Cuidar e zelar pela saúde

CUIDAR E ZELAR PELA SAÚDE

Recomeçar é o tema que Pxhere está na roda de conversa em nossa OASE neste ano de 2020. O nosso tema para hoje é: cuidar e zelar pela saúde. Quando foi a última vez que seu grupo falou sobre doença? Quando foi que falamos sobre saúde? Quero lembrar aqui que falar de saúde é no sentido do bem-estar físico, social, mental e espiritual. Não é apenas ausência de doença. Tenho quase absoluta certeza que em cada Sedentarismo faz mal à saúde. Vamos nos mexer! encontro, de alguma maneira, estamos tratando do assunto de cuidar e zelar pela saúde, de forma direta ou indireta. Saúde do corpo físico, da mente, da espiritualidade e dos relacionamentos fora e dentro de casa.

Portanto, querida irmã, você que cuida da casa, do marido, dos filhos, das filhas, netas e netos, e de tantas outras pessoas; você que zela pelo trabalho, pela igreja, pela comunidade, pelo grupo de OASE... por que não cuidar de você mesma? De sua saúde? De que forma estamos cuidando e zelando pela nossa saúde? (Ter um momento de diálogo em dupla e depois deixar as mulheres partilharem sobre as perguntas e respostas com o grande grupo.)

Vamos refletir juntas. Se nós não cuidarmos de nós mesmas, como podemos cuidar de outras pessoas? Temos uma responsabilidade para conosco mesmas de cuidar e zelar pela saúde física, social, mental e espiritual. E isso começa por você, por nós. Vamos juntas fazer uma pequena dinâmica: – Erga o seu braço direito, abra bem a sua mão direita lá no alto... – Agora vai inclinando o seu braço direito em direção à sua barriga... – Agarre sua barriga na altura do seu umbigo no lado esquerdo; segure bem firme.

– Olhe para o que você está segurando... tem pneu ali... – Fique tranquila, está tudo certo... cada uma tem a barriga que merece... Não se sinta constrangida. Tome essa pequena demonstração como um exercício de tomada de consciência do que você precisa refletir em relação ao tema – cuidar e zelar pela saúde. Você é a primeira pessoa que precisa se sentir responsável pela sua saúde. Não tem como responsabilizar outra pessoa pelo que você acabou de sentir na sua mão. E não foi apenas a sua mão que você sentiu... O que mais veio ao seu pensamento? (Permitir que as mulheres em duplas possam conversar sobre o que sentiram.) Não se enganem: ninguém zomba de Deus. O que uma pessoa plantar, é isso mesmo que colherá (Gálatas 6.7). Vamos pensar dessa forma em relação ao tema cuidar e zelar pela saúde. O que temos plantado em relação à nossa saúde que diz respeito à qualidade de vida? Não falo aqui, como muitos meios de comunicação têm divulgado, de corpos perfeitos e esbeltos. Muitos desses corpos também não têm saúde. Falo de pessoas que se sentem bem, que se amam, que perdoam, que se valorizam, pois os mesmos têm cuidado e zelo pelo seu bem-estar e de outras pessoas que as cercam. Pessoas que têm aberto mão do seu sedentarismo (do estar acomodado no seu sofá) e se colocam em movimento, fazendo exercícios regulares. Pessoas que têm aberto mão de alguns costumes alimentares, pois sabem que não são corretos. Cuidar e zelar pela saúde exige esforço e, às vezes, no bom sentido da palavra, “sacrifícios”. A pergunta que não quer calar é aquela que Jesus fez à pessoa que estava paralisada: Jesus viu o homem deitado e, sabendo que fazia todo esse tempo que ele era doente, perguntou: – Você quer ficar curado? (João 5.6). Não importa o tempo que você se encontra paralisada diante da situação de doença e não saúde ou da falta de cuidado, o que importa é a resposta que você está pronta para dar daqui para frente, neste ano de 2020. É a sua resposta não para as outras pessoas, mas para você mesma – isso é conscientização que exige uma ação – sua ação. A propósito, a palavra de Jesus diz: Mas eu vim para que as ovelhas tenham vida, a vida completa (João 10.10). O que seria a vida completa? (Imagine o que seria isso para você neste momento de sua vida.) Nesse sentido, biblicamente temos vários relatos bíblicos importantes, inclusive de pessoas que durante muito tempo sofriam de alguma enfermidade e que dela se livraram, como já mencionamos. O que Jesus faz é colocar a pessoa em ação: Levante-se, pegue a sua cama e ande! (João 5.8).

Proponho que, como grupo de OASE, podemos nos ajudar a ter atitude, que não sejam apenas palavras, mas realmente iniciativas. Talvez no início não seja muito fácil, mas não impossível. Percebi na convivência com grupos de OASE que nos falta a autoestima para ter iniciativas. Exemplo: num grupo de OASE, conversamos que os pés estão inchados, os joelhos doem muito. A pessoa se sente muito cansada. Não tem ânimo, está acima do peso. Faz várias refeições por dia. Quando se olha no espelho, fica apavorada com sua aparência. Vai ao médico e ele diz: “Precisa fechar a boca”. Mas a baixa autoestima está tão presente, que não se tem iniciativa. E quando se pergunta: por que não incluir uma caminhada no seu dia a dia? A pessoa, antes de pensar em si, diz: o que os outros vão dizer? Os outros vão pensar que não tenho nada para fazer! Discuta com o seu grupo:  O que os outros vão dizer e pensar é mais importante do que estou sentindo e pensando?  Como poderíamos nos ajudar entre irmãs da OASE?  Como incentivar hábitos saudáveis?  Como promover uma comunhão com menos calorias?

É tempo de recomeçar sempre. Quem sabe juntas temos mais força. Nossa ação torna-se mais efetiva. Falemos com carinho sobre o tema e sobre mudanças que estão ao nosso alcance, ao alcance de todas sem distinção de idade. Que de alguma maneira daqui a dois ou três meses possamos fazer a mesma dinâmica acima com um largo sorriso no rosto. Quem sabe tivemos atitude, ação e não mais permanecemos, como muita gente, paralisadas, no sedentarismo, ou apenas preocupadas com o que os outros vão pensar e dizer. Que Deus nos abençoe em nossa ação.

Pª e Psic. Elke Doehl Joinville/SC

Não deixe de fazer o que quiser por medo de não conseguir. Coloque um objetivo em mente e lute por ele. Você é capaz! Lembre-se que o tempo abate sua mão pesada sobre nós e, sem piedade alguma, vai nos tirando a juventude. Faça do passado uma lembrança, do futuro, um sonho a realizar, e do presente, o momento mais sublime de sua existência.