Samen sporten

In gesprek met de buurtsportcoach van het Sportloket

Buurtsportcoach, Tim Quik, heeft een missie: elke cliënt motiveren om te bewegen. Dat kan binnen Reinier van Arkel of bij verenigingen en maatschappelijke organisaties. In gesprek met deze bruggenbouwer en ambitieuze organisator word je overweldigd door het aantal activiteiten dat Tim op touw zet. Als interviewer zie je al snel door de bomen het bos niet meer. Wat een energie en drive!

Waarom is sporten en bewegen zo belangrijk voor je psychische welzijn?

“Sporten en bewegen is goed voor je lichamelijke en voor je geestelijke gezondheid. Het biedt afleiding, waardoor mensen even niet aan hun zorgen denken. Door te bewegen maak je letterlijk je hoofd even leeg. Het geeft je een positief gevoel. Het is een goede manier om je zelfvertrouwen te vergroten en meer open te staan voor nieuwe dingen.

Daarnaast heeft sporten een belangrijke maatschappelijke waarde. Samen sporten verbroedert mensen. Het gaat om elkaar ontmoeten en erbij horen door samen met elkaar te bewegen.”

Wat doet een buurtsportcoach?

“Mijn belangrijkste taak is cliënten stimuleren om in beweging te komen. Mensen met een psychische kwetsbaarheid hebben meer begeleiding nodig en het is vaak maatwerk. Iemand met een depressie heeft een andere aanpak nodig dan iemand met ADHD. Ik kijk samen met de cliënt welke behoefte er is en probeer hun wens te realiseren. Ontdekken wat ze leuk vinden en waar de interesse ligt. Meestal zeggen cliënten: ‘Vroeger heb ik zo leuk gesport, maar door mijn psychische problemen is sporten op een lager pitje komen te staan. Of ‘Ik wil nu weer beginnen, maar ik ben onzeker. Ik heb iemand nodig die me daarbij helpt en me aan de hand meeneemt.’

Niet alleen wij helpen cliënten in beweging te komen, maar ook onze ‘beweegmaatjes’. Een beweegmaatje kan een vrijwilliger zijn of een medewerker van het sportloket. Die wordt gekoppeld aan een cliënt. Samen bewegen stimuleert en motiveert.

Verbinding tussen psychiatrie en sportwereld

“Als buurtsportcoach koppel ik de cliënt en begeleider aan maatschappelijke organisaties die zich met sport en bewegen bezighouden. Een cliënt van Beschermd Wonen had de wens om weer lid worden van een basketbalvereniging. Ik heb met hem getraind om fitter te worden en zelfvertrouwen op te bouwen. Toen durfde hij het aan. Laatst sprak ik met hem en daaruit bleek dat hij zijn onzekerheid heeft overwonnen:

Tim: “Mensen met autisme laat ik elke week kennismaken met verschillende sporten en ik betrek daar verenigingen uit Vught bij. Naast dat we serieus bezig zijn met bewegen en sport, kennen we elkaar inmiddels zo goed dat we ook veel lol hebben.”