Hümanistik Terapi

dinler. Bunun yanında hastadan rüyalarını anlatması istenebilir. Eğer bu olursa terapist, rüya analizini kullanarak hastasının bilinçdışı düşüncelerini derinleme inceleme çabasına girer.

Psikoterapinin amacı, bozukluğun bilinçaltındaki sebeplerini bulmaktır. Fakat hastalar bu duruma çoğu zaman direnç gösterirler ve savunma mekanizmalarını, bilinçaltlarındaki acı dolu duygulardan kaçınmak için kullanırlar.. Bu yolda randevularını kaçırabilirler ya da terapistlerine saldırganca davranabilirler. Terapist bu durumda hastasına bu direncin nedenlerini kavrama konusunda yardımcı olmaya çalışır ve seanslar aktarıma yol açabilir. Örneğin, hasta anne veya babasından gelen suçluluk duygusunu terapiste yönlendirebilir. Bazı terapistler bu aktarımın, saklı çatışmaları çözmeye izin verdiğini ve cesaret verici olduğunu düşünmektedirler.

Geleneksel psikoanalize dair bir çekince varsa o da seansların haftalar, aylar hatta yıllar sürmesi ve binlerce dolara mal olmasıdır.

Hümanistik Terapi

Hümanistik terapi, Carl Rogers ve diğer hümanistik psikologların kişilik teorilerine dayanır. Hümanistik teorinin dayandığı temel fikir şudur; insanlar, kendileri ve diğerleri tarafından üzerlerine yıkılan yükleri ve beklentileri taşımak zorunda kaldıkları zaman psikolojik sorunlar geliştirirler. Bu tespitten hareketle hümanistik terapi kişinin kendini kanıtlaması ve tamamlaması üzerinde durmaktadır.

Hümanistik terapinin amacı, insanlara amaçlarına ulaşmakta yardım etmektir.

Carl Rogers, terapistin, kişiye yargılama yapmayan rahat bir çevre sağlayarak gelişmesini sağlayan bir yaklaşım olan kişi merkezli terapiyi geliştirmiştir.

Psikodinamik ve hümanistik terapiler, öncelikle genelleştirilmiş anksiyete, ruh durum bozuklukları veya kendini iyi hissetmek isteyen insanlarda kullanılır.

Bilişsel davranış terapisi (CBT) ise psikolojik bozuklukları, bilişsel ve davranışsal ilkeleri temel alan sistematik süreç yoluyla azaltmaya çalışan bir yaklaşımdır. CBT, duygularımız, davranışlarımız ve düşüncelerimiz arasında yinelenen bir bağ olduğu fikrine dayanır( bunalım-kötü düşünce-kötü düşüncekötü davranış)

CBT, psikotik, anksiyete, duygu durum, kişilik vb. bozukluklarda kullanılmaktadır.