DEZEMBRO 2016 • NÚMERO 59 • MENSAL
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REVISTA DIGITAL GRATUITA Descobre a magia da fé
A Fé move montanhas
Fé no Amor Ter Fé é confiar na sabedoria da Vida Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Fernando Mesquita
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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 59 | Dezembro 2016 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com
Fé Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Fé” como fio condutor da mesma. Por vezes não temos cer tezas, temos muitas dúvidas, não sabemos bem que fazer e que caminho tomar. Outras vezes parece que o mundo desabou sobre nós, que tudo corre mal, e nos vemos envolvidos num tornado de acontecimentos que consideramos negativos. Nestes e noutros momentos uma das forças que nos pode guiar é a Força da Fé! Fé que não tem que ser uma Fé religiosa (embora possa também ser) mas Fé em nós, na nossa intuição, nas nossas escolhas, no nosso trabalho, na nossa capacidade e, se nos ajudar, Fé numa força superior, seja ela qual for. A Força da Fé ajuda-nos a ativar a ação, é difícil (ou mesmo impossível) prevermos tudo o que pode acontecer no nosso caminho. Mas a força da Fé, de acreditarmos que tudo irá correr bem, de confiarmos nas nossas escolhas, na nossa Força, ajudanos a darmos o primeiro passo. E há sempre aquele primeiro passo que, depois de dado, nos pode levar pelo caminho da superação, do desenvolvimento, da felicidade. Mas… só depois de darmos o primeiro passo, de acreditarmos, de termos Fé em nós, nas nossas escolhas e no nosso Futuro…
Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
“A fé não é algo para se entender, é um estado para se transformar.” Mahatma Gandhi Colaboradores desta Edição Rafael Oliveira, Carla Damil, Joana Fernandes, Ana Sousa, Paulo Marques, Carmen Krystal, Yolanda Castillo, Mafalda Sousa, Dino Rubio
Boas leituras!
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 59
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
10 Filosofia de Vida A Fé move montanhas Por Rafael Oliveira
14 Saúde
Viver a Fé na doença Por Carla Damil
19 Relacionamentos Fé no Amor
Por Joana Fernandes
48 Philosofias
Como a Fé pode fazê-lo mais feliz Por Mafalda Sousa
54 Mudança Tranquila
Sabes que por vezes me sinto à deriva? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
22 Entrevista
Aprender a AMAR Entrevista com Fernando Mesquita Texto Por Revista Progredir
28 Finanças
Ter Fé é Acreditar Por Ana Sousa
33 Vida Profissional A fé no Vazio
Por Paulo Marques
36
Lifestyle Ter Fé é confiar na sabedoria da Vida Por Carmen Krystal
41 Espiritualidade Descobre a magia da fé Por Yolanda Castillo 4 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
56 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
58 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
59 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
60 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
64 Biografia
Descubra quem foi Jesus Cristo
66 Glossário
Ferramentas para Progredir: Eletromagnetismo
Fé
notícias breves Dezembro 2016
Street Fest, Mercado de Natal - Martim Moniz, Lisboa
O
Street
Vila de Sonhos - Parque dos Monges, Alcobaça
Fest
está de volta
à Praça do Martim Moniz, em Lisboa, com um mercado especial de Natal. Dias 3 e 4 de Dezembro está garantida muita
D
e 8 a 31 de Dezembro viva a magia do Natal na Vila de Sonhos
farra e espírito natalício. E porque o Natal
no Parque dos Monges em Alcobaça.
está à porta, descubra o Mercado de Natal
Participe nas atividades (contos de natal,
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Natalis – Feira Internacional de Lisboa
E
artificial a acompanhar. Mais informação veja aqui
stá de volta a
Alquimias: Faça as Pazes com as suas Emoções - Akademia do Ser, Paço de Arcos
Natalis, na FIL
em Lisboa de 7 a 11 de Dezembro. O evento inclui um mercado de natal, mercado
D
ia
10
de
Dezembro,
de chocolate, artigos e marcas a preços
na
de fábrica, iniciativas de solidariedade e
do Ser em Paço
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Akademia Arcos,
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e as orientações necessárias para que
notícias breves Dezembro 2016
redescubra a sua verdadeira liberdade
aproxima a ciência
emocional e poder pessoal. Aprenda a
da música através
identificar os seus bloqueios negativos
de
conscientes e inconscientes e a dissolvê-
de
los, ao mesmo tempo que se liberta de
conversas com cientistas sobre o corpo
stress físico e emocional.
humano, dinamizadas por investigadores
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O
um
conjunto
sessões
de
e acompanhadas por músicos. Descubra o Cérebro “Ao som das novas tecnologias!” nesta que será a última sessão desta edição do projeto.
video mapping
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está de volta
Curso de Desenvolvimento da Consciência Emocional - Akademia do Ser, Paço de Arcos
para
animar
Terreiro
do
o Paço
em Lisboa. O espetáculo de histórias projetadas no Arco da Rua Augusta, com o nome “O Novo Palácio do Nicolau”, terá como objetivo a reflexão sobre os efeitos das alterações climáticas. A iniciativa é gratuita e vai estar em exibição às 19 h, 19:45h e 20:30h de 14 a 23 de Dezembro. Mais informação veja aqui Projeto “Há musica no Coração” - Exploratório de Coimbra
D
A
capacidade de alcançar a liberdade emocional só é possível através da
consciência das emoções. Apenas através da liberdade emocional, tornamo-nos capazes de cultivar emoções positivas e de testemunhar compassivamente as negativas, podendo assim transformá-las. Desenvolva a sua consciência emocional
ia 17 de Dezembro, no Exploratório
com este curso, facilitado por Maria Melo,
de Coimbra, em parceria com a
dias 14 e 21 de Janeiro na Akademia do
Academia de Música de Coimbra “Há musica no Coração”. Um projeto que
Ser em Paço de Arcos. Mais informação veja aqui DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7
crónicas do editor
Fé, para além do que a vista alcança
F
alamos de Fé e na maioria das vezes,
assola e mesmo que a vida não nos mostre,
associamos esta palavra, à Igreja, aos
continuamos a acreditar, continuamos a ter Fé.
cultos religiosos. A Fé, a compaixão, o amor, conceitos pouco explorados e muitas vezes
A Fé vai para lá do que a vista e a razão
pouco sentidos no nosso dia a dia, fazem-nos
alcança. É um acreditar sem provas, sem prazo
muitas vezes acreditar, que conceitos como
de garantia. É acreditar simplesmente porque
a Fé são algo abstrato que relegamos para
sim. Não sei se a Fé se aprende, mas acredito
segundo plano, porque não se enquadram na
que quando sentida, vem de um lugar, onde o
nossa existência diária.
silencio permitiu a presença do amor, logo o medo não tem espaço para existir.
Conceitos como a Fé, permitem-nos explorar um lado que de material tem muito pouco,
“Que a minha coragem seja maior que o meu
mas que nos abre a porta para uma dimensão,
medo e que a minha força seja tão grande
maior do muitas vezes podemos ter noção.
quanto a minha fé.”
No fim somos apenas um grão de areia num vastíssimo universo. Agarramo-nos à Fé, quando algo corre mal. Pensamos neste conceito como algo fora de nós, e, no entanto, a Fé não podia estar mais dentro de cada um. Nesse lugar a dúvida não
8 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
MARIA MELO
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Aida Pinheiro partilhou a imagem e criou a frase: “Estabelecer e alcançar objetivos são coisas essenciais para que se consiga progredir em todas as áreas da vida.”, e ganhou o Livro “As Leis Fundamentais da Vida”, de Joana Soares Santos.
Filosofia de Vida
A Fé move montanhas A sabedoria popular costuma afirmar que a Fé move montanhas! Nesse contexto, muitos encontram na Fé o sustento para o seu desenvolvimento pessoal e o principal pilar da sua filosofia de vida. Por Rafael Oliveira
10 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Filosofia de Vida
F
é é acreditar em algo de forma incondicional, sem colocar em
causa a sua hipótese ou existência. Nem sempre algo em que acreditamos, cremos ou depositamos confiança representa necessariamente ter Fé. No entanto, a Fé alimenta a crença, sustenta a confiança e renova a Esperança do Ser Humano numa força sobrenatural, no meio que o envolve, na natureza e no próprio planeta. A Fé nasce de uma necessidade intrínseca de validar sem questionar, de uma certeza absoluta sem contestação. A Fé não permite dúvida! Todavia, podemos
e
devemos
colocar
a
questão: qual a influência da Fé como
A Fé quando inabalável tranquiliza,
motor, modelo e filosofia de vida e de
aquieta e fortalece aquele que a
que forma essa mesma Fé permite -
manifesta, torna-o num verdadeiro
nos Ser quem somos?
agente do optimismo, da vontade de abraçar e ultrapassar os desafios
A Fé é a bússola que tem conduzido o
e, desta forma, progredir, evoluir,
Ser Humano a não se desviar, muitas
crescer em todos os aspectos da
vezes, de uma rota de Esperança e
sua Vida e em todos os níveis da
Crença numa força superior, entidade
sua Existência! Na verdade, a Fé
elevada ou em algo transcendente;
ser ve como parte da identificação e
outras tantas, dando o seu contributo
assunção do «Eu Sou».
para validar a adesão a ideologias e/ou filosofias de vida, ou ainda na própria
Quando
movido
capacidade de ação, raciocínio e
abstrata, o Ser Humano não se deixa
confiança do próprio indivíduo.
paralisar
pela
por
esta
contestação,
força pela
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
08 DEZEMBRO
No entanto, a Fé não será limitadora na aceitação dessas mesmas diferenças? Até que ponto não inter fere na paz e no bem-estar social? De que maneira
Iniciações ao
pode a Fé conduzir a um agudizar
Espaço ZEN - Rua Tomás Ribeiro 91, Lisboa
Neste âmbito, entramos no domínio
Sagrado Feminino e Masculino e os 8 portais de luz
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da Fé cega, daquela que não permite o seu agente aceitar a condição, o modo de vida e a própria Fé do outro e que inter fere nas relações
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Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas Autora das cartas “A Sabedoria das Infinitas Possibilidades”
T. +351 92 90 15 310 susana@susanacorderosa.com
das relações interpessoais?
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interpessoais
porque
cria
muros
ao invés de construir pontes. A Fé quando desviada da sua função aglutinadora, separa e não contribui
dúvida e pela crítica alheia, pois
para a verdadeira Fé no Homem, na
basta-se a si mesmo na sua confiança
sua capacidade de transformação e
inquebrável; serve ainda, de modelo
evolução, no seu papel de construtor
para o fortalecimento coletivo da
da
crença como último reduto para a
liberdade.
fraternidade,
igualdade
e
salvação da espécie. Todavia, Pode -se
considerar,
que
fé
a
desta
individual
forma,
influencia,
como
filosofia
de
vida,
muitos encontram na Fé o sustento para
o
seu
inevitavelmente, a fé do coletivo
pessoal,
pelo seu contributo para a cultura
para confiarem com determinação
e valores de determinado agregado
em Si mesmos, no seu potencial
humano e, por conseguinte, permite
criador e no seu talento inato para
ainda distinguir as diferenças e apurar
transformar-se e transformar outras
as semelhanças entre uns e outros.
vidas.
12 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
a
desenvolvimento
fortaleza
Sustentando-se
suficiente
pela
Fé,
Filosofia de Vida
nada impede o Homem de almejar
social.
os seus sonhos, porque acredita e confia verdadeiramente que nada é
Confiar, acreditar e ter Fé auxilia o
impossível de alcançar!
Ser Humano a Progredir! Também assim defendia Martin Luther King:
A Fé torna o Ser mais audaz, valente
Suba o primeiro degrau com fé. Não é
e corajoso para desbravar caminhos,
necessário que você veja toda a escada.
ser ve como impulso para ir mais além,
Apenas dê o primeiro passo.
superando o véu do desconhecimento e
abrindo-se -lhe
as
portas
do
conhecimento; aumenta o seu poder, reforça
a
sua
segurança
porque
alicerça o Ser Humano na confiança, determinação e coragem para exercer o seu papel enquanto ser individual e
RAFAEL OLIVEIRA COORDENADOR DO PROJETO QUIET SOUL www.facebook.com/quietsoul2016 quietsoul.mail@gmail.com
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13
Saúde
Viver a Fé na doença A vivência da fé, em contexto de doença, procura satisfazer as necessidades do indivíduo, com o intuito deste encontrar o sentido, o significado na própria vida. Por Carla Damil
14 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Saúde
A
sociedade inúmeros
tem
assistido
avanços
a
Astrologia:
científicos
Visão
e tecnológicos que proporcionam
Compreensão Propósito Oportunidade Timing
melhoria das condições de vida. Porém, o aumento de quantidade de vida nem sempre significa qualidade, sendo muitas vezes negligenciada a humanização do cuidar.
São Luz
A Organização Mundial de Saúde
Astrologia Reiki Tarot
define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência
Marque a sua consulta.
de doença, predizendo que o termo representa uma existência humana positiva,
implicando
práticas
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e
hábitos que harmonizem e equilibrem
adversas, ultrapassa a experiência de
entre si as várias dimensões humanas
imediato e restabelece a esperança,
(física,
podendo ser reconhecida como um
mental,
económica,
social,
politica,
cultural,
religiosa
e
autoconhecimento.
espiritual). A
propósito de vida, uma forma de
espiritualidade,
como
parte
É
intrínseca
à
condição
humana,
integrante do conceito de saúde, é
sendo única e incomparável para cada
algo que dá sentido à vida, que nos
indivíduo, estando influenciada pelas
satisfaz e encoraja no dia-a-dia a
suas
encarar as vicissitudes terrenas. É a
Concretiza-se
alusão a um poder superior, a uma
religiosas
força que se torna numa fonte de
através do contato com a natureza,
ajuda,
com a arte, com as relações humanas…
que
proporcionando na
presença
de
resiliência, situações
experiências
e
através
para
uns,
descobertas. de para
práticas outros
sintetizando-se na fé. DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
nomeadamente na diminuição dos sintomas físicos e mentais, como a tristeza, o isolamento, a agitação interna, na célere recuperação, na sensação de controlo e na criação de sistemas de apoio. Cuidar, seja em contexto profissional, de família ou individualmente, apela à visão holística do ser humano, que deve estar sempre presente, não subvalorizando a dimensão da fé. A
vivência
da
fé,
em
contexto
de doença, procura satisfazer as necessidades do indivíduo, com o Perante a doença, a pessoa não
intuito deste encontrar o sentido, o
pode ser encarada apenas como um
significado na própria vida. A doença
organismo em mau funcionamento,
desperta a consciência para uma
mas sim como um todo, em que
profunda revisão da vida, do que foi
todas as dimensões estão afetadas.
o seu passado, o presente e o que
Torna-se, então, benéfico salientar
lhe reser va o futuro, despoletando
a importância da fé na vivência da
diversas perguntas, tais como: porque
doença. Não será a cura exclusiva,
estou doente? Que sentido tem a
mas
da
minha doença? Que sentido tem a dor
qualidade de vida e na recuperação
e o sofrimento que tenho de viver?
da dimensão psicológica.
Quem sou eu? Qual foi o meu papel
participará
na
melhoria
na vida? Não teremos nós as respostas E
não
são
raros
os
de
a estas questões, e na realidade não
pessoas, em quem a fé influenciou
se espera respostas, e se as damos,
positivamente a vivência da doença,
seguramente
16 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
relatos
não
as
escutam.
Saúde
Talvez não haja respostas objetivas.
bém conceptualizada como sendo
Talvez só o sentido de esperança e
uma dor total, por assentar em quatro
transcendência
essas
dimensões do sofrimento cruciais, que
necessidades e interrogações, apro-
se designam: dimensão física (dor e
fundando a vivência da fé, que se
outros sintomas funcionais), dimensão
expressa em rituais religiosos de
psicológica (ansiedade, medo, de -
procura do perdão e da luz, ou em
pressão,
outro modo de busca do sentido
dimensão social (isolamento social,
da vida, através da interação com a
dependência,
natureza, das relações com os outros
dimensão espiritual (propósitos e
ou mesmo através da arte.
significados, relação com Deus e
colmatarão
negação, apoios,
impotência), família)
e
transcendência, reconciliação). E tal A
dor,
que
acompanha
o
como refere um autor, “os corpos não
desenvolvimento de muitas doenças,
sofrem, só as pessoas como seres
nomeadamente oncológicas, é tam-
totais sofrem”. DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
Não são raros os relatos de pessoas, em quem a fé influenciou positivamente a vivência da doença, nomeadamente na diminuição dos sintomas físicos e mentais
Após percebermos que existe uma
negativo que promove sentimentos
relação positiva entre a saúde e a
negativos e prejudiciais, em que os
vivência da fé, podemos depreender
problemas são encarados como um
que
um
castigo divino, o que não facilita a
mecanismo de coping que ajuda a
adaptação do individuo à condição
pessoa a lidar com a doença.
de doença.
O coping religioso traduz-se no modo
A doença é um desafio, ao qual
como o indivíduo utiliza a sua fé para
deveremos responder de modo a
lidar, gerir e adaptar-se a situações
transformar a tragédia em triunfo,
de stress.
pois o que destrói a pessoa não é o
esta
funciona
como
sofrimento, mas sim o sofrimento Tendencialmente
deve -se
orientar
sem sentido.
a pessoa a empregar um coping religioso positivo, que se consagra na procura de amor, de proteção, de perdoar e ser perdoado, de reajustar alguns
problemas
com
Deus,
de
modo a tornar situações de stress em benefício. Ao invés, do coping 18 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
CARLA DAMIL ENFERMEIRA carla.damil.enf@gmail.com
Relacionamentos
Fé no Amor Muitos são aqueles que perderam a fé no amor por já terem tido vários relacionamentos mal sucedidos, desilusões amorosas e não terem ainda encontrado alguém com quem consigam ser felizes. Como voltar a acreditar no amor? Por Joana Fernandes
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
está cada vez mais difícil nos dias
Quando a fé é maior do que o medo, coisas boas acontecem
de hoje. As estatísticas também não
aceitar o outro como ele é, ou seja, só
ajudam: um em cada dois casamentos
é possível amar genuinamente alguém
terminam em divórcio. No entanto,
quando se ama a si próprio.
A
creditar no amor e que uma relação amorosa possa dar certo
ainda assim, salvo raras exceções, todos desejam ter alguém ao lado
As relações com os outros são ótimas
com quem possa partilhar a sua vida,
oportunidades que a vida dá para haver
ter uma relação saudável e feliz. No
evolução interior. Ninguém aparece na
entanto, o medo de investir numa nova
vida de alguém por acaso. É necessário
relação e de vir a sofrer novamente, faz
viver o amor, sempre que ele exista.
com que as pessoas não se sintam com
As relações vão sempre começar e
coragem para procurar um novo amor.
vão sempre terminar. Não existe a “pessoa certa”. Há companheiros de
É necessário libertar-se do passado,
viagem, que acompanham durante o
aceitando
aconteceu,
percurso de evolução, para que ambos
aprendendo com a experiência e
possam ter a oportunidade de fazer
seguir em frente.
aprendizagens e, findo o tempo da
o
que
aprendizagem, possam permanecer Muitas as
relações
pessoas
não
falham se
porque
ou partir para outras experiências.
conhecem
verdadeiramente; não se dão tempo
A vida é feita de “encontros”, encontrar
nem espaço para se conhecerem a si
a pessoa de que precisa neste momento
mesmas e ao outro; tentam ser algo que
da sua vida. Essa será a pessoa certa. A
não são para os outros porque acham
pessoa certa para o(a) ajudar, enquanto
que só assim serão amados e aceites;
ser em evolução, a evoluir. Isto significa
querem que o outro seja aquilo que
que o outro não será responsável pela
não é; criam expectativas e ilusões.
sua felicidade, poderá acompanhá-
Amar implica autoconhecimento e
lo(a) nessa mesma felicidade e dar,
autoaceitação, só assim é possível
com as experiências que vão vivendo,
20 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Relacionamentos
oportunidade de olhar para dentro de si, como que funcionando em espelho, aprendendo, evoluindo. A vida não oferece garantias de que aquela vai ser a pessoa com quem vai envelhecer. Que dê certo enquanto dure. E que dure o tempo que tiver de durar, para que ambos evoluam o quanto necessitam ou se comprometeram a evoluir. A vida dá exatamente aquilo de que necessita a cada instante para evoluir. Tudo tem o seu tempo. É preciso deixar que a vida se revele aos poucos, ter paciência, confiar e aceitar de que nem tudo é como se quer, que os
A vida sabe o que faz. É preciso deixar
outros têm “timings” diferentes mas
o tempo dizer. Tudo na vida é uma
perfeitamente certos, de que a vida
questão de paciência, coragem e fé.
não se abre logo até ao fim, vai se
Acreditar e confiar que entre o que
revelando ao longo do caminho. Isto
vem e o que vai, a vida conspira sempre
traz serenidade, traz surpresa, traz
a favor. Sem medo de deixar entrar o
aquilo que é invisível aos olhos.
que a vida tiver para dar. Quando a fé é maior do que o medo, coisas boas
É preciso acabar com a crença de
acontecem.
que primeiro tem de se ver para depois acreditar, porque acontece precisamente o contrário. Primeiro tem que se acreditar, dar força aos pensamentos,
para
que
materializam. Crer para ver.
eles
se
JOANA FERNANDES PSICÓLOGA CLÍNICA, PSICOTERAPEUTA, COACH www.akademiadoser.com/joanafernandes1 joanaiffernandes@gmail.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21
Entrevista
Aprender a AMAR
Fernando Mesquita psicólogo de formação, especialista em sexologia, fala aos leitores da Revista Progredir, sobre a receita para um relacionamento mais feliz. Texto Por Revista
22 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Progredir
Entrevista
Progredir: Se tivesse que elaborar um pitch, o que diria sobre si? Fernando
Mesquita:
Sou
uma
pessoa que gosta de aproveitar cada momento da vida. Que adora o que faz profissionalmente e que acredita
Não investimos suficientemente nas coisas, nas relações, nas pessoas, ou em nós mesmos!
que o conhecimento é a maior fonte
Núcleo de Saúde Infantil e Juvenil do
de energia. Penso que a necessidade
Hospital de Santa Maria mas, apesar
de conhecimento é o que nos leva a
de ter adorado trabalhar com crianças,
querer ser melhores. A necessidade
optei por enveredar pelo trabalho
de conhecermos o que está dentro
com adultos. Por isso tirei o Mestrado
e fora de nós. Quando acreditamos
em Sexologia, seguindo-se uma pós-
que já sabemos tudo, ou que somos
graduação
“especialistas”
coisa,
American Board of Sexology, e uma
caímos na ignorância. Por isso mesmo,
formação para o grau de Terapeuta
aproveito cada dia para descobrir
Sexual, pela Sociedade Portuguesa
algo de novo … no mundo que me
de Sexologia Clínica (SPSC). Além
rodeia e em mim mesmo. Tento, a cada
disso,
tenho
momento, viver o momento presente.
meus
conhecimentos
Apreciar o que está a acontecer no aqui
formações destacando-se uma pós-
e agora.
graduação em Psicoterapia Cognitivo
de
alguma
como
Sexologista,
pela
complementado com
os
várias
Comportamental e Psicoterapia EMDR. Progredir: Agora a sério, fale-nos um pouco de si, quem é Fernando
Tenho colaborado em várias formações
Mesquita?
e workshops, e participado em diversas rubricas de revistas e de programas de TV,
Fernando Mesquita: Nasci em Nova
como psicólogo/sexólogo, destacando-
Lisboa (Angola) em 1973 e vim para
se a “Mesa de especialistas sobre
Portugal em 1974. Após a licenciatura
Mitos & Verdades do Corpo Humano”,
em Psicologia Clinica fiz o estágio no
no programa “Você na TV”, da TVI. DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
Fernando
Mesquita:
Penso
que
ainda subsistem muitos mitos e tabus que
dificultam
a
capacidade
dos
portugueses viverem a sexualidade de uma forma saudável. Acredito que apesar de muitas pessoas já procurarem ajuda por problemas sexuais, muitas ainda ficam em casa por vergonha ou tabu em falarem sobre o assunto com um profissional. Infelizmente, muitas destas pessoas permitem que um problema, que poderia ser facilmente ultrapassado, as acompanhe para toda a vida e tenha um impacto, muitas Em 2015 fui co-autor do livro “SOS
vezes, destrutivo para as próprias e os
Manipuladores”, pela Esfera dos Livros.
companheiros.
Progredir: Porquê seguir a área da
Progredir: Fale-nos do seu ultimo
sexualidade?
livro “Aprender a A.M.A.R”?
Fernando Mesquita: Penso que é uma
Fernando
área pouco abordada em qualquer
A.M.A.R.” é o resultado de vários anos
formação superior. É impressionante
da minha experiência clínica enquanto
como a maioria dos cursos de psicologia
terapeuta sexual e conjugal. Nele
relega a sexualidade para segundo
revelo alguns casos reais de pessoas
plano, apesar da inegável importância
que procuraram ajuda, devido a algum
que a mesma tem para o bem-estar
problema na relação (com os outros
físico e psicológico de todos nós.
ou com elas mesmas), e algumas
Mesquita:
Aprender
a
ferramentas usadas por terapeutas para Progredir: Ainda é tabu falar de
ajudar nestes casos. Por isso mesmo,
sexualidade em Portugal?
a primeira parte do livro tem o nome
24 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Entrevista
“Aprender a AMAR-SE”, pois acredito que
os 4 pilares de uma relação amorosa:
só podemos amar alguém plenamente
Agir, Motivar, Aceitar e Respeitar, ou
quando nos amamos a nós mesmos.
seja aqueles que sabem A.M.A.R., onde:
Nesse
sentido
são
apresentados
alguns exercícios de autodescoberta e
Agir - corresponde à capacidade de
mindfulness, usados em terapia, para
investir na relação, ou seja de não
que as pessoas consigam identificar
ficar de braços cruzados à espera que
os
a solução dos seus problemas (e da
obstáculos
à
capacidade
de
autoaceitação e potenciar um maior
relação) caia do céu!
desenvolvimento pessoal. A segunda parte dedica-se a “Aprender a A.M.A.R.”,
Motivar - é a capacidade de observar,
numa perspetiva virada para o outro.
reforçar
e
acentuar
as
qualidades
mútuas, ao invés dos parceiros se Progredir: Qual na sua opinião a
tornarem detetives dos defeitos um do
receita eficaz para uma relação mais
outro!
saudável e feliz? Aceitar - implica a capacidade de Fernando
Mesquita:
primeiro
aceitar o parceiro na sua essência e não
lugar é importante reconhecer que um
ficar preso a uma projeção que se criou
casal feliz não tem obrigatoriamente
dele (geralmente formada na fase da
de andar a rir a toda a hora! Até os
paixão)
Em
amantes mais felizes, tal como todos os outros casais, passam por momentos
Respeitar - é a capacidade de lidar
difíceis. No entanto, os casais felizes são
com as diferenças! Uma relação onde
aqueles que têm a capacidade de ver as
não existe respeito é uma relação
dificuldades como desafios e não como
sem amor. O respeito é o aspeto
obstáculos inultrapassáveis.
fundamental
Em termos genéricos podemos dizer
Progredir: O tema deste mês da
que os casais felizes são aqueles que têm
Revista Progredir é “Fé”. Será a fé
capacidade para manter equilibrados
um fator importante para a nossa
de
qualquer
relação!
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
capacidade de amar?
da Alice no País das Maravilhas, sempre apressados, não se sabe bem para quê!
Fernando Mesquita: Se considerarmos “Fé” como um sentimento de confiança
Não investimos suficientemente nas
em algo ou alguém, sem dúvida
coisas, nas relações, nas pessoas, ou
que é um fator muito importante no
em nós mesmos!
amor. O Respeitar (um dos 4 pilares fundamentais das relações amorosas
É impressionante como existem tantas
saudáveis/felizes, apresentado no livro
pessoas que sabem como funcionam
“Aprender a A.M.A.R.”) tem por base a
os carros, os computadores, a internet
Confiança, a Sinceridade, a Fidelidade
e uma imensidão de outras coisas, mas
e a Lealdade. Porém, é importante não
que sabem tão pouco, ou quase nada,
confundir “Fé” com “Dependência” ou
sobre elas mesmas! Conhecem apenas
“Submissão”. Muitas pessoas tornam-
o seu próprio casulo, que é o aspeto
se dependentes ou submissas dos
físico, mas desconhecem o que está no
parceiros por terem “fé” que este,
seu interior.”
mais tarde ou mais cedo, vai mudar e assim permitem ser mal-amadas e/
Espero
que
ou mal tratadas ao longo de vários
este
anos, ou até toda a vida. Isso pode ser
ajude todos
tudo mas, certamente, não é amor!
os leitores a
livro
a c re d i t a re m Progredir: Uma mensagem para os
no amor! (No
nossos leitores?
amor próprio e nos outros).
Fernando Mesquita: “Vivemos numa época que privilegia o prazer imediato, instantâneo e descartável. Andamos iludidos com a crença de “não há tempo a perder”, ou que “tempo é dinheiro”. Parecemos o coelho branco do conto 26 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
FERNANDO MESQUITA www.fernandomesquita.net
Finanças
Ter Fé é Acreditar Conhecer-se a si próprio, aumentar a consciência de quem é e daquilo em que acredita sobre si, sobre os outros e sobre o mundo pode influenciar a sua vida financeira. Por Ana Sousa
28 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Finanças
T
er
Fé
é
Acreditar;
acreditar
profunda e absolutamente. Para
além da fé religiosa que cada pessoa possa ou não ter, todos temos um conjunto de crenças (fé)sobre nós próprios, os outros e o mundo, que fomos construindo e adquirindo ao longo da vida. As crenças podem impulsionar e motivar para agir e para conseguir o que se deseja ou, pelo contrário, impedir ou limitar os resultados que
Estamos todos a jogar o grande jogo da vida, conscientes ou inconscientes, caminhamos num imenso e imprevisível tabuleiro. O Jogo do Herói é uma ferramenta lúdica e alegre que apóia o processo de dar significado às experiências, eventos e acontecimentos em sua vida. Contribui para o desenvolvimento e amadurecimento interno e, reduz, assim, a incidência de conflitos externos, nas áreas profissional, familiar, social e, melhora geral nas relações inter-pesoais. Além de aumentar a confiança, a auto estima, estimular a criatividade e, reduz a dúvida. Agenda já sua sessão com o Jogo do Herói. Contato@focosolucoes.pt
se obtêm nas várias áreas da vida. Frequentemente percecionadas
não como
são
tal
porque
crenças.
Estas
são
construídas
a
atuam a nível inconsciente, “em piloto
partir das experiências da vida, da
automático”, condicionando as escolhas,
perceção e do significado que lhes
comportamentos, atitudes e decisões
são atribuídos por quem as vive, das
dos seus “detentores” como se fosse algo
emoções que lhes ficam associadas
natural, inalterável e inquestionável.
e que, inconscientemente se tentará repetir, se agradáveis, ou evitar, se
Podem ser facilmente confundidas com
desconfortáveis ou dolorosas.
a Identidade, com o Ser, principalmente as
relativas
autoconceito,
à
autoestima formadas
e
desde
ao a
infância e adolescência.
Crenças
potenciadoras
alargam
a
visão; crenças limitadoras ”afunilam” a visão. Face a uma mesma situação, uma pessoa com crenças potenciadoras
É importante ter a noção de que
tenderá a vislumbrar mais escolhas e
você tem crenças, não é as suas
possibilidades. DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29
Finanças
The International Humanistic Coaching Society A única associação que certifica Coaches com a MORE Humanistic Methodology, a metodologia de vanguarda no trabalho com o ser humano.
Ideia
Conceito
Inovação
IHCOS: www.ihcos.org | E-mail: office@ihcos.org IHCOS-Ambassador® Lisboa: www.daretobegreat.pt | daretobegreat@daretobegreat.pt
Sendo as crenças algo que se tem, é
e entusiamo, é muito provável que a
possível decidir reforçá-las, deixá-las
primeira sinta mais liberdade de ação
partir, alterá-las ou criar e adquirir
para experimentar, persistir e procurar
novas.
novas alternativas até obter o resultado que deseja. Os resultados que cada uma
De que forma é que as crenças podem
obtém confirmarão assim aquilo em que
influenciar a vida financeira? Estas
já acreditava, reforçando a crença num
tornam-se
circuito fechado e contínuo.
muitas
vezes
profecias
autorrealizáveis. Se uma pessoa tiver confiança em si e acreditar que é
Conhece as suas crenças mais profundas
capaz, tenderá a desenvolverá uma
sobre si e sobre o dinheiro? Uma vez
atividade de forma diferente de outra
que as crenças podem ativar e potenciar
que não acredite na sua capacidade e
ou limitar o acesso aos seus recursos
se veja a si própria como insegura. Para
internos, possibilidades e competências,
além de diferentes níveis de energia
pode ser útil refletir e aprofundar sobre
30 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Finanças
o que acredita realmente e qual a
podem sentir que não vale a pena
intensidade da sua fé.
tentar, ou que não devem ou que não merecem.
Qual a sua relação com o dinheiro? O que representa para si o dinheiro?
As atitudes, ações e comportamentos
O que lhe permite ou permitiria se
são condicionados por aquilo em que se
tivesse mais? Quanto gostaria de ter?
acredita. Se, por exemplo, quer ter mais
Tem alguma consideração negativa
dinheiro, mas acredita que vivemos
relativamente
em
num mundo de escassez, que nunca
relação às pessoas que têm muito
poderá ter o que gostaria, ou exerce
dinheiro?
julgamentos ou tem ressentimentos
ao
dinheiro?
E
sobre quem tem mais, pode estar a Muitas vezes, a resposta imediata é que
afastar o que deseja conscientemente.
gostaria de ter mais dinheiro, que lhe
Entre o desejo consciente e a emoção
permitiria fazer e ter mais coisas, dar
intensa, será esta que terá mais força.
mais às pessoas que lhe são queridas. Mas e
este
intelectual
Sabe que os estudos indicam que
frequentemente
temos 20 000 a 70 000 pensamentos
pensamentos
ao longo de um dia? Destes, apenas
pensamento
consciente
acompanhado
é por
e
temos consciência de uma pequena
se
parte. Uma vez que as crenças atuam
ouvem expressões como: não chega
num nível não consciente e se refletem
para todos; para uns terem muito,
nos pensamentos e sentimentos, é
outros não têm nada; não é para mim.
importante prestar atenção e observar
Algumas pessoas podem considerar
o ruído interno, porque muitas vezes
que dinheiro e espiritualidade não
são verdadeiros auto-sabotadores que
condizem,
passam incólumes e invisíveis pela
e
sentimentos
inconscientes.
contraditórios Quantas
ou
que
serão
vezes
julgadas
pelos outros, ou que não honrariam
consciência.
os antepassados que viveram muitos sacrifícios, ou que nada se consegue
Tem fé em si? Acredita em si próprio,
sem
no seu valor e merecimento? Tem
muito
esforço…nestes
casos,
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31
Finanças
ou limitadoras; se podem ser criadas e alteradas, porque não escolher o que é melhor para si? Se quer alterar uma crença, comece por duvidar dela, questione-a. Depois tente substituí-la por outra que o satisfaça mais. Como dizia Henry Ford: “Quer penses que podes ou que não podes, tens razão”. Crie uma energia de abertura e permissão
a
mais
possibilidades,
colocando questões abertas. Ao invés de se fechar em certezas, convido-o a colocar perguntas sem procurar confiança em si? No trabalho dá o seu
a resposta, mantendo a curiosidade
melhor, acredita na mais-valia do que
do que poderá acontecer, e abra-
faz, aceita desafios com entusiasmo?
se à possibilidade de ser e ter mais?
Quando pensa no seu trabalho sente
O que mais posso fazer? O que mais
energia? Valoriza o seu trabalho? Sente
posso saber e aprender? Como posso
que contribui com o seu trabalho para
contribuir mais?
a sociedade, para os outros, para si? Tenha fé em si. Acredite em si próprio. Naturalmente que as crenças não são
Goste de si. Respeite-se a si e aos outros.
tudo o que condiciona os resultados, quer na vida em geral quer na financeira em particular, mas são um bom começo. Se as crenças podem ser potenciadoras 32 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
ANA SOUSA COACH, MASTER PRACTITIONER EM PNL, PRACTITIONER ACCESS BARS E ACCESS BODY anacsousa.coach@gmail.com
Vida Profissional
A Fé no Vazio A Fé é algo que não se explica, não se quantifica, nem sequer tem uma qualificação definida. Não é algo palpável, psicológico, ou emocional. Mas também não é uma ilusão da mente. Por Paulo Marques
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
A
Fé é algo que vem de dentro, muito para além do simples
acreditar. Socialmente estamos a atravessar um processo de crise, onde tudo é posto em causa. O trabalho, as famílias, os amigos, nós mesmos. Nada é certo, tudo é uma flutuação energética constante sem saber por vezes o rumo, muito menos o destino final. Há quem chame a isto a transição para a “Nova Era”, mas é mais uma etapa existencial. Neste momento, é proposto a perda de controlo, da ilusória segurança. Devemos colocar em causa quem somos, o que sempre acreditamos e até a nossa forma de agir. Para tal, quando é difícil fazê-lo por nós mesmos, o
grandes mudanças no seu quotidiano.
universo age a nosso favor e retira
Agora é o oposto. Tudo é testado, o que
algo do caminho para que possamos
agora temos, amanhã nos é retirado.
sentir bem no fundo de nós esse
Isso tem imensas coisas boas, como por
processo libertador. Sejam pessoas,
exemplo, o reinventar diário das nossas
bens materiais, ou a nossa profissão
capacidades.
desde que estamos acomodados ou “amarrados”, isso é retirado.
Todos os dias temos que estar mais focados,
mais
centrados,
ser
mais
Houve alturas em que o trabalho
inovadores e criativos. Temos que fazer
era para toda a vida. As pessoas
por merecer, tal como em tudo na vida.
viviam calmamente, quase como que
Reparem, o universo, aos poucos, está a
estagnadas, já que não precisavam de
mostrar isso. Não podemos apenas falar
34 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Vida Profissional
e defender uma teoria, temos que agir e comprovar pelo sentir. No meio de tudo isto, vêm aqueles momentos difíceis de dor, de vazio, quando nada parece fazer sentido, quando o cansaço emocional quase nos esgota. Aqueles dias em que parece que estamos sozinhos e nada vai correr bem. É nesses instantes onde tudo está em causa, até a nossa própria vida, que surge a fé. Quando
aparentemente
atingimos
“o fundo do poço”, sentimos algo que
acreditar, o entregar, o deixar fluir…
nos dá força, sentimos o que nunca havíamos sentido. Não sabemos de
É na escuridão que se consegue ver a
onde vem, mas está lá. Pode parecer
luz, é na perda profissional que damos
que vem de uma crença em alguém,
importância ao que temos e nos é
numa determinada entidade de uma
permitido renascer vezes sem conta.
qualquer religião, mas não. É apenas a
É na dor que temos a perceção da
vossa força, a energia da vossa alma, o
grandeza do amor.
amor que vibra em vós de forma mais, ou menos latente, que desperta e vos faz acreditar que é possível e que tudo vai correr da melhor forma. Atenção, correr da melhor forma nem sempre é a que queremos e gostávamos, mas é
PAULO MARQUES MILITAR, FACILITADOR E AUTOR www.facebook.com/despertardaalma www.healingsoul333.wix.com/cura
sempre a melhor para nós, daí a fé, o DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35
Lifestyle
Ter Fé é confiar na sabedoria da Vida “Fé é acreditar que vai acontecer o melhor para nós e não aquilo que queremos que aconteça.” (Anónimo) Por Carmen Krystal
36 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Lifestyle
N
Um estilo de vida em que a Fé é um fator presente, será um estilo de vida muito mais conectado com o propósito da Alma
ormalmente associamos a Fé à Religião, como se, acreditar
em Deus ou em algo maior que nós, estivesse obrigatoriamente sujeito a regras e dogmas. Contudo, a Fé ultrapassa, em muito, o conceito religioso da vida. Basta pensar que Deus não existe por existirem as religiões, mas sim o contrário, ou seja,
sempre o melhor de nós. É a fé que
são as religiões que existem por existir
promove em nós a entrega à Vida,
Deus, por ter havido a necessidade de
a entrega do que não podemos
formatar rituais e crenças, no sentido
controlar e a aceitação do que não
de normalizar e equalizar a forma
podemos mudar.
como as pessoas se relacionavam com a Divindade e manifestavam a sua fé,
É uma postura de fé que nos ajuda a
principalmente depois da existência
deixar fluir a vida e a fluirmos nós nas
de Jesus na Terra.
ondas e marés que a vida apresenta.
Há
pessoas
não
religiosas
com
É
uma
postura
de
fé
que
nos
imensa Fé e há outras extremamente
ajuda a estar abertos às infinitas
religiosas que, na verdade, não têm fé
possibilidades que a Vida apresenta
nenhuma, pois vivem condicionadas
sempre em cada experiência, situação
a fatores de medo e restrição que em
ou desafio. E isso é viver em aceitação
nada as deixa confiar na vida e na
com as emoções e aprendizagens que
sabedoria (Divina) do Universo.
surgem do que a vida proporciona. Como sabemos, podemos ser visitados
Ter
Fé
é
acreditar
em
algo,
por
emoções
fantasticamente
intrinsecamente. É confiar sem ver, é
boas, assim como, tremendamente
o que nos move para além do racional
avassaladoras. Como reação natural
e lógico, inerente à vontade de irmos
do Ser Humano, temos uma negação
sempre
e repulsa às experiências e emoções
mais
longe,
procurando
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
o bom e o mau, o bonito e o feio, pois todos os opostos são apenas dois pólos de uma mesma energia, e confiar que a vida nos dá, sempre, aquilo que efetivamente precisamos em cada momento. Adotar um estilo de vida sustentado na fé e na entrega à vida é abrir portas a uma maravilhosa e autêntica forma de estar na vida. É viver a acreditar na intuição, acreditar no que sentimos e agir em conformidade com isso, é estar aberto a explorar toda a conexão com o Universo, seja na perspetiva da energia sábia e iluminada que nos menos boas e uma total aceitação
circunda, seja na perspetiva Divina/
às experiências e emoções positivas.
Religiosa propiamente dita. Porque o
Mas ambas fazem parte da vida, e ter
Universo / Deus está lá “em cima” para
uma postura de fé é também acreditar
nos ajudar, mas Ele não faz o trabalho
que nada ocorre por acaso e tudo
sozinho, quem tem de escolher o
ser ve de aprendizagem e evolução,
caminho somos nós. Por isso ter fé
mesmo que no momento nos pareça
também é arriscar.
despropositado, ou possa ser mesmo doloroso.
Um
desafio
pode
representar
a
oportunidade da sua vida ou o maior A Vida é um fluir de energia, logo
desastre, mas na realidade só vai
manifesta-se
a
saber se arriscar. O Universo pode
energia que emanamos. Assim sendo,
ajudar na forma como o caminho se
o segredo está sempre em aceitar de
apresenta, mas isso acontece sempre
igual forma o positivo e negativo,
depois de ter havido uma escolha de
de
acordo
38 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
com
Lifestyle
avançar. E como poderemos avançar bem? Arriscar bem? Lidando com os desafios/problemas e as diversas possibilidades como um jogo de cartas, por exemplo, questionando-se e “colocando as cartas na mesa”: confronte -se com todas as hipóteses do desafio se desenrolar, com as consequências de cada uma (lembrando que quando há medo de escolher, há medo das consequências da escolha) e lide com aceitação com cada emoção que sentir ao imaginar cada situação (é a emoção que sentimos que gera todo o pensamento e ação que
escolhemos em conformidade com
podemos ter) e acredite que a escolha
a Alma, podemos ter temos grandes
que fizer em conformidade com as
surpresas.
suas conclusões vai ser a melhor. E entregue.
Na mensagem 199 do Livro da Luz de
Alexandra
Solnado,
Jesus
diz
Fez o seu trabalho interior, ponderou,
“A Fé abre o canal.” Abre o canal
pesquisou, escolheu em conformidade
de comunicação com o Universo,
com o sentir mais intrínseco? Ouviu a
com a intuição, com a sabedoria e
intuição? Agora deixe que seja a vida
consciência superior, com a Alma.
a mostrar os efeitos da sua escolha.
Portanto, um estilo de vida em que a Fé é um fator presente, será um estilo
Nem sempre o que queremos é o
de vida muito mais conectado com o
melhor para nós, mas quem sabe
propósito da Alma. E por isso vemos
disso é a Alma, não o Ego. E quando
pessoas que confiam na vida a terem DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39
Lifestyle
vidas mais fluidas e de sucesso do que
Mas,
na
verdade
até
os
quem vive fechado nos seus medos
acreditam nalguma coisa…
céticos
e dúvidas. Não é uma questão de sorte ou azar, mas sim uma questão
Como diz o professor e Astrólogo
de postura e no limite, daquilo que
José
escolhemos alimentar dentro de nós.
em
Augusto: céticos,
”Eu
não
porque
acredito
acreditamos
sempre em alguma coisa. No mínimo Há pessoas que vivem completamente
quando vamos passar um sinal verde
conectadas com a sua consciência
nos
sem terem noção disso, porque é
confiamos que ninguém vai passar os
tão natural nelas o respeito pelo que
vermelhos.” E isso é ter fé.
semáforos,
acreditamos
sentem e intuem, é tão intrínseco o respeito pela Essência que são espirituais sem saberem que são. E às vezes acham que espiritualidade é outra coisa qualquer. E por isso se dizem céticos. 40 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
CARMEN KRYSTAL TERAPEUTA DE REFLEXOLOGIA, MASSAGEM, DRENAGEM LINFÁTICA, REIKI, LIMPEZA ESPIRITUAL E ASTROLOGIA www.facebook.com/ krystalterapiaevolutiva krystal.terapia.evolutiva@gmail.com
e/ou
Espiritualidade
Descobre a magia da fé O que é a espiritualidade? E a fé? Já descobriste a verdadeira fé? Desperta, ouve-te em silêncio, permite-te sentir o teu coração e deixa nascer a fé que emana a tua essência. Por Yolanda Castillo
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
E
spiritualidade é um conceito que ouvimos com muita frequência
nos últimos anos, alguns inclusive dizem que está na moda. Mas na verdade é um término muito ambíguo, poderíamos dizer que é muito empregue por alguns mas completamente desconhecido na sua essência. Religião, culto,
fanatismo,
espiritismo,
alternativo…são
definições
Ter fé em ti mesmo é confiar, recuperar o poder e a virtude de nós mesmos traçarmos o caminho, colocar cada uma das pedras e dar passos firmes até ao autoconhecimento
ou associações que quase sempre
Para
vêm da mão de quem menciona a
espiritualidade de forma pura, sincera
espiritualidade.
e com convicção, é necessário ter fé.
O
que
existe
de
verdade
nesta
seguir
o
caminho
da
Aqui está outro conceito que alguns
definição?
não compreendem e outros temem.
O que é a espiritualidade?
Porquê? Porque na nossa memória celular,
no
inconsciente
coletivo
A espiritualidade é uma forma de
da humanidade, a fé está associada
viver a vida, de sentir, de estar e de
ao fanatismo, a uma devoção cega
compreender o universo, sobretudo
ou à religião, entre outros. Desde
o
nosso
interior,
que essa recordação está no nosso
a
nossa
Conhecermo-
ADN, tentamos fugir da fé e das
nos verdadeiramente, retirando as
recordações que ela nos traz de
capas externas que nos envolvem e
submissão e sofrimento. Por isso, de
despirmo-nos perante o espelho e
forma inconsciente, em muitos casos,
ver aquilo que nós realmente somos.
existe o pânico à fé.
multi
universo
essência.
42 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Espiritualidade
Será que o que conhecemos como fé
foi perdendo a confiança em si
é realmente o que esta representa?
mesmo, porque pouco a pouco deixou de se conhecer, de saber quem é, o
desta
que deseja da vida, que caminhos
palavra, até ao momento em que
e decisões deseja tomar e qual é o
foi criada pelos gregos, poderíamos
sentido da vida.
Se
viajamos
na
história
compreendê -la melhor, uma vez que o seu significado original é noção de
Então delegou a fé a seres superiores,
acreditar, ter confiança. Sem dúvida é
chamando-lhe
um significado com muita beleza.
cósmica, celestial, deuses, etc. Cada
de
Deus,
energia
um com a sua crença e grau de Então se a fé significa confiança, em
consciência, lhe atribui um nome,
quem depositamos a nossa fé? Em quem
dando assim um valor à fé mais
acreditamos com tanta confiança?
supér fluo, menos palpável, menos terreno
Ao longo dos séculos, o ser humano
e
sim
mais
cósmico
ou
superior. DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
A espiritualidade é uma forma de viver a vida, de sentir, de estar e de compreender o universo, sobretudo o nosso multi universo interior, a nossa essência Em alguns casos parece que a fé é
Quando delegamos a fé numa energia superior, esquecemo-nos de que no nosso interior, na nossa essência, existe uma divindade esplêndida, um diamante em bruto esperando que o descubramos e que recordemos que a fé nasce em nós, no nosso cardíaco, na alma. Esse é o nosso poder inato, ter fé, confiar, acreditar no nosso ser, nas capacidades que possuímos, no amor e aprendizagem.
“algo” de entidades superiores aos quais nós humanos nos sujeitamos
Fé na natureza humana, fé na vida,
e pomos uma barreira entre a fé e
fé
nós mesmos, necessitando de um
conta
intermediário.
muitas
compreendemos que a verdadeira fé,
ocasiões só ouvimos falar de fé quando
não é delegar essa confiança noutros,
pedem milagres, curas, orientações
sentindo-nos atados a eles ou à
ou soluções a uma energia superior.
espera duma eleição divina; mas sim
Porque
em
na
evolução…quando que
a
fé
reside
damos em
nós,
que é a capacidade de acreditar em Entregamos a responsabilidade das
nós.
decisões que tomamos à vida…mas esquecemo-nos de que o universo
A fé não nos ata, é um vento forte
nos devolve o que nós cocriamos
que nos desperta, nos recorda quem
segundo a fé que nós depositamos
somos e nos faz levantar voo.
em nós mesmos. Ter fé em ti mesmo é confiar, recuperar O que é realmente a fé? Como vives
o poder e a virtude de nós mesmos
tu a fé?
traçarmos o caminho, colocar cada
44 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Espiritualidade
Será que o que conhecemos como fé é realmente o que esta representa?
uma das pedras e dar passos firmes até ao autoconhecimento. Quantas vezes ao longo da tua vida dedicaste a tua fé aos outros? Ou esperando por uma solução mágica?
verdadeiro. Desperta! A fé está no teu interior, é uma qualidade divina que o universo
A fé é um tesouro que te permite
ofereceu aos seres humanos.
viver desde o Eu Sou, com presença e estando presente cada momento.
Dedica tempo a estar contigo mesmo, ouve em silêncio, abre o teu coração
A
fé
manifesta-se
quando
a
para que o teu verdadeiro eu, esse
consciência se eleva e se expande ao
que vive escondido debaixo de capas
cardíaco com amor e despertamos
de inseguranças, possa aparecer e
verdadeiramente para a vida.
abrir as suas asas ao mundo. Lembra-te, a fé é um tesouro, um dos Escuta com atenção e verás como te
mais valiosos que possuis.
recordarás que a fé está em ti e é um presente que te permite crescer com
Toma as rédeas da fé, cresce, conhece
confiança.
o mais profundo de ti e voa pelos labirintos do conhecimento interior
Lembra-te de que a fé é uma chave
com fé.
para o teu verdadeiro eu, esse que coabita com quem tu acreditas que és e que está desejando que lhe abras a porta com fé para te ensinar o ser incrível que és e os milhares de caminhos que tens para que, com as tuas capacidades descubras o teu eu
YOLANDA CASTILLO TERAPEUTA HOLÍSTICA, NATUROPATA, DOULA, EDUCADORA PERINATAL E CAM www.centro-medicina-holistica. comunidades.net centro.medicina.holistica2013@gmail. com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 45
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
Como a Fé pode fazê-lo mais feliz Quantas vezes, na sua correria diária, se esqueceu do seu lado mais espiritual? Contudo, prestar atenção à espiritualidade pode mudar a sua vida para sempre, tornando-o mais feliz. Descubra como. Por Mafalda Sousa
L
á
fora,
cidades
e
aldeias
enchem-se de luzes. As montras,
apelativas, sugerem uma imensidão de
presentes.
Nas
salas-de -estar
são montadas ár vores de natal, e, nalguns casos até presépios. Tratase da celebração do Natal cristão. Mas surgem também queixas de que o consumismo abafou o espírito do Natal (a crença em Alguém maior que nós e em valores como o amor fraterno e a bondade). Independentemente da sua religião ou
crença,
época
para
pode
(re)descobrir
espiritualidade. 48 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
aproveitar Ela
é
de
a
esta sua facto
philosofias
Mesmo pessoas sem fé no sagrado, conseguem ser felizes com uma vida mais espiritual
acessível a qualquer um de nós e pode mudar a sua vida para sempre, tornando-o mais feliz. Nos últimos anos a ciência temse debruçado sobre este tema e a verdade é que diversos estudos
mesmo e do outro. Outra coisa é
comprovam que as pessoas com uma
seguir uma religião por obrigação,
vida espiritual ativa são mais felizes.
sem a sentir verdadeiramente. Pior ainda é sujeitar-se a uma religiosidade
No entanto, espiritualidade não é
nociva - pouco tolerante, hostil com
o mesmo que religião. A primeira
os não crentes, mais concentrada
é uma busca interior pelo sagrado,
na justiça divina do que no amor,
uma tentativa de dar sentido à vida
com padrões rígidos para a conduta
através de algo maior que nós: um Ser
moral e familiar. Nestes dois últimos
divino ou uma verdade suprema. Já a
casos é bem mais difícil os crentes se
religião tende a ser mais concreta e
sentirem felizes.
ligada a uma instituição. Neste caso, a pessoa pode também fazer uma
A verdadeira felicidade advém de
busca espiritual, mas num contexto
uma
formal, aceitando um sistema de
crescimento pessoal, no altruísmo e
crenças e rituais oficiais.
humanismo, na união constante com
espiritualidade
assente
no
o Divino e no for te comprometimento Tanto a
a
espiritualidade,
religião,
podem
como
melhorar
com aquilo em que se acredita que
acaba
por
dimensões
influenciar
significativamente a sua vida. Mas
as
da
vida
há que estar atento! Uma coisa é um
formação, relações…).
todas
(trabalho,
sistema de crenças salutar, compassivo, em que se procura o melhor de si
Mas
pode
estar
a
perguntar-se:
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 49
philosofias
“Como pode afinal a espiritualidade
emoções
positivas,
fazer-me mais feliz?”. A verdade é
potenciadoras de felicidade (amor,
que a espiritualidade pode trazer-
optimismo, gratidão, alegria e até
lhe uma série de benefícios que,
êxtase,
comprovadamente, podem aumentar
sensação de que se é respeitado e útil).
paz
também
interior,
elas
esperança,
a sua felicidade. Pode ainda perguntar-se: “E aquelas Vários estudos concluíram que as
pessoas que não acreditam em Deus
pessoas
ou noutra entidade superior? Como
com
o
espirituais stress
e
lidam
melhor
recuperam
mais
facilmente dos traumas da vida. Há
é possível serem felizes através da espiritualidade?”
por isso menos casos de ansiedade, Sentem-se
Por incrível que pareça, constatou-se
menos sós, tendo relações sociais e
que mesmo pessoas sem fé no sagrado,
familiares mais satisfatórias. São mais
conseguem ser felizes com uma vida
solidárias e pensam além dos seus
mais espiritual. Isto porque santificam
próprios
coisas
depressão
e
suicídios.
interesses,
contribuindo
aparentemente
comuns.
para um mundo melhor. Têm menos
Podem considerar o trabalho uma
risco de cometer crimes. Consomem
vocação, a educação dos filhos uma
menos drogas, álcool ou tabaco.
missão, tratar do seu corpo como se
Tendem a ser mais saudáveis e a
fosse sagrado, sentir admiração pelo
viver mais anos. O facto de orarem ou
belo, pela natureza, pela humanidade.
meditarem regularmente, estimula a atividade do hemisfério esquerdo do
Talvez este seja o momento cer to,
seu cérebro (associada à felicidade e
para
emoções positivas). Encontram mais
espiritualidade.
(re)descobrir
a
sua
própria
facilmente um sentido para a vida, o que reforça a sua auto-estima.
Eis 14 ações concretas que o poderão
Vivenciam
ajudar:
com
mais
50 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
frequência
philosofias
1. Dedique uns minutos por dia a ler
10. Ore e/ou medite diariamente;
sobre temas espirituais ou religiosos;
11.
2.
«conversa
Conheça
a
vida
de
pessoas
Transforme
a
oração
numa
com
Deus,
mental»
espirituais inspiradoras, que possam
agradecendo-lhe pelo que tem de
ser vir de modelo à sua própria vida
bom, pedindo-lhe orientação para
(Jesus, Buda, Madre Teresa…);
resolver
3. Informe -se sobre outras religiões.
concretizar sonhos;
O seu caminho espiritual pode (re)
12. Pratique gestos de bondade: ceda
começar experimentando algo novo;
o lugar a alguém que precise, doe
4. Escute programas de rádio ou T V
roupas que não usa, visite um idoso
com conteúdo espiritual ou religioso;
que vive só, pratique voluntariado…;
5. Conviva com pessoas que também
13. Perdoe alguém que o magoou;
buscam
Faço-o
14. Sinta a divindade na sua vida
pessoalmente, em fóruns da Internet
quotidiana, encontrando beleza e
ou
admiração no que o rodeia (num pôr-
a
numa
espiritualidade. comunidade
religiosa
problemas
e
ajuda
para
organizada;
do-sol, numa refeição reconfor tante,
6. Crie um espaço sagrado na sua casa,
no riso do seu filho…).
acolhedor e silencioso, onde possa orar ou meditar, ler ou simplesmente
Agora resta-lhe dar o primeiro passo.
estar em comunhão com o Divino;
Experimente uma ou mais destas
7. Visite lugares sagrados. Conheça
sugestões e seja feliz!
a
sua
história,
obser ve
a
ar te
envolvente, a cultura, o misticismo; 8. Aumente a frequência com que assiste a cerimónias religiosas; 9. Par ticipe em atividades organizadas por uma igreja ou grupo espiritual (cursos bíblicos, retiros espirituais, etc.);
MAFALDA SOUSA TÉCNICA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO SOCIAL, AUTORA DO BLOG “A FELICIDADE É O CAMINHO” www.manualdafelicidade.blogspot.pt www.facebook.com/manualdafelicidade www.instagram.com/mafalda_sms DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 51
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Sabes que por vezes me sinto à deriva? E: Sabes que por vezes me sinto à deriva? C: Li um dia que “não podemos controlar o vento mas que podemos ajustar as velas”. E: E se tivermos a sensação de que há velas rasgadas? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
54 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
mudança tranquila
C: Existem tempestades e furacões, do
mas… procuramos…
mesmo modo que existem dias de Sol Podemos aproveitar estes momentos
magníficos com ventos amenos.
para viajarmos para o nosso interior, C: Após a tempestade é tempo de
para nos escutarmos, para estarmos
reparar o que houver para reparar,
atentos a nós, para ouvirmos o que a
refletir sobre a direção do nosso barco,
nossa alma nos pede da profundidade
ajustar a direção e... de velas ao alto,
do nosso Ser.
mãos firmes ao leme, corpo hirto e revigorado, cabeça levantada e sorriso
Talvez nos sintamos perdidos no início
no rosto dizer: É por ali que EU vou.
da viagem, mas com o passar do tempo
Porque escolho, porque quero, porque
as respostas vão surgindo, as tuas
Sou!
respostas (não a dos outros) pois só nós podemos saber quem Somos.
É natural que por vezes questionemos
Com este investimento, com estas
a nossa vida, algumas das nossas
viagens
escolhas ou o que fazer agora… “depois
conhecer-nos cada vez mais, e sermos
de tudo o que aconteceu”...
mais autênticos e verdadeiros com o
ou
meditações
podemos
nosso próprio Ser. Somos
seres
multidimensionais
e
estes momentos, de questionamento,
Clique aqui e leia o artigo na
podem despontar a partir de qualquer
íntegra no site da PROGREDIR!
uma das nossas dimensões… vida profissional, relacionamentos, saúde, espiritualidade… É natural que procuremos… por vezes sem saber muito bem o que…
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 55
agenda Dezembro 2016
Mini-Curso Alquimias - Faça as Pazes com as suas Emoções Por
Inês Souto Gonçalves Mês de Dezembro Online, através de e-mail
www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias terapiasdaines@gmail.com 914871845
Mês de Eventos Alquimias (Transformações Emocionais Positivas) Por
Inês Souto Gonçalves
Mês de Dezembro (consultar agenda) Presenciais, em Lisboa e Linha de Cascais www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias terapiasdaines@gmail.com 914871845
Workshop: Terapia Termo-Auricular Por
Sérgio De Luiggi (Lisboa) | Rosa Silva (Porto) 1 de Dezembro das 10:00h às 17:00h | Porto 8 de Dezembro das 10:00h às 17:00h | Lisboa www.institutoreflexologia.com reflexintegrada@gmail.com 211912406 | 918969248
Meditação com Sons Sagrados Por
André Pereira e Cris Liotti
3 de Dezembro às 11:30h às 13:00h Centro de Empresas Maquijig | Palmela www.maquijig.com ritasampaio@maquijig.com 212389110
Curso de Reiki Tradicional NÍVEL I Por
Rodrigo Belard
Por
José Fontes
4 de Dezembro das 10:00h às 13:00h Saraswati - Yoga e Terapias | Valongo www.clinicajosefontes.com geral@clinicajosefontes.com 917288102
Meditação Por
Maria Melo
6 de Dezembro às 19:30h (1ª terça-feira de cada mês) Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Meditação Com os Anjos Por
Sofia Maldonado
8 de Dezembro das 18:00h às 19:30h SolRia | Lisboa www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894
Iniciações ao Sagrado Feminino e Masculino e os 8 Portais de Luz Por
Susana Cor de Rosa
8 de Dezembro das 10:00h às 19:00h Espaço ZEN | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Workshop Auto-Massagem e Meditação Por
José Fontes
3 de Dezembro | Lisboa
10 de Dezembro das 15:00h às 16:00h
4 de Dezembro | Aveiro
Grupo Dramático do Monte Aventino | Porto
www.rodrigobelard.com rodrigo.belard@gmail.com 926425817 56 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Workshop Outono/Inverno
www.clinicajosefontes.com geral@clinicajosefontes.com 917288102
agenda Dezembro 2016
workshop Alquimias - Faça as Pazes com as suas Emoções Por
Inês Souto Gonçalves
10 de Dezembro das 15:00h às 18:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Retiro de Passagem de Ano Com
Monges Tibetanos de Gaden Shartse 29 de Dezembro a 1 de Janeiro Casa Shanti | Mafra www.inkarri.pt maitreya@qorianka.info 910507011
Aulas de Pilates Por
Catarina Silva
3ª e 5ª feiras das 11:00h às 12:00h e das 12:00h às 13:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos
Uno-Desenvolvimento Pessoal Integrado em parceria com Breathing Style - Consultoria de Imagem
Por
Janeiro | Porto unodesenvolvimentointegrado@gmail.com 932579003
Palestra e Sessões de Reconexão e Cura Reconectiva Por
Nuno Zoio e Elsa Santos
6, 7 e 8 de Janeiro às 18:00h Biblioteca Municipal D. Dinis | Odivelas www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com
Curso de Desenvolvimento da Consciência Emocional Por
Maria Melo
14 e 21 de Janeiro das 10:00h às 18:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos
www.akademiadoser.com
www.akademiadoser.com
geral@akademiadoser.com
geral@akademiadoser.com
214438305 | 964992423 | 910325249
Aulas de Kundalini Yoga Por
Style & Self-awareness The beggining of the new you
Diana Dinu (Ishwardev Kaur) 3ª feiras das 18:00h às 19:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com
214438305 | 964992423 | 910325249
Aulas de Hatha Yoga Por
Rita Martins
2ª 4ª e 6ª feiras das 18:30h às 19:30h e das 19:30h às 20:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
214438305 | 964992423 | 910325249
Curso de Terapia Multidimensional Por
Paulo Nogueira
14 e 15 de Janeiro das 10:00h às 18:00h Espaço Alkimia “Beleza e Equilíbrio” | Angra do Heroísmo www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084
Palestra e Sessões de Reconexão e Cura Reconectiva Por
Nuno Zoio e Elsa Santos
20, 21 e 22 de Janeiro às 21:00h Valongo www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57
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DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 59
fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS
matemática não está confinada a eventos que
Como Não Errar
nunca acontecem na vida real; pelo contrário,
Jordan Ellenberg
está em todo o lado e toca todas as nossas vidas. Preço: Cerca de 20,50€. Editor: Marcador
O Pequeno Buda Sobre a importância de ensinar meditação às crianças. Guia prático com exercícios Tomás de Mello Breyner
Como Não Errar apresenta as revelações suscitadas por estas perguntas -e muitas outras mais -, analisando a vida através do método matemático, usando as grandes descobertas académicas, mas comunicando sempre de um modo acessível e cativante. O exagero de informação, os iPads, as actividades O autor, Jordan Ellenberg, usa a matemática para
extracurriculares, a sobrecarga dos TPC fazem com
viajar no espaço e no tempo, tratando de assuntos
que as crianças de hoje não tenham tempo. Muitas
tão quotidianos como cósmicos, permitindo-nos
vezes, sem querer, acabamos por lhes colocar
ver as estruturas que estão sob a confusão e o
pressão numa idade em que eles deviam brincar
caos do mundo.
nas poças de água na rua ou a subir às ar vores.
Se é verdade que a matemática que aprendemos
A meditação infantil tem inúmeros benefícios no
na escola pode parecer um conjunto aborrecido
bem-estar e na saúde das crianças.
de regras que não se devem questionar, este
Preço: Cerca de 14,90€ por 176 páginas de sabedoria.
livro mostra-nos como essa visão é limitada: a
Editor: Arena PT
60 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
fontes de saber TPM - Como Sobreviver à Tensão Pré-
PENSAMENTO DO MOMENTO
Menstrual Terapias naturais para ultrapassar os
“Suba o primeiro degrau com fé.
sintomas da TPM
Não é necessário querer ver toda a escada.
Marylin Glenville
Apenas dê o primeiro passo.”
Métodos naturais para ultrapassar sintomas
Martin Luther King
como: Alterações de humor, Sensibilidade mamária, Retenção de líquidos, Depressão e hipersensibilidade, Apetite desregulado … entre
PARTILHAS DO LEITOR
outros. A tensão pré-menstrual afeta milhões de
Durante o mês de Novembro foram enviados
mulheres em todo o mundo. Desde as enxaquecas
pelos nossos leitores os seguintes artigos ou
à retenção de líquidos, da irritabilidade aos
textos:
problemas de apetite, da depressão à fadiga, os sintomas são incómodos e podem até ser, em
• “Educação para valores”, Por Sílvia Cerico
casos extremos, debilitantes.
Mas
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .
existem
formas
de
lidar com eles, respeitando o
equilíbrio
natural
do
organismo, sem recorrer à medicação química, que pode até acentuar alguns sintomas. Um guia
Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
prático e muito informativo que lhe permitirá viver confortavelmente… 30 dias por mês! Preço: Cerca de 16,60€ por 272 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 61
fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
súbditos procurando alguém que ensinasse o
Garras poderosas Um rei recebeu como obséquio dois filhotes de
pássaro a voar. Na manhã seguinte, viu a ave voando agilmente pelos jardins!
aves de caça e os entregou ao mestre da “cetreria” para que os treinasse para a próxima temporada
– Traga-me o autor desse milagre! Quero
de caça, entretenimento dos nobres da época,
recompensá-lo e aprender a sua técnica mágica
enquanto esperavam por alguma guerra.
- disse o rei.
Passados alguns meses, o instrutor comunicou
Quando o sujeito é apresentado, o rei pergunta:
ao rei que uma das aves já estava com toda a
– Como conseguiste? Tu és mágico, por acaso?
performance de caça pronta para ser testada, mas que a outra ave não tinha se movido do seu
E o homem respondeu:
galho desde que tinha chegado ao palácio, a tal
– Não alteza, apenas observei que se cortasse o
ponto de que tinham que lhe alcançar a comida,
galho onde a ave se agarrava, ela iria precisar de
para que não morresse de fome.
algo mais, e isso eram as suas asas...
O rei, um sujeito muito hábil, mandou
VÍDEO DO MÊS
chamar curandeiros e até senadores para que verificassem qual o problema com a ave, mas de nada adiantou, ela não saía do lugar... Pelas janelas dos seus aposentos o monarca podia ver o pássaro imóvel no galho, e mesmo que a sua pose fosse autêntica e seu corpo delineado, faltava-lhe a qualidade principal que era voar.
“Uma Linda História de Amor” Disfruta o caminho... Ama o final
Publicou por fim um anúncio entre os seus 62 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Veja mais vídeos aqui
fontes de saber
RELACIONE-SE QUALIFIQUE-SE
MULTIPLIQUE-SE
PROGRIDA
EXISTA!
APOSTE NA SUA FELICIDADE, HARMONIA, EQUILIBRIO E SUCESSO...
biografia
Jesus Cristo J
esus Cristo, também conhecido por Jesus de Nazaré é o grande profeta e figura central do
Cristianismo. Os quatro evangelhos canónicos pertencentes ao Novo Testamento e escritos por Mateus, Marcos, Lucas e João são as principais fontes de informação sobre a vida de Jesus. Do ponto de vista científico acredita-se que Jesus existiu, embora não haja consenso sobre a veracidade histórica dos evangelhos e de quão perto a figura bíblica está, da figura histórica. à cidade de origem para se registar. Jesus nasce José, o pai de Jesus, era carpinteiro, e Maria, a
durante a viagem numa simples manjedoura, em
mãe, era uma jovem que lhe havia sido prometida
Belém, por volta do ano 6 a.C. A diferença entre
em casamento. Segundo o evangelho de Lucas,
o nascimento “real” de Jesus e o “ano zero” do
o anjo Gabriel aparece a Maria, na sua casa em
calendário cristão deve-se a um erro de cálculo,
Nazaré, e anuncia que por obra do Espírito Santo
quando a Igreja, através do monge Dionísio
ela daria à luz o “Filho de Deus” que viria ao mundo
Exíguo, reformulou o calendário no século VI.
para salvar a humanidade. Segundo Mateus, José soube da boa-nova em sonho.
Quando Jesus nasceu, os reis magos (integrantes de uma casta de sábios da Pérsia) seguiram uma
José e Maria viajaram de Nazaré para Belém para
estrela que os conduziu à Belém para o adorarem.
se registarem no recenseamento à época ordenado pelo imperador Augusto. Todos deveriam retornar 64 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016
Jesus foi levado para o Egipto para escapar à
biografia
sentença de morte anunciada por Herodes, que ao
Mais tarde, Jesus rumou com os seus discípulos
saber do nascimento do “Filho de Deus”, ordena
para o Templo de Jerusalém, para celebrar a
matar todas as crianças de até 2 anos, nascidos
Páscoa. Ao entrar foi aclamado como filho de Deus,
em Belém. Em seguida, vai morar para Nazaré, na
os seus feitos, a sua fama e palavra propagavam-
Galileia, durante a sua infância e juventude.
se e incomodavam os líderes religiosos judeus e os governantes romanos, que convenceram a
Segundo o Evangelho de Lucas, aos 12 anos, numa
autoridade romana, Pôncio Pilatos, a autorizar a
visita ao Templo de Jerusalém durante a Páscoa
sua execução.
judaica, os seus pais encontram-no discutindo teologia com os sábios nas escadarias do templo.
Jesus, na sequência da traição de um dos seus apóstolos, Judas (traição anunciada por
Há um consenso entre os historiadores, que aos 20
Jesus durante “A Última Ceia”), foi revelado às
anos, Jesus seguia a doutrina dos essénios, grupo
autoridades e preso no Jardim do Getsêmani, em
asceta, apocalíptico messiânico do movimento
Jerusalém.
judaico antigo. Existe semelhança entre a doutrina dos essénios e a que Jesus fundaria:
Julgado, reafirmou a sua missão divina e foi
ambas viviam sem bens privados, em regime de
condenado. Atravessou as ruas carregando a cruz
pobreza voluntária e chamavam Deus de “pai”.
e foi crucificado, aos 33 anos, entre dois ladrões, no Gólgota, o morro do calvário ou da caveira.
Por volta dos 30 anos, Jesus inicia a sua vida de pregações e milagres. Aparece nas escrituras
Os Evangelhos contam que ao terceiro dia, o seu
pedindo a João Batista para ser baptizado. João,
sepulcro estava vazio. Jesus Apareceu a Maria e aos
também ele profeta, usava o baptismo como
seus discípulos confirmando a sua ressurreição.
forma de purificar os seus seguidores. Tal como João Batista, Jesus via o mundo dividido entre
“Tudo é possível àquele que crê.” Jesus Cristo
forças do bem e do mal, pregava que Deus viria intervir para acabar com a maldade, o pecado e o sofrimento.
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 65
glossário
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Ferramentas para Progredir
Eletromagnetismo O que é a terapia de Eletromagnetismo? A terapia de Eletromagnetismo consiste em, através de uma máquina desenvolvida para o efeito, re-equilibrar eletricamente as células para que estas possam funcionar melhor. Cada uma das nossas células possui uma membrana que a envolve, servindo de proteção mas também como meio de passagem de iões, que circulam bi-
Citando alguns:
direccionalmente de dentro para fora e de fora para
Em 1991, os cientistas Dr. Bert Sakmann e Dr. Erwin
dentro da célula. A posição, extra ou intra-celular, e
Neher ganharam o Prémio Nobel em Fisiologia ou
concentração destes iões gera o potencial eléctrico da
Medicina pelas suas descobertas sobre os canais iónicos
membrana celular, que é variável. Diversos fatores,
simples das células, tendo utilizado correntes elétricas
como o avançar da idade e a doença, enfraquecem este
na membrana celular humana para estudar o seu
potencial eléctrico originando, nomeadamente dores,
comportamento e a sua permeabilidade.
inflamações e mutações das células. O cientista Dr. Robert O. Becker, defendia que toda a A terapia de Eletromagnetismo tem como objetivo
doença crónica e parte das doenças agudas têm origem
reverter o processo de perda de potencial eléctrico da
num reduzido potencial elétrico da membrana celular.
membrana celular, procurando restaurá-lo.
Os resultados dos seus estudos mostram quais os valores de potencial elétrico, em milivolts (mV), da membrana
Em que se baseia este método que se parece tão
celular de uma célula jovem e saudável em repouso,
diferente de outros?
e os valores numa fase de divisão celular. Verificou
Pode, de facto, dizer-se ser um método pouco comum.
que as células que tinham fraco potencial elétrico
Esta terapia, este método, baseia-se em estudos
em sua membrana não se conseguiam multiplicar
reconhecidos pela comunidade científica.
corretamente.
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Jeffrey S. Mannheimer afirma, num artigo que escreveu
A NASA constatou que os astronautas, fora do campo
sobre o efeito das microcorrentes elétricas nas células,
magnético e gravítico, sofrem grandes desequilíbrios,
que estas melhoram substancialmente as funções
tendo sido relatados casos de complicações cardíacas e
celulares potenciando uma rápida recuperação.
circulatórias.
Em que pode ajudar a terapia de Electro-
O corpo humano tem a sua própria corrente elétrica, na
magnetismo?
qual a água e eletrólitos têm um papel fundamental tanto
O eletromagnestimo tem diversas incidências, potencia
na sua condutibilidade como no seu funcionamento.
o desempenho mental e muscular do corpo humano,
Esta corrente elétrica - sendo as células o seu motor -
auxilia na desintoxicação do corpo, por meio de
gera um campo magnético, embora muito subtil. O
eliminação de toxinas e de metais pesados, como por
ser humano é constituído por milhões de células, que
exemplo as/os derivados do tabaco, sendo também
sofrem influência de ondas eletromagnéticas, que assim
utilizada ao nível da dor, incluindo dores crónicas,
causam um efeito sobre o corpo humano, positivo ou
musculares e enxaquecas, bem como em quadros do
negativo, com incidências diversas, umas patológicas,
foro osteo-articular, respiratório ou motor, e ainda em
outras não. A terapia do Eletromagnetismo aproveita
quadros de depressão, ansiedade, ataques de pânico
esta caraterística para potenciar o equilíbrio corporal.
e insónias. Tem uma incidência também ao nível do sistema imunitário, fortificando-o, e no combate a
Resumidamente e como terá dito Einstein, tudo é
vírus, fungus e bactérias. É de salientar que não são
Energia, vibrar na frequência que se deseja é um passo
conhecidos efeitos secundários nesta procura de
para alcançá-la.
harmonização do corpo, como descrito, a todos os níveis.
Bem hajam!
Como podem os campos elétricos e magnéticos influenciar o corpo humano? A Terra possui um campo magnético, gerado pelo seu interior, que a envolve e protege de radiações provenientes do Universo, mas também cria vida.
DINO RUBIO TERAPEUTA www.facebook.com/dinorubiot www.akademiadoser.com/dinorubio.html biofrequencia@gmail.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 67