Rugieron los tigres en Qatar

Rugieron Tigres

E N Q A T A R

Los Tigres logran actuación sin precedentes en Mundial de Clubes

Uno de los dos equipos de la Sultana del Norte logró lo que ningún equipo de México ni de la CONCACAF en su historia, acceder a una fnal de Mundial de Clubes disputado en esta edición en Qatar. Los dirigidos por el brasileño Ricardo Ferretti han colocado la cereza en el pastel de una época dorada en resultados deportivos para la institución.

Instaurada en el 2000 por la FIFA, el Mundial de Clubes surge para reunir a los campeones de todas las confederaciones de fútbol en el mundo. Ha sufrido algunas modifcaciones en su formato a lo largo del tiempo, siendo la eliminación directa una premisa para una corta duración y una breve estancia en el país sede, (sistema de competencia que sufrirá cambios a la brevedad).

En 16 ocasiones los equipos mexicanos han participado en el denominado “Mundialito” por algunos países de Europa. Las participaciones más destacadas habían sido de Necaxa en el 2000 empatando con el Manchester United en fase grupos y obteniendo el tercer lugar a manos del Real Madrid venciendo al cuadro merengue en penales. El otro equipo de Nuevo León, los Rayados de Monterrey también habían frmado en par de ocasiones dos terceros lugares. En 2012 venciendo al Al-Ahly de Egipto 2-0 y en penales al Al Hilal de Arabia Saudita, antes cayendo 1-2 ante Liverpool en semifnales, llevando el partido al límite ante el entonces campeón de la Champions League. Junto con Monterrey, el cuadro de Pachuca posee la mayor cantidad de participaciones mexicanas en el torneo con 4. Y de igual manera cuentan con un tercer lugar obtenido en 2017 goleando 4-1 al Al Jazira de los Emiratos Árabes Unidos. Todos ellos en la última edición fueron superados por los Tigres de la UANL quienes accedieron a la gran fnal perdiendo por la mínima diferencia ante el equipo bávaro del Bayern Múnich. Antes habían avanzado la 1ª ronda eliminando al Ulsan Hyundai de Corea del Sur 2-1 y derrotando al campeón de Libertadores, el Palmeiras de Brasil por la mínima. Un partido donde el equipo mexicano mostró superioridad territorial, táctica y de volumen de juego demostrando que, al igual que Tigres, los equipos mexicanos poseen la capacidad de competir frente a los mejores equipos del continente.

Ya en la fnal, el cuadro alemán mostró sus credenciales de porqué es considerado por buena parte de analistas en el mundo como el equipo más poderoso y poco pudo hacer a la ofensiva la escuadra felina. Sin embargo, queda ya enmarcada su participación como la mejor hasta ahora en la historia de la competición para clubes mexicanos. Incluido su delantero estrella, el francés André-Pierre Gignac quien anotó todos los goles y convirtiéndose en el goleador del torneo.

En la década anterior, Tigres cosechó 5 títulos de liga y este subcampeonato llega para aderezar la mejor época en la historia del club. El modelo de éxito deportivo se ha basado en la fuerte inversión de futbolistas de calidad provenientes tanto de Sudamérica como del viejo continente y una continuidad en el banquillo, puesto que Ricardo Ferretti es el entrenador que ha conseguido cada una de las coronas en el pasado reciente.

Pequeño gran alimento

Si alguna vez has escuchado hablar de las semillas de hemp, probablemente se deba a que es un alimento que en los últimos años se ha popularizado en la industria del bienestar y la salud debido a sus múltiples benefcios. Esta pequeña semilla se ha convertido en una de

las superfoods favoritas ya que es de las más completas y con más benefcios para la salud.

La hemp, también conocida en español como semillas de cáñamo, es extraída de la planta llamada cannabis sativa, que a pesar de ser parte de la misma especie que el cannabis (marihuana), no contiene los efectos psicoactivos que se encuentran en ésta. De hecho la semilla de hemp es rica en Cannabidol (CBD) que actualmente también se ha popularizado por sus múltiples benefcios, principalmente neurológicos.

Consumida en forma natural, ya sea en semilla o en leche vegetal, esta pequeña semilla tiene un sabor parecido al de la familia de las nueces, por lo que es muy fácil combinarlo o agregarlo a cualquier alimento. Una manera fácil de incorporarla a tu dieta puede ser durante el desayuno, desde un smoothie, o como topping en unos pancakes o en la avena, y en la comida también va perfecto en ensaladas o en bowls.

A continuación, algunos benefcios importantes que se le atribuyen a esta super food:

Además de los ya mencionados benefcios en la salud, la hemp se ha reconocido como una fuente importante de proteína vegetal, al ser una de las pocas que cuentan con los aminoácidos esenciales que componen una proteína completa de alta calidad. Por sí mismo, nuestro cuerpo no puede producir aminoácidos esenciales y estos deben obtenerse de la dieta. Las fuentes de proteínas completas son muy raras en el reino vegetal, ya que las plantas a menudo carecen del aminoácido llamado lisina. La quinoa es otro ejemplo de una fuente de proteína vegetal completa.

A pesar de no ser tan conocida como otras semillas, la semilla de hemp contiene casi 10 gramos de proteína completa y fácilmente digerible por onza (28 gramos). Eso es 50% más que las semillas de chía y linaza.

ALTAMENTE NUTRITIVAS:

Son fuente natural de potasio, hierro, magnesio, fósforo, zinc, vitaminas A, C, E, B-6. Además, es rica en ácidos grasos esenciales, como lo son el omega-3 y omega-6.

MEJORAN LA SALUD CARDIOVASCULAR:

Las semillas de hemp son una excelente fuente de fuente de arginina y ácido gamma-linolénico, que se han relacionado con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca.

PROTEÍNA VEGETAL COMPLETA:

Son consideradas una fuente vegetal de proteína completa, contene todos los 20 aminoácidos, incluyendo los esenciales que conforman una proteína completa.

AYUDA A LA DIGESTIÓN:

Este alimento está compuesto de una alta cantdad de fbra, lo que lo convierten en un gran auxiliar para promover la salud digestva.

REDUCE EL SPM Y LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA:

Su consumo puede reducir los síntomas asociados con el síndrome premenstrual y la menopausia, gracias a sus altos niveles de ácido gamma-linolénico (GLA).

Ten en mente que al incluir superfoods a tu dieta obtienes una buena cantidad y calidad de nutrientes siempre y cuando sean consumidos de manera balanceada y acompañados de alimentos naturales en su mayoría, limitando el consumo de alimentos altamente procesados.

MEJORA LA SALUD DE LA PIEL:

Su aporte natural de ácidos grasos se ha relacionado con benefcios para una buena apariencia de la dermis y enfermedades de la piel.