OUTUBRO 2015 • NÚMERO 45 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
REVISTA DIGITAL GRATUITA
Sonhar (n)a realidade A vida também comanda o sonho
Quando ser sonhador é ser um realista por conta própria
Sonhamos para ser felizes ou para adoecermos?
Entrevista com
Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Dra. Maria Helena Martins
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 45 | Outubro 2015 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Mariana Santos Paiva, Yolanda Castillo, Tânia Tavares, Paulo Marques, Pedro Rui Carvalho, Filomena de Paula, Sandra Ribeiro, Vera Vieira da Silva, Raquel Lopes Gonçalves
Sonhar Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Sonhar” como fio condutor da mesma. Acredito que somos do tamanho dos nossos sonhos. Podemos limitar ou expandir as nossas fronteiras pessoais consoante o que projetamos em sonhos… pensamentos… imaginação… se não visualizarmos primeiro o que quer que seja nas nossas mentes dificilmente viveremos essa projeção mental. Dessa forma acredito que um dos primeiros passos para uma vida plena e feliz é agilizarmos a nossa capacidade de imaginar e sonhar. Projetar vivências e experiências e depois… agir! Os sonhos, que valem a pena ser sonhados, são aqueles que provocam em nós uma imensa vontade de agir, de colocarmos energia na concretização dessa visão… desse ideal. São os sonhos que nos fazem querer estar acordados… VIVOS! Que nos preenchem a alma. A vida é bem mais alegre e viva quando temos sonhos e de alguma forma os vivemos diariamente. Assim sendo… que tal sonharmos? Cada vez mais! Cada vez mais intensamente! E depois… que tal vivermos, de uma forma ou outra, os nossos sonhos… todos os dias… “O mundo está nas mãos daqueles que tem a coragem de sonhar e correr o risco de viver seus sonhos.” Paulo Coelho Boas leituras!
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 45
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
10 Filosofia de Vida
A vida também comanda o sonho Por Mariana Santos Paiva
14 Saúde
Sonhamos para ser felizes ou para adoecermos? Por Yolanda Castillo
19 Relacionamentos Sonhar (n)a realidade Por Tânia Tavares
22
Entrevista O sonho por detrás das cartas Entrevista com Dra. Maria Helena Martins Texto Por Revista Progredir
26 Finanças
Um sonho arrojado é uma carteira satisfeita Por Paulo Marques
30 Vida Profissional
Quando ser sonhador é ser um realista por conta própria Por Pedro Rui Carvalho
36
Lifestyle Amo-Te Sonho Meu! Por Filomena de Paula
40 Espiritualidade O Sonho dentro de Ti! Por Sandra Ribeiro 4 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
48 Philosofias
O Presente e o Futuro: qual é o lugar dos sonhos? Por Vera Vieira da Silva
56 Mudança Tranquila
Apaixonaram-se e foram aprendendo a Amar... Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
58 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
60 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
61 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
62 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
66 Biografia
Descubra quem foi Wayne Dyer
68 Glossário
Ferramentas para Progredir: Softlaser para Cessação Tabágica, O Pesadelo da nicotina - Acorde!
Sonhar
notícias breves Outubro 2015
Um evento centrado na denominada
Festival Zen - Porto
O
“Medicina Tradicional e Complementar”/ Festival Zen
“Medicina Integrativa”/ “Terapêuticas não
vai
estar
convencionais” onde vão estar presentes,
pela primeira vez
mais uma vez, empresas e instituições
no Porto, no Pavilhão Rosa Mota, com a
conceituadas nesta área da medicina/
sua 12ª Edição, numa co-organização
saúde. A entrada, para o congresso e
com o “PazPazes”. Vão ser 3 dias repletos
feira, será gratuita.
de
atividades
dedicadas
ao
bem-
Mais informação veja aqui
estar, ao desenvolvimento pessoal e à sustentabilidade. Esta edição conta com duas áreas distintas: uma área de acesso gratuito (Feira) onde estarão presentes lojas de produtos naturais de todas as partes do país, artesanato, roupa,
Curso “Leis do Universo” na Akademia do Ser - Paço de Arcos
A
prenda utilizar a energia do
Universo
ao
seu
acessórios entre outros e uma área de
dispor com o Curso
atividades onde serão ministradas aulas,
“As leis do Universo”
workshops e palestras das mais variadas
(Nível Básico) dias
temáticas.
22 Outubro, 29 Outubro, 5 Novembro e
Mais informação veja aqui Expo Saúde e III Congresso Naturales Medicinae - Porto
2
4 e 25 de Outubro realizar-se-á
a Expo Saúde e III Congresso Naturales Medicinae no Porto, no Seminário de Vilar. 6 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
12 Novembro das 19:30h às 21:00h na Akademia do Ser em Paço de Arcos. As leis do universo e a sua energia existem a nosso favor e encontram-se ao nosso dispor, a sua interação com o nosso Ser Interior conduz-nos a uma Vida de Sucesso. Assuma a coragem em Ser verdadeiramente Feliz. Mais informação veja aqui
notícias breves Outubro 2015
Conferência Internacional ICF on Tour – Portugal, Coaching Beyond Boundaries - Lisboa
Green fest 2015 - Estoril
A
8ª edição do
A
Greenfest
Português irá contar com Pedro Norton de Matos como mentor e realizar-se-á de 8 a 11 de Outubro no Centro de Congressos do Estoril. É o maior evento de sustentabilidade do país e celebra anualmente o que de melhor se faz ao nível da sustentabilidade nas suas 3 vertentes ambiental, social e
económica.
Esta
iniciativa
que
conta com a organização da Câmara Municipal de Cascais e do Grupo Gingko. Mais informação veja aqui TEDxFeira 2015 - Santa Maria da Feira
A
terceira edição do TEDxFeira fará um percurso ao cerne de ideias e projetos
que surpreenderão a audiência, um percurso Inside the Box. O habitual modelo TEDx conquista uma nova dimensão dia 24 de Outubro às 14h no
Cineteatro
António
Lamoso em Santa Maria da Feira. Mais informação veja aqui
International Coach Federation de Portugal integrará o mega projeto
ICF on Tour, organizado pela região EMEA da ICF. Vão realizar-se conferências em 28 países da região EMEA com o objetivo de partilhar conhecimentos e boas-práticas no Coaching. Em Portugal, a conferência é subordinada ao tema Coaching beyond Boundaries e realiza-se no dia 8 de Outubro, no Teatro Aberto em Lisboa. Mais informação veja aqui Happylife 2015 - Lisboa
S
abia que é possível atingir
a
felicidade
através da saúde mental e física? O evento Happylife 2015 vai mudar a vida dos Portugueses dias 23, 24 e 25 de Outubro na Fil, Feira Internacional de Lisboa. Três dias repletos de propostas para uma vida feliz, dirigida a todos os que gostam de si e do planeta. Aulas, workshops, palestras e propostas culturais completam as ofertas do Festival. Mais informação veja aqui OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7
crónicas do editor
Sonhar com Fé
W
alt Disney disse “Se podemos sonhar,
manter a constância do sonho, acreditar que é
também podemos tornar nossos sonhos
possível e estar disposto a dar os passos certos
realidade”, talvez seja mesmo esse o motivo
para o alcançar, para o tocar, para o tornar
de termos a capacidade de sonhar…sem
realidade…manter a fé inabalável de que é
sonhar nada se tornaria real, talvez o sonho
possível mais do que sonhar, viver o sonho.
seja a porta de entrada para a realidade. Uma realidade construída através da imaginação,
Fé nada tem de religião, fé é uma certeza
do pensamento, da não matéria.
inabalável em algo, um acreditar mesmo que ainda nada nos mostre que é possível…é um
Como dirigimos os nossos pensamentos,
contínuo acreditar.
dirigimos o comando da nossa vida, mas a verdade é que com a idade parece que
Que os passos sejam pequenos para que o
deixamos de sonhar, parece que a realidade se
coração não se assuste, mas que sejam firmes
torna mais dura, mais difícil.
para que a mente acredite que é possível e que em cada pequeno passo fiquemos um pouco
O desafio é continuar a sonhar, sonhar com
mais perto de viver o sonho sonhado.
os pés no chão, não nos perdermos na ilusão do inalcançável mas daquilo que realmente é possível mesmo que ainda não se tenha manifestado.
MARIA MELO LIFE COACH
www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com
Talvez seja esse ainda o maior desafio, 8 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
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Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Stay Active - O Que não te Desafia não te Muda de Carolina Patrocínio
É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui
Vencedor Setembro:
Ana Isabel Lebres partilhou a imagem e criou a frase: “Com a ajuda da enzima prodigiosa podemos Progredir para uma melhor qualidade de vida!”, e ganhou e ganhou o Livro “A Enzima Prodigiosa 2”, de Hiromi Shinya
Filosofia de Vida
A vida também comanda o sonho Só o sonho permite viver dentro e fora da realidade, só este nos permite descobrir o sentido para a nossa vida. Só este alimenta a alma, fazendo crescer as ambições, os desejos, os ideais que temos para nós e para os outros. Por Mariana Santos Paiva
10 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Filosofia de Vida
S
pertencendo a qualquer cultura ou
Devemos sonhar para nós mas também pelos que estão à nossa volta
civilização. É uma capacidade que
ideia que passa e não se instala na
nasce connosco e que sem recorrer à
memória. E pode durar uma noite
aprendizagem acompanha a realidade
inteira, dando-nos a possibilidade de
com a qual vamos contactando.
acordar com mais 20 anos de vida e
onhamos não só desde que nos lembramos,
mas
desde
que
nascemos. Sonhamos em qualquer idade, sendo de qualquer sexo e
de histórias para contar. Sonhar é ir para além do concreto, do
que
conhecemos
já
Há sonhos inconscientes, os quais
experimentámos. É ultrapassar as
não controlamos, que são muitas
fronteiras
imaginação
vezes aleatórios e com pouco sentido.
sem que haja o perigo de ficarmos
Na verdade contêm sempre detalhes
retidos por excesso de ambição. Só
com os quais nos identificamos -
o sonho permite o pouco provável
motivações, pensamentos, crenças -
e o impossível. Nele existem todos
ainda que deturpados e baralhados
os cenários que quisermos, de todas
sem nós sabermos muito bem como.
as formas, cores e texturas. Nele as
E há sonhos conscientes, que temos
pessoas ganham uma nova vida,
em qualquer momento do dia e que
carregada de interacções e diferentes
nos orientam nas tomadas de decisão
papéis.
e estabelecimento de objetivos para
da
nossa
ou
a nossa vida. Estes são sem dúvida É sonhando que se cria. Ao sonhar
os mais importantes e que requerem
imaginamos, pensamos, idealizamos.
toda a nossa atenção.
Representamos
dentro
da
nossa
cabeça aquilo que gostaríamos que
Sonhar
os
Sonhar
humano, já que exige racionalidade.
pode durar segundos. Muitas vezes
Não sonhamos sem raciocínio e muito
é apenas o tempo de uma súbita
menos sem inteligência. E fazemo-
nossos
olhos
vissem.
é
uma
condição
do
ser
OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
ele. Cada um com o seu percurso de vida, personalidade e objetivos vai elaborando os sonhos à sua medida. Sonhar e concretizar são duas coisas muito diferentes, sendo que nem sempre
se
implicam.
Poderemos
ter sonhos que demoram semanas, meses, anos a ser postos em prática, seja por que razão for. E outros que, de forma diária, e sem termos um grande controlo se vão cumprindo. Aparentemente
pensamos
que
estes últimos são os melhores e mais apetecíveis mas a longo prazo lo em função das experiências e
percebemos que os primeiros nos
aprendizagens que temos. São estas
trazem uma sabedoria e crescimento
que vão moldar o conteúdo dos
muito maiores.
nossos sonhos, não querendo isso dizer que os limitem. É natural que
Para sonhar é preciso querer do
sonhemos a partir do que nos é
mesmo modo que para querer é
familiar ou pelo menos a partir das
preciso atuar. Quando eu sonho,
ideias que concebemos acerca de
quero e atuo metade do caminho
determinado objeto ou situação.
fica feito, sendo que a outra é ocupada
inevitavelmente
pela
Dificilmente poderemos querer algo
imprevisibilidade do que é exterior a
que nos é totalmente desconhecido.
mim.
Daí não ser estranho que o que eu sonho para mim seja diferente do que
Sonhar só pode ser uma constante na
o meu irmão ou amigo sonha para
nossa vida e um impulso para sermos
12 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Filosofia de Vida
o mais felizes possíveis connosco e com os outros. Devemos sonhar para nós mas também pelos que estão à nossa volta. Ajudá-los a querer sempre um bocadinho mais. Não só o sonho comanda a vida, como acreditou Fernando Pessoa, mas também a vida comanda o sonho. Sonhar de forma desmedida poderá parecer a melhor coisa do mundo mas por vezes não leva a parte nenhuma. Não devemos ter medo de sonhar mas devemos fazê -lo conscientes do que está ou poderá vir a estar ao
Mas para que estas aconteçam e sejam
nosso alcance, do que é possível. Ou
bem-sucedidas deveremos conhecer-
pelos começar por aí.
nos suficientemente bem e sabermos melhor que ninguém o que queremos,
Há que reunir algumas condições
quem queremos ao lado e para onde
que sirvam de ponto de partida
queremos ir.
para o nosso esforço, entrega e dedicação, senão estes podem não ser justificáveis. Há que estabelecer prioridades quando sonhamos para que a nossa vontade não sufoque as nossas capacidades. É importante dar oportunidades aos sonhos tal como damos às pessoas.
MARIANA SANTOS PAIVA PSICÓLOGA CLÍNICA marianasantospaiva@gmail.com
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Saúde Sonhamos para ser felizes ou para adoecermos? Sonhar é uma capacidade inata do ser humano, mas sabemos como sonhar? Somos bons sonhadores? Adoecemos com as ilusões mas crescemos e somos felizes quando os sonhos são objetivos e equilibrados. Por Yolanda Castillo
14 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Saúde
D
esde a nossa infância, criamos constantemente
situações
e
cenários, que nos levam a criar ilusões, viver realidades que nos agradam, e assim, despertar uma capacidade inata da qual goza todo o ser humano: sonhar. Quando
crianças
converter-nos
sonhamos
em
adultos
com
em
uma vida prometedora, tranquila, feliz e cómoda; inclusive fazemo-lo imaginando-nos como profissionais arreigados
Quantos
e cocriar desde aquilo que o coração
crianças,
nos indicava quando gozávamos da
bombeiros,
pureza de uma criança. Em alguns
médicos, astronautas ou qualquer
casos, centram-se em criar a sua
outra profissão que fazia com que
vida de sonho, guiados por padrões
fugísseis duma realidade que não era
socioeconómicos que saem do seu
de vosso agrado, ou simplesmente
enquadramento ou que simplesmente
fazia com que vos sentísseis especiais.
não os faz felizes. Noutros, os jovens
Em contrapartida, com esse sonho
decidem seguir a linha profissional de
criáveis um outro “eu” diferente, o
seus pais porque na realidade alguém
que na verdade sois; um “eu” mais
lhes disse que os sonhos são apenas
cativante perante os vossos olhos.
fruto
de
vós,
sonhavam
ou
especiais.
Sonhar, de forma objetiva e equilibrada, fornece numerosos benefícios à nossa saúde, porque os nossos sonhos convertem-se em objetivos e metas a alcançar
quando em
eram ser
duma
capacidade
de
criar
ilusões, e não lhes levará a nenhum Mas na maioria dos casos, o passar dos
lado; seguir a profissão da família é
anos muda-nos como pessoas, e com
mais seguro.
isso também existe um movimento e reestruturação dos sonhos. Muitos
Mas que entendemos por segurança?
esquecem essa capacidade de sonhar
Na realidade é seguro fazer algo para OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
o qual não temos motivação nem
todos, resumindo: bloquearam a sua
vocação?
capacidade de sonhar. Ocultam-na atrás dum véu translúcido, que em
A resposta parece muito óbvia e
diversos momentos da sua vida tenta
clara, mas as percentagens mostram-
manifestar-se, mas não o faz porque
nos que na realidade não é tão
tem medo de sonhar muito alto, ou
óbvio. Crescemos, e os adultos que
que os seus sonhos sejam vistos como
nos rodeiam toda a nossa vida,
um disparate e alguém o envergonhe.
conseguem
cortar
as
asas
dos
nossos objetivos de vida e da nossa
Por
capacidade de sonhar, porque na
intrépidos sonhadores, que estão
realidade eles viveram condicionados
dispostos a dar tudo e fazer o que seja
por padrões antigos e regrados por
para alcançar os seus sonhos. Mesmo
aquilo que é mais cómodo, que está
que muitas vezes, a sua capacidade de
melhor visto socialmente falando,
sonhar está num estado tão elevado,
que é correto, ou que beneficia a
que se esquecem de que para ver
16 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
outro
lado,
encontramos
os
Saúde
os frutos da nossa capacidade de sonhar, nossos sonhos têm que ter uma raiz terrena. Este esquecimento leva a que às vezes as pessoas se espetem a grande velocidade com os seus sonhos, e que deixem de ter fé e crer no poder de cocriação que existe no nosso interior. A grande questão é: como afeta a nossa saúde sonhar? Manifesta-se de
Muitos esquecem essa capacidade de sonhar e cocriar desde aquilo que o coração nos indicava quando gozávamos da pureza de uma criança.
forma positiva ou negativa no nosso organismo?
subconsciente e memória celular. Tardará pouco tempo em aparecerem
Sonhar é como uma moeda de dupla
os sintomas físicos, que podem ser
face, pode beneficiar ou prejudicar a
desde uma gripe, uma depressão
saúde.
ou inclusive danos degenerativos. A felicidade não tem lugar nas suas
Se
analisarmos
mencionados
os
exemplos
anteriormente,
vidas, apenas a submissão.
está
claro que as pessoas a quem lhes
O que acontece com os sonhadores
tiraram
intrépidos? Em muitos casos vivem
a
capacidade
induzindo-as
nuns
de
sonhar, que
submergidos em ilusões. Sim, porque
não são os que deseja ou o que
na realidade, não são sonhos ou
tinha sonhado, não são sãs. Quando
objetivos futuros que alcançar, senão
estamos
não
ilusões inalcançáveis, que fazem com
queremos, automaticamente estamos
que entrem num leque de sensações
sendo
uma
e sentimentos que são fruto da sua
situação de obrigação, o consciente
imaginação e não duma realidade
gera
que
consciente. Isto faz com que gere um
ficam automaticamente gravados no
cocktail de emoções que os levam a
vivendo
obrigados sentimentos
padrões
algo e
que
face
a
negativos
OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
equilibrada, respeitando o corpo, as emoções e os sentimentos, somos felizes. De certeza que não conheceis ninguém que seja verdadeiramente feliz, de coração e não em aparência, que esteja doente. Sonhar aumenta o número de sorrisos, mantém um estado de ânimo baseado no amor e a alegria e estimula a motivação para
viver
resultado,
em a
plenitude.
glândula
Como
pituitária
segrega endor finas ou as chamadas “hormonas
da
permitem-nos
felicidade”. disfrutar
da
Elas vida,
sentirmo-nos deleitados com cada detalhe e ressurgir constantemente um estado de ner vosismo, tristeza,
perante situações de crise. Neste
desmotivação, desilusão e fracasso,
estado é impossível gerar um quadro
que
psico-emocional negativo que nos
fazem
com
que
adoeçam.
Perdem a saúde em ilusões em vez de
faça adoecer.
estimula-la com sonhos. Sonhar de forma livre, estimula a Sonhar,
de
equilibrada,
forma fornece
objetiva
e
numerosos
felicidade e aumenta o bem-estar físico e psico-emocional.
benefícios à nossa saúde, porque os
nossos
sonhos
convertem-se
em objetivos e metas a alcançar. Estimulam a motivação, criatividade, constância e sobretudo a felicidade. Quando trabalhamos para alcançar os sonhos, de forma coerente e 18 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
YOLANDA CASTILLO NATUROPATA, TERAPEUTA HOLÍSTICA E DOULA www.centro-medicina-holistica.comunidades.net centro.medicina.holistica2013@gmail.com
Relacionamentos
Sonhar (n)a realidade O mundo entre a realidade e o sonho, liderado pela vida que temos e aquela que escolhemos ter, estreita-se na relação que estabelecemos com o outro mas principalmente no olhar que entregamos ao ser que guardamos dentro de nós. Por Tânia Tavares
A nos
sociedade
impõe-nos
regras,
delimita-nos espaços, entregamapas
onde
desenhamos
o
percurso. O nosso caminho deriva noutros e cruza o destino com o de pessoas com as mesmas limitações. Relacionamentos que se multiplicam em formas de comunicação distintas ou tão semelhantes, moedas de troca entre o presente e o passado, entre o futuro que se constrói e aquele que se consolida para lá do quotidiano. Somos seres concretos, reais, táteis, mas também suscetíveis ao sentir, ao que nos inunda a alma, a sonhar… OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
Somos o reflexo das páginas que escrevemos e da forma como lemos e interpretamos cada lição. Podemos correr, pisar sonhos, saltar poças de amor, contornar pedaços da vida que deixamos para trás. Outras vezes, sentamo-nos a contemplar, a sentir e agradecer as linhas que nos moldam. Rumamos ao destino que nos entregaram ou lutamos por um melhor lugar. Aceitamos a inércia do mundo ou empacotamos as dúvidas e aceleramos para o que ainda há-de vir a ser. Completamo-nos de pequenos nadas
realidade nos afunde e inebriamos a
e outras vezes nenhuma peça nos fará
vida com sonhos distantes, que não
sentir inteiros se não vier do coração.
se fundem e desvanecem em vazios
Alternamos a correria da vida com os
que nos empurram ainda mais para o
passos lentos, cansados do caminho
fundo. Não caminhamos de mãos dadas
gasto onde voltaremos de novo a
com os outros, corremos ao seu lado
correr, ou celebramos a existência
a olhar a meta, sentindo aqui e acolá
para além da dor que à nossa porta
pequenas notas de amor da sinfonia
também vem bater. Sabemos de tudo,
perfeita que é a vida, sem olhar nos
tão pouco tantas vezes, e mais do
olhos, sem sentir o coração de quem
que dominar um mundo, almejamos
nos quer abraçar e nos dar de volta o
o nada saber senão de nós. Somos o
tempo que nos privamos de ter.
sonho de tantos que sonham. Somos sempre mais do que julgamos, mas
O
invariavelmente
daquelas que nos fazem crescer, que
deixamos
20 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
que
a
sonho
protege-nos
das
dores,
Relacionamentos
que perdemos ou que ainda não
Somos seres concretos, reais, táteis, mas também suscetíveis ao sentir, ao que nos inunda a alma, a sonhar…
encontrámos, massaja-nos o espírito
poema onde a realidade e o sonho se
e inspira-nos a horas em cores pastel
unem, na relação entre o nosso mundo
repletas de doçura. O sonho, de olhos
e o dos outros.
nos amadurecem o sentir e exaltam o que de melhor temos. O sonho permite-nos aceitar a brisa no rosto com a sensação de plena felicidade. O
sonho
devolve-nos
o
abraço
abertos ou fechados, transporta-nos em nuvens e embala-nos na viagem.
Quando não há tempo para parar, abrandar o passo, aligeira o peso das
A realidade separa os nossos sonhos
contrariedades. Doar sorrisos conforta
em peças, de puzzles incompletos,
o nosso ser, e habilita-nos ao prémio
onde
de receber outros de volta. Amparar
todas
as
combinações
são
improváveis, mas induz à aventura
as
quedas
de
quem
nos
rodeia,
de tentar e também conseguir. A
protege-nos das nossas e cobre as
realidade é um livro de mandalas onde
feridas de pensos invisíveis que nos
o processo de colorir é mais importante
atenuam a dor. Sonhar é magnífico
que o resultado final, onde o universo
mas viver a realidade gratifica, edifica,
se materializa e se abre a novas
enobrece…. E também nos agracia com
perspetivas todos os dias. A realidade
a possibilidade de vivenciar os sonhos
não é apenas um fino fio de esperança
que já vivemos com a alma, sozinhos
que nos obriga a permanecer, é a
ou com quem tem lugar reservado em
brusquidão dos empurrões para outros
nós.
lugares ou o afago de quem nos dá colo e nos motiva a prosseguir. A realidade é o que fizermos dela, mesmo que a tenhamos sonhado inúmeras vezes. Nenhum de nós pode ser apenas um conjunto de versos soltos, somos um
TÂNIA TAVARES tmctavares@hotmail.com
OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21
Entrevista
O sonho por detrás das cartas
Dra. Maria Helena Martins é a Taróloga portuguesa mais conhecida internacionalmente, licenciada em Sociologia, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu percurso de vida e da sua curiosidade desde cedo pelo mundo das cartas. Texto Por Revista 22 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Progredir
Entrevista
Progredir: Quem é a mulher por detrás das cartas, conte-nos um pouco da sua História? Dra. Maria Helena Martins: Sou uma mulher como tantas outras. Sou mãe, avó, esposa. Sou uma mulher que gosta de estar sempre a aprender e
Sempre fui muito comunicativa e lido com uma grande facilidade com qualquer pessoa e também com situações diversas.
que decidiu que mesmo que a idade
nesta área. Comecei a entusiasmar-me
avance, nunca é tarde de mais para
e, quando cresci, resolvi que tinha que
fazer algo novo. A minha cabeça não
aprofundar os meus conhecimentos.
pára. Estou sempre a pensar numa
Para
maneira de fazer algo que nunca antes
pessoas resolvi, já mais tarde, depois
tinha pensado fazer. Gosto de me
dos meus filhos estarem criados, tirar
atualizar e de acompanhar também as
um curso de Sociologia. As duas áreas
tendências, por isso tenho Facebook,
complementam-se muito bem e fazem
criei um Instagram, recentemente tenho
com que também eu seja capaz de
também um blogue pessoal onde mostro
compreender melhor os problemas
um lado que as pessoas conhecem
daqueles que me procuram.
conhecer
também
melhor
as
menos. Eu sou uma eterna jovem, faço coisas que surpreendem pessoas
Progredir: Como nasce o Centro Maria
muitas vezes mais novas do que eu!
Helena e em que premissas assenta?
Progredir: E o interesse pela área do Esoterismo como surge? E como se
Dra. Maria Helena Martins: Isto pode
refletiu nas suas escolhas?
ser cliché, mas o Centro Maria Helena nasceu de um sonho. Durante muitos
Dra. Maria Helena Martins: Nasceu
anos desejei criar um espaço em que
quando eu era ainda uma criança. Ia
fosse possível ajudar as pessoas a
muitas vezes para casa de uma vizinha
encontrar uma orientação para a sua
que lançava cartas de Tarot. Foi com ela
vida, dando respostas a algumas das
que aprendi “a dar os primeiros passos”
suas dúvidas. Consegui realizar este OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
que para todos os desafios existe uma solução. Progredir:
Como
lida
com
a
exposição que a média lhe trouxe? Dra. Maria Helena Martins: Sempre fui muito comunicativa e lido com uma grande facilidade com qualquer pessoa e também com situações diversas. Claro que ao aparecer na televisão estou mais exposta aos olhos de todos, mas isso é apenas uma ínfima parte da minha vida. Acho até que lido muito bem com isso, nunca me senti constrangida, porque encaro a exposição mediática como algo que me permite ajudar ainda mais pessoas. sonho em 2004 e desde aí que dedico grande parte do meu dia na formação
Progredir: O tema deste mês da
de terapeutas e no desenvolvimento
Revista Progredir é Sonhar, com que
de
sonha a Maria Helena?
formações,
transformar
para
que
positivamente
possam a
vida
daqueles que nos procuram. Como não
Dra. Maria Helena Martins: A minha
consigo estar sempre presente, devido
cabeça não pára. Estou sempre a sonhar
a outros compromissos profissionais, tenho um grupo de terapeutas que trabalham comigo e nas quais confio plenamente para ajudarem quem quer que seja. As nossas premissas assentam em algo muito simples: acreditamos 24 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Eu sou uma eterna jovem, faço coisas que surpreendem pessoas muitas vezes mais novas do que eu!
Entrevista
e a pensar como posso ir mais longe,
de amor, trabalho, saúde, dinheiro...
como posso fazer mais e melhor. Depois
Ensino as minhas orações aos Anjos e
do sucesso do meu último livro O Meu
conto ainda alguns milagres que me
Segredo, as pessoas vinham ter comigo
foram contados por pessoas que ajudei.
e diziam-me coisas que me deixavam emocionada, diziam-me que eu mudei
Progredir: O tema deste mês da
a vida delas e pediam-me muitas vezes
Revista Progredir é Sonhar, com que
para eu escrever um livro de orações. E
sonha a Maria Helena?
daí surgiu logo um novo desafio! Vou lançar o meu novo livro Anjos e Milagres:
Dra. Maria Helena Martins: Seja feliz,
Orações para o Céu descer à Terra no
porque você merece!
próximo dia 6 de Outubro (3ª feira) na Fnac do Colombo, às 17 horas. Este é um livro muito diferente do anterior, nele falo sobre os Anjos e sobre como podem ajudar-nos na nossa vida a nível
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
Dra. Maria Helena Martins
www.mariahelena.pt
OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25
Finanças
Um sonho arrojado é uma carteira satisfeita Será que sonhar trás a abundância, ou será melhor ser racional, “com os pés bem assentes na Terra”, sem deixar o coração voar livre? Por Paulo Marques
26 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Finanças
E
sta é a questão! Será que o sonho nos leva a algum lado, ou pelo
contrário, nos mantém presos num universo emocional muito próprio, onde nada se cria, apenas se supõe!? Estamos a atravessar uma fase difícil, de grandes provas a nível social e
Como humanos, temos direito a viver tudo, com a única obrigação de agir em consciência para com nós mesmos
económico, onde a escassez está mais
O que é a falta de emprego? É não ter
presente do que a abundância. Falta de
algo que nos dê dinheiro, sustento
emprego, falta de motivação, falta de
para o nosso dia-a-dia, alimento para
sonhos. Já pararam para sentir como
colocar na mesa, forma de pagar a
tudo isso está interligado? São três
nossa casa, entre outras coisas.
variáveis dependentes, onde basta uma falhar, para que tudo se desmorone.
Ora, então vejamos, será que há motivação se não houver um sonho?!
O que é sonhar? É ter um desejo interior,
Sim, pode existir, mas não será esta
uma vontade que potencia o nosso
tanto maior quanto mais forte for o
bem-estar geral como ser humano.
nosso sonho de vida?
Grande sonho, pequeno sonho, não
Emprego, será que vamos agir e
importa, não se quantifica, apenas se
não baixar os braços se não existir
sente, cada um com o seu, cada um à
motivação para tal, ou então, se não
sua maneira.
tivermos um lindo sonho de algo para a nossa vida?
O que é a motivação? É aquilo que nos leva a agir, a perseguir um propósito, a
Alguém
disse
um
dia,
“o
sonho
não desistir quando tudo parece estar
comanda a vida e quando um Homem
a falhar, é desejar ir sempre mais além.
sonha, o mundo pula e avança” e como
Numa última instância, é lutar por um
é verdade… de que vale ter o melhor
sonho!
emprego do mundo, a ganhar milhares OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27
Finanças
de euros se não houver um sonho, um
pior, um sonho, é um sonho!
objetivo da alma para alcançar!? Sim, posso ganhar muito dinheiro, gastar
Eu amava tocar, de alguma forma, todos
onde quero e bem me apetece sem
os corações existentes neste planeta e
olhar a nada, mas para quê, se a vida é
tenho trabalhado nesse propósito. Mas
algo vazio, sem um propósito?
também amava apenas amar e exaltar quem me rodeia, todos os dias. E tu, o
Olhem à vossa volta, há pessoas que
que sonhas? Ter o melhor emprego de
“sem nada” são felizes e porquê? Porque
todos, ganhar mais que toda a gente,
vivem o seu sonho, existe nelas uma
ter apenas trabalho para sustentar a
motivação que não se esgota, mesmo
família e teres o que comer, apenas
que o sonho seja acordar todos os dias
sorrir e viver!?
e dizer, “bom dia mundo” e apenas sorrir.
Ou por outro lado, desististe de sonhar, porque acreditas piamente que não
Não há sonhos válidos, ou melhor e 28 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
vale de nada, que nada se concretiza!?
Finanças
Sonhar por sonhar, é uma forma subtil
como humanos, temos direito a viver
de fugir na realidade da vida, mas
tudo, com a única obrigação de agir
agir para concretizar o que sonhas, é
em consciência para com nós mesmos.
a maior forma de mostrares quem és, a tua força interior. Sim, podes nunca
Tu defines a tua vida, tu sentes o que é
conseguir alcançar, mas ao menos
melhor para ti e se for bom para ti, será
tentas-te, fizeste algo para… e irás
excelente para todos.
chegar ao final da vida e pensar “que vida miserável, não tive a coragem de
Não procures o emprego perfeito, pois
agir naquele momento, só porque não
também não és a mulher ou homem
sabia o que iria acontecer, só porque
perfeito como imaginas, e tudo é
não arrisquei a ser feliz”, é isso que
absolutamente perfeito, por entre a
queres?!
imperfeição visível aos olhos.
É o momento de parar e sentir, decidir de que forma queremos viver e como nos permitimos viver. Em abundância, ou restrição? Seja de sonhos ou de quantias monetárias, tudo não passa de diferentes formas de energia e nós,
PAULO MARQUES MILITAR / RADIOLOGISTA FORMADOR E FACILITADOR AUTOR DO LIVRO “O SENTIMENTO DE VIVER A EMOÇÃO DE SENTIR”, DA CHIADO EDITORA www.facebook.com/DespertarDaAlma OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 29
Vida Profissional
Quando ser sonhador é ser um realista por conta própria Sempre que fazemos o que não gostamos fala-se mais de dinheiro do que o nosso capital humano, das nossas paixões, dos nossos talentos e de uma carreira profissional que só uma paixão pode sustentar. Por Pedro Rui Carvalho
30 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Vida Profissional
É
preciso ser louco para escolher ganhar a vida a fazer o que se
gosta e ficar sujeito a criar uma vida com sentido? Ou é preciso ser mais louco ainda para escolher ganhar a vida a fazer o que não se gosta e ficar sujeito a ter uma vida sem sentido
Quando nos recusamos fazer algo que sonhamos, algo em que acreditamos o que nos acontece?
nenhum? Para ambas acreditamos que
em nós de modo a criar uma vida
é preciso ter uma boa dose de loucura.
melhor para nós próprios, para a nossa empresa, para a nossa comunidade e
Costumo dizer que ser “Sonhador é
principalmente para a nossa família?!
ser um realista por conta própria.” Por vezes achamos que estamos a perder
Todos temos o poder de escolher um
a cabeça quando procuramos fazer
rumo com significado, rumo este que
algo de significativo na nossa vida
integra a vida pessoal e profissional,
profissional, quando na verdade talvez
escolhas
a estejamos a encontrar. Encontrar
diferença que perduram. É quando
as nossas paixões, quem realmente
fazemos a diferença que descobrimos
somos, o que de facto nos apaixona
os recursos as ferramentas para criar
fazer e a encontrar o nosso propósito.
algo que vai para além de nós próprios,
Será que é para isso que estamos vivos,
criar algo que é maior que nós
encontrar um significado, um sentido,
próprios, algo que deixa um legado
na vida pessoal e profissional?
útil e rico para além da nossa própria
estas
que
marcam
uma
existência, seja na família, seja numa “Procura um trabalho que te apaixona
organização. Um excelente exemplo:
e nunca mais precisas de trabalhar.”
Steve Jobs e a Apple. Mas mais do
Esta frase convida-nos à seguinte
que o que esta gerou é a mensagem
questão: Será que quando estamos
pessoal que fica do mesmo: Cada
apaixonados pelo nosso trabalho, seja
um de nós intrinsecamente contém
ele por nossa conta , ou por conta
dentro de si a capacidade de viver
de outro estamos a fazer a diferença
uma vida extraordinária, de criar algo OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31
Vida Profissional
extraordinário no seu trabalho, na sua
e motivado? Quais as consequências
vida profissional.
de se fazer o que não se gosta?
Quando falamos em vida profissional,
Em quantos momentos da nossa vida
falamos em quê e do quê: Das minhas
já nos vimos confrontados
competências técnicas, do contributo
necessidade de mudar de trabalho,
que dou no desempenho das minhas
quantas vezes a rotina, a ausência de
funções
da
desenvolvimento, de crescimento deu
empresa ou estamos a falar também
origem àquela convicção apaixonada,
da preservação da nossa identidade
persistente que é necessário mudar
pessoal, da nossa capacidade de auto
alguma coisa independentemente da
renovação? Do como posso continuar
maneira como os outros, a sociedade
a Ser eu neste mundo profissional
possam julgar essas nossas decisões?
tão exigente? Da forma como posso
Quantas vezes o distanciamento dos
atribuir um significado à minha vida
nossos sonhos profissionais não nos
também pela área profissional? De
permitiu soltar as nossas paixões,
como na minha vida profissional posso
nos impediu de retirar dentro de nós
manter-me renovado, envolvido, ativo
próprios as nossas potencialidades?
para
os
resultados
32 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
com a
Vida Profissional
O que nos impede? Medo! Medo de falhar, medo de não saber lidar com a frustração e também de ver rejeitadas as nossas ideias ou sonhos. Pessoas bem sucedidas profissionalmente não dependem da aprovação alheia para ir atrás dos seus sonhos, das
suas
causas,
vocações
ou
propósito. Tem a audácia de entrar em
ação
independentemente
das
pressões seja elas familiares ou sociais. Estão
emocionalmente
focados
Cada um de nós intrinsecamente contém dentro de si a capacidade de viver uma vida extraordinária, de criar algo extraordinário no seu trabalho, na sua vida profissional
e
empenhados numa comunicação e
existem 3 elementos fundamentais
ações possibilitadoras.
para
realizarmos
o
nosso
sonho
profissional. Isto
impede
o
erro,
o
falhanço?
Obviamente que não. Se existe outra
Significado: Tudo o que fazemos deve
coisa em comum nestas, é que estas
ser profundamente importante para
não ficam obcecadas pela derrota,
nós e quanto maior for o número de
não
não
razões para o fazer mais bem sucedidos
atribuem culpas a terceiros quando as
seremos, mais pessoas envolveremos.
coisas correm mal. Responsabilizam-
Definirmos igualmente o significado
se.
de sucesso, este difere de pessoa para
se
desresponsabilizam,
Estabelecem
uma
prioridade,
identificar o que correu mal, aprender
pessoa.
com isso e utilizar essa aprendizagem na próxima ação para melhorar a
Se para uns pode ser dinheiro para
sua eficiência sem se desviarem do
outros pode ser estabelecer relações
objetivo do resultado final.
duradouras.
Consideramos
que
entre
outros
Organização Mental: A forma como OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
mental agora falta tornar ambos em ações. Por vezes estagnamos nos dois primeiros e temos grandes dificuldades em concretizar pensamentos em ações, muitas vezes porque só tomamos a decisão de avançar se o cenário for perfeito e nos der a garantia que não iremos fracassar. Já sabemos que as coisas por vezes não são tao bonitas como as imaginámos, mas isto devese à transferência do pensamento para a ação, perde-se alguma da beleza da perfeição e do ideal. Avançar é a palavra chave, já alguém dizia: organizamos os nossos pensamentos
“Estejas preparado ou não avança.” Por
pode fazer com que nos aproximemos
vezes, faça-o só porque vale a pensa
ou
que
ser feito, nada pior que uma cabeça
queremos profissionalmente. Quando
cheia de sonhos que não realizamos.
organizamos
Só experienciando nos preparamos.
nos
afastemos os
daquilo
nossos
pensamos
de forma gerar valor, de forma a
Compromisso,
alinhamento
e
con-
nos convidar à ação, de forma a
gruência são fatores determinantes
nos mantermos focados as coisas
para qualquer novo começo.
acontecem, a preparação aumenta, as oportunidades são criadas, são
Quando nos recusamos fazer algo que
aproveitadas apesar dos obstáculos,
sonhamos, algo em que acreditamos o
das complexidades ou distrações e
que nos acontece?
tudo se torna um caminho sustentável para o seu trabalho para a sua vida. PEDRO RUI CARVALHO
Organização significado,
da
ação:
temos
a
34 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Temos
o
organização
FORMADOR DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL www.pedroruicarvalho.com Formador@pedroruicarvalho.com
Lifestyle
Amo-Te Sonho Meu! “Que lhe dizem os seus sonhos? O que dizem os seus sonhos de si? Está suficientemente atento? Sabia que cada um dos seus sonhos sustentado, pode significar mais um passo na sua jornada terrena?” Por Filomena de Paula
36 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Lifestyle
D que
e que sonhos falamos, quando falamos temos
em
sonhar?
enquanto
Dos
dormimos
ou dos que visualizamos quando acordados, conscientes do estado em que estamos? Sonhar é preciso, independentemente do estado, hora e local. Sonhos são a nossa capacidade de projetar, de soltar a nossa criatividade, de rever os nossos medos, as nossas esperanças,
vivenciar
de
forma
abrangente o que sentimos, queremos e esperarmos. O que na maioria das vezes acontece é a pouca atenção que damos aos sonhos. Isso acontecerá
realidade. Tirar os projetos da gaveta.
quando perdermos o medo de sentir
Dar-lhes vida de forma consciente é
o que desconhecemos. Assim é esta
materializar passo a passo a missão de
nossa jornada de existência física,
cada um nesta jornada de existência.
onde tudo foi “sonhado”, planeado,
Renegar os sonhos, não acreditar
por cada um de nós. Estaremos de
neles, fazer de conta que eles não
mãos dadas com a nossa “fonte” de
existem é negar a própria existência
sabedoria quando as peças de cada
em toda a sua plenitude. Esteja atento;
sonho se começarem a encaixar neste
Aprenda a eternizar cada um dos
gigantesco puzzle universal onde
seus sonhos, numa espécie de “carta
cada ser espiritual contribui de forma
compromisso”. Pode fazê -lo de várias
única para um todo coletivo.
maneiras, mas o primeiro lugar onde precisa “escrevê -la” é aceitando-os
Espiritualidade é também a capa-
na sua mente brilhante onde tudo se
cidade de transformar sonhos em
processa. Cabe -lhe a si fazer dela um OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
Sonhos são a nossa capacidade de projetar, de soltar a nossa criatividade, de rever os nossos medos, as nossas esperanças, vivenciar de forma abrangente o que sentimos, queremos e esperarmos centro ecológico filtrando o que lhe
pé, alguns deles comecem pelo tenro
chega. Mas o passo mais revigorante
gatinhar, mas ganharão mais sabor
é quando os recebe com o coração.
quando assistir ao seu “erguer ” para
Quando o fizer irá perceber que tudo
darem
ficará mais claro.
disso, só depende de si garantir
o
primeiro
passo.
Depois
que se alicercem e sustentem. Não Veja os seus sonhos como inspirações,
serão jamais os sonhos que serão
desafios, aprendizado, reconheça a
trémulos, inconstantes, inatingíveis.
sua grandiosidade e nunca esqueça
Isso só acontece quando não acredita
que “eles” tem a grandeza do seu
seriamente neles.
propósito de vida. Ame cada um deles como se ama alguém especial e deixe
Como eterno aprendiz, aceite tudo
que todos saiam da “terra dos sonhos”
como é, foque -se no que deseja, mas
e que sejam “aqui e agora” uma já
não leve a vida a ferro e fogo. Deixe
próspera realidade. É provável que
simplesmente
antes de andarem pelo seu próprio
esse
38 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
fluir.
bem-estar,
Essa
essa
leveza,
felicidade
Lifestyle
serão a vibração que imprimirá nos seus sonhos, no seu sentir. Sonhe acordado ou sonhe dormindo, mas sonhe.
Visualize
criativamente
e
sinta como bate o seu coração quando o faz ou simplesmente preste mais atenção aos detalhes quando acorda e se lembra de um sonho. Indiscutivelmente em qualquer das circunstâncias haverá sempre uma mensagem
a
reter.
Não
procure
explicações, se o fizer estará apenas a agilizar a sua mente e tal como diz a palavra, muitas vezes “ela” mente. Siga o seu coração, ele canalizará sempre o que a alma transporta
a vida. Com alegria, humildade e
na sua mais pura essência. Deixe
gratidão estará inteiro para usufruir
que o sonho venha, receba-o com
da missão maior que o Universo tem
carinho, pegue -lhe ao colo e sinta
para si. Sonhe, sonhe muito que
se os corações, o seu e o do seu
“sempre que um homem sonha, o
sonho batem em uníssono. Quando
mundo pula e avança, como bola
isso acontecer surgirá a fusão mais
colorida, nas mãos de uma criança”
per feita, que pode acontecer, neste
(palavras do poeta).
plano
de
existência
–
Mente
e
Coração, da intuição à realização. A implementação dos seus sonhos fazem
parte
de
um
coletivo
de
existência e só quando os honrar, entrará em per feita sintonia com
FILOMENA DE PAULA PALESTRANTE E ORIENTADORA MOTIVACIONAL www.facebook.com/ FilomenaDePaulaDesenvolvimento PessoalEEspiritual filomenadepaula@gmail.com OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39
Espiritualidade
O Sonho dentro de Ti! Convido-vos a fazer uma viagem radical. Uma viagem radical sobre a ideia que tu tens de ti próprio/a. Por Sandra Ribeiro
D
igo que ela é radical porque desde que o momento em que
tu nasceste até ao dia de hoje em que te encontras aqui a ler esta Revista, foi-te incutido um condicionamento social e cultural para que tu consigas ser bem-sucedido a viver uma Vida, dita “Normal”, com um nível de consciência regular, o que na prática se resume a que aceites a vida tal e qual ela te é apresentada. De variadíssimas maneiras – umas óbvias, outras bem subtis – foste “programado” para que acredites que 40 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
Espiritualidade
tu não tens nem a capacidade nem a sabedoria que precisas para viveres os teus desejos mais profundos, i.e. os teus Sonhos! E esta “programação” a que foste submetido só pode ser invertida
Muda o conceito que tens de Ti mesmo! Muda a forma “normal” de te olhares para uma visão “EXTRAORDINÁRIA” de ti mesmo
no momento em que tu estiveres
Existe sem dúvida sempre nas nossas
verdadeiramente disposto a aceitar
mentes dois tipos de pessoas. As que
que tu tens em ti uma fonte ilimitada
vivem uma vida “Normal” e as que
de conhecimento e poderes ao quais
vivem uma vida “Extraordinária”.
podes aceder e viver. As primeiras são… bem, as Normais. Nesse momento vais ter de mudar o
Que vivem uma vida de acordo
conceito que tu tens de Ti mesmo.
com o que a sua família e cultura
Vai dar trabalho, porque mudar as
social lhe pedem e para a qual está
crenças que temos de nós mesmos é
completamente
algo profundo... e demora tempo. Mas
vida implica uma certa sensação de
só no momento em que te deixares
“ser aceite” e começa cedo com uma
de te ver como um Ser comum e
cultura do “estuda muito para seres
limitado, para te passar a olhar como
alguém na vida”. É alguém que segue
a pessoa Extraordinária, Poderosa e
as regras, que é responsável com as
Divina que És - capaz de viver uma
obrigações e com as papeladas, que
vida
e
arranja um emprego na fase adulta,
(completamente) capaz de realizar os
e que é um cidadão responsável com
seus SONHOS mais admiráveis (seja
a sociedade, paga os seus impostos,
lá o que isso for para cada pessoa),
enfim tudo o que um cidadão “dentro
só
da lei” -normalmente – faz. Um dia
preenchida
nesse
de
momento,
felicidade
algo
acontecerá na tua Vida!
mágico
reforma-se,
programada.
brinca
com
os
Esta
seus
netos… até que chega o fim da sua Explico melhor esta ideia…
vida. Convém salientar que esta Vida OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
está per feitamente bem e não tem
pagar, regras sociais que requerem
nenhum mal que se lhe aponte. Mas
a
é…“normal” e se este tipo de Vida
obrigações
fosse suficiente que preencher o
Mas aqui existe também uma mente
leitor, provavelmente não estaria aqui
extraordinariamente mais consciente,
a ler este artigo sobre “Sonhos”…
normalmente trata-se de pessoas
nossa
obediência familiares
e a
claro, cumprir.
bem alinhadas com a sua essência Vamos então ao Segundo tipo.
(alma, espírito, coração… o que lhe queiram chamar), que acordam todos
Uma
Vida
“Extraordinária”
tem
os dias no sentido de viverem vidas
também muito do que uma Vida,
com Sentido, com mais Propósito,
dita “normal” tem, dado que todos
que confiam acima de tudo na sua
vivemos por cá uma vida física e
intuição e portanto em Si mesmas e
material.
cuja energia que emanam (invisível muitas vezes aos olhos, mas sentida
Também por aqui há contas por 42 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
inexplicavelmente pelo próprio e por
Espiritualidade
quem o rodeia) – fazem despertar
os outros, nem com pensamentos de
interesses vários e vivências menos
quem vai “ganhar ou perder ”, nem
comuns.
em baixar a “luz ” dos que o rodeiam para que possas brilhar mais, nem
É uma certa forma de estar muito
com pensamentos de um contexto de
diferente dos “normais” e que, por
felicidade “individual”, mas sim por
isto, despertam (mais) cedo para o
Viver um Vida plena de Liberdade em
reconhecimento das suas próprias
união com o todo e para benefício do
capacidades – para o seu poder
todo. E sem egos a restringir as tuas
pessoal - e passam a viver Vidas
infinitas capacidades. E aí, jamais
preenchidas com tudo o que mais
te permitas viver em função da
desejam. Isto é, são normalmente
programação que os outros esperam
aquelas pessoas que estão a viver
de ti.
vidas
Extraordinárias,
menos
condicionadas pela necessidade de
É desafiante! Sim é muito desafiante
aprovação ou regras sociais, e que –
dar este salto - quântico - de um
se tornam admiráveis para todos nós
cenário que sempre nos foi mostrado,
– pois estão ou a caminho ou já em
ensinado e que, desde que nascemos,
plena realização dos seus Sonhos!
sempre conhecemos, para um “lugar ” completamente desconhecido, novo,
Então como posso Eu realizar o meu
em que a única regra é que confiemos
Sonho?
no poder ilimitado que temos - bem dentro de nós! - para concretizar
Muda o conceito que tens de Ti mesmo! Muda a forma “normal” de te olhares para uma visão “EXTRAORDINÁRIA” de ti mesmo. Muda radicalmente e aceita que nunca vai ser pela aprovação dos outros, nem pela comparação com
Existe sem dúvida sempre nas nossas mentes dois tipos de pessoas. As que vivem uma vida “Normal” e as que vivem uma vida “Extraordinária” OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Porque quando mudamos o conceito de nós mesmos, o mundo tal como o conhecemos também muda e o Universo só tem uma forma de nos transmitir que este foi o dia pelo qual “ele” sempre esperou (o dia em que nos juntámos a ele com todo o nosso esplendor e potencial): Apoiar-nos nessa Caminhada! Uma caminhada em que tu estás alinhado contigo e com o todo. Conectado contigo e com o todo. Sem condicionamentos. Sem limitações ou medos. Só tu e o teu potencial… Extraordinário! TUDO o que mais desejamos. E é aqui que vais ver todos os teus Este é um poder que existe em cada
Sonhos concedidos! Porque acredita,
um de nós: ilimitado, infinito e que
o verdadeiro “Sonho” está dentro de
nos leva a Viver uma Vida tão mágica,
ti! Porque o verdadeiro SONHO És TU!
quanto real e que jamais tínhamos ousado Sonhar. A vida que nos leva
Desejo pedido? Perlim pim pim…
bem ao centro da nossa infinita alma,
Sonho concedido! Com <3 desta
às profundezas de quem realmente
vossa Admiradora,
somos
e
ao
nosso
potencial
ilimitado… e só assim iniciamos a verdadeira caminhada que viemos cá percorrer para a nossa Evolução pessoal. É aqui que a chamada “lei da
atração” começa
44 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
a
funcionar.
SANDRA RIBEIRO LIFE COACH www.walkingmind.pt sandra@walkingmind.pt
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
O Presente e o Futuro: qual é o lugar dos sonhos? Sonhar é acreditar que dias melhores virão, que um dia seremos capazes de alcançar algo de essencial para nós. Mas há que encontrar um equilíbrio entre o sonho e a realidade momentânea: projetar o futuro sem deixar de viver no presente, e viver no presente sem esquecer a importância e o lugar do sonho. Por Vera Vieira da Silva
48 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
philosofias
A
nossa
identificação
pessoal
com o que sonhamos é imensa.
Identificamo-nos
com
os
nossos
sonhos ao ponto destes se tornarem o propósito da nossa vida, dando-nos força e alento para continuar quando tudo o resto parece não fazer sentido. Os sonhos mais íntimos e profundos dizem-nos muito sobre quem somos e sobre quem desejamos tornar-nos, e nesse sentido, dizem-nos igualmente algo de muito essencial sobre o nosso propósito de vida.
Se não acreditarmos em nós próprios e na nossa capacidade de alterar a nossa vida, mudando-a para melhor, é como se nos esquecêssemos do mais importante: acreditar num sonho é acreditar em nós próprios
Mas primeiro de tudo, vamos analisar
enquanto os primeiros são imagens
o significado desta palavra. “Sonhar ”
simbólicas com origem no nosso
deriva do latim, somnium (sonho),
insconsciente/subconsciente,
que de acordo com o Dicionário
segundos são fruto de uma vontade
Michaelis significa: “1 Representação
consciente que quer ganhar existência
na nossa mente de alguma coisa ou
no mundo dos sentidos.
os
fato, enquanto dormimos. 2 Coisa imaginada, mas sem existência real no
Os
sonhos
que
temos
quando
mundo dos sentidos.” Esta definição
dormimos são geralmente confusos
é um bom ponto de par tida para
e inconclusivos, sendo constituídos
refletirmos sobre os diferentes tipos
por representações simbólicas que
de sonhos e formas de sonhar. Como
refletem medos ou desejos do nosso
sabemos, tanto é possível sonhar
inconsciente pessoal - ou por vezes,
a dormir como sonhar acordado. A
diria Carl Jung, do insconsciente
maior diferença entre ambos é que
coletivo -, mas quase sempre algo OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 49
philosofias
de suficientemente relevante para
contudo são algo que projectamos no
nos per tubar e surgir representado
futuro e que acreditamos ter sempre
simbolicamente nos nossos sonhos.
como resultado a alegria e como fim a felicidade.
Enquanto quando
os
sonhos
dormimos
que
ser
Uma das características mais belas
desagradáveis ou maus, os sonhos
dos sonhos é que estamos sempre
conscientes são sempre bons, pois
dispostos a lutar e a esforçar-nos para
são fruto da nossa vontade e do nosso
os concretizar. Se não estivermos,
desejo de concretizar ou conseguir
é bem provável que eles não se
algo que julgamos ser bom para nós.
concretizem, pois esperar que os
Os nossos sonhos podem até, em
nossos sonhos se realizem não é bem
útima análise, não ser bons para nós
o mesmo que esperar que um milagre
– e esse é todo um outro assunto -,
aconteça, apesar de alguns sonhos
50 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
podem
temos
philosofias
parecerem tão difíceis de acontecer
tremendas
em
segui-lo
mesmo
quanto milagres.
sem explicação e contra todas as
Outra das características mais belas
probabilidades racionais, pois sabe
de sonhar, é a capacidade de acreditar
que essa experiência é necessária.
que algo pode acontecer por vezes contra todas as probabilidades. Isso
De facto, os sonhos que almejamos
acontece porque os sonhos não têm
concretizar
origem na racionalidade, mas vêm de
poder de nos dar ânimo e força
um nível muito mais profundo, que
para lutar em situações adversas - e
nem sempre conseguimos explicar.
algo com esse poder tem de dizer
têm
muitas
vezes
o
muito sobre nós. É também por isso Neste
sentido,
existe
um
cer to
que, quando par tilhamos os nossos
paradoxo no ato de sonhar (acordado):
sonhos
ao mesmo tempo que os sonhos são
geralmente
per feitamente
com alguma contenção, escolhendo
sempre
conscientes,
conseguimos
nem
explicá-los
com
alguém, de
cuidadosamente
forma as
o
fazemos
cuidada
palavras
e
e a
ou ao porquê de desejarmos que
pessoa que testemunha a expressão
se concretizem, pois a sua origem
do nosso desejo. E o motivo pelo qual
é misteriosa e profunda, e está
o fazemos é porque os nossos sonhos
provavelmente relacionada com algo
são indubitavelmente algo de muito
que foi dito anteriormente, que é o
íntimo que, ao dizer muito sobre nós,
nosso propósito de vida.
expõe a nossa intimidade perante os outros. E temos sempre o receio de
Quando acalentamos um sonho, é
parecermos ridículos aos olhos dos
como se algo no nosso subsconsciente
outros.
falasse connosco através da nossa intuição, qual facho de luz que
Se tivermos o sonho de escrever
alumia o nosso caminho, dando-nos
um livro e vê -lo publicado, por
uma vontade e uma determinação
exemplo, é provável que o contemos OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51
philosofias
Identificamo-nos com os nossos sonhos ao ponto destes se tornarem o propósito da nossa vida, dando-nos força e alento para continuar quando tudo o resto parece não fazer sentido
acompanha há muito tempo, sendo de alguma forma esperada pelos que nos conhecem. A não ser que as circunstâncias da vida alterem a nossa vontade de ver concretizado
determinado
sonho,
é triste e potencialmente danoso desistir do que sonhamos. Se não acreditarmos em nós próprios e na nossa capacidade de alterar a nossa vida, mudando-a para melhor, é como se nos esquecêssemos do mais
a poucas pessoas. Sabemos que se
impor tante: acreditar num sonho é
o contássemos a alguém e víssemos
acreditar em nós próprios.
no
seu
semblante
uma
aura
de
incredulidade, como se tivéssemos
“Matar
a
É mutilar a nossa alma. O sonho
ser
pouco
realistas,
ou
pior
o
o que
sonho
matarmo-nos.
ainda, como se duvidasse da nossa
é
capacidade, isso poderia fazer-nos
nosso,
duvidar de nós próprios.
inexpugnavelmente nosso” (Fernando
de
temos
é
de
realmente
impenetravelmente
Pessoa, Livro do Desassossego). Assim, por uma questão de autopreser vação,
somos
geralmente
contidos na exteriorização dos nossos sonhos, a não ser quando a nossa segurança nas nossas capacidades e/ ou a nossa vontade de realizá-los nos 52 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
VERA VIEIRA DA SILVA CRIADORA DE CONTEÚDOS DE ÂMBITO CULTURAL E AUTORA DE PUBLICAÇÕES SOBRE AUTO-CONHECIMENTO, ESPIRITUALIDADE E RUNAS www.araciguassu.blogspot.com
v.vieiradasilva@gmail.com
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MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Apaixonaram-se e foram aprendendo a Amar... A palavra MITO advém do grego “mythos”, que significa narrativa ou lenda. Num sentido geral é uma crença imaginária baseada na credulidade daqueles que a aceitam. Os mitos têm importantes funções sociais, já que asseguram a coesão do grupo e fundamentam e regulam condutas. Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
U
m dos mitos que está embebido na nossa sociedade, e que se
enraizaram em muitos de nós (como crença profunda), é a de que os relacionamentos são como a histórias das princesas, onde o príncipe salva a princesa e vivem felizes para sempre… (com ou sem cavalo branco…) Assim… quando acreditamos que as relações são: “apaixonaram-se e viveram felizes para sempre…”, como temos vindo a ser condicionados a acreditar por histórias infantis, pela sociedade, por telenovelas, livros e filmes “cor56 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
mudança tranquila
de-rosa”, custa-nos perceber porque é
têm como objetivo conhecermo-nos
que as Nossas relações não são assim e
cada vez melhor a nós e aos outros,
culpamo-nos, apontamo-nos o dedo e
irmos ao encontro da nossa essência
perguntamos o que é que está errado
e
connosco ou com o outro (ou outros,
substituir a crença “apaixonaram-se
ou vários, muitos…). E quando de
e viveram felizes para sempre…” por
facto começam a ser vários, muitos…
“apaixonaram-se e foram aprendendo
que tal contestar a premissa em vez de
a Amar…”
aprendermos
a
Amar.
Que
tal
nos contestarmos tanto? As histórias das princesas e muitas O ser humano é engraçado… batemos
outras histórias de “Amor” podem ser
com a cabeça nas paredes quando
muito bonitas mas contam apenas a
achamos que não sabemos o porque
primeira fase dos relacionamentos… a
mas, quando achamos que sabemos o
fase da paixão, acabam antes dos filhos e
porque, aceitamos e libertamo-nos…
das fraldas (se houver), essencialmente acabam
Isto pode acontecer precisamente com
antes
de
percebermos
que o outro não é como nós…
os relacionamentos, e com a forma como os vivemos e experienciamos.
Assim, depois da primeira fase de
Se alterarmos esta nossa premissa
paixão e do romance, vem a fase do
poderemos
compromisso à qual se segue a fase da
ser
mais
livres
nos
relacionamentos, vivê-los com maior tranquilidade e aceitação…
confrontação com a realidade... Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!
Que tal em vez de acreditarmos que os relacionamentos são: “apaixonaramse e viveram felizes para sempre…” acreditarmos que os relacionamentos são constituídos por várias fases que
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 57
agenda Outubro 2015
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Curso de Meditação (Nível básico) Por
Maria Melo
3 de Outubro das 15:00 às 19:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Workshop de Massagem de Relaxamento
SER-Sistema Energético ReUno Formação Nível I: Cura Lumínica Por
Catarina Sierra Home de Sá e Equipe do SER
10 e 11 de Outubro das 10:00h às 19:00h Espaço Amar | Lisboa www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com 965284779
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Inicio 11 de Outubro, Domingos, das 10:00h às 18:30h Pro-Dança | Lisboa www.paisagensmulherinfinita.blogspot.com femininodesconhecido@gmail.com 968719676
4 de Outubro das 10:00h às 14:00h Naturalyrio | São Domingos de Rana www.naturalyrio.com ale.naturalyrio@gmail.com 214532786 | 936668755
Formação em Reiki Tradicional (por donativo) Por
Rodrigo Belard
11 de Outubro das 9:00h às 19:00h Aveiro www.rodrigobelard.com
Green fest 2015 8 a 11 de Outubro Centro de Congressos do Estoril
rodrigo.belard@gmail.com 926425817
12 ºFestival ZEN
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16, 17 e 18 de Outubro
info@greenfest.pt
Pavilhão Rosa Mota | Porto www.festivalzen.com
Evento: evento “Rastreio Gratuito de Saúde Mental” Por
Dr. José Jerónimo
10 de Outubro das 11:00h às 20:00h
zenevents@zenevents.pt
SER-Sistema Energético ReUno Formação Nível II: ReUnião Matricial Por
Catarina Sierra Home de Sá e Equipe do SER
Wonderfeel | Lisboa
17 e 18 de Outubro das 10:00h às 19:00h
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Espaço Amar | Lisboa
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www.ser-uno.com
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integracaoluminica@gmail.com 965284779
58 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
agenda Outubro 2015
Curso de Reiki Nivel 1 Por
Lita Estela
17 e 18 de Outubro Naturalyrio | São Domingos de Rana www.naturalyrio.com ale.naturalyrio@gmail.com 214532786 | 936668755
Curso “As Leis do Universo” Nível Básico Por
Maria Melo
22 Outubro, 29 Outubro, 5 Novembro e 12 Novembro das 19:30 às 21:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Happylife 2015 23, 24 e 25 de Outubro FIL - Feira Înternacional de Lisboa www.happylifelisboa.fil.pt 218921510 | 967087148
Workshop: “Cura Quântica Unificada” Por
Susana Cor de Rosa
24 e 25 de Outubro das 9:30h às 20:00h Espaço ZEN | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Linguagem de Luz “Uma ferramenta para tomar a vida nas tuas mãos!” LL 1 24 de Outubro das 10:00h às 20:00h LL 2 30 de Outubro das 19:00h às 23:00h
Certificação Internacional Humanistic Coaching Competences - IHCOS® Por
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Expo Saúde III Congresso Naturales Medicinae 24 e 25 de Outubro Seminário de Vilar | Porto www.naturales-medicinae.com expo.naturales.medicinae@gmail.com
10 Dias Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade Por
Peter Bampton
29 de Outubro a 8 de Novembro Avidanja, Verride | Montemor-o-Velho www.awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org
Certificação Internacional Profissional Business Management Humanistic Coach IHCOS® Por
Lígia Neves
2 a 13 de Março de 2016 Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828
Workshop:“As Doenças, Sintomas físicos e a sua Interpretação Psicossomática” Por
Sara Morgado
5 de Maio das 19:00h às 21:30h Wonderfeel | Lisboa
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62 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
fontes de saber PENSAMENTO DO MOMENTO
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
“Os melhores sonhos de todos são aqueles que nos
O sonho de Svetlana...
põem a pensar e a mexer. Os únicos sonhos de que
Desde pequena Svetlana só tinha conhecido
vale a pena falar são os que não nos deixam dormir.”
uma paixão: dançar e sonhar em ser uma Gran
Miguel Esteves Cardoso
Ballerina do Ballet Bolshoi. Seus pais haviam
PARTILHAS DO LEITOR “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”
desistido de lhe exigir empenho em qualquer outra atividade. Os rapazes já se haviam resignado: o coração de Svetlana tinha lugar para somente uma paixão e tudo mais era sacrificado pelo dia em que se tornaria bailarina do Bolshoi. Um dia, Svetlana teve a sua grande oportunidade. Conseguira uma audiência com Sergei Davidovitch, Ballet Master do Bolshoi, que estava a selecionar aspirantes para a
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
Companhia. Dançou como se fosse o seu último dia na Terra. Colocou tudo que sentia e que aprendera em cada movimento, como se uma vida inteira pudesse ser contada em um único compasso. No final, aproximou-se do Master e perguntou: “Então, o senhor acha que eu posso tornar-me uma Gran Ballerina?” Na longa viagem de volta a sua aldeia, Svetlana, lavada em lágrimas, imaginou que nunca mais OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 63
fontes de saber aquele “Não” deixaria de se ouvir na sua mente. Meses se passaram até que pudesse novamente calçar uma sapatilha. Ou fazer um alongamento em frente ao espelho. Dez anos mais tarde Svetlana, já uma estimada professora de ballet, criou coragem de ir ao espetáculo anual do Bolshoi na sua região. Sentou-se bem à frente e notou que o Sr. Davidovitch ainda era o Ballet Master. Após o concerto, aproximou-se do cavalheiro e contou-lhe o quanto ela queria ter sido bailarina do Bolshoi e quanto doera, anos atrás, ouvir-lhe dizer que não seria capaz. “Mas minha filha, eu digo isso a todas as aspirantes”, respondeu o Sr. Davidovitch. “ Mas como poderia cometer uma injustiça
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
dessas? Eu dediquei toda a minha vida! Todos
Acreditar no Sonho
diziam que eu tinha o dom. Eu poderia ter sido
Certa vez numa escola um professor pediu aos
uma Gran Ballerina se não fosse o descaso com
alunos que retratassem os seus sonhos numa
que o senhor me avaliou!”
redação.
Havia solidariedade e compreensão na voz do
O aluno mais humilde da sala escreveu na sua
Master, mas ele não hesitou ao responder:
redação que queria um rancho para ter muitos cavalos e dinheiro para sua família.
“Perdoe-me, nunca
minha
poderia
ter
filha, sido
mas grande
você o
Quando recebeu a nota, o menino ficou
suficiente, se foi capaz de abandonar o
dececionado
seu sonho pela opinião de outra pessoa.”
“INSUFICIENTE”!
64 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
e
chocado:
tinha
tirado
fontes de saber Ele procurou o professor e perguntou: - Por que o senhor me deu “INSUFICIENTE”? O professor respondeu: - O que você escreveu não é uma coisa real, possível. Você é muito pobre para ter tudo isso... Refaça sua redação que mudo sua nota. O garoto foi para casa desolado. Pensou durante o dia todo, mas nada mais lhe ocorria desejar. Foi ao pé do seu pai e perguntou: - Pai o que eu faço?
VÍDEO DO MÊS
O Pai respondeu: - Tome sua própria decisão! O garoto pegou uma folha de papel e reescreveu a mesma redação, sem mudar nenhuma palavra e a entregou ao professor dizendo: “Sonha!” - O senhor mantém a sua opinião, mantém
Sonha… Decide… Faz!
minha nota e eu manterei o meu sonho! Veja mais vídeos aqui OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65
biografia
Wayne Dyer W
ayne Walter Dyer, carinhosamente apelidado de “pai da
motivação” pelos seus admiradores, foi um autor de renome internacional e
palestrante
nas
áreas
de
desenvolvimento pessoal e crescimento espiritual. Dyer nasceu em Detroit (Michigan) a 10 de Maio de 1940, filho de Melvin Lyle Dyer e Hazel Irene Vollick. Passou grande parte da sua infância (até 10 anos de idade) em um orfanato no lado leste de Detroit, depois do seu pai ter abandonado a família, deixando a sua mãe sozinha a criar três meninos pequenos.
Publicou vários artigos em revistas, e estabeleceu uma prática de terapia particular. As suas palestras
Logo após concluir o ensino secundário na Escola
em St. John incidiam sobre o pensamento positivo
de Denby, Dyer serviu na Marinha dos Estados
e as suas técnicas. Tratavam-se essencialmente
Unidos entre 1958 e 1962. Mais tarde, trabalhou
de palestras motivacionais que atraiam muitos
como conselheiro de orientação do ensino
estudantes.
médio e professor de educação conselheiro na Universidade St. John, em Nova Iorque. 66 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
A certa altura um agente literário sugeriu a
biografia
Dyer que documenta-se as suas teorias. É nesta sequência que surge o seu primeiro livro, “As Suas Zonas Erróneas” (1976), que se tornou num bestseller. Dyer deixou o seu emprego de professor e depois do sucesso do seu primeiro livro, dezenas de outros livros se seguiram, muitos deles também best-sellers. Na sequência do seu sucesso enquanto escritor, surgiram inúmeros convites para entrevistas e participações em talk shows na televisão nacional Americana. Ao longo de quatro décadas escreveu mais de 40 livros (21 dos quais best-sellers do New York
Lao Tzu e os seus ensinamentos como sendo
Times), criou inúmeros programas de áudio e
influências fundamentais na sua obra.
vídeo, e apareceu em milhares de programas de televisão e de rádio. A sua mensagem tocou
Dyer foi casado três vezes e teve 6 filhos. Faleceu
milhares de pessoas, repetidamente usou a sua
a 30 de agosto, de 2015, aos 75 anos em Maui,
própria experiência de vida como exemplo.
Hawaii em luta contra a leucemia diagnosticada em 2009.
Dyer foi influenciado pelo conceito de autorealização de Abraham Maslow e pelos ensinamentos de Swami Muktananda, a quem ele considerava ser o seu mestre. Citou em alguns livros São Francisco de Assis e o filósofo chinês
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 67
glossário
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Ferramentas para Progredir
Softlaser para Cessação Tabágica O Pesadelo da nicotina - Acorde!
O
cigarro é um dispositivo através do qual o organismo
também contribuir para que o jovem se incline para esta
recebe nicotina e cerca de 4.700 substâncias
dependência.
tóxicas. Absorvida pelos alvéolos pulmonares, a nicotina entra na circulação sanguínea e chega ao cérebro
De início, é frequente dizer-se que não se está viciado,
em menos de 10 segundos. A exposição repetida dos
quando na realidade, e sem se aperceber, o vício está
neurónios à nicotina dispara o mecanismo de tolerância
a enraizar-se cada vez mais. Isto é válido também para
o que faz com que, para experimentar o mesmo prazer
recaídas ao fim de vários anos sem fumar.
do principiante, o cérebro passe a exigir doses cada vez mais elevadas. E assim se instala o vício da nicotina.
Precisamos de ter consciência do que queremos para nós. Sabemos dos malefícios do tabaco mas ainda assim
A dependência da nicotina tem carácter biopsicossocial,
o número atual de fumadores ainda é muito elevado.
estando fortemente associada a fatores cognitivos, afetivos e ambientais. Como sabemos, os primeiros
Justificações como “é assim que me consigo acalmar e
cigarros são fumados na fase da adolescência em
lidar com o stress no trabalho” ou “é assim que tenho
contexto social, para o jovem se afirmar perante um
o meu momento de refúgio, de escape” são frequentes,
grupo ou para parecer mais maduro, estimulando a
entre outras. Temos que ser racionais. A nicotina acelera,
sua autoconfiança. A muleta que é o cigarro pode dar
não acalma. A nicotina desgasta, não rejuvenesce nem
aos jovens a ideia de que se sentem mais seguros e
tão pouco nos leva para um local melhor. Este deturpar
descontraídos. Porém, não podemos esquecer que esta
é causado pela acção da nicotina que actua no cérebro
necessidade de aceitação e de autoafirmação poderá
numa zona responsável pelo prazer e pelo bem-estar.
revelar alguma fragilidade afetiva e uma personalidade mais vulnerável, para além da predisposição genética
A nicotina não é um refúgio mas sim um ritual
que existe em cada um dos fumadores. No caso de
que depressa demais se transforma em obrigação,
pais fumadores, o exemplo que é dado em casa poderá
em prisão. Grande parte dos cigarros são fumados
68 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2015
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glossário
Ferramentas para Progredir
compulsivamente, não trazendo qualquer prazer ao fumador. Atualmente são várias as soluções para cessação tabágica, todavia grande parte delas assentam numa terapia de substituição (que acaba por não tratar a questão da dependência e originar instabilidade emocional e psicológica) ou então apresentam um grande rol de efeitos secundários ou contraindicações. Recorrendo ao método softlaser, cuja terapia tem as suas bases na Medicina Tradicional Chinesa, são trabalhadas duas linhas de ação a nível auricular, as quais têm em atenção os factores de dependência atrás descritos: por um lado, procede-se
pessoa deixe de fumar e inclui ainda o acompanhamento
ao bloqueio dos receptores nicotínicos, promovendo a
posterior de 1 ano, para garantir o apoio psicológico, que
saciedade do organismo relativamente à nicotina o que
é fundamental no processo de cessação tabágica.
se traduz numa redução da vontade física de fumar; por outro lado, promove-se a libertação de endorfinas que
“Nas grandes batalhas da Vida, o 1º passo para a vitória
vão actuar na redução dos sintomas de abstinência tais
é o desejo de vencer.” Mahatma Gandhi
como a ansiedade, o nervosismo, o mau-humor, etc., conferindo ao ex-fumador a estabilidade emocional e psicológica necessária para passar mais facilmente por todo o processo. Esta técnica inovadora, indolor e sem efeitos secundários permite que em apenas uma sessão a
RAQUEL LOPES GONÇALVES TERAPEUTA SOFTLASER EM CESSAÇÃO TABÁGICA, CONTROLO DE PESO E GESTÃO DE STRESS, TERAPEUTA DE REIKI www.facebook.com/ facilitashealthcarecascais raquel.lopes@facilitas.pt OUTUBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 69