RONQUIDO PROBLEMA
DE SALUD Por: Laura Patricia Ríos Acosta
Roncar es un ruido respiratorio fuerte, áspero y grave al dormir. El aire crea una turbulencia y vibración cuando pasa a través de la nariz, paladar, boca, lengua o garganta que cuando se encuentran parcialmente obstruidas provoca este molesto sonido.
Hombres
SALUD
Este padecimiento es visto como algo normal en nuestra sociedad, ya que casi la mitad de los mexicanos ronca; y se incrementa día a día debido a nuestro ajetreado ritmo de vida, que nos orilla de cierta manera a llevar a una alimentación inadecuada que nos encamina al sobrepeso. México ocupa el deshonroso primer lugar de obesidad en niños, y el segundo lugar mundial en adultos.
74
Roncar está íntimamente ligado a varios factores tales como, el sobrepeso, edad avanzada, el uso de bebidas alcohólicas, medicamentos para dormir, tabique nasal desviado, alergias respiratorias y alteraciones físicas de estas estructuras. Todos conocemos este molesto problema, incluso todos hemos convivido con un roncador o actualmente tenemos uno en casa, generando serios problemas familiares y de pareja. Para quien duerme acompañado, este padecimiento afecta tanto al roncador en su calidad de sueño, como a quien duerme con él, no hay descanso debido al ruido perdiendo ambos alrededor de casi una hora efectiva de sueño reparador cada noche; aunado a esto pueden presentarse episodios de apneas del sueño en dónde el paciente deja de respirar por lapsos de 10 segundos o más, creando preocupación en el compañero de sueño. Roncar es más frecuente en hombres, sin embargo, las mujeres tienen más probabilidad de presentarlo después de la menopausia. En el caso de los niños que roncan, por lo general la causa son cuadros de alergia o crecimiento de adenoides. Los niños que no duermen bien por la noche, generalmente se quedan dormidos en clase, son irritables, se les ve ojerosos
e incluso, tienen problemas de crecimiento, ya que durante el sueño profundo se libera la hormona del crecimiento en ellos. Este problema bien detectado y diagnosticado, se resuelve en la mayoría de los casos, con la rutinaria cirugía de adenoides realizada por un otorrinolaringólogo. El propósito de dormir, es el descanso y reparación de nuestro cuerpo del desgaste diario. Cuando la calidad del sueño es afectada, el resultado es cansancio acumulado y somnolencia durante el día. Mientras dormimos, es de suma importancia respirar y oxigenar adecuadamente, para que el oxígeno sea llevado a través del sistema circulatorio a todas las células que conforman nuestro cuerpo y se puedan llevar a cabo las funciones de nuestros órganos y sistemas. Si el nivel de oxigeno disminuye, nuestro cuerpo entra en crisis y se crea un sistema de emergencia para poder realizar estas funciones; nuestro corazón comienza a latir con más fuerza para lograr bombear sangre hasta donde sea necesario, siendo el sistema circulatorio uno de los más afectados por la sobrecarga de trabajo cuando hay problema de ronquido y apneas obstructivas del sueño, aumentando considerablemente hasta el doble de riesgo de sufrir un infarto, un accidente cerebrovascular, hipertensión arterial, etc. El problema de salud del ronquido y no respirar adecuadamente mientras dormimos puede desencadenar diabetes, problemas metabólicos, impotencia sexual, disminución de la líbido, haciéndonos incluso ¡aumentar de peso! El ruido del ronquido, provoca micro despertares impidiendo tener sueño profundo y reparador, dando como consecuencia dolores de cabeza matutinos, falta de energía, cansancio, pérdida de memoria, falta de concentración, irritabilidad, somnolencia, ansiedad, depresión, cambios de humor y aumento de apetito.
