Здоровье и фитнес. Декабрь. 2015 by Portal Lux-time

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com * Не реклама

*Реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

СЛОВО РЕДАКЦИИ

Вдохновившись сказочной и искристой предновогодней атмосферой, мы хотим пожелать вам, дорогие читатели, исполнения всех желаний! Пусть рождественские праздники принесут в ваши дома тепло и уют семейного очага, и 2016 год станет яркой, незабываемой страницей в вашей жизни! С Новым годом! Редакция журнала «Здоровье и фитнес»

Специализированное издание для медицинских и фармацевтических работников «Здоровье и фитнес. Воронеж». Декабрь 12 (83) 2015 www.lux–time.ru Зарегистрирован: Рекламно информационное медицинское издание. Свидетельство о регистрации ПУ № ТУ 36–00010 от 23 июля 2008 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Воронежской области. Перерегистрирован: Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 36-00471 от 17 февраля 2015 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Воронежской области. (Роскомнадзор). 18+ Подписано в печать 1.12.2015 г. Перепечатка, включение информации, содержащейся в рекламных и иных материалах, во всевозможные базы данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение таких материалов в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Содержание опубликованных иллюстраций и макетов соответствует содержанию предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях и статьях, действительны на момент публикации. Редакция приветствует предоставление медицинскими учреждениями соответствующей содержательному формату издания информации и фотоматериалов, но не дает гарантии их размещения. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. Со всеми замечаниями и предложениями, связанными с доставкой и распространением журнала, просим обращаться по тел. (473) 261–05–37, e–mail: dostavka@7–media.pro Учредитель: ООО «7 Медиа» Издатель: ООО «7 Медиа» 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Адрес редакции: ООО «7 Медиа» 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Главный редактор: Анисимов Денис Вячеславович Журналисты: Екатерина Колосова, Ева Непорочная, Анна Назинцева, Олеся Русикова, Мария Халджиева, Виолетта Ненахова, Алена Размочаева Директор по рекламе: Оксана Ичева e–mail: icheva@7–media.pro Рекламная служба: Мария Беляева, Дарья Новичкова, Евгения Кулакова Тел/факс: (473) 296–90–24/25/26, 8–920–433–77–88 Служба продвижения: Ольга Ларионова Тел/факс: (473) 261–05–36/37, 8–920–433–72–72 e–mail: dostavka@7–media.pro Верстка и дизайн: Павел Шипилов Фотограф: Максим Аксютин Дизайн–макет: Светлана Черных На обложке: Ольга Бабкина Фото: Татьяна Мартыненко

Внимание! Всю необходимую информацию по изданию (аудиторию, рекламные тарифы, правила размещения рекламы, новости редакции) смотрите на сайте www.lux–time.ru

Тираж 8000 экз. Заказ № тп. Цена свободная. Отпечатано в типографии ОАО «Альянс «Югполиграфиздат» ООО «Т-Пресс» 400001 г. Волгоград, ул. КИМ 6. Тел./факс: 8 (8442) 26-60-10.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com * Не реклама

Зима, как обычно, наступила внезапно, ворвалась без предупреждения запахом мандаринов и снежными вихрями с балкона. Приход декабря ознаменовался первыми морозными ночами, затяжными снегопадами и, конечно, волнующим, долгожданным предновогодним настроением. На телевизионных экранах появляется знакомая, ставшая символичной рождественская реклама. Магазинные прилавки пестрят елочными игрушками, мишурой, пожеланиями счастливых зимних праздников с конфетных коробок. Мы достаем из дальних углов новогодние украшения, всей семьей наряжаем елку, пишем письма Деду Морозу и начинаем готовиться к главной зимней ночи.

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

Фитнес

Красота фото: shutterstock.com

Здоровье

ПИТАНИЕ

84 Чтобы зубы были белыми

30 Новые салаты в новом году 32 Обзор витаминов: какими бывают «таблетки здоровья»? 36 Подарки на все случаи жизни

ОПТИКА 46 Болезни глаз зимой

ЛЕЧЕНИЕ 38 Как уберечь организм от обильных застолий? 40 Оперативность и комфорт! 42 Пусть сердце будет здорово! 44 Современные принципы лечения болей в суставах

56 Выбрать настоящее СТОМАТОЛОГИЯ 48 Возможности современной ортодонтии

врач-кардиолог, к.м.н

ЕКАТЕРИНА ДАНИЛОВА,

врачгастроэнтеролог

ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА ДАНЦЕВА,

ОЛЬГА ГЕРМАНОВНА АНИСИМОВА,

врачортодонт

врач-ортодонт первой категории

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

58 Обзор салонов красоты Воронежа: новогоднее преображение

ФИТНЕС 50 Обзор: самые популярные спортивные занятия зимой 92 Хоккей в преддверии евротура

Профессиональное мнение в этом номере ЮЛИЯ НИКОЛАЕВНА ЧЕРНЫХ,

КРАСОТА 54 Влияние микроэлементов на рост волос

ОЛЬГА АЛЕШКЕВИЧ,

идейный вдохновитель магазина Biolika

СВЕТЛАНА КОЧЕТКОВА,

психолог, руководитель психологического центра «Персона»

Стиль жизни

My Baby

Приложение

фото: shutterstock.com

ВНУТРЕННИЙ МИР 64 Новый год без ожиданий и разочарований! 66 Что подарить любимому человеку на Новый год? ПУТЕШЕСТВИЯ 68 Как встречают Новый год в разных странах

МУ ВАВУ 70 Лор-заболевания у детей 74 Плоскостопие у детей и подростков

20 Новогоднй калейдоскоп 22 Как правильно встретить Новый 2016 год? ФОТООТЧЕТ 88 Три дня ИДЕАЛЬных удовольствий 90 В Воронеже состоялся фестиваль «Черноземочка»

ПРИЛОЖЕНИЕ 6 Новости 8 События и люди 10 Новогодние каникулы в СКК «Русь»

79 Notebook 80 ЗИФ рекомендует: кино 82 ЗИФ рекомендует: книги 94 Гороскоп

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ 12 Ольга Бабкина ГОСТЬ НОМЕРА 16 Самир Чавдаров ОЛЬГА АЛЕКСЕЕВНА БОРТНИКОВА,

ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА КОРОВИНА,

ВАЛЕРИЙ ИВАНОВИЧ АБАКУМОВ,

врач травматологортопед высшей категории

врач-дерматолог, трихолог «Клиники БЕВЗ»

НАТАЛЬЯ ХОРОВА,

СЕРГЕЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ СУСЛОВ,

врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, отличник здравоохранения РФ, заслуженный врач РФ

руководитель компании «ЭкоЛавка»

врач травматологортопед

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

НОВОСТИ

Начиная с 26 декабря, в театре кукол «Шут» стартует ежедневная серия новогодних представлений. Маленьких зрителей ждут традиционные спектакли: «Волшебная лампа Аладдина», «Золушка», «Мерзни, мерзни, волчий хвост» и другие. А перед спектаклем юных воронежцев ждет встреча с Дедом Морозом, Снегурочкой и другими сказочными персонажами. Как и в предыдущие годы, актеры театра кукол «Шут» подготовят интерактивный мини-спектакль возле новогодней елки. Представления состоятся с 26 по 30 декабря и со 2 по 10 января. Стоимость билетов 450 рублей.

БАССЕЙН ВГУ ОТКРОЕТСЯ В НАЧАЛЕ ЗИМЫ Сдача в эксплуатацию бассейна Воронежского государственного университета планируется 10 декабря. ВГУ вошел в федеральную программу «500 бассейнов», согласно которой шесть лет назад был построен водный спорткомплекс при ВГАСУ. Новый бассейн будет располагаться на улице Хользунова рядом с истфаком ВГУ. В бассейне будет находиться 6 дорожек по 25 метров, а также трибуны для зрителей общей площадью 2 562 квадратных метра. Проект предусматривает строительство спортивного зала.

С ДЕКАБРЯ ВОРОНЕЖЦЫ СМОГУТ ЛЕТАТЬ НА КУРОРТЫ ИНДИИ Со 2 декабря 2015 года в воронежском аэропорту стартует программа чартерных рейсов в Индию, (остров Гоа). Для воронежских туристов это курортное направление станет достойной альтернативой временно приостановленным турам в Египет. Выполнять рейсы по новому направлению станет авиакомпания Azur Air – подразделение компании «Катэкавиа». Рейсы будут осуществляться с периодичностью один раз в 10 дней на самолетах Boeing 757-200 вместимостью 224 пассажира.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com • riavrn.ru *Цены действительны на момент публикации

ТЕАТР КУКОЛ ГОТОВИТСЯ К ПРИЕМУ МАЛЕНЬКИХ ЗРИТЕЛЕЙ

Товары сертифицированы • Реклама

КОМПАНИЯ «ЛИДЕКОР» – СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ПОСТАВЩИК ДЕКОРАТИВНЫХ ПОКРЫТИЙ ДЛЯ ДЕКОРА И ОТДЕЛКИ СТЕН. «ЛИДЕКОР» УСПЕШНО РАБОТАЕТ НА ВОРОНЕЖСКОМ РЫНКЕ С 2007 ГОДА, И ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ ПРЕДЛАГАЕТ ШИРОКИЙ АССОРТИМЕНТ ДЕКОРАТИВНОЙ ШТУКАТУРКИ, РЕЛЬЕФНОЙ И МОЗАИЧНОЙ КРАСКИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕТ БЕЗУПРЕЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВСЕЙ РЕАЛИЗУЕМОЙ ПРОДУКЦИИ. КОМПАНИЯ РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТ МАСТЕР КЛАССЫ ПО НАНЕСЕНИЮ ДЕКОРАТИВНОЙ ШТУКАТУРКИ.

Решения для

ОФИСНОГО ИНТЕРЬЕРА

нтерьер офиса – настолько же важный элемент компании, как внешний вид его руководителя и сотрудников. Владельцы бизнеса, понимающие это, готовы вкладывать средства в разработку дизайна и создание уникального декора офиса, но в этой работе важно соблюсти баланс цены-качества вкупе с ожидаемым визуальным эффектом. Декоративная штукатурка на стенах офисов зачастую приравнивается к одежде человека. Парадокс, но задумайтесь: в некоторых случаях время провождения сотрудника компании в помещении офиса больше времени проводимого дома. В том

числе по этой причине в последнее время граница между декоративной штукатуркой для дома и офиса стирается как в визуальном плане, так и в плане стоимости. Кроме того, в любом офисе существуют зоны разного функционального назначения, бюджет на ремонт которых не может быть одинаковым, но при этом всегда хочется обеспечить всему помещению стилистическое единство или разнообразие. Если в качестве основного декоративного покрытия выбрать декоративную штукатурку, то можно добиться визуальной цельности дизайна, и при этом выполнить интерьер каждой зоны в соответствующем ее назначению бюджете!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

СОБЫТИЯ И ЛЮДИ

4-5 декабря «МИСТЕР ОЛИМПИЯ МОСКВА-2015» Конгрессно-выставoчный центр «Сокoльники» открывает международные соревнования по бoдибилдингу среди любитeлей «Мистер Oлимпия Мoсква-2015». В этот раз призы будут разыгрываться сразу в четырех номинациях: «Фитнеc-бикини», «Бoдифитнес» и «Пляжный бoдибилдинг», а абсолютным победителем соревнований станет спортсмен, занявший первое место в номинации «Мужской бoдибилдинг». В качестве приза он получит не только Прo-карту IFBB, но и признанным профессионалом отправится в квалификационный тур главных мирoвых соревнoваний «Мистер Oлимпия 2016».

12 декабря

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

В бильярдном центре спортивного комплекса «Олимпийский» пройдет чемпионат Москвы по бильярдному спорту в двух дисциплинах: «Свободная пирамида» и «Комбинированная пирамида». Соревнования будут проводиться среди девушек и юношей в возрасте до 16 лет. Организатором турнира выступила Московская конфедерация бильярдного спорта совместно с Департаментом физической культуры и спорта г. Москвы. В рамках турнира пройдет отбор сильнейших московских спортсменов для формирования состава сборной команды МКБС, которая будет участвовать во всероссийских соревнованиях.

12 декабря

ПОСЛЕДНИЙ БОЙ РОЯ ДЖОНСА Боксер, актер, рэпер и свежеиспеченный гражданин Российской Федерации Рой Джонс выйдет на последний бой в своей долгой и славной карьере на арену Ледового дворца ВТБ. Соперником Роя станет британский экс-чемпион мира Энцо Маккаринелли. Рой Джонс стал первым боксером, который сумел завоевать чемпионские титулы в четырех весовых категориях. За 26 лет профессиональной карьеры Рой одержал 62 победы в 72 боях, причем в 45 поединках боксер нокаутировал своих оппонентов.

фото: shutterstock.com * Не реклама

ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ ПО СВОБОДНОЙ И КОМБИНИРОВАННОЙ ПИРАМИДЕ

*Не еклама

12 декабря

ФЕСТИВАЛЬ SKI & SNOWBOARD SHOW 14 декабря Любителям экстрима часто недостаточно обычной езды на сноуборде. Освоив этот вид спорта, настоящие экстремалы стремятся повысить свое мастерство и начинают выполнять трюки с использованием различных поверхностей. Для таких любителей острых ощущений в «Сокольниках» создали специальные искусственные фигуры, имитирующие разнообразный рельеф. Сноубордисты выполняют скольжение по ним, совмещая его с прыжками и акробатикой. Такой вид спорта называется «джиббинг». Цель турнира – выявить лучшего спортсмена по скольжению на фигурах. Зрителям же в процессе соревнований обеспечена масса эмоций.

«СНЕЖНЫЙ КОРОЛЬ-2»

26 декабря 7 января

«Снежный Король-2» – это шоу по мотивам известной сказки Г.Х. Андерсона «Снежная Королева». Второе перевоплощение от легендарного фигуриста и звезды мирового фигурного катания Евгения Плющенко и его команды состоится во Дворце спорта «Мегоспорт». В первой части шоу Герда (Ирина Слуцкая) победила и злобных троллей, и страшных разбойников, и даже самого Снежного Короля (Евгения Плющенко), но троллям удалось найти волшебный камень и с помощью злых сил и гномов они возродили «Снежного Короля-2». Кто же придет на помощь Герде, какие еще трюки, кроме летающей кареты, покажет нам всемогущий Снежный Король и какие еще новые чудеса нам ожидать от злобных троллей и их помощников - волшебных гномов?

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ – ПОРА ЗАХВАТЫВАЮЩИХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ, НОВЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ И УДИВИТЕЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ. ЧТОБЫ ПРАЗДНИКИ ПРОШЛИ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЯРКО И НЕЗАБЫВАЕМО, ПРИЕЗЖАЙТЕ В САНАТОРНО-КУРОРТНЫЙ КОМПЛЕКС «РУСЬ» В Г.ЕССЕНТУКИ. НЕЗНАКОМАЯ ОБСТАНОВКА, СВЕЖАЯ АТМОСФЕРА, РАДОСТНЫЕ СОБЫТИЯ И ЯРКИЕ ЭМОЦИИ – ЛУЧШИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ КРАСОЧНЫХ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ! СКК «Русь» приглашает встретить Новый 2016 год и Рождество в атмосфере современного комфорта, где, наряду с отличным сервисом и разнообразием развлечений, вы сможете получить самые лучшие воспоминания на весь будущий год! Зажигательная программа с участием артистов, музыкантов

ние застолья, если вы хотите сменить надоевшую обстановку и начать новую жизнь, попробовать что-то новенькое, то Новый год – самый подходящий для этого праздник! Ресторан «Dolce Vita» приглашает вас в новогоднюю ночь на необычный праздничный банкет, приправленный восточным колоритом: изысканная кухня, восточные сладости, заморские

СОБРАНИЕ УДОВОЛЬСТВИЙ: • современные уютные просторные номера; • вкусная диетическая кухня; • индивидуальные СПА-программы; • операционная ЛОР-клиника. и певцов, много танцев, музыки, шуток и новогодней мистики способны удивить даже тех, кого удивить очень сложно!

фрукты, профессиональные музыканты, танцовщицы, факиры – все это в волшебной программе «Тысяча и одна ночь».

Если вам надоели традиционные домаш-

В зале «Скандинавия» в первую ночь 2016 года пройдет «Новогодний

Лицензии ЛО - 26 - 01 - 001991 от 23.07.2013г., ЛО - 26 -

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

Фото предоставлено СКК «РУСЬ» • Реклама

бал-маскарад с князем Орловским»: Князь Орловский и Баронесса, Летучая мышь, мистер Икс и граф Калиостро, струнный квартет и бальные пары, дуэль на шпагах, аукционы, розыгрыши и лотерея – все это и многое другое воссоздаст изысканную атмосферу бала-маскарада конца XIX века. Кроме того, новогодние каникулы – это уникальная возможность восстановить здоровье после активной встречи Нового года, снять накопившийся стресс, укрепить иммунитет и почувствовать благотворное воздействие SPA-процедур на весь организм. Также к вашим услугам тренажерный зал, зал для занятий пилатесом, акватермальный комплекс с многообразием бань и большим бассейном. Великолепные условия проживания в комфор-

табельных номерах (от стандарта до президентских апартаментов), рациональное и полноценное питание сочетаются с новейшими методиками восстановления здоровья. В медицинском центре СКК «Русь» оказывается помощь при заболеваниях костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервной, мочеполовой систем, органов дыхания, пищеварения, нарушений обмена веществ, кожи и подкожной клетчатки, гинекологических заболеваний.

под предводительством Джека Воробья. Кроме игровых и развлекательных программ, для

Те, кто планирует провести новогодние праздники в СКК «Русь» всей семьей, могут быть уверены, что скучно не будет никому. Малышам будет интересно играть в детской комнате, где ежедневно их будут ждать персонажи любимых книг и мультфильмов: Алиса из Зазеркалья, профессор Алхимии, пираты

Мы превратим новогодние каникулы в радужное воспоминание о беззаботном отдыхе в санатории «Русь»!

ПРАВИЛЬНОЕ МЕСТО ДЛЯ ХОРОШЕГО ОТДЫХА: Благоприятный климат г. Ессентуки поможет вам восстановить силы и душевное спокойствие. А высокий уровень сервиса, комфорта и медицинских технологий сделают ваш отдых и лечение в СКК «Русь» незабываемыми. детей будут организованы мастер-классы по квиллингу, пластилинографии, художественной росписи, аппликации, оригами.

РФ, Ставропольский кр., 357623, г. Ессентуки, ул. Пушкина, 16, горячая линия: 8 800 555 11 40 (звонок по России бесплатный) Телефон: +7 (87934) 3 74 04 sale@ruskmv.ru

WWW.RUSKMV. RU

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

раньше, ведь куда проще предупредить и отсрочить изменения, связанные со старением, чем заниматься их коррекцией. Грамотный врач назначает процедуры в зависимости от показаний, а не от возраста пациента. Благодаря разнообразию и прогрессивности методов эстетической медицины, паспортный возраст становится не более чем набором цифр. ЗиФ: За 15 лет успешной работы вы накопили огромный опыт и сформировали уникальное меню медико-эстетических процедур, начиная от классических и заканчивая инновационными, эксклюзивными. Назовите самые эффективные методики, которые вы рекомендуете.

ОЛЬГА БАБКИНА: - С УВАЖЕНИЕМ К ВАШЕЙ КРАСОТЕ! ЗиФ: С какого возраста стоит начинать заботиться о поддержании своей красоты и молодости? О. Б.: Корректировать возрастные изменения никогда не поздно в любом возрасте. Однако начинать стоит как можно

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

О. Б.: Этого я точно сделать не могу. Все методики, применяемые в «Клинике БЕВЗ», являются высокотехнологичными и эффективными, и сказать, что одна лучше другой, было бы некорректно. Не существует волшебной универсальной процедуры, подходящей

а обложке новогоднего номера журнала «Здоровье и фитнес» главный врач «Клиники БЕВЗ» Ольга Бабкина. Врач-косметолог высочайшего уровня расскажет о тенденциях в современной косметологии и о том, почему так важно перенимать опыт зарубежных клиник.

фото: предоставлено «Клиника БЕВЗ» • Не реклама

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

фото: предоставлено «Клиника БЕВЗ» • Не реклама

всем и каждому. Все делается исключительно по показаниям, поэтому в каждом случае будет эффективна своя методика омоложения. А что касается самой топовой beauty-процедуры, то мне трудно выделить какуюто одну, так как я привыкла работать только с инновациями и хитами. ЗиФ: Мы часто слышим, что вы работаете в тандеме с пластическими хирургами. О. Б.: Именно так. Мое профессиональное кредо не позволяет мне, видя, что пациенту не помогут безоперационные методики, обещать безболезненное и быстрое омоложение за несколько сеансов. Если сформированы значительные излишки кожи лица и тела, никакая чудодейственная процедура не уберет их, без скальпеля хирурга не обойтись. К сожалению, не только многие врачи не говорят об этом, но и многие пациенты не хотят об этом слышать, надеясь на чудо, верят красивой рекламе или обработанным в компьютерных программах фотографиям. Если есть показания к операции, я всегда говорю об этом и спрашиваю человека, готов ли он оперироваться? Если нет, тогда мы

предлагаем программу, которая в значительной степени улучшит его внешность. Эта задача требует мастерства и опыта. Наши клиенты знают, что получат безупречный результат – это лежит в основе нашей репутации, которой мы очень дорожим.

Образование: Воронежская государственная медицинская академия, факультет «Лечебное дело» Повышение квалификации по направлению «Терапевтическая косметология», г. Москва Стажировалась в клиниках эстетической медицины в Париже, Дюсельдорфе, Цюрихе Участник круглых столов ведущих российских и мировых симпозиумов и конгрессов по эстетической медицине Обладатель более 20 международных сертификатов и дипломов

ЗиФ: Как вам удалось этого достичь, и в чем ваше преимущество перед другими?

Сертифицированный тренер по биоревитализации, контурной и объемной пластике лица, инъекциям ботулинического токсина типа А компании Мартинекс, Фитоджен, института красоты Fijia, г. Москва

О. Б.: Прежде всего, это высокий профессионализм и опыт наших специалистов. Многие из них проходили стажировку в лучших европейских клиниках, и каждый на сегодняшний день имеет значительный опыт успешного проведения процедур, огромный потенциал для дальнейшего роста. И, тем не менее, никто из них не действует сам по себе – очень важен контроль и общая концепция. Потому что только общими усилиями мы способны создать цивилизованный современный, надежный рынок косметологических услуг. Новейшие методики омоложения, индивидуальные программы коррекции фигуры и снижения веса, профессиональные косметологические уходы мировых брендов, аппараты, занесенные

Преподаватель образовательных программ по косметологии ВГМУ им. Н.Н. Бурденко

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ заниматься только врачкосметолог (с дипломом дерматовенеролога и государственным удостоверением по врачебной косметологии). ЗиФ: Поделитесь главными секретами вашего успеха? О. Б.: Я не раскрываю секретов (Улыбается). Если серьезно, то главное – не забывать о том, что косметология – это одно из направлений медицины, и важно всегда оставаться врачом. Современный косметолог – это специалист, владеющий серьезными познаниями в области фундаментальной и прикладной медицины. В эстетической медицине работают со здоровыми людьми, и постулат «Не навреди!» возводится в высочайшую степень. ЗиФ: За последний год вы стали участником круглых столов ведущих

российских и мировых симпозиумов и конгрессов, прошли стажировки в зарубежных клиниках эстетической медицины. Насколько для вас важно изучать зарубежный опыт? О. Б.: Это одно из приоритетных направлений в деятельности руководителя эстетической клиники. Без интеграции в мировую индустрию красоты невозможно своевременно предлагать нашим клиентам самое лучшее. К примеру, анатомический курс, который прошел в Будапеште, я считаю, должен быть включен в программу обучения каждого врача, так как доскональное знание лицевой анатомии является важнейшим условием успешной клинической практики. А это гарантия удовлетворенности наших пациентов и высокой степени доверия к специалисту. ЗиФ: В последнее время появилось множество косметологов, предлагающих свои услуги не в условиях клиники, при этом значительно дешевле. Часто ли вам приходится проводить «работу над ошибками» других специалистов из этой области? О. Б.: Инъекционная косметология настолько

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: предоставлено «Клиника БЕВЗ» • Не реклама

в официальный реестр Министерства здравоохранения, новое поколение трихологических продуктов, направленных на борьбу с выпадением волос, лечением алопеции и других патологических состояний кожи головы и волос – у нас есть все, чтобы максимально удовлетворить и оправдать ожидания наших клиентов. Также наша клиника имеет медицинскую лицензию, которая открывает перед нами широкие возможности. Любая врачебная деятельность подлежит обязательному лицензированию и может осуществляться только в кабинетах, которые отвечают санитарноэпидемиологическим требованиям. Выполнять процедуры могут лишь специалисты, имеющие сертификаты, выданные лицензированными учебными заведениями. А инъекционными методами имеет право

фото: предоставлено «Клиника БЕВЗ» • Не реклама

востребована в наше время, что к ней зачастую относятся не так внимательно, как следовало бы… Процедуры красоты проводят едва ли не на дому. Снижение цены возможно только за счет ущерба здоровью клиента и низкого качества услуг. Размножившиеся специалисты-непрофессионалы «портят» лица красивых людей, стирая шарм и индивидуальность. Между тем, любое эстетическое вмешательство должен проводить сертифицированный специалист с большим опытом и безупречным знанием анатомии и физиологии, в условиях клиники с медицинской лицензией. ЗиФ: Ваши любимые пациенты, какие они? О. Б.: Все мои пациенты – любимые. Они очень разные, но всех объединяет желание совместно добиваться поставленных целей. Когда мы с пациентами работаем как одна команда – результаты превосходят ожидания. ЗиФ: Бывали ли в вашей практике особенные случаи? О. Б.: Каждый случай уникален. И каждую проблему пациента я решаю, как собственную.

ЗиФ: В этом году в ВГМУ им. Н. Н. Бурденко открылось обучение по дополнительным образовательным программам по специальности косметология, преподавателем которого вы являетесь. Как вы оцениваете важность этого события для города? О. Б.: Да, это очень важное событие. Мне приятно, что многое было сделано для развития этой отрасли. Важно понимать, что индустрия красоты – это отрасль медицины, которая должна функционировать в русле закона. К курсу привлечены лучшие преподаватели города Воронежа, так как современная эстетическая медицина стоит на базовом понимании таких наук, как дерматология, эндокринология, геронтология, неврология и т.д. И уже этим летом врачи-дерматологи получат свои первые сертификаты врача- косметолога. ЗиФ: Что бы вы могли пожелать своим клиентам в новом году? О. Б.: Желаю всем видеть в себе красоту, не бояться возраста. Пусть посещение нашей клиники откроет вам путь к новым грандиозным победам! Смело обращайтесь к компе-

тентным специалистам и становитесь красивее и счастливее. Ну а мы, как всегда, предлагаем вам красивую и безупречную работу! С уважением к вам и вашей красоте, «Клиника БЕВЗ».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОСТЬ НОМЕРА

С.Ч.: Первые пластические операции я проводил еще в ординатуре, но тогда и подумать не мог о том, каким образом сложится моя «хирургическая судьба». Если коротко, то примерно так: закончил медицинский университет с красным дипломом, поступил в клиническую ординатуру, защитил кандидатскую диссертацию, обучался пластической хирургии в Российском

С САМИР ЧАВДАРОВ: – КАЖДЫЙ ПАЦИЕНТ НЕПОВТОРИМ! 16

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

овременный человек давно перестал подчиняться законам природы. Следовательно, необходимости мириться с внешними дефектами – врожденными или приобретенными с возрастом – сейчас нет. Многие стремятся избавиться от горбинки на носу, морщин или лишнего жира посредством пластических операций. О наиболее востребованных из них на сегодняшний день рассказал кандидат медицинских наук, заведующий отделением пластической хирургии в клинике пластической хирургии «ДокторЪ Ч», член Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов Самир Чавдаров.

*Не реклама

Зиф: Как вы выбрали профессию, и что стало решающим в выборе?

университете дружбы народов (Москва). Далее – многократные специализации в клиниках США, Бразилии, Германии, Испании, Англии и т.д.

*Не реклама

Если говорить откровенно, то получается, что меня «назначили» пластическим хирургом. (Улыбается.) Однажды ассистировал главному врачу клиники, в которой работал, на операции по увеличению груди. После ее окончания он сказал мне: «Собирайся, поедешь учиться пластической хирургии». Отказать я ему не мог. Поехал. А далее – операции, операции, операции… Зиф: Есть ли у вас «любимые» пластические операции? С.Ч.: Операции не существуют отдельно от пациентов с результатами этих операций. Не могу выделить какуюлибо отдельную – мне нравятся современные методики, которые идеально подходят конкретному пациенту и максимально улучшают его внешность. Я часто обучаюсь за рубежом и постоянно привожу в клинику самые современные технологии. Пластическая

хирургия динамично развивается, и операции, которые были применимы вчера, уже сегодня уступают позиции более современным. Так, закрытые эндоскопические методики вытеснили открытые операции с большой операционной травмой. Закрытая ринопластика, эндоскопическое увеличение груди, лазерная отопластика дают прекрасные результаты. Вся современная хирургия развивается в сторону уменьшения травматичности вмешательства (малоинвазивности), не исключение и пластическая хирургия. Зиф: Какую операцию вы считаете наиболее сложной? С.Ч.: Эндоскопические методики (закрытая ринопластика, эндоскопическое увеличение груди, миниабдоминопластика) самые высокотехнологичные, сложные в выполнении. Для их осуществления нужен огромный опыт, но пациенту они дают лучший результат и быструю реабилитацию. Зиф: Есть ли в вашей практике какие-нибудь особые, уникальные случаи? С.Ч.: В пластической хирургии все случаи уни-

кальны, каждый пациент неповторим. Необходимо каждому человеку подобрать уникальный набор методик и четко применить их, преобразовав в результат. Зиф: Вы легко находите общий язык с пациентом? С.Ч.: Надеюсь, что да. (Смеется.) За время длительной работы в пластической хирургии у меня выработались определенные алгоритмы общения, позволяющие: «понять, чего хочет пациент», «объяснить ему, что мы можем», и вместе с ним «обсудить, что получится». Зиф: Почему люди обращаются к пластическому хирургу? С.Ч.: Причина одна – прогресс в социальной адаптации методом усовершенствования внешности и повышения самооценки. Часто встречаю своих пациенток с увеличенной грудью на улицах города и, когда вижу их расправленные плечи, блестящие глаза, улыбаюсь и думаю про себя: как же это важно! А как меняются лица пациентов, когда впервые снимаешь гипс с носа после закрытой рино-

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОСТЬ НОМЕРА

Зиф: Многие думают, что с помощью пластической операции возможно изменить жизнь. Что вы скажете по этому поводу? С.Ч.: Если операция выполнена успешно, то пациенты после них просто окрыленные. В мире множество случаев, когда удачные пластические операции меняли жизнь пациентов. Зиф: Приходилось ли вам отказывать пациентам? С.Ч.: Да, чаще всего это случаи завышенных требований пациентов

при изначально низком эстетическом уровне. В таких случаях я говорю, что пластическая хирургия не волшебство, это область медицины с определенным набором технологий. Да, мы владеем самыми современными методиками, но даже они имеют ограничения! Зиф: Бывают ли в пластической хирургии постоянные пациенты? Можно ли стать зависимым от пластики? С.Ч.: У меня много пациентов, которые выполнили несколько операций. Главное – делать их при наличии у пациента реальной, а не надуманной проблемы, и неважно, сколько операций сделал пациент, главное – положительные изменения. Зависимость – это когда человек хочет навязчиво исправить то, что у него и без операции достаточно красиво. Зиф: Скажите, пациенты приходят к конкретному хирургу или приходят в клинику? С.Ч.: Пациент всегда приходит к конкретному хирургу, как правило, по отзывам других пациентов, удачно выполнивших операции. Слишком высоко значение

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

*Не реклама

пластики и подводишь к зеркалу. Это просто неописуемая гамма эмоций! Я уже не говорю про лазерную отопластику, когда результат проявляется буквально на глазах.

индивидуального опыта в результате операции. Хирург же для получения лучших результатов выбирает клинику, в которой его способности могут проявиться максимально полно. *Не реклама

Зиф: Приходилось ли вам переделывать работу других пластических хирургов? С.Ч.: Это вопрос профессиональной этики, предлагаю воздержаться от комментариев Зиф: Какие операции на сегодняшний день наиболее востребованы среди пациентов? С.Ч.: Эндоскопическое увеличение груди, закрытая ринопластика, лазерная отопластика, блефаропластика, CheekLifting*, фейслифтинг, абдоминопластика, липосакция, интимная пластика, хирургическая коррекция губ – вот наиболее часто выполняемые нами операции. Сам я выполняю более 500 операций в год! Зиф: Можно ли гарантировать, что пациент получит тот результат после операции, которого ожидает? С.Ч.: До операции важно детально обсудить возможный результат,

учитывая изначальные данные пациента, подобрать необходимую методику, выполнить компьютерное моделирование возможного результата операции. Учитывая количество пациентов, проводящих операции у нас, думаю, они получают то, что хотят. Зиф: Каких правил вы придерживаетесь в пластической хирургии? С.Ч.: Первое – здоровье важнее красоты, поэтому никаких неоправданных рисков. Второе – оперирую только тех, у кого вижу сквозь призму современных технологий вероятность положительного исхода, никаких экспериментов. Зиф: Действительно ли пластическая хирургия все еще считается настолько элитной сферой медицины, что многие отказываются даже думать о возможности проведения операции? С.Ч.: Однозначно, пластическая хирургия зависит от уровня благосостояния общества, но нельзя забывать, что пластическая хирургия красоты подчиняется законам рынка и цены устанавливаются, исходя из спроса на конкретной территории.

Зиф: Ваши пожелания читателям журнала «Здоровье и фитнес» С.Ч.: Красота, добро, истина – это вечные ценности, желаю всем именно этих ориентиров Беседовал Денис Анисимов www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПРАЗДНИЧНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП В КАНУН САМОГО ОЖИДАЕМОГО ЗИМНЕГО ПРАЗДНИКА ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ ЖУРНАЛА «ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС» ШЛЮТ ТЕПЛЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С НАСТУПАЮЩИМ ТОРЖЕСТВОМ В АДРЕС ЧИТАТЕЛЕЙ.

- Новый год – самый волшебный, яркий и веселый праздник. Хочется, чтобы наступающий год стал для всех годом больших удач, приятных событий, осуществления добрых надежд и жизненных планов. От лица Областного диагностическогоо центра от всей души желаю самого ценного – здоровья и любви к близким, к жизни! Желаю мира на земле, больше доброты друг к другу, понимания, счастья и благополучия каждому дому, каждой семье, всем жителям Воронежа! С Новым годом! С новым счастьем!

В ночь, когда часы пробьют двенадцать, В каждый дом с улыбкой пусть войдет Щедрый, добрый, любящий смеяться. Милый и волшебный Новый год… Пусть подарит всем без исключения Счастье, радость, нежность и любовь. Пусть прекрасным будет настроение! С Новым Ноо годом годом! Школа «Мариоль».

Екатерина Дорощук, заместитель генерального директора центра клинической офтальмологии «МЕДИНВЕСТ»:

Антон Богатырев, директор ООО «Клуб гурманов»:

- В новом году желаю всем здоровья и благополучия! Пусть ваша жизнь будет свежей, душевной и настоящей, как продукты от воронежских фермеров! Пусть ваши идеи будут оригинальными, эксклюзивными и изысканными, как русские деликатесы!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

- Центр клинической офтальмологии «МЕДИНВЕСТ» поздравляет всех с наступающим Новым годом! Мы желаем вам тепла и уюта, поводов для радости, счастья. Пусть исполняются желания, слышится детский смех, дома наполняются родными людьми. Мы желаем вам видеть мир в ярких красках. С Новым 2016 годом!

*Не реклама

Алена Черевко, специалист по связям с общественностью Воронежского областного клинического консультативнодиагностического центра:

Марина Николаевна Махрова, заведующая учебной частью среднего общего образования НОУ «Школа «Мариоль»:

Ольга Алешкевич, идейный вдохновитель магазина Biolika:

Елена Верлина, директор сети медицинских центров «АВИЦЕННА»:

*Не реклама

- Уважаемые друзья! Примите наши искренние поздравления с наступающим Новым годом и Рождеством! Пусть наступающий 2016 год принесет много приятных событий и счастливых моментов. Пусть Ваш бизнес процветает, появляются новые перспективы и воплощаются в жизнь поставленные задачи. От всей души желаем в Новом году мощного продвижения к поставленным целям и обновления самих целей! А также: ярких брендинговых удовольствий, горячих партнерских радостей и выдающейся личной жизни!

Дарья Шелудько, маркетолог фитнесклубов «Триэль» и Publica Fitness:

- Дорогие читатели! От лица наших компаний хочу поздравить вас с наступающим Новым годом! Пожелать вам счастья, здоровья и позитива во всём. А вы, конечно, все помните, что только в здоровом теле – здоровый дух! Поэтому в быстром темпе нашей жизни не забывайте уделять время спорту! Это принесёт радость и вам, и близким, ведь спорт продлевает жизнь!

- Дорогие друзья, поздравляю вас с замечательным наступающим Новым Годом! Пусть он станет одним из самых удачных в вашей жизни, принесет успех, исполнит все ваши самые смелые желания, а ваш дом будет полон друзей, любви, улыбок и тепла! Доброго ррого вам м здоровья и только счастливых ыхх ы дней в новом году!

Наталья Филатова, маркетолог лог компании «АллигАтор»:

- Дорогие друзья! Сердечно поздравляем вас с наступающими сказочными ми праздниками – Новым годом ом и Рождеством! Искренне желаем вам, чтобы символл года – обезьянка – вдохновляла вас на новыее дела и добрые поступки. Пусть все загаданное ное вами непременно сбудется и год будет богат на теплые эмоции и улыбки! Мира и благополучия, тепла и уюта в ваш дом! И пусть в семье гармонично уживаются мужские увлечения и женские желания!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПРАЗДНИЧНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП

фото: shutterstock.com * Не реклама

НЕ ЗА ГОРАМИ ВРЕМЯ, КОГДА ПОЧТИ КАЖДЫЙ ИЗ НАС СТАНЕТ ЗАДАВАТЬСЯ СЛЕДУЮЩИМИ НИЖЕ ВОПРОСАМИ.

КАК ПРАВИЛЬНО ВСТРЕТИТЬ

НОВЫЙ 2016 ГОД?

аждое начало года – это своеобразная пора обновления, когда можно попробо-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

вать все начать сначала, попытаться ощутить себя счастливым человеком. А в грядущем 2016 году всякий, кто пожелает, обязательно

встретится с «госпожой удачей», поскольку наступает год Обезьяны. Это животное – воплощение энергии и веселья, поскольку обезьяны по натуре своей - живые, веселые, ловкие, энергичные и, конечно же, непоседливые. Будьте готовы к тому, что ваша жизнь закипит и заиграет яркими красками!

ГДЕ ВСТРЕТИТЬ?

фото: shutterstock.com * Не реклама

Издавна принято Новый год считать семейным праздником, и 2016 - не исключение. Его также лучше встретить в кругу близких и друзей, которые разделят с вами веселье. Можно пригласить такую компанию в свой дом или же самому пойти в гости. Отличным вариантом будет посещение хорошего клуба или ресторана. Здесь есть пара существенных плюсов: вы избавите себя от утомительного многочасового «стояния у плиты», а также не будете ломать голову

над тем, чем же развлекать гостей – заведение с радостью сделает это за вас. Если же обыденность наскучила, то можно отправиться встречать 2016 год в какую-либо другую страну и привезти оттуда массу незабываемых впечатлений. Поезжайте, например, туда, где всегда лето, солнце и жара. Разве не великолепно слышать одновременно звон новогодних бокалов и шепот морских волн, лежа на шезлонге под пальмой? Не забудьте только хорошенько разглядеть пальму – возможно, на ней вы обнаружите

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

мартышку и угостите ее каким-нибудь новогодним лакомством.

КАК УКРАСИТЬ ДОМ? Для того чтобы украсить свое жилище правильно, необходимо знать, что стихия грядущего 2016 года – это огонь. Поэтому чем больше света, тем

лучше! Запаситесь ароматическими свечами, их запах всегда благотворно влияет на эмоциональный фон человека и поднимает его настроение. Развесьте яркие гирлянды и зажгите камин. «Хозяйке» следующего года непременно понравятся ваши «лианы»

в виде блестящего дождика, развешенного по комнате. Елку украсьте конфетами, мандаринами, пряниками и не забудьте прикупить маленьких игрушечных обезьянок. Помните о детях и братьях наших меньших, если таковые будут присутствовать на празднике. Заранее подумайте о мерах безопасности: не ставьте свечи в доступном для детей и животных месте, оградите камин и следите, чтобы щенок или котенок случайно не проглотил какую-нибудь елочную игрушку.

КАКОЙ НАРЯД НАДЕТЬ? Если вы решили остаться встречать Новый год дома, ни в коем случае не садитесь за стол в домашнем халате и шортах, непременно наденьте что-нибудь нарядное! Если же вас пригласили на костюмированную или тематическую вечеринку, оденьтесь ярко и стильно, чтобы привлечь к себе внимание как можно большего количества гостей. В ресторан лучше всего надеть вечернее платье, а из аксессуаров пусть будет ожерелье с натуральными камнями или же украшение из де-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com * Не реклама

ПРАЗДНИЧНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП

рева либо натуральной кожи. Сильной половине человечества будет в самую пору строгий костюм светлых тонов, дополненный эксклюзивной бабочкой.

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА СТОЛ? Немаловажный и остро стоящий для многих вопрос : что приготовить на новогодний стол? Обязательное условие: должны присутствовать любимые блюда ваших домочадцев, пусть даже это будет банальное «оливье» с шампанским. Помните, что обезьянам

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

*Не реклама

ПРАЗДНИЧНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП

дите место и фруктовым пикантным салатикам. свойственно стремиться привлечь к себе все внимание, поэтому постарайтесь накрыть стол по вкусу и предпочтениям хозяйки праздника. Среди ингредиентов праздничных блюд обязательно должны быть яйца, а также орехи. Не помешают и закуски с овощами и зеленью. Пусть вдоволь будет сладких напитков и различных лакомств. Это могут быть конфеты, выпечка, мороженое и другие сладости. Среди салатов из овощей най-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

«На второе» отличным вариантом будет птица

Красиво сервированный стол и вкусная еда – один из залогов позитивной новогодней атмосферы.

НАИЛУЧШИМИ ЦВЕТАМИ НАСТУПАЮЩЕГО НОВОГО ГОДА БУДУТ ВСЕ САМЫЕ ЯРКИЕ, А ТОЧНЕЕ – РОЗОВЫЙ, ПУРПУРНЫЙ, ЗОЛОТОЙ, КРАСНЫЙ И ОРАНЖЕВЫЙ. ОБЛАЧИВШИСЬ В ОДЕЖДЫ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ОТТЕНКОВ, ВЫ «ЗАДОБРИТЕ» ХОЗЯЙКУ, И ОНА ВОЗНАГРАДИТ ВАС ЗА ЭТО УДАЧЕЙ И ВЕЗЕНИЕМ! и различные блюда из рыбы. Разместите на столе несколько красивых свечей, а также посадите небольшую обезьянку-сувенир.

КАКИЕ ПОДАРКИ ДАРИТЬ? Лучшим будет тот подарок, какой принесет настоящую радость

КАЖДЫЙ МУЖЧИНА В ДУШЕ РЕБЕНОК....

Подарки

С МУЖСКИМ ХАРАКТЕРОМ

*Реклама • Цены действительны на момент убликации

акануне Нового года вопрос: «Что же подарить близкому человеку?» стоит особенно остро. Конечно же, в первую очередь надо обратить внимание на его интересы и предпочтения, разузнать вкусы или даже пожелания. Большинство представителей сильного пола увлекаются охотой, рыбалкой, туризмом или просто коллекционированием интересных вещей. Подобные подарки найти не так сложно, если знать, где искать. Знатокам и ценителям охотничьего ремесла будет приятно получить пневматику или арбалет, а начинающих и опытных охотников порадуют

активные наушники, дальномеры или навигаторы, оптика и бинокли, экшн камеры и фонари. Большой ассортимент охотничьих принадлежностей и аксессуаров, ножей и мультиинструмента не оставит равнодушным даже самого искушенного охотника!

подарок можно найти абсолютно на любой вкус и достаток, а определиться с выбором помогут наши специалисты. Если же ваш близкий человек профессиональный охотник или рыболов, и вы боитесь ошибиться, можно приобрести подарочную карту номиналом от 500 до 30 000 рублей. Окунитесь с нами в атмосферу праздника и положительных эмоций! В Новый год с любимыми подарками!

Какой мужчина не любит на досуге порыбачить? Презентовать можно ледоруб, рыболовные ящики, все для карпфишинга и многое-многое другое! Любители активного отдыха, несомненно, будут рады термосу или термокружке, подарочным наборам, в том числе для настольных игр, наборам для барбекю, автохолодильникам. В общем,

*то *т *то товар вар ва ар се серти серти рти рт тиф фи фиц иц ициро цир иро иро ров ва ван ан ан

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПРАЗДНИЧНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП красный, то это самое время для любовных историй, бракосочетаний и рождения деток!

ЦЕНТРАЛЬНОЕ МЕСТО НА ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ СЛЕДУЕТ ОТВЕСТИ БОЛЬШОМУ БЛЮДУ СО СВЕЖИМИ ФРУКТАМИ, СРЕДИ КОТОРЫХ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ БАНАНЫ. ми мыслями, в дружеской компании, чтобы он принес вам удачу и успех. А так как основным цветом наступающего года является

Встретьте Новый 2016 год правильно, чтобы фортуна повернулась к вам лицом!

*Не реклама

В грядущем 2016 году призовите всю свою му-

дрость и расчетливость. Не принимаете скорых решений, не рискуйте! Встречайте Новый год «на позитиве», с чисты-

фото: shutterstock.com * Не реклама

вашим родным и близким. Брелоки, игрушки, статуэтки обезьян – традиционные сувениры, которые можно подарить любому – будь то начальник или младшая сестренка. Упаковка должна быть яркой и блестящей. Лучше всего, если она будет красной или золотой. Главное – никого не обойти вниманием в новогоднюю ночь!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

Магазин

МОДНЫХ УВЛЕЧЕНИЙ

*Реклама

редвкушение чего-то нового, тайное блаженство при мысли о скором отдыхе, поездках,приятных встречах...Вместе с тем, предновогодние дни полны всевозможных хлопот. Но зачем нужны лишние проблемы в канун такого чудесного праздника, когда самое время предаться беззаботному веселью? Бороздить просторы магазинов в поисках того

самого неповторимого само са мого го н епов еп овто тори римо подарка, который растрогает сердце дорогого человека, совершенно незачем. Ведь самый эксклюзивный сувенир, который выразит вашу любовь, - это тот, который сделан своими руками. Все расходные материалы для создания самых разнообразных hand made-подарков вы можете приобрести в магазинах «Большая корзина».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПИТАНИЕ ПРИБЛИЖЕНИЕ НОВОГО ГОДА ЗАСТАВЛЯЕТ ЗАДУМАТЬСЯ О ТОМ, ЧТО БУДЕТ СТОЯТЬ НА ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ. НАДОЕЛО ИЗ ГОДА В ГОД ГОТОВИТЬ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ОЛИВЬЕ, КРАБОВЫЙ САЛАТ ИЛИ «ПОД ШУБОЙ»? САМОЕ ВРЕМЯ ПРОЯВИТЬ ФАНТАЗИЮ! УДИВИТЕ ВАШИХ БЛИЗКИХ ВКУСНЫМИ НЕОРДИНАРНЫМИ САЛАТАМИ. ПОЕХАЛИ!

НОВЫЕ САЛАТЫ

в новом году

САЛАТ «НОВОГОДНИЕ СВЕЧИ» ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 3 картофелины, отваренные в мундире, 2 вареных куриных яйца, 2 моркови, 500 г отваренной брокколи, 2 маринованных огурца, 200 г ветчины, 1 головка репчатого лука, пучок петрушки, перец и соль по вкусу, красная паприка, 4 ломтика твердого сыра и гранатовые зерна.

САЛАТ «КАРНАВАЛЬНАЯ ЕЛКА» Рецепт этого замечательного салата довольно льно легкий. Готовится быстро, смотрится аппетитно, а на вкус – пальчики оближешь! Единственная сложность – выложить его в форме елки, но у хороших хозяек с этим проблем не будет. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 150 г соленой селедки,100 г корейской морковки, 3 средних картофелины, 3 вареных куриных яйца, 3 маленькие свеклы, банка консервированного горошка, пучок нка зеленого лука и укропа, зерна граната и банка консервированной кукурузы. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Салат нужно выложить слоями и хорошо смазать майонезом. Будьте внимательны. Не путайте слои, так как вкус может измениться.

выложите выложите филе мелко нарезанной сельди. Затем – отварная свекла, натертая на крупной терке. И заключительный слой – консервированный горошек.

Первый слой – корейская морковка. Далее – натертые на крупной терке яйца. Следующий слой – натертый картофель. После аккуратно

Последний слой смазывать не нужно. Посыпьте сверху зеленью. Затем начните украшать «елку» зернами кукурузы и граната в виде гирлянд.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

*Реклама

Сначала нужно приготовить соус, которым будете смазывать слои. Ветчину, огурцы и репчатый лук нарежьте мелкими кубиками. Заправьте майонезом, посолите и поперчите (по вкусу). Перемешайте. Затем натрите картофель, морковь, яйца и брокколи и выкладывайте на тарелку, смазывая соусом. Когда все слои будут выложены, сделайте в салате 4 отверстия для вкусных «свечей». Сверните сырные пластинки и вставьте их в отверстия. Не забудьте смазать сыр майонезом и посыпать перцем. Осталось украсить салат зеленью и гранатом.

САЛАТ «АРБУЗ» Зимой никто не откажется попробовать что-то яркое, летнее. Экспериментируйте, друзья! ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 100 г вареного куриного филе, 1 свежий огурец, 2 свежего помидора, 100 г твердого сыра, маслины без косточек и майонез.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Для начала мелко нарежьте овощи и маслины. Смешайте между собой тертый сыр, мелко нарезанную курицу и маслины. Выложите ингредиенты на тарелку в форме арбуза. Сверху положите помидоры и огурцы, чтобы они были похожи на арбуз. А тонкий слой сыра положите между помидорами и огурцами. «Арбузные косточки» сделайте из маслин. Олеся Русикова www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ПОДВЕРЖЕНЫ ВОЗДЕЙСТВИЮ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ. РАБОТА, УЧЕБА, СПЕШКА, НЕДОСЫПАНИЕ, НЕПОСИЛЬНЫЕ НАГРУЗКИ… ВСЕ ЭТИ ФАКТОРЫ НЕБЛАГОПРИЯТНО ВЛИЯЮТ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЗАПАС, НЕОБХОДИМО ПОДПИТЫВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ВИТАМИНАМИ.

Обзор витаминов:

КАКИМИ БЫВАЮТ

«ТАБЛЕТКИ ЗДОРОВЬЯ»?

итамины являются незаменимыми веществами, которые должны систематически поступать в организм человека. Они необходимы для поддержания стабильного состояния нервной и иммунной систем и костных тканей. Кроме того, витамины выполняют важную роль в обмене веществ. Всем известно, что нужные для здоровья элементы можно получить из продуктов питания, однако

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

не все они в полной мере усваиваются организмом. Чтобы избежать авитаминоза (отсутствия витаминов), гипервитаминоза (переизбытка витаминов) или же гиповитаминоза (недостатка витаминов), в аптеках можно приобрести витаминноминеральные комплексы. Выбор их довольно разнообразен: в капсулах, драже, ампулах или таблетках. Применять препараты в профилактических целях следует в соответствии с инструк-

ВИТАМИН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ «АЛФАВИТ» «Алфавит» – это витаминно-минеральный комплекс, который содержит 10 минералов и 13 витаминов (селен, цинк, железо, витамины A, B2, C, E и т. д.). Его рекомендуется принимать в случае недостатка полезных веществ в организме, а также при диабетических состояниях. Стоит отметить, что при применении этого лечебно-профилактиче-

*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Фото: shutterstock.com

цией, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

*Реклама

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ского средства вероятность появления аллергии минимальна. В сутки нужно принимать по 3 таблетки разного цвета – утром, в обеденное время и вечером. Такой «план» употребления витаминов будет эффективнее на 30-50%. Для наилучшего результата рекомендуется пройти 2-3 курса с перерывом в 10-15 дней. «Алфавит» продается в аптеках «Солнечная», «ЛОГОС-ФАРМ» и «ЗЕЛЕНКА».

тивляемости организма вредным воздействиям окружающей среды. Принимать витаминный комплекс можно взрослым и детям от 15 лет во время завтрака по одной таблетке в сутки. Его можно найти в воронежских аптеках «Цена красна», «Будь здоров», «Эспресс-аптека».

ВИТРУМ

КОМПЛИВИТ

ГЕРИМАКС Геримакс является витаминно-минеральным комплексом, в состав которого входит экстракт зеленого чая, а также 10 витаминов и 7 минералов. Препарат предназначен для лечения и профилактики простудных заболеваний, а также для ускорения процесса восстановления после них. Его можно использовать также для улучшения памяти, при стрессах и перенапряжении, в целях повышения сопро-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

рести препарат можно в аптеках «Здоровый город», «Здоровые люди» и «Моя аптека».

В составе «Компливита» - 12 витаминов и 8 минералов, это комбинированный препарат, восполняющий потребность организма в витаминных и минеральных веществах. Обычно он применяется при тяжелой умственной и физической деятельности, тревогах, переутомлении, в период инфекционных заболеваний и в период восстановления после них. Таблетки выпускаются в двух видах – в сахарной оболочке и с пониженным содержанием сахара. Рекомендуется принимать «Компливит» 1 раз в день по одной таблетке в течение месяца. Приоб-

Витрум – это мультивитаминный комплекс из США, в составе которого огромное количество полезных веществ – 13 витаминов и 17 минералов. Для восстановления жизненных сил, защите от болезней и недомоганий взрослым рекомендуется пить после еды по одной таблетке в день. Лекарственно-профилактическое средство насыщает организм витаминными

*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Фото: shutterstock.com

ЛЕЧЕНИЕ

СПИРУЛИНА Если сравнить «Спирулину» с представленными выше витаминными комплексами, можно увидеть существенное отличие. Это средство природного происхождения (в составе - 11 минеральных и 11 витаминных элементов) – одноклеточная водоросль, обладающая лекарственным действием. Способствует улучшению состояния

кожных покровов, устранению воспалений, укреплению иммунной системы. В составе «Спирулины» - активные вещества, которые снижают уровень сахара в крови, а при регулярном использовании регулируют обмен веществ. Комплекс продается в аптеке «Первая помощь», «САНА» и «Реон».

*Реклама

*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Фото: shutterstock.com

и минеральными веществами, улучшает общее физическое самочувствие а также способствует выведению тяжелых металлов и токсинов. Купить «Витрум» можно в аптеках «ЛяФарм», «Забота» и «Фармоникс».

Анна Назинцева

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ÏÎÄÀÐÊÈ ÍÀ ÂÑÅ ÑËÓ×ÀÈ ÆÈÇÍÈ

лавная предновогодняя дилемма заключается в том, что именно подарить родственникам, друзьям, знакомым, коллегам, начальникам, партнерам, клиентам, и другим не менее важным людям. Ведь каждому хочется преподнести чтото оригинальное, полезное, запоминающееся и при этом вписаться в бюджет. В «Клубе гурманов» есть отличное решение на все случаи жизни для любого, даже самого взыскательного человека – корзина с эксклюзивными фермерскими продуктами

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

премиум-класса. Что именно в ней будет находиться и сколько она будет стоить – решать вам. Мы можем пред-

крафтовые слабоалкогольные напитки, белевские десерты и уникальный шоколад на меду ручной работы. Или более сытный вариант, дополненный баночкой зернистой красной икры, печенью трески, абсолютно натуральной домашней колбасой, а также изысканным паштетом из мяса лося. Для самых значимых и дорогих презентов прекрасно

НОВИНКА ЭТОГО СЕЗОНА – ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ, БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ И МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО «НЬЮБИ» ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И СЫРОЕДОВ, ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ, СЛЕДИТ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ И ЛЮБИТ НОВЫЕ ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. ложить несколько готовых наборов на 1 000, 3 000, 5 000 и 10 000 рублей. Например,

подойдут наборы с икрой осетровых рыб, белугой, стерлядью и осетром горяче-

На правах рекламы • Цены действительны на на момент пубоикации

В ПРЕДДВЕРИИ НОВОГО ГОДА ЛЮДИ НАЧИНАЮТ БЕГАТЬ ПО МАГАЗИНАМ В ПОИСКАХ ПОДАРКОВ. СТОЛПОТВОРЕНИЕ В ТОРГОВЫХ ЦЕНТРАХ, ОЧЕРЕДИ К КАССАМ – ТРАДИЦИОННАЯ ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ КАРТИНА. ВОТ И ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО ПОКУПКА ПОДАРКОВ – ХОТЬ И ПРИЯТНЫЕ, НО ВСЕ ЖЕ ХЛОПОТЫ. «КЛУБ ГУРМАНОВ» ПРЕДЛАГАЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЕДПРАЗДНИЧНОЙ СУЕТЫ И КУПИТЬ ПОДАРКИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА ИЛИ ОФИСА.

го и холодного копчения. Эксклюзивные продукты от небольших семейных предприятий, крафтовые напитки и другие изыски гастрономии впечатлят оригинальностью и эффектной подачей.

фото: shutterstock.com * Не реклама

У всех, кто только знакомится с широким ассортиментом интернет-магазина «Клуб гурманов», есть уникальная возможность приобрести пробную корзину со скидкой 20% и бесплатной доставкой. В ней вы найдете основные продукты, необходимые для полноценного, повсед-

«КЛУБ ГУРМАНОВ» ПРИНИМАЕТ ЗАКАЗЫ НА ФОРМИРОВАНИЕ НОВОГОДНИХ, В ТОМ ЧИСЛЕ КОРПОРАТИВНЫХ, ПОДАРКОВ. невного рациона человека: свежее деревенское мясо, домашнюю курицу, натуральную колбасу, настоящее сливочное масло, копченую форель, изготовленные в море консервы из печени или икры трески, традиционный русский бездрожжевой хлеб и знаменитые белевские десерты – зефир или пастилу.

ставку пробной корзины по пятницам. Заказывая ее, вы не только получаете вкусные деревенские экопродукты по доступной цене, но и экономите время на поход в магазин или на рынок.

интернет-магазине станет банка дикорастущей карельской клюквы дробленой с сахаром. Ждем вас в «Клубе гурманов»! www.clubgurmanov.ru

Приятным бонусом за первый заказ в

Чтобы вы смогли в выходные порадовать себя и своих близких натуральной фермерской едой, «Клуб гурманов» осуществляет бесплатную до-

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

Как уберечь организм ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ ЗАСТОЛЬЯ?

се застолья, в первую очередь, являются очень серьезным напряжением для печени. Она, в отличие от легких или почек, не имеет пары, а без ее функционирования человек сможет прожить не больше 3-4 дней. ПЕЧЕНЬ ВЫПОЛНЯЕТ РЯД ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ: ■ помогает обезвреживать вредные вещества;

■ создает белковые, углеводные и жировые соединения, которые необходимы для обмена веществ; ■ контролирует энергетический баланс и уровень холестерина. Печень – уникальный орган, она способна регенерировать свои клетки, самостоятельно восстанавливаться. Но если нагрузка слишком высока, она перестает справляться.

ЗАЩИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ! Вы окажете огромную услугу своему организму, если в праздники откажетесь от алкоголя и переедания. Если же отказываться от пира для живота никто не собирается, то можно хотя бы попытаться облегчить задачу печени. Помочь печени могут гепатопротекторные

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Екатерина Данилова, врач-гастроэнтеролог

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

- Алкогольные напитки и переедание негативно влияют на организм, а особенно они опасны, если воздействуют вместе. Печени приходится работать в повышенном режиме, из-за чего в ней накапливается жир, который приводит к повреждению и разрушению органа. Такие процессы

уменьшают сопротивляемость организма и способны привести к онкологии и заболеваниям сердца. Здоровому мужчине нельзя принимать более 40 г этанола в сутки, женщине – 20 г. И не забывайте контролировать количество съеденного, отдавая предпочтение диетическим блюдам.

фото: shutterstock.com * Не реклама

НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ – ВРЕМЯ ВКУСНОЙ ЕДЫ, ШУМНЫХ КОМПАНИЙ И ВСЕОБЩЕГО ВЕСЕЛЬЯ. НО В ТО ЖЕ ВРЕМЯ НЕЛЬЗЯ ЗАБЫВАТЬ ПРО НАГРУЗКУ, КОТОРУЮ ИСПЫТЫВАЮТ НАШИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ.

Еще одним помощником будут желчегонные средства, которые облегчат процесс переваривания жирных продуктов. Отдавать предпочтение стоит натуральным препаратам на основе артишока, бессмертника или пижмы.

СНИЖАЕМ АЛКОГОЛЬНУЮ НАГРУЗКУ Для большинства наших сограждан сочетать алкоголь и разнообразие жирной пищи – это вполне себе нормальное явление. Но тяжелая еда только усугубляет вредное действие алкоголя, да еще и усиливает похмелье. Даже в новогоднюю ночь не надо забывать о чувстве

меры, отдавайте предпочтение белковой пище, а также насыщенной полезными жирами – она замедлит всасывание алкоголя из кишечника. Но и слишком высокое потребление белковой пищи – тоже далеко не положительное явление. Могут начаться гнилостные процессы, ведущие к появлению ядов. Вообще переедание плохо влияет не только на печень, но и на поджелудочную железу и желчный пузырь.

*Реклама

фото: shutterstock.com * Не реклама

средства. Конечно, 100% разгрузки получить не удастся, но снять некоторый стресс с органа все же можно. Улучшить регенерацию печени поможет силимарин, который есть в расторопше пятнистой. Это растение используется для лечения печени уже не одну тысячу лет и имеет даже экспериментальные подтверждения эффективности. Силимарин защищает печень от токсинов, радиации и вирусов, укрепляет клеточные мембраны и помогает образовывать новые клетки.

Прекрасной закуской будут фрукты, квашеная капуста, овощи и соки из-за содержания в них янтарной кислоты. Бывает, что праздник растягивается на несколько дней. ТОГДА СЛЕДУЙТЕ ПРОСТЫМ ПРАВИЛАМ, ЗА КОТОРЫЕ ПЕЧЕНЬ СКАЖЕТ ВАМ «СПАСИБО». ■ Пейте много воды, ешьте овощи и фрукты. ■ Напитки нельзя смешивать. ■ Если мясо, то курица или индейка; если рыба, то треска или камбала. ■ Не забывайте про спорт даже в праздники. ■ Принимайте средства, снижающие нагрузку на печень. Ева Непорочная www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Оперативность И КОМФОРТ!

Здесь, помимо лабораторной, клинической базы, присутствует стационар на 15 коек, три операционных на 4 стола, в которых осуществляются операции по следующим направлениям: пластическая хирургия, ЛОР, гинекология, травматология и ортопедия. ВАЛЕРИЙ ИВАНОВИЧ АБАКУМОВ, врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, отличник здравоохранения РФ, заслуженный врач РФ

Лицензия № ЛО-36-01-002313 от 05 октября 2015 г.

- Открытие хирургического отделения на базе лечебно-диагностического центра «ПЕРЕСВЕТ» позволяет провести оперативное лечение пациенту в день обращения.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

Бывает, что после получения травмы (к примеру, перелома) больному приходится ждать помощи 5-7 дней, что бывает чревато серьезными последствиями: отеки, смещения, неврологические и сосудистые осложнения. Мы же заинтересованы в оказании пациентам неотложной помощи. Наш стационар оснащен ортопедическими койками. Мы проводим операции по коррекции формы стопы, избавляем от заболеваний плеча, плече-лопаточного периартрита, лечим эпикондилит, компрессионные синдромы, и это еще далеко не полный список. Перечень операций, совершаемых нашими врачами, необычайно широк и включает: артроскопическую хирургию, операции при ложных суставах голени, плеча, диагностику и операции по протезированию тазобедренного, плечевого сустава (совместно с другими клиниками).

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

СОВСЕМ НЕДАВНО НА БАЗЕ ЛДЦ «ПЕРЕСВЕТ» ОТКРЫЛОСЬ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ, В КОТОРОМ ПАЦИЕНТЫ МОГУТ ТЕПЕРЬ НЕ ТОЛЬКО ПРОХОДИТЬ ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ, НО И ПОДВЕРГАТЬСЯ ОПЕРАТИВНОМУ ВМЕШАТЕЛЬСТВУ.

на правах рекламы

ЛЕЧЕНИЕ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ВЛАДИМИР ИВАНОВИЧ ПРАЧЕНКО, к.м.н., врач высшей категории, оториноларинголог

- Конечно, в нашем городе существуют медицинские центры со стационарами, но вопрос упирается в оснащение коек, которое во многих местах отсутствует. Мы же предлагаем жителям новые стационарозамещающие технологии, операции под наблюдением эндоскопа, проводимые лазером, шейвером. Благодаря современным технологиям, в стационаре больные могут выписаться в день совершения операции. У нас есть все условия для проведения операций под местным обезболиванием, общей анестезией. Благодаря этому, сформировался поток пациентов, обращающихся в случаях искривления перегородки носа, кисты придаточных пазух носа, хронических вазомоторных ринитов, хронического тонзилита,

доброкачественного образования гортани. ИГОРЬ ЛЕОНИДОВИЧ НИКОЛАЕНКО, пластический хирург, врач высшей категории

- Термин «пластическая хирургия» вошел в повседневность не так давно, и изначально отношение к этому разделу медицины в обществе было неоднозначно. Однако сегодня, в связи с повышением благосостояния и информированности людей, мнение о пластической хирургии меняется в положительную сторону. Теперь проведение операций становится доступным для более широких слоев населения. Вся пластическая хирургия делится на два направления: эстетическая и реконструктивная. Если первая категория подразумевает под собой улучшение нормы, то вторая – изменение приобретенной или врожденной патоло-

ЛЕЧЕБНО– ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР

гии. Так вот, наши специалисты занимаются как проведением операций из первой группы (блефаропластика, пластика груди, ринопластика, круговая подтяжка лица, липосакция, дермобразия и т. д.), так и из второй (иссечение рубцов, пересадка кожи, удаление доброкачественных образований и т.д.). Кроме того, пластическая хирургия – раздел медицины с наиболее низкими рисками возникновения осложнений.

Ленинский проспект, 96 а, Т. (473) 233-88-33 www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ПАТОЛОГИЯ ЗАНИМАЕТ ОДНО ИЗ ЛИДИРУЮЩИХ МЕСТ В СТРУКТУРЕ ИНВАЛИДИЗАЦИИ И ОБЩЕЙ СМЕРТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ. ВСЕ ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ ИБС (ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА) И ГБ (ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ) В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ, НЕУКЛОННО ВОЗРАСТАЕТ ЧАСТОТА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ КАТАСТРОФ, ТАКИХ КАК: ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ. ОЧЕВИДНОЙ СТАНОВИТСЯ НЕОБХОДИМОСТЬ РАННЕЙ ДИАГНОСТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Пусть сердце

БУДЕТ ЗДОРОВО

нашей клинике проводится широкий спектр функциональных и лабораторных методов исследования, суточное Холтеровское мониторирование ЭКГ, эхокардиография, дуплексное сканирование сосудов, которые дают возможность комплексной и более точной оценки патологии сердечно-сосудистой системы. Суточное Холтеровское мониторирование электрокардиограммы позволяет выявить при-

знаки высокого риска коронарных осложнений, таких как частые и длительные эпизоды безболевой и болевой ишемии миокарда, высокие градации желудочковых аритмий, удлинение интервала QT, синдром слабости синусового узла. Во время суточного холтеровского мониторирования обследуемый ведет дневник суточной активности, в котором отмечает время сна, вид и время физической активности, возникающие в течение суток симптомы: боли

в области сердца, перебои, головокружение. Противопоказаний к холтеровскому ЭКГмониторированию нет. Эхокардиографическое исследование позволяет получить важную информацию о морфологических и функциональных изменениях в сердце. С помощью эхокардиографии диагностируют: ■ нарушения локальной сократимости левого желудочка; ■ жизнеспособность ишемизированного миокарда; ■ постинфарктный кардиосклероз и аневризму левого желудочка; ■ наличие внутрисердечного тромба; ■ наличие систолической и диастолической дисфункции; ■ признаки легочной артериальной гипертензии; ■ компенсаторную гипертрофию миокарда желудочков; ■ пороки клапанов сердца; ■ дисфункцию клапанного аппарата; ■ гипертрофические и дилатационные кардиомиопатии. Дуплексная диагностика сосудов дает максимальную характеристику

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЛЕЧЕНИЕ

*Реклама

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

сосудистой системы человека, определяет наличие тромбообразования и других дисфункций, оценивает характер и скорость кровотока. Это исследование необходимо проводить при ХОЛТЕРОВСКОЕ ЭКГ-МОНИТОРИРОВАНИЕ – ЭТО ДЛИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ЭКГ В УСЛОВИЯХ ПОВСЕДНЕВНОЙ, ДЛЯ ПАЦИЕНТА ЖИЗНИ. ЧАЩЕ ВСЕГО ЗАПИСЬ ЭКГ ВЕДЕТСЯ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК, НО ВОЗМОЖНА РЕГИСТРАЦИЯ В ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО СРОКА. следующих заболеваниях: патология сосудов головы и шеи, варикоз, диабетическая ангиопатия, атеросклероз, аневризма аорты, тромбофлебит, васкулит, синдром внешней компрессии сосудов, посттромбофлебитический синдром, контроль после операции на кровеносных сосудах, скрининг для определения бессимптомных форм заболевания. Нельзя не учесть и большую роль лабораторных методов исследования. Всем известно, что повышение уровня холестерина приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, но необходимо исследовать и уровень ЛПНП (Липопротеины низкой плотности), ЛПВП (Липопротеины высокой плотности), а также триглициридов, так как их соотношение является

Лицензия № ЛО-36-01-002413 от 24.11.2015 г.

основополагающим в диагностике дислипидемии. Повышенный уровень гомоцистеина является фактором риска развития атеросклеротического поражения сосудов, так как гомоцистеин может способствовать окислению липопротеидов низкой плотности и нарушению функции эндотелия, что является одним из основных факторов в сложном механизме образования атеросклеротической бляшки. Ранняя диагностика сердечно-сосудистой патологии, а также своевременно начатое лечение – залог долголетия! Юлия Николаевна Черных, врач-терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики, ультразвуковой диагностики, к.м.н. www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ лечения болей в суставах

А – хроническое прогрессирующее заболевание, в основе которого лежит разрушение, в первую очередь, суставного хряща, а затем и других компонентов сустава: костей, оболочек, капсулы, связок, мышц. Основными симптомами ОА являются боль и ограничение движений в суставах. Существует первичный остеоартроз, при котором не ясны причины возникновения, и вторичный ОА, развивающийся под воздействием

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

ряда причин. Имеется несколько факторов, способствующих развитию первичного ОА: возраст, генетическая предрасположенность к снижению уровня гормонов, профессиональные и спортивные нагрузки, избыточный вес, врожденная недоразвитость костей и суставов, проведенные на суставах операции. Вторичный остеоартроз развивается в результате

травм, эндокринных заболеваний деформации конечностей.

СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ОА: ■ лечение должно быть начато как можно в более ранние сроки; ■ лечение включает в себя как медикоментозные, так и немедикоментозные методы. НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ – ЭТО: коррекция двигательных стериотипов, лечебная физкультура (ЛФК), плавание, снижение избыточной массы тела, использование ортопедических приспособлений (ортезов, стелек и т.д.), физиотерапевтические процедуры, массаж, водолечение.

фото: shutterstock.com * Не реклама

БОЛЬ В СУСТАВАХ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНОЙ ИЗ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЧИН ОБРАЩЕНИЯ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ. ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ВЫЗВАНА РЯДОМ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СРЕДИ КОТОРЫХ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫМ ЯВЛЯЕТСЯ ОСТЕОАРТРОЗ (ОА). СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ОА ВСТРЕЧАЕТСЯ БОЛЕЕ, ЧЕМ У 20% НАСЕЛЕНИЯ ЗЕМНОГО ШАРА. А У ЛИЦ СТАРШЕ 65 ЛЕТ ОН РАЗВИВАЕТСЯ У 60-70%.

*Не реклама

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ должно быть направлено на снижение боли, улучшение обменных процессов в хряще, улучшение подвижности суставах. Наиболее

но. В таких ситуациях на помощь приходят

ПЛАЗМОЛИФТИНГ И ВНУТРИСУСТАВНЫЕ ИНЪЕКЦИИ, в том числе препаратов с гиалуроновой кислотой.

ПЛАЗМОЛИФТИНГ – ОДНА ИЗ НЕМНОГИХ ПРОЦЕДУР, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА, КУПИРОВАТЬ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ПАЦИЕНТОВ, НЕ ОКАЗЫВАЯ ВРЕДА ОРГАНИЗМУ. распространенными препаратами для снижения болей в суставах продолжают оставаться различные виды НПВЛ, витамины, миорелаксанты и препараты, улучшающие кровообращение тканей. Они могут быть использованы как в виде таблеток, порошков, мазей, так и в виде различных видов инъекций. При выраженном болевом синдроме, мучительных болях в покое, применяются РАЗЛИЧ-

НЫЕ ВИДЫ БЛОКАД С АНЕСТЕТИКАМИ, КОРТИКОСТЕРОИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ И ХОНДРОПРОТЕКТОРАМИ. Сама процедура проведения блокад безболезненна, проводится под местной анестезией и значительно быстрее, эффективнее снижают боль. Но при затяжных, хронических болях длительное использование блокад нежелатель-

Суть процедуры ПЛАЗМОЛИФТИНГА состоит в том, что из вены пациента берется небольшое количество крови (около 10 мл), очищается от форменных элементов. Полученная плазма, обогащенная тромбоцитами, вводится в сустав, что позволяет не только уменьшить боль, но и снизить мышечный спазм, увеличить подвижность сустава, стимулировать образование костной и хрящевой ткани. Это наиболее безопасный и безболезненный метод. Кроме того, для уменьшения суставной боли, улучшения подвижности в суставах и восстановления целостности суставных структур разработан ряд хондопротекторов, которые вводятся различными способами как в виде таблеток, внутримышечных инъекций, так и в виде

внутрисуставных введений. Наиболее современными и эффективными из них являются препараты с содержанием гиалуроновой кислоты. Их еще называют протезами синовиальной жидкости. Эти препараты хорошо снижают боль, увеличивают подвижность в суставах (сроком до 12 месяцев), помогают восстановить работу собственной синовиальной ткани. Все вышеперечисленные методы лечения позволяют не только уменьшить боль в суставах, но и препятствуют прогрессированию заболевания, тем самым улучшая качество жизни. Ольга Алексеевна Бортникова, врач травматологортопед высшей категории ЛДЦ «ПЕРЕСВЕТ» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

Болезни глаз

ЗИМОЙ

азалось бы, летняя напасть - в холодное время года? Но дело в том, что ультрафиолетовые лучи усиливают свое воздействие, отражаясь от кристалликов снега. Отраженное яркое солнце может вызвать ожог сетчатки, и человек теряет зрение за считанные дни. В условиях нашей геогра-

фии такие последствия глазам не грозят, но все же в снежный солнечный день необходимо надевать солнцезащитные очки. Если на морозе у вас непроизвольно текут слезы, это повод воспользоваться антигистаминными средствами

душно. Пока наши дома отапливаются, глаза испытывают зуд, сухость и покраснение. Чтобы не терпеть дискомфорт, воспользуйтесь советами ниже: ■ Приобретите увлажнитель воздуха, он поможет нормализовать уровень влажности в помещении. ■ Не забывайте выпивать шесть заветных стаканов воды, чтобы весь организм в целом не страдал обезвоживанием.

ВМЕСТО ВЕЧЕРНЕГО ПРОСМОТРА ТЕЛЕВИЗОРА, ОТ КОТОРОГО ГЛАЗА ТОЛЬКО ПЕРЕНАПРЯГАЮТСЯ, ЛУЧШЕ ПОЛЕЖИТЕ, ПОЛОЖИВ НА ВЕКИ СВЕЖЕЗАВАРЕННЫЕ ПАКЕТИКИ ЧАЯ ИЛИ ВАТНЫЕ ДИСКИ, ВЫМОЧЕННЫЕ В ЗАВАРКЕ. НЕВАЖНО, КАКОЙ БУДЕТ ЧАЙ, ЧЕРНЫЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ОН НЕ БЫЛ ОЧЕНЬ ГОРЯЧИМ. для глаз и носа. Плюс к тому, врач может приписать антигистамины от аллергии на холод. Не стоит пренебрегать и народными средствами. Кстати, в это время года в комнатах преобладает сухой воздух и достаточно

■ Постарайтесь моргать почаще, когда работаете за компьютером и смотрите телевизор, тогда глазное яблоко смачивается слезой и дискомфорт проходит. Если же ситуация такова, что собственный секрет не спасает, то офтальмолог пропишет капли-слезозаменители. Алена Размочаева

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

*Не реклама

МОРОЗ И СОЛНЦЕ – СОВСЕМ НЕ ЧУДЕСНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ НАШИХ ГЛАЗ. ЧАСТО В СНЕЖНОЕ ВРЕМЯ ГОДА НАВОРАЧИВАЮТСЯ СЛЕЗЫ, НА СЕТЧАТКЕ ГЛАЗ ОБНАРУЖИВАЕТСЯ ПОКРАСНЕНИЕ, КАРТИНКА СТАНОВИТСЯ МУТНОЙ, ВЕКИ ПРИПУХАЮТ И ДАЖЕ МОГУТ ПОКРЫТЬСЯ ПЯТНАМИ – ЭТО ВСЕ ПЕРВЫЕ ЗВОНОЧКИ ТАК НАЗЫВАЕМОЙ СОЛНЕЧНОЙ АЛЛЕРГИИ.

*Реклама

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

БЕСПЛОДНЫЙ БРАК – ОДНА ИЗ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫХ И СЛОЖНЫХ МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ.

Бесплодие –

НЕ ПРИГОВОР!

оля бесплодных браков на территории России находится в пределах от 8 до 17,5% и не имеет тенденции к снижению. Среди основных причин женского бесплодия выделяют: нарушения проходимости и функциональной несостоятельности маточных труб, антитела в цервикальной слизи женщины, отсутствие овуляции (ановуляция), эндометриоз. Задача врача, занимающегося бесплодием, – не упустить ничего важного и не делать ничего лишнего, что растягивало бы во времени и заводило в тупик процесс обследования. Поскольку доля муж-

ских и женских причин бесплодия приблизительно равна, то обследование необходимо проводить именно супружеской паре. Целесообразна параллельная работа гинеколога и андролога, ибо каждая четвертая пара имеет сочетание нескольких факторов (со стороны обоих супругов). В арсенале врача сегодня имеются методы для борьбы практически с любой формой бесплодия. Для лечения как женского, так и мужского бесплодия широко применяются вспомогательные репродуктивные технологии, позволяющие добиться беременности в тех случаях, когда другие методы лечения оказываются бессильны.

Одна из медицинских методик достижения беременности, успешно применяемая в репродуктологии уже многие десятилетия - внутриматочная инсеминация (ВМИ), или искусственная инсеминация (ИИ). Суть метода заключается в том, что в полость матки женщины вводится обработанная сперма супруга или донора. Дальнейший процесс оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом происходит естественным путем. Искусственная инсеминация может проводиться в естественном менструальном цикле женщины, либо после проведенной медикаментозной стимуляции овуляции. Квалифицированную помощь по вопросам бесплодия можно получить в БУЗ ВО «ВЦОЗСиР» на приеме у врача акушера-гинеколога. Предварительно записаться на прием можно по телефонам бюджетной регистратуры 231-59-48, 270-02-30, 270-3326, регистратура отделения платных медицинских услуг 270-08-56, 270-33-30. Время предварительной записи по телефону в режиме работы БУЗ ВО «ВЦОЗСиР»: понедельник – пятница 8.00-20.00, суббота 9.00-15.00.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

рождения (правильного положения ребенка при кормлении и во время сна). От этого зависит формирование челюстей, а также сроки прорезывания зубов. Недостаточное грудное вскармливание приводит к появлению вредных привычек, таких, как сосание пальца, языка, закусывание губ и щек, различных предметов.

Возможности

СОВРЕМЕННОЙ ОРТОДОНТИИ

ОРТОДОНТИЯ – ЭТО РАЗДЕЛ СТОМАТОЛОГИИ, ЗАНИМАЮЩИЙСЯ ИЗУЧЕНИЕМ АНОМАЛИЙ РАЗВИТИЯ ЗУБОЧЕЛЮСТНОЙ СИСТЕМЫ, МЕТОДОВ ИХ ДИАГНОСТИКИ, СПОСОБОВ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

о статистике, 9 из 10 детей нуждаются в лечении у врача-ортодонта. Как и в любом разделе стоматологии, самое лучшее лечение – это профилактика, которая начинается с самого

В АУЗ ВО «Воронежская областная клиническая стоматологическая поликлиника» с целью устранения вредных привычек, правильного формирования челюстей и прорезывания зубов проводятся лечебно-профилактические меры детям от трех лет. В этом возрасте мышечное равновесие очень быстро восстанавливается с помощью мягких силиконовых аппаратов, вестибулярных пластинок и различных капп. На этапе начальной смены временных зубов на постоянные (6-8 лет) лечение из профилактического переходит в стадию активного (исправления неправильного положения зубов, челюстей, стабилизации места в зубном ряду при раннем удалении временных зубов, закры-

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЛЕЧЕНИЕ I СТОМАТОЛОГИЯ

*Реклама

угодить любому пациенту. Лечение на брекет-системе позволяет получить максимально надежные результаты при самых сложных зубочелюстных аномалиях. Современные методики облегчают изменение положения зубов

КАППЫ – ЭТО МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ИЛИ ПОЛИМЕРНЫЕ (ЭЛАСТИЧНЫЕ) КОЛПАКИ, НАДЕВАЕМЫЕ НА ЗУБЫ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ИХ ПОЛОЖЕНИЯ И ИЗМЕНЕНИЯ ПРИКУСА, ЗАКРЕПЛЕНИЯ ОТЛОМКОВ ЧЕЛЮСТИ ИЛИ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ВЕЩЕСТВ.

Если же вы обратились в том случае, когда возможности съемной аппаратуры уже исчерпаны (в возрасте 11-12 лет и старше), мы можем предложить вам лечение несъемной аппаратурой (брекет-системой). Этот вид лечения позволяет нормализовать функцию и эстетику в более старшем возрасте. На данный момент разновидность брекетов, с которыми мы работаем, настолько велика (металлические, косметические, лигатурные, пассивного самолигирования, лингвальные), что можно

и ускоряют лечение, позволяя сократить время, проведенное у врача, а также (чаще всего) избежать удаления зубов и достичь лучших эстетических результатов. Кроме того, лечение брекет-системой помогает в подготовке к качественному протезированию.

*Цены действительны на момент публикации

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

тия промежутка между зубами и т.д.). В этот период лечение дополняется съемными пластинками с активными элементами (винт, дуга, пружины и т.д.). На данном этапе ответственный подход родителей и ребенка к лечению во многих случаях позволяет достичь высоких результатов. Мы применяем современные методики и технологии в изготовлении аппаратов.

Татьяна Викторовна Данцева, врач-ортодонт Ольга Германовна Анисимова, лучший врач Воронежской области 2014 года, врач-ортодонт первой категории www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЗИМА – НЕ ТОЛЬКО ВРЕМЯ, КОГДА ШУБЫ ВЫГУЛИВАЮТ СВОИХ ХОЗЯЕК, НОВОГОДНИЙ СТОЛ НАПОЛНЯЕТСЯ САЛАТАМИ, А ГОРОД СВЕРКАЕТ ОГНЯМИ И ГИРЛЯНДАМИ. ИМЕННО В ЭТОТ ПЕРИОД У ГОРОЖАН ПОЯВЛЯЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ НАСТОЯЩЕГО АКТИВНОГО ОТДЫХА. ПОРА ВСТАТЬ С ДИВАНА И ОТПРАВИТЬСЯ ПОКОРЯТЬ КАТКИ, ЗАСНЕЖЕННЫЕ ГОРКИ И ЛЫЖНЫЕ БАЗЫ ВОРОНЕЖА!

ОБЗОР:

самые популярные

СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЗИМОЙ

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

АТАНИЕ НА КОНЬКАХ является одним из самых веселых, но в то же время и довольно непростых видов зимнего спорта. Оно популярно не только у детей и молодежи, но и у людей пожилого возраста. И это не удивительно, ведь этот вид активного отдыха приносит колоссальную пользу. Он не только способствует улучшению настроения, но и повышает физический тонус организма. Во время катания на коньках сжигается такое же ко-

*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Фото: shutterstock.com *Цены действительны на момент публикации

ФИТНЕС ФИТНЕС-КЕЙС

личество калорий, как и во время бега, к тому же развиваются мышцы ног, спины, пресса и ягодиц. Этот популярный зимний вид спорта также способствует закаливанию и укреплению организма. Для тех, кто не любит ветер и сильный холод, в Воронеже есть крытые катки – СК «Юбилейный» (стоимость катания - 150 руб. за 1 час, прокат – 100 руб.) и «Северное сияние» (стоимость сеанса (1 час 15 мин.) – 200 руб., прокат коньков – 100 руб). А для любителей отдыха на свежем воздухе есть большое количество открытых катков – в развлекательном комплексе The Voda, в СОК «Олимпик», в СК «Юность», а также каток на площади Ленина, стадионе «Чайка» и каток «Адмирал». Если лыжи не едут и со сноубордом дружба тоже не сложилась… значит, пришло время покричать от восторга, скатиться с высокой горы и полюбоваться красивым пейзажем, сидя на САНКАХ. КАТАНИЕ НА САНКАХ – это не только забава для маленьких детей, но и отличная возможность для взрослых зарядиться позитивом и энергией. Это далеко

не бесполезное занятие: как во время спуска, так и во время подъема в гору пешком организм получает умеренную кардионагрузку. Это способствует укреплению мышц сердца, стабилизации кровяного давления и сжиганию калорий. В городе есть несколько мест, где заняться спуском на санках можно бесплатно: ледяная горка в Северном районе рядом с остановкой «Институт искусств», в СОК «Олимпик», в парке «Алые паруса» на Левом берегу, в Юго-Западном районе рядом с остановкой «Магазин «Курский». КАТАНИЕ НА СНОУБОРДЕ И ГОРНЫХ ЛЫЖАХ - не только отличный способ поднять настроение, но и эффективный вид

физических нагрузок. Лыжные прогулки рекомендуются тем, кто хочет повысить иммунитет, улучшить работу дыхательной и опорно-двигательной систем и, конечно же, похудеть. Для желающих привести в порядок мышцы пресса, рук, ног и спины кататься на лыжах нужно по 1 часу 3 раза в неделю. Катание на сноуборде полезно для тренировки вестибулярного аппарата, оно повышает выносливость и задействует почти все группы мышц, так как сноубордисту нужно удерживать равновесия во время спуска. Полу-

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

В ГК «ЧЕРТОВИЦЫ»

можно покататься на лыжах в будние и выходные дни с 10:30 до 16:30 (кроме понедельника) в дневное время и с 17:30 до 21:30 в вечернее время. Стоимость катания по выходным и праздничным дням составляет 600 руб. В будние дни

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

цена вопроса днем – 400 руб., вечером – 500 руб. Для женщин старше 60 лет и мужчин старше 65 лет по будним дням дневное катание бесплатно. Для детей от семи до четырнадцати лет по выходным дневное и вечернее катание – 300 руб., по будням – от 200 до 250 руб. Для детей до семи лет вход свободный. На горнолыжной базе есть 4 спуска, которые различаются по уровню сложности, также имеется парк с перилами, боксом и трамплинами.

В ГК «ДОНГОР» находятся 4 трассы, длина которых 270 метров каждая. Тут можно покататься на тюбингах, иначе – надувных ватрушках. Такой вид горного спуска порадует любителей экстрима и ярких ощущений. Катаются на тюбингах только на специально предназначенных трассах. Стоимость одного часа – 360 рублей, ватрушки даются под залог – например, за 1 водительское удостоверение можно взять 5 тюбингов. На «Донгоре» имеются 3 горнолыжные трассы от 270 до 350 м, перепад высоты которых составляет 40 метров. Трассы всегда освеще-

чить удовольствие от катания на ватрушке, санках, сноуборде и горных лыжах можно на Воронежских лыжных базах.

*Абонемент на подъемник

ФИТНЕС ФИТНЕС-КЕЙС

ны, работают подъемники. Катание по количеству подъемов + Ski Pass* составляет 750 руб. за 25 подъемов, а по времени + Ski Pass – 350 руб. за 1 час. На территории действует прокат снаряжения. В ГОРНОЛЫЖНОМ КЛУБЕ «КОСТЕНSKI» люби*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Фото: shutterstock.com *Цены действительны на момент публикации

телям зимних видов спорта предоставлено 6 трасс разного уровня сложности. Тут могут заниматься не только профессиональные лыжники и сноубордисты, но и начинающие. «КостенSki» осуществляет свою работу с 10:00 до 22:00 со вторника по воскресенье. Час катания с прокатом составляет 400 рублей по будням, 500 руб. – в выходные и праздничные дни. Также можно взять день катания: по будням - за 400 руб. (с прокатом 1 200 руб.), в субботу и воскресенье - за 600 руб. (с прокатом 1 500 руб.). Горнолыжный клуб предоставляет занятия с инструктором (500 руб. 1 час). Для удобства посетителей имеются охраняемые стоянки, раздевалки и кафе.

(за исключением понедельника) с 9.00 до 18.00. Снаряжение на прокат здесь выдается с 10.00 до 18.00. В парковой зоне этого комплекса можно не только кататься на лыжах, но и совершать пешие прогулки. Тут проложены трассы разных уровней сложности, которые используются как для отдыха, так и для соревнований. Стоимость катания - 150 руб. 1 час для взрослых и 75 руб. для детей. Анна Назинцева

«БУРЕВЕСТНИК» явля-

ется старейшей лыжной базой Воронежа. Она работает каждый день

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА

Влияние микроэлементов

НА РОСТ ВОЛОС B5

B5 D3

олосяной фолликул получает необходимые питательные вещества через сеть капилляров сосочка волоса. Здоровое питание, содержащее аминокислоты, протеины, витамины, обеспечивает полноценное развитие волос. БЕЛКОВО-КАЛОРИЙНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ вызывает телогеновое выпадение волос, алопецию, так как белки способствуют росту волос и подавляют развитие клеток мозгового вещества стержня волоса. Первоначально развивается телогеновая алопеция, позже – уменьшение размеров волосяной луковицы, и в конечном итоге волосы становятся тонкими и пушистыми. Хроническая недостаточность питания приводит к триходистрофии, при которой волосы становятся редкими, хрупкими, тонкими, светлыми и короткими. Источники белка: рыба, телятина, птица, творог, сыры, бобовые и т.д.

Среди группы витаминов В особое значение отводится ВИТАМИНУ В5 (пантотеновой кислоте). Витамин В5

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com *Не реклама

КОРЕНЬ ВОЛОСА – ОДНА ИЗ НАИБОЛЕЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ЗОН ОРГАНИЗМА. АДЕКВАТНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ НА УРОВНЕ ВОЛОСЯНОГО ФОЛЛИКУЛА ОБЕСПЕЧИВАЕТ УСТОЙЧИВОСТЬ ВОЛОС К НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ВНЕШНИМ ВОЗДЕЙСТВИЯМ И ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ИХ РОСТ.

фото: shutterstock.com *Не реклама

противодействует поседению волос, активно участвует в синтезе ацетилхолина и биосинтезе кофермента А (недостаток этих компонентов может способствовать развитию себорейных процессов), а также важен для метаболизма фолиевой кислоты, что обуславливает блеск волос. Недостаточность витаминов группы В приводит к активному резкому выпадению волос и ломкости ногтей. Источники витамина В: мясо, сыр, крупы, яичный желток, зеленые овощи и др.

Роль ЖЕЛЕЗА велика для всего организма в целом. Большинство косметических процедур для волос неизбежно приводят к их повреждению, ухудшая такие их физические свойства, как упругость, растяжимость, устойчивость к разрыву. У женщин нехватка железа чаще всего объясняется обильными менструациями, диетами. Результатом дефицита железа являются сухость и шелушение кожи, ломкость и выпадение волос, расслоение волос и ногтей. Железодефицит – одно из самых частых причин выпадения волос. Коррекция этого состояния бывает длительной, иногда про-

должается всю жизнь. Когда одних продуктов мало, необходимо медикаментозное лечение. Источники железа: мясо красное, печень, яйца, морепродукты и т.д.

БИОТИН – незаменимый витамин, участвующий в росте волос и ногтей. Его недостаточность встречается редко, преимущественно как врожденное расстройство, способное привести к алопеции. ВИТАМИН Д3 участвует не только в поддержании гомеостаза минеральных элементов и целостности скелета, но и в регуляции цикла развития волос. Недостаточность витамина Д3 может вызвать телогеновую алопецию, особенно у пациентов на строгой диете или у пожилых людей. Добавление в рацион витамина Д3 способствует повышению уровня холестерина, который в составе кожного сала оптимизирует рост волос. Источники витамина Д3: рыбий жир, печень морских рыб, жирные сорта рыб (сельдь, семга, скумбрия), желтки яиц.

ЦИНК обеспечивает усвоение белка волосами. Так как волос состоит на 70% из белка- кератина,

то понятно, почему даже незначительный дефицит цинка врачи-трихологи пытаются компенсировать. При дефиците белка организм начинает расходовать белок волос – кератин, это приводит к выпадению волос и облысению. Недостаток цинка может быть наследственной либо сформированной вследствие диеты без хлеба и без дрожжей. Источники цинка: хлеб, дрожжи и т.д.

ЦИСТИН – заменимая серосодержащая аминокислота, дисульфидные «мостики» которой играют важную роль в формировании пространственной структуры многих белков, особенно кератина. Дефицит цистина в волосе ведет к его истончению и дистрофии, ломкости и выпадению. Диета с полноценным содержанием аминокислот с серой (цистин, метионин, таурин) приводит к улучшению качества волос, а также к повышению их производства. Источники цистина: рыба, морепродукты, яйца.

Татьяна Александровна Коровина, врач-дерматолог, трихолог «Клиники БЕВЗ»

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

С КАЖДЫМ ГОДОМ ВСЕ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ СТРЕМИТСЯ СЛЕДОВАТЬ ПРИНЦИПАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: СПОРТ, ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

ВЫБРАТЬ

настоящее

искренне надеюсь, что у всех нас в скором времени проявится одно жизненно важное стремление – использовать безопасную, натуральную косметику, зубные пасты, средства для стирки, уборки и мытья посуды, и, таким

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

образом, избавиться от токсичных химикатов, которые находятся сейчас в наших домах в виде внешне безобидных и привычных флаконов. Мы – первое поколение, которое живет с экстремально высоким уровнем «химии» в квартирах! Исследования показывают, что воздух в нашем доме загрязнен во много раз больше, чем на улице. В какой момент все забыли, что 50 лет назад шампуни содержали натуральные мыльные основы, а не продукты химических заводов и волосы оставались густыми и красивыми?

Не может не радовать, что в России с каждым годом все больше компаний, начиная от крупных концернов до маленьких семейных фирм, предлагают натуральную косметику. Это означает, что растет количество информированных покупателей. Но одновременно настораживают и действия недобросовестных производителей, которые пытаются ввести нас в заблуждение относительно натуральности своей продукции. Как это происходит. Вы выбираете косметическое средство, например, шампунь, на котором написано: «100% натурально» или «Без парабенов, в составе только природные ингредиенты», упаковка приятного зеленого цвета, запах устраиваВ натуральной косметике и в средствах для уборки дома не должны присутствовать: в антиперспирантах – соли алюминия (aluminium chloride, aluminium chlorohydrate), в шампунях и зубных пастах – детергены (Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate), в мыле и гелях для душа – триклозан (triklosan), в кондиционерах – силиконы (все что оканчивается на -cone -conol или lyol), в средствах для стирки и уборки – фосфаты, фосфанаты, анионные ПАВ (поверхностно-активные вещества).

*INCI -международная номенклатура косметических ингредиентов ** На правах рекламы

КРАСОТА

КУПИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ: Перед покупкой внимательно изучите состав, и если в нем присутствует один или несколько вышеприведенных ингредиентов, то перед вами – псевдонатуральная косметика. Но имейте в виду, что это только малая часть всех используемых опасных соединений. Хотите узнать больше – произведите анализ состава с помощью простого теста на сайте eкoкosmetika.ru

ет, цена нормальная. Решено, можно брать! Вам легко обмануться и купить продукт, который нельзя считать натуральным, если вы ничего не слышали о международных экостандартах, не знакомы со списком разрешенных ингредиентов в косметике (INCI*). Например, парабены зачастую замещаются консервантами метилхлоризотиазолином и метилизотиазолином, которые запрещены к использованию в странах Евросоюза. Эти консерванты вызывают дерматит и аллергию. Несмотря на это, большинство российских производителей по-прежнему активно используют их в составах своих «натуральных» и «безопасных» продуктов.

3 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ

Доверяйте косметике с международными сертификатами ECOCERT, ICEA, COSMOS, BDIH и др. К сожалению, в нашей стране отсутствуют какие-либо ограничения на использование слов «био», «органический», «100% натурально».

2 3

Приобретайте косметику и средства для уборки дома в специализированных экомагазинах, в которых собраны продукты добросовестных производителей. И, поверьте, таких немало! Желаю вам и вашим близким в Новом году крепкого здоровья! Цените настоящее! Наталья Хорова, руководитель компании «ЭкоЛавка» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА

ОБЗОР САЛОНОВ КРАСОТЫ ВОРОНЕЖА:

новогоднее ПРЕОБРАЖЕНИЕ

АЛОН КРАСОТЫ «NEO» предлагает антикризисные цены. До февраля в салоне действует акция «МАНИКЮР В ПОДАРОК». А вот стилисты, мастера ногтевого сервиса и визажисты создадут ваш неповторимый образ. Также «Neo» предоставляет комплекс услуг: прическа + макияж + маникюр + покрытие гелем со скидкой 20%! А чтобы ваша укладка

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

получилась идеальной, работники салона предлагают подготовить волосы, воспользовавшись одной из запоминающихся процедур для их восстановления . Помимо этого, специалисты настоятельно рекомендуют SPA-уход

за руками и парафинотерапию. Ведь в холодные зимние дни кожа рук становится сухой и твердой. А это значит, что пора спешить в салон и реализовывать свои мечты, тем более с такими скидками! Адрес: Воронеж, Московский пр-т, 7, Телефон : 246-05-05 SALONNEO.RU

САЛОН КРАСОТЫ «АКВА ZОНА» в преддверии Нового года готов преподнести новые сюрпризы! Специалисты салона помогут любой женщине скорректировать фигуру, независимо от уровня ее физической подготовки и возраста. Центр объединяет в себе: студию гидромассажа, ручные и аппаратные методики

*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Цены действительны на момент публикации. *Фото: shutterstock.com

НА НОСУ НОВЫЙ ГОД! В ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ ПРАЗДНИК ЖЕНЩИНАМ ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ОСОБЕННО, ДА И МУЖЧИНЫ ЖЕЛАЮТ ВИДЕТЬ СВОИХ ДАМ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫМИ. САМОЕ ВРЕМЯ ПОСПЕШИТЬ В САЛОН КРАСОТЫ И ПРЕОБРАЗИТЬСЯ! ТЕПЕРЬ У ВАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЙТИ МАСТЕРА ПО КАРМАНУ И ТОЧНО ЗНАТЬ, ЧТО ОСТАНЕТЕСЬ ДОВОЛЬНЫ.

*Реклама

КОГДА У ЖЕНЩИНЫ ВОЗНИКАЕТ ИДЕЯ О СМЕНЕ ОБРАЗА, ОДНОЙ ИЗ ПЕРВЫХ ПОЯВЛЯЕТСЯ МЫСЛЬ ИЗМЕНИТЬ ПРИЧЕСКУ И ЦВЕТ ВОЛОС.

Секрет

ИДЕАЛЬНОГО ОБРАЗА

стественно, ведь ничто не меняет женщину более разительно. Цвет волос – один из самых выразительных составляющих образа. Играя цветом, можно добиться потрясающих результатов. Но

на котором можно создавать шедевры. Я давно работаю стилистом-парикмахером, специалистом в области окрашивания, и действительно люблю свою работу. Для меня важно услышать пожелания клиента и най-

В XXI ВЕКЕ ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС ДОСТИГЛО СВОЕГО СОВЕРШЕНСТВА. НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБОЙ ЦВЕТ, И, ЧТО НЕМАЛОВАЖНО, СОВРЕМЕННЫЕ СРЕДСТВА ОКРАШИВАНИЯ ПОЗВОЛЯЮТ ЛЮБОЙ ЖЕНЩИНЕ ВЫГЛЯДЕТЬ КРАСИВО И ЕСТЕСТВЕННО, НЕ ПРИЧИНЯЯ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ ВОЛОС. окрашивание – процедура непростая, и подходить к этому вопросу следует основательно. Неправильно подобранное цветовое решение может испортить красоту, данную от природы. Другое дело – профессиональный подход к окрашиванию волос. Грамотно подобранный оттенок способен преобразить, а также подчеркнуть достоинства внешности любой дамы. Знания в области колористики – это азбука для современного мастера. Владея базовыми знаниями, парикмахер превращается в художника, для которого волосы клиента – чистое полотно,

ти наиболее подходящий вариант, чтобы добиться наилучшего эффекта. Поэтому не бойтесь, меняйте свой образ, находите себя и радуйте окружающих своей красотой. С Наступающим Новым годом! Стаж работы 13 лет Обучение: Французская АКАДЕМИЯ ПАРИКМАХЕРСКОГО ИСКУССТВА STUDIOBEST (Екатеринбург), ежегодные курсы повышения квалификациии в Америке, Франции, Испании. Участие в семинарах известных российских стилистов.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

коррекции фигуры, зону spa, косметологию и ногтевой сервис. Здесь до середины января можно насладиться качественной криотерапией по низким ценам. Лицо – 450 руб. Шея, декольте – 700 руб. Любая зона тела – 300 руб. Также специалисты салона предлагают гирудотерапию, а точнее - методику лечения некоторых заболеваний с помощью медицинских пиявок. Адрес: Воронеж, ул. 60 Армии, 27 Телефон: 247-70-70 akva-zona.ru

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА «ALLURE» ознакомит с необычным пилингом для лица и тела, с новыми идеями маникюра и педикюра, а также с разными видами массажа. Специалисты рекомендуют побаловать тело разнообразными массажами: вакуумнороликовым, лечебным и даже массажем-обертыванием. Также профессионалы утверждают, что помогут своему клиенту избавиться от целлюлита и отечности ног. Адрес: Воронеж, ул. Карла Маркса, 45 Телефон : 255-35-63 www.allure-beauty.ru

САЛОН КРАСОТЫ «PARADISE» готов поделиться со своими клиентами высокими новогодними скидками. Клиента ждут разные виды массажа: лимфодренажный (900 руб.), антицеллюлитный тонизирующий (900 руб.), классический оздоровительный (900 руб.), а также аромамассаж + обертывание в подарок (800 руб.) На первый сеанс любого массажа действует скидка 20%.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

«Paradise» предоставляет клиенту возможность приобрести абонемент по массажам. Всего за 3 500 руб. вы можете выбрать 5 абсолютно разных видов массажа и получить шестой в подарок! Также в салоне всю зиму действует акция : пилинг (1 500 руб.) плюс бесплатная маска для вашего типа кожи. Клиент самостоятельно выбирает, какой вид пилинга он хочет: миндальный, молочный или же щелочной. Помимо этого, действует скидка 15% на занятия в тренажерном зале «Paradise». Салон предоставляет возможность заниматься пилатесом и зумбой с профессионалом. Пробное занятие – 500 руб. Но это еще не все! На посещение занятий по аквааэробике с 9:00 до 11:00 – скидка 15%, то есть вместо 500 руб. занятие обойдется всего в 300 руб. Адрес: Воронеж, ул. Революции 1905 года, 66 Телефон : 259-80-01 paradise-club.ru

САЛОН КРАСОТЫ «CHERRY» предлагает преобразиться в предновогоднее время по низким ценам. Специалисты советуют испробовать новинку алмазной дермабразии со скидкой 15%, также аппаратный

КРАСОТА

ЛЮБАЯ ЖЕНЩИНА ХОЧЕТ БЫТЬ НЕОТРАЗИМОЙ И СИЯЮЩЕЙ В НОВОМ ГОДУ, ПРИ ЭТОМ СОХРАНЯЯ ЕСТЕСТВЕННОСТЬ И ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВНУТРЕННЕЕ ОЧАРОВАНИЕ.

Что такое НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА?

уществуют два понятия: натуральная и натуральная органическая косметика. Вторая – это высший уровень, соответствующий более строгим требованиям к составу, с высокой долей органических растительных компонентов (95%).

Важным принципом в производстве натуральной косметики является прозрачность и открытость. Честно заявленный список ингредиентов, способ их производства подтверждается соответствующими сертификатами: ECOCERT (Франция), Natrue и BDIH (Германия), ICEA (Италия), USDA (США). Однако, вне зависимости от наличия сертификата и страны происхождения, существуют единые принципы для отнесения косметики к натуральной: ■ не содержит некачественное дешевое сырье, продукты нефтепереработки, минеральные масла и силиконы; ■ отсутствуют синтетические отдушки и красители; ■ не содержит парабенов и других сомнительных консервантов (только натуральные или разрешенные, идентичные натуральным, консерванты); ■ не содержит веществ животного происхождения (например, норкового масла,

животного коллагена); ■ без ГМО; ■ запрещается стерилизация сырья и конечного продукта радиоактивным облучением; ■ не испытывается на животных; ■ используется сертифицированное сырье.

И самое главное – натуральная косметика эффективна. Совместимость с кожей и эффективность натуральных косметических средств научно протестированы и доказаны результатами клинических исследований, проводимых независимыми дерматологическими институтами. Производители разрабатывают средства, основываясь на глубоких знаниях о строении кожи и волос, продумывают рецепт с особой тщательностью, чтобы все ингредиенты работали в синергии друг с другом и давали толчок к восстановлению естественных процессов. Очень важно, что она не вызывает привыкания и не приводит к так называемому «эффекту отмены». В заключение хочется сказать: натуральная косметика – это не модный тренд, это стиль жизни, ориентированный, в первую очередь, на заботу о своем здоровье и благополучии близких. Ольга Алешкевич, идейный вдохновитель магазина Biolika www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА массаж любой зоны тела со скидкой 10%. Плюс ко всему, клиенту предоставляется костюм для массажа со скидкой 50% (костюм можно использовать в течение 10 сеансов). Помимо этого, работники салона предлагают делать обертывания именно в зимнее время: для кожи полезно, и скидки хорошие. При прохождении 6 сеансов – бесплатный лифтинг в подарок.

цене. Также клиентам предоставляются услуги лечения волос разнообразными эффективными методами, например, удаление секущихся концов горячей бритвой. После этой процедуры волосы станут сильными и эластичными.

масло. Кроме того, специалисты салона рекомендуют горячее обертывание для волос всего за 1 500 руб.

Адрес: Воронеж, ул. Московский проспект, 34 Телефон: 239-20-36 komilfo36.ru

Адрес: Воронеж, ул. Лизюкова, 61 Телефон: 259-22-22 vcherry.ru

САЛОН КРАСОТЫ «ЖЕМЧУГ» порадует женщин приятными бонусами только после любой услуги стоимостью свыше 1 000 руб. В подарок идет парафиновая терапия для рук, а вот при депиляции (800 руб.) по желанию клиента проводится депиляция любой зоны тела. Помимо этого, действуют скидки для шеллака – классический маникюр абсолютно бесплатно! Но если вы решите окрасить волосы в салоне «Жемчуг», то в подарок обязательно получите питательное

СПЕЦИАЛИСТЫ САЛОНА КРАСОТЫ «VESNA» к Новому году приготовили массу скидок на окрашивание, стрижки и маски для волос. Стрижка горячими ножницами в декабре будет стоить всего 850 руб., а по завершении месяца - уже 1 300 руб. Также профессионалы готовы ознакомить клиентов с японской косметикой «Счастье для волос». Данная процедура – восстановительная, она укрепляет волосы и питает их до кончиков. Средства японской косметики не содержат нитратов и обогащают волосы питательными веществами. Салон красоты «Vesna» также рекомендует поспешить воспользоваться предложением «Вечерняя прическа + макияж» со скидкой 30%. Услуга обойдется всего в 2 100 рублей. Адрес: Воронеж, Московский просп., 129/1, 3 этаж Телефон: 296-50-00 vrn.allnice.ru/beauty/vesna

Олеся Русикова

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

САЛОН КРАСОТЫ «КОМИЛЬФО» спешит порадовать сюрпризами! К Новому году женщины обязаны побаловать себя микротоковой терапией лица. Косметологи используют современное оборудование, совершенно безопасное для человека, а главное – вы даже не почувствуете боли. Данная процедура снимает отеки, уменьшает количество морщин и складок. И все это по приемлемой

Адрес: Воронеж, ул. Маршала Жукова, 12 Телефон : 280-18-18 gemchyg-vrn.ru

Новогоднее

ПРЕОБРАЖЕНИЕ

огатства, которыми наградила нас природа, можно эффектно подчеркнуть и сохранить, а природный потенциал заложенной в нас красоты можно восполнить. В этом поможет процедура КЕРАТИНОВОГО ЛАМИНИРОВАНИЯ РЕСНИЦ. с помощью которой КАЖДАЯ РЕСНИЧКА становится БОЛЕЕ БЛЕСТЯЩЕЙ, ДЛИННОЙ и ЧЕРНОЙ. Взгляд как будто распахивается! Эта ПРОЦЕДУРА ЛЕЧЕНИЯ РЕСНИЦ имеет накопительный эффект при последующих сеансах. Для подготовки к торжеству достаточно всего одной процедуры, а эффект держится до двух месяцев. Selective densi-fill treatment – это профессиональный двухкомпонентный филлер, помогающий ВОССТАНОВИТЬ ВОЛО-

СЫ ЛЮБОГО ТИПА. Инновационная формула средства содержит морской коллаген, гиалуронат натрия, белок пшеницы, кератиновые аминокислоты и кератиновый гидролизат, пантенол, витамин E и особый комплекс Volumnis™ на основе гидролизованного белка пшеницы. ПОВРЕЖДЕННЫЕ, СУХИЕ И ТОНКИЕ ВОЛОСЫ становятся ОБЪЕМНЫМИ, ПЛОТНЫМИ, ШЕЛКОВИСТЫМИ, ЭЛАСТИЧНЫМИ И ГУСТЫМИ. Продукт состоит из двух компонентов, смешивание которых дает максимальное воздействие активных ингредиентов. В результате использования филлера Selective densi-fill treatment пряди получают необходимое увлажнение, питание и защиту, становятся более послушными и защищенными от негативных внешних факторов.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Я ДУМАЮ, МНОГИЕ СОГЛАСЯТСЯ СО МНОЙ В ТОМ, ЧТО НОВЫЙ ГОД – САМЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ И СКАЗОЧНЫЙ ПРАЗДНИК.

НОВЫЙ ГОД

без ожиданий и разочарований!

раннего детства мы верили в доброго Деда Мороза, который исполнит наши сокровенные желания, а с боем курантов все в жизни поменяется в лучшую сторону. Перед наступлением торжества мы часто слышим в словах тревогу: «Старый

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

год был сложным и трудным, пусть он быстрей закончится, и наступит новый! Тогда все изменится, проблемы останутся в прошлом, придут счастье, здоровье и благополучие!». Но правда в том, что чудо не происходит. Новогодняя ночь проходит быстро, а потом опять наступают серые будни,

и только мусорные кучи из елок напоминают нам о напрасных надеждах. Наступает горькое разочарование, как у Золушки после бала, когда карета превратилась в тыкву. В предновогодний период наше сознание захвачено тайными фантазиями о прекрасной сказке. Это свойственно людям. Мы привыкли фантазировать и мечтать с детства, но, как гласит восточная мудрость: «Ожидание – причина разочарования». И тогда появляется ощущение пустоты и одиночества, это может стать причиной стресса Артисты, музыканты, поэты и люди других творческих профессий не воспринимают Новый год как что-то необыкновенное, волшебное. Для них работа – это праздник каждый день. Люди, которые живут скучно и однообразно, очень ждут новогодние праздники, надеясь хоть на какие-то изменения в их вялотекущей жизни. Их энергия направлена не на изменения и результат, а на ожидание изменений.

фото: shutterstock.com *Не реклама

ВНУТРЕННИЙ МИР

Существует народное поверье: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь». В этом есть доля правды, потому как надо быть активным не только в канун праздника, но и весь год, тогда-то и смогут произойти изменения в жизни человека. Из практики известно, что перед Новым годом количество пациентов у психологов резко снижается. За несколько дней до торжества у человека появляется конкретная цель – Новый год (или иллюзия смысла жизни). В этот период он активно живет, а не скучает от монотонной работы. Как праздник Новый год сам по себе не очень интересен, а вот процесс его подготовки захватывает нас и очаровывает своей творческой активностью. Мы покупаем родным и близким подарки, выбираем и наряжаем елку, украшаем квартиру и т.д. Я

думаю, вы согласитесь со мной, что есть такие люди, которые стараются уехать подальше или изолироваться от шумного праздника. Для них он связан с ощущением сильного разочарование и отсутствия удовлетворения.

*Реклама

и депрессии. На самом деле мы как будто специально себя настраиваем на ожидание чуда от родных и близких людей. Возможно, если мы «снизим» свои ожидания, то сможем избежать разочарования. Важно принять и понять, что сказки живут в наших мыслях, но не в реальности.

Есть в психологии принцип: «Чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь – меньше получаешь, меньше ждешь – больше получаешь». Принцип не терпит никаких исключений. В заключение хочу сказать, что Новый год – это прекрасная сказка, благодаря которой мы пытаемся решить свои душевные проблемы и уйти от депрессии, приобретая иллюзию смысла жизни. Мы можем получать радость и интерес к жизни не только в Новый год, но и каждый день, каждую минуту. Тогда разочарование после праздника нас не постигнет. Пусть ожиданием «нового» будет наполнено для вас каждое мгновение, а не только новогодняя ночь! Светлана Кочеткова, психолог, руководитель психологического центра «Персона» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ВНУТРЕННИЙ МИР

Что подарить любимому человеку НА НОВЫЙ ГОД? ДЛЯ НЕГО: ПОДАРОК ДЛЯ ХОББИ Мы прекрасно знаем, что увлекает нашего любимого человека! Новый год – самое время побаловать его не только интересным, но и нужным сюрпризом! Для автомобилиста хорошим подарком станет маленькая модель его собственной машины, которая одновременно является держателем для навигатора или смартфона! Спортсмена порадует модный рюкзак с утяжелителями, который поможет не только с удобством донести вещи до спортивного зала, но и поспособствует разогреву мышц перед тренировкой! Выбор та-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

кого подарка – дело вашей фантазии. Главная прелесть в подарке для хобби – его обязательно будут использовать, а не оставят собирать пыль! КОПИЛКА Мужчины по своей сущности – добытчики! Поэтому копилка в виде мешка с монетами станет для них приятным подарком, с которым они шагнут в Новый 2016 год! Если обычная копилка в ваших глазах выглядит банально, то можно подыскать электронную копилку, которая автоматически затягивает деньги!

ДЛЯ НЕЕ: РОМАНТИЧЕСКОЕ НАСТРОЕНИЕ Каждая женщина в своих мечтах представляет себя героиней любовного романа, а вас – сказочным принцем на белом коне! Новогодняя ночь – самое время воплотить маленькую фантазию в жизнь. Вы можете приготовить ее любимое блюдо, украсить комнату в стиле ледяного замка со сверкающими на елке огоньками и свечами! Наградой за ваши старания станут ее воспоминания об этом сюрпризе на протяжении долгих лет.

фото: shutterstock.com * Не реклама

ПРИБЛИЖАЕТСЯ НОВЫЙ ГОД – ОДИН ИЗ САМЫХ РОМАНТИЧНЫХ СЕМЕЙНЫХ ПРАЗДНИКОВ. ВСЕ МЫ С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДЕМ ПРЕКРАСНУЮ ЗИМНЮЮ СКАЗКУ: СОЛНЦА, ПОБЛЕСКИВАЮЩЕГО НА СУГРОБАХ, ЛЕГКИХ СНЕЖИНОК, ВИХРЕМ ЛЕТЯЩИХ НАМ НА ГОЛОВЫ, РЕКЛАМЫ COCA-COLA ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, РОМАНТИЧЕСКИХ ПОХОДОВ НА КАТОК, УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ УКРАШЕНИЯ КРАСАВИЦЕЛОК. НО ГЛАВНЫЙ ВОПРОС, ВОЛНУЮЩИЙ НАС НАКАНУНЕ ПРАЗДНИКА, – ВЫБОР ПОДАРКА ДЛЯ ЛЮБИМЫХ, КОТОРЫЙ МЫ С ВОЛНЕНИЕМ И ТРЕПЕТОМ ПОЛОЖИМ ПОД НАРЯДНУЮ ЕЛКУ!

ПЛЕД С РУКАВАМИ

HAND MADE

Девушки любят все теплое, уютное и мягкое! Замечательным подарком на Новый год станет плед с рукавами, который согреет ее долгими зимними вечерами! Он также поможет создать романтическое настроение для вас двоих – за просмотром телевизора или чтением книги! Такой плед можно приобрести как в магазине, так и на заказ – ручной работы (его можно дополнить оригинальным принтом, карманами или капюшоном с ушками, которые порадуют вашу любимую)!

Подарки, сделанные своими руками, будут самыми милыми и самыми дорогими для любимого человека! Это может быть все, что душе угодно: авторские торты, бабочки для смокинга, фоторамки с индивидуальным декором, аппликации, мыло с новогодней тематикой, украшения, и т. д. Такой подарок обязательно оставит частичку вашей души в сердце любимого!

НО ЕСТЬ СРЕДИ ПОДАРКОВ И ОБЩИЕ, КОТОРЫЕ СТАНУТ ПРИЯТНЫМ СЮРПРИЗОМ КАК ДЛЯ НЕГО, ТАК И ДЛЯ НЕЕ: УКРАШЕНИЯ Если ваш любимый человек без ума от украшений, то можете смело совершить налет на ювелирные магазины! Женщин порадуют всевозможные кольца, серьги и браслеты с их любимыми камнями. Для мужчин прекрасным подарком станут новые запонки, которые можно дополнить индивидуальной гравировкой.

плые страны! Прелесть такого подарка в том, что насладиться им вы сможете вместе, отправившись в аэропорт уже в первый день нового года! Впечатления и фотографии, приобретенные на отдыхе будут согревать вас весь 2016 год! Виолетта Ненахова

МИЛЫЕ НОВОГОДНИЕ СУВЕНИРЫ Вы можете приобрести их в магазине подарков, а также выполнить своими руками. Сердце любимого человека растает при виде милых статуэток с символом наступающего года, веселых Санта-Клаусов, распевающих рождественские песни, и чудесных шаров с романтично сверкающим внутри снегом!

ПУТЕВКА «В ЛЕТО» Если для вашего любимого человека русская зима не является сказочным временем года, то лучший подарок, который подойдет и для Него, и для Нее – билеты в те-

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

В КАЖДОЙ РОССИЙСКОЙ СЕМЬЕ ЕСТЬ СВОИ НОВОГОДНИЕ ТРАДИЦИИ. ВСЕ МЫ ПРИВЫКЛИ К ТОМУ, ЧТО ПАПА ПРИНОСИТ В ДОМ ЕЛКУ, АРОМАТОМ КОТОРОЙ НАПОЛНЯЕТСЯ ВЕСЬ ДОМ, МАМА ГОТОВИТ НА КУХНЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА, А ДЕТИ УКРАШАЮТ КОМНАТЫ ГИРЛЯНДАМИ И МИШУРОЙ. ОДНАКО, В ДРУГИХ СТРАНАХ СУЩЕСТВУЮТ ОБЫЧАИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОКАЗАТЬСЯ НАШЕМУ ЧИТАТЕЛЮ НЕ ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНЫМИ, НО И СТРАННЫМИ.

В ЭКВАДОРЕ особое внимание к нижнему белью. Мужчины и женщины, которые хотят, чтобы в их кошелке шелестело побольше купюр, надевают желтое белье. А вот тем, кто мечтает о большой и страстной любви, нужно выбирать красные оттенки для исподнего. ПОРТУГАЛЬЦЫ едят пирог с медалью или монеткой. Совсем не обязательно ее глотать. Во вкусную начинку из цукатов и миндаля кладут фигурку, она попадется счастливчику, которого весь год ждут успех и удача во всех делах.

КАК ВСТРЕЧАЮТ НОВЫЙ ГОД в разных странах Если следовать древней ИСПАНСКОЙ ТРАДИЦИИ, то на удачу нужно съесть 12 виноградин. Под каждый удар мадридских курантов испанцы «на счастье» кладут в рот по одной ягоде. Число «12» символизирует 12 месяцев в году, то есть каждая виноградинка

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

– это успех в каждом из месяцев. Но, на самом деле, это всего-навсего ловкий маркетинговый трюк торговцев виноградом, к которым идея обогатиться пришла еще в далеком 1908 году. Сейчас в испанских магазинах можно купить специально подготовленные баночки с нужным количеством виноградин, которые уже очищены от кожицы и косточек.

Чем больше шума, тем лучше. Жители многих стран считают, что нужно как можно сильнее стучать и греметь всем, что только попадется под руку. ПАНАМЦЫ кричат и свистят изо всех сил, звонят во все колокола, включают всевозможные сирены и сигналят гудками автомобиля – так задабривают в первую минуту Новый год. В Иране в порядке вещей считается стрелять из огнестрельного оружия. Скорее всего, последняя традиция в нашей стране едва ли прижилась бы. ВЕНГЕРЦЫ на утро после нового года умываются деньгами. Считается, что для финансового бла-

фото: shutterstock.com * Не реклама

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ

гополучия нужно вымыть руки с монетами вместо мыла, чтобы богатство было в руках на целый год вперед.

фото: shutterstock.com * Не реклама

В БОЛГАРИИ в новогоднюю ночь жители целуются. Гости собираются у праздничного стола, ровно на 3 минуты выключают свет, и целуются. А вот кто кого в этот момент поцеловал – останется загадкой, которую будет хранить мрак праздничной ночи.

БРАЗИЛЬЦЫ в новый год отмечают нашу Масленицу. По типу славянского праздника, в Бразилии сжигают чучела уходящего года. И, чтобы год уходил наверняка, приклеивают на бумаге различные напоминания о нем, чтобы дать им раствориться вместе с пеплом.

ЮНЫЕ ДАТЧАНЕ без ума от троллей. В Дании верят, что, если подарить ребенку игрушечную елочку из-под веток которой будет выгляды-

вать сказочный гномик, то он принесет счастье, потому как это существо считается духом дерева. А незамужние датские девушки ждут на праздничном столе традиционную рисовую кашу. Все потому, что в ней есть секрет:

на дно прячут орешек, и той даме, которой он попадется, новый год сулит удачное замужество. А всем остальным датчанам рисовое угощение сулит счастье в новом году, что само по себе тоже прекрасно!

ЭСТОНСКИЕ ТРУБОЧИСТЫ ПРИНОСЯТ СЧАСТЬЕ. В Эстонии считается добрым знаком встретить на улице чумазого трубочиста в высокой шляпе-цилиндре с щеткой на длинной палке и грузиком на веревке. Поэтому в этой стране так популярно дарить друг другу фигурки испачканного трубочиста. Алена Размочаева www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

MY BABY

Лор-заболевания У ДЕТЕЙ

первую очередь инфекции и вирусы отражаются на ЛОР-органах. Причем в детском возрасте симптомы более выражены и сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Родители, как правило, пытаются сразу же заняться самолечением, но вместо этого нужно незамедлительно воспользоваться помощью специалиста. Согласно статистике 50% обращений в поликлинику приходится как раз на

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

заболевания «уха-горланоса». Чтобы избежать дальнейших проблем их нужно как можно быстрее диагностировать и приступить к лечению.

ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯ НОСА ОСТРЫЙ РИНИТ. Или, как говорят в народе, насморк. Но, несмотря на всю банальность проблемы, лечить ее нужно незамедлительно, чтобы избежать осложнений. Причиной может являться как инфекция, так и аллергия, также вызывающая воспалительные

процессы в слизистой оболочке носа. ХРОНИЧЕСКИЙ ТОНЗИЛЛИТ. Эта болезнь связана с нарушениями функций небных миндалин – они время от времени воспаляются и накапливают гной. Тонзиллит обычно возникает после плохо перенесенной ангины. В данном случае необходимо 2 раза в год посещать врача. ГАЙМОРИТ. Представляет собой воспалительный процесс в гайморовых пазухах. Симптоматикой служит отек и накопление гноя. Сюда же относится и фронтит – воспаление в лобной пазухе. Эти заболевания являются следствием осложнений инфекции.

фото: shutterstock.com * Не реклама

С НАСТУПЛЕНИЕМ ЗИМЫ МНОГИЕ ДЕТИ ПОДВЕРЖЕНЫ ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЮ, КОТОРОЕ ВЕДЕТ К ОБЩЕМУ ОСЛАБЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА И СНИЖЕНИЮ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ИНФЕКЦИЯМ.

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

MY BABY

ИНОРОДНЫЕ ТЕЛА. Нередки случаи, когда малыш, познавая мир, засовывает себе в нос какой-нибудь небольшой предмет. В этом случае нужно сразу же обратиться к специалисту, поскольку нередки случаи летального исхода.

ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯ ГОРЛА АДЕНОИДЫ. Заболевание наиболее часто возникает в детстве и представляет собой сильное увеличение глоточных миндалин. Появляется оно в качестве осложнения после инфекции. Воспаленные аденоиды

надо сразу же лечить, они вызывают проблемы с дыханием и могут привести к нарушениям слуха. ХРОНИЧЕСКИЙ ФАРИНГИТ. Постоянное першение в горле. Возникает это заболевание из-за грязного воздуха с низким уровнем влажности, и приводит к воспалительным процессам в слизистой и лимфоидном аппарате. ЛАРИНГИТ. При этом заболевании воспаляется слизистая оболочка гортани, иногда бывает сухой кашель. Возникает из-за перегрева, переохлаждения, плохой экологии и инфекций. АНГИНА. Очень распространенное заболевание, которое каждый малыш переносит хотя бы один раз. Вызывают его стрептококки и стафилококки. Ангина очень опасна, так

как приводит к многочисленным осложнениям, которые могут повредить всем органам ребенка. ИНОРОДНЫЕ ТЕЛА. Дети, наиболее часто в младенчестве, любят пробовать все на вкус. Это чревато проглатыванием и застреванием в ротоглотке различных предметов. В данных случаях необходимо сразу же воспользоваться помощью специалиста.

ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯ УХА ОТИТ. Это самое популярное поражение лор-органов, но малышами переносится достаточно трудно. Отит – воспалительный процесс в ухе, характеризующейся болями в ушах, понижением слуха и чувством заложенности. Острая форма заболевания сопровождается сильной болью, высокой температурой и течением гноя из ушей. Если отит стал следствием вируса, то часто увеличиваются и слюнные железы. СЕРНЫЕ ПРОБКИ. Ухудшение слуха может появиться из-за серных пробок в ушах. В этом случае необходимо обратиться к врачу для очищения слуховых проходов. Екатерина Колосова

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com * Не реклама

СИНУСИТ. Воспалительный процесс в носовых пазухах. Дети жалуются на заложенный нос, першение в горле, болях при глотании. Синусит бывает острым и хроническим и также требует помощи специалиста.

фото: shutterstock.com * Не реклама *Реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

В ПЕРИОД АКТИВНОГО РОСТА РЕБЕНКА ЧАСТО НАБЛЮДАЕТСЯ НЕПРАВИЛЬНОЕ ФОРМИРОВАНИЕ СТОПЫ, ЕЕ ДЕФОРМАЦИЯ. ВРАЧИ СТАВЯТ ДИАГНОЗ: ПЛОСКОСТОПИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ, РАССКАЖЕТ ВРАЧ ТРАВМАТОЛОГОРТОПЕД СЕРГЕЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ СУСЛОВ.

ПЛОСКОСТОПИЕ у детей и подростков Зиф.: В подростковом возрасте детям часто ставят диагноз «плоскостопие». Что это такое? С.С.: Плоскостопие – это деформация стопы в результате неправильного формирования скелета, слабости связок и мышц. Изначально все люди рождаются с плоской стопой, но в процессе роста скелет приобретает определенные формы и изгибы, нарушение которых приводит к различным последствиям. Вот плоскостопие – это как раз следствие, причину возникновения которого

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

необходимо устранить. Зиф. : Каковы могут быть причины возникновения заболевания? С.С.: Причины могут быть различные. В результате неправильного питания, травм конечностей, недостаточно активного образа жизни, нехватки витаминов и других нарушений в организме может произойти деформация костно-мышечной системы. Это влияет на нашу опору – стопы. Также плоскостопие может развиться из-за неправильно подобранной обуви. Ее колодка должна быть удобной и способствовать правильному расположению стопы.

фото: shutterstock.com * Не реклама

MY BABY

Зиф.: Как проявляется плоскостопие?

Существует несколько способов определить плоскостопие в домашних условиях. Первый способ – поставить ребенка прямо перед собой и сравнить его лопатки. Они должны находиться на одном уровне. Если край одной лопатки расположен ниже, то можно предположить, что имеется искривление позвоночника, которое, несомненно, указывает и на плоскостопие. Второй всем известный способ – намазать стопу красящим веществом

*Реклама

фото: shutterstock.com * Не реклама

С.С. Если стадия заболевания начальная, то практически никаких жалоб может не возникать. С развитием болезни постепенно возникают различные проявления: боли в стопе, тазобедренных суставах, спине, быстрая утомляемость ног и даже головные боли.

(или намочить) и оставить след на любой сухой поверхности. Отпечаток должен иметь выемку с внутренней стороны, которая занимает более половины длины стопы. Важно помнить, что ребенок должен стоять ровно и опираться только на стопы. Необходимо сделать отпечаток обеих ножек. Чтобы знать, не грозит ли ребенку развитие болезни, надо заранее показать его врачу травматологу-ортопеду. Зиф.: Какими могут быть последствия плоскостопия? С.С.: Как правило, в результате плоскостопия образуются сколиотические изменения, которые приводят не только к заболеваниям позвоночника (остеохондрозу, сколиозу, спондилезу), но и к заболеваниям внутренних органов. В организме все взаимосвязано.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

фото: shutterstock.com * Не реклама

MY BABY

Деформация костномышечной системы негативно влияет на организм в целом. Зиф.: Как предупредить заболевание? С.С.: В организме все должно работать правильно: не только костно-мышечная система, но и внутренние органы. Необходимы физические нагрузки. Я бы советовал отдать ребенка на плавание, этот вид спорта задействует практически все группы мышц, что полезно для растущего организма. Также важно правильное питание: нужно следить не только за качеством принимаемой

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

пищи, но и за временем ее приема. Получение полезных веществ и витаминов поможет сохранить костно-мышечную систему в здоровом состоянии. Не стоит забывать о правильно подобранной обуви и хождению босиком по камушкам или скошенной траве. Зиф.: Каковы методы лечения? С.С.: Лечение зависит от степени тяжести заболевания. На начальной стадии необходимо отказаться от неудоб-

ной обуви и обратиться к врачу-ортопеду, который поможет правильно подобрать ребенку стельки. Они скорректируют положение стопы и предотвратят дальнейшее развитие заболевания. Также поможет лечебный массаж, наиболее эффективен массаж вдоль всего позвоночного столба. Прием препаратов или хирургическое вмешательство требуется лишь в случае сильной патологии. Беседовала Мария Халджиева

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

*Реклама 78

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

Оптика Лечение

Стоматология

Красота

Фитнес

MY BABY

фото: shutterstock.com * Не реклама

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ЗИФ РЕКОМЕНДУЕТ КИНО ЭТА ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ

Владлена Лорд, дизайнер: - Какое желание вы загадаете на Новый год? - Я никогда не обдумываю свое желание заранее, а решаю в последние минуты, отдавшись праздничному настроению. Никогда не прошу о материальных вещах или деньгах. Этого я, как и большинство людей, могу добиться самостоятельно, упорно работая, пусть и не один год. У меня есть любимая семья и карьера, я обретаю известность как дизайнер, и в остальных сферах жизни тоже все хорошо, поэтому я даже не знаю, что загадать. Скорее всего, просто пожелаю счастья своим близким, а себе - творческих идей и вдохновения в работе. - Где и как вы планируете провести новогодние праздники? - Я убеждена в том, что правило «как Новый год встретишь, так его и проведешь» работает. Помня это, я заранее отказалась от вечеринок и светских мероприятий, их хватает и в обыденной жизни. Чего мне недостает – это общения с семьей. Я живу в Москве, а мои родители – на Украине, мы очень редко видимся. Я бы хотела в будущем году видеть своих родителей и близких чаще, поэтому на праздники отправлюсь к ним.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

Джордж Бейли, владелец кредитной компании в выдуманном американском городке Бедфорд Фоллс, честный, отзывчивый, любящий муж и отец, подавлен свалившимися на него невзгодами и подумывает о самоубийстве. Очевидно, что человек, отказывающийся от самого большого дара Бога – жизни – нуждается в помощи ангела-хранителя. И Небеса отправляют ему на выручку Кларенса - единственного свободного на тот момент Ангела Второго Класса, приятного, доброго, но неопытного, еще даже не заслужившего крылья.

КАРНАВАЛЬНАЯ НОЧЬ

Режиссер: Эльдар Рязанов В ролях: Игорь Ильинский, Людмила Гурченко, Юрий Белов Команда молодых работников клуба готовится к встрече Нового года. Они задумывают провести интересный и веселый праздник, но, на беду ребят, их берется контролировать директор клуба Огурцов – бюрократ, буквоед и чинуша. Организаторы понимают, что Огурцов собирается вместо праздника преподнести гостям клуба некий коктейль из смотра художественной самодеятельности и партсобрания. И тогда молодежь решает хитростью обойти недалекого начальника, чтобы организовать настоящий новогодний бал.

ЧАРЛИ И ШОКОЛАДНАЯ ФАБРИКА Режиссер: Тим Бертон В ролях: Джонни Депп, Фредди Хаймор, Хелена Бонем Картер

Какие чудеса ждут вас на фабрике Вилли Вонки? Можно проплыть по Шоколадной реке на розовой сахарной лодке. Или поставить эксперименты в Комнате изобретений с леденцами, которые никогда не тают. Вы найдете слишком много смешного, чуть таинственного и настолько захватывающего в этом путешествии, что оно станет настолько же приятным и сладким для вас, как и восхитительная сладкая палочка с розовой сливочной помадкой от Вилли Вонки.

Материалы с сайта kinopoisk.ru

Режиссер: Фрэнк Капра В ролях: Джеймс Стюарт, Донна Рид, Лайонел Бэрримор

*Реклама фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

• ЗИФ РЕКОМЕНДУЕТ КНИГИ НОВОГОДНИЕ УКРАШЕНИЯ. ИНТЕРЬЕРНЫЕ ВЕНКИ Автор: О. А. Захарова

Сергей Ланг, психолог-парапсихолог: - Какое желание вы загадаете на Новый год? - Новогодние желания – это наша цель и мотивация на предстоящий год. Я задумываюсь о новогоднем желании за несколько дней и, когда, наконец, его загадываю, чувствую подъем и вдохновение. Семья – самое ценное в нашей жизни, поэтому чаще всего я прошу семейного благополучия. В уходящем году в моей жизни произошло очень радостное событие – родилась дочка, поэтому новогоднее желание в этот раз будет направленно только на ее счастье и здоровье. - Где и как вы планируете провести новогодние праздники? - Я проведу праздник дома, в кругу родных и друзей. Возможность собрать всю семью и близких за одним столом выпадает нечасто, и я очень ей рад. Близкие люди и уютная домашняя обстановка гарантируют психологический комфорт и важные для этого праздника ощущения любви и тепла. Во время застолья я слежу за количеством потребляемого алкоголя и всем рекомендую поступать так же, ведь опьянение часто раскрывает человека не с лучшей стороны.

Новогодние и рождественские венки символизируют бесконечность жизни, счастливое завершение годового цикла и начало нового. Традиция украшать двери, окна и праздничный стол венками из ветвей, шишек, елочных игрушек существует с давних времен во всем мире. Автор книги Ольга Захарова предлагает легко и быстро сделать интерьерный венок, который наполнит дом уютом и праздником.

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ О ЕДЕ И ПОХУДЕТЬ Автор: С. Бронникова

Вряд ли найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мечтает каждая из нас? Пошагово выполняя задания из книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

365 РЕЦЕПТОВ НОВОГОДНЕГО СТОЛА Что такое праздничный стол? Это уникальные, ароматные, потрясающие блюда, которые не будешь готовить каждый день. Листая такую книгу, уже ощущаешь предвкушение праздника. Можно выбрать несколько салатов и горячих блюд для предновогоднего вечера, составить легкое меню для праздничной ночи и открыть наступивший новый год волшебным завтраком в кругу самых близких. С Новым годом! Пусть радость будет внутри вас всегда! Редакция благодарит за помощь в подготовке материала книжный интернет–магазин «Амиталь», amital.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

*Реклама

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

фото: shutterstock.com * Не реклама

• ЛЕЧЕНИЕ

КТО НЕ МЕЧТАЕТ ОБ ИДЕАЛЬНОЙ БЕЛОСНЕЖНОЙ УЛЫБКЕ? ВОЗМОЖНОСТИ СОВРЕМЕННОЙ СТОМАТОЛОГИИ ПОЗВОЛЯЮТ ДОСТИЧЬ ТАКОГО ЭФФЕКТА БЫСТРО И ЛЕГКО.

Чтобы зубы БЫЛИ БЕЛЫМИ

о своей природе зубы не отличаются манящей белизной. Если они здоровые, то их оттенок будет желтым, или даже серым. Помимо этого, зубы могут менять цвет из-за частого употребления в пищу продуктов и напитков с красящими пигментами, а также курения. В таких ситуациях поможет эстетическая стоматология, которая

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

избавит вас от всех этих недостатков. На сегодняшний день существует множество способов отбеливания зубов, на любой вкус и достаток.

ДОМАШНЕЕ ОТБЕЛИВАНИЕ Сделать такую процедуру можно и дома, это дешево, но не подойдет для проблемных зубов. Но для начала нужно все же обратиться к

стоматологу – он сделает индивидуальный слепок, а затем специальные каппы, наполненные отбеливающим веществом. Ваша задача – носить каппы дома по 2 часа в сутки в течение двух недель. Действующее вещество (перекись водорода) начнет разлагаться на кислород и водород, что вызовет окисление с последующим осветлением пигментации зубов.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЧИСТКА ЗУБОВ Быстро и недорого избавиться от зубного

*Реклама фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

налета и зубного камня, а также получить долгожданный белый оттенок, можно с помощью профессиональной чистки. В стоматологическом кабинете для этой процедуры используется специальный аппарат, который почистит зубы так, как вы не сможете сделать этого дома. Кроме этого чистка является прекрасной профилактикой заболеваний зубов. Запретов на процедуру нет, а тем, кто носит брекеты, она просто необходима.

УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ Это скорее вариант профессиональной гигиены, нежели реального отбеливания зубов. Процедура избавляет от зубного камня, обладает антибактериальными свойствами и имеет легкий эффект отбеливания. Применение ультразвука не несет с собой болезненных ощущений, не вредит эмали, и мягко удаляет налет. После процедуры зубы полируют специальным составом для закрепления полученного эффекта.

ФОТООТБЕЛИВАНИЕ С помощью этого метода зубы можно отбелить за раз на 10-12 оттенков. Процедура представ-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

ляет собой химический процесс: на поверхность эмали наносят гель, в состав которого входит пероксид водорода, далее под воздействием галогеновой лампы из геля высвобождается кислород, и зубы становятся светлее. Для нужного эффекта делают три процедуры по 20 минут, а в течение нескольких дней после отбеливания зубы отличаются повышенной чувствительностью и требуют специальной диеты без яркой пищи, кофе и сигарет. Окончательный эффект от процедуры будет виден через 10 дней. А вот не рекомендовано фотоотбеливание лицам, не достигшим 20 лет, беременным, людям со сверхчувствительностью зубов, кариесом, а также индивидуальной непереносимостью компонентов геля.

ЛАЗЕРНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ Этот способ считается наиболее эффек-

тивным, но и, в тоже время, наиболее дорогостоящим. За 20-30 минут можно осветлить зубы на 10-12 тонов. По сути, процедура практически не отличается от фотоотбеливания, за исключением действующего катализатора. Здесь вместо галогеновой лампы используют лазерный луч, который не нагревает зуб, и не способен вызвать ожог пульпы. Поверхность зубов отбеливается без какого-либо вреда. Да и результаты такая процедура показывает более качественные. Связано это с тем, что поток света от лазера достаточно плотный, а свет от галогеновой лампы рассеивается, снижая эффект. Противопоказано лазерное отбеливание беременным, людям, не достигшим 16 лет и с индивидуальной непереносимостью компонентов геля. Ева Непорочная

фото: shutterstock.com * Не реклама

• ЛЕЧЕНИЕ

*Рекла *Ре клама ма

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• КРАСОТА ТРИ ДНЯ ИДЕАЛЬНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ IX фестиваль моды и красоты «ИДЕАЛЬ» прошел во Дворце творчества детей и молодежи с 20 по 22 ноября. Начинающие мастера могли понаблюдать за работой опытных коллег и многому у них научиться. Это совсем просто: приходи, смотри, учись – возможности выставки «ИДЕАЛЬ» открыты каждому. В режиме реального времени гуру своей профессии стригли, красили, плели косы, делали макияж. Кстати, ни один посетитель не ушел с выставки без подарка. Все желающие могли выиграть в розыгрышах полезные призы от участников. Многие, сделав бесплатно маникюр, макияж и вечернюю укладку, отправлялись сразу на прогулку или свидание!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

*Реклама

*Реклама Акц кция до кция до 31.1 31. 2.1 .15..

лице ц н нзия з я ЛОЛО ЛО О--36 36-0 36-0 01 1--0 1-00 1-0 00 00155 155 о отт 1 12.1 2.1 2. 2.11 1.2 1.20 1. .20 .2 20 2 008 08 08г. 08г 8гг Ли 8г. Лиц Л иц иценз ензи е ен нзззи н ия № №9 99 9--03 9-03 --0 03 0 3-0 -00 -001 001370 01 0 137 370 370 70 о отт 26 д де екабр каб ка к аб а абр бр б ря 2 20 008г 08г 8г. г.

*Реклама

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ФИТНЕС В ВОРОНЕЖЕ СОСТОЯЛСЯ ФЕСТИВАЛЬ «ЧЕРНОЗЕМОЧКА» 21 ноября в СК «Звездный» состоялся Первый всероссийский женский фестиваль по эстетической гимнастике «ЧЕРНОЗЕМОЧКА»! Воронежцы смогли увидеть выступления команд из Воронежа, Санкт-Петербурга, Ростова-на-Дону. Само выступление представляло собой танец под музыку, который соединяет в себе элементы гимнастики, пластики, акробатики и выполняется в команде от 6 до 12 человек. Каждая команда продемонстрировала 2 номера: один без предмета по правилам эстетической гимнастики, в другом, показательном, использовались ленты, шарфы и мячи. Организаторами мероприятия выступили Управление физической культуры и спорта Воронежской области, ВРСОО «Федерация эстетической гимнастики» и спортивная школа по эстетической гимнастике «Резонанс».

Косметология ДКБ ОАО «РЖД» Ул. Кольцовская, 11 (Косметология Дорожной клинической больницы). Тел. 229-40-79, 8-905-052-45-36 (врач–косметолог)

Необходима консультация специалиста Цены действительны на момент публикации

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

АКВААЭРОБИКА. ФИТНЕС. ТАНЦЫ

*Реклама

КОСМЕТОЛОГИЯ

Квантовая фотоэпиляция в Косметологии ДКБ. Низкие цены: – верхняя губа –1000 руб. – область подбородка – от 400 руб. – большая манипула (9 см2) Абсолютно безболезненно. – врачебная косметология (биоревитализация лица и шеи – от 5 000 руб., контурная пластика и др.) – лечение угревой болезни.

«Фетида»

Аквааэробика. Фитнес: пилатес, йога, силовые тренировки, софт-направление, танец живота, стрип-пластика, хип-хоп, танец go-go. Обучение детей плаванию с рождения, а также обучение плаванию взрослых.

Ул. З. Космодемьянской, Мы предлагаем индивидуальные заня19 (ост. «Заводская») тия. Доступные цены. Скидки от 10 Тел. 292-87-32 занятий. Антицеллюлитный и лечебный массаж. Аппарат Назарова (БМС) 8-960-105-26-00 Н Е О Б Х О Д И М А К О Н С УЛ ЬТА Ц И Я С П Е Ц И А Л И С ТА

*Ре *Ре Р ккл кла лаам ама ма

КУБОК ПЕРВОГО КАНАЛА ПО ХОККЕЮ – ОДНО ИЗ ГЛАВНЫХ СПОРТИВНЫХ СОБЫТИЙ ЭТОГО МЕСЯЦА.

ХОККЕЙ в преддверии евротура

а последние несколько лет российская хоккейная сборная одержала немало побед. Традиционно проходящий в конце декабря Кубок Первого канала по хоккею вызывает живой интерес у болельщиков, каждый год на трибунах аншлаг, поэтому достать билеты всегда трудно.

Право на проведение этого хоккейного турнира появились у Первого канала с 2006 года. Ранее спонсорами игры выступали газета «Известия» и компания «Балтика», а игры какое-то время назывались «Московским международным турниром» и «Кубком РОСНО». Как раз за 10 лет до того, как соревнования стали носить имя Первого канала – в 1996 году – турнир превратился в один из этапов европейского хоккейного тура, конечно же, не без поддержки Федерации хоккея России. Как говорил товарищ Сталин, статистика – вещь упрямая. Однако именно она не даст

соврать, что во все годы сборная России была фаворитом на нашем этапе евротура. Ведь за последние 9 лет в родных стенах сборная побеждала 6 раз. Два года назад нашим хоккеистам не удалось взять кубок. Трофей увезли соперники из Чехии, отбросив наших спортсменов на третье место. Эти две сборные на любом турнире в своей игре демонстрируют бескомпромиссную борьбу. В 2014 хоккеисты под шефством тренера Олега Знарка вновь взяли первое место. Ведь недаром для участия в этих соревнованиях предложили войти в команду лучшим игрокам КХЛ - Илье Ковальчуку, Александру Радулову и др. Сейчас команда настроена в очередной раз одержать победу в Ледовом дворце нашей столицы. Кстати говоря, можно еще попытать счастье достать заветные билеты на кубок Первого канала. Такому новогоднему подарку непременно обрадуются ваши близкие, которые неравнодушны к хоккею. Евротур готов подарить возможность насладиться красивой игрой в преддверии новогодних праздников.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com * Не реклама

• ФИТНЕС

*Реклама

ООО «Модуc вивенди» Ул. Кирова, 9, 3-й подъезд, оф. 28. Тел. 291-73-34 www.modus-v.ru

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ Психиатрическая, психотерапевтическая, психологическая, логопедическая помощь взрослым и детям (неврозы, депрессии, страхи, тревоги, заикания, энурез, тик, детский аутизм, отставание в психоречевом развитии и другие психоневрологические заболевания).

Необходима консультация врача

*Реклама

ДОШКОЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

Ул. Кольцовская, 34. Тел. 8-903-655-46-95 www.ymkavrn.ru

* клам *Ре л ма ма

МБОУДОД ДДиЮ Студия раннего развития «Умка»

Объявляется предварительный набор дошкольников в утреннюю группу в возрасте 4 лет на 2015-16 год. Развивающие направления программы «Вместе с Умкой!»: математика, развитие речи, грамота, логика, окружающий мир, этикет, ИЗО, музыка, ритмика, кукольный театр, английский язык. Психолог. Терапия песком. Веселые и яркие праздники. Занятия проводятся 3 раза в неделю. Обучение бесплатное. Для родителей – «Школа мам и пап».

*Реклама

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОРОСКОП

С 1 по 31 декабря 2015 В ДЕКАБРЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА СТОИТ БЫТЬ ОСТОРОЖНЫМИ ВО МНОГИХ ВОПРОСАХ. ДЕЙСТВУЯ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО, МОЖНО БУДЕТ ДОБИТЬСЯ УСПЕХОВ НЕ ТОЛЬКО В ФИНАНСОВОЙ СФЕРЕ, НО И ДЕЛАХ СЕРДЕЧНЫХ. МЕСЯЦ НАСТРАИВАЕТ НА УРЕГУЛИРОВАНИЕ РАБОЧИХ ВОПРОСОВ И ХОРОШО ПОДХОДИТ ДЛЯ ТВОРЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. фото: shutterstock.com * Не реклама

СТРЕЛЕЦ СТРЕЛЕЦ Декабрь определенно одарит представителей этого знака успехами во всем. На работе дела пойдут в гору, возможно появление интересных предложений о сотрудничестве, которые просто грех упустить. И даже если течению жизни будут сопутствовать мелкие неурядицы, вы с легкостью сможете их решить. В финансовой сфере тоже все гладко. Возможно поступление денежных средств, однако звезды не советуют совершать необдуманных покупок или вкладов. А вот в личной жизни Стрельцам придется побыть в роли аутсайдеров. Карьера сейчас будет интересовать вас гораздо больше, чем отношения со своим избранником.

ОВЕН

ТЕЛЕЦ

БЛИЗНЕЦЫ

Для Овнов этот месяц будет наполнен удивительными моментами и неожиданностями. Работать придется «на убой», но, несмотря на трудности, вы сможете справиться и будете вознаграждены. К концу месяца возможно получение крупной суммы денег. Страсти будут накалены до предела, Овнам нужно постараться вести себя спокойно, стремиться к пониманию.

Декабрь потребует от Тельцов спокойствия во всех сферах жизни. Это время подумать об итогах уходящего года, а также заняться домашними делами. В вашей профессиональной деятельности вероятно появление сложностей, поэтому нужно быть во всеоружии – держать все важные бумаги в порядке и быть готовым к внезапным проверкам.

Близнецы будут зажигать – их ожидает невероятный круговорот событий, мыслей и чувств. Будут появляться хорошие предложения по работе, которые могут принести неплохие материальные средства. Финансовое положение улучшится, но не стоит раскидываться деньгами. А к этому Близнецы в декабре будут склонны.

ОВЕН

ТЕЛЕЦ

БЛИЗНЕЦЫ

РАК

ЛЕВ

ДЕВА

21.03-20.04

21.04-20.05

21.05-21.06

22.06-22.07

23.07-23.08

24.08-23.09

ВЕСЫ

СКОРПИОН

СТРЕЛЕЦ

КОЗЕРОГ

ВОДОЛЕЙ

РЫБЫ

24.09-23.10

24.10-22.11

23.11-21.12

22.12-20.01

21.01-20.02

21.02-20.03

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

фото: shutterstock.com * Не реклама

ВЕСЫ

РАК

ЛЕВ

ДЕВА

Весы в декабре будут деловыми и предприимчивыми как никогда. Все свои силы сейчас стоит направить на стремление к финансовому благополучию и укрепление позиций на работе. Возможны поездки, которые принесут массу интересных знакомств. А вот со второй половинкой не избежать конфликтов.

Страстная натура раков покажет себя во всей красе. Декабрь подтолкнет представителей этого знака к рискованным и необдуманным действиям, о которых потом придется пожалеть. Звезды говорят о продвижении по карьерной лестнице, так что отдохнуть и расслабиться точно не удастся.

Львы в этом месяце будут очень решительны. Многие мечты и планы воплотятся в жизнь. Творческим Львам гарантировано море новых идей, а также возобновление общения со старыми друзьями. Финансовый гороскоп не радует своей стабильностью – достаток будет обычным, а расходы при этом увеличатся.

Настало время уделить внимание близким. Многие цели достигнуты, задачи решены - значит, стоит немного отдохнуть. На работе можно без зазрения совести взять отпуск, тем более финансовый гороскоп у Дев в декабре стабилен. У влюбленных пар обострятся отношения, велика вероятность расставаний и ссор.

СКОРПИОН

КОЗЕРОГ

ВОДОЛЕЙ

РЫБЫ

Для Скорпионов найдется множество поводов, чтобы улыбнуться. В декабре вам удастся в полной мере реализовать себя в профессиональной деятельности. Вы сможете наконец разобраться с теми вопросами, которые давно откладывали в долгий ящик, а помогут вам в этом не только друзья, но и партнеры по работе.

Козерогам в этом месяце следует придержать коней – не торопиться и действовать рассудительно. Работа не будет вызывать былого восторга, захочется поскорее отправиться на отдых в дальние страны. Финансовый гороскоп тоже не особенно радужный – вероятны проблемы материального характера.

Водолеи начнут менять свою жизнь к лучшему. Вы будете активны и полны творческих идей. Даже в самой монотонной работе сможете найти искорку, которая приведет к отличным результатам. Возможны сложные задания от начальства, Водолеи с ними непременно справятся, но не без помощи свои верных товарищей.

В декабре Рыбы будут полны решимости проявить себя как серьёзные, ответственные работники. В профессиональной деятельности вы определенно будете добиваться успехов, и за это возможны неплохие вознаграждения. Материальный достаток увеличится, проблемы в финансовой сфере жизни обойдут стороной.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ИМПЛАНТАЦИЯ

ЗУБОВ

на любой вкус

имплантатов – корневидными, компрессионными и базальными, которые соответствуют прототипу «идеального имплантата» и подходят для использования во всех клинических случаях без исключения, особенно при дефиците кости. К ОЧЕВИДНЫМ ПРЕИМУЩЕСТВАМ ИМПЛАНТАЦИИ «ROOTT» (ШВЕЙЦАРИЯ) В НАШЕЙ КЛИНИКЕ ОТНОСЯТСЯ:

первые в Воронеже стоматологической клинике «Дентолайф» предоставлено эксклюзивное право использования в своей практической деятельности инновационной системы имплантации зубов «ROOTT» от швейцарской компании «TRATE AG» и Европейского Открытого Сообщества Стоматологов. Имплантационная система «ROOTT» представлена тремя разновидностями

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015

Высокая степень надежности: имплантаты «ROOTT» изготовлены из биосовместимого титана, что исключает их отторжение организмом человека. Особая форма, комбинированная резьба и уникальное покрытие имплантатов «ROOTT» способствуют ускорению их приживления в 1,5-2 раза и надежной стабилизации в кости.

Значительная эффективность: после установки имплантатов «ROOTT» практически сразу восстанавливается жевательная функция и эстетика. Имплантат укрепляется в кости параллельно с эксплуатацией нового искусственного зуба.

Минимально инвазивная техника: установка

3 4 5

имплантатов «ROOTT» проводится атравматично, путем «прокола» десны, без разрезов и швов, что предотвращает появление боли, отека и дискомфорта. Сокращение сроков лечения: при имплантации «ROOTT» не требуется наращивания кости даже при ее выраженной атрофии. Коронки устанавливаются на 3-й день после имплантации. Долговечность службы: имплантаты «ROOTT» производятся согласно международным стандартам качества и безопасности. Компания «TRATE AG» (Швейцария) гарантирует пожизненную эксплуатацию своих изделий. Имплантация «ROOTT» в стоматологической клинике «Дентолайф» – это эстетичное, удобное, надежное и долговечное решение проблемы отсутствия зубов в максимально быстрые сроки! Ирина Юрьевна Хрипункова, врачстоматолог, кандидат медицинских наук, генеральный директор стоматологической клиники «Дентолайф», аккредитованный член Европейского Открытого Сообщества Стоматологов

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ПЕРЕДОВЫЕ МЕТОДЫ ИМПЛАНТАЦИИ В КЛИНИКЕ «ДЕНТОЛАЙФ» ПОМОГАЮТ НАВСЕГДА РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ОТСУТСТВИЯ ОДНОГО, НЕСКОЛЬКИХ ЗУБОВ ДАЖЕ ПОЛНОГО ОТСУТСТВИЯ. НЕСК НЕ СКОЛ СК ОЛЬ ОЛ ЬКИХ ЬК ХЗ УБОВ УБ БОВ И Д АЖЕ АЖ Е ПО ПОЛН ЛНОГ ОГО ГО ИХ О Т УТ ТС У

фото: shutterstock.com • на правах рекламы

ЛЕЧЕНИЕ

фото: shutterstock.com * Не реклама

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

фото: shutterstock.com * Не реклама 100

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ДЕКАБРЬ 2015