Простые истины о самом главном by vodoley

Содержание:

Здоровье.................. 6

◊ Лишний вес. Кто виноват, и что делать?........... 6 ◊ Скажите запретам: НЕТ!. ........................................10 ◊ Как улучшить жизнь, приручив менструальный цикл и гормоны...................... 12 ◊ Воспалительный процесс как универсальный механизм ...................... 17

Красота................... 22

Секреты Востока............27

◊ Как сохранить красоту и молодость кожи, или почему диеты не работают!......................27

Что говорят цифры........31

Что можно узнать с помощью нумерологии, а что нет................31

◊ Шея и молодость лица. ................................... 22

Это интересно................34 ◊ Магия Вашего голоса........34

Бон аппетит....................38 Его Величество Имбирный чай........................38

Наши специалисты:

◊ Имбирный чай со специями. ......... .............................. 38

◊ Имбирный чай с лимоном и медом............................. 38

Елена Кирсанова

Елена Савинова

Евгения Воскресенская

Елена Бахтинаа

Благополучие.................39 ◊ Дар партнерства!..............39

Наш дом.........................52

Надежда Надлер

Ольга Овчинникова

Елена Павлова

Наталья Яшина

Ульвия Гольденбруг

Оксана Попович

◊ Как украсить елку в 2015 году: восточные традиции и модные советы......................52

Лунные ритмы.............57

◊ Основы Лунной Астрологии. ...........................................57

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОЙ ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ! Вас приветствует Наталья Яшина, создатель проекта проекта «Эра Водолея», важной частью которого является и журнал «Простые истины». Хочу принести Вам огромную благодарность за то, что Вы сейчас читаете эти строки! Ведь именны Вы самый главный человек проекта! Именно для Вас создаются и пишутся статьи. Именно для Вас я ищу специалистов, на основе материалов которых и создается этот журнал.

Наталья Яшина ►Бизнес-леди,

консультант.

Именно Ваша поддержка и обратная связь позволяет создавать статьи и делать грандиозные проекты.

блоггер,

►Счастливая и любимая женщина.

ВЫ - моя поддержка!

►Основатель проекта «Эра Водолея - эра новых знаний», позволяющий познакомиться с уникальными знаниями, древнейшими практиками, благодаря которым мы всегда можем быть здоровыми, красивыми, энегичными и счастливыми.

Примите огромную благодарность за то, что Вы выделили несколько минут Вашей драгоценного времени на прочтение журнала. Надеюсь, он будет Вам полезен и скоро станет Вашим добрым другом. Приятного Вам чтения и до новых встреч! С любовью и уважением искренне Ваша Наталья Яшина

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЖУРНАЛ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Программа «Бонус» для постоянных читателей

ДЛЯ АВТОРОВ

Журнал «Простые истины» распространяется ежемесячно БЕСПЛАТНО, в котором всегда можно найти самые лучшие предложения от авторов. Для постоянных читателей у нас есть специальная бонусная программа, по которой они могут получить заинтересующий их продукт или услугу со скидкой 30%.

Нас можно найти:

Поэтому, подписывайтесь на журнал, и ищите страницы со знаком «БОНУС» - это самая низкая цена! Нажмите на изображение и откроется предложение.

P.S.Наш журнал создается на полном энтузиазме редакции, но при этом мы оплачиваем лицензию программы, благодаря которой и получаются такие номера, а также сервис публикации. Мы будем рады любой помощи: авторской и финансовой. Наш счет: webmoney: R136920122730 Яндекс кошелек: 410011295763433

Главный редактор, дизайнер, верстальщик - Наталья Яшина Skype: nataliayashina E-mail: proekt.vodoley@gmail.com

ЗДОРОВЬЕ

Елена Кирсанова - тренер личностного роста, автор

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

турбосистемы снижения веса «Думай и стройней», автор системы омоложения «Думай и молодей», автор проекта «Стать собой», энергопрактик, многодетная мама. Личное достижение: минус 4 размера за три недели. Автор тренингов и семинаров по работе с энергией, оздоровлению и омоложению организма, снижению веса.

Лишний вес. Кто виноват, и что делать?

авайте разберемся, почему люди полнеют. Причин здесь несколько. Первая из них состоит в том что, начиная с 25 лет, обмен веществ неуклонно понижается. С каждым годом организму для поддержания жизнедеятельности требуется все меньше и меньше энергии. Положение вещей часто усугубляется снижением двигательной активности. Если человек в 35 питается так же как 10 лет назад то, скорее всего, он наберет вес. Серьезный удар по фигуре наносит начало совместной жизни. Вместе с семейными обедами и ужинами незаметно, но неумолимо подкрадываются лишние сантиметры и килограммы. Большинство поправляется после родов и кормления ребенка грудью. Существует мнение, что можно набрать вес при приеме гормональных противозачаточных таблеток. Да, такое случается, но это скорее исключение из правил.

И все же основными виновниками увеличения массы тела являются неправильное питание и переедание. Чаще всего неправильные привычки в питании прививаются в детстве. Сетования: «В моей семье все полные, у меня просто такая конституция» - не имеют под собой никакого основания. Скорее всего, дело тут вовсе не в мифической конституции, а в неправильных привычках: преобладании в рационе тяжелой и жирной пищи, большом количестве мучного и сладкого и сниженном потреблении клетчатки. Но это, увы, не все… Раньше в состоятельных российских семьях было принято принимать пищу четырепять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник (или чай) и ужин. Сегодня мир

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Современные препараты, подобранные квалифицированным гинекологом, полноте не способствуют. Некоторые люди прикрываются полнотой от внешнего мира, используя лишние килограммы в качестве лат или бронежилета. Зачастую человек сам не подозревает, что избыточный вес для него – психологическая защита. Здесь, осознав ситуацию, в первую очередь необходимо решить психологические проблемы, а лишние килограммы уйдут как бы сами собой. Для многих еда становится своеобразным утешителем. Подсознание связывает потребление пищи с защищенностью и любовью, которыми мы были окружены в детстве. Что вы вспоминаете, чувствуя запах салата «Оливье» или маминых пирожков? Попадая в сложную ситуацию или страдая от одиночества, люди «заедают стресс». В развитых странах эта проблема очень серьезна. Сегодня в США наравне с программой «Анонимные алкоголики» действует программа «Анонимные обжоры».

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЗДОРОВЬЕ стал более динамичным. Мы почти не завтракаем, зачастую пропускаем обед, перекусываем на бегу. В рекламе, которая чутко реагирует на изменения в жизни общества, даже появилось специальное слово: «перекус». Днем пьем сладкий чай или кофе с конфетами и печеньем. По данным социологов половина всего населения России обходится без завтрака и обеда! Зато вечером мы наедаемся за весь прошедший «голодный» день. Основной прием пищи у большинства приходится на ужин. Если лень готовить, покупаем в магазине упаковку пельменей, лазаньи или блинчиков с начинкой. А потом сокрушаемся, что не можем влезть в любимое платье. Ощутимый удар по стройности наносим и мы своим неуемным желанием похудеть: сидим на диетах, принимаем препараты для снижения веса. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и застойные явления также отражаются на фигуре. На состояние ЖКТ самым серьезным образом

влияют продукты, которые потребляет человек. Среди населения развитых стран ежегодно возрастает потребление мяса и жиров. Например, в США по сравнению с 1910 годом их потребление выросло более чем на 30%. При этом потребление сложных углеводов, содержащихся в цельных злаках, овощах и фруктах снизилось почти вполовину. Продукты, которые мы едим, также претерпели значительные изменения. Сегодня в Америке, где ожирение достигло чудовищных масштабов, жители получают более 60% калорий из жиров и рафинированного сахара, и лишь 20% из овощей, цельного зерна и фруктов. О вреде употребления большого количества выхолощенных продуктов: жиров, сахара и рафинированных углеводов не говорил только ленивый. Организму жизненно необходимы незаменимые аминокислоты, витамины и минералы. Если содержание их в пище невысоко, организм сигнализирует единственным доступным ему способом – провоцирует аппетит. И пока он не получит свое, чувство насыщения не возникает. А мы вместо мор -

Следует четко понимать: мы едим, для того чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть. Мы часто слышим, что нужно питаться сбалансировано. И с этим трудно не согласиться, но еще сложней выстроить такую модель питания, чтобы одновременно получать и пользу, и удовольствие от еды. Для правильного питания необходимо уметь всего две вещи: СЛЫШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ И ГОТОВИТЬ. Можно есть ВСЕ, но в разумных пределах.

«Постройнеть на размер ко дню влюбленных»

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

В теории это звучит так: «Основу рациона должны составлять сложные углеводы и клетчатка. Соотношение белков, жиров и углеводов в пище должно быть 1:1:4.» На практике это означает, что нужно есть побольше овощей и фруктов, ограничить потребление мяса и максимально сократить в рационе содержание жиров и рафинированных сахаров. И не забывайте, что переход к правильному питанию должен быть постепенным и плавным.

ковки или рыбки суем ему очередную порцию картошки-фри.

ЗДОРОВЬЕ

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Скажи запретам: НЕТ!

чень часто, решив снизить вес мы ограничиваем себя в еде, запрещаем есть определенные продукты. И через какоето время срываемся. На самом деле, нельзя запрещать себе есть! Говоря «стоп», мы останавливаем свой обмен веществ и толстеем. Поэтому нужно убрать напряжение, расслабиться и разрешить себе все! С одним только маленьким условием - записывайте все, что хотите положить себе в рот и почему Вы хотите это

Ольга Овчинникова - Пси-

холог, коуч, практик Рейки, эксперт по здоровому питанию и снижению веса. Разработала уникальную систему тестирования причин лишнего веса. Автор курса ʺКак худеть без диет и запретов на 5 кг в месяцʺ.

Анализ причин лишнего веса

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Больше месяца дело не займет, разве что, если вы пытаетесь обмануть свой организм и будете упрямо твердить, что просто хотите есть. И еще один важный момент. Учитесь прислушиваться к своему телу. Учитесь разговаривать с ним, спрашивать его: Зачем и почему вы едите (как я говорила выше), почему выбрали именно эти продукты для завтрака, что чувствуете после съеденного, как ваше тело реагирует на тот или иной продукт и т.д. Спросите свой желудок, хочет он есть или нет, что он хочет, и прислушайтесь, первый пришедший на ум ответ будет верным. Научившись слушать себя, вы перестанете есть тогда, когда ваше тело просит вас не есть! Важно понимать, что питание это не главное! Главное – проработать причины возникновения лишнего веса. Ведь если вы живете в гармонии с собой, то и проблем с аппетитом у вас не будет!

сделать. Переходите на осознанное питание. И поверьте, когда Вы начнете так делать, часть еды до рта так и не дойдет, на этапе «надо записать» Вы решите, что нечего записывать, просто не надо есть, так как есть-то и не охота или просто лень записывать, лучше есть не буду. И если серьезно, то через какое-то время, у всех поразному, приходит понимание почему ты ешь, какие эмоции, проблемы, ситуации или просто скука ведут тебя к холодильнику. А осознание - это первый шаг к решению проблемы! Так что, пора отказаться от ограничений. И уже через три дня таких записей, аппетит снижается, и ему на смену приходит голод. Позвольте себе есть все без ограничений, просто записывайте, почему вы кушаете. Вскоре, взяв блокнотик в руку, у вас возникнет мысль: «А что я на самом деле хочу? Может занять себя чем-то, вместо того, чтобы есть?» Аппетит едой не удовлетворяется! Всем для этого понадобится разное время: кому-то три дня, а кому-то три недели.

ЗДОРОВЬЕ

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Елена Павлова -

семейный доктор (врач общей практики), нутрициолог, врач лабораторной диагностики и биорезонансного тестирования. Эксперт по оздоровительному питанию и вынашиванию здорового ребенка.

Как улучшить жизнь, приручив менструальный цикл и гормоны

икл менструаций, особенно важный цикл в жизни женщины. Цикл менструаций - это определенный рассвет, так как девочка становится девушкой, расцветает, как цветок. Прекращение же менструаций - закат в жизни женщины, и это действительно так. Но, от того, как ты будешь относиться к циклу зависит твоя сексуальность, рождение ребенка, настроение, обмен веществ, вес, твое отношение к тому, чем ты занимаешься, да и жизнь вообще.

Задумывалась ли ты, когда-нибудь об этом?

В питании лучше отдать предпочтение - форели, курице, орехам кешью, брокколи, фасоли, авокадо, цитрусовым, сливе, гранату. Эти продукты помогут поддержать уровень эстрогенов, что улучшит овуляцию. Попробуй именно в этот период выполнить новые интенсивные упражнения, ты их лучше запомнишь, а энергии для выполнения будет больше, чем достаточно. Эта фаза поможет тебе, как нельзя лучше решить вопрос с проблемными зонами твоей фигуры и убрать их, не прилагая усилий. Твоя сексуальная энергия тоже на пике, поэтому и ощущения будут ярче. 2я фаза - Овуляция -3-4 дня, наряду с гормонами ФЛГ и эстрогеном, лютеинизирующий гормон (ЛГ) и стимулирует фолликул, который лопается и выпускает яйцеклетку в фаллопиевую трубу. Внутренний слой матки утолщается и готовится к принятию яйцеклетки, от уровня гормонов зависит его равномерность и то, чем будет питаться ваш малыш первые несколько месяцев. Ты можешь ощущать боль внизу живота, перепады настроения, головную боль, тяга к сладкому или соленому.

Начнем по порядку - с первой - фолликулярной, которая проходит под действием фолликулстимулирующего гормона (ФЛГ). Продолжительность этой фазы 7-10 дней. В эту фаза идет подготовка яйцеклетки, в следствии чего нарастание эстрогена, увеличение внутреннего слоя матки, чтобы яйцеклетка смогла прикрепиться. Ты можешь ощущать прилив энергии и сил, поэтому это лучшее время для начинания новых проектов. Ты активна, как никогда, поэтому сходи с друзьями в кино, на прием, ты получишь максимум позитива от этих мероприятий.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Цикл менструаций состоит из 4х фаз, и регулируется разными гормонами, поэтому каждая фаза цикла переживается нами по-разному.

ЗДОРОВЬЕ

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

В этот период ты сможешь, как нельзя лучше договориться с любимым, начальником, подругой, мамой о том, что тебя волнует больше всего. Ты сможешь правильно сформулировать свои мысли и желания, но и услышать, что говорят тебе другие. Повышение фертильности сделает тебя необычайно привлекательной и обаятельной. Поэтому первое свидание пройдет отлично, твой избранник будет очарован. Уровень энергии должен зашкаливать, так как эстроген повышается с каждым днем и заряжает тебя.

Поэтому, снизь употребление углеводов до минимума, оставив в овощах и фруктах. Хурма, абрикос, кокос, малина, клубника, спаржа, баклажан, помидор, миндаль, фисташки, креветки, лосось, баранина - все это поможет тебе поддержать гормональный фон, произвести здоровую яйцеклетку, снизить возможность образования вздутия живота и угревой болезни. В эту фазу можешь заниматься особо интенсивными нагрузками - бегом, тяжелой атлетикой, при чем групповые занятия могут принести тебе больше поль -

3я фаза цикла - лютеиновая - 10-14 дней, как правило происходит выработка прогестерона, который вырабатывается желтым телом и помогает сохранять внутренний слой маточного эпителия и поддержать развитие будущего малыша, если произойдет зачатие. Наряду с прогестероном продолжается выработка эстрогена, ФЛГ и ЛГ. Если зачатия не будет, то желтое тело редуцируется, прогестерон снизится и возникнет кровотечение. В эту фазу цикла - энергия будет снижаться, ты будешь более спокойна и рассудительна. Тебе будет особенно приятно хлопотать по дому, создавать уют, проводить генеральную уборку, пополнять запас продуктов, позаботиться о себе - посетить СПАсалон. Ты будешь обращать внимание на те вещи, которых раньше не замечала. Походы по светским раутам, в кино, потанцевать - лучше оставить для другой фазы, так как это может вызвать перерасход твоей энергии и ты будешь ощущать переутом

ление. Обрати внимание на продукты, которые богаты витаминами группы В, кальцием, магнием, клетчаткой, сложные углеводы. Такое сочетание поможет тебе справиться снизить задержку жидкости в организме, предотвратить тягу к сладкому и развитие раздражительности, перепадов настроения, которые могут возникнуть в связи со снижением гормонов при начале следующей фазы цикла. Бурый рис, яблоко, финики, груша, изюм, капуста, огурец, дайкон, тыква, имбирь, лесной и кедровый орех, белая фасоль, треска, палтус, говядина, индейка - эти продукты помогут тебе чувствовать себя благоприятнее и поддержат уровень гормонов. Физические упражнения могут быть интенсивными, как и в прежнюю фазу. Но за 5 дней до конца фазы лучше перейти на прогулки, растяжку, пилатес, так как энергия к концу фазы будет снижаться и ты можешь чувствовать вялость. 4я - менструальная фаза 3-7 дней - желтое тело редуцируется, вызывая кровотечение, прогестерон снижается.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

зы, так как в этот период ты коммуникабельна.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЗДОРОВЬЕ

Эстроген повышается, а затем резко падает готовясь к новому циклу овуляции. У тебя может возникнуть боль в пояснице, усталость, тяга к сладкому, когда же эстроген снизиться ты почувствуешь расслабление и облегчение. В этот период ты можешь подумать о направлении своего развития, о том в нужном ли направлении движется твоя жизнь, карьера, бизнес. В фазу менструации способность к самоанализу повышена как никогда. Если ты будешь анализировать этот период от цикла к циклу то, это поможет выявить тебе наиболее уязвимые места твоей жизни, которые в этот период особо задевают тебя и требуют решения. Для этой фазы отлично подойдет гречка, дикий рис, виноград, клюква, свекла, ламинария, шиитаке, красная и черная фасоль, каштан, утка, свинина, мидии, устрицы, сардины. Здесь важно поддержать организм йодом, железом, и другими минералами, которые теряются во время менструации.

Старайся больше отдохнуть и снизить интенсивность жизни и всех тренировок, погуляй с любимым, семьей. Эти простые правила помогут синхронизировать тебе свой ритм жизни с циклом менструации: и ты не будешь насильно заставлять себя есть или делать то, что тебе не по душе. Конечно же, не забывай про воду и пей ее, как обычно - по норме, она поможет лучше очищать и выводить отработанные гормоны. Мои наблюдения и приведения своего цикла помогли мне выработать подобные правила, придерживаясь которых я стала больше успевать и достигла большего в своем развитии.

Возроди свою сексуальность. Приручи свой менструальный цикл

Ульвия Гольденбрук - Врач

с 30 летним стажем,кандидат медицинских наук Кроме классического медицинского образования, специализировалась в следующих дисциплинах: ортомолекулярная медицина, восточная медицина, психотерапия, ароматерапия, арт терапия, гидролатотерапия, психосоматика Член редакторского совета ортомолекулярного журнала Orthophyto Часто печатается с тематикой превентивной медицины Член международной ассоциации ароматерапевтов

оспаление представляет собой общий термин для обозначения воспалительных процессов в ответ на различные раздражители, такие как травмa, микроорганизмы, рост опухоли, раздражители химической природы. Это реакция организма на повреждение ткани, или на внешние раздражители. Причиной воспаления могутбыть микробныe раздражители (бактерии, вирусы, грибы), химическиe, физическиe (тепло, ионизирующее излучение, УФизлучения, и так далее), также в результате аутоиммунной

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Воспалительный процесс как универсальный механизм

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЗДОРОВЬЕ

реакции организма (например при ревматизме). Целью воспаления является удалениe повреждающего агента и ликвидация нанесенного ущерба. Таким образом понятно, что воспалительные реакции являются частью всех дегенеративных заболеваний и изначальной (основной) патологии. Существует, однако, тенденция смешивать понятия инфекции и воспаления: не все инфекции сопровождаются воспалением и не все воспалительные процессы вызваны инфекцией. Так называемое стерильное воспаление является воспалением, спровоцированным не микроорганизмом, a, например, путем механического перенапряжения (например при бурсите - воспалении слизистой сумки в области суставов). Пять характеристик: боль, теплo, отек, покраснение и потеря функции встречаются чаще всего при острoм воспалении и меньше - при хроническом. Первые проявления острого воспалительного процесса появляются сразу после повреждения и продолжают

несколько дней. Если по той или иной причине воспаление длится дольше, то мы говорим о хроническом воспалении. Что усиливает воспалительные процессы в организме? В этом случае полезно знать о связи между пищей и воспалением, т.к противовоспалительная пища полезна для общего состояния здоровья, замедляет процессы старения и делает вас стройнее. Воспаление провоцирует сочетание многочисленных факторoв, важнейшиe из которых - стресс, недосыпаниe и индустриально обработанная пища фастфуда! Другим провоцирующим фактором является слишком мало или слишком много физического движения. Воспаление играет важную роль практически при любых заболеваниях. Некоторые из наиболее ярких примеров хорошо известных болезней, где воспаление играет большую роль : ►сахарный диабет 2 типа: воспаление из-за избытка глюкозы, продолжающей длительное время циркулировать в крови. Глюкоза вступает в перекрестную реакцию с белками и

счет образования цитокинов. Цитокины делают организм инсулинорезистентными что в свою очередь ведет к диабетическим реакциям, не важно есть ли у вас диабет или нет.

генерирует агрессивные конечные продукты гликозилирования. ►аутоиммунные заболевания, такие как астма, болезнь Крона, акне, когда иммунная система атакует собственный организм, вызывая воспалительные реакции. ►сахарный диабет 1 типа, при котором иммунная система атакует поджелудочную железу, ведущee к снижению выработки инсулина. ►отек или покраснение при (спортивных) травмaх является прямым следствием воспаления, когда определенная часть тела в буквальном смысле «горит». Не удивительно, что в такие моменты холодная вода и лёд могут сыграть хорошую службу! ►рак является хроническим воспалением, которое мешает регенерации поврежденной ткани из-за патологии свободных радикалов. Дальнейшее увеличение количества свободных радикалов приводит к возникновению и распространению раковых клеток. ► ожирение, особенно в области живота и бёдер ведет к более высоким показателям воспаления в крови за

Если не остановить цитокиновое воспаление организма,то начнется потеря веса. Организм станет удерживать жиры и жидкости для защиты от воспаления. Получается замкнутый порочный круг, как результат постоянной воспалительной среды!

● Мясо, мясные изделия (баранина, ветчина, бекон, баранина, утка, колбаса, гамбургеры, хот-доги), жирныe сыры (чеддер, бри, сливочный сыр) и молочные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и арахидоновой кислоты, которая способствовать воспалению, когда едят в избытке. ● Растительное масло (подсолнечное, кукурузное, арахисовое), маргарин, салатноe масла, соусы, гидрогенизированные или твердые растительные жиры с высоким содержанием линолевой

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Усиливающие воспаления продукты питания:

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЗДОРОВЬЕ

кислоты, которая превращается в арахидоновую кислоту в нашем организме. Более того, они часто содержат транс-жиры и быстро прогоркают ● Жареные продукты и продукты фри. В связи с нагревом жира (в основном полиненасыщенныx жирoв), образуются транс-жирныe кислоты и других токсичныe веществa ● рафинированныe углеводы и сахара ингибируют дельта-6-десатуразу и тормозят производство противовоспалительного простогландинов PG1 ● Все продукты, к которым у вас есть аллергия или чувствительность: пшеницa, клейковинa в пшенице, молокo и молочныe продукты, арахис, морепродукты, помидоры, картофель, орехи ● Избыток алкоголя также ингибирует дельта-6десатуразу.

Тормозящие воспаления продукты питания :

▲ Жирная рыба, такая как лосось, анчоусы, макрель, сельдь, сардины, являются богатыми источниками оме

омега-3 жирных кислот EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Они ингибируют превращение гамма-линоленовой кислоты в арахидоновую кислоту и стимулируют выработку противовоспалительного PG3. ▲ Куркума содержит куркумин - противовоспалительное вещество, которое работает по тому же принципу как противовоспалительные препараты, только без побочных эффектов. Он обладает уникальным свойством, тем что он ингибирует как СОХ-2 так и LOX-2. ▲ Имбирь используется уже на протяжении веков как противовоспалительное средство. Он препятствует

Совет: ежедневно употребляй-

те порции ягод - черники, голубики, клюквы, малины, смородины, клубники.

▲ Сырая пища, фрукты, овощи, зелень, чеснок, лук, зеленый лук богаты биофлавоноидами и кверцетином и подавляют van COX-2 en LOX2.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

образованию PG2. ▲ Ананас содержит бромелаин- фермент, который тормозит образование простагландинов PG2 и тромбоксанов TX2. Это ведет к уменьшению отеков и используется для проблемaх с пищеварением, спортивных травмaх, заживлении ран и артритe. ▲ Ягоды являются антиоксидантными бомбaми, которые защищают от целого ряда заболеваний, связанных с воспалением, таких как рак, болезни Альцгеймера, болезни сердца и т.д. Они являются важными источниками биофлавоноидов, которые ингибируют образование воспалительных лейкотриенов.

КРАСОТА

Бахтина Елена - врач акушер-гинеколог, генетик, диетолог, нутрициолог

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь 2014

Шея и молодость лица

Получаю вопросы – почему высокое артериальное давление, что делать с головными болями, почему немеют пальцы, у меня преходящее нарушение мозгового кровообращения в 47 лет – что делать, у меня «сполз» овал лица, я старею, меня «водит», у меня климактерический горбик. Вопросы, вопросы, вопросы. Все они решаются индивидуально, конечно же. Но есть общая черта. И если этот винтик в механизме развития болезни не устранить – толку не будет ВООБЩЕ!!! Сегодняшняя песнь о …ШЕЕ.

очему так важно? Потому что через неё идут артерии, которые питают мозг.

Ну ладно, позвоночные артерии. Они кровоснабжают головной мозг на 15-30%. Но зато они кровоснабжают задние отделы мозга – мозжечок, продолговатый мозг, шейный отдел спинного мозга. А это Ваше давление, работа сердца, дыхание, вестибулярный аппарат. Это то, что сознательно мы не можем контролировать.

Драма в том, что если в грудном отделе они идут рядом с позвоночником, то в шейном отделе природа так задумала, что они вдеты в узкие отверстия шейных позвонков как нитка в ушко семи иголок. И теперь представьте степень сжатия этих артерий, если мы уже забыли, что такое правильная осанка. Если наша шея, красивая, длинная в молодости, перестала быть таковой. А сидим мы обычно так…

Сонные артерии Это основные магистрали мозга. Возьмите свою фотографию в 25. Обратите внимание на длину шеи. А теперь недавнюю фотографию. Если Вам за 40, то шеи или уже нет, или она значительно укорочена.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Позвоночные артерии.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь 2014

КРАСОТА

А ведь длина сонных артерий не уменьшилась с возрастом. Так что же с ними произошло? В молодости шея 11 см, а сейчас её нет, ввалилась в плечи. Ответ: сонные артерии укладываются петлями. Это называется патологическая извитость сосудов головного мозга. А потом в этих петлях происходит тромбирование, нарушается кровоснабжение головного мозга, образуются кисты. Я уж не говорю о том как человек себя чувствует… Если не верите - посмотрите. На снимке извитые сосуды, заполненные контрастом.

Вы задумывались, почему на лице так много мышц??? Неужели для того, чтобы обеспечивать мимику??? Есть вариант, что такое множество мышц на лице (более 40) необходимо для улучшения кровоснабжения головного мозга. Те маски, которые мы носим – у кого печаль, у кого презрение, у кого улыбка, у кого скука – приводят к постоянному напряжению отдельных мышц. В спазмированной мышце кровоток нарушен, соответственно будет нарушаться кровоток мозга. Я уже не говорю о эстетических проблемах на лице. О лицевой эстетике Некоторым женщинам проще сделать пластическую операцию, чем поменять образ жизни, к примеру, осанку. Поэтому расскажу страшилку.

Смотрит Боженька сверху на девочку, что сидит за компьютером (смотри фото выше). Смотрит на макушку - а под макушкой тела нет!!! И давай достраивать второй подбородок!

Смотрит на тело, а над телом нет головы, и давай достраивать горб или холку. И то и другое - признаки старости и... неблагополучия в плане кровоснабжения мозга. Поэтому, после того как Вы узнали перспективы, хочу у Вас спросить, есть ли у Вас 15 мин свободного времени для своей шеи? Раскрою Вам только один секретик. Не потому что больше не хочу, а потому что заниматься лицом и шеей надо СИСТЕМАТИЧЕСКИ, понять как это делать и делать… Гусиные лапки, шифер на лбу, Брыли, бульдожки, опущение

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Сосуды лица

ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

верхнего века, уголков рта и т..д. – это не старость!!! Это просто ткани «съехали», занимают не то место, которое занимали в молдодости. Соответственно поставьте их на место – и… а куда девалась старость??? Можно, конечно, на место поставить хирургическим путём… Но организм не дурак! Провиснет в другом месте. Своей внешностью, так же как любовью, спортом, бизнесом, детьми, надо заниматься РЕГУЛЯРНО и МЕТОДИЧНО! Тогда будет результат…

Одна рука на заднебоковой поверхности затылка, возле уха, тянет вверх. Другая - на месте перехода шеи в плечо, тянет вниз. Повторите с другой стороны. Это упражнение позволяет снять спазм с трапециевидной мышцы и восстановить длину шеи, по крайней мере, сзади… И чтобы было интересней заниматься, посмотрите какие чудеса делают наши студенты Курса трансформации лица всего за неделю занятий.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Да, про секретик… Берёте яблочко (понарошке), делаете вид, что зажимаете его между ухом и плечом, плечико при этом приподнимите. «Перекатите » это виртуальное яблоко сзади, чтобы в складке оказались зажаты мышцы заднебоковой поверхности шеи. Держите складку в зажатом состоянии 30 секунд, затем выходите из этого положения. Поработавшие мышцы надо растянуть.

До

Через неделю

Научитесь один раз и применяйте всю жизнь! Возраст – это всего лишь цифра!

Курс трансформации лица

Как сохранить красоту и молодость кожи, или почему диеты не работают! Вопрос: Я очень интересуюсь здоровым образом жизни и стараюсь следить за своим питанием, регулярно ухаживаю за своей кожей, однако внешний вид моего лица все равно без косметики не может сохранить свою привлекательность. Неужели цветущий вид своей коже можно придать только с помощью косметических средств? В чем же причина неважного состояния кожи у женщин даже в довольно моложавом возрасте 35-40 лет?

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Отвечает руководитель Онлайн-Академии Красоты и Здоровья «Радуга-лайф» Елена Савинова

СЕКРЕТЫ ВОСТОКА Елена винова

Са-

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

- востоковед-международник, преподаватель, переводчик, в совершенстве владеет китайским языком, изучает японский и санскрит. Более 20 лет практикует традиционные оздоровительные практики Востока (аюрведа, дзенйога, цигун), регулярно проводит мастер-классы, семинары и тренинги по вопросам оздоровления и омоложения организма, раскрытия его внутренних ресурсов и трансформации, а также по самореализации и раскрытию своего Предназначения, регулярно проводит выездные женские тренинги в Китае, Таиланде и на Бали.

●●●●●●●●●●●●●●●●●●

грессивная атмосфера загрязненной окружающей среды в наших крупных городах, питание рафинированной пищей промышленного производства, предназначенной для длительного хранения и напичканной разного рода искусственными пищевыми добавками, а также сухой и кондиционированный воздух наших помещений, особенно на работе, перманентное обезвоживание нашего организма – это лишь малая часть из множества агрессивных факторов, негативно воз-

действующих на состояние и внешний вид нашей кожи. Если вы являетесь жительницей мегаполиса, то вам, к сожалению, не удастся избежать их влияния, даже если вы ведете активный образ жизни и регулярно занимаетесь спортом! Почему? Да потому, что подвергаясь регулярному загрязнению, наш организм в первую очередь нуждается в эндогенном (внутреннем) очищении и профилактике, а обычно рекомендуют увеличивать эффект за счет внешних воздействий более качественной и дорогой косметикой и походами в тренажерный зал! На самом деле наш организм активно нуждается в мягкой заботе о своей внутренней чистоте! Но здесь нам опять предлагают радикальные методы экстремальных способов очистки нашего организма! Все мы слышали про Малахова, про советы доктора Малышевой о том, как увеличить эффективность лекарств за счет активизации защитных сил нашего организма, но почему мы постоянно говорим про лекарства и совсем забывает про обычные повседневные процедуры и здравый смысл?!!

28 28

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

О пользе чистки языка говорят все древневосточные медицинские трактаты, а мы почему-то об этом практически ничего не знаем! А у древних токсичный налет на языке приравнивался к испражнениям тела и подлежал обязательному удалению!! Можно было забыть зубы почистить, но ядовитый налет с языка удалялся обязательно! «Здоровый язык - это корень здоровья» - говорили древние. После этой процедуры не спеша выпиваются 1-2 стакана горячей воды (не кипятка!), и через полчаса можно спокойно завтракать, и даже

Для учеников нашей Академии обычное утро начинается с элементарных гигиенических процедур, таких как душ, причем не холодный, а приятно горячий, можно контрастный для тех, кому нравится, и обязательный уход за полостью рта! Именно уход, а не банальная чистка зубов! Это означает, что прежде всего мы обязаны почистить свой язык, на котором за ночь скопились микробы и токсины, которые необходимо срочно удалить с языка, а значит и из своего организма в целом!

СЕКРЕТЫ ВОСТОКА

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

выпить чашечку ароматного кофе, невзирая ни на какие диеты, потому что пользу для своего организма вы уже сделали в десятикратном размере!!! А напоследок хочу поделиться с вами своим рецептом уникального коктейля для красоты и здоровья молодости нашей кожи! Он очень сытный, питательный, богат витаминами и клетчаткой, и может заменить не только завтрак, но и ужин! А значит, можно вообще забыть о жестоком правиле для похудения не есть после шести!!! Пейте на здоровье и не беспокойтесь о лишнем весе!

Итак, рецепт: ●Берем 2 стакана мороженой клубники (девочки, это всего 300 грамм и около 50 рублей с точки зрения финансовых затрат на полтора литра удовольствия для всей семьи!!) ●Клубнику промываем холодной водой (по привычке все мыть и ополаскивать!), перекладываем в блендеркувшин и заливаем 2 стакана горячей кипяченой воды! ●Очищаем 2 банана, режем туда же кусочками, можно добавить мед, варенье или любой сироп по вашему желанию! ●Берем 200 грамм обычной сметаны 10-15%, и также добавляем в блендер. ●Взбиваем в однородную массу на медленной скорости, и вуаля - наш вкуснейший и полезнейший шедевр для здоровья готов!

Тренинг «Золотые Ключики Красоты и Здоровья» 30

Евгения Воскресенская ней трансформации, нумеролог

психолог, специалист по внутрен-

умерология насчитывает уже много сотен лет своей истории и, хотя ее и не признают наукой, мы по-прежнему можем получить ответы на многие вопросы возникающие на жизненном пути. Итак, воспользуемся этими знаниями, чтобы приоткрыть тайны своей судьбы и внутреннего мира. Во-первых, конечно, это жизненная задача или предназначение. Здесь нет четкого указания, что и как

делать, зато есть задача наработать определенные навыки, лежащие в русле Числа жизненного пути. Оно определяется датой рождения и, конечно, является неизменным. Навыки нарабатываются не только профессиональной деятельностью, но и хобби, стилем общения, использования разных возможностей, общением с разного рода людьми. Нумерология даст представление и о потребностях Души, часто лежащих глубже, чем мы себя осознаем, а потому и не

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Что можно узнать с помощью нумерологии, а что нет

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЧТО ГОВОРЯТ ЦИФРЫучитываемых в жизни. Зная о «желаниях сердца» можно создавать более гармоничные отношения не только с другими людьми, но и с собой. Вы узнаете и о первом впечатлении, которое производите на других людей. Иногда оно адекватно вашей профессии и стилю жизни, а иногда нет. Индивидуальным является способ восстановления здоровья. Одному хорошо просто побыть дома и так восстановить свои силы, другому подойдет точное следование предписаниям врачей, а третьему поможет релакс и медитация. Как вернуть душевное равновесие? Здесь способы тоже разные, но они даются от рождения и неизменны, поэтому их важно знать для создания близких отношений. Вы думаете мышление у всех людей одинаковое? Как бы ни так! У кого-то оно интуитивное, а у кого-то логическое, кто-то хитер, как лисица, а кому-то важно получать идеи от других. Все хороши и нужны миру, но не всегда мы понимаем друг друга, считая, что раз я

это могу, то и другие могут, просто не хотят. Хотите узнать о кармических уроках и числах кармического долга? Обратитесь к нумерологии, иначе, как слепой котенок, не поймете, зачем жизнь настойчиво тыкает вас в лужу. Творческий вы человек или скорее приземленный, какой аспект более выражен – ментальный, эмоциональный, физический, интуитивный, также можно узнать с помощью нумерологии, ведь опираться лучше на свои сильные стороны. В общем, вы видите, что с помощью нумерологии можно получить достаточно полную информацию о своей личности, о том, как наладить отношения с близким человеком, как помочь своему ребенку, вместо того, чтобы давить и ломать его.

• о своем внутреннем мире, • о том, что надо принять в себе, а что наоборот трансформировать, • о движении по жизненному пути, • о том, как найти ключики к созданию гармоничных отношений с другим человеком, • о том, как помочь своим детям вырасти в наиболее благоприятных обстоятельствах.

Консультация нумеролога

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Второй аспект, с которым мы имеем дело – это предсказательная нумерология. И здесь основное отличие нумерологии от астрологии в том, что мы имеем дело с движениями энергии в вашей жизни, выраженными через числа, а не с конкретными событиями, неминуемо подстерегающими вас. Поэтому, когда энергия проявляет себя, например, в числе 4, стоит сосредоточить внимание на собранности и аккуратности, быть ответственным и консервативным. Торопись не спеша, вот девиз 4-ки. А в числе 5 напротив, надо быть активным и динамичным, все внимание обратить на новые возможности, и не привязываться к обстоятельствам. Большие и малые циклы сменяют друг друга, их волны также накладываются и пересекаются, поэтому воспользуйтесь нумерологией, чтобы не только не пропустить повороты судьбы, но и не идти против течения. Итак, подведем итоги. Нумерология даст вам ответы на вопросы:

ЧТО ЦИФРЫЭТОГОВОРЯТ ИНТЕРЕСНО

Оксана Попович - президент компании Intellect-3000,

композитор и поэт, педагог, психолог и исследователь. Автор «Системы Вдохновение» (Inspiration System) и развивающих обучающих программ: «Голос +», «Игра +» (в соавторстве с актерами Голливуда), «Имидж начинается с голоса», Intellect-3000 и др. Персональный тренер владельцев бизнес и арт-проектов. Эксперт в области развития креативности, лидерского потенциала.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Магия твоего голоса

«Записал свой голос на диктофон, прослушал и ужаснулся. Теперь я понимаю, почему у меня нет друзей». Конечно, в этой шутке краски немного сгущены, и всетаки: обращали ли вы когданибудь внимание на то, как звучит ваш голос ? В общении, мы очень часто придём внимание именно словесной стороне. Но слова, которые мы выбираем, передают всего лишь малую часть информации (от 17 до 25%). Остальной смысл несут наши интонации, которые,

в свою очередь, связаны с эмоциями. А уж эмоции-то прямой показатель нашего мироощущения, того Образа, который видят в нас наши близкие... Кто Вы: вечная Принцесса, которая до сих пор верит в Принца на белом коне, которой хочется дарить цветы, устраивать романтические вечера при свечах и совершать безумные поступки... Или - женщина, которая перестала удивляться жизни, для которой муж - это «дежурный» электрик, сантехник, столяр? Не поэтому ли так часто наши просьбы к мужу - починить розетку, кран, остаются неуслышанными, что в нашем монотонном, раздражённом голосе нет той искорки, которая бы смогла зажечь мужскую фантазию, пробудить воспоминания и желание ответить пусть

Искусительницей, сохранив Праздник и наполнив жизнь новым смыслом, посвящён тренинг «Магия твоего голоса». Конечно, тема общения и ораторского искусства невероятно обширна. Большинство практик, опираясь на применение психологических техник и манипулятивных приёмов в различных ситуациях, действительно работают. Но когда речь идёт о близких людях, сама мысль о манипулировании неприемлема. И потом, всегда ли можно сделать жизнь другого человека Праздником, следуя рекомендациям говорить « громко», «твёрдо», «уверенно»? Да и… Что такое «уверенность»? Вера испокон веков считалась сакральной силой, осуществляющей

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

маленькой, но - радостью? Конечно же, мы не раз сталкивались с ситуациями, когда «бесцветные» разговорные интонации лучше всяких слов иллюстрируют равнодушие абсолютно чужих людей, общего у которых - разве что крыша над головой. И если подобная ситуация вам знакома не только по фильмам и книгам-возможно, настало время что-то изменить? Тем более что ключ, открывающий любые «двери», кроется внутри нас самих, в самой нашей человеческой «сердцевине». Именно этому вопросу: как из любой ситуации выйти Победительницей, Обольстительницей,

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЧТО ЦИФРЫЭТОГОВОРЯТ ИНТЕРЕСНО

невозможное... Великий театральный педагог Станиславский на репетициях повторял начинающим актёрам: «не верю!» До сих пор студенты театральных ВУЗов сотни, десятки сотен раз снова и снова повторяют одну и ту же фразу в поисках: как? Как сделать , чтобы тебе поверили? Как быть Услышанным? Ситуация, быть может, и комичная, но, как говорил Шекспир, «весь мир-театр, а люди в нем – актёры». К сожалению, или к счастью - это как мы сами для себя выбираем. Темп нашей жизни сегодня чрезвычайно высок, и ни у кого нет времени на глубокое постижение азов работы с голосом, не преподанным (или плохо преподанным) в детстве. Тем не менее, жизненные обстоятельства все чаще и чаще требуют от нас Игры - не в смысле манипуляции, а в смысле яркости переживания, осознанности, позволяющей вовлечься и управлять ситуацией, где бы мы ни находились: на приёме у стоматолога, в обувном магазине, на деловых переговорах, дома с детьми… Ведь принимать происходящее как игру гораздо проще, чем как неизбежность, не так ли?

Игра, и в более широком смысле - Искусство-это абсолютно самодостаточная реальность, которая обладает феноменом сближать людей - кстати, так же, как и неприятности. И, если вы чувствуете, что хотите что-то изменить в своей жизни, в своём окружениине ждите, когда вмешаются внешние силы, ставя вас перед совершившимся фактом. Потому что в вашей жизни решать можете только вы – ведь это ваша жизнь. Тренинг «Магия твоего голоса» предназначен помочь вам в разрешении ситуаций, актуальных именно для вас.

Приборами можно измерить лишь физические параметры - громкость, давление, но не его суть. И если глаза – это зеркало человеческой души, то голос – это её «лицо». Задумайтесь, к примеру: нужно ли переводить колыбельную, спетую на незнакомом языке? Конечно, нет – все мы появились на свет благодаря Матери, и каждый инстинктивно осознает, о чем эта песня. На каком бы языке не звучала песня о любви – нуждается ли она в переводе? – Конечно, нет! Ведь сердце любого человека, который хоть раз любил по-настоящему, сразу ощутит бездонную глубину пения и силу эмоций. Тренинг «Магия твоего голоса» состоит из проверенных временем приёмов и практик, производящих тонкую настройку голоса и меняющих его практически до неузнаваемости. Но ведь меняется голос – меняемся и мы! Сложно поверить, правда? Но голос – это вибрация, волна…

Магия твоего голоса 37

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

А, как известно, Вселенная состоит из вибраций. Управлять голосом гораздо проще, чем только мыслями (которые, кстати, в критических ситуациях часто проносятся с бешеной скоростью, мешая сосредоточиться), потому что голос – это материальное, «осязаемое» воплощение мыслей, того Образа, который мы излучаем… И будет ли этот Образ сказочной феи, или подавленной обстоятельствами женщины – решать только вам… Тем более - приближается Новый год. Разве можно отказаться от возможности стать настоящей Королевой празднества, поразив своих друзей великолепным исполнением в караоке? В нас спит бесчисленное множество скрытых возможностей, и «разбудить» свой голос – значит, разбудить часть этих возможностей. Добро пожаловать!

БОН АППЕТИТ!

Наступил ноябрь, и уже довольно заметно, что погода с каждым днем становится все холоднее и холоднее! Снега еще нет, но и осеннее тепло бабьего лета уже давно осталось позади! И возвращаясь домой, замерзшие и уставшие мы первым делом идем на кухню, чтобы включить свои чайники и приготовить свежий, ароматный, такой уютный и согревающий нашу душу, Чай! Сегодня Елена Савинова поделится своими любимыми рецептами приготовления Чая в холодное время года, когда чай не только согревает нас и утоляет жажду, но и помогает справиться с простудными заболеваниями, являясь отличной профилактикой ОРЗ!!

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Его Величество Имбирный Чай! Имбирный чай с лимоном и медом 1) Очистить и нарезать тонкими ломтиками небольшой кусочек имбиря (2-3 см) и положить в небольшой чайничек, 2) Залить имбирь кипятком и дать настояться 2-3 минуты, 3) Добавить в чай ломтик лимона или выдавить немного лимоннго сока прямо в чай с имбирем, 4) Мед добавлять в последний момент, когда чай немного остынет, или вообще лучше употреблять мед вприкуску с имбирным чаем, тогда полезные свойства и чая, и меда, который нежелательно сильно нагреваь, принесут вашему здоровью максимальную пользу!

Имбирный чай со специями

1) В небольшой чайник насыпать 2-3 чайных ложки черного или красного китайского чая, обдать заварку небольшим количеством кипятка и эту воду сразу же слить! Это мы с вами помыли наш чай! 2) Добавить в чайник 1 чайную ложку натертого имбиря, 2-3 бутончика гвоздики и 5-6 горошин розового перца, и залить все это горячей водой. 3) Дать чаю настояться пару минут, можно теперь добавить туда дольку лимона или несколько долек свежего яблока! И наш имбирный чай со специями готов! Мед лучше не добавлять в сам чайник, а использовать вприкуску!

Приятного вам чаепития!!

38 38

БЛАГОПОЛУЧИЕ

Надежда Надлер - тренер по развитию личности, эзотерик, профессиональный нумеролог, экстрасенс, специалист научной и восточной психологии. Руководитель и ведущий авторских курсов по энергоинформационной коррекции, нумерологии и экстрасенсорике Центра духовного развития сознания «Единая Жизнь».

тдавание как условие получения, свобода как залог интеграции, баланс интересов как основа доверия, щедрость как ключ доступа к необходимому, равновесие воль как сила любви — дар партнерства. Это когда на нас свалилось что-то хорошее, когда мы встретились с тем, в чем очень нуждались, а его оказалось даже больше, чем мы ожидали. Однако правильное принятие этого дара, его правильное усвоение требует глубокого понимания принципа партнерства.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Дар ПАРТНЕРСТВА

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь 2014

БЛАГОПОЛУЧИЕ Во все времена использовалась любопытная, сугубо эзотерическая технология, которую сегодня преподносят как достижение технократической цивилизации. По времени возникновения в миру она совпадает с открытиями в области нейролингвистической психологии, голографии, компьютерных технологий. Речь идет о методе холодинамики — очень простой и одновременно достаточно сложный метод. Простой по той причине, что его суть можно выразить одной фразой: «Побеседуй с тем, что тебе не нравится». Этот основной принцип холодинамики можно сформулировать по-другому: «Чего же ты хочешь?» Современный человек стоит перед серьезным испытанием, которое связано с пониманием принципа партнерства. В каком-то глубоком смысле мы все является тоталитаристами, насильниками. Включаясь в отношения, мы сначала определяем, что должен сделать другой человек по отношению к нам, что мы можем получить от него. Независимо от качества отношений (будь они тонкие или грубые, приземленные или одухотворенные), нас всегда интересует то, что мы получаем.

Нас волнует прочность связей. Нам нужны гарантии того, что установившаяся связь не зависит от нашего своеволия, что она не может прерваться в любой момент времени по тем или иным «случайным» причинам. Мы требуем гарантий, твердости отношений, фиксированности обязательств. Это все — ложное понимание принципа партнерства. К сожалению, именно так мы относимся к любимым, к своему организму, к своей психике. И тело, и органы, и клетки мы называем своими, даже не пытаясь понять, а что такое «Я» и, собственно, почему это все «мое»? Холодинамика — это замечательная динамика диалога с тем психическим ком

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

в той степени и в том аспекте, в котором каждый из них желает связи. Нам, выросшим в обществе насилия, этот принцип кажется диким. Но как ни странно, только на таком основании можно достичь подлинной целостности, выстроить настоящее сотрудничество, обрести и усвоить дар партнерства, когда человек думает прежде всего о том, что он отдает, а не о том, что он может получить. «Халява» — это когда мы платим копеечку в храме, а за это спасают нашу душу. «Халява» — это когда мы становимся гражданами государства, а за это требуем, чтобы нас защищали. Или когда мы женимся, а потом по праву женатого требуем необходимого нам отношения. Все это — оборотная сторона партнерства, его страшный, уродливый лик. Уж лучше бы между этими элементами не существовало муки сопротивления насильно устанавливаемой

комплексом, органом или группой клеток, с той проблемой, которые присутствуют в нас, но не устраивают наше целое. И это не насилие над проблемой, а выведение ее на горизонталь диалога. В холодинамике используется прием индивидуации проблемы, спокойного, мирного, уважительного и равноправного диалога с нею. Человек пытается выяснить, почему появилась проблема. Он спрашивает: «Чего ты от меня хочешь? Почему тебя не устраивает жизнь в моем целом? Почему ты мешаешь мне жить? Чем я мешаю тебе? Чем я могу тебе помочь? Как мы дальше будем с тобой сотрудничать?» И так до тех пор, пока проблема не разрешится. По-видимому, такое отношение к проблеме — это вершина духовности, божественности, высокой человечности. Это — принцип ненасилия, явленный в абсолютном значении. В конце концов, мы можем быть связаны только с теми, кто хочет быть связан с нами. И не более того. Люди, клетки, сообщества должны притягиваться друг к другу по взаимному согласию, по взаимной любви, причем в

БЛАГОПОЛУЧИЕ Мы не рассматриваем его как дар, т.е. как то, что дается, придано, подарено кем-то, почему-то и совершенно непонятно за что. Принцип партнерства звучит просто, но как сложно понимается и тем более принимается человеческой природой, потому что таков стиль нашей жизни. И не только нашей. Все земляне так живут. Они не знают, что можно жить иначе. Они боятся свободы, как жуткого чудовища. Свободу они воспринимают как насилие со стороны окружающих. Они боятся отпустить самих себя. Они боятся своего тела,

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

связи. Беда в том, что так бессознательно мы относимся ко всему и ко всем, начиная телом и заканчивая любимыми, друзьями. Мы почему-то думаем, что тело обязано быть здоровым. А оно в ответ: «А с какой стати?» И случается инсульт. Мы удивленно открываем глаза, а телу просто надоело, что мы командуем и не заботимся о нем, что мы ведем себя как насильники, диктаторы, наглецы, в конце концов. То же происходит в обществе, в семье. Партнерство мы ни в коей мере не связываем со свободой.

другого человека, не говоря уже о том, чтобы понять его. Дар заключается еще и в понимании живого мирового целого, частичкой которого мы являемся по факту рождения. Мы просто обязаны учиться равноправному сотрудничеству. На этом основывается симбиотический императив эпохи Водолея. Человек, не научившийся диалогу, психически не подготовленный к равноправному партнерству, будет вычеркиваться из списков вечности. Ибо он не усвоил банальнейшую истину жизни. А истина очень проста: каждый имеет право жить. А если каждый, значит посвоему, в соответствии со своими внутренними программами. Любая попытка заменить программу партнера своей собственной (а это и есть насилие) или объяснить ему, как нужно правильно поступать (с нашей точки зрения, конечно же) приводит к разрушению его сокровенного содержания и в результате к разрушению нас самих. Разрушение наступает как закономерный и вполне нормальный итог борьбы, потому что система защищается от насильственного вторжения.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

своей души, своего бессознательного. Люди даже боятся отказаться от знаний. Они расстраиваются, если что-то забывают, не понимая, что память непосредственно связана с актуальностью того, что мы помним. Курсы развития памяти не что иное, как насильственная мистерия над собственным психическим организмом. Изначально наша цивилизация строилась на других принципах. Но в силу некоторых процессов, происходящих на Земле, все поистине могущественное, яркое, красивое оказалось вытесненным из жизни. Это дар неба, дар свободы. Если мы не сможем принять этот дар психически, духовно, значит никуда мы не встроимся, ничего не поймем и ничего не достигнем, потому что пришло время разрушения всех искусственных связей и насильственных союзов. Разрушению подвергнется все, что основано на жесткой зависимости. Партнерство — вовсе не слащавое, не безболезненное, а проблематичное явление. Потому-то и говорится о балансе интересов. Но мы не можем хотя бы принять друго

БЛАГОПОЛУЧИЕ прочность. Только когда оба человека абсолютно свободны друг от друга, тогда они сами решают, оставаться ли им вместе. И если они решают в пользу союза, то их связь будет прочной, настоящей. Но опять же до определенного времени. Существует ложное противоречие между принципом порядка и принципом изменения. Каждый развивающийся процесс (взаимодействие людей, работа, любовь, общение) содержит в себе все составляющие.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Движущее начало любого союза и условие обретения единства, на котором стоит все мироздание, — борьба противоположностей. Поэтому неизбежный конфликт обретает подлинную ценность. Он выступает отправной точкой взаимодействия. Трудно усвоить, что наши права равны правам другого, что наши знания ничем не лучше знаний другого, что понятия другого не менее ценны, чем наши собственные. Мы всегда выясняем, кто прав. Мы не можем принять правоту обоих. Мы не хотим понять, что счастье не бывает безоблачным, потому что оно всегда динамичное, свободное, живое, переживаемое, разное, чередующееся. Нам хочется стабильности, защищенности, покоя, заключенного в шкатулку. Мы стремимся к постоянству и гарантиям, к каким-то незыблемым основаниям, хотя жизнь постоянно разубеждает в возможности существования такого порядка. Самое интересное, что именно свобода каждого участника союза гарантирует связям искренность, плодотворность и

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

законе, который существует в каждом человеке. Его нужно открыть в себе. Этот закон и является глубинным духовным принципом порядка. А внешнее насилие — это пародия на внутренний закон. Фактически каждый человек носит в себе начало порядка и организованности. К сожалению, ощутить его очень сложно, потому что оно подобно тончайшему наитию, ощущению глубоко поэтизированных метафор. Это что-то возвышенное, небесное, ускользающее. Поэтому хочется упрочить этот порядок за счет внешних действий. Всегда хочется привязать ребенка к себе, пристегнуть ближнего к своей ноге, овладеть ситуацией так, чтобы она не вырвалась изпод контроля. Мы не понимаем, что делаем первый шаг к разрушению естественности связи. Мы призываем на свою голову «хаос», когда пытаемся создать жесткую структуру отношений. Мы как будто взываем в пространство: «Ау, Небо, мы тут натворили глупостей, приди и уничтожь...». В эпоху Водолея этот призыв будет получать немедленный ответ. Все это, приходит туда, где

Он непрестанно изменяется. И в то же время в нем присутствует некий внутренний порядок. Страх перед свободой, перед неожиданным приходом сокрушающего жесткие схемы заставляет нас думать, что процесс превратится в хаотичное брожение. На самом деле между порядком и изменениями существует связь, как существует связь между черным и белым, между мужчиной и женщиной. Это просто другой уровень порядка. Речь идет о внутреннем за-

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

жизнь отношений омертвела, где внешняя форма главенствует над сутью, где чувства и добровольная гармония подавлены ложной схемой, пусть симпатичной внешне, но мертвой внутри. Именно туда приносят дар свободы, который мы по своему неразумию считаем катастрофой, обманом, потерей, забывая о том, что пришло время изменить отношение к игрушке, которую отобрали. С этого изменения начинается внутренний порядок. Он живет в душе каждого человека, ибо является естественным свойством его природы. По духовному происхождению человек — существо коллективное. Каждый из нас не является отдельностью. В глубине души мы опираемся на эгрегорные сигналы, на эгрегорные структуры. Мы все связаны друг с другом не внешними формальными отношениями, как нам кажется, а внутренним духовным сродством, которое называется эгрегорностью. На тончайшем причинном уровне мы все соединены во взаимозависимости. Но если мы пытаемся оформить эту зависимость в ту или

иную жесткую схему, мы навлекаем на свою голову катастрофу, потому что эти нити должны оставаться тонкими. Если в человеке живут смыслы, цели, долгосрочные программы, то они являются не совсем его достижениями. Они предполагают сотрудничество с другими. Это то, что просочилось в человека извне. Когда человек входит в противоречие с надындивидуальным содержанием, которое он несет в себе, связь прерывается. Человек становится плоским, скучным эгоистом.

Когда же человек предоставляет свободу и себе и другим, когда другие позволяют ему быть свободным, когда все перестают быть связанными формальными ментальными обязательствами, эти ценности расцветают. Изначально человек является нормальным коллективным существом. Он — обычный неотъемлемый орган большого организма под названием «сообщество». Он прекрасно понимает, что без сообщества ему грозит гибель. Поэтому партнерство оказывается насущнейшей необходимостью.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

И не потому, что было бы скучно или на жизнь не заработаешь. Присутствие другого необходимо человеку по духовному тяготению, но присутствие свободное, добровольное, радостное, дружелюбное. Только так осуществляется подлинный синтез индивидуумов. На них нисходит дар согласия, дар взаимодействия, дар объединения личных энергий и образования чего-то надындивидуального. Чтобы это понять, нужно научиться иначе думать. Скорее придумать, потому что мы слишком ленивы, чтобы вскрывать в себе духовный пласт внутренних содержаний (Во что ты веришь? Ради чего живешь? Куда идешь?). Мы считаем, что приобретение многих знаний, ярлыков, слов сделает нас богаче, больше, светлее. Мы не понимаем, что нам очищаться надо, а не наедаться. Нам вытряхиваться надо. Нас пылесосить нужно, чтобы свет засиял. Партнерство — замечательная школа такого очищения представлений. Очень сложно отпустить другого, очень трудно разрешить ему дей

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

БЛАГОПОЛУЧИЕ

Партнерство, сотрудничество — это большой дар и большая проблема высвобождения себя из-под власти схем. Высвобождения не как стремления к хаосу, а как призыв к полету. Человеку просто необходимо научиться ходить без костылей. Слова, рассудочные концепции, какие-то доктринальные представления — они-то и являются костылями. Они пусты сами по себе и настолько многозначны, что каждый человек понимает их по-своему. И в то же время мы уверены, что за словами стоит что-то одно. Да нет там ничего. Это всеобщая человеческая игра. Мы все на планете играем в слова. Мы испытываем невероятное наслаждение от слов: правильно сказал или неправильно, правильно поняли или недопоняли, хорошо книгу написал или плохо. Мы забываем о том, что реальность находится за пределами словес. Они нужны постольку, поскольку помогают включить другого, достучаться до него, помогают заставить его открыть глаза и посмотреть на нас, обратиться к

действовать самостоятельно. Мы можем поступить так на формальном уровне, но нам трудно отсоединить его психологически. Отсюда начинаются различные игры, изучаемые в трансактном анализе (Э.Берн), разгораются невротические пляски, взаимные манипуляции. Мы боимся предоставить другому свободу, равно как и сами боимся получить ее. А все потому, что мы не умеем опираться на то, что живет в нас поверх слов, на подлинное, что было посеяно не людьми, но Богом, на то, с чем мы пришли в этот мир — идеалы, ценности, смыслы. Мы родились с ними. Мы сами есть идеалы, ценности и смыслы, а вовсе не физическое тело или астральные переживания. Мы боимся окунуться в себя, с головой уйти в содержания собственной души, потому что их невозможно объяснить другим людям, кристаллизовать в словесные структуры. Мы можем только организовать жизнь в соответствии с этими ценностями. А другим нередко непонятны мотивы, которые руководят нами, и поэтому они считают нас неправыми.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

каждому партнеру. Диктат — это, во- первых, глупая манипуляция. Примитивная, плоская, профанная. Заматериализованная, эгоистичная, своекорыстная. Во-вторых, диктат — это постоянная манипуляция, то есть требование полного контроля над другим. Такая манипуляция разрушает. Самое смешное, что процесс духовного обучения в орденах является ничем иным как мудрой манипуляцией ради освобождения человека от любых манипуляций. Человек как замкнутая система, как ни странно, сам развиваться не может. На этом стоит вселенский институт Иерархии, институт духовных учителей. Человек не в состоянии сам себя вытащить из болота за волосы, подобно барону Мюнхаузену. Что касается мудрости манипуляции, то граница пролегает по сердцу каждого управляющего, т.е. это граница между свободой и управлением. Принцип партнерства — это очень сложное различение анархии и свободы, подчинения и управления, диктата и коррекции. Слова здесь бессильны.

к нам. Но общение — за словами, любовь — за словами, совместное действие, взаимное доверие — за словами. Мы никак не можем этого понять. И случись что, сразу же цепляемся за слова. Начинаем что-то доказывать, объяснять, аргументировать, делать логические выводы. И продолжаем всю ту же бесплодную игру, если не чувствуем внутренних содержаний. А если мы их уже чувствуем, то слова становятся ненужными. Манипуляция — неизбежность в общении с людьми. Потому что порой она является единственным средством взаимодействия. Полный отказ от манипуляций означает то же самое, как если бы хирург умывал руки в тот момент, когда требуются его манипуляции с инструментом для спасения жизни человека. Существует два вида манипуляций: коррекция пути другого и диктат над его поведением. Коррекция всегда осуществляется временно и умно, исходя из совместных целей взаимодействующих людей. Коррекционные манипуляции основаны на понимании ценности того, что нужно

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

БЛАГОПОЛУЧИЕ

Невозможно говорить о чем-то или ком-то, до тех пор, пока не встретишься, пока не ощутишь, не почувствуешь на себе. Трудно принять разрушающие (или корректирующие) влияния как благодатные. Очень трудно усвоить неприятности как помощь в развитии и воспринять их не как препятствия, а как подарки судьбы, которые изменяют траекторию нашего движения. Главным подарком в нашей жизни, главной ценностью, главным даром, который дает нам Господь, является человек. Бывают осознания красоты. Бывают какие-то удовольствия и минуты покоя. Но ничто не приносит такого наслаждения и такой

уверенности в правильности своего развития и такой надежды на высвобождение, как душа близкого человека. Партнер сам по себе — это уже дар, потому что он нам придан, назначен и является нашим, потому что он с нами. Но он совершенно иной, отличный. Партнер существует как возможность посмотреть на себя со стороны, пересмотреть свои позиции. Партнер — это всегда предложение обновиться — дружелюбие, отличающееся свежестью восприятия. Любой новый человек и любая новая связь с уже знакомым человеком — это возможность посмотреть на мир другими глазами.

что — это все-таки «халява», все-таки дар, все-таки предоставление, а не уничтожение возможностей, причем всегда расширяющее, а не сужающее горизонты; окрыляющее человека, а не приземляющее его. Это архетип двери, ведущей в иной мир. Небосвод есть дверь, открывающая доступ в надземный мир. Это — ключи от рая. Эта дверь защищает мир от вторжения всего слишком земного, слишком человеческого, профанного, грубого и примитивного. В рай проходит не тот, кто заслужил, заработал, а тот, кто изменился, стал иным. Дружелюбное сотрудничество — это в общем-то рай на Земле, принцип любви, не требующий ничего от другого. Это принцип любви, при котором все отдается, и получается то, что нужно. Нам трудно принять подобное представление, потому что мы магнетически привыкли все захватывать и не способны позволить другому определить меру передаваемого нам. Нам кажется, что мы сами должны определять эту меру. Мы сами диктуем окружению, людям, ситуациям условия, на которых они обязаны нас содержать и заботиться о нас.

Врата Подсознания

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Это избавление от шор, иллюзий и пыли в глазах. Но для того, чтобы так воспользоваться партнером, чтобы принять этот дар, мы должны признать его свободу и перестать съедать его. Просто любовь эта не слащава и не мягка. Она проявляется как упорядочивающий принцип, предполагающий и свободу, и тонкую, ощущаемую душой ответственность. На самом деле это вестники нового порядка и новых отношений. Это активность Неба, проявляющаяся среди застывших, закостенелых структур Земли, прямое вмешательство Небес в потерявшую динамизм земную жизнь. Сквозь сонливость и заспанность при несгибаемой пассивности люди воспринимают, как негативное явление, нарушающее покой, будоражащее привычное ленивое существование. Точно так же вхождение новых людей в нашу жизнь приносит с собой определенное беспокойство. Рождение детей, приход любимых, новых сотрудников, — все это новые отношения, которые заставляют радикально пересмотреть все, что было доселе. Это выглядит неуютно с позиций жизни как биологического феномена, но очень важно и ценно, если мы ориентированы на нечто более высокое, чем обычные механические представления о мире. Нам предоставляют возможность проснуться в достаточно мягкой форме, потому

НАШ ДОМ

Как украсить елку в 2015 году?

Восточные традиции и модные советы

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Наталья Яшина

Традиция украшать новогоднюю елку имеет древнейшую исто-

рию. Изначально главный символ Нового года украшался сладостями, затем – деревянными поделками, позже – елочными украшениями. Однако во все времена выбор тех или иных елочных украшений являлся не просто данью моде, но и способом привлечь удачу в свой дом и задобрить главного новогоднего гостя, пришедшего к нам со страниц восточного календаря. В 2015 году таким гостем станет Деревянная Зеленная Коза. В связи с этим возникает главная задача – как украсить елку в 2015 году? Об этом сегодня и пойдет речь, а «Простые истины», в моем лице, постарается наиболее полно ответить на все ваши вопросы.

еревянная Зеленая Коза, которая станет хозяйкой будущего года, не любит помпезности и вычурности. Этот символ призван принести людям покой и умиротворение, подарив каждому долгожданное счастье. Поэтому, чтобы гостья из восточных стран не обошла стороной ваш дом, наряжайте елку небольшими лаконичными игрушками, которые подчеркнут красоту новогоднего дерева. В цветовом оформлении рекомендуется отдавать предпочтение зеленым, синим, серебристым и коричневым тонам.

Если в будущем году вы мечтаете о пополнении в семействе, устанавливайте елку в ближнем правом углу дома. Для исполнения своего желания выбирайте украшения, ассоциирующиеся с детьми, например, свяжите пинетки, сделайте подвески из конфет и т.д. И непременно своими руками! Для финансового благополучия устанавливайте елку в левом дальнем углу квартиры. Чтобы ваши доходы в будущем году неуклонно возрастали, выбирайте золотистые и серебристые украшения, они помогут привлечь деньги в дом. Также можно использовать эффект визуализации своих желаний, например, подвязать к ветке красивый ключ, если вы мечтаете о новой квартире, выбрать игрушку в виде автомобиля или сделать гирлянду из бумажных денежных купюр.

Продумывая, как украсить новогоднюю елку 2015, обязательно смастерите или приобретите фигурку главной героини праздника – козы, и повесьте ее на самом видном месте. Также этот восточный символ благосклонно относится ко всем натуральным предметам, поэтому игрушки из дерева, сена, засушенных веточек или теста будут как никогда кстати. Восточные традиции и культура тесно переплетены с древнейшим учением фен-шуй, в котором есть особые правила касательно процесса украшения новогодней

елки. Например, те люди, которые в будущем году больше всего желают встретить свою любовь, должны устанавливать елку в самый дальний правый угол дома.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Украшать вечнозеленую красавицу в этом случае следует парными игрушками розовых или красных тонов.

НАШ ДОМ

Левый ближний угол в комнате «отвечает» за дружбу. Поставьте туда новогоднюю ель – и в вашем доме появятся настоящие друзья. Украсить елку можно сувенирами, когда - то подаренными вам друзьями. Ну а как решить сразу все проблемы? В таком случае ваша елка должна стоять в центре комнаты. Украсьте ее электрическими гирляндами, а «нужные» символические украшения повесьте на веточки, обращенные к соответствующим углам. И поверьте, что наступающий год принесет вам счастье. Не верите? Попробуйте выполнить все рекомендации и сами убедитесь в новогодней магии.

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Для усиления энергетики пожелания соедините игрушки золотистыми нитками. Тем, кто нуждается в улучшении материального положения, рекомендуется установить елку в дальний угол и слева от входа в комнату. Ваша лесная красавица должна быть украшена золотыми и серебряными шарами, монетками, настоящими денежными купюрами. Если ваша цель – продвижение по карьерной лестнице, то поставьте елку напротив входа в комнату. Елочные украшения должны ассоциироваться с вашей деятельностью.

Оригинальные способы нарядить елку в 2015 году

Рекомендации фен-шуй не исключают возможности проявить фантазию в процессе оформления новогодней елки.

Идея 2. Елка в вязаных игрушках Этот новогодний тренд очень

хорошо перекликается с предпочтениями символа 2015 года – Козы. Разнообразные вязаные игрушки, сердечки и звездочки сделают новогоднюю красавицу стильным и ярким украшением. А если вам удастся связать украшения из козьей или овечьей шерсти, они наверняка принесут счастье в ваш дом. Как вариант, можно смастерить к Новому году фигурки козы из фетра или войлока.

При желании, украшения для елки можно смастерить самостоятельно или использовать вместо них любые подходящие предметы – детские игрушки, бусы, банты и т.д. Также можно присмотреться к мнению мировых декораторов, которые уже продумали, как украсить елку на Новый год 2015.

Идея 1. Елка в прозрачных шарах Использование в качестве елочных украшений прозрачных стеклянных или пластиковых шаров станет интересным новшеством 2015 года. Елка, наряженная в такие игрушки, выглядит естественно и натурально, ведь ничто не затмевает ее красоты, а прозрачные игрушки напоминают, скорее, не украшения, а ледяные скульптуры. Если же вам все-таки кажется, что прозрачные украшения для новогодней елки в 2015 году выглядят слишком скучно, насыпьте внутрь таких шаров цветные декоративные камешки или украсьте их мишурой и серпантином.

Идея 3. Линейное расположение игрушек

Сделать новогоднюю елку в 2015 году оригинальной и модной можно и с помощью обычных шаров разного цвета, только вешать их нужно не в произвольном порядке, а придерживаясь основных правил геометрии.

Например, отлично смотрится «кольцевой» вариант расположения игрушек, когда каждый ряд украшен шарами разных цветов. Также можно повесить разноцветные шары по продольным линиям елки, тем самым сделав ее яркой и необычной. Украшая дом к Новому году, придерживайтесь определенного стиля.

Елена Савинова - вос-

токовед-международник, преподаватель, переводчик, в совершенстве владеет китайским языком, изучает японский и санскрит. Более 20 лет практикует традиционные оздоровительные практики Востока (аюрведа, дзен-йога, цигун), регулярно проводит мастер-классы, семинары и тренинги по вопросам оздоровления и омоложения организма, раскрытия его внутренних ресурсов и трансформации, а также по самореализации и раскрытию своего Предназначения, регулярно проводит выездные женские тренинги в Китае, Таиланде и на Бали.

ЛУННЫЕ РИТМЫ

ак известно, красота, здоровье и хорошее настроение напрямую связаны с нашим самочувствием. А оно у нас может быть разное! И мы не говорим сейчас о тяжелых болезнях или диагнозах, мы говорим о перепадах нашего настроения в зависимости по непонятным для нас причинам! А этой причиной как раз и может быть незнание элементарных основ лунной астрологии, ведь влияние Луны на женскую эмоциональность

и психику уже давно является фактом и обсуждению не подлежит! Про особенности лунных ритмов надо просто знать и использовать эти знания себе на пользу! Многие женщины знают про существование Лунного календаря, но их знания очень поверхностны и используются довольно хаотично, время от времени! А ведь научившись пользоваться лунной астрологией, женщина принесет огромную пользу себе и своему здоровью!

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

Основы Лунной Астрологии

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

ЛУННЫЕ РИТМЫ

Так что же нужно знать про Луну в первую очередь? Я считаю, что самый первый шаг – это начать четко отслеживать два периода: период Новолуния и период Полнолуния! Как я говорю на своих Мастер-классах и Тренингах, это как вдох и выдох в Ритмах Вселенной: две недели вдох, от Новолуния до Полнолуния, и две недели выдох, от Полнолуния до следующего Новолуния! И если научиться жить в гармонии с этими ритмами, то мы сбережем огромное количество эмоциональных сил и нашей психической энергии, которые не будут потрачены в пустоту, а значит, мы будем использовать их на что-то важное и полезное для нас: на свое Здоровье, Красоту, свое Саморазвитие и Процветание! Второй шаг в изучении основ Лунной астрологии – это научиться отслеживать основные неблагоприятные лунные дни, когда мы неосознанно теряем огромное количество своих жизненных сил, невольно поддаваясь на негативные эмоции энергетических провокаторов, или как их еще называют – «энергетических вампиров»! Именно в неблагоприятные лунные дни у таких людей с ослабленной энергетикой огромная потребность подпитаться за счет других людей и они вольно или невольно создают напряжение и конфликты в общественных местах, вызывая наше недовольство и раздражение - основной источник низкочастотной энергии, которая им и нужна, так как -

это обычно люди с очень низким уровнем развития своего сознания! А наше задача – не раздавать свою драгоценную психическую энергию направо и налево! Поэтому в такие дни мы должны быть бдительны и сохранять вселенское спокойствие, несмотря ни на какие провокации!! Итак, какие же дни считаются самыми опасными с точки зрения утечки жизненной энергии, по Лунному календарю? Таких дней несколько, но самые опасные – это 23, 26 и 29 лунные дни, т.к. они приходятся на убывающую луну и почти все, кроме 19 лунного дня, на ее последнюю четверть, когда наш организм и так уже очень сильно ослаблен и обесточен, и нам изо всех сил просто необходимо беречь и сохранять свои силы для себя самих и своего здоровья. В такие дни мы просто не готовы делиться остатками своих душевных сил с другими, не очень чистыми в помыслах людьми! Я рекомендую такие дни отмечать в своих еженедельниках и держать эти даты под контролем, по мере их приближения! В ноябре такими неблагоприятными, или еще их в народе называют «сатанинскими» днями будут: 10, 15, 18 и 21 ноября 2014 года, а именно:

1) Вечером берем 1 стакан миндальных орехов, промываем их горячей проточной водой и заливаем крутым кипятком, оставляем до утра! 2) Утром, промы еще раз орехи, отделяем теперь легко отстающую кожицу и ополоснув их чистой водой, засываем в блендер! 3) На 1 стакан орехов добавляем 2 - 2,5 стакана теплой кипяченой воды, капельку соли на кончике чайной ложки, и взбиваем до полного измельчения! 4) Затем процеживаем через мелкое сито (у меня лично очень удобное металлическое сито с деревянной ручкой), и ВУАЛЯ - настоящее миндальное молоко готово! По желанию можно добавить мед, сипоры или финики, это даст нам разные оттенки молочного вкуса! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

На своем, очень востребованном в настоящее время 2-недельном Тренинге «Золотые Ключики Красоты и Здоровья» я уделяем большое внимание основам Лунной астрологии, зная ее огромное влияние на женскую психику и женскую судьбу! Кроме того, в Тренинговом Центре существует отдельный 2-недельный Курс «Основы Лунной Астрологии», который мы рекомендуем пройти всем, стремящемся к здоровью и благополучию, женщинам!!! А напоследок, мне очень хочется поделиться с вами рецептом домашнего приготовления «Миндального молока»

Мастер класс «Основы Лунной Астрологии»

Журнал ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ №2 ‘ноябрь

1) 10 ноября 2014 года - это 19 неблагоприятный лунный день, 2) 15 ноября 2014 года - это 23 неблагоприятный лунный день, 3) 18 ноября 2014 года - это 26 неблагоприятный лунный день, 4) 21 ноября 2014 года - это 29 неблагоприятный, самый тяжелый лунный день, когда вся накопленная за месяц наша негативная энергия может быть легко спровоцирована внешними обстоятельствами прорваться наружу!