Opustite razvado, dodajte zdravo navado

Opustite razvado, dodajte

zdravo navado

Maya Peron

Mesec maj velja za mesec ljubezni. Ena od stvari, ki ga je letos zaznamovala, pa je tudi rahljanje ukrepov, ki nam že od meseca marca določajo način življenja. Nekateri niso potrebovali veliko prilagajanja, medtem ko se je drugim svet obrnil na glavo. Nedvomno pa smo imeli vsi priložnost spoznati, kako delujemo v spremenjenih razmerah.

Ne glede na to, kako težka je situacija, v sebi vedno nosi tudi nekaj dobrega. In četudi nanjo nimamo prav nobenega vpliva, se vedno sami odločimo, kakšni bodo naši odzivi in kako jo bomo izko ristili. Na računalniku je treba kdaj izbrati funkcijo “reset”, in enako je z nami. Upam, da je bil omenjeni čas za vas koristen, da ste si nabrali novih znanj, poskrbeli za svojo kondicijo, se družili z najbližjimi, ustvarjali spomine in gra dili odnose, se ukvarjali s hobiji za katere vam je vedno zmanjkovalo časa in naredili inventuro svojega življenja. Gremo znova! Verjetno se strinjate, da je prišel čas za nov začetek. Ni treba, da svoje življenje (spet) obr nete na glavo, čisto dovolj bo, če boste upoštevali vsaj del vaših spoznanj preteklih tednov in se potrudili, da boste korake delali z glavo, v smeri srca. Nekaterim ljudem ustrezajo velike spremembe, vendar se teh ne lotevajte impulzivno, ampak naredite plan, ki naj ima čimmanj spremenljivk, in mu sledite, med potjo pa večkrat preverite smer in jo po potrebi popravite. Precej lažje in manj dramatične bodo manjše spremembe, ki se bodo zli le z vašim načinom življenja in počasi postale navade. To je pomembno, ker kontinuirana akcija vodi k zastavljenim ciljem, poleg tega pa boste z majhnimi spremembami preprečili, da bi bojkoti rali sami sebe, saj vaš obrambni mehanizem majhnih sprememb ne bo zaznal kot nevarnost. Ni nujno, da je začetek pompozen Opustite eno razvado, dodajte eno zdravo navado in to dosledno počnite vsaj enaidvajset dni, potem opustite še eno razvado in dodajte še eno navado. Ni treba, da je nov začetek nekaj pom poznega. Včasih lahko celo vse ostane enako in je dovolj, da spremenite samo namen svojih aktivnosti (početja, živl jenja). Če naprimer v službo res hodite s težavo, si lahko postavite cilj, da boste čez dve leti zamenjali službo ali ubrali samostojno pot, in od naslednjega dne v sedanjo službo hodite zato, ker vam omogoča preživetje ter dovolj časa (ali priložnosti), da se pripravite

na tisto, kar je vaš cilj in srčna želja. Vaš namen bo drugačen, zato boste pozorni na druge stvari, hkrati pa boste vedeli, da je to samo začasno, zato bo vaša vibracija popolnoma dru gačna. In ker vemo, da se drug na drugega nezavedno odzivamo, se bodo stvari okoli vas začele spreminjati, ne da bi vi nanje zavestno vplivali. Enako velja za čisto vsa druga področja - od zdravja, fizične kondicije, zdrave preh rane, do odnosov in financ. Ne pozabite, da o svojem življenju odločate sami in da je čisto vsak dan lahko nov začetek. A le, če se boste vi tako odločili. Vilinski simbol Ilur Da nai bo v tem procesu odlična energijska podpora, če zraven uporabite še pogum (Klas Nair) in vztrajnost (Umbir Nil), pa boste zagotovo zmagovalci!

Brezplačen zdravstveni nasvet za stranke Skupine Triglav

Za brezplačen zdravstveni nasvet za nenujne zdravstvene težave pokličite Zdravstveno točko na

080 26 64.

Na voljo je tudi nasvet na daljavo po elektronski pošti za področja dermatologije, urologije, ginekologije in drugih specialnosti. Dogovorite se za termin pogovora z zdravnikom družinske medicine, psihiatrom, psihologom, ginekologom ali drugim specialistom.

Več o brezplačnem zdravstvenem nasvetu in zanimive prispevke zdravnikov si oglejte na zdravstveninasvet.triglavzdravje.si.

Pokličite na asistenčni center Zdravstvena točka na 080 26 64 vsak dan, med 6. in 22. uro.