Gu铆a路te
ESPECIAL VERANO 2014
gratis!
31 IDEAS PARA DISFRUTAR DEL VERANO Y LAS VACACIONES
editorial “ No sabe lo que es descanso quien no sabe lo que es trabajo” Tenemos por delante todo un mes para descansar y aprovechar al máximo cada momento, ahora si por fin ha llegado el momento que todo guerrero necesita, el merecido descanso. Por eso queremos inspiraros a disfrutar con nuestras 31 ideas para hacer en vacaciones y así animaros a que sean divertidas y bien aprovechadas. Ponerlas en práctica y ¡sed felices!
www.revistaguiate.com/elveranodetuvida
Guíate • Especial Verano 2014 •
3
• w w w.rev istaguiate.com
1
guerra de agua
Una idea perfecta para refrescarse en
pequeños de colores o unas pistolas de
los días más calurosos del verano y ade-
agua, una fuente cercana o un grifo para
más reírse un buen rato es organizar una llenarlos y ganas de mojarse. Podéis guerra de globos o pistolas de agua con
establecer unas reglas de juego o crear
la familia, los amigos o los hijos. Con los
grupos para luchar unos contra otros,
niños es especialmente divertido ya que
donde perderá el que acabe más mo-
a ellos les encantará mojarse y perseguir jado. También hay que tener en cuenta a una víctima para empaparla. Si tienes
unas medidas de seguridad para evitar
jardín o terraza os lo pasaréis genial,
accidentes, que básicamente se redu-
pero si no, podéis ir a un parque con
cen a no resbalarse en el suelo mojado
una fuente cercana o en una piscina.
y no lanzar los globos demasiado fuerte
Todo lo que necesitas son unos globos
contra los niños. •
Guíate • Especial Verano 2014 •
4
• w w w.rev istaguiate.com
2
cuelga un columpio en un árbol
No hay nada que nos recuerde
cer tu propio columpio con una
más a nuestra infancia ni nada
cuerda y un neumático (puedes
más fácil para entretener a los
pintar el neumático de un color
niños que un columpio. Puedes
más alegre que el negro). O
comprar un columpio de cuerda
mejor aún, hacer un columpio
con la base de madera (que son cerca de un lago para que te baratos) o crearlo tú mismo,
puedas columpiar y tirarte al
que sea fácil de poner, quitar
agua directamente. La seguri-
y transportar. Cuélgalo en la
dad es muy importante así que
rama de un árbol del jardín, en
asegúrate de comprobar que
el huerto si tienes casa en el
los nudos son resistentes y no
pueblo o de cualquier árbol en
te impulses muy fuerte, es más
un parque. Además de divertido para balancearse. Y si se van a es un elemento decorativo muy
subir niños pequeños, sujétalos
bonito. También te puedes ha-
mientras se balancean. •
Guíate • Especial Verano 2014 •
5
• w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 •
6
• w w w.rev istaguiate.com
3 prepara un picnic al aire libre El verano es la mejor época para aprovechar al máximo nuestro balcón, terraza o jardín organizando comidas o cenas con la pareja, amigos o familia. Todo dependerá del espacio que dispongamos para albergar a nuestros invitados, desde una cena íntima con una persona hasta cenorras con 10 invitados alrededor de la mesa. La clave está en cuidar los detalles. Servir unos platos sencillos y refrescantes, decorar la mesa con cariño, poner música agradable… Todo para crear una atmósfera ideal para pasar una buena velada. •
Guíate • Especial Verano 2014 •
7
• w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 •
8
• w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 •
9
• w w w.rev istaguiate.com
4 organiza torneos con los amigos De fútbol playa, voleibol, palas, baloncesto, pádel, tenis, carreras por la playa, carreras nadando, saltos, pin-pon, cartas, ajedrez... Las posibilidades y las risas son infinitas. Organízalo en una tarde intensiva para acabar con una cena y cervezas comentando las mejores jugadas ¡Gratis para los ganadores! Así la lucha por ganar será más feroz y emocionante. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 10 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
5 captura un pulpo Un tubo, unas gafas y una red es todo lo que necesitas para pescar un pulpo. Localizar un pulpo e intentar atraparlo resulta emocionante, pero puedes soltarlo después si no quieres comértelo. Asegúrate de que no es pequeñito (menos de dos kilos) y no está criando. Si vas a pescar con niños, enséñales que no se pueden capturar pulpos pequeños como ellos. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 12 • w w w.rev istaguiate.com
receta PULPO A LA GALLEGA O “A FEIRA”
1 Congela el pulpo para que se rom-
Si no ha habido suerte con la pesca siempre puedes comprar un pulpo congelado o sin congelar.
duro al cocinarlo. Descongélalo 24
»»1 pulpo
pan las fibras musculares y no quede
horas antes de cocinarlo. 2 Pon a hervir agua en una olla grande con un par de hojas de laurel.
»» 4 patatas medianas
3 Mete el pulpo en el agua unos segun-
»»1 cebolla
dos y sácalo. Repite la operación 3
»»Laurel
veces. A esto se le llama “asustarlo”,
»»Sal gorda
porque se encoge.
»»Pimentón dulce
4 Deja el pulpo hirviendo en el agua
»»Aceite de oliva virgen extra
durante 15 minutos por cada kilo o
hasta que lo pinches con un palillo y no esté duro. 5 Cuece las patatas en el agua con el pulpo. Sácalas cuando estén cocidas. 6 Corta las patatas en rodajas y colócalas sobre un plato de madera, haciendo una cama para el pulpo. 7 Corta el pulpo (con tijeras) en rodajas sobre las patatas. 8 Añade un buen chorro de aceite, un pellizco de sal gorda y una cucharadita de pimentón dulce o picante. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 13 • w w w.rev istaguiate.com
6 súbete al tren y descubre un nuevo pueblo Viajar en tren siempre tiene un aire nostálgico y de aventura. Y si el destino es incierto, aún más. Selecciona cualquier pueblo de Catalunya que no hayas visitado y que tenga parada de tren y pasa el día en él. Descubre sus plazas, sus calles, su gastronomía, sus gentes... Sin prisas y sin un objetivo concreto, sólo pasear, descubrir y disfrutar. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 14 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 15 • w w w.rev istaguiate.com
7 barbacoa en el campo
mientras los comensales es-
(melocotones, piña...), crepes,
peran impacientes en la mesa,
bogavantes, mejillones, paella,
es prácticamente universal.
pan de pita o incluso pan o
Disfruta de todo el proceso sin
pizza. En el mercado hay infini-
Las barbacoas son geniales.
prisas y aventúrate a probar co-
dad de accesorios para sacarle
El ritual de crear las brasas
sas nuevas: salmón marinado,
más provecho a tu barbacoa.
pacientemente y asar la carne,
ostras, pulpo, careta de cerdo,
Ten especial cuidado para no
el pescado o las verduras,
ahumados, bruschettas, fruta
provocar ningún incendio. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 16 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 17 • w w w.rev istaguiate.com
recetas BROCHETA DE LANGOSTINOS Y PIÑA Una brocheta muy veraniega y ligera para asar en la parrilla. »»9 langostinos tigre »»2 rodajas de piña y 1 lima »»Cebolla roja, Pimiento verde »»Sal, pimienta y aceite 1 Pela los langostinos dejando la cola. Corta la piña, el pimiento y la cebolla en cubos. Salpimenta todo. 2 Ensarta los langostinos, la piña, el pimiento y la cebolla. 3 En un bol, mezcla el aceite y el zumo de lima y baña las brochetas. 4 Asa las brochetas en la barbacoa o una parrilla bien caliente.
SISH KEBAB Aprende a preparar kebab casero. »»1 pierna de cordero »»Aceite de oliva »»Zumo de un limón »»1/2 taza de vinagre de vino »»Sal y pimienta negra »»1 cdta de orégano »»1 cda de ajo molido »»2 hojas de albahaca »»24 tomates cherry »»1 cebolla y 2 pimientos verdes cortados en cubos
3 Sazona con sal, pimienta, orégano y
1 Corta el cordero en cubos, colócalo en una fuente honda.
ajo. Agrega el resto de los ingredientes. Mezcla todo bien.
2 Mezcla el aceite, jugo de limón y vinagre y esparce sobre la carne.
4 Macera unas 12 horas en la nevera, tapado con papel film.
5 Prepara las brochetas intercalando carne con vegetales. 6 Asa las brochetas en la barbacoa o una parrilla bien caliente durante unos 25 minutos.
Guíate • Especial Verano 2014 • 18 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
8 date un chapuzón en la piscina del pueblo Tanto si tienes hijos como si no, este año vete a dar un bañito en la piscina de tu pueblo. Además de ponerte al día de todos los cotilleos que te puedas imaginar, nadar en la piscina, tomar un poco el sol mientras lees y tirarte un par de veces en bomba te mejorará el estado de ánimo y te irás más feliz para casa y a dormir a pierna suelta.•
Guíate • Especial Verano 2014 • 20 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
9 aprende algo nuevo Ha llegado el momento de “si tuviera tiempo aprendería a...”. En vacaciones lo que te sobra es tiempo, así que dedícalo a aprender algo nuevo que siempre has deseado; pintar con acuarelas, tocar la batería, aprender a surfear, moldear un cuenco de barro, hablar francés, restaurar un mueble heredado, estampar camisetas, hacer mantequilla o hacer las manualidades de la revista Guíate... Cualquier cosa que te provoque una sensación de satisfacción por haberlo conseguido. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 22 • w w w.rev istaguiate.com
10 pide un deseo al cielo
Desde hace 2.000 años los
esa magia con tus amigos o
asiáticos lanzan sus farolillos
familia haciendo volar cada uno
al cielo para pedir deseos.
un farolillo con un deseo. Por
Un vuelo duradero significa
la noche el espectáculo será
que tu deseo va a cumplirse,
inolvidable. Cómpralos 100%
cuanto más tiempo vuele, más
biodegradables y lánzalos en
buena suerte tendrás. Recrea
una zona no boscosa. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 23 • w w w.rev istaguiate.com
11 crea
12 diseña
pequeños originales tesoros con centros de piedras mesa Selecciona unas cuantas pie-
Con unas latas de conserva
dras de cantos redondeados por vacías, unos botes de mermelael agua, en la orilla de la playa o
da, unas pinturas, unas cuerdas
en los lados de un río. Con un
y unas velas puedes crear unos
rotulador negro o blanco dibúja-
originales centros de mesa para
le formas geométricas, dibujitos adornar tus comidas o cenas o frases. Y ya tienes unas
veraniegas. Desde originales
piedras para decorar tu casa,
jarrones para flores, macetas
poniéndolas en un bote de
para plantitas, soportes para ve-
cristal transparente, para sujetar las, fruteros y un sinfín de ideas el mantel o las servilletas en la
para decorar tu mesa. Si buscas
terraza, para señalar donde van
en Pinterest tendrás miles de
tus invitados con sus nombres,
ideas para inspirarte. Únete al
o para decorar tu escritorio. •
mundo del “hazlo tu mismo”•
theblackbirdsings.typepad.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 24 • w w w.rev istaguiate.com
www.pinterest.com/explore/summer-table-decorations
Guíate • Especial Verano 2014 • 25 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
13 escucha todas tus canciones favoritas Rememora toda tu vida escuchando tus viejos cds, cintas o vinilos de música. Cada disco, cada portada, cada canción te transportará a la época vivida mientras la escuchabas. La música alimenta el alma y escuchar tus canciones favoritas mejoran tu estado de ánimo y tu corazón debido a las endorfinas que segrega tu cerebro al escuchar una melodía que le gusta. ¡La mejor terapia para ser feliz! •
Guíate • Especial Verano 2014 • 27 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 28 • w w w.rev istaguiate.com
14 monta una sesión de cine al aire libre
Pero puedes hacer una noche de verano única cuidando los detalles; crea diferentes coberturas a las palomitas y sírvelas en conos de papel, llena cajas de madera rústicas con snacks salados y dulces (pizzas, golosinas, nachos, guacamole...),
blog.brandonkidd.net
Palomitas de maíz, vino rosado,
Mantén las bebidas frías en
limonada casera, velas, cojines
cubos llenos de hielo, coloca en
y un buen proyector para una
una zona las mantas para que
buena película es justo lo que
cada uno coja la que necesite...
necesitamos para disfrutar de
Dale un toque romántico y
una sesión de cine al aire libre
vintage a la velada y ¡querrás
en el jardín de un amigo.
repetirla todas las semanas!. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 29 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 30 • w w w.rev istaguiate.com
haz tus propios helados caseros
15
¿A quién no le gusta un helado?. Prepara tus propios helados en casa y haz las combinaciones de sabores que se te ocurran. Además son tan fáciles de hacer que resulta una actividad ideal para hacer con niños. ¡Disfrutarán mucho más comiendo helados hechos por ellos! En el número 34 de Junio
de la revista Guíate te damos algunos consejos para hacer helado y yogurt casero, ¡otra maravilla!•
Guíate • Especial Verano 2014 • 31 • w w w.rev istaguiate.com
16 escribe un blog Hay miles de blogs pero ¿por qué no? Puede ser un diario de lo que te gusta, de tus viajes, tus sueños o una muestra de tus trabajos, tus pasiones... Puede ser de lo que tú quieras, eso es lo bueno. Y no necesitas ningún conocimiento en códigos ni diseño para empezar, sólo suscríbete a una de las dos plataformas de blogs más conocidas ¡y a empezar a escribir! •
Wordpress ! Blogger
Guíate • Especial Verano 2014 • 32 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
17 visita un museo No sólo los grandes museos albergan obras importantes y dignas de admirar. Existen muchos otros museos en los que descubrirás miles de objetos, arte, historia, fauna y flora... De épocas pasadas y de la actualidad que te sorprenderán. Organiza una excursión cultural y amplía tus conocimientos. Es recomendable visitar el museo con un guía, audioguía o catálogo que te explique con detalle lo que estás viendo para tener una visión e información mucho más completa de las obras y de lo expuesto. Anticípate a la visita y señala las obras que realmente te motivan para no salir con un empacho cultural y cansancio. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 34 • w w w.rev istaguiate.com
18 fotografíalo todo La inspiración puede llegar cuando uno menos se lo espera, así que lleva siempre contigo una cámara (la del móvil te sirve). Sal a la calle, inspírate y haz grandes fotografías. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 35 • w w w.rev istaguiate.com
receta
19 aprende a cocinar Aprender a cocinar puede resultar muy divertido, relajante y satisfactorio. Pero se necesita tiempo y tranquilidad para llegar a dominar los fogones. Aprovecha el tiempo libre que dispones para probar nuevas recetas o mejorar las tuyas. Tu familia estará encantada. >
QUICHE DE POLLO Y BRÓCOLI
trae el paquete. Pincha la masa
Receta muy fácil para iniciarte con la que además quedarás genial.
horno precalentado a 200º durante
»»Masa brisa »»Brócoli »»1 pechuga de pollo »»3 huevos »»50 gr. de queso Emmental
con un tenedor. Mete el molde en el
aproximadamente 15 minutos. 2 Pon a cocer el brócoli durante 5 minutos en agua con sal. 3 Salpimenta el pollo y sofríelo en una sartén con un poco de aceite. 4 En un bol, bate los huevos, la leche,
»»200 ml. de leche evaporada
sal y pimienta. Añádele el queso, el
»»Sal, pimienta y especias (ro-
brócoli, el pollo y mézclalo todo bien.
mero, tomillo) 1 Pon la masa brisa en un molde para quiches con el papel de horno que
5 Pon toda la mezcla sobre la masa brisa en el molde y hornea a 200º hasta que cuaje.
Guíate • Especial Verano 2014 • 36 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 37 • w w w.rev istaguiate.com
20 renueva tu recetario Si ya sabes cocinar, atrévete a probar cosas nuevas, recetas laboriosas, platos exóticos, utensilios nuevos... Da un paso más en tu repertorio culinario, ahora que tienes tiempo de probar y experimentar. Prueba a hacer California makis con la receta que aparece en el número 35 de Julio
de la revista Guíate •
Guíate • Especial Verano 2014 • 38 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 39 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 40 • w w w.rev istaguiate.com
21 levántate sin horarios Llevas todo un año pensando en ello, deseándolo, fantaseando con la posibilidad de que te toque la lotería y lo puedas hacer... Y por fin ha llegado el momento. Levántate a la hora que te de la gana. Sin despertadores. Aunque solo sea un día, pero que nadie te despierte. Y si puede ser, que te traigan el desayuno a la cama. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 41 • w w w.rev istaguiate.com
22 dedícale una canción en la radio Porque en el fondo a todos nos gustan estas cursiladas, dedica una canción en la radio a tu pareja, a tu mejor amigo, a tu hermana, a tu padre... E inmortaliza su reacción al escucharla.•
Guíate • Especial Verano 2014 • 42 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
23 ¡muévete! La falta de tiempo ya no es una excusa durante las vacaciones para no salir a hacer ejercicio (y no debería serlo en todo el año). Sal de casa, muévete y suda. Da igual cómo o dónde, pero levántate del sofá y actívate, cuida tu cuerpo, y tu mente también te lo agradecerá. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 44 • w w w.rev istaguiate.com
corre Evita las horas centrales del día que es cuando más calor hace. Mejor sal a correr al amanecer o al atardecer y aprovecha para ver tu ciudad con la luz más bonita del día. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 45 • w w w.rev istaguiate.com
tonifícate Para tonificarte no necesitas pasar horas y horas encerrada en el gimnasio levantando pesas o máquinas. Con el peso de tu propio cuerpo o con la ayuda de una pesa rusa, puedes ejercitarte en cualquier parte (la playa, un parque, en el jardín...) Y además obtener todos los beneficios de estar al aire libre rodeado de naturaleza. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 46 • w w w.rev istaguiate.com
escala una roca Escalar mejora tu condición física notablemente, aumentando tu resistencia y fortaleciendo los músculos. Además te hace más fuerte mentalmente, por los riesgos que conlleva este deporte. También estableces fuertes lazos con tu compañero de cordada, aquella persona a la que le confías tu vida en caso de una caída. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 47 • w w w.rev istaguiate.com
pedalea El verano y la bicicleta es un tándem que van unidos desde que somos pequeños. Pedalear por un paseo marítimo oliendo el mar o circular por una vía verde son actividades que no requieren ningún esfuerzo. Pero también puedes ir más allá y planificar una ruta de varios días hacer una ruta de varios días. En el Especial Primavera de la revista Guíate empezamos una serie de artículos para organizar tu primera ruta cicloturista de varios días. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 48 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
Abierto sábados todo el día y domingos por la mañana
nada Nadar es el ejercicio más completo que existe y el más seguro para nuestras articulaciones y ligamentos. Nadar en el mar exige un esfuerzo extra a nadar en la piscina, así que quemarás más fácilmente lo que te comas en el chiringuito. Y si nadar no te acaba de atraer, prueba a hacer snorkel. Tonificarás las piernas casi sin darte cuenta mientras estás absorta observando el fondo del mar >
Guíate • Especial Verano 2014 • 50 • w w w.rev istaguiate.com
patina ¿Te has fijado alguna vez en las piernas de las y los patinadores urbanos? Pues no hay nada más que decir, si quieres conseguir unas piernas así de impresionantes, ponte unos patines y a darle caña. >
Guíate • Especial Verano 2014 • 51 • w w w.rev istaguiate.com
SEX &LOVE in summer
Guíate • Especial Verano 2014 • 52 • w w w.rev istaguiate.com
24 debajo del agua saben mejor Da rienda suelta a la pasión este verano. Besa donde nunca antes habías besado; bajo la lluvia, en el mar, en una tienda de campaña... Y haz el amor sin excusas. No llenes de actividades todos los días y permítete pasar horas disfrutando del sexo sin prisas. No te pierdas el artículo “Sex & love in summer” de la
Edición 35 de Julio de la revista Guíate •
Guíate • Especial Verano 2014 • 53 • w w w.rev istaguiate.com
25 descubre un “baño” nuevo ¿Cada año vas a la misma playa? ¿Al mismo chiringuito?, ¿Plantas la toalla en el mismo sitio? Pues sal de tu zona de confort playera y descubre nuevas playas y calas, nuevos fondos marinos, nuevos colores del agua del mar. Y todo al lado de casa, en uno de los litorales con las mejores playas del mundo y más diversidad. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 54 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 55 • w w w.rev istaguiate.com
26 disfruta del atardecer ¿Sabías que el atardecer se considera en fotografía como “la hora dorada” donde la luz es tan especial que todo sale más bonito y a nosotros se nos ve más guapos? Pues ahora que lo sabes, disfruta del atardecer y admira su belleza. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 56 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 57 • w w w.rev istaguiate.com
27 saca a tu perro a pasear de verdad
que le das a tu perro durante el
se refresque en un río o que se
año, con el tiempo justo para
ponga perdido de barro.
que haga sus necesidades y sá-
Para tu perro también son
calo a pasear de verdad. Llévalo
vacaciones, así que mímalo es-
a la montaña para que descubra pecialmente con los paseos, la nuevas rutas, deja que lo huela
comida y los achuchones. Verás
todo, juega con él tirándole un
que cara de felicidad extrema
Deja aparcados los minipaseítos palo o una piña, anímalo a que
va a tener. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 58 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
28 sube una montaña Sube una montaña, la que te suponga un reto. Alcanza la cima y disfruta del camino, de las vistas y del bocadillo que te vas a comer arriba. Nunca un bocadillo te sabrá mejor. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 60 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 61 • w w w.rev istaguiate.com
29 mima tu cuerpo Disfruta de un día magnífico y relajante y déjate llevar por un entorno de pura tranquilidad. El agua es fuente de vida. Revitaliza nuestro cuerpo y rejuvenece nuestra piel. Un spa, un masaje, o incluso solo una pedicura; regala a tu cuerpo un momento de bienestar y mímalo, que se lo merece. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 62 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 63 • w w w.rev istaguiate.com
30 ruta por carretera
mapa (no importa lo larga ni lo
No es lo mismo coger el coche
de música para viajar en coche
e ir al pueblo a pasar las vaca-
(esencial para que la experien-
ciones, que hacer una ruta en
cia sea completa) y sal a la
coche. Esto último nos evoca
carretera a hacer kilómetros.
aventuras y sensaciones peli-
Disfruta del camino, admira los
culeras que tu también puedes
paisajes y no pienses solo en el
vivir. Diseña una ruta en el
destino. ¡Buen viaje! •
lejos que esté) y pasa 3 o 4 días recorriendo esa zona a la aventura. Haz una buena selección
Guíate • Especial Verano 2014 • 64 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
31 tómatelo con calma Las vacaciones son para descansar. Durante todo el año sometemos a nuestro cuerpo y nuestra mente a mucho estrés, horarios locos, comidas no muy saludables, pocas horas de sueño... Así que ahora necesita recuperarse y recargarse para otro año de trabajo. Si tu cuerpo lo único que te pide es descansar, descansa. Tienes todo un año para hacer todas las actividades que quieras, no solo en verano ni solo en vacaciones. • Guíate • Especial Verano 2014 • 66 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 67 • w w w.rev istaguiate.com
lee guíate Aprovecha para leer nuestra revista desde cualquier dispositivo en cualquier sitio. Ponte al día con los números que tengas atrasados o rememora los artículos de tu interés. No te olvides de releer el
Especial Verano 2013 de la revista Guíate, donde encontrarás más ideas para pasar un verano inolvidable. •
Guíate • Especial Verano 2014 • 68 • w w w.rev istaguiate.com
PUBLICIDAD
¡Felices vacaciones! nos vemos en septiembre.
Guíate • Especial Verano 2014 • 70 • w w w.rev istaguiate.com
Guíate • Especial Verano 2014 • 71 • w w w.rev istaguiate.com
www.revistaguiate.com