Mi bebĂŠ y yo
Embarazo saludable Cuidados del reciĂŠn nacido Madre luego de la menopausia Lactancia y alimentaciĂłn
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El camino hacia un
embarazo saludable
Recorra con nosotros la senda que expertos nos señalan para garantizar la salud de la madre y del hijo durante esta etapa transcendental de la gestación.
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esde el primer momento en el que la mujer se entera de que alberga una nueva vida dentro de sí, debe prepararse para otorgar a su hijo todo lo que necesitará para desarrollarse. A partir de ahora ella es responsable de una nueva vida, por lo tanto, deberá adaptarse tanto física como mentalmente para este evento. Cada fase del embarazo tiene sus complejidades: desde el primer trimestre, en el cual el cuerpo de la madre sufre cambios que implican el alimentar al nuevo ser que se está formando, hasta la última etapa, en la que el bebé ya ha adquirido el tamaño y la fortaleza necesaria para su nacimiento. Considerando la importancia de este evento, conversamos con expertos que explican algunos de los asuntos más importantes que se debe conocer para atravesar esta etapa de la manera más cómoda y saludable.
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La importancia de los chequeos médicos Desde que la futura madre se entera de su embarazo, ella debe elegir al médico que la acompañará durante todo el embarazo. Es importante que se realice la primera consulta prenatal lo antes posible, pues a partir de ciertos exámenes que el médico sugerirá, se determinarán los antecedentes y los posibles riesgos que podría tener el embarazo. De la misma manera, será posible dar un seguimiento acorde a las circunstancias de cada madre. A partir del primer momento es posible tomar medidas preventivas para garantizar un embarazo con las menores complicaciones posibles. Según el Dr. Marco del Pozo, ginecólogo obstetra de la unidad médica Womancare, es fundamental que exista entre el doctor y la paciente una relación de mutua confianza. Las responsabilidades, por lo tanto, son compartidas: el médico tiene que actuar de acuerdo a lo que la paciente diga en el interrogatorio que se hace en cada visita médica, y el paciente tiene que contar todo lo que el médico requiera para que aquel pueda otorgar un tratamiento adecuado.
Ecografías La ecografía es un método de diagnóstico seguro, tanto para la madre como para el hijio, que ayuda a determinar aspectos relevantes en relación al embarazo desde una época muy temprana. Según el Equipo de Médicos del Centro de diagnóstico Ecomédica, “la ecografía aporta importante información relacionada con el diagnóstico temprano del embarazo, la viabilidad de la gestación, el número de fetos, el desarrollo fetal y la presencia de alteraciones anatómicas o genéticas, así como variaciones de la circulación sanguínea feto placentaria que pueden presentarse durante el embarazo”. Además, este método puede determinar anormalidades durante el embarazo, como el Síndrome de
Alimentación Este factor es uno de los más importantes durante el embarazo, puesto que la madre necesita nutrientes para ella y también para formar y alimentar al bebé durante la gestación. Según el documento Nutrición de la mujer embarazada y en período de lactancia elaborado por el Ministerio de Salud Pública del Ecuador, el hecho de que la mujer esté embarazada no significa que deba comer por dos, sino que debe alimentarse mejor, en el sentido de que debe ingerir alimentos con los nutrientes necesarios. Esto significa “el consumo de alimentos variados y con alto contenido de nutrientes como lácteos, carnes con poca grasa, huevos, frutas, vegetales, frutos secos (maní, nueces), granos, cereales integrales y agua”. *Fuente: “La nutrición durante el embarazo”. The American College of Obstetricians and Gynecologist, 2012
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Down, trisomía 18, Síndrome de Turner y otras patologías genéticas.
Salud bucal Aunque a primera vista no lo parezca, la zona bucal requiere de un cuidado especial durante el embarazo, tanto por la salud de la madre como del bebé. Según el doctor Marco del Pozo, el chequeo de la mujer embarazada con el odontólogo es fundamental puesto que durante el embarazo “hay mayor salivación, por lo tanto, la mucosa oral y las encías se encuentran más vulnerables ante inflamaciones y hemorragias”. Además hay que considerar la pérdida de calcio que la madre sufre para otorgarlo al bebé, este fenómeno puede ocasionar incluso la pérdida de dientes si no se toman medidas al respecto.
NUTRIENTES CLAVES PARA LA MUJER Y EL BEBÉ DURANTE EL EMBARAZO * Proteínas
Apoya al crecimiento y ayuda a formar nuevas células y tejidos.
Calcio
Apoya a la formación de huesos.
Hierro
Ayudan a que los glóbulos rojos lleven oxígeno al bebé.
Ácido fólico
Adecuado desarrollo del sistema nervioso (cerebro y médula espinal).
Omega 6 y omega 3
Desarrollo cerebral y de la visión.
Vitaminas A, C, D y B
Apoyan al adecuado crecimiento y desarrollo.
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Durante el embarazo, evite el consumo de: • Bebidas alcohólicas. Obstaculizan el normal desarrollo del bebé, además pueden causarle complicaciones a futuro. • Cigarrillos. Se ha demostrado la influencia del consumo de tabaco en partos prematuros e incluso la muerte de niños antes de nacer. • Cafeína. Dificulta la abosorción de hierro, vital para la madre y el feto en esta etapa.
Cursos profilácticos: ¿para qué sirven? La imagen a la que estamos acostumbrados del parto es la de un momento, aunque tierno y sumamente importante, principalmente doloroso y traumático. La Psicoprofilaxis Obstétrica intenta cambiar esta visión, con el fin de que las madres pierdan el miedo ante este evento y estén preparada de la mejor manera, tanto física como psicoafectivamente. Jacqueline Suárez, Directora Médica del Centro Médico N Cinta, explica que como parte de estos cursos se realizan “ejercicios de bajo impacto, estiramiento y fortalecimiento de los músculos que
Foto: Cortesía Centro Médico N Cinta
intervienen en el embarazo”. Esto ayuda a calmar las molestias propias de esta etapa. Además se enseñan técnicas de respiración y relajación, y ejercicios posparto que colaborarán a una pronta recuperación. Estos cursos se los puede iniciar a partir de la semana 28 de gestación, en el mejor de los casos, pero también lo pueden hacer mujeres en una etapa de embarazo más avanzado.
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Cuidados indispensables para un recién nacido Detallamos algunos aspectos básicos que debe conocer para garantizar el bienestar de su bebé durante la primera etapa de su vida.
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penas ocurre el alumbramiento, los médicos se encargarán de velar por el bienestar del bebé: removerán la mucosidad y lo limpiarán, cortarán el cordón umbilical con cuidado -pues esta área es susceptible a infecciones-, y procurarán mantenerlo abrigado. Posteriormente se realizarán diversos exámenes, como el Test de Apgar, que sirve para determinar el ritmo cardíaco, patrón de respiración y llanto, color de la piel, tonicidad muscular y reacciones reflejas. Luego de estos primeros pasos, será responsabilidad primordial de los padres el cuidado del bebé. Ofrecemos algunos consejos útiles para aquellos padres primerizos que necesitan una guía básica de cuidados de un recién nacido.
Prevenir lesiones Se recomienda tener mucho cuidado con el bebé para evitar lesiones. Para transportarlo en el automóvil, por ejemplo, es indispensable usar la silla de seguridad; tampoco es recomendable dejar a los niños al cuidado de menores de 10 años. Es preferible evitar cualquier movimiento brusco que pueda terminar en una caída.
Cómo las hormonas influencian al bebé Durante las primeras semanas, es posible que el bebé presente su pechos hinchados o que la bebé sangre a través de la vagina. Esto es debido a las hormonas que la madre habrá transmitido al bebé durante el embarazo. Estos síntomas son normales, pero de todas formas, si observa algún tipo de inflamación anormal, consúltelo con el pediatra.
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cuidando de mantener en todo momento su nariz y boca fuera del agua. Nunca deje solo al bebé en la bañera, ni siquiera por un instante. Procure secarlo bien, incluyendo la zona del ombligo, sobre todo si todavía se encuentra el cordón umbilical (que deberá caerse dentro de las primeras dos semanas).
Canastilla del bebé Para estar listos ante cualquier eventualidad, presentamos la canastilla básica que debe tener al momento de salir con el más pequeño de la casa:
Baño Se recomienda que, desde el nacimiento, el baño sea diario. Procure siempre sostenerlo con las manos aseadas. El doctor Patricio Leoro, Pediatra y Neonatólogo de la Clínica de la Mujer, aclara que es “importantísimo mantener un ambiente limpio y evitar personas enfermas cerca del recién nacido”. Al momento del baño, es indispensable cuidar que la temperatura del agua esté agradable al tacto. Lo más práctico es usar una bañera infantil, pues su tamaño facilita mucho el trabajo. Se debe limpiar bien todo el cuerpo, en especial los pliegues que se forman en la piel,
• Al menos dos mudas de ropa (los bebés pueden ensuciarse muy rápidamente y apenas los cambias) • Babero (ayuda a mantener la ropa limpia) • Chal o manta para cubrir al bebé • Colchoneta portátil • Paquete de toallas húmedas • Pañales (uno por cada hora que permanecerán afuera) • Bolsas de plástico.
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¿Madre
luego de la menopausia?
Conozca más acerca de las alternativas que tienen aquellas mujeres que, tras pasar cierto umbral de edad, todavía pueden optar por la maternidad.
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n la actualidad, muchas mujeres aplazan su vocación maternal para perseguir otros fines, principalmente seguir una carrera universitaria y crecer en el ámbito laboral. A pesar de que la edad más apropiada para tener hijos (en el aspecto biológico) es desde los 17 hasta los 32 años, ese espectro de edad no siempre va acorde a las necesidades de las mujeres, sobre todo aquellas que viven en los centros urbanos. De todas maneras, últimos avances tecnológicos les permiten -pasadas la edad idónea para concebir- tener embarazos sin riesgos.
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Según el ginecólogo especialista en reproducción humana, Pablo Valencia, se considera edad materna avanzada en fertilidad a toda mujer mayor de 40 años. Entre las complicaciones más comunes que se dan a esta edad son los riesgos de aborto y problemas cromosómicos. Son mayores también las complicaciones durante el embarazo, como amenazas de aborto, parto pretérmino (antes de las 37 semanas de gestación), diabetes gestacional, preclamsia, entre otros. “Es muy importante que la paciente mayor que queda embarazada reciba más controles prenatales durante su embarazo”, explica Valencia.
Existen diversas técnicas en la actualidad que facilitan el proceso del embarazo y eliminan posibles riesgos relacionados con la edad. “El diagnostico genético preimplantacional es una técnica que detecta a los embriones cromosómicos anormales en una mujer con edad materna avanzada y evita que se transmitan estas enfermedades”, explica Valencia. Otra opción que tienen las mujeres que desean el embarazo tardío es realizar fecundación in vitro. Esto permite utilizar la técnica de Hatching, que mejora los resultados del embarazo de las madres mayores a los cuarenta años. Si desea ser madre luego de los cuarenta, en Quito existen diversos centros médicos especializados en fecundidad que podrán diagnosticar su caso específico y explicarle cómo podrá tener un embarazo con la menor cantidad de complicaciones.
Tratamientos para solucionar la infertilidad Para solucionar la gran mayoría de los problemas de infertilidad existen las técnicas más modernas para ayudar a las parejas infértiles a que cumplan su sueño tan anhelado de ser padres.
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causas de la infertilidad se deben en un 30% a causas de la mujer, un 30% a problemas del hombre, un 30% a causas combinadas y un 10% no tienen explicación. Según el Dr. Pablo Valencia director del Centro Ecuatoriano de Reproducción Humana, los factores que más influyen para alcanzar un embarazo son la edad de la paciente y la experiencia de la clínica donde se realicen dichos tratamientos. Siendo los 35 años una edad crítica ya que a partir de ésta las posibilidades de embarazo disminuyen de forma muy marcada. Y debido a que estos tratamientos son de alta especialidad, el ginecólogo debe remitir oportunamente a la pareja para que sean ayudados en su problema.
Fecundación vitro Convencional y con ICSI (Microinyección Espermática)
Consiste en obtener óvulos de la paciente previa estimulación de los ovarios para inseminarlos con los espermatozoides en el interior de incubadoras especiales. Después de comprobar la fecundación normal de los óvulos, estos son cultivados en el laboratorio para que el pre-embrión crezca y este listo para ser transferido al útero. La microinyección espermática (ICSI) consiste en inyectar bajo control de un microscopio 1 espermatozoide dentro de cada óvulo que produjo la mujer. En Ecuador, las estadísticas del Centro Ecuatoriano de Reproducción Humana, el centro de fertilidad con mas experiencia en el país en la utilización de esta técnica de reproducción asistida, nos dice que la posibilidad de embarazo con éstas técnicas depende mucho de la edad de la paciente y oscila entre un 40% al 60%.
Publirreportaje
CENTRO ECUATORIANO DE REPRODUCCION HUMANA
Dr. Pablo Valencia
Indicaciones para fecundación in vitro: • Obstrucción de las trompas uterinas por infecciones o endometriosis. • Ligadura de las trompas. • Poca movilidad y concentración de los espermatozoides. • Endometriosis moderada o severa • Posterior a 3 inseminaciones intrauterinas sin éxito. • Ovulo donado en pacientes mayores de 42 años. • Factor masculino severo de infertilidad como en casos de azoospermia, donde se utilizan espermatozoides extraídos directamente el epidídimo o del testículo. • Pacientes vasectomizados. El Centro Ecuatoriano de Reproducción Humana tiene el mejor laboratorio de reproducción asistida del país ya que cuenta con equipos de última tecnología, ofreciendo las mejores probabilidades de embarazo a sus pacientes. Una vez logrado el embarazo la paciente continúa su control con su ginecólogo.
Congelación de Óvulos
Consiste en estimular la ovulación a la paciente y los óvulos obtenidos son congelados para ser utilizados en un futuro. Se recomienda que mujeres en edad fértil con diagnósticos de cáncer congelen sus óvulos antes de someterse a los tratamientos de quimio o radioterapia, ya que estos tratamientos producen daños irreversibles a los óvulos causando infertilidad. También a mujeres jóvenes sin pareja que no saben cuando tener hijos se les recomienda que congelen sus óvulos a temprana edad para guardar sus propios óvulos de buena calidad que usaran años después para tener un hijo.
Inseminación Intrauterina
Su objetivo es inseminar a la paciente con espermatozoides capacitados y seleccionados de su pareja. La inseminación intrauterina deber ser acompañada de una inducción de la ovulación leve; está indicada en casos leves de infertilidad. La probabilidad de embarazo por cada intento de inseminación es de alrededor del 22%. Si no se logra el embarazo luego de 3 ó 4 intentos, se recomienda realizar la fecundación in vitro.
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Descubra el talento de su niño
con la ayuda adecuada A través de las técnicas de estimulación temprana, es posible desarrollar en los niños sus múltiples capacidades, tanto a nivel físico como intelectual y afectivo.
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emos olvidado ya aquel período en el que estuvimos dentro del vientre materno, la primera vez que vimos la luz del día, o aquella época en la que apenas controlábamos nuestros movimientos, pero ello no quita que fue determinante para formarnos como las personas que somos hoy. Médicos, investigadores y psicólogos, destacan la relevancia de esta etapa para todo ser humano, que brindará las bases para generar las aptitudes que nos acompañarán en el futuro. Para posibilitar el desarrollo del niño a plenitud y aprovechar la plasticidad y capacidad de desarrollo de su cerebro en esta etapa, se han implementado los programas de estimulación, una metodología que explora y estimula el potencial que tiene cada niño y que a veces está oculto o no es alimentado de manera correcta. Valeria Leguizamo, fundadora de la institución Crecer Estimulación Temprana, ha trabajado en esta área durante 18 años. Ella explica que estos ejercicios pueden realizarse incluso desde la
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Los masajes corporales son un excelente estímulo para los bebés.
etapa gestacional. “Desde que la mujer queda embarazada, las células empiezan a multiplicarse de una manera muy acelerada. No solamente las células que formarán parte del tejido muscular u óseo, sino principalmente las células neuronales”. A partir de entonces, y hasta los tres años de edad, el cerebro del niño puede modificarse ampliamente, aspecto que hay que aprovechar acorde al proceso evolutivo del niño. En lugar de estimulación “temprana”, Mabel Orbea, Directora Ejecutiva de Firsteps Estimulación
Adecuada y Prenatal, prefiere usar el adjetivo “adecuada”, puesto que la estimulación debe considerarse según la edad y las características específicas de cada niño. “Buscamos desarrollar y potenciar los talentos, habilidades y destrezas naturales de cada niño, respetando su individualidad. Todo niño es diferente, y cada uno tiene algo especial para desarrollar”. Además, el aprendizaje requiere de un orden, por lo que no es recomendable “adelantar” conocimientos: “Los típicos ejemplos de adelantarse son aquellos que buscan que los niños caminen sin haber gateado antes, que
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aprendan a leer palabras sin haber desarrollado su inteligencia espacial”. Instintivamente, los padres del niño, a través de juegos y afecto, estimulan a sus hijos lo mejor que pueden, sin embargo, como explica Mabel Orbea “es importante tener una guía, pues en los tiempos actuales tenemos tendencias muy opuestas con respecto a la crianza. Hay una gran tendencia a la sobreprotección que inhabilita a los nenes frente a los retos de la vida. Hay otras tendencias que sobre-estimulan y sobre-exigen a los bebés, logrando gran frustración a toda la familia”. Por lo tanto, la guía profesional ayuda a encontrar un equilibrio entre el desarrollo normal y las características individuales de los bebés.
Áreas del desarrollo Motor Grueso: Se trata de los grandes movimientos del cuerpo, piernas y brazos. Motor Fino: Se incluyen movimientos finos y precisos de las manos y dedos. Lenguaje: Es la capacidad de comunicarse y hablar. Socio-afectivo: Es la habilidad para comunicarse con los demás y expresar sentimientos.
La estimulación temprana se realiza en los centros, pero también debe complementarse con ejercicios que deben hacerse en la casa. Algunas sugerencias de UNICEF para realizar la estimulación temprana dentro del hogar son las siguientes: • Desarrolle las actividades en un ambiente tranquilo y seguro. • Siempre premie o festeje los resultados obtenidos. • No fuerce su respuesta si no quiere hacer las actividades. • Participen ambos padres o aquellas personas encargadas del cuidado diario en la estimulación de los hijos o hijas. • Las actividades deben realizarse diariamente o por lo menos tres veces a la semana.
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“La estimulación temprana no se trata de adelantar conocimientos, sino de desarrollar las capacidades de aprendizaje para el futuro. Se trata de una exploración para determinar qué áreas pueden desarrollar a lo largo de su vida”, explica Valeria Leguizamo, quien aclara que es por esto que se debe buscar un centro manejado por profesionales, que posean los conocimientos y la metodología adecuada para que el niño llegue a la etapa escolar no sabiendo algo que ya van a aprender sino con herramientas que le
• Repita las series de ejercicios por lo menos cinco veces. • Acompañe las actividades con música, canciones, rimas y juegos. • El momento ideal para estimularlos es cuando están despiertos y tranquilos. • Deje pasar 30 minutos después de alimentarlo.
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permitan adquirir aquellos conocimientos de mejor manera. Los niños que realizan estimulación temprana, según testimonios de profesionales del área, son más despiertos, agudos, además se muestran afectivos y son más propensos a sociabilizar. Esto se debe a que dentro de estos programas se busca desarrollar todas las áreas que permitirán al niño, dentro de la etapa escolar, y posteriormente durante su vida, enfrentar problemas con mayores aptitudes y una mejor actitud. Hay que recordar que los niños que tienen capacidades especiales, es decir, algún retraso severo de alguna de las áreas de desarrollo, requieren un tratamiento especial, con especialistas en el área correspondiente. Por eso, consulte a los sitios especializados en esta área si es que ellos tienen a los profesionales acorde a las necesidades del niño.
KUYURIY ha desarrollado programas innovadores para ayudar a niños desde 6 meses a 3 años y medio de edad, permitiendo un óptimo desarrollo físico, cognitivo, de lenguaje y emocional a través de actividades lúdicas, sensoriales, motrices, música y juegos divertidos adecuados a su edad.
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NIVELES PREGATEADORES GATEADORES CAMINADORES EXPLORADORES CREADORES APRENDICES
DESCRIPCIÓN Aprende a gatear. Gatea con seguridad, fortalece tus habilidades. Aprende a caminar, coordina tus movimientos. Desplázate con independencia y curiosidad. Interactúa con el adulto y fortalece el vínculo afectivo. Desarrolla habilidades sociales para la etapa pre-escolar.
EDADES 6 – 10 meses 11 – 13 meses 14 – 17 meses 18 – 23 meses 24 – 29 meses 30 – 42 meses
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La leche materna crea una conexión física y espiritual A continuación le mostramos cómo madre e hijo, a través de esta práctica, crean fuertes lazos afectivos y se benefician mutuamente.
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a desde el embarazo, la conexión que se da entre madre e hijo es indisoluble. Durante 40 semanas ambos han convivido y compartido experiencias que van desde momentos relajantes hasta superar grandes dificultades. La prolongación de esta simbiosis se da a través de la lactancia, no existe un momento más íntimo y vital que éste. Como lo explica Anita Argüello, Líder de la organización La Leche League International, los beneficios de la lactancia son innumerables y benefician tanto a madres como a hijos. Desde una perspectiva biológica y nutricional, el calostro -la primera leche de la madre-, en palabras de Argüello “permite que el bebé tome los anticuerpos que la madre ha almacenado en su cuerpo durante toda su vida (vacuna natural), por lo que es muy nutritivo y concentrado”. Además funciona como laxante que elimina los desechos que el bebé ha acumulado en su gestación. Desde el primer momento, el niño está cerca de la mamá, puede sentir su calor y escuchar los latidos de su corazón, tal como lo hacía antes del alumbramiento. El beneficio para la madre también es múltiple. Aparte de que resulta muy práctico -no se debe preparar ningún alimento adicional para el bebé ni se necesita recipiente alguno- desde el primer momento ayuda a la recuperación de la madre, puesto que ayuda a la estabilización hormonal a través de la secreción de las mismas a través de la leche, además de que ayuda a que se desinflame el útero luego del parto. Entre otros beneficios tenemos que reduce la probabilidad de ciertas enfermedades como cáncer de mama, osteoporosis y de ovarios, incluso es beneficioso económicamente: ¡la lecha materna es gratuita!
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i Algunas de las enfermedades que se pueden prevenir durante el crecimiento a través de la lactancia, son:
Infecciones en el oído Infecciones respiratorias Diarrea Alergias Diabetes Obesidad Esclerosis múltiple Enfermedades virales y baterianas Protección contra el cáncer de mama
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve activamente la lactancia materna, por considerarla “una de las formas más eficaces de asegurar la salud y la supervivencia de los niños”. La OMS recomienda que la lactancia debe darse al menos durante los primeros seis meses, aunque se lo puede hacer hasta los dos años de edad. Marlet García, quien es “doula”, (es decir, una persona especializada en asistir a las madres durante la etapa del embarazo, parto y posparto), explica que algunas madres dejan la lactancia por desconocimiento o por ciertas incomprensiones. “El dar de lactar al principio duele muchísimo, los pezones se abren y arden, incluso sangran, y esa sensación provoca que algunas madres no quieran hacerlo. Pero las madres deben darse cuenta que eso es momentáneo, que es mucho más importante el beneficio que entregarán al bebé al alimentarlo con su leche. He visto miles de mamás que piensan que no tienen leche y cometen el error de complementar con fórmula. Es ahí cuando la producción baja, porque a menor estímulo, menor producción”. Según García, los bebés pueden lactar hasta los dos años o hasta que ellos mismos decidan dejar el seno. “Ese niño es mucho más inteligente, independiente y seguro”.
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Alimentar al bebé en su primer año
La nutrición está directamente ligada al desarrollo de los niños en todos sus aspectos, por lo que es importante conocer cómo ofrecerles la mejor alimentación.
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medida que el bebé va creciendo, dejará de alimentarse de la leche materna para posteriormente compartir la mesa con la familia. Después de los primeros seis meses ya se puede introducir en la dieta del bebé poco a poco alimentos sólidos, pero la transición no debe ser repentina y abrupta, sino que los bebés deberían continuar lactando durante el proceso, y dependiendo del niño, incluso después del primer año de nacimiento. Considerando que cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, le mostramos a continuación una guía básica acerca de cómo llevar a cabo esta transición de una mejor manera.
¿Qué sólidos son los primeros alimentos que deberá recibir el bebé? El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) recomienda que se empiece alimentando al bebé con papillas suaves para luego pasar
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i a un puré que contenga trozos pequeños. Cuando se acostumbre a esto último, ya se puede pensar en darle al bebé los mismos alimentos que recibe el resto de la familia. Con respecto a la papilla, hay que recordar que el niño al inicio botará parte de la comida cuando la tenga en la boca, por lo que es recomendable colocar poco alimento y en el centro de la lengua para facilitar su ingestión. A su vez, es aconsejable dar a los niños alimentos semisólidos apenas una o dos veces al día, y luego ir aumentando según el progreso. No existe un orden establecido de qué alimentos son los que deberían darse primero al bebé, según la Asociación Americana de Pediatras (AAP). Algunos médicos recomiendan dar al bebé en primer lugar vegetales, antes que frutas, con el fin de que se acostumbren al sabor de aquellos primero; sin embargo, no existen pruebas de que eso sea necesario o útil. Los bebés ya nacen con una predisposición al dulce de manera inherente, y el orden en el que se administren los alimentos no alterará este factor. La AAP recomienda que tras los primeros meses en los que el niño ya empezó a alimentarse con sólidos,
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debería administrarse de manera frecuente una variedad de los siguientes alimentos:
Leche materna y/o fórmula
Frutas
Carnes Huevos Cereales
Pescado
Vegetales
Según el documento “Todos por la Nutrición”, elaborado por Unicef Ecuador, algunos aspectos clave que hay que considerar al momento de alimentar un bebé es que a partir de los seis meses los niños ya necesitan complementar la lactancia con alimentos que tengan micronutrientes (se consideran micronutrientes a los componentes esenciales cuya concentración
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en planta es menor a 0.1% en peso seco) como yodo, vitamina A, zinc y hierro. Este último es muy importante para prevenir enfermedades como la anemia, pues podría afectar de manera seria su desarrollo. Es preferible incluir en cada comida cada uno de los nutrientes (carbohidratos, vitaminas, minerales, grasas y proteínas). Mientras más variado sea el plato habrá un mayor aprovechamiento de nutrientes.
Un nuevo utensilio en la vida del bebé: la taza
Consejos para preparar papillas Para hacer una papilla es recomendable cocinar bien los alimentos para que sea más fácil aplastarlos. Las verduras y las frutas conservan mejor sus nutrientes si se los hornea o cocina al vapor, pero también se recomienda cocinarlos con la menor cantidad de agua posible. En lo relacionado a alimentos de sal, añada condimentos naturales (perejil, ajo, cilantro) para mejorar el sabor, es bueno para él y mejorará el sabor de los alimentos. En relación a las carnes, es mejor remover la piel y las grasas. Si va a realizar una papilla de frutas se sugiere no añadir endulzantes. Por último, si se le dificulta preparar los alimentos, también hay en el mercado diversos preparados especiales para el bebé.
Para iniciar a su bebé en la alimentación con una taza y acostumbrarlo a esta forma de ingerir bebidas, coloque a su pequeño de manera cómoda, en posición sentado o semisentado y si es necesario, sostenga su cabeza colocando la mano en su nuca. Luego de revisar la temperatura del líquido, la clave es no verterlo en la boca del niño directamente porque el flujo es mucho mayor que el de un biberón y puede provocarle sensación de ahogamiento, sino que se debe procurar levantar suavemente la taza hasta depositar un poco de líquido en su boca y esperar hasta que lo trague. Volver a levantar la taza cuidando de no llenar su estómago demasiado rápido para evitar provocar vómito. Repetir este proceso hasta que el niño se acostumbre a la cantidad de líquido que entra a su boca e ir aumentando poco a poco hasta que él mismo pueda tomar el control de su taza.
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Procure tomar las siguientes precauciones: • Mantenga su casa limpia y, por supuesto, los alimentos también. Tomar medidas básicas de aseo puede prevenir numerosas enfermedades. • Si existen antecedentes de alergias en la familia es mejor evitar alimentos como huevo, pescado y mariscos, al menos hasta que cumpla 1 año de nacido. • Procure no dar al niño gaseosas o bebidas azucaradas, porque dañan los dientes y otorgan sensación de llenura a pesar de no ofrecer ningún alimento. • Del alimento preparado, separe lo que el bebé vaya a comer ese momento, el resto se puede guardar en el refrigerador durante 48 horas. • En el caso de diarrea, dele abundantes líquidos, incluyendo leche materna, suero oral o jugo de frutas. Si el niño no mejora, debe llevarlo a un centro de salud.
Contenido, producción, venta, diseño y diagramación: Publicayo - comercial@publicayo.com • 02 2240939 Redacción: Guillermo Morán • Fotografía: 123rf
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