Здоровье и фитнес. Октябрь. 2015 by Portal Lux-time

фото: shutterstock.com 98

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ от Олега Федосова

ОХЛАЖДЕННАЯ РЫБА от Владимира Хотина

РЫБНЫЕ ДЕЛИКАТЕСЫ от Анны Чащиной

На заказ для «Клуба гурманов» изготавливаются колбасные изделия по старинным рецептам и советским ГОСТам без сои, нитрита натрия, фосфата и комплексных вкусовых добавок. Для производства используется только настоящее деревенское мясо животных, выращенных без антибиотиков на экологически чистых кормах.

«Клуб гурманов» доставляет в Воронеж в рефрижераторах на льду натуральную форель из Карелии в течение двух суток с момента ее вылова. Форель выращивается в чистой проточной воде Ладожского и Святозера вдали от транспортных магистралей и крупных промышленных предприятий на натуральных, природных кормах.

Форель и треска горячего и холодного копчения, балык - эти и другие деликатесы «Клуб гурманов» поставляет из Олонецкого района республики Карелия. Для копчения используется отборная, свежая рыба и древесина фруктовых деревьев, ольхи, дуба и бука. Деликатесы готовятся небольшими партиями под заказ и поставляются в Воронеж на следующий день после копчения.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

– ЭТО КОМПАНИЯ, КОТОРАЯ ОБЪЕДИНЯЕТ СТОРОННИКОВ ЗДОРОВОГО, НАТУРАЛЬНОГО, ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТОГО ПИТАНИЯ. МЫ ХОТИМ, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ПОКУПАТЕЛЬ ЗНАЛ, КТО ИМЕННО ВЫРАСТИЛ БАРАШКА ИЛИ ГУСЯ, ПОЙМАЛ ТРЕСКУ ИЛИ ФОРЕЛЬ, СОБРАЛ ЯГОДЫ, ЗАКОПТИЛ РЫБУ, ИЗГОТОВИЛ КОЛБАСУ, ВЫПЕК ХЛЕБ, ЧТОБЫ БЫЛО ЯСНО, ЧЕМ КОРМИЛИ ЖИВОТНЫХ, КАК ХРАНИЛИ РЫБУ, НА КАКОМ ПОЛЕ РОСЛИ ОВОЩИ.

ИКРА от Марины Новичковой и Александра Федорова Икру щуки, стерляди и осетра привозят в Воронеж из Астрахани. Кету и нерку добывают на Камчатке. Непастеризованная зернистая икра свежего посола готовится непосредственно в местах рыбного промысла с соблюдением норм и требований производства, хранения и транспортировки продукта.

СЛАДОСТИ от Вадима Самошина

ХЛЕБ от Андрея Петракова

Белевская пастила невероятно вкусный, натуральный десерт, приготовленный по традиционному русскому рецепту из яблок, яичного белка и сахара. Она содержит большое количество природного пектина, способного очищать организм, стабилизировать обмен веществ, снижать уровень холестерина, улучшить работу кишечника и кровообращение.

Фабрика «Сдобушка» печет хлеб на бездрожжевой закваске из натуральных ингредиентов по старинным рецептам и традиционным технологиям. Классический русский хлеб имеет приятный вкус и аромат. Он очень полезен, легче усваивается, улучшает процесс пищеварения, хранится дольше и менее калориен, чем дрожжевой хлеб.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

СЛОВО РЕДАКЦИИ

Мне нравится вторая половина октября, запах прелых листьев, и как они весело кружатся в осеннем хороводе, слетая с веток под резким, колючим ветерком, нравится осенняя пустынность улиц, блеклость красок... Октябрь всегда заряжает необъяснимой романтической энергией. В этом поздне-осеннем увядании тоже есть своя тихая музыка, красота, гармония... Нравятся ранние сумерки. Так уютно – сидеть в полутьме и наблюдать, что там происходит за окном. Куда-то торопятся редкие прохожие... А окна домов «улыбаются» многочисленными огоньками. Редакция журнала «Здоровье и фитнес»

Специализированное издание для медицинских и фармацевтических работников «Здоровье и фитнес. Воронеж». Октябрь 10 (81) 2015 www.lux–time.ru Зарегистрирован: Рекламно информационное медицинское издание. Свидетельство о регистрации ПУ № ТУ 36–00010 от 23 июля 2008 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Воронежской области. Перерегистрирован: Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 36-00471 от 17 февраля 2015 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Воронежской области. (Роскомнадзор). 18+ Подписано в печать 28.09.2015 г. Перепечатка, включение информации, содержащейся в рекламных и иных материалах, во всевозможные базы данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение таких материалов в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Содержание опубликованных иллюстраций и макетов соответствует содержанию предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях и статьях, действительны на момент публикации. Редакция приветствует предоставление медицинскими учреждениями соответствующей содержательному формату издания информации и фотоматериалов, но не дает гарантии их размещения. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. Со всеми замечаниями и предложениями, связанными с доставкой и распространением журнала, просим обращаться по тел. (473) 261–05–37, e–mail: dostavka@7–media.pro Учредитель: ООО «7 Медиа» Издатель: ООО «7 Медиа» 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Адрес редакции: ООО «7 Медиа» 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Главный редактор: Анисимов Денис Вячеславович Журналисты: Екатрина Колосова, Энни Семенченко, Мария Потылицына, Анна Назинцева, Алена Размочаева Директор по рекламе: Оксана Ичева e–mail: icheva@7–media.pro Рекламная служба: Мария Беляева, Дарья Новичкова Тел/факс: (473) 296–90–24/25/26, 8–920–433–77–88 Служба продвижения: Ольга Ларионова Тел/факс: (473) 261–05–36/37, 8–920–433–72–72 e–mail: dostavka@7–media.pro Верстка и дизайн: Павел Шипилов Фотограф: Максим Аксютин Дизайн–макет: Светлана Черных На обложке: Дмитрий Долгих Фото: Максим Аксютин Внимание! Всю необходимую информацию по изданию (аудиторию, рекламные тарифы, правила размещения рекламы, новости редакции) смотрите на сайте www.lux–time.ru

Тираж 8000 экз. Заказ № тп. Цена свободная. Отпечатано в типографии ОАО «Альянс «Югполиграфиздат» ООО «Т-Пресс» 400001 г. Волгоград, ул. КИМ 6. Тел./факс: 8 (8442) 26-60-10.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

Большинство людей испытывают неприязнь к осени. Их можно понять – частые простуды и тяжелые болезни, нескончаемые дожди, слякоть на дорогах, начало однотонных рабочих будней после отпуска – вот чем большинство аргументирует свое предвзятое отношение к осени. А кому-то эта пора нравится, поэты находят в ней свою романтически-депрессивную музу. Осень сама располагает к творчеству, многие просто над этим не задумываются.

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Фитнес

Красота

ОПТИКА 38 Что такое кросслинкинг? 40 Офтальмология европейского уровня

КРАСОТА 52 Процедуры для бровей. Выбор профессионала. 54 Алопеция – сложная трихологическая проблема 56 Обзор: спа-программы для двоих 88 Как выбирать эфирные масла?

фото: shutterstock.com

Здоровье

ПИТАНИЕ 24 Фермерский рынок России начинается с… сердца ЛЕЧЕНИЕ 28 Обзор клиник экстракорпорального оплодотворения 32 Приступая к серьезным тренировкам 34 Как бороться с болезнями позвоночника? 36 Позаботьтесь о здоровье печени! 82 Когда ангина схватила за горло 86 Здоровье молочных желез

СТОМАТОЛОГИЯ 42 Детские брекеты 44 Образец современной стоматологии ФИТНЕС 46 Где заняться спортом всей семьей? 48 Сильные – значит привлекательные!

Профессиональное мнение в этом номере НАТАЛЬЯ ПАПИНА,

руководитель компании «Папина лавка» по доставке натуральных экопродуктов ЮЛИЯ ШЕВЕЛЮХИНА,

менеджер по развитию, туристическое агентство «Весь Мир»

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

КОНСТАНТИН ИВАНОВИЧ ЕЛИСЕЕВ,

мануальный терапевт, травматологортопед, клиника «Медика» НАТАЛЬЯ МИХАЙЛОВНА ДУДАРЕВА,

врач-гепатолог АУЗ ВО «ВОККДЦ»

ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА КОРОВИНА,

врач-дерматолог, трихолог «Клиники БЕВЗ»

КСЕНИЯ САРКИСОВА,

ведущий специалист студии красоты KS Studio

Стиль жизни

My Baby

Приложение

фото: shutterstock.com

ВНУТРЕННИЙ МИР 58 Как создать романтику в домашних условиях 60 Обзор семейных центров Воронежа ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ 64 Пять святых мест Черноземья

ПУТЕШЕСТВИЯ 66 Золотое Кольцо России

МУ ВАВУ 70 Лучший учитель 72 Обзор школ актерского мастерства и вокала в Воронеже 92 День знаний в НОУ «Школа «Мариоль» ПРИЛОЖЕНИЕ 10 Новости 12 События и люди 14 Фотоотчет: Неделя иностранных языков

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ 16 Дмитрий Долгих ГОСТЬ НОМЕРА 20 Иван Чевардов 77 Notebook 78 ЗИФ рекомендует: кино 80 ЗИФ рекомендует: книги 94 Гороскоп

ОЛЬГА АНАТОЛЬЕВНА ПОКИДЬКО,

ИРИНА ЮРЬЕВНА ХРИПУНКОВА,

РОМАН ВАСИЛЬЕВИЧ КОДЕНЦЕВ,

главный внештатный специалист-стоматолог ДЗ ВО, главный врач АУЗ ВО «ВОКСП», к.м.н., президент ВРОО «Стоматологическая ассоциация»

генеральный директор стоматологической клиники «Дентолайф», кандидат медицинских наук, врач-стоматолог

онколог-маммолог, врач высшей квалификационной категории, член Российского общества онкомаммологов

НИКОЛАЙ ЧЕВАРДОВ,

ВЛАДИМИР СЕРГЕЕВИЧ ПОДОПРИГОРА,

главный врач межрегионального медицинского центра ранней диагностики и лечения онкологических заболеваний

врач высшей категории, к.м.н., специалист Центра Клинической Офтальмологии «МЕДИНВЕСТ» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПОЖАЛУЙ, МАЛО КАКИЕ СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИКИ ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ ИМЕЮТ ТАКУЮ ПОПУЛЯРНОСТЬ, КАК ЭНДЕРМОЛОГИЯ НА АППАРАТЕ ПОСЛЕДНЕГО ПОКОЛЕНИЯ KEY MODULE INTEGRAL (LPG).

СТРОЙНОЕ ТЕЛО

на позволяет в оптимально короткие сроки получить точно прогнозируемые результаты по вопросам: ■ лечения целлюлита; ■ уменьшения объемов тела; ■ моделирования контуров тела; ■ улучшения структуры кожи (в том числе тонуса дряблой кожи); ■ лимфодренажа (снятие отеков, выведение токсинов); ■ снятия мышечных болей после занятий спортом и мышечных спазмов; ■ лечения растяжений сухожилий, связок; ■ лечения рубцов.

ПРЕИМУЩЕСТВО АППАРАТА – ОТСУТСТВИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ (ВОЗМОЖНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ). ЗА СЧЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО ЭНДЕРМОЛОГИЧЕСКОГО КОСТЮМА ПРОЦЕДУРА КОМФОРТНА И БЕЗБОЛЕЗНЕННА. дение курса от 10 проСпециалисты Студии цедур, с периодичностью аппаратной коррекции 2 раза в неделю. фигуры Института Красоты «Публика фитнес» владеют сертификатами французской компании LPG Systems. Кроме того, имея огромный опыт в области аппаратной коррекции фигуры и проведения различных методик на аппарате Key Module Integral (LPG), *В октябре они готовы разработать при покупке курса индивидуальные про- процедур действует граммы для каждого спец. предложение посетителя. Для получения максимального результата рекомендуется прохож-

*на правах рекламы *Акция до 31.10.2015

Наша цель –

-20% СКИДКА

Ждем вас по адресу: ул. Студенческая, 17, т. 239-10-30 Фитнес-клуб «Публика Фитнес».

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ÊËÓÁÍÎÅ ×ËÅÍÑÒÂÎ

*Акция до 31.10.2015

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

www.publicafitness.ru

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЭКОНОМИТ СВОЕ ВРЕМЯ, ИНСТИТУТ КРАСОТЫ «ПУБЛИКА ФИТНЕС» ПРЕДСТАВЛЯЕТ НОВИНКУ - НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ АППАРАТНЫЙ УХОД ПО ЛИЦУ CATIO VITAL LIFT MARY COHR (ФРАНЦИЯ). 1 ПРОЦЕДУРА СОСТОИТ ИЗ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ, МИОСТИМУЛЯЦИИ ЛИЦА, ПОЛНОЦЕННОГО УХОДА ЗА ЛИЦОМ КОСМЕТИЧЕСКОЙ ЛИНИЕЙ КЛАССА LUXE - MARY COHR (ФРАНЦИЯ).

Уникальная технология глубокого очищения, осветления и восстанавливающего ухода с применением специально разработанных косметических средств обеспечивает увлажнение, разглаживание мелких и глубоких морщин, возвращение тонуса кожи, подтяжку овала лица. Особое внимание уделяется уходу за лицом в зоне вокруг глаз.

ÍÅ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ!

ул. Студенческая, 17

Благодаря большому опыту наших косметологов и возможности комбинирования различных фаз ухода за лицом и косметических средств MARY COHR, вам подберут индивидуальное решение по уходу с получением максимального результата. Псарева Марина, ведущий косметолог эстетист Института Красоты

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА ОТ 4 ПРОЦЕДУР, С ПЕРИОДИЧНОСТЬЮ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ. *В октябре при покупке курса процедур действует

спец.предложение

-20% СКИДКА

 239-10-30

НОВОСТИ ПЕРВЫЙ ДЕТСКИЙ ТЕАТРАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ «МАРШАК» В дни осенних каникул, с 31 октября по 8 ноября, в Воронеже пройдет первый детский театральный фестиваль«МАРШАК», программу которого составят спектакли театров из России и стран СНГ. Новый форум, представляющий спектакли для детей и спектакли, в которых играют дети, назван в честь детского писателя, поэта и драматурга Самуила Маршака, который родился и некоторое время жил в Воронеже. Показы спектаклей будут проходить на сценах Театра оперы и балета, Театра драмы имени А. Кольцова, Камерного театра, Театра юного зрителя, Театра кукол «Шут», Воронежского концертного зала, и на других площадках города. Несколько постановок для детей из репертуаров воронежских театров также вошли в программу фестиваля.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

21-23 октября во Дворце творчества детей и молодежи будут проходить одни из крупнейших событий медицинской отрасли в Центральном Черноземье – 39-я межрегиональная специализированная выставка «Здравоохранение» и 7-я межрегиональная специализированная выставка «Ваше здоровье». Мероприятия ежегодно собирают большую аудиторию из специалистов, руководителей специализированных фирм, клиник, поставщиков оборудования и техники различных областей медицины. Посетители узнают, где им смогут оказать помощь и содействие в защите их медицинских прав; кто окажет поддержку в кризисных и проблемных ситуациях, связанных со здоровьем. Все консультации специалистов и юристов организаций-участников выставки бесплатны.

СЛАВЯНСКАЯ БИТВА IV Международная встреча такого формата проходит уже в четвертый раз, и в этом году местом жарким поединков станет Event-Hall. На одной арене сойдутся лучшие бойцы из России и Греции. 16 октября зрители станут очевидцами более 10 поединков: бои undercard, два боя претендентов на Кубок страны и основные поединки сборной команды по кикбоксингу от дирекции «Славянской битвы». Стоимость билетов – от 800 до 2 500 руб.

фото: shutterstock.com • riavrn.ru *Цены действительны на момент публикации

ВЫСТАВКА «ЗДРАВООХРАНЕНИЕ»

В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА НАБЛЮДАЮТСЯ ПРИМЕРНО У ПОЛОВИНЫ ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ ГОРОДОВ. А с наступлением холодов вероятность обострения хронических заболеваний повышается: смена климата напоминает о старых недугах и ослабляет иммунитет, смена режима питания и рабочая нагрузка приводит к проявлениям гастрита и язвы, рабочий стресс, недостаток солнечных дней усложняют работу иммунитета. Причин осеннего обострения несколько, на первом месте – стресс, который испытывает наш организм в связи со сменой сезона, биоритмов и режима питания. Вторая причина – активизация микроорганизма Helicobacter pylori, который инфицирует слизистую желудка и кишечника и ведет к развитию и обострению хронических заболеваний ЖКТ. Третий момент – нарушение баланса микрофлоры приводит к ослаблению защитной функции слизистых, способствует их воспалению или разрушению. Современный санаторно-курортный комплекс «Русь» в г. Ессентуки обладает уникальными для этого возможностями. Здесь сама природа заботится о здоровье людей: минеральные источники, грязь с редчайшими целебными свойствами, живописный ландшафт, живительный воздух и усилия высококвалифицированных врачей приносят исцеление от многих недугов. Комплекс построен в 2013 году и включает два 9-этажных жилых корпуса с панорамными окнами, бювет с минеральной водой, медицинский корпус с новейшим медико-диагностическим оборудованием и обширным лечебным профилем, бизнес-центр и конференц-залы, Центр Активного Долголетия «ЭльМонт» с комплексом SPA-услуг, один из крупнейших в регионе плавательный бассейн, тренажерный и спортивные залы, теннисный корт, детские и спортплощадки и многое другое. В «Руси» лечат заболевания органов пищеварения, нарушений обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, метаболический синдром), кожи и подкожной клетчатки, ЛОР-органов и органов дыхания, сердечнососудистой системы, нервной системы, гинекологические и урологические заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата. В уникальной ЛОР-клинике под руководством д.м.н. профессора Н.В. Тарасовой проводят обследования, консервативное и хирургическое лечение заболеваний лор-органов, слухопротезирование, диагностику, коррекцию и реабилитацию состояния иммунной системы организма, а также диагностику и лечение всех видов аллергических реакций и болезней. Тех, кто предпочитает просто доставить себе и своему организму удовольствие, ждет Центр Активного Долголетия «ЭльМонт». Центр предлагает бани на любой вкус – финская, травяная (сенная), расул (египетская) и хамам. Здесь можно подышать особым воздухом соляной камеры, насладиться различными видами массажа, попробовать процедуры по уходу за лицом и телом с использованием профессиональной косметики известных марок. Берегите себя и ваших близких! Думайте о себе, о ваших детях и родителях! Не позволяйте болезням брать верх над вашим здоровьем и качеством жизни!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

СОБЫТИЯ И ЛЮДИ

7, 21 октября

Долгожданное событие для всех российских поклонников «Формулы-1» снова возвращается к нам! Трасса Гран-при проложена в Олимпийском парке, а контракт на проведение российского этапа заключен до 2020 года с возможностью продления. Трассу в Сочи проектировал известный архитектор Герман Тильке, который работал над многими другими трассами Формулы-1. Длина трека составляет 5872. Это третья по длине трасса в календаре Формулы-1 после бельгийской и английской. Конфигурация трассы считается довольно сложной и скоростной.

БОКСЕРСКОЕ ШОУ «ГЛАДИАТОР» Шоу «Гладиатор» создано во многом по образу и подобию аналогичных программ, проходивших в других странах, его участниками станут профессиональные спортсмены со всего мира. Поскольку программа создана при активной поддержке Федерации профессионального бокса России, ее правила полностью соответствуют установленным в данном виде спорта. Единственное, что отличает шоу от обычных соревнований, – это то, что сражаться боксеры здесь будут не за титулы, а за возможность вызвать на бой самого Владимира Кличко. Кроме того, победителю обещан и немалый денежный приз.

12 октября

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

8-11 октября ФУТБОЛЬНЫЙ МАТЧ РОССИЯ-ЧЕРНОГОРИЯ Матч сборных России и Черногории станет последним туром в отборе к чемпионату Европы 2016 года. В чем сила команды Черногории? В отличных нападающих. Речь идет и о мастере Мирко Вучиниче, и о Стеване Йовитиче, и о молодом и перспективном Луке Джорджевиче. Сумеет ли российская сборная пройти в основной этап соревнований? Удастся ли нашим футболистам победить в ожесточенном соперничестве со сборной Черногории? Ответы на эти вопросы 12 октября будут беспокоить тысячи спортивных болельщиков по всей стране.

фото: shutterstock.com

ФОРМУЛА-1. ГРАН-ПРИ СОЧИ

КУБОК КРЕМЛЯ ПО ТЕННИСУ 2015

фото: shutterstock.com * «Цирк ужаса. Ночь живых мертвецов»

Подробнее на www.lux-time.ru

Кубок Кремля по теннису на протяжении нескольких десятилетий является одним из важнейших спортивных событий нашей страны. Он был впервые организован в 1990 году известным бизнесменом из Швейцарии Сассоном Какшури. На момент создания Кубок Кремля стал первым международным турниром по данному виду спорта, проходившим в нашей стране. С момента основания и по сегодняшний день мероприятие проводится на кортах спортивного комплекса «Олимпийский». Интерес к этому турниру среди российских болельщиков подогревает еще и то, что спортсмены из нашей страны не раз становились его победителями. А некоторые из теннисистов из России одерживали здесь победу неоднократно.

15-17 октября

17-25 октября

ТУРИСТСКИЙ ФОРУМ «ОТКРЫТЫЙ КРЫМ» На площадке парк-отеля «Porto Mare» в городе Алушта состоится туристский форум «Открытый Крым». По словам организаторов форума, которыми выступают профильное министерство и Торгово-промышленная палата Крыма, принято решение обновить формат проводимых ранее туристических выставок и выйти за пределы закрытого туристического сообщества. Теперь задача состоит в том, чтобы показать преимущества полуострова с учетом не только существующих объектов размещения, но и видов туризма, событий и инновационных возможностей. Также на форум «Открытый Крым» к обсуждению перспектив развития туриндустрии приглашаются и представители смежных отраслей экономики.

31 октября КУБОК МИРА ПО ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИМ ТАНЦАМ Государственный кремлевский дворец уже не в первый раз примет Кубок мира по латиноамериканским танцам. Одно из самых значимых мероприятий в мире профессионального танца в очередной раз соберет лучших со всех уголков планеты. За призовые места на турнире поборются самые известные представители грациозного и страстного южноамериканского танца. Соревнование позволит новичкам проявить себя и попытаться занять лидирующие позиции в конкурсе. Опытные танцоры и победители прошлых лет постараются сохранить за собой завоеванные титулы. Уже более 20 лет концертная программа приковывает внимание многочисленной публики.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ФОТООТЧЕТ I НЕДЕЛЯ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ В ВОРОНЕЖЕ ЗАВЕРШИЛАСЬ «НЕДЕЛЯ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ» 20 сентября в Воронеже закончился традиционный для осенней поры образовательный проект «Неделя иностранных языков». В течение 7 дней все желающие могли совершенно бесплатно посетить пробное занятие по любому из заявленных в программе языков (от английского до японского и турецкого). За время проведения проекта около 40 языковых школ приняли более 300 его участников.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

ДМИТРИЙ ДОЛГИХ: - ВАЖНО ИМЕТЬ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ! Зиф: Дмитрий, от чего зависит качество перманентного макияжа? Д.Д.: Качество зависит от профессионализма мастера, аппаратуры и пигментов. Мастер должен быть хорошим визажистом, то есть знать абсолютно все о пропорциях лица, уметь видеть образ человека, тонко разбираться в ньюансах цветовой палитры. Кроме того, необходимо работать на качественном аппарате и качественными пигментами, то есть всем тем, что спе-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

овая эра в развитии перманентного макияжа началась в 1891 г. в Америке, когда впервые макияж бровей был сделан с помощью аппарата. Сегодня перманентный макияж предпочитают все больше женщин разного возраста. Это макияж глаз, бровей, губ, ареолы соска, мушки, а также камуфлирование шрамов и рубцов. О том, как делать перманентный макияж правильно и где сегодня обучают этому непростому ремеслу, беседуем с сертифицированным мастером-преподавателем по перманентному макияжу, татуировке и пирсингу, мастером международного класса Дмитрием Долгих.

циально разработано для перманентного макияжа. Аппарат, применяемый для нанесения перманентного макияжа, помогает вносить пигмент с наименьшим травматизмом для кожи: чем больше она травмируется, тем хуже приживается пигмент. К примеру, индукционный аппарат, применяемый при выполнении тату, является более травматичным и в неумелых руках

приводит к образованию рубцов, выпадению ресниц и бровей. При выполнении макияжа пигмент должен вноситься аппаратом на слой кожи не глубже одного миллиметра, более глубокое проникновение чревато травмой! Это связано с тем, что для кожи пигмент является инородным телом, поэтому каждая его часть начинает обрастать защитной соединительной тканью. Очень важно для мастера умение правильно обращаться с цветовой палитрой и знание законов колористики. Совершенно неприемлемо использование пигментов для тату, так как в перманентном макияже это может привести в дальнейшем к появлению неестественных оттенков и растеканию формы. Поэтому только грамотно проведенная процедура гарантирует, что перманентный макияж будет держаться столько, сколько нужно, в хорошем качестве.

специально разработаны таким образом, чтобы путем регенерации кожи и обновления клеток эпидермиса выводиться из кожи. После процедуры нанесения пигмента рекомендуется провести две коррекции (не ранее 30-дневного срока каждая), в этом случае пигмент будет более стойким к выцветанию. Если же вам предлагают более длинные сроки стойкости пигмента, то, вероятнее всего, это татуаж, то есть татуировка, только в виде бровей, век или губ. Со временем такой «макияж» может изменить цвет, перейти в синие, фиолетовые тона, но полностью из организма не выйдет.

Зиф: Как долго держится перманентный макияж? Перманентный макияж рассчитан на срок до пяти лет удержания пигмента в коже, так как лицевые клетки претерпевают изменения, а также меняется мода. Перманентные красители

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

Д.Д.: Хороший мастер никогда не позволит, чтобы клиент испытывал боль. Поэтому анестезия подбирается индивидуально, в зависимости от болевого порога человека. Кроме того, суще-

ствуют различные методы нанесения макияжа: аппаратный и ручной. Ручной перманентный макияж наносится специальными иглами. Это прекрасный метод для тех, кто любит меняться – заживление внешнего покрова кожи проходит в течение 5-6 дней. А окончательный цветовой результат виден через 3-4 недели. Зиф: Какие техники применяются при выполнении, например, перманентного макияжа бровей, глаз, губ? Д.Д.: При макияже бровей применяется техника растушевки, имитации прокраса карандашом или тенями, а также волосковая, имитирующая волоски. Татуаж глаз – это подчеркивание ресничного края нижнего и верхнего века или более декоративный метод: стрелки любого цвета,

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

формы и растушевки. Перманентный макияж губ предусматривает имитацию цвета, коррекцию или изменение формы. Зиф: Дмитрий, у вас есть собственная школа по обучению мастеров перманентного макияжа. Скажите, на кого рассчитаны эти занятия и что они дают вашим выпускникам? Д.Д.: Целых 14 лет велись дебаты между художниками и медиками на предмет того, к каким услугам – медицинским или бытовым – относить перманентный макияж. Наконец, 1 января 2014 года вступил в силу закон, поясняющий, что перманентный макияж, пирсинг и тату остаются в бытовых условиях. Поэтому, чтобы избежать самообразования в этой области, появились специальные школы, курсы,

фото: из личного архива Дмитрия Долгих

Зиф: Многих людей беспокоит такой вопрос: насколько болезненна процедура нанесения перманентного макияжа, и как быстро проходит процесс заживления?

фото: из личного архива Дмитрия Долгих

обучающие определенным направлениям. Они дают возможность получить базовые знания у ведущих специалистов. Наш контингент обучающихся – это косметологи, визажисты, специалисты салонов красоты, центров эстетической медицины. Моя школа, к примеру, основной акцент делает на медицину: важно помнить, что перед тобой не холст, а живой человек, поэтому любые нарушения норм и технологии могут привести к непоправимым последствиям. При проведении процедур очень важны септика, асептика, правильное использование инструментария и сопутствующих товаров, высококачественные пигменты (обязательно сертифицированные) с подтверждающей документацией. Кроме того, мы являемся официальными представителями американской компании Biotouch в Центральном Черноземье, и обучение проводится при поддержке эксклю-

зивного представителя Biotouch Russia. Важно организовать вокруг себя круг заинтересованных людей. Например, я сам езжу на курсы, повышаю свой уровень, и теми знаниями, которые до меня доносят в ведущих школах Германии, Австрии, Англии, делюсь со своими учениками, желающим развиваться, узнавать что-то новое.

«мастера» с небольшим опытом работы, посредственными навыками, которые ставят процесс нанесения перманентного макяжа на коммерческую основу, забывая о том, что мы работаем с живыми людьми, в основном женщинами... Беседовал, Денис Анисимов

Самое обидное и грустное, что появляются Курс обучения проводится как на базе лидирующих школ Германии, Англии и Америки, так и по авторской методике работы на профессиональном, высокоточном оборудовании для перманентного макияжа. Новейшие методики и техники в микроимплантации. Основы колористики и визажа. По окончании курса преподаватель поможет подобрать стартовый набор.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОСТЬ НОМЕРА

НИКОЛАЙ ЧЕВАРДОВ:

- У ПАЦИЕНТА ВСЕГДА ЕСТЬ ШАНС! Зиф: Почему ваш выбор – онкология? Это же самое безнадежное, безысходное направление мединины... Н.Ч.: Я бы не был столь категоричен. Онкология – это очень сложное направление медицины. А раз сложное – значит, интересное, значит – есть поле для творчества, для движения вперед. Да, во многих случаях пациенты обращаются за онкологической помощью, когда забо-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

В октябрьском номере журнала «Здоровье и фитнес» мы решили продолжить тему онкологии. Поговорим о современных исследованиях в этой области медицин, и о том, существуют ли стопроцентные методы профилактики рака. У нас в гостях главный врач межрегионального медицинского центра ранней диагностики и лечения онкологических заболеваний Николай Чевардов.

важный показатель, и задача врача-онколога на любой стадии заболевания не исключать пациента из социальной цепочки. Ведь даже тяжело больной человек может (по возможности) трудиться, ухаживать за собой, жить практически полноценной жизнью и, как я часто говорю, вспоминать о своей онкологической болезни только тогда, когда в очередной раз нужно идти на диспансерный прием к онкологу. Зиф: Понятно, что раковые заболевания многообразны, но все же на что стоит обращать внимание мужчинам и женщинам в возрасте 25-30 лет? И когда начинать действовать?

левание характеризуется как запущенное. Но это не значит, что пациенту и доктору нужно сложить руки. Нет. Практически всегда есть шанс. И если этот шанс не на выздоровление, то хотя бы на стабилизацию процесса, его остановку, шанс на обеспечение качества жизни. Я не случайно сказал о качестве жизни. Это очень

Н.Ч.: Четкой системы профилактики для большинства онкологических заболеваний до сих пор не разработано, так как до конца не изученными остаются сами причины и пусковые механизмы развития заболевания. В качестве основного этиологического фактора при некоторых формах болезни рассматривают воздействие определенных канцерогенов, при других – наличие наследственных заболеваний, вирусные болезни и т.д. Но, несмотря на отсутствие четких данных о причинах развития рака, для каждого

отдельного заболевания прослеживается множество связей с факторами, способными его спровоцировать. Так, среди курящих людей в несколько раз повышен риск развития рака легкого – самого распространенного и одного из наиболее опасных онкологических заболеваний. Частое употребление жирной пищи и красного мяса связано с опасностью развития колоректального рака. Нет метода, позволяющего на 100 % предотвратить развитие любой болезни. Но чтобы значительно снизить риск развития злокачественных новообразований, достаточно принять несколько довольно простых правил. Это все то, что входит в понятие «здорового образа жизни». Зиф: Новомодные генетические тесты действительно способны выявить риск заболевания? Н.Ч.: Общая задача молекулярно-генетических исследований – выявить мутации, являющиеся наследственным фактором различных заболеваний. Выявление мутаций используют в целях диагностики этих заболеваний при наличии соответствующих клинических признаков. Генетическая диагностика обычно означает непосредственное исследование ДНК в гене,

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОСТЬ НОМЕРА ГОСТЬ НОМЕРА связанном с конкретным заболеванием. С помощью такого исследования можно получить информацию о том, насколько вероятно, что у человека в дальнейшей жизни разовьется определенное заболевание. Если в вашей семье имеются заболевания, повторяющиеся из поколения в поколение и

известен ген, вязанный с этим заболеванием, тогда вы можете обратиться к специалисту за предсимптоматической генетической диагностикой, чтобы выяснить, унаследовали ли вы этот ген. Зиф: Есть ли стопроцентные методы профилактики онкозаболеваний? Например, уехать из города и жить в деревне, дышать чистым воздухом и т.д. Н.Ч.: Стопроцентной профилактики, к сожалению, в настоящее время не существует. Но если человек ведет здоровый образ жизни, то вероятность появления онкозаболевания, конечно, ниже. Зиф: Действительно ли, наличие родинок на теле повышает риск заболеть раком? Н.Ч.: Действительно, большое количество

родинок на теле повышает риск заболеть раком, но не стоит по этому поводу драматизировать ситуацию. Хочу только подчеркнуть, что за родинками нужно наблюдать и самому пациенту, в особенности, если появились новые родинки, изменились их цвет, размер и форма, и не забывать периодически показываться врачудерматологу, который может по характерным признакам определить степень их опасности. Риск изменения родинок и возможного появления рака кожи определяется региональными климатическими особенностями, в частности, повышенным уровнем соляризации (загара) кожи. Нужно всегда соизмерять эстетическое удовольствие от временного появления красивого загара с повышением риска возникновения рака кожи. На мой взгляд, предпочтение следует отдать своему здоровью и не злоупотреблять избыточным пребыванием под воздействием солнечных лучей. Зиф: Можно ли ожидать, что на нашем с вами веку откроют суперлекарство от рака? Н.Ч.: Мне кажется, что открыть одно суперлекарство, которое вылечивает все виды рака, невозмож-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

но даже теоретически, но, может быть, откроют какую-то методику, которая позволит создать такое лекарство для каждого вида рака. На данный момент, например, очень активно идет развитие терапии моноклональными телами и лучевой терапии. Зиф: Николай Иванович, вы уже долго работаете врачом-онкологом. Что изменилось с того самого дня, когда вы впервые диагностировали рак у своего пациента и сообщили ему об этом? Н.Ч.: Онкология является одной из самых интенсивно развивающихся направлений медицины. Это проявляется в производстве новейших лекарственных средств, высокоточного оборудования для диагностики и лечения, развитии новых методов лучевой терапии. Пожалуй, то время, когда я начинал свою работу, можно условно сравнить с каменным веком, а методы лечения с каменным топором, сейчас же ситуация радикально изменилась. Этот прорыв в медицине можно сравнить с изобретением автомобиля. Все это можно отнести и к нашему центру. ООО «Межрегиональный медицинский центр ранней диагностики и лечения онкологических заболеваний» был построен в 2012 г. по самым передовым

строительным технологиям и оснащен уникальным для нашей страны комплексом диагностического и лечебного оборудования. Если говорить о диагностической базе, то наш центр оснащен как традиционными томографами, магнитно-резонансным и двухэнергетическим рентгеновским компьютерным томографами, так и двумя современными инновационными позитронно-эмиссионными томографами, совмещенными с компьютерными томографами (ПЭТ/КТ). В части лечебной базы, наш центр оснащен двумя уникальными ускорителями электронов «КиберНож» и «Томотерапия». За время, прошедшее с момента открытия центра мы уже оказали медицинскую помощь более, чем 20 тысячам пациентам, большой объем лечебно-диагностических услуг, как в платном, так и бесплатном режиме жителям не только Черноземья, но и жителям практически всех регионов России и ближнего зарубежья.

В 2015 г. государственночастное партнерство в здравоохранении Воронежской области получило дальнейшее развитие. Теперь наш центр включен в реестр медицинских организаций, осуществляющих деятельность в системе ОМС. В настоящее время мы оказываем медицинские услуги по ПЭТ/КТ диагностике в счет средств ОМС по направлению не только Воронежского областного онкологического диспансера, но и по направлению онкологических диспансеров из других областей. Беседовал Денис Анисимов

Команда физиков под руководством Вячеслава Дынина из Воронежского онкоцентра заняла третье место из 14 участников по критерию индивидуального математического подсчета и третье место по критерию группового подсчета в проверочном тесте по дозиметрическому планированию (лечение позвонков).

ПИТАНИЕ ИНТЕРЕС ПОТРЕБИТЕЛЯ К ФЕРМЕРСКИМ ПРОДУКТАМ РАСТЕТ. СПРОС НА НАТУРАЛЬНУЮ ЕДУ КАК ТРЕНД СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О ТОМ, ЧТО МЫ С ВАМИ НАЧИНАЕМ ЗАДУМЫВАТЬСЯ О СОБСТВЕННОМ ЗДОРОВЬЕ. КТО ЖЕ ТАКОЙ ЭТОТ ФЕРМЕР, КОТОРЫЙ ГОТОВ ПРОИЗВОДИТЬ ДЛЯ НАС ПРОДУКТЫ БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ И ПЕСТИЦИДОВ? ОБ ЭТОМ – В НАШЕМ СЕГОДНЯШНЕМ МАТЕРИАЛЕ.

Фермерский рынок России

ЧАСТНЫЙ ФЕРМЕР – ЧЕСТНЫЙ ФЕРМЕР

которую может дать им только честный фермер.

То, что наша страна богата земельными ресурсами и имеет все условия для успешного развития сельхозпроизводства, ни для кого не секрет. Однако частное фермерское хозяйство – это не крупный сельхозпроизводитель или агрохолдинг, занимающий тысячи гектаров, где экопроизводство не ставится во главу угла.

А это, прежде всего, человек, который любит свое дело и отдается ему целиком. Его натуральный продукт выращен на чистой земле, без химических удобрений, антибиотиков, гормонов и ГМО, и весь цикл производства – от зернышка до методов выращивания и ухода за животными – контролируется лично фермером.

Устав есть бездушный промышленный продукт, люди начали искать возможность покупать натуральную еду,

Для такого производителя понятие «эко» – это не просто значок-маркировка, но и все, что к нему прилагается, –

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

чистая вода и биокорма, просторные вольеры и свободный выпас животных, щадящие технологии производства и даже биоупаковка. Российский фермер не только обладает сочетанием интеллекта, воли и предприимчивости, но и выстраивает свою работу по принципу «несмотря на». Ведь препятствий в лице бюрократических препон, капризов природы и разнообразных кризисов у нашего фермера предостаточно. Если европеец работает в условиях уже сложившейся инфраструктуры и отлаженной

*На правах рекламы. Фото предоставлено компанией «Папина лавка»

НАЧИНАЕТСЯ С… СЕРДЦА

*На правах рекламы. Фото предоставлено компанией «Папина лавка»

системы, то наши фермеры вынуждены самостоятельно ее выстраивать, причем зачастую с нуля. К счастью, в нашей стране есть такие энтузиасты, которые хотят и умеют работать, для того чтобы мы с вами получали все лучшее и настоящее, что может дать нам природа.

САНКЦИИ, ИНТЕРНЕТ И РЫНОК СБЫТА Сегодня в России немало проверенных экофермеров, для которых санкции, введенные против продуктов из стран ЕС и США, открывают новые возможности. Карелия славится своей форелью, заменившей нам санкционную семгу, юг России – поставщик свежих фруктов и овощей, благодатный чернозем нашего региона – край хлеборобов и производителей молочной и мясной продукции. Но при этом частные

подворья и небольшие фермерские хозяйства испытывают серьезные проблемы со сбытом своего товара. Так, например, спрос на еду от фермеров в московских магазинах увеличивается – здесь уже насытились синтетическими ингредиентами. А в провин-

регулярным спросом. Сегодня партнеру-покупателю может понадобиться партия кур-несушек, а завтра он не сделает на них свой заказ. В то же время для самоокупаемости фермеру важны постоянные продажи своей продукции без поправки на сезонность или объем.

ВОПРОС ТРАНСПОРТИРОВКИ СКОРОПОРТЯЩЕГОСЯ ТОВАРА НЕ МЕНЕЕ ВАЖЕН ДЛЯ ФЕРМЕРА, ВЕДЬ СВЕЖЕСТЬ НАРЯДУ С НАТУРАЛЬНОСТЬЮ – ОДНО ИЗ ЗНАЧИМЫХ КОНКУРЕНТНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ СЕЛЬХОЗПРОИЗВОДИТЕЛЯ. ции купить зелень или яблоки у бабушек не составляет труда. Для многих частных подворий транспортные расходы высоки, а каналы сбыта не отличаются

Один из вариантов – частично продавать продукцию на рынке или через небольшой фермерский магазин, но сам фермер не может ею торговать, так как должен заниматься хозяйством.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Оптимальная схема для частного производителя – это продажи оптовикам, в роли которых сегодня выступают фермерские интернет-магазины. На своих виртуальных прилавках они объединяют производителей из самых разных российских регионов. Сами фермеры очень мало присутствуют в интернете, поскольку создание собственного ресурса для них хлопотно: им придется вести собственный сайт, на что просто не хватит времени, а про-

движение товара в сети потребует специальных знаний. Кроме того, интернет-магазин, торгующий каким-либо одним товаром, не вполне устроит конечного потребителя, ведь чаще всего фермер специализируется всего лишь на нескольких видах продукции, и покупателю придется заказывать яйца на одном сайте, а мясо – на другом. Именно поэтому для фермера направление работы с действующим интернет-магазином может быть очень эффективным, особен-

но в период, когда наш рынок лишился многих зарубежных продуктов. Мария Тарасенко

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА НАТАЛЬЯ ПАПИНА, руководитель компании «ПАПИНА ЛАВКА» по доставке натуральных экопродуктов. - Пока еще фермеру, производящему качественный продукт, трудно подняться в полный рост. Мы не можем защитить его от неурожая или финансовых неурядиц, но стараемся сделать все, чтобы его поддержать. Работая с лучшими, проверенными фермерскими хозяйствами по всей России – от Карелии, откуда привозим свежую форель до Центрального Черноземья, где для нас производят мясную продукцию, птицу и яйца, мы помогаем нашим фермерам 26

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

не только заказами для наших клиентов, но и делом: отстраиваем загоны, приобретаем для них биокорма. По мнению самих фермеров, честный бизнес начинается с… сердца: надо не просто иметь свое дело, но и любить его; не стремится делать бизнес ради легкой наживы, а смотреть глубже – работать для людей, в то же время реализовывая и свои возможности. По существу, выстраивать диалог с фермерами должно и сами государство – ведь люди сегодня приходят к пониманию, что правильное питание – это основа здоровья. Нельзя оставаться здоровым, обитая в нездоровой среде и употребляя нездоровую пищу.

К примеру, в Европе дотируют частного производителя. Там за каждый гектар земли, обработанной и возделанной органическим способом, фермеру выплачивают до 300 евро! В Европе уже давно поняли, что, вкладывая деньги в экофермера, государство получает не просто натуральный продукт, а улучшает здоровье нации. Я уверена, что рано или поздно и в России к этому придут. Об этом говорит растущий интерес к нашей деятельности и к фермерской продукции в целом. А мы, в свою очередь, будем и дальше стараться с помощью наших покупателей, друзей, средств массовой информации объяснять людям, что натуральная продукция – это наше будущее и здоровье наших детей.

*На правах рекламы. Фото предоставлено компанией «Папина лавка»

ПИТАНИЕ

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

МНОГИЕ ПАРЫ СТАЛКИВАЮТСЯ С ПРОБЛЕМОЙ ЗАЧАТИЯ ДЕТЕЙ, ОДНАКО ДИАГНОЗ «БЕСПЛОДИЕ» В НАШИ ДНИ НЕ ПРИГОВОР. МЕТОД ЭКСТРАКОРПОРАЛЬНОГО ОПЛОДОТВОРЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ЛЕЧЕНИЯ ЭТОГО НЕДУГА, ОН ПОМОГАЕТ ВОССОЗДАТЬ УСЛОВИЯ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ РЕБЕНКА ВНЕ ОРГАНИЗМА.

Обзор клиник

ЭКСТРАКОРПОРАЛЬНОГО ОПЛОДОТВОРЕНИЯ ЦЕНТР ПЕРЕДОВЫХ РЕПРОДУКТИВНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «ВИТРОКЛИНИК» (Г. МОСКВА) В «ВитроКлиник» предлагают разные методы лечения бесплодия – от консервативного до вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ): искусственная инсеминация (введение спермы непосредственно в матку женщины), ИКСИ (введение единичного сперматозоида в цитоплазму яйцеклетки), ПИКСИ (оплодотворение происходит как при ИКСИ, только отбор сперматозоида происходит с помощью гиалурона) и ЭКО (сперматозоиды оплодотворяют яйцеклетку в «пробирке»). Все методы ВРТ достаточно востребованы (обраща-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ются женщины от 25 до 45 лет) и подходят тем, у кого нет противопоказаний для искусственной инсеминации и ЭКО. Для этого обоим супругам необходимо пройти стандартное обследование (оно занимает около двух недель), регламентированное Приказом МЗ РФ от 30.08.2012 г. № 107н «О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению». Вероятность оплодотворения яйцеклетки по данным эмбриологов «ВитроКлиник» в лабораторных условиях составляет около 90% , а развития дальнейшей беременности – 35-40%. В клинике есть банк донорской спермы и яйцеклеток, которые замораживаются

с помощью современного способа витрификации и могут храниться десятилетиями. Все доноры половых клеток проходят тщательное медицинское обследование, в том числе и на наличие генетических заболеваний. СТОИМОСТЬ ИСКУССТВЕННОЙ ИНСЕМИНАЦИИ – 25 300 РУБЛЕЙ, СТАНДАРТНОЙ ПРОГРАММЫ ЭКО – ОТ 103 350 РУБЛЕЙ. ПРОЦЕДУРЫ ЭКО В КЛИНИКЕ ПРОВОДЯТСЯ ЕЖЕДНЕВНО. Сайт: www.vitroclinic.ru Телефон: +7 (495) 781-01-10

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «ЗА РОЖДЕНИЕ» (Г. МОСКВА) В медицинском центре «За рождение» лечение

*Предложения выбраны на усмотрение редакции. *Не реклама. *Цены действительны на момент публикации. *Фото: shutterstock.com

ЛЕЧЕНИЕ

бесплодия проводят следующими методами: ЭКО, ЭКО+ИКСИ (ЭКО с применением интрацитоплазматической инъекции сперматозоида), ИМСИ, донорские программы, суррогатное материнство, внутриматочная инсеминация, стимуляция овуляции. Официальная статистика успеха метода ЭКО – 35-38 %. Для подготовки к ЭКО необходимо пройти ряд исследований общим сроком от 3 месяцев до полугода. В естественном цикле его ЦЕНА СОСТАВЛЯЕТ 59 500 РУБ., ПРИ ПОЛНОМ ЦИКЛЕ (БЕЗ СТОИМОСТИ ЛЕКАРСТВ) – 153 000 РУБ., ПРИ ПОЛНОМ ЦИКЛЕ (С ЛЕКАРСТВАМИ) – 223000 РУБ. Для проведения процедур ЭКО и искусственной инсеминации необходимо донорство спермы. Требования довольно строгие – кандидаты проходят серьезный отбор и обследования. Только при условии, если мужчина абсолютно здоров (отсутствуют генетические заболевания и пороки развития), в возрасте от 20 до 40 лет, обладает правильными чертами лица и телосложением, он становится донором. Цена полного цикла ЭКО В ЦЕНТРЕ С ИСПОЛЬ-

ЗОВАНИЕМ СПЕРМЫ ДОНОРА КЛИНИКИ – 179 000 РУБЛЕЙ. Оплата медикаментов и обследования производятся отдельно. Сайт: www.vrtcenter.ru Телефон: 8 (800) 555-39-66; +7 (499) 558-30-59

ЦЕНТР РЕПРОДУКЦИИ «ГЕНЕЗИС» (Г. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ) Здесь предлагают различные программы лечения бесплодия – методы вспомогательных репродуктивных технологий и искусственное оплодотворение. По данным центра «Генезис» от 2014 года,

эффективность донорских программ составляет около 63%, а ВРТ с собственными половыми клетками пациентов – 50%. Перед началом проведения процедуры ВРТ пациенты проходят обследование для выявления причины ненаступления беременности. Женщинам врач назначает исследование функции яичников, проходимости маточных труб и состояния полости матки, анализы крови на уровень гормонов и инфекции. Мужчинам, кроме анализов на инфекции, показана спермограмма и морфология спермы. После определения причины

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

бесплодия выбирают наиболее эффективный метод лечения. Стоимость процедур в центре репродукции: ЭКО – 96 000 РУБЛЕЙ, ИКСИ – 132 000 РУБЛЕЙ, ИМСИ (интраплазматическая инъекция морфологически нормального сперматозоида) – 151 000 РУБЛЕЙ, ВРТ С ЦЕЛЬЮ ВИТРИФИКАЦИИ ООЦИТОВ – 33 750 РУБЛЕЙ. Цены на остальные услуги представлены на сайте, проконсультироваться можно по телефону. Сайт: www.mcgenesis.ru Телефон: +7 (812) 61-000-61

КЛИНИКА РЕПРОДУКТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ «ЕВРОМЕД ИН ВИТРО» (Г. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ) В клинике «Евромед Ин Витро» предлагают процедуру ИКСИ и классический вариант ЭКО, вероятность положительного результата составляет около 40%. Иногда для получения сперматозоидов используют биопсию яичка или придатка яичка, если в эякуляте сперматозоидов не обнаружено. В настоящее время ЭКО доступно практически всем слоям населения благодаря тому, что фонд ОМС оплачивает процедуру в полном объеме парам, которым

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

показано проведение ЭКО. Однако имеются ограничения для проведения ЭКО по ОМС: не все виды бесплодия, возраст женщины и т.д. В этом случае супружеская пара оплачивает лечение самостоятельно. Перед ЭКО оба супруга в течение 1-3 месяцев проходят обследования: спермограмма, общеклинические анализы, гормональный и инфекционный скрининги, определение состояния маточных труб, консультации специалистов. Иногда требуются генетические и эндоскопические исследования. Донорские яйцеклетки для процедуры используются как замороженные, так и «свежие». Супружеская пара выбирает образец по анкетным данным. Замороженный материал хранится в жидком азоте в специально оборудованных емкостях под постоянным контролем эмбриолога. Стоимость ЭКО В КЛИНИКЕ «ЕВРОМЕД ИН ВИТРО» ВАРЬИРУЕТСЯ ОТ 54 500 РУБЛЕЙ (ЭКО В ЕСТЕСТВЕННОМ ЦИКЛЕ) ДО 220 000 РУБЛЕЙ (программа «Три в одном») за протокол. Оптимальной считается программа ЭКО «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» СТОИМОСТЬЮ 150 000 РУБЛЕЙ, в эту программу

входят медикаменты для стимуляции суперовуляции. СТОИМОСТЬ ИКСИ ФИКСИРОВАННАЯ – 15 000 РУБЛЕЙ за одну попытку. Сайт: www.euromed.ru Телефон: + 7 (812) 327 03 01

КЛИНИКА РЕПРОДУКЦИИ ЧЕЛОВЕКА «КОЛЫБЕЛЬ» (Г. ВОРОНЕЖ) В этой клинике цена процедуры ЭКО КОЛЕБЛЕТСЯ В ПРЕДЕЛАХ ОТ 60 ДО 105 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ и зависит от выбора схемы стимуляции. При проведении программы ЭКО наиболее часто используется один из двух методов оплодотворения - это стандартное экстракорпоральное оплодотворение или ИКСИ. Вероятность частоты наступления беременности находится в пределах от 35 до 48%. Наиболее эффективна процедура у пациенток до 35 лет. На сегодняшний день нельзя выделить конкретную категорию пациентов – с проблемой бесплодия сталкиваются как молодые, так и люди старшего возраста. Возможность проведения процедуры ЭКО зависит не только от возраста, но и от состояния яичников и овариального резерва. В клинике «Колыбель»

ЛЕЧЕНИЕ

существует банк доноров спермы и ооцитов, весь материал хранится в криохранилище. Сайт: www.doctoreko.ru Телефон: +7 (473) 200-60-37; +7 (473) 294-80-42

СЕТЬ МЕДИЦИНСКИХ ЦЕНТРОВ «ДИАГНОСТИКА +» (Г. ВОРОНЕЖ) В медицинском центре «Диагностика +» проводят процедуры ИКСИ, ИМСИ и ЭКО. Также возможна криоконсервация половых клеток, эмбрионов и дальнейшее их хранение. ЭКО дает возможность реализовывать функцию деторождения при таких формах бесплодия,

которые ранее считались бесперспективными для лечения. Выделяют базовую программу ЭКО, которая включает в себя стимуляцию суперовуляции, пункцию фолликулов, инсеминацию ооцитов специально подготовленной спермы, культивирование и внутриклеточное введение эмбрионов, назначение поддерживающей терапии. Результативность программ ЭКО составляет 30-40% в группе пациенток до 35 лет, до 40 лет примерно 19%, старше 40 лет – от 8 до 13%.СТОИМОСТЬ ПРОГРАММ ЭКО ВАРЬИРУЕТ ОТ 94 000 РУБЛЕЙ ДО 148 000 РУБЛЕЙ. В медицинском центре осуществляет работу банк донорской спермы. Кандидаты проходят

клиническое, лабораторное и медико-генетическое обследование. Для облегчения процедуры выбора донора формируется список потенциальных доноров спермы, где указана информация о внешних данных, национальности, результатах обследования. Для процедур используют только криоконсервированную донорскую сперму. Сайт: diagnostika-plus.ru Телефон: 251-91-91

Анна Назинцева

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ БОЛЬШИНСТВО МОЛОДОГО И СРЕДНЕГО ПОКОЛЕНИЯ АКТИВНО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ: КТО-ТО ВЫБИРАЕТ СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА И ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ В НОРМЕ СВОЕЙ МАССЫ ТЕЛА, КТО-ТО ЗАНИМАЕТСЯ ЭТИМ ПРОФЕССИОНАЛЬНО.

Приступая

К СЕРЬЕЗНЫМ ТРЕНИРОВКАМ

о, не нужно забывать, что спорт – это, в первую очередь, большая нагрузка на организм, которая должна подбираться профессионалом в соответствии со мно-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

гими критериями, в том числе, учитывая состояние здоровья. В противном случае неправильно подобранный вид спорта, уровень физической

нагрузки и частота занятий могут вместо пользы навредить организму, вызывая развитие патологии. Чтобы не допустить такой ситуации, необходимо провести тщательное медицинское обследование перед предстоящей физической нагрузкой. Для этого существует медицинский стандарт осмотра, утвержденный Министерством Здравоохранения РФ. Он включает несколько уровней медицинского обследования, в зависимости от степени спортивной нагрузки. Углубленное медицинское обследование (УМО) проводится в целях получения

фото: shutterstock.com

ЛЕЧЕНИЕ

полной и всесторонней информации о состоянии организма спортсмена. Обследование проводят в специализированных медицинских учреждениях комиссией врачей-специалистов в течении 2-7 дней. УМО включает в себя: фото: shutterstock.com

■ сбор анамнеза жизни, спортивного анамнеза, антропометрические обследования, наружный осмотр; ■ осмотр врачами-специалистами (педиатр (по возрасту), ортопед-травматолог, хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог, кардиолог, психиатр, врачи других специальностей по медицинским показаниям); ■ электрофизиологические исследования (электрокардиография, в том числе с нагрузочными пробами-велоэргометрия; суточное мониторирование частоты сердечных сокращений (Холтер-ЭКГ) и артериального давления (СМАД); комплекс методов исследования нервно-мышечного аппарата - электронейромиорефлексография с магнитной стимуляцией; ■ лабораторные исследования, включающие клинический анализ крови, клинический

анализ мочи, другие анализы (гормоны, электролиты, кровь на свертываемость, на имунный статус, генетическое тестирование); ■ ультразвуковые исследования: эхокардиографию, в том числе с нагрузочными пробами; УЗИ внутренних органов, суставов; дуплексное сканирование сосудов головного мозга и сосудов конечностей, УЗДГ аорты; эхоэнцефалографию, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ), электронейромиографию (ЭНМГ), кардиоинтервалографию (КИГ), электрофизиолгическое исследование сердца (ЭФИ), реовазографию; электроэнцефалографию; исследование быстроты реакции; ритмокардиографию.

После УМО проводятся: текущее медицинское наблюдение (не реже 1 раза в 6 месяцев) и периодические медицинские осмотры по требованию. Для того, чтобы проверить организм ребенка или взрослого перед занятиями спортом в группе общей физической подготовки, достаточно консультации педиатра (терапевта), кардиолога, проведение ЭКГ. Если врач не назначит дополнительных исследований, выдается справка для занятий спортом на срок от 3 до 12 месяцев. Юлия Вячеславовна Широких, врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук, главный врач МЦ «Широких сердец» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

Как бороться

С БОЛЕЗНЯМИ ПОЗВОНОЧНИКА?

рганизм человека устроен таким образом, что всегда идет по пути

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

наименьшего сопротивления. Если имеются какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то организм будет компенсировать

изменения за счет так называемого постурального баланса мышц. И неправильная на первый взгляд осанка на самом деле является компенсацией проблем, имеющихся у данного человека. Необходимо отметить, что многие (бывает, и медицинские работники) путают понятия «нарушение осанки» и «сколиоз». А это принципиально разные вещи. НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ – компенсация организма каких-либо имеющихся проблем, то есть проблема функциональная. Причин множество: разница в длине ног, «перекос»

фото: shutterstock.com

«ВЫПРЯМИСЬ! ПЕРЕСТАНЬ СУТУЛИТЬСЯ! ДЕРЖИ ОСАНКУ!» – КАК ЧАСТО ЗВУЧАТ ЭТИ СЛОВА ИЗ УСТ РОДИТЕЛЕЙ В АДРЕС ДЕТЕЙ. РЕБЕНОК НА ОКРИК ВЫПРЯМЛЯЕТСЯ, РАСПРАВЛЯЕТ ПЛЕЧИ, НО ПРОХОДИТ ПАРА МИНУТ И ВСЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ НА КРУГИ СВОЯ. ТАК В ЧЕМ ЖЕ ПРИЧИНА ТОГО, ЧТО РЕБЕНОК НЕ СЛЕДИТ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ?

таза, перегрузка пояса верхних конечностей, плоскостопие, и так далее. Все эти проблемы вполне возможно разрешить при помощи мягких нейро-рефлекторных миофасциальных техник мануальной терапии. фото: shutterstock.com

При диагнозе «СКОЛИОЗ» все обстоит гораздо серьезнее. Главная его отличительная черта состоит в том, что патология эта уже не функциональная, а органическая, она не компенсаторного характера. Это прямое следствие патологических процессов, происходящих в организме. Существует множество версий появления сколиоза, но все они совпадают в одном – сколиоз возникает и начинает прогрессировать во время бурного роста организма в период полового созревания. Единого мнения по поводу первопричин сколиоза нет – есть теории наследственной предрасположенности, разности скорости роста костей позвоночника и дуральных оболочек спинного мозга, гормональных нарушений, дефекта внутриутробного развития. Одна из недавно появившихся теорий состоит в том, что причиной сколиозов

ГЛАВНОЕ ВИЗУАЛЬНОЕ ОТЛИЧИЕ СКОЛИОЗА ОТ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТО ПРИ СКОЛИОЗЕ, КРОМЕ ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА «С»-ОБРАЗНОГО ИЛИ «S»-ОБРАЗНОГО, ИМЕЕТСЯ ПОВОРОТ ПОЗВОНКОВ ВОКРУГ СВОЕЙ ОСИ, И, КАК СЛЕДСТВИЕ, – ОБРАЗОВАНИЕ РЕБЕРНОГО ГОРБА. ОКОНЧАТЕЛЬНО ДИАГНОЗ «СКОЛИОЗ» МОЖНО ПОДТВЕРДИТЬ ТОЛЬКО НА ОСНОВЕ ДАННЫХ РЕНТГЕНОГРАФИИ ИЛИ МРТ ПОЗВОНОЧНИКА. также являются спайки между внутренними органами и позвоночником. Они образуются в процессе воспалительных заболеваний как бронхолегочного дерева, так и желудочно-кишечного тракта. Пока нет бурного роста организма, эти спайки себя никак не проявляют, но в пубертатном периоде, когда позвоночный столб бурно растет, боковая или фронтальная тяга спаек приводит к искривлению позвоночника. В свете этой теории сутулость, или, по-научному, усиленный грудной лордоз (данная патологию относят к сколиозам), являются следствием воспалительных заболеваний трахеи, пищевода или желудка.

Соответственно, мягкие мануальные висцеральные техники (висцера – внутренние органы) могут оказаться в ряде случаев эффективными при лечении этой патологии. Но, как показывает практика, наиболее эффективен при лечении комплексный подход, включающий массаж, лечебную физкультуру, физиопроцедуры, ношение ортезов. И все чаще в последнее время достойное место в этом перечне занимают мягкие мануальные техники. Константин Иванович Елисеев, мануальный терапевт, травматолог-ортопед, клиника «Медика»

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

фото: shutterstock.com *на правах рекламы

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ – ЦЕННЫЙ ДАР, КОТОРЫЙ МЫ ДОЛЖНЫ СОХРАНЯТЬ. ЭТО ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНОЙ ЗАДАЧЕЙ ВОРОНЕЖСКОГО ОБЛАСТНОГО КЛИНИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА.

Позаботьтесь О ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ!

ечень называют лабораторией нашего организма. Это сравнение довольно точно отражает функцию

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

этого органа. В печени ежеминутно происходит до 20 миллионов химических реакций. Она играет важную роль в процессах пищеварения, обмена веществ и детоксикации.

Неправильный образ жизни, вредные привычки, беспорядочные половые связи, жирная пища, плохая экология, бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов могут способствовать развитию болезней печени. Наиболее часто встречаются гепатиты, циррозы, алкогольные поражения печени. Все большее значение приобретает неалкогольная жировая болезнь.

Причин множество, и только правильная диагностика может дать ответ на вопрос: почему у человека возникла такая проблема, и как наиболее эффективно провести лечение? Симптомы, сопутствующие заболеванию, могут быть разные: от полного их отсутствия до тяжести в правом подреберье, кожного зуда, желтухи, кровотечений, асцита. Даже если у вас есть похожие симптомы, не занимайтесь само-

Сохранить здоровье органа или устранить возникшие в нем нарушения возможно, если лечение ведет квалифицированный специалист, а пациент дисциплинирован и нацелен на выздоровление. Не утратила сегодня актуальности и инфекционная патология печени. В Областном диагностическом центре вы можете пройти обследование на токсоплазмоз, цитомегаловирусную инфекцию,

ОБЛАСТНОЙ ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОБЛАДАЕТ СОВРЕМЕННОЙ МОЩНОЙ ДИАГНОСТИЧЕСКОЙ БАЗОЙ: ИССЛЕДОВАНИЕ ПЕЧЕНОЧНЫХ ПРОБ, АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ, ОБСЛЕДОВАНИЕ НА ВИРУСНЫЕ ГЕПАТИТЫ, УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОРГАНОВ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ, ШИРОКИЙ СПЕКТР ЛУЧЕВОЙ ДИАГНОСТИКИ (МРТ, МСКТ, ОФЭКТ), ЭНДОСКОПИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И ДРУГИЕ. лечением, обратитесь к специалисту. Прежде чем начать лечение, врач проведет детальное обследование. В настоящее время в Областном диагностическом центре ведет консультативный прием врач-инфекционистгепатолог. Он поможет вам пройти комплексную проверку состояния вашей печени и принять своевременные меры по сохранению вашего здоровья.

герпетическую инфекцию, инфекционный мононуклеоз, краснуху, вирусные гепатиты, представлен широкий спектр обследования на гельминты. Помните, что своевременное обследование позволяет вовремя выявить патологию и приступить к лечению. Наталья Михайловна Дударева, врач-инфекционистгепатолог АУЗ ВО «ВОККДЦ» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ I ОПТИКА

фото: shutterstock.com

«КАРТИНКА НА МОНИТОРЕ ЗАВОРАЖИВАЛА РАЗНОЦВЕТНЫМ КРУГОМ. СИНЕ-ЗЕЛЕНАЯ ПЕРИФЕРИЯ ЕГО ПЛАВНО ПЕРЕХОДИЛА В ТЕПЛЫЙ ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ, А В ЦЕНТРЕ ВЫДЕЛЯЛАСЬ СТЕКАЮЩАЯ ВНИЗ ЯРКО-КРАСНАЯ КАПЛЯ. ИМЕННО ТАК ВЫГЛЯДЕЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ С ПРИЧУДЛИВЫМ НАЗВАНИЕМ КЕРАТОТОПОГРАФИЯ. В МЕДИЦИНСКОЙ КАРТЕ ОФТАЛЬМОЛОГ ВЫВЕЛ ЗАМЫСЛОВАТЫЙ ДИАГНОЗ: «КЕРАТОКОНУС». ИСКРИВЛЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ, НЕРОВНОСТЬ ЛИНИЙ РАЗДРАЖАЛА УЖЕ НЕ ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ. БОЛЕЕ ТЩАТЕЛЬНЫЙ ПОДБОР ОЧКОВОЙ КОРРЕКЦИИ СОВСЕМ НЕ УЛУЧШАЛ КАЧЕСТВА ЗРЕНИЯ. НЕЗНАКОМЫЕ ТЕРМИНЫ ОПТИМИЗМА ТАКЖЕ НЕ ДОБАВЛЯЛИ…»

ЧТО ТАКОЕ

кросслинкинг?

оговица – Роговица – прозрачная передняя часть стенки глазного яблока в форме прозрачного часового стекла. За поддержание куполообразной формы отвечают расположен-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ные в ее толще многочисленные тончайшие коллагеновые волокна, которые, переплетаясь, создают надежный каркас. В результате форма роговицы остается неизменной, невзирая на постоянно оказываемое давле-

ние изнутри глазного яблока. К сожалению, в некоторых случаях этот надежный каркас теряет свою прочность, выпячиваясь вперед в центральных отделах в виде конуса, что приводит к снижению зрения. Болезнь может прогрессировать, приводя к истончению роговицы, а в далеко зашедших случаях вызывать выраженный болевой синдром. Таким пациентам приходится проводить пересадку роговицы, заменяя ее участки донор-

ской тканью. Но методы лечения этой непростой проблемы постоянно совершенствуются.

фото: shutterstock.com

В 1999 году группой ученых Института рефракционной и офтальмохирургии Цюрихского университета (Швейцария) под руководством профессора Тео Зайлера была предложена методика, получившая название «кросслинкинг». Принцип лечения состоит в комбинированном действии химического агента и ультрафиолетового излучения на строму роговицы. В результате между коллагеновыми волокнами, формирующими структурный каркас роговицы, возникают дополнительные химические связи, которые усиливают механическую плотность всей роговицы. Сама процедура достаточно проста технически. Проводится она под местной анестезией – закапыванием в глаз обезболивающих капель. После насыщения ткани специально подготовленным раствором рибофлавина (витамин В2) специализированным лазером воздействуют на роговицу ультрафиолетовым излучением. В

результате фотохимической реакции появляются дополнительные связи между волокнами коллагена, придающие роговице способность удерживать свою форму и предотвращающие дальнейшее прогрессирование кератоконуса. Этот метод намного безопасней, чем пересадка роговицы. Доза ультрафиолета, которая используется при лечении, меньше его количества при однодневной прогулке в горах. Применение методики «кросслинкинга» позволяет укрепить строму роговицы, стабилизировать прогрессирование кератоконуса, остановить истончение роговицы, а самое главное – предотвратить необходимость пересадки роговицы. «Притягивающая взгляд ярко-красная капля в центре монитора стала казаться даже дружелюбной…»

Владимир Сергеевич Подопригора, врач высшей категории, к.м.н., специалист Центра Клинической Офтальмологии «МЕДИНВЕСТ» ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О РОГОВИЦЕ: - роговица состоит из пяти слоев; - на долю роговицы приходится больше двух третей всей оптической силы преломляющих сред глаза; - средняя толщина роговицы 520-540 мкм; ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КРОССЛИНКИНГЕ: - идея пришла Тео Зейлеру во время лечения у стоматолога, когда ему пломбировали зуб фотополимерным материалом; - в англоязычной литературе метод известен также как UV-x-linking, С3-R, crosslinking method, UVA method, CCL method; - профессор Тео Зайлер сказал: «Если бы мой сын болел кератоконусом, я провел бы ему такое лечение уже завтра».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ I ОПТИКА

Офтальмология

ЕВРОПЕЙСКОГО УРОВНЯ

пециалисты высокого уровня, регулярно повышающие свою квалификацию в ведущих офтальмологических клиниках, и современное оборудование экспертного класса дают возможность пациентам центра избавиться

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

от самых разных заболеваний органов зрения. Здесь функционируют два отделения: взрослое и детское. Именно поэтому в клинике «МЕДИНВЕСТ» могут пройти лечение люди всех возрастов, в том числе детки с первого месяца жизни. Перед операцией не нужно сдавать много анализов (один забор крови на 4 инфекции, можно сдать в клинике в день обследования), а также не требуются консультации других узких специалистов. Оперативные вмешательства проводятся быстро и безболезненно, без швов (с самогерметизирующимися разрезами от 1,8 мм). Клиника работает в амбулаторном режиме, так что уже в день операции пациент может отправиться домой. При манипуляциях используются расходные материалы высшего качества и только от проверенных компаний с мировым име-

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

МАКСИМАЛЬНЫЕ ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ, УСПЕШНЫЙ ОПЫТ ХИРУРГИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ. ВСЕ ЭТО ПРЕДЛАГАЕТ ЦЕНТР КЛИНИЧЕСКОЙ ОФТАЛЬМОЛОГИИ «МЕДИНВЕСТ».

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

нем. В центре клинической офтальмологии «МЕДИНВЕСТ» созданы все условия для удобства и комфорта пациентов: доброжелательный персонал, запись в удобное время, отсутствие очереди на прием, стильный и современный дизайн, приятная обстановка и доступные цены. В детском отделении работают врачи с многолетним стажем, специализирующиеся на «детских» заболеваниях, умеющие найти психологический подход к каждому ребенку. В центре клинической офтальмологии «МЕДИНВЕСТ» используются аппараты последнего поколения для безоперационного восстановительного лечения и уникальные диагностические модели, адаптированные даже

для детей до 3 лет. Одним из плюсов является то, что здесь предоставляется возможность присутствия на осмотре родственника. И в детском, и во взрослом отделениях представлено современное диагностическое оборудование (соответствует строгим санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам) с расширенными функциями. Пациентам дают возможность получить качественные медицинские услуги в комфортной обстановке по оптимальным ценам. Специалисты подходят к первичному обследованию крайне ответственно, чтобы не упустить ни единой мелочи. Так, средний прием длится около 30 минут (в государственном учреждении по нормативам – 12 минут). Сотрудники центра будут рады видеть вас с пн. по сб. с 9:00 до 19:00. Прием осуществляется по предварительной записи.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

«ЭТА ЩЕРБИНКА ДЕЛАЕТ МАЛЫШКУ ТАКОЙ ТРОГАТЕЛЬНОЙ!» – УМИЛЯЮТСЯ РОДСТВЕННИКИ. «ТОРЧАЩИЙ ВПЕРЕД ЗУБИК ПРИДАЕТ МАЛЬЧУГАНУ СХОДСТВО С ПИРАТОМ. ТАКОЙ ЗАБАВНЫЙ СОРВАНЕЦ!» – ХЛОПАЮТ В ЛАДОШИ СОСЕДИ. УЛЫБКА «С ХАРАКТЕРОМ» У РЕБЯТ НЕ РЕДКОСТЬ – ДЕФЕКТЫ ПРИКУСА НАБЛЮДАЮТСЯ У 80 % ДЕТЕЙ. НО ЧЕМ ГРОЗИТ ЭТО В БУДУЩЕМ, КОГДА ОЧАРОВАНИЕ НЕЖНОГО ВОЗРАСТА ПРОЙДЕТ?

БРЕКЕТЫ для детей

твет, который сразу приходит в голову: непривлекательные кривые зубы и неправильный прикус у ребенка могут стать предметом насмешек, вызвать неуверенность в себе и проблемы с общением. Но очевидная эстетическая сторона

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

вопроса – лишь вершина айсберга. Неправильный прикус приводит к патологической стираемости твердых тканей зубов, перегрузке пародонта, мышечно-суставной дисфункции, мешает правильной гигиене полости рта. Проще говоря, с возрастом у человека начнут щелкать челюстные суставы, болеть жевательные мышцы, шея и голова, возникнут кариес, гингивит, парадонтит, болезни пищевого тракта, лицевая асимметрия – список можно продолжать до бесконечности.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ? Теперь понятно, почему долг заботливых родителей – тщательно следить за состоянием зубов своего чада. Если вы заметили кривые молочные зубы у ребенка или у него криво растет зуб, обязательно отведите своего отпрыска в детскую стоматологию к ортодонту. В возрасте до 10 лет маленьким пациентам назначают трейнеры и пластинки, которые

фото: shutterstock.com

ЛЕЧЕНИЕ I СТОМАТОЛОГИЯ

фото: shutterstock.com

эффективны только при самых незначительных отклонениях, но пренебрегать ими не следует – они способны значительно упростить дальнейшее лечение и избежать удаления здоровых зубов. По достижению 10-12-летнего возраста, когда формирование прикуса подошло к концу, детям показаны брекеты. Хотя установить брекет-системы никогда не поздно (они помогут решить ортодонтические проблемы даже пенсионерам), лучше с этим не затягивать. Почему? Эффективность ношения брекетов подростками гораздо выше, чем взрослыми – процесс проходит безболезненнее и быстрее, а значит, обходится дешевле. Эти доводы легко убедят родителей, но как быть с самими «больными»? Давить авторитетом точно не стоит – насилие может свести на нет все старания. Даже опытный врач, вооруженный новейшим оборудованием, будет бессилен, если ребенок не осознает важности и необходимости исправления прикуса. Для успеха лечения нужно, чтобы сам пациент хотел добиться результатов и понимал, что ношение брекетов – это не страшно, а главное, не стыдно.

КАК УГОВОРИТЬ РЕБЕНКА НОСИТЬ БРЕКЕТЫ? Рассказы о будущей перспективе «голливудской улыбки» увлекут лишь самых рассудительных. Примеры исправление прикуса у других детей будут лучшим стимулом. Посмотрите вместе с ребенком фотографии юных звезд, которым брекеты не помешали добиться всемирного признания и любви миллионов поклонников. Также неплохо будет объяснить, что в процессе лечения немало приятных моментов, ведь здесь есть место для самовыражения. Взрослые, выбирая брекеты детям, пусть вовлекут в процесс выбора сына или дочку, ведь сегодня брекет-систем предлагается достаточно много – на любой вкус и бюджет.

Только, когда ваш ребенок позитивно настроен и, возможно, даже полон энтузиазма, можно приступать к лечению. Помните, что начинается важный этап в его жизни: придется терпеть дискомфорт, бороться с проблемами с дикцией, отказаться от некоторых любимых продуктов, демонстрировать брекеты знакомым и случайным прохожим, а также самое приятное – наблюдать за изменениями в своей внешности. Окружите ваших мальчика или девочку вниманием и заботой, чаще подбадривайте их – тогда несколько лет лечения пролетят незаметно. Редакция благодарит за помощь в подготовке статьи первый стоматологический портал startsmile.ru www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ I СТОМАТОЛОГИЯ Ольга Анатольевна Покидько, главный внештатный специалист стоматолог ДЗ ВО, главный врач АУЗ ВО «ВОКСП», к.м.н., президент ВРОО «Стоматологическая ассоциация»

В ИМИДЖЕ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ЗДОРОВЬЕ ИГРАЕТ ПЕРВОСТЕПЕННУЮ РОЛЬ. БЕЛОСНЕЖНАЯ УЛЫБКА СТАЛА ВИЗИТНОЙ КАРТОЧКОЙ КАЖДОГО КУЛЬТУРНОГО ЧЕЛОВЕКА. ЗАБОТА О СТОМАТОЛОГИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА, НО И РЕГУЛЯРНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВРАЧА-СТОМАТОЛОГА.

ОБРАЗЕЦ

современной стоматологии

С 44

овременная стоматология – одна из быстроразвивающихся отраслей медицины. О тех видах лечения, которые сегодня существуют, раньше даже и не мечтали. Получить высококачественное стоматологическое лечение невозможно без применения современных методов диагностики и профилактики.

можности объемной компьютерной томографии. Это достоверный, безальтернативный по диагностическим возможностям метод рентгенологического обследования, позволяющий получить трехмерное цифровое изображение, исключающее возможность диагностической ошибки и позволяющее врачу-стоматологу выбрать оптимальный метод лечения.

В АУЗ ВО «ВОКСП» активно используются диагностические воз-

Применение данного метода диагностики доступно широким

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

слоям населения, так как проводится не только на платном, но и на бюджетном стоматологическом приеме по показаниям. Качественное лечение зубов сегодня зависит не только от квалификации врача-стоматолога, но и от того, какие технологии он использует в своей работе. Новые возможности в лечении открывает микроскоп, с его помощью можно значительно повысить уровень оказания стоматологической помощи при лечении кариеса, его осложнений, повторном эндодонтическом лечении зубов. На базе поликлиники функционирует Центр амбулаторной хирургической стоматологии и видеоэндоскопической хирургии. Здесь осуществляется весь спектр мероприятий, направленных на реальное воплощение в практику стационарзамещающих технологий. Работа ведется по таким основным направлениям, как: ■ видеоэндоскопическая хирургия придаточных пазух носа; ■ операции на тканях пародонта;

■ операции синус-лифтинга; ■ операциии дентальной имплантации; ■ диагностика и хирургическое лечение эндодонтических осложнений. Операции проводятся с использованием аппаратов, применение которых позволяет уменьшить травматичность оперативных вмешательств. Нами оказывается высокоспециализированная пародонтологическая помощь. Пациентам проводится профессиональная гигиена полости рта, лоскутные операции с использованием остеопластических

конструкции, изготовление виниров и вкладок, съемное протезирование наряду с пластинчатыми протезами различных модификаций (в том числе «гибких» зубных протезов), бюгельных протезов, протезирование на имплантатах. В поликлинике оказываются ортодонтические услуги, как по линии обязательного медицинского страхования, так и по предпринимательской деятельности. В лечении зубочелюстных аномалий широко применяется современные съемные и несъемные аппараты. Наша поликлиника является многопрофильной специализи-

ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ БЕЗМЕТАЛЛОВОЙ КЕРАМИКИ ИЗ ДИОКСИДА ЦИРКОНИЯ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНАЯ СИСТЕМА CAD/CAM. ТЕХНОЛОГИЯ CAD/CAM ПОЗВОЛЯЕТ ПОЛУЧАТЬ КАРКАСЫ ЗУБНЫХ ПРОТЕЗОВ ВЫСОЧАЙШЕЙ ТОЧНОСТИ, ХОРОШЕЙ БИОСОВМЕСТИМОСТИ, БЕЗУПРЕЧНОЙ ЭСТЕТИКИ. материалов, закрытие рецессий путем пересадки свободного небного лоскута. В ортопедической стоматологии приоритетное развитие получили современные технологии с использованием вариантов цельнолитого несъемного протезирования, безметалловые

рованной медицинской организацией, организационно-методическим и консультативным центром, координирующим стоматологическую службу Воронежской области. Нами накоплен большой опыт лечебной работы. Мы будем рады видеть вас у себя!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ФИТНЕС ФИТНЕС-КЕЙС НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ СУЩЕСТВУЕТ МНОЖЕСТВО ГОСУДАРСТВЕННЫХ ПРОГРАММ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ СЕМЬИ. А ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ? ПОПРОБУЕМ РАЗОБРАТЬСЯ, МНОГО ЛИ КУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ФУНКЦИОНИРУЕТ В ВОРОНЕЖЕ.

Где заняться спортом

ВСЕЙ СЕМЬЕЙ?

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

БАССЕЙН ФИЗКУЛЬТУРНО-ПЛАВАТЕЛЬНОГО ЦЕНТРА ВГАСУ

Адрес: 20 лет Октября, 79 Б Телефон: 271-37-45, 271-18-93 Цена: для детей от 6 до 14 лет в сопровождении взрослого – 102 руб. за одно посещение, 352 руб. за 4 посещения, 702 руб. за 8 посещений, 1602 руб. за 20 посещений.

В 2011 году в Воронеже был открыт новый плавательный комплекс – бассейн ВГАСУ. Он представляет собой 25-метровую ванну глубиной от 1,2 до 1,8 м, разделенную на 6 дорожек. Бассейн славится противоскользящими поверхностями и чистой водой, которую регулярно очищают методом озонирования, а также большим количеством разнообразных программ как для детей, так и для взрослых. Также действует система скидок для студентов при предъявлении соответствующих документов. Для посещения бассейна необходимо иметь справку от терапевта (педиатра), сменную обувь, навесной замок, купальник, полотенце и шапочку для плавания.

РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ Цена: роликовые коньки – от 1300 руб., защита рук и ног – от 500 руб., шлем – от 750 руб. Аренда: 150 руб/час.

Роликовые коньки давно уже стали популярным видом спорта для всей семьи. В Воронеже, правда, не так много мест, где качество дороги позволяет совершать прогулки на роликах без лишнего травматизма. Большинство семей ездит на «Олимпик» – тут оборудована круговая трасса длиной 3 км, а также дорожки из конусов для желающих поучиться выполнять трюки. К недостаткам можно отнести «соседство» велосипедистов и лыжероллеров, которые могут сбить невнимательных детей и взрослых, а также существенную отдаленность комплекса от многих районов города. Кроме «Олимпика» есть и другие места для катания: дамба у Чернавского моста (из минусов – частое движение мотоциклов и авто), площадь Ленина (для любителей коротких дистанций), площадка у ТРК «Арена», парк «Южный» и парк «Оптимист» в Юго-Западном районе. Перед тем, как отправиться на одну из трасс, позаботьтесь о защите

себя и своих детей. Кроме роликовых коньков, необходимо иметь шлем, а также наколенники и налокотники.

ВЕЛОСИПЕДЫ Цена: от 7000 руб. за новый велосипед. Аренда: 150 руб./час, 200 руб./час – с детским креслом, 600 руб. – за 12 часов, 800 руб. – за сутки. Адреса пунктов аренды: ул. Революции 1905 года, 31а; СОК «Олимпик»; ул. Ломоносова 112А; ул. Новикова, д. 90.

В нашей стране принято покупать ребенку велосипед едва он начинает делать свои первые шаги. Сначала это трехколесный железный конь, затем двухколесный (с 2-мя дополнительными маленькими колесиками сзади) и, наконец, настоящий «взрослый» велосипед. Лучшими местами для катания сейчас принято считать «Адмирал» и «Олимпик» – прожекторы работают до позднего вечера, да и само дорожное покрытие определенно радует. Оборудованы для велосипедных прогулок также дороги в парках «Оптимист» и «Южный». Часто велосипедистов можно встретить на «Динамо», на улице Остужева, в

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

лесопарке на Минской и в Песчаном Логе. А вообще велосипед на то и велосипед, что кататься на нем можно практически где угодно, наслаждаясь видами нашего города. Ввиду того, что в последнее время случился настоящий велосипедный бум, арендовать этот вид транспорта можно в любое время суток в одном из пунктов сдачи на срок от 1 часа до 1 месяца. Причем разнообразию предлагаемого ассортимента можно только удивляться – это

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ПАДЕЛ-ТЕННИС

произошел от большого тенниса и уже приобрел популярность по всему миру. Корт для падела меньше, а сетка натянута ниже. Для игры используется специальная ракетка (без сетки) и твердый герметичный мяч, которые, кстати, не так просто найти в продаже, обычно их заказывают через интернет. Но пока вы не обзавелись собственным инвентарем, его можно арендовать. Игра парная, а очки начисляются по теннисным правилам. Существенное отличие падела от большого тенниса в том, что корт окружен стенками, об которые также можно отбивать мяч. Почему же стоит заняться этим видом спорта именно семьей? Да потому что падел – это не битва профессионалов, а игра для людей, которые просто хотят весело провести время.

Адрес: с. Отрадное, ул. Алматинская, 36

ВЕРЕВОЧНЫЙ ПАРК «1000 УЗЛОВ»

Телефон: 8-920-431-48-28, 8-930-402-42-01

Адрес: парк «Алые паруса», площадка у ТРК «Арена»

и ретро-велосипеды, и горные, и детские, и «семейные», и кресла на креплениях для малышей. В хороших фирмах в комплект должны входить габаритные огни и шлем.

Цена: аренда ракетки на час – 50 руб., аренда корта на час для 1 человека – 250 руб., аренда корта на час с тренером – 400 руб.

Этот достаточно новый для России вид спорта

Телефон: 293-01-26 Цена: от 150 до 600 руб.

Юным скалолазам и их активным родителям веревочный парк точно

ФИТНЕС-КЕЙС ФИТНЕС

придется по вкусу. Конструкции интересных форм сооружены на высоте от 1 до 8 м над землей и подойдут каждому. В парке действуют 3 разные по сложности трассы. «Желтая» – детям от 3-х до 10 лет, она относительно простая, а под препятствиями натянута сетка – в качестве страховки. «Синяя» считается средней по уровню сложности. На то, чтобы ее пройти уйдет около 30 мин. На трассе есть ограничения: минимальный рост – 140 см, а максимальный вес – 120 кг. Но бояться вовсе не стоит – на время прохождения выдается специальная страховка и каска. «Красная» является трассой повышенной сложности, на ее прохождение уйдет приблизительно 40 мин. Минимальный рост – 150 см. Страховка та же, что и на «синей» трассе. Кстати, если у вас большая семья, то при посещении групп от 10 человек можно получить скидку 10%. А в «Алых парусах» в понедельник любой желающий может пройти «синюю» или «красную» трассу всего за 200 руб. Кроме того, веревочный парк занимается организацией праздников. Можно заказать детский квест с прохождением малень-

кой трассы за 590-890 руб. или корпоративный квест с прохождением «взрослой» трассы за 890-1190 руб.

КОННОСПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «НАБАТ» Адрес: парк «Динамо» Телефон: 8-952-548-39-18 Цена: 600 руб./час, 400 руб./полчаса

Многие дети постоянно просят родителей покататься на лошадке. Можно, конечно, пойти в зоопарк и проехать кружок со скоростью ходьбы, а можно испытать настоящий драйв, отправившись на конюшню. Многие видят в этом проблему, ведь большинство таких организаций находятся за городом, но не надо далеко ехать – комплекс на «Динамо» постоянно функционирует и при этом находится недалеко

от центра. Кроме того, с 2014 года он получил статус «Воронежской Школы Верховой Езды». Занятия можно посещать как в индивидуальном порядке, так и группой, а проходят они в леваде и на открытой территории. Принимаются взрослые и дети от 7 лет. На конюшне будут рады и деткам от 3-х лет, но для них возможно только катание на лошади по кругу – один круг 200 руб. Все занятия в школе проводятся под чутким надзором тренеров. Есть программы и для опытных всадников, а еще можно прийти и просто пофотографироваться с лошадьми всей семьей. Кроме этого, в комплексе проходят занятия для детей-инвалидов по лечебной верховой езде. Екатерина Колосова

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

МОДНОЕ СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ВОРКАУТ ЗАХЛЕСТНУЛО НЕ ТОЛЬКО ПАРНЕЙ, НО И ДЕВУШЕК. УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКАХ, НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД, ПОДХОДЯТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО СИЛЬНОМУ ПОЛУ, ВЕДЬ МУСКУЛИСТЫЕ РУКИ КУДА СИМПАТИЧНЕЕ СМОТРЯТСЯ КАК РАЗ У МУЖЧИН. «ДЕВЧАЧЬИ» ТРЕНИРОВКИ, КОНЕЧНО ЖЕ, ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ МУЖСКИХ. И, СКОРЕЕ, ДАЖЕ НЕ ТЕМ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ УПОР НА РАСТЯЖКУ И ПОДКАЧКУ ЯГОДИЦ, А САМИМ ПОДХОДОМ.

СИЛЬНЫЕ – ЗНАЧИТ

привлекательные!

пеленок мальчишек учат быть сильными: «помоги младшим», «защити девочку», «будь выносливым»… А юных представительниц прекрасного пола учат быть слабой: мягкость, женственность и очаровательность, можно всплакнуть. Потому, приходя на тренировки, девушки сразу же представляют себя с огромными плечами, широкой спиной, а дальше только дай волю фантазии: грубый голос, борода и т. п. Тренеру нужно объяснить леди, что широченные плечи ей не грозят. А обладательницы «банок» очень усиленно тренировались много лет.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

«Я не умею» или «я не смогу» – повторяют девчонки перед любым новым для них упражнением. Опять же, стоит учитывать, что им сначала нужно предложить легкую версию. Попробовали – отдохнули, потянулись – снова попробовали. Обязательно приободрять: «Какая ты молодец!», «У тебя начинает получаться», «Ты обязательно сможешь». Выбирайте слова поддержки послаще, чтобы они могли проникнуть в самую глубину души. Ну, а если все совсем печально, пустая похвала бессмысленна, просто скажите доброе слово. Девчонкам стоит понять, что, если они хотят попку Дженифер Лопес, без красивой осанки результат не будет заметен. Она, может, и не крупная, но пресса нет, сильный прогиб в спине, слабый трицепс, сутулость. Нужен общий тонус, чтобы ягодицы имели головокружительную форму. Запомните, их красота зависит от красоты всего тела. Ведь стоит расправить плечи – станут заметны пропорции, и окажется, что девушка зря пеняла на свою внешность.

фото: shutterstock.com

ФИТНЕС ФИТНЕС-КЕЙС

фото: shutterstock.com

Если же она, наконец, поняла что воркаут хорошо подходит прекрасной половине человечества, то для начала стоит выбрать одежду, в которой удобно будет заниматься. Необходимый минимум: майка и шорты/лосины. Обратите внимание на прочность ткани, чтобы при резких движениях она не порвалась. Выбирая между кроссовками и кедами, лучше остановиться на первом варианте, отдавая предпочтение моделям с толстой подошвой и вентиляцией. Обязательно использовать перчатки, чтобы не ис-

портить руки мозолями и шрамами. К тому же ладони не будут скользить на турнике. И еще стоит уделить внимание страховке

– ремешкам, которые фиксируют руки, чтобы тренировка прошла без травм. Алена Размочаева

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

БРОВИ В ЭТОМ ГОДУ СТАЛИ ГЛАВНЫМ ТРЕНДОМ! С МОДНЫХ ПОДИУМОВ, ОБЛОЖЕК ГЛЯНЦЕВЫХ ЖУРНАЛОВ В ПОВСЕДНЕВНОСТЬ ПРИШЕЛ «БУМ» НАТУРАЛЬНЫХ БРОВЕЙ, ПРИЧЕМ ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ МАКСИМАЛЬНО ШИРОКИМИ, ГУСТЫМИ, НО ПРИ ЭТОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО УХОЖЕННЫМИ. К НЕСЧАСТЬЮ, ПРИРОДА НАГРАДИЛА ИМИ ДАЛЕКО НЕ ВСЕХ ЖЕНЩИН, ПОЭТОМУ В СВОЕЙ СТАТЬЕ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ О ПРОЦЕДУРАХ, НОВИНКАХ И ТЕНДЕНЦИЯХ ПО УХОДУ ЗА БРОВЯМИ.

Процедуры для бровей ВЫБОР МАСТЕРА

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

очу отметить, что брови – одна из самых важ-

ных среди черт лица, от их формы зависит мимика человека и восприятие его внешности другими людьми! Несмотря на то, что диктуют нам модные тенденции, подбирать форму и ширину брови нужно исходя из индивидуальных особенностей, черт и форма лица. Брови должны смотреться естественно и гармонировать с вашим образом. Самостоятельно подобрать себе правильную

форму бровей достаточно сложно, поэтому я бы рекомендовала вам обратиться к профессионалам. В хороших салонах красоты сейчас есть даже специальный мастер, который грамотно выполнит процедуру коррекции и окрашивания бровей, подберет форму, учитывая модные тенденции, а также индивидуальные особенности лица клиента. BrowArtist (мастер по формлению бровей) – профессия, которая сейчас актуальна как никогда! Помимо обычной коррекции бровей пинцетом, сейчас можно сделать удаление волосков нитью – ТРИДИНГ! Это относительно новая процедура, которая пришла к нам с Востока.

фото: shutterstock.com

КРАСОТА

Ее суть заключается в удалении волосков специальной нитью, которая переплетена особенным образом, и мастер, проходя ею по определенным участкам, захватывает волосы нитевой петлей и удаляет их с корнем! Процедура достаточно быстрая и безболезненная. Одно из главных ее преимуществ – то, что кожа в процессе удаления волосков не травмируется. Одна из самых популярных процедур на данный момент – это АРХИТЕКТУРНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ БРОВЕЙ. В нее входит подбор правильной формы, коррекция (удаление лишних волосков по форме), стойкое прокрашивание пигментом и финальный make up бровей. После данной процедуры вы будете иметь четкую и правильную форму брови. Если же у вас были перещипанные «тонкие» брови, то не стоит ждать чуда, – форму вам подберут, но придется потратить, возможно, несколько месяцев на отращивание волосков по нужной форме. Хороший мастер подробно проконсультирует вас по уходу в «реабилитационный» период, по-

советует как правильно поддерживать форму пока не отрастут волоски, подсскажет, как правильно делать make up бровей самостоятельно. Сейчас для этого есть всевозможные продукты, такие как карандаши, тени, тинты и помады для бровей. Все эти средства помогут маскировать отсутствующие волоски, пока не отрастут ваши. Это был краткий обзор самых популярных процедур для бровей. Помните: какую бы из процедур вы не выбрали – делайте ее у настоящих профессионалов. Берегите свою красоту и здоровье! Ксения Саркисова, ведущий специалист студии красоты KS Studio

ЛАМИНИРОВАНИЕ БРОВЕЙ подойдет обладательницам жестких, кудрявых и непослушных бровей, оно позволит уложить брови в идеальную форму, разгладит волоски и зафиксирует их в нужном положении до 2 месяцев, так же эта процедура отлично подойдет обладательницам тонких волосков после нее увеличение объема волоса составит около 30%!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И ПОСЛУШНЫЕ ЛОКОНЫ – ЗАВЕТНАЯ МЕЧТА ЛЮБОЙ ЖЕНЩИНЫ. С ПРИБЛИЖЕНИЕМ ХОЛОДОВ ВОПРОС О НАДЛЕЖАЩЕМ УХОДЕ СТАНОВИТСЯ НАИБОЛЕЕ АКТУАЛЬНЫМ.

АЛОПЕЦИЯ

сложная трихологическая проблема

о стастике в 90% случаев выпадения волос выявляют именно андрогенетическую алопециюодну из самых сложных трихологических проблем. В основе андро-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

генетической алопеции лежит наследственная предрасположенность и определенная природой особенность физиологии волос, связанная с повышенной чувствительностью луковиц волоса к мужскому половому гормону – тестостерону (чаще при его нормальных показателях в крови). Пусковым фактором для начала андрогенетической

алопеции являются эмоционально-личностные проявления: тревожность, переживания, волнения, депрессивные расстройства, склонность к гетероагрессии и аутичности. При этом происходит снижение пролифорации клеток волосяного сосочка, которое наступает вследствие нарушения питания волос, что, в свою очередь, объясняется недостатком питательных веществ. ИСХОДЯ ИЗ ПАТОГЕНЕТИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПРОЦЕССА, ПРИ ЛЕЧЕНИИ АЛОПЕЦИИ НЕОБХОДИМО РЕШИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ЗАДАЧИ: ■ активизировать микроциркуляцию вокруг волосяного сосочка, повысив таким образом снабжение

фото: shutterstock.com

КРАСОТА

тканей кислородом и микронутриентами; ■ воздействовать на белковый механизм выпадения волос; ■ поддерживать оптимальную длительность стадии роста волос; ■ обеспечить подавление активности фермента 5α-редуктазы, который переводит тестостерон в дегидротестостерон, блокирующий факторы роста волос; ■ обеспечить противовоспалительное действие в отнешении склеротических процессов дермы вокруг волосяного фолликула; ■ активизировать VEGFфактор роста эндотелия сосудов и обеспечить таким образом пролонгацию фазы роста волос. Препаратов, решающих эти задачи, много, и они широко используются в клиниках. Но для запущенных стадий есть

только два лицензированных медикаментозных препарата: миноксидил и финастерид.

МИНОКСИДИЛ – это сосудорасширяющий антигипертензивный препарат, который при местном применении останавливает потерю волос и стимулирует рост новых. Механизм его действия до сих пор остается загадкой, но считается, что он открывает калиевые каналы, вследствие чего активизируется метаболизм в луковицах волоса, и в тех местах, где волосы уже не росли, можно отметить новые волосы, а там, где были только пушковые волосы, они утолщаются и темнеют. Однако процесс все равно является малообратимым. И результат гораздо лучше, если раньше начать лечение( не позднее 2-3 лет от начала). Первый позитивный эффект в увеличении густоты шевелюры отмечается к 3-4 месяцу применения. Максимально эффект от миноксидила заметен после года его применения. ФИНАСТЕРИД – это ингибитор 5α-редуктазы, который не дает переходить тестостерону в дегидротестостерон, что и обуславливает его

успешное применение при лечении андрогенетической алопеции. Чаще препарат используют у мужчин и женщин пострепродуктивного периода. Он может применяться в таблетках и местно, в виде лосьонов. Особенно эффективным является комбинирование препаратов миноксидила и финастерида. В современных трихологических клиниках Европы они используются более 40 лет. В Россию методики лечения этими препаратами пришли гораздо позже. На сегодняшний день в успешных трихологических центрах нашего города врачитрихологи отдают предпочтение при лечении АГА именно этим препаратам. Ведь эффект такого лечения самый лучший, а довольных клиентов все больше. Особенности этих продуктов определяют их применение под наблюдением врача-трихолога. И помните: чем раньше вы начнете заниматься этой проблемой, тем выше будет результат ваших усилий! Татьяна Александровна Коровина, врач-дерматолог, трихолог «Клиники БЕВЗ»

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА

ОБЗОР:

SPA-программы ног в деревянной чаше с лепестками роз и морскими минералами. Вы окунетесь в прохладный тропический душ и, наконец, приступите к расслабляющим спапроцедурам. А в конце вас ждет традиционная чайная церемония.

АДРЕСА: • г. Воронеж, ул. 20-летия ВЛКСМ, 54А, ТЦ «Петровский Пассаж» г.Воронеж, ул.Кольцовская, 35, Центр Галереи Чижова • г.Воронеж, Ленинский проспект, 174, ТРЦ «Максимир» • г.Воронеж, ул. 20 лет Октября, 90, ТЦ «Солнечный рай» • г. Воронеж, ул. Генерала Лизюкова, 35Б, «X-Fit Воронеж»

Также можно организовать романтическую фотосессию.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС «БАНИ & SPA»

ЦЕНЫ:

В «Бани & Spa» вас ждет отдых на европейском уровне. Каждая программа расписана до мелочей и процедуры чередуются между собой таким образом, чтобы

ДЛЯ ДВОИХ ТАЙСКАЯ СПАДЕРЕВНЯ «BAUNTY» В «Baunty» предлагают два варианта незабываемого отдыха для влюбленных: «Spa для двоих» и «Романтика Азии». В первом варианте будет предоставлен спектр спа-процедур, которые вы можете выбрать на свой вкус заранее – от хамама до различных видов массажа. А вот «Романтика Азии» – это целый ритуал. Для начала вас познакомят с «бытом» тайской деревни «Baunty», проведут традиционное омовение

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

«Spa для двоих» – от 4 000 руб. «Романтика Азии» – от 4 600 руб.

НАВЕРНЯКА КАЖДЫЙ ИЗ НАС ЗАДАВАЛСЯ ВОПРОСОМ: «КАК ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ И СВОЮ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ?». СЕЙЧАС НА ДВОРЕ ОСЕНЬ, ПОЭТОМУ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ОКУНУТЬСЯ В СПА-ЦЕНТРЫ ГОРОДА, ГДЕ СУЩЕСТВУЕТ МНОЖЕСТВО ПРОГРАММ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ОТДЫХ ДЛЯ ДВОИХ.

вы получили максимум удовольствия.

СПА-ЦЕНТР «ДЕГАС»

Программа «Спа удовольствие для двоих» рассчитана на 3,5 часа блаженства. Процедура начинается с распаривания в термальной зоне и постоянно чередуется с другими видами релакса: пиллингом, массажем, «купелью Цезаря и Клеопатры» и др. В промежутках вас побалуют ароматным чаем и фруктами.

Каждая минута пребывания в спа-центре нацелена на то, чтобы доставить вам максимум удовольствия. Комплекс «Окутанные любовью» приготовил для вас и вашего партнера чудесную стоун-терапию. В качестве подарка вы получите скрабы ручной работы и бутылочку игристого напитка.

«ROYAL SPA» Комплекс «Королевское удовольствие» способен запомниться надолго. Путешествие в мир удовольствий начнется с хамама, плавно перетечет в посещение гидромассажной ванны. И все это сопровождается несколькими видами массажа (скрабом и аромамассажем). В конце путешествия будет ждать восточное чаепитие.

Для влюбленных «Бани & Spa» приготовили волшебный отдых «Адам и Ева» с продолжительностью около 4,5 часа. Помимо парения в термальной зоне, массажа, традиционных чаепитий и чудесной «купели Цезаря и Клеопатры», вам предложат шоколадное обертывание. Ох и сладко же будет влюбленным! А в конце ждут вкусные блюда итальянской или японской кухни. Согласитесь, неплохое завершение релакса.

А вот программа «Русская душа» для прекрасных дам приготовила незабываемый шоколадный массаж. И мужчин не обделила, их ждет более «грубый», но не менее приятный русский Spa-массаж. В конце процедуры, в качестве приятного бонуса, влюбленных ждет чаепитие в лучших русских традициях - с ароматным лимоном и вкусным медом.

Программа «Умный СПА» – настоящий рай для пары. Пенный массаж в хамаме, медовая маска, гидромассажная ванна. Если вы первый раз сюда попадете, будьте уверены: вы вернетесь сюда однозначно, потому что такой отдых просто необходим. А если вы еще и рядом с любимым человеком, то большего для счастья и не надо.

ЦЕНЫ:

«Королевское удовольствие» – 10 000 руб.

«Спа удовольствие для двоих» – 5 850 руб.

«Окутанные любовью» – 4 500 руб.

«Адам и Ева» – 7 700 руб.

«Русская душа» – 4 500 руб.

ЦЕНЫ:

«В гармонии с природой» – 8 600 руб. «Умный СПА» – 10 700 руб.

«Ты и я» – 3 650 руб. АДРЕС: г. Ворнеж, ул. Хользунова, 36

Адрес: г. Воронеж, ул. Пятницкого, 65А (отель «Дегас»)

АДРЕС: г. Воронеж, ул. Фридриха Энгельса, 33Е

Энни Семенченко www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА

КАК УСТРОИТЬ РОМАНТИКУ

в домашних условиях РОМАНТИКА ДЛЯ НЕГО ЗАВТРАК С ЛЮБОВЬЮ Порадуйте любимого с самого утра, приготовив ему необычный завтрак в постель – яичницу в форме сердечка, бутерброд с надписью кетчупом «Ялюблю тебя», кофе с любовной картинкой на пенке (для этого вам понадобится специальный трафа-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

рет и корица, тертый шоколад или какао-порошок). Удивить можно и оставив стикеры с нежными посланиями, например, на зеркале в ванной. Проявленная изобретательность с самого утра зарядит вашего МЧ позитивом! АТМОСФЕРА ДРУГИХ СТРАН. Устройте неповторимый романтический вечер в необычном стиле:

в японском – с роллами, ароматическими палочками, веерами и нарядом в образе гейши; в арабском – с кальяном, игрой в нарды и танцем живота; во французском – с поцелуями; в индийском – с изучением Камасутры.

ЕГО ИНТЕРЕСЫ. Ваш МЧ любит поиграть в PlayStation или, может быть, ярый фанат футбола? Настоящим сюрпризом для него станет, если вы вместе проведете время за, казалось бы, только ему интересным занятием. Позаботьтесь заранее о соответствующих случаю закусках и напитках.

фото: shutterstock.com

КОНФЕТНО-БУКЕТНЫЙ ПЕРИОД ДАЛЕКО ПОЗАДИ, А БЫЛАЯ РОМАНТИКА МЕЖДУ ВАМИ В СУМАТОХЕ ЖИЗНИ СОШЛА НА НЕТ. КАК ЖЕ ВЕРНУТЬ ИСКРУ В ОТНОШЕНИЯ И РАЗЖЕЧЬ УГАСАЮЩИЙ ОГОНЬ ЛЮБВИ? РАЗНООБРАЗЬТЕ СЕРЫЕ БУДНИ – УСТРОЙТЕ НЕОЖИДАННЫЙ И ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ ДЛЯ ВАШЕЙ ВТОРОЙ ПОЛОВИНКИ. НАШИ ИДЕИ ПОМОГУТ ВАМ УДИВИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВКУСНЕНЬКОГО.

фото: shutterstock.com

Как известно, путь к сердцу любого мужчины лежит через желудок. Приготовьте его любимые блюда, создайте романтическую атмосферу с приглушенным светом, свечами и фоновой музыкой. Только не забудьте старый халат сменить на его любимое платье, красиво уложить волосы в прическу, сделать вечерний макияж и маникюр.

КВЕСТ ПО КВАРТИРЕ. Придумайте любимому загадки, связанные с приятными событиями в ваших отношениях – такая игра наверняка придется ему по душе, к тому же вы прекрасно проведете время, вспомнив счастливые моменты вашей совместной жизни.

РОМАНТИКА ДЛЯ НЕЕ НОЧНОЕ НЕБО Что может быть романтичнее усыпанного звездной россыпью неба и луны? Идея устроиться на балконе с уютным пледом и телескопом не оставит равнодушной ни одну девушку. Изучите ночное небо вместе, с помощью атласа предложите ей найти ваши созвездия. А если у вас возникли трудности с телескопом, попробуйте

организовать романтику прямо под открытым небом – на крыше дома. ЦВЕТЫ – ОРИГИНАЛЬНО. Любая девушка обрадуется цветам, но если вы преподнесете их неординарным способом, то восторга будет еще больше. Заранее приготовьте и свяжите вместе 10 шаров, наполненных гелием. Привяжите к ним розу и открытку с красивым любовным посланием. Полной неожиданностью будет, если вы с помощью длинной веревки поднимете эти шары перед балконом любимой и попросите ее выйти.

КОЛЛАЖ ИЗ ФОТО. Придайте ватману форму сердца, разместите на нем ваши совместные фото и дополните надписями – признаниями в любви. Аккуратно повесьте готовый коллаж на стену, прикрепите вокруг него светодиодную гирлянду и зажгите ее в полной темноте. Девушка точно будет в восторге от светящегося сердца, излучающего ваше тепло, внимание и бережно хранящего счастливые воспоминания.

ВАННА ПРИ СВЕЧАХ. Приготовьте для своей половинки романтический вечер в ванной. Тщательно там уберите, наполните ванну теплой водой с пеной и лепестками роз. Расставьте повсюду свечи (можно плавающие в стеклянной посуде) и включите романтическую музыку. Не забудьте наполнить бокалы вином и подготовить фрукты. Такой сюрприз не только приятно удивит вашу половинку, но и поможет вам обоим снять стресс и расслабиться после тяжелой работы.

ФИЛЬМ О ЛЮБВИ. Создать романтическую обстановку можно и просто устроив совместный просмотр фильма о любви. Помните, что главное, в чем нуждается любая девушка, – это любовь и внимание.

Мария Потылицына

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОТОВИТЕСЬ СТАТЬ МАМОЙ, НО ИСПЫТЫВАЕТЕ БЕСПОКОЙСТВО В СВЯЗИ С ПРЕДСТОЯЩИМИ РОДАМИ? А МОЖЕТ БЫТЬ, ВЫ ХОТЕЛИ БЫ НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ? ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ, РАННЕМУ ВОСПИТАНИЮ И РАЗВИТИЮ РЕБЕНКА ВЫ СМОЖЕТЕ В СЕМЕЙНОМ ЦЕНТРЕ. КАКОЙ ЖЕ ЦЕНТР В ВОРОНЕЖЕ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?

ОБЗОР:

СЕМЕЙНЫЙ ЦЕНТР «АКАДЕМИЯ МАТЕРИНСТВА» Адрес: Лизюкова, 23 Телефон: +7 (473) 264-81-00

Здесь любая женщина найдет себе курсы по душе: рожающие впервые – комплексные программы, растерянные и неуверенные - психологические тренинги, активные мамы – фитнес-программы (гимнастика, йога и аквааэробика).

СЕМЕЙНЫХ ЦЕНТРОВ

Воронежа

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

Посетив курс «Мягкие роды» (9 занятий), вы узнаете, как распознать начало родов, как минимизировать болевые ощущения в родовом процессе. Также центр предлагает курсы молодой мамы «Мама и малыш» по уходу за новорожденным и «Искусство грудного вскармливания». Несмотря на то, что атмосфера здесь царит очень приятная, главный недостаток центра, по словам посетительниц, - это катастрофическая нехватка мест.

ВНУТРЕННИЙ МИР

При покупке абонемента на ВСЕ КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ (5 500 р.) вы получаете мастер-класс в подарок. Если вы ограничены по времени, то можете ВЫБРАТЬ ЛЮБЫЕ 6 (3 000 Р.) ИЛИ 10 (4 500 Р.) ЗАНЯТИЙ. Очень удобно заранее спланировать график посещения - на сайте центра расписание размещают на месяц вперед. РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ по фитнесу – 200 р., по аквааэробике – 350 р.

СЕМЕЙНЫЙ ЦЕНТР «ЗДОРОВАЯ МАМА» Адрес: Студенческая, 17; Вл. Невского, 31Б Телефон: +7 (4732) 598233; +7(4732) 73-92-92

На занятиях программы «Беременная Я» психолог ответит на все интересующие вас вопросы, расскажет, как лучше питаться, чтобы не набрать лишний вес, поможет вам избавиться от лишних страхов. На занятиях курсов «Роды без страха» вы освоите технику дыхания, сможете буквально «отрепетировать» роды с момента первой схватки и до рождения малыша. Посетив курс «Умелая мама», вы научитесь правильно ухаживать за ребенком. По

отзывам клиенток, на лекциях в этом центре много «воды», чего не скажешь про практические занятия – их проводят на совесть. СТОИМОСТЬ: «БЕРЕМЕННАЯ Я» – 2 500 Р. (3 ЗАНЯТИЯ), «РОДЫ БЕЗ СТРАХА» (9 ЗАНЯТИЙ) – 4 200 Р., «УМЕЛАЯ МАМА» (6 ЗАНЯТИЙ) – 3 000 Р. В центре есть программы и для детей, начиная уже с 8-месячного возраста. Специалисты помогут вашему ребенку успешно подготовиться к детскому саду, школе. С детьми играют, развивают их речь, интеллектуальные и творческие способности. Английский в песнях и играх (с 4 лет). Фитнес, скалолазание, аквааэробика для детей (2-7 лет) и развивающие игры в воде. РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ МАЛЫША вам обойдется в 350 рублей.

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ СЕМЬИ «ПЕРВЫЙ ШАГ» Адрес: Лизюкова, 76 А. Телефон: +7(473) 22-99-853

В этом центре вас приятно порадуют теплая домашняя атмосфера

и индивидуальный подход. «Таинство рождения» - это комплексный курс по подготовке к родам и уходом за малышом. Если вы уже на позднем сроке, можете выбрать экспресс-курс подготовки (5 занятий). Посетите эксклюзивное для Воронежа занятие бодиартом для беременных. Художник поможет вам разрисовать животик (в процессе используются только безопасные материалы). Можно запечатлеть эту красоту, заказав фотесессию. Вместе с ребенком (от 3 лет) вы можете сходить на песочную терапию, которая поможет малышу справиться со страхами, застенчивостью, заиканием, гиперактивностью. Также совместно с ребенком можете заняться и бэби-йогой (от 2 мес). ПОЛНЫЙ КУРС «ТАИНСТВО РОЖДЕНИЯ» будет стоить 5 500 р., экспресс-ку рс – 3 500 р. Бодиарт – от 1 500 р. Песочная терапия – от 1 000 р. Разовое занятие по йоге – 350 р. Действует система скидок.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ИТАК, САМЫЙ СТРАШНЫЙ ШАГ – РОДЫ – УЖЕ ПОЗАДИ, И У ВАС ПОЯВИЛСЯ ЧУДЕСНЫЙ МАЛЫШ. НО КАК БЫТЬ ДАЛЬШЕ? КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ЛУЧШЕ ПОЗНАТЬ ЭТОТ МИР? КАК РАЗГЛЯДЕТЬ И РАЗВИТЬ ВСЕ ЕГО СПОСОБНОСТИ И ТАЛАНТЫ? К СЧАСТЬЮ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, МНОЖЕСТВО ДЕТСКИХ ЦЕНТРОВ СЕГОДНЯ ГОТОВЫ ПОМОЧЬ ИМ В ВОСПИТАНИИ МАЛЫША.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ВОРОНЕЖСКИЙ ДЕТСКИЙ КЛУБ «СЕМЬЯ» Адрес: Ленинский пр., 104/1. Телефон: +7 (473) 226-97-67

Имея семилетний опыт успешной практики развития детей, клуб предлагает богатый выбор всевозможных

занятий. Для малышей от 1 до 3 лет это развивающие игры, веселые задания, направленные на формирование речи, развитие памяти и внимания, занятия музыкой, лепкой, танцами. Детей от 3 до 7 лет готовят к школе: учат читать, считать, писать, рисовать, прививают любовь к английскому. Для детей школьного

ВНУТРЕННИЙ МИР

возраста - это гимнастика, танцы, шахматы, изучение иностранных языков (английского, немецкого и других). Все группы формируются по возрастам. Есть возможность заниматься с репетитором по любому школьному предмету. СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ЗАНЯТИЯ – ОТ 200 Р. ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТЫ.

ЦЕНТР «ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК» Адрес: Лизюкова, 24 Телефон: +7 (473) 2-000451, +7 (473) 228-96-98

Функционирует с 2004 года, представляет собой сеть филиалов: медицинский центр, центр творчества и спорта, аквакомплекс и частный детский сад. В аквацентре плавать детей обучают с рождения – это способствует хорошему развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Для посещения бассейна необходима справка от педиатра. В центре творчества и спорта

СЕМЕЙНЫЙ ЦЕНТР «МАМИНА РАДОСТЬ» Адрес: Вл. Невского, 48 Телефон: +7 (473) 246-92-71

Цель этого центра - всестороннее развитие детей в возрасте от 6 мес. до 15 лет. Помимо большого выбора занятий по раннему и дошкольному развитию детей, в центре предусмотрены интересные кружки для школьников: обучение

ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПОСЕЩАТЬ ШКОЛУ БУДУЩИХ МАМ, МОЖЕТЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯМИ СПЕЦИАЛИСТОВ ОН-ЛАЙН В ОТКРЫТОЙ ВОРОНЕЖСКОЙ ГРУППЕ В ВКОНТАКТЕ «ЛАСКОВАЯ МАМА» HTTP://VK.COM/LASKOVAYAMAMA. СТОИМОСТЬ: БЕСПЛАТНО. ваш ребенок сможет заняться танцами, гимнастикой, лепкой из глины, шахматами, вокалом. Есть возможность организовать веселый праздник вашему ребенку. В центре есть группы «Мама и дитя», а также группы для детей с ограниченными возможностями. СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ЗАНЯТИЯ В ЦЕНТРЕ ТВОРЧЕСТВА И СПОРТА – 300 Р., ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ – 400 Р.

профессиональному рисованию, росписи по стеклу, оригами, игре на гитаре, эстрадному вокалу, театру моды, актерскому мастерству, фотографии, танцам. Достижения ваших детей вы обязательно увидите на концертных программах, а также в профессионально снятых видеоклипах. ЦЕНЫ ВАРЬИРУЮТСЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА РЕБЕНКА И ВЫБРАННОГО НАПРАВЛЕНИЯ. Мария Потылицына www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

БЫВАЮТ МОМЕНТЫ В ЖИЗНИ, КОГДА ВОЗНИКАЕТ ЖЕЛАНИЕ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ, РАССЛАБИТЬСЯ ИЛИ ПРОСТО НАЙТИ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ДАВНО МУЧАЮТ. ХОЧЕТСЯ ПОПАСТЬ В МЕСТО, ГДЕ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ НАСТОЯЩЕЕ УМИРОТВОРЕНИЕ. МЫ ПРИГОТОВИЛИ ПОДБОРКУ МОНАСТЫРЕЙ, ГДЕ ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ОСТАТЬСЯ НАЕДИНЕ С ВЫСШИМИ СИЛАМИ.

Подробнее на www.lux–time.ru. Обзор туров для здоровья, экстрима, релаксации.

СВЯТЫХ МЕСТ ЧЕРНОЗЕМЬЯ

КОСТОМАРОВСКИЙ СПАССКИЙ МОНАСТЫРЬ

СВЯТО-ТРОИЦКИЙ ХОЛКОВСКИЙ МОНАСТЫРЬ

Недалеко от Воронежа расположилась одна из древнейших женских обителей – Костомаровский женский монастырь. По одной из версий, монастырь был основан еще до официального принятия христианства на Руси. Так что он еще может побороться за звание старейшего места среди обителей России. А в Спасском храме вы увидите главную святыню монастыря – икону Божией Матери «Благодатное Небо», которую именуют Костомаровской. Эту икону монастырь получил в дар от императора Александра I.

К сожалению, в Белгородской области остался только один пещерный монастырь, который действует по сей день. Происхождение Холковских пещер до сих пор остается загадкой. Кто-то считает, что их вырыли сами монахи, но большинство предпочитает верить, что появились они не без помощи чуда. Довольно интересно, что температура в пещерах круглый год остается неизменной в пределах +10 градусов. Быт монахов довольно скромный, без излишеств, даже спали они на ложах, выточенных в меловых стенах. Некоторые вели затворнический образ жизни, что считается настоящим погребением заживо.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

Предложения выбраны на усмотрение редакции. Не реклама. фото:feel-planet.com/2015/07/

ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ

Предложения выбраны на усмотрение редакции. фото:commons.wikimedia.org/wiki/File:Kholki_monastery_inside_panoram.jpg

БЕЛОГОРСКИЙ ВОСКРЕСЕНСКИЙ МОНАСТЫРЬ

ВАЛУЙСКИЙ УСПЕНСКИЙ НИКОЛАЕВСКИЙ МОНАСТЫРЬ Считается, что Валуйский монастырь был возведен в конце XVI века на необычном пустыре. Среди местных жителей ходит легенда об иконе святителя Николая, которую несколько раз пытались передать в церковь в Валуйки, но она таинственным образом исчезала. И всегда ее находили на берегу реки Валуй. В итоге на этом пустыре возвели мужской монастырь. Однако где сейчас находится чудотворная икона Николая, неизвестно. Зато на территории монастыря располагается Свято-Николаевский собор, куда не так давно вернулась долгожданная икона – «Троеручица Валуйская».

Недалеко от села Белогорье расположился пещерный Воскресенский монастырь. Это святое место также нуждалось в восстановительных работах, потому что большинство стен пещер были исписаны некорректными «посланиями» из прошлого. В этих пещерах остались необычные усыпальницы с нишами для погребения, где свои мощи собиралась оставить Мария Шерстюкова, которую по праву называют основательницей этих пещер. Но из-за отсутствия церковного сана ее похоронили за пределами пещеры. А не так давно из Александро-Невской лавры в монастырь передали частицу мощей Александра Невского.

ДИВНОГОРСКИЙ УСПЕНСКИЙ МОНАСТЫРЬ А в красивейшем поселке Дивногорье находится мужской Успенский монастырь. В народе его кличут «Дива». И неспроста, ведь «меловые пирамиды» монастыря, стоящие на вершине горы, действительно, напоминают что-то дивное. В храме монастыря обитает Сицилийская чудотворная икона Божией Матери, которая никого не оставит равнодушным. А изображенная на одной из стен ветка лилий напоминает человеку, что он всегда должен полагаться на промысел Божий. В настоящее время в монастыре ведется строительство храма и ремонт помещений.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНЮ, Я ВСЕГДА ЛЮБИЛА ПУТЕШЕСТВОВАТЬ. В ДЕТСТВЕ МЫ ЧАСТО ЕЗДИЛИ КУДА-НИБУДЬ С РОДИТЕЛЯМИ. ОНИ СЧИТАЛИ, ЧТО ПУТЕШЕСТВИЯ КАК НЕЛЬЗЯ ЛУЧШЕ СПОСОБСТВУЮТ ОБРАЗОВАНИЮ И РАСШИРЕНИЮ КРУГОЗОРА. В ОДНУ ИЗ ТАКИХ ПОЕЗДОК МЫ ОТПРАВИЛИСЬ ПО ЗОЛОТОМУ КОЛЬЦУ РОССИИ.

Золотое кольцо

РОССИИ

Итак, собрали вещи, сели в машину и направились в первый город, обозначенный в нашем списке. Это был Владимир. Дорога заняла почти целый день, и добрались мы уже под вечер. Полюбовавшись городом в плену ночных огней, мы с нетерпением ждали возможности увидеть его при свете дня. Переночевав в гостинице, мы с первыми лучами солнца отправились на пешеходную прогулку.

ВЛАДИМИР Древнейший город с многовековой историей, главные достопримечательности которого – православные храмы. Перечислять и описывать все их не имеет смысла, поэтому упомяну только один, больше всего мне запомнившийся. Это церковь Покрована-Нерли. С виду это обычная

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

маленькая церквушка, расположенная на небольшом холме среди живописного зеленого луга на самом берегу реки Нерли. Само место завораживает, здесь хочется оставаться как можно дольше, созерцая всю эту красоту. Конечно же, мы не могли обойти вниманием знаменитые Золотые Ворота, находящиеся в самом центре города. Каково же было мое разочарование, когда стало известно, что они вовсе не из чистого золота, как я думала. Золотые Ворота – один из величайших памятников архитектуры, занесенный в список Мирового Наследия ЮНЕСКО, – построены в 1164 году князем Андреем Богословским и, помимо своей основной оборонительной функции, были еще и самыми глав-

ными триумфальными воротами города. Но времени было мало, поэтому мы двигались дальше, а дальше был город...

СУЗДАЛЬ Этот город и городом-то трудно назвать: очень уж он маленький и больше напоминает деревню – небольшую, уютную русскую деревню из сказок. Маленькие аккуратные домики вдоль узких дорог, то и дело перемежающиеся зелеными лужайками с пестрыми цветами, помимо необыкновенно живописных городских мест, служат одной из причин, чтобы посетить это чудесный город.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ Суздаль – город-заповедник, насчитывающий более пятидесяти памятников всех этапов истории древнерусского зодчества, и знакомство с ним – это не просто географическое путешествие, это путешествие по историческим вехам нашей страны. Больше всего мне запомнился Музей деревянного зодчества. Попав сюда, становишься героем русских народных сказаний. Вот деревушка с деревянными расписными домами, построенными в XVII-XIX вв. Ты проходишь мимо маленького крестьянского домика, можно туда заглянуть и увидеть, как жилось на Руси простому русскому крестьянину. Вот прялка в углу, где хозяйка дома долгими ночами, не смыкая глаз, пряла на всю большую семью, вот большой обеденный стол, вот печь, в которой когда-то готовилась каша. Гуляя по по деревне, можно заглянуть и в окошко к зажиточному купцу и понять, «кому на Руси жить хорошо», а вот и две знаменитые деревянные церкви, по утверждению местных жителей, построенные без единого гвоздя.

После Суздали наш путь лежал в...

ЯРОСЛАВЛЬ Мы приехали туда под вечер и сразу поселились в гостинице, расположенной практически на самом берегу Волги, откуда открывался прекрасный вид на реку. В сочетании с яркими ночными огнями города это было просто неописуемое зрелище! В Ярославле первым делом мы отправились в Спасо-Преображенский монастырь, где есть смотровая площадка, с которой открывается лучший вид на город. Чтобы туда добраться, пришлось преодолеть множество ступеней и пробираться по узким, темным проходам, изредка освещаемым солнцем из маленьких окошек в стенах, которые в некоторых местах достигают метровой толщины. Так что если вы страдаете клаустрофобией, вам лучше туда не забираться. Добравшись до верха, ты понимаешь, что мучения были не напрасны. Весь город

фото: shutterstock.com

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

– как на ладони, а раздающийся в полдень звон колоколов придает его атмосфере ощущение какого-то особого волшебства. Если вы когда-нибудь окажетесь в Ярославле, пусть даже проездом и у вас будет мало времени на осмотр всех достопримечательностей, которые здесь точно за один день не успеешь посмотреть, мой вам совет: отправляйтесь на смотровую площадку – вы не пожалеете. Выехав из Ярославля, мы направились в последний пункт нашего маршрута – чудесный город Сергиев Посад, который издревле славится своими святыми источниками. И это, кстати, было очень кстати, так как по дороге я умудрилась подхватить ужасную ангину от сквозняков в машине. Поэтому когда мы добрались до Троице-Сергеевой Лавры, одной из самых значимых православных святынь не только Сергеева Посада, но и всей России, настроения у меня никакого не было. Свято-Троицкая Сергиева Лавра – крупней православный мужской монастырь, расположенный в самом центре города. Добраться сюда не составляет большого труда, так как огромные

своды храма не могут остаться незамеченными. Самым удивительным здесь является Святой Источник, по преданию, ископанный самим Сергием Радонежским и ежегодно привлекающий сотни тысяч паломников и верующих со всей России. Источник бьет прямо из креста, который воздвигли здесь и окружили красивой часовней. Прежде чем до него добраться, вам придется довольно долго прождать в очереди. И вот, отстояв пару часов, мы наконец-то смогли оценить всю волшебную силу Святой Воды. Горло мое болело и всячески противилось необходимости пить ледяную воду, пусть и Святую, но тем не менее пару глотков пришлось сделать, а то, получается, зря стояла. Хотите верьте, хотите нет, но наутро, когда я проснулась, от моей ангины не осталось и следа. Вот такие чудеса. Не верите – проверьте сами. Вот такая получилось увлекательная поездка по, казалось бы, всем хорошо известным городам. Путешествуйте, дорогие друзья, исследуйте, открывайте – мир прекрасен! И прежде чем ехать на другие континенты в поисках удивительных мест, побывайте в родных – удивительное рядом, и порой ближе, чем кажется! Юлия Шевелюхина, менеджер по развитию, туристическое агентство «Весь Мир» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

НОУ «ШКОЛА «МАРИОЛЬ»

Евгения Николаевна Кулькина, учитель начальных классов Образование: Воронежский государственный педагогический университет. Первая квалификационная категория Филиал: ул. Лизюкова, 72А

«С 2010 года работаю в НОУ «Школа «Мариоль». Учитель – чуть ли не единственная профессия, в которой профессиональ-

ные качества человека так же важны, как и личные. Одна из важнейших задач, которая стоит перед учителем, – быть другом, и наставником, служить примером для своих учеников, поскольку в школе также формируется будущая личность человека, ее моральные принципы, взгляды на жизнь, которые в зрелом возрасте повлияют на их судьбу. Первоочередной обязанностью каждого учителя считается умение найти личностный подход к любому ученику».

Юлия Николаевна Емельянова, хореограф Образование: Воронежский государственный университет Филиал: ул. Лизюкова, 72А

Вот уже 7 лет в нашей школе существует ансамбль детского эстрадного танца «Мариолька». За эти годы наши танцоры объездили полстраны, участвуя в различных танцевальных конкурсах. Свидетельства их многочисленных побед – кубки, грамоты и благодарности – наглядно подтверждают профессионализм Юлии Николаевны. Терпение, трудолюбие и безграничная любовь к детям и своему делу дают отличные результаты!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

Специалист по работе с дошкольниками и младшими школьниками учитель английского язы– именно тот препока, специалист по работе с даватель, обратившись дошкольниками и ученик которому вы сможете ками начальной школы открыть для себя не только грамотного, Образование: Воронежвысококвалифицированский государственный пе- ного педагога, но и очень дагогический университет обаятельную, добрую и отзывчивую учительниФилиал: цу, уходить от которой Ленинский пр-т, 73А вашему ребенку точно не захочется! Евгения Владимировна Каланчина,

*на правах рекламы

Лучший УЧИТЕЛЬ

Марина Борисовна Останина, учитель английского языка Образование: Воронежский государственный университет Филиал: ул. Кропоткина, 10А

*на правах рекламы

Более 6 лет работает с детьми от 3 до 14 лет преподавателем английского языка. Для нее очень важно, чтобы уроки были интересными и интерактивными. Марина Борисовна считает, что изучение иностранного языка должно быть динамичным и захватывающим, поэтому она использует флэш-карты, игры и картинки для вовлечения ребенка в мир английского языка.

Светлана Валерьевна Дзабаева, педагог по подготовке к школе Образование: Воронежский музыкально-педагогический колледж, Воронежский государственный педагогический университет Филиалы: Ленинский прт, 73А, ул. Шишкова 72/3

Татьяна Михайловна Демченко, учитель начальных классов Образование: Воронежский музыкально-педагогический колледж, Воронежский государственный университет. Первая квалификационная категория Филиал: ул. Лизюкова, 72А

«В НОУ «Школа «Мариоль» работаю с 2009 г. Победи-

«В НОУ «Школа Мариоль» я работаю уже восьмой год. За это время я поняла, что залогом успеха любого педагога является любовь к детям! Поэтому в своей работе я стремлюсь найти индивидуальный подход к каждому ребенку, тем самым выполняя свою главную задачу – психологически и интеллектуально подготовить детей к учебному процессу в школе и адаптации среди сверстников»

тель конкурса «Лучший учитель школы «Мариоль» 2011». Свою задачу вижу в том, чтобы дать детям качественное образование, соответствующее запросам современного общества. Идя в ногу со временем, постоянно использую на уроках инновационные технологии, развивая тем самым не только познавательный интерес и мотивацию к изучению школьных предметов, но и творческие способности каждого ребенка».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

МНОГИЕ АКТЕРЫ И МУЗЫКАНТЫ ОБНАРУЖИЛИ СВОЙ ТАЛАНТ ЕЩЕ В РАННЕМ ДЕТСТВЕ – ТО, ЧТО НАЧИНАЛОСЬ С УВЛЕЧЕНИЙ, ЗАТЕМ ПЕРЕРОСЛО В СЕРЬЕЗНУЮ ПРОФЕССИЮ. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ЕСТЬ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ, НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ИХ РАЗВИТИЕМ.

Обзор школ

АКТЕРСКОГО МАСТЕРСТВА И ВОКАЛА в Воронеже

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКАЯ ШКОЛА ТЕЛЕВИДЕНИЯ работает по всей России в течение шести лет и предлагает более ста курсов по семи различным направлениям. На курсы актерского мастерства, например, сюда берут детей в возрасте от 8 до 16 лет. Программа включает шесть занятий от 1 до 6 академических часов. Во вступительной части

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ребят учат концентрации внимания, умению держаться на сцене,

импровизации, а также дают упражнения на развитие воображения. После полученной «базы» знаний приступают к более активным действиям, а если конкретно – к умению работать с предметами и партнерами, контролировать свою мимику, движения и пластику. В последний день курса проводят тренировку на раскрепощение перед выходом на сцену. А в финале проходит премьера спектакля с участием всех учащихся. Занятия проводятся по субботам и воскресеньям, стоимость группового курса – 4 800 руб., а индивидуального – 13 000 руб. Телефон: (473) 300-30-24 www.videoforme.ru

В ПРОДЮСЕРСКОМ ЦЕНТРЕ «НОВОЕ ПОКО-

MY BABY

ЛЕНИЕ» детишек обучают эстрадному и академическому вокалу. Здесь ученики получают не только навыки пения, но и учатся работать на сцене – участвуют в конкурсах и фестивалях, выступают на праздничных концертах. Занятия проводятся как индивидуальные, так и групповые. Форма обучения состоит из нескольких важных этапов: постановка голоса (работа с речевым дыханием, дикцией и голосом), освоение приемов классического и эстрадного вокала, разработка собственного стиля пения, что немаловажно. Ребята занимаются не только вокалом для качественного выступления проводится работа с хореографом. В вокальную студию детей набирают с 6 лет. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 45 минут. Стоимость одного группового занятия – 350 рублей, 8 занятий – 1960 рублей. Заявку на обучение можно сделать по телефону или на сайте продюсерского центра.

сколько особенностей. Во-первых, длительность программы обучения можно определить самостоятельно, в зависимости от того, какого уровня нужно достичь. А во-вторых, тут отсутствуют экзамены по дисциплинам. Поэтому можно просто наслаждаться процессом и разучивать любимые произведения. На выбор есть 4 вида курсов: «Пробный» (1 месяц), «Экспресс» (1-2

месяца), «Музыкант» (3-6 месяцев) и «Профи» (6 месяцев). Стоимость занятий по вокалу зависит от выбранного формата обучения. Актерское и

Телефон: 239-72-23 www.n-po.ru

В МУЗЫКАЛЬНОЙ ШКОЛЕ-СТУДИИ «МЕЛОМАН», помимо инструментальных курсов, есть занятия по актерскому мастерству и эстрадному вокалу. У этой студии есть неwww.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

сценическое мастерство – два раза в неделю по два занятия (по 50 минут). Стоимость курса составляет от 2 800 рублей до 4 200 рублей. Телефон: 8 (930) 410-65-65 www.studiameloman.ru

Мальчишки и девчонки, а также их родители, в веселых кинофильмах сниматься не хотите ли?

В СТУДИИ «ЕРАЛАШ» стать актером можно даже в самом юном возрасте. Проект успешно работает в 18 городах России, и Воронеж – не исключение. За 16 000 руб. здесь можно пройти экспресскурс по актерскому мастерству. Сначала со всеми знакомятся – рассказывают о целях проекта, о съемках. Далее

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

уже проходят репетиции по сценариям, ребята пробуются на несколько ролей для разных сюжетов. Параллельно проводятся репетиции, занятия по сценической речи и основам работы перед камерой. Точную роль утверждают непосредственно перед началом съемочного процесса. Участие в главной или второстепенной роли киножурнала «Ералаш» – достойное завершение обучения. Информацию о ближайших кастингах и занятиях можно получить на сайте или в группе студии vkontakte.

там приемных экзаменов (в ходе которых проверяют наличие музыкального слуха, памяти и чувства ритма) принимают детей от 7 до 12 лет. Если ребенок младше 7 лет, то научить петь его могут только платно. В этом случае занятия проходят 1 раз в неделю, стоимость 4 занятий в месяц составляет 1 500 рублей. Каждые полгода учащиеся сдают экзамены по своей специальности, а именно – сольфеджио и вокал.

Телефон: 229-18-52 www.star-studios.ru/voronej

Анна Назинцева

В ДХШИ № 13 на вокальное отделение по результа-

Телефон: 236-46-58 www.dshi13-vrn.narod.ru/ index.htm

MY BABY

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

фото: shutterstock.com 76

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

Стоматология

Красота

Фитнес

Оптика Лечение

MY BABY

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ЗИФ РЕКОМЕНДУЕТ КИНО УМНИЦА УИЛЛ ХАНТИНГ

Режиссер: Гас Ван Сент В ролях: Мэтт Дэймон, Робин Уильямс, Бен Аффлек, Стеллан Скарсгард

Нина Селиванова, организатор «СтолльФеста» - Как вы избавляетесь от осеннего уныния? - Для меня уныния не существует в принципе. А в октябре даже лирично взгрустнуть некогда, потому что уже четвертый год подряд в это время в Воронеже проходит исторический фестиваль имени Столля. Замечательные светлые люди рядом, масса переговоров, поиски помещений, составление квестов, заданий для викторин, велосипедные многокилометровые покатушки, ежедневные радостные открытия, постоянное движение и 4-часовой сон – вот мой обычный октябрьский сценарий. И все это на фоне ярких осенних красок! Осенью я определенно счастлива. - Какие сезонные продукты вы предпочитаете в октябре? - Сезонные продукты в октябре? Я даже примерно не представляю, что это может быть. Мой рацион плюсминус одинаков круглогодично. Я родилась и до 18 лет жила в Воркуте, где кроме травы и карликовых берез ничего не растет, поэтому для меня до сих пор разница сезонов на еде особо не отражается. Наверно, мой муж будет поваром. Иначе ему придется тяжко!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

Уилл Хантинг – 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии. Сеансы «перевоспитания», начавшиеся с недоверия, постепенно перерастают в дружбу между Уиллом и его наставником.

ВАМ ПИСЬМО

Режиссер: Нора Эфрон В ролях: Том Хэнкс, Мег Райан, Грег Киннер, Паркер Поузи Джо Фокс и Кэтлин Келли переписываются через Интернет. У Джо есть девушка, у Кэтлин –парень, но излить душу они могут лишь друг другу. Кэтлин принадлежит маленький книжный магазинчик детской литературы под названием «Магазин за углом», перешедший ей от матери. Для нее, трех ее сотрудников и покупателей это не просто место работы – это оазис тепла, человечности и культуры. Джо владеет сетью огромных книжных супермаркетов «Фокс и сыновья». Он открывает такой комплекс рядом с магазином Кэтлин и заходит к ней якобы купить несколько книжек для детей. Так состоялось их «живое» знакомство.

ОПУСТЕВШИЙ ГОРОД

Режиссер: Майк Байндер В ролях: Адам Сэндлер, Дон Чедли, Джада Пинкетт Смит, Лив Тайлер Чарли Файнман и Алан Джонсон когда-то вместе учились в колледже и делили одну комнату в общежитии. Спустя годы они встречаются вновь и возобновляют дружеские отношения. Судьба по-разному обошлась с ними. Чарли, потерявший во время терактов 11 сентября жену и детей, поставил на своей жизни крест. Алан же стал хорошим дантистом и примерным семьянином. Случайная встреча становится для них переломным моментом в жизни, поскольку и тот, и другой как никогда испытывают потребность в преданном друге…

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ЗИФ РЕКОМЕНДУЕТ КНИГИ АНАТОМИЧЕСКИЙ АТЛАС. ОСНОВЫ СТРОЕНИЯ И ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА Автор: А. Спивак

В атласе вы найдете все основные органы и системы, представленные на тщательно выполненных рисунках и схемах, с самыми подробными пояснениями, изложенными доступным языком. Особое внимание уделено качеству текста и его соответствию современным данным науки. Каждая глава атласа посвящена одной системе. Такая структура и детальный алфавитный указатель облегчат поиск и освоение информации о любом из органов и систем человеческого тела. Мария Григорян, фотограф - Как вы избавляетесь от осеннего уныния? - Как-никак, лето уже позади. Нужно включаться в режим согрева и утепления. Чтобы осень не навевала грустные мысли, следует заниматься любимой работой! Я не могу сидеть на месте и делать чтото одно, поэтому у меня их четыре: декорирую, рисую, фотографирую и снимаю... Ведь, как и все времена года, осень тоже прекрасна, поэтому нужно наслаждаться и ждать скорых праздников, а там и вновь лето! - Какие сезонные продукты вы предпочитаете в октябре? - Я всегда предпочитаю фрукты! Осень очень богата этим. Яблоки, яблочный сок, пироги... Что может быть лучше? Ну и конечно, последние вкусные арбузы.

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ Автор: Кэти Кевилль

Благодаря этой книге, вы откроете для себя мир ароматов и узнаете десятки способов улучшить свое самочувствие и жизнь в целом с помощью ароматерапии. Эта книга будет вашим помощником в безопасном и эффективном использовании запахов. Автор расскажет о том, как привнести ароматерапию в дом, как взять ее с собой на работу и всегда иметь при себе. Одно из самых лучших свойств ароматерапии заключается в том, что она очень проста в применении. Для приготовления большинства препаратов потребуется не больше пяти минут.

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ О ЕДЕ И ПОХУДЕТЬ Автор: С. Бронникова

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. Ваше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Редакция благодарит за помощь в подготовке материала книжный интернет–магазин «Амиталь», amital.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ЛЕЧЕНИЕ СИМПТОМЫ АНГИНЫ ОБНАРУЖИВАЮТСЯ, КАК ПРАВИЛО, С УТРА. НАЧИНАЕТЕ ЗАВТРАКАТЬ И ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ГЛОТАТЬ БОЛЬНО, А ГОРЛО КРАСНОЕ, ЛИМФОУЗЛЫ УВЕЛИЧЕНЫ. БОЛЬ – ЭТО ТОЛЬКО МАЛАЯ ЧАСТЬ НЕПРИЯТНОСТЕЙ ОТ БОЛЕЗНИ. АНГИНА ОЧЕНЬ ЗАРАЗНАЯ И НЕ МЕНЕЕ ОПАСНАЯ, ПОЭТОМУ СРЕДСТВА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ТУТ НЕ СПРАВЯТСЯ.

Когда ангина

СХВАТИЛА ЗА ГОРЛО

рачи обозначают ангину как острый тонзиллит: воспаленное горло и небные миндалины. Представляется, что это заболевание протекает само по себе, однако

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

оно может коснуться не только миндалин, но и сердца, сосудов, суставов, почек.

СИМПТОМЫ Заразиться проще простого – воздушно-капельным путем. Опасный период, в который легче сего подхватить инфекцию, – это первые три дня болезни, при этом следующие 10 дней заболевшие также служат источником недуга. Провоцирует ангину гемолитический стафилококк, но при нем всегда есть разнообразные спутники: грибки, кишечные па-

лочки, хламидии, микоплазмы и др. Целая шайка микробов собирается в горле у больного, и, чтобы узнать, с кем нужно бороться, стоит сделать мазок. Именно поэтому необходимо идти в больницу, а не полоскать горло дома календулой и прочими травами. Легкая форма ангины протекает при слабости, температуре (как правило, не очень высокой), человек чувствует себя разбитым. Болезнь можно победить за неделю, а то и меньше. Но есть

• ЛЕЧЕНИЕ и более тяжелая форма: ноющая боль в пояснице, коленях, в горле заметны белые прыщипробки и налет (но это не гной, а погибшие лимфоциты, которые боролись с микробами). У больного пропадает аппетит, изо рта неприятно пахнет. Лечить такую ангину придется около двух недель.

ЛЕЧЕНИЕ Обычно врач назначает лечение, которое можно проводить дома, но бывают случаи, когда необходимо ложиться в инфекционное отделение, например, при гнойном воспалении миндалин. Чтобы не заразить всех членов семьи, больному нужно выделить отдельную посуду, полотенца и постельное белье. Первое время лучше всего лежать в кровати, а немного позже можно двигаться, ограничивая активность, чтобы предотвратить осложнения. Во время болезни рекомендует-

ся употреблять много жидкости, особенно хорошими помощниками в борьбе с недугом станут отвары из трав и морсы, предпочтительно из клюквы или брусники. Мясо, копчености и острые блюда лучше исключить из меню, пусть на вашем столе будут свежие фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Лекарства вам назначит врач, обычно это антибиотики, иначе победить инфекцию сложно. Соблюдая курс приема препаратов, не сокращайте срок их приема. В организме во время болезни будет протекать интоксикация, поэтому, чтобы избежать отеков и аллергии, будет назначен антигистаминный препарат, например, супрастин. В комплексе с вышеперечисленными лекарствами в борьбе с вирусом помогут местные средства: пастилки для рассасывания, спреи и полоскания. Из календулы, ромашки и шалфея можно приготовить отвары для полоскания, это одновременно станет профилактикой в борьбе с осложнениями в ротовой полости. Алена Размочаева

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

КОСМЕТОЛОГИЯ

Косметология ДКБ ОАО «РЖД» Ул. Кольцовская, 11 (Косметология Дорожной клинической больницы). Тел. 229-40-79, 8-905-052-45-36 (врач–косметолог)

Квантовая фотоэпиляция в Косметологии ДКБ. Низкие цены: – верхняя губа –1000 руб. – область подбородка – от 400 руб. – большая манипула (9 см2) Абсолютно безболезненно. – врачебная косметология (биоревитализация лица и шеи – от 5 000 руб., контурная пластика и др.) – лечение угревой болезни.

Необходима консультация специалиста Цены действительны на момент публикации

фото: shutterstock.com

АКВААЭРОБИКА. ФИТНЕС. ТАНЦЫ

«Фетида»

Аквааэробика. Фитнес: пилатес, йога, силовые тренировки, софт-направление, танец живота, стрип-пластика, хип-хоп, танец go-go. Обучение детей плаванию с рождения, а также обучение плаванию взрослых.

Ул. З. Космодемьянской, Мы предлагаем индивидуальные заня19 (ост. «Заводская») тия. Доступные цены. Скидки от 10 Тел. 292-87-32 занятий. Антицеллюлитный и лечебный массаж. Аппарат Назарова (БМС) 8-960-105-26-00 Н Е О Б Х О Д И М А К О Н С УЛ ЬТА Ц И Я С П Е Ц И А Л И С ТА

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ЛЕЧЕНИЕ МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ ЯВЛЯЮТСЯ ЧАСТЬЮ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ ЖЕНЩИНЫ И ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ОДНО ИЗ НАИБОЛЕЕ УЯЗВИМЫХ МЕСТ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА.

молочных желез

ак молочной железы в развитых странах, в том числе и в России, устойчиво держит первое место в структуре онкологической заболеваемости и смертности среди женщин и имеет тенденцию к росту. В связи с этим вполне закономерно появление такого раздела в медицине, как «маммология». Главной задачей специалистов-маммологов является диагностика и лечение предопухолевых заболеваний и выявление ранних форм рака молочной железы. Важнейшую роль в успехе лечения этого грозного заболевания играет его обнаружение на ранних стадиях. Так, пятилетняя выживаемость при первой стадии достигает 95%, кроме того, при

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

ЗДОРОВЬЕ НА СОСТОЯНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ ВЛИЯЕТ МНОЖЕСТВО ФАКТОРОВ: СТРЕССЫ, ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНСКИХ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ, ПАТОЛОГИЯ ПЕЧЕНИ, ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ (НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ СЕМЕЙНЫМ И СОЦИАЛЬНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ, СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНЬЮ). небольших размерах опухоли (до 3 см), возможны органосохраняющие операции. Поэтому необходимо посещать маммолога 2 раза в год, даже при отсутствии жалоб по поводу состояния молочных желез. Рекомендуется также проводить ежемесячное самообследование. При обнаружении уплотнений в молочных железах или выделений из сосков, изменении внешнего вида и болевых ощущениях необходимо обращаться к специалисту. Лучшее время для обследования молочных желез у менструирую-

щих женщин – первая половина менструального цикла (с 5 по 14 день от начала менструации при 28-дневном цикле). В арсенале врачей маммологов имеются ультразвуковые, рентгенологические (маммография) и цитологические методы диагностики. И помните: рак молочной железы – не приговор! Роман Васильевич Коденцев, онколог-маммолог, врач высшей квалификационной категории, член Российского общества онкомаммологов

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• КРАСОТА ИСТОРИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ИМЕЕТ НЕ ОДНУ ТЫСЯЧУ ЛЕТ. БУМ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ В ЕВРОПЕ ПРИХОДИЛСЯ НА ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ XX ВЕКА, В РОССИИ – НА КОНЕЦ XX – НАЧАЛО XXI ВЕКА. СЕГОДНЯ ИХ ПРИМЕНЕНИЕ НАСТОЛЬКО МОДНО, ЧТО ОСВЕЖИТЕЛИ ВОЗДУХА, ПОРОШКИ И ГИГИЕНИЧЕСКИЕ САЛФЕТКИ ПРОДАЮТСЯ ПОД СОУСОМ АРОМАТЕРАПИИ.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА?

позиции современной науки 100% натуральное эфирное масло – это многокомпонентное органическое соединение, состоящее из терпенов, эфиров,

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

НА ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ЭФИРНОГО МАСЛА: УПАКОВКА. Необходимо только коричневое стекло, оно отсекает

часть спектра света, не происходит окисления, причем стекло должно быть темным. ОБЪЕМ. В профессиональной ароматерапии объем стандартизирован: 1, 5, 10 мл. На мономаслах обязательна латынь, наличие тестеров. НАДПИСЬ НА ФЛАКОНЕ, варианты: ■ эфирное масло; ■ натуральное эфирное масло; ■ 100% эфирное масло; ■ чистое эфирное масло; ■ 100% чистое эфирное масло;

фото: shutterstock.com

Как выбирать

альдегидов, а также ароматических углеродов. Перечисленные компоненты эфирных масел обуславливают присущую им уникальность биологические свойства: антисептические, антивирусные, бактерицидные, противоваспалительные, иммуномоделирующие. При этом эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему, нормализуют психоэмоциональное состояние и гормональный обмен.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

■ 100% натуральное эфирное масло. Сколько вариантов, кажется, одного и того же! Но это далеко не так. Не стану утомлять читателя терминологией. Эфирное масло, чистое эфирное масло, 100% эфирное масло – это, чаще всего, несколько молекул, воспроизведенные синтетическим путем, определяющие запах растения. Запах яркий, однородный, проникающий остро, не рассматривается, не меняется. При производстве натурального эфирного масла используют синтетические растворители (ацетон) так как выход из сырья больше, но необходимы очистки от растворителя. С каждой фазой очистки уходит часть компонентного состава, чаще это легкие фракции верхние ноты и нижние. Тяжелые

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

ноты – это обедненное, липтовое масло, и что хуже всего для улучшения аромата добавляют 2-3 молекулы эфирного масла полученные синтетическим путем. Такое масло имеет следы растворителя. Упаковка, надписи, цвет стекла важны, но главное – это наше обоняние, наше восприятие. В 100% натуральном эфирном масле запах расслаивается, разливается, не вызывает раздражения, привыкания, нет блока в восприятии после 3-4 ароматов. Каждое масло нужно пробовать трижды, если запах каждый раз меняется, оттенок становится слегка другим, в нем никогда не будет следов растворителя. От синтетики интуитивно отдергивается рука, но не все на это обращают внимание.

У синтетической молекулы структурно-пространственная форма другая, поэтому и реакция организма при длительном воздействии – блок, защита. Если рецептор на слизистой оболочку долгое время не задействован, может произойти отмирание рецептора, нарушается связь, происходит сбой в организме. Пример: дети страдающие заложенностью носа хуже учатся, медленнее развиваются. И в заключение нужно добавить, что предложение 100% натуральных эфирных масел фармакопейного качества подразумевает и предложение сопутствующих терапевтических программ. Валентина Семеновна Рогачевская, специалист Центра Ароматерапии IRIS

фото: shutterstock.com • При подготовке текста использованы материалы сайта sovettebe.ru

• КРАСОТА

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• MY BABY Вот уже 8 лет 1 сентября НОУ «Школа «Мариоль» гостеприимно раскрывает свои двери. В этом году на линейку выстроились 11 классов – с первого по седьмой. Праздничное настроение поддерживалось вокальными и танцевальными номерами. Прозвенел традиционный первый звонок для 28 первоклассников, и в небо поднялись оранжевые шары с пятерками, символизирующие дальнейшую отличную учебу.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

ДЕНЬ ЗНАНИЙ В НОУ «ШКОЛА «МАРИОЛЬ»

*Цены действительны на момент публикации

ООО «Модуc вивенди» Ул. Кирова, 9, 3-й подъезд, оф. 28. Тел. 291-73-34 www.modus-v.ru

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ Психиатрическая, психотерапевтическая, психологическая, логопедическая помощь взрослым и детям (неврозы, депрессии, страхи, тревоги, заикания, энурез, тик, детский аутизм, отставание в психоречевом развитии и другие психоневрологические заболевания).

Необходима консультация врача ДОШКОЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

МБОУДОД ДДиЮ Студия раннего развития «Умка»

Ул. Кольцовская, 34. Тел. 8-903-655-46-95 www.ymkavrn.ru

Объявляется предварительный набор дошкольников в утреннюю группу в возрасте 4 лет на 2015-16 год. Развивающие направления программы «Вместе с Умкой!»: математика, развитие речи, грамота, логика, окружающий мир, этикет, ИЗО, музыка, ритмика, кукольный театр, английский язык. Психолог. Терапия песком. Веселые и яркие праздники. Занятия проводятся 3 раза в неделю. Обучение бесплатное. Для родителей – «Школа мам и пап».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОРОСКОП

С 1 по 31 октября 2015 СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ ГРЯДУТ В ОКТЯБРЕ, ТРУДНО НАЗВАТЬ НЕОЖИДАННЫМИ – ВСЕ ОНИ БУДУТ СЛЕДСТВИЯМИ СОВЕРШЕННЫХ ПОСТУПКОВ. ПОВЕЗЕТ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ВОВСЕ НЕ МЕЧТАТЕЛЯМ И БАЛОВНЯМ СУДЬБЫ, А ТЕМ, КТО ДАВНО ПРОДУМАЛ ПЛАН ДАЛЬНЕЙШИХ ДЕЙСТВИЙ. НЕ СДАВАЙТЕСЬ ПРИ ПЕРВЫХ ЖЕ НЕУДАЧАХ И ЗВЕЗДЫ БУДУТ К ВАМ БЛАГОСКЛОННЫ.

ВЕСЫ В октябре Весы наконец избавятся от бремени прошлого и смогут начать новую, счастливую жизнь. Сконцентрируйтесь на своих желаниях и подумайте, что вам действительно нужно, а что можно оставить в мечтах. Самое время раскрывать свой творческий потенциал и добиваться успехов в карьере. Для Весов практически не останется безвыходных ситуаций, главное – довериться интуиции. А вот с поиском второй половинки лучше повременить, займитесь саморазвитием и постижением собственных возможностей. Разберитесь в себе и не совершайте безрассудных действий. В конце месяца возможны поездки и путешествия.

ОВЕН Овнам в октябре придется очень много общаться и заниматься налаживанием связей. Возможно, появятся тени прошлого, с которыми также придется разобраться и уладить старые конфликты. В финансовом плане рассчитывайте только на себя, не стоит брать кредиты и деньги в долг. Неплохое время для обучения – Овны быстро усвоят новые знания.

фото: shutterstock.com

ДЕВА ТЕЛЕЦ Тельцы забудут на время о проблемах с физическим здоровьем и займутся духовной составляющей своей жизни. В отношениях с любимыми не стоит слишком многого требовать, все проблемы решатся сами собой. Одиноким Тельцам найти любовь пока не удастся, зато есть время поработать над собой. В середине октября ожидается существенная финансовая прибыль.

БЛИЗНЕЦЫ В октябре Близнецам придется рассчитывать только на себя и свои силы. На работе возможны временные трудности, да и от коллег помощи ждать не придется. Зато в отношениях с семьей и любимым человеком проблем не предвидится. Все конфликты сойдут на нет. Свободных представителей знака ожидает приятное знакомство с продолжением.

ОВЕН

ТЕЛЕЦ

БЛИЗНЕЦЫ

РАК

ЛЕВ

ДЕВА

21.03-20.04

21.04-20.05

21.05-21.06

22.06-22.07

23.07-23.08

24.08-23.09

ВЕСЫ

СКОРПИОН

СТРЕЛЕЦ

КОЗЕРОГ

ВОДОЛЕЙ

РЫБЫ

24.09-23.10

24.10-22.11

23.11-21.12

22.12-20.01

21.01-20.02

21.02-20.03

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

фото: shutterstock.com

РАК В отличие от большинства знаков Ракам перемен ждать не придется. Это время для саморазвития, создания новых планов и целей. Ракам может показаться, что их жизнь вот-вот кардинально изменится, но мысли эти окажутся лишь пустыми надеждами. Самое время взять отпуск на работе и посвятить себя родным и близким.

ЛЕВ Львам стоит набраться терпения – на работе вас ожидает множество событий, которые повлекут как материальный, так и эмоциональный подъем. График будет забит до предела, но награда оправдает все ожидания. Львам удастся уладить старые конфликты, а вот в личной жизни значительных изменений пока что не предвидится.

ДЕВА Дев в октябре в наибольшей степени будет интересовать денежный вопрос. При правильной расстановке приоритетов будет достигнуто материальное благополучия. Одиноких представителей знака ждет бурный и продолжительный роман, а у тех Дев, кто уже встретил свою вторую половинку отношения перейдут на новый уровень.

СКОРПИОН Скорпионы весь месяц будут витать в облаках, перекладывая ответственность за все серьезные решения на других. Кроме этого, отложится на неопределенный срок реализация старых планов. В любви для представителей знака начинается сложный период – возможно появление бывшего партнера с новой порцией пустых обещаний.

СТРЕЛЕЦ Страстные по своей натуре, Стрельцы вновь окажутся в центре событий. Новые знакомства, многочисленные влюбленности и, возможно, даже настоящие чувства поглотят представителей знака с головой. Следует бороться со своими эмоциям и не давать волю гормонам. В финансовом и карьерном планах изменений ждать пока что не стоит.

КОЗЕРОГ Козерогам ни в коем случае нельзя сдаваться – доводите все начатые дела до конца. В октябре даже самые смелые амбиции могут осуществиться. В отношениях с противоположным полом наблюдается положительная динамика. Козерогам будет казаться, что они идеальны и созданы для любви и счастливого брака.

ВОДОЛЕЙ У Водолеев в октябре наконец появятся новые возможности для личных и профессиональных свершений. Работа будет отнимать большую часть времени, но и результат труда не заставит себя долго ждать – финансовое благополучие существенно возрастет. В любви появится нечто стабильное, о чем Водолеи так давно мечтали.

РЫБЫ В этом месяце Рыбы почувствуют огромный запас энергии. Самое главное – направить ее в нужное русло, а не преобразовывать в стресс и срывы на окружающих. В целом представители знака будут отличаться оптимизмом. Работа начнет протекать легко и непринужденно, а на творческих людей снизойдет вдохновение.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЗУБЫ «МУДРОСТИ» – лечение «на ура!», удаление без проблем!

вое специфическое название зубы «мудрости» получили из-за непредсказуемых сроков прорезывания, а вовсе не из-за приходящей к их обладателю мудрости. Чаще всего «восьмерки» прорезываются в возрасте от 15 до 25 лет, но, как показывает практика, осчастливить они могут даже долгожителей (80-90 лет – для них не предел).

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ОКТЯБРЬ 2015

Споры относительно судьбы зубов «мудрости» в современной стоматологии не прекращаются. И связаны они с устоявшимся мифом о том, что такие зубы «сложно устроены», «не поддаются лечению» и «вообще лишние, от них только одни неприятности». Стоматологическая клиника «Дентолайф» против мифов. Неизменный девиз нашей клиники – «Лишних зубов не бывает!». Нужно бороться за каждый зуб и удалять любой из них необходимо по строгим показаниям. По своему анатомическому строению третьи моляры ничем не отличаются от других жевательных зубов. Сложность их лечения связана с часто встречающимся искривлением корней у этих зубов и с отдаленным расположением зубов «мудрости» в ротовой полости, что, в свою очередь, требует широкого открывания рта. В стоматологической клинике «Дентолайф» грамотные специалисты,

используя специальные эндодонтические инструменты и апекслокационный эндомотор «Morita Root ZX» (Япония), качественно обрабатывают искривленные, труднопроходимые корневые каналы и с успехом лечат «зубы мудрости» любой сложности. Если во время рентгенологической диагностики выявляются абсолютные показания к удалению «восьмерок», такие, как отсутствие места для прорезывания и неправильное положение зуба в челюсти, в стоматологической клинике «Дентолайф» высококвалифицированными врачами, докторами и кандидатами медицинских наук на новейшем ультразвуковом аппарате VarioSurg (NSK, Япония) совершенно безболезненно, безопасно и эффективно проводится удаление зубов «мудрости» любой сложности. Если вам небезразлична судьба ваших зубов «мудрости», тогда вам к нам – в стоматологию для жизни «Дентолайф»!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЗУБЫ «МУДРОСТИ» ИЛИ «ВОСЬМЕРКИ» – ЭТО ПОЛНОЦЕННЫЕ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ЗУБЫ (ТРЕТЬИ МОЛЯРЫ), ЗАМЫКАЮЩИЕ С ОБЕИХ СТОРОН ЗУБНЫЕ РЯДЫ НА ВЕРХНЕЙ И НА НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.

фото: shutterstock.com • на правах рекламы

ЛЕЧЕНИЕ

Ирина Юрьевна Хрипункова, генеральный директор стоматологической клиники «Дентолайф», кандидат медицинских наук, врач-стоматолог

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС