序
我 們 對 於 不 喜 歡 的 人 ，有 時 可 以 來 一 個 敬 而 遠 之 ，不 常 與 那 人 見 面 ，
問 題 或 許 會 變 得 較 為 簡 單。 但 如 果 不 喜 歡 的 是 自 己， 那 問 題 就 複 雜 了，
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因 我 們 怎 樣 與 自 己﹁ 不 見 面 ﹂ 呢？ 所 以， 讓 我 們 思 量 如 何 並 嘗 試 去 做 自 己喜歡做的人吧！
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第三章 一念之間
第四章 觀想／觀賞
第一節：我們的選擇 第二節：精神體操
第五章 做自己喜歡做的人 第一節：千里之行，始於足下 第二節：活靈活現 第三節：做自己喜歡做的人
參考資料
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第二節：畫地自限？ 第三節：由內而外
第一節：欺騙了自己！
第一章 我們怎樣看自己
第二章 塑造﹁新的我﹂ 第一節：無雙譜 第二節：我的人生、我的劇本
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非常有名的牧師兼作家
曾記述他有一次來這 Norman Vincent Peale
裡 演 講 的 時 候， 趁 有 空 檔 到 處 逛 逛， 徒 而 去 到 一 間 為 人 紋 身 的 店 舖。 他
︵意指生下來就是要輸、 “Born to Lose”
到店內看一下，見到一些用來紋身的圖案，例如人像、動植物、文字等。 特別吸引他的是這幾個英文字
要失敗︶。他好奇的問店的老闆：﹁真有人會把這些字紋在身上嗎？﹂那
位 中 國 人 老 闆 雖 然 英 文 不 大 流 利 ，但 說 出 來 的 意 思 卻 充 滿 智 慧 ：﹁ 有 呀 ， 因為他們把這些字紋在身上前，他們心裡早已刻上了這些字！﹂
一些智者都曾說﹁有諸內，形諸外﹂，用這句話來描述紋這些字的人
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或 許 最 是 貼 切， 因 為 在 他 們 心 裡 可 能 早 已 充 滿 挫 敗 感， 才 會 想 到 把 它 們 紋在身上。
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第三節：由內而外
︶ Anton Chekov, 1860-1904
﹁只有使一個人看清他自己，他才能變得更好。﹂ 契訶夫︵
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快 樂， 或 自 信 心 有 所 增 加。 而 更 令 他 大 感 詫 異 的 是， 更 有 一 些 人 不 但 沒
有開心，反而更不快樂、更自卑。由於這些結果都大大出乎他意料之外， 因而促使了他尋根究底，要找出為甚麼他們會有這樣的反應。
經 過 許 多 年 的 研 究 和 觀 察 ，終 讓 馬 醫 生 發 現 到 ，縱 使 一 個 人 生 理 上 改
容了，但若他心底裡不曾改變，仍舊看到的是昔日的自己，那麼他就是未
治 癒 了 。而 更 有 一 些 人 在 手 術 成 功 後 不 但 沒 有 高 興 起 來 ，情 緒 反 更 低 落 ，
原 來 他 們 覺 得 自 己 改 變 容 貌， 有 欺 騙 他 人 之 虞 而 產 生 罪 惡 感， 因 而 更 瞧 不起自己。
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所 以， 馬 醫 生 總 結 出， 一 個 人 怎 樣 看 自 己、 定 義 自 己， 是 非 常 重 要
的 ； 而 假 若 一 個 人 只 是 單 單 在 外 表 上 改 了 容， 但 心 裡 沒 有 跟 著﹁ 改 容 ﹂
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第一章 我們怎樣看自己
反 過 來 說 ，若 這 個 人 他 日 把 這 個 紋 身 去 掉 的 話 ，但 卻 沒 有 丟 掉 認 定 自
︶是世界知名的整容醫 Dr. Maxwell Maltz, 1899-1975
己 是 失 敗 者 的 這 個 看 法， 他 也 不 會 有 大 轉 變 的， 因 為 他 如 何 定 義 自 己 才 是最關鍵的。
馬爾慈醫生︵
生， 曾 為 許 多 人 動 手 術， 改 善 他 們 的 儀 容 外 表。 大 家 都 能 估 計 得 到， 當
中 大 部 分 人 都 因 為 面 容 儀 表 的 改 善 ，不 再 視 自 己 有 什 麼 缺 憾 或 怪 難 看 的 ，
因 而 增 加 了 自 信 心。 無 論 在 工 作 上、 或 在 人 際 關 係 方 面 等， 他 們 都 比 從
前 更 有 自 信， 而 且 整 個 人 也 快 樂 些。 正 如 馬 醫 生 所 言， 一 把 手 術 刀 不 但
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使病人的容貌改觀了，並且更令他們的人生改善了！
但 使 他 不 解 的 是， 一 些 人 雖 然 容 貌 外 表 改 觀 了， 卻 不 見 得 他 們 比 前
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人，後來才聽到有關力克的故事。乙武剛出生時，醫生發覺他四肢不全、
短 手 短 腳， 是 一 種 原 因 不 明 的﹁ 先 天 性 四 肢 切 斷 ﹂ 病 症。 醫 生 遂 與 乙 武
的 爸 爸 商 量， 為 避 免 令 乙 武 的 媽 媽 看 到 這 個﹁ 怪 胎 ﹂ 而 大 受 打 擊， 決 定 暫時不讓她看孩子。
過 了 個 多 星 期 ，終 需 要 讓 她 看 一 看 乙 武 。乙 武 的 爸 爸 和 醫 護 人 員 都 在
擔心，恐怕她會大受刺激，盤算著如何安慰她。但是出乎大家意料之外，
雖然她對孩子手腳不全感到驚訝，卻難掩看見親生孩子的快樂之情。
可 以 說 ，乙 武 的 不 幸 中 之 大 幸 是 有 一 對 充 滿 愛 和 開 明 的 父 母 。他 們 從
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沒 有 放 棄 這 個 兒 子 的 念 頭， 而 且 經 商 量 後， 決 定 要 把 乙 武 當 一 個 正 常 的
孩 子 看 待， 即 是 說， 儘 管 乙 武 四 肢 不 全， 也 不 會 把 他 看 作 是 一 個 殘 廢 的
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第一章 我們怎樣看自己
的話，往往只會是前功盡廢！有﹁法蘭西民族詩人﹂之稱的雨果︵
Victor
Nick
︶就曾說：﹁人的面孔常常反映他的內心世界，以為思 Hugo, 1802-1885 想沒有色彩，那是錯誤的。﹂
早 幾 個 月 前， 大 家 或 許 有 留 意 到 甚 或 到 了 現 場 聽 力 克︵
︶ 來 港 的 演 講 會。 力 克 今 年 廿 五 歲， 是 澳 洲 人， 天 生 四 肢 不 全， Vujicic
但 憑 著 堅 毅 不 屈 的 鬥 志 ，終 能 克 服 重 重 困 難 考 驗 ，不 但 擁 有 財 務 和 會 計 方
面兩個學位，還是兩個企業的總監。而且他還到處演講，分享他的經歷， 藉此激勵其他人。
︶。 事 實 上， 我 先 知 道 有 乙 武 這 個 Hirotada Ototake
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力 克 的 經 歷 著 實 令 人 敬 佩 。無 獨 有 偶 ，日 本 也 有 一 位 天 生 手 腳 不 全 的 人， 他 是 乙 武 洋 匡︵
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無怪乎他雖然四肢不全，大家還稱他為﹁陽光小子﹂呢！而他也真的
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沒 有 浪 得 虛 名 ，因 他 不 但 能 激 勵 其 他 人 勇 於 面 對 困 難 ，還 時 常 面 帶 笑 容 。 誠如乙武說：﹁我從不貶低自己，絕不虛度生命中的每一天。﹂
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第一章 我們怎樣看自己
小孩。潛移默化之下，乙武也就從不把自己看作不正常。
無 論 在 學 業 上、 課 外 活 動 甚 至 乎 運 動 等， 乙 武 都 盡 他 所 能 的 做 好 自
己。 比 如 說， 他 積 極 參 加 學 校 裡 不 同 的 課 外 活 動， 並 且 出 任 一 些 學 會 的 會長或幹事，而且更能考入早稻田這間日本頂尖的大學。
倘若乙武的父母從少就把他看作是﹁有問題﹂的小孩，與一般小孩子
不 一 樣， 就 會 處 處 保 護 著 他， 不 許 他 做 這 做 那， 以 免 傷 及 他 的 身 體 或 自
尊，遑論要他入讀主流學校，更讓他參加許多課外活動。至於運動，開明
如 乙 武 的 父 母 都 不 大 敢 肯 定 他 能 否 參 與 ，反 而 是 乙 武 自 己 提 出 要 玩 籃 球 。
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他 憑 著 他 的 樂 觀 性 格、 頑 強 意 志， 終 能 克 服 許 多 障 礙， 不 單 能 享 受 籃 球 運動之樂，並曾是校隊隊員之一，與其他學校比賽呢！
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