Figuura

Personal training voor je algehele vitaliteit

Personal training voor je algehele vitaliteit

Een onderneming beginnen midden in de corona-crisis. Je moet het maar durven. Het ondernemers-hart van Habiba Kouchami wist: mijn methode werkt. En juist in een tijd waarin gezondheid een essentiële rol begon te spelen, wilde ze met haar vitaliteitskliniek Figuura voet aan de grond krijgen in Enschede. Nu helpt ze drukbezette mensen prioriteit te geven aan hun gezondheid.

Habiba Kouchami runde haar bedrijf hiervoor al tien jaar in Zeist. Voor de liefde maakte ze de overstap naar Twente. ‘Ik ging midden in de coronacrisis starten. Dat was natuurlijk een grote stap, maar ik ben een bezige bij en laat me niet tegenhouden. Iedereen verklaarde me voor gek dat ik uitgerekend vorig jaar ging starten. Maar: als je achter je methode staat en weet wat je kunt leveren, dan is er geen angst. Die ondernemersdrang gaf de doorslag om gewoon voor die uitdaging te gaan. Bij Figuura draait het niet zozeer om alleen afslanken, het gaat vooral om gezonder leven en goed bewegen. Die investering in jezelf is, nu meer dan ooit, essentieel. Door met je lijf bezig te zijn kun je vitaal oud worden.

Ik zeg altijd: alles wat je nu doet, daar profiteer je later van. Dan kun je later wel gewoon je eigen veters strikken. En daarmee gaan we niet maandag, morgen of volgend jaar januari beginnen. Laten we gewoon nú starten. Dankzij mijn trainingen kunnen we veel welvaartsziektes, zoals bijvoorbeeld overgewicht, buiten de deur houden. Want, uitzonderingen daargelaten, je hebt veel in eigen hand. Je bent verantwoordelijk voor je eigen leven en je eigen gezondheid. Ik zie de resultaten: mijn cliënten leven veel vrijer en zijn veel vitaler.’

‘Onze training is tot vijf keer effectiever dan een work-out in de sportschool’

Druk, drukker, drukst

We leven in een tijdperk van veel stress en weinig tijd. Bij Figuura zorgen ze er daarom voor dat je, zelfs met een volle agenda, fit kunt worden en blijven. Kouchami vertelt: ‘Vooral de laatste jaren hoor ik dat veel: ik heb maximaal een half uur de tijd én wil maximaal resultaat, hoe gaan we het doen? Veel mensen hebben een drukke baan en een druk bestaan met werk en kinderen. Tussendoor moeten ze dan ‘ook nog even’ bewegen en ‘gezond doen’. Daarom werk ik met infraroodtraining, wat tot 5 keer effectiever is dan sporten in een andere ruimte zoals een sportschool. 25 minuten fietsen in de infrarood kan gelijkstaan aan 20 kilometer hardlopen. Dat komt omdat de infraroodlampen je lichaamstemperatuur verhogen, waardoor je de diepste vetreserves afbreekt. Ik maak altijd een plan voor iedereen individueel, want niemand is hetzelfde. Daarbij kijk ik naar het hele plaatje: wat is je verhaal, hoe slaap je, hoeveel beweeg je, gebruik je medicatie? Zo kunnen we samen iets vinden wat echt voor je werkt. Want dan houd je het gemakkelijk 50 jaar vol. Die manier van werken vinden mensen fijn, ze krijgen bij Figuura echt de tijd en ruimte en ik ken iedereen bij naam. Voeding nemen we ook samen onder de loep. Mijn cliënten zijn daar overigens heel eerlijk over. De meest gehoorde opmerking van de afgelopen tijd? ‘We hebben gisteren toch even wat besteld, gewoon om die lokale ondernemers te ondersteunen. Toen kregen we er een flesje wijn bij en tsja... die moet dan toch op hè’.’ Kouchami voegt er lachend aan toe: ‘Prachtig, dat soort verhalen. Niets mis mee. Ik geloof niet in dingen niet ‘mogen’, zolang het maar in balans is. Ik werk ook niet met allerlei poedertjes en shakes, je kunt gewoon lekker en met een gezond verstand blijven eten en drinken. Alleen zo kun je jezelf echt een nieuwe levensstijl aanleren.’

Twentse trouw

Dankzij haar makkelijk toepasbare en toegankelijke programma’s kon Kouchami, ondanks de coronaperiode, snel succesvol starten in Enschede. ‘Ik kreeg als advies: in Twente moeten mensen eerst even de kat uit de boom kiek’n. Dat viel me achteraf reuze mee. Het was natuurlijk wel een rare tijd waarin ik niet fysiek kennis kon maken met mede-ondernemers of potentiële cliënten. Daarom ben ik gewoon begonnen met LinkedIn-posts en fysiek rondflyeren. Daarna begon de bal eigenlijk snel te rollen. Het mooie is: er is in dit deel van het land veel meer mond- tot-mondreclame. Het valt me echt op hoe loyaal mensen zijn, ik ken dat niet zo. Zodra ze tevreden zijn, worden ze eigenlijk al snel een soort ambassadeurs. Regelmatig nemen mijn cliënten weer iemand anders mee.

Gewoon, omdat ze blij zijn met mijn hulp. Verbazingwekkend! Dat is echt iets moois uit deze regio en iets waar ik heel dankbaar voor ben. En: het is ook belangrijk dat ze de weg naar mijn deur weten te vinden. Vooral vorig jaar vlogen bij veel mensen de coronakilo’s eraan. Ze werkten massaal thuis, bewogen minder en maakten het in huis extra gezellig met hapjes en drankjes. Daarnaast was het voor velen een stressvolle en spannende tijd. Het is mooi om te zien dat juist die mensen nu de tijd nemen om in zichzelf te investeren. Zo zorgen ze niet alleen goed voor hun bedrijf en voor hun gezin, maar zorgen ze nu ook goed voor zichzelf.’ \

‘Investeren in je gezondheid is nu belangrijker dan ooit’