I
zdrowie i uroda
I
Dzięki opasce z chipem trening jest łatwy i bezpieczny, ponieważ wszytskie ustawienia maszyny tj. zakres ruchu, wysokość siedziska i obciążenie, są dopasowane automatycznie
Strefa 3L zmień się na lepsze
Jeśli chodzi o zmianę – każdy moment jest dobry i nigdy nie jest na nią za późno. Niezależnie, czy chodzi o lepszy wygląd, zdrowie, samopoczucie, sprawność, czy kondycję albo wszystko razem. Warto oddać się w tym procesie w doświadczone ręce, korzystać z wiedzy, wsparcia i nowoczesnych narzędzi. Wszystko to oferuje klub treningowy z innowacyjnymi rozwiązaniami treningowymi, Strefa 3L, towarzysz wielu wspaniałych metamorfoz i miejsce, w którym łatwo jest się dobrze poczuć.
M
etamorfoza – jak każdy proces – wymaga czasu. Krok po kroku przynosi coraz więcej satysfakcji, zadowolenia i korzyści, jednak każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał, walczył o lepszą kondycję lub trenował, wie, że nie jest to droga łatwa. Wymaga dyscypliny, konsekwencji i determinacji. Dlatego tak ważne jest, by przejść ją w maksymalnie przyjaznych warunkach, z odpowiednim wsparciem i dużą dawką motywacji. Strefa 3L ma w swoim portfolio mnóstwo takich spektakularnych przemian – osób z nadwagą w szczupłe; ograniczonych ruchowo bólami (na przykład kręgosłupa) – w sprawne; walczących z przygnębieniem, wynikającym ze złej kondycji fizycznej i psychicznej w tryskające energią. Wszytko to klubowicze osiągają nie morderczym wysiłkiem, ale dzięki doskonałej organizacji procesu treningowego.
ćwiczeń wynika z indywidualnych, określanych na samym początku założeń i predyspozycji (określanych za pomocą testów np. siły), więc pozwala stworzyć każdemu klubowiczowi spersonalizowany program, precyzyjnie realizujący jego indywidualne potrzeby w celu osiągnięcia efektu, bo przecież po to się trenuje. Każde ciało jest inne, zatem wymaga osobnego potraktowania i ta zasada jest w Strefie 3L obowiązująca. Trening – obwód wytrzymałościowo-silowy z elementami cardio – odbywa się na sprzęcie Milon, dostosowującym się do możliwości fizycznych, czy celu treningowego – redukcji masy ciała, wzmocnienia mięśni, rehabilitacji, poprawy kondycji itd. Nie ma mowy o przeciążeniach, kontuzjach, przetrenowaniu czy ćwiczeniu ponad siły, co może skutecznie zniechęcać do wysiłku fizycznego. Ciało pracuje efektywnie, ale warto podkreślić, że w odpowiednim dla siebie tempie. Na koniec – obowiązkowo – podlega ćwiczeniom rozciągającym, również z pomocą specjalnego systemu maszyn Flow i Extrafit, na których też można wykonać rozluźniający automasaż, niwelujący wiele dolegliwości bólowych i rozluźniający spięte mię-
Co odróżnia go od innych? Właściwie wszystko. Przede wszystkim podstawowe założenie: dostosowanie oferty do klienta, a nie dostosowanie klienta do oferty. Tak został sskonstruowany, w najmniejszych elementach. Sposób pracy, jej intensywność, zakres, dobór
I
70
I
