Revista Primeira · 19 · 2014 by Revista Primeira

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TRILHA SONORA

trilha sonora

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6 · TRILHA SONORA

Artista regional. Talento universal.

O MELHOR DA GAITA DE BOCA // Para ele, música é tudo. Aos 77 anos, não

pensa em se aposentar. “Não quero parar de tocar nunca. Acho que vou morrer em cima do palco, como meu tio Laércio Hannickel, que morreu em cima do palco, em Sorocaba, cantando.” E é assim, com doses de humor e alegria, que Clayber de Souza fala da música em sua vida. O garoto, que estreou tocando um instrumento aos 8 anos, tem percorrido uma estrada que por diversas vezes o levou para fora do Brasil. A região de Cotia, Caucaia do Alto, Granja Vianna e Vargem Grande Paulista tem tido o privilégio de poder ouvi-lo tocar sua gaita de boca na Pizzaria Atobá, km 39 da Rodovia Raposo Tavares. “Há 10 anos que toco no Atobá. E vou continuar. Tocar é uma paixão.”

Seu currículo inclui 57 CDs, 2 mil jingles no Brasil e 50 no exterior. Muito jovem integrou o trio Gevalth da Argentina, com o qual viajou pela América do Sul. No início dos anos 60 esteve na Alemanha, no Festival de Gaitistas instituído pela Fábrica de Harmônicas Hohner, onde se classificou em primeiro lugar como harmonetista. O contrabaixo é seu segundo instrumento. E foi com ele que participou intensamente do movimento Bossa Nova. “Eu frequentava os encontros na casa da Nara Leão (a musa da Bossa Nova), foi um momento muito rico musicalmente. Esse foi o mais importante movimento de música no Brasil. Seus integrantes estudavam e conheciam música, não de forma superficial. A Bossa Nova até hoje é muito tocada fora do Brasil. Aliás, é mais tocada fora do Brasil do que aqui.” Ele comenta que as músicas que fazem sucesso hoje são feitas para o público pular e não para ouvir. “São passageiras e morrem logo. A Bossa Nova é para se ouvir, foi a época de ouro da música brasileira.” Clayber tocou com Cesar Camargo Mariano, entre outros que fizeram história na MPB. O jazz também sempre esteve presente em sua vida. Fez inúmeras participações como gaitista em LP’s de vários cantores e grupos musicais da Bossa Nova; e como contrabaixista do quinteto Sambossa-5. Na Europa tocou ao lado de nomes importantes no mundo da música instrumental, como Oscar Peterson (pianista canadense) e Tete Montolyo (pianista espanhol). Em 1979, a fábrica de harmonia Hohner o nomeou como um dos dez melhores harmonicistas do mundo. Sua trajetória inclui ainda um método de aprendizado para gaita de boca, editado pela fábrica de pianos Fritz Dobbert, cujo objetivo principal era prestigiar e enaltecer a cultura musical. Clayber também tem se dedicado ao ensino de gaita e contrabaixo. Versátil, tocou no final do século passado, com a Orquestra Sinfônica do Teatro Municipal de São Paulo. CLAYBER DE SOUZA: www.clayberdesouza.com.br

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EDITORIAL

SUMÁRIO

Pontes para o futuro

Às portas do ano de 2015, quais as expectativas? A lista, com certeza, é longa e inclui desejos antigos e novos, planos e projetos já traçados em outros anos. Mas, que podem ser renovados, reinventados, reconstruídos e projetados no universo para serem trilhados com mais coragem, a partir das experiências adquiridas em 2014.

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8 · EDITORIAL

A cada novo amanhecer o novo se renova, eternamente provando que sem ele (o novo) as possibilidades se encerram. A incógnita do amanhã é que dá o colorido à vida. Portanto, prepare suas tintas, seus sons, oriente seus pensamentos, suas esperanças. A surpresa faz parte da vida. É impossível decifrar seus traçados secretos. Mas, é possível construir pontes para a imensidão do instante ou do passo seguinte e lá plantar o melhor dos nossos sonhos. É possível abrir brechas no espaço sideral para pautar no futuro o renovar do eterno desejo de um mundo melhor. Sábio é aquele capaz de se surpreender sempre a cada momento, com as possibilidades da vida, com sua simplicidade e beleza. A equipe da revista Primeira compartilha com cada leitor, colaborador, anunciante, amigos e familiares os votos por um renovar de esperanças em 2015. Boas festas, feliz ano novo e um abraço fraterno a todos que participam conosco desta aventura da vida na Terra. Paulo GOULART, Editor · Rachel SOARES, Redação

49 TRILHA SONORA Trilha Sonora 6 EDITORIAL Editorial 8 ETC Etc. 10, 12, 14, 16, 18, 20 CAPA Aprender brincando e crescer saudável 22 NUTRIÇÃO Crianças cheinhas e adultos magérrimos? 24 COMPORTAMENTO Resoluções de ano novo 26 Um presente para mim 31 Resiliência ou resistência 45

DESIGN Joias 36

SAÚDE Melhor qualidade de vida 41 Bom para corpo e mente 43 Filtro solar 47 Yo no creo em brujas 49 LIVROS Suave e avassalador 51 ANIMAIS A voz dos pássaros 53 ENTIDADE Anjo de Luz 55 CIDADANIA Ações e resultados 58 ESPORTES Caminhar, correr, pedalar 60 MÚSICA 45 anos da Escola de Música de São Paulo 66

REVISTA PRIMEIRA · Nº 19 · A9 EDITORA Diretor Paulo Cezar Alves Goulart Diretora Comercial Marisa de Paula Souza Diretor de Arte Pedro Caetano de Paula e Goulart Jornalista Responsável / Redação Rachel Soares - Mtb 662/PR Colaboradora em Anúncios e Diagramação Suely Meng Revisão Amaury de Paula Souza Apoio Éden Luiz Impressão VOX Tiragem 15.000 Exemplares Endereço Estr. Volta Redonda, 285 - Piso Superior 06730-000 · Vargem Gde. Pta. / SP Fone/Fax (11) 4158.6184 / 4159.7944 · www.revistaprimeira.com.br · primeira@a9editora.com.br Primeira é uma publicação A9 Editora Ltda · CNPJ 00.119.031/0001-66 · IE 720.010.718.117 Artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não refletem, necessariamente, a opinião da revista. As informações e as imagens dos anúncios foram aprovadas e autorizadas pelos respectivos anunciantes, sendo de responsabilidade das empresas ou profissionais anunciantes os direitos autorais, intelectuais, de propriedade e de imagem. Jornalista e colaboradores desta edição não mantêm vínculo empregatício de qualquer natureza com a A9 Editora.

Capa: Colégio CEMACC Foto: Túlio Vidal / Studio01 www.tuliovidal.com.br 11 9 8456.6007

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ILHAS DE BEM ESTAR

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PRODUTOS HIPOALERGÊNICOS AGORA NA GRANJA A Alergoshop, especializada em produtos para alérgicos, acaba de abrir uma nova unidade na Granja Viana. O franqueado Nelson Berti, formado em Engenharia Civil e, até então, gerente da área de dragagem de uma empreiteira, após se aposentar decidiu junto com sua esposa abrir um novo negócio. “Decidimos que uma franquia seria a melhor opção devido ao suporte que receberíamos. Após meses de pesquisa, finalmente encontramos a Alergoshop e nos identificamos com a marca”, conta a franqueada Valéria Renata de Souza. Ela explica que a opção pela Alergoshop se deu devido a uma busca por uma melhor qualidade de vida, uma vez que é alérgica e entende a importância desses produtos em seu dia a dia e no daqueles que necessitam desses cuidados especiais. Na nova unidade, com 36m², os consumidores encontrarão a linha completa dos produtos da Alergoshop: acaricida ADF Plus, capas antiácaro, além dos cosméticos hipoalergênicos e livres de substâncias nocivas à saúde. Av. São Camilo, 469 - Granja Viana – Tel: 4702.7246

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As sócias Ana Claudia de Nóbrega Krause, Marina Calmon e Marli Slonik, receberam no início de dezembro seus amigos e clientes para um coquetel de inauguração do Centro de Estética Ilhas de bem estar. O Centro de Estética foi planejado para cuidar do seu bemestar, da sua pele e do seu corpo, seus maiores patrimônios. Nas Ilhas de bem estar você encontra tratamentos faciais com0 limpeza de pele, peeling de cristal e diamante, hidratação facial, rejuvenescimento, clareamento, carboxiterapia e radiofrequência. E, mais, tratamentos corporais com drenagem linfática, massagem gestante, massagem pós-operatório, massagem relaxante e pedras quentes, Criolipolise e depilação definitiva para todos os tipos de pele!!! Priorize seu bem estar e venha logo agendar seu horário. Assim, neste final de 2014, você se prepara de corpo e alma, para um 2015 radiante!!! Av. Estácio de Sá, 1795 - Sala 2 - São Paulo II Granja Viana II - Tel: 4777.0338

O século XXI trouxe muitas novidades para a área de dermatologia clínica, cirúrgica e pediátrica, assim como para a Medicina Estética, que vem ganhando projeção e, com isso, aumentando o número de procura por parte dos clientes. E a razão deste incrível aumento na busca por tratamentos estéticos ocorre devido às várias possibilidades de tratamento, à tecnologia, ao avanço do conhecimento e novos procedimentos. A Dra. Fabíola G. de Castro, atenta às novidades, vem se aprimorando e se atualizando cada vez mais, buscando atender com eficácia, ética e competência seus pacientes em suas necessidades específicas. Dra. Fabíola Castro (CRM 158766) R. José Félix de Oliveira 359, sala 106 - Empresarial Vila Fênix Tel: 4612.9658 / 9 4129.3538

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UM VERÃO SEM CELULITE!!

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PARA EMAGRECER É PRECISO QUERER Quem sempre lutou ou se incomodou com o sobrepeso tem histórias a contar. É muito comum buscarmos caminhos mágicos e mais rápidos para solucionar o problema do excesso de peso. Algumas pessoas que chegam ao grupo Estar Leve comentam: Já tentei de tudo para emagrecer e essa é a minha última tentativa, se não der certo... eu desisto! Pois, se começássemos a jornada pelo caminho da mudança de hábitos, muito provavelmente, não teríamos percorrido tantas possibilidades infrutíferas. Para mudar hábitos tem que haver o querer. Ninguém consegue emagrecer por ninguém. Emagrecer mudando hábitos é aprender a lidar com os obstáculos, é descobrir do quê você tem fome realmente. Muitas das nossas fomes, não são saciadas com comidas, são fomes de reconhecimento, de descanso, de lazer, de tranquilidade, de abraços, de companhia... Podem ser também saudades, medo, insegurança. O fato é que emoção e alimentação andam de mãos dadas e comer para tapar problemas não os resolverá, apenas, acrescentará quilos extras. Marisa de Paula, Orientadora do Grupo Estar Leve estarleve@estarleve.com.br

A celulite atinge cerca de 70 a 80% das mulheres, magras ou não. Ela se caracteriza pelo depósito de gordura e tecido fibroso causando irregularidades na pele, usualmente, nas nádegas e partes posteriores das coxas. As ondulações dão o aspecto de casca de laranja. Os motivos são: predisposição genética e fatores hormonais ou externos, como sedentarismo, tabagismo e alimentação. Para evitar a celulite, é importante: exercícios físicos, bastante água, alimentos com baixo teor de gordura, evite álcool, pouco sal, invista em fibras, não use calças muito apertadas, fique longe do cigarro e realize a prevenção com procedimentos estéticos que estimulam o colágeno e auxiliam na ruptura dos septos fibrosos para melhorar a aparência da pele. Consulte sempre um especialista. Micheli Fernandes - Fisioterapeuta www.spalavie.com.br · Tel: 4616.8633

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A PEQUENA SEREIA Em clima de celebração e depois de um ano de trabalho, no dia 5 de dezembro, os alunos do Colégio Samarah subiram ao palco do Teatro das Artes – Shopping Eldorado, para apresentar um dos mais belos contos de fadas: A Pequena Sereia. A interação dos alunos de todos os ciclos (do Maternal ao Ensino Médio) resultou em um enorme sucesso aplaudido de pé. O espetáculo contou ainda com a participação especial da Diretora Margarete Franceschinelli e do aluno Gabriel Liody que se forma este ano após completar toda a sua trajetória escolar dentro do Colégio. A equipe do Colégio Samarah agradece a todos os pais, convidados e alunos pela confiança depositada e sempre reafirmada. Todos estão de “PA – RA – BÉNS!!!” Colégio Samarah. Tel: 4616.0888

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CiClos da vida via educação Alunos, filhos de exalunos e a fundadora do Colégio Via Sapiens, D. Anésia: ciclos de um processo de aprendizagem permanente na construção do conhecimento, de valores e competências

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“Que grata surpresa tive ao me deparar com a matéria de capa da última edição (Primeira nº18) ao ver a foto d a D. Anésia! Sou amiga da família há alguns anos e me encanto com sua história. Ela foi muito guerreira e corajosa ao fundar o Via Sapiens há 36 anos. Construiu uma trajetória de sucesso e orgulho tanto para a família quanto para pais e alunos do Via. É fácil perceber a seriedade com que trabalham, o idealismo, interesse em promover melhoria contínua e a busca por inovação. A D. Anésia para mim é um grande exemplo a seguir. Raríssimas são as pessoas que ainda se mantém ativas aos 89 anos. Realmente não é para qualquer um. Como sempre digo, quando a encontro, “quero ser igual à senhora quando eu crescer....”. Pena que ela e sua história fazem parte de uma pequena minoria. Seria tão bom termos mais exemplos como este!!” Rossana Rosellini de Noronha, Coach

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“Gostaria de agradecer pela atenção e profissionalismo na condução da matéria de capa desta edição de novembro. Toda a equipe, de redação e fotógrafo, nos deu uma assistência perfeita.” Deborah Carvalho Polido, Colégio Via Sapiens

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A Goshen Alimentos convida-lhe para acessar o site e conhecer ótimas dicas de receitas vegetarianas e veganas que deixarão seu cardápio mais prático e saudável. Visite-nos e deixe-nos uma mensagem. Conheça também a receita do tênder vegetal de Natal - acessando o link: youtu.be/FxyZyzd-ow8 Esta receita foi preparada com toda ternura e harmonia para você e sua família. Bom apetite!!! www.goshen.com.br

CINCO ANOS EM DOSE DUPLA Texto: Victor de Andrade Lopes Fotos: Pedro Brangança (Click Pix Studio)

O jornal Granja News celebrou na noite de 27 de novembro o seu quinto aniversário no restaurante Tantra, o qual também comemora sua quinta primavera na Granja Viana e promoveu o evento em parceria com a publicação. A data foi marcada por um baile de máscaras, que encheu a casa com convidados, parceiros, clientes, anunciantes e membros das equipes que se deliciaram com o cardápio, drinks e coquetéis oferecidos durante o evento.. As atrações foram inúmeras: a banda Jair e amigos manteve os convidados entretidos conforme chegavam ao evento, interpretando várias peças instrumentais. Em seguida, a dançarina Giselle Kenj, como tradicionalmente já ocorreu nas festas anteriores do jornal, exibiu três números de dança egípcia, incluindo uma apresentação com sua serpente Thot. Outros artistas que sempre marcam presença nas festas do restaurante foram o DJ Cætano Goulart e Daniel Takahashi, que voltaram a lotar a pista de dança até o final do evento. Antes dos DJs, contudo, apresentou-se a banda T-Rocks, com clássicos do rock ‘n’ roll.

ESPETINHO MIMI A Espetinho Mimi é uma ótima opção para quem pretende surpreender seus convidados com qualidade, praticidade e satisfação. Com o melhor preço do mercado e produtos de primeira linha, atende buffets, eventos corporativos e festas em geral. Realiza desde o planejamento, quantidades conforme o número de convidados até sugestão combinações do cardápio. Festa boa para o anfitrião e convidados é aquela que une custo-benefício, praticidade e total envolvimento e descontração para todos. Av. São Camilo, 2563 – Centro comercial (em frente ao restaurante KOBAN) Tel: 4777.9227 / 4612.6515

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17 路 EVENTOS / ESPORTES

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EXPO SAÚDE Aconteceu no domingo, 7 de dezembro, a 3ª Expo Saúde de Vargem Grande Paulista, na escola Elias Alves Bacharel, cedida gentilmente pelos diretores Nelson Henrique Silveira Camargo e Carla Regina Pedroso, no Jardim Portão Vermelho. Realizada pelo departamento de saúde da Igreja Adventista do 7º dia e patrocinada pelo comércio local, o evento se propôs a promover a saúde através da implementação de hábitos saudáveis no cotidiano. A exposição contou com stands que abordaram itens de uma vida saudável: água, ar, exercício físico, nutrição, descanso, luz solar, confiança e temperança. O público participante realizou um circuito, parando em cada stand, onde foi avaliado e recebeu orientações. No final, cada participante recebeu uma avaliação geral com orientações específicas sobre ações para melhor sua saúde. A Expo contou com a presença de enfermeiros, nutricionistas e psicólogos voluntários que doaram um pouco de seu tempo visando o bem estar do seu semelhante. Parabéns a todos envolvidos nessa iniciativa tão adequada e necessária!

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A Loja Stock surgiu da amizade de uma administradora e uma estilista, que uniram seus talentos para resultar em uma loja moderna e atraente, desde decoração até roupas e acessórios. Situada em Vargem Grande Paulista, na Stock você irá encontrar produtos incríveis, em uma loja que une sofisticação, ótimos preços e peças diferenciadas, tanto para o público feminino quanto masculino. A Stock fica aberta de segunda à sexta das 9 às 18h e aos sábados das 9 às 15h. Se você ainda não conhece a Stock de VGP, aproveite esse final de ano para renovar seu guarda roupa e presentear seus amigos e familiares. R. José Manoel de Almeida, 1209 – Sala 2 – VGP. Tel: 4559.0789

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TRABALHO DE PRIMEIRA

Trabalho de

á muitas clínicas de recuperação aqui na região. E há muitas pessoas envolvidas com drogas e álcool. Pessoalmente tenho conhecimento de alguns casos tristes, como de uma esposa e filha que aguardam a recuperação do marido, e de uma mãe que mantém a força e a esperança em meio aos desafios que esse tipo de problema impõe à família. Como ajudar? O que poderia ser feito para quebrar os preconceitos em relação a buscar ajuda e aceitar um tratamento, uma internação? Eu não sabia. Sabia apenas que aquilo que a gente não sabe, ou não tem, deve ser buscado. Ótima ideia! Devia ventilar esse assunto, usar as ferramentas que disponho para adquirir mais conhecimento. Foi assim que surgiu a oportunidadede abordar esse assunto como tema de vendas, atividade que realizo. Seria um meio de divulgar as opções existentes na região e explicar como funcionam, usando a voz de quem oferece e realiza esse trabalho: as próprias clínicas de recuperação. Há quase um ano trabalho nesse ramo onde tenho contato com diretores, terapeutas, funcionários, ex-dependentes, dependentes...

“...muito mais do que receber

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Estar atentos às revisões periódicas recomendadas pelas concessionárias e fazer disso um hábito é o caminho para manter a sua máquina por mais tempo. Por isso, investir em serviços de manutenção do seu veículo é assegurar segurança e tranquilidade para os passageiros e para o motorista. Assim, cuidando e estando atento aos itens como: balanceamento, alinhamento, troca de óleo, higienização do ar condicionado, pneus, suspensão e freios, etc., o proprietário estará cuidando do seu veículo e, principalmente, da sua segurança dos passageiros e de sua família. Fica a dica do Alessandro Maria Barbosa que em janeiro estará trazendo para a região a oficina Auto Service Bosch Fernandes com um atendimento diferenciado e um serviço de qualidade com confiança. Aguardem!

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Gente carinhosa que sabe o que é oferecer e precisar de acolhimento, simpatia, amor. Gente de voz mansa, talvez amansada pelas agruras da vida. Gente perspicaz, que precisou desenvolver visão aguçada para detectar o perigo, muitas vezes, sutil e camuflado. Durante esse tempo, pude refletir um pouco sobre o que significa um trabalho de primeira. Trabalho de primeira é aquele que, muito mais do que receber o sustento e extrair renda, oferece a oportunidade de se doar, oferecer, ajudar. E é por isso que a Revista Primeira existe e se alegra por cada pessoa que de alguma maneira foi influenciada para melhor. Que através da leitura de algum artigo encontrou uma resposta, uma inspiração, motivação. Que através de um anúncio encontrou o serviço/ produto que procurava ou precisava. A equipe da revista tem por objetivo prestar um serviço de primeira, fazendo parcerias relevantes para a comunidade, com o intuito de que você, leitor, possa ter mais conhecimento que gere qualidade de vida, felicidade e paz.

Delicado, sensível e consistente o depoimento no artigo ‘Trabalho de Primeira’, que constou da edição nº 18, novembro, da revista Primeira. Por um equívoco, no fechamento faltou o nome da nossa colaboradora comercial Otávia Scharlack. Com sua percepção do ‘dar é receber’, mergulhando a fundo no seu propósito atual, atenta à questão, com ouvidos de compaixão e, por tudo isso mesmo, realizando um trabalho de Primeira, revela um farto conteúdo e compreensão sobre o assunto abordado. Sou a diretora comercial da revista Primeira e tenho paixão por essa área que atuo, afinal ‘somos todos vendedores’, tenhamos consciência disso ou não, sempre estaremos vendendo algo, a começar por nossa imagem e forma de nos relacionarmos com as pessoas. Aproveito para parabenizar todos os profissionais desse segmento que, como muito sabiamente disse Tom Coelho (Primeira nº 18) “O coração de qualquer empresa está no departamento comercial, responsável pela origem das receitas”. Marisa de Paula Souza

Conheça nosso trabalho e faça parte dessa história

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Fotos Túlio Vidal (www.tuliovidal.com.br)

Cemacc traz para a Granja Viana um novo olhar para o espaço físico de Escola de Educação Infantil, do Berçário à última Fase da Pré-Escola. As instalações, nas dependências do Shopping Vianna Village, oferecem aos pais comodidade, praticidade, segurança nos horários de entrada e saída e ainda, mercado, academia de dança, academia, lanchonetes, restaurante, pizzaria, salão de beleza, Spa, comércios e estacionamento. Para as crianças, ambiente acolhedor, desenvolvimento da autoestima, alimentação saudável, com espaços para recreação interna e externa. Além da metodologia voltada para o aprender brincando, os alunos do Cemacc contam com o método de ensino bilíngue da Learning Fun, aplicado a partir dos 8 meses. O inglês fará parte do dia a dia dos alunos, além das atividades extracurriculares, como ballet, streetdance, capoeira e iniciação musical.

Nosso pensamento inicial foi criar uma escola onde os pais também fossem considerados quando da escolha do lugar.

Unidade I - Barueri: 11 4382.2234 Av. Zélia, 251 - Parque dos Camargos - Barueri Unidade II - Granja Viana: 11 4382.2234 R. Mesopotâmia, 109 (2º andar e terraço) - Jd. Passárgada contato@cemacc.com.br · www.facebook.com.br/cemacc

23 · CAPA

O brincar está presente no dia a dia escolar e à medida que os alunos brincam, desenvolvem papéis e enredos construídos individual e coletivamente. Ao brincar, a criança imita, imagina, representa e se comunica. As situações educativas são organizadas de modo a garantir a cada um a possibilidade efetiva de aprender, organizando e desenvolvendo um currículo de qualidade para todos. Além disso, a individualidade de cada criança é respeitada e suas habilidades desenvolvidas conforme sua potencialidade única. Nas situações de aprendizagem buscamos garantir aos alunos a escola como espaço investigativo, na qual a busca de compreensão do mundo demande uma atitude de pesquisa, tanto por parte dos professores, que investem em uma relação de diálogo, quanto por parte dos alunos. “Nosso pensamento inicial foi criar uma escola onde os pais também fossem considerados quando da escolha do lugar. Encontramos no espaço Vianna Village, o cenário para atender as expectativas de criar uma escola onde a infraestrutura proporcionasse um lugar confortável, lúdico, construído especialmente para as crianças, e ao mesmo tempo com benefício aos pais, que poderão usufruir de estacionamento seguro e opções de serviço”, esclarece a Diretora da Escola, Rosana Freneda. A Unidade II do Cemacc na Granja Vianna tem capacidade para 150 alunos pela manhã e 150 alunos à tarde. Para o berçário são 18 vagas.

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A proposta pedagógica, centrada na Educação Infantil, para crianças de 4 meses a 5 anos de idade, está inserida em ambientes em 700 m² de áreas cuidadosamente criadas para proporcionar aos alunos segurança em estar num ambiente novo. A partir dessa segurança as atividades educacionais são desenvolvidas com mais facilidade no processo de aprendizagem, facilitando a construção de estrutura de pensamentos e, principalmente, na convivência social. Na área interna os 500 m² são distribuídos em recepção, setor administrativo, 6 salas de aulas, berçário equipado com trocadores, banheiras, solarium, lactário; e mais, sala do soninho, de informática e biblioteca/ sala de leitura. A sala de recreação interna tem piscina de bolinhas, gangorras, jogos recreativos, postinho de gasolina, pista com carrinhos, barraca de mercearia, oficina mecânica e barraca. Além disso, atividades de raciocínio lógico como jogos de memória, quebra-cabeças, conjuntos de construção, entre outros. Junto à área interna de recreação, em um ambiente especial, as crianças desenvolverão trabalhos de jardinagem, artes manuais, pequenas refeições, comemorações infantis. No setor de serviços: cozinha, refeitório e ambulatório. O Cemacc conta com a tecnologia para o desenvolvimento de sua proposta utilizando equipamentos audiovisuais, computadores, datashow e cd-players. A área externa (200 m²) conta com miniquadra, playground, giragira, trepa-trepa, barco de areia tratada, viveiro, horta e mesinhas para atividades manuais diversas. Dentre os recursos pedagógicos: sala temática de inglês, sala com espelho (reconhecimento pessoal); ações de sustentabilidade através do uso de lixeiras coloridas com formatos diversos, apresentando as primeiras noções de coleta seletiva, entre outros. Para os bebês, além do teatrinho de fantoches, utilizados nas aulas de inglês, cubos e outras formas geométricas, em espuma, que auxiliarão na coordenação motora. A Proposta Pedagógica visa o desenvolvimento das potencialidades dos alunos, proporcionando seu crescimento cognitivo, afetivo, pessoal, social e cultural. Com base na metodologia da OPET e Learning Fun, tem como pilares: brincar, cuidar de si, dos outros e aprender.

NUTRIÇÃO

CABE AOS PAIS ofertar alimentos saudáveis, novos e variados, repetida e amorosamente, sem se frustrarem com o não. De vez em quando, sirva refeições só com vegetais, como um gratin de legumes. Se houver macarrão e legumes, as crianças se saciarão com a massa e rejeitarão o resto. Com pratos como o gratin, terão que descobrir de quais legumes gostam. E assegure-se de que não estejam com sede à refeição, oferecendo água e sucos naturais ao longo do dia. Um copão de refrigerante enche o estômago de qualquer criança! É oportuno saber que, na infância, as recepções gustativas de acidez e amargor são proeminentes. Crianças odeiam verduras muito ácidas e amargas porque o sabor lhes parece ainda mais forte. É um mecanismo natural de defesa contra a comida estragada, que geralmente apresenta amargor. Mas e daí se, aos 5 anos, alguém rejeita agrião? Aos 11, pode redescobri-lo, porque o palato se desenvolveu.

Não tenha preguiça de colorir e enfeitar o prato. Se faltar imaginação ou tempo, peça ajuda aos pequenos: eles terão ideias e disposição de sobra para desenhar com comida.

E nada como uma apresentação apetitosa! Pense em arroz com pescada grelhada e couve-flor cozida, com suco de melão e manjar de coco. Qual é o problema do menu? É uma variação de branco! Gostar de pratos coloridos faz parte da nossa sabedoria corporal, pois diferentes vitaminas encontram-se em alimentos de diferentes cores. Não tenha preguiça de colorir e enfeitar o prato. Se faltar imaginação ou tempo, peça ajuda aos pequenos: eles terão ideias e disposição de sobra para desenhar com comida. Minha sopa preferida era a de letrinhas porque gostava de ver as palavras se formando a cada colherada. Há apenas duas fases em que a renovação celular intensa justifica a superalimentação: a fase lactente e a puberdade. Portanto, não espere que crianças comam muito. Elas comem pouco porque pesam pouco. É natural que um bebê cheio de dobrinhas torne-se uma criança esguia. Como sociedade, sonhamos com crianças cheinhas e adultos magérrimos – expectativa nonsense que nos leva de estimulantes a moderadores de apetite em poucos anos.

Para ensinar, é preciso ser primeiro aprendiz. E somos tão analfabetos em sabedoria corporal (para não citar outras sabedorias)... Buscamos a segurança perdida em montes de informação. O homem pré-histórico não tinha TV nem Internet e comeu certo o suficiente para a humanidade continuar. Não que devamos simplesmente desencanar: para ouvir a sabedoria interior, não deve haver tensão, mas é preciso que haja atenção. À mesa, uma criança aprende muito. Inclusive a lidar com o que mora dentro dela – o alimento mais decisivo para crescer saudável e feliz. Deus abençoe o pão-nosso de cada dia.

Por Chef Rosa Fonseca

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24 · NUTRIÇÃO

e adultos magérrimos?

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COMPORTAMENTO

Em 2015 eu vou.. ..tomar decisões diárias! Resoluções de 26 · COMPORTAMENTO

ano-novo

“Jamais haverá ano novo se continuar a copiar os erros dos anos velhos.” (Luis de Camões)

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Lembro-me de, ainda muito jovem, acompanhar pela TV, no programa Fantástico, à divulgação do resultado da Loteria Esportiva. Naquele tempo, eram 13 jogos relacionados no volante, de modo que o sonho dourado dos apostadores era “fazer os 13 pontos”. Léo Batista, ainda hoje na Rede Globo, informava o placar de cada partida e, ao final, anunciava o número previsto de ganhadores com base nos cálculos do matemático Oswald de Souza. Ele quase sempre acertava. O mês de dezembro marca um ritual cada vez mais comum à maioria das pessoas: estabelecer metas para o ano vindouro. As resoluções de ano-novo vão desde retomar a prática esportiva ou um curso de aprimoramento pessoal, até iniciar uma dieta ou alimentação mais saudável, passando por mudar hábitos e comportamentos. Na elaboração de seu planejamento, há aqueles que buscam respaldo nas opiniões de gurus e especialistas. Assim, vemos desfilar economistas com suas previsões para a taxa do câmbio, a cotação do barril do petróleo e a evolução do PIB; astrólogos e tarólogos apresentam suas expectativas com relação a conquistas esportivas, óbitos e casamentos de celebridades. Oswald de Souza costumava acertar porque esta é a beleza da estatística: basta manipular os cálculos, mexendo no intervalo de confiança, para obter uma amplitude de valores que corroborem suas ideias. Há tempos não vejo economistas acertarem suas previsões e os futurólogos de plantão eventualmente logram êxito, pois são tantas as especulações que acabam por atingir o alvo vez por outra. Bom seria se as pessoas deixassem de dar ouvidos a estes agiotas de ideias e passassem a considerar suas próprias reflexões, lastreadas em seu contexto particular e experiência individual.

Por Tom Coelho Educador, conferencista e escritor com artigos publicados em 17 países. Contatos através do e-mail: tomcoelho@tomcoelho.com.br Visite: www.tomcoelho.com.br

Melhor ainda seria substituir as resoluções natalinas por decisões diárias, constantes e consistentes, para construir continuamente um presente e um futuro melhor. Este é meu desejo a você. Que possa mudar por si mesmo, mudar para melhor, e mudar hoje. Amanhã, pode não haver tempo ou espaço para um novo ano.

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DIREITO

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28 · DIREITO

Fechando o ano e as pendências

E, QUANDO MENOS SE ESPERA, O ANO CHEGA AO FIM. Tudo passa tão rápido, a velocidade de informação a que estamos submetidos é tão grande que, por vezes, acabamos deixando passar assuntos importantes. No mundo jurídico, temos prazos para tudo. Por esse motivo, é importante ficar atento para não perder seu direito porque esqueceu, ou porque foi “empurrando com a barriga”.

Nosso Código Civil, que dita as regras da vida em sociedade, no seu artigo 206, dispõe alguns prazos importantes e que a maioria das pessoas desconhece. Você sabia, por exemplo, que o prazo para cobrar dívida de alimentos não pagos (a famosa pensão alimentícia) é de apenas dois anos? Que é de três anos o prazo para cobrar dívida de aluguéis que não foram pagos a tempo? E por aí vai. Além da questão dos prazos, por vezes deixamos de lado situações que precisam ser regularizadas na justiça por pura preguiça de mexer em documentos, preguiça de começar. Aquele imóvel que você comprou e de que não passou a escritura e agora ficou sabendo que o antigo proprietário morreu ou desapareceu, ou então aquele contrato de locação que venceu e não foi renovado, aquele acordo verbal que foi feito com um amigo ou sócio e ainda não foi para o papel, ou aquela dívida que você tem que cobrar mas tem que procurar e encontrar os documentos que comprovem seu direito. Costumo receber clientes que chegam com casos antigos, e acham que ainda têm direito. Existe um ditado jurídico que diz que “o direito não socorre quem dorme”, e o brasileiro, que tem a mania do “jeitinho” ou de deixar tudo para o último suspiro, tem dificuldade de entender quando ele perdeu prazo para fazer valer seu direito.

O final do ano é um momento de reflexão de vida, um momento para pensar no que está ficando pendente e deve ser resolvido. Não estou incitando ninguém a entrar com ação à toa. Só chamo atenção para problemas que precisam ser resolvidos na Justiça (como alguns dos exemplos acima mencionados) e para os quais existem prazos que não podem ser prorrogados. Por falar em processos e prazos, não posso deixar de mencionar que a justiça continua lenta, mas teve um grande avanço com os processos digitais. Além disso, se você não começar um processo, nunca vai ver o fim e ainda corre o risco de perder seu direito. Por fim, importante lembrar que o Judiciário entrou em recesso no dia 20 de dezembro e retornará no dia 7 de janeiro de 2015. Começo de ano é sempre uma ótima oportunidade de tirar da frente problemas antigos e tomar decisões que protelamos durante o resto do tempo. Procure um profissional de sua confiança enquanto ainda tem tempo. Muitas vezes, a solução é mais fácil do que você imagina!

Boas festas a todos!

Marília Ramos Valença Advogada - OAB/SP 149.432

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29 · GOURMET

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te im n m ese m U r ra p a p

Alguém poderia perguntar: como amar a nós mesmos se, quando nos tornamos adultos e temos filhos, as necessidades da família são colocadas em primeiro lugar e trabalhamos tanto para oferecer-lhes o melhor? Mas eu questiono: o que seria o melhor? Cá estamos de volta ao grande presente: dar de si! Então temos que buscar a resposta em nós próprios. Reconhecer que precisamos nutrir nossa alma, além de alimentar nossa família. Precisamos encontrar momentos e situações singelas que nos impactem com os propósitos da vida. Quem sabe um relegado e desejado curso de desenho? Sonhadas aulas de dança de salão? Um dia de canoagem? Ou até mesmo deitar numa rede e ficar olhando as nuvens se formando e transformando, permitindo que nossa criança interior ressurja e nos mostre a simples alegria de viver. Quero encerrar com palavras do poeta português Fernando Pessoa: “O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso, existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis”.

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s seres humanos chegam e partem do planeta precisando muito de ajuda, e isso gera o sentimento de gratidão, que tanto nos motiva a presentear. Outra razão para presentear seria a necessidade de aceitação social. E outra ainda é a busca do equilíbrio emocional, quando até saímos dos pacotes para a demonstração de afeto. Nem sempre o valor financeiro do presente declara o quanto amamos a pessoa presenteada. O impulso da compra neste mundo “fast” chega antes de pensarmos sobre a pessoa em questão. A sedução das vitrines e as estratégias de venda são determinantes. Compramos porque é data, porque estava em promoção, porque é uma convenção. Sugiro que as avaliações sejam feitas em casa, antes de sairmos. Por que, como e a quem queremos presentear? Lembro-me de um Natal em que eu ajudava o Bom Velhinho a entregar os presentes. Eu lia os cartões para que ele chamasse os presenteados. De repente um cartão produziu gargalhadas. Dizia: “Para a Ângela, da pessoa que mais a ama no mundo”. Os olhares se voltaram para seu marido, que balançou a cabeça, desconhecendo o pacote. Então a Ângela disse: “Ué, a pessoa que mais me ama no mundo sou eu mesma!”. O presente? Um voucher para um spa de relaxamento! Todas as pessoas que ali estavam, de certa forma, a admiraram pela ousadia e coragem. E a alegria dela inflamou-nos. Para entender o fato narrado acima fiquei pensando sobre “amar ao próximo como a nós mesmos”. Cheguei à conclusão de que é uma boa forma de qualificar os presentes. Como posso amar o próximo sem amar a mim mesma? Reconheçamos que aqueles que não amam a si dão ao próximo o seu bagaço. Mas aqueles que amam a si próprios podem dar ao próximo da sua inteireza, alegria e plenitude – dar de si é um grande presente!

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COMPORTAMENTO

Por Regina Pundek, Escritora, Professora de Educação Infantil, Diretora Pedagógica da Escola Bilíngue Kid´s Home, Psicopedagoga, Engenheira Civil, Educadora apaixonada pelo respeito ao Ser Humano.

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ESPIRITUALIDADE

Natal,

Por Stella Vecchi, Consultora de Feng Shui www.fengshuilogico.com.br

a renovação

do coração No íntimo do ser humano existe Deus. 33 · ESPIRITUALIDADE

Santo Agostinho

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screver uma mensagem de Natal vendo ao nosso redor um mundo descuidado, mal-amado, maladministrado parece um grande desafio. Sem cair na tentação de dizer apenas palavras vazias, que não tem ressonância com a realidade nua, dura e crua que vivemos. Mas a verdade é que o segredo sempre esteve e continua, em seu coração. Seus pensamentos e sentimentos são o teor de seu coração. E em seu coração, o filtro pelo qual você percebe a vida. Um coração alimentado por bons sentimentos suaviza o rosto e vive na paz. Mas está cada vez mais difícil a humanidade cuidar da “qualidade de seu coração”. Ao nascer, recebemos um coração imaturo, “cego” que sofre as consequências de sua imaturidade. Buscamos satisfazer nossos desejos e logo nos cansamos deles. Porque o coração, um triângulo invertido, símbolo da taça e do Santo Graal, simboliza a vontade que temos de adquirir a sagrada compreensão de que estamos aqui neste planeta em busca de nossa ascensão a frequências superiores, de viver no céu de paz cósmica que nos envolve. Foi isso que Ele, a representação do Sol Nascente, veio nos mostrar: que dentro de nosso coração mora Deus, o Senhor da Vida. E que onde estiver nosso tesouro, isto é, nossos pensamentos mais constantes, que determinam o poder vibracional de nossa personalidade em sentir e viver em plenitude, aí estará também o nosso coração.

Por isso, os verdadeiros adoradores amam serenamente o Pai Criador em espírito e verdade: dentro de seus corações iluminados pela Verdade. Sabe o que eu concluo dessa análise? Que cada coração que ascende e encontra a Paz justifica a vida e a missão daquele que comemoramos nessa data. O Mestre da Ascensão do Coração, que nos trouxe a Consciência Crística. O grande irmão que nos amou primeiro: Jesus Cristo. Que nosso coração renove-se com a Luz que nunca se apaga! Feliz Natal! Que os sentimentos que permeiam seu coração lhe tragam a esperança de que, um dia, todos nós compreenderemos que, ao cuidar das sementes que permitimos crescer dentro de nós, cuidaremos também da Mãe Terra que nos alimenta. E viveremos um novo começo...

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ÚNICAS, RARAS, PRECIOSAS! Criar joias é deixar brotar vida e beleza em algo em estado bruto, aparentemente inerte. A revista Primeira consultou três especialistas. Abaixo de suas histórias, suas respectivas criações

A joia é a concretização de uma ideia, a expressão de algo que estava dentro e se materializou, como toda arte. E isso traz sempre uma emoção. É um desafio pensar em todo o processo, que materiais usar, quais ferramentas, qual acabamento. Muitas vezes, o resultado é uma surpresa, pois nem sempre é aquele idealizado, mas é sempre a manifestação de um estado de espírito. A joia de autor tem personalidade, podemos perceber a energia da pessoa que faz, é como um desenho, como uma obra de arte, cada um tem sua marca pessoal. Gosto de utilizar vários tipos de materiais, desde os metais nobres, ouro, prata, cobre, titânio e misturo com sementes, vidros, tecidos, madeiras, pedras. São infinitas possibilidades... O tema sustentabilidade me ocupa muito a mente. Procuro reutilizar, desmontando joias antigas ou utilizando materiais que de alguma forma não causem grande impacto ao meio ambiente… como sementes, restos de materiais, pedra bruta. Procuro saber a procedência dos materiais, para não comprar de mão de obra escrava ou de lugares que exploram de forma predatória o meio ambiente. Porém, neste meio, ainda não descobri se existe um certificado oficial, que me garanta a procedência dos produtos, preciso confiar na palavra dos fornecedores... Há mais ou menos 7 anos no setor, meu público é restrito a pessoas geralmente conhecidas, amigos que indicam. Participei de um evento, Dica de Amiga, na Granja Viana, no espaço da chef de cozinha Flavia Greco, e tenho uma vitrine em uma loja em São Paulo, na al. Lorena, a Central de Designers. A história da joalheria é fascinante, desde que a humanidade existe ela se utiliza de objetos da natureza (pedras, conchas) como símbolo de poder e proteção. Parece que o colar mais antigo do mundo achado até hoje, tem mais de 5mil anos antes de Cristo e foi encontrado na região que hoje é o norte do Iraque. Pode-se contar muita história através das joias, é um campo riquíssimo. Joias que passaram de geração em geração nas famílias nobres, rainhas, amantes de reis... Daniela Terracini

JOIAS

CONSTRUÇÃO ESTÉTICA E REFLEXÃO Estudei em Florença, Itália, mas não terminei o curso. Sou artista multimídia e na época tive um convite para fazer uma exposição de pinturas em Berna, na Suíça. Fui morar lá, com amigos, até concluir a exposição. Em seguida, tive que retornar ao Brasil, por motivos familiares e acabei ficando mais do que o previsto, conheci meu marido holandês (hoje ex), tive filho e me mudei para a Holanda. Tudo isso em dois anos no Brasil. Trabalho com wearbleart – semi-joias e roupas. São peças exclusivas, exóticas, utilizo vários tipos de materiais. Não costumo pensar em quem irá usá-las, penso em meus conceitos estéticos e na arquitetura da peça de acordo com o que estou desenvolvendo, tanto com pinturas ou roupas, dentro do conceito de wearbleart. Para mim, a joia é uma extensão do meu envolvimento estético e não penso em transmitir uma mensagem, somente uma construção estética e reflexão sobre a beleza de materiais que criam um diálogo entre si. Utilizo a prata como metal, arte plumária indígena, pedras, pérolas cultivadas, materiais hidráulicos, ferragens, couro e o que estiver dialogando com o meu momento criativo nas outras mídias em que me expresso, sempre dentro do conceito de wearbleart. Atualmente somente produzo sob encomenda, me dedico mais a roupas e a dar aulas em meu atelier. Costumo apresentar as criações em bazares e uma vez no salão Bunkyo da comunidade Nipo-Brasileira, mas como minha produção é muito pequena, nunca foi suficiente para uma exposição. Não vejo somente metais e pedras preciosas como referência do meu trabalho, até mesmo pelo custo/ investimento e tradição de wearbleart, no Brasil há uma diversidade de materiais exóticos para criar. Somos os únicos animais “pelados” desprovidos de ornamentos natos e desde os homens primitivos, que observaram como a natureza ao seu redor era cromática e plena de texturas, o homem procura introjetar no corpo humano o resultado dessa reflexão e contentamento em admirar a natureza e suas formas. Candida Maria Freire Lemos

JOIAS

MODERNO E DESPOJADO Faço joias desde 1999, primeiro como hobby, e desde 2005 profissionalmente. Sou formada em design visual e tenho, junto com meu marido Adamastor, um estúdio de artes visuais, a Têmpera Design. Quando casei, há 31 anos, desenhei nossas alianças.

Crio coleções usando temas que estão no cotidiano de todos nós, como o aquecimento global, sustentabilidade (todo metal é reciclável) a arquitetura presente nas cidades. O bom desenho sempre me atrai. Os bons filmes, as belas paisagens, a boa música, a culinária saborosa e simples também! Trabalhamos com arte, e isso faz com que tenhamos o olhar aguçado, e tudo que é belo é inspirador! Faço peças sob encomenda, desde que o cliente entenda e goste do meu estilo, que é moderno e despojado. As peças mais inusitadas que criei foram o anel melancia e o anel cubo. Costumo dizer que eu não criei o cubo... mas a ideia de colocar um cubo dessa maneira no dedo, foi bacana! Acredito que o mercado para joias autorais e que siga uma estética moderna, está crescendo porque está atendendo uma parcela da população interessada no bom desenho e não numa joia que ostente poder e dinheiro. O forte do meu trabalho é o desenho e eu utilizo basicamente o metal que pode ser prata, ouro, cobre, alumínio... Adoro os metais e suas cores puras e variadas. Uso o metal de forma a expressar o meu desenho, a minha criação. O metal na minha joalheria, não se presta apenas como suporte de uma pedra, por mais valioso que seja. Para mim, o metal é a expressão do meu desenho, do meu projeto. Adoro a dureza, o ponto de fusão, recozer o metal e toda a química que envolve seu manuseio. A combinação mais inusitada - borracha, EVA e prata -, usei numa das coleções desenvolvidas para a marca UMA da estilista Raquel Davidowicz. Criar o que se gosta e perceber que um monte de gente também gosta, não tem preço! Meu 1º professor de joalheria, o chileno PatricioAlzamorra, uma vez falou numa de suas aulas: “vocês estão na maior cidade da América Latina. Se 1% das pessoas que vivem nessa cidade gostar do seu trabalho...vai ser perfeito! Então, faça o que você gosta. No mínimo vai ficar feliz e satisfeito com o resultado”. Áurea Sacilotto

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Lenice esclarece quem que mais procura pelo tratamento são as mulheres. “Acredito que são mais preocupadas com a saúde e qualidade de vida. O tempo de tratamento varia de caso para caso, depende das patologias que acometem o idoso ou se é somente um tratamento com objetivo de melhorar qualidade de vida.” Ela realiza atendimentos em domicílio e em clínica para idosos. Lenice Rodrigues Ferreira, Fisioterapeuta - Crefito: 70.204-F

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“Os cuidados são diversos. Dentro de casa, por exemplo, oriento os cuidados em ambientes que tenham obstáculos, como escadas, tapetinhos, degraus pouco sinalizados, pouca iluminação, pois favorecem quedas e na terceira idade o risco de fratura é maior.”

41 · SAÚDE

enice Rodrigues Ferreira, fisioterapeuta, pós-graduada em fisioterapia respiratória e com especialização em saúde do idoso, explica que atua há 10 anos junto a terceira idade, com objetivo de melhorar a qualidade de vida.“O tratamento é diferenciado, pois cada caso é um caso e o organismo do idoso é diferente de um adulto, por exemplo. Geralmente existem patologias pré existentes, uso de medicamento contínuo, diminuição de força muscular e equilíbrio. A abordagem e tratamento no idoso têm que ser diferenciados.” Segundo ela, as maiores reclamações dos idosos são déficit de equilíbrio, diminuição de força em membros inferiores, além de dores em joelhos, quadril, lombar...

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Qual o tempo de tratamento para aliviar dores em idosos? Na realidade não trabalho para aliviar apenas dores, mas sim dificuldades, como: movimentar-se com agilidade, vestir-se, caminhar distâncias maiores, estabilidade ao realizar algumas atividades dentro de casa. De acordo com cada caso faço um programa de tratamento a longo prazo para ganho de força muscular, amplitude articular, postura, equilíbrio. Procuro associar o estímulo do trabalho físico com o mental, trabalhando memória, raciocínio, sequência, lógica e demais que forem possíveis a cada terapia. Consequentemente, após alguns atendimentos chegaremos ao alívio da dor e ao bem estar geral. Você realiza o procedimento na própria casa do paciente, em clínicas para idosos ou outros locais? Atualmente estou realizando apenas atendimentos na casa do paciente, pela dificuldade de deslocamento e porque necessito de espaços maiores que não possuo nos locais em que atendo. O que percebo, é que a necessidade e comodidade de ter cuidadores, favorecem este tipo de atendimento domiciliar. Os pacientes e familiares não necessitam passar pelas dificuldades de se deslocarem até uma clínica, enfrentar trânsito, que geralmente acarreta em desgaste físico e um pouco da perda do trabalho realizado. Rosely Kato, Fisioterapeuta (CREFITO 21.903-F) - Contato: 9 9954.8252

PRIMEIRA · 19

massagista e especialista em bambuterapia, entre outras terapias corporais, Rosely Kato fala dos procedimentos para estimular física e mentalmente os idosos. Você faz fisioterapia com idosos? Com quais métodos? Atualmente estou com uma grande procura para atendimento de idosos. Não há um método específico, pois cada um apresenta uma queixa diferente, por isso não posso dizer que faço massagem, mas sim fisioterapia, utilizando os diversos recursos dentro da reabilitação. Geralmente quais são as maiores reclamações de dores dos idosos? São as dores e incômodos decorrentes da própria idade, por desuso, desgaste, deformidades e outras doenças associadas. Além das dores, há queixas de fraqueza, principalmente de membros inferiores, dificultando a deambulação e algumas atividades da vida diária. Quais os cuidados que devem ser tomados quando os procedimentos são com idosos? Deve-se levar em consideração a maior fragilidade da pele, ossos e todas as possíveis alterações que possa ter como: pressão, diabete, tonturas, osteoporose e outras. Quem mais procura seus trabalhos, os homens ou mulheres? Atualmente posso considerar 100% mulheres. Parece que conseguem admitir que necessitam de auxílio para conseguirem manter o corpo e a mente em atividade, procurando continuar com suas atividades domésticas, artesanais e sociais.

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Resiliência ou resistência?! Por Maria José Vitor Gauzzi

Podemos chamar esse exercício de flexibilidade, elasticidade ou mesmo trabalho necessário para deformar um corpo até seu limite elástico; poder de recuperação até o ato de recuar.

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A resiliência pode geralmente trazer “crescimento e adequação melhor diante das situações ou grupos”. Podemos chamar esse exercício de flexibilidade, elasticidade ou mesmo trabalho necessário para deformar um corpo até seu limite elástico; poder de recuperação até o ato de recuar. Porém, quando passamos dessa linha tênue e o elástico vai arrebentar e trará prejuízos irrecuperáveis, então é o momento para parar e pensar sobre: “Resistência”. Resistir diante de mudanças que parecem difíceis, pois será necessário pensar, rever conceitos, assumir emoções do tipo: medos, insegurança, limitações, incapacidade, inferioridade e tantas outras, que toda vez que se sai da rotina e do conhecido, podem surgir e provocar a resistência em fazer diferente, apenas para não senti-las. Para isso, nosso psiquismo nos defende de um suposto sofrimento com desculpas, mentiras e a postergar situações, decisões e resoluções importantes, tornando-se tão elásticas até o ponto de não aguentar mais e arrebentar. É quando algo se rompe!! Ficar atento!! E definir limites e a elasticidade diante da vida para ser feliz, é fundamental para obter bons e reais resultados. Pense nisso!!!

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Maria José Vitor Gauzzi Psicanalista

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AGUENTAR FIRME uma situação difícil de vida, por ser um momento de transição, com a necessidade de enfrentar e buscar soluções, que talvez não possam ser acessadas naquele mesmo instante, já não é muito fácil. Mudar comportamentos e atitudes não adequadas à situação, profissão, saúde, grupo; ou seja, aquelas que se fazem necessárias, pois são indiscutíveis, tudo bem!?! Agora... fazer ou insistir em fazer isso sempre, a qualquer custo e pagando preços tão altos que tiram o prazer e até a vontade de viver, é muito sério e merece reflexão para evitar o que poderíamos chamar de resiliência negativa. Aquela que é demais, ou pelo menos mais forte do que a própria razão ou mais que o necessário, algo que esteja além das próprias forças, acaba por trazer prejuízos incalculáveis. O prazer e o desprazer caminham sempre juntos nessa jornada chamada vida. E, muitas vezes, não distinguir ou mesmo não especificar o que e o porquê, pode nos levar a sérios equívocos não apenas verbais, mas com relação à vida e suas escolhas. A diferença entre as palavras e o entendimento, que cada um faz delas, é fundamental para se compreender melhor e tomar decisões importantes que podem modificar a vida para melhor. Diferentemente de quando se pensa a respeito de como se está lidando com as diversas situações de vida: relacionamento difícil com marido, filhos, amigos; começar aquela dieta, parar de fumar, beber menos, buscar mais os amigos, sorrir mais ao invés de só reclamar da vida, e por aí vai.

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luz solar é importante para ativar a vitamina D na pele, evitar o raquitismo e é responsável pelo bronzeamento, muitas vezes considerado sinônimo de beleza na sociedade contemporânea. Porém, o excesso de exposição solar pode comprometer a saúde da pele. A curto prazo, uma exposição prolongada, principalmente entre as 10h e as 16h, pode causar queimadura solar grave. Além disto, o excesso de sol também pode provocar baixa na imunidade causando, por exemplo, a ocorrência de herpes solar. A longo prazo, porém, essa diminuição da defesa do corpo favorece a aumento de células anormais e também o desenvolvimento de câncer. É tendência do mercado o uso de protetor solar contendo associação de filtros, de anti-radicais livres, bem como outros componentes tais como extratos, óleos vegetais e outros ativos que potencializam o FPS. A combinação destes componentes representa a mais moderna geração de fotoprotetores. A manipulação magistral permite ao dermatologista acrescentar outros ativos conforme a necessidade de seu paciente. É usual a procura por BBcream com ativos antiidade, para disfarçar rugas, efeito tensor e tantos outros, além da escolha pelo FPS mais adequado.

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SAÚDE

Yo no creo en brujas,

NOS ÚLTIMOS MESES, vivemos no Brasil um contexto de posições inflexíveis, sobretudo motivadas pelo afã das eleições presidenciais, talvez o escrutínio mais acirrado de nossa história. Por todo lado pululam relatos de relacionamentos (amizades, sociedades, e até casamentos) rompidos em função desse acirramento. Parte dessa polarização foi motivada pela veiculação de informações na mídia oficial, mas também nas redes sociais. Como entender esse fenômeno com certo distanciamento? A comunicação depende de uma série de critérios para se estabelecer. Em primeiro lugar é preciso haver um emissor (aquele que fala/escreve), um receptor (quem ouve/lê), um contexto (situação à qual se refere a mensagem), um código (conjunto de significados comuns ao emissor e ao receptor), um canal (meio de transmissão da mensagem: TV, jornal, livro, etc.) e a mensagem (conjunto de informações transmitidas). Esses seis elementos se combinam de formas diferentes de acordo com o privilégio de cada um deles. A linguagem se presta a muitas interpretações e a muitos mal-entendidos, mas existem textos que servem a finalidades específicas e são criados para produzir mensagens dirigidas e influenciar o receptor em uma certa direção. É o caso dos mitos, fábulas, parábolas e lendas. Um exemplo disso é o conto “Chapeuzinho Vermelho”, que na versão original, criada por Charles Perrault, é muito diferente do que conhecemos em nossa infância, e certamente do que nossos filhos também conheceram. O que acontece nesse texto? Não há um final feliz, nenhuma solução para o problema colocado, apenas uma fatalidade, que é indicada pelo narrador como decorrente de uma falha da personagem: Chapeuzinho Vermelho confiou em um estranho. Diversos elementos do texto evocam a questão da sexualidade: há duas personagens femininas, frágeis e sem malícia, e um personagem masculino, forte e ameaçador; além da astúcia, da nudez e do ato de “comer”. Idle Hands Illustration

Por TERESINHA N. MEIRELLES DO PRADO*

Podemos nos perguntar quais elementos da comunicação esse conto privilegia. Certamente há uma preocupação especial com a mensagem e com o receptor. Quando se pretende transmitir uma mensagem a um destinatário específico, existem formas de fazê-lo. Existem mensagens que são transmitidas sem que o receptor se dê conta disso, como em propagandas de cigarro (antes de ser proibida essa prática no Brasil), que apresentavam imagens de pessoas jovens, charmosas e saudáveis praticando esportes radicais ou vivendo aventuras invejáveis. O que esse tipo de propaganda conseguia? Associar a imagem de prazer, juventude, potência e beleza a um produto que produz doença, indisposição e dependência física e psicológica. E do outro lado? Como interpreta aquele que lê um texto e todas as suas indicações semânticas? Nesse ponto a tarefa se torna um pouco mais difícil, pois nem sempre o que o emissor quer transmitir chega ao receptor da forma como ele previu. Para se aproximar o máximo possível do que alguns poderiam chamar de a “verdade” de um texto, é importante considerar os elementos em jogo, sua combinação e o contexto em que ele se insere. Uma tragédia grega, por exemplo, pensemos em Édipo-rei, a famosa peça de teatro de Sófocles em que um jovem, ao tentar fugir de seu destino, tendo ouvido do oráculo que mataria seu pai e se casaria com sua mãe, foge de onde pensa ser sua terra natal e no caminho vai exatamente em direção ao destino do qual tentava se esquivar: mata o pai (só depois descobre que alguém já havia tentado burlar o destino, afastando-o de seus pais biológicos e dando-o para adoção em uma cidade distante), resolve o enigma da esfinge e como prêmio recebe a mão de sua mãe em casamento (o que só descobre depois, quando cega os próprios olhos). Essa trama faz todo sentido quando entendemos que os gregos acreditavam em destino, e nada que se fizesse seria capaz de mudá-lo. Outras formas de interpretação também são possíveis, considerando elementos desse texto que o tornam universal, ou seja, que seja lido até hoje e produza os mesmos efeitos no leitor do século 21. Sigmund Freud faz dessa peça de teatro um mito fundamental para entender as relações amorosas do sujeito desde sua infância. Ele percebe que os relatos de seus pacientes narram histórias muito semelhantes à trama que aparece nessa peça, descrevendo as primeiras relações amorosas de uma criança e o amor, que é inicialmente dirigido à mãe, volta-se para o pai (de modos e em momentos diferentes em meninos e meninas), para depois dirigir-se a outra figura, externa à relação familiar. E você? Com que chaves de leitura interpreta os mitos, fábulas, parábolas, lendas e notícias (por que não?) que lê? Em que posição está diante de um texto ou de uma imagem divulgada nos veículos de comunicação? Teresinha N. M. Prado é psicóloga, psicanalista, membro da Escola Brasileira de Psicanálise e da Associação Mundial de Psicanálise, doutora em Letras pela USP, com especialização em tratamento de crianças com grave comprometimento psíquico – IPUSP, integrante do corpo clínico do INMESP em Cotia. E-mail: tmprado@gmail.com inmesp@gmail.com / 4616.8481

49 · SAÚDE

(Miguel de Cervantes)

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LEITURA

Suave e avassalador

PRIMEIRA · 19

51 · LEITURA

ssim é Suave - um amor sem limites, um romance de ficção que narra a estória da decoradora Laura Lima, 45 anos, bem casada e mãe de uma menina de 9 anos. Laura leva uma vida pacata, sem grandes emoções e é feliz. Até o momento em que a protagonista ousa se reinventar e busca, nos recônditos de sua imaginação, a ânsia de viver um grande amor, pleno de desejos ardentes, delírios e dor. Magia, sedução e um encontro casual e apaixonante transformam o mundo da personagem. Em uma “felicidade clandestina” passa a conviver simultaneamente com um forte sentimento de culpa e de medo, gerando uma verdadeira explosão de emoções, com final instigante. Com uma linguagem fácil e descontraída, a autora remete o leitor, no decorrer do enredo, a lugares e a lembranças de filmes e de músicas que fazem parte da trilha sonora de sua história. O próprio título do livro, “Suave”, é uma alusão à música “Smooth” (que significa suave), faixa do CD Supernatural, do guitarrista Carlos Santana, escrita por Rob Thomas - uma das favoritas que entoam a sua trajetória de vida. A autora, Paula Dias nasceu em São Paulo em 1968. Passou a infância e adolescência em Tupã, interior do Estado. Vive em São Paulo desde o 28 anos, é moradora da Granja Vianna. É arquiteta com especialização em Acessibilidade desde 2004. Casada, uma filha, Paula Dias é apaixonada por cinema e música. Suave é seu primeiro livro. Editado pela Scortecci, tem 144 páginas, R$ 29,00.

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A voz dos pássaros

Se conseguirmos espalhar a ideia de t ransformar jardins em refúgios ricos em abundantes fontes de alimento para os pássaros, [...] a região poderia chegar a ser conhecida como “Cot ia o Paraíso dos Pássaros”.

Sou argentina, e não escrevo muito bem, mas amo a natureza destas terras e gostaria de ajudar a salvar estas espécies tão fantásticas que vocês têm e que não estão sendo valorizadas. Cotia pode ser um exemplo para outras cidades. Maria Isabel Zimmermann SAIBA MAIS: Na página Granja Viana Natureza Caucaia, Maria Isabel Zimmermann convida para um novo olhar para o nosso jardim, pois “ele faz parte de uma realidade maior, integra a Mata Atlântica”.Com criatividade e poesia, ela estimula: “Plantemos beija-flores!”

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53 · ANIMAIS

EI QUE NÃO PODEMOS IMPEDIR O CRESCIMENTO DA CIDADE, mas podemos sim ter projetos urbanos com maior consciência ecológica. Não é minha intenção entrar nos assuntos políticos ou quanto às responsabilidades das autoridades. Estou levando a voz dos pássaros aos moradores, pois acredito que somente a atitude de cada um de nós é que poderá transformar os jardins que só têm plantas esteticamente bonitas, em locais ecologicamente corretos, focados na alimentação dos pássaros. Assim, os jardins poderão garantir a sobrevivência desses incríveis animais. Pode parecer pouco, mas é a soma de muitos espaços verdes que faz a diferença. Vários jardins fazem um condomínio, vários condomínios fazem um bairro, vários bairros fazem uma cidade, cidades fazem um país e os países, os continentes. Acredito que, assim como há não muito tempo, ninguém pensava em separar o lixo para reciclar, e agora milhares de pessoas participam dessa atitude, da mesma forma, também podemos pensar em melhorar outras atitudes. Se conseguirmos espalhar a ideia de transformar jardins em refúgios ricos em abundantes fontes de alimento para os pássaros, e se muitas flores com néctar forem plantadas para os beija-flores, a região poderia chegar a ser conhecida como “Cotia o Paraíso dos Pássaros”. Não é difícil. Basta plantar árvores frutíferas nativas e flores com néctar para os beija-flores. Cada um pode fazer sua parte. O Brasil tem uma biodiversidade extraordinária. Temos que valorizar e cuidar. Se não fizermos algumas mudanças, em pouco tempo não teremos mais a presença de aves tão maravilhosas.Teremos perdido uma importante oportunidade de reparar o dano já causado. Espero que vocês pensem nisso.

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ENTIDADE

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Rossana Noronha, voluntária há 9 anos, lembra que a Anjo da Luz, como todas as entidades, ongs e similares, passa por várias dificuldades. Ela escreveu à revista Primeira, solicitando a colaboração dos leitores para que a casa possa continuar ajudando quem tanto precisa. Leide acrescenta que qualquer doação é bem vinda, de trabalhos voluntários a produtos não perecíveis e perecíveis, especialmente estes últimos, mantimentos que os pacientes precisam com urgência. Aproveite o final do ano para conhecer o trabalho da entidade Anjo de Luz e doar um pouco de seu tempo, produtos de necessidade básica, carinho e muito mais. O ano de 2015 poderá começar melhor para todos! www.anjodeluz.org.br Fone: 2537.5229

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PRIMEIRA · 19

Assim pode ser uma contribuição às inúmeras entidades filantrópicas, que sobrevivem em nossas cidades, graças ao apoio de voluntários e de pessoas que sabem a importânciade dividir os benefícios proporcionados pela vida. A entidade Anjo de Luz, localizada no jardim Esther Yolanda, próximo ao km 15,5 da rodovia Raposo Tavares, é um dos locais que necessita de colaboração e doações para prosseguir com seu trabalho. A casa recebe crianças e adolescentes de todo Brasil, principalmente de regiões carentes, e vive única e exclusivamente de doações particulares. Criada em 2003, a casa tem capacidade para 20 pessoas, 10 pacientes e 10 acompanhantes. Segundo a responsável pela entidade, Leide, os pacientes costumam permanecer na casa durante um ano e meio para tratamento e depois voltam para o retorno. A maior incidência é de crianças entre 0 e 15 anos portadoras de tumores no fígado, rins, entre outras enfermidades. São casos urgentes que necessitam de tratamento médico especializado. Com muita luta, a casa Anjo de Luz conquistou recentemente algumas benfeitorias capazes de garantir o bem estar dos pacientes, como construção de uma lavanderia, reforma da cozinha e quintal, construção de um jardim e, ainda, a aquisição de um veículo para transportar os pacientes. Todas essas conquistas foram conseguidas através de doações, trabalhos voluntários e como resultado de eventos beneficentes criados para angariar fundos, como jantares, bingos, rifas, bazares, leilões.

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CIDADANIA

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Solicito em todos os lugares que as pessoas juntem lacres de latinhas. É algo tão simples que pode resultar em cadeiras de rodas para quem não pode comprar.

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A VIDA É FEITA DE PEQUENOS GESTOS. Reunir lacres de latinhas de alumínio (cerveja ou refrigerante), pedaços de cabelos e um pouco de disposição para ajudar a melhorar o mundo. Parece pouco? Mas, é o pouco que faz o muito. Algumas pessoas entendem essa equação simples e colocam a mão na massa, passam a juntar lacres, cabelos, reciclam o lixo, reaproveitam o que pode ser reaproveitado, economizam água, não jogam lixo nas ruas. E a nossa região, felizmente, pode contar com pessoas que conseguem ver além de suas próprias necessidades. E vão juntando forças, somando atitudes. Assim, a Cilene dos Santos, do Salão de Beleza Splendore, informou à revista Primeira que uma cliente estava juntando lacres e cabelos cortados no salão. A cliente é Vanda Baldívia, que pertence ao Grupo Escoteiro 9 de Julho, mora no residencial Vila Verde e não mede esforços para realizar aquelas pequenas grandes ações. “Solicito em todos os lugares que as pessoas juntem lacres de latinhas. É algo tão simples que pode resultar em cadeiras de rodas para quem não pode comprar.” Vanda entrega os lacres para Ângela Serrano que, por sua vez, encaminha para a empresa Frato Ferramentas. “Esta empresa, após receber os lacres, entrega a cadeira de rodas, em média em dois meses. Mas, é preciso muitos lacres, são 140 pets de 2 litros com 2400 lacres, para conseguir uma cadeira.” Outra ação que as duas, e mais uma quantidade de outras pessoas realiza, é reunir cabelos cortados. Estes são encaminhados para a Ong Cabelegria, criada em São Paulo em outubro de 2013 por Mylene Duarte e Mariana Robrahn. A Ong (www.cabelegria.com.br) trabalha em parceria com Andrea Lopes Cabelos, que confecciona as peruquinhas de graça para serem doadas às crianças com câncer. São necessários 200 gramas de cabelo para se confeccionar uma peruca. O comprimento mínimo para doação é de 10 cm, mas atualmente a Ong está solicitando 20 cm para poder confeccionar melhor as perucas. A página na Internet disponibiliza certificados para os doadores.

Boas ações puxam boas ações. A Fisk de Vargem Grande Paulista também junta lacres e estimula alunos e familiares a fazerem o mesmo. Eliane Peleje Viana, da Fisk VGP, diz: “trabalho com educação e isso inclui uma postura de cidadania diante do mundo”. Ela comenta que atua em conjunto com Isabel Cristina Rodrigues da Costa do Rotary Club de Vargem Grande Paulista. Todos os alunos da Fisk sabem da campanha e foi assim que, no início do ano, o pai da aluna Gabriela Dias, conseguiu uma cadeira de rodas para um primo de um amigo. “Não foi exatamente com os lacres que tínhamos, foi através da campanha e da ação do Rotary que conseguimos a doação.” Eliane comenta que todos ficaram muito felizes e quem quiser, mesmo que não seja aluno, pode passar pela sede da Fisk e deixar seus lacres de latinhas. Isabel lembra que o Rotary também faz campanha de doação de cabelos. Assim como outras campanhas, de doação de sangue, por exemplo. A Vanda, do início da matéria, também é doadora de sangue. Ela diz: “Doar sangue é doar vida, é doar uma centelha de Deus ao outro”.

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SAÚDE

Caminhar, correr, pedalar...

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e você também se colocar em movimento ao ar livre bem de manhã, contemplará essa bela paisagem. Assim é com centenas de pessoas que começam o dia fazendo uma caminhada, correndo ou andando de bicicleta. A ocasião ainda é propícia para tomar sol em um horário em que seus raios não causam prejuízo à saúde, e beber água pura em abundância. Cada vez mais pessoas têm aderido à prática de exercícios físicos. Em SÃO ROQUE, como a cidade é muito antiga para a implantação de ciclofaixas nas vias centrais, em breve, haverá a disponibilização de parte dessas vias para o uso dos ciclistas aos domingos, assim como a construção de novas vias com ciclovias. Em 2015, um projeto pretende disponibilizar bicicletas gratuitamente para serem usadas dentro do estádio da cidade, um espaço grande e agradável na altura do km 61 da Rod. Raposo Tavares. A cidade, capital da Mountain Bike na década de 90, tenta resgatar essa posição, incentivando campeonatos. Neste ano, houve o Rei da Montanha, transmitido pelo Globo Esporte. Foi uma corrida de Mountain Bike no Ski Mountain Park, que reuniu ciclistas nacionais e internacionais; e também o CIMTB, copa ciclística de nível internacional. E a cidade se prepara para abrigar o evento em 2015(21 a 23 de agosto). Em COTIA há o parque Cemucam. Suas trilhas e agradável paisagem possibilita o exercício do corpo, conjugado com o relaxamento da mente. Alguns condomínios da região disponibilizam uma área verde, onde é possível se exercitar e até relaxar ao se encontrar com macaquinhos, jacus e esquilos. As alamedas calmas são ótimas para caminhar, correr e pedalar.

O vento suave toca o rosto com o ar fresco da manhã. Os pássaros se põem a cantar, com alegria e gratidão pelo nascer do dia. Por sobre a copa das árvores, os raios do sol. Sua luz deixa o céu avermelhado. A paisagem e a sensação de liberdade sugerem movimento.

VARGEM GRANDE PAULISTA incentiva as pedaladas com passeios ciclísticos realizados sempre no último domingo do mês, iniciativa do vice-prefeito José Carlos Ricardo Souza. Em cada passeio há de 50 a 80 participantes. Segundo Carolina Mendes, moradora do Km 60 da Rod. Bunjiro Nakao, “são pedaladas tranquilas onde posso participar com minha família e conhecer novos amigos. E ainda aproveito a oportunidade, como um incentivo e impulso para cuidar melhor do meu corpo e da minha saúde.” Na cidade de SÃO PAULO, atualmente, é possível usar a bicicleta de forma integrada ao transporte público. Isso se dá com a reserva do último vagão dos trens para o transporte de bicicletas em horários específicos, bem como, através de diversos bicicletários e ciclovias existentes. O exercício físico prazeroso libera endorfinas e possibilita uma melhor circulação sanguínea, descongestionando o cérebro, regularizando o apetite e acionando o sistema de limpeza interna do organismo. O ar puro da manhã ou da tarde, junto com a sensação de estar cuidando do corpo e da saúde, concede vigor para todo o dia e um sono restaurador, ainda mais para nós, moradores de uma região com muito verde, ar puro, paisagens bonitas, e uma aurora e um poente inspiradores. Otavia Elsemann

http://glo.bo/1ayWaEm http://www.metro.sp.gov.br/pdf/pedalar-sp/pedalar-sp-regulamento-metro-ciclista.pdf http://www.metro.sp.gov.br/sua-viagem/bicicletas/ http://cimtb.com.br/etapas/xce-e-xco-sao-roque-sp/

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45 anos da Escola de Musica de Sao Paulo

Fundação Theatro Municipal de São Paulo tem muito a comemorar. Entre os pontos marcantes em 2014 estão os espetáculos que celebraram os 45 anos da Escola Municipal de Música de São Paulo. Em 2015 será a vez da Escola de Dança de São Paulo completar 75 anos. “Ano após ano, nossas escolas têm lançado no cenário artístico, profissionais qualificados, que hoje desempenham importantes funções nas mais diferentes orquestras, companhias de dança, corais, teatros, universidades e outros tipos de instituições culturais”, informou Leonardo Martinelli, diretor de Formação da Fundação Theatro Municipal de São Paulo, no programa de comemoração do aniversário da escola de música. No mesmo programa, o diretor da escola, Antonio Ribeiro, recorda toda a trajetória daquela que, ao longo dos anos, tem sido considerada a melhor escola de música de São Paulo. E completa frisando que como fruto de mais de quatro décadas de trabalho foi criado neste ano o Núcleo de Orquestras de Formação, que inclui as três orquestras: Infanto-juvenil, Jovem e Experimental de Repertório. Segundo ele, a escola, agora sediada na Praça das Artes, entra para uma nova fase.

Iniciamos um novo ciclo, em novo prédio. Uma nova fase da história da Escola Municipal de Música, que reafirma seu propósito de formar músicos de excelência. Celebremos as glórias conquistadas nestes 45 anos e saudemos os tempos auspiciosos que virão.

Integrantes da Orquestra Sinfônica Jovem Municipal de São Paulo, maestrina Érica Hindrikson. Foto: José Jorge Neto

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