GamaCULT #12 by Renata Batt

Sua casa - saiba as tendĂŞncias de cores para 2013

dezembro

5 - facecliques 6 - agenda cultural 9 - acontece 10 - saúde - sabe o que é endometriose? 13 - loucuras de jú - o fim do mundo 14 - II mostra afrobrasileira do gama 17 - já consome semente de chia? 18 - perfil - júnior borges 19 - o novo time da seg 20 - tendências de cores para os ambientes

A revista GamaCULT (GC) é uma publicação de responsabilidade da agência Dois Eixos comunicação LTDA. Jornalista responsável: Renata Nogueira Batt MTB 7160-DF Projeto editorial, diagramação e redação: Dois Eixos comunicação. Diretora comercial: Eleida Vongrapp Sucursal Bsb: Fabiano Shader DRT 6.715 DF Gráﬁca primeira impressão Tiragem: 20.000 exemplares Dois Eixos LTDA Eventos: agenda@gamacult.com.br Anúncios: publicidade@gamacult.com.br e comercial @ gamacult.com.br Sugestões de reportagens e entrevistas: editorial@gamacult.com.br ***Conteúdos, artigos, anúncios e cartas são de inteira responsabilidade de seus autores.

GamaCULT

22- um papo com cleber pires, presidente da acdf

Dezembro 2012 está chegando ao m. momento de reexão para a maioria das pessoas, sobre o que passou, sobre os projetos realizados, os adiados. hora de reetir sobre como aprimorar os acertos e evitar os erros cometidos. aqui celebramos um ano da revista gamacult,  z e m o s e ss e p r o c e ss o d e r e t o m a d a e aperfeiçoamento a cada mês e temos certeza de que essa décima Segunda edição é muitas vezes melhor que a primeira, mas queremos mais, queremos melhorar nosso conteúdo, queremos os melhores anunciantes, queremos não ser apenas a única revista da cidade, queremos ser a melhor da região, e em 2013 vamos trabalhar arduamente para e por isso. aproveito o espaço para agradecer por todos os que acreditaram no nosso trabalho até agora, tenho certeza de que essas parcerias se consolidarão e que novos parceiros estão por vir. e quero desejar a cada um de vocês um dezembro iluminado, cheio de bençãos, e que todos os dias do mês tenham aquele gostoso clima de natal. para 2013 desejo à vocês tudo o que quero para mim: amor, sucesso, saúde, perseverança, comemorações, gargalhadas, amigos, prosperidade. divirtam-se,boa leitura.

Renata Nogueira Batt

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Revista GamaCULT cultura e informação na única revista da cidade

Eleida Cardoso Vongrapp Diretora Comercial

(61) 8156-8767 comercial@gamacult.com.br

facecliques GamaCULT

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12 1. A linda Isabela (Aleine Alves e Alan Bonfim) com o Papai Noel 2. Thatiana Dias recebe os amigos em confraternização de fim de ano... 3. Os pais de 2013, Almiro Cardoso Junior e Karine Tavares com o pequeno João Almiro. 4. Torcedores do Gama com a revista GamaCULT (foto Daniel Nogueira) 5. Alexandra Dalcol no show da Madonna (cantora ao fundo) 6. A linda bailarina Luiza Pinheiro. 7. Coral da Asmac na Administração do Gama (foto Ascom Adm Gama) 8. O lindo Gustavo, filho da Karolline Marques (Via Karol) 9. O músico Ciclone na Muringa e o produtor musical Juninho Di Souza 10. Os belos Tatiana Lopes (Toca do Açaí) e Lali 11. Equipe do Blogama entrevista novo técnico do Gama 12. A mamãe (Renata Alves) e a titia (Vanessa Souza) do pequeno Arthur, em chá de bebê. 13. Em comemoração ao Dia Internacional do Voluntariado cerca de 40 alunos da escolinha de Futebol Cruzeiro Esporte Clube visitaram hoje o Parque da Prainha, para conhecer o local e prestigiar a abertura do " I Encontro por uma Cultura de Paz" (Fonte Ascom Adm Gama)

manda seu clique também... clique@gamacult.com.br

DEZEMBRO

Marcelo Camelo Com o show «Marcelo Camelo Voz e Violão» o cantor e compositor se apresenta no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, no repertório canções de seu disco solo, da banda Los Hermanos e ainda de outros intérpretes como Maria Rita, Erasmo Carlos, Roberta Sá e Ivete Sangalo.

Os Rebeldes

Única apresentação da Turnê de Despedida às 20h, no Ginásio Nilson Nelson.

Projeto Sambrasil 14h30 – Dudu Maia Quarteto ( 1º Bloco) 16h – Intervalo DJ 16h30 – Dudu Maia Quarteto (2º Bloco) 18h – DJ 19h – ADORA-RODA 19h15 – Cris Pereira 19h45 – Teresa Lopes 20h15 – Khris Maciel 20h45 – Cris Pereira + Tereza Lopes + Kris Maciel 21h – DJ 22h – ADORA-RODA 22h30 – Noca da Portela 23h30 - ADORA-RODA 0h – Almir Guineto 1h30 – DJ 2h30 – Encerramento Local: ASCADE-SCES trecho 02, conj. 10 Entrada franca. Informações: 3424-0165

Qual o seu pedido Uma peça diferente, onde a platéia escolhe no cardápio qual encenação quer e os atores improvisam no momento. Dias 21, 22 e 23/12 (sexta, sábado), às 21h e (domingo), às 20h L o c a l : Te a t r o d o s Bancários- EQS 314/315Asa Sul Classiﬁcação 14 anos.

Mostra Da Bomb, tradicional festa de Hip Hop, no Espaço Floresta - Galeria dos Estados. Os convidados são: Mc Thaide de São Paulo e a nova revelação do Rap nacional a curitibana Karol Conka para participarem da sua celebração de ﬁm de ano. Com duas pistas de dança a festa contará com os maiores expoentes da cena black da cidade.

todos os sábados Davino dos Teclados O músico se apresenta todos os sábados,de dezembro à março , das 11h às 16h, na praça de alimentação do Shopping Popular do Gama.

todas as quintas Encontro acústico dos músicos da nossa cidade, Betho Alencar e Junior Johns, na choperia Gamboa a partir das 21h.

Elton em Março

Thiago Brava O cantor se apresenta a partir das 22 horas na Choperia Canecão. No intervalo Dj Chinaider

Aberta a venda de ingressos para o show de Elton John que será no dia 08 de março de 2013, às 21h30, no Centro Internacional de Convenções do Brasil (próximo à ponte JK). O show faz parte da turnê comemorativa aos 40 anos da carreira solo do "Rocket Man" – completados em 2009, quando começou a ser concebida a tour 40th Anniversary of the Rocket Man

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Comitiva japonesa visita Bezerrão Integrantes da primeira equipe adversária da Seleção Brasileira na Copa das Confederações aprovam instalações Suzano Almeida Agência Brasília

Bruno Pinheiro

Integrantes da Associação Japonesa de Futebol – primeira equipe a enfrentar a Seleção Brasileira no jogo de abertura da Copa das Confederações da FIFA, em Brasília – visitaram e aprovaram, no dia seis de dezembro, as instalações do Estádio do Bezerrão, no Gama, e da Academia do Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF), no Setor Policial Sul. Os dois locais estão entre as opções para campo de treinamento. Os representantes da Japan Football Association (nome oficial da associação responsável pelo futebol naquele país) analisaram os espaços como vestiários, sala de imprensa e o campo, que deverão ser utilizados pela equipe nipônica, durante a competição, que ocorre no mês junho de 2013. "Tanto em relação às dependências quanto à acolhida, eles tiveram a melhor impressão possível, e tenho certeza de que ficaram satisfeitos com o que encontraram", comemorou o secretário Extraordinário da Copa, Claudio Monteiro. Ele assegurou à delegação – formada por Naoki Tsumura, administrador do time, e Hidaki Kato, Office Mídia da Seleção Japonesa – que os espaços estarão de acordo com as exigências da FIFA poucos dias antes do jogo de abertura da Copa das Confederações. Hidaki Kato demonstrou preocupação com o acesso da imprensa ao seu time e com a segurança de seus atletas, mas foi tranquilizado ao saber que todas as exigências da FIFA serão respeitadas pela organização da Copa em Brasília. O secretário Claudio Monteiro ressaltou que, durante o percurso que farão para chegar ao Bezerrão, o time terá o apoio de um grupo de descendentes de japoneses, residentes da comunidade de Vargem Bonita, na região

administrativa do Gama. Em retribuição, Hidaki Kato afirmou que a seleção de seu país treinará fortemente para buscar a vitória contra a anfitriã. "Queremos vencer pelo menos por um a zero", brincou. Na academia do CBMDF, os inspetores puderam conferir o campo, a piscina olímpica e a quadra de esportes. Com tempo reduzido para a visita em razão do voo de retorno para o Japão, a comissão aprovou as instalações recém-inauguradas pelo governador Agnelo Queiroz, que servirão de apoio para os treinamentos. Acompanharam a comitiva japonesa, na visita ao Estádio do Bezerrão, os secretários de Turismo, Luis Otávio Neves, e de Esporte, Júlio Ribeiro. Bezerrão – O Estádio do Bezerrão foi reinaugurado em 2008 com a finalidade de receber os treinamentos das seleções que disputarão a Copa do Mundo da FIFA, em 2014, além do evento teste, a Copa das Confederações, um ano antes. Atualmente, o estádio abriga partidas do Campeonato Candango, do time do Gama e eventuais disputas transferidas para o Distrito Federal, como a partida do Atlético de Goiás e Santos, pelo Campeonato Brasileiro deste ano.

Lei de Acesso à Informação é sancionada Governador Agnelo Queiroz aprova norma que garante ao cidadão obter dados junto ao poder público com maior facilidade. Ele também assinou dois decretos para ampliar o controle e a transparência na gestão O Governo do Distrito Federal adotou, nesta terça-feira (12), três importantes medidas para o aperfeiçoamento da transparência na gestão local. O governador Agnelo Queiroz, acompanhado da primeira-dama, Ilza Queiroz, sancionou a Lei Distrital de Acesso à Informação, assinou o decreto que cria o Conselho de Transparência e Controle Social (CTCS), e também tornou obrigatória a divulgação do telefone da Ouvidoria de Combate à Corrupção em todos os editais de licitação e contratos do governo. "O DF se transformará em referência de gestão transparente, pois é uma obrigação possibilitar ao cidadão o acompanhamento do sistema público", destacou o governador Agnelo Queiroz. "Mesmo antes dessa lei, o nosso governo já fazia um grande esforço para divulgar o máximo de informações possíveis em nosso site", lembrou. "Em dois anos, adotamos mais de 50 medidas de controle e transparência e fomos uma das primeiras unidades da Federação a avançar nessa questão, com o empenho da Secretaria de Transparência e Controle, criada no início desta gestão, e a ajuda da Câmara Legislativa. Agora, com a lei, vamos fortalecer ainda mais esse acompanhamento", completou o governador. De acordo com a Lei Distrital de Acesso à Informação, a Secretaria de Transparência e Controle do Distrito Federal atuará como órgão recursal, onde o cidadão poderá recorrer caso não consiga acesso aos dados desejados. A pasta também será responsável pelo monitoramento, orientação, padronização de procedimentos e treinamento dos agentes públicos para a aplicação da norma.

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Saúde

Carlos Portocarrero Ginecologista e Obstetra

Endometriose Definição: Endometriose é uma doença caracterizada pela presença de endométrio fora do útero. O endométrio é a camada que reveste internamente a cavidade uterina e é renovado mensalmente por meio da descamação durante o fluxo menstrual. Em algumas situações este tecido, ao invés de ser eliminado, volta pelas trompas, alcança a cavidade pélvica e abdominal, gerando a endometriose. A doença pode acometer também os ovários, as tubas e outros órgãos como o intestino e a bexiga. As células do endométrio, na pelve, vão funcionar de forma semelhante as que estão revestindo o útero, isso quer dizer que elas vão "menstruar" também e, é essa menstruação no lugar errado que é responsável por grande parte dos sintomas da doença. A endometriose pode se apresentar de algumas formas distintas: 1Endometriose profunda: É uma forma avançada da doença. Acomete ligamentos ou outros órgãos. Não é infrequente o acometimento intestinal. É de difícil tratamento. A resposta ao tratamento medicamentoso não é tão boa quanto a das formas superficiais. A cirurgia, geralmente, é de grande porte, na qual ressecção de parte do intestino ou da bexiga pode ser necessária. Septo reto-vaginal, uma forma de endometriose profunda: É extremamente rara, acomete o tecido que fica entre o reto e a vagina. Sua origem ainda é controversa, entretanto, acredita-se que pode derivar da transformação de algum resquício da formação dos órgãos genitais em células endometriais. O tratamento pode ser clínico ou cirúrgico. 2 O v a r i a n a : É o chamado endometrioma de ovário. As células endometriais quando voltam através das tubas conseguem se alojar dentro de um pequeno cisto no ovário. A partir daí elas começam a se dividir e “atapetam” todo o cisto. Ao final de cada ciclo menstrual estas células menstruam para dentro deste cisto e com o passar do tempo vão preenchendo-o de sangue. Devido a isto o endometrioma de ovário cresce vagarosamente e pode atingir tamanhos surpreendentes. O problema desta forma de endometriose é que, com o crescimento parte do ovário sadio vai sendo destruída, o que pode comprometer a fertilidade futura! O tratamento é, na maioria das vezes, cirúrgico e o cisto deve ser removido ou cauterizado. Em casos onde o tamanho é muito grande, todo ovário já foi comprometido e ai impõe-se a remoção do ovário (ooforectomia). 3 P e r i t o n e a l : É de longe a forma mais comum da doença! Acomete o peritônio, a membrana que recobre toda a pelve e os órgãos pélvicos e abdominais. Pode ser superficial ou profunda, chamamos de profunda quando invade a superfície peritoneal por mais de 5mm. A profunda, também conhecida como infiltrativa é encontrada, com freqüência, na parte final do intestino grosso (reto e sigmóide) e parede da bexiga. Cerca de 20-30% das mulheres com endometriose vão apresentar a forma profunda. O tratamento pode ser clínico ou cirúrgico. 4- Endometriose de outra localizações: E n d o m e t r i o s e d e p a r e d e : Esta forma da doença aparece após uma cirurgia uterina, seja uma cesárea, histerectomia ou miomectomia. Durante a cirurgia, células do endométrio acabam ficando na cicatriz cirúrgica e ali proliferam e formam um nódulo de endometriose. O quadro clínico consiste em um nódulo abaixo de uma cicatriz cirúrgica que dói e aumenta durante o fluxo menstrual! O tratamento é sempre cirúrgico e consiste na remoção do nódulo. De forma contrária ao que fazemos nos outros tipos de endometriose esta não precisa de complementação medicamentosa após a cirurgia e tampouco da prevenção da recidiva. Pulmonar, é extremamente rara. Ainda não sabemos com as células endometriais vão parar tão longe! Talvez elas

entrem em um vaso sanguíneo ou linfático e cheguem aos pulmões. A mulher com endometriose pulmonar pode se queixar de tosse com sangue durante o fluxo menstrual. SINTOMAS Cólica menstrual (Dismenorréia) O principal sintoma é sem dúvida a cólica menstrual. Sempre que a mulher tiver cólicas de difícil tratamento com as medicações convencionais deve-se suspeitar de endometriose. Uma das principais causas da demora no diagnóstico da doença é a não valorização adequada da cólica menstrual. Não é infrequente vermos pacientes referindo que cólicas são normais, que “depois que casar passa” ou que a adolescente esta exagerando nos sintomas por problemas emocionais. Se a cólica já existe há algum tempo, os analgésicos e antiinflamatórios já não aliviam muito, às vezes precisa ficar de cama durante a menstruação, converse com seu ginecologista sobre e n d o m e t r i o s e . Por que as mulheres com endometriose têm cólicas? Os implantes da doença localizados no peritônio funcionam de forma semelhante ao endométrio normalmente localizado. Ou seja, responde aos estímulos hormonais e, portanto, “menstrua” no final do ciclo menstrual. Esta menstruação no local errado leva a dor principalmente devido à secreção de uma substância denominada prostaglândina. A prostaglândina irrita os receptores para a dor presentes no peritônio, e como isso acontece concomitante ao fluxo menstrual a paciente refere cólica durante o fluxo menstrual. Dor durante a relação sexual (Dispareunia) Aproximadamente 30% das mulheres com endometriose vão referir dor durante o ato sexual. Geralmente a queixa inicial é apenas um incomodo e, com o passar do tempo começa a ser de dor. Esta dor é progressiva e, em estágios avançados torna impossível a relação sexual, levando a inúmeros problemas conjugais. Por que mulheres com endometriose têm dor á r e l a ç ã o s e x u a l ? O local mais freqüente onde encontramos a endometriose é no ligamento útero-sacro. Este ligamento fica atrás do útero, em íntimo contato com a vagina. O implante, com a secreção de inúmeras substâncias, principalmente as prostaglândinas levam à um processo inflamatório. Todo vez que mexemos em um local onde há inflamação temos dor. É por isso que mulheres com endometriose podem ter dor à r e l a ç ã o s e x u a l . I n f e r t i l i d a d e Cerca de 40% das mulheres com infertilidade tem endometriose. E muitas com endometriose vão ter alguma dificuldade na hora de engravidar. Por que mulheres com endometriose têm dificuldade para engravidar? Existem diversos estágios da doença, que podemos sintetizar em: endometriose leve ou endometriose avançada. Quando a mulher tem endometriose avançada a explicação do porquê da infertilidade é fácil. Neste estágio há inúmeras aderências na pelve. O útero gruda no intestino, as tubas grudam nos ovários e assim por diante. Esta alteração na anatomia da pelve dificulta muito que o óvulo encontre o espermatozóide e,

portanto a mulher não consegue engravidar. Já quando a endometriose é leve a explicação não é tão fácil. Provavelmente o ambiente peritoneal bastante inflamado altera a motilidade tubária, a postura ovular, pode também, alterar os espermatozóides e o óvulo. De qualquer forma sabemos que há uma relação importante entre infertilidade e endometriose, porém se tratada no início a doença não vai prejudicar uma futura g e s t a ç ã o n a t u r a l . Cisto de ovário (Endometrioma) Algumas mulheres descobrem que tem endometriose só quando aparece um cisto de ovário em uma ultra-sonografia de rotina. Este cisto, denominado de endometrioma se forma devido ao implante de endometriose dentro do ovário. Este implante começa a se dividir e “menstruar” ao final de cada ciclo, formando um cisto. O endometrioma pode, com o passar do tempo, crescer e danificar o restante do ovário sadio, por isso sempre que houver suspeita de crescimento ele deve ser removido cirurgicamente, visando preservar a maior quantidade possível de ovário sadio, não prejudicando assim, uma futura g e s t a ç ã o . Outros sintomas · Alterações menstruais: ao contrário do que muita gente pensa a endometriose não causa alterações no ciclo menstrual. A mulher pode ter a doença e menstruar normalmente, com exceção é claro a presença de cólicas! · Sintomas intestinais: a mulher com endometriose pode apresentar aumento do hábito intestinal durante a menstruação. Isto se deve a secreção de prostaglândinas pelos implantes da doença. A prostaglândina estimula a contração do intestino, fazendo com que a mulher vá ao banheiro um número maior de vezes durante o fluxo menstrual. Já, quando a doença é avançada, e o intestino grosso pode ser acometido e os sintomas se tornam mais exuberantes. Sangramento ao evacuar, sensação de querer ir ao banheiro toda hora e dificuldade para evacuar são sinais de que a doença já avançou. · Sintomas urinários: a endometriose pode se implantar na parede da bexiga e, devido à inflamação irritar o órgão. Esta irritação faz com que a mulher tenha dor ao urinar, vá ao banheiro diversas vezes ao dia e tenha dificuldade de segurar a urina quando a bexiga esta cheia. Apesar de pouco freqüente fique atenta as alterações urinárias. DIAGNÓSTICO Vivemos, nos dias de hoje, um grande

problema em relação ao diagnóstico da endometriose. Estudos, em diversos países, incluindo o Brasil, mostram que existe uma demora acentuada entre o início dos sintomas e o diagnóstico definitivo da doença. Em qualquer livro ou texto que fale sobre endometriose você vai ler que o diagnóstico é anato-patológico, ou seja, há necessidade de uma cirurgia, biópsia e estudo do tecido retirado por um patologista. Hoje em dia, só com a história e o exame ginecológico já podemos saber, com alto índice de acerto, se a mulher tem ou não endometriose. Mulheres jovens, com queixa de cólicas menstruais progressivas, em alguns casos dor à relação sexual, provavelmente têm endometriose. E, portanto, já estamos aptos a iniciarmos o tratamento. Cólicas que não melhoram com as medicações antiespasmódicas, antiinflamatórias ou com pílula anticoncepcional, não são normais. O CA-125, Ele foi usado durante muito tempo no auxílio do diagnóstico de endometriose, entretanto, sua sensibilidade é baixa. Isso quer dizer que poucas mulheres com endometriose têm aumento do CA-125, Na maioria das mulheres com a doença (60%) o exame pode estar normal. Exames de imagem, ultra-sonografia, tomografia ou ressonância magnética auxilian no diagnóstico da doença. Eles são úteis em alguns casos para programarmos melhor o tratamento, principalmente ultra-sonografia com preparo intestinal para verificar a camada comprometida no caso de uma lesão intestinal. TRATAMENTO O tratamento da endometriose em mulheres com queixa de dor pélvica pode ser clínico ou cirúrgico. Inicialmente, antes de indicar a laparoscopia, a tentativa de tratamento clínico é valida. Dispomos de algumas medicações para este fim, todas são usadas com a mesma finalidade, ou seja, fazer com que tenhamos um ambiente de hipoestrogenismo. Sabemos que o estrogênio é importante para a sobrevivência das células endometriais. Na ausência deste hormônio o endométrio fica inativo e posteriormente atrófico. Buscamos com o hipoestrogenismo o mesmo efeito nos implantes de endometriose. Drogas: P í l u l a a n t i c o n c e p c i o n a l : A pílula foi o primeiro tratamento clínico usado para mulheres com endometriose. Era o chamado estado de pseudo-gravidez. Usavam-se altas doses de anticoncepcional visando a atrofia dos implantes. Hoje, não utilizamos mais altas doses, mas sim, a dose usual utilizada para contracepção. Existem inúmeras disponíveis no mercado, a mais utilizada é a chamada combinada, ou seja, contem estrogênio e progesterona. O anticoncepcional pode ser de média ou baixa dosagem, dependendo de cada paciente. O uso deve ser contínuo, ou seja, emenda-se uma cartela na outra, fazendo com que a paciente deixe de menstruar. Seu uso é restrito a casos de endometriose leve e o uso deve ser constante até que haja desejo de gestação. P r o g e s t e r o n a : Também foi um dos primeiros tratamentos para endometriose. O uso constante deste hormônio leva á atrofia dos implantes. Pode-se usar via oral ou a injetável trimestral. Dentre os principais efeitos colaterais destacamse o ganho de peso e a depressão. Da mesma forma que a pílula seu uso é constante até o desejo de gestação. D a n a z o l : Esta medicação já não é mais utilizada de forma rotineira. Foi muito usada no século passado e seu efeito na melhora da dor era importante. Entretanto, por ser derivado da testosterona os efeitos colaterais eram desagradáveis. Aumento de pilificação, alteração de voz, diminuição das mamas, aumento de gordura na região abdominal e queda de cabelo. Hoje utilizamos em casos selecionados e s e m p r e , e m b a i x a s d o s e s . G e s t r i n o n a : Da mesma forma que o danazol, a gestrinona só é utilizada e m s i t u a ç õ e s e s p e c i a i s . D I U Dispositivo intra-uterino liberador de progesterona (DIU). Este dispositivo é colocado dentro do útero e libera gradualmente a progesterona. Este hormônio leva à atrofia do endométrio, ele literalmente “seca” o efeito é semelhante nos implantes de endometriose. Depois de colocado continua ativo por cinco anos. O DIU habitual, aquele antigo de cobre, não deve ser utilizado em mulheres com e n d o m e t r i o s e . A n á l o g o s d o G n R H : Esta medicação, formulada nos anos 80 do século passado, é, sem dúvida a mais utilizada nos dias de hoje para o tratamento da endometriose. Os análogos atuam

sobre a hipófise, bloqueando a ação do GnRH. Sem a ação do GnRH a hipófise deixa de produzir os hormônios LH e FSH, necessários para que os ovários produzam estrogênio. Com esta medicação os ovários deixam de funcionar e a mulher passa a viver em um estado de hipoestrogenismo absoluto, como se estivesse na pós menopausa! Além da ação sobre a hipófise os análogos do GnRH também tem ação direta sobre os implantes de endometriose, fazendo com que eles atrofiem! Como com qualquer droga temos um preço a pagar pelos benefícios do análogo. Os efeitos colaterais! Com esta medicação a paciente vai experimentar a pós-menopausa. Fogachos, alterações emocionais, ressecamento vaginal, alterações no colesterol e principalmente diminuição da massa óssea! Entretanto, conhecendo melhor a resposta dos diversos órgãos do corpo a este hormônio podemos utilizar uma medicação com ação estrogênica para diminuir os efeitos colaterais e impedir a perda de massa óssea. É a chamada terapia de adição hormonal. Após um mês do uso do análogo prescrevemos estrogênios e este é administrado após 30 dias da última aplicação! Pode parecer um contra-senso dar estrogênio se o que queremos e deixar a mulher sem o hormônio! Os tecidos do corpo respondem a doses diferentes de estrógeno por isso, podemos receitar um pouco de hormônio sem prejudicar o tratamento da endometriose. Existem diversos tipos de análogos do GnRH. Pode ser administrado via nasal (spray), intramuscular ou subcutâneo. A aplicação pode ser diária, caso do spray nasal, mensal ou trimestral quando utilizamos a via intra-muscular ou s u b c u t â n e a . A medicação não deve ser utilizada por mais de seis meses, já que os efeitos colaterais são importantes. A secretaria de saúde fornece a medicação em casos de doença comprovada1 ( l a u d o d e b i ó p s i a ) I n i b i d o r e s d a a r o m a t a s e : Esta é a mais nova droga usada para o tratamento da endometriose. As células de endométrio e de endometriose possuem a capacidade de fabricar seu próprio estrogênio! Elas possuem uma enzima chamada aromatase. Esta enzima transforma outros hormônios, fabricados pela glândula suprarenal, em estrogênio! Então, em alguns casos mesmo com o bloqueio da produção de estrogênios pelos ovários a endometriose consegue sobreviver! Os inibidores da aromatase bloqueiam esta enzima! Vem sendo utilizada em conjunto com o análogo do GnRH e parece que os resultados são promissores! A droga é usada via oral e usada por seis meses. Novidades: DIENOGEST(Allurene), primeiro medicamento laçado no mercado, para controle da dor, com indicação em bula. O tratamento clínico pode ser utilizado previamente à indicação da laparoscopia, exceto quando estamos frente a um endometrioma de ovário. Neste caso a cirurgia deve ser indicada, pois, as medicações não são eficazes para esta manifestação da doença! Em todos os outros casos podemos evitar a cirurgia com alguma das drogas mencionadas acima. A cirurgia é reservada para aquelas mulheres que não tem alívio da dor após seis meses de tratamento medicamentoso. TRATAMENTO CIRÚRGICO O tratamento cirúrgico é reservado para aquelas pacientes que não tiveram sucesso após seis meses de medicação ou para aquelas que têm o endometrioma de ovário. A melhor forma de tratar cirurgicamente é por meio da laparoscopia! Esta cirurgia é feita através de três ou quatro incisões na pele. Cada uma medindo de 5 mm a 1 cm. Através destas incisões introduzimos a ótica, que vai permitir a

visualização de toda a pelve e abdômen. Pelos outros orifícios introduzimos pinças e outros acessórios necessários para o tratamento da endometriose. O tratamento cirúrgico baseia-se na retirada de toda a doença. Todos os implantes de endometriose devem ser removidos! Além disto, a anatomia da pelve deve ser restabelecida. As eventuais aderências devem s e r d e s f e i t a s . Em casos de doença avançada pode ser necessária a retirada de uma parte de algum órgão! Isso acontece com mais freqüência na bexiga ou no intestino. Quando isso acontece a cirurgia se torna mais complicada e estamos sujeitos a algumas complicações importantes. Procure, sempre antes da cirurgia esclarecer todas suas dúvidas com o médico. Após a cirurgia, nos casos de endometriose avançada, usamos os análogos do GnRH por três a seis meses, visando a eliminação de eventuais implantes microscópicos não identiﬁcados na l a p a r o s c o p i a . Em casos onde a endometriose já recidivou várias vezes, a mulher já teve seus ﬁlhos e, portanto, não tem desejo de uma gestação futura e a doença atrapalha de forma importante a qualidade de vida podemos pensar em uma cirúrgia radical. A cirurgia radical consiste na retirada do útero (histerectomia) e dos ovários (ooforectomia bilateral)! É uma medida drástica mas, em alguns casos é a única forma de melhorarmos a qualidade de vida da mulher e devolvê-la à vida normal. TRATAMENTO PARA INFERTILIDADE Quando a principal queixa é a infertilidade temos que mudar um pouco o raciocínio. Diversos outros fatores devem ser considerados antes da proposta terapêutica. Idade da mulher, qualidade do sêmen do marido, tempo de infertilidade, presença ou não de obstrução tubária e o grau da d o e n ç a . O tratamento pode ser cirúrgico ou por meio das técnicas de reprodução assistida. Ainda há controvérsias entre os médicos sobre a melhor forma de tratar estas mulheres. Alguns acham que elas devem ser operadas antes de se submeterem a procedimentos de reprodução assistida, já outros acreditam que a cirurgia não é necessária. Nestes casos o principal é usar o bom senso. Explicar à paciente todas as possibilidades de tratamento e, junto com ela traçar um plano para conseguir a gravidez. Laparoscopia Videolaparoscopia ou laparoscopia é uma cirurgia minimamente invasiva usada para dois objetivos: diagnóstico e tratamento. É a melhor forma de tratar a endometriose e diversas outras doenças ginecológicas, como cistos de ovário, miomas dentre outras. Nessa cirurgia, após anestesia geral são realizadas pequenos cortes, geralmente um na região do umbigo de 1 cm e dois ou três outros logo acima da linha dos pelos pubianos, onde se insere uma ótica e outros instrumentos cirúrgicos. Com a ótica podemos visualizar toda a pelve e abdômen, permitindo o diagnóstico de qualquer alteração. Através da inserção de instrumentos pelas outras incisões podemos operar e tratar a maioria das doenças ginecológicas. Existem diversas vantagens quando comparamos a laparoscopia com a cirurgia tradicional. O tempo de hospitalização é de aproximadamente 24 horas, muito menor do que nas cirurgias tradicionais, e o retorno da paciente para as suas atividades rotineiras também é muito mais precoce. Apesar dos inúmeros benefícios quando comparamos a laparoscopia com a cirurgia tradicional a presença de dor leve a moderada é muito comum, portanto, deve-se tomar alguns cuidados principalmente na primeira semana após a cirurgia. A Fisioterapia pode ajudar neste período de recuperação.

Fernanda Magalhães Lisiane Bagatini

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Brasil comemora centenário de seu maior sanfoneiro

Loucuras de Jú Juliana Vidal

Feliz fim do mundo Faltando sete dias para o fim do mundo, minha Editora-chefe, me enviou uma mensagem urgente pedindo um texto, para minha coluna da Revista GamaCULT, que se encontrava em branco ainda, no dia de fechar para a diagramação. Enviei o texto de improviso e no dia seguinte, lamentei muito por não ter escrito a respeito da loucura que é a previsão do fim do mundo, especialmente na era do facebook. Quantas vezes esse mundo já acabou? Pior do que ter acabado várias vezes, era acabar na virada do ano. Imagine a contagem regressiva, o barulho dos fogos, o álcool dos espumantes fazendo efeito nas cabeças, e tudo isso misturado com o pavor e com a adrenalina de puf, O mundo acabar! Nem brinca... infernais teorias e previsões que sempre tiveram uma certa repercussão, mas não na dimensão da atual. Afinal, estamos em uma nova era da informação em tempo real. Passamos da era da internet. Coisa do passado é e-mail. Estamos agora na Era do Facebook. Tudo acontece, e é divulgado em tempo muito mais do que real. A velocidade da viagem do pensamento é quase a mesma velocidade da luz (quando o sinal de internet e de telefonia resolvem colaborar). Assim, todas as ideias estão expostas em uma grande nuvem mundial e a capacidade de ler o pensamento alheio, se resume em dar uma olhada para a tela do computador e consultar o oráculo que se tornou esta rede social que dominou a humanidade. Assim, enviei o outro texto para finalizar a pauta e a revista ser diagramada. Mas... (sempre o mas) fiquei me remoendo sobre a parca ideia de que o mundo realmente poderia acabar dentro de 7 dias. Resolvi então fazer uma listinha de coisas para serem feitas antes do fim. Mas minha gente, sejamos coerentes, pelo menos agora no “the end” minha lista é real. Nada de planejar uma autosabotagem dos meus últimos dias na Terra. Não tenho a mínima vontade de fazer todas as merdas do mundo, cometer todos os pecados capitais e descumprir os dez mandamentos, como ouvi ontem, Teté Ribeiro no “Saia Justa” dizer. Não... já fiz tudo isso. E fiz muita merda durante a vida toda. Acho que não preciso de mais sete dias para refazê-las. Eu também não iria tentar apagar as minhas burradas, ou me retratar com pessoas que eu magoei, como sugeriu a jornalista (que admiro muito, aliás) Mônica Waldvogel, porque sinceramente, faço isso com a mesma freqüência com que faço merda: todo santo dia. E eu não iria comer um mundo de chocolates, como sugeriu a atriz Maria Fernando Cândido, porque não tenho intenção de passar meus

sete últimos dias com dor de barriga. Nada disso, gente... Eu quero fazer coisas especiais e usar essa “última semana”, como um exercício para o “E se não acabar”. E se não acabar? Quem resolveu fazer merdas se ferrou. Quem resolveu apagar os problemas descobriu que poderia ter feito isso todo dia. Quem comeu demais vai ter que fazer mais dieta pro verão. Quem não estudou vai se ferrar para a prova. Quem chutou o balde quebrou o dedo do pé. Assim, pensei em fazer tudo que gosto, sem deixar de fazer o que eu preciso. Resolvido então. Vou fingir que o mundo não vai acabar, mas vou aproveitar a vida com mais carinho nesses últimos sete dias... Porque afinal, vai que a vida resolve continuar? Ouvir mais músicas, beber minha cerveja sem culpa, pedir perdão toda hora, dizer obrigada a todo mundo, elogiar as pessoas na rua, ser ultra simpática com a mulher do caixa do mercado, ser fofa com os mal educados de plantão, pagar um lanche pro infeliz bêbado que dorme na porta do mercado, tomar meu açaí-nosso-de-cada-dia com a mesma alegria de sempre, ligar pros meus filhos que estão curtindo suas férias longe de mim, escrever textos, limpar a casa, fazer compras de comida pra mais tarde (só pra sete dias), correr, suar, malhar, nadar, ir ao clube, à praia, mandar mensagens carinhosas pros amigos, ser mais gentil no trânsito, mais educada, fazer o dobro de sexo que faria se o mundo não fosse acabar, vestir todas as minhas roupas mais lindas, usar perfume o tempo todo, me maquiar só para lavar o banheiro como se estivesse pronta pra uma sessão de fotos, sorrir, cantar, ler um bom livro a noite, sair pra dançar, beijar minha mãe, ligar pro meu pai, espalhar todos os brinquedos do quarto com meu afilhado... ah... vou fazer um monte de coisas que vão me fazer muita falta se o mundo acabar; e não vou fazer nada que me traga arrependimento caso o mundo não acabe. Decidi: vou viver meus últimos sete dias como se fossem últimos e caso não sejam, farei dessa experiência uma prática real para todas as últimas semanas nos próximos setenta anos! Feliz fim do mundo pra você!

Juliana Vidal é autora do blog Mel, drama y otras coisitas más... (acesse www.saborviver.blogspot.com.br)

Nascido em Exu (PE) no dia 13 de dezembro de 1912, Luiz Gonzaga Nascimento fez o povo brasileiro conhecer a dureza da vida no sertão, mas também levou muita alegria com sua sanfona a todo o país. A Agência Brasil publica uma série de matérias que mostram a trajetória do Rei do Baião e as histórias pitorescas envolvendo uma carreira de sucesso, que mudou a visão do brasileiro sobre a cultura nordestina ####### Na trajetória que o levou à consagração nacional, um episódio é revelador do papel de Luiz Gonzaga em prol da cultura nordestina. Mais importante emissora da América Latina na época, a Rádio Nacional exigia que os cantores e músicos de seu elenco vestissem traje a rigor em suas apresentações no auditório. Com o sanfoneiro não foi diferente. Quando começou a fazer sucesso, era de smoking que ele se apresentava. Certo dia, porém, ele descobriu que havia uma exceção: o também sanfoneiro Pedro Raimundo, gaúcho que fazia parte dos quadros da emissora, se apresentava usando a bombacha típica dos pampas. Gonzaga reivindicou o direito de usar um figurino que marcasse sua identidade nordestina, a exemplo do que o colega fazia com o Rio Grande do Sul. Ele apareceu na rádio com a típica vestimenta de vaqueiro da região, mas foi impedido de atuar pelo então diretor artístico da emissora, Floriano Faissal. “Marginal, não. Roupa de cangaceiro aqui não”, teria dito Faissal. Em meados dos anos 1940, o traje típico do sertanejo nordestino ainda era associado ao bando de Lampião, morto pela polícia poucos anos antes, em 1938. Contemporâneo de Luiz Gonzaga na Rádio Nacional, o veterano radioator e apresentador Gerdal dos Santos, que até hoje integra os quadros da emissora, confirma o preconceito. “Existia, de fato, naquela época, na cultura urbana do Rio, uma valorização do bolero, do foxtrote, das músicas que faziam a trilha sonora dos filmes americanos e, por conta disto, um certo preconceito com relação à música nordestina. E isto se estendia à vestimenta”, diz Gerdal. Luiz Gonzaga foi aperfeiçoando o traje, que usava em suas apresentações fora da rádio, até que conseguiu impor na emissora sua imagem e o figurino. A partir daí, pôde trabalhar com o chapéu de couro e as demais peças que haveriam de ser sua marca por décadas.

Wagner José Santos texto e fotos

II Mostra Afro-Brasileira do Gama Evento realizado pela Administração do Gama, MADEB e parceiros, proporcionou ao gamense shows e exposições pela conscientização da importância e inﬂuência da cultura afro-brasileira Na semana da Consciência Negra, uma semana histórica no Brasil co m a posse de Joaquim Barbosa - o primeiro negro a assumir a presidência da mais alta corte jurídica do país o Gama realizou a II Mostra Afro-Brasileira, em um dia voltado pra mostrar, em suas várias faces, uma cultura que 124 anos após a Abolição da Escravidão, ainda é desconhecida e discriminada por algumas pessoas. Ao lado da Administração Regional , desde às 9h da manhã, a população gamense teve a oportunidade de conhecer mais sobre suas raízes, sobre como esse povo (que veio para o Brasil escravizado) foi peça fundamental para a nação que somos hoje, tanto econômica, como socialmente e culturalmente. Atividades pedagógicas, exposições, artesanato, teatro , dança e muita música, foram os ingredientes desta festa. Escolas públicas, ongs e entidades em defesa da cultura e do povo afro-descendente marcaram presença. Desde o mais novo ao mais experiente gamense pode ter acesso a parte de um verdadeiro patrimônio nacional, conhecendo projetos que incentivam a difusão da cultura negra nacional e aprendendo que, independente da cor da pele , todos somos uma única mistura chamada Brasil.

À noite vários shows agitaram a galera presente: Fábio Nollasko e Sílvio Marley, acompanhados da maravilhosa guitarra de Junior Borges e de uma super banda começaram os trabalhos, mostrando o talento local o que não é surpresa para o povo daqui. No intervalo dos shows, o ator Walter Sarça surpreendeu o público com sua performance teatral, no meio do povo, de Folia de Antão. No encerramento Dhi Ribeiro e Renata Jambeiro levaram o público ao delírio com musica brasileira de primeiríssima qualidade encerrando com chave de ouro. Parabéns aos realizadores deste evento: MADEB (Movimento Afro descendente de Brasília), Sociedade Beneﬁcente Luz Divina, Conselho Regional de Cultura do Gama (CRC), Coordenadoria de Ensino Do Gama (CRE), Administração Regional do Gama e Secretária de Igualdade Racial. E parabéns ao povo gamense por prestigiar e apoiar a cultura que é sua e que, por várias e várias gerações, será base fundamental na formação da nação brasileira, que tem no povo negro uma de suas pedras fundamentais! Axé Sempre!

No inicio deste ano o Movimento Afro descendente de Brasília (MADEB), na figura do Presidente Ruy Perpetuo, procurou a Gerência de Cultura da Administração Regional do Gama para elaborarmos e realizarmos um Projeto que viesse de fato envolver todos os segmentos da cidade, principalmente os alunos, quanto à influência da cultura africana no Brasil. Nesse intuito procuramos a Coordenadoria Regional de Ensino, na pessoa da Professora Marizete, que se tornou parceira nessa realização. Iniciamos as atividades através de palestras, confecções de artes e trabalhos pedagógicos alusivos ao mês da Consciência Negra, que culminou no dia 21 de Novembro o Projeto denominado II Mostra Afro-Brasileira do Gama, sucesso absoluto! A Importância deste projeto foi nos pautarmos com o propósito educativo, ou seja de cunho pedagógico, que teve como pano de fundo a conscientização do ser, o despertar do senso crítico. Entendemos que a fundamentação deste Projeto foi baseada na Lei 10639/2003, que orienta os gestores públicos a desenvolver a africanidade nas escolas e consequentemente em toda comunidade. Vale lembrar, que este Projeto vem de encontro com o Programa de Governo de Agnelo, que tem como objetivo levar cultura, conscientização e conhecimento, com propósito de transpor a barreira da desigualdade e da discriminação. A Revista GamaCULT contribuiu e terá um papel importante na construção deste novo caminho, em virtude da sua sensibilidade cultural, no sentido de divulgar os projetos culturais consistentes e da valorização dos artistas locais, veio para ficar! A Administração do Gama agradece! «Nenhum de nós é melhor do que todos nós juntos» Manoel Messias Evaristo Lima - Gerente de Cultura (Adm Gama)

Secretaria de Educação abre 6,5 mil vagas para professor temporário

Brasília ﬁnaliza a 1ª Reunião de Cidades-Sede da Copa do Mundo sobre planos de mobilidade urbana

Inscrições para o Banco de Reservas estão abertas até 23 de dezembro Foram abertas no dia 09 de dezembro as inscrições para o processo seletivo para contratação de 6,5 mil professores substitutos temporários da Secretaria de Educação. Os interessados podem se inscrever até o próximo dia 23, pelo endereço eletrônico http://www.iades.com.br. Os selecionados integrarão o Banco de Reservas da Secretaria de Educação, e podem ser convocados a qualquer momento, de acordo com a necessidade de cada escola. O contrato não produzirá vínculo empregatício com o GDF. No ato da inscrição, o candidato deverá optar por uma das duas áreas de atuação. A primeira inclui os anos ﬁnais do ensino fundamental, ensino médio e proﬁssional e 2º e 3º segmentos da Educação de Jovens e Adultos (EJA). Já a segunda área contempla educação infantil, anos iniciais do ensino fundamental e 1º segmento da EJA. Fonte: Agência Brasília

Representantes das sedes do Mundial e da Copa das Confederações discutiram soluções e estratégias a serem executadas durante os eventos Operações de trânsito, sinalização e transporte que serão realizadas durante a Copa das Confederações de 2013 e a Copa do Mundo de 2014 em cada cidade-sede foram os temas centrais da 1ª Reunião de Cidades-Sede, realizada em 11 e 12 de dezembro, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, em Brasília. Organizado pelo Governo do Distrito Federal (GDF), por meio da Secretaria Extraordinária da Copa de 2014, e com apoio do Comitê Organizador Local (COL), o evento teve entre os temas debatidos as operações e sinalizações de trânsito, transporte coletivo, sistema multimodal, tudo para facilitar o deslocamento dos torcedores e visitantes durante os grandes eventos esportivos. O coordenador da Secretaria Extraordinária da Copa em Brasília, Sérgio Graça, recepcionou os visitantes no primeiro dia do evento e ressaltou a importância do plano de mobilidade para as cidades. “Pensar as questões de mobilidade urbana é mais um compromisso que o país tem para realizar uma ótima Copa do Mundo. Esta é uma chance única de mostrarmos ao mundo que somos capazes e competentes”, destacou o coordenador. Representantes de seis cidades-sede – Brasília, Porto Alegre, Recife, Salvador, Fortaleza e Manaus – apresentaram seus planos de mobilidade urbana para o Mundial. De acordo com Grace Gomes, coordenadora de mobilidade urbana de Salvador para a Copa do Mundo, a reunião atingiu sua meta, que é a troca de experiências entre as cidades-sede, e garantiu debate aberto em busca de soluções para os desafios dos planos de mobilidade que cada uma delas está elaborando. “O ponto principal dessa reunião foi a integração que as cidades-sede tiveram. Essa sinergia surgiu justamente da necessidade em resolver problemas comuns que nós, representantes, detectamos durante o encontro. Esse já é um grande legado da Copa”, considerou Grace Gomes. Brasília sediará a abertura da Copa das Confederações, em 15 de junho de 2013, e sete jogos da Copa do Mundo de 2014. Durante a Copa do Mundo, a capital federal contará com linhas específicas para o deslocamento até os locais dos eventos. Os visitantes e a população de todas as regiões administrativas do Distrito Federal poderão, assim, participar da festa. “Esse plano contempla não apenas o período da Copa do Mundo e da Copa das Confederações, mas também leva em consideração o depois e vai credenciar o DF a receber novos eventos. Ele vai trazer desenvolvimento econômico e social e beneficiar a população”, finalizou o secretário-adjunto de Transporte do DF, Luiz Messina. Fonte: Secretaria de Comunicação Social

Dica

Presentão de Natal para os leitores (amantes) de Clarice Lispector. Lançado - em homenagem ao seu aniversário em 10 de dezembro - portal - http://www.claricelispectorims.com.br - que reúne e-books, resenhas de cada um dos livros da escritora comentados por especialistas, comparações de traduções de sua obra, fotos e até uma aula sobre Clarice, ministrada pelo professor de literatura brasileira da Universidade de São Paulo (USP) e compositor José Miguel Wisnik. Também está disponível no site um mapa do Rio de Janeiro, no qual são assinalados os lugares da cidade onde ela vivia e que são citados em suas obras.

"Talvez o que tenha me acontecido seja uma compreensão - e que, para eu ser verdadeira, tenho que continuar a não estar à altura dela, tenho que continuar a não entendê-la. Toda compreensão súbita se parece muito com uma aguda incompreensão. Não. Toda compreensão súbita é ﬁnalmente a revelação de uma aguda incompreensão. Todo momento de achar é um perder-se a si próprio."

Qualidade de Vida

Semente de Chia saiba mais sobre a semente da vez

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Originária do México, a semente de Chia é consumida, desde as civilizações antigas, para se obter força e resistência física, isso porque é composta por ômega 3 (num teor mais elevado do que o encontrado na linhaça), fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. A semente se tornou «famosa» aliada à perda de peso porque seu consumo causa saciedade, quando as sementes -ricas em fibras - chegam ao estômago formam um gel tornando a digestão mais lenta, e a rápida saciedade faz a pessoa consumir menos. Além disso a semente de Chia tem ação antinflamatória, desintoxicante, colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo. Mas seu consumo deve ser moderado, já que seu alto teor calórico pode inverter a situação e levar ao ganho de peso. Consumo - A semente pode ser encontrada em três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Independentemente do jeito que você decida consumi-la, a semente de chia deve ser ingerida 30 minutos antes de DUAS das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar). Uma boa dica para o consumo do grão é misturado a uma fruta. Fonte: Mais Vida produtos naturais.

Cuidados com alimentação podem ajudar a evitar câncer no sistema gastrointestinal A dieta dos prazeres à mesa pode ser uma ameaça à saúde se a escolha do cardápio não for bem diversiﬁcada no dia a dia. O alerta é do cirurgião oncologista Samuel Aguiar Júnior, diretor do Núcleo de Tumores Colorretais do Hospital A.C. Camargo, hospital referência no tratamento de câncer. De acordo com o médico, embora não se possa fazer uma associação direta de casos de câncer de intestino com o hábito alimentar, existem evidências de que os riscos de se contrair a doença aumentam nos grupos populacionais onde é exagerado o consumo de carnes, principalmente das processadas, enquanto se deixam de lado as ﬁbras vegetais, as frutas e as verduras. O oncologista esclareceu que os experimentos com animais ainda não puderam esclarecer de maneira convincente qual o real impacto sobre a

saúde a que estão sujeitas as pessoas que não abrem mão da carne em suas refeições. “[No entanto], existe evidência cientíﬁca de que padrões em que há excesso de consumo de carne vermelha e excesso contrário de não consumir frutas e verduras aumentam o risco”. Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) mostram que os casos de câncer colorretal (tumores encontrados no intestino grosso e no reto) têm, na maioria das vezes, tratamento e cura quando detectados no início. A doença aparece quase sempre em pólipos - lesões benignas que podem crescer na parede interna do intestino grosso. A retirada desses pólipos é o procedimento correto para evitar que se transformem em tumores malignos. Fonte: Agência Brasil

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Futebol Nur Omar Shehaded Blogama

GAMA SE APRESENTA EM BUSCA DE UM FUTURO MELHOR Após quase oito meses de recesso forçado, cerca de 20 atletas, entre remanescentes do último candangão e novas contratações, se apresentaram ao técnico Victor Hugo na tarde desta segunda-feira (10/12) para iniciar a preparação da equipe para a disputa do Candangão 2013. Após a apresentação individual, os atletas ouviram atentamente a palestra dos dirigentes da equipe. O primeiro a conversar com o elenco foi o presidente Antônio Alves do Nascimento Neto, o Tonhão (foto 2), que deu as boas vindas aos presentes e desejou-lhes sorte para a temporada que se iniciará. O Deputado Ronaldo Fonseca (foto 2), novo colaborar da equipe, garantiu perante aos atletas, dirigentes e torcida que o Gama dará toda a estrutura necessária para que os atletas desenvolvam um belo trabalho dentro de campo e lutem para conquistar o título do campeonato estadual, o garantirá a equipe a disputa do Campeonato Brasileiro da Série “D” 2013 e a Copa do Brasil de 2014. Último a palestrar, o técnico Victor Hugo informou que os atletas presentes foram selecionados a dedo pela comissão técnica e pela diretoria do clube, e garantiu que o grupo tem qualidade suﬁciente para brigar pelo título da competição.

Elenco da Sociedade Esportiva do Gama Temporada 2013 Goleiros - André Luiz e Pereira Zagueiros - Da Silva e Evair Lateral - Amaral Volantes - Bruno Sabino e Fagner Meias - Luiz Carlos, Kabrine e Pablo Atacantes - Samuel Lopes, Sató e Washington *Atletas formados na base do clube como o s atacantes Formiga e Tiago Felix e os meia Juninho e Zé Augusto estão treinando com elenco aguardando o aval de Victor Hu go para integrar o grupo de forma deﬁnitiva.

Nur Omar

Nomes conhecidos do torcedor alviverde como o goleiro Pereira, os meias Kabrine e Pablo e o

A equipe segue os trabalhos físicos em dois períodos. A equipe deve realizar no próximo dia 22 o primeiro jogo-treino da nova temporada. O adversário será a equipe de juniores do próprio alviverde, que se prepara a disputa da Taça São Paulo de Futebol Júnior. Renata Batt

Outro nome presente no CT foi o atacante Samuel Lopes. Com um curriculo recheado de grandes clubes, como Grêmio, Portuguesa, Juventude e Payssandu, o centroavante se sentiu em casa no seu primeiro dia de trabalho e disse impressionado com a estrutura de trabalho que o clube oferece aos seus jogadores. “Passei por muitos clubes grandes, e posso garantir que poucos clubes no Brasil tem a estrutura que o Gama tem. O clube tem uma bela torcida e o elenco está disposto a voltar a dar alegrias a eles depois de quase 10 anos. Aos poucos vamos trazer a torcida para o nosso lado e utiliza-la como 12º jogador”, frizou.

Renata Batt

Um dos principais nomes do vice campeonato candango de 2011, o zagueiro Da Silva está de volta ao alviverde. O atleta recusou propostas de clubes paulistas para voltar a vestir a camisa do alviverde. Da Silva se diz feliz e confiante com o novo desafio e garante que o grupo irá brigar novamente para alcançar as primeiras colocações da competição. “Passei aqui em 2011 e senti a força deste clube e desta torcida. Fui muito bem recebido por todos e por isso não pensei duas vezes quando recebi a proposta de voltar ao Gama. Espero que esse elenco também possa dar alegrias aos torcedores, assim como fizemos em 2011”, analisou.

atacante Formiga também foram apresentados. Kabrine se diz satisfeito com a oportunidade de voltar a vestir a camisa do Gama no ano que vem. “Tive uma boa passagem por aqui em 2011 e me sinto bem aqui. O Victor Hugo está montando um elenco forte e com certeza voltaremos a brigar pelo título do candangão”, ﬁnalizou.

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Tendências O ambiente e as cores É possível dizer que vivemos o século mais colorido até então, prenúncio de um futuro ainda mais brilhante e cheio de possibilidades. A cor está presente em toda atividade humana. Uma pessoa estuda, trabalha, descansa e realiza toda e qualquer atividade melhor, quando a cor está utilizada de forma apropriada para cada ﬁm. As possibilidades cromáticas criadas pelas indústrias de hoje são vastas e todos os anos estudos são realizados com o intuito de lançar novas cores que irão ditar tendências para o ano seguinte.

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Ainda estamos em 2012, mas a SherwinWilliams lançou, em novembro, a Colormix 2013, sua cartela de cores para o próximo ano que chega com o tema: “os opostos se atraem”. São 40 cores divididas em 4 coleções que sugerem que as pessoas experimentem outras cores diferentes daquilo que estão acostumadas. De acordo com Carol Derov, diretora do 'Color Marketing Group' e membro do Color Association of the United (CAUS), “a finalidade é encontrar o equilíbrio em meio a tantas influências que nos cercam. Por exemplo, todos temos nossas preferências, mas não podemos deixar de nos afetar pelas energias que pulsam ao nosso redor. As palhetas de cores buscam refletir o dinamismo das diversas maneiras de pensar e agir.” “Etéreo, Óptico e Biológico” são os temas que guiam as tendências do próximo ano da marca Suvinil. Leveza e frescor caracterizam a paleta de tema etéreo que é composta por tons pastéis vibrantes. “Seguramente harmônica, a seleção de cores pastéis foi montada para que um mesmo ambiente possa recebê-las simultaneamente, resultando em equilíbrio cromático, que garante leveza aos ambientes“, explica Ana Kreutzer, Designer de Cores da Suvinil. O tema óptico apresenta cores mais vibrantes com combinações contrastantes quentes ou frias, recortes de cor , o color blocking (que é a tendência em combinar cores vibrantes em uma mesma produção) e o biológico que traz o verde de fora para dentro de casa. Fazem ainda parte desse tema, os terracotas, os rosas e nudes que complementam a idéia de aconchego a que o tema remete. O verde também é uma aposta forte da Iquine, empresa nacional que está no mercado desde 1974. A empresa lançou sua coleção baseada em 4 temas –chave: Escape, tesouro, revive e conectar, e selecionou, dentre essas, a cor que mais se identificou com a proposta. O tom de “verde exótico” que define a Cor do Ano 2013, reflete a natureza, principalmente da costa brasileira e o mar verde-água. O verde riviera (assim chamado, depois de uma votação realizada na internet para a escolha do nome) de acordo com a empresa, é uma cor que traz paz e positividade em qualquer tipo de ambiente, além de uma sensação refrescante e vibrante. Apostando num tema globalizado, a Colour Futures - projeto da Coral que visa detectar e antecipar as tendências mundiais sobre as cores realizando pesquisas com profissionais e especialistas em tendências e desenvolvimento de cores - apresenta a sua paleta para o ano de 2013 que traz como tema-chave: “conexões” . De acordo com as informações divulgadas no site da empresa “não se trata apenas de mídias sociais, de aplicativos e dispositivos, mas também da maneira como essas tecnologias influenciam nosso estado de espírito, nossa necessidade de entendimento e de desligar de vez em quando”. Dentro desse tema foram lançadas cinco coleções: paixão coletiva, desconectando, a arte da compreensão, feito em casa e conforto visual, e dentre todas essas a escolha da cor do ano de 2013, foi o “violeta inspirado”. Ainda de acordo com a pesquisa, trata-se de uma cor versátil, que permite combinação tanto com os tons do mesmo nível de saturação, como com cores cítricas, neutros mais quentes, tons arroxeados, azuis e verdes, transmitindo a sensação de tranqüilidade e estabilidade. Em se tratando de cores, o ano de 2013 promete ser bem alegre, vibrante e estável e em determinadas situações tranqüilo, elegante e sóbrio. Diante de tantas possibilidades assim, agora é só ousar!

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Um papo

Cleber Pires

Presidente da Associação Comercial do Distrito Federal - ACDF - e membro da diretoria da SEG, o empresário fala de sua relação de carinho com o Gama Quando o mineiro Cleber Pires deixou sua cidade, São João Evangelista, onde trabalhou como engraxate, para buscar o sonho de prosperidade de JK, foi no Gama que ele se instalou para morar e iniciar sua experiência empreendedora. Logo conseguiu emprego mas percebeu que preferia ser seu próprio patrão, surgiu então a oportunidade de alugar uma churrascaria na cidade com toda a estrutura, a churrascaria Dom Bosco. “Comecei do zero, até os saleiros eram alugados” conta Pires. Neste ano, 1979, os jogadores do time do Gama faziam suas refeições na sua churrascaria, “eram tão bem iniciar uma agenda positiva alimentados que foram campeões com a implantação de todos os convênios e de um banco de pela primeira vez” brinca. Um ano depois ele montou, em dados de todos os segmentos, sociedade com o pai, uma casa além de um upgrade no portal noturna, a Canecão Chopp, mas da ACDF e a realização de algum tempo depois se cansou do cursos de capacitação para negócio, sua veia empreendedora empresários e funcionários. queria executar novos projetos. Seu Vamos ao encontro do setor pai comprou sua parte na choperia e produtivo, com o projeto pagou com dois carros e duas “representante de quadra” motos. Por não ter um lugar onde em cada quadra um especíﬁco para os veículos Cleber empresário fará a ponte de foi para debaixo de uma árvore e comunicação entre os demais colocou-os à venda, começou aí sua e a Associação. história com o mercado automotivo T a m b é m a s s u m i u , criando a primeira loja do segmento recentemente, cadeira na no Gama, a Motocar. Meses depois d i r e t o r i a d a S o c i e d a d e já trabalhava numa sala no Edifício Esportiva do Gama. Tem a Rádio Center e em seguida abriu sua s e n s a ç ã o d e e s t a r resgatando parte do período própria loja na Asa Norte. em que morou na cidade? Anos depois percebeu a necessidade de fortalecer o setor de Fiquei muito feliz e me senti veículos usados e mobilizou os honrado em integrar a diretoria empresários do setor, primeiro pela do Gama. Sou cruzeirense de permanência na Asa Norte e depois nascimento, mas a Sociedade pela criação e estruturação da Esportiva do Gama é o meu time do coração. Parte da Cidade do Automóvel. minha história aconteceu no Em um rápido bate-papo com a GamaCULT Cleber Pires nos fala de Gama, minhas origens estão suas expectativas como presidente na cidade. Meu pais, a família da ACDF e da alegria de resgatar o da minha esposa moram no contato e a convivência com o Gama Gama. E conviver novamente com amigos de tantos anos, e os Gamenses. Sua gestão começou a cerca de torcer de perto pelo Gama três meses, quais os planos para a certamente é como voltar no tempo, é um resgate que me ACDF? Depois desse primeiro momento, de deixa muito feliz. organização e adaptação, é hora de tomando posse na ACDF