интервью Бауржан Карипов
Через тернии к звездам Бауржан Карипов, мастер спорта по кикбоксингу и муай тай, квалифицированный фитнес-тренер и сертифицированный спортивный врач, известный больше как Power by Baur за неиссякаемую энергию и страсть к спорту, рассказал Y&W как 12 лет в США тренировал знаменитостей мирового масштаба и как теперь на Родине пытается быть полезным своим высокоэффективным комплексным подходом к здоровью, спорту и идеальному телу. Фото: Виталий Андриевский Текст: Татьяна Чекрыгина
Баур, мне известно, что в Америке вы тренировали многих знаменитостей. А кого именно? – Я тренировал Бьянку Джаггер, жену вокалиста The Rolling Stones Мика Джаггера, кантри-певицу Дебору Гибсон, супермоделей Синди Кроуфорд, Стефани Сеймур и Ану Беатрис Баррос, актеров Мэттью Бродерика и Кристиана Слейтора, актрису Кристину Ричи, телеведущего и журналиста Чарли Роуза, модного редактора Нину Гарсиа, семью американского миллиардера Дональда Трампа, многих членов королевских семей... И вот что я хочу отметить! Не смотря на состоятельность и положение в декабрь 2015/февраль 2016
обществе, знаменитости на западе очень простые люди в общении. Так, например, я неоднократно бывал в гостях у своих клиентов в Нью-Йорке на Лонг-Айленд и в Майами на Фишер-Айленд, где живут самые богатые люди планеты.
Многие люди постсоветского пространства, уезжая в 90-е на запад, возвращались обратно, не находя там себе применения. А как вам удалось добиться успеха в чужой стране?
А как вы попали в Америку? – В 1993-м в Буффало проходила летняя студенческая Универсиада, на которую меня с другом отрпавили в составе сборной Казахстана. Увидев другой мир, друг захотел остаться в США, я тоже решил присмотреться... Мы начали «покорять Америку» в Денвере, наверное, потому что этот город находится у подножия гор и напоминает Алматы. Мы стали ходить по разным школам кикбоксинга в поисках работы и показывать на что способны... В одной из школ меня поставили в спарринг с парнем, который через пару недель должен был участвовать в крупных соревнованиях в Лас-Вегасе. У нас получился с ним жесткий и равный бой. После этого мной заинтересовались и предложили остаться в клубе тренировать детей. Но через месяц я принял решение вернуться в Казахстан, потому что меня ждала девушка. В те годы экономическое положение в нашей стране было очень тяжелым. Из продуктов можно было купить только макароны и «синюю» курицу. Это заставило меня воспользоваться приглашением и перебраться в США. Летом 1994-го мы с Лаурой поженились, а осенью уехали в Денвер. Там мы прожили 10 месяцев и успели родить старшего сына. Но в клубе я не стал продолжать работать, так как, помимо тренерства, мне нужно было биться на профессиональных поединках, а у меня была травма головы. Из Денвера мы переехали в Нью-Йорк побольшей части из-за карьерных перспектив жены работать моделью.
– Нам тоже приходилось очень тяжело первое время. Порой я покупал дешевую пиццу, и для нашей семьи это было единственной едой за целый день. Переехав в Нью-Йорк, мы обосновались на Брайтон-Бич. Я искал работу в местных заведениях и познакомился с хозяином ресторана «Украина», который оказался боксером, тренером и судьей международного класса Ильей Фридманом. Продемонстрировав свои навыки, я ему понравился. Так я стал его протеже. И даже начал готовиться к Олимпиаде 1996-го! Тогда я вообще был готов на все, потому что мне нужно было выживать и кормить семью. Но, к огромному сожалению, на Олимпиаду я не попал из-за отсутствия Грин-карты, там с этим очень строго, даже не смотря на связи. Но я весьма преуспел как персональный тренер! Я устроился в элитный спортивный клуб, стал тренировать его менеджера, на меня начали обращать внимание «звездные» клиенты, и со временем я становился все больше востребованным. Порой я работал по 70 часов в неделю (в США почасовая оплата), зарабатывая больше местных ребят. Тогда я обладал сумасшедшей энергией и, как вечный двигатель, бесконечной трудоспособностью. Поэтому мне и дали прозвище Power by Baur. Я тренировал по 10 часов в день – побоксируешь с одним, пробежишься в парке с другим... К тому же поначалу английский я знал плохо и приходилось активно контактировать с клиентами физически – подавать штангу, страховать, показывать даже простые движения телом, потому что не
39
интервью Бауржан Карипов
мог объяснить словами. В свободное время в библиотеках штудировал книги по фитнесу, по ним язык и освоил. Хотя английский мне давался хуже, чем жене. Но это логично – у нас, бойцов и спортсменов, обычно с науками и языками все сложно (смеется). А как у вас обстояли дела с официальным разрешением на работу, его ведь не просто получить? – По началу я находился в Америке благодаря рабочей визе H-1, которую нужно было продлевать каждые два года. По этой визе возможно работать только на работодателя, но не на себя. Когда я пришел продлевать визу в третий раз, адвокат, увидев список тренируемых мною людей, предложил мне подать документы на визу O-1, эта виза предоставляется людям с выдающимися способностями в какой-либо сфере и дает профессиональную независимость. Расскажите, как вы вообще начали заниматься спортом? – Спорт всегда был моей страстью, поэтому после школы я поступил в физкультурный институт по дисциплине бокс, хотя интересовался почти всеми видами спорта. Видимо от природы во мне заложены способности к большим физическим нагрузкам. Шесть дней в неделю с утра до вечера я посвящал себя тренировкам и нисколько не уставал. Заходя в бассейн, я проплывал 5 км без остановки и выходил оттуда только потому, что мне надоедало. Каждое утро пробегал 10 км, после обеда боксировал, а вечером тягал штангу... А напротив тренажерного зала находился зал гимнастики, так я заходил и туда – тренировался на кольцах, перекладине, изучал рондаты... Мне все было интересно! Может вам такие способности передались генетически? – В нашей семье нет заядлых спортсменов как я, хотя внешне я очень схож с отцом. Вообще, у нас интересная семейная история. Мой папа был старше моей мамы на 42 года! Он очень хотел детей, но никак не получалось их завести, хотя было 5 жен! Отец убедил мою бабушку выдать за него замуж ее младшую дочь, надеясь, что именно она родит ему долгожданных детей. Так и случилось – моя мама родила отцу 5-х, из которых я самый младший. Когда я родился, моему отцу было 78 лет, но его не стало, когда мне исполнилось 6 месяцев. Баур, сейчас вам 48 лет. Но вопреки возрасту у вас очень рельефное и
40
красивое тело! Каждый ли может добиться таких результатов? – Конечно! По природе мое телосложение не пропорционально – я широкотазый и узкоплечий. И того строения тела, которое я имею сейчас, я добился только благодаря занятиям спортом. Если поставить себе такую цель и упорно двигаться к ней, регулярно занимаясь и придерживаясь правильного питания, то желаемого идеала можно достичь. И сегодня вес и объемы моего тела такие же как в 23 года, а процент жира не превышает 5%. Вы и сейчас активно тренируетесь? На что делаете упор? – С возрастом тело еще активнее нужно держать в тонусе, чтобы оно выглядело так, как мое сейчас. Для этого я делаю упор на силовые упражнения, но совмещаю их с нагрузкой на выносливость – много плаваю, бегаю, езжу на велосипеде... Например, недавно я участвовал в соревнованиях по триатлону Ironman в Хорватии (проплыл 2 км, проехал на велосипеде 90 км, пробежал 21 км), не только для пользы своего тела, но и с целью популяризации триатлона в Казахстане. Мой рекорд в полной дистанции Ironman (цифры выше нужно умножить в два раза) продержался 16 лет! В чем особенность вашей авторской методики? – Я всегда был жадным до спортивных знаний, изучал и осмысливал, как и что работает в теле, совмещал разные техники и тестировал их на себе. Стремился сделать из себя идеального спортсмена, меня не устраивало развитие в одном направлении. Тренируя клиентов сейчас и составляя для них персональные программы, я использую свой личный опыт и только то, что действительно быстро и эффективно работает. Я решил не ломать голову над названием своей методики, так и назвать – Power by Baur. Включаете ли вы йогу в свои тренировки? – Обязательно! Йогой я начал заниматься еще в 90-е. Сначала изучал по книжке, а в Америке брал уроки у профессиональных преподавателей. Йога помогает мне сосредоточиться на дистанциях, в бою, снимает мышечные спазмы, усталость... В боксе, например, в основной стойке приходится много сутулиться, а йога хорошо раскрывает грудную клетку. Практикуя скручивания, прогибы, растяжки, я приходил на ринг без напряжения в мышцах, а другие не могли понять в чем секрет.
Заметили ли вы разницу в отношении к спорту и здоровому образу жизни между казахстанцами и американцами? – Да! Не смотря на распространившееся ожирение, люди в Америке более мотивированные на здоровый образ жизни. Если там занимаются споротом около 40% населения, то у нас не будет и 1%. И вот что я заметил, вернувшись в Казахстан – за 12 лет жизни в Америке я ни разу не слышал, чтобы кто-то знакомый умер, я ни разу не был на похоронах, окружающие люди были здоровы и улыбались... Вернувшись на Родину, я был шокирован тем, как часто люди умирают, даже не доживая до 60 лет! Первый год я так часто оказывался на похоронах и поминках знакомых и родных, что у меня даже началась депрессия! Мои ровесники часто жалуются на плохое здоровье, на боли в теле, но при этом продолжают вести пассивный образ жизни. А приходя в гости или на семейные торжества, я наблюдаю, что за своим питанием наши люди совсем не следят, порой поглощают еду через силу, растягивают свой желудок и совсем не думают о здоровье! Некоторых мне все же удалось перетянуть на «светлую» здоровую сторону – кто-то бросил курить, кто-то занялся фитнесом, пошел в бассейн или пересел на велосипед... Но таких пока не так много, как хотелось бы. Печально. А можно ли улучшить эту ситуацию в нашей стране? – Нужно менять менталитет. Нужна поддержка правительства. У меня есть несколько интересных идей и проектов. Но к сожалению, нет спонсоров. Люди, которые могли бы этому поспособствовать, не спешат вкладывать деньги в развитие здорового образа жизни, предпочитая открывать новые рестораны. А при таком подходе к проблеме, процесс оздоровления нации, к чему призывает наш Президент, будет продвигаться очень медленно... Так почему вы все-таки вернулись в Казахстан? – Меня потянуло на Родину, хотя первые годы своей жизни в Америке я не чувствовал ностальгию. А потом я начал вспоминать нашу природу, ее просторы... Ведь я вырос в горах, где катался на лошадях, плавал в озере... И в какой-то момент мне всего этого начало катастрофически не хватать. Поэтому я здесь и очень надеюсь, что мой опыт и знания будут полезны людям в нашей стране. декабрь 2015/февраль 2016