene praticato nel campo all’aperto adiacente alla palestra Gimi Sport Club.
CONTROCORRENTE
Attività a ritmo di musica che sperimenta l’uso di attrezzi non codificati: ideale per ex ginnaste (sia artistica che ritmica), ballerine e non, tutte unite dalla voglia di fare movimento creativo uscendo dai rigidi canoni di codici prestabiliti.
CIRCO E TESSUTI, PARKOUR E GENITORI E FIGLI
INSIEME IN PALESTRA L'attività è sospesa a seguito dell’alluvione di ottobre 2024 che ha reso inagibile il piano terra della palestra Gimi Sport Club.
Nelle foto: scatti dai corsi ricollocati post alluvione nella palestra XXV Aprile
Materna
1° 2° Elementare 3° 4° 5° Elementare
Materna 1° 2° Elementare 3° 4° 5° Elementare
“Controcorrente in ordine sparso” dedicato alle donne adulte
3° 4° 5° Elementare Attività Attività Inclusiva Inclusiva
Martedì e Venerdì
Mercoledì
Sabato
Sabato
Lunedì e Giovedì
Lunedì e Giovedì
Mercoledì
Palestra Ciari Quando
Sabato
Lunedì e Giovedì
Lunedì e Giovedì
Mercoledì
3° 4° 5° Elementare
Sabato
Sabato
Mercoledì
Sabato
Le attività per chi diventerà mamma & papà
INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA PER COPPIE
Calendario di incontri per le coppie di futuri genitori che vogliono approfondire tematiche e aspetti importanti legati al periodo della gravidanza e del post parto. Appuntamenti mensili con ostetrica, osteopata, nutrizionista e insegnante di Yoga alla scoperta di temi come l’attesa, la percezione del pavimento pelvico, la gestione del dolore, il periodo del post parto e il ruolo del papà. I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, sabato 10.30 – 12.30
ACQUATICITÀ IN GRAVIDANZA
Per le donne che cercano un momento di benessere movimento in acqua calda: le attività si svolgono in una piscina dedicata, con proposte specifiche e adattate ai bisogni del corpo della donna in gravidanza. I corsi si terranno alla Piscina XXV Aprile nei seguenti giorni:
lunedì-mercoledì-giovedì 19.30 – 20.30
martedì 12.30 – 13.30
venerdì 14.30 – 15.30
YOGA IN GRAVIDANZA
Per le future mamme che desiderano uno spazio di auto-ascolto e propriocezione, per praticare movimento dolce e consapevole, in connessione col sé, con attenzione al respiro, al rilassamento e alla meditazione. I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, nei seguenti giorni:
lunedì 20.15 – 21.45 mercoledì 10.00 - 11.30
MASSAGGIO INFANTILE A.I.M.I.
Il massaggio infantile è un efficace strumento attraverso cui si rafforza la relazione genitorebambina/o. Non si tratta di una tecnica, ma di un modo di comunicare con la propria bimba/ il proprio bimbo. Recenti ricerche scientifiche confermano l’effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione della bambina/o a livello fisico, psicologico ed emotivo. Il massaggio infantile è semplice e ogni genitore può apprenderlo facilmente; con il massaggio possiamo sostenere, proteggere e stimolare la crescita e la salute di ogni persona piccola. I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, lunedì 14.30 - 16.00
GINNASTICA POST PARTO CON LA PROPRIA BIMBA/IL PROPRIO BIMBO
Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per riprendere p recuperare la muscolatura e la postura dopo il parto. La proposta è accompagnate dalle persone piccole e piccolissime: saranno accanto accogliente, in modo che la mamma possa fare attività accanto all impegnata/impegnato a giocare, guardare, riposare al suo fianco.
I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, martedì 10.45 - 12.00
Iscrizioni sempre attive via email a polmasi@polmasi.it oppure settorezerosei@gmail.com
Muoversi dolcemente per stare bene
Ecco le proposte di movimento e benessere da febbraio in poi:
GINNASTICA DOLCE La ginnastica dolce si avvale di tecniche che permettono di acquisire maggior coscienza del proprio corpo attraverso il movimento: ci si concentrerà prevalentemente sulla distensione e l’allungamento della muscolatura, sul miglioramento della mobilità articolare, sull’ascolto della respirazione, sulla stimolazione della circolazione, per scoprire i punti di tensione e distenderli gradualmente. Il lavoro permette di eliminare progressivamente blocchi respiratori, tensioni muscolari e atteggiamenti posturali scorretti che causano spesso dolori a livello lombare, dorsale e cervicale, per giungere ad una maggiore consapevolezza e armonia psico-fisica.
GINNASTICA POSTURALE Ognuno di noi “abita” un corpo che porta con sé una storia, fatta anche di abitudini motorie ed emozioni vissute che hanno lasciato il segno sulle espressioni del viso, sulla muscolatura, sulla sua forma, fino alla postura. Se ci accorgiamo di segnali come dolore, rigidità e li trascuriamo, ecco che arrivano le tensioni croniche, i blocchi. Per fare un esempio, la schiena è molto spesso sede di rigidità e contratture che portano a compensazioni errate, col rischio di una qualità della vita quotidiana compromessa. La ginnastica posturale è una pratica adatta ad ogni età ed è pensata per il benessere di corpo e mente. Comprende una moltitudine di esercizi che permettono di lenire eventuali dolori articolari e/o muscolari, sciogliendo la sensazione di rigidità attraverso: mobilizzazioni, stretching, ascolto/uso del respiro, rinforzo dei muscoli responsabili a mantenere la corretta postura, cura del movimento e delle diverse posizioni del corpo. Il piacere di muoversi, di ritrovare mobilità, distensione, sono preziosi strumenti di prevenzione e cura di sé. Percepire sollievo nei confronti di una parte del corpo che solitamente duole ha un effetto benefico sull’umore e quindi una ricaduta positiva sulla salute!
GINNASTICA POSTURALE SENSORIALE (G.P.S.) È un metodo rivoluzionario che ha come obiettivo il miglioramento della postura e il ripristino dei fisiologici rapporti tra psiche, muscoli e connettivo. Lavora sulla relazione tra plasticità connettivale e plasticità neuronale cioè la capacità del sistema nervoso di modificarsi instaurando nuove relazioni inter-neuronali. Nella ginnastica posturale sensoriale l’accento viene dato alla potenza della mente nel vivere interiormente e consapevolmente l’esperienza motoria, per mantenerla nella memoria a lungo termine. Utilizza l’A.G.O (Allungamento Globale Organizzato). La GPS resetta il nostro sistema corporeo attraverso una riprogrammazione dell’informazione che, nel tempo, si è alterata ristabilendo l’equilibrio dei messaggi in entrata e in uscita del sistema nervoso centrale. Consigliata a persone di tutte le età che desiderano migliorare il loro stato di benessere psicofisico, allentare tensioni fastidiose, prevenire e migliorare problematiche come: dolori di tipo reumatico, lombalgie, cervicalgie.
MEDITAZIONE La meditazione è una pratica utilizzata per raggiungere gradualmente l’acquietamento della nostra mente. Attraverso la concentrazione, possiamo a poco a poco trovare uno stato di serenità e di benessere. Come in tutte le discipline, è importante essere costanti e fiduciosi verso il proprio obiettivo. Meditare insieme aiuta lo svolgimento di tale disciplina.
PILOGA È un felice connubio tra l’attività di yoga e quella di pilates, unendo in un unico corso i grandi benefici dello yoga e delle sue posizioni e quelli del pilates, raggiungendo obiettivi insperati di armonia e fluidità corporea.
AUTOMASSAGGIO SHIATSU Il massaggio Shiatsu è una forma di massaggio orientale, il cui scopo è quello di apportare benessere ed equilibrio all'individuo nella sua totalità, a livello fisico e mentale, ristabilendo armonia. Rimuove eventuali blocchi e ripristina il flusso dell'energia ki, lavorando sui meridiani, limitando stress e ansia, insonnia, sintomi depressivi, dolori articolari e cervicali, mal di testa, ecc.
BAGNO DI SUONI Sdraiato comodo sul tappetino, in tranquillità, riceverai suoni di strumenti antichi ed armonici: gong, campane tibetane, handpan, tamburi, canti e tanti altri strumenti, che saranno i protagonisti dell’esperienza. La pratica è un “viaggio sonoro” che porta profonda pace, rilassamento di corpo, mente e spirito e vengono attivati processi di auto consapevolezza. L’attività è adatta a tutti senza controindicazioni: è consigliata una volta al mese perché gli effetti durano sul corpo 2-3 settimane.
QI-GONG Qi=Soffio, energia vitale e Gong=lavoro, pratica. Il Qi Gong ha una origine molto antica, è una disciplina costituita da una parte teorica ed una pratica, sia statica che in movimento. Permette di riequilibrare e recuperare la nostra energia vitale, lavorando sui canali dei meridiani. È il frutto della costante interconnessione fra Yin e Yang che rappresentano le due polarità complementari. Un lavoro prezioso su sé stessi per riequilibrare la propria energia.
Il Reiki è una tecnica di auto guarigione generalmente utilizzata su sè stessi per il proprio benessere, ma può essere trasmessa anche ad altre persone. È uno dei sistemi terapeutici naturali più semplici per l’essere umano, la riscoperta di una terapia naturale antica che favorisce tranquillità e benessere. Si apprende facilmente e agisce attraverso l’energia positiva, riportando in stato attivo le cellule passive responsabili di malessere e disagio. Attraverso l’attivazione di simboli, chiunque può essere in grado di arrecare benessere a sé stesso e agli altri mediante l’imposizione delle mani. Durante l’anno sono anche previste giornate di scambi di trattamenti collettivi per chi ha conseguito un qualsiasi livello Reiki presso la Polisportiva.
Corso Reiki: sabato 8 febbraio 2025, il sabato ore 14-19 presso la saletta Don Milani alla Casa per la pace - via Canonici Renani, 8 alla Croce di Casalecchio.
Scambi reiki: sabato 8 marzo 2025 ore 15-17 presso la Palestrina XXV Aprile via Carracci, 36 Croce di Casalecchio
Conducono l’attività Luca Verzieri (operatore olistico e maestro Reiki) e Barbara Fava (maestra Reiki e insegnante).
Dove
Movimento e Benessere
YOGA
Praticare Yoga con costanza porta tanti benefici, sia fisici che mentali, utili a superare tensioni e stress. Proponiamo tipologie differenti di Yoga che contemperano approcci e tecniche specifiche, tutte finalizzate al benessere e alla salute di mente e corpo. Più info sgarzura@gmail.com
GIORNATA OLISTICA, una giornata di palestre aperte! sabato 18 gennaio 2025 (ore 7.00-17.00), il programma sul sito web e social Un’intera giornata dedicata alle attività olistiche, gratuite per soci e non
Nelle foto: a sinistra Yoga dai corsi e a destra ginnastica posturale
Ginnastica Sempreverde movimento fino a 99 anni e più
L'attività è adatta a persone over 65 anni per favorire il mantenimento del benessere psico-fisico e stimolare esperienze di socializzazione.
Il comune di Casalecchio in collaborazione con le Polisportive Masi ASD, Renogroups, Ceretolese e C.S.I. organizza per la stagione 2024-2025 i seguenti corsi di Ginnastica Sempreverde.
I nostri corsi
Pista Mazzotti
Centro Socio-Culturale Croce
Palestra Finco presso la Scuola media Moruzzi
Viale della Libertà 3/3
Lunedì - Giovedì
Lunedì - Giovedì
Lunedì e Giovedì martedì e venerdì
Corso di Acquamorbida
Se hai più di 65 anni, c’è il corso che fa per te!
Un'attività che migliora la circolazione e l’ossigenazione del sangue grazie all’azione dell’acqua sulle gambe che facilita il ritorno venoso e la risalita del sangue verso l’alto. Acquamorbida rende i muscoli più forti e favorisce la riduzione del gonfiore alle articolazioni delle gambe. Aumenta la stabilità e l’elasticità delle articolazioni. Migliora la respirazione e favorisce il buon umore. Attività a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. La quota di iscrizione è agevolata grazie alla collaborazione con il Comune di Casalecchio di Reno.
Dove
vasca piccola
Piscina M. L. King
Via dello Sport
Casalecchio di Reno
Quando
Ora
Martedì Giovedì 10.30 – 11.30
Istruttore
Francesca Gaudenzi Daniele Zanardi
Dove
Quando
Ora
Acquamorbida
Nordic Walking
Camminiamo insieme nella natura!
Workout benessere
Ledate per iscriversiapag.5 te
Intensità leggera: per chi ha una preparazione atletica di base, per aumentare preparazione e livello tecnico; una volta raggiunti i risultati attesi, si può accedere al workout di livello superiore.
dal 31/03/2025 dal 04/04/2025 dal 05/03/2025
Workout Fitness
Francesco Roncaglia
Michela Bolelli
Alessandra Bertani
Intensità medio/moderata: per le persone che hanno una normale preparazione atletica e che applicano correttamente i fondamentali del Nordic walking. Obiettivo del corso è l’approfondimento della tecnica e il mantenimento della forma fisica.
dall’1/04/2025 dal 4/04/2025
Alessandra Bertani
Francesco Roncaglia
Nei corsi base si insegnano i fondamentali della disciplina sportiva. L’iscrizione al corso comprende: un ingresso ai workout infrasettimanali + la partecipazione ad una camminata domenicale (previa presentazione del certificato medico). Aver svolto un corso base è la condizione necessaria per iscriversi al “Gruppo Nordic Walking” della Polisportiva e per partecipare alle iniziative/escursioni organizzate durante l’anno sportivo (ricordiamo che il certificato medico è indispensabile per qualsiasi attività successiva al corso base).
15/03/25 - 16/03/25
Bolelli
Proseguono le camminate domenicali, centro di gravità della nostra attività: ogni settimana proposte varie, da quelle “benessere”, facili e per tutti, a quelle più impegnative.
Sono in programma diversi weekend di cammino: il 18 e 19 gennaio 2025 torniamo sul Monte Fumaiolo sperando di trovare neve per “ciaspolare” e/o camminare in montagna a inizio marzo andiamo sulle Alpi per divertirci con le ciaspole e per passare un weekend di benessere fisico, con paesaggi unici e in piacevole compagnia stiamo lavorando anche per organizzare altri due weekend: nelle Marche o in Veneto, in primavera, e a Bagno di Romagna con terme in autunno.
Infine riprenderanno anche gli appuntamenti con esperti per confrontarci su temi di interesse comune. Incontri per parlare di alimentazione corretta con il nutrizionista; per leggere le carte topografiche e anche sull’uso delle app di cammino e di percorsi. Insomma, vi terremo aggiornati, ma intanto seguite le nostre pagine Facebook e Istagram e sul sito web della Polisportiva. Per ulteriori informazioni scrivete a nordicwalking@polmasi.it Iscrivetevi anche alla nostra newsletter gratuita per ricevere, ogni settimana, tutte le novità
Corso Base
Parco della Chiusa
Parco della Chiusa
Parco della Chiusa
Dove
I nostri corsi non si fermano...
Corsi di nuoto adulti per tutti i livelli
Quando
Piscina M. L. King
Piscina M. L. King
Piscina M. L. King
Piscina M. L. King
Lunedì Giovedì
Martedì
Venerdì
9.40 - 10.30
10.30 - 11.20
20.30 - 21.20
21.20 - 22.10
Anche Terrorizzati
Anche Principianti
9.00 - 9.50
9.50 - 10.40 10.45 - 11.35
- 12.30
- 15.25
- 16.20
Freediving (Apnea)
Anche Nuoto Assistito
Tariffa agevolata
Corsi a vari livelli, dal mantenimento a veri e propri percorsi formativi corredati di brevetti SSI: TRY FREEDIVING, per principianti e curiosi: in 4 lezioni più 1 di teoria, finalizzato ad una panoramica di introduzione. Se interessati ai brevetti SSI chiedere al momento dell’iscrizione.
BASIC FREEDIVING, nel corso di un quadrimestre in piscina. Corso + Brevetto.
MANTENIMENTO, nel corso di un quadrimestre con esercizi e tecnica approfonditi
Piscina M. L. King
Piscina M. L. King
Piscina M. L. King
Piscina M. L. King
9.40 - 10.30
M. L. King
Lunedì
Giovedì
Mercoledì
Swimfunctional
Lunedì - Giovedì
Mercoledì Sabato 21.20 - 22.10 20.30 - 21.20
Swimrescue Training
Lunedì - Giovedì
20.30
Lezioni individuali di nuoto
- 12.30
M. L. King
L. King
Mono e Bi-settimanale
Principianti e Try Freediving SSI
Mono e Bi-settimanale
Mono e Bi-settimanale
Vieni a provare i corsi all’Open day
Domenica 19 gennaio, dalle 10 alle 12 alla piscina M. L. King, i nostri istruttori vi introdurranno i corsi del nuoto adulti, vi faranno provare direttamente in acqua oltre a rispondere a tutte le vostre domande. Sei un bravo nuotatore o semplicemente vuoi imparare meglio uno stile o metterti alla prova? Hai sempre voluto provare l’Apnea e nuotare sott’acqua? Ti incuriosisce lo Swimfunctional? Pensi che il training di salvataggio possa arricchire la tua esperienza in acqua? Tutte queste domande avranno risposta con l’Open day in piscina! VI ASPETTIAMO!
Se nuoti con noi...ti diverti!
A febbraio comincia il secondo quadrimestre di corsi in piscina! Attività collettiva per tutti i livelli natatori: dall’approccio all’acqua per i più piccoli fino ai corsi di perfezionamento. Possibilità anche di percorsi individuali e personalizzati nei giorni infrasettimanali e il sabato. Interessanti anche i corsi:
Ander nel quale proponiamo lezioni di nuoto sincronizzato, water basket, pallanuoto, hockey subacqueo, salvamento, apnea e pinnato di Apnea per i ragazzi dai 12 anni in su
ATTENZIONE: il 23 febbraio 2025 si terrà la Domenica in famiglia!
Segnatelo in agenda, noi ve lo ricorderemo a bordo vasca, con comunicazioni cartacee, via mail e sui social! Seguiteci su Facebook (Settore Nuoto Bambini e Ragazzi Pol. Masi) e su Instagram @nuoto.polmasi
Il settore Nuoto agonistico, artistico e master vanta circa 250 atleti, dai 6 agli 80 anni, che si allenano e gareggianonelnuoto,nuotoartisticoenuotomaster,guidatidaunpreparatostafftecnicodicirca30persone.
NUOTO AGONISTICO
La squadra è composta da circa 150 atleti, dai 6 ai 25 anni, divisi in 4 gruppi principali che rispecchiano le categorie di gara: Esordienti C, Esordienti B, Esordienti A e Ragazzi-Junior-Assoluti. Spirito di squadra e voglia di stare insieme sono i motori inesauribili delle nostre squadre, che progrediscono dal punto di vista sportivo attraverso un percorso di elevato valore tecnico che porta i ragazzi nel giro di 7 anni, fino alla cat. esordienti A, a padroneggiare ad alto livello, stili e tecniche natatorie. L’obiettivo è migliorare sè stessi lavorando e divertendosi insieme e imparando dallo sport valori come: impegno, costanza, rispetto per le regole e per gli altri, integrazione e la collaborazione per ottenere risultati e crescere come atleti e come persone. Nella stagione appena cominciata, la squadra è partita con il piede giusto aggiudicandosi la prima tappa del circuito regionale UISP per le categorie Ragazzi-Junior-Assoluti! La stagione invernale ora entrerà nel vivo con le varie tappe regionali del circuito UISP e le qualificazioni e finali del circuito FIN.
NUOTO ARTISTICO
Agilità, resistenza, capacità ginniche, padronanza dei movimenti, senso del ritmo e acquaticità sono alcune delle caratteristiche che le nostre atlete sviluppano e perfezionano nel nuoto artistico. La squadra è attualmente composta da circa 50 atlete, preparate e cresciute nella nostra realtà sportiva. Cominciamo con l'avviamento al nuoto artistico, nella categoria esordienti C, fino ad arrivare alla categoria assolute. Gli allenamenti hanno una frequenza di 3-5 volte la settimana, a seconda dell’età e delle categorie delle atlete: si svolgono prevalentemente in piscina, con l’integrazione, a seconda delle categorie, di attività in palestra.
NUOTO MASTER
Non occorre essere ex agonisti per entrare a far parte delle squadra master, basta avere un adeguato livello tecnico, allenarsi e cimentarsi in gara. La squadra è composta da circa 50 atleti, dai 20 agli 80 anni. Gli allenamenti si svolgono in squadra e in gruppi divisi per pari livello, guidati da uno staff di 5 allenatori. Sei curioso di conoscerci? Contatta la segreteria e vieni a provare qualche allenamento con la squadra vice campione invernale UISP.. ti aspettiamo!
NUOTO AGONISTICO - LEVE
Il gruppo Leve nasce per avvicinare giovani nuotatori e nuotatrici al mondo dell’agonismo attraverso il gioco e l’aggregazione. L’attività è rivolta ai bam Il percorso li porterà dalla vasca piccola a quella necessario ad essere introdotti, dall'anno successi Polisportiva.
NUOTO PARALIMPICO
Il settore nuoto agonistico è orgoglioso di complet paralimpica! L’attività è strutturata e organizzata Paralimpico), in modo da adattarsi alle esigenze sp l’obiettivo di farli migliorare nella gestione del circuito Finp (principalmente disabilità motorie e Rimanete aggiornati e seguiteci su Facebook “Nuoto
Vieni a provare l’Orienteering!
L'orienteering è un'attività all'aria aperta in cui fisico e mente collaborano: si corre con carta topografica e bussola per completare il percorso assegnato nel minor tempo possibile, scegliendo la strada migliore.
Il settore Orienteering organizza corsi per giovani principianti (dagli 8 anni in su), per agonisti e per adulti, con diverse possibilità cucite su misura a seconda di età, livello ed esperienza.
I corsi di avviamento sono rivolti a bambini/e e ragazzi/e che vogliono prendere confidenza con questo sport attraverso prove in parchi, giardini e zone urbane poco trafficate, in compagnia di istruttori qualificati e tecnici esperti.
Dove
Palestra Garibaldi e area esterna
Inoltre è possibile partecipare a gare di orientamento nei boschi e nei centri urbani, sia agonistiche che amatoriali e adatte a tutta la famiglia, per mettere in pratica quanto appreso.
Il settore agonistico è strutturato con preparazione fisica e tecnica continua, specializzazione agonistica e raduni di allenamento. Questa proposta permette ai nostri ragazzi di competere su circuiti locali, regionali e nazionali, al pari delle realtà più forti del movimento sportivo. Gli allenamenti sono rivolti a ragazzi dai 12 ai 20 anni (junior), universitari, Elite e categoria assoluta. I programmi sono personalizzati a seconda di età, esperienza ed obiettivi. Vi aspettiamo!
Tanti corsi per tutti/e, ecco il dettaglio nei nostri corsi e attività:
FORMATIVA MASCHILE E FEMMINILE
Squadra
Volley S3 Finco Ceretolo Volley S3 GREEN Under 12
Mono Under 12
Squadra
Under 13 BLUE Under 13 RED
Nati negli anni
Attività mono e bisettimanale basata sull'apprendimento propedeutico della pallavolo attraverso il gioco e la partecipazione a manifestazioni di volley S3
ATTIVITA' PRE AGONISTICA E AGONISTICA
Nati negli anni
Under 14 GREEN Under 14 YELLOW
Under 18 UISP B
Squadra
Under 16 eccellenza II divisione
Under 18 eccellenza BLU/II divisione
Under 18 eccellenza PINK/II divisione
Note Note
L'attività prevede tre allenamenti settimanali e la partecipazione a campionati Fipav
In collaborazione con U.S. Zola Monte. L'attività prevede tre allenamenti settimanali e la partecipazione a campionati Fipav
L'attività prevede due allenamenti settimanale e la partecipazione a campionati di enti di promozione sportiva
ATTIVITA' AGONISTICA
Nati negli anni
CAMPIONATO DI SERIE C REGIONALE
In collaborazione con PALLAVOLO BOLOGNA e POLISPORTIVA MONTE SAN PIETRO
Nella foto: La squadra Under 14 Green
Note
Il settore agonistico prevede tre/quattro allenamenti settimanali con disputa di campionati provinciali di eccellenza e di serie
Cerca il corso che fa per te!
A febbraio continuano le attività. Le nostre proposte:
PRIMI PASSI BABY: Frequenza monosettimanale. Corso per bambine/i da 3 anni compiuti ai 6 per esprimersi e divertirsi sui pattini.
PRIMI PASSI: Frequenza mono o bisettimanale. Corso principianti per bambine/i da 6 ai 12 anni Attraverso il gioco e con la giusta progressione, si sviluppano e perfezionano le capacità motorie e si apprendono i fondamentali tecnici del pattinaggio che costituiscono la base per eseguire difficoltà di livello superiore. Possibilità di partecipazione a trofei provinciali.
TEENAGERS: Corso mono o bisettimanale per ragazze e ragazzi 13-19 anni che vogliono provare il pattinaggio. Possibilità di partecipazione a trofei provinciali e regionali.
AVANZATO: Frequenza mono o bisettimanale. Per bambine e bambini che hanno già frequentato i corsi di pattinaggio e vogliono proseguire l’attività perfezionando i fondamentali tecnici e cimentarsi con difficoltà di livello superiore. Possibilità di partecipazione a trofei provinciali.
PREAGONISTICA: Frequenza bi/trisettimanale. Corsi di avviamento alla futura attività agonistica. È prevista la partecipazione a trofei provinciali, regionali e nazionali.
AGONISTICA: Per atleti che svolgono attività competitiva in specialità di singolo (libero, solodance) con partecipazione a trofei e campionati a livello provinciale, regionale e nazionale. I corsi agonistici prevedono un maggior impegno settimanale, la preparazione atletica e hanno durata di dieci mesi (da settembre a giugno).
GIORNI ED ORARI: Tutti gli aggiornamenti su giorni/orari/impianti dei corsi sono disponibili presso la segreteria e sul sito https://www.polmasi.it/pattinaggio
NOLEGGIO PATTINI: Il settore mette a disposizione i pattini a noleggio per i corsi formativi. Al momento dell'iscrizione è opportuno prenotare i pattini a noleggio comunicando il numero di scarpe all’indirizzo e-mail: pattinaggio@polmasi.it. Per il ritiro dei pattini a noleggio saremo disponibili nei giorni 27, 28 gennaio e 1,2 e 3 febbraio prossimi dalle ore 17.30 alle ore 18.30 presso la pista di pattinaggio “Mazzotti”, in via Cavour n. 8 a Casalecchio.
OPEN DAY GRATUITI A GENNAIO 2025 CON I NOSTRI ALLENATORI
Gli open day si terranno presso la pista di pattinaggio “Mazzotti”, in via Cavour n. 8 a Casalecchio per bambine/i da 3 a 12 anni, prenotazione obbligatoria. Data e modulo di prenotazione saranno disponibili online sul sito www.polmasi.it sezione pattinaggio. In caso di notevole affluenza, le prove saranno effettuate a turni di 30 minuti. Se non hai i pattini, non preoccuparti: la Polisportiva mette a disposizione gratuitamente i pattini a chi desidera provare. Non dimenticare i calzettoni!
Info e aggiornamenti disponibili sul sito Masi, alla sezione Pattinaggio, e su Facebook alla pagina Polisportiva Masi Pattinaggio.
Al primo piano sono ripartiti i corsi!
Siamo riusciti a ripristinare il primo piano della palestra che ora funziona sia per i corsi open, sia per l’attività fisica adattata (AFA) e quella motoria adattata (AMA). Anche lo spazio al piano terra, in precedenza destinato alla sala attrezzi, verrà ora impiegato per altre attività che erano state soppresse a seguito dell’alluvione di ottobre scorso.
Rimani aggiornato/a Rimani aggiornato/a inquadra il QRcode! inquadra il QRcode!
Foto d’archivio dai corsi al Gimi Sport Club
Piscina M. L. King Apertura invernale 2024-2025
Tariffe e orari di apertura
Piscina M. L. King - via dello Sport a Casalecchio di Reno (BO)
Lunedì e venerdì
10.30 - 16.30
Feriale e festivo 18/65
Feriale e festivo under 18 e over 65
Abbonamento* adulti feriale e festivo (10 ingressi)
Abbonamento* under 18 e over 65 feriale e festivo (10 ingressi)
Disabili (con accompagnatore pagante)
6,00 euro5,50 euro
euro4,00 euro
55,00 euro50,00 euro
45,00 euro40,00 euro
0,00 euro0,00 euro
Disabili (senza accompagnatore) -50%-50%
Famiglie con ingressi a pagamento 2 adulti Ingresso gratuito figlio under 12
