Brunello's Beach life

brunello’s beach life Spring edition 2015

Powerdshakes Alles over superfoods, superveggie’s, superfruits, ….

&

Knokke Albertstrand

&

Bites Drinks

Storybook Last summer

J.│

Restaurant JARDIN

Zwaluwenlaan 12 8300 Knokke +32 (0) 50 61 07 98 Reservaties: www.restaurantjardin.be

Edito Every summer has i ts own s tory We willen u welkom heten bij Brunello’s. Misschien voor de eerste keer, misschien ‘welkom terug’ na een lange winter.

In dit magazine houden we u, 2 maal dit jaar, op de hoogte van het reilen en zeilen van ons strand, u vindt er leuke artikels in terug, menukaart, advertenties…. Kortom de handleiding voor een leuke, ontspannen stranddag…

Zomer in Knokke is altijd een feest… ‘s Morgens opstaan, wandeling langs het strand, ontbijtje…

Leuke stranddag met vrienden, een aperitiefje aan de beachbar.

De avond afsluiten in een van de vele restaurants… LUXE !

Wij hopen van uw stranddag één uit de duizend te maken.

Begin uw dag met een ontbijt met zeezicht of kom één van onze vele koffies degusteren. ‘s Middags verwennen we je graag met een lunch, een goed glaasje wijn. Je kunt aan de beachbar ook steeds terecht voor verse smoothies, schitterende cocktails en zo veel meer.

Geniet tot 20uur met vrienden van een schitterend aperitief aan de bar.. Ook dit jaar blijft de muziek aan tot 20 uur.

Wij staan garant voor uw vakantie….

Life is always be t ter a t the beach!

Kurt, Sofie, the beachboys & girls

Kwaliteit Eenvoud Rust

Perfec t place to was te your precious ti me!

Brunello’s Beach Club Knokke staat reeds 14 jaar garant voor kwaliteit, rust en eenvoud.

Nog steeds staan wij iedere dag klaar met ons team, om het beste van onszelf te geven en u een perfecte dag te bezorgen.

Reeds meer dan 10 jaar staan wij en ons team voor u klaar. Champagne werd MUMM, en als Franciacorta serveren we Kwaliteit, eenvoud en rust zijn dan ook na al die tijd nog onze de uitstekende “Montenisa” van Villa Antinori belangrijkste troeven.

Na die 14 jaar is Brunello’s voor ons uitgegroeid tot een 14 jaar geleden kregen we de kans onze droom waar te strand waar kwaliteit, rust en privacy nog steeds hoog in het maken, een eigen strand. Na jaren jobstudent geweest te zijn vaandel gedragen wordt. op het strand bleef het Kurt zijn droom dit ooit voor zichzelf, op zijn manier te mogen doen.

We doen het niet meer alleen, maar hebben ons omringd met Vol ideeën, motivatie en inzet begonnen we eraan. een team die er voor zorgt onze beachclub de perfecte Het begon al bij de naam ‘Brunello’s’. Niet de meest verwach- plaats is om uw kostbare tijd te spenderen. te naam, maar wel met een verhaal. De bijnaam die Kurt kreeg in het Italiaans restaurant waar hij werkte. Deze wijn Maar nog steeds blijft onze droom van 2002 staande, menliet hij als eerste fles vallen. sen een rustige, leuke en aangename tijd geven in een rustige en luxueus kader. Waar klanten een naam hebben en vaak De kleine bar die we overnamen werd gerenoveerd. Terras vrienden geworden zijn. was er niet, dus maakten we een terras voor ongeveer 15 personen, we lapten de enkele verhuurcabines op en herstelWe hopen u een stukje te kunnen meenemen in onze droom den de zeilen zo goed als kon. en u te laten beleven waar wij voor staan. .

Onmiddellijk wisten we waar we met het concept van ons Brunello’s strand heen wilden.

Zeedijk 550 (tegenover de Meerminlaan) Een goed uitgekozen glas wijn, een verzorgde tapas, goede +32 486/587623 koffie en vooral kwaliteitsvolle producten. brunellobeach@skynet.be Kwaliteit is altijd belangrijker geweest dan kwantiteit. www.brunellobeach.be De wijn was in het begin allemaal Italiaans, de koffie was italiaans en ook de tapas konden niet ontbreken.

De bar is ondertussen groter geworden en ook het terras hebben we aangepast, de vroeger uitsluitend Italiaanse wijnen zijn aangevuld met een goed uitgekozen assortiment Franse wijnen.

Reservaties: Voor reservaties gelieve te sms’en of mailen met uw naam, aantal personen en waar u wilt liggen.

U Krijgt een “K” terug ter bevestiging.

Pour les réservations prière d’envoyer un SMS ou un mail avec votre nom, le nombre des personnes et l’endroit

Baobab Collection

BLOEMEN COIN FLEURI

Sparrendreef 102 8300 Knokke - Heist T. 050 60 35 51 F. 050 62 83 38 info@coinfleuri.be www.coinfleuri.be Creatieve training: www.theflowercoach.be

CÔTÉ ZOUTE Home textile

Membership Uw membership, alleen maar voordelen: * De ganse zomer 5 % korting op uw drank en verhuur. * Aparte rij om te bestellen. * Geen contant geld meer nodig De eerste stap elk jaar is 500 euro en wij doen de rest.

Votre membership ne comprend que des avantages: * 5% de remise durant tout l'été sur votre boissons en loisirs * File séparée pour vos commandes au beachbar * Plus de nécessité d'argent comptant…

Le premier pas, 500€ et nous nous chargeons du suivi !

Brunello’s beach houses for sale Nieuwe strandcabine nodig of onderhoud voor u bestaande cabine. We zijn gespecialiseerd in het fabriceren en onderhouden van uw strandcabines. De nieuwe strandcabines worden gemaakt in hoogwaardige materialen en volledig volgens de regels van de gemeente.

Wij bieden ook een totaalpakket aan voor particuliere bezitters van strandcabines. Dat betekent dat de strandcabine door ons wordt geplaatst en afgebroken. De strandcabine wordt dan in de winter door ons in een droge berging opgeslagen.

Indien nodig kunnen wij voor u de strandcabine onderhouden, herstellen en van een nieuwe verflaag voorzien. Het makkelijkste is, om dit te laten weten vòòr de afbraak van de cabine. Zo kunnen wij u een gepaste offerte opsturen.

Kortom, wij leveren een totaal service waardoor U nog juist van uw strandcabine hoeft te genieten.

Vraag gerust meer informatie aan de beachbar of contacteer ons op: 0486/587623 of brunellobeach@skynet.be

Reservations:

Renta ls

+32 486 587623

NO CREDITCARDS

Verhuur * Voormiddag (tot 13h) Stoel Ligbed Parasol Zeiltje per persoon

Dag € 4,00 € 5,00 € 4,00 € 1,50

Stoel Ligbed Parasol Zeiltje per persoon

€ 6,00 € 8,50 € 6,00 € 1,50

Abonnementen * 10 & 1 gratis (dag) Stoel Ligbed

20 & 3 gratis (dag) € 60 € 85

Abonnementen zijn 2 jaar geldig.

Les abonnements sont valable pour deux années.

Stoel Ligbed

€ 120 € 170

Zeiltje is supplement.

Bâche doit encore être payés séparément.

Cabines * @ Brunello’s

Cabines vrij strand.

Interesse om een cabine bij ons te huren. Dit kan met full service (ligbedden inbegrepen) of zonder service.

Prijzen & info aan de beachbar.

Ook steeds bereikbaar op +32486587623 of brunellobeach@skynet.be

Wij winterbergen en plaatsen uw cabine op het vrije strand.

Ook voor nieuwe cabines volgens de normen van de gemeente kunt u bij ons terecht.

î Ąe Private Travel Agent Enkel na afspraak

Meer Tijd - Meer Aandacht - Meer Privacy Cruises - Zakenreizen - A la Carte Traditionele brochures

WWW.RUFINS.BE Koningslaan 36 b31 - 8300 Knokke Heist

Tel 050621052 - Fax 050621072 - e-mail: info@ruuns.be erkenning 5737 - IATA 08210241

& s ti e B nks ir D

Food Drinks

Serve yourself @ the bar

&

NO CREDITCARDS

Cold Drinks & Healthy’s * Chaudfontaine plat Chaudfontaine licht bruisend Chaudfontaine bruisend Cola /light /zero / life Fanta /zero Sprite /zero Ice Tea /light /peach /green Gini Schweppes /agrum / agrum light Canada Dry Aquarius orange / lemon

€ € € € € € € € € € €

2,70 2,70 2,70 2,70 2,70 2,70 2,90 2,90 2,90 2,90 2,90

Fristi Cécémel Pompelmoessap Tao Tao Energizer Tao Pure Infusion Bionina Bionina Cocos Water Feel Good

€ € € € € € € € €

2,90 2,90 2,90 3,00 3,50 4,00 3,50 3,50 4,00

Fresh fruitjuices, veggiejuices & powershakes* Vers fruitsap Lollipop Lemonsquash The red banana Lady in red Banana twist Tropical rainbow Yellow sunshine Tropical wave Q kola

€ € € € € € € € € €

4,75 5,00 5,00 5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 4,00

Morning Glory Beet it Orange delight Detox away Summer slush Strawberry swing Green day Carribean queen Blue magic Big Tom

€ € € € € € € € € €

5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 5,50 4,00

€ € € € € € €

3,00 6,00 3,00 4,00 4,00 4,00 3,50

Liefmans Besos Besos Guarana Donn Corona Duvel Westmalle triple

€ € € € € € €

3,50 4,00 4,00 3,50 4,50 4,50 4,75

Beers * Carlsberg vat Carlsberg vat groot Carlsberg fles Ramée white vat Ramée blond vat Ramée amber vat Skøll Tuborg

De mousserende wijnen uit het Noord- Italiaanse Franciacorta zijn altijd al een serieus alternatief voor champagne geweest. Deze Montenisa bewijst het.

Markies Antinori heeft niet voor niets sinds 1999 zijn naam, en ongetwijfeld ook kennis en kunde, verbonden aan het huis Montenisa.

De samenwerking heeft een mooie Franciacorta in een stijlvolle fles opgeleverd. Maar pas op: het is geen bubbels voor watjes. Dertig maanden gerijpt. Lekker krachtig en notig.

De brut is nog maar het begin, met zijn goudgele kleur en schitterende bubbels. De brut rosĂŠ gemaakt sinds 2003 uit de Pinot Noire druif is een streling voor uw zintuigen met zijn donkerroze kleur en subtiele bubbel en pittige smaak kan hij iedereen bekoren.

Food Drinks

Serve yourself @ the bar

&

NO CREDITCARDS

Coffee & tea * Ristretto Espresso Doppio Lungo Americano Caffé con latte Cappuccino Caffé Latte Latte Macchiatto

€ € € € € € € € €

3,00 3,00 6,00 3,00 3,20 3,50 3,50 4,00 4,00

Organic Earl Grey Organic Breakfast Rainforest Maté Organic Green Dragon Green Tea Tropicale Marrakech Mint Chocolate Mint Triffle Organic African Nectar

€ € € € € € € €

3,50 3,50 3,50 3,50 3,50 3,50 3,50 3,50

Warme Cécémel

€ 3,50

Milkshakes & Iced Coffees * Iced Coffee Original Iced Coffee Praliné Iced Coffee Dulce de Leche

€ 5,50 € 5,50 € 5,50

Milkshake Milkshake Milkshake Milkshake

Breakfast on the Beach * Gewoon ontbijt Koffie of thee, 3 broodjes, confituur, choco, boter Groot ontbijt Koffie of thee, verse jus, 3 broodjes, croissant, kaas, ham, confituur, choco, boter Gezond ontbijt Koffie of thee, verse jus, 3 Broodjes, fruitsla, yoghurt, confituur, choco, boter

€ 9,00 € 13,50

€ 16,00

Vanille Bean White Choclat Banana Strawberry

€ € € €

5,50 5,50 5,50 5,50

weekend en vakanties van 9h-11h

Luxe ontbijt Koffie of thee, glaasje Fran ciacorta, verse jus, 3 broodjes, croissant, yoghurt, kaas, ham, confituur, choco, boter Acai Bowl Acai– bessen, banaan, bosvruchten, granola & honing

€ 21,50

€ 6,00

De wijngaarden van “Les Clos De Paulilles” zijn prachtig gelegen aan de Middellandse zee, grenzend aan de Pyreneeën. Ze behoren tot de mooiste en meest kwalitatieve ter wereld. Oude druivelaars staan aangeplant op een bodem vol leisteen die zorgt voor mooi geconcentreerde wijnen vol complexiteit.

The vineyards of “Les Clos des Paulilles” are situated at the Mediterranean coast near the Pyrenees. They are considered one of the most beautiful and high quality vineyards of the world. Old vines are planted on slate which is responsible for fresh wines with a beautiful complexity.

Food Drinks

&

Serve yourself @ the bar

NO CREDITCARDS

Champagne MUMM & Franciacorta * Coupe de Champagne Piscine de Champagne G.H. MUMM brut G.H. MUMM Rosé

€ 10,00 € 12,50 € 60,00 € 70,00

Glas Franciacorta Glas Franciacorta Rosé Fles Franciacorta Fles Franciacorta Rosé

€ 7,50 € 8,50 € 40,00 € 49,00

Glas wit - rood - rosé

€ 4,00

Glas Saint-Véran Glas Chablis La Pierrelée Glas Pouilly Fumé M. De T Glas San Giovanni, Umbrië Glas Pouilly Fumé Ladoucette

€ 6,00 € 8,00 € 8,50 € 9,00 € 10,00

Glas Chateau de Rouët Esterelle, Provence Glas 1840, Provence Glas Poulilles, Collioure Glas Scalabrone, Bolgheri Glas Domaines Ott, Provence

€ 6,00 € 7,00 € 8,50 € 9,00 € 11,00

Glas Vino Nobile de Montepulcano

€ 8,50

Chateau de Rouët esterelle, Provence Chateau de Rouët esterelle Magnum Chateau de Rouët 1840, Provence Chateau de Rouët 1840 Magnum Les clos de pauililles—Colioure Les clos de pauililles Magnum Scalabrone, Bolgheri Domaines Ott Rosé, Provence

€ 25,00 € 50,00 € 33,00 € 66,00 € 40,00 € 80,00 € 50,00 € 65,00

Wines by glass *

Wines * Saint Véran Saint Véran Magnum Chablis la Pierrelée Pouilly Fumé Mademoiselle de T Orvietto San Giovanni, Umbrië Pouilly Fumé ‘Ladoucette’

€ 25,00 € 50,00 € 28,00 € 35,00 € 43,00 € 50,00

Le Maestrelle Santa Cristina La Braccesca, Nobile de Montepulcano Brunello Di Montalcino

€ 25,00 € 32,00 € 70,00

5cl de Lillet Blanc 10cl de Tonic • une tranche de concombre • des glaçons • décorez avec des fruits rouges • •

lillet ViVe

5cl Lillet Blanc 10cl Tonic • 1 schijfje komkommer • ijsblokjes • decoreer met rode vruchten •

Ons vakmanschap drink je met verstand.

Notre savoir-faire se déguste avec sagesse.

www.sprengers.be 14058

•

Food Drinks

&

Serve yourself @ the bar

NO CREDITCARDS

Cocktails & Mocktails * Cuba libre Mojito Strawberry Daiquiri Caipirinha Hugo Ice Tropez Pink Lady’s Gin

€ € € € € € €

9,00 9,00 10,00 9,00 8,00 8,00 11,00

Virgin Mojito Ice Tropez 0%

€ 8,50 € 8,00

Gin Bombay Saphire Gin Mare Citadelle Hendricks Gin Sul Mombasa FG 20 - 3 Bulldog Monkey 47

€ € € € € € € € €

Spirits * Havana Club Añejo 3° Especial Añejo 7°

€ 8,50 € 9,00 € 10,00

Absolut wodka Partisan Vodka

€ 9,00 € 10,00

Whiskey Johnny Walker William Lawson

€ 9,00 € 9,00

Campari Natuur Soda Orange

€ 7,00 € 8,50 € 9,00

Apérol Spritz Somersby Picon Vin Blanc

€ 8,00 € 4,00 € 7,00

Lillet Blanc Lillet glaçons Lillet tonic Lillet la vie en rose Lillet royale

€ € € €

7,00 9,00 9,00 13,00

9,00 10,00 11,00 11,00 11,00 12,00 12,50 12,50 12,50

with Schweppes Premium Mixers Martini rood Martini wit Ricard

€ 5,50 € 5,50 € 7,00

Sangria rood Sangria wit

€ 8,00 € 8,00

Lillet Rosé Lillet rosé glaçons Lillet rosé tonic Lillet roseberry Lillet rosé royale

€ € € €

7,00 9,00 9,00 13,00

Food Drinks

&

Serve yourself @ the bar

NO CREDITCARDS

Sweets, Dolci & Versnaperingen * € € € € € €

2,50 2,50 2,50 1,80 1,80 1,80

Brownie Appelcake Chips Dorito’s Dorito’s met dipsaus wasabinootje Snoepzakje

€ € € € € € €

€ € € € € € € €

6,00 5,00 6,00 5,00 5,00 6,00 6,00 7,00

Parmaham Bresaola Manchego

€ 7,50 € 7,50 € 7,00

Juli en augustus Gevulde peppadew Schrimp

€ 7,00 € 7,00

Etagère met hapjes

€ 20,00

Croque monsieur Croque Italienne Croque Saumon Trio van croques

€ € € €

5,00 5,00 5,00 15,00

Parmaham & brood Parmaham & meloen

€ 12,50 € 14,00

Carpaccio Bresaola

€ 15,00

Hot Dog

€ 5,00

Kipsaté

€ 6,00

Bord met antipasti

€ 18,00

Panini Panini Panini Panini

€ € € €

Vanille muffin Chocolade muffin Bosbessen muffin Pink donut Choclat donut Confetti donut

2,50 2,50 2,00 4,00 7,00 3,00 2,00

Tapas * Kaas Olijven Zongedroogde tomaatjes Ansjovis Augurkjes Salami Baton de Salami Lomo

Lunch & Snacks *

normandino Inidian Curry tomaat mozzarella ham pesto mozzarella ham

Extra brood

Hou er rekening mee, dat u op drukke dagen, de broodjes, salades, … beter op voorhand kunt bestellen, om lange wachttijden te vermijden.

7,00 7,00 7,00 7,00

€ 1,00

B DELEACH IVER MEN Y U

Small Dishes Summer Roll Refreshing Roll With Prawn And Mint Spring Rolls ( 3 Pieces ) 5. Kung Krob ( Fried Shrimp With Mango Sauce ) 6. Todd Man Pla ( Thai-Style Fishcakes ) 7. Chicken Satay ( 3 Pieces ) 8. Sesame Prawn And Pork Toast 11. Stuffed Chicken Wing 13. Tiger Prawn Barbecue** 14. Imperial Shrimp Cake 3.

4.

Wok 8.00 7.50 7.50 6.50 7.50 7.00 7.50 9.00 8.50

Salads Laos Sesame Chicken Salad 32. Laab Gai ( Minced Chicken w/ Thai Herbs )* 33. Thai Beef Salad* 35. G lass Noodle Salad w/ Tiger Shrimp & Lemongrass ** 36. Green Salad w/ Mint Dressing 31.

12.00 12.00 14.00 15.00 9.00

Sides Jasmine Rice 41. Sticky Rice 42. Fried Rice Small 43. Egg Noodle 44. Wok-Mixed Asian Vegetables 40.

2.00 2.00 2.00 1.50 2.50

Beef Chow Mein Fried Noodles, Beef & Veggies 13.50 Pad Thai Veggie/Shrimp - Rice Noodles, Sprouts 16.00 62. Japanese Fried Noodles w/ Beef & Vegetables 14.00 63. Fried Rice ( Chicken & Egg or Vegetarian ) 13.00 64. Korean Beef ( Sliced Beef SautĂŠed w/ Sesame ) 16.00 65. Wok Fried Asian Vegetables w/ Oyster Sauce * 12.50 66. Black Tiger Prawns w/ Garlic & Coriander 16.00 67. Wok Fried Chicken w/ Ginger 15.00 68. Calamari & BlackTiger Shrimp Over Glass Noodle ** 16.00 69. Steamed Salmon Filet Steamed In Banana Leaf 15.00 71. Peking Duck Served With Pancake And Hoisin Sauce 16.50 72. Steamed Seabass w/ Nuoc Mam Sauce & Kai Lan 16.50 60.

61.

*Spicy **Spicier Open: Friday 17:00 - 23:00 Saturday - Sunday & Public Holidays 12:00 - 23:00 Closed: Monday - Thursday School Vacation Open 7 Days A Week 12:00 - 23:00 Take Away Available Cash, Maestro & Bancontact Only No Reservations

Zeedijk 563 - Knokke Tel# 050 - 62 00 66

Storybook 2014

WIJ DENKEN MET U MEE

VERTROUWENSPERSOON - ADVIES OP MAAT - KLARE TAAL VAN START-UP NAAR SUCCES

Onze kantoren: KNOKKE – ANTWERPEN – TURNHOUT T: +32 14 61 97 78 E: contact@vbdaccountants.be

Antwerpsesteenweg 202 - 2350 Vosselaar

F: +32 14 61 97 75 W: www.vbdaccountants.be

&

Knokke Albertstrand Joseph Nellens De tweede uitbreiding vanuit het centrum van Knokke naar het westen toe werd gedaan door Joseph Nellens in de jaren ‘20’30.

rekening hield met het landschap op dat moment.

kening van de westelijke strandzone.

De benaming “Albertstrand” ontstaat rond 1922, het beslaat de volledige westelijke uitbreiding, bestaande uit 1900 meter zeefront tussen Knokke Bad en Duinbergen De verkaveling werd gebouwd op het tot dan onaangetast duinenge- en 1600 meter zuidwaarts tot aan bied. Het werd gebouwd in een vrij de dorpskerk. rationeel patroon dat geen enkele De benaming “Albertstrand, wordt nu enkel nog gebruikt voor de afba-

De westelijke stadsuitbreiding heeft ten zuiden als grens de tramlijn, ten oosten de Koningslaan en ten westen Heist. Door een correctie van de grenzen en een ruil in gronden in 1931 is de Meerlaan de grens geworden tussen Duinbergen en Knokke. Daarvoor was de grens een rechte lijn door duinengebied.

aansluiten bij Heist een andere bestemming te geven. 1873 Ze wil het inrichten als badcentrum. De is de eerste stap in de richting van het latere Duinbergen.

voor de uitbouw van “Plage StArnold”. In 1911 wordt de bouwmaatschappij “Knocke-DuinbergenExtension” opgericht.

Familie Serweytens - Merckx

Alles begint in 1855 als CharlesJoseph Serweytens het duinengebied tussen het reeds uitgebouwde Knokke-Bad en Heist deels door aankoop, deels door erfenis in han- Het plan wordt echter verstoord den krijgt. door geschillen ivm eigendomsrechten met de staat, maar Felicie krijgt Onder leiding van Philippe Amys en haar gelijk..

Pieter Meersman worden de lage In het begin van de 20ste eeuw gronden bij de Lispanne bouwt de “Société de Duinbergen” (“Brabantsche Pan”) drooggelegd dit gebied uit naar het urbanisatieom het om te zetten in akkerland. plan van Stübben. Zij leggen in 1901 Serweytens plant er een modelhoe- een gedeeld van de dijk, de wandelplaats en de Koninklijke laan ven neer met grond voor rogge, aardappelen e.a. ter hoogt van de (huidige Koningslaan) tussen de dijk en de Elisabethlaan aan.

Vandammestraat en Koningslaan.

Hij verbindt de hoeve door een Na de dood van weduwe Serweysteenweg met het dorp ter hoogte tens in 1902 geven de erfgenamen van de huidige koningslaan. de duinenhoeve op en slaan ze voor de 1900 meter zeefront tusNa zijn door krijgt zijn weduwe Felicie de Merckx in 1864 de rech- sen Duinbergen en Knokke dezelfde ten over het domein. Zij besluit om weg in. het westelijk deel van de duinen die Ze beginnen plannen op te stellen

Ze waren belast met de verkaveling van de terreinen tussen de concessie Duinbergen en de oostgrens van het domein met Knokke.

Ze maakten een plan op voor het volledige gebied, met als basis voor het stuk een rasterpatroon en een nieuw aan te leggen zeedijk.

Ze voorzagen ook een aantal straten rond een te graven meer ter hoogte van de Lispanne. Voor de aanleg van de westelijke stadsuitbreiding van Knokke en oostelijke van Heist (Heist-aan-zee) worden de principes van Stübben niet gevolgd. Waardoor de bestaande glooiingen van de duinen niet worden benut en er een gedeeltelijk rasterpatroon voor de straten ontstaat.

De verlenging van de dijk is nog niet volledig volltooid als de Eerste wereldoorlog uitbreekt en een einde maakt aan hun plannen.

Tijdens de oorlog wordt het duinengebied door de Duitsers uitgebouwd als bescherming van de duikbotenbasis in Zeebrugge. Bij de zee, ter hoogte van de huidige Meerlaan bouwt men de Hamburg Batterij, de duinen zijn tot aan het Rubensplein bezaaid met bunkers.

Société Immobilière Knokke Balnéaire

Duinbergen, nadat in 1921-22 de oude door storm en ontploffingen In 1922 worden de aandelen van de van oude zeemijnen uit de Eerste Extension overgenomen door AntWereldoorlog was ingestort. werpse financiers, o.l.v. Joseph NelDe nieuwe dijk wordt 100 m meer lens samen de "Société Immobilière zuidwaarts aangelegd, waardoor de Knokke Balnéaire". baai aan het Albertstrand ontstaat.

Deze bouwmaatschappij zal zorgen Uit deze periode dateert een verkavoor de ontwikkeling van het velingsplan van de "Extension", dat "Albertstrand", de benaming die naast het model vormde voor alle straten "Extension" of "Uitbreiding" vanaf dan die vanaf dan worden getrokken. in voege komt. De nakomelingen van Nellens spelen tot op dit moment een J. Nellens geeft de aanzet tot enkele De voornaamste stelling, 1 van de belangrijke rol in de uitbouw van dit grote projecten die het Albertstrand best ingerichte van de hele kustlijn, is stadsdeel. zijn populariteit zal verlenen ten de Kaiser Wilhelm II—Batterij, die en nadele van het strand van KnokkeDe bouwmaatschappij zorgt meteen groot gedeelte van Duinbergen inBad, dat reeds dan te lijden heeft voor de kustverdediging aan het neemt ten zuiden van de Lispanne. onder ontzanding.

Albertstrand met de aanleg van Na de oorlog wordt deze site uitgeVanaf 1922 wordt een voetbalveld zeven strandhoofden. baat als museum o.l.v. conservator aangelegd voor de Royal Knocke Uiteindelijk wordt in 1925-1926 een majoor E. Vandamme.

Football Club, ten zuiden van de Wilnieuwe dijk aangelegd, aansluitend bij helm II-Batterij.

De uitgraving van de Lispanne in 1924 tot het Zegemeer, genoemd naar de zege van de geallieerden in de Eerste Wereldoorlog, is het eerste grote project dat uitgevoerd wordt. Het wordt gebruikt voor roeiwedstrijden en recreatievaren, aan de westoever wordt een strandje uitgebaat.

Aan de noordelijke oever komt het "Pavillon du Lac" in 1926, n.o.v. bouwmeester J. Stockx en uitgevoerd door aannemer F. De Cuypere.

bouwd: "Rubens", "Albert Plage" en "Soleil".

Tussen de twee laatste realiseert de "Société Immobilière Knocke Balnéaire" in 1929-1930 het Casino (er waren reeds plannen in 1923), wat definitief de uitbouw van de badstad met een kosmopolitisch strand lanceert.

Vanaf dan is de bouwwoede in het nieuwe stadsdeel niet meer te stuiten.

In 1930 wordt de Koninklijke Baan met dubbel rijvak van Duinbergen tot aan de Lippenslaan doorgetrokken.

De zijstraten naar de zeedijk worden vanaf 1931 aangelegd. Rond het Zegemeer worden wandelpa-

In 1925 worden bij de dijk van het Albertstrand de eerste hotels ge-

den voorzien.

De jaren ‘30 De Meerminlaan vormt de eerste verbinding tussen Knokke-Bad en het Albertstrand. In 1930 worden de duinen vanaf de Leopoldlaan bij de Hul van Blanc Garin tot de Meerminlaan platgelegd om de Koningslaan en de Parmentierlaan over anderhalve kilometer rechtdoor te trekken van het station tot de dijk.

Tot dan toe zijn dit allemaal zandstraten waarlangs vrij los doorheen de duinen wordt gebouwd. Er blijven enkele buurten voor villa's, vooral bij het Zegemeer. In dat jaar wordt de stoomtram naar Brugge vervangen door een elektrische tram.

In 1931 volgt de verdere uitbreiding van het Albertstrand met nieuwe en brede lanen, met hotels en villa's; wandelpaden rond het Zegemeer. In 1932 wordt de bouw van de "Kapel van de Heilige Theresia van Lisieux" aan het Albertstrand aangevangen (arch. Coppieters, Gent); het gebouw blijft echter onvoltooid en de bouwmaterialen worden tijdens de Tweede Wereldoorlog "geplunderd" door de bevolking.

De jaren ‘50

De jaren ‘60

Dit leidt na de oorlog tot een grootscheepse heropbouw, waarbij vele interbellumgebouwen worden vervangen door jaren '50-architectuur.

Het Casino wordt verbouwd, het Pavillon du Lac maakt plaats voor het prestigieuze "La Réserve".

In de jaren 1960 neemt de ontzanding van het centrale strand een hoogtepunt, waardoor normale stranduitbating niet meer mogelijk is: de stranduitbating wordt bijna volledig verlegd naar het Albertstrand.

De jaren ‘70 Na de oorlog bloeit het Albertstrand In de jaren 1970 worden enkele steeds meer op. Het casino, aan de grote bouwprojecten opgezet. In zonnekant van de Canadasquare, 1972 leidt Jacques Nellens de grooten "La Reserve" floreren. scheepse vernieuwing van het CasiVanaf de jaren 1930 verhuist het toerisme voor een lange tijd naar het Op het Zegemeer worden sportwed- no; in 1974 wordt bij "La Réserve" Albertstrand, nadat de eerste grote strijden ingericht, de straten errond het Instituut voor Zeewaterkuren, de worden volgebouwd met grote villa's; Thalassotherapie, gebouwd. Inhuldizandopspuiting van Knokke-Bad is ten zuiden van het meer worden de ging van beide in 1976. mislukt. resten van de Wilhelm II-Batterij Van 1971 tot 1975 bouwt de gemeenTweede wereldoorlog opgeblazen om plaats te maken voor te het cultureel centrum "Scharpoord" Het Albertstrand krijgt het zwaar te de nieuwe kantoren van de belastin- op de plaats van de verdwenen verduren onder de Tweede Wereld- gen (1952).

Wilhelm II-Batterij uit de Eerste Weoorlog, omdat Knokke wordt opgenoreldoorlog.

Zelfs na de overstroming van 1953 men in de Atlantikwall.

De jaren ‘80 blijft het Albertstrand groeien op De Wilhelm II-Batterij wordt gebruikt toeristisch vlak.

In 1987 volgen er nieuwe grondige door een Belgische artillerie-eenheid, vernieuwingen aan het Casino door op de dijk worden talrijke kanonnen Er ontstaat dus een tweede grote bouwgolf in de jaren 1950, waarbij de groep Nellens. De bouw van apgeplaatst.

Het Casino wordt voorzien van een het een belangrijk gegeven is dat de partementsgebouwen gaat ook op het einde van de 20ste eeuw en in houten kanon en camouflage, zodat appartementsbouw steeds meer de hotels verdringt. Ook woonhuizen de 21ste eeuw gestaag verder, met het er gaat uitzien als een bunker. moeten wi j ken voor de massabouw. een grootscheepse sloop van oudere Net als het Pavillon du Lac en vele gebouwen vanaf de jaren 1990. andere gebouwen aan de kustlijn In 1951 wordt het St.-Bernardusiwordt het casino zwaar beschadigd Typerend is de terugwijkende zee, die nstituut, de nieuwe school van de door beschietingen. een baai ter hoogte van het RubensBroeders Xaverianen in de Smedestraat gebouwd, ter vervanging van plein creëert. de vanaf 1927 gebruikte gebouwen De Meerlaan is de westelijke begrenvan de zustergemeenschap daar. zing van het gebied die ca. 1920 als één van de eerste straten van de stadsuitbreiding werd getrokken.

De plattegrond van dit gedeelte van de stad bestaat uit twee gedeeltes gescheiden door de Elisabetlaan, een deel van de Koninklijke Baan die hier in 1930 wordt doorgetrokken. Het noordelijke gedeelte vertoont een rasterpatroon van schuine straatjes tussen de Elisabetlaan en de Zeedijk, met de kronkelende Jozef Nellenslaan als centrale as.

tend uit appartementsgebouwen, tot het "villatype", een concept dat opzeven bouwlagen hoog. gang vindt vanaf de jaren 1980De oorspronkelijke bebouwing be1990. stond uit verspreide kustvillaatjes en Bron: Callaert G., Vanneste P. & Hooft E. met hotels, waarvan de "Rubens" is over- medewerking van De Leeuw S. & Struyf J. 2005: gebleven;.

Inventaris van het bouwkundig erfgoed, Provincie West-Vlaanderen, Gemeente Knokke-Heist, Deel I: Vanaf de jaren 1950 wordt bijna Knokke, Deel I : Deelgemeenten alles vervangen door nieuwe appar- Deelgemeente Heist, Ramskapelle, Westkapelle,Bouwen door de tementsblokken. Er zijn enkele oude- eeuwen heen in Vlaanderen WVL4, (onuitgegeven re appartementsgebouwen over, vb. werkdocumenten). in de Zonnelaan. De meeste zijn De aanleg van dit raster gebeurde in echter in de laatste decennia van de de jaren 1930-31. Centraal hierin 20ste eeuw vervangen; aan de staat het Casino. De bebouwing zuidkant van de J. Nellenslaan vinbestaat in dit gedeelte bijna uitsluiden we appartementsgebouwen van

DE 7 ZOMERTRENDS by

01

unisex

stoer & sexy

Vrouwen dragen niet alleen de broek, ze kiezen met de Unisex trend nu ook vrij uit de ganse kleerkast van de mannen.

Ze dragen deze outfits stoer en tegelijk sexy en ze raken er mee weg.

03

botanische weelde FLOWER TATTOOS

Zomer betekent bloemen.

Zowel voor jongens als meisjes.

In prints en in stoffen brengen ze een glimlach op jouw outfit en helpen ze de man beslissen die nog twijfelt om die tattoo te plaatsen.

05

80 cropped tops & bombers s

80 is prachtig

De jaren 80 looks zijn helemaal terug met hun korte tops en bomber jassen.

De bombers van toen in stoffen van nu.

Door laagjes te leggen combineer je de korte tops met extra lange T-shirts en krijg je het nieuwe beeld van nù!

07

BIKER BOYS

rock ’n roll op 2 wielen

02

maxi dresses

ZUIDERSE DAGEN

Lange kleedjes en rokken zijn dè absolute hit items deze zomer.

De wind krijgt vrij spel over de lange stof.

In combinatie met de bomber jackets geven ze de zomer echt een compleet nieuw en sterk zuiders gevoel.

04

Kleermaker edele stoffen

Deze trend herstelt de aandacht en het respect voor mooie stoffen.

Denk aan rijke jacquards, mooie ajours, heathers en broderie anglaise.

De klassieke kleermaker op een informele leest.

06

2PIECE

jumpsuit 2.0 De jumpsuit komt deze zomer in 2 delen.

Een shortje en top in dezelfde stof geven de illusie van een jumpsuit, maar nu met extra draagcomfort.

2 prachtige stuks die samen 1 ijzersterk geheel vormen. Een ‘deux pièce’ was nooit eerder zo verrassend.

Elke zomer vraagt om zijn eigen roadtrip.

Slim fit denim, stoer jacket en een dagpak in je rugzak. Je kan vertrekken!

Toon de vrijheid van de rock ’n roll op 2 wielen ook in jouw outfit met de ‘Blitz’ of de ‘Lucky Cat Garage’ lijnen van Edwin.

www.brooklyn.be

/brooklynpage

/brooklyntweets

Lippenslaan 186 - Knokke

De dingen die een man nooit zal begrijpen van een vrouw...

7. Wat mannen beweren: “Vrouwen mogen best wat ronder en voller zijn, dat vind ik net zo mooi”.

Wat vrouwen denken: “Waarom schenken jullie dan alleen 1. We zijn niet altijd chagrijnig als we ons maandelijks probleem- aandacht aan de dunne vrouwen met een grote boezem?”

En toch snappen mannen niet waarom we constant op dieet pje hebben. En nee, het is echt niet zo´n drama als mannen denken, want het went. We merken vaak niet eens verschil, zijn… behalve dat we erop moeten letten. Dus de opmerking “ben je 8. Mannen denken dat we uren in de badkamer staan te weer ongesteld?” is niet op ons van toepassing! tuttelen. Nou dat valt best mee. Sommigen van ons dragen

Vrouwen zijn echt niet zo moeilijk te begrijpen. Als je de volgende dingen als man zou kunnen begrijpen, was je al heel ver…

2. Niet elke vrouw wordt blij van chocolade. Sommige van ons weigeren chocolade te eten om puistjes voorkomen of omdat ze gezond willen blijven. Stoppen dus met al die chocolade repen geven als we even verdrietig zijn.

3. Een té romantische man kan een vrouw heel ongemakkelijk maken. We willen heus wel verwend worden, maar we willen niet het gevoel krijgen dat we bij hem in het krijt staan. Toch denken sommige mannen nog steeds dat ze ons moeten overrompelen met bloemen en cadeautjes. Ook wel lief soms..

maar heel weinig make-up of laten gewoon de make-up van de vorige dag zitten. We wassen ook niet elke dag ons haar en zelfs douchen is soms te veel moeite.

9. Vrouwen kunnen echt wel alleen naar het toilet, maar het is zoveel leuker met twee. Het toiletbezoek dient om dingen aan elkaar te vertellen die de anderen in de groep niet hoeven te weten. Waarbij we aan het volgende punt komen…

10. Mannen begrijpen niet waarom vrouwen zo ‘moeilijk’ zijn in groepsverband. Nou dat begrijpen wij wel. Als gevolg van roddelsessies vinden we nou eenmaal niet iedereen even leuk en dat laten we niet in de weg staan. We komen gewoon graag voor onszelf op.

4. Bijna geen enkele vrouw is zo vrouwelijk als mannen denken. Genoeg vrouwen drinken bier, kijken fanatiek voetbal of houden totaal niet van shoppen. We kijken ook niet alleen romcoms en simpele series. Af en toe wat actie vinden we net 11. Als we thuiskomen van ons werk en we willen gewoon onze zo leuk. Sommige mannen kunnen daar nog steeds raar van op dag vertellen. We willen daarna geen hoogstaand advies, kijken. maar willen wel het gevoel hebben dat je hebt geluisterd naar 5. Vrouwen zijn niet altijd langzaam. Mannen zeuren vaak dat wat we te vertellen hadden. vrouwen eeuwig blijven treuzelen tijdens het omkleden of in de 12. mannen moeten echt leren begrijpen dat dekentjes in de wc. Nou, ze kunnen er zelf ook wat van hoor! Maar dat zetel niet alleen nodig zijn bij Syberische temperaturen, maar geven ze natuurlijk niet toe. ook kunnen bij 20°. Ze dienen namelijk vooral voor de gezellig6. Vrouwen kunnen wel degelijk autorijden. En niet elke vrouw heid en niet voor de kou. werkt tijdens het autorijden haar make-up bij in de binnenspie- 13. Mannen moeten leren begrijpen dat vrouwen die flirten gel terwijl ze met haar vriendinnen belt. meestal een onschuldig spelletje spelen. Ze willen enkel nog eens hun marktwaarde testen. Verder niks.

14. En ten laatste: vrouwen zijn de grapjes over parkeren beu. We kunnen best parkeren en waarom hebben we anders bumpers op de auto. We kunnen ook best goed met de auto rijden, maar raken meestal nerveus door de commentaar van de man die naast ons zit.

offset & digitaal

brochures, flyers, catalogi, briefhoofden, facturen, omslagen, sleeves, kleine dozen, posters, ‌

zeefdruk & digitaal

stickers, one-way vision stickers (zoals op trams en bussen), muismatten, adreskaarten in pvc, krasloten, parkingbanners, banners & metalen frames, vloerstickers, winkelpanelen, promotionele spandoeken, werfborden, immoborden, ‌

Eegene 15 B-9200 Dendermonde 052 21 20 56 admin@dehauwere.be www.dehauwere.be Eegene 17 B-9200 Dendermonde 052 22 03 13 info@auwerprint.be www.auwerprint.be

Burchtstraat 166 Tel.: +32 (0)3 744 01 74 B-9150 Kruibeke Fax: +32 (0)3 774 25 53

Piping & Construction Sprinklerinstallaties Totaalaanpak van Voor het ontwerp en industriële leidingde installatie van werken. Niet enkel automatische blustraditionele piping in systemen met water Gy, St. en RVS, … en/of schuim kan u maar ook leidingbij ons terecht. Ruim werken in kunststof zoals HDPE, PP, PPel, PPs, PVC, PVDF, …. ervaren zijn we in Behoren tot ons vaksectoren zoals chemie gebied. en petrochemie, Naast het ontwerp van maar ook in producleidingwerken en contiehallen, industriestructies voor de hedendaagse industrie bieden wij volgende gebouwen, kantoren, service: magazijnen, distribu* prefab in onze werkplaatsen of op de tiecentra, openbare gebouwen. werf * Montage van de leiding op de werf * Onderhoud aan leidingen in dienst * Onderhoud aan leidingen in shutdown * Speciale shutdown projecten * Goed uitgeruste field shops * Eigen hijsmateriaal

Contactpersoon: Christophe Martin +32/473 28 18 52

PREMIUM BELGIAN BEER WITH A KICK OF CIDER

? e e f of

C

No milk Mild } Lungo (aangelengde espresso)

} Americano (espresso aangelengd met heet water)

Wi th milk Sterk } Caffé con Latte (lungo met warme melk)

Mild } Cappucino Italiano (lungo met melkschuim)

} Caffé Latte (lungo met gestoomde melk)

} Latte Machiatto (lungo, gestoomde melk & melkschuim)

Sterk } Espresso Extra sterk } Ristretto (halve espresso)

} Doppio (twee espressi Másalto in een lungo tasje)

Jean Lillet kwam van Saint—Morillon in de Grionde en verhuisde naar Podensac, een klein stadje tegen Sauternes, in 1680. Zijn nakomelingen Raymond en Paul, handelaars in wijnen, likeuren en sterke drank, stichtten Lillet in 1872.. Ze creëerden Bordeaux’ fijnste en enige aperitief, gekend als Kina Lillet tot de jaren ’70, dan werd het gewoon “Lillet”, een mengeling van Bordeaux wijnen en handgemaakte fruit likeuren gemaakt in Podensac.

In de jaren 20 en 30, werd Lillet meestal geserveerd tijdens speciale gelegenheden en op officiële recepties. Al vlug werd het “De aperitief” van Vogue wereldwijd. In 1937 werd Lillet’s eerst grote reclamecampagne op de Amerikaanse markt gericht. De campagne gemaakt door de Franse artist Robert Wolf, blijft tot vandaag bekend in de USA en Frankrijk..

Na de tweede wereldoorlog, besloot de kleine familie business om de focus terug op de Amerikaanse markt te richten en vooral naar daar te exporteren. Lillet werd het sterdrankje van de trendy New Yorkse bars. De Angel-Saksische markt kreeg zijn start in 1945 met de lancering van de “Lillet Dry”. Deze kon je mixen zoals gin of serveren in cocktails geïnspireerd op de bekende “Vesper”.

In 1962 was het Pierre Lillet die het gamma uitbreidde met de Lillet Rouge, een sterkere, rood gekleurd alternatief voor de witte Lillet, die nu vooral de rode wijndrinkers moest aanspreken. In 1972 kwam de 1961 vintage “Lillet Vieux”.

Het Lillet merk kreeg nieuw leven ingeblazen op de Franse markt in 1985 door de organisatie van tasting sessies in Bordeaux en Parijs en een nieuwe gesofisticeerde fles. In 1995 won Lillet de gouden medaille in de Internationale Wijncompetitie. Dit bevestigde zijn kwaliteit direct. In 1999 werd Lillet een van 100 top verkopende merken in Frankrijk..

In de 21ste eeuw werd het merk Lillet sterker en sterker. Steeds meer landen ontdekten het merk. Kenners en mixologen brachten het merk in alle top cocktail bars rondom de wereld. Daardoor werd in 2011 de Lillet Rosé gelanceerd. Deze won onmiddellijk de Chairman’s Trophy op de Ultimate Beverange Challenge.

Originaire de Saint-Morillon en Gironde, Jean Lillet s’installe en 1680 à Podensac, petite bourgade des Graves, près de Sauternes.

En 1872, ses descendants, Raymond et Paul Lillet, négociants en vins fins, liqueurs et spiritueux, fondent la Maison Lillet. Ils créent le premier et unique apéritif de Bordeaux, Lillet (appelé Kina Lillet jusque dans les années 70), qui est un assemblage de vins de la région bordelaise et de liqueurs de fruits artisanales élaborées aux Chais de Podensac.

Lillet, servi dans les grandes occasions et réceptions officielles, devient très vite «l’apéritif à la mode» dans le monde entier. Robert Wolff, artiste Français plus connu sous le pseudonyme de Roby’s, crée en 1937 la première grande campagne de publicité Lillet pour le marché américain, et toujours célèbre aux USA et en France de nos jours.

Après la seconde guerre mondiale, la petite entreprise familiale décide d’exporter la marque et de se concentrer sur le marché américain. Lillet devient la coqueluche des bars branchés de New York.

En 1945, le marché Anglo-Saxon décolle grâce au lancement de Lillet Dry, qui était alors mélangé avec du Gin ou servi en cocktails. Ce qui inspira notamment la création du fameux cocktail Vesper.

En 1962, sous l’impulsion de Pierre Lillet, la Maison Lillet élargit sa gamme avec la référence Lillet Rouge. De couleur Rubis, il est plus puissant que son homologue Blanc et satisfait aussi bien les amateurs de Lillet que de vins rouges.

En 1972, une cuvée « Lillet vieux » millésimé 1961 est lancée. Déjà appelé « Lillet » aux USA pour des raisons douanières, Kina Lillet prend officiellement le nom de Lillet dans le monde entier.

En 1985, un nouvel essor est donné à la marque Lillet sur le marché français. L’apéritif Lillet est alors relancé grâce à de nombreuses dégustations à Bordeaux et à Paris, ainsi qu’à un relifting de la bouteille qui la rend plus élégante et moderne.

En 1995, Lillet est de nouveau récompensé pour sa qualité en recevant la Médaille d’Or lors de « The International Wine Competition ».

En 1999, Lillet est propulsé dans les 100 premières marques vendues en France.

Le succès de Lillet se renforce dans les années 2000 et de plus en plus de pays le découvrent.

Les connaisseurs et les mixologistes font de Lillet un incontournable des bars à cocktails les plus réputés dans le monde.

Sous cette impulsion, la Maison Lillet lance Lillet Rosé en 2011 qui est immédiatement récompensé lors de « The Ultimate Beverage Challenge » par le Chairman’s Trophy.

Restaurant Barbizon In Jezus-Eik (Overijse), aan de rand van het Zoniënwoud en op een boogscheut van Brussel en de Internationale luchthaven, stellen Olivier en Alain Deluc u hun heerlijke, smaakvolle, eigentijdse en originele creaties voor. Zij waken er bovendien steeds over dat alle gerechten worden bereid met dagverse en seizoensgebonden producten. Kortom, maak gauw kennis met deze zinnenprikkelende keuken die u zonder twijfel meteen zal verleiden…

In de zomer kunt u deze culinaire hoogstandjes degusteren op het terras, met een schitterend uitzicht op de idyllische tuin… Aarzel niet langer en ontdek een stukje culinaire traditie in dit prachtige herenhuis in Normandische stijl!

A Jezus-Eik (Overijse), en lisière de la Forêt de Soignes, à un jet de pierre de Bruxelles et de l’aéroport international, Olivier et Alain Deluc, vous offre toute la fraîcheur et l’éloquence de leur cuisine. Savoureuse, faite de création et d’originalité variant au gré des saisons.

En été, ces mets délicieux peuvent être dégustés en terrasse en profitant d’une vue magnifique sur le jardin… N’hésitez plus et venez découvrir la tradition du bon et du savoureux dans cette merveilleuse maison Normande !

Olivier, Alain & Myriam Deluc Welriekendedreef 95 B-3090 Overijse (Jezus-Eik)  +32 2 657 04 62

Fax: 02 657 40 66

Love your body,i t’s the only one

BBB @ the beach Zon, zee, strand = bikini stress. Geen probleem.

Ook tijdens een lekker dagje luieren aan de zee, kunnen we even werken aan ons strak bikinilijf. Gewoon even de oefeningen doen en dan smaakt het ijsje of aperitiefje nog zoveel meer.

Geen attributen, gewoon doen tijdens het lezen van je boek of aan het kletsen met de vriendinnen‌

De billen 1.

op je buik

2.

} Ga op je buik liggen op je ligbed. Leg je tijdschrift of boek op het zand voor je ligbed. Terwijl je verder leest hef je je benen.

Span je bilspieren op. 10x het linkerbeen, 10x het rechterbeen. Herhaal beide kanten 3x. }Ga op je ligbed liggen met je gezicht naar beneden, leg je handen onder je gezicht. Leg je rechtervoet op je linkerknieholte, span je rechterbilspier aan en beweeg je rechterknie een paar centimeter omhoog, hou vast en laat rustig zakken. Doe dit 10x aan de ene kant en 10x aan de andere kant

2. zijdelings } Ga op je linker zij liggen, met je linkerarm gestrekt naar boven. Gebruik je rechterarm als steun om niet om te kantelen. Beweeg je rechterbeen op en neer. Doe die 10x aan de ene kant en 10x aan de andere kant. } Ga op je linker zij liggen, steun met je hoofd op je linkerarm. Je linkerbeen is gestrekt en je rechterbeen leg je opzij in een hoek van 90°. Nu hef je het onderste been op en neer. Doe dit 20x. Herhaal dit aan elke kant 3x

De buik } rechte buikspieroefeningen Ga op je rug liggen, plooi je benen en kruis je armen over je borstkas. Hef je schouders door je buikspieren op te spannen. Je trekt niet op je nek en je rug komt niet van je ligbed. Op het hoogste punt adem je uit, dan keer je terug en adem je in. Doe dit 15x en rust dan voor een minuut. Dit herhaal je nog 2 maal.

} Schuine buikspieroefeningen Plaats het kopstuk van je ligbed op de hoogste stand. Draai je om en ga met je benen op de rand van je bed liggen. Kruis je armen terug over je borstkas, hef je schouders door je buikspieren op te spannen.

Op het hoogste punt adem je uit en adem in tijdens het terugkeren. Doe dit 15x en rust dan voor een minuut. Dit herhaal je 2 maal.

De armen Neem een flesje water of een ander gewicht en plaats je op de rand van je ligbed. Voeten stevig op de grond.

Voor de 3de oefening kun neerliggen, maar je kunt dit ook al zittend doen.

De volgende oefeningen doe je in een reeks van 10x elke reeks doe je 3 maal.

} Oefening 1: hou een waterflesje in je 2 handen, laat je handen achter je hoofd zakken in een hoek van 90° en keer terug naar boven. Hou je schouders laag.. } Oefening 2: hou in elke hand een waterflesje, hou je handen boven je hoofd, trek je armen naar beneden en doe ze weer naar boven. Ook hier schouders laag. } Oefening 3: waterflesje in de 2 handen, hou je armen gestrekt voor je als je zit, en gestrekt boven je als je ligt. Nu breng je je handen naast je oren en je keert terug. Schouders blijven laag.

De borst } Leg het kopstuk van je ligbed volledig plat. Ga op je rug liggen met je hoofd richting voeteinde, , anders zitten de armleuningen in de weg, je benen in een hoek van 90° op de grond Nu ga je je armen naast je brengen tot ze op gelijke hoogte zijn met je lichaam en dan helemaal terug naar boven. Doe dit 20x. Je kunt deze oefening zwaarder maken door in elke hand 2 waterflesjes te houden. } Je blijft op dezelfde manier liggen, maar nu maak je met je armen gaan een hoek van 90° en je strekt ze terug boven je hoofd. 20x. } Zit recht op je ligbed en vouw je handen in elkaar. Hou je armen voor je zodat je ellebogen een hoek van 90° maken. De vingers blijven in elkaar gekruist. Duw nu je handpalmen open en dicht en voel de borstspieren werken. Dit doe je 40x. } Zelfde oefening, maar je plaats je handen in de binnenkant van je ellebogen, die terug die hoek van 90° maken Duw je handen tegen de binnenkant van je ellebogen en je zult je spieren voelen.

Extra oefeningen } Terwijl je op het terras een drankje aan het nuttigen bent, is het goed om de bilspieren op de spannen. Span ze op, tel tot 2 en laat los. Doe dit 50x. } zorg ervoor dat je voeten goed in het zand staan, terwijl je met een rechte rug op je stoel of bank zit. Hef je hielen hoog, maar je tenen blijven op de grond. Blijf 3 tellen hoog en laat de hielen terug zakken. Prima voor de kuitspieren. } Voetlift: Plaats je voeten stevig in het zand, hef je tenen op, je hielen blijven op het zand. Tel tot 10 en laat } Als je in de rij staat op aan te schuiven aan de bar. Kantel je bekken en span je buikspieren op.

TAO (33cl)

3,00

Natural ingredients • Source of vitamins • No preservatives • No artificial colorants Verwen jezelf met de traditionele kracht van planten en de heilzame werking van fruit.

TAO biedt je een assortiment van vier originele en verrassende drankjes. Deze zijn bereid met ingrediënten die je net dat bieden waar jij behoefte aan hebt, en dat zonder kleurstoffen of bewaarmiddelen! Hun aangename smaak danken ze aan de natuurlijke kracht van fruit - en plantenextracten. Ze garanderen je bovendien een lage glycemische index. Verder zijn de TAO-drankjes verrijkt met vitamines, die u de hele dag lang begeleiden.

TAO Hydration • TAO Energy • TAO Serenity • TAO Vitality

TAO Pure Infusion (33cl)

4,00

Low Calorie • Natural ingredients • Free of artificial preservatives, colourings and flavourings Volgens een Chinese legende is thee helemaal per toeval ontdekt door Keizer Chen Nung. Terwijl hij een dutje deed onder een boom, stak er een licht windje op dat enkele blaadjes in zijn ketel met kokend water deed belanden. Toen de Keizer van zijn water dronk, vond hij het overheerlijk smaken. Al sinds mensenheugenis speelt deze subtiele en delicate drank een belangrijke rol in de Chinese cultuur. Thee staat in China symbool voor zuiverheid en harmonie.

TAO Pure Infusion is meer dan een simpele mengeling van thee-extracten. Het is het resultaat van een echte infusie, bereid volgens een eeuwenoud proces. Een weldadige drank verrijkt met subtiele fruit- en bloemenaroma’s. Een puur genot voor de zintuigen. TAO Pure Infusion is zo licht dat je er de hele dag door onbezorgd van kan genieten.

TAO White Tea & Pomegranate & Passionflower • TAO Green Tea & Lime & Jasmine • TAO Black Tea & Lemon & Orange Blossom • TAO Rooibos Tea & Plum & Elder Blossom

BIONINA Bio Sparkling Juice Drinks (33cl)

3,50

Bio Ingredients • No preservatives • No artificial colorants • 100% Pure mineral water In de BIONINA boerderij doen we ook aan duurzame landbouw en respecteren we het milieu. In onze boomgaard groeit het fruit op een natuurlijke manier tot het wordt geplukt. Zonder chemische meststoffen en zonder pesticiden. De grond is hier zeer vruchtbaar, het water is zuiver en de lucht gezond. Het fruit groeit in de allerbeste omstandigheden. Zo kan het dan ook het beste van zichzelf geven.

Miss Blood Orange • Lady Pink Grapefruit • Mister Lemon • Uncle Pomegranate and the Cranberries

FEEL GOOD Drinks (37,5cl)

4,00

Natural fruit juice • Water and natural fruit flavors • No additives Onze drankjes zijn een magische mix van natuurlijk vruchtensap, water en natuurlijke vruchtenaroma’s, … zonder additieven!. We voegen extra appel- en druivensap toe aan onze drankjes. Hierdoor zijn ze nóg sappiger. De totale hoeveelheid sap in onze drankjes varieert lichtjes van smaak tot smaak, van 80% tot 94% ... doorvertellen aan al wie het horen wil! Kortom, we blijven onze drankjes zoeten met fruit en niet met suiker. Dankzij deze nieuwe formule zijn onze drankjes zelfs lekkerder en sappiger dan ooit. Samengevat: fruit, water en niets anders!

Cloudy Lemon • Cranberry & Pomegranate • Orange & Mango • Apple & Blueberry

TAO Fruity Natural Energizer (25cl)

3,50

Caffeine from green coffee beans • Isomaltulose No preservatives • No colorants • Source of vitamins TAO Fruity Natural Energizer is een energiedrank op basis van vruchtensap en natuurlijke fruitextracten. De evenwichtige smaak verenigt al het goede van planten en de kracht van fruit. Samen zijn ze goed voor een verkwikkend en beschermend effect, mede dankzij de vitamines. Dit alles wordt aangevuld met natuurlijke cafeïne van guarana en groene koffiebonen. Hoog cafeïnegehalte (32 mg/100 ml). Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen en personen die gevoelig zijn voor cafeïne.

&

Juices, Powershakes

Veggiejuices

Fruitjuices Fresh orangejuice Fresh applejuice Lollipop

€ 5,00 € 5,00 € 5,25

Morning Glory

€ 5,25

Orange delight

€ 5,50

Detox away

[ orangejuice/grenadine

Lemonsquash [ orangejuice/lemonjuice/grenadine

The red banana

[ orange or applejuice/strawberry/banana

Lady in Red

€ 5,50

[ orange or applejuice/red fruits

Banana twist

...

€ 5,50

€ 5,50

[ applejuice/mango/carrot

Beet it

€ 5,50

[ applejuice/beet/carrot/celery

€ 5,50

[ orangejuice/carrot/banana/pineapple

€ 5,50

[ coconut water/banana/cucumbre/spinach/ blueberries/advocado

Summer Slush

€ 5,50

[ cucumbre/watermelon/mint/limejuice

[ orange or applejuice/banana

Tropical rainbow

€ 5,50

[ orange or applejuice/mango/raspberry

Yellow sunshine

€ 5,50

[ orange or applejuice/papaya/mango/pineapple

Tropical wave

€ 5,50

[ orange or applejuice/mango/melon/kiwi/pineapple

Powershakes Strawberry swing

€ 5,50

[ strawberry/yoghurt/coconut

Green Day

€ 5,50

[ kale/pineapple/yoghurt

Carribean Queen

New Drinks

€ 5,50

[ Mango/coconut milk/ chiaseeds

Blue Magic

€ 5,50

[ Blueberries/ almond milk/ almond butter

Q kola € 4,00 Superior Organic Kola Big Tom €4,00 Spice Tomato juice

Goodmorning Acai Bowl

€ 6,00

[ Bowl: Acaiberry, banana, blueberry, orangejuice [ Topping: grenola, coconut, strawberry, blueberry, banana

SOS ZONNEBRAND?!

Zonneproducten hier verkrijgbaar aan de bar

5 19,95

5 19,95

SPONSORED BY PARFUMERIE PASCALE BOOM - SINT-NIKLAAS - LOKEREN - DENDERMONDE - ZELE SCHILDE - AALST - KONTICH - BEVEREN - BORNEM

The healthy life wi th superfoods Superfoods zijn aan een geweldige opmars bezig. Maar wat zijn superfoods nu juist? Superfoods kunnen fruit, groenten, noten en zaden zijn die een hoge concentratie mineralen, vitaminen, proteïnen en essentiële vetzuren bevatten.;

Superfoods geven je in de dagelijkse leven meer energie en je weerstand verbetert erdoor. Het is een verzameling van de krachtigste voedingsmiddelen ter wereld.

Conclusie van dit alles: * Je kunt gerust leven zonder superfoods. * Je moet nog steeds gezond en gevarieerd eten. * Superfoods hoeven niet altijd veel geld te kosten. Je kunt ook heel wat superfruit en –groenten kopen in de supermarkt.

Superfoods komen vaak ook negatief in het nieuws. Het is niet wetenschappelijk onderbouwd, mensen zien het als een wondermiddel voor gewichtsverlies of kwaaltjes, …

Een ding is zeker, zoals altijd geldt ook voor Superfoods: “Gebruik ze met mate en varieer.”

Supergroenten Avocado: deze bevat heel veel goede vetten., die je niet dik maken. Hij bevat ook enorm veel vitamines en mineralen, deze zijn heel goed voor je huid, haar, immuunsysteem en je weerstand.. Verder heeft de avocado als eigenschap dat je voedingsstofopname wordt verbeterd. Dit houdt in dat je lichaam sneller belangrijke voedingsstoffen op neemt en dit heeft weer een positief effect als je wilt afvallen.

Selder: deze groente heeft een zuiverende werking voor maag en darmen. Het is rijk aan vitaminen, kalium, foliumzuur, …

Het werkt bloeddrukverlagend en hydraterend.

Selder is ook een van de weinige groenten die ‘negatieve calorieën’ heeft. Bij de vertering van selder verbruik je meer calorieën dan je hebt gegeten.

Spinazie: zit vol vitaminen en foliumzuur. Dit is goed voor de hersenen en het hart. Het bevat ook ijzer, calcium en omega 3-vetzuren. Deze zijn goed voor sterke botten, spieren en goede ogen. De luteïne in de spinazie wordt dan weer gebruikt in anti-rimpel crèmes..

Rode Biet: ideaal na een avondje stappen, neutraliseert alle gifstoffen. Het bevat een grote hoeveelheid vitaminen en zeldzame mineralen. Het is een therapeutische groente en verhoogt de algemene weerstand.

Broccoli: Broccoli staat bekend om zijn vele goede eigenschappen zoals het voorkomen van allerlei kanker en versterken van het immuunsysteem. Volgens nieuw Amerikaans onderzoek vertraagt deze groente ook de effecten van het verouderingsproces. Broccoli is ook een van de groenten die helpt tegen Alzheimer.

KEVIN.MURPHY skincare for your hair

H O W A B O U T G R E AT

HAIR ANYTIME & ANYWHERE?

A S Y LVA I N D U P U I S S T R A AT 2 - 8 3 0 0 K N O K K E - T 0 5 0 6 0 3 0 5 5

Superfrui t

Banaan: voorkomt hoge bloeddruk, geeft je een energieboost, helpt tegen een kater. Het ondersteunt de samenwerking tussen spieren en zenuwen., helpt bij angst en slaapstoornissen. Ideaal om je maag te beschermen tegen maagzuur en zorgt voor een goede opname van de voedingsstoffen. Zwanger? Last van Granaatappel: De gezonde bestanddelen zitten in de ochtendmisselijkheid, eet een banaan. Dus de bageleiachtige bessen. Men vindt er een hoeveelheid antioxi- naan kan doorgaan voor het ideale gezonde tusdanten die veel hoger zijn dan deze in andere fruitsoor- sendoortje. ten. In de besjes vind men een hoog gehalte aan vitamine C, A, foliumzuur, E, zeer veel vezels, kalium, ijzer en calciBlauwe bessen: Het kleine blauwe besje lijkt grote voordelen voor um. Het zou helpen borstkanker te voorkomen, tumoren de gezondheid te bezitten. Anthocyanine, de stof die de blauwe tegen te houden. Het is een bes zijn blauwe kleur geeft, blijkt ontstekingsgoede onstekingsremmer, werkt remmend, anti-verouderend, cholesterolverlacholesterolverlagend en helpt bij gend en beschermend tegen verschillende artrose. Kortom een superfruit. . ziekten te werken.

Blauwe bessen bevorderen de collageenproductie in je lichaam, dit houdt je huid jong en elastisch.

Ananas: is een goede bron van mineralen en vitaminen. Het is een heerlijke manier om antiFramboos: De vrucht blijkt onder meer een geneeskrachtige stof te oxidanten binnen te krijgen. bevatten die in die hoeveelheden tot nu toe in geen enkel ander voeAntioxidanten bestrijden vrije dingsmiddel is gevonden. Frambozen bevatten naast de geneeskrachtige radicalen in het lichaam. Helpt stof per gram ook tien keer meer beschermende antibij schildkliervergroting, maagoxidanten dan tomaten. De anti-oxidanten neutraliseren problemen, hoge bloeddruk, jicht, agressieve moleculen in het lichaam en voorkomen celbeconstipatie. schadiging.

Goji-bessen: rode, zoetzure besjes. Bevatten aminozuren en leveren dus volwaardige prote誰nen. Ze bevatten veel vitamine B, C en E, ijzer, en krachtige anti-oxidanten. Brengen lever en nieren weer in balans.

Chiazaad: afkomstig van de chiaplant, Mexicaanse familie van de muntplant. Lijken op maanzaadjes.

Het verlaagt de kans op botontkalking, is goed voor hart- en bloedvaten, verbetert de stoelgang en vertraagt het verouderingsproces..

Chiazaad is niet voor iedereen geschikt. Het zaad heeft een bloedverdunnende werking en mensen die bloeddrukverlagende of vochtafdrijvende medicijnen gebruiken, moeten het zeker niet nemen

Superfoods

Maca: is eigenlijk een wortel uit het Andes gebergte en zit vol mineralen en sporenelementen, eiwitten en vitaminen. Brengt hormonen in balans. Ideaal voor vrouwen in de overgang, mensen met schildklierproblemen.

Maca geeft energie, uithoudingsvermogen en houdt je gefocust. Goed antidepressivum.

Tarwegras: is een instant ontgifter. Zit vol chlorofyl, wat je bloedt zuivert en je lever ontgift. Het versterkt je immuunsysteem en herstelt je hormoonbalans.

Acai-bessen: donderpaarse bessen uit het ZuidAmerikaanse regenwoud. Rijk aan anti-oxidanten, vitaminen en mineralen. De bessen bevatten glucosamine, dat helpt om de botten en gewrichten gezond te houden. Het heeft een pijnstillende werking, verlaagt de cholesterol en regelt de bloeddrukspiegel.

Chef Dominique Pille en zoon NicolaĂŻ staan garant voor het serveren van no -nonsens gerechten met eerlijke smaken en dagverse producten. In de zaal zorgt gastvrouw Marleen Van Den Broucke samen met haar team dat dit voor u een ongelofelijke ervaring wordt.

‘t Kantientje Ramskapellestraat 61 8300 Ramskapelle 050-605411

Supernoten—en zaden Amandelnoten: Amandelen zijn zo gezond omdat ze een hoog gehalte aan mineralen aanvoeren, zoals: kalk, kalium en fosfor. Deze versterken de zenuwen en bevorderen de functie van de geslachtsorganen.

Ze zijn terzelfdertijd ook een natuurlijk ontsmettingsmiddel. Wanneer men drie amandelen per dag eet, voorkomt dit maagzweren en ook ontstekingen van de ademhalingswegen. Een amandel is trouwens geen noot, maar een zaad.

Lijnzaad: is afkomstig van de vlasplant en bevat heel veel omega-3 vetzuren, rijke bron aan voedingsvezels en plantenslijmen. Deze zaadjes helpen het lichaam bij onder andere afvallen, als een moeilijke stoelgang., ze zorgen ervoor dat je sneller een vol gevoel hebt, zodat je honger langer wegblijft maar het staat ook bekend als laxeermiddel.

Pompoenpitten: Pompoenpitten behoren tot de meest voedzame voedingstoffen. Er zitten duizelingwekkend veel vitaminen en mineralen in de pompoenpit. Ze bevatten minder vet dan hennepzaad, maar evenveel eiwitten. Pompoenzaden hebben een positieve invloed op blaasinfecties en nierinfecties.

Ze helpen ook tegen slapeloosheid.

Zonnebloempitten: Zonnebloempitjes kun je uitstekend als detox-middel eten. Zonnebloempitten is dé natuurlijke cholesterolverlager. Pitjes van de zonnebloem zijn supergezond. Ze zitten tjokvol met gezonde vitaminen en mineralen. Ze zijn ook een natuurlijke cholesterolverlager. Goed tegen hoofdpijn en astma.

Swee ts Agavesiroop: Agavesiroop is erg zoet, 25% zoeter dan gewone kristalsuiker, maar heeft een veel lagere glycemische index. Een lage glycemische index zorgt ervoor dat de energie geleidelijk in het lichaam wordt vrijgegeven, dat is beter voor je lichaam dan de snelle suikeropname van gewone suiker. Let wel het is en blijft een suiker.

Walnoten: de nummer 1 onder de noten. zijn rijk aan eiwitten, vitaminen, omega 3-vetzuren, mineralen, spoorelementen, lecithine en oliën.

Goed voor het brein, gaan haaruitval tegen, positief effect op uw gewicht, gaan stress tegen, . .

Ahornsiroop (Maple syrup): het is een natuurlijk zoetmiddel dat wordt gewonnen uit de esdoornbomen in Noord-Amerika. Het zou gezonder zijn dan suiker. Het bevat heel wat mineralen en anti-oxidanten, maar het is en blijft suiker, dus gebruik het met mate.

Stevia: is niet alleen onschadelijk is, maar heeft zelfs een positief effect op je gezondheid. Uitwendig gebruik zou een positieve invloed hebben bij acne, eczeem, … Inwendig gebruik zou kunnen helpen bij diabetes. Daarnaast heeft stevia geen negatief effect op je tanden, wat ‘gewone’ suiker wel heeft. Bovendien bevat deze zoetstof geen calorieën, dus wellicht handig voor mensen die willen afvallen.

Honing: is op zich een natuurlijk product, maar je moet er wel mee oppassen. Honing is namelijk lang niet altijd zo natuurlijk, soms is er zelfs suikerwater aan toegevoegd. Als je honing wilt eten, neem dan biologische honing. Honing staat bekend als natuurlijk antibioticum.

Palmsuiker: is namelijk een natuurlijk, vrij ongeraffineerd zoetmiddel met een lage glycemische index. De smaak is vergelijkbaar met gewone suiker of bruine basterdsuiker.

Palmsuiker bestaat voornamelijk uit sucrose. Er zitten echter zoveel natuurlijke stoffen in, zoals vitamines en mineralen, dat de opname in het lichaam vrij traag is. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel niet zo hard.

Gerard Mercatorstraat 24

I B-3920

Tel. 011 805 500

Lommel

I info@derdaele.be

www.derdaele.be

als prijs en kwaliTeiT belangrijk zijn!

Voor onze panden te koop of te huur, ga naar onze website!

CH Y A E B VER I DEL ENU M

@ Brunello’s Lucy Chang’s menu is a collection of traditional and eclectic dishes from Vietnam, Thailand, Malaysia, Laos and China.

Available from 12:00 - 20:00 Cash, Maestro & Bancontact only

Albertstrand Zeedijk 563 - Knokke

Tel.# 050 62 00 66 w w w . l u c y c h a n g . c o m

JAGUAR F-TYPE

KRACHTIG. SEXY. BRITS. De F-TYPE is de meest gerenommeerde sportwagen in de rijke Jaguar traditie.

Adembenemende prestaties verzoent hij moeiteloos met een oogstrelend design. Bovendien is hij uiterst efficiënt en dynamisch dankzij zijn aluminium architectuur. Niemand blijft onverschillig voor de uitdagende lijnen en de onweerstaanbare kracht van de Jaguar F-TYPE.

JAGUAR.BE

8,4–11,3 L/100 KM. CO2: 199–269 G/KM. Motoren met compressor: 3.0 V6 (340 of 380 pk) en 5.0 V8 (550 pk). Vanaf € 66.250 (F-TYPE Coupé) of € 73.350 (Cabriolet). Ook beschikbaar met vierwielaandrijving (AWD). Milieu-informatie [KB 19/03/04]: www.jaguar.be. Geef voorrang aan veiligheid. Getoonde model: F-TYPE Cabrio V8.

3 jaar waarborg zonder kilometerbeperking.