Mobility Motors
Nr. 2 / 2012
Sveriges största exklusiva Nissan återförsäljare
از،قيمت استثنائی نيسان قشقايی برای ايرانيان Automat 176,400:- وManuell 164,900:-
Mobility Motors Nima Khanjani 08-546 328 15
Elia Khanjani 08-546 328 99
Ulvsundavägen 17 161 02 Bromma www.mbil.se
ﺍﻧﺘﺨﺎب ﻣﺪدﮐﺎر آﺷﻨﺎ ﺑﻪ ﺯﺑﺎن ،ﻣﺬﻫﺐ و رﻓﺘﺎر و ﺧﺼﻮﺻﯿﺎت ﺷﻤﺎ دﯾﮕﺮ روﯾﺎ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﺳﺖ! ﺍﺳﺖ!
ﺟﻬﺖ آﮔﺎﻫﯽ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن و ﺗﻮﺍن ﺧﻮﺍﻫﺎن ﻋﺰﯾﺰ
آﯾﺎ ﺷﻤﺎ در ﺍﻧﺘﺨﺎب ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺟﻬﺖ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ) ( Hemtjänstﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺷﻬﺮدﺍری ) ،( Kommunﮐﻪ آﺷﻨﺎ ﺑﺎ آدﺍب و رﺳﻮم و ﻫﻤﺰﺑﺎن ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ، دﭼﺎر ﻣﺸﻜﻞ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ آﯾﺎ ﺍﺯ ﻧﻮﻉ و ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ ﮐﻤﻚ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ درﯾﺎﻓﺖ ﮐﻨﯿﺪ آﮔﺎه ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
ﻣﺘﺨﺼﺺ در ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن ﺑﺎ ﻣﺸﻜﻼت “دﻣﻨﺲ”
.
Wenex Wene Råsund
ﺑﺎ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﭘﺮﯾﭽﻬﺮ دﻫﻘﺎن
PEYK
Nr 2 / 2012 Utgivare: Wenexo AB Chefredaktör: Siavosh Vafaee Upplaga: 15,000 ex. Utdelning: Stockholm, Göteborg, Malmö Telefon (Stockholm): 08-793 94 94 Telefon (Göteborg): 031-753 28 40 Mobil: 070-717 94 94 076-230 00 10 Web: www.peyk.se E-mail: info@peyk.se Adress: Wenexo AB Råsundavägen 130 169 50 SOLNA Peyk är en magasin på Persiska i Sverige. För annonsering i Peyk eller mer information, vänligen kontakta oss.
SNART BLIR DET SOMMAR IGEN! Då vaknar kärleken, snart slår en värld ut i blom, människorna ler och fåglarna sjunger, en sommar igen! Det är sommar snart och vi är glada över att kunna presentera vår nya version av peyk.se. Vi tror att det nya innehållet och funktionerna kommer förenkla din användning av tjänsten. Testa vår hemsida, klicka på PDF i vår meny för att kan blädra och läsa magasinet i hög kvalitet online. I samband med utvecklingen av hemsidan under våren kommer vi att anpassa magasinet för mobil verson och applikation för iPhone. Vi gör det möjligt för alla läsare att gå med och läsa magasinet i sitt mobil. Vi kommer att placera de sista numret av Peyk i Tidningkiosken (Newsstand). ما در مجله پيک از شروع سال جديد عالوه بر به روز نمودن سايت اينترنتي پيک سعي در ارئه سرويسهاي جديد و مدرن اينترنتي نموديم که خوشبختانه توانستيم .در اين مدت آنها را به مرحله اجرا برسانيم سعي ما بر اين بود که چنانچه خوانندگان ما امکان دسترسي و يا همراه داشتن بتوانند از طريق سايت اينترنتي و يا حتي از طريق موبايل،مجله را نداشته باشند ،خود قادر باشند که مجله خودشان را هر جا و در هر کجا که دوست داشته باشند .مطالعه نمايند خود مجله پيکiPhone در موبايلApple Storeاينک شما مي توانيد با جستجو در با پشتکار همکاران ما در پيک بزودي امکان.را بر روي موبايل خود مطالعه نمائيد . را نيز فراهم خواهيم کردAndroid استفاده از اين خدمات براي موبايلهاي سيستم .در پايان از شما عزيزان مي خواهيم که ما را از نظرات و پيشنهادات خود مطلع نمائيد با تشکرفراوان مدیر مسئول و سر دبیر مجله پیک سیاوش وفایی
مجله ای را که هم اکنون در دست داريد پيک نام دارد که از طرف موسسه تبليغاتي راهنما منتشر مي گردد و به هیچ گروه و .یا سازمانی وابسته نمی باشد شما هموطن گرامی که قصد درج آگهي مي توانيد از هم،در شماره بعدی را داريد اکنون با ما تماس گرفته و محل آگهي خود .را رزرو نمائيد
MAGASIN PEYK 82
GLAD MIDSOMMAR
Hedniskt midsommarfirande Sett ur astronomisk synvinkel är en närliggande dag till dagens midsommardag det dygn som har den längsta dagen, sommarsolståndet. På de nordligaste och sydligaste breddgraderna, det vill säga norr om norra polcirkeln eller söder om södra polcirkeln, går solen inte ens ner under horisonten och det är ljust dygnet runt. Eftersom det finns flera stenmonument som visar att människor i flera tusen år kunnat bestämma vid vilken tidpunkt sommarsolståndet inträffar är det troligt att någon form av firande förekommit kring midsommar långt tillbaka i tiden. Sommarsolståndet på norra halvklotet var den första dagen på årets tredje kvartal, (i gamla tiders solkalendrar). Övriga högtidsdagar var nyåret vid vårdagjämningen, halvåret höstdagjämningen, det sista kvartalet vintersolståndet och de däremellan liggande åttondelarna. Under nordisk bronsålder förekom i Sverige soldyrkan Vissa av de danser och riter som tros ha ägnats åt att fira solen finns bevarade på hällristningar. Exakt hur firandet av sommarsolståndet gick till finns det få källor om, men det troliga är att det varit i form av offerfester i fruktsamhetens tecken, på många sätt motsvarande första maj-firandet i andra västeuropeiska länder. Dock är uppgifterna om förekomsten av midsommarblot ”sporadiska och tveksamma”. De äldsta bevarade skrifterna som nämner midsommarfirandet i Norden är de isländska kungasagorna från 1200-talet. Där skrivs det om Olav Tryggvason och står att läsa: ”Han avskaffade offerölen och satte i stället med folkets instämmande högtidsöl vid jul, påsk, midsommar och Mikaeli.„ Kristet midsommarfirande Den kristna kyrkan knöt på 300-talet tidpunkten för midsommarfesten till den helige Johannes döparens dag den 24 juni (Johannes föddes enligt Lukasevangeliet sex månader före
Jesus och firas därför sex månader före jul). På flera språk kallas helgen för Johannesdagen eller Sankt Hans, men på svenska med flera språk kallas den alltjämt midsommar. I Svenska kyrkans kyrkoår har tidigare midsommardagen och Johannes döparens dag firats på samma dag. Detta ändrades dock 2003 då Johannes Döparens dag flyttades till söndagen efter midsommardagen. Detta innebar att midsommardagen fick temat Skapelsen i den nya Den svenska evangelieboken. Konflikt mellan folkligt firande och kyrkan På 1300-talet sökte nunnorna i nuvarande Sko kloster tillstånd att anordna folkliga fester i samband med midsommar. Anledningen var troligtvis att få bukt med det stökiga folkliga firandet som bland annat innebar dans på kyrkogårdar, stöld av heliga bilder samt skamlösa visor. Det folkliga firandet ledde 1425 till att ärkebiskop Johannes i Lund förbjöd midsommarvakor. Kyrkan försökte att få det folkliga firandet till att bli ett firande av Johannes döparen, men lyckades sämre med det än vad man lyckats med jul och Jesu födelse. Tidpunkt Anledningen till att Johannes döparens dag infaller 24 juni är att Johannes enligt Lukasevangeliet ska ha fötts sex månader före Jesus. Att det inte blev 25 juni beror förmodligen på den romerska kalendern, som räknade datum ifrån första dagen den kommande månaden. Juldagen (25 december) var den åttonde dagen före 1 januari och då blev Johannes döparens dag den åttonde dagen före 1 juli. Eftersom juni bara har trettio dagar (till skillnad från december som har trettioen) hamnade Johannes döparens dag således 24 juni. Midsommardagen, som
MAGASIN PEYK 81
är allmän flaggdag i Sverige, infaller i Sverige sedan 1953 och i Finland sedan 1955 alltid på en lördag 20 juni–26 juni. Tidigare inföll midsommardagen alltid den 24 juni, på Johannes döparens dag. Detta är fortfarande fallet i till exempel Estland, Lettland och Norge. Före 1925 kallades midsommardagen bara för Johannes döparens dag. Midsommarafton är dagen före midsommardagen (och infaller alltså numera på en fredag 19 juni-25 juni). Midsommarafton är inte allmän helgdag i Sverige, men i banklagen och andra lagtexter jämställs den (liksom julafton, nyårsafton och påskafton) med allmän helgdag. Ursprunget till firandet är att glädja sig över årets längsta dag, så den korrekta dagen att fira midsommar på är när sommarsolståndet infaller, oftast den 21 juni. Nutida midsommarfirande i Sverige Midsommarfirande i Åmmeberg. En flicka med midsommarkrans i håret. I Sverige är det vanligaste firandet av midsommar knutet till dans kring en midsommarstång – en lövad och blomprydd stång eller påle, antingen i form av ett kors med kransar hängande från tvärslån eller en eller flera större kransar som hänger i band och omsluter pålen. Man bildar ringar och dansar kring stången, medan man sjunger de kända lekvisorna. Midsommarstången kom troligen till Sverige från Tyskland på 1300- eller 1400-talet. Den kallas även majstång, av vissa ansett stamma från det åldriga ordet maja som betyder löva. Andra anser att namnet kommer av tyskans Maibaum. Att ha en blomsterkrans i håret är vanligt under midsommar, främst bland barn och kvinnor. Man kan binda dem med björkris eller ståltråd som bas och därvid tillfoga blad och blommor. Knutet till midsommar finns också en stark tradition av alkoholkonsumtion i samband med firandet, vilket gör midsommarhelgen till en av de tidpunkter på året då mest fylleri och bråk inträffar. Det myckna resandet omkring helgen, då också många påbörjar sin semester, gör dessutom helgen till en av de mest trafikskadedrabbade. Mat och dryck Midsommarmat; sill med tillbehör. Vid midsommar är det i Sverige vanligt att äta matjessill, gräddfil och gräslök, färskpotatis samt jordgubbar till efterrätt. Midsommar förknippas i hög grad med just färskpotatisen, som gärna serveras med dill. Många dricker snaps till maten. Det dricks också mycket öl och andra alkoholhaltiga drycker under helgen. Som alkoholfritt alternativ serveras ofta läsk, must eller alkoholfri cider. Inlagd sill har sedan länge tillhört vardagsmaten.
Dock är traditionen med färskpotatis tillsammans med sillen relativt ung och skapades i storstäderna på 1920-talet. Förr sågs det som slöseri att äta potatis som ännu inte vuxit färdigt (i Nordsverige hinner dessutom inte potatisen växa så tidigt som till midsommar). Folktro Midsommarnatten har ett stort inslag av tro på övernaturliga väsen och framtidsprofetior om man handlar på vissa sätt. Folktron säger bland annat att man skall akta sig för att bada för att inte råka ut för Näcken. Barn skall också plocka sju, eller nio, sorters blommor, helst vid ett vägskäl, klättra över nio gärdesgårdar och lyckas man sedan somna utan att yppa ett ord lär man i drömmen kunna se sin tillkommande. Sankt Hans i Danmark och Norge Danskt Sankt Hans-bål med traditionsenlig häxdocka. I Danmark och Norge firar man Sankthans aften genom att tända bål, leka lekar och utöva bränning av pappershäxor. I Danmark sjungs vid bålet ofta Midsommervisen, med text av Holger Drachmann på 1880-talet och tonsatt av P. E. Lange-Müller. Finland I Finland tänds midsommarbål. Alla affärer (förutom några med specialtillstånd) håller även enligt lag stängt på Midsommardagen [8].I de svensktäta trakterna längs kusten, främst i Österbotten och Nyland, firas midsommar till mångt och mycket som i Sverige med vissa lokala särdrag. Även i finsktalande områden firas denna dag men där kallas högtiden Juhannus (eftersom detta är Johannes döparens dag). En dag som firas med Juhannussauna (bastu)och Juhannustanssit (danser) osv. Midsommardagen firas också som Finlands flaggas dag.
wikipedia.org
MAGASIN PEYK 80
StartaPenel eget tipsAB Redovisning
P
ENEL
Neda Faridin Jag har varit företagare i mer än 15 årCivilekonomoch gjort alla misstag man kan göra. För att du ska slippa göra samma misstag och lyfta snabbare har jag gjort en lista över saker som jag önskar att någon berättat för mig när jag drog igång. Jag hoppas att den här listan ska ge dig ett försprång när du startar ditt företag ﻗﯿﻤﺘﻬﺎی ﺛﺎﺑﺖ و ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺮﺗﺮ ﺍﻣﻜﺎنstartar ﺳﻮﺋﺪ ﺑﺎ ﺳﺮﺍﺳﺮ درveta ﺍﻧﺠﺎم ﮐﻠﯿﻪ ﺍﻣﻮر ﺣﺴﺎﺑﺪﺍری 9 sakerﺗﻌﯿﻦ alla som tjänar på att
Penel redovisning AB kommer att bidra till högre kvalitet på redovisningstjänster. saker. Fira så ofta du bara kan. Att star1. Viktigast - skaffa kunder och beställta ett företag är som att dyka ner i en ningar innan du drar igång. Du måste 25-meterspool och inte få andas förrän veta att det finns en bra chans att ditt du är framme vid nästa kant. Det är tufft företag får fart så du slipper ont i magen ibland och därför ska du balansera upp senare. Om du ska starta en butik eller det medﻓﻮق att ﺍﺯ firaﻣﺘﺸﻜﻞ riktigt ordentligt ofta وett ( Jurist ﺣﻘﻮﻗﺪﺍن ،( Civilekonom ) ﻟﯿﺴﺎﻧﺲ ﺣﺴﺎﺑﺪﺍری ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﺎsåﻫﻤﻜﺎرﺍن annat )slags företag som är beroende du kan. av att det kommer kunder dit - kolla att (Auktoriserad redovisningskonsult) ﻣﺸﺎوره ﻣﺘﺨﺼﺺ در ﺍﻣﻮر ﻣﺎﻟﯽ و ﻣﺎﻟﯿﺎﺗﯽ 7. Tänk varje dag på hur du ska göra marknaden finns i omgivningen. det bättre ﮐﺎری ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺳﺎل 15 ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺑﺎför kunderna. Det är nyckeln 2. Skaffa inte för mycket på en gång. till din framgång. Nöjda kunder är hela Låna saker, hyr utrustning. Skapa så få den grund ditt företag står på. ekonomiska åtaganden från & början så Löpande Bokföring Redovisning 8. Sortera bort och sluta umgås med slipper du få problem om du hamnar i Bokslut Årsredovisning negativa människor. Du har inte tid med en svacka. Jaga&alltid bort de fasta kostdem i ditt liv. Du har grejor på gång och naderna om du kan. Fakturering full fart framåt. Du har inte tid med stop3. Satsa på att växa organiskt. För varje Lönehantering & Kontrolluppgift pklossar som står i vägen och säger kund du får använder du lite mer pengar negativa saker. Förväxla inte konstruktill attSkattedeklaration förbättra något i ditt företag. Dra tiva människor med negativa bara. inte igång för stort för snabbt. Inkomstdeklaration Du ska omge dig med människor som 4. Jobba hårt och målinriktat, det är ett Konsultation & Rådgivning stöttar, som menar väl. De kanske inte måste, men se till att du har ett andnalltid säger det du vill höra men när du Bolagsbildning Ändrings av bolagsform ingshål också. Det kan & vara en hobby, marinerat det de sagt ett tag så kanske familjen eller något som gör att du inte Myndighetskontakter det visar sig att det ligger något i det de tänker på företaget mer än 99 % av din sagt. Alltså - negativa tråkmånsar bort Affärsidé, försäljningsbudget och likviditetsbudget vakna tid ;-) Positiva och konstruktiva stöttande per5. Ha en plan färdig för om det värsta soner in. ﺍﻣﻮر ﮐﺎﻣﻞ ﺣﺴﺎﺑﺪﺍری ﺷﺮﮐﺘﻬﺎ skulle hända. Se till att du vet vad du ska 9. Skaffa ettﮔﺰﺍرش stortﻣﺎﻟﯽ و fläskigt mål som du ﺳﺎﻻﻧﻪ ﺻﻮرﺗﻬﺎی göra om din största kund lämnar dig eller gömmer i ditt hjärta.ﻓﺎﮐﺘﻮر Det ﺻﺪور är dit du ska om du blir sjuk eller något annat händer med ditt företag. Ha små mål på vägen som förändrar företagets förutsättningar. ﺳﺎﻟﯿﺎﻧﻪdit ﮐﻨﺘﺮل دﺳﺘﻤﺰد ، ﺣﻘﻮقdet ﻣﺤﺎﺳﺒﺎت ochﻟﯿﺴﺖ fira وdem. Behåll stora fläskiga Skriv ner planen och lägg den i en låda. målet för وdig själv. ﺍﺷﺨﺎص ﺷﺮﮐﺘﻬﺎ ﺍﻇﻬﺎر ﻧﺎﻣﻪ ﻣﺎﻟﯿﺎﺗﯽ 6. belöna dig själv när det går bra. Fira
ﺑﺎ ﺍﻣﻜﺎن ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻗﯿﻤﺘﻬﺎی ﺛﺎﺑﺖ
ﻣﺸﺎوره ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﻣﺎﻟﯽ و ﺍﻗﺘﺼﺎدی
Stefan Ekberg
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻓﺮم ﺷﺮﮐﺖwww.soloforetagaren.se ﺛﺒﺖ ﺷﺮﮐﺖ و ﺗﻤﺎس ﺑﺎ ﺍدﺍرﺍت دوﻟﺘﯽ
ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﻮر ﺛﺒﺖ ﺷﺮﮐﺖ ﺟﻬﺖ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﮔﺬﺍری و ﺍﻗﺎﻣﺖ در ﺳﻮﺋﺪ
Penel Redovisning AB
شرکت حسابداری
ﺑﺎﻧﻜﻬﺎ و ﺍرﮔﺎﻧﻬﺎی دوﻟﺘﯽ، ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺑﻮدﺟﻪ و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﯾﺰی ﺍﻗﺘﺼﺎدی ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺑﻪ ﺍدﺍرﺍت
Djupdalsvägen 7
Penel Redovisning AB 192 51 Sollentuna Djupdalsvägen 7 www.penel.se 192 51 Sollentuna
P
ENEL REDOVISNING AB
www.penel.se
Tel. 08-53 08-533 322 1033 24 10 Fax. 08-53 33 27 80 08-533 324 10 E-post. info@penel.se info@penel.se
Trygg omsorg på Dina villkor
Hemtjänst, Personlig Assistans, service och avlösning samt hushållsnära tjänster.
ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن و ﺍﻓﺮﺍد ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺑﺰرﮔﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪف ﻣﺎ دﺍدن آﺳﺎﯾﺶ ،ﺍﻣﻨﯿﺖ و ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻی ﮐﺎری ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ رﺿﺎﯾﺖ ﻣﺸﺘﺮی و ﮐﯿﻔﯿﺖ
ﺑﺎﻻی ﮐﺎری ﻣﻄﺮح ﺑﺎﺷﺪ Adela Omsorgدر ﺻﺪر ﺷﺮﮐﺘﻬﺎی ﺍرﺍﺋﻪ دﻫﻨﺪه ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﯽ ﻗﺮﺍر ﻣﯽ ﮔﯿﺮد.
ﺑﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎب Adela Omsorg ﺍﻃﻤﯿﻨﺎن ﺧﻮد رﺍ ﺑﻪ ﺷﺮﮐﺘﯽ ﺗﻘﺪﯾﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍد آن ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻃﻮﻻﻧﯽ در ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﻪ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن و ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍﻫﺎن رﺍ دﺍرﻧﺪ.
ﻫﻤﻜﺎرﺍن ﻣﺎ ﻓﺎرغ ﺍﻟﺘﺤﺼﯿﻼن ﻣﺪرﺳﻪ ﻋﺎﻟﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری و ﻣﺪدﮐﺎری ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺯ دﺍﻧﺸﮕﺎﻫﻬﺎی ﻣﻌﺘﺒﺮ ﺳﻮﺋﺪی ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ و آﻧﻬﺎ
آﺷﻨﺎﯾﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ دوﻟﺘﯽ و ﮐﻤﻮﻧﯽ دﺍرﻧﺪ و ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﮐﻤﻚ ﺑﺰرﮔﯽ ﺑﺮﺍی ﺣﻞ ﻣﺸﻜﻞ ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺑﺎﺷﻨﺪ .ﭘﺮﺳﻨﻞ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﻣﺎ ﺍﻓﺮﺍد ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ و ﻫﻢ ﺯﺑﺎن ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ.
در ﺻﻮرت ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﭘﺮﺳﺘﺎرﺍن ﺧﻮد رﺍ ﺍﺯ ﻣﯿﺎن دوﺳﺘﺎن و ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﻢ .ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ ﮐﻤﻜﻬﺎی ﻻﺯم ﭼﮕﻮﻧﻪ و ﺗﻮﺳﻂ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ دﺍده ﺷﻮد. ﺷﻤﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﻃﻮر رﺍﯾﮕﺎن ﺍﺯ ﻣﺸﺎورت ﻣﺸﺎورﺍن ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﺎ ﺑﻬﺮه ﻣﻨﺪ ﺷﻮﯾﺪ. Adela Omsorgﺑﺎ ﺍﺟﺎﺯه رﺳﻤﯽ در ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮐﻤﻮن ﺍﺳﺘﻜﻬﻠﻢ و ﺳﻮﻟﻨﺎ و ﺳﻮﻟﻨﺘﻮﻧﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ دﺍرد .ﺑﺮﺍی ﮐﺴﺐ ﺍﻃﻼﻋﺎت ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
Vi är idag auktoriserade i Stockholms stad, Järfälla kommun, Solna kommun samt Sollentuna kommun. AB Adela Omsorg . Erik Sandbergs Gata 24 169 34 Solna Tele 08-522 92 110 www.adelaomsorg.se info@adelaomsorg.se
تجربیاتش را در برخورد با گردشگران به دست آورده است ».به عنوان یک گردشگر به کشورهای اروپایی سفر کردم تا ببینم یک توریست به چه چیزهایی نیاز دارد و آنها برای گردشگران چه کاری انجام میدهند .این موضوع کمک زیادی به من کرد .من متوجه شدم که بهترین راه پذیرایی از مهمان خارجی رفتار درست با اوست .نباید مصنوعی به آنها خوشامد بگویید .درست است که زبان شما را متوجه نمی‌شود اما می‌فهمد که از او برای چه منظوری پذیرایی کرده اید .گردشگر خارجی فقط می‌خواهد به او توجه شود ،همه چیز بهداشتی باشد ،دروغ نشنود و احساس نکند که می‌خواهید جیب او را خالی کنید .این سادگی در رفتار و گفتار باعث شده تا آنها از زندگی روستایی لذت ببرند. ما مسافران را به خانه مان راه می‌دهیم نه برای چاپلوسی بلکه می‌دانم آنها می‌خواهند یک زندگی واقعی روستایی را ببینند و با همان آدمها زندگی کنند .هر کدام از ما که از مسافر خارجی پذیرایی می‌کنیم مانند یک سفیر ایرانی هستیم که ایران را به کشورهای دیگر معرفی میکنند .بنابراین باید بهترین رفتارها را با گردشگر خارجی داشته باشیم .برزگر در زمینه طبیعت گردی هم فعالیت میکند و با اینکه در 80 کیلومتری پاسارگاد قرار دارد می‌تواند با استفاده از دو آژانس مسافرتی خود تورهای طبیعت گردی، پرنده نگری ،عشایر و بازدید از جاذبه‌های تاریخی را راه‌اندازی کند .عباس برزگر می‌گوید :وقتی فعالیت من و خانواده ام مورد استقبال دیگران قرار گرفت و بسیاری از کشورها به استفاده از خدمات ما عالقه نشان دادند کارشناسان داخلی و خارجی حوزه گردشگری پیشنهاد کردند که پس از این می‌توانیم در برگزاری تورها و دعوت از مسافران و گردشگران خارجی با افراد متخصص همکاری کنیم تا بتوانیم موفقتر از گذشته عمل کنیم و عالوه بر آن خودمان مجری تورها باشیم؛ این شد که به فکر را ه‌اندازی شرکت خدمات مسافرتی بوان گشت افتادم و با همکاری دوستان این شرکت تشکیل شد .البته این را هم بگویم که من از روزی که متوجه شدم بوانات قابلیت جذب گردشگر را دارد ،به گونه‌ی برنامه ریزی کردم که از ورود تور مردم روستایی و شهری و حتی عشایر از مزایای اقتصادی تورها و ورود گردشگران به منطقه بهره مند شوند. برزگر می‌گوید :مشکل ما ایرانیان این است که می‌نشینیم تا دیگران برای ما برنامه ریزی کنند .در حالی که جوانان کشور ما می‌توانند به راحتی با کمی ذوق و سلیقه کاری کنند که هم خودشان درآمد خوبی داشته باشند هم دیگران از کنار آنها سود ببرند .او می‌گوید :کمتر کسی دنبال کارآفرینی میرود .مطمئن باشید هر روستایی در ایران به تنهایی می‌تواند از ابیانه بهتر و پر رونق تر باشد .همه اهالی منطقه بوانات و روستای بزم از دهکده گردشگری عباس درآمد دارند .دیگران هم می‌توانند بیایند و ببینند که چطور یک پسر ساده روستایی با سواد بسیار کم توانست کارآفرینی کند و از صنعت گردشگری به معنای واقعی درآمد زایی کند .روستای بزم در 17کیلومتری شهر بوانات به سمت استان یزد و کرمان آخرین نقطه استان فارس است که به منطقه گردشگری بوانات معروف شده است .فاصله این منطقه از شیراز و یزد دو ساعت و نیم است .مجموعه گردشگری بوانات سه اتاق قدیمی دارد که هرکدام حدود 700سال قدمت دارند و 500دالر هزینه یک شب اقامت در این اتاقها است .سوئیت‌های مدرن و سنتی و 6اتاق عمومی ،ویالهای وسط باغ و گالری عکس و موزه مردم شناسی و کشاورزی گوشه‌ی از امکانات این مجموعه است .همچنین امامزاده بزم و در کنار آن بارگاه امام زاده شاه میرحمزه (ع) ،پل تاریخی سوریان ،منطقه گردشگری محمد حنیفه و مسجد جامع سوریان و موزه بوانات از جمله بناهای تاریخی و مناطق گردشگری منطقه بوانات فارس هستند .
آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ ﺑﺮﺍی ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
آﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪه ﺍﯾﺪ؟
ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ!
Roll Up Banderoll
ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت www.wenexo.se info@wenexo.se
Tel. 08-793 94 94 Fax. 08-793 91 90 Mob. 070-717 94 94
راز خالقیت یک کارگر روستایی ایرانی که میلیاردر شد ابتکار یک روستایی در تبدیل روستایش به قطب گردشگری 9سال پیش در یک شب بارانی دو گردشگر موتور سوار آلمانی در راه ماندند و برای اینکه بتوانند در یک جای امن شب را به صبح برسانند به خانه یک روستایی پناه بردند .عباس یک کارگر ساده روستایی همراه خانواده اش تالش کرد تا به شیوه خودش از مهمانان خارجی به خوبی پذیرایی کند ...کلبه آنها محقر بود و به جز چای آتشی و غذای روستایی چیز دیگری نداشتند .مهمانان عباس خارجی بودند و امکانات او برای پذیرایی اندک .سادگی پذیرایی خانواده عباس و زندگی یکروزه در روستای خوش آب و هوا رضایت حداکثری دو مهمان آلمانی را جلب کرد آنقدر که سه ماه بعد یک گروه هفت نفره آلمانی به پیشنهاد دوستانشان به خانه عباس رفتند .آنها خواستند تا با همان دم پختک و چای آتشی که دوستانشان تعریف کرده بودند در خانه روستایی عباس پذیرایی شوند .صبح عباس راهنمای آنها شد تا بتوانند مناطق دیدنی و طبیعی روستای بزم شهر بوانات فارس را ببینند. موقع برگشت مهمانان آلمانی 200هزار تومان به عباس هدیه دادند .این پول در آن زمان برای عباس زیاد بود و او را به این فکر انداخت که بهترین راه برای کسب و کار می‌تواند پذیرایی از گردشگران در یک روستای با صفا باشد .بنابراین شروع به کار کرد .طوری که از نه سال پیش تا امروز 18هزار گردشگر خارجی به روستای بزم در منطقه بوانات فارس آمده‌اند و عباس هم به عنوان کارآفرین برتر در صنعت گردشگری توانسته 126لوح سپاس بگیرد و درآمد روزانه اش از روزی سه هزار تومان به 6میلیون تومان برسد .عباس 35
ساله به 28کشور دنیا سفر کرد و خانه 80متری او االن به 120هزار متر رسیده است! زهرا و نیلوفر دو دختر کوچک او کوچکترین راهنمایان ایرانی معرفی شده‌اند و تا کنون هم شبکه‌های تلویزیونی آلمان ،روسیه ،تایلند ،شبکه 2و 4ایران فیلمهای مستندی با موضوع رونق گردشگری در روستای بزم بوانات پخش کرده‌اند .او تعریف میکند که روزهای اول به آژانسهای مسافرتی شیراز و اصفهان سر زدم و گفتم که می‌توانم از گردشگران شما در روستا پذیرایی کنم .آنها هم گفتند باید مجانی بیایند روستا تا ببینند آیا اوضاع برای پذیرایی مناسب هست .آرام آرام مهمانان من از هفت نفر به چند هزار گردشگر خارجی رسید و به یک حمام خانه ام 12حمام دیگر اضافه شد تا جایی که می‌توانم االن تا چند هزار گردشگر را در روستا اسکان بدهم و برای پنج هزار نفر در منطقه بوانات اشتغالزایی کنم .عباس برزگر قصد دارد تا یک هتل عشایری در ارتفاعات روستا بنا کند .او می‌گوید :این هتل یکی از گرانترین مراکز اقامتی ایران خواهد شد. این کار را با کمک ایل عشایری انجام می‌دهم .برزگر معتقد است که در ایران مسئوالن فقط شعار میدهند گردشگری صنعت درآمدزایی است .اما من یکی از کسانی بودم که توانستم هم برای خودم و هم اهالی روستای بزم بوانات درآمدزایی کنم .هر روز از یک مغازه خرید می‌کنم تا همه مغازه داران از این کار سود ببرند .او فهمیده که اصالت و نوع غذا و چارچوب خانواده روستایی بسیار با ارزش است و میتوان از راه معرفی آن به دیگران هم ارزشها را حفظ و هم برای خود و دیگرن درآمدزایی و اشتغال زایی کرد .برزگر از گردشگران خارجی در روستا با محصوالت کشاورزی خود پذیرایی میکند .خانواده و اهالی روستای بوانات همگی در امر کشاورزی موفق هستند و صبحها با عسل طبیعی و گردوی زمینهای خودشان از مسافران پذیرایی میکنند .برزگر ادعا میکند که در موفقیتش هیچ سازمان و مرکزی دخالت نداشته است ».سازمان میراث فرهنگی پروانه گردشگری به من نمی‌داد و می‌گفت که باید تحصیالت عالیه داشته باشی. اما زمانی که کارم رونق گرفت پروانه افتخاری گردشگری دادند و در همایش هایشان از من و دخترانم تقدیر کردند ».او می‌گوید که همه MAGASIN PEYK 76
برج ایفل
مختصات۲،۲۹۴۵ :شرق ۴۸،۸۵۸۳شمالی (نقشه) برج ایفل مکان پاریس Flag of France.svg ،فرانسه وضعیت کامل تاریخ احداث ۱۸۸۹-۱۸۸۷ تاریخ افتتاح ۳۱مارس ۱۸۸۹ معمار مهندس پیمانکار گوستاو ایفل
برج ایفل (به فرانسوی )Tour Eiffel :برجی فلزی در میدان شان دو مارس و در کنار رود سن واقع در شهر پاریس است .برج ایفل که امروزه به عنوان نماد فرانسه شناخته میشود ،پربازدیدترین بنای جهان و یکی از شناخته‌شده‌ترین بناها در جهان است. ساخت برج ایفل در سال ۱۸۸۷آغاز و در ۳۱ مارس ۱۸۸۹به پایان رسید .در آغاز برج ایفل برای نمایشگاه جهانی و به مناسبت صدمین سالگرد انقالب فرانسه ساخته شد ولی پس از ساخت این بنا مورد قبول همگان واقع نشد و ۳۰۰نفر که در بین آنها میتوان از امیل زوال، گی دو موپاسان ،شارل گارنیه و هم چنین الکساندر دوما نویسنده شهیر فرانسوی نام برد ،به ساخت آن شدیداً اعتراض نمودند. نام برج ایفل از نام سازنده‌اش گوستاو ایفل گرفته شده است.
MAGASIN PEYK 75
تا سال ۱۸۸۹ستون یادبود واشنگتن به عنوان بلندترین سازه جهان شناخته میشد اما در این سال برج ایفل جاینشین آن شد.
برج ایفل به مدت ۴۱سال تا زمان بهره برداری از برج کرایسلر در نیویورک در سال ،۱۹۳۰به عنوان بلندترین برج جهان شناخته میشد. این برج هم اکنون بلندترین سازه موجود در شهر پاریس و چهارمین سازه بلند فرانسه است .در سال ۲۰۰۶قریب ۶،۷۱۹،۲۰۰نفر از این برج دیدن کردند .با توجه به اینکه از ابتدای ساخت این برج تاکنون بیش از ۲۰۰،۰۰۰،۰۰۰نفر از این بنا دیدن کرده‌اند ،این بنا به عنوان پربازدید کننده‌ترین بنا در جهان شناخته میشود. بلندی برج ایفل بادر نظر گرفتن آنتن تلویزیونی ۲۴متری بر فراز آن ۳۲۵متر میباشد و وزن تقریبی آن ۷۲۰۰تن است. ۱۶۶۵پله تا باالترین نقطه برج ادامه دارند که البته پله‌های طبقه دوم به باالترین نقطه برج به روی بازدیدکنندگان بسته است .ساختار این سازه به شکلی است که باز و بدون طبقه‌های میانی (به جز دو سطح) میباشد .یک سمت آن رودخانه سن و سمت دیگر البته کمی دورتر بنای گنبددار و زرینی دیده میشود که عمارت اینولید نام دارد و مقبره ناپلئون آنجاست
رازه��ای زیبایی که هالیوودی ها دوست ندارند مردم آنها را بدانند
ستاره های هالیوودی معموال شیوه هایی برای زیبا شدن دارند که به هرکسی نمی گویند؛ غیر از عمل بینی و بوتاکس کارهایی می کنند که دوست ندارند دیگران از آنها با خبر باشند! متوجه شده اید که ” اوا مندس” همیشه جذاب به نظر می رسد؟ما به این موضوع شک کردیم و تحقیقاتی انجام دادیم ،متوجه شدیم آنها رازهای پنهانی دارند. -۱خط چشم سفید این وسیله آرایشی بین سوپرمدل ها بیشتر رایج است ” .خط چشم سفید چشم ها را بازتر و گشوده تر نشان می دهد ،باعث می شود چشمان شما درخشندگی و روشنی خاصی پیدا کنند”.حاال برای اینکه مانند روح به نظر نرسید گوشه چشم ها را خط چشم مشکی بکشید و قسمت داخلی چشم ،قسمت داخلی چشم را خط چشم سفید بکشید. -۲لباس های ساتن متخصص زیبایی ما می گوید ”:من همیشه به مشتریانم می گویم ،کتان سن شما را باال می برد!” آنچه که ستاره های هالیوودی ها می دانند این است که لباس های ساتن و لطیف آنها را جذاب تر و باریک تر از آنچه هستند نشان می دهد ،اگر بتوانید کوسن ها و وسایل دیگر پارچه ای را که با آن سرو کار دارید را نیز هم از جنس ساتن انتخاب کنید بهتر است .شاید به نظر بی ربط باشد ، اما متکاهای ساتن برای موهای شما بهتر است .درست است اینها همه هزینه بر است ،اما خوب ،هالیوودی ها به اندازه کافی پول دارند ! -۳آب میوه “قره قات” اکثر ستاره ها و خواننده ها برای درخشندگی ،استحکام موها و دوام رنگ آنها از این آب میوه استفاده می کنند. -4سفید کردن دندان ها اکثر بازیگران و خواننده ها دندان های خود را سفید می کنند .این کار به آنها زیبایی خاصی می بخشد .البته این کار عوارضی هم دارد که آنها معموال عوارض آن را به جان می خرند تا زیباتر باشند.
ﺳﻮﭘﺮ ﻣﺎرﮐﺖ ﮐﺎﺳﭙﯿﻦ
CASPIAN SUPERMARKET
RMARKET SUPE
ﮐﺎﺳﭙﯿﻦ ﺍوﻟﯿﻦ ﺳﻮﭘﺮ ﻣﺎرﮐﺖ ﺑﺰرگ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎن در Kista ﺳﻔﺮه رﻧﮕﯿﻦ ﺗﺮ ﺑﺎ ﻣﻮﺍد ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﺎﺳﭙﯿﻦ ﮔﻮﺷﺖ ،ﻣﯿﻮه ،ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺟﺎت ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ،آﺟﯿﻞ، ﺧﺸﻜﺒﺎر و ﮐﻠﯿﻪ ﻣﻮﺍد ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻻﺯم ﺑﺎ ﺑﺮﺗﺮﯾﻦ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﻋﺮﺿﻪ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﻣﺤﺼﻮﻻت ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻧﯽ ﻓﻘﻂ در ﻓﺮوﺷﮕﺎه ﮐﺎﺳﭙﯿﻦ ﮐﺎﺳﭙﯿﻦ ﺑﺎ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﻣﻘﺪم ﺷﻤﺎ رﺍ ﮔﺮﺍﻣﯽ ﻣﯿﺪﺍرد Danmarksgatan Tel.08-751 08-75130 3000 00 www.caspianfood.net Danmarksgatan 52 52 Tel. www.caspianfood.net بنزين ﭘﻤﭗپمپ Fax.ﺟﻨﺐجنب ﺑﻨﺰﯾﻦ Kista volvo Fax.08-751 08-75111 1180 80 info@caspianfood.net Kista در در Volvo info@caspianfood.net
آیا میدانستید که غیر از تهران در شهر رم پایتخت ایتالیا میدانی به نام میدان فردوسی وجود دارد که در آن مجسمه ای نیز از فردوسی شاعر حماسه سرای ایرانی نصب گردیده؟ سالها پیش در شهر رم پایتخت ایتالیا ،میدانی به نام شاعر پرآوازه ایران حکیم ابوالقاسم فردوسی نام گذاری شده است .میدان فردوسی در یکی از مناطق سرسبز شهر رم واقع شده است که هم گردشگاه اهالی این شهر و هم محل تردد گردشگران خارجی است.در این میدان مانند میدان فردوسی ایران تندیسی از ابوالقاسم فردوسی نصب شده است که قدمتی بیش از 50سال دارد .این مجسمه که 185سانتیمتر ارتفاع دارد و از مرمر سفید ساخته شده است ،کار استاد صدیقی است که در 20ماه مه 1958به رم برده شد و طی مراسمی در یکی از میدانهای رم نصب شد.علی اصغر حکمت شیرازی ،ادیب و مترجم ،در خاطرات اوایل دهه 30خود که در رم به تحریر درآورده است ،می نویسد« :بعد از ساعتی به منزل مراجعت کردیم .در سر راه در یکی از میدانهای کوچک ویالبورگز ،محل زیبایی که به نام "فردوسی" موسوم است به "پیاتزا فردوسی".این مجسمه در پارک ویال بورگزه ( )Villa borgheseپارک طبیعی بزرگی در شهر رم است که شامل ساختمانها ،موزه ها و از جمله موزه گالریا بورگزه galleria - borgheseمی باشد .این پارک با مساحتی حدود 80هکتار ،بعد از پارک ویال دوریا پامفیلی ( )Villa doria pamphiliبزرگترین پارک شهر رم است .در اوایل قرن نوزدهم این پارک بازسازی شد و سال 1903هم به پارک عمومی تبدیل شد.
شهردار سئول در سال :۱۳۵۴ پیش از انقالب و به دنبال مسافرت شهردار وقت تهران به کره جنوبی و شهر سئول در سال ۱۳۵۴در جهت همکاری بین دو کشور ،سنگ بنای دو خیابان بزرگ در پایتخت دو کشور گذاشته شد .خیابانی در تهران با نام سئول و خیابانی در سئول با نام تهران .در این قرارداد ،شهردار سئول آرزو میکند این تفاهم باعث گردد تا سئول نیز به مانند تهران شهر پیشرفته ای گردد و این درست در زمانی بوده است که وضعیت اقتصادی مردم کره نابسامان بوده است .نکته جالب آن است که خیابان تهران تنها اسم خارجی در میان خیابانهای سئول است .حال با گذشت ۳5سال ،خیابان تهران مبدل به اصلی ترین ،زیباترین و گرانقیمت ترین خیابان سئول شده است .دفاتر صدها شرکت عظیم تجاری ،صنعتی و دفاتر شرکتهای بزرگ بین المللی از قبیل یاهو و برجهای بلند این خیابان که یک سرمایه گذاری بیش از ۱۰۰میلیارد دالری را به خود جذب کرده است ،در این خیابان قرار دارد و این در حالی است که خیابان سئول در تهران تنها اتوبانی به خود دیده است .اینک این دو خیابان ،جلوه معنی داری به داستان توسعه یافتگی این دو شهر و کشور بخشیده است .معنایی که برای ما ایرانیان بسیار درد آور و قابل تامل است. جالب آنکه رویای کره ای ها برای تبدیل به ایران ،توسعه یافته و با گذشت سی و چند سال برعکس شده است و تبدیل به رویای ایرانیان برای رسیدن به کره شده است .در یک مقایسه تطبیقی ،سرعت عمل و پیشرفت کره و ایران را در جهت توسعه یافتگی با مشاهده سرنوشت دو خیابان سئول در ایران و خیابان تهران در کره میتوان به وضوح دید. MAGASIN PEYK 73
آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﻗﯿﻤﺖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺖ ﻣﺸﺎور ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل آﯾﺎآﯾﺎﺑﻪ ﺑﻪ
ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽﺍﯾﺪ؟ ﺷﺪه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺧﺴﺘﻪﺟﻬﺖ ﻣﺸﺎور ﺍﻣﻮرﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦآﯾﺎ ﺑﻪ ﻫﺎی ﭘﺮوژه ﺑﺮﺍی ﻗﯿﻤﺖ آﯾﺎآﯾﺎﺍﺯ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺍﺳﺖ! ﺳﺎﺧﺘﻪ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍی ﯾﻜﺠﺎ رﺍ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺗﻤﺎم وﻧﻜﺴﻮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺎی ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﭘﺮوژه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽﺑﺮﺍی ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮآﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺷﺪه ﺍﯾﺪ؟ ﺧﺴﺘﻪ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﮔﺮوه ﺍﺯ آﯾﺎ
ﺍﺳﺖ!ﺷﺪه ﺍﯾﺪ؟ ﺳﺎﺧﺘﻪﺧﺴﺘﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻣﺸﺎورﺍن وﻧﻜﺴﻮ ﺍﺯ آﯾﺎ ﺍﻣﻮرﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﺘﺨﺼﺺﺷﻤﺎ ﻏﯿﺮﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﺗﻤﺎم ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ
ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ
ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت
ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت
Roll Up Banderoll
Roll Up Banderoll
Roll Up Banderoll
ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ
ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻫﺎی ﺯﯾﺒﺎ و ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺟﺴﺘﺠﻮ ﻃﺮﺍﺣﯽﻣﻮﺗﻮر ﺛﺒﺖ در ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻃﺮﺍﺣﯽ روﺯ دﻧﯿﺎ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺑﺎ ﻃﺮﺍﺣﯽﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ
ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺑﻮدﺟﻪ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺟﺴﺘﺠﻮﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ
ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ
ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ
ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ
ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
www.wenexo.se info@wenexo.se
Tel. 08-793 94 94 Fax. 08-793 91 90 Mob. 070-717 94 94
Wenexo AB Råsundavägen 130 169 50 SOLNA
ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
Wenexo AB Tel. 08-793 94 94 Råsundavägen 13094 94 Fax. 08-793 91 90 www.wenexo.se enexo AB Tel. 08-793 SOLNA 94 94 info@wenexo.se åsundavägen 130 169 50 Fax. 08-793 91 90 Mob. 070-717 www.wenexo.se 9 50 SOLNA Mob. 070-717 94 94 info@wenexo.se
آرش کمانگیر
اسطوره میهن پرستی
در زمان پادشاهی منوچهر پیشدادی ،در جنگی با توران ،افراسیاب سپاهیان ایران را در مازندران محاصره میکند .سرانجام منوچهر پیشنهاد صلح می‌دهد و تورانیان پیشنهاد آشتی را می‌پذیرندو برای قبول این صلح و تحقیر ایرانیان پیشنهاد می کنند که از پهلوانان ایرانی شخصی تیر بیندازد ولی در ایران کسی جرات این کار را به خود نمی دهد آرش در لشکر ایران ستوربان بوده و پیغامی را به دست او میدهند تا به لشکر توران ببرد و در آنجا پادشاه توران برای تحقیربیشتر ایرانیان خود آرش را انتخاب می کند و آرش به اجبار مسئولیت این کار را میپذیرد در لشکر ایران همه به آرش خرده می گیرند که چرا این مسئولیت را پذیرفتی و تو باعث ننگ ایران می شوی و ...قرار بر این میگذارند که کمانداری ایرانی برفراز البرزکوه تیری بیاندازد که تیر به هر کجا نشست آنجا مرز ایران و توران باشد .آرش به فراز دماوند میرود و تیر را پرتاب میکند *.تیر از صبح تا غروب حرکت کرده و در کنار رود جیحون یا آمودریا بر درخت گردویی فرود می‌آید .و آنجا مرز ایران و توران میشود *.پس از این تیراندازی آرش از خستگی می‌میرد .آرش هستی‌اش را بر پای تیر می‌ریزد؛ پیکرش پاره پاره شده و در خاک ایران پخش میشود و جانش در تیر دمیده میشود .مطابق با برخی روایت‌ها اسفندارمذ تیر و کمانی را به آرش داده بود و گفته بود که این تیر خیلی دور میرود ولی هر کسی که از آن استفاده کند ،خواهد مرد .با این وجود آرش برای فداکاری حاضر شد که از آن تیر و کمان استفاده کند.تیر آرش سه روز و سه شب در حرکت بود تا درکنار رود جیحون بر تنه درختی فرو می رود و از حرکت میاستد .بسیاری آرش را از نمونه‌های بی‌همتا در اسطوره‌های جهان دانسته‌اند؛ وی نماد جانفشانی در راه میهن است .اسطوره آرش کمانگیر از داستانهایی است که در اوستا آمده و در شاهنامه از آرش در سه جا با افتخار نام برده شده .با آنکه در شاهنامه به داستان آرش اشاره شده‌است ،ولی داستان آرش به طور کامل در شاهنامه نیامده‌است[]۱[*.تحقیق دست اول؟] در کتاب‌های پهلوی و نیز در کتاب‌های تاریخ دوران اسالمی به آن اشاراتی شده‌است .ابوریحان بیرونی ،در کتاب خود به نام «آثارالباقیه» به هنگام توصیف «جشن تیرگان» ،داستان آرش را بازگو میکند و ریشه این جشن را از روز حماسه آفرینی آرش می‌داند .در اوستا آرش را اِرِخشه خوانده‌اند و معنایش را نیز کسانی معناهایی کرده‌اند :از آن دسته «تابان و درخشنده»« ،دارنده ساعد نیرومند» و «خداوند تیر شتابان» .در اوستا بهترین تیرانداز ارخش نامیده شده‌است که گمان بر این است که همان آرش باشد .بعضی معنی آرش را درخشان دانسته‌اند .و برخی معتقدند که منظور از آرش ،حاکم پارتی گرگان بوده که به زور تیر و کمان دشمن را (به احتمال زیاد سکاها را) از مرز ایران دور کرده‌است.
ﺟﻨﮓ ﺑﺎﻣﺪﺍدی FM. 106,3 ھم اﮐﻧﻭﻥ ﺻﺩای آﺷﻧﺎ ﺭا ﺩﺭ ﺗﻠﻔﻥ ھﺎی دوﺷﻨﺒﻪ و آدﯾﻨﻪ ﺳﻪ ﺷﻨﺒﻪ ،ﭼﻬﺎرﺷﻨﺒﻪ ،ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ
9-12 9-11
031-87 55 38 073-550 90 85
Iphoneﻭ Android
ﺧﻭﺩ ﺩاﺷﺗﮫ ﺑﺎﺷﯾﺩ
sedayeashena.amiri@gmail.com
احتماال شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید .اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید .در این مطلب با ۵خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد. -۱عجله می کنید به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید .زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید .نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند .زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید. -۲دقت نمی کنید خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید .باید با دقت یکسان جلو ،عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها ،زبان و کام را تمیز کرد .اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند .باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید .برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند. -۳مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید .به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند .فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود .حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خالصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید .دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید .زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند. -۴حرکاتتان اشتباه است اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز باالیی نسیب تان نمی شد .مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و مالیم روی دندان هایتان حرکت دهید .نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵درجه به مسواک بدهید و از باال به پایین مسواک بزنید. -۵در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان الیه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگساالن اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
نکات مهم در قراردادهای بين شرکتهای ساختمانی و مشتريان • کارهایی را که باید انجام شود ،بدقت مرور کنید. • قبل از شروع کار قرارداد کتبی امضا کنید .اگر کار مربوط به ویال میشود و یا می‌خواهید بخشی را به ساختمان اضافه کنید (،)Tillbyggnad از فرم قرارداد ( )ABS 09استفاده نمائید ولی اگر انجام کار مربوط به تعمیرات ( )Renoveringو یا بازسازی ( ) Ombyggnadمیشود، از فرم قرارداد ( )Hantverkarformuläret 09از سایت http://www.bygg.orgاستفاده کنید. • در نوشتن قرارداد مهم است که موارد زیر ذکر شود: .1توضیحات کارهایی که باید انجام شود و کارهایی که نباید انجام شود. .2قیمت و مبنای محاسبه آن. .3زمان و برنامه ریزی برای پرداخت آن. .4زمان شروع و پایان کار. .5در قرارداد ذکر کنید که در صورت تغییرات یا کارهای اضافه ،به چه نحوی باید عمل کرد. .6کنترل ( , )Besitkningبه بند ۲۴ازقررداد()ABS 09و بند ۸از قرارداد ( )Hantverkarformuläret 09مراجعه کنید. .7بیمه()Försäkring؛ به بند ۲۹از ABS 09و بند ۱۲از ( )Hantverkarformuläret 09رجوع شود.
• هنگام استفاده از ROT-avdragاز اطالعات سایت www.bygg.orgاستفاده کنید و برای اطالعات بیشتر به سایت اداره مالیات www.skatteverket.seمراجعه کنید.
در باور ایرانیان باستان یا زرتشتیان ،هستی از چهار گوهر ساخته شده كه به هم پیوسته اند و از پرتوهای آنها بر یكدیگر پویندگی و بالندگی از هر كس سرچشمه می گیرد .این چهار بخش بدین شمارند :تن ،جان ،روان و فروهر. تن و جان از آن جهان زمینی هستند ولی روان و فروهر از آن جهان مینوی سرشت مشیا (انسان) هستند .هر یك از اندام های نگاره ی فروهر ،گویای اندریافته ای در اندیشه ی نیاكان ما دارد ،كه در اینجا چكیده ای بسیار کوتاه از آن را بازگو می كنیم: .1چهره ی سالخورده و درخشان و سامان فروهر :یاد آوری الگوی به كار گیری آزمودگی پیران جهان دیده ،دانا ،رسا و خردمند است و درخشان و سامان بودن چهره ی او پاكی و آراستگی را گوشزد می كند. .2بال های فروهر :بال های گشاده ی فروهر در سه اشكوب (طبقه) فراگیری پندار نیك = هومت ،گفتار نیك = هوخت و كردار نیك = هورشت را به او سپارش (سفارش) و یاد آوری می كند و نشان وارستگی مشیا از گرایش های ناهنجار است ،تا او به یاری آن ،نیروی پرواز مینوی گرفته و به درجه ی رسایی و واال و سرانجام به اهورامزدا برسد. براستی چه زیبا گفت آن پیامبر و آموزگار بزرگ اشو زرتشت ،چون تنها با بكار بستن همین پندار ،گفتار و كردار نیك جهانی پر از آرامش و آشتی خواهیم داشت. .3دامن فروهر رو به پایین در سه اشكوب (طبقه) :نشان بد اندیشی = ُدژمت، بد گفتاری = ُدژوخت و بد كرداری = ُدژورشت است و یاد آوری می كند كه هر كسی باید با زیر پا گذاشتن اندیشه ،گفتار و كردار ناپاك ،كینه ،رشك ،آز و بدی را از خود دور سازد. .4دو رشته ی آویخته در پایین یكی به سوی راست و دیگری به سوی چپ: رشته ی سوی راست نشان سپنته مینو = منش پاك و رشته ی چپ نشان انگره مینو = اندیشه پلید است .باز در این نشان فرزانش ژرف و كهن زرتشتی ایرانی را می بینیم كه می گوید در مشیا (انسان) دو نیروی اهورایی و اهریمنی هست و او با كوچكترین گرایشی به سوی نیروی اهریمنی ،نابود خواهد شد .به دیگر سخن ،خوبی و بدی در درون مشیا هستی دارد و این اوست كه با پندار ،گفتار و كردار نیك به منش پاك خواهد رسید .در فرزانش زرتشتی اهریمن (شیطان) هستی جداگانه ای نیست كه همواره در کمین باشد كه مشیا (انسان) را گول بزند و او را از راه راست كژ كند ،ونكه (بلكه) این نیروی اهریمنی ،در درون او جای دارد و این اوست كه با پشت سر گذاشتن این نیرو و رسایی (تكامل) توانا خواهد شد كه به اهورامزدا نزدیك شود .این نارسایی مشیا (انسان) است كه هر لغزشی را گردن كسی می اندازد ،و آفریدن هستی به نام شیطان ،سستی او در برابر دشواری ها و سختی ها است. .5چنبره ی (حلقه ی) پیرامون كمر فروهر :در این نشان فرزانش ژرف و كهن زرتشتی ایرانی نهفته است كه یاد آور نماد بی پایانی روزگار یا چنبره ی (حلقه ی) روزگار است و برگشت كردار مشیا به خود او است ،به دیگر سخن دوزخ و بهشت در همین جهان است و هرچه بكنیم به خودمان برمی گردد. .6دست راست فروهر هم رو به جلو و هم به باال است :رو به جلو بودن دست آرمان مشیا (انسان) را یاد آوری می كند كه همواره به سوی پیشرفت و بالندگی باشد .راست بودن دست نشان راستی و آشتی جو بودن او در پیشرفت است .افراشته به باال بودن دست نشان ستایش به درگاه اهورامزدای یکتا همزمان با پیشرفت است. .7چنبره ی (حلقه ی) در دست چپ فروهر :نشان پیمان سپند (مقدس) مشیا با اهورامزدا در پیوستن به اشویی است .چپ بودن دست نشان شیفته بودن دل و جان به اهورامزدا است ،چون دست چپ به دل نزدیكتر است. این نماد امروزه بگونه ی انگشتر پیوند (حلقه ی ازدواج) در همه ی جهان بكار گرفته می شود .زن و شوهر نیز با دادن انگشتر پیوند در دست چپ ،پیمانی سپند را با یكدیگر می بندند كه همیشه به یكدیگر زنهار دار (وفادار) باشند .در پایان به امید روزی كه مردم با دوری از پی ورزی (تعصب) دوباره بیدار شوند و ریشه های زیبا و ژرف خود را باز شناسند. MAGASIN PEYK 68
کوروش ،ملقب به کوروش بزرگ یا کوروش کبیر همچنین معروف به کوروش دوم ،نخستین پادشاه و بنیان‌گذار شاهنشاهی هخامنشی بود .کوروش به مدت سی سال ،از سال ۵۵۹تا ۵۲۹پیش از میالد ،بر ایران سلطنت کرد. درباره کوروش تمام مورخین توافق دارند که شاهی بود با عزم ،عاقل و مهربان که در موارد مشکل به عقل بیش از قوه متوسل میشد و برخالف پادشاهان آشور و بابل ،با مردم مغلوب رئوف و مهربان بود .جنگ و بوی خون او را برخالف فاتحان دیگر مغرور نکرد و رفتار او با پادشاهان مغلوب لیدیه و بابل سیاست تسامح او را بخوبی نشان می‌دهد .با پادشاهان مغلوب به اندازه‌ای مهربانی میکرد که آنها دوست کوروش شده و در مواقع مشکل به او یاری می‌نمودند .با مذهب و معتقدات مردم کاری نداشت بلکه برای جذب قلوب ملل آداب مذهبی آنها را محترم می‌داشت .شهرها و ممالکی که در تحت تسلط او در می‌آمدند ،هیچگاه معرض قتل و غارت واقع نمی‌شدند. آنچه درباب وی برای مورخ جای تردید ندارد ،قطع ًا این است که لیاقت نظامی و سیاسی فوق‌العاده در وجود او ،با چنان انسانیت و مروتی در آمیخته بود که در تاریخ پادشاهان شرقی پدیده‌ای به‌کلی تازه به شمار می‌آمد .کوروش از ذکر عناوین و القاب احتراز داشت ،در کتیبه‌هایی که از او مانده ،این عبارت ساده خوانده میشود ،من کوروش شاه هخامنشی هستم. حال آنکه شاهان دیگر خود را خدا می‌خواندند. ایرانیان کوروش را پدرو یونانیان او را سرور و قانون‌گذار می‌نامیدند و به وی به چشم یک فرمانروای آرمانی می‌نگریستند.یهودیان این پادشاه را ،به منزله مسیح پروردگار به شمار می‌آوردند،ضمن آنکه بابلیان او را مورد تأیید مردوک می‌دانستند.
راهنما در هر کجا که شما احتیاج دارید!!!
اینک راهنما را در دست خود ،رایانه ی خود و حتي در تلفن همراه خود داشته باشید
آگهی رایگان؟؟!! تا پایان سال 2012فرصت دارید که خدمات خود را به طور رایگان در وب سایت رسمی راهنما معرفی نموده و و از خدمات آن استفاده نمایید.
Rahnama Katalog
همه جا باشيد!! در هر کجا که به شما احتیاج دارند!
برای درج آگهی با ما تماس بگیرید
مهمترین کار یک شرکت دادن سرویس و خدمات خوب به مشتریان خود است.
شما در این امر چقدر به مشتریان خود اهمیت می دهید؟؟ Rahnama Hemsidan
www.rahnama.se info@rahnama.se
Rahnama Hemsidan till mobil
Tel. 08-793 94 94 Fax. 08-793 91 90 Mob. 070-717 94 94
Rahnama iPhone Application
Rahnama Råsundavägen 130 169 50 SOLNA
این ماجرا در خط هوایی TAMاتفاق افتاد یک زن تقریب ًا پنجاه ساله ی سفید پوست به صندلی اش رسید و دید مسافر کنارش یک مرد ساهپوست اس��ت .با لحن عصبانی مهماندار پرواز را صدا کرد .مهماندار از او پرسید "مشکل چیه خانوم؟"
قسمت درجه یک داریم" و قبل از اینکه زن سفید پوست چیزی بگویید مهماندار ادامه داد: "ببینید ،خیلی معمول نیست که یک شرکت هواپیمایی به مسافر قسمت اقتصادی اج��ازه بدهد در صندلی قسمت درجه یک بنشیند ،با اینحال، با توجه به شرایط ،کاپیتان فکر می کند اینکه یک مسافر کنار یک مسافر افتضاح بنشیند ناخوشایند هست".
زن سفید پوست گفت" :نمی توانی ببینی؟ به من صندلی ای داده شده که کنار یک مرد سیاهپوست است، من نمی توانم کنارش بنشینم ،شما باید صندلی مرا عوض کنید!" مهماندار گفت" :خانوم لطف ًا آروم باشید ،متاسفانه تمامی صندلی ها پر هستند ،اما من دوباره چک می کنم ببینم صندلی خالی پیدا می شود یا نه" مهماندار رفت و چند دقیقه بعد برگشت و گفت" :خانوم ،همانطور که گفتم تمامی صندلی ها در این قسمت اقتصادی پر هستند ،من با کاپیتان هم صحبت کردم و او تایید کرد که تمامی صندلی ها در دسته اقتصادی پر هستند ،ما تنها صندلی خالی در
س��پ��س م��ه��م��ان��دار رو ب��ه م��رد سیاهپوست کرد و گفت" :قربان این به ای معنی است که شما می توانید کیف اتان را بردارید و به صندلی قسمت درجه یک که برای شما رزرو نموده ایم تشریف بیاورید"... تمامی مسافران اط��راف که این صحنه را دیدند شوکه شدند و در حالی که کف می زدند از جای خود قیام کردند.
ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﺍیروﺯ دﻧﯿﺎ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی ﺍﺳﺘﻔﺎده ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺯﯾﺒﺎﺍﺯو ﺣﺮﻓﻪ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﺑﻮدﺟﻪ ﻫﺮ ﺑﺎ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ ﺑﻮدﺟﻪ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ ﺛﺒﺖ در ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺛﺒﺖ ﺟﺴﺘﺠﻮ دﺍﻣﯿﻦﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ! ﺷﺪن ﺑﺎ ﻣﺎ ﺛﺒﺖﺟﻬﺎﻧﯽ ﺑﺮﺍی ﻫﺎﺳﺖ و ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺎﻧﯽ ﺷﺪن ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ !
ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺎﻧﯽ ﺷﺪن ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ !
ﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و
ﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ
ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
Wenexo AB Tel. 08-793 94 94 ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ Wenexo AB Tel. 130 08-793Fax. 94 94 Råsundavägen 08-793 91 90 www.wenexo.se Råsundavägen Fax. 08-793 91 90 169 50130SOLNA Mob. 070-717www.wenexo.se 94 94 info@wenexo.se 169 50 SOLNA Mob. 070-717 94 94 info@wenexo.se
ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. Tel. 08-793 94 94
Wenexo AB
Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent
Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent till Hjärtligt varmt välkommen ti Hjärtligt Hjärtligtvarmt varmt välkommen välkommen til
kommen till Care Rent
Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent
ﻣﻨﺰل ﭘﺮﺳﺘﺎریدردرﻣﻨﺰل ﭘﺮﺳﺘﺎری
ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل
ﭘﺮﺳﺘﺎ
ﻣﻨﺰل ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ
ﭘﺮﺳﺘﺎ
ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎریﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل
ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺎرجﺍﺯ ﺍﺯ روﺯﺍﻧﻪﺧﺎرج ﺍﻣﻮرروﺯﺍﻧﻪ ﻣﺪدﮐﺎریدردرﺍﻣﻮر Ledsaﻣﺪدﮐﺎری Leds ﺧﺎﻧﻪﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ روﺯﺍﻧﻪ روﺯﺍﻧﻪ ﺍﻣﻮر ﻣﺪدﮐﺎری در Ledsagning ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ در ﺍﻣﻮر ﻣﺪدﮐﺎری Ledsagning
ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﮐﻤﻜﯽ ﭘﺮﺳﻨﻞﮐﻤﻜﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽو وﭘﺮﺳﻨﻞ Avlösﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ Avlö روﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻣﻮر در ﻣﺪدﮐﺎری Ledsagning ﮐﻤﻜﯽ ﭘﺮﺳﻨﻞ و ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ Avlösarservice Avlösarservice
Led
ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ Avlösarservice ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ وﺧﺎﻧﻪ روﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺍﻣﻮر ﻣﺪدﮐﺎری در ﺷﺨﺼﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﭘﺮﺳﺘﺎری
Hemtjänst Hemtjänstﻣﻨﺰل در ﭘﺮﺳﺘﺎری ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل
Avlösarservice
ﺟﺎﯾﮕﺰ
ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل
Personlig Personlig assistans assistans ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ
Hemtjänst Hemtjänst
Ledsagning
ﻣﺪدﮐﺎر
Personlig assistans Personlig assistans
emtjänst
ﭘﺮﺳﺘﺎر ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﺟﻬـﺖ ﺟﻬـﺖ ﺳﺎل( ﺳﺎل( ﺍﺯ 65 )ﮐﻤﺘﺮ65 )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﻋﺰﯾﺰﺍن ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺷﻤﺎﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍیﺑﺮﺍی ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﻣﯽ ﻣﯽ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﺎ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﮐﻤﻚ و ﮐﻤﻚ و ﺟﻬﺖﺟﻬﺖ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﯽ ﺳﺮوﯾﺲ ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی ﺧﺎﻧﮕﯽ ،ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤ ﺷﺨﺼﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎر ﭘﺮﺳﺘﺎر ﻋﻨﻮﺍن ﻋﻨﻮﺍن ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ. ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ. ﺍﻗﺪﺍمﺍﻗﺪﺍم ﺷﻤﺎﺷﻤﺎ ﻋﻼﻗﻪ ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻮرد ﻣﻮرد ﺷﺨـﺼـﯽ ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ. ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ. ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ ﺍﻓﺮﺍدﺍﻓﺮﺍد ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ ﺧﻮدﺧﻮد ﯽﺪﮔﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎرﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ. ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ 65ﺳﺎل( ﺟﻬـﺖ ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﺍﺯ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ و ﮐﻤﻚ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻪ ﺍﺳﺖ ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ ﺧﺎﻧﮕﯽ، ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی ﺳﺮوﯾﺲ ﺗﻮﺳﻂ ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎﻻ ﺑﺎﻻ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ ﻗﺎدر ﺑﻪ ﻗﺎدر ﺑﻪ ،ﺎﻓﯽ، ﺍﺳﺖ. ﭘﺬﯾﺮﭘﺬﯾﺮ ﺍﻣﻜﺎن ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎیﺍﻣﻜﺎن ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﭘﺮﺳﺘﺎرﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔ ﮐﺎﻓﯽ ،ﻗﺎدر ﺟﻬـﺖ ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺳﺎل( ( Care ) 65 ﺷﺮﮐﺖ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺍﺳﺖ.ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ و ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ ﺧﺎﻧﮕﯽ، ﺳﺮوﯾﺲ Rent ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍن ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺷﺨﺼﯽ ﺷﺨـﺼـﯽ ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ. ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺷﺨﺼﯽ ﻋﻨﻮﺍن ﺍﻓﺮﺍدﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ.
Avlö
ﻪ
ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽدروﻣﻨﺰل ﭘﺮﺳﺘﺎری
Hemtjänst ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎﻓﯽ ،ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺎﻻ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﻣﻜﺎن ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ.
ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ
Personlig assistans
ﺑﺎﺷﺪ ( Care Rent.ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎﻓﯽ ،ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺎﻻ ﺗﻮﺳﻂ ﺷﺮﮐﺖ ) ﺍﻣﻜﺎن ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﯽ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ 65ﺳﺎل( ﺟﻬـﺖ ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺧﺎﻧﮕﯽ ،ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی ﺍﻓﺮﺍدﺳﺮوﯾﺲ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﯽ ﮐﻤﻜﯽ ﮐﻤﻜﯽ ﭘﺮﺳﻨﻞ ﭘﺮﺳﻨﻞ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﻣﺤﻞو ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﺍﺯ ﺧﺎرج ﺧﺎرج روﺯﺍﻧﻪ روﺯﺍﻧﻪ ی ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍن ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺷﺨﺼﯽﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧ روﺯﺍﻧﻪ ﮐﺎرﻫﺎی ﺑﺴﺘﮕﺎندر ﻣﺪدﮐﺎری ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺧﺎﻧﻪﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﺗﻮﺳﻂ ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎﻓﯽ ،ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺎﻻ Ledsagning Ledsagning Avlösarserviceﺍﻣﻜﺎن ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ. Avlösarservice dsagning ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍهﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍهو ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ روﺯﺍﻧﻪ ﮐﺎرﻫﺎی ﻣﺪدﮐﺎری در ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﯽ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻓﺮﺍد ﺷﺮﮐﺖ در ﺷﺮﮐﺖ در دﯾﮕﺮﺍن و دﯾﮕﺮﺍن و ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺟﻬـﺖ ﺖ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﺍﺯﮐﻪ ﺍﺯ وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍد و ﺍﻓﺮﺍد و ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺑﺮﺍیﺑﺮﺍی ﮐﻤﻜﯽ ﮐﻤﻜﯽ ﭘﺮﺳﻨﻞ ﭘﺮﺳﻨﻞ ﺍرﺳﺎل ﺍرﺳﺎل ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ و ﮐﻤﻚ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍد ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺟﻬـﺖ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ دﯾﮕﺮﺍن و ﺷﺮﮐ
ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﻣﺪدﮐﺎری در ﮐﺎرﻫﺎی روﺯﺍﻧﻪ Ledsagning
Hemtjänst
ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ Avlösarservice
assistans
Personlig Avlösarservice
روی، روی، ﭘﯿﺎدهﭘﯿﺎده ﺟﻬﺖﺟﻬﺖ ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﭘﺰﺷﻜﯽ، ﭘﺰﺷﻜﯽ، ﻣﻮرﺍﻣﻮر ﻞ ﺧﻮدﺧﻮد ﺷﺨﺼﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﺍﻣﻮرﺍﻣﻮر رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و ﻣﯽ ﻣﯽ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺧﻮدﺧﻮد ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ .ﺍﯾﻦ ﮐﻤﻜﻬﺎ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻣﻮر ﭘﺰﺷﻜﯽ ،ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﺟﻬﺖ ﭘﯿﺎده ﺪ. دﺍرﻧﺪ. دﺍرﻧﺪ. ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. در ﺷﺮﮐﺖ و دﯾﮕﺮﺍن ﺑﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺟﻬـﺖ ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺍﻓﺮﺍد ﺑﻪ ﮐﻤﻚ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺑﺮﺍی ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺍﻓﺮﺍد و وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﮐﻤﻜﯽ ﭘﺮﺳﻨﻞ ﺳﺮوﯾﺴﯽ ﺳﺮوﯾﺴﯽ ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ ﺟﻬﺖﺟﻬﺖ ﺧﻮد رﺍ ﺧﻮد رﺍ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺠﺮﺑﻪ، ﺎ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺪﻣﺎت ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺳﺎل در ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﺘﺨﺼﺺﺑﺎو ﺑﺎ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﭘﺮﺳﻨﻞ ﺑﻮدن ﺑﻮدن دﺍرﺍدﺍرﺍ Careﺑﺎ ( ﺑﺎ ( Care ﺷﺮﮐﺖ ) ﺷﺮﮐﺖ ) Rent Rent ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ،ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ روی، ﺟﻬﺖ ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﭘﺰﺷﻜﯽ، ﺍﻣﻮر ﺷﺎﻣﻞ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ .ﺍﯾﻦ ﺷﺮﮐﺖ ﻧﻤﺎﯾﺪ.و دﯾﮕﺮﺍن ﺷﻤﺎﺑﺎ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﮐﻤﻜﻬﺎﮐﻤﻚ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ و ﺷﺨﺼﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽﺍﻣﻮر رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ ﺧﻮددرﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺧﻮدﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍد و ﺑﺮﺍی ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ ﺍرﺳﺎل د.دﺍرد. ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﮐﻤﻚﮐﻤﻚ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮﺑﻪ ﺍﻣﺮ ﭘﯿﺎدهﺑﻪ ﺍﻣﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺟﻬـﺖدر ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﯽ ﻣﯽ ﺍﻓﺮﺍد ﺍﻓﺮﺍد ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍدﺑﻪ ﺑﻪ ﺑﻪ دﺍرد. ﺍﻋﻼم ﻣﯽ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت وﺍﻟﺪﯾﻨﯽدر ﺑﺎﻻ
Ledsagning
ﻣﺪدﮐﺎری در ﮐﺎرﻫﺎی روﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ
ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ
دﺍرﻧﺪ. ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺳﺎل(ﺑﻪ ﺟﻬـﺖ )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺟﻬﺖﺑﺮﺍی ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﭘﺰﺷﻜﯽ،ﻣﯽ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻣﻮر ﻣﺎ ﭘﯿﺎده روی، ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ.وﺍﯾﻦ ﮐﻤﻜﻬﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍمﺑﻪ ﺍﻣﻮر ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و رﺳﯿﺪﮔﯽ 65ﺍﺣﺘﯿﺎج ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺧﻮد Personlig assistans ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ Ledsagning Avlösarservice ﺑﺎﺷﺪ .رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺳﺮوﯾﺴﯽ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎیﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﻌﺪ دﺍرﺍ ﺑﻮدن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ( Care Rentﺑﺎ ﺷﺮﮐﺖ ) ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و دﺍرﻧﺪ. ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ.
ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍن ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺷﺨﺼﯽ
دﺍرد. ﺧﺪﻣﺎت 65ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮﺑﺎﻻﺍﺯدر ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺍرﺳﺎلﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺍﯾﻦ ﺍرﺍﺋﻪو ﺑﻪ ﺍﯾﻦ در ﺷﺮﮐﺖ دﯾﮕﺮﺍن ﻣﯽﮐﻤﻚ ﺍﻋﻼم و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﺳﺎل(ﺍﯾﻦﺟﻬـﺖ ﺳﺮوﯾﺴﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮرﺍﺑﺎﺟﻬﺖ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺧﻮد ﺟﻬـﺖﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍهﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺍﻓﺮﺍدﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﭘﺮﺳﺘﺎرﺑﻌﺪ Careﺑﻪ( ﺷﺮﮐﺖ ) ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﺑﺎﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍد و ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﭘﺮﺳﻨﻞ Rent ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍنﺧﺪﻣﺎت ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﺑﺮﺍیﺑﻮدن دﺍرﺍ ﮐﻤﻜﯽﺑﺎ ﮐﻤﻚ( ﺷﺮﮐﺖ ) Care ﺍﻣﺮRent ﺟﻬﺖ ﭘﯿﺎده روی، ﮐﻤﻜﻬﺎ ﺑﺎﻻﺍﯾﻦ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ. ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺧﺪﻣﺎتدر ﺑﺎ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﻗﺎدر ﺑﻪ ﻧﻤﺎﯾﺪ.رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺍﻣﻮر ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺳﻂدﺍرد. ﻣﯽ ﺍﻋﻼم ﺧﺪﻣﺎت ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎیﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﻫﻤﺮﺍﻫﯽﺍﺳﺖ. ﭘﺰﺷﻜﯽ،ﭘﺬﯾﺮ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻣﻮرﺍﻣﻜﺎن ﺷﺨﺼﯽ ﭘﺮﺳﺘﺎر ﻋﻨﻮﺍن ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﻤﺎﯾﯿﻢ. ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪﺍﯾﻦو ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺧﻮدﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. دﺍرﻧﺪNi. Nikan kankontakta kontakta ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ،ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺳﺮوﯾﺴﯽ ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﺎ دﺍرﺍ ﺑﻮدن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت Afsaneh Afsaneh Amini Amini ﺑﺎﻻ در ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺍﻋﻼم ﻣﯽ دﺍرد. ﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﺑﻪ
ﮐﻤﻜﯽ وﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ
Avlösarservice Ledsagning ﯽ ﺍﻓﺮﺍد و وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه
ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد ﺑﺎ ﺑﻪ ﺍﻣﻮر رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺷﺮﮐﺖ در دﯾﮕﺮﺍن و ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ وﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍرﺗﺒﺎﻁ روی، ﭘﯿﺎده ﺟﻬﺖ ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﭘﺰﺷﻜﯽ، ﻮر ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ.
ﺮﺑﻪ ،ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺳﺮوﯾﺴﯽ .
Ni kan kontakta Afsaneh Amini
Tel. 08-28 21 63
Tel. 08-28 22 63 Fax. 08-28 22 53 Care Rent AB
Ni kan kontakta Ni kan kontakta Afsaneh Amini
Tel. Tel.08-28 08-2821216363
ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ
Afsaneh Amini Tel. 08-28 21 63 Tel.08-28 08-2822226363 Ni kan kontakta Avlösarservice Tel. ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه Tel. 08-28 21 Fax.وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن 63 08-2822 2253 ﺍرﺳﺎل ﭘﺮﺳﻨﻞ 53 Fax.و 08-28ﺍﻓﺮﺍد ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺑﺮﺍی ﮐﻤﻜﯽ Afsaneh Amini ﺧﻮد ﺷﺨﺼﯽ ﺍﻣﻮر ﺑﻪ رﺳﯿﺪﮔﯽ و ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﯿﺎج و ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ ﺧﻮد ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ Care CareRent Rent AB AB Tel. 08-28 21Tel. 63 08-28 22 63 دﺍرﻧﺪ. Västra Västra Vägen Vägen5 A 5A Fax. Tel. 08-28 22 6308-28 ﺧﺪﻣﺎت 22در ﺍرﺍﺋﻪ 53ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺷﺮﮐﺖ ) ( Care Rentﺑﺎ دﺍرﺍ ﺑﻮدن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ 169 1696161Solna Solna ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ.
www.carerent.com www.carerent.com carerent@carerent.com carerent@carerent.com
Fax. 08-28 22 53 Tel. 08-28 22Care 63 Rent AB Västra Vägen 5 A Fax. 22 Care08-28 Rent AB 16953 61 Solna
Västra Vägen 5 A 169Rent 61 Solna Care AB www.carerent.com Västra Vägen 5 carerent@carerent.com A kontakta Ni kan www.carerent.com 169 61 Solna
carerent@carerent.com Afsaneh Amini www.carerent.com carerent@carerent.com Tel. 08-28 21 63
۱۰غذا برای تقویت هوش بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما میشوند ،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز باال می برند .
این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد : -1اسفناج : اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می کند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می کنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.اسفناج به دلیل آنزیم هایی که در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می کند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد .اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می باشد، -2قهوه : قهوه دارای موادی مانند :آنتی اکسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید
MAGASIN PEYK 64
در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است.قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد . -3غالت: غالتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه الزم می باشد . -4میوه و سبزیجات : میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند. میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند. -5تخم مرغ : تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است . -6ماست : آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا ۳و دی اچ ای می باشد. امگا ۳و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد . -7انبه : این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است . -8سیب زمینی : محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند که م��وادی مانند کربوهیدرات های،که به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند . -9ماهی : ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می شود .در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است . -10شکالت : شکالت نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شکالت هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا شکالت هایی را که حاوی شیر باشند.
لیونل آندره مسی 24ژوئن سال 1987در شهر روساریو آرژانتین دیده به جهان گشود .وی عضو تیم ملی بزرگساال ن آرژانتین و تیم بارسلونا اسپانیا است .بسیاری از مطبوعات به وی لقب مارادونای جدید داده‌اند .لقب وی که توسط خودش انتخاب شده «جانشین» است .لیونل در سن 5سالگی بازی را در تیم گراندولی آغاز کرد. تیمی که پدرش به عنوان مربی در آن جا مشغول به کار بود .در سال 1995مسی به تیم نیوولز اولدبویز آرژانتین پیوست .وی 11 سال داشت که پزشکان تشخیص دادند دچار کمبود هورمون رشد است .باشگاه ریور پالته عالقه خود را برای به خدمت گرفتن مسی نشان داد اما آنها پول کافی برای خرج معالجه وی نداشتند .کارلوس ریساچ مدیر ورزشی باشگاه بارسلونا اسپانیا ،از استعداد بی‌ظیر مسی آگاه شد .ریساچ پس از تماشای بازی وی به نمایندگی از باشگاه بارسلونا با مسی قراردادی امضا کرد .آنها پیشنهاد کردند تمام مخارج پزشکی لیونل را قبول میکنند به شرطی که وی برای شروع زندگی جدید به اسپانیا نقل مکان کند .خانواده مسی نیز به همراه این بازیکن جوان به اروپا منتقل شدند و لیونل کارش را در تیم جوانان بارسلونا آغاز کرد .جانشین به زودی توانست در ترکیب تیم دوم بارسلونا جایگاه ثابتی به دست آورد .در آن فصل وی رکورد جالبی برجای گذاشت .میانگین بیش از یک گل در هر بازی .مسی در آن فصل توانست در 30بازی 37گل به ثمر برساند .لیونل مسی در اکتبر 2004توانست اولین بازی رسمی‌اش را برای بارسلونا برابر اسپانیول انجام دهد .با این بازی وی عنوان سومین بازیکن جوان تاریخ باشگاه بارسلونا را به خود اختصاص داد .زمانی که در تاریخ 1می 2005مسی توانست اولین گل رسمی‌اش را برای بارسا در مقابل تیم الباسته بالومپایه به ثمر برساند تنها 17سال و 10ماه و 7 روز سن داشت .وی با این گل توانست خود را به عنوان جوان‌ترین گلزن بارسلونا در ال لیگا مطرح کند .به مسی این شانس را دادند تا بتواند به عضویت تیم ملی اسپانیا دربیاید اما وی این پیشنهاد را رد کرد .در ژوئن سال 2004مسی در بازی دوستانه بین دو تیم فوتبال زیر 20ساله‌های آرژانتین و پاراگوئه به میدان رفت .در ژوئن 2005توانست همراه با تیم زیر 20ساله‌های آرژانتین به مقام قهرمانی مسابقات جام جهانی جوانان دست یابد .لیونل با زدن 6گل کفش طالیی مسابقات و توپ طالیی بهترین بازیکن تورنمنت را نیز تصاحب کرد .با وجود این که لیونل بسیار جوان بود همیشه وی را با دیگو مارادونا مقایسه میکردند .در تاریخ 27ژوئن باشگاه بارسلونا قرارداد جدیدی با مسی تا سال 2010منعقد کرد .در این قرارداد یک ماده وجود دارد که در آن آمده است هر تیمی می‌تواند با پرداخت مبلغ 150میلیون یورو ،مسی را به خدمت بگیرد .این مبلغ 30میلیون یورو بیشتر از مبلغ فروش رونالدینیو است .در سال 2005خوزه پکرمن ،لیونل مسی را به تیم ملی بزرگساالن آرژانتین دعوت کرد. وی اولین بازی‌اش را برابر مجارستان انجام داد .مسی در دقیقه 63 وارد میدان شد اما به فاصله 40ثانیه از زمین مسابقه اخراج شد. پس از این مسابقه ،مسی اولین بازی واقعی خود را برای تیم ملی آرژانتین برابر پاراگوئه انجام داد .وی اولین بازی خود را در جام باشگاه‌های اروپا در تاریخ 27سپتامبر و در برابر اودینسه انجام دهد .در دسامبر همان سال روزنامه ایتالیایی توتو اسپورت جایزه پسر طالیی 2005را که به بهترین بازیکن زیر 21سال اروپا داده میشود ،به لیونل مسی داد .جانشین توانست باالتر از وین رونی، لوکاس پودولسکی و کریستیانو رونالدو قرار بگیرد .مصدومیت شدید باعث شد مسی به مدت دو ماه از کلیه فعالیت‌های ورزشی دور بماند .به خاطر این مصدومیت حضور وی در جام جهانی 2006 MAGASIN PEYK 63
در هاله‌ای از ابهام فرو رفت .با این وجود نام لیونل مسی را به عنوان بازیکن تیم ملی آرژانتین برای حضور در جام جهانی تحویل مقامات برگزاری مسابقات دادند .مسی پس از روماریو (فصل )93-94اولین بازیکن بارسلونا بود که توانست در معروف‌ترین دربی اسپانیا هت تریک کند .در این فصل مسی گلی به ثمر رساند که همگان دوباره وی را با مارادونا مقایسه کردند .جانشین همانند مارادونا در بازی با انگلستان توپ را دریافت کرد 62 ،متر با توپ حرکت کرده 6نفر از بازیکنان حریف را پشت سر گذاشت و دروازه ختافه را گشود. تمام کارشناسان ورزشی جهان این گل را مشابه گل قرن مارادونا دانسته و پس از این گل ،مطبوعات اسپانیا به وی لقب «مسیدونا» دادند .لیونل مسی در فصل 2007-2008توانست در یک هفته 5گل به ثمر برساند تا تیم بارسا به صدر جدول رده‌بندی صعود کرده و خودش نیز یک شروع رویایی را تجربه کند .فرانتس بکن بائر و یوهان کرایف ستارگان سابق جهان فوتبال ،از لئو به عنوان بهترین بازیکن جهان نام برده‌اند.
سی‌وسه‌پل
سی‌وسه‌پل یا پل اهلل‌وردی خان یا پل جلروی زاینده رود در شهر اصفهان زده شده‌است .این پل که شاهکاری بی همتا از آثار دوره پادشاهی شاه عباس یکم است ،به هزینه و بازبینی سردار سرشناس او اهلل وردی خان بنا شده‌است .نامهای دیگر این پل «سی و سه پل» و «پل سی و سه چشمه» و «پل چهارباغ» و «پل جلفا» و سرانجام «پل زاینده رود» است. تاریخ بنای این پل را شیخ علی نقی کمره‌ای شاعر زمان شاه عباس در شعری به گونه ماده تاریخ ،سال ۱۰۰۵هجری به حساب آورده‌است و این سال ،درست همزمان با روزهایی است که خیابان بی‌همتای چهارباغ هم ساخته شده‌است .این پل نزدیک ۳۰۰متر درازا و ۱۴متر پهنا دارد و درازترین پل زاینده رود است .در دوره صفویان مراسم جشن آبریزان یا آب‌پاشان در کنار این پل صورت می‌گرفته‌است و در سفرنامه‌های جهانگردان اروپایی آن دوران اشاراتی به برگزاری این جشن شده‌است .ارامنه جلفا هم مراسم خاج‌شویان خود را در محدوده همین پل برگزار می‌کرده‌اند .این اثر در تاریخ ۱۵دی ۱۳۱۰با شماره ثبت ۱۱۰به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده‌است .يکی از پلهای زيبا و جالبی که در دوران صفويه بر روی زاينده رود احداث شد سی و سه پل است اين پل در گذشته «پل جلفا» ناميده می شد (زيرا از اين طريق به جلفا که تازه احداث شده بود می رسيدند) .به «اهلل ورديخان» نيز معروف است زيرا سردار مشهور شاه عباس اول که به ساختن اين پل مأمور گرديد به اين نام ناميده می شود.اين پل که چهارباغ عباسی را به چهارباغ باال متصل می کند قب ًٌ ال 40چشمه داشته اما امروز بيش از سی و سه چشمه آن باقی نمانده است و بقيه آنها مسدود شده اند .پل 295متر طول و 75/13متر عرض دارد و در زمره اولين آثاری است که شاه عباس اول دستور ساختن آن را داده است .در طرفين پل معبر باريک مسقفی است که در سراسر طول پل ديده می شود .سی و سه پل دارای يک پياده رو برای گردش در باال و يک پياده رو در پايين است .پياده رو پايين گذرگاه مسقفی است که ميان پايه های مرکزی پل و به فاصله کمی از بستر رودخانه ايجاد شده است .از گفتنیهـا دربـاره سـی و سـه پـل اينـکـه در دوران صـفـويه جـشـن «آبريزان» يا «آبريزکان» در کنار زاينده رود و در نزديکی اين پل برگزار می شده است .در اين جشن که در سيزده تيرماه هر سال برگزار میشد مردم با پاشيدن آب و گالب به روی يکديگر در اين مراسم شرکت می کرده اند.
ﺷﺮﮐﺖ
ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻧﯽ
آرﯾﺎ
ﻗﺒﻮل ﮐﻠﯿﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﺍت ﻣﻨﺎﺯل و ﺍﻣﺎﮐﻦ ﺗﺠﺎری رﻧﮓ ،ﻟﻮﻟﻪ ﮐﺸﯽ و ﺑﺮق
ﭘﺎرﮐﺖ و ﮐﺎﻏﺬ دﯾﻮﺍری
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﯿﻔﯿﺖ -ﻣﻨﺎﺳﺒﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ
www.aryabygg.se
ﻣﻌﻤﺎری و ﺗﺰﺋﯿﻨﺎت آﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ و ﺣﻤﺎم
ﺗﻠﻔﻦ ﺗﻤﺎس در ﺍﺳﺘﻜﻬﻠﻢ :
Sia: 073-908 22 25
The Artist و نکته جالب درباره « هنرمند » این است که از تمام ابزارهای حاضر در صحنه برای پیشبرد داستان استفاده می کند که این امر شایسته تقدیر است .فیلمبرداری فیلم هم همانطور که گفتم بصورت سیاه و سفید و در نسبت تصویر 1.33:1انجام گرفته که کام ً ال به سبک سینمای صامت است .به نظرم فیلمبرداری « شیفمن » می تواند منجر به دریافت یک اسکار ارزشمند در زمینه بهترین فیلمبرداری برای او شود « .شیفمن » در این فیلم تمام فاکتورهای برتری که در دوره سینمای صامت منجر به دریافت اسکار برای فیلمبرداران می شد را بکار برده. در فیلمهایی از جنس « هنرمند » ( البته فیلمهای اینچنینی دیگر وجود خارجی ندارند و بیشتر منظورم دوران سینمای صامت است ) حضور بازیگران طراز اول تضمین موفقیت فیلم به حساب می آید و « هنرمند » این خصیصیه را بصورت کامل داراست « .ژان دوژاردین » یکی از محبوب ترین بازیگران تلویزیون فرانسه است که از حیث اجرای کمدی در فرانسه زبانزد است. « دوژاردین » با تسلطی مثال زدنی موفق شده تا جورج والنتین را در موقعیت های مختلف برای تماشاگر قابل لمس کند و چهره ایی دوست داشتنی از خود بر جای بگذارد .مطمئن باشید که شما هم با دیدن چهره " کریک گیبل " ی! والنتین عاشق او خواهید شد .یکی از بهترین بازی های « دوژاردین » در « هنرمند » در سکانسی اتفاق می افتد که او در حال مصرف مشروبات الکلی است که ناگهان مشروب را بر روی میز می ریزد و با چهره ایی پر از تنفر به جاری شدن مشروب خیره می شود! .تماشای بازی « دوژاردین » در این صحنه و نحوه تغییر آبروهایش به حالت خشم را از دست ندهید .دیگر ستاره فیلم « برینس بژو » است که نقش مقابل والنتین را بازی می کند « .بژو » نیز پا به پای « دوژاردین » موفق شده تا با حرکات بدن و فیزیک صورت تمام صحبت ها و دیالوگ هایش را ادا کند .چهره کالسیک « بژو » و گریم فوق العاده او سبب می شود برخی مواقع احساس کنم که او واقع ًا بازیگر فیلمهای کالسیک بوده!.
« چارلی چاپلین » تا مدتها بر این باور بود که سینمای صامت بیش از سینمای ناطق می تواند بر روی مخاطب تاثیرگذار باشد .در واقع امروز که فیلم « هنرمند » را دیدم متوجه شدم که حق با « چاپلین » بوده .نوع کمدی ،نوع روابط انسانها و در نهایت مضمونی که « هنرمند » به آن پرداخته، به ما نشان می دهد که با یک داستان بی نهایت ساده اما پرداخت شده به راحتی می توان مخاطب را راضی از سالن های سینما خارج کرد .ما در عصری زندگی می کنیم که در بحث فیلمسازی، کمدی ها مربوط به بدن جنس مخالف می شوند، عشق خالص بین یک زن و مرد با رابطه فیزیکی تعیین می شود و ...اما « هنرمند » تلنگری ست به سینماگران؛ سینماگرانی که اصل سینما را فراموش کرده اند و دو دستی چسبیده اند به جلوه های ویژه کامپیوتری و روابط فیزیکی.
منتقد :میثم کریمی
MAGASIN PEYK 61
(آرتیست) با اکران فیلم « آواتار » و به نمایش درآمدن جلوه های ویژه چشم نوازش ،سینماگران هالیوود مصمم شدند تا ساخته هایشان را هرچه بیشتر مجهز به فناوری 3بعدی کنند تا مخاطبان هم با دیدن مقداری رنگ و برجستگی اضافه در فیلمها ،از فرط خوشحالی فریاد بکشند! .البته در این بین جدیداً هم اعالم کرده اند که قرار هست فیلمهای اسلشری به شکل 3بعدی اکران شوند تا اینبار تماشاگران رسم ًا یک سالخی حسابی را از نزدیک لمس کنند! .حاال در این شرایط عجیب و غریب ،فیلمی اکران شده که نه کاری به جلوه های ویژه سینمایی دارد و نه خشونت افراطی در سینما ،بلکه اص ً ال یک فیلم صامت سیاه و سفید است! .این فیلم به راحتی به ما یادآوری می کند که سینما فقط تکنولوژی برتر نیست و می توان حتی با فاکتورهای فراموش شده نیز فیلمی فوق العاده ساخت. « هنرمند » دقیق ًا چنین فیلمی است؛فیلمی صامت و سیاه وسفید که تمام دیالوگ هایش را بر روی برگه می نویسد و به تماشاگر نشان می دهد .شاید در وهله اول باور کردن چنین فیلمی برای مخاطب امروزی سینما راحت نباشد اما کافی است تا یکبار « هنرمند » را ببینید تا به ارزش کار این فیلم صامت پی ببرید. داستان فیلم که در دهه ی 20میالدی اتفاق می افتد،درباره یک بازیگر ستاره سینمای صامت به نام جورج والنتین ( ژان دوژاردین ) است .این بازیگر تک ستاره سینماهاست و تنها ذکر نامش در عنوان بندی یک فیلم کافی است که تا سیل طرفداران وی برای خرید بلیط فیلم به باجه های بلیط فروشی هجوم بیاورند .به تازگی دردنیای بازیگری والنتین دختری به نام پپی میلر ( برینس بژو ) پیدا شده که البته تازه کار است و انتظار می رود آینده درخشانی در انتظارش باشد .والنتین با دیدن پپی تصمیم می گیرد تا از اندوخته های بازیگری اش تا می تواند در اختیار پپی قرار دهد تا این دختر پله های طرقی را به سرعت طی کند .اما با ناطق شدن سینما مشکالت والنتین آغاز می شود .سینما مدتی است که ناطق شده و تهیه کنندگان و مردم ترجیح می دهند تا بازیگران مورد عالقه شان در پرده به جای اینکه با حرکت منظورشان را بفهمانند ،صحبت کنند و با کالم با آنها ارتباط برقرار کنند .اما والنتین که تک ستاره سینمای صامت بوده ،نمی تواند با این قضیه کنار بیاید و در فیلم ناطق حضور پیدا کند زیرا معتقد است که سینما تصویر است و نه صدا ! ،این در حالی است که پپی در سینمای ناطق روز به روز بر شهرتش افزوده می شود و... « هنرمند » نمونه کاملی از سینمای کالسیک است .سینمایی که سالهاست جایش را به فیلمهای اکشنی داده که با ترکیب عنصر سیاست و جلوه های ویژه سعی در ایجاد هیجان کاذب در مخاطبشان دارند ،بدون آنکه بخواهند حرف تازه ایی بزنند « .هنرمند » فیلمی است که از تمام امکانات یک فیلم اعم از موسیقی ،فیلمبرداری ،تدوین و طراحی صحنه استفاده کرده تا داستانش را به بهترین نحو ممکن روایت کند « .هنرمند » فیلمی کمدی است اما حتی لحظه ایی هم فکر نکنید که قرار هست با کمدی ایی از جنس کمدی های سخیف آمریکایی مواجه شوید که در آن فقط صحبت از اجزای بدن می شود .در « هنرمند » صحنه های کمدی زیادی وجود دارد اما « Hazanavicius » ( با توجه به نام عجیب و غریبش بهتر است آن را بصورت انگلیسی بنویسم! ) کارگردان این فیلم با تسلطی مثال زدنی موفق شده تا فیلم را کنترل کند تا از مسیرش منحرف نشود به عنوان مثال شما در « هنرمند » کمتر موقعیت کمدی ایی را خواهید یافت که بالفاصله جایش را به درام و فانتزی ندهد » Hazanavicius « .با اینکار خواسته تا به مخاطبانش این نکته را گوشزد کند که بجای اینکه هر لحظه در فیلم به دنبال صحنه کمدی باشند ،کمی هم به محتوا و حرف هایی که در پس ظاهر شخصیت ها وجود دارد پی ببرند .در « هنرمند » خبری از دیالوگ نیست ،در واقع در این فیلم تنها یک نفر با تماشاگر صحبت می کند و آن هم کارتهایی است که بر تصویر حک می شوند و موقعیت صحنه را برای تماشاگر شرح می دهند .صامت بودن فیلم کمک زیادی کرده تا تماشاگران به هنگام تماشای این فیلم بجای آنکه حواسشان به دیالوگ های شخصیت های داستان باشد ،به تصویر توجه کنند و با حرکات فیزیکی بازیگران متوجه حاالت روحی آنها شوند. فیلمبرداری ،گریم و طراحی صحنه نیز در این فیلم فرانسوی فوق العاده است .گریم شخصیت های داستان در این فیلم با الگوبرداری از بازیگران سینمای کالسیک آن دوران انجام گرفته است و در اینکار وسواس زیادی هم بکار رفته .طراحی صحنه فیلم نیز به راحتی می تواند کالس درسی برای طراحان صحنه در ایران باشد چراکه کمترین نقصی در آن مشاهده نمی شود .تمام آیتم های کالسیک دوران سینمای صامت به خوبی در این فیلم بازسازی شده اند MAGASIN PEYK 60
ﻫﺎﻧﯽ
رﺳﺘﻮرﺍن -ﺑﺎر
staurang Hany e R
)ﺍﯾﺮﺍن ﺳﺎﺑﻖ(
HANY Restaurang - Bar
Persian Food
ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺗﺮﯾﻦ و ﺍوﻟﯿﻦ رﺳﺘﻮرﺍن ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ در ﮔﻮﺗﻨﺒﺮگ، ﺍﯾﻨﻚ ﺑﺎ ﺷﻜﻠﯽ ﺟﺪﯾﺪ و دﮐﻮرﺍﺳﯿﻮن ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺪرن و ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺟﺪﯾﺪ ﭘﯿﻤﺎن در ﺧﺪﻣﺖ ﺷﻤﺎﺳﺖ.
ﭼﻠﻮﮐﺒﺎب و ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮐﺒﺎﺑﻬﺎی ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ و ﻏﺬﺍﻫﺎی ﻟﺬﯾﺬ رﺍ
ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻋﺮﺿﻪ ﻣﯽ دﺍرد .ﯾﻜﺒﺎر ﺍﺯ ﻫﺎﻧﯽ دﯾﺪن ﮐﻨﯿﺪ و ﺗﻔﺎوﺗﻬﺎ رﺍ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ و ﺧﻮد ﻗﻀﺎوت ﻧﻤﺎﺋﯿﺪ.
www.restauranghany.se
Stigbergsliden 3 414 63 Göteborg
Göteborg 031-24 60 76
رضا عطاران هم سطح با بهترین کمدین‌های سینما ورود آقایان ممنوع برای اینکه عطاران را یکی از تواناترین کمدین‌های تاریخ سینمای ایران بدانیم کافی است .با این وجود می‌‌تونیم پا را از این هم فراتر بگذاریم و با استناد به بازی درخشان عطاران در اسب حیوان نجیبی است ،او را کمدینی هم سطح با بهترین کمدین‌های حال حاضر سینمای دنیا بدانیم .رضا عطاران یکی از بهترین کمدین‌های سینما و تلوزیون ایران است .عطاران آنقدر کارنامه موفقی در این ژانر دارد که نیازی نباشد برای اثبات این ادعا ،که احتماال بخش قابل توجهی از خوانندگان این مطلب نیز با آن موافق‌اند ،دلیل و مدرک آورد .بازی‌های درخشان او در سریال‌هایی که خودش آنها را کارگردانی کرده ،به ویژه بزنگاه ،کامال نشان از توانایی‌های فراوان او به عنوان یک کمدین در خلق فضاها و شوخی‌های کمیک و خنده‌دار دارد .عطاران امسال در دو فیلم موفق سینمایی حضور داشت .اولی ورود آقایان ممنوع (رامبد جوان) ،که تا امروز پرفروش‌ترین فیلم سال 90بوده و قطعا این عنوان را تا پایان سال نیز حفظ خواهد کرد .دومی نیز اسب حیوان نجیبی است به کارگردانی عبدالرضا کاهانی .فیلمی که بعد از گذشت دو هفته از اکرانش ،و با توجه به در اختیار نداشتن امکانات تبلیغی مناسب ،فروش بسیار مناسبی داشته است .ورود آقایان ممنوع یکی از موفق‌ترین کمدی‌های ده سال اخیر سینمای ایران بود .فیلمی که بر خالف نمونه‌های نازل دیگر ،حاصل توان‌مندی و خالقیتی بود که در سازندگانش وجود داشت .رامبد ی فیلم‌نامه‌نویس و البته رضا عطارا ِن بازیگر .نقش جوا ِن کارگردان ،پیمان قاسم‌خان ِ عطاران در موفقیت این فیلم اگر بیشتر از جوان و قاسم‌خانی نباشد ،بدون شک کمتر نیست .عطاران در این فیلم صرفا یک اجرا کننده شوخی نبوده و نقشی تالیفی در روند خلق شوخی‌های فیلم‌نامه ایفا کرده؛ به گونه‌ای که احتماال بسیاری از شوخی‌ها و موقعیت‌های خنده‌دار موجود در فیلم‌نامه بدون اجرای درست او تا این اندازه بامزه از آب در نمی‌آمدند و ش��ای��د ب��رخ��ی از آن‌ه��ا کامال بی‌مزه و ت��ک��راری ب��ه نظر می‌رسیدند .عطاران با این فیلم بار دیگر ث��اب��ت ک���رد ک��ه چه درک باالیی از ریتم و زمان‌بندی کمدی دارد .او که تا پیش از این نشان داده بود که استاد بازی ِ نقش آدم‌های تنه لش و بی‌خیال است ،در این فیلم و با خلق شخصیتی در ساده ،ترحم‌برانگیز و تا حدودی ابله که در موقعیت‌های ناجور و سوء تفاهم برانگیز قرار می‌گیرد ،بخشی دیگر از توانایی‌هایش را به نمایش گذاشت. ورود آقایان ممنوع برای اینکه عطاران را یکی از تواناترین کمدین‌های تاریخ سینمای ایران بدانیم کافی است .با این وجود می‌‌تونیم پا را از این هم فراتر بگذاریم و با استناد به بازی درخشان عطاران در اسب حیوان نجیبی است ،او را کمدینی هم سطح با بهترین کمدین‌های حال حاضر سینمای دنیا بدانیم .آدم سندلر ،بن استیلر ،جک بلک ،اوون ویلسون ،استیو کارل ،جیسن بیتمن ،ویل فرل و دیگر کمدین‌های مطرح سینمای جهان را به یاد بیاورید. توانایی عطاران در اجرای یک شوخی و خلق موقعیت‌های کمدی اگر از این بازیگران مطرح بیشتر نباشد (که به نظرم در بسیاری از موارد هست) ،بدون شک کمتر نیست .نقش‌آفرینی عطاران در اسب حیوان نجیبی است به قدری ممتاز بود که دیگر نمی‌شد به راحتی از کنارش گذشت و به همین دلیل هم بود که بسیاری از منتقدان به حق بازی او را ستودند .عطاران در فیلم با هوشمندی تمام مرز بین کمدی و جدی را رعایت و نقش مهمی در شکل گیری لحن ابسورد و فضای جفنگ فیلم ایفا کرد .رامبد جوان و عبدالرضاکاهانی در این دو فیلم توانستند بستر مناسبی برای درخشش عطاران فراهم کنند و عطاران نیز به کمک فیلم‌نامه‌های خوب این دو اثر ،نقش‌آفرینی‌های موفقی ارائه داد .نباید انتظار داشت که عطاران در فیلمهای دیگر نیز تا این اندازه موفق باشد .کمدین و بازیگر توانا نیاز به بستر مناسب و مصالح کافی دارد؛ امیدواریم سینمای ایران بیشتر قدر این بازیگر را بداند و استعداد و توانایی‌های او را در جهت ساخت فیلمهای قابل دفاع و غیر سطحی به کار گیرد .هرچند نمی‌توان انتظار فراوانی داشت .سینمای ایران کمدی‌ساز خوب خیلی کم دارد. MAGASIN PEYK 58
Laser Beauty
روش جدید کاهش چربیهای بدن فقط در چند جلسه و در هر جلسه بین سانتیمتر از چربیهای دور بدن۴ تا۱ شما کم میشود و فقط در عرضه یک .ساعت تغییر آان را مالحظه مینمائید فقط، جلسه درمان شما۸ با خرید . جلسه را پرداخت کنید۶ هزینه ی
12 månader räntefritt • • • • • •
Senaste metod med laser Snabbt, enkelt, smärtfritt Få håret tillbaka Stoppa håravfall inom 30 behandlingar, med garanti BARA HOS LASERBEAUTY
•آخرین متود لیزر بدون درد، آسان،•سریع •رویش دوباره مو •توقف ریزش مو درمان با گارانتی30• LASERBEAUTY •فقط در
Diba Kian
Tel: 08-750 99 22 Mob: 076-212 86 82 Adress: Finlandsgatan 68 164 74 kista
Laser Beauty
www.laserbeauty.se info@laserbeauty.se
EN NATURLIG HUDFILLER Stylage kan på trettio minuter föryngra ditt utseende med tio år. BOTOX & STYLAGE • • • • • •
FYLLER UT RYNKOR TILLFÖR FUKT SKAPAR JÄMN HUD FYLLER FINA LINJER SKAPAR VOLYM SKULPTERAR LÄPPAR
Före
Efter
Före
Efter
NATURLIG & SYNLIG ''ANTI-AGING EFFEKT'' UTAN BRUK AV SYNTETISKA PREPARAT
• • • • • • • • • • • • • •
Ökad produktion av collagen, elastin och hyaluronsyra (=Photo rejuvenation) Ger huden lyster och gör den mjuk och smidig Neutraliserar fria radikaler (den molekyl som bryter ner hudcellerna) Synlig “Anti-aging effekt“ Minskar fina linjer och rynkor Stramar upp huden och ger ett mer ungdomligt utseende Minskar pigmenteringsfläckar och fräknar Minskar svullnader och mörka ringar under ögonen Reducerar bristningar som kan uppkomma vid tex. graviditet och viktnedgång Oren hud samt Acne reduceras markant Kan motverka ledverk Ökar motståndet mot miljö- och stressrelaterade effekter Passar alla hudtyper Patenterad vibrationsplatta för förebyggande av bl.a celluliter
همان کسی بود که تنها به فاصله چند سانتیمتر از من چاقویش را زیر گلویم گذاشته بود و تهدید به مرگم کرده بود ،همان کسی که مرا آزار داده بود و روح مرا نابود کرده بود؛ و مردی که من چندین و چند بار و با چنان اعتقاد راسخی متهم کرده بودم ،مردی که شبانه‌روز آرزوی مرگش را کرده بودم ،پاک و بی‌گناه بود .عذاب وجدان و شرمساری داشت مرا خفه میکرد…» او از رانلد درخواست کرد که در یک کلیسای محلی همدیگر را مالقات کنند. جنیفر می‌گوید« :نمی‌توانستم درست روی پاهای خودم بایستم ،وقتی او را دیدم که وارد کلیسا شد ،به گریه افتادم… به او گفتم که اگر من هر یک ساعت باقیمانده از روزهای عمرم را ،و هر دقیقه از هر ساعت آن را ،و هر ثانیه از هر دقیقه آنرا صرف عذرخواهی و اظهار تاسف کردن کنم ،باز هم نخواهم توانست ،هرگز نخواهم توانست ،آن ندامت عمیقی را که در قلبم احساس می‌کنم ،به زبان بیاورم… و… رانلد فقط خم شد، دستهای من را در دست گرفت ،و گفت :جنیفر! من تو را می‌بخشم…». سرنوشت عجیب این دو انسان پیوندی پر فراز و نشیب و ناگسستنی برایشان رقم زده بود .از آن پس آنها با یکدیگر دوست شدند و تا امروز هم رابطه دوستی‌شان پابرجا مانده است .رانلد که امروز در آستانه ۵۰سالگی خود قرار دارد ،تالش بسیار کرد تا زندگی خود را از نو بنا کند .او پس از آزادی سخت مشغول به کار شد ،ازدواج کرد و صاحب یک دختر شد .اکنون به همراه خانواده‌اش در خانه‌ای زندگی میکند که پول آن را دولت ،بعنوان جبران خسارت به او پرداخت کرده ۱۰ :هزار دالر به ازای هر یک از سالهایی که او در زندان سپری کرده است .از آن تاریخ به بعد رانلد و جنیفر در بسیاری از محافل عمومی در کنار یکدیگر حاضر شدند تا پیام خود را به دیگران برسانند ،با این امید که داستان زندگی‌شان نجات‌بخش زندانیان بی‌گناه دیگر شود و مسئوالن دست‌اندرکار را به بازنگری در قوانین موجود ترغیب کند .آنها همچنین تصمیم گرفتند تجربه‌های الهام‌بخش و منحصر به فرد خود را به رشته تحریر درآورند .در سال ۲۰۰۹مشترک ًا کتابی با عنوان Picking Cottonرا به چاپ رساندند که در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار گرفت و جوایزی را از آن خود کرد .این کتاب تصویرگر داستانی حیرت‌آور درباره بی‌عدالتی و بخشش است .بسیاری از مسائل اجتماعی از قبیل حقوق قربانیان تجاوز ،نقش تعصبات نژادی در صدور حکم دادگاهها ،کارکرد زندان‌ها در جوامع ،اصالح قوانین کیفری ،و خطاهای سهوی شاهدان عینی در این کتاب خواندنی مطرح شده است .شیوه نگارش آن به نحوی است که هر کدام به طور جداگانه داستان خود را از دریچه چشم خود روایت میکنند و بدین ترتیب خواننده از دو زاویه مختلف با آنها همگام میشود و در جریان جزئیات افکار و اتفاقاتی که بر آنها گذشته ،قرار می‌گیرد .مطالعه این کتاب برای تمام عالقمندان ،و به طور خاص برای هر کسی که به نحوی با مسائل قضایی و حقوقی سروکار دارد ،مفید و روشنگر خواهد بود .داستان تکان‌دهنده جنیفر تامپسون و رانلد کاتن در بسیاری از شبکه‌های تلویزیونی ،وب‌سایت‌ها و کتاب‌های روانشناسی و دانشگاهی منعکس گردید .سؤال بزرگ و گیج‌کننده برای همه این بود که چرا جنیفر با آنکه آگاهانه سعی کرده بود از آن فاصله نزدیک خصوصیات ظاهری مجرم را به حافظه بسپرد تا بعدا بتواند او را به پلیس معرفی کند ،چنین اشتباه بزرگی مرتکب شد؟ و از آن بدتر ،چرا سه سال بعد زمانی که در اتاق دادگاه با چهره فرد اصلی روبرو شد ،نتوانست او را به یاد بیاورد؟! به دنبال این ماجرا ،بیش از ۲۳۰زندانی دیگر نیز در سراسر امریکا یکی پس از دیگری از طریق آزمون DNAتبرئه شدند! بیشتر آنها درگیر پرونده‌های جدی و مهمی مثل قتل و تجاوز بودند .این روند باورنکردنی، جرم‌شناسان و روانشناسان کیفری و اجتماعی را به بررسی دقیق و موشکافانه مسئله سوق داد .آنها دریافتند که بیش از ۷۵درصد این «محکومان بی‌گناه» به دلیل آنکه یک شاهد عینی اشتباها علیه آنها شهادت داده ،به زندان افتاده‌اند!!
MAGASIN PEYK 55
ماجرای عجیب تجاوز جنسی به دختر دانشجوی ۲۲ساله در سال ۱۹۸۴در شهر برلینگتون واقع در ایالت کارولینای شمالی ،برای جنیفر تامپسون ،دانشجوی ۲۲ساله ،حادثه شومی اتفاق افتاد که پیامدهای آن منجر به شکل‌گیری یکی از بزرگترین چالشهای قضایی در دادگاههای امریکا گردید. در شب حادثه ،جنیفر در آپارتمان خودش خوابیده بود… جوانی سیاهپوست ،چراغ ورودی خانه وی را شکست ،سیم اصلی تلفن را قطع کرد و وارد اتاق او شد .لبه چاقو را زیر گلویش گذاشت و تهدیدش کرد که اگر کوچکترین صدایی کند ،او را خواهد کشت .جنیفر می‌گوید« :به او گفتم کارت اعتباری ،کیف پول ،و ماشین من را بردار و برو ،ولی او گفت پول مرا نمی‌خواهد… و آن موقع بود که فهمیدم چه اتفاقی قرار است بیفتد…» جنیفر با خودش قسم خورد که اگر از آن مهلکه جان سالم به در ببرد ،انتقام خود را از مرد متجاوز بگیرد :او باید می‌توانست او را به پلیس معرفی کند ،باید به هر قیمتی او را به دست قانون بسپرد و به سزای عمل پلیدش برساند ،او باید آنقدر در زندان بماند تا بپوسد .اینها افکاری بود که در آن سی دقیقه جهنمی در سر جنیفر می‌چرخید .او تمام تالش خود را کرد تا شکل و شمایل ،خطوط صورت و تُن صدای مرد را به خاطر بسپارد تا بعدا بتواند هرچه دقیق‌تر به پلیس گزارش بدهد .خوشبختانه جنیفر زنده ماند .او مدعی بود که چهره جنایتکار را خوب به خاطر دارد و هرجا او را ببیند ،می‌تواند شناسایی‌اش کند .در جریان چهره‌نگاری ،عکس فرضی متهم با استفاده از توصیفات او بازسازی گردید و چند نفر مظنون دستگیر شدند .سه روز بعد از حادثه ،جنیفر به اداره تشخیص هویت فراخوانده شد تا از بین عکس‌های شش مظنون ،مجرم اصلی را شناسایی کند .او عکس‌ها را با دقت بسیار نگاه کرد و بعد از پنج دقیقه یک عکس را نشان داد :رانـِلد کاتِـن .همه متهمان به اداره پلیس احضار شدند .آنها را در یک اتاق به صف کردند تا این بار بطور فیزیکی توسط شاهد ،تعیین هویت شوند .جنیفر این بار هم انگشت اتهام خود را به سمت رانلد نشانه رفت .او می‌گوید« :به من گفتند این همان فردی است که قبال هم عکسش را شناسایی کردم ،و من خیلی خوشحال شدم… پس او دیگر خودش بود و من اشتباه نکرده بودم ».دادگاه تشکیل شد ،جنیفر دستش را بر روی کتاب مقدس گذاشت و قسم خورد که جز حقیقت چیزی نگوید .او علیه رانلد شهادت داد و هیئت منصفه ظرف تنها چهل دقیقه ،رأی خود را صادر کرد :حبس ابد باضافه ۵۰سال .جنیفر می‌گوید« :آن روز بهترین روز زندگی من بود .در آن لحظه حس کردم عدالت اجرا شده ،من یک قربانی بودم و او یک جنایتکار وحشتناک که دیگر هرگز قرار نبود از زندان بیرون بیاید». در دوره‌ای که رانلد سال سوم محکومیت خود را می‌گذراند ،اتفاق عجیبی افتاد .او می‌گوید« :یک روز وقتی در زندان بودم ،یک مجرم دیگر را که متهم به تجاوز بود ،به آنجا آوردند .من احساس بسیار عجیبی داشتم .او خیلی به تصویر بازسازی شده من در اداره پلیس شباهت داشت .اسمش بابی پول بود و اهل همان محله‌ای بود که من ساکن بودم .او هم مثل من در آشپزخانه زندان مشغول به کار شد .نگهبان‌ها و زندانی‌های دیگر ما را با هم اشتباه می‌گرفتند و حتی گاهی اوقات من را بابی صدا میکردند ».در زندان شایع شده بود که یک نفر از بابی پول شنیده که جنایت آن شب را او مرتکب شده است .رانلد به وکیلش در این مورد نامه نوشت و درخواست کرد که پرونده مجددا بررسی شود. رانلد یک بار دیگر ،و این بار به همراه بابی پول در دادگاه حاضر شد. او به این جلسه امید بسیار بسته بود :اگر جنیفر چهره مجرم اصلی را می‌دید ،حتما او را به یاد می‌آورد… هر دو متهم در مقابل جنیفر قرار گرفتند ،لحظه‌ای بسیار تعیین‌کننده در پیش بود .جنیفر اما در کمال ناباوری مدعی شد که بابی پول را هرگز در زندگی‌اش ندیده و کسی که به او تجاوز کرده ،رانلد کاتن بوده است! همه امیدها درهم ریخت .همانند محاکمه قبلی ،گفته‌های جنیفر به عنوان شاهد عینی واقعه ،و اطمینان خاطر او در معرفی مجرم ،برای اقناع هیئت منصفه کفایت کرد .رانلد دوباره مجرم شناخته شد و این دفعه به دو بار حبس ابد محکوم گردید .جنیفر می‌گوید« :من خیلی عصبانی بودم .چطور به خودشان جرئت داده بودند که شهادت من را زیر سؤال ببرند؟! چطور می‌توانستند فکر کنند که من ممکن است قیافه آن جنایتکار را ،آن قیافه‌ای که هرگز از خاطرم محو نمی‌شد را فراموش کرده باشم؟!» بدین‌ترتیب رانلد هفت سال دیگر در زندان ماند تا آنکه یک روز ،در حالی که داشت از بابی پول رانلد کاتن طریق رادیوی کوچکش جلسه دادگاه یک متهم دیگر را پیگیری میکرد ،چیزی به گوشش خورد که تا آن روز نشنیده بود .DNA :او دوباره به وکیلش نامه نوشت .در اداره پلیس برلینگتون تنها دو بسته قدیمی ده ساله ،حاوی مدارک باقیمانده از واقعه آن شب موجود بود و خوشبختانه در یکی از آنها قسمتی از تنها یک عدد اسپرم که حاوی DNAبود، یافت شد! و همان زندگی رانلد را نجات داد .از او رفع اتهام شد و بابی پول به جرم ارتکاب تجاوز به حبس ابد محکوم گردید. جنیفر تمام ًا در هم شکست… ضربه تحمل‌ناپذیری بود .نمی‌توانست باور کند که زندگی یک انسان بی‌گناه به خاطر اشتباه او تباه شده« :مثل آن بود که یک نفر زندگی من را گرفته باشد و سر و ته کرده باشد .مردی که اطمینان داشتم هرگز در زندگیم ندیده‌ام، MAGASIN PEYK 54
)۱مناسب سن خودت رفتار کن! گاه والدین به رفتار کودک انتقاد می کنند ،زیرا آن رفتار تأثیر بدی بر بزرگترها داشته است .در صورتی که رفتار کودک ،نشان دهنده احساس درونی اوست و والدین وظیفه دارند احساس کودک را درک کنند .کودک ۶ساله ای که نمی داند چه می خواهد و گریه می کند ،یا کودک ۴ساله ای که از محدود شدن در صندلی اتومبیل ناراحت است و گریه می کند ،هر دو متناسب سنشان عمل می کنند؛ اگر چه ما انتظار داریم رفتار آنها ما را آزار ندهد .به جای اینکه به کودک بگویید "مناسب سن خودت عمل کن" بگویید" :به نظر می رسد خیلی عصبانی هستی"" ،می دانم وقتی چنین اتفاقی برایت افتاده بسیار ناراحت شده ای" این جمالت به کودک آرامش می دهد و شرایط را قابل تحمل خواهد کرد. )۲شوخی کردم :دست انداختن کودک اگر چه ظاهراً شرایط را شاد می کند ولی در واقع به شدت مخرب است .هنگامی که کودک عصبانی است ،خندیدن به او باعث می شود احساس بدتری پیدا کند .شما به عنوان والدین کودک وظیفه دارید او را حمایت کنید نه اینکه باعث اذیت و آزار او شوید .اگر چنین منظوری ندارید هنگامی که کودک ناراحت است شاد نباشید. )۳چـرا مـثـل ...نـیستی؟ با مقایسه کـودکـان ،آنـهـا احـسـاس مـی کـنـنـد در مرتبه پایین تری قرار گرفته اند و این راه مناسبی برای وا داشتن آنها به فعالیت نیست .زمانی که کودک خود را پایین تر از دیگری احساس کند ،روحیه خود را می بازد و دست از فعالیت خواهد کشید .شما باید ضعف و قوت کودکان را بپذیرید و آنها را بر اصالح رفتار خودشان تشویق کنید. )۴ندو و گرنه می افتی! علی رغم تمام توجه شما به محافظت از کودک ،به کار بردن این نوع جمالت باعث می شود کودک بیفتد ،زیرا به او القا می کنید منتظرید که او به زمین بخورد و این برای کودکی که تالش می کند مستقل باشد بسیار مضر است .بهتر است در این موارد بگویید" :قبل از دویدن از محکم بودن بند کفش هایت مطمئن باش ".در این صورت شما در مورد اشکال کفش صحبت کرده اید نه ناتوانی کودک. )۵چی بهت گفتم؟ چرا سوالی را می پرسید که خودتان جواب را می دانید؟ انتظار دارید کودک چه پاسخی بدهد؟ وقتی می پرسید :لباست را کجا پرتاب کردی؟ لبخندی موذیانه می زند و می گذرد .اگر از رفتار او رنجیده اید بگویید" :من متاسفم که مجبورم برای بار سوم تکرار کنم که لباست را روی چوب لباسی آویزان کن". )۶به تو قول می دهم که : ...به کودکان باید نه وعده داد و نه وعده از آنها گرفت .روابط ما با فرزندانمان باید بر اساس اعتماد و اطمینان باشد .وقتی پدر و یا مادر برای تأیید گفته خود مجبور است وعده بدهد ،یعنی دارد اقرار می کند که "وعده داده نشده اش" اعتبار ندارد و قابل اعتماد نیست .وعده ها باعث می شوند که توقعات غیرواقعی در کودکان به وجود بیاید .وقتی به کودک وعده داده می شودکه او رابه باغ وحش ببرند ،او آن وعده را یک تعهد به حساب می آورد و فکر می کند که براساس این تعهد ،در روز موعود نه باران خواهد بارید، نه اتومبیل عیب و ایرادی پیداخواهد کرد و نه خود او مریض خواهد شد. از طرفی نباید از کودکان وعده گرفت که درآینده رفتاری خوب داشته باشند یا رفتار بدشان را اصالح کنند .وقتی کودک وعده ای ناخواسته می دهد ،وعده ای که متعلق به خود او نیست ،در واقع چکی بانکی می کشد که در آن بانک اص ً ال حساب ندارد .ما نباید مشوق و محرک این قبیل اعمال فریب آمیز باشیم. )۷آخر چند بار باید یک چیز را تکرار کنم؟ پدر یا مادری که در استفاده از سخنان نیشدار و طعنه آمیز استعداد ذاتی دارد ،خطر و تهدیدی جدی برای سالمت روانی کودک به حساب می آید .این پدر یا مادر جادوگری است که از واژه ها استفاده می کند و با بیان این واژه ها، مانعی در برابر ایجاد ارتباط موثر برقرار می کند و مانع از پدید آمدن رابطه ای مثبت بین پدرومادر با کودک می شود " .آخر چند بار باید یک چیز را تکرار کنم ؟ مگر تو کری ؟ پس چرا گوشت به من نیست؟ "... این پدرو مادرها شاید ندانند که سخنان طعنه آمیز و کنایه دار جمالتی هستند که برخوردی متقابل طلب می کنند .این پدر و یا مادر آگاه نیست که با این اظهار نظرهای توهین آمیز ،کودک را تحریک کرده و ذهن او را از نقشه های خیالی انتقام ،پر می سازد ودر نتیجه باعث مسدود شدن راه ارتباطی بین خود او و کودکش می شود.
MAGASIN PEYK 53
)۱خـودت تـصـمـیم بگیر :کودک و دوستش در اتاق مشغول بازی هستند .سر و صدای آنها باعث اذیت و آزار شماست ،بهتر است بگویید" :بچه ها تصمیم بگیرید یا بی سر و صدا بازی کنید ،یا از اتاق خارج شوید ".اگر بعد از ۵دقیقه هنوز سر و صدا ادامه داشت، بگویید" :خوب می بینم تصمیم گرفتید که از اتاق بیرون بروید ".این جمله ،شما را از داشتن نقش منفی نجات می دهد ،زیرا آنها می دانند این تصمیم آنها بوده که منجر به این نتیجه شده است .به این ترتیب کودک مسئول عمل خودش است. )۲من تو را دوست دارم ولی این کار تو را نمی پسندم :اگر می خواهید لفظی را به کودک بیاموزید ،کار خوب و بد را برایش مشخص کنید .به او بیاموزید ما کار خوب و کار بد داریم ،نه بچه خوب و بچه بد .هدف از وضع قوانین ،آموزش رفتارهای مناسب است نه تنبیه کودک .اگر چه به رفتار ناپسند او اعتراض می کنید ولی محبت خود را به او قطع نمی کنید. )۳از تو می خواهم مشکل مرا حل کنی :اگر کودک کاری را انجام می دهد که باعث رنجش شماست ،به او بگویید که دچار مشکل شده اید .مثال ً به او بگویید" :صدای بلند تلویزیون باعث می شود دچار سردرد شوم" و ازاو بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند .در این صورت او که خود را دشمن شما نمی بیند خود را موظف می داند کاری انجام ندهد که برای شما مشکل آفرین باشد .اگر به رضایت خاطر شما اهمیت دهد ،رفتار بد را خاتمه خواهد داد. )۴احساس تو را درک می کنم :وقتی کودک عصبانی است جمالتی را به کار می برد تا دیگران را متوجه احساس خود کند .مثال ً می گوید" :از تو متنفرم" یا "خیلی بدی ".این تنها جمالتی است که همه ذهن او را پرکرده .شما می توانید به او کمک کنید تا جمله مناسب را به کار ببرد. " )۵آیا دوستت چیزی گفته که واقعیت ندارد و تو عصبانی شده ای؟ ":افراد متفاوت ،نـیازهای متفاوتی دارند .اغلب کودکان در اعتراض به والدین می گویند" :عدالت را رعایت کنید و منصف باشید" و این جمالت زمانی مطرح می شوند که کودک می خواهد وسیله خاصی برایش تهیه شود؛ صرف ًا به این دلیل که برای برادرش تهیه شده است .باید به کودکان بیاموزیم "انصاف و عدالت این است که هر فرد، هر چه را نیاز دارد تهیه کند .اگر شما به عینک نیاز داری و خواهرت به کفش ،هر کدام وسایل مورد نیاز خود را خریداری خواهید کرد و این است اجرای عدالت .گمان نمی کنم زمانی که خواهر شما به عفونت گوش مبتالست و آنتی بیوتیک مصرف می کند الزم باشد شما هم آنتی بیوتیک مصرف کنی"!
MAGASIN PEYK 52
به آن نشان نمی دهد .ولی در این زمان احساس می کند که مرد به او احترام نمی گذارد . بسیاری از زنان به این علت که نمی خواهند کسی ایشان را نیازمند بداند ،نیازهایشان را انکار می کنند . حتی در صورتی که زنی بپندارد نیازها و خواسته هایش ب��رآورده نخواهند شد ،اجتناب از بیان آنها و قصد انجام دادن تمام کارها به تنهایی ،اشتباه بزرگی است . ی��ک زن ب��ای��د ب��ی��ام��وزد ک��ه چ��ط��ور نیازها و تمایالت خ��ود را ب���دون نکوهشو ی��ا ت��زل��زل اب���راز دارد و ای��ن نکته از اهمیت بسیار زی���ادی ب��رخ��وردار اس��ت . ام��روزه بسیاری از زن��ان از اینکه عشق می ورزن��د ،اما در عوض چیزی دریافتنمی کنند ،رنج می کشند ،آنان به دنبال وقفه ای می گردند تا در این زمان تنها به خود بیندیشند و توجه کنند و در خالل آن وجودشان را بهتر کنکاش و کشف کنند . یک زن جوان در اوج جوانی مایل است برای برآوردن تمایالت شریک زندگیش خودش را فدا کند . یک زن بطور ذاتی از توانایی نامحدودی در شاداب ساختن دیگران برخوردار است .اما وقتیآن زن لبخند می‌زند ،لبخندش به این معنا نیست که در اوج شادابی و خوشحالی قرار دارد . همیشه زنان به همان اندازه ای که در توان دارند .بخشش می کنند و در این زمان به خاطر می آورندهنگامی که آنان به بخشش نیاز داشتند ،تا حدودی کمتر از این اندازه ،به ایشان بخشیده شده است. اغلب زنان با آنچه همسرشان می خواهد به راحتی موافقت می کنند ،اما این کاربه این معنا نیست که خواسته همسرشان دقیقا همان باشد که آن��ان می خواهند . یک زن ،هرگز به کارهای خودش و همسرش امتیاز نمی دهد ،بلکه شوهرشرا آزاد می گذارد و تصور میکند او نیز به همین ترتبیب آزادش گذاشته است . وقتی زنی به ثبت امتیازات می پردازد ،ممکن است موضوع بسیار کوچکی درنظرش به اندازه امری بسیار بزرگ به شمار آید .پس امکان دارد یک شاخه گل سرخ بتواند برای شما امتیازات فراوانی به همراه داشته باشد. ی��ک اح��س��اس پنهان در درون زن ب��ه او م��ی گ��وی��د نمیخواهم خواسته هایم را برایش بگویم ،اگ��ر عشق او به من واقعی باشد ،خ��ودش از نیازهایم مطلع می گ��ردد . مردان و زنان باید به خاطر داشته باشند که همسرشان بههیچ عنوان خود بخود از نیازهایشان ،مطلع نیست . زن��ان نمی پسندند که شوهرانشان ،ب��رآوردهساختن نیازهایشان را ب��ه دس��ت فراموشی بسپارند .به همین علت ،دست از نق زدن بر می دارن��د و به حمایت شوهرانشان می پردازند . یک زن باید احساس کند که مورد احترامقرار گرفته و به بهترین وجه در خاطرها می ماند .در این صورت نادیده گرفته شدن برایش همچون ام��ری اس��ت که درب���خ���ش ا نتها یی فهرست شخصیتش ق�����������رار م����ی گ���ی���رد .
MAGASIN PEYK 51
ی��ک زن هرگز از اب���راز عشقهای م��رد زندگیش خسته نخواهد ش��د .ب��ه زب��ان آوردن دوس��ت��ت دارمموجب م��ی ش��ود ک��ه زن ب��ه عشق واق��ع��ی م��رد زندگیش پ��ی ببرد و آن را اح��س��اس کند . یک زن به دریافت عاشقانه چند شاخه گل ،هدایای کوچک و ابراز عشقهای بی اختیار ،عشق می ورزد . زمانی که مردی به زنی چند شاخه گل تقدیم می کند و یا یادداشت های عاشقانه اش رانثارش می دارد ،به آن زن اج��ازه می دهد تا بداند تا چه ان��دازه منحصر به فرد است . وقتی زنی عاشق می شود ،احساس زیبایی و زنانگی در او به چندین برابر می رسد . ن���وازش ی��ک زن ب��ه او ق���درت و ان��گ��ی��زه ب���رای زن��دگ��ی ک���ردن م��ی بخشاید . یک زن همیشه دوس��ت دارد از عشق همسرش نسبت به خ��ودش مطمئن ش��ود . پ��ی��ش از ای��ن��ک��ه زن����ی ق����ادر ب���ه اح���س���اس ع��م��ی��ق ب����رق����راری راب��ط��هج��س��م��ان��ی ب��اش��د ،ب��ه اح��س��اس ع��ش��ق ،ن����وازش و م�لاط��ف��ت ن��ی��از دارد . زنان ابتدا کیمیای روح و عاطفه را احساس می کنند و بعد به کیمیای جسم پی می برند . ل��ح��ظ��ات��ی ک���ه م���رد ،دس��ت��ه��ای زن���ی را در دس���ت م���ی گ��ی��رد و او رال��م��س م���ی ک��ن��د ،ل��ح��ظ��ات��ی ه��س��ت��ن��د ک���ه زن ب���ه آن��ه��ا ع��ش��ق م���ی ورزد . هدف یک زن در برقراری رابطه جسمانی ،شور شهوانی نیست .بلکه مقصوداو ل��ذت ب��ردن از صمیمیت ،عشق و مالطفت در کنار ش��ور جسمانی اس��ت . هنگامی که زنی بداند فقط اوست که راه به قلب شریک زندگیش دارد ،در عرش سیر خواهد کرد . یک زن هرگز مشکالتش را دسته بندی نمی کند ،در صورتی که زمانی که غمگینو ن��اراح��ت باشد ،تمامی مشکالتش از کوچک و ب��زرگ ب��ه دل��ش هجوم م��ی آورن���د . ی���ک زن ه��ن��گ��ام��ی س��ک��وت م���ی ک��ن��د ک���ه درده������ای ن��ه��ف��ت��ه در دل���ش ب��س��ی��ار عمیقاس���ت و ی��ا ای��ن��ک��ه ب��ه م���رد م��ق��اب��ل��ش آن��ق��در اع��ت��م��اد ن����دارد ک��ه س��خ��ن دل ب��ا او ب��گ��وی��د . وق��ت��ی م���ردی ب��ا دل��س��وزی و ت��وج��ه ب��ه م��ش��ک�لات زن گ���وش م��ی س��پ��ارد و از ارائ���هراه ح��ل م��ی پ��ره��ی��زد ،اح��س��اس ع��ش��ق و ب��ل��وغ را در او دو چ��ن��دان م��ی ک��ن��د . مردان و زنان در برابر فشارهای عصبی واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند .دراینگونهمواقع زن نیازمند نزدیکی و درک طرف مقابلش می باشد ،در صورتی که مرد به تنهایی احتیاج دارد . ه��ن��گ��ام��ی ک��ه اظ���ه���ارات و اع��م��ال زن���ی ب��ی��ه��وده ت��ل��ق��ی م��ی گ����ردد ،او ب��رایم��ط��رح ش���دن ش����روع ب��ه اب����راز ن��ظ��ری��ات م��خ��ال��ف و ع���دم ت��واف��ق م��ی ک��ن��د . ب���ه ج����رات م���ی ت����وان گ��ف��ت ب���ه ج���ز در م�����وارد ان��گ��ش��ت ش���م���اری ،هیچچ��ی��ز ب��ی��ش از س��خ��ن گفتن ب��ر علیه ی��ک زن ب��ه او آس��ی��ب ن��م��ی رس��ان��د . زن درس���ت م��ث��ل ی��ک م���وج اس���ت ،ب��ه هنگامی ک��ه ع��ش��ق در قلبش بهظهور م��ی نشیند ،اعتماد ب��ه نفسش در حرکتی م��واج ب��ه اوج م��ی رس��د . ه��ن��گ��ام��ی ک���ه م����وج اح���س���اس���ات ی���ک زن ب���ه اوج م���ی رس��د ،ب���ه ه��ی��چ ع���ن���وان م��ح��دودی��ت��ی در ارائ�����ه ع��ش��ق ن��م��ی ب��ی��ن��د . مردها همواره باید بدانند که هر گاه زنی رنج و عصبانیت خود را بیرونبریزد و آشکار نماید ،احساس آسایش و آرام��ش بیشتری می کند . این نکته را به خاطر بسپارید که هر گاه زنی در اوج فوران خشم وغم قرار گرفته باشد ،به هیچ عنوان تقصیری را به گردن نمی گیرد . وقتی زنی از موضوعی می رنجد ،مرد باید ضمن همدردیبا او نشان ده��د که ب��رای غم او نگران اس��ت ،سپس سکوت اختیار کند تا آن زن بتواند احساس همدردی اش را حس کند . دردناک ترین مسائل برای بعضی از زنان ،عدم پذیرش ،قضاوت نادرست و ترک شدن است ،چراکه امکان دارد این باورها در عمق ضمیر ناخودآگاهشان آنان را به سوی این تصور نادرست سوق دهد که لیاقتشان بیش از این نیست . ماهیت یک زن ،درخواست تایید ام��ور است .در صورتی که م��ردی در مقابل پیشنهاداتیک زن از خ��ود مقاومت نشان ده��د ،زن ب��ا ای��ن ح��ال ک��ه مفهوم ای��ن مقاومت را درک م��ی کند ،ام��ا هیچ گونه توجهی MAGASIN PEYK 50
لقب تعقیب کننده یا هوسباز داده می شود .آنها مایل به کسب فتوحات بزرگ و قابل توجه هستند و این فتوحات را در قالب داشتن چند همسر و معشوقه درک می کنند .از حیث بالینی این افراد دچار نوعی اختالل شخصیتی خودستایی هستند .آنها آرزومند و طالب کسب توجه و محبت هستند ،در حالیکه خود قادر به پاسخگویی به این سبک نیستند .بعضی دیگر افراد هم که تاکنون در این رابطه اقدام نکرده اند ،ممکن است مستعد این تقلب باشند .آنها آگاه نیستند ک در ارتباط فعلی خود نوعی فقدان و اشتباه وجود دارد و یک اتفاق مثل توجه به مرد یا زن دیگر حس خاصی را در آنها بیدار می کند و لذا در ارتباط با وفاداری خود به همسر اول دچار تردید می شود و پایه های آن تعهد و پیمان اولیه سست می شود.بعضی دیگر افراد از وجود خلل و محرومیت در ارتباط با همسر اول خود آگاه هستند و سعی فعال در جبران آن دارند (به گونه ای دیگر ،خواه غلط یا درست) بحران مشهور نیمه زندگی ،یکی دیگر از دالیل تقلب و عدم وفاداری است(و این در حالی اتفاق می افتد که مردان و زنان بچه های جوانی دارند که این مسائل را تجربه ننموده اند و ممکن است مرتکب اشتباه شوند) .مطالعات آماری در این زمینه یعنی بی وفایی در زندگی زناشویی سرشار از نکات نامعلوم است .بعضی از این آمارها مدعی است که حدود 50%زنان و 70%مردان مرتکب این تقلب می شوند .اما بهترین و کاملترین اطالعات در این باره توسط دانشگاه شیکاگو جمع آوری شده است. طبق آمار این مرکز 15%از زنان و 22%مردان به این حقیقت معترف شده اند که درکنار ازدواج اول خود با افراد دیگری نیز ارتباط داشته اند .این امر واضحی است که مردان به این بی وفایی بیشتر راغب هستند و هر چه قدر بیشتر عمر کنند درصد این خطا باال می رود .برای مثال طبق یک مصاحبه مشخص شده که 37%از مردان در سن 50تا 59سال و 7%از مردان در سن 18 تا 29سال به برقراری چندین ارتباط تن داده اند .یعنی درصد خیانت به نسبت افزایش سن باال می رود .در صورتی که در زنان ،خیانت و تقلب در سالهای بعد از جنگ جهانی دوم(baby )boomerیعنی 1943تا ( 1952حداکثر زاد و ولد در این زمان اتفاق افتاده است) به حداکثر مقدار رسیده است .در این زمان حدود 20%زنان به این امر تن داده اند .درحالیکه در بقیه زمانها و تاریخ ،این درصد برای زنان بین 11%تا 15%متغیر است .و اما بعضی از انواع بی وفایی های دیگر عالوه بر برقراری ارتباط جنسی وجود دارد که در محاسبات ذکر نمی شود.مثل ارتباط های معاشقه ای مخفیانه یا گفتگوهای عاشقانه بین افراد ناشناس در اینترنت و یا تماشای صحنه های تحریک کننده مثل استیریپتیز .بی وفایی زمانی اتفاق می افتد که یکی از دو طرف نقض پیمان کند .اما همین حقیقت هم نیازمند توضیح کامل است .اگر در صورت آشکار شدن خیانت ،همسر شما آن را تقلب و فریب بداند ،پس این واقعا یک خیانت است ،اما ممکن است همسر شما این امر را مسئله ای عادی بداند و یا حداقل تحمل کند و در این رابطه حساسیت نشان ندهد .بنابر این برداشت افراد از این مسئله متفاوت است .بعضی از افراد تا 3شریک را در بستر خود را ه می دهند ،اما به شدت منکرتقلب هستند .مشکالت دیگری که در بررسی های آماری مربوط به بی وفایی همسران وجود عدم صراحت در بیان است .و به همین خاطر آمار نشان می دهد که 78% افراد ظاهرا متعهد به عهد هستند.عالوه بر تاکیدات اساسی مذهب و فرهنگ برای وفاداری و حتی در نظر گرفتن تهدیدات کیفری در این زمینه ،باز هم پاداش هایی در قبال این وفاداری در نظر گرفته می شود .تک همسری یک معاهده خانوادگی الزم االجرا است و رعایت آن برای مردان نیز دارای مزیت است .اول اینکه فرزندی که به سختی و مشقت پرورش می دهند ،الاقل می دانند که از خودشان است .ثانیا یک مرد با موقعیت اجتماعی متوسط الاقل از داشتن یک همسر-که متعلق به خودش باشد -مطمئن است.در بعضی از گروههای اجتماعی ،مردانی که تشکیل حرمسرا می دهند ،از نظر موقعیت سرامد هستند و قادر به تصرف همه زنان می باشند .اما خوشبختانه در دنیای امروز این مسئله کمتر پیش می آید .تک همسری تعهدی است که در فرهنگ و آداب و رسوم برای مردان و زنان باید رعایت شود ،یعنی تفاوتی بین زن و مرد در رعایت آن نباید وجود داشته باشد .یکی از بزرگترین نتایج تمکین به یک همسر این است که به همان نسبت که هر دو پیر می شوند ،احساس داشتن کسی که می توانند کامال به او اعتماد کنند به طور پر رنگ تری جلوه گری می کند و امری دلگرم کننده برای گذری سالم وبدون تنش از این برهه زندگی است و اگر خوب فکر کنیم ،این یک نعمت فوق العاده است
MAGASIN PEYK 49
تقلب در پیمان زناشویی از داغ ترین موضوعات مورد بحث است و تعهد و وفاداری نیز به همان نسبت ارزش خود را همچنان حفظ نموده است .بی وفایی در ارتباطات زناشویی یکی از بزرگترین مشغله های ذهنی بشر است و شاید این مشغله بعد از جنایت و تعدی ،بزرگترین دغدغه ذهنی بشر باشد .همه افراد از این فاجعه متنفر هستند و در عین حال آماده شنیدن داستانهایی از این نوع می باشند ولی بعضی از افراد حتی تاب تحمل شنیدن آن را هم ندارند .بعالوه در بسیاری از حماسه ها و داستانهای واقعی از بازتاب بد احساسی و اجتماعی این عمل سخن ها رفته است و بزرگترین مذاهب جهان این عمل را رد نموده است .اما با این حال چرا برای بسیاری از افراد تمکین به یک همسر سخت است؟به گزارش گروه ترجمه سالمت نیوز،شاید برای بشر ،اقتدا به یک همسر به طور طبیعی رخ نمی دهد و عوامل بیولوژی ،انسان را مستعد جستجو برای داشتن چندین شریک جنسی می کند .این چیزی است که دیوید براش جانور شناس و جودی لیپتون روانکاو در کتاب خود با عنوان "افسانه تک همسری :بی وفایی و وفاداری در حیوانات و انسانها " بحث می کنند .طبق گفته این افراد همه حیوانات 100%قادر به تمکین به یک همسر در 100%زمان نیستند .تنها حیوانی که به طور جبری باید به یک همسر اکتفا کند ، کرم کدو است که در دستگاه گوارش ماهی زندگی می کند .زیرا جنس نر و ماده این کرم در بدن ماهی به هم آمیخته شده و بعد از آن هرگز از هم جدا نمی شوند .بقیه حیوانات اعم از اکثر انسان ها برای تامین نیاز جنسی خود به یک همسر تمکین نمی کنند .به گفته لیپتون به منظور کشف این حقیقت که در کدام محل ها ،هنوز تمکین به یک همسر وجود دارد تنها راه ممکن انجام تست DNAاست ،تا مشخص شود که چه کسی در کنار چه کسی آرمیده است ! .از نظر این دو نفر بین وفاداری جنسی و آنچه به نام تک همسری اجتماعی وجود دارد تفاوت قابل مالحظه ای وجود دارد .برای مثال حتی در حیوانات که به منظور زندگی و بقای نسل جفت گیری می کنند ،مانند بسیاری از پرندگان ،انجام تست DNAثابت می کند که جوجه ای که پرورش می دهد مربوط به پدر خانواده نیست .این مورد در انسانها نیز در بعضی موارد صادق است .برای مثال لیپتون می گوید :در یکی از بیمارستانها به منظور تشخیص بیماریهای ارثی کودکان تست DNA ترتیب داده شد و 10%از این بچه ها از نظر ژنتیکی هیچ ربطی به پدر خانواده نداشتند. اما اشتباه نکنید!.لیپتون و باراش که به مدت 28سال است در کنار هم زندگی میکنند ،مسئله وفاداری جنسی را امری غیر ممکن ،غلط یا غیر طبیعی نمی دانند .آنها تنها مدعی اند که تمکین به یک همسر برای بعضی از انسانها سخت است و جالب است بدانید که افراد بشر در بخش وسیعی از زندگی خود در صدد کسب مهارتهای پیچیده همچون نواختن ویلون هستند و اگر بخواهیم وفاداری رانیز نوعی مهارت بدانیم باید اعتراف کنیم که بعضی از انسانهای بسیار باهوش و با استعداد در این مورد بسیار ناشی عمل می کنند و یا به عبارتی می توان گفت نمی خواهند این مهارت راکسب کنند .از نظر یک روانشناس به نام پیتر کرامر :انسانهایی که به یک ارتباط پایدار تک همسری اقتدا نموده و واقعا به عهد خود وفادار می مانند ،از نظر روحی و عقلی انسانهایی فوق العاده سالمی هستند. این افراد دارای خصوصیات منحصر به فردی هستند که این امر را برای آنها امکان پذیر ساخته است و می توان گفت ،تمکین به یک همسر در بسیاری از موارد سخت است .از نظر یک آسیب شناس خانواد ،بعضی از افرادی که در زندگی زناشویی خود تقلب می کنند ،افرادی هستند که به آنها
MAGASIN PEYK 48
استفاده كنید .توجه داشته باشید كه سطوح منعكس كننده ای مانند برف یا آب می توانند میزان اشعه ماوراءبنفشی را كه به پوست شما می رسد بیفزایند.برخی داروها مثال آنتی بیوتیك هایی كه برای درمان آكنه به كار می روند و قرص های ضدبارداری می توانند حساسیت پوست را به خورشید بیشتر كنند .در این مورد با پزشكتان مشورت كنید. برنزه شدن بدون آسیب فرآورده هایی در بازار موجودند كه می توانند بدون نور آفتاب شما را برنزه كنند. البته این شیوه های بی خطر شامل المپ های برنزه شدن یا تختخواب های خورشیدی نمی شوند.بعضی افراد فكر می كنند چون المپ های برنزه شدن فقط UVAساطع می كنند كه آفتاب سوختگی ایجاد نمی كند ،بنابراین این وسایل بی خطرند .اما میزان UVA ساطع شده از این المپ ها بیشتر از نور خورشید است ،بنابراین در درازمدت اشعه بیشتری در پوست جذب می شود كه به پیری پوست می انجامد و خطر سرطان پوست را افزایش می دهد. یك راه برنزه شدن بدون نور آفتاب استفاده از كرم های حاوی DHAاست كه در بیرونی ترین الیه پوست اكسیده می شود و پوست را از چند روز تا یك هفته قهوه ای رنگ می كند.همچنین در سالن های زیبایی همین ماده را به وسیله یك اسپری تحت فشار روی پوست می پاشند و چند ساعت بعد از این كار شما ظاهر برنزه پیدا خواهید كردAirbrush tanning . در هر دو روش اگر قبل از كاربردشان با استفاده از برس های سایشی یا وسایل مشابه سلول های مرده سطح پوست برداشته شوند نتیجه بهتری به دست می آید .البته بعد از استفاده از شیوه های برنزه كردن بدون نور خورشید هم الزم است كرم ضدآفتاب برای محافظت پوست به كار برد
چگونه جذب قند را در بدن کند کنیم مصرف موادغذایی غنی از کربوهیدرات به خصوص قند معمولی باعث افزایش سریع میزان قند خون و گلوکز و ترشح هورمون انسولین می شود .مصرف بیش از حد کربوهیدرات اغلب به ترشح بیش از حد انسولین می انجامد و به مرور زمان سبب می شود سلول های عضالنی حساسیت خود را به این هورمون از دست بدهد .سوالی که پیش می آید این است که چگونه می توان بدون این که از خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد پرهیز کرد ،در میزان قند خون تعادل ایجاد کرد؟ به نوشته سایت « »Preventionبا استفاده از مواد طبیعی که مانع از جذب موادغذایی کربوهیدراتی و ورود آن به خون می شود ،می توان قند خون را کنترل کرد. *۱۰تا ۳۰دقیقه قبل از صرف شام تنقالت چرب مانند مغز بخورید تا احساس سیری طوالنی تری در شما ایجاد شود.چربی ها نیز عملکرد دریچه معده را محدود و هضم غذا را نیز کند می کند. *قبل از صرف غذای اصلی ساالد میل کنید .میوه و سبزیجات حاوی فیبرهای قابل حل است که میزان جذب قند را در خون کاهش می دهد. *به ساالد خود سرکه اضافه کنید .سرکه عملکرد آنزیمی به نام «آمیالز» را که کربوهیدرات را به قند ساده تبدیل می کند ،خنثی می سازد .عالوه بر آن حساسیت سلول ها را به انسولین افزایش می دهد. *به وعده غذایی خود ،پروتئین اضافه کنید .به عنوان مثال با اسپاگتی گوشت بخورید تا بدن انسولین کمتری ترشح کند. پروتئین مانع از افزایش گلوکز در خون می شود. *سبزی هایی که کمتر پخته شده است ،کندتر هضم می شود .سبزی حاوی فیبر است و زمان پخت طوالنی فیبر را حل می کند و نمی گذارد قند را به تله بیندازد .عالوه بر آن ،سبزی هایی که کمتر پخته می شود ،کندتر هضم می شود و در نتیجه احساس سیری طوالنی تری در فرد ایجاد می کند. MAGASIN PEYK 47
برنزه کردن پوست فصل تابستان زمانی است كه بسیاری از آفتاب برای برنزه كردن استفاده می كنند اما پیش از آن كه حوله تان را بردارید و به استخر بروید بهتر است كمی بیشتر درباره پوستتان و نور خورشید بدانید .این دانسته ها به شما كمك خواهد كرد كه بدون آسیب رساندن به پوستتان برنزه شوید. برنزه كردن چه تاثیری بر پوست دارد؟ ممكن است فكر كنید كه پوست تنها بدن شما را می پوشاند اما پوست بزرگترین اندام بدن شما است و سد اصلی بین بدن شما و محیط بیرون است .پوست همچنین دارای سلول هایی است كه به دستگاه ایمنی شما در مقابله با عفونت ها كمك می كند .نور خورشید حاوی دو نوع پرتو ماورای بنفش است كه به پوست شما برخورد می كند :اشعه ماوراء بنفش A (UVAو اشعه ماوراء بنفش B UVBنوع سومی هم وجود دارد به اسم UVCكه جو كره زمین آن را قبل از این كه به شما برسد جذب می كند. پرتوهای UVBالیه باالیی پوستاپیدرم را می سوزانند و باعث آفتاب سوختگی می شوند ،در حالی كه پرتوهای UVAكه به الیه عمیق تر پوستدرم نفوذ می كنند باعث برنزه شدن می شوند. پرتوهای UVAكه در پیری پوست مقصر محسوب می شوند و پرتوهای UVBاغلب با سرطان پوست ارتباط داده می شوند .با این حال پژوهش ها نشان می دهند كه پرتوهای UVAنیز ممكن است در سرطان پوست نقش داشته باشند. هنگامی كه پرتوهای ماوراءبنفش به پوست شما برخورد می كنند ،سلول هایی به نام مالنوسیت ها را كه مولد رنگدانه ای قهوه ای به نام مالنین هستند، تحریك می كنند .مالنوسیت ها با تولید هرچه بیشتر مالنین به آن پاسخ می دهند تا از پوست شما محافظت بیشتری به عمل آید .مالنین مانند نوعی چتر برای سلول های پوست عمل می كند و در عین حال رنگ قهوه ای مشخصه برنزه شدن را ایجاد می كند. اثرات درازمدت نور خورشید مالنین تا حدی می تواند از پوست شما محافظت كند .اگر شما مدت زیادی در معرض نور خورشید باقی بمانید ،پرتوهای ماوراءبنفش نهایتا به پوست شما صدمه می زند.این آسیب به ص��ورت چین و چ��روك ،لكه ه��ای قهوه ای رنگ پیری ،لك و پیس و آویزان شدن پوست خود را نشان می دهد.در بدترین حالت قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
MAGASIN PEYK 46
می تواند به سرطان پوست ،آسیب به چشم ها و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها بینجامد. محافظت در برابر نور خورشید بهترین راه برای مقابله با نور خورشید یافتن تعادلی میان فعالیت و محافظت است .كرم های ضدآفتاب كه جلوی نفوذ پرتوهای مضر را به پوست می گیرند ،می توانند یكی از بهترین وسایل برای جلوگیری از آسیب به پوست باشند .شماره «عامل محافظت در برابر نور خورشید» یا SPFكرم ضدآفتاب میزان محافظت آن را نشان می دهد.كرم های ضدآفتاب دارای شماره SPFباالتر دفاع بیشتری در مقابل پرتوهای آسیب رسان ماوراءبنفش فراهم می آورند .رعایت نكات زیر می تواند به حفظ بدن شما در برابر نور آفتاب كمك كند: به طور روزمره حتی در هوای ابری و هنگامی كه زمان زیادی را در خارج از خانه نمی گذرانید ،از كرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵استفاده كنید .استفاده از كرم ضدآفتاب به طور روزمره به این خاطر است كه متخصصان پوست معتقدند بیش از ۸۰درصد قرارگیری ها در معرض نور خورشید به طور اتفاقی صورت می گیرد مثال هنگامی كه برای پیاده روی به پارك می روید یا بیرون ناهار می خورید .اگر نمی خواهید از یك كرم ضدآفتاب خالص استفاده كنید ،مرطوب كننده هایی كه مواد ضدآفتاب درون خود دارند به كار برید. اطمینان حاصل كنید كه كرم ضدآفتابی كه به كار می برید هر دو UVAو UVBرا مهار می كند .یعنی یك ضدآفتاب وسیع الطیف است كرم ضدآفتاب در شرایط ایده آل نباید باعث جوش زدن پوست شود یا منافذ پوست را ببندد و آكنه ایجاد كند. باید به اندازه كافی كرم روی پوست گذاشت تا موثر واقع شود .اغلب افراد به اندازه كافی از كرم استفاده نمی كنند تا حداكثر حفاظت را به دست آورند .اگر مطمئن نیستید كه به مقدار كافی از كرم به پوست مالیده اید یا نه یا از مقدار زیاد كرم روی پوست خوشتان نمی آید ،از كرم های ضدآفتاب با SPFباالتر استفاده كنید .اگر مدت بیرون ماندنتان از خانه زیاد است ،هر ۲یا ۳ساعت و پس از شنا یا استحمام دوب��اره به پوست كرم بزنید .اگر در معرض نور مستقیم خورشید قرار خواهید گرفت ،كرم با SPF باالتر مثال ۳۰بهتر است .اگر در آفتاب ورزش می كنید كرم ضدآفتابی به كار ببرید كه ضدآب و ضدعرق هم باشد .نور خورشید بین ساعت ۱۰ صبح و ۴بعد ازظهر قوی تر است ،بنابراین سعی كنید در این ساعات كمتر در معرض نور خورشید باشید .برای محافظت از چشم ها از كاله لبه دار و عینك آفتابی
OMSORG AUAU OMSORG
AU OMSORG AU OMSORG
قابل توجه سالمندان و توانخواهان عزیز در سراسر استکهلم و حومه شرکت AU Omsorgشرکت برگزیده شما با مزایای ویژه
AU Omsorgارائه دهنده خدماتی با کیفیت برتر ،در محیطی گرم و دوستانه با کادری مجرب و متعهد و مدیریت اجرائی متخصص با تجارب طوالنی در کمونها به شما عزیزان ميباشد
خدمات ما: Hemtjänst Personlig assistans Ledsagning Avlösning Hushållsnära tjänster
نزد ما: شما در مرکز قرار دارید و حق انتخاب با شماست حق انتخاب پرسنل مرد یا زن همزبان ،هم نژاد ،آشنا با مذهب و فرهنگ شما
پرستاری در منزل مددکار شخصی همراهی درمنزل و خارج از منزل جایگزینی پرسنل کمکی خدمات خانگی
فرزانه کاووس فر مدير عامل Mob. 076-766 59 47 076-211 00 22 farzaneh.kavoosfar@auomsorg.se
حق استخدام یکی از دوستان یا بستگان نزدیک حق تصمیم چگونگی ارائه خدمات و سرویس در نظر گرفته شده
مديريت اجرائي Mob. 076-949 95 96 Tel&Fax. 08-68 4198 86
مزایای ما: مشاور حقوقی رایگان در هر امری توسط وکال و حقوق دانان شرکت ما سفرهای داخلی و خارجی خاطره انگیز به مناسبت های خاص * جشنها ،تئاترها و مراسم فرهنگی مذهبی به سلیقه شما * مراقبت ،بهداشت پا ()Fotvård و ماساژ پا * خدمات آرایشگری (رنگ و کوتاهی مو) * نظافت رایگان حیاط و پنجره
Oxholmsgränd 3 127 48 Skärholmen www.auomsorg.se E-mail. info@auomsorg.se
عرضه تلويزيون های فوق باريک OLED 55اينچی چند ماه پیش در نمایشگاه بین المللی CESبود که ال جی با معرفی تلویزیون های OLED ۵۵اینچی اش همه را شگفت زده کرد .اکنون این کمپانی کره ای گامی جدید در این عرصه برداشته به طوری که خبرهای مبنی بر عرضه در ماه می امسال به گوش می رسد .به گزارش پایگاه خبری فناوری اطالعات برسام و به نقل از ورلد آی تی ،اگر ال جی کمی تالشش را بیشتر کند می تواند اولین عرضه کننده تلویزیون های OLEDدر جهان باشد. هنوز کامال معلوم و مشخص نیست که ال جی قصد داشته باشد که همان تلویزیون های به نمایش گذاشته شده در نمایشگاه بین المللی CESرا عرضه کند! ولی آن چه که قطعی و تایید شده است عرضه تلویزیون های فوق باریک به وزنی کمتر از ۱۷پوند است که از فناوری 3Dنیز پشتیبانی می کند OLED .نسل جدیدی از تلویزیون ها است که بسیار از تکنولوژی تلویزیون های LCDقبلی بهتر است .و به نظر OLEDگزینه بسیار کاملی برای تلویزیون های نسل آینده خواهد بود .برای شروع صفحه نمایش نیاز به نور پس زمینه ندارد زیرا هر پیکسل به تنهایی نور مورد نیاز خود را تامین می کند .در یک کالم صفحه نمایش های OLED بسیار نازک تر ،از کنتراست بهتر و سیاهی عمیق تر بر خوردار خواهد بود و همه این ها در حالیست که مصرف انرژی کمتری هم دارند .تلویزیون های OLEDاز عکس العمل فوق العاده باالیی برخوردارند به طوری که مدت زمان واکنش آن ها ۰,۰۱میلی ثانیه است ولی در تلویزیون های LCDاین زمان ۲۰میلی ثانیه بود .از دیگر نکات جالب توجه در ساخت تلویزیون های OLEDحذف هر گونه انعکاس تصویر در صفحه نمایش آنهاست که باعث می شود تا به راحتی و خیالی آسوده بتوانید به تماشای برنامه مورد عالقه تان بدون هیچ گونه مزاحمتی بپردازید .شاید تنها نقطه ضعفی که بتوان در این تلویزیون های پیشرفته به آن اشاره کرد قیمت باالی آن ها باشد که البته با توجه به این همه امکانات دور از انتظار هم نبود!
میلک شیک موز (نوشیدنی تابستان) مواد الزم واسه 4نفر
طرز تهیه
موز = 2عدد شکر= 2قاشق غذاخوری وانیل= 1/3قاشق چایخوری شیر تازه= 2لیوان بستنی وانیلی= 1لیوان یخ= 12قطعه
.1موز را به قطعات بزرگ خرد کنید. .2تمام مواد را در میکسر ریخته با هم مخلوط کنید بطوریکه قطعات یخ در آن ریز شود. .3میلک شیک را در لیوان های پایه دار ریخته روی آن را با کمی دارچین تزئین کنید. .4میلک شیک را بصورت خنک میل کنید
MAGASIN PEYK 44
قبرس: یونان :کرتا ،پاروس و سانتورینی پافوس و لیماسول
• اقامت دائم در یکی‌از کشورهای اتحادیه اروپا برای اتباع خارج از اتحادیه • دارای بهترین آب و هوای زمستانی در مدیترانه با ۳۳۰روز آفتاب در سال ی از امن‌ترین کشورهای دنیا • یک • اکثریت مردم قبرس مسلط به زبان انگلیسی • امتیازات مالیاتی فوق‌العاده قبرس نزدیکتر از هر زمانی به شما با پرواز مستقیم از فرودگاه اسکاوستا استکهلم به شهر پافوس در قبرس هر پنجشنبه از ماه مه ۲۰۱۲
با مجموعه‌ای بزرگ از ویال و آپارتمان، قیمتها از حدود ۷۰۰،۰۰۰کرون سوئد تازه ترینها از قبرس: • اخیرا کشف منابع گاز طبیعی • بودن امکانات بیشتر برای پرواز مستقیم • تخفیف مالیاتی برای خرید ملک تا ماه ژوئن • طرح سرمایگذاری بزرگ در قبرس (مانند ترمینال نفت)
برای اطالعات بیشتر میتوانید با همکار فارسی زبان ما در سوئد آقای مدیری با شماره تلفن 0709-64 71 23و یا ا‌یمیل ramtin_mahmood@hotmail.comتماس حاصل فرمایید. www.leptosestates.com
قبرس
سرزمین آفتاب با طبیعتی زیبا و استثنائی
قبرس کشوری نه چندان بزرگ ولی بسیار زیبا در قسمت شرقی مدیترانه و مابین س ه قاره اروپا ،آفریقا و آسیا قرار دارد. همین شرایط جغرافیایی باعث شده که فرهنگ غرب و شرق در این کشور با هم آمیخته شده و مردمی که در این جزیره زندگ ی میکنند ،از هر نژاد و فرهنگی که دارند ،روابط خوبی با هم داشته و با دوستی و مسالمت در کنار هم زندگی میکنند .قدمت و ی که هتیتها این جزیر ه را به تصرف خود در آوردند .بعدها تعداد تاریخ قبرس بر میگردد به ۱۴۰۰سال قبل از میالد مسیح زمان زیادی از یونانیها به قبرس کوچ کرده و این جزیره را جزیی از قلمرو یونان درمیاورند و در زبان ،فرهنگ و ادب و رسوم این کشور تاثیر فراوانی میگذارند به طوری که امروزه زبان رسمی در قبرس یونانی میباشد.
در دوران امپراطوری عثمانیان کشور قبرس به تسلط این امپراطوری درمیاید و پس از آن انگلیسیها این جزیره را به مستمره خود در می‌آورند .در سال ۱۹۶۰کشور قبرس توانست به استقالل دست یابد اما در سال ۱۹۷۴با حمله ترکیه به شمال قبرس این کشور به دو قسمت تقسیم میشود .قسمت شمالی آن در دست ترکها و مابقی آن قبرسی یونانی نشین میباشد .کشور قبرس در سال ۲۰۰۴به اتحادیه اروپا پیوست و واحد پولی آن کشور یورو میباشد. زبان انگلیسی زبان دوم قبرس میباشد و بیشتر مردم این کشور مسلط به زبان انگلیسی میباشند .اکثر قوانین این کشور نیز به شکل قوانین انگلیس تنظیم شده و امکانات راحت و خوبی برای مردم این کشور فراهم کرده است .قبرس با ۳۲۰روز هوای آفتابی در طول سال با زمستانهای معتدل و مطبوع به یکی از مکانهای گردشگری برای ایرانیان و همچنین اتبأع اروپایی تبدیل شده است. قبرس با داشتن سواحل و دریای زیبا مکانی ایده‌ال و فوق‌العاده برای تعطیالت ی از زیباترین مناطق قبرس شهر پافوس میباشد که و استراحت میباشد .یک در قسمت جنوب غربی این کشور قرار دارد و به عنوان نگین قبرس معروف میباشد .کوههای ترودوس از جمله مناطق معروف در اطراف شهر پافوس میباشد که گردشگران زیادی را به خود جلب میکند به خصوص در ایام زمستان که مردم برای اسکی بازی به آنجا میروند .بوی مطبوع درختهای زیتون ،لیمو ،نارنج و بادام حال و هوای دیگری به این شهر زیبا می‌دهد .مردم این شهر مردمی خونگرم و مهمان نواز میباشند و در بعضی نقاط این شهر هنوز به سبک و آداب و رسوم قدیم زندگی میکنند.
* ۲۴۰گرم قهوه با خامه و شکر – ۳۰کالری * ۴۸۰گرم چای شیرین – ۱۶کالری * ۳۶۰گرم سودا – ۱۵۰کالری و ... -4اشتباه‌های رژیمی شماره :۴ظرفهای بسیار بزرگ لیچن می‌گوید« :ما در رستوران‌ها به ظرفهای بزرگ عادت کرده‌ایم ،پس وقتی در خانه هستیم هم همین مقدار سرو می‌کنیم و فکر می‌کنیم که این مقدار نرمال است» .کارشناس‌ها بعضی ترفندها را برای کمتر کردن دانگ‌ها توصیه میکنند :کمی از غذای خود را در بشقاب بگذارید بماند * .از بشقاب‌ها و کاسه‌های کوچکتر استفاده کنید .بعضی اوقات ،ظرفهای خود را با وسایل اندازه‌گیری ،اندازه بگیرید. -5اشتباه‌های رژیمی شماره :۵انتخاب غذاهای اضافه همچنین ع�لاوه بر زی��اد ب��ودن ظرفهای غ��ذا ،ما دوس��ت داری��م ک��ردن ساالدهای رژیمی و غذاهای م��ورد عالقه‌مان با الی��های از چربی زیاد مانند سس ،پنیر و چیزهای دیگر تمام کنیم .لیچن ی��ادآوری میکند که فست فودها ،جوجه‌‌های سرخ شده و ساالدها ،همیشه بهتر از همبرگر نیستند .در حقیقت این به ان��دازه‌ی غذایتان بستگی دارد. -6اشتباه‌های رژیمی شماره :۶بدون فکر خوردن «فراموشی خوردن» این در حقیقت بردن دست به طرف دهان است بدون اینکه متوجه آن باشید این اتفاق معمو ً ال در مقابل تلویزیون و یا هنگام مطالعه کتاب در حالت‌ها و ساعت‌های خوشحالی و وقتی که شما باقی مانده‌ی غذای بچه‌ها را می‌خورید ،اتفاق می‌افتد .گید من می‌گوید« :در برابر وسوسه‌ی غذا خوردن ایستادگی کنید ،به جای فکر کردن به غذای هدر شده به اندازه کمرتان فکر کنید ».کالری‌های در ظرفهای کوچک میان وعده‌های مورد عالقه‌تان بررسی کنید و ببینید که وقتی این میان وعده‌ها چند برابر میشوند مصرف کالری با چه سرعتی افزایش پیدا کند .پیراشکی با مغز وانیلی ۱۵۰ ،کالری * ۱۲بادام زمینی ۱۲۵ ،کالری *۳۰گرم سیب‌زمینی خاللی سرخ کرده ۸۸ ،کالری * ۱,۵کیک صبحانه ۱۰۰ ،کالری * ۳عدد شیرینی ۱۶۰ ،کالری * ۱۵چیپس ترتسال ۱۴۲ ،کالری * ۲۰چیپس سیب زمینی ۱۶۲ ،کالری * حاال سوال این است ،شما چگونه میتوانید عادت بی‌فکر غذا خوردن را کنار بگذارید؟ گیدس می‌گوید« :در ابتدا سعی کنید عادت این که همیشه در حال نشستن و استراحت چیزی بخورید را کنار بگذارید» .یک فنجان چایی ،یک لیوان آب و یا یک آدامس بدون شکر را امتحان کنید .اگر یک میان وعده می‌خواهید ،آن را بیرون کیف‌تان به قطعات کوچک‌تری تقسیم کنید.
نزدیک بینی یا میوپی در چشم پزشکی به حالتی اطالق می شود که اجسام نزدیک بوضوع دیده می شوند ولی اجسام نزدیک بینی یا میوپی در چشم پزشکی به حالتی اطالق می شود که اجسام نزدیک بوضوع دیده می شوند ولی اجسام دور بخوبی دیده نمی شوند .برای آنکه جسمی به طور واضح دیده شود الزم است که پرتوهای نورانی به طور دقیق بر روی شبکیه متمرکز شوند .شبکیه داخلی ترین الیه چشم است که پیام های عصبی بینایی در آنجا ایجاد می شود و توسط عصب بینایی به طرف مغز می رود .نزدیک بینی هنگامی بوجود می آید که یا کره چشم شما خیلی بزرگ شده باشد یا وقتی که انحنای قرنیه خیلی زیاد شده باشد .در نتیجه حاالت فوق پرتوهای نورانی وارد شده به چشم به خوبی روی شبکیه متمرکز نمی شوند .نزدیک بینی یکی از بیماریهای شایع چشم می باشد که نزدیک به ۳۰%جمعیت به آن مبتال هستند .در مورد علت نزدیک بینی عده ای مسائل وراثتی را دخیل می دانند در حالیکه عده ای دیگر معتقدند نزدیک بینی در اثر انجام کارهای ظریف که نیاز به دقت بینایی زیادی دارد بوجود می آید .نزدیک بینی به طور شایع در سنین مدرسه بوجود می آید و با بزرگ شدن کره چشم طی دوره کودکی و نوجوانی شدت می یابد .نشانه نزدیک بینی تار دیدن اجسام دور مثل نوشته روی تخته یا فیلم است .چشم پزشکان یا اپتومترسیت ها می توانند با تجویز عینک یا لنزهای تماسی نزدیک بینی را تصحیح کنند .شما می توانید تنها در مواقعی که نیاز به دید واضح فواصل دور دارید ،مثل کالس های درس ،دیدن تلویزیون یا فیلم یا انجام رانندگی ،از عینک استفاده کنید یا همیشه آنرا به چشم بزنید .امروزه تصحیح عیوب انکساری چشم مانند نزدیک بینی از طریق جراحی با لیزر امکان پذیر است .این روش در مورد کسانیکه استفاده از عینک یا لنزهای تماسی را دوست ندارند توصیه می شود .
چشم پزشک دکتر مسعود فرنودی
متخصص بيماريهاي چشم و جراحي پالستيک پلک
مراجعه دوشنبه تا جمعه بـا تـعيـين وقــت قبـلي
Dalarövägen 6 136 25 Haninge tel. 08-5058 5000 massoud.farnoudi@aleris.se
داليلی که شما وزن کم نمی‌کنید
این دام‌های عادی در رژیم غذایی می‌توانند در کاهش وزن شما خلل ایجاد کنند .آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکاالت رایج در رژیم‌های غذایی هستید .کارشناسان می‌گویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم می‌گیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آنچه فکر می‌کنید بخورید .گاهی بین آنچه که ما می‌دانیم باید برای کاهش وزن انجام دهیم و آنچه که واقع ًا در هنگام تالش برای رژیم انجام می‌دهیم ارتباطی وجود ندارد .برای تازه کارها ،فکر کردن در مورد رژیم گرفتن را متوقف کنید ،در عوض روی ترک عادت‌های بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث افزایش وزن می‌شونداین دام‌های عادی در رژیم غذایی می‌توانند در کاهش وزن شما خلل ایجاد کنند .آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکاالت رایج در رژیم‌های غذایی هستید .کارشناسان می‌گویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم می‌گیرید ،شاید کالری بیشتری را نسبت به آنچه فکر می‌کنید بخورید .گاهی بین آنچه که ما می‌دانیم باید برای کاهش وزن انجام دهیم و آنچه که واقع ًا در هنگام تالش برای رژیم انجام می‌دهیم ارتباطی وجود ندارد .برای تازه کارها ،فکر کردن در مورد رژیم گرفتن را متوقف کنید ،در عوض روی ترک عادت‌های بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث افزایش وزن میشوند .شاید شما ندانید که کالری‌ها با چه سرعتی می‌توانند افزایش پیدا کنند .یک قاشق غذاخوری برنج اضافه در طول شش ماه می‌تواند ۷۵-۱۰۰کالری به شما اضافه کند ،یک قاشق غذاخوری اضافه‌ی کره می‌تواند ۱۰۲کالری اضافه کند و ۱اونس ( ۲۸,۳۵گرم) چیپس هنگام ناهار همراه با ساندویچ ۱۶۲کالری اضافه به همراه دارد .غذا خوردن هنگام آشپزی ،آغاز هر روز با یک قهوه پرکالری ،تمام کردن بشقاب غذای بچه‌ها هنگام شام و ...فقط برخی از عادت‌های بدی هستند که تالش برای کم کردن وزن را از بیهوده میکنند .البته به همان سرعتی که کالری‌ها می‌توانند افزایش پیدا کنند ،می‌توانند کم هم بشوند .آگاه شدن از اشتباه‌هایی که باعث میشوند کالری‌ها یواشکی وارد برنامه‌ی رژیم غذایی شما شوند می‌توانند برای کاهش وزن واقعی شما بسیار کمک کننده باشد .لیست ما را که اشتباه‌های رایج مردم در هنگام رژیم گرفتن نام دارد بررسی کنید و ببینید که آیا هیچ کدام از آنها برای شما آشنا به نظر نمی‌آید؟
-1اشتباه رژیمی شماره یک:مسابقه برای تمام کردن جایزه‌ای بر تمام کردن غذای شما در زمان معینی وجود ندارد ،مگر اینکه شما ،در مسابقه‌ی هات داگ خوردن شرکت کرده باشد .برنامه‌ی روزان�هی شلوغ و پر کار ،ما را به سویی برده است که برای سازگار شدن آن به سراغ عادت ناسالم سریع غذا خوردن برویم. تارا گیدس ،سخنران انجمن رژِیم آمریکا می‌گوید« :ما باید بیشتر خوردن آرام اروپایی را انتخاب کنیم ،با این روش ما می‌توانیم از غذا خوردن لذت ببریم ،مزه‌ی هر گازی که می‌زنیم را بچشیم و نشان سیر شدن را قبل از زیاد غذا خوردن دریافت کینم». -2اشتباه رژیمی شماره :۲صرف نظرکردن از وعده‌های غذایی تحقیقات نشان میدهند افرادی‌که صبحانه نمی‌خورند ،بیشتر از افرادی‌که صبحانه بخورند وزن دارند .درک غلطی در این مورد وجود دارد که صرف نظر کردن از صبحانه یا هر وعده‌ی غذایی باعث میشود کمتر کالری جذب کنیم ،ولی واقعیت این است که بیشتر مردمی که کمتر از ۳وعده غذا در روز می‌خورند ،در انتهای روز با خوردن کالری بیشتری روز را تمام میکنند .برای خوردن ۳وعده غذا در روز تالش کنید .همیشه روزتان را با یک
MAGASIN PEYK 40
صبحانه سالم شروع کنید ولی مراقب باشید که عاقالنه انتخاب کنید .دکتر جوآن لیچن مشاور تغذیه و نویسنده‌ی داینینگ لین می‌گوید« :حتی یک کیک کوچک می‌تواند ۴۰۰کالری و ۵گرم چربی داشته باشد» .یک صبحانه سالم می‌تواند پروتئین و فیبر داشته باشد .یک تخم مرغ یک تکه نان تست گندم و نصف گریب فروت فقط ۲۵۰کالری دارد و شما را تا شب سیر نگه می‌دارد. -3اشتباه رژیم غذایی شماره :۳استفاده از کالری مایع بیش از اندازه کالری‌های مایع مانند قهوه با خامه ،آب‌میوه‌ها ،چایی و سودا واقع ًا می‌تواند وزن را زیاد کنند .یک تحقیق نشان می‌دهد که آمریکایی‌ها تقریب ًا ۲۱۰۰۰۰کالری‌های خود را از آشامیدنی‌ها می‌گیرند .گیدس می‌گوید« :وقتی شما نوشیدنی‌‌هایی با کالری زیاد می‌نوشید نمی‌توانید با غذا خوردن کمتر ،آن را جبران کنید ،زیرا بیشتر نوشیدنی‌ها تشنگی را برطرف میکنند ولی گرسنگی را تحت تاثیر قرار نمی‌دهند» .به جای نوشیدنی‌های پرکالری ،آب ،شیر بی‌چربی، آب سبزیجات و اندکی آب میوه‌های ۱۰۰درصد خالص بنوشید. سعی کنید گزینه‌های سبک‌تر و مالیم‌تری را نوشیدن انتخاب کنید. در اینجا میزان کالری بعضی از نوشیدنی‌های عادی را میبینیم:
عشق به ... سالها پیش ,در کشور آلمان ,زن و شوهری زندگی می کردند.آنها هیچ گاه صاحب فرزندی نمی شدند.یک روز که برای تفریح به اتفاق هم از شهر خارج شده و به جنگل رفته بودند ,ببر کوچکی در جنگل ,نظر آنها را به خود جلب کرد.مرد معتقد بود :نباید به آن بچه ببر نزدیک شد.به نظر او ببرمادر جایی در همان حوالی فرزندش را زیر نظر داشت.پس اگر احساس خطر می کرد به هر دوی آنها حمله می کرد و صدمه می زد.اما زن انگار هیچ یک از جمالت همسرش را نمی شنید ,خیلی سریع به سمت ببر رفت و بچه ببر را زیر پالتوی خود به آغوش کشید ,دست همسرش را گرفت و گفت :عجله کن!ما باید همین اآلن سوار اتوموبیلمان شویم و از اینجا برویم.آنها به آپارتمان خود باز گشتند و به این ترتیب ببر کوچک ,عضوی از ا عضای این خانواده ی کوچک شد و آن دو با یک دنیا عشق و عالقه به ببر رسیدگی می کردند .سالها از پی هم گذشت و ببر کوچک در سایه ی مراقبت و محبت های آن زن و شوهر حاال تبدیل به ببر بالغی شده بود که با آن خانواده بسیار مانوس بود.در گذر ایام ,مرد درگذشت و… مدت زمان کوتاهی پس از این اتفاق ,دعوتنامه ی کاری برای یک ماموریت شش ماهه در مجارستان به دست آن خانم رسید.زن ,با همه دلبستگی بی اندازه ای که به ببری داشت که مانند فرزند خود با او مانوس شده بود ,ناچار شده بود شش ماه کشور را ترک کند و از دلبستگی اش دور شود.پس تصمیم گرفت :ببر را برای این مدت به باغ وحش بسپارد.در این مورد با مسووالن باغ وحش صحبت کرد و با تقبل کل هزینه های شش ماهه ,ببر را با یک دنیا دلتنگی به باغ
MAGASIN PEYK 39
وحش سپرد و کارتی از مسووالن باغ وحش دریافت کرد تا هر زمان که مایل بود ,بدون ممانعت و بدون اخذ بلیت به دیدار ببرش بیاید.دوری از ببر ,برایش بسیار دشوار بود.روزهای آخر قبل از مسافرت ,مرتب به دیدار ببرش می رفت و ساعت ها کنارش می ماند و از دلتنگی اش با ببر حرف می زد.سر انجام زمان سفر فرا رسید و زن با یک دنیا غم دوری ,با ببرش وداع کرد. بعد از شش ماه که ماموریت به پایان رسید ,وقتی زن ,بی تاب و بی قرار به سرعت خودش را به باغ وحش رساند ,در حالی که از شوق دیدن ببرش فریاد می زد :عزیزم ,عشق من ,من بر گشتم ,این شش ماه دلم برایت یک ذره شده بود ,چقدر دوریت سخت بود ,اما حاال من برگشتم ,و در حین ابراز این جمالت مهر آمیز ,به سرعت در قفس را گشود :آغوش را باز کرد و ببر را با یک دنیا عشق و محبت و احساس در آغوش کشید.ناگهان ,صدای فریادهای نگهبان قفس ,فضا را پر کرد:نه ,بیا بیرون ,بیا بیرون :این ببر تو نیست.ببر تو بعد از اینکه اینجا رو ترک کردی ,بعد از شش روز از غصه دق کرد و مرد.این یک ببر وحشی گرسنه است. اما دیگر برای هر تذکری دیر شده بود .ببر وحشی با همه عظمت و خوی درندگی ,میان آغوش پر محبت زن ,مثل یک بچه گربه ,رام و آرام بود.اگرچه ,ببر مفهوم کلمات مهر آمیزی را که زن به زبان آلمانی ادا کرده بود ,نمی فهمید ,اما محبت و عشق چیزی نبود که برای درکش نیاز به دانستن زبان و رسم و رسوم خاصی باشد. چرا که عشق آنقدر عمیق است که در مرز کلمات محدود نشود و احساس آنقدر متعالی است که از تفاوت نوع و جنس فرا رود. برای هدیه کردن محبت ,یک دل ساده و صمیمی کافی است ,تا ازدریچه ی یک نگاه پر مهر عشق را بتاباند و مهر را هدیه کند. محبت آنقدر نافذ است که تمام فصل سرمای یاس و نا امیدی را در چشم بر هم زدنی بهار کند. عشق یکی از زیباترین معجزه های خلقت است که هر جا رد پا و اثری از آن به جا مانده تفاوتی درخشان و ستودنی ,چشم گیر است. محبت همان جادوی بی نظیری است که روح تشنه و سر گردان بشر را سیراب می کند و لذتی در عشق ورزیدن هست که در طلب آن نیست.بیا بی قید و شرط عشق ببخشیم تا از انعکاسش ,کل زندگیمان نور باران و لحظه لحظه ی عمر ,شیرین و ارزشمند گردد.در کورترین گره ها ,تاریک ترین نقطه ها ,مسدود ترین راه ها ,عشق بی نظیر ترین معجزه ی راه گشاست.مهم نیست دشوارترین مساله ی پیش روی تو چیست ,ماجرای فوق را به خاطر بسپار و بدان سر سخت ترین قفل ها با کلید عشق و محبت گشودنی است.پس :معجزه ی عشق را امتحان کن !
خدمت ايرانيدردر ايراني مديريت درخدمت مديريتايراني بابامديريت عزيز عزيز هموطنان هموطنانعزيز هموطنان senaste !!nytt Skräddarsydda progressisenaste !!nytt Skräddarsydda progressisenaste !!nytt Skräddarsydda progressiva glasögon från 3990:[rek ca pris ]8000:- glasögon från 3990:[rek ca pris ]8000:- vava glasögon från 3990:[rek ca pris ]8000:-
چشم یی معاینه چشم ی •• • چشم معاینه چشم معاینهی معاینه
سوئد)سوئد) سوئد)و آلمان آفتابی طبی و انواع فروش (ازو آلمان آفتابی عینکهایی عينکهاي ّب عينکهاي ط انواع فروش آلمان و (از (از آفتابی ط ّبوی و انواع فروش • • فروش انواع عينکهاي طبی و آفتابی (از آلمان و سوئد) • ّ مهاجرت اداره ادارهو بیمه شرکتهای کلیه طرف مهاجرت بيمه و شرکتهای قراردادبا قرارداد طرف مهاجرت اداره بيمه و شرکتهای کليهکليه قرارداد بابا طرف • • •طرف قرارداد با کليه شرکتهای بيمه و اداره مهاجرت
ULVSUNDAVÄGEN 174 (vid Bromma )flyg ULVSUNDAVÄGEN 174 (vid Bromma )flyg ULVSUNDAVÄGEN 174 (vid Bromma )flyg öppet : mån-fre 10-18, lör 10-15 öppet : mån-fre 10-18, lör 10-15 öppet mån-fre س��ف��ارش10-15 عینک Tel: 08-98 37 10-18, 47 lör
در ص���ورت کامل ،یک جفت شیشه با هزینه تراش رایگان ،تا آخر ماه Juni 2012تقدیم شما می گ��ردد!!!
Tel 08-98 37 47 Tel 08-98 37 47
اخبار جالب!!
سوسیس جزو خوردنی‌های دلچسب در سراسر دنیاست، اما آیا تاکنون به این نکته توجه کرده‌اید که مصرف سوسیس با چه مضراتی همراه است و یا اینکه چرا قیمت سوسیس از بسیاری خوراکی‌ها ارزان‌تر است؟ به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه سیستان و بلوچستان ،یکی از پزشکان انگلیسی پس از مالقالت و صحبت با قصابان و متخصصان تغذیه به نتایج زیر رسیده است :معموال سوسیس‌های گوشتی باید حداقل دارای ۴۲درصد گوشت باشند اما در واقع این حداقل ۳۲ ،درصد است البته در قالب بسته‌بندی هایی با برچسب سوسیس‌های معمولی .هر ساله حدود ۱۰۰ هزار تن سوسیس در رستوران‌ها و فست‌فودها استفاده میشود. مکان‌هایی که شخص نمی‌تواند اتیکت و یا برچسب روی جلد سوسیس را بخواند. تحقیقات نشان داده‌اند که متوسط مصرف سوسیس در مدارس شامل ۲۵درصد چربی و یک گرم نمک است و در واقع چربی آن بیشتر از یک دونات و یا نان شیرینی و نمک آن نیز بیشتر از یک لیوان آب شور است. فرآورده‌های حیوانی ،مخصوصا گوشت قرمز دارای چربی اشباع شده هستند. تحقیقات پزشکی نشان داده است که چربی اشباع شده ،شریان‌ها و رگ‌های بدن را به صورت الیه‌ای می پوشاند .به مرور این الیه بیشتر میشود و چربی بیشتری در اطراف رگ‌ها انباشته میشود که این امر می‌تواند منجر به انسداد رگ‌ها و در نتیجه حمالت قلبی و یا نارسایی قلب شود. نمک ،فشار خون را باال می برد و فشار خون باال نیز عملکرد قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. محققان دو رژیم غذایی سالم و ناسالم را طی یکسال با هم مقایسه کردند .در رژیم غذایی ناسالم تنها ۱۰روز طول می‌کشید تا نشانه‌های افزایش سطح کسترول خون آشکار شود. مشخص است که مصرف مقدار کمی سوسیس صدمه زیادی به بدن نمی‌رساند ،اما همانطور که گفته شد مصرف زیاد این ماده غذایی به دلیل وجود نمک ،چربی اشباع شده و همچنین گاهی عدم رعایت بهداشت در ساخت آن ،می‌تواند با سرعت نسبتا زیادی به سالمت انسان آسیب جدی وارد کند.
MAGASIN PEYK 37
یک مخترع آلمانی تلفن مخصوصی اختراع کرده است که توی تابوت مردگان نصب می شود تا بستگان آنها بتوانند بدون آنکه از خانه خارج بشوند و زحمت رفتن به گورستان را بر خودشان هموار کنند ،هر قدر دل شان می خواهد با مردگان خود شان درد دل کنند! این تلفن بزودی وارد بازار خواهد شد! در ژاپن ماموران پلیس ،جوانی را که باعث یک تصادف رانندگی شده بود دستگیر کردند ،اما وقتی که فهمیدند این جوان باید چند دقیقه دیگر در یک امتحان سر نوشت ساز شرکت کند ،او را با اسکورت و آژیر به محل امتحان بردند تا آقا از امتحان عقب نماند! در چین ،یک بنگاه معامالت ملکی ،به فروش ملک و امالک در کره ماه دست زده است! این شرکت چینی می گوید :هیچ قانونی وجود ندارد که فروش امالک در ماه را قدغن کرده باشد! ظاهرا هیچ قانونی هم وجود ندارد که از آقایان بپرسد شما مالکیت کره ماه را از کجا به دست آورده اید ؟! در لس آنجلس ،یک راننده تاکسی ،قطعه الماسی توی تاکسی اش پیدا کرد که ارزش آن 350هزار دالر بود .این آقای راننده تاکسی ،این الماس گرانقیمت را به اداره پلیس برد و به آنها گفت :مال حرام از گلوی من پایین نمی رود! این آقای راننده ،از مهاجران افغان بود که در لس آنجلس تاکسی می راند! در یکی از جمهوری های پیشین یوگسالوی -کرواشا- یک تابلوی نقاشی بسیار نفیس ،به آقای رییس جمهور این کشورهدیه داده شد .چند لحظه بعد معلوم شد که آقای هدیه دهنده ،این تابلوی نقاشی را از یکی از نمایشگاههای هنری آن کشور دزدیده است! در اسراییل ،یک آقای ثروتمندی ،پس از یک بگو مگوی حسابی با عیال مربوطه بر سر اینکه او آدم بسیار خسیسی هست و جان به عزراییل هم نمی دهد ،گاو صندوق خانه اش را باز کرد و مبلغ 680هزار دالر پولی را که در گاو صندوق داشت در جلوی چشمان از حدقه در آمده همسرش آتش زد وخاکستر کرد! در ژاپن ،یک خانم ژاپنی ،که با یک آقای زن دار سر و سری بهم زده بود ،مبلغ 136هزار دالر به یک آدمکش حرفه ای داد تا با شلیک گلوله ای ،شر همسر حامله معشوقش را از سرش کم کند .چون این آقای آدمکش به وعده اش وفا نکرد ،خانم ژاپنی به اداره پلیس رفت و از آقای آدمکش بخاطر نکشتن آن خانم حامله شکایت کرد!
ه�����ی�����چ دق���ت ک���رده ای���د وق��ت��ی ق��ص��د سفر داری��د از شب قبل دچ��ار هیجان خاصی می شوید؟ مسافرت همیشه باعث ایجاد انگیزه زندگی و تقویت روحیه شادابی و نشاط می ش��ود .روانشناسان معتقدند که این شور و هیجان خود باعث بهبود کیفیت زندگی می شود و امید به زندگی را افزایش خواهد داد. ام��ا ب��ه ج��ز ای��ن 7 ،دلیل مهم دیگر سفر ک��ردن را ب��ه شما م��ی گوییم ت��ا اگ��ر هنوز برنامه ای ب���رای سفرهای ن���وروزی ت��ان ن��داری��د ،زودت���ر تصمیم نهایی را بگیرید! .1ق��درت برنامه ری��زی صحیح و مدیریت زم��ان :همگی دارای یک برنامه ری��زی روزان��ه برای زندگی خودمان هستیم اما به دلیل مشکالت و گرفتاری های روزان��ه گاهی اوقات از این برنامه ریزی دور خواهیم شد .هنگامی که سفر می کنیم با علم به اینکه مدت زمان مشخصی را در این محیط خواهیم بود ناخودآگاه شروع می کنیم به کنترل این زم��ان .این جرقه خوبی است برای منظم شدن .اینطور نیست؟! .2مدیریت مالی فوق العاده :هیچ وقت مسافرت کردن ارزان نبوده و نیست بنابراین برنامه ریزی و مدیریت پول بسیار ضروری است. همین محدودیت ایجاد شده طبق برنامه ریزی باعث می شود به بهترین شکل ممکن توان کنترل خرج و مخارج را داشته باشیم. مدیریت مالی بهترین هدیه سفر کردن به ماست! این سیستم مالی خودکار ذهن ما درست زمانی که گروهی سفر می کنیم دو چندان فعال خواهد بود و توان کنترل مالی شما را باالخواهد برد و مدیریت مالی گروهی باعث آموزش بهتر شما در این زمینه خواهد بود. .3خداحافظی با غم ه��ا :وقتی از مسئله ای پریشان ش��ده ای��د در اولین فرصت سفر کنید تا ب��رآن مشکل غلبه کنید. گرفتاری های جدید از جمله عدم تسلط به زب��ان محلی منطقه ،عدم آشنایی به منطقه و فرهنگ آن و ...سطح بیشتری از مغز شما را درگیر می کند و دیگر مشکالت قبلی به حاشیه می رون��د .پس شما ناخودآگاه متوجه می شوید که کل مشکالت قبلی را فراموش ک��رده اید و روش نوینی را ب��رای ادام��ه دادن اتخاذ ک��رده اید و ذهن کامال پاک و ت��ازه ای داری��د! وقتی سفر می کنید خودتان را مسئول حفاظت از خود می دانید بنابراین همین مسئولیت جدید باعث تمرکز روی محیط جدید و مسائل مربوط به آن می ش��ود و در واق��ع باقی م��وارد به حاشیه ران��ده می ش��ود پس متوجه می شوید که در کنترل اوض��اع اط��راف خود چقدر توانمند عمل ک��رده اید و راه حل برطرف ک��ردن مشکل قبلی را به سادگی خواهید یافت. .4دوستیابی و شناخت دوستان :در طول سفر ممکن است با اف��راد زی��ادی آشنا شوید به طور مثال در هواپیما ،اتوبوس یا حتی در هنگام بازدید از یک م��وزه .معموال دوستی هایی که دو طرف هنگام سفر با یکدیگر آشنا شده اند پایدارترین نوع دوستی خواهد بود ،چون هر دو طرف خود واقعیشان را به نمایش گذاشته اند و پس از آن تصمیم به دوستی گرفته اند. .5رفتار اجتماعی :وقتی انسان به شهرها و کشورهای دیگر سفر می کند و آداب و رسوم خوب یا بد آنها را می بیند و ناخودآگاه قسمت های خوب را در ذهن خود ثبت می کند و مشغول ترسیم نقشه جدیدی در زندگی اجتماعی خود می شود و هنگام بازگشت به دیار خود آنها را جامه عمل می پوشاند .صفات نیکو و پسندیده که هر کدام ممکن از سوغات یکی از سفرهای قبلی شما باشد درکنار هم باعث اجتماعی تر شدن رفتار روزانه می شود و به روابط اجتماعی ما کمک فراوانی خواهد کرد. .6افزایش هوش :بله! سفر هوش شما را زیاد می کند چون تحرک شما بیشتر می شود ،تجربه تان افزایش می یابد و قدرت تحلیل تان باالتر می رود .سفر پر از یادگیری است حتی اگر این یادگیری برای شما محسوس نباشد .بنابراین هوش تان دوباره متبلور می شود! .7بازنگری خود :در طول زندگی صنعتی و مشغله های کاری کمتر فرصت بازنگری در روند زندگی خواهیم داشت ،اما هنگام سفر تمام وقت متعلق به خودتان خواهد بود ،تصور کنید که روی یک دریاچه مشغول پاروزدن هستید پس از کمی توجه به مناظر اطراف ناخودآگاه مشغول مرور کردن زندگی خودتان خواهید شد پس بیشتر فرصت تجزیه و تحلیل رفتارهای خودتان را دارید ،اشتباهات را بهتر خواهید دید و نقاط مثبت بیشتر خودنمایی می کند .بنابراین هنگام سفر فرصت تجزیه و تحلیل زندگی خود را دارید و توان برنامه ریزی مجدد و تغییر نحوه زندگی در دست ماست که باید از این فرصت بخوبی استفاده کرد.
MAGASIN PEYK 36
با نوجوان
را جمع نمی کنی ،پس آدم نامرتبی هستی» استفاده کنید و...
گام دوم به نوجوان خود ،انتظارات خودتان را از او و نحوه انجام و عوارض مثبت و منفی آنها را گوشزد کنید. گام سوم رفتارهای خوب نوجوان تان را مورد تشویق قرار دهید و رفتارهای بدنش را به او گوشزد و او را تشویق به اصالح آنها کنید. گام چهارم تا زمانی که انتخاب رفتار مناسب از سوی نوجوان تان نیازمند پشتیبانی است ،از کمک به او دریغ نکنید و او را به درپیش گرفتن تدریجی انجام الگوهای صحیح رفتاری تشویق کنید. گام پنجم از جنگیدن با رفتارهای نامناسب نوجوان تان به شدت پرهیز کنید. گام ششم همیشه در صحنه حاضر باشید .یعنی همیشه در کنار او باشید و با نیازها و خواسته های او همراه بوده و نظارت مستمر داشته باشید. گام هفتم اگر رفتار ناپسندی در گذشته انجام داده ،مرتب آن رفتار را به روی او نیاورید و یادآوری نکنید. الگو باشید مرحله کودکی به نوجوانی یک دوره گذراست .در این مرحله گذر، بزرگ ترین اتفاقی که برای کودک رخ می دهد این است که از نهاد خانواده قدم به اجتماع می گذارد ،با انسان های دیگر ارتباط برقرار می کند و به دنبال آن ممکن است رفتارهایی را که قبال انجام نداده در این مقطع تجربه کند .در این زمان است که نقش والدین بسیار مهم و پررنگ می شود. کمک کنید فرزندتان به سمت سوی رفتارهای اخالقی سوق پیدا کند .بعضی مواقع نوجوان ،از انجام خواسته های والدین خود سرپیچی می کند .در نتیجه والدین آنها در مقابل این سرپیچی، واکنش تندی (مثال خشم ،فحاشی و )...نشان می دهند که این رفتار ،رشد اخالقی کودکی را که قدم به نوجوانی گذاشته است مورد آسیب جدی قرار می دهد.
MAGASIN PEYK 35
در این گونه موارد والدین باید با در پیش گرفتن رفتارهای اخالقی با فرزندان و اطرافیانشان الگوی اخالقی مناسبی برای نوجوانشان باشند که نتیجه آن نهادینه شدن رفتارهای اخالقی والدین در فرزند نوجوان شان است. آموزش رابطه با غیرهمجنس دوره نوجوانی ،دوره ای است که به تدریج بحث رابطه آنها با غیرهمجنس شان شکل می گیرد که نوع و چگونگی این رفتار و ارتباط صحیح آنها با غیرهمجنس به موضوع مهمی برای والدین تبدیل می شود چراکه در این مواقع عدم شناخت صحیح از افراد غیرهمجنس ،باعث بروز مشکالت و آسیب های روانی در دوره نوجوانی می شود .در نتیجه والدین با مراقبت ،نظارت و آموزش صحیح رفتار و ارتباط صحیح نوجوان با غیرهمجنس شان نقش بسیار مهمی در رشد او بازی می کنند .همدلی با نوجوانان در تغییرات جسمی دخترها و پسرها ،به خصوص دخترها ،نقش والدین به خصوص مادران بسیار مهم است. والدین ،آنها را در انتخاب الگوی مناسب از میان هنرمندان، ورزشکارن و یا از میان اطرافیان و ...کمک کنند تا مرحله نوجوانی را به صورتی سپری کنند که در دوره جوانی و ...کمتر آسیب ببینند در این زمینه باید با نوجوانان خود همدل باشند و مسائل تغییر جسمی را برای آنها توضیح دهند .سن نوجوانی ،سن شکل گیری احساسات عاطفی آنها است ،بنابراین والدین باید هوشیار باشند، الگوهایی را که نوجوانان انتخاب می کنند ،سازنده باشند نه تخریب کننده؛ مثال والدین ،آنها را در انتخاب الگوی مناسب از میان هنرمندان ،ورزشکارن و یا از میان اطرافیان و ...کمک کنند تا مرحله نوجوانی را به صورتی سپری کنند که در دوره جوانی و ...کمتر آسیب ببینند. به حرف هایش گوش دهید نوجوانان برای اینکه خودشان را بزرگ جلو دهند معموال دست به یکسری کارهای عجیب و غریب می زنند و یا مسائلی را به دروغ مطرح می کنند و ...والدین در این موقعیت ها باید کارهای عجیب و غریب آنها را درک کرده و آماده شنیدن حرف های حتی به ظاهر دروغ آنها باشند و با این کار باتوجه به تجربه ای که از زندگی کسب کرده اند ،سعی کنند آنها را به سمت کارها و رفتار و اعمال صحیح ،رهنمود و هدایت کنند.
همگام و همدل نوجوانی ،مرز بین کودکی و جوانی است .مثل تونلی است که یک کودک ضعیف ،وابسته و نابالغ وارد آن شده و نهایتا جوانی قوی ،مستقل و بالغ از آن خارج می شود .اختالل در این فرایند مساوی است با خارج شدن از تونل ،همراه با انواع و اقسام مشکالت. وقتی به گذشته فكر می‌كنید می‌بینید كه مراحل سختی را در راه رشد و پرورش فرزند خود طی كرده‌اید؛ شب بیداری‌ها هنگامی كه فرزندتان نوزادی كوچك بود ،تربیت كودك‌تان و مشكالت خاص دوران دبستان او ،همه مراحل سختی بوده كه با موفقیت آنها را طی كرده‌اید. با این اوصاف ،چرا كلمه «نوجوان» برای اكثر والدین استرس‌ها و چالشهای ویژه‌ای ایجاد می‌كند؟ اما اگر به این نكته توجه كنیم كه سالهای نوجوانی ،دوره‌ای خاص از رشد است و نه‌تنها از نظر فیزیكی دوران ویژه‌ای است بلكه از نظر روحی و روانی نیز مرحله‌ای بحرانی تلقی میشود ،آن گاه متوجه خواهیم شد كه چرا این دوران برای بسیاری از خانواده‌ها گیج‌كننده و توام با مشكالت خاص است .به رغم باور برخی والدین در مورد نوجوانی ،در واقع در اغلب اوقات ،نوجوانان افرادی پرانرژی ،متفكر ،ایده‌آل‌گرا و عالقه‌مند به حق و حقیقت هستند .پس اگرچه این دوران می‌تواند دوره درگیری و اختالف بین والدین و فرزند باشد ،اما همچنین می‌تواند زمانی برای كمك به كودك برای رشد در جهت مسیر فردی مشخص او باشد. برخی والدین می دانند که مانند گذشته نمی توانند با فرزندشان رفتار کنند ولی از شیوه های دیگر برای برخورد با بچه ها ،هم اطالعی ندارند .در دنیای امروز ،مسائل و مشکالت فراوان ما رو به افزایش است ،با وجود این بسیاری از والدین از نحوه برخورد با این مشکالت و چالش ها آگاهی ندارند .ادوارد جفرسون ازدانشگاه اوهایو در این باره می گوید :پیشنهاد ما سهل گیری یا سخت گیری نیست .هماهنگی والدین با فرزندان برای پیشرفت ،رشد و تعالی آنها بدون ایجاد یک محیط خفقان آور برای آنها ضروری است .والدین باید استعدادهای بچه ها را با تفکر رهبری کنند ،ما باید یاد بگیریم که چگونه با مسائل و مشکالت عمومی بچه ها و نوجوانان برخورد کنیم. تعدادی از نوجوانان ،چالش هایی برای والدین خود به وجود می آورند که ما اغلب به این نوع فرزندان برچسب کودکان سخت و دشوار و یا سرکش و یا نافرمان و حتی بد را می زنیم ،این نوجوانان قصد مبارزه طلبی و به چالش انداختن والدین خود را ندارند ،بلکه با یک خلق و خوی چالش انگیز به دنیا آمده اند ،متأسفانه بیشتر نوجوانانی که دارای مشکالت رفتاری هستند ،واکنش های منفی از سوی بزرگساالن را فرا می خوانند که این واکنش های منفی ،رفتارهای آنها را به سوی بد و حتی بدترشدن هدایت می کند ،شروع یک الگوی مضر و نامناسب که می تواند سرتاسر طول زندگی شان را تحت تأثیر خود قرار دهد. کنترل رفتار ناهنجار دوران نوجوانی سرشار از تجربه و درگیری است .والدین برای عبور موفقیت آمیز فرزندانشان از مرحله کودکی به مرحله بعد یعنی نوجوانی باید دقت ،صبر و تحمل بیشتری همراه با نظارت و کنصترل ،اعمال کنند .باید به این نکته توجه کنیم که کدام رفتار ناهنجار در نوجوان ما تکرار می شود و تا چه اندازه شدید است؛ مثال اگر نوجوان ما خیلی سریع عصبانی می شود ممکن است واکنش طبیعی آنها در برابر ناکامی هایش باشد ولی اگر خشونت نوجوان مان به اندازه ای است که به خود و دیگران آسیب می رساند ،در این صورت والدین باید روی آن تمرکز کرده و تالش کنند میزان خشم نوجوان خود را کم و اصالح کنند. باید از مقایسه نوجوان خود با همنوعش خودداری کنند .چراکه در این گونه موارد ،نوجوان به سمت رفتاری لجبازانه سوق داده می شود یا منجر به آسیب دیدن اعتماد به نفس نوجوان می شود صبوری در مقابل لجبازی لجبازی شیوه ای است که نوجوانان باتوجه به نیازهای روانی و جسمی خود به منظور «کسب توجه» از آن استفاده می کنند .در این زمینه والدین باید با به رسمیت شناختن این نیازها ،مضرات آن را به نوجوان خود گوشزد کرده و راه های صحیح «کسب توجه» را به او آموزش دهند؛ به عنوان مثال تعدادی از خانواده ها به دنبال برچسب زدن به نوجوانشان هستند؛ مثال به او می گویند تو بی عرضه هستی و یا تو شلخته هستی و ...این واکنش بسیار اشتباهی است .به شدت از به کار بردن این کلمات پرهیز کنید.
پرهیز از مقایسه والدین همچنین باید از مقایسه نوجوان خود با همنوعش خودداری کنند .چراکه در این گونه موارد، نوجوان به سمت رفتاری لجبازانه سوق داده می شود یا منجر به آسیب دیدن اعتماد به نفس نوجوان می شود .در این گونه مواقع باید به چند توصیه مهم توجه کنید: گام اول از گفتن موضوعات کلی به فرزندتان خودداری کنید؛ مثالا گر لباس هایش را روی زمین پخش می کند با جمالتی مانند «مرتب باش» او را مورد خطاب قرار ندهید .سعی کنید از جمالتی مانند «چون لباس هایت
MAGASIN PEYK 34
قطعهایازیککتاب
...چــــــــــــــرا آدم مجبــــــــــــــور است مدام بین دو یا چند چیز یکی را انتخــــــــــــاب کند؟ چرا ناچار است مدام تصمیم بگیرد و بر سر این تصمیم ها با خودش جدال داشته باشد؟ بخش هایی از وجودش را به نفع بخش های دیگری سر ببرد و قربانی کند و سال ها بعد بفهمد تصمیمش اشتباه بوده، اثرات تصمیمش مثل ترکش های خمپاره به گوشه های زندگی خودش و بقیه خورده و زندگی خودش و بقیه را به گند کشیده. هر تصمیم اشتباهی مثل زنجیر ،اشتباهات بعدی را به دنبال داشته است؟ سال ها بعد وقتی بر می گردد و پشت سرش را نگاه می کند ،این زنجیر می پیچد دور حلقش و راه نفسش را تنگ می کند و از خودش بپرسد که چرا آدم می تواند زندگی بقیه را خراب کند و می تواند روح و روان دیگران را چنان بخراشد که این خراش تا پایان عمر همراه آن دیگری باشد و التیام پیدا نکند؟ ...سعی نمی کنم لبخند بزنم دیگر نمی توانم برای حفظ ظاهر یا خوشآمد دیگران لبخند بزنم .قبال بلد بودم جوری بخندم که هیچکس نتواند اندوه یا دلخوری پشت آن را بخواند .بلد بودم تمام غصه ها را پشت صورتکی خونسرد و آرام پنهان کنم نگذارم اشکی که تو چشم هام حلقه شده سربخورد و پایین بیاید. این روزها اما ،وقتی کسی حالم را می پرسد بغض می کنم و میزنم زیر گریه ...توانی برای پنهانکاری در من نمانده .هنوز آدم تازه ای را که هستم خوب نمی شناسم و به وجودش عادت نکرده ام .از کارهاش تعجب می کنم .باورش برایم سخت است که این هر دو آدم خود من باشند .از خودم می پرسم کدامشان رفتنی ست؟!... ...بعضی چیزها را نه می شود دور ریخت و از شرشان خالص شد نه می شود نگه داشت و با خاطراتی که زنده می کنند کنار آمد!... درختم دلشوره دارد /فریده خرمی
MAGASIN PEYK 33
...پدرم کتابچه را زیر دماغم تکان داد و با عصبانیت گفت« ،این چیه؟» گفتم« ،دفتر خاطرات ،مال منــــــــــــــه .چــــــــــــــرا خوندیش؟» پدرم گفت« ،فوضــــــــــــــولی موقــــــــــــــوف!» بعد از کتابچه بلند خواند« ،با ف رفتیم سینما ،بعد رفتیم بستنی خوردیم». و گفت« ،غلط کردید! ف کیه؟ خجالت نمی‌کشی؟» احساسی که داشتم خجالت نبود ،ترس بود .حتی قبل از دعوای پدرم ترس را حس کرده بودم .در سالن سینما کنار هم نشستیم و دست همدیگر را گرفتیم و بازوهامان پهلو به پهلوی هم روی دسته‌ی صندلی بود. عقبی‌ها در بین شکستن تخمه ،از رسوایی و بی‌آبرویی حرف زدند. یکی گفت« ،جوون‌های این دوره حیا رو خورده‌ن آبرو رو قی کردن». یکی دیگر گفت« ،خجالت نمی‌کشن جلو چشم همه». و یکی دیگر گفت« ،آدم اینارو بگیره تا می‌خورن بزنه». جلویی‌ها برگشتند و نگاه کردند و با ته آرنج ما را به هم نشان دادند. و نگاهها ترسناک‌تر از حرفها بود .با نگاه‌شان دست‌هایی را که به هم آویخته بود به زمین می‌دوختند؛ و لذتی را که به نگاهها آمیخته بود تبدیل به ترس میکردند. و ترس باقی ماند ،ترس از این که کار بدی کرده‌ام ،کار کثیفی کرده‌ام ،و عشق را برد. تنها خاطره‌ای که از عشق ماند فیلمی بود که ندیده بودم و بستنی‌ای بود که در لیوان آب شده بود؛ از شوق همراهی دو سایه از خانه تا مدرسه شروع شد و به پیوند دو نگاه و تماس دو دست پایان یافت و هرگز به گرمی دو نفس و نرمی دو آغوش نــــــــــــــرسید!... بعد از روز آخر /مجموعه داستان /مهشید امیرشاهی /سال ۱۳۴۸
قطعهایازیککتاب ...از غـــــــــــــرایزت پیـــــــــــــروی کن .مثال شاید یه روز دلت بخواد یه کت شیک و رسمی بخری .الزم نیست وجدان درد بگیری .گاهی هم یه کم گوشت بودار رو امتحان کن .خوشمزه تره .ارزونترم تموم می شه .یادت باشه هر چیزی که تسکینت بده .نذار بهت بد بگذره .اگه حس یه کرم رو داری بیفت رو خاک .اگه حس می کنی پرنده ای پرواز کن .نگران حرف در و همسایه نباش .نگران بچه هات نباش ،اونا از خودشون مراقبت می کنن !... ...ما هنوز در مقابل همان ساحل و جلوی همان اقیانوس عظیم ایستاده ایم .اقیانوس عشق، ...جایـــــــــــــی که درهـــــــــــــا با یک تکان بـــــــــــــاز می شوند ،دیوار ها را خـــــــــــــراب می کنیم .کور مال کور مال به دنبال نردبان می گردیم و یادمان رفته که بـــــــــــــال داریم .طوری با سماجت دعا می کنیم که انگار خداونـــــــــــــد کر و کور است .انگار فقط در آسمان است جای تعجب نیست که فرشته های میان ما قابل شناسایی نیستند !... ...مي دونی ،تو دنيا به جز آرامـــــــــــــش چيزی ارزش مبارزه نداره .تو اين دنيا هر چی بيش تر موفق تر بشی ،بيش تر خودت رو شكست دادی .حق با عيسی بود .آدم بايد به دنيا فائق بشه ...گمونم عين حرف خودشه .البته انجام اين كار نيازمند يه خودآگاهی جديده ،يه ديد جديد و اين تنها مفهوميه كه میشه به آزادی داد. كسی كه اهل اين دنيا باشه ،نمیتونه آزاديش رو به دست بياره .تو اين دنيا ،بمير و آزادی ابدی رو پيدا كن !... ...می نویسیم ،اما پیشاپیش می دانیم چیزی برای نوشتن نداریم .هر روز برای رنج و عذاب دوباره ،التماس و تمنا می کنیم .هر چقدر پوستمان بیشتر کنده شود ،احساس بهتری پیدا می کنیم .و درست وقتی که این بال سر خواننده هایمان نیز می آید ،احساسمان اوج می گیرد .مبادا که کسی از پوچ مغزی بمیرد! باشد که آسمان همیشه از پیکار افکار مردان نویسنده بشکافد. حروف .چه شکیل! حروفی که با رشته های نامرئی به هم می پیوندند ،رشته هایی که حامل جریان های مغناطیسی عظیمی هستند. کل این تجربه ی شاق بر مغزی تحمیل می شد که می بایست به افسون کار می کرد ،کار می کرد بدون آن که کار کند. آیا این که به سمت تو می آید ،آدم است یا یک ذهن؟ ذهنی که میان کتاب ها ،صفحات و جمالتی مملو از ویرگول ،نقطه ،نقطه ویرگول ،تیره و ستاره تقسیم شده است. یک نویسنده به پاس تالش هایش جایزه می برد یا در دانشگاه جایی برای خود دست و پا می کند ،و دیگری یک استخوان کرم خورده باقی می ماند .اسم بعضی هایشان را روی خیابان ها و بلوار ها می گذارند ،و عده ای دیگر کارشان به گداخانه و چوبه دار می افتد .و تازه وقتی تمام این خلقت ها خوانده و هضم شد ،مردم باز هم همدیگر را آزار خواهند داد .هیچ نویسنده ای، حتی بزرگ ترینشان ،تاکنون نتوانسته است این واقعیت تلخ و سرد را بگوارد!... ...دوست دارم مثل یه قزاق مست بزنم به دل این رمان لعنتی ،فقط شاید پوپ از این ایده زیاد خوشش نیاد .روسیه ،روسیه ،به کدام سو می تازی؟ به پیش ،به پیش ،همچون گردباد! فقط از طریق خرد و خاکشیر کردن می تونم خودم باشم. هیچ وقت کتابی نمی نویسم که ناشرا خوششون بیاد .تا حاال خیلی کتاب نوشتم .کتاب های خوابگردی ،می فهمی که منظورم چی یه .میلیون ها و میلیون ها کلمه ،همه ش تو ذهنم ،عین تکه های طال تو کله ام به این ور و اون ور می خورن .از ساختن تیکه طال خسته شدم. از این حمله های پیاده نظام حالم به هم می خوره ...تو تاریکی .حاال دیگه هر کلمه ای که می نویسم باید تیری باشه که راست بخوره به هدف ،یه تیر سمی .دلم می خواد همه ی کتابا، نویسنده ها ،ناشرا و خواننده ها رونابود کنم .برای مردم نوشتن از نظر من مفهوم نداره .دوست دارم برای دیوونه ها و خل وچل ها بنویسم ،یا برای فرشته ها!... نکسوس /هنری میلر /مترجم :سهیل سمی
MAGASIN PEYK 32
چگونه استرس های روزمره را کاهش دهیم؟ به گرفتگی عضالت توجه کنید .شانه ها ،گردن ،فک و یا قسمت های دیگر .مرحله بعد راه چاره است .قطعا برخورد با استرس و نشانه های آن از همان ابتدای شروع بیماری ساده تر خواهد بود .آرام سازی را یاد بگیرید. از آنجا که گرفتگی عضالت یکی از نشانه های استرس است .آرام سازی عضالت ،گرفتگی بدنی را کاهش داده و چرخه استرس را متوقف خواهد کرد. شیوه های متعددی برای آرام سازی جسم و روان مطرح شده است .انتخاب مناسب بستگی به خود شما دارد .برخی از این شیوه ها عبارتند از: نفس کشیدن: آرام و عمیق نفس بکشید .هوا را به آهستگی و با بینی به درون ریه هایتان فرو برید .احساس می کنید بادکنکی را داخل شکمتان از هوا پر می کنید .چند لحظه ای صبر نموده و سپس از راه دهان و یا بینی هوا را خارج کنید ،عمیق هوا را خارج کنید بطوریکه احساس نمائید بدنتان خالی می شود .همانند عروسکی بادی که وقتی باد آن را خالی می کنیم دست و پاهایش شل می شود .این عمل را به آرامی و چند بار تکرار کنید .بد نیست با هر عمل بازدم عبارات یا کلماتی آرامش دهنده مانند آرام باش ،آهسته ،یواش را با خودتان تکرار کنید. شل کردن عضالت: سعی کنید عمل آرام سازی را با شل کردن عضالت منقبض شده در طول روز حتما انجام دهید .برای شروع به اتاق خلوتی بروید تا کسی مزاحمتان نشود.لباس های تنگ ،کفش و عینک را کنار بگذارید .روی صندلی بنشینید و کف پاهایتان را به آرامی روی زمین بگذارید، سر را مستقیم نگاه داشته و دستتان را روی پاها بگذارید .هدف منقبض کردن و سپس شل کردن قسمت به قسمت بدن است هر قسمت را که منقبض می کنید برای ۱۰ثانیه محکم فشار دهید و توجه داشته باشید که دقیقا کدام قسمت بدن سفت شده است. سپس بعد از ۱۰ثانیه به آرامی عضله منقبض شده را شل کنید و دقت نمائید که چه احساسی داشتید .برای مدت ۲۰ثانیه عضله را شل نگه دارید و از احساس خوبی که بی شک به شما دست خواهد داد لذت ببرید .این کارها را برای هر قسمت از بدن ،یکبار انجام دهید منتهی اگر در قسمتی از بدن بیشتر احساس گرفتگی می کنید ،آرامسازی را دو یا سه مرتبه تکرار کنید .ابتدا از ماهیچه پیشانی شروع کرده به چشم، بینی ،چانه ،زبان ،آرواره ،لب ،گردن ،بازو ،دست ،شانه ،پشت ،سینه، معده ،شکم و سپس ران ها و قسمت پائین پا ادامه دهید. تصویرپردازی: با تصویرپردازی راجع به خاطرات خوش و یا وقایع خوشایندی که در آینده ممکن است برایتان پیش آید ،بخود آرامش دهید .وقتی آرام و خوشحال هستید ،بیشتر دوست دارید صحنه های آرامش بخش را در ذهن خود تجسم کنید .راههای دیگری هم برای کم کردن میزان استرس وجود دارند .ورزش کردن ،حمام گرم ،مدی تیشن و یا گوش دادن به موزیک های آرام نمونه هایی از آن است. سعی کنید شیوه ای را انتخاب کنید که برایتان مناسب تر است و آن را هر روز به مدت حداقل ۲هفته ادامه دهید .این کار به شما کمک خواهد کرد که آرام سازی عضالت را یاد بگیرید و در مواقع استرس براحتی از آن استفاده کنید .تمرین و مداومت ،فراگیری شما را باال خواهد برد. واژه های مثبت را بکار ببرید. در مواردی که استرس دارید ممکن است افکار و واژه های منفی در مورد خودتان و موقعیتی که در آن هستید ،به ذهن شما خطور کند .مهم این است چیزی که از ذهن شما می گذرد نباید بیشتر استرس زا باشد بلکه باید آرامتان کند .افکار مثبت به شما القا می کند که چگونه با موقعیتی که در آن هستید و با احساستان کنار آیید .قطعا برای کنار آمدن با موقعیت های پرتنش ،فکر کردن به جنبه های مثبت ،مفیدتر خواهد بود .جمالتی چون “می توانم” “آرام باش” “قبال هم این اتفاق افتاده چیزی نیست” نمونه ای از عبارات مثبت است. منبع salamatnews.com : MAGASIN PEYK 31
کوفته سوئدی را به راحتی در منزل تهیه کرده، سپس آن را با حلقه‌های لیموترش و سبزیجات تزیین کنید. گوشت چرخ‌کرده 500 :گرم سیب‌زمینی :سه عدد بزرگ تخم‌مرغ آب‌پز :سه عدد تخم‌مرغ خام -یک عدد روغن‌مایع :یک پیمانه آرد سوخاری :یک پیمانه زرشک :سه قاشق سوپخوری پیازسرخ‌شده:چهار قاشق سوپخوری زعفران دم کرده:سه قاشق سوپخوری مغز گردو 150 :گرم جعفری و گشنیز خردشده 250 :گرم پودر دارچین :به میزان الزم ُرب گوجه‌فرنگی :به میزان الزم نمک و فلفل سیاه :به میزان الزم لیمو ترش و سبزیجات:جهت تزیین
روش پخت: *تخم‌مرغ آب‌پز و سیب‌زمینی پخته شده را رنده کنید .درون یک تابه ،گوشت چرخ‌کرده را با روغن مایع تفت داده و پیاز سرخ شده را به آن بیفزایید. *نمک ،فلفل سیاه ،پودر دارچین و زعفران دم کرده را به گوشت اضافه کرده و تفت دهید. سبزی‌های خردشده و رب گوجه‌فرنگی را به مخلوط آماده شده اضافه کرده و مایه را سرخ کنید. *پس از خنک شدن مایه کوفته ،تخم‌مرغ و سیب‌زمینی آماده شده را به آن بیفزایید و کام ً ال ورز دهید. *از مواد کوفته گلوله‌های کوچکی بردارید و وسط آن را مغز گردو ،زرشک و یا پیازداغ بگذارید. *گلوله‌ها را گرد کنید ،در آرد سوخاری بغلطانید و به مدت سی دقیقه در یخچال قرار دهید. *تخم‌مرغ خام را با زعفران دم کرده خوب مخلوط کنید .کوفته‌های شکل گرفته را با مخلوط تخم‌مرغ و زعفران آغشته نمایید و در تابه‌ی حاوی روغن مایع فراوان سرخ کنید. *سپس در ظرف مناسب بچینید و با حلقه‌های لیموترش و سبزیجات تزیین کرده ،سرو نمایید.
زنجبيل ريشه‌اي است كه عالوه بر مصارف آشپزي داراي خواص درماني نيز بوده و در درمان التهابات ،سرفه ،سرماخوردگي و انواع عفونت‌هاي باكتريايي ،ويروس و قارچي مؤثر است و از آنجايي كه ابتال به اين مشكالت در ميان افراد سـالمند رايج‌تر است ،اين ماده به عنوان يك ماده غذايي ضدپيري در نظر گرفته مي‌شود. راديكال‌هاي آزاد باعث تغيير شكل سلول‌ها شده و با ضعيف كردن آنها ،احتمال ايجاد عفونت در آنها را بيشتر مي‌كنند .فرآيند افزايش سن همواره با كاهش تدريجي كارآيي سيستم ايمني همراه است و از اين رو باكتري‌ها و ويروس‌ها با شدت بيشتري بدن را تحت تأثير قرار مي‌دهند .در اين ميان زنجبيل نقش مهمي در مراقبت از سلول‌ها در برابر عفونت دارد. اولين اتفاق پس از ايجاد عفونت ،التهاب است .التهاب در واقع پيش درآمد تمام بيماري‌هاست .اين عارضه با عالئمي چون تورم ،قرمزي و درد همراه بوده و باعث ناراحتي فرد مي‌شود. زنجبيل قادر به متوقف ساختن تمامي اين عالئم بوده و براي مشكالتي چون سرفه و گلودرد مؤثر عمل مي‌كند. همچنين زنجبيل توانايي كنترل التهابات را تا حد قابل توجهي داشته و تأثيرگذاري مخرب راديكال‌هاي آزاد بر سلول‌ها را كم مي‌كند ،عالوه بر اينكه عالئم فرآيند پيري را نيز تا حد قابل توجهي به تعويق مي‌اندازد. زنجبيل به فرآيند عملكرد گوارش كمك كرده و باعث كاهش نفخ مي‌شود ،حالت تهوع را بهبود بخشيده و تب را كنترل مي‌كند .اين ماده غذايي در پائين آوردن سطح كلسترول نيز تأثيرگذار بوده و به دليل برخورداري از خواص ضدالتهابي دردهاي آرتريتي و ورم روده بزرگ را كاهش مي‌دهد. مقدار مصرف زنجبيل بسته به علت استفاده از آن متفاوت است .براي مثال براي مقابله با سوءهاضمه بايد بين دو تا چهار گرم از آن را مصرف كرد ،در حالي كه براي حالت تهوع هنگام حركت ،تنها بايد يك گرم از آن را نيم ساعت قبل از حركت و در صورت تداوم حالت تهوع ،نيم تا يك گرم از آن را هر چهار ساعت يكبار مورد استفاده قرار داد. براي جلوگيري از حالت تهوع در حالت عادي ،بايد روزانه بين نيم تا دوگرم و براي درمان آرتريت روزانه يك تا دو گرم از آن را مورد استفاده قرار داد .البته بايد توجه داشت كه مصرف زنجبيل در دوران بارداري مناسب نيست. MAGASIN PEYK 30
بابک بیات نوازنده ،تنظیم کننده ،آهنگساز موسیقی فیلم و موسیقی پاپ ایرانی در ۲۳خرداد ۱۳۲۵در تهران متولد شد و در ۵آذر ۱۳۸۵در تهران چشم از جهان فرو بست. زندگی شخصی بابک به زندگی گذشته خود می بالید و از بیان آن ترسی نداشت .از محله‌های جنوب شهر تهران و از آشنایی با ایرج جنتی عطایی در همین محله ها .سرآسیاب دوالب ،خیابان شهباز ،شکوفه ،کرمان ،و آن همه خاطره از خانه محقری که حتی کوچکترین صدایی به گوش همسایه‌ها میرسید و آغاز آهنگسازیش از همین خانه محقر ۴۸متری بود .و خاطرات شیرین زندگی گذشته اش با پدر و مادر و دو برادرش که سراسر تعریف از عاطفه و مهربانی و فداکاری والدینش برای او بود .زمزمه کردن هنگام رفتن به دبیرستان با کفش سوراخ و ساختن ملودی تازه ،در حالی که سرمای طاقت فرسا از سوراخ کفش تمام وجودش را فرا گرفته بود .میدان ژاله ،چهارراه آبسردار و راه مدرسه و پدرش که دوست داشت او یک ورزشکار شده و به دانشگاه افسری برود و زندگی نظامی را شروع کند. اما او با این تفکر پدر جنگید و موسیقی را دنبال کرد و به همین دلیل بدون حمایت پدر راه خود را ادامه داد.مرگ پسرش در زندگی بابک بسیار اثر گذار بود .پسرش “مانی” که ده سال از بهترین دوران زندگی بابک را رقم زد تنها سرمایه ذهنی پدرش بود .بعد از مانی ،بابک صاحب پسران دیگری شد به نامهای “بامداد” و “باربد”. زندگینامه هنری قبل از انقالب بابک بیات در سال ۱۳۲۵در شهر تهران به دنیا آمد .از سن ۱۹سالگی در اپرای تهران و زیر نظر خانم اولین باغچه‌بان ،آقای ثمین باغچه بان و نصرت اهلل زابلی با موسیقی کالسیک و جهانی آشنا شد و در حدود پنج سال همکاری خود را با این اپرا ادامه داد .بعد از آن با محمد اوشال آهنگساز و رهبر ارکستر جاز فولکوریک دوستی عمیقی پیدا کرد که این دوستی به ادامه هارمونی و آکومپانی مان و فراگیری دیگر اشتیاقات موسیقایی بیات منجر شد.ایرج جنتی عطایی شاعر و ترانه سرا و نمایشنامه نویس که از دوران کودکی تا قبل از انقالب با بابک بیات همگام با هم موسیقی ترانه را ادامه دادند ،در زندگی بیات و خانواده اش بسیار موثر بود ،که این دوستی به ساخت ترانه‌های بسیاری از جمله :غریبه، جنگل ،بن بست ،خونه ،فریاد زیر آب ،على کنکورى ،تپش ،خاتون ،سایه، خورجین (بانوى شرقى) ،فصل بد خاکسترى (روح بزرگوار) ،سقف ،هیچ کسى مثل تو نبود ،طالیه دار (اى بزرگ موندنى) و بسیارى ترانه هاى دیگر منجر شد. بابک بیات موسیقی فیلم را با فیلم غریبه که با همراهی واروژان ساخته شد ،شروع کرد .بعد از فیلم غریبه ،بیات موسیقی فیلمهای : خوشید در مرداب ،شب آفتابی ( با ترانه عروسک قصه من) ،برهنه تا ظهر با سرعت ،فریاد زیر آب ،سریال چنگک و بسیاری موسیقی فیلمهای دیگر را ساخت.
MAGASIN PEYK 29
پس از انقالب بعد از پیروزی انقالب بابک بیات فعالیت موسیقی را در شرکت ابتکار ،همراه با دوستش ابراهیم زال زاده و با کاست قاصدک ،زندگی نامه صمد بهرنگی و بصورت ترانه‌های کودکانه خانم سیمین غدیری آغاز نمود .پس از آن کاست خروس زری پیرهن پری را به همراه احمد شاملو و کاست‌های سکوت سرشار از ناگفته هاست و چیدن سپیده دم را با صدای احمد شاملو موسیقی ساخت.بابک بیات موسیقی فیلم را در بعد از انقالب با فیلم مرگ یزد گرد ساخته بهرام بیضایی ادامه داد و در سال ۱۳۶۲موسیقی فیلمهای نقطه ضعف و ریشه در خون را ساخت و در سالهای بعد برای فیلمهای شاید وقتی دیگر و مسافران ساخته‌های بهرام بیضایی ،سریال سلطان و شبان ،کشتی آنجلیکا ،عروس ،پرده آخر ،طلسم، مرسدس ،جهان پهلوان تختی ،دستهای آلوده ،اتوبوس، قرمز ،دو زن ،شیدا و در حدود ۹۰فیلم سینمایی موسیقی نوشته است و آخرین سریالی که وی برای آن موسیقی ساخته است سریال والیت عشق است. افتخارات بابک بیات در سال ۱۳۶۹پس از چند بار کاندید بودن برای موسیقی فیلم باالخره این سال وقتی که از پنج کاندید موسیقی فیلم سه بار نام او را اعالم کردند جایزه سیمرغ بلورین فجر را برای فیلم عروس دریافت کرد. همچنین در سال ۱۳۷۵وقتی که از بین چهار کاندید دو بار نامش اعالم شد ،مجددا سیمرغ بلورین را دریافت نمود. در خانه سینما برای فیلم ساحره جایزه اول موسیقی فیلم را دریافت کرد. در جشن گزارش فیلم جایزه بهترین آهنگسازی را برای صد سالگی سینما از آن خود کرد. در سال ۱۳۸۱در مراسمی که در شیراز برگزار شد از بابک بیات و چهار هنرمند بزرگ دیگر ایران تقدیر به عمل آمد .همچنین در همین سال و در مراسمی دیگر از بابک بیات به خاطر یک عمر تالش در زمینه ترانه ایران تقدید شد که در این مراسم پیامهایی از ایرج جنتی عطایی، بهرام بیضایی و… قرائت گردید. از دیگر فعالیتهایی بابک بیات در این سالها ساخت قطعه کرال و ارکسترال “سرزمین خورشید” بود ،که در سال ۱۳۷۶توسط ارکستر سمفونیک تهران و به رهبری استاد “فریدون ناصری” اجرا شد. بابک بیات در کنار ساخت موسیقی ،حدود هشت سال در دانشگاههای تهران مشغول به کار بود و موسیقی فیلم تدریس می کرد.
ساحل اورگان
افراد برای انتخاب مقصد سفر ،می‌توانند معیارهای گوناگونی داشته باشند .برای عده‌ای ،رمانتیک بودن یکی از ویژگی‌های مهم مقصد سفراست. ل جئوگرافی این بار از بین شهرهای دنیا ،تعدادی را به به گزارش سه نسل ،نشنا عنوان رمانتیک‌ترین شهرها معرفی کرده و از هر شهر نمادی را برگزیده که با هم در گزارش تصویری زیر میبینیم.بخش دست‌نخورده ساحل جنوبی اورگان ،زیبایی خیره‌کننده‌ای دارد. ساحل اورگان در این تصویر بخشی از خط ساحلی صخره‌ای آن ،که ساحل بندون نام دارد را می‌بینید .اگر قصد سفر به این منطقه را دارید ،بابت ناهارخوری‌های زیبا و استراحتگاه‌های مجلل خیالتان راحت باشد! سان فرانسیسکو ،کالیفرنیا به این گل‌ها ترومپت فرشته گفته میشود که در میدان اتحاد سان‌فرانسیسکو ،پای مجسمه آزادی شکوفا شده‌اند .این میدان یکی از مراکز خرید مهم سان‌فرانسیسکو است .هوای معتدل و قیمت‌های پایین در زمستان ،از این شهر یک مقصد خوب برای سفر به قصد خرید می‌سازد. کائای ،هاوایی اینجا ساحل ناپالی است .خشکی ،مانند برجی مقابل اقیانوس آرام قد علم کرده و منظره‌ای بی‌نظیر و رویایی به وجود آورده است .اما شاید خیال‌انگیزترین بخش سفر به این منطقه ،گشت و گذار در دره آرام کااللوآ باشد که دسترسی به آن فقط با قایق میسر است. زادر ،کرواسی این باتری‌های خورشیدی قرار است از نور خوشید انرژی بگیرند ،البته اگر ابرها اجازه بدهند! زادر در کنار دریای ادریاتیک واقع شده و خط ساحلی طوالنی دارد .به عالوه در این شهر میتوانید از معماری به سبک رم لذت ببرید و شب‌ها هم مناظر پرنور مدرن داشته باشید. ساوت ویلز تا به حال ستاره‌ها را به این شکل دیده‌اید؟ خطوطی که در آسمان می‌بینید ،رد عبور ستاره‌ها در آسمان پنارت ،در حومه کارادیف واقع در ساوت ویلز است .هر سال تابستان این منطقه توریست‌های زیادی را جذب میکند تا از نمای ساحلی خیال‌انگیز آن لذت ببرند. رم ،ایتالیا درخشش بی‌نظیر در شب ،یکی از جاذبه‌های رم است .رم به خاطر تاریخ غنی و غذاهای معروف و البته مردم گرم و مهمان‌نوازش ،یکی از شهرهای جذاب برای توریست‌های سراسر دنیا است .رم با ساختمان‌های قدیمی و مجسمه‌های هنری جورواجور ،فضایی رویایی دارد. ساحل پیزمو ،کالیفرنیا ساحل پیزمو در نزدیکی لوس‌آنجلس ،روی یکی از سواحل آمریکا که کمترین توسعه را داشته واقع شده است .فکر می‌کنید با این اوصاف منطقه خلوتی است؟ اما در واقع تابستان‌ها 50هتل در این منطقه پر از بازدیدکننده میشوند! سیسیل ،ایتالیا سیسیل از مناطق معروف ایتالیا است .سواحل زیبا و بناهای تاریخی مثل مقبره هرا از یک طرف ،خیابانهای باریک و پیچ‌درپیچ از طرف دیگر ،برای توریست‌ها جذاب هستند .خیابانهای اریس سیسیل افراد را گیج میکنند و این گیج شدن برای آنها خیلی جذاب است. نیویورک ،آمریکا شب‌ها صفی از چراغ‌ها ،فاصله منهتن تا بروکلین را غرق در نور میکند ،جایی که معروف‌ترین رستوران‌ها ،تئاترها ،موزه‌ها و هتل‌ها در انتظار میلیون‌ها نفری هستند که هر سال از نیویورک دیدن میکنند. دریاچه گاردا ،ایتالیا ظاهرا ایتالیا در بین کشورهای دنیا ،شهرها و مناطق خیال‌انگیز زیادی دارد! گاردا بزرگترین دریاچه ایتالیا است .در نزدیکی این دریاچه ،سیرمیون قرار دارد که به خاطر چشمه‌های آب گرم و سواحلش معروف است. MAGASIN PEYK 28
س��������������ان فرانسیسکو کالیفرنیا
کائای ،هاوایی
زادر ،کرواسی
ساوت ویلز
رم ،ایتالیا
ساحل پیزمو کالیفرنیا
سیسیل ،ایتالیا
نیویورک ،آمریکا
دری����اچ����ه گاردا ،ایتالیا
چگونه با پس انداز پولدار شویم؟
هشتش گرو نهش است .دخلش با خرجش جور در نمی آید .چرخ زندگی اش خوب نمی چرخد .شاید با خواندن این جمالت بی اختیار به یاد خودتان بیفتید .به یاد حساب های نه چندان پر و یا حتی خالی از پول ،به یاد قسط هایی که باید ماهیانه آنها را پرداخت کنید و به یاد خیلی از مشکالت مالی دیگر .به گزارش بانکی دات آی آر ،می توان چنین دغدغه هایی را نداشت یا دستکم آنها را کم رنگ تر کرد .اما چگونه؟ راه حل این مشکل عبارتی است که حتما بارها و بارها آن را شنیده اید ،اما احتماال کمتر به آن توجه کرده اید .پس انداز!
پس انداز چیست؟
معموال اولین چیزی که با شنیدن واژه پس انداز به ذهن اکثر ما ایرانی ها می رسد ،بانک است .از نظر ما ایرانی ها ،پس انداز یعنی پول هایی که در بانک می گذاریم تا در روز مبادا از آن استفاده کنیم .اما پس انداز یا همان savingدر واقع " درآمد خرج نشده یا مصرف معوق است ".یعنی میزانی از درآمد که ما آن را خرج نمی کنیم یا اموالی که برای مصرف بعد از این کنار می گذاریم .پس می توان نتیجه گرفت که پس انداز فقط نقدی نیست ،بدین معنا که هر نوع صرفه جویی ما در هزینه ها هم می تواند پس انداز باشد و چه بسا این نوع پس انداز بتواند گره های بیشتری از زندگی ما را باز کند.
پس انداز ،راهی به سوی پولدار شدن شما
اما ،می توان پا را از این هم می توان فراتر گذاشت؛ به این معنا که پس انداز فقط برای روز مبادا نباشد و حتی از این راه هم بتوان پولدار شد .احتماال در نگاه اول محال و غیرممکن به نظر می رسد، اما کمی که فکر کنیم می بینیم شدنی است .رعایت نکاتی که روزانه در زندگی با آن سرو کار داریم و خیلی راحت از کنارشان می گذریم ،می تواند در این راه به ما کمک کند. .1ولخرجی نکنید ولخرجی یعنی هزینه های اضافی که خودمان به خودمان تحمیل می کنیم .خرید کردن هایی که مازاد میزان مصرف شما ه ستند، نمونه ای بارز از ولخرجی های بی موردی است که نتیجه اش فقط به باد دادن پولتان است .پس نگذارید پول هایتان را باد با خود ببرد. .2سقف خرید تعیین کنید فروشگاه های بزرگ معموال بهترین جا برای خرید کردن هستند. می توانید با تنها یکبار مراجعه به این نوع فروشگاه ها همه خریدهایتان را انجام دهید .اما خطر هم شما را یا بهتر بگوییم
پولتان را تهدید می کند .برای اینکه وسوسه به سراغتان نیاید، حتما یا لیستی از خریدهایتان تهیه کنید یا سقفی برای پولی که می خواهید خرج کنید ،تخمین بزنید. .3فروش فوق العاده و حراج را از دست ندهید یکی از بهترین مسیرهای پس انداز است .حراج های فصلی و فروش های فوق العاده برای شما فرصتی است که هم جنس خوب بخرید و هم پول زیادی نپردازید و این یعنی پس انداز. .4در برابر غذاهای بیرون خویشتن دار باشید یکی از بزرگترین تفریحات ایرانی ها بیرون غذا خوردن است. غذای بیرون خوردن تفریح خوبی است به شرطی که به این دو نکته توجه کنید .اول اینکه غذاهایی را که می توانید در خانه آماده و نوش جان کنید از رستوران نگیرید .دوم اینکه سعی نکنید به زور همه غذایتان را میل کنید .می توانید اضافه غذای خود را به خانه ببرید و یک وعده دیگر هم از آن استفاده کنید .به این ترتیب هم از خوردن غذای بیرون لذت می برید و هم پول پس انداز می کنید. .5خرج و مخارجتان را یادداشت کنید اف��رادی را می شناسم که با نوشتن تمام هزینه های خود از کوچکترین خرید های روزانه گرفته تا بزرگترین خرج های عمده، هزینه هایشان را کنترل و مدیریت می کنند .اگر به دنبال کنترل هزینه هایتان هستید ،از همین امروز دفترچه ای را به این کار اختصاص دهید و همه خرج هایتان را بنویسید .مقایسه ماهیانه این هزینه ها شما را در کنترل هزینه ها موفق تر خواهد کرد. .6دنبال پاسخ چراها باشید اگر روزی با دیدن قبوض خدماتی یامسائلی از این دست برق از سرتان پرید و متوجه شدید ،بیشتر از حد مجاز خرج روی دستتان گذاشته ،دنبال دلیلش باشید تا دیگر شوکه نشوید و اوضاع دوباره برایتان عادی شود.
ﺧﺮﯾﺪ و ﻓﺮوش ﺍرﺯ ) ﯾﻮرو و دﻻر( ﺑﺎ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ و ﻣﻨﺎﺳﺒﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ
Mobil. 070-495 69 92 Kimia Exchange Tel.08-27 27 90 Råsundavägen 130 www.kimiaexchange.se 169 50 Solna
اثر بخار حرفهای او جادو شده بود. خوزه گفت« :درسته». زن گفت« :پس »... ،و دستش را دراز کرد تا بازوی یغور مرد را نوازش کند .با دست دیگرش هم خاکستر سیگار را تکاند« :پس تو می تونی آدم بکشی؟» خوزه ،که صدایش لحنی تقریبا ً شورانگیز گرفته بود ،گفت« :واسه چیزی که به ات گفتم ،آره». زن ناگهان به عمد خنده ای بی اختیار و آشکارا تمسخرآمیز سر داد و گفت« :واقعا ً که وحشتناکه خوزه ،وحشتناکه!» و همچنان می خندید و می گفت« :خوزه ،آدم می کشه .کی ممکنه بدونه که پشت صورت چاق مرد پاک و منزهی که هیچ وقت از من پول نمی خواد و هر روز برام یه کباب درست می کنه و باهام گپ می زنه و خوش وبش می کنه تا یکی رو تور بزنم ،یه آدمکش پنهون شده. واقعا ً که وحشتناکه خوزه ،تو منو می ترسونی!» خوزه گیج و بفهمی نفهمی کمی برآشفته شده بود .شاید ،وقتی که زن شروع به خندیدن کرده بود ،احساس کرده بود که گول خورده است .گفت« :تو مستی ،دیوونه .برو خونه بگیر یه کم بخواب .مثه این که اصال ً دلت نمی خواد چیزی هم بخوری». اما زن دیگر نمی خندید و باز جدی و فکور شده بود .خودش را روی پیشخوان انداخته ،به آن تکیه داده بود .نگاهش خوزه را دنبال کرد که دور شد و در یخچال را بیهوده باز کرد و دوباره بست ،بدون این که چیزی از درونش بردارد .بعد مرد به آن طرف پیشخوان رفت و زن همچنان او را نگاه می کرد .نگاهش می کرد که شیشۀ براق پیشخوان را دوباره برق می اندازد ،درست مثل دفعۀ اول .آن گاه زن با لحن نرم و ظریفی که قبال گفته بود «پپیللو، راست راستی منو دوست داری؟» گفت« :خوزه!» مرد نگاهش نکرد. «خوزه!» خوزه گفت« :برو خونه بخواب .قبل از خوابیدن یه حموم بگیر تا بتونی بخوابی و مستی از کله ات بپره!» زن گفت« :جدی می گم خوزه ،مست نیستم». خوزه گفت « :پس عقل از کله ات پریده». زن گفت« :بیا این جا .باید باهات حرف بزنم». مرد سکندری خوران به سویش رفت ،نیمی کیفور و نیمی شکاک. «بیا جلوتر». مرد دوباره ایستاد مقابل زن .زن به طرفش خم شد .موهایش را چنگ زد و با حالت آشکارا محبت آمیز گفت« :اونی رو که اول گفتی بازم بگو». خوزه پرسید« :منظورت چیه؟» رویش را ،با این که موهایش در دست زن بود ،گردانده بود و سعی می کرد از گوشۀ چشم او را نگاه کند. زن گفت« :همون که گفتی اگه کسی با من بخوابه می کشیش». خوزه گفت« :درسته خانوم ،مردی رو که با تو خوابیده باشه می کشم». زن رهایش کرد و انگار که پاسخ سوؤالش مثبت باشد ،پرسید:
MAGASIN PEYK 26
«خب ،پس اگه من یکی رو بکشم ،تو پشتم وامیستی؛ درسته؟» بعد کلۀ گنده و خوک مانند مرد را با عشوه گری خشنی پس زد .مرد هیچ پاسخی نداد؛ فقط لبخند زد. زن گفت« :جواب بده خوزه .اگه من یکی رو بکشم ،ازم دفاع می کنی؟» خوزه گفت« :بستگی داره .خودت می دونی که این به اون سادگی ها که میگی نیست». زن گفت« :پلیس حرف هیچکی رو به اندازۀ حرف تو قبول نداره». خوزه احساس افتخار و رضایت کرد .زن دوباره از روی پیشخوان به طرفش خم شد و گفت« :درست میگم خوزه؛ شرط می بندم که تا حاال توی زندگیت یه دروغ هم نگفته ای». خوزه گفت« :با این حرفها به جایی نمی رسی». زن گفت« :همین که گفتم .پلیس تو رو می شناسه و حرفهات رو قبول داره؛ احتیاجی هم نداره دو بار ازت بپرسه ».خوزه ،روبروی زن ،روی پیشخوان با سر انگشتان ضرب گرفته بود و نمی دانست که چه بگوید .زن دوباره به بیرون به خیابان نگاه کرد .بعد باز به ساعت دیواری نگاه انداخت و لحن صدایش را مالیم کرد ،انگار بخواهد ،قبل از این که نخستین مشتری وارد شود ،گفتگو را تمام کند؛ پرسید« :به خاطر من یه دروغ میگی؟ جدی میگم». و این جا بود که خوزه دو باره نگاهی تند و عمیق به او کرد؛ انگار که فکر هولناکی از این گوشش تو آمده و گرومپ خورده باشد توی کله اش؛ بعد یک لحظه ،گیج و مبهم ،چرخیده باشد و آن وقت از آن دیگری زده باشد بیرون و رد گرمی از ترس به جا گذاشته باشد. خوزه پرسید« :چه کاری دست خودت داده ای خانوم؟» بعد خم شد جلو ،و بازوهایش را روی پیشخوان دوتا کرد .زن بوی تند ادرارمانند بخار دهانش را حس کرد ،بویی که به خاطر فشار پیشخوان به شکم مرد تحمل ناپذیر شده بود. خوزه پرسید« :این دیگه خیلی جدیه ،چه کاری دست خودت داده ای ،خانوم؟» زن سرش را چند بار به چپ و راست انداخت و گفت« :هیچی .فقط داشتم حرف می زدم که خودمو سرگرم کنم ».و بعد باز به او نگاه کرد و ادامه داد: «می دونی که ممکنه الزم نباشه کسی رو بکشی؟» خوزه ناراحت گفت« :من هیچ وقت به کشتن کسی فکر نکرده ام». زن گفت« :مرد ،نه .منظورم اینه که هیچکی با من تو رختخواب نمیره».
ادامه دارد...
یه دقیقه عقب باشه». زن گفت« :نه این جوری نیست .من امروز ساعت شش نیومدم». خوزه گفت« :وقتی پاتو گذاشتی تو ساعت تازه زنگ شیشم رو زده بود». خوزه به طرف زن رفت .صورت پفالودش را جلوی او گرفت ،و همانطور که یکی از پلکهایش را با انگشت می کشید ،گفت« :ها کن ببینم». زن سرش را عقب انداخت .غباری از خستگی و اندوه او را آزرده، نرمخو ،زیبا ،و جدی کرده بود .گفت« :دست از خلبازی وردار خوزه، تو که می دونی شیش ماهه لب به مشروب نزده م». خوزه گفت« :این حرفا واسه یکی دیگه خوبه ،نه من .شرط می بندم دست کم یکی دو لیوان خورده یی». زن گفت« :با یه دوستی یکی دوتا گیالس انداخته ام باال». خوزه گفت« :آها ،حاال می فهمم». زن گفت« :چیزی نیست که تو بفهمی .من یه ربعه که اینجام». مرد شانه هایش را باال انداخت و گفت« :خب ،اگه این جوری دلت میخواد ،باشه؛ یه ربعه که تو اینجایی؛ ولی آخه چه فرقی می کنه ده دقیقه این ور یا اون ور؟» زن گفت« :فرق می کنه ،خوزه ».و بعد ،خونسرد وبی خیال ،بازوهایش را روی پیشخوان شیشه ای دراز کرد و گفت« :این طوری هم نیست که من این جوری میخوام .فقط این جوریه که من یه ربعه اینجام ».و دوباره به ساعت نگاه کرد و حرفش را تصحیح کرد« :چی گفتم؟ یه ربع؟ نه -بیست دقیقه». مرد گفت« :باشه ،خانوم .حاضرم یه روز و یه شب هم روش بذارم به ات بدم که فقط تو رو خوشحال ببینم». در تمام این مدت خوزه پشت پیشخوان این طرف و آن طرف می رفت ،چیزی را از جایی بر می داشت و جای دیگری می گذاشت و چیزی را عوض و نقش همیشگی اش را بازی می کرد .بعد دوباره گفت« :می خوام تو رو خوشحال ببینم ».و ناگهان ایستاد و رو به جایی کرد که زن آنجا بود و افزود« :می دونی تو رو خیلی دوست دارم؟» زن ،سرد ،نگاهش کرد« :خووو..ب؟ چه کشفی خوزه! خیال می کنی اگه حتی یه ملیون پزو هم به ام بدی حاضر می شم با تو بیام؟» خوزه گفت« :منظورم این نبود خانوم .باز هم می گم؛ شرط می بندم که ناهارت به ات نساخته». زن گفت« :به اون دلیل نبود که گفتم ».و صدایش کمی قرص شد: «هیچ زنی نمی تونه سنگینی تو رو حتی یک ملیون پزو هم به اش بدی تحمل کنه». صورت خوزه گر گرفت .پشت به زن نمود و شروع کرد به گرد گیری بطری های قفسۀ مشروب و بدون این که سرش را برگرداند گفت: «خانوم ،امروز نمیشه با یه من عسل خوردت .به نظرم بهترین کار واسه ات اینه که کبابت رو بخوری و بری خونه بخوابی». زن گفت« :گرسنه ام نیست ».و دوباره ماند به تماشای خیابان و نگاه کردن رهگذران شهر که غروب رویش سایه می انداخت .یک لحظه سکوت سنگینی رستوران را پر کرد .و تنها صدای ور رفتن خوزه با چیزی در درون قفسه بود که آن سکوت را به صورتی آرام شکاند. یکباره زن نگاهش را از خیابان وا گرفت و با صدایی متفاوت ،نرم و لطیف گفت: «پپیللو ،راست راستی منو دوست داری؟» خوزه بی آن که نگاهش کند ،خشک ،گفت« :آره». زن پرسید« :با این که اون حرف رو به ات زدم؟» خوزه پرسید« :چی گفتی به ام مگه؟» هنوز نگاهش نمی کرد و آهنگ صدایش هم عوض نشده بود. زن گفت« :همون یه میلیون پزو رو میگم». خوزه گفت« :همون اول هم فراموشش کردم». زن پرسید« :پس دوستم داری؟»
MAGASIN PEYK 25
خوزه گفت« :آره». سکوتی پیدا شد .خوزه مرتب می جنبید؛ رویش به طرف قفسه بود و به زن نگاه نمی کرد .زن بار دیگر دودی غلیظ از دهان بیرون و سینه هایش را به پیشخوان تکیه داد و ،سپس ،محتاط و موذیانه ،لب گزان و جوری که انگار کلمات را بسیار آهسته و با احتیاط انتخاب می کند ،پرسید: «حتی اگه با من نخوابی؟» و اینجا بود که خوزه برگشت ،رو به او نگاه کرد و گفت: «اون قدر دوستت دارم که باهات نخوابم ».بعد به طرف او رفت؛ روبرویش ایستاد ،ساعدهای نیرومندش را روی پیشخوان تکیه داد، زل زد توی صورت زن و گفت« :اون قدر دوستت دارم که هرشب مردی رو که با تو بخوابه می کشم». زن انگار در لحظۀ اول بهتش زد .بعد با دقت به مرد نگاه کرد ،گاه با تمسخر و گاه با دلسوزی .بعد لحظه ای دستخوش سکوتی کوتاه و نگران کننده شد و دست آخر قش قش زد زیر خنده و گفت« :تو حسودی ،خوزه .احمقانه است؛ تو حسودی». خوزه ،درست مثل بچه ای که ناگهان همۀ اسرارش را لو داده باشد، باز از خجالتی آشکار و تقریبا ً خفت بار سرخ شد .گفت« :خانوم، امروز مثل این که تو چیزی رو نمی فهمی ».و بعد شروع کرد به گرد گیری خودش و گفت« :این زندگی بی صفت خشنت کرده». اما زن ،اکنون ،حالتش را تغییر داده بود .گفت« :خب ،که این طور». و با نگاهی گیج و ستیزه جو که برق عجیبی هم داشت زل زد توی چشمهای مرد و ادامه داد« :پس تو حسود نیستی». خوزه گفت« :یک جورایی چرا .اما نه اون جوری که تو فکر می کنی». آن وقت یقه اش را شل کرد ،به گردگیری خودش ادامه داد و گلویش را با دستمال خشک کرد. زن پرسید« :خوب؟» خوزه گفت« :راستش اون قدر دوستت دارم که دلم نمیخواد تو اون کارو بکنی». زن پرسید« :چی؟» خوزه گفت« :همین رو می گم که هرروز با یه مرد میری». زن پرسید« :راست راستی تو یکی رو می کشی تا نذاری با من بره؟» خوزه گفت« :نه برای این که بخواد با تو بره ،نه .برای این که با تو رفته». زن گفت« :هردوش که یکی یه». صحبت به جاهای هیجان انگیز کشیده بود .زن با صدایی نرم ،آهسته و گیرا حرف می زد .سرش را در مقابل صورت آرام و سرزندۀ مرد تقریب ًا باال تر گرفته بود .مرد همچنان بی حرکت ایستاده و گویی در
گاربريل گارسيا مارکز
در بادبزنی رستوران باز شد .در آن موقع هیچ کس داخل رستوران خوزه نبود .ساعت هنوز ضربه ششم اش را تمام نکرده بود .مرد می دانست که مشتریهای همیشگی تا ساعت شش و نیم نخواهند آمد .مشتریها به قدری ثابت و یکسان بودند که هنوز ضربه های ساعت تمام نشده زنی ،طبق معمول ،در همان لحظه وارد شد و بدون این که چیزی بگوید ،روی چارپایه نشست .سیگار روشن نشده ای هم گیر لبهایش بود. خوزه ،که دید زن نشسته است ،گفت « :سالم ،خانوم ».و بعد به سر دیگر پیشخوان رفت و با یک دستمال خشک شروع کرد به گردگیری و تمیز کردن رویۀ هاشوری پیشخوان .هر وقت کسی وارد رستوران می شد خوزه همین کار را تکرار می کرد .حتی در مورد این زن هم که صاحب رستوران چاق و چله و سرخ روی به او عالقه داشت ،همین طور بود :برای این زن هم نمایش هرروزۀ پرکاری و مضحک خودش را اجرا و تکرار می کرد. مرد از آن سوی پیشخوان گفت« :امروز چی میخوای؟» زن گفت« :اول میخوام به ات یاد بدم چطور یک جنتلمن باشی ،یه آقا ».زن در ته ردیف چارپایه ها نشسته بود؛ آرنجهایش را روی پیشخوان تکیه داده بود و سیگار خاموشش هم بین لبهایش بود. وقتی حرف می زد لبهایش را فشار می داد تا خوزه به سیگار روشن نشده توجه کند. خوزه گفت« :متوجه نشدم». زن گفت « :تو هنوز هم یاد نگرفته یی چطوری متوجه چیزی بشی». مرد دستمال را گذاشت روی میز و رفت به سوی قفسۀ تیره رنگ که بوی قیر و گرد و خاک می داد و فورا ً با کبریت برگشت .زن روی پیشخوان خم شد تا سیگارش را با آتش میان دست های پرمو و یغور مرد بگیراند .خوزه به موهای پرپشت و زیبای او که با روغنی ارزان قیمت و غلیظ ،چرب شده بود ،نگاه کرد .به سرشانه های لختش در قسمت باالی سینه بند گلدارش نگاه کرد و وقتی که او سرش را با سیگار روشن شده در میان لبها باال می آورد ،آستانۀ غروب پستانهایش را نظاره کرد. خوزه گفت« :امروز خوشگل شده ای خانوم». زن گفت« :چرند نگو .خیال نکن این حرفت باعث می شه چیزی به ات بماسه». خوزه گفت « :این منظورو نداشتم ،خانوم .شرط می بندم که ناهار امروزت به ات نساخته». زن اولین پک غلیظ را به سیگار زد و بازوهایش را چلیپا کرد؛ آرنج هایش همچنان روی پیشخوان و نگاه ثابتش از پشت پنجرۀ پهن رستوران به خیابان بود .چهره اش غمگین بود ،غمی تلخ و مالل آور. خوزه گفت« :برات یه کباب خوب درست می کنم». زن گفت« :هنوز هم پول ندارم». «تو سه ماهه که هیچی پول نداری و من هم همیشه برات یه چیز خوب درست می کنم». زن ،اندوهگین ،و همان طور که به خیابان نگاه می کرد ،گفت: «امروز فرق داره». خوزه گفت« :همۀ روزها یه جورند .هر روز ساعت شیش تا زنگ میزنه ،بعد تو میای تو و میگی هاروهور گرسنه امه،بعد هم من MAGASIN PEYK 24
برات یه چیز باحال می پزم .تنها فرقش اینه که امروز نگفتی هار و هور گرسنه ای ،جاش گفتی فرق داره». زن گفت« :درسته ».و رویش را برگرداند تا به مرد ،که در آن سر پیشخوان بود و داشت درون یخچال را جستجو می کرد ،نگاه کند. دو سه ثانیه ای او را زیر نظر گرفت و بعد به ساعت باالی قفسه نگاه کرد .سه دقیقه از شش گذشته بود .آن وقت گفت« :درسته خوزه، امروز فرق داره ».آنوقت دود را بیرون داد و هیجانزده و قاطع ادامه داد« :امروز من ساعت شش نیومدم ،برای همینه که امروز فرق داره، خوزه». مرد نگاهی به ساعت کرد .گفت« :دستم قطع بشه ،اگه عقربۀ این ساعت
صحبت حمید گودرزی درمورد ثروت همسرش
یکی از مهمانان مطرح برنامه «خوشا شیراز» حمید گودرزی بود که با همسرش به شیراز رفته بودند و این برنامه یکی از بهترین برنامه‌های «خوشا شیراز» شد تا جایی که پس از پایان برنامه خیلی از اهالی شیراز خود را به اطراف استودیوی خوشا شیراز رساندند تا با این هنرمند و همسرش از نزدیک آشنا شوند ،در این برنامه که با اجرای محمد سلوکی بود ،گودرزی حرفهای جالبی در مورد زندگی شخصی‌اش گفت که خواندنی است. او که به همراه همسرش «ماندانا دانشور» در این برنامه حضور داشت ،درباره اینکه دوست دارد نقش منفی بازی کند یا نه؟ گفت« :دوست دارم نقش‌های مثبت بازی کنم .یک بار که در فیلمی گاوصندوق پدرم را خالی کرده بودم در خیابان به من گفتند از شما بعید است دزد باشید». وی در خصوص خوانندگی یادآور شد که اولین کارش «دانی و من» بوده که با خوانندگی شروع شد و مدتی در گروه هفت هم می‌‌خوانده است. او پیرامون زندگی خصوصی‌اش گفت :به شدت من زن ذلیل هستم!(باخنده) به علت وضع مالی خوب همسرم نگرانی مالی ندارم و گزیده کار هستم و اینکه به هیچ عنوان دوست ندارم همسرم بازیگر شود( .حمید گودرزی در مصاحبه دیگری نیز گفته بود که به دلیل وضع اقتصادی همسرش ،خانواده‌ی همسرش با ازدواج آنها در ابتدا موافق نبودند) همچنین وی به خانواده شهدا ادای احترام میکند و برای شهدا هم احترام خاصی قائل است. او خاطراتی از زمان کودکی برایمان تعریف کرد :در کالس اول دبستان تمام کتاب‌هایم را دادم که چغاله‌بادام بگیرم اما چون کم بود فروشنده بهم گوجه سبز داد و بعدا از جانب والدینم تنبیه شدم. زمانی که شیرهای شیشه‌ای توزیع میشد دوست داشتم خامه‌های روی شیر را بخورم. او درباره ورزش مورد عالقه‌اش گفت :به جت‌اسکی عالقه‌مندم و در شمال جت‌اسکی سواری می‌کنم .بوکسور نیستم اما برای سریال «مسافری از هند» آموزش بوکس دیدم ،ولی بدنسازی به شکل مرتب کار می‌کنم. MAGASIN PEYK 23
همسران موفق چه میکنند؟
حتما تاکنون دقت کرده‌اید که برخی همسران در هر طبقه اجتماعی، خانوادگی ،شغلی یا تحصیلی ارتباط بسیار موفق و صمیمانه‌ای با یکدیگر برقرار میکنند. تحقیقات روی هزاران زوج نشان داده که همسران موفق چندین گام اصلی را در برنامه‌های خود قرار داده‌اند که در این بخش به آنها اشاره می‌کنیم: ـ همسران موفق حتما آشنایی قبل از ازدواج را در شرایطی صحیح آغاز کرده‌اند .افراد موفق می‌دانند که صرفا دیدن یکدیگر در خیابان یا اینترنت و آشنایی‌هایی از این دست زمینه مناسبی برای ازدواج نیست .آنها در صحبت‌های قبل از ازدواج نیز به گفتگوهای جدی می‌پردازند .مسائلی از قبیل اینکه چه مواردی برای طرف مقابل ارزش حیاتی دارد .چه مواردی او را بشدت تحت تاثیر قرار داده یا خشمگین میکند .نظر او راجع به امور مالی یا فعالیت‌های اجتماعی چیست و ...نه اینکه او متولد چه ماهی است؟ چه رنگی را می‌پسندد و چقدر در روز تلویزیون می‌بیند و... ـ ارتباط موفق نیاز به ادبیات خاصی در گفتگو دارد .همسرانی که سعی میکنند در گفتگو با یکدیگر هرگز صدای خود را بلند ی برقرار کنند ،بخوبی به حرفهای طرف مقابل نکنند ،تماس چشم گوش کنند و اگر نکته‌ای را متوجه نشدند به جای قضاوت منفی در مورد آن محترمانه سوال کنند موفق‌ترند. ـ هدف از طرح مسائل رسیدن به توافق است .یکی از عوامل مهم در ارتباط موفق بین همسران این است که مسائل را مورد بحث قرار نمی‌دهند تا به مشاجره و یافتن مقصر بینجامد بلکه مسائلی طرح میشود تا در راستای اهداف زوجین با توافق دو طرف حل و فصل شود .مطمئن باشید که قضاوت از قبل و حالت منفعالنه در بحث‌ها موجب مرگ رابطه خواهد بود. ـ رسیدن به تفاهم نتیجه ابراز عقیده آزادانه طرفین است .برخی از همسران نسبت به خود یا افراد خاصی چنان تعصب دارند که حتی همسرشان جرات نمی‌کند در این محدوده‌ها وارد شود و نظر خود را بگوید .در چنین شرایطی مشکالت هرگز به سطح نمی‌آیند تا خارج شوند و همواره مانند یک دیگ زودپز در فکر طرف مقابل می‌ماند تا روزی منفجر شود .در عوض بهتر است بگذارید همسرتان در مورد شما یا اطرافیان با رعایت ادب و احترام نظر بدهد تا حتی با وجود اختالف نظرات و سالیق توافق و تفاهم بیشتری حاصل شود.
عقاب می تواند 70سال درد دل های نی نی کوچولو زندگی کند .اما...
خدا به ما انگشت داده – مامان میگه«،باچنگال غذابخور» خدا به ما صدا داده – مامان میگه«،جیغ نزن» مامان میگه«،کلم بخور،حبوبات و هویج بخور» ولی خدا به ما هوس بستنی شیرهای داده خدا به ما انگشت داده – مامان میگه«،دستمال بردار» خدا به ما آب گل آلود داده – مامان میگه«،شاالپ شولوپ نکن» مامان میگه«،ساکت باش،خوابه بابات» اما خدا به ما درسطل آشغال داده که میشه باهاش شترق صدا داد خدا به ما انگشت داده – مامان میگه«،باید دستکش هات رو دست کنی» خدا به ما بارون داده – مامان میگه«،مبادا خیس بشی» مامان میخواد که ما مراقب باشیم وزیاد نزدیک نشیم به اون سگ های قشنگ غریبه ای که خدا بهمون داده نوازششون کنیم خدا به ما انگشت داده – مامان میگه«،برو دستت رو بشور» ولی آخه خدا به ما جعبه های پر اززغال .تن های سیاه شده قشنگ داده،چه جور! من چندان باهوش نیستم،ولی یه چیز رو مطمئنم بخدا یا مامان داره اشتباه می کنه،یا اگه نه،خدا.
Falling in love
عاشق شدن
Laughing till your stomach hurts خندیدن تا روده بر شدن Enjoying a ride down the country side از یک سواری در اطراف دهکده لذت بردن Listening to your favorite song on the radio در رادیو به موزیک دلخواه گوش کردن Going to sleep listening to the rain pouring outside گوش دادن به ریزش باران در حال خواب MAGASIN PEYK 22
به 40سالگی که می رسد چنگال های بلند و انعطاف پذیرش دیگر نمی توانند طعمه را گرفته و نگاه دارند. نوک بلند و تیزش خمیده و کند می شود. شهبال های کهن سالش بر اثر کلفت شدن پرها به سینه اش می چسبند و پرواز برای عقاب دشوار می گردد. آنگاه عقاب می ماند و یک دو راهی: اینکه بمیرد و یا اینکه یک روند دردناک تغییرات را برای 150روز تحمل کند و این روند مستلزم آن است که به قله یک کوه پرواز کرده و آنجا بنشیند .در آنجا نوک خود را به صخره یی می کوبد تا آنجا که کنده شود .پس از آن منتظر می ماند تا نوک جدیدی به جای آن بروید ،و بعد از آن چنگالهایش را از جا در می آورد پس از آنکه چنگال جدید رویید ،عقاب شروع به کندن پرهای کهنه اش می کند و پس از گذشت 5ماه عقاب پرواز تولد مجدد را انجام می دهد و مدتها زندگی خواهد کرد...برای 30سال دیگر چرا تغییر الزم است؟ ....بسیار می شود که برای زیستن نیاز است تغییری را ایجاد کنیم...گاهی اوقات نیاز داریم از شر خاطرات و عادات کهنه و سنتهای نادرست گذشته رها شویم برای پرواز به آسمانها ،منتظر نمان که عقابی نیرومند بیاید و از زمینت برگیرد و در آسمانهایت پرواز دهد .بکوش تا پر پرواز به بازوانت جوانه زند و بروید و بکوش تا اینهمه گوشت و پیه و استخوان سنگین را که چنین به زمین وفادارت کرده است ،سبک کنی و از خویش بزدایی ،آنگاه به جای خزیدن ،خواهی پرید .در پرنده شدن خویش بکوش و این یعنی بیرون آمدن از زندان درون...
اخراج یک زن از قطار پس از ۱۶ساعت صحبت با موبایل
پلیس ایالت اورگان آمریکا از اخراج و دستگیری یک زن از قطار به دلیل بلند صحبت کردن با تلفن همراه خبر داد.لیکیشا بیرد ۳۹ساله پس از دستگیری به ماموران گفت :من ۱۶ساعت در قطار در کنار مسافران دیگر بودم و تمام طول مسیر را هم صحبت کردم.پلیس ایالت اورگان هم در بیانیه خود که در شبکه خبری فاکس نیوز آمده است ،اعالم کرد که این زن با حالتی پرخاشگرانه و با صدای بلند با تلفن همراه خود صحبت می کرد و به هشدارهای ماموران قطار اصال توجه نکرد.بر اساس اعالم دپارتمان حمل و نقل ریلی آمریکا این زن در ایستگاه آخر توسط ماموران پلیس از قطار اخراج شد و باید پاسخگوی برهم زدن آرامش مسافران باشد.
اکبر عبدی بازیگر سرشناس کشور با حضور در برنامه “هفت” ،بار دیگر اظهارات جنجالی به زبان آورد .وی افزود :مطمئن باشید ده نمکی نمی تواند همچنین کاراکتری بسازد .من اسمم را به جای اکبر می گذارم اکرم ،البته اگر ده نمکی بتواند چنین کاراکتری بسازد! عبدی در بخش دیگری از سخنانش ،بار دیگر به خاطر بازی در سریال طنز “زیر آسمان شهر” از مردم عذرخواهی کرد و گفت :البته مردم مرا به خاطر بازی در این سریال بخشیده اند .این بازیگر در جنجالی ترین بخش اظهاراتش ،با اشاره به بازی در نقش ییرزن گفت :عمده ی مردم ما اگر می خواهند از کسی تعریف کنند فحش می دهند، مث ً ال می گویند بی شرف عجب دست فرمانی دارد! وی در این مورد به ذکر خاطره ای اشاره کرد و گفت :برای تماشای همین فیلم که نقش یک پیرزن را بازی کرده ام ،همراه مادر به سینما رفتم .جلوی من ،یک زن و شوهر نشسته بودند و با دیدن بازی من ،شگفت زده شده بودند و هی می گفتند :بی شرف عجب بازی دارد! پدرسگ چه بازی می کند! مادر سگ….. جیرانی در این لحظه در حالی به شدت می خندید به اکبر عبدی گفت :خب فحش نده انقدر! عبدی بدون توجه ،اظهاراتش را ادامه داد وگفت :وقتی فیلم تمام شد ،به من نگاه کرد و تعجب کرد و گفت :آقای عبدی عجب بازی زیبایی کردید .مادرم خطاب به او گفت :شما که از اول تا آخر به ما فحش داید ،حداقل یه فحش به خودش می دادید ،انها هم گفتند نه ما داشتیم از عبدی تعریف می کردیم .این بازیگر سینما در بخش دیگری از اظهاراتش ،یک دوره ی ۱۵ساله در سینما را چنین توصیف کرد :فیلم های عشقی ،دو پسر خوشگل ،یک دختر خوشگل، یک دختر خوشگل ،یک پسر خوشگل و… .که تمام فیلم “سکس دیالوگ” بود! عبدی در پایان ،به اصغر فرهادی تبریک گفت و افزود :به خاطر اینکه در سرزمین دشمن ما را سرافراز کردی ،متشکرم.
گفت که از نظر او کیت یک زن جذاب و کامل است و همچنین او از اینکه کیت از او بزرگتر است بسیار خوشحال است و می تواند چیز های زیادی از او یاد بگیرد!«ند راکنرول» برادرزاده «سر ریچارد برانسون » مالک شرکت های زنجیره ای «ویرجین» ،به شدت به کیت وینسلت عالقه مند شده است .ند راکنرول ۳۳ساله که به طور قانونی فامیلش را تغییر داده به قدری جذب این هنرپیشه اسکاری ۳۵ساله شده است که تفاوت سنی آنها به هیچ وجه برایش اهمیت ندارد. اگرچه این خبر بازخورد چندان جالبی در رسانه های انگلیسی نداشته است و بسیاری از روزنامه های انگلیسی با تیترهای گزنده ای از قبیل " :کیت وینسلت" برای خانواده برانسون کیسه دوخته است یا اینکه "کیت وینسلت" بازیچه جدید خود را پیدا کرد! از این زوج استقبال کردند اما "ند راکنرول" چنان شیفته این هنرپیشه برنده اسکار و برنده امی اوارد ۲۰۱۱شده است که در گفتگو با روزنامه سان حسابی کیت را تحسین کرد و گفت که از نظر او کیت یک زن جذاب و کامل است و همچنین او از اینکه کیت از او بزرگتر است بسیار خوشحال است و می تواند چیز های زیادی از او یاد بگیرد! "ند راکنرول" به تازگی از همسر ۲۳ساله خود الیزا کودری جدا شده است و هم اکنون برای کمپانی ویرجین کهکشانی کار می کند که یکی از زیر مجموعه های گروه شرکتهای ویرجین است و زیر نظر سر ریچارد اداره می شود.گفتنی است " ،کیت وینسلت" از مدتها قبل با خانواده برانسون دوست است و با آنها رفت و آمد دارد .کیت و ند برای اولین بار در یک مهمانی در جزیره اختصاصی ریچارد برانسون (نکر آیلند) یکدیگر را مالقات کردند و نکته جالب اینجاست که کیت در آن مهمانی به همراه دوست پسر خود در آن مهمانی حضور داشت.همچنین پنجشنبه هفته گذشته کیت در مراسم تشییع جنازه پدر ریچارد برانسون و پدر بزرگ ند او را همراهی کرد.خبرها حاکی از آن است که هم اکنون کیت و ند به طور مخفیانه تعطیالت رومانتیک خود را در یک ویالی روستایی خارج از شهر می گذرانند! ند و کیت وینسلت MAGASIN PEYK 21
ند و همسر سابقش
عکس هايي از کودکی رضا گلزار
م با دخترش
نانسی عجر
خدايا شکرت این عکس در باغ وحش ZSL Whipsnadeدر انگلستان گرفته شده است .این باغ وحش یکی از بزرگترین پارک های حفاظت از حیات وحش اروپا اس��ت .عکاس این عکس گفته اس��ت ب��رای شکار ای��ن عکس مدت مدیدی در سرمای کشنده انتظار کشیده است اما ثبت این عکس برای وی ارزش بسیاری دارد و ارزش آن را داشته است. MAGASIN PEYK 20
یک موش‌خرما اعتیاد عجیبی به سیگار پیدا کرده است .این موش‌خرما هر روز در سواحل دریایی منطقه کاستا کالمای اسپانیا به‌دنبال ته‌سیگارهایی میگردد که افراد آنها را به زمین انداخته‌اند .البته این حیوان اغلب سعی میکند که به‌دنبال ته‌سیگارهای روشن باشد اما اگر سیگار روشنی را پیدا نکند، به‌گذاشتن ته‌سیگارهای خاموش در دهان رضایت می‌دهد. به‌گفته گردشگران ،این موش‌خرمای سیگاری ،در میان بوته‌ها و درختچه‌های ساحل مقدار زیادی ته‌سیگار جمع کرده است و به‌همین خاطر همه رهگذران آنرا با سیگاری که گوشه لبش گذاشته مشاهده میکنند .این در حالی است که گفته میشود موش‌خرما عالقه عجیبی به آجیل ،میوه و حشرات ریز دارد اما این موش‌خرما بین سیگار و آجیل ،سیگار را انتخاب کرده است.
MAGASIN PEYK 19
«اسکول» نام این پرنده است .در خصوصیات این پرنده نوشته‌اند که او وقتی برای زمستان غذا جمع آوری میکند محل نگهداری آنها را فراموش میکند و بخاطر همین با مشکل مواجه می شود، یا هنگام خانه سازی فراموش می کند که خانه اش را کجا ساخته اس��ت ،اسکول اگ��ر از الن��ه اش بیرون بیاید راه بازگشت را پیدا نمی کند.
):
په
نه
په
!!!
دو دختر متولد اندونزی که دوقلو هستند بعد از ۲۹سال همدیگر را در حالی پیدا کردند که در فاصله ۴۰کیلومتری از هم در جنوب سوئد زندگی میکردند .آنها در ژانویه سال پیش همدیگر را پیدا کردند و بعد از انجام تست ” دی ان ای” مشخص شد که خواهر هستد .این دو خواهر ۲۹سال پیش توسط دو خانواده سوئدی از یتیم خانه ای در اندونزی به فرزندی گرفته شدند .اما هیچیک از این خانواده ها از وجود دختر دیگر اطالعی نداشت .یکی از خانواده ها در حالیکه سوار تاکسی آن محل را ترک میکرد توسط راننده تاکسی که احتمال میرود پدر این دو دختر باشد فهمیدند که این دختر خواهر هم دارد و همان زمان نام اندونزیایی این دو دختر را روی برگه ای نوشتند و نگه داشتند .حدود ۲۹سال از آن زمان گذشت و یکی از این دختران تصمیم گرفت خانواده اصلی اش را پیدا کند و پدر و مادر با دادن اسمها به او وی را راهنمایی کردند.این دختر با جستجوی نام کسانی که از اندونزی به فرزندی خانواده های سوئدی در آمدند توانست خواهرش را در فاصله ۴۰کیلومتری از خودش در سوئد بیابد .جالب اینجاست این دوخواهر هردو معلم هستند .هردو دو سال پیش و در یک روز ازدواج کردند. بعد از انجام تست دی ان ای این دو خواهر بیشتر وقتشان را باهم سپری میکنند و تصمیم گرفته اند به دنبال پدر و مادر واقعی شان به اندونزی سفر کرده و آنها را بیابند.
یارو میره سردخونه میگه :بی زحمت جسد پدربزرگمو تحویل بدین. میگن :می خوای خاکش کنی؟ پ ن پ میخواهم تا گارانتیش تموم نشده ببرم عوضش کنم.
MAGASIN PEYK 18
رفتم LCDبخرم می گم چند؟ میگه قیمتش؟ پ ن پ سایز کمرش که تو خونه شلوار پاش کنم.
قبل از ازدواج :خوابیدن تا لنگ ظهر بعد از ازدواج :بیدار شدن زودتر از خورشید نتیجه اخالقی :سحر خیز شدن قبل از ازدواج :رفتن به سفر بی اجازه بعد از ازدواج :رفتن به حیاط با اجازه نتیجه اخالقی :با ادب شدن قبل از ازدواج :خوردن بهترین غذاها بی منت بعد از ازدواج :خوردن غذا های سوخته با منت نتیجه اخالقی :متواضع شدن قبل از ازدواج :استراحت مطلق بی جر و بحث بعد از ازدواج :کار کردن در شرایط سخت نتیجه اخالقی :ورزیده شدن قبل از ازدواج :رفتن به اماکن تفریحی بعد از ازدواج :سر زدن به فامیل خانوم نتیجه اخالقی :صله رحم قبل از ازدواج :آموزش گیتار و سنتور و غیره بعد از ازدواج :آموزش بچه داری و شستن ظرف نتیجه اخالقی :آموزش های کاربردی و مفید قبل از ازدواج :گرفتن پول تو جیبی از بابا بعد از ازدواج :دادن کل حقوق به خانوم نتیجه اخالقی :با سخاوت شدن قبل از ازدواج :ایستادن در صف سینما و استخر بعد از ازدواج :ایستادن در صف شیر و نان نتیجه اخالقی :آموزش ایستادگی قبل از ازدواج :رفتن به سفرهای هفتگی بعد از ازدواج :در حسرت رفتن به پارک سر کوچه نتیجه اخالقی :امنیت کامل.
پردرآمدترین بازیکنان فوتبال جهان
نشریه ساندی تایمز فهرستی از پردرآمدترین بازیکنان فوتبال جهان در سال ۲۰۱۱را منتشر کرد .این فهرست که براساس اعالم بنگاه های اقتصادی به واقعیت بسیار نزدیک است ،دیوید بکهام ،کریستیانو رونالدو و لیونل مسی را در صدر قرار داده است. این جدول براساس میزان درآمد این بازیکنان از می سال ۲۰۱۰تا می سال ۲۰۱۱محاسبه شده است .عدد اول ،تمام درامد انها است که به صورت تقریبی محاسبه شده است .عدد دوم مربوط به رقم قرارداد آنها با باشگاه هایشان است .در صدر این آمار ،دیوید بکهام قرار گرفته که درآمدش در این سال ۲۱۹میلیون دالر بوده است .این بازیکن تیم لوس آنجلس گلکسی ،عددی معادل ۴۰میلیون دالر را از طریق قرارداد رسمی به دست آورده است .وی درآمد قابل توجهی از قراردادش با شرکت آدیداس (بزرگترین تولید کننده البسه ورزشی در جهان) به دست آورده است .کریستیانو رونالدو از رئال مادرید در رده بعدی قرار گرفته است .درآمد وی ۱۶۰میلیون دالر بوده که ۳۸میلیون دالرش توسط قراردادش به ثبت رسیده است .این بازیکن که با حواشی متعددی نیز مواجه است و هر از چندگاهی در این ارتباط خبرساز می شود ،صفحه شلوغی هم در فیس بوک دارد ۲۴ .میلیون نفر عضو این صفحه هستند که موجب شده تا شرکت هایی مانند نایک ،کاسترول ،آرمانی و … ،در زمره حامیان مالی وی باشند .لیونل مسی ،مرد شماره یک این روزهای فوتبال جهان با ۱۱۰میلیون دالر ،سکوی سوم را در اختیار دارد .این هافبک توانمند بارسلونا ،قراردادی ۳۲میلیون دالری دارد .این ستاره بزرگ فوتبال با شرکت هایی مانند آدیداس ،خط هوایی اروپا ،کونامی و … قرارداد دارد. رده چهارم از آن کاکا با ۱۰۰میلیون دالر است .قرارداد ۲۵میلیون دالری وی با رئال مادرید ،وی را راهی اسپانیا کرده است؛ اما عالقه وافر وی به مسیحیت موجب شده تا قصد ورود به کلیسا را داشته باشد. عکس وی روی بازی فیفا ۲۰۱۱با فروشی ۱۰۰میلیون نسخه ای همراه بوده که نشان از محبوبیت خاص وی و البته این بازی دارد. دیگر برزیلی این فهرست ،رونالدینیو است .وی با ارزشی ۹۰میلیون دالری مواجه است که قراردادی ۲۴میلیونی داشته است .بازیکن تیم فالمینگو برزیل ،البته با روزهای اوج خود فاصله زیادی دارد. تیری هانری با ارزش ۶۰میلیون دالری ،بر سکوی بعدی قرار دارد. ستاره فرانسوی سال های قبل آرسنال ،در این فصل عایدی برابر ۲۱ میلیون دالر داشته است .وی اکنون در نیویورک رد بولز امریکا توپ می زند و با روزهای اوج خود فاصله زیادی دارد .وی در آپارتمانی به ارزش نزدیک ۱۵میلیون دالر در نیویورک سیتی اقامت دارد؛ اما با توجه به اقبال کمتر اسپانسرها ،پیش بینی می شود با افت درآمد مواجه شود .رده بعدی در اختیار یک انگلیسی است؛ وین رونی .وی با ارزش ۵۹میلیون دالری که قراردادی ۲۰میلیون دالری داشته، نایک و شرکت هنرهای الکترونیکی را حامی خود می داند .ستاره منچستر ،با حواشی زیادی روبرو بوده که همین موجب شده تا کمی از محبوبیتش کاسته شود .فرانک لمپارد با مجموع ۴۳میلیون دالر و قرارداد ۱۷میلیون دالری ،دیگر انگلیسی این جدول است .شوت و پاس های این بازیکن چلسی مشهور است .زالتان ابراهیموویچ از میالن ایتالیا در رده بعدی قرار دارد .این بازیکن سوئدی با درآمد مجموع ۶۰میلیون دالر که با قرارداد ۱۷میلیون دالری همراه بوده، در ادامه فهرست قرار دارد .بارسلونا در سال ۲۰۰۹با رقمی بیش از ۹۰میلیون دالر ،زمینه ساز جدایی این بازیکن از اینتر میالن شد که دومین قرارداد تاریخ دنیای فوتبال نام گرفت .رده دهم نیز اختصاص دارد به بهترین بازیکن قاره افریقا؛ ساموئل اتوئو .وی ارزشی چهل میلیون دالری در سال گذشته داشته است .وی که در اینتر توپ زده است ،قراردادی ۱۵میلیون دالری داشته است .مهاجم کامرونی حامیان مالی چون پوما و فورد را داشته است. MAGASIN PEYK 17
ﺍوِﺋﻮ رﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﺪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﻤﺎ و در ﻧﺰدﯾﻜﯽ ﺷﻤﺎ Vi erbjuder kvalificerad och personlig hemtjänst på persiska.
ﺍوِﺋﻮ رﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﺪ
در ﺷﺮﮐﺖ ِﺍوِﺋﻮ ،ﻣﺎ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻ ﺑﺸﻤﺎ ﻋﺮﺿﻪ ﻣﯿﻜﻨﯿﻢ .ﻫﺪف ﮐﻤﻚ ﺑﻬﯿﺎرﺍن و ﮐﻤﻚ ﭘﺮﺳﺘﺎرﺍن ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﺎ ،ﺳﺎدﮔﯽ و ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ روﺯﺍﻧﻪ ﺷﻤﺎﺳﺖ .ﺍﻧﺘﺨﺎب ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺸﺘﺮی در ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎﯾﯿﺪ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯿﮕﯿﺮﯾﺪ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺍﻣﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ رﺍ در ﺧﺎﻧﻪ ﺗﺎن ﺑﻌﻬﺪه ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ
ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﻤﺎ
ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ .ﺍﺯ ﺍﯾﻦ رو ﺑﺮآوردن ﻧﯿﺎﺯﻫﺎ و ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻫﺎی ﺷﻤﺎ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍی ﻣﺎ دﺍرد .آﯾﺎ ﺷﻤﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍی آﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ رﺍﺑﻌﻬﺪه دﺍرﻧﺪ ﻗﺎﺋﻠﯿﺪ؟ آﯾﺎ ﻣﺎﯾﻠﯿﺪ ﮐﻪ ﯾﻜﯽ ﺍﺯ آﺷﻨﺎﯾﺎﻧﺘﺎن ﺑﺸﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﮐﻨﺪ؟ ﻣﺎ ﺑﺸﻤﺎ ﮔﻮش ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ و ﺍﻣﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ رﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎی وﯾﮋه ﺷﻤﺎ ﻣﻨﻄﺒﻖ ﻣﯿﻜﻨﯿﻢ
ﮔﺮﻓﺘﻦ وﻗﺖ
ﺍﮔﺮ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻ دﺍرﯾﺪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎی ﺷﻤﺎ رﺍ ﺑﺮآورده ﮐﻨﯿﻢ .ﻣﺎ ﺑﺎ ﮐﻤﺎل ﻣﯿﻞ ﺣﺎﺿﺮﯾﻢ ﮐﻪ در ﺑﺎره ﺧﻮد ،ﮐﺎرﮐﻨﺎﻧﻤﺎن وﺧﺪﻣﺎﺗﻤﺎن ﺍﻃﺎﻻﻋﺎت ﺑﯿﺸﺘﺮی درﺍﺧﺘﯿﺎرﺷﻤﺎ ﺑﮕﺬﺍرﯾﻢ .ﻣﺎ ﺑﺸﻤﺎ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ دﺍرﯾﺪ ﺍﻣﺎ ﺗﺎﺑﺤﺎل ﺍﺯ آن ﺑﺮﺧﻮردﺍر ﻧﺒﻮده ﺍﯾﺪ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ
ﻣﺎ رﺍ در ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﯿﺪ ﻣﺎ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﺍی ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪه و ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﺑﺮﺍی ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ در ﺍﺳﺘﻜﻬﻠﻢ ،ﻫﺎﻧﯿﻨﮕﻪ ،ﺳﻮﻟﻨﺘﻮﻧﺎ و ﯾﺮﻓﺎﻻ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﺑﺮﺍی ﺳﺎﯾﺮ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ در آﻧﺠﺎ ﺍوِﺋﻮ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﺑﺮﺍی ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ آدرس ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪwww.eveo.se/nyheter .
ﺑﺮﺍی ﺗﻤﺎس ﺑﺎ ﻣﺎ:
Tel: 08-559 25 003
info@eveo.se
ﺑﻬﺎر ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍي ﺁﻏﺎﺯ ،ﻭﺁﻏﺎﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍي ﺯﯾﺴﺘﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﻏﺎﺯ ﺑﻬﺎر ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﺒﺎرﮎ
تغییر ع��ل��ت ساعت ها
کشورهای اروپایی در دهه هفتاد میالدی و در پی بحران نفت ،تصمیم گرفتند که برای صرفه جویی در انرژی و استفاده بیشتر از طول مدت روز ،ساعت رسمی خود را در فصل های بهار و تابستان یک ساعت جلو بکشند. با وجود این ،انجام چنین کاری به سادگی و با هماهنگی کامل کشورهای اروپایی صورت نگرفت .بعضی از کشورها ،ساعت رسمی خود را در پایان ماه مارس و برخی دیگر در پایان ماه آوریل جلو می کشیدند .این ناهماهنگی در هنگام عقب کشیدن ساعت ها نیز مشاهده می شد ،به گونه ای که شماری از کشورها ساعت رسمی خود را در پایان ماه سپتامبر و شماری دیگر در پایان ماه اکتبر عقب می کشیدند. چنین امری به سردرگمی ها و دشوار شدن برنامه ریزی ها ،به ویژه در زمینه روابط اداری و بازرگانی بین کشورهای اروپایی دامن می زد .برای جلوگیری از این ناهماهنگی ها و کاستن از هزینه های پدید آمده ،سرانجام اتحادیه اروپا در صدد برآمد که نظمی مشخص و فراگیر به مساله تغییر ساعت بدهد .اما این کار نیز با دشواری های خاص خود همراه بود ،چرا که هر کدام از کشورهای عضو اتحادیه اروپا بر سیستم زمانی و تقویم خود اصرار می ورزید. به عنوان نمونه ،بریتانیا خواهان آن بود که جلو و عقب کشیدن ساعت ها در ماه های آوریل و اکتبر ،همان گونه که در آن کشور معمول بود صورت گیرد و در مقابل ،برخی کشورهای دیگر از جمله آلمان و فرانسه تاکید می کردند که این کار باید در ماه های مارس و سپتامبر ،مطابق روال معمول این کشورها انجام گیرد .برای حل این مشکل ،در نهایت راه حلی میانه در نظر گرفته شد .بر اساس مصوبه اتحادیه اروپا در سال 2000میالدی ،ساعت ها در آخرین یکشنبه ماه های مارس و اکتبر جلو و عقب کشیده می شوند. در ایران نیز ،برای نخستین بار ،پیش از انقالب سال ،1357ساعت رسمی کشور به ساعات تابستانی و زمستانی تقسیم شد .اما پس از انقالب ،از چنین رویه ای صرف نظر شد تا آنکه در سال ،1370دولت وقت مصوبه ای را به تصویب رساند که بر اساس آن ،ساعت رسمی این کشور همه ساله اول فروردین ماه یک ساعت به جلو برده می شد و سی ام شهریور ماه دوباره به حالت اول برگردانده می شد.
ﺷﺮﮐﺖ ﻣﺸﺎوره و ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﮔﺬﺍری
SMSدر ﮐﺸﻮر ﺍﺳﭙﺎﻧﯿﺎ Torrevjeja
برخی از آثار هنری مهران مدیری: دیگه چه خبر1372 ، دیدار1372 ، توکیو بدون توقف1381 ، قهوه تلخ برره همیشه پای یک زن در میان است1386 ، دایره زنگی1386 ، بیوگرافی مهران مدیری: • متولد دی ماه سال ،1340پدر و مادرش اراكی هستند اما او در تهران به دنیا آمد. • پدرش كارمند وزارت نیرو است و مهران آخرین فرزند یك خانواده شش نفره ،او سه برادر بزرگ تر از خود دارد. • بزرگ ترین برادرش از پیانیست های قابل است و برادر دومش نقاش و گرافیست .در خانواده مدیری هنر اهمیت فراوانی دارد. • از پنج سالگی با موسیقی آشنا شد و از 12سالگی تنها به موسیقی كالسیك گوش می داد .او یكی از كامل ترین آرشیوهای موسیقی كالسیك را دارد. • در كودكی زیاد شر و شور نبود اما بسیار كنجكاو بود ،به طوری كه در غیاب برادرش به اتاق او می رفت و تمام كتاب های نقاشی اش را زیر و رو می كرد. • برادر نقاشش (حمید) در سوئد زندگی می كند .هنر و ادب موجب شد تا مهران تاثیر فراوانی از او بگیرد. • اولین تئاتر زندگیش را در دبستان بازی كرد .او در این تئاتر نقش لوطی را به خوبی ایفا كرد تا نشان بدهد كه هنر در خونش است. • همواره به دنبال تجربه و مطالعه بود به طوری كه آشنایی با كارهای «سالواتور دالی» تاثیر زیادی بر روی او گذاشت كه آثار آن هنوز هم در مهران مشهود است. • در شانزده سالگی جذب تئاتر شد و اولین كار حرفه ای اش را تمرین كرد اما این كار هرگز بر سر صحنه نرفت اما موجب شد تا او بیشتر با تئاتر آشنا شود. • با مدرك دیپلم علوم انسانی سال 1361به رادیو رفت و در این رسانه ملی به فعالیت پرداخت. • مدت شش ،هفت سال گوینده و بازیگر یكی از مجموعه های پرطرفدار رادیو به نام «داستان شب» بود. • همزمان با كار رادیو از فعالیت های تئاتر غافل نمی شد و چند نمایش را به روی صحنه داشت ،كار گویندگی باعث كامل شدن صدای او شد. • سال 1366اولین تئاتر طنزش را بازی كرد .این تئاتر كه «پانسیون» نام داشت در تئاتر مولوی روی صحنه رفت. • در اواخر 1371در نمایشی در نیاوران ،نصرا ...رادش ،سلیمانی فرد و صیادی را كشف كرد كه بعدها در بسیاری از كارها با او همكاری داشتند. • گروه مدیری به سرعت به شهرت رسید .در سال 1372با داریوش كاردان اولین برنامه نوروزی خود را ساخت. • در سال 1373طنز متفاوت «ساعت خوش» را ساخت كه با استقبال فراوانی از سوی مردم روبه رو شد. • ساعت خوش یكی از بهترین و پربیننده ترین برنامه های طنز تلویزیونی شد اما به دلیل مشكالتی كه به وجود آمد برنامه تعطیل شد. • با وجود دامن زدن مطبوعات به حاشیه ها مدیری هرگز اسیر حواشی مطبوعات و شایعه های فراوان نشد و كارش را ادامه داد. • از ساعت خوش به بعد دور مطبوعات را خط كشید و بسیار كم مصاحبه كرد .او هنوز هم از مطبوعات دلخور است. • فیلم دیدار ساخته محمدرضا هنرمند هم كه قبل از ساعت خوش با بازی مهران مدیری ساخته شده بود پاسوز «ساعت خوش» شد و به موقع اكران نشد. MAGASIN PEYK 14
• اوایل دهه 70از رادیو به تلویزیون رفت و در تلویزیون اولین كارهای او «نشانه های نور» و «باغ گیالس» بودند. • مردم كه تا آن زمان با صدای او آشنا بودند در باغ گیالس با چهره اش نیز آشنا شدند .او در این سریال تا حدودی به شهرت رسید. • در سال 1371وارد سینمای حرفه ای شد .در «دیگه چه خبر» دستیار طراح صحنه بود و عضو گروه كارگردانی تهمینه میالنی. • با نوروز « »77دوباره به جعبه جادویی برگشت اولین تصویرش را مردم بعد از پنج سال نشناختند و موهایش كامال سفید شده بود. • با جنگ 77توانست 85درصد مردم ایران را پای تلویزیون بنشاند. نبوغ او در عدم تكرار خود و نوآوری های پایان ناپذیرش است. • علت موفقیت او ارائه شیوه جدید مجری گری و بازیگری و حضور توامان نقش و واقعیت است ،با یك دوربین غوغا كرد و به شیوه تئاتری كار را بدون قطع می گرفت. • اولین كسی است كه طرح برنامه های نود قسمتی و روتین را اجرا كرد .او اعتقاد دارد باید با مردم صادق و روراست بود. • هنوز هم خیلی ها از سوژه ها و ایده های او كپی برداری می كنند. مدیری در موسیقی و خوانندگی هم دستی بر آتش دارد .حتی كنسرت هم اجرا كرده و تیتراژ شب های برره و باغ مظفر را خودش خوانده است. • او اولین برنامه سازی است كه پشت صحنه كارهایش را به مردم نشان داد. • صداقت را بزرگ ترین صفت آدمی می داند .او معتقد است چرا مردم نباید حقایق ،اشتباهات و تپق های ما را ببینند. • متاهل است و صاحب یك پسر و یك دختر است. • در كارش بسیار جدی است و برای كارش زمان می گذارد به طوری كه در طول یك كار كمتر می تواند به خانواده اش سر بزند و آنها را ببینند.
تاریخ تولد 14 :آذر 1359 تاریخ تولد 14 :آذر 1359 محل تولد :بیمارستان طرفه تهران مدرک تحصیلی :فوق دیپلم کامپیوتر ساکن :خیابان شریعتی تهران ................ علی صادقی متولد 14آذر 59است و در بیمارستان طرفه تهران متولد شده است .پدرش تراشکار و مادرش خانه دار است یک خواهر کوچکتر و یک برادر بزرگتر از خودش دارد. بیوگرافی هنری وی شامل اثار زیر می باشد: آفتاب عالم تاب ،فرزندان ایران ،تابستانه پاییزه زمستانه ،دردسر والدین ،پشت کنکوری ها ،کوچه اقاقیا ،هوو ،خانه به دوش ،ترش و شیرین ،تیغ زن... ، با مجموعه آفتاب عالم تاب ساخته امیر سماواتی و مازیار حبیبی نیا وارد عرصه ی سینما شد. اص ً ال اهل فوتبال نیست و بین سازها به گیتار برقی بیشتر عالقه دارد. خود او کار کوچه ی اقاقیااش را بیشتر از بقیه دوست دارد. بزرگترین آرزوی وی این است که آخر و عاقبتش به خیر باشد. ایده ی وی در زندگی این است که یک مزرعه داشته باشد در استرالیا با گاو ))): خوبی اخالق وی این است که دروغ در کارش نیست .بدی اخالقش هم اینه که خیلی رک است. در زندگی بیشتر ازموسیقی گوش دادن لذت می برد .کارتون مورد عالقه علی صادقی در دوران کودکی یه کارتون عروسکی به نام ارگ و جیرجیر .بن و سباستین ،گامبا (یه موش بود که خونه شود گم کرده بود) یونیکو اسب شاخداراست.
مهران مدیری در سال 1340در تهران متولد شد. وی در خانواده‌ای هنردوست به دنیا آمد و فعالیت‌های هنری خود را از نخستین سالهای نوجوانی شروع کرد و تا قبل از ورود به رشته تئاتر در دانشگاه ،در چندین اثر نمایشی به عنوان بازیگر شرکت کرد.مدیری تا سال 1372با نمایش‌های زیادی چون :شوخی ،تلگراف ،آرسنال ،پانسیون ،سیمرغ ،هملت ،کیسه بوکس و ...روی صحنه رفت .همچنین در این دوران به عنوان بازیگر در نمایش‌های رادیویی قصه‌های شب نیز حضور داشت .مدیری در سالهای آغازین دهه ،70 نخستین تجربه حضور خود را در برنامه‌های مذهبی تلویزیون تجربه کرد تا آنکه وارد وادی طنز نمایشی در تلویزیون شد .در مجموعه‌های تلویزیونی نوروز72- بازیگرـ و پرواز - 57بازیگر و کارگردان -در بهار و زمستان ،1372به عنوان یک بازیگر کمدی معرفی شد .در سال ،81او به همراه پیمان قاسم خانی؛ نویسنده، قومی را خلق کردند به نام «برره» .آنها با طرح معضالت فرهنگی ساکنان روستای خیالی برره ،رذایل اخالقی اجتماع و سنتهای غلط مردم آن را به نقد کشیدند. مهران مدیری در کنار عالقمندی‌هایش به هنر نمایش و کارگردانی به عالم موسیقی نیز عشق خاصی دارد .او با انتشار نخستین آلبوم موسیقی‌اش در سال ،79در مقام خواننده با انتخاب ملودی‌ها و تصنیف‌ها ثابت کرد که موسیقی را خوب می‌شناسد. MAGASIN PEYK 13
خارج از ایران او وارد كانادا شد و با كمپانی “نوامیدیا” قرداد امضا كرد .هنوز چند وقتی تا انتشار اولین آلبوم او در خارج از كشور باقی مانده بود كه ناگهان این آلبوم با كیفیت پایین در بازار ایران پخش شد .بعضی از آهنگهایی كه او اص ً ال قصد انتشار آنها را نداشت در این آلبوم منتشر شده بود .بعد از یک ماه از این ماجرا آلبوم او به طور رسمی و با نام خیالی نیست پخش شد
بعد از منتشر شدن این آلبوم و به دلیل وجود نداشتن سه آهنگ :باور،می خوام برم،فال قهوه در آلبومی كه یک ماه قبل در ایران پخش شده‌بود بار دیگر آلبوم او این بار با این سه آهنگ جدید و با نام فال قهوه در ای��ران به فروش می رسید! آلبوم بعدی او آدم فروش بود.آلبوم سوم او در خارج از كشور پاپ كرن نام داشت كه در اسفند ۱۳۸۴پخش شد.
هم اکنون شادمهر در خارج از کشور به موفقيت هاي چشم گيري نايل امده و براي بيشتر خوانندگان و هنرمندان خارج از کشورآهنگسازي -تنظيم و نوازندگي مي کند و کنسرت هايي در شهرهاي مختلف جهان باهنرنمايي او برگزار مي شود .
همسر شادمهر عقیلی: ملیسا میسا دختر فلیپینی االصل اما متولد سن دیه گو ایالت کالیفرنیاست. او فارغ التحصیل رشته طراحی صحنه تئاتراز دانشگاه سن دیه گواست.او عالقمند به طراحی جواهرات بود و در طراحی مروارید حتی مدرک هم دارد. او در طراحیها موفق نبود و به رقص روی آورد .او دو کمپانی عضو است و به کشورهای زیادی سفر کرد حتی مدتی در آلمان نیز زندگی کرد.آشنایی او با شادمهر نیز به واسطه حضور در ویدئوهای شادمهر بود .او مسلط به زبان فلیپینی است و هنوز در طراحی مرواریدهای فیلیپینی کار میکند.
MAGASIN PEYK 12
در ایران نواختن ساز را از هر كاری بیشتر دوست داشت .ساز های تخصصی وی پیانو ،گیتار و ویلن بوده و در نواختن ویلن تبحر خاصی دارد. از ۱۳۷۶وارد واحد موسیقی صدا و سیما شد و در آنجا مشغول به كار شد ولی كارهای او برای كسب مجوز مشكل داشتند .به‌عنوان اولین كار «معبود» را اجرا كرد و بعد از آن «بهار من» اولین كاست او بود .بهار من كاست بدون كالمی بود كه شادمهر نوازندگی پیانو ،گیتار و ویلون را در آن بعهده داشت .بعد از آن کاست «مسافر» به بازار آمد و تحولی در موسیقی پاپ كشور ایجاد شد كه آثار آن برای همیشه به جا ماند .بعد از آن كاست «دهاتی» منتشر شد و باعث نمایان شدن فرق بین كارهای شادمهر و دیگران شد .در این راه همیشه مشكالت بسیار زیادی سر راه او قرار داشت و گرفتن مجوز برای كاری كه نام شادمهر روی آن باشد مشكل شد ،با وارد شدن شادمهر به سینما محبوبیت او صد چندان شد .او در دو فیلم سینمایی« پر پرواز و شب برهنه» بازی كرد و خود را در عرصه بازیگری هم مورد امتحان قرار داد .بازی در این فیلم ها باعث افزایش حساسیت روی كارهای وی شد . پس از آن ،دوسال گرفتن مجوز برای كاست بعدی یعنی« آدم و حوا » ادامه پیدا كرد و شادمهر كه دیگر عرصه را برای كار تنگ می دید رهسپار دیار غربت شد تا كسی نتواند جلوی پیشرفت او را سد كند و قصه پر پرواز را در زندگی خود تكرار كرد .شاید پر پرواز زنگ خطری بود برای آنهایی كه اجازه راحت كار كردن را از امثال شادمهر سلب می كنند.
شادمهر پس از بي مهري هاي فراوان از سوي وزارت ارشاد و شوراي موسيقي و به دنبال مجوز نگرفتن آلبوم آدم و حوا و همچنين ممنوع الصدا و تصوير شدن علي رقم ميل باطني اش تصميم به ترک وطن گرفت تا ادامه ي زندگي موسيقيايي خود را در آنسوي آبها تجربه کند .به همين منظور به کشور کانادا ( شهر تورنتو ) مهاجرت کرد تا در آنجا ادامه ي فعاليت هاي هنري خود را دنبال کند .
MAGASIN PEYK 11
نام :شادمهر نام خانوادگی :عقیلی متولد 7 :بهمن 1351 محل تولد :تهران
دوران کودکی شادمهر: از کودکی به نوازندگی عالقه داشت و با پیانو شروع کرد ولی بعد ویلن را به‌عنوان ساز تخصصی خود انتخاب کرد .نواختن ساز را از هر کاری بیشتر دوست می‌داشت .سازهای تخصصی وی پیانو ،گیتار و ویلن بوده و در نواختن ویلن تبحر خاصی دارد .او فارغ‌التحصیل از هنرستان موسیقی است.
توصیف دوران کودکی از زبان خود شادمهر: از بچگي به آالت موسيقي عالقه داشتم و به سمت آنها مي رفتم .در کودکي با پيانو آشنا شدم و هشت ساله بودم که ويلن مي زدم .ويلن را به عنوان ساز اصلي ام انتخاب کردم چون نواختن آن واقعآ کار دشوار و سختي است.
خانواده شادمهر: هفتم بهمن ماه 1351در يك خانواده شش نفره در تهران متولد شد.سه برادر داشت كه دو نفر از آنها رو در جنگ ايران و عراق از دست داد. پدرش در دوران نوجواني شادمهر به دليل سرطان در گذشت از کودکي با ديدن سازهاي موسيقي به اين رشته هنري عالقه مند شد.
MAGASIN PEYK 10
ترس از صاحب‌خانه روز جمعه ،مردی به دادگاه خانواده شهید محالتی مراجعه کرد و دادخواست طالق خود را به قاضی یکی از شعب ارائه داد .این مرد بیان کرد که پس از گذشت هشت سال از زندگی مشترک، هنوز مستأجر است و همسرش اجازه خرید خانه را به او نمی‌دهد؛ چرا که معتقد است که نباید پول‌هایشان را خرج خرید خانه کنند و بهتر است پولی که جمع آوری کرده‌اند را در بانک بگذارند .این مرد گفت که من همیشه در زندگی کوتاه آمده و هر کاری همسرم می‌خواهد ،انجام می‌دهم ،ولی دیگر از این وضع خسته شدم. کشف بیماری بعد از ۵سال زنی ۲۵ساله در حضور قاضی دادگاه خانواده اظهار کرد که شوهرش بیماری داشته و آن را مخفی کرده بوده است .این زن بعد از گذشت ۵سال از زندگی تازه متوجه شده بود که پای راست شوهرش کوتاه است و در این مدت همسرش او را فریب داده است .او پافشاری میکرد که این موضوع برایش غیرقابل تحمل است ،در حالی که در این مدت از اعتیاد شوهر به موادمخدر شیشه اطالع یافته اما گویا ناراحت نشده است. زنی که راننده تاکسی شد در اردیبهشت ماه سال جاری ،مردی که همسرش راننده تاکسی شده است ،با طرح این ادعا که روحیات زنانه همسرش از بین رفته ،دادخواست طالق داد .این مرد ۶۰ساله در مقابل رئیس شعبه دادگاه خانواده مدعی شد از زمانی که همسرش راننده تاکسی شده ،همه رفتارهایش تغییر کرده و اگر بر خالف عقیده او صحبت شود ،مرد را مورد ضرب و شتم قرار می‌دهد. سن دروغین مردی جوانی که مدعی بود همسرش در زمان ازدواج سن واقعی‌اش را به وی نگفته است ،با حضور در دادگاه خانواده درخواست طالق کرد .این مرد به رییس دادگاه گفت« :زمانی که من به خواستگاری همسرم رفتم ،وی سن خود را ۱۸سال معرفی کرد ،در حالی که سن واقعی‌اش بیشتر بود ».وی بیان کرد که به دلیل اعتماد هیچگاه شناسنامه همسرش را ندیده بود ،اما پس از گذشت دو سال اتفاقی این شناسنامه را دیده و سن واقعی وی را فهمیده است. این مرد جوان تأکید میکرد که نمی‌تواند با کسی که درباره چنین مسال ه مهمی دروغ گفته ،زندگی کند. طالق به خاطر روابط دوستانه زنی ۵۷ساله در دادگاه خانواده ۲ونک ،حضور یافت و ادعا کرد که همسرش بعد از ۴۰سال از زندگی مشترک ،تصور میکند که ی شده است. روابط وی با دوستانش باعث سرد شدن کانون زندگ وی همچنین گفت« :االن حدود ۴ماه است شوهرم محل زندگی مشترکمان را ترک کرده و به خانه پسر بزرگمان رفته است ،او اصال متوجه رفتار و کارهایش در این سن و سال نیست». معضل ناهار خوردن با مادرشوهر زنی ۲۲ساله که تنها ۱۰ماه از زندگی مشترک را تجربه کرده بود، در دادگاه اعالم کرد که نمی‌خواهد هر روز با مادر شوهرش ناهار بخورد و از این رو تقاضای طالق دارد .وی بیان کرد که از اول زندگی با همسرم شرط کرده بوده است مادرش به طور مداوم در خانه آنها حضور نداشته باشد و او این قول را داده بود ،اما االن زیر قولش زده است .این خانم ۲۲ساله که ادامه این وضع را غیرقابل تحمل می‌دید بر صدور حکم طالق اصرار داشت. مردی که ۱۵سال کتک می‌خورد «وقتی در را باز کردم ،همسرم با چماق به طرفم حمله‌ور شد ،من که دو پا داشتم ،دوپای دیگر قرض کردم و به خانه مادرم پناه بردم» .این بخشی از اظهارات مردی بود که برای رهایی از دست همسرش به دادگاه خانواده پناه برده بود .وی اظهار داشت که پیش از این یک بار دیگر به دادگاه مراجعه کرده بود اما چند روز بعد از دادگاه همسرش استکان چای داغ را روی صورتش پاشیده MAGASIN PEYK 9
و با خونسردی گفته بود« :این کار را کردم تا یاد بگیری دیگر برای فرار از زندگی و مشکالت به فکر طالق و دادگاه نباشی!» مرد ادعا کرد که بعد از ۱۵سال بر سر هر مسأله کوچکی مورد ضرب و شتم قرار می‌گیرد؛ به طوری که هیچ جای سالمی در بدنش نیست و همه اعضای بدنش حداقل یک بار زیر ضربه‌های سنگین مشت و لگد همسرم شکسته است. طالق از شوهر فوتبال‌دوست زن جوانی هم به خاطر عالقه شوهرش به تماشای مسابقات فوتبال باشگاه‌های ایرانی و اروپایی خواستار طالق شد .این زن دادخواست طالق خود را اینگونه مطرح کرد« :همسرم تمام وقت خود را صرف دیدن برنامه فوتبال میکند و هیچ توجهی به من نمی‌کند .من از این وضع خسته شده‌ام .زیرا او هر وقت به خانه می‌آید فقط فوتبال می‌بیند». شغل بی‌کالس همسر زنی به دلیل بی‌کالسی شغل شوهرش خواستار طالق شد .وی با حضور در شعبه ۲۶۸دادگاه خانواده ۲درخواست طالق خود را ارائه کرد و گفت ۱۰« :سال پیش زمانی که با همسرم ازدواج کردم ،کارمند یک شرکت خصوصی بود اما بعد از چند سال اخراج شد و مدتی بیکار بود تا اینکه در گاراژ یکی از دوستانش به طور موقت مشغول به کار شد .همسرم قرار بود به طور موقت در آن گاراژ راننده کامیون باشد و به دنبال شغل بهتری از لحاظ موقعیت اجتماعی باشد اما او سراغ کار دیگری نرفت و همین شغل جایگزین شغل اصلی او شد». توهم شیطان بودن زنی دیگر در دادگاه خانواده علت طالق خود را چنین مطرح کرد: «شوهرم به علت مصرف بیش از حد موادمخدر صنعتی شیشه دچار توهمات شدید شده ،طوری که مرا به شدت کتک می‌زند و می‌گوید تو شیطان هستی ».این زن به رئیس شعبه گفت که توهمات همسرش به قدری زیاد است که به وی می‌گوید روی پیشانی تو چیزی نوشته شده است. جدایی یک پزشک و یک پرستار به خاطر بیماری فرزند یک پزشک به دلیل این که دخترش دچار بیماری هویت جنسی است و کارهایی می کند که حتی او را می‌ترساند به دادگاه رفت و تقاضای طالق از همسر پرستارش را ارائه داد .وی مدعی شد :دخترمان به دلیل بیماری‌‌ای که دارد ،ظاهر پسرانه درست میکند و کارهای خطرناک میکند .من واقعا از این وضع خسته شدم .همسرم به جای اینکه در این لحظات کنار من باشد ،مرا ترک کرده است. طالق به خاطر مهمانی شرکت زنی در پارتی باعث شد شوهرش پنج ماه بعد از ازدواج به دادگاه خانواده برود و خواستار جدایی از او شود .این مرد به قاضی شعبه ۲۳۵گفت :همسرم زن خوبی است اما چون در میهمانی‌هایی که مطابق میل من نیست ،شرکت میکند دیگر حاضر نیستم با او زندگی کنم. طالق همزمان سه هوو یکی از عجیب‌ترین طالق‌ها نیز مربوط به مردی بود که می‌خواست سه زنش را همزمان طالق دهد .وی گفت که زن اولش باردار نمی‌شد و به همین دلیل دوباره ازدواج کرده ،ولی از شانس بد همسر دومش نیز به همین مشکل مبتال بوده است .به این دلیل همسر سومی اختیار کرد .همسر سوم بچه‌دار شد و خدا ۲پسر به وی داد که یکی از آنها نابینا بود ،در این حین این زن نیز دچار یک بیماری خونی بسیار وخیم شد. همسران محمد همه از وی راضی بودند و با هم زندگی میکردند، ولی خودش می‌گفت دیگر حوصله تحمل این زجرها و بدشانسی‌ها را ندارد و می‌خواهد تنها زندگی کند. این موارد تنها تعدادی محدود از پرونده‌های عجیب طالق هستند و اشاره‌ای گذرا به زندگی‌هایی که متأسفانه به دالیلی سطحی و بی‌اهمیت از هم می‌پاشند یا به قهر و کدورت می‌انجامند.
هنوز کارد به استخوانشان نرسیده است؛ مجال زندگی آنقدر هم که فکر میکنند تنگ نشده؛ نه مشکلی ریشه‌ای دارند نه معضلی غیرقابل حل؛ فقط بی‌حوصله‌اند ،عجول و کم‌طاقت .گاهی هم خصلت‌های عجیب دارند و انتظارات عجیب‌تر .این طور میشود که بعد از دعوا و جار و جنجال، قهر و دلخوری و شکستن ظرف و ظروف خانه بر سر هم، راهی دادگاه میشوند .میروند تا غیرمعمول‌ترین تقاضاهای طالق را بنویسند و عجیب‌ترین جدایی ها را رقم زنند. به گزارش سالمت نیوز؛ با بررسی در مورد پرونده‌های طالق در یک سال گذشته ،مشخص شده که برخی از این تقاضاها دالیل بسیار پیش‌پاافتاده و حتی عجیب و خنده‌دار دارند .هرچند تعداد این تقاضاها روز به روز زیادتر میشود اما بسیاری از آنها بیشتر به شوخی شبیه‌اند تا واقعیت. برخی از این تقاضاها منجر به صدور حکم طالق میشوند و تعدادی هم نمی‌شوند؛ اما همه آنها یا تعجب‌آورند یا خنده‌دار. MAGASIN PEYK 8
عزیزتر شدن شما نزد دیگران با این چند نکته!!! -1سالم دادن را تو آغاز کن زیرا سالم موجب اطمینان طرف مقابل می شود… -2تبسم کن زیرا تبسم طرف مقابل را سحر می کند و قلبش را می نوازد. -3به طرف مقابل خود اهمیت ده و از او تقدیر کن و با مردم آنگونه برخورد کن که دوست داری با تو برخود کنند. -4در شادی های مردم شریک شو. -5نیازهای مردم را برآورده کن زیرا بدین ترتیب به قلبشان راه می یابی .نفس ها با برآورده کردن نیازها پر می شود . -6از لغزشها درگذر و در روح و روان خود تسامح نشان بده . -7در جستجوی شگفتی ها باش ودر پی آنها باش که باعث کسب دوستی و جذب قلوب می شود . -8در هدیه دادن بخیل نباش اگر چه قیمت آن کم باشد زیرا ارزش معنوی آن بیشتر از ارزش مادی است . -9دوست داشتن را به طرف مقابل اظهار کن زیرا کلمات دوست داشتنی به قلب ها نفوذ می کند . -10در پی نصیحت مردم باش بگونه ای که آبروی مخاطب نرود . -11با دیگران در حد توجه شان صحبت کن زیرا افراد میل دارند که در مدار توجه شان کسی با آنها گفتگو کند.
-12خوشبین باش و بشارت را در دور و بر خود پخش کن . -13اگر دیگران کار خوبی انجام دادند از آنها تعریف کن زیرا ستایش در نفس اثر می گذارد اما در تعریف زیاده روی نکن . -14کلمات خود را برگزین تا جایگاه تو باال رود زیرا کلمه ی نیکو بهترین وسیله برای نوازش قلبهاست . -15با مردم متواضع باش زیرا انسانها از کسی که احساس برتری می کند متنفر هستند . -16در پی صید عیوب دیگران مباش بلکه به اصالح عیوب خود مشغول باش . -17هنرسکوت را بیاموز زیرا مردم کسی را که به آنها گوش می دهد دوست دارند . -18دايره دانش خود را وسیع گردان و درهر روز دوست تازه ای بدست آور. -19تالش کن که تخصص و توجهات خود را متنوع تر سازی ،این کار موجب آن میشود که هم دايره علم تو افزایش یابد و هم تعداد دوستانت . -20اگر کار خوبی برای شخصی انجام دادی منتظر عوض آن نباش
آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ ﺑﺮﺍی ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
آﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪه ﺍﯾﺪ؟
ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ!
Roll Up Banderoll
ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت www.wenexo.se info@wenexo.se
Tel. 08-793 94 94 Fax. 08-793 91 90 Mob. 070-717 94 94
این عکس را عکاس بسیار مشهوری به نام «استیو مک ک��وری» گرفته اس��ت .به تازگی وی در لندن در هنگام افتتاح یک نمایشگاه عکس در گفتگویی که با سایت phaidonداش��ت، داستان گرفته شدن این عکس را تعریف کرد که بعضی از توضیحات او کامال تازگی دارد. استیو در سال 1984در سفری به منطقه ای در نزدیکی پیشاور پاکستان ،به مدرسه ای رفته بود که در آن تعدادی از آواره های جنگ افغانستان هم بودند .در یکی از کالس های درس ،چهره دختری دوازده ساله به نام «شربت کله» نظرش را به خود جلب کرد .استیو خواست از او عکس بگیرد ،اما متوجه شد که شربت بسیار خجالتی است و ممکن است موافقت نکند ،به همین خاطر اول از همکالسی های او عکس گرفت تا خجالت شربت بریزد و سپس به سراغ او رفت .عکس گرفته شد و روی جلد مجله نشنال جئوگرافیک در ژوئن سال 1985شد و بسیار مشهور شد. در عکس دقت کنید ،احساسات و زیبایی در آن پیدا هستند .در عین حال که که دختری با شال پاره با صورتی که معلوم است ،شسته نشده است ،می بینیم ،در چشمهای سوژه بزرگی و استقامت و پایداری هم نهفته هستند .همین چیزهای متضاد ،باعث آفریده شدن این عکس شدند که به مونالیزای افغان مشهور شده است. شربت در آن زمان به علت بمباران نیروی هوایی شوروی ،والدین خود را از دست داده بود و یتیم شده بود. سال ،2002استیو در مأموریتی از سوی «نشنال جئوگرافیک» به افغانستان رفت ،تا شربت را پیدا کند. جالب بود که زنان زیادی مراجعه کردند و ادعا کردند که «شربت» هستند! استیو از پیدا کردن شربت ناامید شده بود، او حتی نام سوژه عکس اش را هم نمی دانست ،هیچ آدرسی از او نداشت و حتی نمی دانست به کدام قبیله متعلق است. تا اینکه به ص��ورت معجزه آس��ا م��ردی را پیدا ک��رد که ب��رادر شربت را می شناخت .در نهایت آنها شربت را پیدا کردند که دیگر زن 30ساله شکسته ای ش��ده ب��ود .او در این م��دت صاحب 4فرزند دختر ش��ده ب��ود که یکی از آنها در شیرخوارگی از دنیا رفته بود. اس��ت��ی��و ه���ن���وز ه���م ب���ا ش���رب���ت در ارت���ب���اط اس����ت و ج���وی���ای اح������وال اوس����ت. در نشنال جئوگرافیک می توانید داستان را به صورت بسیار مفصل بخوانید .
«رابرت پتینسون» ،هنرپیشه‌ی 25ساله‌ی انگلیسی از سوی مجله‌ی بریتانیایی گالموربه عنوان جذاب‌ترین مرد جهان برگزیده شده است .رابرت پتینسون متولد ۱۳می ۱۹۸۶در لندن بازیگر، مدل و نوازنده انگلیسی است و بخاطر ایفای نقش ادوارد کلن در فیلم سینمایی گرگ و میش ستوده شد .مادرش کلر در آژانس مدل کار میکرد و پدرش ریچارد صادرات ماشین از کشور آمریکا داشت.او فعالیت خود را از تئاتر بازیگران آماتور بارنرز شروع کرد ،بعد از کسب تجربه کافی او توانست وارد حرفه بازیگری شود .او از طریق آژانسی که تهیه کنندگی فیلمی را بر عهده داشت توانست وارد دنیای حرفهای بازیگری شود .رابرت در سال ۲۰۰۴به عنوان نقش دوم در مجموعه‌ای تلویزیونی-سینمایی بازی کند که بعدها نقش او حذف شد .سپس در فیلم هری پاتر و جام آتش نقش سدریک دیگوری را ایفا کرد .که بازی او بسیار ستوده شد و برخی معتقدند که بازی او در گرگ و میش مدیون حضورش در هری پاتر بوده است .رابرت در نقش ادوارد کلن در فیلم سینمایی گرگ و میش ایفای نقش کرد ادوارد خون آشام ۱۰۹سالهای است که از اینکه تبدیل به هیوال شود متنفر است بخاطر همین از خون حیوانات تغذیه میکند نه از خون آدمها و عاشق دختر نوجوانی به اسم بال میشود.او در نقش سالوادور دالی نقش اصلی فیلم خاکستر کم و همچنین در فیلم چگونه باشی که یک کمدی انگلیسی است ،ایفای نقش کرده است... MAGASIN PEYK 6
چگونه جذاب شويم ؟!
جذابیت چیزی سوای زیبای است .شخصی می تواند زیبا باشد ولی هرگز جذاب نباشد و همچنین می تواند جذاب باشد ولی زیبا نباشد طرز سلوک آدمی انتخاب لباسها ,حالت های روانی و ….در این امر ,مو است.اگر می خواهید فردی موفق و نافذ در قلب ها باشید و از موفقیت لذت ببرید ,نخست باید با خودتان ارتباط صحیح برقرار کنید .زیرا معنی و مفهوم رویداد های زندگی را خودتان تایین می کنید .وقتی تمیز و مرتب باشید این هماهنگی شما را جذاب می کند .آن چه مهم است تمیز و مرتب بودن در عین سادگی است .افرادی که به آراستگی خود توجه ندارند از جذابیت و نفوذ خود بر دیگران می کاهند.بیشتر افراد برای آن که جذاب باشند شلوغ می کنند و مدام حرف می زنند و این بزرگترین اشتباه برای جذاب بودن است .دوستی حرف زیبایی می زد و می گفت:نگفتن صالح است ,کم گفتن طال است ,پر گفتن بال است سکوت تاثیر روانی فوق العاده ای دارد و شما را با شخصیت تر و عاقل تر و قابل اعتماد تر معرفی می کند که برای ایجاد صمیمیت و تداوم آن زمینه مساعدی است.ولی سکوت نباید ناشی از خجالت و عدم اعتماد به نفس باشد .در این صورت از جذابیت می کاهد .وقتی نرم و با لطافت و متانت صحبت کنید نخستین گام برای جذاب بودن را برداشته اید .داد و فریاد را نیندازید .ادم های عصبی و خشن برای صمیمیت, نا مناسب هستند و هرگز جذاب نخواهد بود .مودب باشید ,افراد بی ادب که ظاهری آراسته دارند هرگز مورد عالقه دیگران نخواهند بود. اگر صبح ناراحت و کسل از خواب بیدار شده اید به جای آرامی بروید و به آهستگی با خود تکرار کنید :من خوشحالم ,می می خواهم شاد و جذاب باشم .یا در هنگام برخاستن از خواب به راز و نیاز با پروردگارتان بپردازید و در ادامه بگویید :امروز سالمتی ,موفقیت شادی زیبایی جذابیت و صمیمیت به من تعلق دارد و آن گاه در طلب این خواسته ها گام بردارید.همیشه تبسم کنید ولی شوخی زیادی از جذابیت می کاهد .در تبسم ,سنگینی و متانت است و جذابیت ولی در خنده و شوخی بی مورد سبکی و کاهش جذابیت .قاطع باشید و هدفهای تان را مشخص کنید افراد مصمم و پر تالش ,چون همیشه دارای برنامه ریزی منظمی هستند ,دارای جذابیت زیادی می باشند.آن ها با اعتماد به نفس به اینجاد روابط صمیمانه خود ادامه می دهند.هدیه دادن فوران و انفجار صمیمیت است .به ویژه اگر طرف مقابل انتظار این هدیه را نداشته باشد و هرگز اهمیتی ندارد که هدیه چه نوع یا جنسی باشد .مهم اهمیت دادن به طرف مقابل است.مواظب صحبت ها و افکارتان باشید زیرا ذهن نیمه هوشیارتان هر اعتقادی را که به زبان بیاورید ,در خود حفظ می کند و آن را می پذیرد با صحبت های شیرین و دلچسب روحیه خود را تقویت و شاد کنید و از واژه های نمی توانم و نمی شود و … ..هرگز استفاده نکنید و به این فکر باشید که می خواهید روز خوبی را در کنار خانواده و دوستان با شادی بگذرانید
MAGASIN PEYK 4
رﺳﺘﻮرﺍن وﻧﻚ ﺑﺎ ﺳﺮو ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮐﺒﺎﺑﻬﺎی ﻟﺬﯾﺬ و ﺧﻮرﺷﺘﻬﺎی ﺧﻮش ﻃﻌﻢ و ﺑﻮی ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ و ﺑﺎ ﻫﻤﺎن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻗﺪﯾﻤﯽ در ﺷﯿﻚ ﺗﺮﯾﻦ رﺳﺘﻮرﺍن ﺷﻬﺮ ﻣﯿﺰﺑﺎن ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺟﻤﻌﻪ ﺷﺒﻬﺎ ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ 18ﺍﻟﯽ 21: 30ﺑﺎ ﻣﻮﺯﯾﻚ ﺯﻧﺪه و ﻫﻤﺮﺍه ﺑﺎ ﻫﻨﺮﻣﻨﺪﺍن ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ و آﻫﻨﮕﻬﺎی ﺧﺎﻃﺮه ﺍﻧﮕﯿﺰ در ﺧﺪﻣﺖ ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﻣﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
ﺳﻔﺮه ﺧﺎﻧﻪ وﻧﻚ
ﺟﻤﻌﻪ ،ﺷﻨﺒﻪ و ﯾﻜﺸﻨﺒﻪ ﺣﻠﯿﻢ ﺑﻮﻗﻠﻤﻮن وﮐﻠﻪ ﭘﺎﭼﻪ ﺍﺯﺳﺎﻋﺖ 8ﺍﻟﯽ 12 و ﺑﻘﯿﻪ روﺯﻫﺎ ﺑﺎ ﭘﯿﺘﺰﺍﻫﺎی ﺍﯾﺘﺎﻟﯿﺎﯾﯽ و ﺳﺎﻧﺪوﯾﭻ ﻫﺎی ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ در ﺧﺪﻣﺖ ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﻣﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
در ﻣﺤﻞ ﻗﺪﯾﻢ رﺳﺘﻮرﺍن وﻧﻚ
www.vanak.se
Tel. 08-632 00 33
Mariehamnsgatan 10, Akalla
Mer information
آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﻗﯿﻤﺖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺖ ﻣﺸﺎور ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل آﯾﺎآﯾﺎﺑﻪ ﺑﻪ
ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽﺍﯾﺪ؟ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺍﻣﻮر ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﻫﺎی ﭘﺮوژه ﻣﺘﺨﺼﺺﺑﺮﺍی ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ آﯾﺎآﯾﺎﺍﺯ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﻣﺸﺎور ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل آﯾﺎ ﺑﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﻣﺸﺎور ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل ﺟﻬﺖﺍﺳﺖ! ﺳﺎﺧﺘﻪ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍی آﯾﺎرﺍﺑﻪﯾﻜﺠﺎ ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﺪه ﺧﺴﺘﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺍﯾﺪ؟ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘ ﺑﺮﺍی ﻗﯿﻤﺖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻣﻮردﻧﺒﺎل آﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻣﺘﺨﺼﺺآﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﺳﺖ! ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿ ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﺑﺮﺍی ﻗﯿﻤﺖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻧﺒﺎل ﺑﻪ آﯾﺎ ﻏﯿﺮﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﺸﺎورﺍنﺑﺮﺍی ﺍﺯ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺳﺎﺧﺘﻪﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪه ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم آﯾﺎ آﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪه ﺍ ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ
ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت
ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ
Roll Up Banderoll
ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ Roll Up ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ،ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت Banderoll
Roll Up Roll Up Banderoll Banderoll
ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ
طراحی وب سایت
ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ
ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻫﺎی ﺯﯾﺒﺎ و ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺟﺴﺘﺠﻮ ﻃﺮﺍﺣﯽﻣﻮﺗﻮر ﺛﺒﺖ در
ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ
ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ
ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎدهو ﺍﺯدﺍﻣﯿﻦ ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ
ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ www.wenexo.se info@wenexo.se
Tel. 08-793 94 94 Fax. 08-793 91 90 Mob. 070-717 94 94
Wenexo AB Råsundavägen 130 169 50 SOLNA
ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. www.wenexo.se info@wenexo.se
ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره درABﺍﻣﺮ Wenexo Tel. 08-793 94 94 ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺑﺮﺍی Råsundavägen 130 Fax. 08-793 91 90
Mob. 070-717 94 94 www.wenexo.se
50 94 SOLNA Tel. 169 08-793 94 Tel. 08-793 94 94 Fax. 91 90
130
EYK PEYK PEYK 2 ﺳﺎل دوم ـ ﺷﻤﺎره
2 ﺳﺎل دوم ـ ﺷﻤﺎره
Nr. 2 / 2012 Nr. 2 / 2012
Nr. 2 / 2012
پردرآمدترین بازیکنان فوتبالجهان
The Artist Oscar winner
GLAD MIDSOMMAR
Starta eget tips!!