Vida Saudável

Por Evelin Sanches Mestrado em Administração Pública e Governo MBA em Gestão Estratégica de Negócios

Corpo são, mente sã!

Nem só na arte a relação mente e corpo precisa estar em sincronia

Éfato que a pandemia nos trouxe novas visões de mundo, novos planos e prioridades. Somos constantemente bombardeados de informações referentes à saúde e como preservá-la neste momento, porém, muitas acabam contribuindo para uma pandemia de desinformação e ignorância.

A falta de convivência com amigos, restrição às visitas famiSente disposição para fazer suas atividades? Se as respostas para essas perguntas forem preocupantes, vamos tranquilizar você com informação pautada em ciência: as academias e centros de treinamenliares, home offi ce, EAD e demais situações que compõem o novo normal, acrescidas de uma avalanche de notícias ruins, aumentaram ainda mais os níveis de ansiedade, depressão, síndrome do pânico e demais doenças de origem psicológica. O medo e a angústia nunca estiveram tão presentes e a ciência nos alerta sobre os riscos do sedentarismo e da obesidade, sejam por fatores físicos ou mentais.

De fato, em tempos de isolamento é praticamente impossível manter-se saudável em todos os aspectos. Com o tempo, as comorbidades agravaram doenças como sedentarismo, obesidade, diabetes, hipertensão e tantas outras que decorrem dos maus hábitos, no entanto, tais doenças são altamente tratáveis pela prática de exercício físico.

Neste ponto, a importância das academias e centros de treinamento começou a ganhar destaque entre a população e o próprio governo, que passou a autorizar gradativamente a abertura desses estabelecimentos que, assim como hospitais, clínicas ou farmácias, são essenciais para manter a saúde das pessoas. Com os devidos cuidados e seguindo todas as recomendações, muitas pessoas retomaram sua rotina de exercícios, melhorando sua saúde física e mental. Porém, parte da população ainda se sente insegura, afi nal, a desinformação e o medo ainda se fazem presentes.

Por isso, convidamos você, leitor, a fazer uma breve refl exão: como anda sua saúde? Quantas horas por dia você passa sentado? Seus níveis de estresse e ansiedade estão controlados? Você se sente feliz com seu corpo? to são necessários para a saúde, há total segurança ao frequentar estes locais quando se segue as recomendações e, por fi m, não há maneira melhor de se proteger contra a COVID-19 senão mantendo um estilo de vida saudável com a prática regular de exercício físico. Na CF Jahu, você conta com profi ssionais com mais de seis anos de experiência, ambiente amplo, áreas de treino e equipamentos individuais, com toda segurança para que você desempenhe o seu treinamento de forma efi ciente. Contamos com nosso sistema de treinamento convencional e treinos extras para aprimorar alguma defi ciência dentro da modalidade, como o LPO Class (Levantamento de Peso Olímpico) e o Cardio Class (condicionamento cardiorrespiratório e exercícios ginásticos). Nosso maior objetivo é o bem-estar de todos, por isso, nos reinventamos a cada dia para trazer o que há de melhor em saúde relacionada ao exercício físico. Somos mais que um centro de treinamento, nos transformamos em uma grande equipe e esperamos que você aceite fazer parte dela!

Horários de treino

6h | 7h | 8h | 11h |Horários deHorário 16h30treinos de | 17h30 | 1treino 8h30h | 19h30 | 20h30

24 Revista Energia @ cfjahu fb.com/cfjahu Av. Zezinho Magalhães, 640, Jaú,/SP (14) 99777-1205 Agende sua aula teste!6h | 7h | 8h | 11h | 16h30 | 17h30 | 18h30h | 19h30 | 20h30 @ cfjahu fb.com/cfjahu Av. Zezinho Magalhães, 640, Jaú,/SP (14) 99777-1205 Agende sua aula teste! 6h | 7h | 8h | 11h | 16h30 | 17h30 | 18h30h @ cfjahu fb.com/cfjahu Av. Zezinho Magalhães, 640, Jaú,/SP (14) 99777-1205 Agende sua aula teste! | 19h30 | Há 6Há 6 20 anos transformando vidasanos transformando vidas. h30 .

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