PreTend 6 by vsalesgomes

Moda

Victor Sales Gomes Editor vsalesgomes@gmail.com

/ A vida depois do Coronavírus / A crise do coronavírus provou que uma mudança radical pode acontecer num curto período de tempo. A questão agora é se podemos aproveitar essa consciência para provocar uma transformação sistêmica na nossa sociedade e na maneira como olhamos para a nossa vida. Num mundo ideal, seria muito bom se compreendêssemos qual é o nosso conceito de valor e quais são as coisas que são realmente importantes para nós. Coisas mais simples como manter relacionamentos saudáveis, dar prioridade à nossa saúde, garantir um acesso confiável a comida e acomodação onde podemos descansar as nossas cabeças e estar seguros. No fundo repensar a forma como medimos e criamos valor na nossa sociedade. Este momento poderia ser uma grande alavanca que poderíamos usar para corrigir um conceito de valor na economia que não tem tomado em consideração estas bases qualitativas mínimas para o nosso bem-estar e que sempre se baseou nos valores monetários que, de um modo geral, nunca são transparentes e escondem muito do que realmente está a acontecer no mundo.

/ Colaboraram neste Número: Victor Sales Gomes, Claudia Camacho, Cristina Marques, Marisa de La Fuente, José António Marques, Tiago Gomes, Augusto Castro Lopes, Eugénio Violante, João Batista, Fernanda Helena, Pedro Escudeiro, Carlos Trabulo, Ricardo Sales Gomes, Emília Alves, Denise Ferrandini, Ana Lima, Linda Cardoso, Alexandra Pato, Catarina Cunha, Eva Libório, Vanessa Aurindo, Paulo Carvalho. / Fotografias: João Batista, José António Marques, Mihaela Noroc, Wilims, Pixabay.

Indice 03 A vida depois do Coronavírus, Victor Sales Gomes

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07 Tudo diferente... tudo igual, Marisa de la Fuente 08 Fashion News 12 Indian 34 Viajar minimalista, Augusto Castro Lopes 36 Wilims 38 Maquilhagem em tempo de Covid, Cristina Marques 40 Um Day Spa do cabelo, Eugénio Violante 42 Envelhecer graciosamente, Denise Ferrandini 44 Inside Travelers

LIFESTYLE 77 Olhar em frente, Claudia Camacho 78 Decoração: Metais maravilhosos 80 Feng-Shuy em tempo de interrupção, Fernanda Helena 82 Viajar interiormente, Pedro Escudeiro 84 Durante a pandemia 94 Ainda em 2020, Emília Alves 96 Portugal a ficar curvo, Ana Lima 102 Cuidar da pele durante a pandemia, Carlos Trabulo 104 Conheça as microfolhas 108 Saúde mental em tempo de pandemia

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TECNOLOGIA 111 O 5G vai mudar a nossa vida, Victor Sales Gomes 114 Smartphones 5G 116 Melhores países para freelancers, Ricardo Gomes 120 Good Ghost 122 Lazzarini Tricopter 124 Solar Impact 126 Titan, by Apple

FOTOGRAFIA 129 DSLR ou Mirrorless 132 João Batista

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142 Fotografia na Internet 145 Portfolios de fotografia online 148 O Atlas da Beleza de Mihaela Noroc

ARTE E CULTURA 162 La Grande Ligne, João Batista 164 Os murais de James Bullough 166 Max Leiva 168 Forest of numbers 170 Sonoridades 164 Cinema: Novas datas de Lançamento

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Moda

Serviços Noivas, Festas e Casamentos Moda, Editoriais, Fotografia, TV e Cinema Caracterização Eventos Workshops de Makeup (individual e em grupo)

Contactos E-mail: info@visagestudio.pt Telemóvel: (+351) 962415017

Instagram: @cristinamarquesmake_up Facebook: www.facebook.com/cristinamarquesmakeupartist

A Beleza através da Arte de maquilhar

Marisa de La Fuente Fashion Stylist @fashionmarisa

/ Tudo diferente... ou tudo igual... / Queridos leitores. Este ano o Mundo parou. De repente, e sem alguma preparação para tal, vimos-nos privados de poder sair de casa, trabalhar (com algumas excepções), ir jantar fora, ao cinema, ao cabeleireiro, à esteticista, sociabilizar em eventos ou em casa dos amigos, e não menos importante... fazer shopping. Mudámos todas as nossas rotinas e adoptámos outras. Melhores.... piores? As possíveis! Em relação à Moda, e à forma como alteramos os hábitos de consumo, tendo a pensar que foi o mesmo processo de lidarmos com os demais: virtualmente. Assim, as compras passaram a ser online, abrindo as portas a um mundo, ainda, pouco explorado pelos consumidores. Teve esse aspecto positivo. Mas, como em vez de abraços e beijos aos nossos amigos e familiares, deixamos de poder tocar, provar, testar e usufruir do prazer de estar dentro daquela peça de roupa que amamos.... Vai continuar a ser assim? Pergunta para um milhão. Que não tenho. Vamos viver o Hoje e ter em conta que mesmo online, temos que nos centrar em adquirir peças e marcas nacionais. Criadas e produzidas no nosso país. Sabiam que temos das melhores indústrias texteis e de calçado do mundo? Vamos usá-las. Será uma forma de reencontrar o prazer de fazer shopping, sendo que haverá peças de roupa, desnecessárias, pela ausência de eventos, que nos obrigavam a um dress code mais rígido. Vamos aproveitar todas as novas oportunidades que esta situação mundial nos dá e pensar que um dia, tudo voltará à normalidade de vida, que pode ser distinta da outra, mas que a substituí sem causar danos maiores. No que depender de mim, irei honrar e valorizar todos os dias da minha vida, a alegria de me vestir bem e continuar com a vaidade e estilo, que faz parte de todos nós. Os dois editoriais desta edição, trazem-nos a liberdade de andar de mota e recriamos situações felizes de momentos ao sol. Um beijo fashion

Nota: Por decisão da autora, este texto foi escrito não obedecendo ao novo acordo ortográfico

Moda

/ Fashion News / London Fashion Week combina eventos físicos e digitais A temporada de primavera de 2021 da London Fashion Week começou a 17 de setembro com o evento ao vivo da Burberry (sem público) no campo e terminou a 22 de setembro com um filme de Richard Quinn. Nesse meio tempo, mais de 80 dos designers mais influentes e importantes da moda britânica mostrarão coleções numa variedade de formatos, fundindo o virtual e o real. Com a New York Fashion Week a acontecer principalmente nos ecrãs, Londres será a primeira capital da moda no calendário a experimentar misturar na semana de moda o físico e o digital.

/ Net-a-Porter e Gemfields lançam coleções para apoiar os gigantes africanos O e-tailer global e o maior produtor de pedras coloridas de origem ética lançaram duas coleções cápsula que apoiarão a Space for Giants, uma organização que visa salvaguardar o ecossistema dos elefantes, os maiores mamíferos terrestres do mundo e protegê-los dos caçadores furtivos. Intitulada Walk for Giants, a iniciativa tem o compromisso de aumentar a consciencialização e os fundos, além de impulsionar a economia local em torno da conservação da vida selvagem africana. A Space for Giants atravessa enormes dificuldades financeiras desde o início da pandemia COVID-19 e a Net-a-Porter e Gemfields decidiram fazer o possível para contornar esta crise com todos os lucros das coleções capsula a beneficiar a instituição a valiosa causa de proteger a vida selvagem e a paisagem da África neste momento crucial.

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/ Novo video das Blackpink é um show de moda mass media Depois de semanas de expectativa, incluindo teasers, posteres de filmes e um clip de Selena Gomez num biquíni de corte francês antigo, o último single das Blackpink, “Ice Cream”, finalmente saiu para a rua. Como acontece com qualquer lançamento das superestrelas do K-pop, a internet pegou fogo, com o videoclipe a acumular 40 milhões de visualizações em apenas oito horas. O entusiasmo gerada pelo vídeo deve-se a mais do que apenas a música deliciosamente carregada de insinuações, que foi co-escrita com Ariana Grande e a sua colaboradora regular Victoria Monét.

Deve-se também, e muito, ás confecções de moda brilhantemente lúdicas usadas pelas Blackpink e por Selena Gomez ao longo de três minutos. Desde que foram formados pela gigante da K-pop YG Entertainment em 2016, os vários membros das Blackpink estabeleceram rapidamente as suas abordagens individuais sobre a moda, cada alinhando com uma grande casa de moda no estilo clássico das girlbands. Chanel, Dior, Celine, Saint Laurent são as marcas associadas desde o primeiro momento a cada uma das meninas do grupo e vários dos seus produtos são utilizados por elas neste videoclip.

11 / Wolford e Adidas criam coleção de roupas desportivas A gigante de roupas desportivas Adidas está a colaborar com a Wolford para criar novas roupas sem costura para o outono / inverno de 2020. A colaboração do activewear contará com duas coleções cápsula, Studio Motion e Sheer Motion, ambas a apresentar peças de performance elegantes e de suporte elaboradas com técnicas de tricô opacas e puras. O objetivo das coleções é combinar o domínio de Wolford nas capacidades de tricô e fios com a experiência da Adidas em desempenho de atleta e tecidos técnicos, já que ambas as marcas procuram “misturar o melhor de ambas as indústrias”. A colaboração significa que a Adidas é a primeira empresa de roupas desportivas a fazer parceria com a Wolford.

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1887

/ Em 1987, George M. Hendee funda uma empresa de fabrico de bicicletas com o nome de Hendee Manufacturing Company. As bicicletas traziam nomes emblemáticos como Silver King, Silver Queen e American Indian, que viria a ser simplificado para “Indian”, tornado-se no nome da marca do Hendee. Em 1906, nasce a primeira moto de competição de fábrica com motor de dois cilindros em V. Uma versão deste motor de competição passou para produção e venda ao público em 1907, passando a equipar os modelos desse ano com o motor de 39”, com 633 cc, dois cilindros em V a 42º. Foi o primeiro motor em V de série a ser produzido na América.

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/ Em 1901, o fabricante de bicicletas, promotor de corridas e antigo campeão de ciclismo George Hendee, contratou Oscar Hedstrom para construir motos a gasolina, fazendo evoluir assim o desporto em duas rodas para outro nível. A máquina que ele criou provou ser tão potente e fiável, que deu uma reputação inesperada, conotando a marca a excelentes desempenhos. A primeira moto da Indian Motorcycle foi vendida ao público em 1902, e mais tarde, nesse mesmo ano, uma Indian vencia a prova de resistência que ligava Boston a Nova Iorque, na sua estreia absoluta em corridas públicas. A década de 1910 foi uma era rica em inovação e avanços tecnológicos para Indian Motorcycle. Em 1916, o co-fundador George Hendee renunciou ao cargo de presidente da empresa e em 1917, os Estados Unidos da América entram na Primeira Guerra Mundial. Grande parte dos esforços e produção da Indian centram-se na guerra e nos fins militares. A empresa forneceu o Exército americano com cerca de 50.000 motos entre 1917 e 1919, grande parte delas com base no reputado modelo da Indian, o Powerplus.

1919

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/ O início da década de 1920 foi importante na ascensão da Indian Motorcycle, pois foi quando foram apresentadas ao público várias motos, que rapidamente se tornaram icónicas. Em 1920, foi apresentada a primeira Indian Scout. À Scout seguiu-se a Chief (1922), a “best-seller” Big Chief (1923), a Prince (1925) e a Ace (1927).

1945

Entre 1940 e 1945, a Indian Motorcycle centrou todos os esforços em dar o seu contributo na causa dos Aliados na 2ª Guerra Mundial, primeiro a fabricar motos para o Governo Francês e, a partir de 1941, começou a produzir o modelo 841 para o Exército Americano. A primeira gama no pós-guerra era composta apenas pelo modelo Chief, que começa a aumentar a produção para responder às necessidades dos consumidores. Em 1948, são introduzidos no mercado dois novos modelos, a Indian Scout com motor em V de 440 cc e a Indian Arrow com motor de um cilindro de 220 cc de capacidade.

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The Time Has Come

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/ A equipa Indian Motorcycle Wrecking TM— composta pelos lendários pilotos Bobby Hill, Bill Tuman e Ernie Beckman – é formada no final dos anos 1940 e início de 1950 e começam a dominar tanto as corridas de asfalto como fora dele. Entre as suas muitas vitórias, destaque para as três consecutivas no Springfield Mile. Bobby Hill vence por duas ocasiões esta prova, em 1951 e 1952 e Bill Tuman vence em 1953. Os três conquistaram ainda diversos títulos e vitórias nas corridas mais importantes de costa a costa.

1967

Em 1967, Burt Munro, com 68 anos de idade, nascido na Nova Zelândia, entrou para os livros de história ao estabelecer um novo recorde oficial de velocidade terrestre - 296 km/h com uma velocidade não oficial de 330 km/h – aos comandos de uma Indian Scout Streamliner de 1920 profundamente alterada, no Lago Salgado Bonneville, no Utah. Munro começou a bater diversos recordes de velocidade terrestre na Nova Zelândia em 1940, e a partir de 1950 a sua Scout era demasiado rápida para as corridas de velocidade no país. Assim, criou um novo objectivo – correr nos lagos salgados e extensos de Bonneville. Ao longo dos anos, o Munro e a sua Scout correram nos Lagos Salgados por nove vezes e estabeleceu recordes do mundo em três delas, culminando com a viagem final – e com novo recorde - em 1967. Burt Munro entrou para o AMA Hall of Fame em 2006, um tributo aos seus feitos e conquistas iniciados há 80 anos.

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/ A década de’70 marca o fim de uma era e a morte de duas lendas. O lendário piloto, importador, concessionário, editor, promotor de corridas, autor e fabricante de motos Floyd Clymer estava a trabalhar de forma empenhada para ressuscitar a defunta Indian Motorcycle, desde 1963. Em 1970 as vendas sofrem um grande declínio e as operações cessam em 1977.

1998

A Lenda começa a regressar aos seus tempos de Glória. A produção de modelos exclusivos da Indian Motorcycle tem início em 1998. Uma fusão entre nove empresas deu origem à Indian Motorcycle Company of America (IMCA), deu origem a uma nova unidade de produção em Gilroy, Califórnia. Aqui eram produzidos modelos como as Chief, Scout, e Spirit equipadas com motores fornecidos pela empresa S&S Cycle, Inc. 2010 marcou uma década plena de desenvolvimento e crescimento para a Indian Motorcycle. Construímos um futuro brilhante, com base no nosso passado lendário, através de diversas inovações tecnológicas, parcerias de grande valor e através de uma vasta gama de modelos, com estilo genuíno e autêntico Indian.

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/ Indian Fotografia: José António Marques Modelos: Linda Cardoso, Alexandra Pato, Catarina Cunha Motard: Paulo Carvalho Makeup: Cristina Marques Syling: Marisa de La Fuente Produção: Claudia Camacho Roupa: Indian Motorcycle Location: Lisboa

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Augusto Castro Lopes Consultor de Imagem Augustocastrolopes@hitconsulting.pt

/ Viajar minimalista e com estilo / Para muitos as férias já acabaram, para outros que ainda não tiveram a oportunidade de ir de férias entendo que devemos prestigiar o que de mais belo tem o nosso país, uma vez que viajar para fora se tornou perigoso e, na verdade, temos verdadeiros oásis escondidos por todo o território luso. A pensar nisso, escrevo este artigo com alguns truques, que eu uso para ter umas férias tranquilas, confortáveis e ainda assim com estilo. Seja qual for o destino: praia, campo, cidade ou até o “muito em voga-multidestinos” caravanismo existem preocupações referentes ao meio de transporte que decidimos usar para chegar ao destino, se vamos de carro é completamente diferente de viajar de avião. Sim, de avião... Não podemos esquecer que Portugal se estende aos belos arquipélagos da Madeira e Açores. E há quem viaje igualmente de avião entre Lisboa e Porto, Lisboa e Vila Real, Porto e Algarve...

Geralmente crio rolinhos que não amarrotam o tecido e ocupam pouco espaço na mala. Um par de jeans escuros são obrigatórios, pois num jantar mais romântico ou formal, caem sempre bem. Levo, ainda, apenas dois calções cuja maior preocupação quando compro é que sejam fáceis de lavar e secar. O tecido tem que ser fino e que não amarrote muito! Ténis, são de uso obrigatório, contudo, levo sempre uns que eu tenha a certeza que são muito confortáveis e que sejam esteticamente bonitos. Ténis novos, nunca! Acrescento ainda, uns chinelos de piscina que posso usar no campismo, na praia, na piscina, no hotel e têm uma enorme vantagem: São fáceis de lavar, eu entro no duche com eles e lavo-os antes de tomar banho. No verão, eu adoro usar cores claras, mas como são mais fáceis de se notar a sujidade, opto pelas cores claras nas t-shirts e na parte inferior do corpo, uso cores escuras.

Eu sei que nos sujamos mais no vestuário da parte superior do corpo, porém é uma regra que eu não cumpro. Aliás, todas estas dicas que aqui deixo são apenas sugestões, tenham a liberdade de ser felizes com as vossas escolhas! Eu levo sempre t-shirts finas, fáceis de lavar, se for necessário! Obrigatório é levar um boné ou um chapéu. Eu se for viajar de avião levo o chapéu na cabeça, assim como peças de vestuário mais volumosas. Em viagens, não aconselho o uso do linho pois este tecido, apesar de fresco, chega ao destino com um aspeto miserável! Eu sou bem acalorado, mas levo sempre um corta-vento e um casaco que tenha um forro que aqueça um pouco. Se se considera friorento, use 3 camadas de roupa e vá tirando ou adicionando conforme se sinta bem. Está calor, usa só a t-shirt, está ameno, usa uma sweatshirt por cima, está frio, usa um casaco de malha.... Outra alternativa, poderá ser um cachecol fino que transmite sempre um ar sofisticado e pode ser muito versátil, inclusive para emprestar à sua namorada num serão românticos junto ao mar. Se gosta de acessórios leve uns que condigam com o local para onde vai... Os acessórios denominam o estilo da pessoa e podem ser uma mais valia para o enquadrar naquele ambiente quando fizer uma selfie para postar no Instagram. Se vai para o campo leve botas, peças vestuário em tom terra, verde, beges... E para não ocupar espaço na mala, em viagem leve as botas já calçadas. Para onde quer que vá nas suas férias não esqueça os seus documentos pessoais, o protetor solar, a toalha de banho, calções de piscina, o roll-on anti mosquitos, os medicamentos e os produtos de higiene pessoal.

Tenha em atenção que pode ir para um oásis maravilhoso, mas que nas redondezas não venda este tipo de produtos, especialmente se estiver sem carro para se deslocar neste momento das nossas vidas, em que optamos por alugar quintas no campo para estarmos isolados em família e longe da Covid e afins. Na minha opinião, o ideal para viajar sem andar carregado, é ter um trolley e no interior organizar-se através de algumas bolsas para os seus produtos de higiene pessoal e afins, calçado e vestuário. Aconselho vivamente a levar uma segunda mala com alguns gadgets, máscaras, viseiras e algo que considero importante, uma segunda muda de roupa, para viajar consigo, na eventualidade de viajar de avião, acontece mais do que se pensa o extravio das malas.

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/ Sors

/ Wilims / Wilims é um artista moçambicano, nascido na cidade da Beira em 1992. Iniciou as artes plásticas em 2016 quando frequentava o curso de arquitetura na Universidade católica de Moçambique, o curso despertou-lhe a criatividade que não imaginava ter. Em 2018 quando imigrou para Portugal decidiu juntar a sua paixão pela moda e pela arte, deu início ao projeto de personalização de casacos de ganga. Neste projeto alem de trabalhar com pedidos de clientes para personalização de casacos, ele inclui uma marca “N´jala” que é direcionada ao slow fashion que propõe um modelo de produção que valoriza quem faz, valoriza os processos, respeita o tempo real de produção. https://www.instagram.com/thewilims/

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Cristina Marques Make-Up Artist info@visagestudio.pt

/ Maquilhagem em tempo de Covid-19 / Em tempo de pandemia e com o gradual desconfinamento muitas pessoas voltam aos poucos às suas atividades profissionais. Nada impede de nos mimarmos um pouco de forma a sentirmo-nos melhor, mesmo apesar de termos de usar este novo acessório, refiro-me à mascara de proteção. A máscara tapa-nos a boca, nariz e parte das maçãs do rosto, ficando de fora os olhos e sobrancelhas. Então, vamos aproveitar e dar realce e mais expressividade a estas partes do rosto. Mas como? Vai sujar tudo! Perguntam vocês Se souberem os produtos certos e algumas dicas, tudo fica mais fácil. Vamos começar… Limpar bem a nossa pele e hidrata-la com os produtos adequados ao nosso tipo de pele, não esquecendo o protetor solar. Dica: Faça a aplicação destes produtos com as suas mãos. Ao fazê-lo aquece um pouco o creme e vai ajudar numa absorção maís rápida. Para a hidratação, utilize um bom creme de olhos, um sérum e um creme hidratante. Para que a maquilhagem transfira o menos possível para a máscara, deverá usar produtos de longa duração. Primer de olhos de longa duração. Lápis de olhos a prova de água. Sombras em creme de longa duração. Bases - sugiro as seguintes: Base Dior Backstage Face & Body Acabamento natural, resistente à água e à transpiração.

Stay Naked da Naked Natural, é uma base líquida à prova de água, que oferece cobertura personalizável com um acabamento mate de pele real que dura até 24 horas.

Double Wear da Estée Lauder Tem uma cobertura média a total. Para um acabamento mate, use um pó solto em todo rosto com pancadinhas. Water Blend - Make Up for Ever Corrector de longa duração Aplique a base com um pincel ou com uma esponja conforme a cobertura que pretenda. Depois aplique o corretor nas olheiras, se as tiver, claro. Passe um pó solto em todo o rosto, com especial atenção nas olheiras com ligeiras pancadinhas.

Por fim, aplique um pó Bronzer para dar um ar mais bronzeado na tonalidade da tez do seu rosto, e ilumine as partes do rosto que quer dar mais destaque. De seguida, passe com um spray fixador em todo o rosto. Por fim passemos às sobrancelhas Devemos defini-las bem com um lápis ou sombra no tom dos nossos pelos, pois as sobrancelhas são o que nos dá expressão ao do nosso rosto. Olhos Aplique uma pequena quantidade de Primer de olhos, vai ajudar a fixar as sombras e a ter maior durabilidade. Utilize sombras em pó com alguma qualidade. Pode também utilizar sombras em creme são muito praticas e fáceis de utilizar nesta fase. Como fazer? Depois da aplicação do Primer, coloque uma sombra mate castanho médio no canto esterno do olho, utilizando a técnica de esfumar começando no lado interior do olho com movimentos vai e vem, salientado o nosso concavo. Passe um pouco de sombra na parte de baixo do olho junto à raiz das pestanas. Depois faça uma aplicação de uma sombra com brilho na pálpebra móvel e no canto interno do olho. Para dar mais expressividade e intensidade às pestanas, podemos aplicar um lápis castanho mais escuro na raiz das pestanas e esbate-lo muto bem. Por fim aplicar uma camada generosa de máscara bem junto da raiz e em zig zag. Se tiver alguma experiência poderá aplicar umas a pestanas falsas. Por fim hidrate os lábios. Se gostar, aplique um batom nude de longa duração. Volte a passar o fixador. Espero que tenham gostado deste meu artigo, conto com vocês no próximo. Até lá, beijihos.

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Eugénio Violante Hair Stylist eugenio.violante@gmail.com

/ Um Day Spa do cabelo / As férias e o Verão são uma altura do ano em que fazemos uma pausa para recordar todas as nossas lutas, as nossas transformações e as nossas conquistas. Mas agora é o momento de cuidar um pouco mais de nós, seja internamente ou externamente. O amor-próprio é, uma vertente decisiva para qualquer pessoa. Quando nos sentimos bem, é natural que tenhamos mais autoconfiança. E para nos sentirmos sempre deslumbrantes, é fundamental o autocuidado para melhorar a autoestima de qualquer homem ou mulher! O cabelo tal como a pele, são partes imprescindíveis na nossa vida. Ter pele e cabelo bonito, fazem parte desse autocuidado especial, ajudando a aumentar o nosso bem-estar, e claro, a nossa autoestima. Tire um tempo para si e faça um Day Spa Capilar, será uma ótima forma de relaxar e cuidar de si. Nesse momento de autocuidado, você pode aproveitar para proporcionar uma hidratação profunda nos seus cabelos, com uma massagem relaxante e o uso de alguns produtos reservados para ocasiões especiais. Aconselhe-se com o seu cabeleireiro, quais serão os produtos indicados para os seus cabelos. Para poder proporcionar um tratamento digno de Day Spa com ritual de tratamento, restituindo o brilho e a saúde aos seus cabelos. Para tal, vale a pena investir numa gama de produtos especiais, com ação nutritiva e hidratante. Quando for passar o shampoo, massaje o couro cabeludo em movimentos circulares para distribuir bem o produto e ativar a circulação na região. Utilize as pontas dos dedos para pressionar levemente a região, sem fazer força, para estimular o fluxo de sangue e oxigénio no couro cabeludo. Em seguida, aplique a máscara proporcionando também uma massagem, desta vez, o processo é concentrado apenas no cabelo e não no couro cabeludo.

Em seguida, aplique a máscara proporcionando também uma massagem, desta vez, o processo é concentrado apenas no cabelo e não no couro cabeludo. Separe o cabelo em madeixas largas e aplique a máscara, massajando cada porção de cabelo individualmente, fazendo deslizar as suas mãos com a máscara desde os meios as pontas, repetindo várias vezes o processo em cada madeixa. Espere o tempo de pausa indicado pela embalagem e passe os cabelos com água abundante. A finalização dos cabelos é uma etapa muito importante do ritual de tratamento, pois ajuda a selar os nutrientes na fibra capilar e ajuda a prolongar a duração dos resultados do tratamento. Após a aplicação da máscara de tratamento, enxague, retire o excesso de água com uma toalha e aplique um leave-in, seja em creme ou em óleo, para condicionar os cabelos e conferir um acabamento impecável nos seus cabelos. Sinta-se ainda mais deslumbrante ao cuidar de si e aproveite estes bons momentos da vida. Relaxando e cuidando de si aumentando o seu bemestar e a sua autoestima. Ame-se, Ame e sejam Amados/as.

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Denise Ferrandini Profissional de Cosmiatria e Estética www.deniseferrandini.com

/ Envelhecer Graciosamente / Nesta época quando o sol ainda aquece, a vontade de estarmos expostos aos raios solares continua a ser quase que uma missão para todos nós! Mas é muito importante estabelecer uma rotina de cuidados de tratamentos com ação antioxidante para manter a pele bonita, saudável e principalmente protegida dos piores inimigos, os raios solares.

RADICAIS LIVRES São moléculas tóxicas que se formam ao longo da vida, são chamados radicais livres e danificam as estruturas que dão sustentação à pele, como o colagénio, e são os responsáveis pelo processo de envelhecimento. Para combatê-los, o nosso organismo defende-se e libera enzimas antioxidantes, mas fatores como poluição, stress, tabaco, desequilíbrio nutricional e exposição solar, fazem com que sejam produzidos em maior quantidade os radicais livres, exigindo que se recorra à recursos externos. E agora? O quê fazer? Deixo aqui algumas dicas: O chá verde, isoflavonas, zinco, vitaminas C e E, tal como os carotenoides (icopeno e betacaroteno) são exemplos de antioxidantes eficazes que ajudam na formação de uma camada de proteção cutânea que reduzem os danos causados pelos RL. Mas, na agitação do nosso dia-a-dia, da vida moderna e frenética, nem sempre cumpre-se uma dieta equilibrada contendo todos os nutrientes necessários para um organismo saudável, e por isso é importante recorrer aos suplementos alimentares! A Suplementação!!!! Sem vias de dúvidas é a melhor solução, é muito importante fazer uso dessas milagrosas cápsulas, desde que bem recomendadas, e sem exageros, estou a sua disposição sempre para auxilia-las (suplementos não são medicamentos) que ajudarão a repor os nutrientes em défice. Os resultados são visivelmente comprovados ao fim de algumas semanas. As suas fórmulas são muito ricas em vitaminas, minerais, enzimas, oligoelementos que fornecem os nutrientes fundamentais para a beleza, firmeza e saúde da pele.

43 Tratamentos remineralizantes, oxidantes e nutrição profunda são elementos que não devem faltar na rotina de quem deseja Envelhecer Graciosamente.!! Porém existem tratamentos que promovem um rejuvenescimento imediato e muito seguro. Estes são os queridinhos dos profissionais de Estética e Cosmetologia, deixo aqui minha sugestão que vale ouro, e sim, é possível fazer peelings durante os meses mais quentes, fale comigo ‍♀️ Tenho uma solução para você que deseja realmente uma pele linda!

Alguns ativos antioxidantes: - Ácido Hialurónico: Retém água, forma um filme protetor para que não haja evaporação da água e nutrientes, promove elasticidade e tonicidade. - Silício Orgânico: Estimula a biossíntese das fibras de sustentação da pele e evita a sua desidratação. Melhora a resistência das células contra agressões e stress ambiental. - Selénio: Poderoso mineral para saúde da pele, neutraliza os radicais livres através da enzima chamada glulation peroxide. O resultado: pele muito mais protegida e íntegra, aumenta a qualidade de colagénio e fibras de elastina resultando numa pele muito mais lisa e saudável. - Vitamina C: Poderoso antioxidante, age sobre as maléficas células dos radicais livres. Previne o envelhecimento precoce, atenua as machas e danos solares. - DMAE: Age na ação da contração muscular, este efeito revela uma pele mais lisa à superfície e atenua eficazmente as rugas.

PEELINGS Devido à capacidade de renovação celular, eles são dos recursos mais eficazes para manter a pele com um aspecto jovem. Atenuam manchas solares, linhas de expressão e rugas já instaladas, devolvem a luminosidade e melhoram consideravelmente a textura da pele. Mesmo com todos os avanços tecnológicos, os ácidos, continuam sendo um dos maiores aliados para uma pele rejuvenescida. Diferentes tipos de ácidos, promovem resultados e funções variadas, como tratar a acne, rugas, manchas, cicatrizes, estrias, e por isso na indústria da cosmética, existir diferentes tipos de ácidos com diferentes concentrações e ativos. Embora o ácido GICÓLICO e RETINOICO sejam os mais usados os alpha-hidroácidos, bethahidroácidos e polihidroácidos são opções para o seu profissional de Estética!

Para além da toma de suplementos diariamente, e que agem de forma interna no intuito de fortalecer o organismo de forma geral, é também de extrema importância tratar da pele no seu exterior através de tratamentos profissionais e reforçar a rotina domiciliar!

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/ Inside Travellers

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/ A Cidade. Fazer férias na capital ou numa outra cidade portuguesa revelou-se uma excelente alternativa às habituais praias congestionadas e aos espaços sobrelotados típicos da época balnear. A cidade oferece-nos animação, cultura, história e divertimentos, mas também oferece alternativas de natureza com os seus inúmeros parques, ciclovias e circuitos pedestres, pelo que é fácil disfrutar do melhor de dois mundos. Importante foi, e continua a ser concentrarmo-nos no nosso estado de espírito e no retempererar das nossas forças. E, principalmente aproveitar esta época para descansar durante de um período stressante de teletrabalho e de dúvidas quanto ao futuro que nos aguarda durante esta pandemia.

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/ O Campo. Este Verão, foi forçosamente diferente dos habituais devido à pandemia do Coronavirus. Fomos forçados a encontrar alternativas aos areais dourados e aos mergulhos de mar rumando ao campo na esperança de uma experiência de férias serena e retemperadora. Quase que regressando à infância, onde se apreciam os prazeres esquecidos de um passeio no campo ou de um Picnic em família ou com os amigos. Apreciando o prazer do ar livre e sentido-se confortavelmente na relva, desfrutando de uma refeição em que o tempo não conta e o segredo tem sido descomplicar e apreciar o momento.

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/ O Rio. As praias fluviais foram uma alternativa muito agradável para quem quis desfrutar de uns dias em família, no meio da natureza, e em calma total. Mergulhar nas tradições do nosso país, acordar cedo e apreciar os mais bonitos nascer do sol, aproveitar o conforto solitário da natureza para, em família ou com os amigos, reforçar laços mais fortes do que as raízes de árvores centenárias. Este ano deixámo-nos contagiar pelos prazeres do campo e divertir-nos nas inúmeras praias fluviais que o nosso país tem para nos oferecer.

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/ A Praia. Muitos portugueses optaram por fazer férias em destinos balneares e entende-se perfeitamente porquê. A praia é medicinal e deixa-nos a todos mais alegres e descontraídos. É possível conciliar dias maravilhosos à torreira do sol, brincadeiras, desportos e passeios noturnos sob as estrelas e sob o calor do verão. Mesmo com o contacto próximo com os outros desaconselhado, as amizades de praia são amizades que ficam para sempre, e têm bases mais sólidas do que qualquer castelo de areia.

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Inside Travellers Fotografia: José António Marques Modelos: Catarina Cunha, Eva Libório, Vanessa Aurindo Makeup: Cristina Marques Syling: Marisa de La Fuente Produção: Claudia Camacho Produção Vídeo: Tiago Gomes, Victor Gomes Roupa: Posh Location: Jamor, Lisboa

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Claudia Camacho Consultora de Imagem claudia.camacho@yourstyle.pt

/ Olhar em frente / Queridos LifeStylers, Eu não poderia estar mais orgulhosa e grata desta equipa apaixonada, que nunca parou durante estes “tempos estranhos” que vivemos, tudo para garantir que a PreTend Magazine se mantivesse ativa e viva. Esperamos que esta edição “Inside Traveller” esteja repleta de informações oportunas para si. Embora os tempos possam ser incertos com as muitas mudanças de prioridades com o que todos estamos a lidar durante a pandemia Covid-19, queremos que saiba que estamos aqui para ajudar e para o manter informado. O lar nunca foi tão importante como nos dias de hoje. Abrigamo-nos e atraímos os nossos entes queridos para perto. Trabalhámos e continuamos a trabalhar juntos para apoiar os mais necessitados nas nossas comunidades e, como resultado, acredito que sairemos mais fortes desta nova realidade. Porque confia em nós, fizemos artigos únicos, com assuntos diferentes, mas muito atuais. Leia os artigos sobre o Feng Shui, dicas para decorar a sua casa com metais maravilhosos, técnicas de Coach e de Otimização Humana, e da nossa Psicóloga Drª Isabel Santos Ferreira, onde todos eles nos dão dicas que ajudam a atravessar esta altura conturbada. Leia também como os procedimentos estéticos podem ajudar a manter uma aparência saudável. Na alimentação, temos as micro leaves, onde qualquer um de nós pode ter uns vasinhos com algumas destas plantas para uso culinário. Continuamos sólidos, firmes e a nossa sala de trabalho contínua pronta para continuar a criar peças, artigos, entrevistas, editoriais especiais para si e para a sua casa. Mantenha-se seguro e saudável! Beijinho grande, Claudia Camacho

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/ Decoração: Metais maravilhosos / Uma das maneiras mais simples de tornar qualquer espaço mais rico, são as peças e objetos metálicos que foram adotados como uma nova tendência favorita. Pense em peças como ouro brilhante, prata cintilante e acessórios de bronze. Não poderiam ser mais fáceis de adicionar à sua decoração atual. Combinar os metais à sua paleta de cores é muito simples, e é por isso que costumam ser o perfeito acabamento final para a maioria das decorações de interiores.

Para interiores com paletas mais frias, como os azuis e os verdes, opte por acabamentos em aço inoxidável e prata. Se for uma decoração com uma paleta terrosa com tons quentes, irão misturar-se mais harmoniosamente nesta decoração em questão os metais como o ouro, o cobre e o latão. E se a sala, quarto, cozinha, wc. for neutra ou monocromática, a escolha é sua. Pode até misturar e combinar metais e espelhos para adicionar uma sensação de profundidade. Metais como a prata, o aço inoxidável e o alumínio criam uma aparência elegante, mas se for demais, o espaço pode parecer frio e pouco convidativo. Compense a sensação moderna de metais mais frios, introduzindo acessórios quentes em tons de ouro, de bronze e de latão. Móveis e acessórios em acabamentos metálicos dão um toque mais duro a uma sala, o que é perfeito para compensar texturas mais suaves, como peles naturais e artificiais, veludos, pelos e peças estofadas em tecidos com padrões. O confronto de metais com acabamentos naturais, como madeira exposta, cria uma aparência ultrachique e prova que a coordenação nem sempre é fundamental. Lembra-se quando o choque dos metais era o pior pecado na mesma decoração interior de um espaço? Ou eram objetos em ouro ou objetos em prata, onde todos os objetos e acessórios no mesmo espaço tinham que coordenar entre eles, em 2020 é moda na decoração de interiores é misturar os metais.

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Fernanda Helena Inspirational Coach & Feng-Shui Strategist www.fernandahelena.com

/ Feng-Shui em tempo de interrupção / TÉ tempo de interromper rotinas, de romper com hábitos e padrões rotineiros aborrecidos que nos desgastaram ao longo do ano de trabalhos e desafios. É também um tempo em que podemos aproveitar para integrar uma dinâmica de Renovação na nossa vida. Porque renovar começa dentro de nós e reflete-se fora de nós, no nosso ambiente. Assim, é também a oportunidade para empreender uma renovação que o possa levar a um novo tempo de possibilidades mais harmoniosas, gentis, saudáveis e evolutivas. E o Feng-Shui Pessoal é uma dinâmica inovadora que pode querer experimentar nesta altura diferente. Em Feng-Shui usamos os ciclos de energia da natureza para nos ajudar a evoluir na vida e o ciclo do Verão tem a energia de fazer acontecer.

4. Crie um objetivo pessoal para manter esse espaço a promover harmonia para si e para a sua vida agora. Por exemplo: quero manter o quarto com ordem e beleza para descansar melhor quando estou nele; Quero ter a cozinha com a bancada mais livre para ter entusiasmo quando estou a cozinhar. 5. Decida o ritmo em que vai usufruir desse espaço para que o/a ajude a colocar-se numa perspetiva positiva no seu quotidiano. Por exemplo: vou ler todos os dias antes de dormir no quarto para apreciar mais a sua energia, ou vou usufruir de 10 minutos da minha varanda ao final de cada dia. Esta estação é marcada pelo elemento Fogo – de energias de inspiração, entusiasmo ou relacionamentos. Se ainda quer aproveitar este ciclo, comece por considerar a perspetiva de que mudar é uma escolha. E pode escolher começar a sua mudança pelo seu ambiente. Se assim quiser, vamos então a isso! 1. Escolha um espaço específico da sua casa que queira que seja agora um elemento de maior apoio a uma Mudança interior 2. Olhe à volta, observe, e observe como se sente. Depois abra armários, gavetas ou caixas e identifique o que o/a incomoda aí. 3. Do que precisa de se libertar, de organizar? Faça isso, deixe de adiar, de se adiar, a mudança começa aí, começa em si! Porque organizar interna e externamente são duas “faces” da sua realidade. Comece por uma e a outra torna-se mais fácil de dar seguimento.

Na sua casa, como na vida, o que importa é começar a mudar. O início de algo marca o movimento que se cria e pode continuar a ser gerado. Nestas ou noutras férias estamos sempre a tempo de começar (ou continuar) a dar valor ao que é mais importante - a saúde e bem-estar - e a usufruir do espaço mais agradável do mundo - o seu espaço pessoal.

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Pedro Escudeiro Otimização Humana info@saude-escudeiro.pt

/ Viajar interiormente / Nós vivemos num país extraordinário porque, apesar da sua pequenez, tem uma variabilidade de paisagens e subculturas incrível. Como tanta coisa na vida, dentro de algo negativo, há aspectos positivos a retirar. Um dos elementos mais importantes para se viver com estilo é ter a mentalidade de conseguir ver o bom do mau. Infelizmente, este país maravilhoso está desertificado nas regiões do interior. Este é o aspecto negativo. Mas por esse mesmo motivo fornece-nos amplas possibilidades de estarmos isolados, em contacto connosco próprios e em conexão com a Natureza. É a face positiva! Viajar pelo interior de Portugal dá-nos assim a oportunidade de viajar interiormente, dentro de nós.

E porque é tão importante virarmos os sentidos para dentro, procurando o isolamento e o estar na Natureza como parte de um processo de optimização da saúde e performance? Uma das necessidades mais básicas do ser humano é fornecer ao corpo o que precisa para estar equilibrado fisiologicamente, através da alimentação, do sono, da respiração ou do movimento. Estas são necessidades físicas, puramente orgânicas. Apenas quando paramos e nos isolamos, não no sentido da inactividade, mas de dar intencionalmente atenção ao mundo das sensações físicas, é que estas se tornam aparentes. No fundo é como se o corpo só comunicasse as suas necessidades quando bloqueamos todo o ruído à nossa volta, na forma de afazeres, solicitações, responsabilidades, etc.

Quando estamos atentos a nós próprios, algo que a Natureza favorece, adiciona-se uma nova acção de optimização. Na Natureza não há qualquer reboliço ou agitação, apenas tranquilidade e paz. Este ritmo é tão poderoso e contagiante que nos induz o apaziguamento e a contemplação de forma espontânea. O efeito é tão hipnótico, que o sistema nervoso no seu todo se equilibra, reduzindo o stress crónico de forma quase mágica. Apenas quando o sistema nervoso está equilibrado, sem stress crónico, é que a saúde emerge naturalmente. Neste estado alcançamos o nosso melhor do ponto de vista fisiológico e também em termos de clarificação da visão para a vida, de nos focarmos no essencial, consequentemente manifestando criatividade e capacidade de encontrar soluções para as dificuldades. Isso permite descobrir e fortalecer a identidade, trazendo sentido à vida.

Se durante o período em que estamos voltados para nós próprios, em conexão com a Natureza, adicionarmos uma alimentação leve, frugal e natural, uma respiração tranquilizante e profunda, um sono natural regulado pelos horários do sol e noite e actividade física moderada e regular, conseguimos ter uma sensação de bem estar indescritível, que nos dá anos de vida com qualidade. Do ponto de vista fisiológico o que está a ocorrer é que estas acções levam o corpo e o cérebro para um estado de total Segurança, inibindo os estados de reactividade, vulnerabilidade e defensivos que levam ao stress crónico. Em Segurança há uma regulação das funções do organismo promovendo a regeneração e recuperação, bem como a inibição de certas áreas cerebrais, bem como a activação de outras, onde se encontram as funções que permitem viver no mundo moderno com sucesso e sem sobrecarga.

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/ Durante a Pandemia / Numa altura em que vivemos ainda um periodo de desconfinamento, os portugueses e o resto do mundo, encontra-se perante um cenário que era inimaginável no inicio do ano. Com as viagens internacionais sujeitas a enormes restrições, a diminuição do rendimento disponível de muitas famílias e o medo de se expor ao risco que implica neste momento viajar, o ideal é que nos mantivéssemos por cá em Portugal nos fins-de-semana, pontes ou férias. Esta é, aliás, uma tendência internacional, dar preferência ao país natal.

Os especialistas são unânimes em afirmar que fazer férias no mercado interno será a escolha provável das pessoas um pouco por todo o mundo. Isso não significa, no entanto, que as regras de segurança sejam postas de lado, como prova por exemplo a iniciativa do Turismo de Portugal de lançar o selo Clean & Safe, para os estabelecimentos hoteleiros, destinado a criar confiança junto do público e que tem sido um enorme sucesso. A PreTend Magazine apresenta nesta edição algumas sugestões de férias “cá dentro” que podem ser boas alternativas às escolhas habituais dos portugueses.

/ Percursos Pedestres Passeios ou férias em família não têm que ser sinónimo de praia ou de viajar para uma cidade nova. Existem outras opções que prometem muita diversão, adrenalina, algum desafio e momentos de união familiar. Uma dessas opções são os percursos pedestres. Aqui ficam algumas sugestões: - Passadiços do Paiva, Arouca - Parque Natural da Arrábida, Setúbal - Parque Biológico de Gaia, Porto - Parques de Sintra, Lisboa - Caminhos do Xisto, Castelo Branco e Coimbra - Rota dos Dinossauros, Lourinhã - Parque Biológico, Vinhais

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/ Praias Fluviais As praias fluviais oferecem uma alternativa diferente enquanto o tempo se mantiver bom, longe do rebuliço das praias, tipicamente mais concorridas. De norte a sul, o nosso país oferece as mais variadas opções, desde as mais tranquilas, sossegadas e recatadas até às de conhecimento geral: Norte - Praia Fluvial de Loriga, Guarda - Praia Fluvial do Azibo, Macedo de Cavaleiros - Praia Fluvial de Adaúfe, Braga - Praia Fluvial do Trabulo, Satão - Praia Fluvial da Congida, Freixo de Espada à Cinta Centro - Praia Fluvial dos Olhos de Água, Alcanena - Praia das Rocas, Castanheira de Pêra - Praia Fluvial de Cardigos, Santarém - Praia Fluvial da Aldeia Ruiva, Proença-a-Nova - Praias Fluviais da Lousã - Praia Fluvial do Reconquinho, Penacova Alentejo - Praia Fluvial de Mourão - Praia Fluvial Mosaraz - Praia Fluvial da Mina de São Domingos - Praia Fluvial da Portagem, Marvão - Praia Fluvial de Avis

/ Aldeias do Xisto As Aldeias do Xisto oferecem-nos um mundo novo que remonta à pré-história, recuperado e servido de pontos de interesse naturais e patrimoniais, lugares onde apetece passear, fotografar, respirar o ar puro da Serra, mergulhar nas praias fluviais e dormir por uns tempos, em retiro. São 27 as aldeias para descobrir, garantindo uma férias diferentes em comunhão com a natureza e a nossa herança cultural: Na Serra do Açor Aldeia das Dez; Benfeita, Fajão, Sobral de São Miguel e Vila Cova de Alva Na Serra da Lousã Aigra Nova, Aigra Velha, Candal, Casal de São Simão, Casal Novo, Cerdeira, Chiqueiro, Comareira, Ferraria de São João, Gondramaz, Pena e Talasnal Ao longo do Rio Zêzere Álvaro, Barroca, Janeiro de Baixo e Janeiro de Cima, Mosteiro e Pedrógão Pequeno Ao longo do Rio Tejo Água Formosa, Figueira, Martim Branco e Sarzedas

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/ Glamping Acampar sem mosquitos, com todo o conforto que os parques de campismo carecem e em família pode ser um cenário perfeito para apreciar a natureza. O Glamping associa uma estadia de conforto e glamour com a experiência de estar em contato com a natureza, conotada com o campismo mais tradicional. As famílias ficam hospedadas em tendas de luxo, casas na árvore com todas as comodidades ou outras opções exóticas como bungalows, usufruindo do melhor que o campo tem para oferecer, mas com o cuidado e o conforto de outro tipo de experiência. Em Portugal as opções para fazer Glamping são variadas e cada vez mais interessantes: -

OHAI Nazaré Natura Glamping, Serra da Gardunha Lima Escape, Gerês Soul Glamping, Madeira Glamping no Alentejo

/ Aldeias Históricas As aldeias históricas portuguesas são lugares encantadores onde a história e a tradição são os principais alicerces. Dedicar tempo à conquista da história de Portugual será certamente uma excelente alternativa para passeios em família. Aqui ficam algumas sugestões de Aldeias Históricas: - Piodão - Sortelha - Castelo Novo - Linhares da Beira - Castelo Rodrigo - Idanha-A-Velha - Castelo Mendo - Marialva - Almeida - Monsanto - Trancoso - Belmonte

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/ Parques Naturais Espalhados pelo país, encontram-se lugares de beleza preservada, povoados por uma grande variedade de espécies de fauna e flora, onde homem e natureza vivem em perfeita harmonia e que representam uma interessante alternativa às férias tradicionais. Muitas dessas áreas, protegidas para manterem a sua biodiversidade, estão classificadas como Parques e Reservas Naturais. Aqui ficam alguns: - Parque Nacional da Peneda-Gerês - Parque Natural de Montesinho - Parque Natural da Serra da Estrela - Parque Natural do Tejo Internacional - Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros - Parque Natural de Sintra-Cascais - Parque Natural da Arrábida - Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina - Parque Natural da Ria Formosa - Parque Nacional da Peneda-Gerês - Parque Natural do Alvão

/ Rotas dos Vinhos Para um programa a dois é possível, através das Rotas dos Vinhos fazer excelentes passeios e conhecer um prazer aperfeiçoado ao longo dos tempos. E são diversas as opções que o nosso país oferece: Rota dos Vinhos Verdes Braga, Guimarães, Amarante, Viana do Castelo, Barcelos, e Ponte de Lima Rota do Vinho Verde Alvarinho Monção e Melgaço Rota do Vinho do Porto Porto, Foz Coa, Vila Real e Lamego Rota da Bairrada Aveiro, Figueira da Foz e Coimbra Rota dos Vinhos da Península de Setúbal (Sesimbra, Tróia, Setúbal, Palmela e Azeitão Rota do Vinho do Alentejo Marvão, Monsaraz, Borba, Redondo, Reguengos,

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/ Ciclovias O cicloturismo é uma forma de turismo com cada vez mais adeptos, e consiste em viajar utilizando como meio de transporte uma bicicleta. É uma maneira muito saudável, económica e ecológica de se viajar e um passeio de bicicleta vai render certamente muitas aventuras e histórias para contar. Aqui ficam algumas sugestões de ciclovias para explorar em Portugal: - Pista de Cicloturismo de Guimarães-Fafe - Ecovia do Rio Lima - Ecopista do Sabor (Serra do Reboredo) - Ecopista do Dão - Ecopista do Ramal do Lena (Serra de Aire) - Ecopista do Ramal de Mora (Évora) - Rota Vicentina (Algarve e Alentejo)

/ Praia As praias são regra geral a primeira opção dos portugueses para passar tempo de excelência. E não deixam de ter razão. Mar, sombra e água fresca são ingredientes apelativos. Além disso, as praias são garantia de descanso e diversão, para além de terem um impacto muito positivo na nossa saúde. O nosso país dispõe de uma extensa costa recheada de praias de areia branca e fina, de norte a sul do país. Com mais de 350 praias galardoadas com a Bandeira Azul da Europa e 214 consideradas Praia Acessível, o difícil é escolher onde gozar as tão merecidas férias. Deixamos aqui algumas sugestões: - Praia de Moledo (Caminha) - Praia da Apúlia (Esposende) - Praia de São Jacinto (Aveiro) - Praia Osso da Baleia (Pombal) - Praia dos Galápos (Setúbal) - Praia do Portinho da Arrábida (Setúbal) - Praia do Ribeiro do Cavalo (Sesimbra) - Praia da Comporta (Grândola) - Praia da Franquia (Vila Nova de Milfontes) - Praia do Almograve (Odemira) - Praia da Rocha (Portimão) - Praia da Marinha (Lagoa) - Praia da Falésia (Albufeira - Ilha da Fuseta (Faro) - Praia da Arrifana (Aljezur) - Ribeira da Tainhas (São Miguel, Açores)

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ΣEmilia ΣAlves Executive & Business Coach www.actioncoachlisboa.pt/equipa/emilia-alves

/ Ainda em 2020 / O Covid 19 mudou-nos os planos para 2020. Vivemos num tempo e num espaço diferentes e altamente desafiantes! Aliás, pela primeira vez desde há dezenas de anos, estamos todos no mesmo planeta, constrangidos pelo mesmo problema de saúde, planetário, e sem uma perspectiva clara de solução. Flexibilidade e adaptabilidade são imperativas face ao desconhecido, e se este é sempre neutro, a incerteza que envolve é emocionalmente impactante, fruto de medo que gera e dissemina. Mudar implica sair de uma zona de conforto, perder eficiência e eficácia; mas só a mudança potencia o desenvolvimento, o crescimento, até ser encontrado um novo equilíbrio. Não há inovação sem disrupção e não há eficiência e eficácia no processo de inovação, mas sim uma previsão de ganhos futuros. A minha definição de crise é fase de disrupção e de mudança vertiginosa; perda de velhos hábitos, e abertura de uma infinidade de oportunidades, conducentes a algo novo, que poderá ser aquilo que formos capazes de construir com base na visão que temos para um futuro, ainda sem saber bem qual será. A nossa visão aumenta proporcionalmente com a nossa insatisfação com o status quo. Crise é turbulência e desiquilíbrio, onde temos de encontrar novas maneiras de ser e de fazer, e se o percurso pode ser altamente conturbado, o resultado vai depender em larga medida do nosso posicionamento e da nossa maneira de pensar: do nosso mindset; e daquilo em que conseguirmos transformar-nos. Estavam preparados para isto? Claramente que não!

E agora é tempo de mudar! A nossa visão do mundo e da sua vulnerabilidade está a alterar-se, e a nossa visão de ir de férias, viajar, descansar, divertir, conviver também; pois para muitos de nós férias é sinónimo de viajar para outros países e mesmo para outros continentes. O que nos falta agora? Dar os primeiros passos para quebrar a nossa resistência à mudança, aproveitando as oportunidades de passar tempo diferente em lazer, descobrindo um país com uma diversidade de paisagem e de clima fantástica, até porque esta pandemia não é a responsável por tudo o que nos está a acontecer. A pandemia mudou o ambiente em que nos encontrávamos, condicionou-nos e continua a condicionar-nos, e para podermos lidar com esta mudança tão profunda vamos ter que mudar as nossas crenças e as nossas competências, talvez mesmo alguns valores.... a nossa maneira de nos pensarmos, pensarmos o nosso quotidiano e as nossas férias: uma questão de mindset. A necessidade de mudança já existia antes da pandemia! Estamos num tempo privilegiado de reflexão, até porque fechados em casa poupamos e criamos tempo diariamente e se há uma certeza em qualquer crise, é que ela marca indelevelmente tudo e todos, mas é somente uma fase, cuja duração por vezes é difícil de prever. Se não a aproveitarmos para nos reinventarmos e reinventarmos os nossos momentos de qualidade e os nossos hobbies, é porque nada aprendemos com ela. Se esta reflexão faz sentido para si, e se quiser enviar os seus comentários, terei todo o gosto em continuar a conversar e em responder-lhe: emiliamalves@actioncoach.com. Até lá, boas férias!

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Ana Lima CEO Ana Lima Comunicação alc@alcomunicacaol.com

/ Portugal a ficar Curvo / O Teqball é um desporto que surgiu em 2014, na Hungria, através de dois entusiastas do futebol, Gábor Borsányi, antigo futebolista profissional e Viktor Huszár, cientista computacional. Joga-se com uma bola de futebol numa mesa similar à do ténis de mesa, sendo que o tampo é curvo e a rede rígida. Sob o lema “o mundo é curvo” (the world is curved), pode ser jogado em singles ou doubles, devendo cada jogador/dupla colocar a bola na mesa, do outro lado da rede, tocando-a um máximo de 3 vezes, com qualquer parte do corpo à exceção dos braços. Neste momento está presente em mais de 100 países e numa fase explosiva da sua expansão e crescimento enquanto modalidade desportiva, tem como grande objetivo tornar-se olímpica. A nível internacional é representado pela FITEQ Fédération Internationale de Teqball e em Portugal pela Federação Teqball Portugal (FTP), criada em 2019. Em novembro desse ano, foi organizada a primeira competição da modalidade em Portugal que serviu de montra/demonstração, tentando cativar o interesse de participantes (Atletas e Clubes). O Odivelas Teqball Cup contou com antigos futebolistas de renome (Raul Meireles, Bonsigwa, Carlos Xavier, entre outros) e alguns dos principais clubes nacionais (Sporting CP, Futebol Clube do Porto e Os Belenenses, entre outros). Presente nesta prova, para fazer a demonstração da modalidade, estava Rafael Pio. O jovem Atleta foi selecionado para representar Portugal, na vertente ‘singles’, no Campeonato do Mundo que se realizou em dezembro.

“Descobri o Teqball nas redes sociais e de forma mais concreta, através do Vice-Presidente da Federação Teqball Portugal, Vasco da Rocha. Foi através dele que comecei a praticar a modalidade”, começa por dizer Rafael Pio. “Praticava futebol de 11 quase de forma profissional e também joguei futebol de praia na 1ª divisão em Portugal. O processo de adaptação e transição foi bom e deu-se de forma progressiva”, conclui.

Rafael Pio ao serviço da Seleção Portuguesa

Jogo de Demonstração entre Ronaldinho Gaúcho, Carles Puyol, Simão Sabrosa e Nuno Gomes

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A estreia internacional deu-se logo na mais importante competição mundial. O jovem português alcançou duas vitórias em quatro jogos, mas não foi suficiente para passar à fase de grupos. “A participação no Campeonato do Mundo pela seleção portuguesa foi bastante positiva e enriquecedora. “Tive uma grande experiência e uma excelente evolução ao contactar com os melhores atletas da modalidade. Classifico a minha prestação como boa e sinto que fui muito competitivo”. Nessa competição, Portugal também foi representado pela dupla Bernardo Bento e João Pinheiro, que somaram 2 vitórias em 3 jogos, que também se revelou insuficiente para alcançar a fase seguinte. A recente Federação, apesar das contrariedades criadas pela atual conjuntura social, avançou com o seu programa de expansão da modalidade que engloba a componente de equipamento (mesas) e a componente de formação (treinadores, árbitros e diretores técnicos). Foram realizadas 4 formações entre março e julho (Lisboa, Porto, Santarém e Online).

Campeonato do Mundo de Teqball

Inscrito na Associação Footevolution, filiado nº17 da FTP, Rafael Pio treina no Campo das Salésias (Lisboa) e foca-se agora nas competições internas. “A modalidade está a crescer em Portugal de uma forma sustentada e rápida, estando a abranger o país inteiro. Prevejo um futuro risonho e com condições para cada vez crescer e melhorar mais, sendo que eu também estou a ajudar nesse crescimento estando ligado a um clube e a treinar de forma a estar preparado para o Campeonato Nacional de Teqball este ano”. Neste momento, a Federação de Teqball conta com cerca de 60 clubes inscritos, estando presente em 15 Distritos continentais e na Região Autónoma da Madeira. Tendo em conta o breve período de atividade e as dificuldades impostas pelo coronavírus, o crescimento tem sido exponencial, havendo a intenção de começar o campeonato nacional em setembro. Portugal está a ficar curvo.

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Aqui faz-se magia, mas sem fazer desaparecer ninguém. As únicas coisas que podem desaparecer são o stress ou a fadiga, e o truque começa logo à chegada. Vencedores em várias categorias dos World Luxury Spa Awards pela sua qualidade e excelência, os Magic Spas by Pestana, oferecem um menu totalmente exclusivo com tratamentos assinatura de rosto e corpo, desenhados com inspiração em terapêuticas ancestrais colhidas de vários pontos do mundo. Em cada um dos tratamentos sente-se o toque dos terapeutascredenciadoseosaromascuidadosamente selecionados para obtenção de resultados visíveis e imediatos. Os Magic Spas lançaram a sua gama de produtos exclusivos Magic Potion, são produtos onde são apenas utilizados óleos essenciais de primeira extracção,semparabenosouestabilizantesartificiais, semcoloraçãooufragânciasartificiaisenãotestados em animais. Todososprodutossãocertificadosedistinguidospelo Infarmed e CIAV garantindo assim a segurança dos nossos clientes. Apesardedivididosporváriasgamas,ofactodeserem naturaisetrabalharemaaromaterapia,permiteque sejam versáteis, unissexo e adaptáveis a os nossos clientes. O mundo dos produtos Magic Potion permite aos terapeutas oferecer resultados imediatos num único tratamento. Os produtos de Retail contém a mesma formulaqueosprodutosutilizadosemgabineteoque oferece ainda ao cliente a garantia de qualidade e continuação que se pretende atingir. A utilização da ultima tecnologia de embalagem em vidro Miron, garante a preservação dos produtos Magic Potion contra as alterações de temperatura e luminosidade. Uma experiência de sucesso que o Magic Spa o convida asentirnumambienteúnicoderelaxamento.

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Carlos Trabulo Medicina Estética carlos.trabulo15@mail.com

/ Cuidar da pele durante a Pandemia / O uso de máscaras e alterações da qualidade da pele O uso de máscaras, considerado como uma das medidas de prevenção mais eficazes durante a pandemia COVID-19, pode condicionar alterações da qualidade da pele. As máscaras funcionam como barreiras oclusivas que podem levar à oclusão dos poros. Não use maquilhagem por baixo da máscara. Procure ingredientes como ceramida e ácido hialurónico. Evite produtos pesados que possam provocar oclusão da pele.

103 Chocolates e doces Chocolates e doces estarão muito provavelmente no topo da lista de alimentos preferidos por muitos durante a pandemia COVID-19. No entanto, sabemos que o consumo exagerado de açúcar pode danificar o organismo, sendo a pele também afetada. O consumo exagerado de açúcar, poderá desencadear um processo designado por glicação do colagénio e da elastina. Neste processo, os hidratos de carbono ligam-se de forma permanente, danificando as proteínas estruturais da pele. Desta forma, a pele torna-se mais flácida, com aparecimento de rugas e de linhas de expressão.

Como evitar os efeitos negativos do açúcar na pele? O primeiro passo é a manutenção de uma alimentação equilibrada. Dê preferência ao consumo equilibrado de alimentos, evitando dietas com elevado índice glicémico e o consumo de bebidas alcoólicas. Igualmente importante, será evitar o consumo de refeições processadas, como massas, pão, doces e refrigerantes. Prefira uma dieta repleta de fibras, antioxidantes e de gorduras de boa qualidade. Para além disso, é essencial o cuidado diário da pele.

A pele é uma importante barreira, que tem como principal objetivo proteger-nos da ação nociva da exposição solar e da poluição, entre outros. Combine cosméticos dérmicos com ativos antiglicantes e antioxidante, com suplementos de colagénio e outros nutrientes pro-colagénio. Esta combinação é capaz de reduzir as ações do açúcar que prejudicam proteínas como o colagénio e as fibras elásticas, ajudando assim a manter a firmeza e a elasticidade da pele. Mas estes tratamentos feitos no domicílio, apenas auxiliam os resultados, controlando a degradação de colagénio e elastina, mas não produzem resultados visíveis na melhoria da flacidez e do enrugamento da pele.

Resultados visíveis na melhoria do contorno do rosto e na redução das rugas da pele do rosto, só se conseguem com procedimentos minimamente invasivos usando bioestimuladores do colagénio injetáveis, fios e lasers de penetração profunda (todos eles tratamentos médicos).

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AFFILLA

/ Conheça as Micro Folhas / Poucos são os chefes de cozinha que dispensam os micro legumes em folha das suas receitas e empratamentos, pois elas são micro em tamanho, mas em qualidade e sabor são gigantes. Micro Leafs/Micro Folhas são aos dias de hoje, o segredo da alta cozinha, e não só.

Não se deixe, porém, influenciar pelo tamanho reduzido que as micro folhas têm, já que asseguram um elevado conteúdo de nutrientes, e por serem colhidas nova fase jovem da planta, contêm também uma elevada concentração de antioxidantes benéficos para a saúde. Os micro legumes em folha são a forma inicial de vegetais comestíveis, produzidos a partir de sementes de variedades hortícolas e ervas aromáticas. A cozinha moderna e criativa dá-lhes o protagonismo das suas receitas. As cores, as texturas, os sabores e os aromas intensos que têm garantem uma enorme versatilidade de receitas, desde uma simples salada ou uma sanduiche, até ao mais elaborado prato de carne ou de peixe.

São ideais para quem quer marcar a diferença nas suas preparações gastronómicas. Nas primeiras semanas de vida, os legumes são mais densos em nutrientes do que quando atingem a idade adulta, pelo que, assim consumidos, estes legumes são uma das melhores fontes de nutrientes, vitaminas, enzimas, aminoácidos e antioxidantes. Existe à venda no mercado uma gama vastíssima de Micro Folhas, especialmente selecionados para as receitas mais exigentes. Falamos aqui de várias espécies, mas com o avançar do tempo, novas plantas vão surgindo, e cada uma com características e sabores próprios.

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BORAGE Depois de provar a Borage percebe-se porque se chama popularmente borragem. Tem indubitavelmente um sabor fresco com tons salgados da ostra. Borage é especialmente indicada para combinar com marisco, peixe fumado ou ligeiramente cozinhado. Também se recomenda combinar com carne ou bife tártaro.

BORAGE

ATSINA Atsina tem um sabor doce a anis. Sendo lógico, este sabor combina bem com pratos doces e brilha especialmente em sobremesas de chocolate branco. Tendo um toque de sabor a erva-doce, Atsina também liga bem com uma combinação de peixes suaves como a Garoupa, Linguado, Bacalhau e Peixe Lobo. Uma importante caraterística de Basil é que pode ser aquecida sem perder o sabor.

ATSINA

AFFILLA A Affilla é caracterizada pela sua forma especial, diferente e decorativa. É da família da ervilhaca, e por isso pode ser usada em substituição das ervilhas. Tem um sabor doce e pode ser usada em pratos frios e quentes ou em saladas nas quais o sabor de ervilhas BASIL Sabor e Aplicações: Basil tem sabor a Manjericão fresco e picante com toque suave de Cravo. Devido às folhas serem tenras a planta pode ser usada na totalidade. O sabor de Basil sobressai principalmente em combinação com vitela, cordeiro ou frango, mas o seu carácter mediterrânico também combina bem com saladas, hortaliças e pratos vegetarianos. Uma importante caraterística de Basil é que pode ser aquecida sem perder o sabor. GHOA Sabor e Aplicações: No Ghoa reconhece-se o fresco sabor cítrico e um gosto suave de coentros. Ghoa é o condimento perfeito para sopas e saladas, mas também pode ser usada em sobremesas. Podemos pensar na sua combinação com frutas tropicais.

AFFILLA

DUSHI BUTTON Sabor e Aplicações: É uma flor comestível, muito doce, com perfume a menta. Delicioso com frutos vermelhos ou gelados. Tem um sabor muito doce, pelo que contrasta bem com pratos ácidos. Também combina com cebola doce, cítricos e café. Pode-se esmagar e misturar em qualquer preparado.

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LIMON Limon tem um delicioso sabor e odor a Lima. Os gastrónomos também reconhecem tons de anis. O sabor a lima combina bem com sobremesas, mas não se deve esquecer da sua combinação de frescura com cocktails com álcool ou com fruta. Os tons de anis da Limon sobressaem em combinações com marisco.

LIMON

HONNY Honny é doce como mel e especialmente indicada para uso em sobremesas. As folhas têm um sabor puro que permanece nas papilas. Este ingrediente sem calorias apresenta possibilidades desconhecidas para uso na pastelaria e nas sobremesas. Também, o sabor doce pode ser um contraponto perfeito a ingredientes amargos e ácidos. Por isso, Honny combina muito bem, por exemplo com queijos brancos ou fruta ácida.

HONNY

MUSTAR Mustar tem um sabor picante a wasabi/mostarda. O seu aspeto é único devida á cor das suas folhas. Esta variedade foi selecionada pelo sabor picante da planta jovem. Mustard é um condimento realmente saboroso em saladas e sobressai muito em combinações com carpaccio ou peixe cru. É um condimento picante e pode ser usado em pratos frios de carne ou peixe. É um produto ideal para usar na cozinha asiática. OYSTER LEAVES Oyster Leaves tem sabor a Ostras, também lhes chamam ostras vegetais. Em combinação com pratos de peixe são um ingrediente muito interessante. Oyster Leaves também pode ser usada como contraponto salgado. Pode pensar-se na combinação com pratos mar e terra. A sua combinação com café ou chocolate também é interessante. PAZTIZZ TOPS Paztizz Tops é um ingrediente com um sabor destacado a anis e um amplo leque de aplicações. O seu sabor fresco combina muito bem com peixe e caça. Paztizz Tops também pode ser usado para dar um toque requintado a pratos doces. Os amantes de aperitivos, ficarão assombrados com a semelhança ao famoso licor de anis francês. As folhas macias e em forma de agulhas também acrescentam um grande valor decorativo.

HONNY Honny é doce como mel e especialmente indicada para uso em sobremesas. As folhas têm um sabor puro que permanece nas papilas. Este ingrediente sem calorias apresenta possibilidades desconhecidas para uso na pastelaria e nas sobremesas. Também combina muito bem, por exemplo com queijos brancos ou fruta ácida.

OYSTER LEAVES

PAZTIZZ TOPS

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PERSINETTE Condimento popular e decorativo para sopas, carne, peixe e aves. Para evitar que a comida adquira um sabor amargo, o produto deve ser aplicado mesmo antes de servir. Recomendado usar-se fresco, em vez de cozinhado, frito ou desidratado. SAKURA Sakura tem sabor a Rábano, a lindíssima e intensa cor roxa do produto torna um complemento muito especial num prato. Acrescenta um sabor fresco e picante a pratos gordos, como o Bife Tártaro ou Atum. Sakura é um produto muito versátil e indicado para pratos frios.

SAKURA

SECHUAN BUTTONS Para algumas pessoas dá uma sensação de choque elétrico. Começa com uma sensação parecida com as bolhas de champagne na língua, logo de seguida uma sensação anestésica. Contudo ao fim do primeiro minuto esta sensação negativa e dará lugar á curiosidade e desejo de analisar as diferentes sensações e o resultado é surpreendente. É geralmente como infusão, em cocktails e aperitivos. SHISO PURPLE O sabor lembra ligeiramente o cominho, mas tem um caracter próprio. É muito versátil e tem um elevado valor decorativo. Se combinar com cogumelos, queijo ou caldos, o seu sabor brilha particularmente. SHISO GREEN O Sabor de Shiso Green combina muito bem com peixe (cru). Há muitas mais opções, desde queijos, a saladas ou sandwiches. Como o atum cru é um produto que existe regularmente no mercado, pode tentar uma combinação de tártaro de Atum cru com Shiso Green, resultará.

RUCOLA A Rucola tem um sabor extremamente forte. É incrível como pode existir tanto sabor nua folha tão pequena, tem um sabor que lembra nozes. As folhas superfinas de Rucola fazem que seja adequada para decorar acrescentando um toque de sabor, também combina bem em saladas e puré de batata. No caso de ser cozinhada, por exemplo em molho para massas com presunto, natas e chalotas, recomendamos que Rucola seja acrescentada no momento final. Molhos para massas com Rucola resultam fantasticamente. SALICORNIA Salicornia tem um sabor ligeiramente salgado e palato crocante, pelo que está indicado para pratos de peixe. Graças ao sabor salgado a Salicomia tem uma utilidade muito versátil, pode substituir o sal em todos os pratos. Devido a ser um cultivo jovem a planta ainda está tenra e pode ser utilizada na sua totalidade. Porém a Salicornia está disponível todo o ano, já que cresce em estufas, e oferece sempre a mesma alta qualidade e sabor de produto com preço constante.

SECHUAN BUTTONS

VENE A Vene é um elemento extraordinariamente decorativo com um sabor surpreendente. A folha verde e pequena com finos nervos roxos é o toque definitivo para pratos atrativos. O sabor ligeiramente ácido abre grandes possibilidades de usar esta planta com grande versatilidade. Concretamente, é um ingrediente atraente em pratos gordos como os que incluem peixe gordo (cavala) ou em saladas verdes.

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Lifestyle

/ Saúde mental em tempos de pandemia / A Organização Mundial de Saúde define saúde como uma situação de perfeito bem-estar físico, mental e social. Em tempos de pandemia, este conceito é mais importante, não só pelos cuidados diários contra o risco de infecção, mas também pelo bem-estar psicológico da população. Atualmente, o Covid-19 mostra essa importância, com a implantação da quarentena como forma de combate à pandemia. A população tem mostrado dificuldade em lidar com a distância e o medo. Estudos mostram que pessoas isoladas podem manifestar sintomas psicológicos gerais, distúrbios emocionais, depressão, estresse, ansiedade, insônia, irritabilidade, exaustão e sintomas de estresse póstraumático. Essas manifestações estão diretamente ligadas ao tempo de quarentena, ao medo de adquirir a doença ou infectar outras pessoas, à frustração ou tédio pela perda da rotina e às restrições às atividades comuns, bem como à preocupação recorrente de esgotamento dos suprimentos básicos. As informações veiculadas pela imprensa também podem ser um gatilho para mudanças psicológicas e a divulgação de notícias sempre atrelada à incerteza do fim da quarentena ou da morte, causa maior ansiedade e medo. Diante dessas circunstâncias e da necessidade de isolamento, a população deve procurar diariamente ações para cuidar da saúde mental. Mesmo à distância, é importante permanecer ligado aos amigos e familiares, situação facilitada pelos meios tecnológicos atuais. Além disso, é necessário estabelecer uma nova rotina, procurar atividades relaxantes, criativas e interativas que ajudem a trabalhar a mente e mantê-la ocupada.

Muitas empresas, escolas e faculdades implantaram atividades remotas, esta situação possibilita criar essa rotina em cima desses compromissos, principalmente no caso das crianças. A criação de jogos lúdicos e educativos para as crianças é uma opção importante para os pais, proporcionando estimulação física e mental mesmo fora das escolas. Além disso, é necessário estabelecer uma nova rotina, procurar atividades relaxantes, criativas e interativas que ajudem a trabalhar a mente e mantê-la ocupada.

Manter uma rotina saudável também é relevante, destacando a atividade física como fator preventivo para a saúde física e mental. Durante o confinamento domiciliar, as pessoas estão mais propensas a adotar uma rotina sedentária, favorecendo o ganho de peso e o aparecimento ou agravamento de distúrbios psicossociais. O ambiente doméstico é propício à realização de atividades, fazer exercícios com o auxílio de aulas online, bem como a limpeza ou organização do dia-adia do ambiente, brincar com crianças ou animais de estimação e ter tempo para meditar, relaxar e fazer alongamentos. Os alimentos também devem ser regulados, não exagerando nos alimentos gordurosos ou doces e dando preferência a uma dieta equilibrada ajuda ao fortalecimento do sistema imunológico.

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Tecnologia

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Victor Sales Gomes Consultor de Comunicação

/ O 5G vai mudar a nossa vida / Estamos prestes a entrar num período de revolução que irá transformar totalmente a maneira como vivemos, trabalhamos e nos divertimos. Muitos dos avanços a que assitiremos nos próximos tempos estarão certamente vinculados à nova tecnologia sem fios 5G super rápida, que promete conexões à Internet até 100 vezes mais rápidas do que nossos smartphones de hoje. Também é mais confiável e responsivo, graças à menor latência (um termo utilizado para descrever o tempo de espera para que os dados passem de um telemóvel para uma torre de transmissão de sinal, depois para a Internet e de volta novamente). O 5G promete reduzir a latência dos 20 milissegundos atuais para apenas 1 milissegundo com 5G, aproximadamente o tempo de um flash de uma camera. Isto permitirá, por exemplo, fazer o download de uma série de televisão inteira da Internet em apenas alguns segundos.

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Tecnologia

Mas o 5G não muda apenas a maneira como assistimos à televisão. Dentro de alguns anos, espera-se fazer coisas como permitir que os médicos realizem cirurgias controlando um robot a milhares de quilômetros de distância sem qualquer tipo de interferências. Enquanto que o 4G deu um grande impulso aos recursos de Internet móvel do 3G, o 5G está pronto para revolucionar as comunicações de uma maneira muito mais significativa. Muito mais do que apenas um pequeno aumento nas capacidades do 4G, o 5G trará velocidades mais rápidas, maior capacidade de dados e latência incrivelmente baixa. Existem muitos mitos sobre o 5G, mas a realidade é que ele será uma revolução absoluta. Um elemento essencial para a evolução de produtos e serviços no mundo cada vez mais orientado para os dados, o 5G trará enormes benefícios para os consumidores e para as empresas, além de trazer enormes benefícios para os consumidores. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o 5G mudará as nossas vidas.

5G criará serviços totalmente novos As potencialidades oferecidas pelas redes 5G impulsionarão modelos de negócios totalmente novos. Assim como a 4G ajudou novos serviços como o Uber a prosperar, o 5G permitirá serviços e produtos completamente novos que ainda não conhecemos.

Os recursos de dados e a baixa latência do 5G desbloquearão a promessa de tecnologias emergentes, como a Inteligência Artificial (AI), que permitirá às empresas melhorar as operações existentes e potencialmente identificar novos fluxos de receita. Setores inteiros serão interrompidos e as empresas precisarão de se adaptar rapidamente ou correr o risco de ficar para trás.

5G é a base das futuras cidades inteligentes O 5G moldará as cidades inteligentes do futuro, mudando a maneira como vivemos e trabalhamos. Ele fornecerá a espinha dorsal para uma gama de novos serviços conectados, como carros autónomos. Uma infraestrutura de cidade conectada será essencial para lidar com as enormes quantidades de dados gerados e processados por veículos autónomos. À medida que os motoristas se tornam passageiros, eles terão mais tempo para trabalhar e relaxar, impulsionando novos produtos e serviços. A chegada do 5G também pode ajudar ao desenvolvimento de outras formas de transporte inteligente que podem mudar a maneira como encaramos o trajeto diário. Além disso, os edifícios inteligentes podem ajudar a fornecer um ambiente de trabalho mais confortável, aumentando a produtividade e reduzindo os custos para os empregadores. As redes 5G de última geração também ajudarão a oferecer suporte ao trabalho remoto com mais eficiência.

113 O 5G revolucionará a indústria do entretenimento As empresas de realidade virtual e desenvolvedores de jogos afirmam que já estão a testar a criação de mundos maiores, cheios de detalhes visuais (que os dispositivos atuais não conseguem suportar) e que irão oferecer experiências imersivas que nem conseguimos imaginar hoje em dia. O 5G pode tornar esse tipo de entretenimento interativo comum, independentemente do dispositivo que se está a utilizar. Irá melhorar significativamente uma tecnologia de jogos armazenados numa nuvem, permitindo que as pessoas joguem a partir de um servidor super poderoso, transmitido para a sua casa da mesma maneira que assistimos ao Netflix, HBO Max e Disney Plus hoje. Com o tempo, as pessoas podem não precisar de um consola grande e pesada de videojogos conectada à Televisão para alimentar os seus jogos e dispositivos VR. Em vez disso, os jogadores poderão alugar efetivamente computadores poderosos á Sony, Microsoft, Google, Nvidia ou Amazon.

5G transformará eventos ao vivo De festivais de música a desfios de futebol, o 5G aprimora a experiência dos fãs em eventos ao vivo. A baixa latência oferecida pelo 5G permite o uso de tecnologias imersivas como Realidade Virtual (VR), Realidade Aumentada (AR) e vídeo em 360 graus para aumentar o envolvimento dos fãs. As redes 5G no local, como a rede 5G de teste temporário utilizada no Glastonbury Festival no ano passado, oferecem capacidade massivamente expandida.

5G reinventará a experiência de compra A maneira como compramos pode mudar além do reconhecimento, graças a uma combinação de 5G e computação de ponta. A latência ultra baixa oferecida pelo 5G permite que os lojistas usem tecnologias imersivas, como AR, para integrar os mundos físico e digital. Isso permite que os compradores experimentem produtos virtualmente, sem precisar de colocar os pés numa loja física. Para os clientes que se aventuram numa loja tradicional, a sua experiência de compra também será aprimorada com experiências digitais hiperpersonalizadas, projetadas para atingir compradores individuais. Uma grande variedade de inovações digitais será possibilitada pela chegada de redes 5G de baixa latência, mudando completamente a forma como fazemos compras.

No entanto, o mais emocionante são os benefícios e as ferramentas que ainda não sabemos que existem. Estamos prestes a entrar em um período conectivo de revolução, que deve transformar totalmente a maneira como vivemos, trabalhamos e nos divertimos.

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Tecnologia

/ Smartphones 5G Samsung Galaxy S20, S20 Plus and S20 Ultra Como principais telefones da Samsung neste momento, todos os três dispositivos Galaxy S20 têm 5G. Também têm ecrans Amoled de 120Hz brilhantes (nos tamanhos de 6,2, 6,7 e 6,9 polegadas), carregamento sem fio reverso e um design resistente à água. O Galaxy S20 possui três câmeras traseiras, enquanto o Plus e o Ultra também possuem uma quarta câmera de tempo de voo. LG Velvet 5G O LG Velvet, um telefone 5G de médio porte que foi lançado pela primeira vez na Coreia do Sul, está prestes a chegar ao resto do mundo. O novo dispositivo deverá chegar às lojas a 7 de agosto. O Velvet tem um visual sofisticado, um auricular e uma ecran de 6,8 polegadas.

OnePlus 8 and 8 Pro A experiência premium do OnePlus 8 e 8 Pro tem um preço relativamente acessível em comparação com os seus concorrentes Android de última geração. Como o telefone mais avançado, o OnePlus 8 Pro possui um ecran de 120Hz e uma camera telefoto. Mas o OnePlus 8 é mais barato e ainda possui 5G, um ecran de 90Hz e o mesmo processador topo de linha. Motorola G 5G Plus Já disponível na Europa o Moto G 5G Plus possui um ecran full HD de 6,7 polegadas com uma taxa de atualização de 90Hz, uma bateria de 5.000 mAh e um processador Snapdragon 765 5G.

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LG V60 ThinQ 5G O LG V60 é único porque trabalha com um acessório para estojo que duplica efetivamente o tamanho do ecran. Conhecido como ecran duplo, permite que o V60 se abra como um livro, para que se possam exibir duas aplicações nos dois monitores ou exibir o conteúdo como um único tablet (embora com uma grande dobradiça no meio).

ZTE Axon 11 5G O Axon 11 5G vem com um ecran de 6,47 polegadas, quatro cameras traseiras e um processador Snapdragon 765G. O telefone está disponível na China, na Europa e no Médio Oriente, preparando a sua entrada no mercado americano.

Nokia 8.3 Embora a Nokia já não seja a gigante dos telefones de há 15 anos atrás, ainda lançou um telefone 5G. Conhecido como Nokia 8.3, o telefone possui recursos “globais 5G” o que significa que se pode usar o 5G enquanto se viaja para o exterior, algo que não é comum nos outros fabricantes de telefones.

Xiaomi Mi 10 Pro 5G O Mi 10 Pro 5G vem com um chipset Snapdragon 865, um ecran com uma taxa de atualização de 90Hz, uma bateria de 4.500 mAh e uma câmera traseira de 108 megapixels. Pelo preço, já entra na categoria dos telefones premium.

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Tecnologia

Ricardo Sales Gomes Designer Multimedia salesgomes.com

/ Os melhores países para Freelancers / Os 8 melhores países para freelancers viverem e trabalharem. Como freelancer, principalmente na área dos serviços, hoje pode-se trabalhar em qualquer lugar que tenha uma ligação à Internet. Essa constatação inspirou milhões de pessoas a “vaguear” pelo mundo enquanto realizavam todo o tipo de trabalhos remotamente. São os novos “Nómadas Digitais”. E com certeza acertaram, porque trabalhar e morar no exterior, imerso numa cultura diferente, amplia os horizontes e estimula a criatividade. Esse estilo de vida também permite que você seja mais produtivo e abre um enorme potencial de networking. Dito isso, pode-se não colher todos os benefícios de trabalhar no exterior se se escolher o país errado. Nem todos os países ou cidades têm legislação, velocidade de internet e ambiente geral para torná-los uma boa escolha para freelancers que procuram uma mudança de cenário. Por exemplo, cidades como São Petersburgo (Rússia), Joanesburgo (África do Sul) e Pequim (China) são alguns dos piores lugares para freelancers, exatamente por essas razões, para lá de alguns problemas políticos que existem nesses locais. Os destinos listados a seguir, por outro lado, podem ser exatamente o seu destino.

Tallinn, Estónia

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Vietname

Hanói, Vietname

Estónia A Estónia é o coração e a alma da cena de startups de tecnologia hoje, por isso atrai profissionais de todo o mundo. Ser freelancer neste país é ótimo porque as oportunidades de fazer networking e encontrar trabalho em equipas jovens, talentosas e extremamente motivadas são muitas. O custo de vida na Estónia é médio, mas o aluguer de habitação e os transportes são baratos, pode-se economizar muito dinheiro se for bem administrado. Para entender porque razão os freelancers em particular prosperam neste país, só precisa saber uma coisa: a Estónia foi o primeiro país do planeta a reconhecer que usar a internet era um direito humano básico. Num país com tal perspectiva, não terá nenhum problema com a conexão à Internet e, portanto, poderá trabalhar de qualquer lugar e a qualquer hora. Não há desvantagens em ser freelancer e mudar-se para a Estónia. O país é tão acolhedor que oferece residência eletrónica. A única coisa que pode ser desencorajadora é desejar morar perto da praia. Ali, não existe.

O Vietname está a tornar-se cada vez mais popular entre os nómadas digitais e freelancers que desejam reiniciar as suas vidas num local exótico. O país tem muito para oferecer, a começar pelo fato de se estar a tornar num grande polo de startups na região. Também é barato, não é preciso um grande orçamento para se mudar. Além disso, o Vietname é um país extremamente hospitaleiro, e você será tratado como “um dos locais” em qualquer momento. Essa atitude amigável e positiva ajuda a lidar com qualquer choque cultural. O único contra no Vietname é que as velocidades da internet ainda são bastante baixas. Para obter as melhores velocidades que o país tem para oferecer convém ficar em Hanói.

Espaços de co-working e cafeterias onde empreendedores e freelancers se podem relacionar são extremamente populares e comuns. O custo de vida na República Checa é bastante baixo para os padrões da UE e, além disso, o país já possui milhares de freelancers estrangeiros. Será fácil evitar qualquer sentimento de isolamento, o que pode complicar a transição para um novo país. Junte-se às comunidades locais para melhorar a sua saúde mental e encontrar novas oportunidades de negócios.

República Checa Se deseja viver entre catedrais góticas e no meio do ambiente da Europa histórica, tem de se mudar para a República Checa. A internet é ótima e em Praga existe um Wi-Fi público rápido e confiável em todo o lado.

Praga, República Checa

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Tecnologia

Indonésia Se adora ioga, comida saudável e surf, Bali é o lugar certo para estar. Um dos melhores países para nómadas digitais, mas também um destino barato em comparação com outros países. Apesar de ser muito popular e às vezes super lotado, o clima ameno e quente o ano todo é um dos principais fatores que levam as pessoas a optar por Bali. Lugares como Canggu e Ubud estão cheios de espaços de coworking de negócios e cafés movimentados onde se podem encontrar outros nómadas digitais ou simplesmente trabalhar por conta própria, saboreando um coco. A qualidade do wi-fi depende do local em que se está, mas os cafés e espaços de coworking tendem a ter wi-fi de boa qualidade.

Thailândia A Tailândia é um lugar tão bom para freelancers, que os nómadas digitais já estabeleceram a sua própria comunidade em Bangkok. A comunidade de expatriados nas principais cidades do país está a crescer, assim como as oportunidades de trabalho em tecnologia. A principal vantagem de se mudar para a Tailândia é que é um país muito barato. Portanto, se a sua renda atual permite que você viva confortavelmente no ocidente, você se sentirá rico se se mudar para a Tailândia.

Chiang-Mai, Tailândia

Bali, Indonésia A internet nas grandes cidades do país responde à comunidade cada vez maior de expatriados e apresenta boa estabilidade e velocidade. Existem também muitos programas de rede especializados, especialmente em Chiang Mai. Portanto, os nómadas digitais serão capazes de ampliar os seus horizontes de negócios com facilidade. Uma palavra de cautela, porém: você nunca deve infringir as leis locais. Leve tempo a pesquisá-los e seja um expatriado modelo enquanto estiver na Tailândia. Você realmente não quer ter nenhum conflito com o sistema jurídico local que é muito rigoroso.

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Hungria Budapeste é uma das cidades mais acessíveis da Europa, com ótimas infraestruturas e boas condições de vida para nómadas digitais. A comunidade de expatriados é muito grande por lá, e a melhor maneira de conhecer outros nómadas digitais é trabalhando em cafeterias que geralmente têm uma ótima conexão wi-fi. Cultura e história rica, mas também a sua bela arquitetura, são uma vantagem adicional para todos os amantes da cidade!

Budapeste, Hungria

Colombia A cidade de Medellín é um dos novos pontos mais quentes para expatriados e nómadas digitais e, embora não tenha tido a melhor reputação no passado, passou por uma grande transformação nos últimos 10 anos, tornando-se um lar seguro e acolhedor para muitos empreendedores e startups. O wi-fi é decente e os preços são razoáveis na maioria dos lugares. É um ótimo lugar para nómadas que amam caminhadas e natureza porque Medellin fica perto de belas montanhas.

Nova Zelândia A bela Nova Zelândia é um país de sonho para muitos, mas os freelancers em particular podem beneficiar com a mudança para lá, porque todas as cidades da Nova Zelândia têm excelente estabilidade e velocidade de internet. Lamentavelmente, o mesmo não se pode dizer do campo, onde é pobre, por isso recomendamos que fique nas cidades.

Auckland, Nova Zelândia

Medellin, Colombia Outra grande vantagem do país para freelancers é que oferece algumas das melhores oportunidades de recreação ativa. A Nova Zelândia também é extremamente multicultural, com mais de 140 nacionalidades no seu caldeirão cultural. Portanto, qualquer freelancer estrangeiro se encaixará perfeitamente e será capaz de se integrar na comunidade com facilidade, especialmente se falar inglês. O sistema tributário da Nova Zelândia é bastante simples e não possui regras que possam causar problemas para os trabalhadores autónomos. Se optar por abrir um negócio, o procedimento é mais uma vez simples e ágil. A desvantagem de ser freelancer na Nova Zelândia é o custo de vida bastante alto. Este problema é semelhante para todas as ilhas, porque uma grande parte das mercadorias tem que ser importada.

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Tecnologia

/ Good Ghost / Existem motas personalizadas que merecem ser elogiadas, e existem aquelas poucas que são dignas de exibição em museu. A Good Ghost da Kingston Custom enquadra-se na última categoria com o seu estilo art déco e pintura em azul e dourado que são totalmente cativantes. O último membro da trilogia de motos ‘Phantom’ da Kingston é baseado numa BMW R100 RS 1980, mas não se parece em nada com o original. O corpo é feito de alumínio feito à mão que cobre toda a mota, onde quase tudo está alojado dentro da carroçaria alongada. As únicas coisas que sobressaem são o volante, partes do motor e os longos tubos de escape. A Good Ghost é coroado por uma sela de couro personalizada que é unificada com a moldura do tablier, bem como dois compartimentos atrás das placas de matrícula que abrigam um kit de ferramentas e utensílios de jantar vintage. A mota está atualmente em exibição no Museu Hass Moto e na Galeria de Esculturas em Dallas. http://kingstoncustom.blogspot.com

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Tecnologia

/ Lazzarini Tricopter / Uma equipa de designers, engenheiros e sonhadores com sede em Roma, Itália, o Lazzarini Design Studio imaginou o futuro dos veículos voadores. O conceito de fórmula one drone é um tricopter que pode ser criado usando a tecnologia atual de drones. O conceito foi inspirado nas curvas e geometria dos Fórmula 1 da Ferrari dos anos 50, resultando num design modernista. O tricopter da Lazzarini junta seis motores elétricos, quatro na frente e dois na traseira. Todos os motores estão ligados por um sistema de correias ao motor a gasolina V12, localizado na parte da frente do veículo.

O veículo pode voar recebendo a energia necessária diretamente do motor ou das baterias. O corpo estruturado em fibra de carbono acomoda confortavelmente dois passageiros e inclui três baterias no porão. O drone mede 7,40 metros de comprimento e pesa menos de 900 kg. Hipoteticamente, o veículo poderia atingir uma velocidade máxima estimada em 500Kmh, com autonomia estimada de três horas. Para mais informação: https://www.lazzarinidesignstudio.com

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Tecnologia

/ Solar Impact

/ O Solar Impact é um iate oceânico movido a energia solar de 78 pés, construido a partir de um casco SWATH de alumínio. É o resultado de um projeto de pesquisa de cinco anos da startup suíça SolarImpact Yacht AG e alega oferecer um luxo incomparável e uma estética de ponta num pacote sustentável. Seu design SWATH (Small Waterplane Area Twin Hull) casco pequeno com área de hidroavião, consiste em dois tubos em forma de torpedo que abrigam os motores elétricos e as baterias, que viajam alguns metros sob a água, evitando as ondas que tornam a vida desconfortável para as embarcações convencionais de superfície. A acomodação é elevada acima da linha de água em lâminas delgadas para minimizar o arrasto e a área frontal. A energia vem de motores elétricos duplos de 500kW alimentados por uma bateria de 800kWh, que é mantida por 300m2 de células solares montadas no teto, na capota rígida e nas asas dobráveis. Um par de geradores de motor rotativo de 70kVA excepcionalmente compactos ajudam a estender a autonomia em condições de céu nublado. Estima-se uma velocidade máxima de 22 nós por curtos períodos, com 10 horas de bateria em velocidades de cruzeiro mais lentas e um alcance de 5 nós em condições de sol e mar calmo. A acomodação consiste num grande salão aberto com cozinha no convés principal, uma suíte master à frente e quatro cabines duplas abaixo, cada uma com casas de banho privativas, além de uma pequena cabine para a tripulação. https://www.solarimpact-yacht.com

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Tecnologia

/ Titan, by Apple / O projeto Titan é um segredo muito bem guardado que, ao longo dos últimos anos, tem gerado os mais variados rumores. O que se sabe é que a Apple tem vindo a trabalhar no projeto Titan desde 2004 e que, a determinada altura, chegou a ter mais de mil pessoas a trabalhar no desenvolvimento de um carro eletrico. Segundo a Apple o Titan irá dar origem ao melhor “dispositivo móvel” jamais concebido.

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Fotografia

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José António Marques Fotógrafo joseantoniomarques55@gmail.com

/ DSLR ou Mirrorless? / DSLR ou Mirrorless, qual a melhor escolha? É um assunto algo controverso e uma pergunta que já me têm feito diversas vezes dada a tendência crescente de vendas das novas máquinas Mirrorless. A Mirrorless que como o nome indica é “sem espelho” surgiu como uma forma de tornar a câmara menor em alternativa às DSLR (Digital Single Lens Reflex) sempre grandes e pesadas. As Mirrorless como não têm espelho, também não necessitam do pentaprisma, existente na parte de cima das DSLR, nem de uma distância focal tão grande em relação ao sensor, dois importantes factores que permitiram reduzir as suas dimensões e peso face às DSLR. Na DSLR, o espelho a 45º em conjugação com o pentaprisma dá-nos a possibilidade ver exactamente o que se vê através da objectiva permitindo fazer um enquadramento preciso. Tal não acontecia nas máquinas mais antigas sem serem DSLR em que o visor independente e desfasado da objectiva nos dava um desvio no enquadramento chamado de erro de paralaxe. Na DSLR, na altura do disparo, o espelho levanta por uma fração de segundo de acordo com a velocidade que escolhemos, expondo o sensor à luz para registar o que estamos a ver. Nas Mirrorless, como não existe espelho, o sensor está exposto e a imagem que vemos no ocular, mal ligamos a câmara, é uma imagem digital já processada pelo sensor possibilitando ver o resultado final antes do disparo com as premissas que introduzimos e também visionar depois. Isto significa que o consumo de bateria é muito maior porque o sensor vai ficar o tempo todo a enviar imagens processadas para o viewfinder, enquanto a máquina estiver ligada, enquanto que na DSLR o sensor só processa a imagem em cada disparo. Este sistema foi recebido com grande entusiasmo porque as câmaras eram bastante pequenas, mais fáceis de transportar e com muito potencial. Foram criados adaptadores para os utilizadores poderem usar as objectivas que já possuíam. Assim, as câmaras que eram pequenas passaram a ter objectivas longas e pesadas. Entretanto os fabricantes também começaram a fabricar as mirrorless maiores. O argumento de serem mais pequenas como uma possível vantagem deixou por isso de ser válido.

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Fotografia

Devido á sua facilidade de utilização em vídeo os videomakers começaram a usá-las criando a ideia que seria melhor para todos, mas os fotógrafos procuram qualidade de imagem e são coisas totalmente diferentes. Por outro lado, a imagem que vemos no visor não é a mesma que vemos cá fora porque estamos a ver uma imagem digital já processada. O facto de o sensor estar sempre a processar imagem origina um consumo enorme de bateria e, embora ninguém fale nisso, certamente um desgaste maior também no próprio sensor. Entretanto, os fabricantes melhoraram a capacidade das baterias para uma maior duração mas ainda assim de longe inferior às DSLR.

A qualidade de imagem em fotografia também foi melhorada mas é sempre alcançável com uma DSLR. Muita gente está a aderir às Mirrorless sem saber ao certo o que é, apenas porque alguém lhe falou nisso. Não é por adotar uma Mirrorless que a qualidade de imagem na fotografia vai melhorar. Além disso, para quem pensa que vai carregar uma câmara pequena, tal não é mais verdade ao utilizar o adaptador e as objectivas que já possui. É tudo uma questão de gosto. Quem já fotografou com DSLR e tem o prazer de reproduzir exactamente o que vê e sente ao olhar pelo ocular, jamais se renderá sem argumentos à mirrorless.

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Sempre existirão argumentos que defendem o bom uso de ambos os sistemas. É tudo uma questão de ver o que é melhor para cada um. Eu pessoalmente acho um grande erro para quem se quer profissionalizar partir para a mirrorless. O numero de opções de lentes e acessórios ainda é limitado e pior: os preços são exorbitantes. Não vale a pena pagar um custo alto por uma mirrorless para ter uma câmara e uma lente básica quando se pode ter uma DSLR de tecnologia recente e um grande conjunto de lentes e acessórios. É muito mais vantajoso. É um erro pensar que só por ter uma mirrorless as suas imagens sairão melhores.

É Na minha opinião, DSLR é melhor para quem faz fotografia e a mirrorlessé melhor para quem faz vídeo... mas é apenas a minha opinião pessoal... é tudo uma questão de gosto e adaptação. Procure ter a sua própria opinião. Tudo tem prós e contras. Você é que tem de pesar... por isso aconselho vivamente a que experimente ambas e veja o que é melhor para si, tendo em conta as suas necessidades e o trabalho que faz... Até breve e boas imagens...

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/ JoĂŁo Batista

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Fotografia

/ Fotografia na Internet / Os sites de fotografia são locais excelentes para obter todo o tipo de ajuda, tanto para fotógrafos principiantes como para fotógrafos experientes. Nunca é de demais procurar conselhos e dicas. Nesta edição reunimos uma lista de sites de fotografia diversos. Alguns oferecem notícias em todos os campos da fotografia, outros dão tutoriais sobre como criar uma imagem com um estilo específico. Sejam quais forem os interesses, esses sites de fotografia são pontos de passagem obrigatória.

500px https://500px.com 500px é uma plataforma de social media semiprofissional para fotógrafos. É uma comunidade online para fotógrafos, amadores e profissionais, onde se pode pesquisar, marcar (like) e criticar o trabalho dos outros, o que é uma ótima maneira de evoluir continuamente e manter a mente aberta. Têm mais de 6 milhões de fotos e um interface muito mais agradável de se trabalhar.

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Peter McKinnon https://www.petermckinnon.com Peter McKinnon tem sido o rosto da fotografia nos últimos anos, e por boas razões. É um excelente fotógrafo e videografo sempre disposto a fornecer as suas dicas através de vídeos muito úteis. Definitivamente vale a pena assistir e tirar o máximo proveito do conteúdo que ele disponibiliza.

The Fashion Camera https://thefashioncamera.com Para quem se interessa por fotografia de moda e quer aprender sobre lookbooks, moda de rua ou até sessões de estúdio de alta qualidade, o site “The Fashion Camera” é o local ideal e Liselotte Fleur é a pessoa certa.

Photo Argus https://www.thephotoargus.com O Photo Argus é um excelente website com recursos fotográficos para amadores e profissionais e é uma grande fonte de todos os tipos de informações úteis e técnicas. Está muito bem organizado e é muito intuitivo e fácil de navegar. Pode-se pesquisar por fotógrafo, projeto, inspiração e local.

Dave Morrow Photography https://www.davemorrowphotography.com Para quem procura os melhores sites de fotografia de paisagem, este é obrigatório. Dave Morrow Photography tem tudo o que é preciso saber para tirar as melhores fotografias de paisagem. Do temas mais básicos aos mais complicados, neste site encontra-se praticamente tudo sobre este tema.

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Fotografia

Photo.net https://www.photo.net Antes do Behance, do Flickr ou mesmo do 500px, havia o Photo.net. É a comunidade online original da Internet para fotógrafos. Possui mais de 25 anos de inspiração fotográfica. Com mais de 5 milhões de imagens, fica um pouco atrás de 500px e foca-se mais na imagem do que no fotógrafo. O seu fórum é um ótimo lugar para entrar em contato com todos os tipos de fotógrafos, fazer perguntas sobre dicas, truques, técnicas e equipamentos fotográficos recomendados. Vale a pena.

Scott Kelby https://scottkelby.com Scott Kelby é um nome bastante conhecido que dirige uma das maiores comunidades educacionais online. É o autor de “The Digital Photography Book, Part 1”, o livro de fotografia mais vendido da história. Para quem procura ajuda em fotografia, este é o sítio certo para começar. De avaliações a ideias, tutoriais e todos os tipos de ajuda que se possa imaginar, incluindo Photoshop.

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/ Portfólios de fotografia online Adobe Portfolio https://portfolio.adobe.com O Adobe Portfolio faz parte da plataforma Creative Cloud que muitos fotógrafos já usam (e pagam). Através desta plataforma é possível ter um portfólio pronto e funcional em apenas uma hora, embore os ajustes e a expansão do número de opções de imagem demore mais. Também está integrado ao Adobe Behance, outro criador de portfólio da Adobe que é mais voltado para a comunidade. Com o Adobe Portfolio atualizar um portfólio com novo conteúdo é fácil, porque está ligado à biblioteca Lightroom de um utilizador. Muitos fotógrafos ficam para trás nas atualizações de portfólio devido ao tempo envolvido, mas a integração provavelmente fará com que essas atualizações aconteçam com mais frequência. O Adobe Portfolio oferece uma série de modelos de design para escolher e, ao manter as coisas simples, não há tentação de adicionar animações ou quaisquer elementos da web que tornariam uma página inútil. O custo está incluído na assinatura da Creative Cloud.

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Fotografia

Squarespace https://pt.squarespace.com O Squarespace sempre teve temas e modelos fantásticos, ideais para fotógrafos em busca de um design com qualidade de galeria para alojar as suas fotos online. Os sites do Squarespace tendem a ter um visual mais luxuoso e sofisticado que costuma ser uma ótima opção para exibir fotos com estilo. Embora o Squarespace seja um construtor universal de sites, há uma série de vantagens para hospedar imagens. Imagens de alta resolução têm várias opções de apresentação e o sistema permite aos fotógrafos definir o ponto focal para que a imagem seja exibida corretamente em todos os tamanhos de ecran. O Squarespace também possui uma aplicação de portfólio que sincroniza automaticamente com o website; usando a aplicação, não é necessária uma conexão com a internet para mostrar as imagens num smartphone ou tablet. Os preços do Squarespace variam entre os 12 e os 18 dólares por mês, com nomes de domínio personalizados e descontos para pagamento anual.

WordPress https://www.wordpress.com WordPress é uma das plataformas mais utilizadas, do mundo. Tem muitos plug-ins, podedo ser conectado ao Lightroom e muitos modelos para escolher, incluindo opções pagas do WordPress e de outras empresas. Configurar um site WordPress básico não é muito difícil, mas construir um site elegante e de nível profissional é um pouco mais difícil. Os preços variam em função da complexidade e dos serviços a contratar.

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Photo Shelter https://www.photoshelter.com O PhotoShelter foi projetado especificamente para fotógrafos - é uma plataforma que oferece alívio das limitações de tamanho de arquivo e configurações complexas de construtores de sites de tamanho único. O PhotoShelter permite aos fotógrafos atrair novos clientes com galerias online, enviar aos clientes folhas de prova online, solicitar impressões online e muito mais. O PhotoShelter também inclui armazenamento em nuvem, disponível diretamente no Lightroom ou por upload por meio de um navegador da web. Os preços começam nos 30 dólares mensais, mas as opções mais completas podem ser bastante dispendiosas.

Wix https://www.wix.com Wix é um construtor de sites muito simples de utilizar, totalmente visual. Tem modelos modernos com variedade suficiente para combinar com a maioria dos estilos de fotografia e uma interface de utilizador muito intuitivo. Enquanto ferramenta de construção de sites é provavelmente um dos melhores do mercado para quem não tem conhecimentos de programação. Os preços começam nos 8 dólares por mês.

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Fotografia

/ O Atlas da Beleza de Mihaela Noroc / Mihaela Noroc é uma fotógrafa oriunda de Bucareste, na Roménia que passou os últimos anos a viajar por todo o mundo. Filha de um pintor, Mihaela passou a sua infância rodeada de cores, até que aos 16 anos descobriu a fotografia. As viagens que fazia nas férias, sempre de mochila às costas, fizeram-na descobrir a enorme diversidade do nosso planeta. Aos 27 anos decidiu largar o seu emprego em Bucareste e dedicar-se exclusivamente ás viagens e á fotografia. Foi quando criou o “The Atlas of Beauty” (o Atlas da Beleza). Com o tempo, o projeto tornou-se muito popular em todo o mundo, mas Mihaela orgulha-se de se manter a mesma pessoa humilde que iniciou o projeto, apaixonada pela beleza de todas as mulheres, independentemente da parte do mundo de onde são originárias. https://theatlasofbeauty.com

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/ Stefania (Gorj, RomĂŠnia)

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Fotografia

/ Carolina (Viana do Castelo, Portugal)

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/ Ta Mai (Vietname)

/ Constanza (Santiago do Chile, Chile)

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Fotografia

/ Serena (Nรกpoles, Itรกlia)

/ Yansa (Havana, Cuba)

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/ Nujood (Jidรก, Arรกbia Saudita)

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Fotografia

/ Marta (ValĂŞncia, Espanha)

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/ Mulher da tribo Armore (Omo, Etiรณpia)

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Fotografia

/ Royal Culture Festival (Seoul, Coreia do Sul)

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/ Thorunn (Islândia)

/ Farnoush (Teerão, Irão)

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Fotografia

/ Kalliopi (Megara, Grécia)

/ Alina (Odessa, Ucrânia)

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/ Mulher BeduĂna (Petra, JordĂ˘nia)

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Fotografia

/ Mulher com traje tradicional (Bishkek, QuirguistĂŁo)

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/ Mulher Maori (Nova ZelĂ˘ndia)

/ Mulher Kichwa (AmazĂłnia, Brasil)

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Arte e Cultura

Joao Batista joaobatista.org

/ La Grande Ligne / Nas atividades e nas interações entre as pessoas são percorridas longas linhas mais ou menos sinuosas, mais ou menos tortuosas, com mais ou menos incidentes, com mais sucessos ou insucessos, mantendo um fluxo. Essas longas linhas aproximam-nos e afastam-nos, interrogam-nos e respondem-nos, desafiam-nos e confortam-nos, mantendo o fluxo. Ao longo dessas linhas construímos e destruímos, amamos e odiamos, mostramo-nos e escondemo-nos, mantendo o fluxo. Continuamente. Inevitavelmente. Funcionalmente. A ideia da longa linha é explorada no domínio da música.

De facto, Nadia Boulenger (1887-1979) influenciou decisivamente a história da música, praticando um método em que Aaron Copland (1900-1990) reconhece, como princípio agregador, a criação de uma longa linha, que designou apropriadamente de la grande ligne. Nas palavras de Copland, esta ideia inclui... the sense of forward motion, of flow and continuity in the musical discourse; the feeling for inevitability, for the creation of an entire piece that could be thought of as a functioning entity (Copland On Music, 1960, p. 90).

Arte e Cultura Por vezes esta continuidade acontece em obras que são reconhecidas como sendo de exceção. Noutros casos, provavelmente a maioria, essa continuidade não é tão evidente, ou não existe de todo. A inevitabilidade do fluxo, mais ou menos bem conseguido, é em qualquer caso um imperativo. Quando o fluxo é interrompido antes da sua conclusão, a obra fica incompleta. No entanto, quando se atinge uma conclusão, reconhece-se o resultado como sendo uma entidade funcional: a uma nota segue-se inevitavelmente outra, algumas notas conjugam-se, por vezes de forma tranquila, noutras mais tempestuosa, as notas acomodam-se, repousam, e ficam prontas para serem finalmente executadas e escutadas. É nesse momento conclusivo que o equilíbrio pode ser alcançado. As sinuosidades adotam formas mais harmoniosas e coerentes, algumas respostas aproximam-se das interrogações, os amores e os ódios confundem-se. As notas sossegam, a sinfonia está concluída. Podemos agora escutá-la, primeiro baixinho, depois mais alto, a sua essência está agora disponível e liberta a sua expressão.

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Nas artes plásticas, e em particular na pintura, também é necessário percorrer uma grande ligne para criar percursos criativos que constituam entidades funcionais, ou seja, que possam ser observados como explorando uma ideia agregadora e em evolução, como exprimindo a inevitabilidade da criação e do resultado da imaginação, como criando um todo intangível que liga os diversos episódios e artefactos que constituem uma linha criativa. A linha criativa é mais ou menos tortuosa, mais ou menos sofrida, mais ou menos sujeita a influências externas. Quando no entanto é reconhecida como uma grande ligne, pode ser assumida como uma entidade funcional. Para ser autêntica e exprimir verdadeiramente a natureza do seu criador, cada obra de arte deve ser realizada de forma autónoma, livre e, se possível, carregada de insubmissão em relação a ideias préconcebidas, em relação a tabus e a juízos enviesados. Mas mais importante ainda, é que seja constituída por episódios e artefactos que se relacionem, que determinem uma inevitabilidade entre si, que possam posteriormente ser observados como uma entidade funcional, que expresse o percurso de uma grande ligne. Afinal, se forem mostrados através de uma exposição ou se forem posteriormente objecto da atenção de um observador, terão de se exprimir desse modo, mostrando a realidade dessa grande ligne. Será ainda assim apreciada ou reconhecida? Pode ser que sim, tal como pode acontecer que não, mas isso será possivelmente o menos importante.

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/ Os murais de James Bullough / Quando se trata dos magníficos murais de James Bullough, a ideia de modelos maciços a ser reconfigurados e fragmentados pode ser um pouco perturbadora. Mas isso só torna o efeito ainda mais surpreendente quando nos deparamos com estas obras-primas gigantescas. James consegue exibir imagens hiper-realistas incrivelmente detalhadas de pessoas a rodar no espaço, brincando com a noção de realismo versus abstração, movendo partes e peças dos modelos.

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Para tornar as suas pinturas o mais realistas possível, James trabalha no seu estúdio com modelos. Às vezes passa horas, dias ou até semanas, a ajustar essas fotos no Photoshop até encontrar a imagem perfeita. De seguida, amplia-as usando um projetor, ou desenhando-as diretamente na tela usando uma quadricula. Uma das primeiras coisas que se nota é o dinamismo inerente a toda pintura. Todas as peças são sobre movimento, mas na verdade isso partiu do desejo de colocar os modelos em poses mais estranhas.

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Dos modelos James passou para dançarinos, muito mais conscientes de como podem usar os seus corpos enquanto estão em movimento. É essa sensação de movimento que eleva as criações de James a um nível superior torna-as mais interessantes e impressionantes do que muitas das artes de rua que frequentemente encontramos. http://jamesbullough.com

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/ Max Leiva

/ O escultor Max Leiva cresceu numa família de classe média na Cidade da Guatemala. Não era abertamente criativo na sua juventude, mas sentia-se atraído pela complexidade dos objetos mais estranhos que existiam na casa e, frequentemente, desmontava-os. Com 20 anos mudou-se para a Europa onde iniciou uma carreira no ciclismo (onde chegou a representar a Guatemala nos Jogos Olímpicos de 1984 e 1988) acabou por se ver forçado a trabalhar como assistente de pedreiro na Suiça. Foi aí que começou a desenhar retratos de estrelas de rock no seu tempo livre. De volta à Guatemala, frequentou a Academia de Belas Artes Rafael Rodríguez Padilla, onde começou a interessar-se pela escultura. Mais tarde, ganhou uma bolsa da Unesco para estudar na Universidade Silpakorn, em Bangcoc, onde passou dois anos a desenvolver o seu interesse pela escultura e onde conheceu muitos colegas e jovens professores com quem discutia questões artísticas e a escultura de uma perspectiva muito diferente daquel que existe no Ocidente. Tendo vivido uma vida rica e diversificada, o trabalho de Max contém uma infinidade de influências e inspirações. O seu trabalho é claramente marcado pelas questões relacionadas com a essência humana, a nossa própria condição, a nossa fragilidade e o nosso comportamento na sociedade. https://maxleiva.com

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/ Forest of Numbers

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/ O projeto Forest of Numbers é uma instalação da arquiteta francesa Emmanuelle Moureaux, instalada no The National Art Center, em Tóquio, para comemorar o seu décimo aniversário. É constituído por números de papel que abrangem 2017 a 2026, para simbolizar a década seguinte. Foi exibido num espaço de 2.000 metros quadrados e levou 300 voluntários para pendurar. Os visitantes podem caminhar por um túnel dentro dos números de papel, ficando totalmente imersos na experiência; os tons mudam conforme se avança porque Emmanuelle imaginou um futuro colorido á nossa frente. A mudança gradual nas tonalidades das cores através do túnel é como uma mudança de sentimentos em relação ao futuro. Silhuetas de um gato e duas meninas pequenas estão ocultas entre os números, incentivando as pessoas a passar tempo com a obra de arte enquanto as procura. É importante para Emmanuelle que seu trabalho seja divertido e interativo. https://www.emmanuellemoureaux.com

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/ Sonoridades HAIM LANÇAM “THE SUMMER GIRL REMIXES VOLUME 1” As Haim lançaram uma coletanea de remixes, intitulada “The Summer Girl Remixes Volume 1”. O álbum apresenta cinco retrabalhos do seu single “Summer Girl”, que consta do seu último álbum “Women In Music Pt. III” e que inclui remixes de Lauren Auder, mmph, Amber Mark, Solomonophonic e Jack And Henry. O álbum “Women In Music Pt. III” recebeu excelentes críticas e reconhece à banda feminina a capacidade de romper com o que o mundo esperava delas ao produzirem um álbum experimental, relaxante e de grande beleza. http://haimtheband.com OASIS COMEMORAM OS 25 ANOS DE “(WHAT’S THE STORY) MORNING GLORY?” COM REEDIÇÃO ESPECIAL EM VINIL O segundo álbum dos Oasis “(What’s The Story) Morning Glory?” completa 25 anos no próximo mês, e a Big Brother Recordings anunciou uma reedição especial em vinil para marcar a ocasião. Todos os novos formatos do álbum podem ser préencomendados através do site dos Oasis aqui, e virão com uma réplica das letras manuscritas de “Wonderwall” de Noel Gallagher. https://www.oasisinet.com

NICK CAGE VAI LANÇAR “IDIOT PRAYER” COMO ÁLBUM AO VIVO NOS CINEMAS O espetáculo “Idiot Prayer” de Nick Cave, gravado no Alexandra Palace de Londres, que foi transmitido online em julho, será exibido numa versão mais extensa ao vivo com quatro canções não exibidas na versão original, no dia 5 de novembro. O lançamento do álbum tradicional seguirá em 20 de novembro, disponível em vinil, CD e digitalmente. https://www.nickcave.com

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DAVID GUETTA E SIA JUNTOS DE NOVO David Guetta anunciou que ele e Sia irão reunir-se numa nova música chamada ‘Let’s Love’. Conhecida por colaborar no mega hit “Titanium” em 2011, a dupla também trabalhou em canções como “She Wolf”, “Flames”, “Bang My Head” e muito mais . Agora, o produtor francês revelou que ele e Sia estão a associar-se novamente para um novo single chamado ‘Let’s Love’, que será lançado no próximo mês. https://davidguetta.com https://www.siamusic.net

SADE ANUNCIA NOVA CAIXA DE VINIL COM 6 ÁLBUNS O novo lançamento traz novas versões da cantora e compositora e dos seis álbuns de estúdio da sua banda, todos remasterizados nos iconicos Abbey Road Studios de Londres. “This Far” será lançado a 9 de outubro pela Sony, e cada um dos seis álbuns será editado em vinil. https://www.sade.com

RICHARD ASHCROFT VAI LANÇAR ÁLBUM ACÚSTICO COM MAIORES SUCESSOS Richard Ashcroft, o ex-líder dos The Verve, cujo quinto álbum a solo “Natural Rebel” foi lançado em 2018, vai lançar um álbum acústico composto por alguns de seus maiores sucessos. Não foi confirmado se o álbum especial incluirá algum material dos The Verve ou se irá concentrar-se apenas na sua produção a solo. https://richardashcroft.com

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Arte e Cultura

/ Cinema: Novas datas de lançamento Quando a estreia do mais recente filme de James Bond foi cancelada por causa do Coronavírus, foi um choque. Mas este foi apenas o primeiro de uma série de sucessos de bilheteria cancelados ou adiados, causando uma enorme alteração ao cronograma de lançamentos ao longo de 2020 e até 2021. E enquanto os cinemas lutam para reabrir, Tenet, de Christopher Nolan, as sequências de Avatar e as próximas Guerras das Estrelas são os mais recentes atrasos de estreias em cinema.

Dune

Nova data de lançamento: 18 de dezembro de 2020 Um dos filmes mais aguardados do ano é a nova adaptação do muito aclamadao Dune, desta vez pela mão do realizador Denis Villeneuve, já galardoado com um Óscar. Depois de duas tentativas não consensuais de adaptação da obra ao cinema (David Lynch e Alejandro Jodorowsky) a antecipação deste filme (que virá acompanhado de uma série de televisão na HBO) é enorme.

Mulan

Nova data de lançamento: não especificada O lançamento do remake de Mulan, o live-action da Disney, tem sido sucessivamente adiado. Foi adiada pela primeira vez em março, menos de duas semanas antes da estreia - tarde o suficiente para que alguns espectadores e críticos assistissem ao filme nas exibições de pré-estreia e classificassem o novo Mulan de “majestoso” e “emocionante”.

Ava

Nova data de lançamento: 25 de setembro de 2020 Ava, interpretada por Jessica Chastain, é a história de uma assassina mortal que trabalha para uma organização secreta e viaja pelo mundo em busca dos seus alvos e que, quando um trabalho corre mal, é forçada a lutar por sua própria sobrevivência. Tem nova data de estreia ainda este mês.

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Wonder Woman 1984

Nova data de lançamento: 2 de outubro de 2020 A Warner Bros aguentou até 24 de março antes de anunciar que o lançamento de Wonder Woman 2 seria adiado. Com a maioria dos outros sucessos de bilheteria adiados, ficou claro que a continuação desta nova aventura do universo DC teria que passar da data planeada para junho. Originalmente previsto para estrear a 14 de agosto, em meados de junho o filme foi transferido para outubro.

Black Widow

Nova data de lançamento: 6 de novembro de 2020 Originalmente agendada para 1 de maio, a Viúva Negra da Marvel foi adiada para 6 de novembro. Em março, a Disney adiou o filme para uma data não especificada, e em 3 de abril confirmou que a Viúva Negra estrearia neste inverno numa remodelação de toda a Marvel Cinematic Universe, incluindo sequências de Captain Marvel, Thor, Black Phanter e Doctor Strange, que serão lançadas nos próximos anos.

A Quiet Place 2

Nova data de lançamento: 23 de abril de 2021 John Krasinski dirige a sua mulher Emily Blunt e Cillian Murphy em A Quiet Place 2, um conto pós-apocalíptico de um mundo em que ruido é igual a morte. Deveria ter estreado a 20 de março de 2020, mas faltando apenas uma semana, a Paramount anunciou que adiaria o lançamento para uma data não especificada no final do ano, antes de adiar mais uma vez.

No Time To Die

Nova data de lançamento: 12 de novembro de 2020 O passeio final de Daniel Craig como 007, dirigido por Cary Fukunaga, foi o primeiro grande filme a adiar o lançamento. O atraso foi anunciado a 4 de março, uma semana antes da Organização Mundial da Saúde declarar a pandemia. Agora ele será lançado no Reino Unido a 12 de novembro e nos EUA em 20 de novembro.

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