1 minute read
Psikolojik Araştırmaya Dayanan Yardımcı Hafıza Teknikleri
Bilgiyi, duyusal ve kısa dönem hafızada tutmak yararlı olsa da biz uzun dönem hafızamıza da çok güvenir , örneğin üzerinden uzun yıllar geçse de bir sınıf arkadaşımızın hatırlamak isteriz.
Psikolojik araştırmalar uzun süreli bellek hakkında önemli bilgiler üretmiştir. (psikolojik araştırmaya dayanan yardımcı hafıza teknikleri).
Bu bölümde bilgiyi hatırlamak için üzerinde çalıştığımız süreç tiplerini inceleyeceğiz. Unutulmamalıdır ki, hatırlamak istediğimiz bilgi konusunda başarılı olmak için kodlama, depolama ve tekrar geri çağırma süreçlerini işletebilmeliyiz.
Ayrıntılı kodlama kullanın: Eğer materyal detaylı bir süreçten geçirilirse daha iyi hatırlanır.
Kendi kendine referans etkisinden yararlanmak: Malzeme kendisi hakkındaki düşüncelere bağlıysa daha iyi hatırlanır.
Unutma eğrisinin farkında olun: Öğrendiğimiz bilgi zaman içinde hızla yok olur.
Boşluk etkisinden yararlanın: Bilgi, kısa aralıklar verilerek çalışılırsa daha iyi öğrenilir.
Aşırı öğrenmeye güvenim: Bilgiyi çok iyi özümsemiş olduğumuzu düşünsek de sonradan da öğrenmeye devam edebilirsiniz.
Duruma bağlı geri getirmeyi kullanın: Öğrendiğimiz şey aynı durumda tekrar meydana gelirse onu daha iyi geri getiririz.
Hale bağlı geri getirmeyi kullanın: Bilgiyi edindiğimiz psikolojik durumdayken onu hafızamıza daha düzgün getiririz.
Kodlama ve Depolama: Algılarımız Nasıl Anılarımız Olur
Kodlama, belleğimize deneyimlediğimiz şeyleri yerleştirme sürecidir. Eğer bilgi kodlanmazsa hatırlanamaz.
Deneyimlediğimiz her şey kodlanmaz. Hatırlamayı ihtiyacımız olan şeyleri kodlarız, konu dışı ve ilgisiz şeyleri kodlamak gibi bir sıkıntıya girmeyiz.
