Tutoriel Staff : Entrainement
Matériaux ?
88Outils ?
88 1 barre en bois type tringle à rideaux (diamètre conseillé 28mm / longeur 1m 40) 88 2 morceaux de «frite de piscine» (2 X 14 cm) 88 1 grip de vélo pour poignées (1 rouleau) 88 1 rouleau de gros scotch
88 Une scie /!\ Attention à vos doigts /!\ 88 Un pistolet à silicone 88 Un tube en metal du diamètre de votre manche 88 Des ciseaux Un marqueur Un mètre
aa Idéal pour débuter, «solide et doux», cet agrès d’entrainement est conçu pour vous permettre d’apprendre sereinement.
Tutoriel de fabrication de staff d’entraînement par Burno pour Burncrewconcept.
ß 1
Comment fait-on ? 88 Recoupez votre «tringle à rideaux» à la longueur voulue, ici à 140 cm et son centre a 70cm.
88 Préparer vos marques pour poser le grip
88 Repérer le centre, ici à 70 cm. Pour un staff de spinning mesurer 20 cm de chaque coté du centre.
88 Pour un staff de contact, mesurer 30 cm de chaque coté du centre (le bouchon)
ß 2
Tutoriel de fabrication de staff d’entraînement par Burno pour Burncrewconcept.net
88 Découper la frite en morceaux de 14 cm
88 Transpercer les frites au milieu avec le tube en métal
88 Boucher une extremité avec du gros scotch Tutoriel de fabrication de staff d’entraînement par Burno pour Burncrewconcept.
ß 3
88 Les remplir au tiers de joint silicone (1/3 du trou) et enfoncer la barre
88 Poser le grip au dessus de vos repères en superposition diagonale
ß 4
Tutoriel de fabrication de staff d’entraînement par Burno pour Burncrewconcept.net
88 Recouvrir les extremités du grip par du gros scotch
88 Et voilà !
Tutoriel de fabrication de staff d’entraînement par Burno pour Burncrewconcept.
ß 5