Editorial
Diretores Edmilson Nunes Ribeiro edmilson@revistazn.com.br Silvana Nanni silvana@revistazn.com.br Jornalista Responsável Renata Afonso - MTb 19.422 Depto. Comercial edmilson@revistazn.com.br Whatsapp: 11 99715-2926 Foto de Capa GL events Produção: CONEXÃO ARTES GRÁFICAS Rua Camilo Peçanha, 140 Vila Dionisia São Paulo l CEP 02670-030 Telefones: 2979-0705
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Vida: Ter o controle ou a dependência?
A REVISTA ZN Digital é uma publicação mensal da Conexão Artes Gráficas, agora em versão digital que poderá ser acessada através do site www.universozn. com.br. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria só é permitida mediante autorização. A citação da fonte é obrigatória. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista. O conteúdo do anúncio publicado na Revista ZN Digital, não é de responsabilidade da revista, apenas do anunciante.
Já chegamos em fevereiro e graças a Deus, em São Paulo, o Ómicron está sendo vencido. Diariamente tem caído o número de infectados, conforme temos visto nos noticiários. A economia tem dado sinais pequenos de recuperação... 20% de aumento para Servidores Públicos: policiais, agente penitenciários e também para os servidores da saúde. Uau! Até que enfim, sendo valorizados. Creio que 2022 promete ser um bom ano. Mas, apesar de nem tudo ser um mar de rosas, estamos vendo coisas boas acontecendo. Então, porque somos tão ansiosos? Em nossa vida, a cada dia encontraremos situações diferentes, grandes ou pequenas, e essas situações nos trarão efeitos de vários tipos. Como se ver livre dos problemas difíceis se ficamos presos neles, que invariavelmente nos fazem sentir muita pressão e, até mesmo dor? Cada vez que abro minha Bíblia, ela me fala: Dependa de Deus! Há, especificamente, um versículo que tem acalmado este que vos escreve, um cara mega ansioso, que diz: “Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica com ações de graças; e a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus”. (Filipenses 4:6-7). Independentemente dos problemas que nos ocorram e até de nossa religião, devemos nos conectar a Deus, colocar nossas preocupações de lado e depender exclusivamente dEle. Então, poderemos viver perante Deus sentindo paz, segurança em nossos corações e não tendo ansiedade sobre perdas e ganhos, sem grandes dores ou alegrias. Não é fácil! É um exercício de fé e confiança, algo muito difícil para todo ser humano que, normalmente, tende a tomar o controle e tentar resolver tudo por si mesmo. Jesus Cristo, no sermão que é considerado o mais lindo da história, em Mateus 6, exortou: “Olhai para as aves do céu, que nem semeiam, nem segam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Viver na dependência de Deus, com certeza, é única forma de viver melhor. Fiquem com Deus e até a próxima edição. Grande Abraço. Edmilson Ribeiro, lutando diariamente contra a ansiedade...rs 23 ANOS - Fevereiro/22 3
Sumário Ano 23 - Nº 230 - FEVEREIRO/22
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Além do que já tem, Distrito Anhembi ganhará coworking, hospital, arena multiuso e centros comerciais
6 Acontece
BSP comemora aniversário de 12 anos com programação especial
14 Educação Fundação Bradesco oferece diversos cursos gratuitos de formação inicial e continuada
Acontece.............................. 6 Educação ........................... 14 Beleza ................................ 18
26 Saúde
Capa................................... 20 Saúde ................................. 26 Bem-Estar .......................... 28 Comportamento ................ 30 Pet & Cia ............................ 32 Gastronomia ...................... 34 4 Fevereiro/22 I 23 ANOS
Capa
Fevereiro Laranja: Hematologista explica os principais aspectos da leucemia
Acontece
Os visitantes do Cantareira Norte Shopping podem comemorar, porque o parque de diversões itinerante Millenium Park fará nova temporada no empreendimento, até julho de 2022. São mais de 20 atrações com brinquedos para todas as idades, atividades infantis e familiares, como Red Baron, Fusca, Brucomela, KidPlay, Balão, Cama Elástica, Trenó e o Inflável Tigrão, algumas mais radicais, como a Autopista, Roda Gigante, Tapete Voador, o famoso Barco Viking, e o Crazy Dance - que apresenta um show de luzes e se movimenta de acordo com a batida da música-, entre outras. O parque é referência há mais de 30 anos como parque de diversão itinerante na América Latina. Os ingressos custam R$ 7 por brinquedo e existe a opção
Divulgação
Nova temporada do Millenium Park no Cantareira Norte Shopping
do combo com 5 ingressos por R$ 30. As bilheterias aceitam pagamento em dinheiro ou nos cartões de débito e crédito. Para utilizar os brinquedos é obrigatório o uso de máscaras, bem
como manter o distanciamento nas filas. O Cantareira Norte Shopping está localizado na Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, 11.001, Jardim Pirituba, São Paulo/SP.
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6 Fevereiro/22 I 23 ANOS
Acontece
Gustavo Borges/Acervo Pessoal
BSP comemora aniversário de 12
8 Fevereiro/22 I 23 ANOS
anos com programação especial A Biblioteca de São Paulo, mais conhecida como BSP, escolheu a temática dos 100 anos da Semana de Arte Moderna de 22 para celebrar seu 12º aniversário. Desde o ano passado, a BSP vem realizando atividades em homenagem ao centenário e o mês de fevereiro encerra essa longa trajetória de oficinas, clubes de leitura, cursos e bate-papos com escritores, professores de literatura e oficineiros especialistas no assunto. Nos dias 12 e 13 de fevereiro, a programação cultural gratuita relembrará as obras e os personagens marcantes do movimento modernista. A comemoração continua no dia 19 com a realização do campeonato de slam, dirigido ao público jovem. Na abertura da festa, dia 12 de fevereiro, a Cia. Articularte faz várias intervenções pelos espaços da biblioteca, usando os bonecos articulados de personagens modernistas, como o Abaporu, o Boi da Lua, o Urutu, a Negra, entre outros. Bebês a partir de 6 meses e crianças até 4 anos podem participar, às 11h, da sessão especial do programa permanente Lê no Ninho, uma atividade que reúne contação de histórias, música e muitas
brincadeiras. A programação da tarde começa com a oficina Pintura Moderna com Impressora, ministrada pela arte-educadora Ellen Garcia Miranda. A atividade, baseada nos princípios artísticos modernistas, será realizada às 14h e propõe a criação de uma bela obra de arte usando como suporte impressora, computador, colagem e técnicas de transferências de imagens. A partir de 7 anos. Fechando as comemorações do dia, a Cia. Articularte sobe ao palco com o espetáculo da trilogia modernista A Cuca Fofa de Tarsila. A peça, inspirada nas obras da artista, conta a lenda imaginária do duelo entre o Abaporu e o mágico Boi da Lua pelo amor da Negra Tarsila. Para conter a confusão, chegam os entes fantásticos Urutu, Uiara e a Cuca. A apresentação será às 16h e as vagas são limitadas, preenchidas por ordem de chegada. A celebração continua no dia seguinte, 13 de fevereiro, com o programa Domingo no Parque, um espaço de leitura para toda a família dentro do Parque da Juventude. Nesta edição especial, entre 11h e 16h, a Cia Mapinguary apresenta uma história dentro da história,
com músicas, contos e poesias sobre a Semana de 22. Cada vez mais popular, a cultura do slam foi a atividade escolhida para encerrar as festividades do aniversário da BSP. No dia 19 de fevereiro, às 14h, acontece o Campeonato de Slam: Semana de 22, 100 Anos Depois. Um momento de experimentação da poesia falada para poetas da nova geração, valendo premiação em livros. O evento será mediado pela slammaster Mídria, pelo matemático Ygor Peniche e pelo DJ Nuno Junior. A atividade on-line, ao vivo, voltada para pessoas a partir de 12 anos, será transmitida pelo Facebook e pelo YouTube da BSP. Para competir, é necessário fazer inscrição pelo link bsp.org. br/inscricao. A programação do mês de fevereiro da BSP ainda inclui a oficina Como montar uma narrativa em quadrinhos, com o quadrinista Gustavo Borges, que fala sobre as oportunidades desse mercado, a construção das histórias e maneiras de se expressar graficamente. O encontro on-line acontece no dia 16 de fevereiro, das 14h às 17h. As vagas são limitadas, preenchidas por ordem de inscrição, através do link: bsp.org.br/inscricao.
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Acontece
As Fábricas de Cultura, programa da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado de São Paulo e gerenciadas pela Poiesis, estão com inscrições abertas para as turmas dos Ateliês e Trilhas do 1º semestre de 2022. São diversos cursos gratuitos, distribuídos nas unidades da Brasilândia, Jaçanã e Vila Nova Cachoeirinha. As vagas são para os ateliês de formação artística e trilhas de formação cultural (curta e longa duração) que trabalham com as mais variadas linguagens, como dança, circo, música, escrita, economia criativa, artes visuais, capoeira, teatro, foto e vídeo. Os cursos semestrais são gratuitos e abertos para todos os públicos. As atividades começam a partir de 15 de fevereiro. Confira alguns destaques: Interessados na área musical encontram espaço no ateliê de “Formação de Coral”, realizado presencialmente na Fábrica de Cultura Brasilândia, que pretende desenvolver a musicalidade em grupo, com técnicas do canto e arranjos corais. Os encontros ocorrem às terças e quintas, das 09h às 11h45. A unidade também oferecerá a trilha online “As culturas pretas e indígenas 10 Fevereiro/22 I 23 ANOS
Daniel Marinho
Inscrições abertas para cursos gratuitos das Fábricas de Cultura da Zona Norte
e suas histórias tradicionais”, que propõe o diálogo e o estudo de obras para conhecer a cultura de alguns povos africanos e indígenas. As atividades serão sempre às terças-feiras, das 18h às 21h. Com o ateliê de “Musicalização: Explorando os sons”, a Fábrica de Cultura Jaçanã permitirá que os aprendizes explorem instrumentos de sopro, cordas, percussão e teclas para que descubram as sonoridades desses objetos. Atividades às quartas e sextas, das 14h às 16h45. Começando no dia 10 de março, a trilha de “Marketing Digital e Design” funciona como um treinamento prático, de nível iniciante ao intermediário, para pessoas e pequenas empresas que buscam divulgar seus produtos, serviços ou marca pessoal através das ferramentas digitais, em especial em uma das redes sociais mais importantes da atualidade, o Instagram. Encontros às quintas-feiras, das 19h às 21h. O ateliê de “Artes Visuais: Desenho, Pintura, Gravura, Escultura e Stencil” visa proporcionar aos aprendizes o desenvolvimento de projetos pessoais e coletivos, valorizando a expressão, criatividade e identidade, além de estabelecer uma relação com as manifestações culturais da região da Fábrica de Cultura Vila Nova Cachoeirinha. Os en-
contros ocorrem às quartas e sextas, com uma turma pela manhã e outra à tarde, sendo ambas presenciais. Na trilha “Performance Arte: Corpo Performático”, realizada presencialmente na unidade da Vila Nova Cachoeirinha, o objetivo é criar reflexões e performances a partir da história da arte e do desenvolvimento do corpo nas artes modernas e contemporâneas. Encontros aos sábados, das 14h às 17h. Também estão abertas as inscrições para o Projeto Espetáculo, ação artístico-pedagógica de produção coletiva que reúne jovens a partir dos 12 anos para participar de um processo artístico, que engloba pesquisa, construção e apresentação de um espetáculo, podendo ser musical, teatral, audiovisual ou de dança. Ao contrário das Trilhas e Ateliês tradicionais, o Projeto Espetáculo é anual, durando de 8 a 11 meses. No final do ano, os aprendizes apresentam um produto, podendo ser uma peça audiovisual ou teatral e/ou instalações artísticas. Os interessados precisam informar a seguinte documentação para realizar a inscrição: RG ou documento com foto do responsável no caso de menores de idade; RG ou certidão de nascimento do aprendiz; e comprovante de residência atual. É possível se inscre-
ver em mais de uma trilha ou ateliê, se houver vagas e os horários não coincidirem entre os cursos ou, no caso de crianças e jovens em idade escolar, com os da escola. É possível se inscrever por meio do site das Fábricas de Cultura ou diretamente na unidade de interesse. As inscrições ficam disponíveis até 45 dias após o início das aulas, desde que haja disponibilidade de vagas no curso pretendido. Confira a grade completa no site das Fábricas de Cultura. Serviço: Fábrica de Cultura Brasilândia Avenida General Penha Brasil, 2508 | Telefone: (11) 3859-2300 Fábrica de Cultura Jaçanã Entrada 1: Rua Raimundo Eduardo da Silva, 138 Entrada 2: Rua Albuquerque de Almeida, 360 | Telefone: (11) 2249-8010 Fábrica de Cultura Vila Nova Cachoeirinha Rua Franklin do Amaral, 1575 | Telefone: (11) 22339270 Funcionamento das unidades*: De Terça a sexta, das 9h às 19h. Finais de semana e feriados, das 12h às 17h. Todas as atividades são gratuitas. Saiba mais no site das Fábricas de Cultura.
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Horto Florestal – Foto: Reprodução/Internet
Acontece
Governo assina concessão de áreas turísticas do Cantareira e Horto Florestal O Governo de São Paulo assinou no dia 20 de janeiro o contrato de concessão das áreas de uso público dos parques da Cantareira e Alberto Lofgren – Horto Florestal, ambos na capital. A concessionária Urbia Águas Claras será responsável pela zeladoria, manutenção e operação dos serviços pelos próximos 30 anos, com investimentos mínimos de R$ 45,5 milhões, dos quais R$ 31 milhões deverão ser aplicados até 2028. Os parques ficam na zona norte de São Paulo e abrangem também o município de Mairiporã. Os destaques são 12 Fevereiro/22 I 23 ANOS
a visitação ao mirante da Pedra Grande, a mais de mil metros de altitude na Serra da Cantareira, e o Museu da Madeira, no Horto Florestal. Ambos fazem parte da Reserva da Biosfera do Cinturão Verde da Cidade de São Paulo, trecho integrante da Reserva da Biosfera da Mata Atlântica. Antes da pandemia, os parques recebiam mais de 1,6 milhão de visitantes por ano. “A concessão estimula investimentos, consolida o ecoturismo, fortalece o patrimônio ambiental e melhora o serviço aos visitantes. Enquanto isso, o poder público utiliza
os recursos para impulsionar a preservação da biodiversidade”, disse o Secretário de Infraestrutura e Meio Ambiente, Marcos Penido. A Urbia Águas Claras, que já administra vários parque, inclusive o Parque do Ibirapuera, ficará responsável pelos serviços de limpeza, manejo e vigilância patrimonial, modernização das estruturas existentes e aumento da oferta de serviços, além de conservação e manutenção dos espaços. A área de concessão corresponde a 3,6% do espaço total dos parques e é restrita a locais de uso público.
Educação
Fundação Bradesco oferece diversos cursos gratuitos de formação inicial e continuada Agronegócio, Negócios e Empreendedorismo, Tecnologia da Informação e Comunicação Visual e Artes são algumas das opções. As inscrições podem ser feitas on-line A
Fundação
Bradesco
está com vagas abertas para diversos cursos de curta duração da sua grade de Formação Inicial e Continuada em diversos estados, inclusive em São Paulo. Cada formação tem critérios específicos como idade e escolaridade mínima, além de carga horária e períodos de aula diversos. Para se inscrever, é necessário realizar o cadastro no site da Fundação Bradesco www.ev.org. br. A quantidade de vagas é limitada, recomenda-se aos candidatos que verifiquem no site a disponibilidade do curso interessado. Ministrados no formato presencial e de forma gratuita, as trilhas de formação e cursos contribuem na capacitação profissional 14 Fevereiro/22 I 23 ANOS
iStock
e inserção no mercado de trabalho. Os cursos oferecem certificado de conclusão ou de qualificação profissional. As ofertas de vagas levam em conta critérios como vocação da atividade econômica da região, número de vagas em aberto no mercado de trabalho, necessidade de formação profissional da comunidade local, além de tendências nacionais e regionais e a própria infraestrutura de cada escola. Na região Sudeste estão disponíveis opções em sete diferentes áreas de atuação: Agronegócio, Negócios e Empreendedorismo, Tecnologia da Informação, Comunicação Visual e Artes, Gastronomia e Alimentação, Inclusão e Diversidade e Arte e Design. Sobre a Formação Inicial e Continuada da Fundação Bradesco É uma modalidade da Educação Profissional, composta por cursos livres que visam possibilitar aos alunos o aperfeiçoamento profissional, a empregabilidade e a geração de renda. Sua organização está estruturada em trilhas de formação que objetivam a capacitação dos alunos em áreas do conhecimento, atendendo a vocação regional e a demanda de mercado de cada localidade. Mais cursos da Fundação Bradesco Além destes cursos de Formação Inicial e Continuada, a Fundação Bradesco também oferece diversos cursos gratuitos que estão disponíveis apenas na modalidade 100% on-line. Para informações sobre esses cursos e inscrição acesse: www.ev.org.br/Cadastro
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Beleza
Aprenda a fazer uma máscara natural para clarear as manchas na pele
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O contato com as telas de celulares, computadores e tablets aumentou durante o home office. A luz emitida pelos aparelhos certamente prejudica a visão, mas o que poucas pessoas sabem é que ela também danifica a saúde da pele. “Ela é capaz de gerar radicais livres na pele dando início
ao
envelhecimento
precoce e pode desencadear manchas na pele. Tudo isso devido a constante proximidade com a luz visível. Em específico uma das mais nocivas é a luz “azul” devido seu comprimento de onda, além do infravermelho que gera calor e também é emitido pelos aparelhos”, explica a dermaticista Patrícia Elias. Estudos comprovam que a luz visível em abundância pode ocasionar o crescimento de enzimas que destroem o colágeno e a elastina, provocando a inflamação do tecido. Pensando nisso, a especialista em saúde da pele ensina uma receita rápida e prática para diminuir as manchas indesejáveis que funcionam para melasma, manchas na virilha, axilas, manchas no rosto e mais.
Confira: Máscara Clareadora Ingredientes: - Uma colher de sobremesa de Babosa - Uma colher de sobremesa de farinha de arroz - Dez gotas de óleo de rosa mosqueta – pode ser substituído por óleo de coco, azeite extra virgem ou óleo de abacate. - Casca de banana – massa branca que fica em contato com a fruta Modo de Usar: Misture bem até acertar a consistência. Após higienizar o rosto, aplique um tônico para equilibrar o pH e potencializar o resultado e aplique a máscara sobre a mancha. “Durante a aplicação aproveite e faça uma massagem, pois ajuda na permeação do ativo, aumenta a circulação, a troca metabólica e o fluxo sanguíneo”, aponta Patrícia. Deixe agir por 30 minutos e remova apenas com água. A receita deve ser usada duas vezes por semana e a utilização de um bom protetor solar é fundamental. Atenção: Não guarde o produto para ser utilizado novamente, pois a casca da banana oxida e perde seus efeitos. Confira na íntegra: https://www.youtube.com/ watch?v=7OJSUStFOZU
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Capa
Além do que já tem, Distrito A hospital, arena multiuso e cen A zona norte de São Paulo conta com o Anhembi, há 50 anos considerado o maior centro de eventos da América Latina, um complexo que abriga o Pavilhão de Exposições, Palácio de Convenções e o Polo Cultural (Sambódromo).
20 Fevereiro/22 I 23 ANOS
Desde o dia 6 de janeiro de 2022, o complexo está sob a gestão da GL events, líder mundial em soluções integradas para eventos, e foi batizado de Distrito Anhembi. O complexo será modernizado e ampliado e ganhará novas finalidades.
Com previsão de entrega em 2024, o Distrito Anhembi terá hotel, coworking, hospital, arena multiuso e centros comerciais. O Distrito Anhembi começa 2022 com 100 eventos programados ao longo
ganhará coworking, coworking, Anhembi ganhará ntros comerciais comerciais serviços de manutenção, como a renovação de toda a infraestrutura elétrica e de TI, a fim de melhorar a experiência de promotores e organizadores de eventos, assim como dos visitantes. Entre os eventos já confirmados estão: Yes Móvel
Show, Campus Party, ABCasa Natal, Festas & Parques, Naturaltech, CIOSP 2022 - Congresso Internacional de Odontologia de São Paulo, Beleza do Bem, Consulfarma, SIAVS, IN 2022, ORTO 2022, Primavera Sound, entre outros. GL events
do ano. Enquanto desenvolve o projeto de reforma e modernização total do espaço para transformá-lo no principal complexo de eventos e entretenimento da América Latina e um dos mais importantes do mundo, a concessionária iniciou
23 ANOS I Fevereiro/22 21
“Vamos continuar recebendo eventos durante todo o período de obras para manter o Anhembi em operação enquanto ele passa por toda a transformação que merece e precisa. Para isso, faremos as intervenções de forma faseada para que os eventos sejam preservados e as obras possam seguir o ritmo necessário. Como o espaço é enorme, é possível fazer isso. Aliás, é o mesmo que fizemos com o São Paulo Expo”, explica Rodolfo Andrade, diretor-geral responsável pelo Distrito Anhembi, acrescentando que as obras serão iniciadas ainda em 2022.
Anhembi pelos próximos 30 anos, a GL events desenvolveu um projeto único no mundo para o Distrito Anhembi. Com investimentos superiores a R$ 1 bilhão nos próximos cinco anos, o plano para o espaço está completamente integrado ao contexto econômico da cidade, a exemplo de distritos de entretenimento nos Estados
Unidos, Reino Unido, Alemanha e outros. O projeto traz um novo conceito de bairro para a Zona Norte paulistana para valorizar a convergência de serviços que vão suprir carências e contribuir com o desenvolvimento sustentável da região. O projeto contempla, além de uma arena multiuso e de um centro de GL events
Vencedora da concessão para gerir o Complexo do
Divulgação
Capa
22 Fevereiro/22
I 23 ANOS
Futuro Hospital GL events
O Anhembi, que ocupa uma área de 382,5 mil m² em uma localização estratégica de São Paulo (encontro dos eixos Norte/Sul -- Leste/Oeste), ganhará também um complexo audiovisual que vai impactar diretamente a indústria criativa, oferecendo estúdios para filmes, streaming, publicidade e games, por exemplo, e para receber o público ávido por inovação, tornando o projeto ainda mais completo. O projeto conta com uma arena multiuso com capacidade para 20 mil pessoas, com investimento na ordem de R$ 500 milhões. Chamada de Arena São Paulo, será construída por meio de parceria entre a Live Nation Entertainment, líder mundial em entretenimento ao vivo; a Oak View Group (OVG), empresa global de desenvolvimento, consultoria e investimento em arenas; e a GL events, líder mundial em soluções integradas para eventos, que tem a concessão do complexo Anhembi. As obras começarão no segundo semestre de 2022 e a conclusão está prevista para 2024.
GL events
convenções de grande porte, a construção de empreendimentos com vocações comerciais/corporativos; hotel; hospital; centros comerciais e projetos de inovação.
A arena multiuso será gerida pelas empresas globais de entretenimento Live Nation e a OVG. A Live Nation, que promove a maioria das grandes turnês internacionais e produz centenas de festivais de música pelo mundo, já atua no país por meio da realização de eventos como o Rock in Rio, Lollapalooza e turnês internacionais como U2, Coldplay e a reunião dos irmãos Sandy e Jr. A cidade
de São Paulo passa, agora, a integrar o portfólio dessas companhias e se tornará o principal destino de entretenimento da América Latina. Pelo plano de negócios, o concessionário deverá promover o reposicionamento do complexo a fim de trazer o Anhembi de volta ao mercado de eventos e convenções internacionais. Os estudos referenciais apontam obrigações para ampliação e diversificação de áreas 23 23 23ANOS ANOS I I Dezembro/21 Fevereiro/22 23
Fotos: GL events
Capa
locáveis, como o aumento da área de convenções em cerca de 24 mil m² locáveis, com a instalação de plenária para cerca de 5 mil pessoas e construção de 8 mil m² em salas modulares. O objetivo é não apenas revitalizar o Anhembi como desenvolver o seu entorno, estimulando o turismo e incentivando a renovação urbana de uma importante região da cidade. Além da requalificação dos equipamentos atuais, o modelo foi idealizado para que o concessionário explore empreendimentos associados e atividades comerciais, desde
que tenham sinergia e complementariedade de serviços, como agências bancárias, casas de espetáculo, arena multiuso, farmácias, conveniências, hotéis e flats, estacionamentos, entre outros.
Carnaval Mesmo fazendo parte da área concessionada, o Sambódromo está temporariamente sob responsabilidade da São Paulo Turismo para a organização e montagem do Carnaval. Como previsto em contrato, o espaço retorna à GL events após a desmontagem das estruturas que serão utilizadas pela SPTuris para organizar a folia. Mais informações sobre o Distrito Anhembi bem como agenda de eventos, é só acessar o site: www. distritoanhembi.com.br.
24 Fevereiro/22 I 23 ANOS
Saúde
A campanha Fevereiro Laranja, tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a leucemia e como a doação de medula óssea é importante.
De acordo com os dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer), a cada três anos, serão diagnosticados, no País, cerca de 10 mil novos casos da doença. Por isso, o alerta da campanha é muito importante, já que coloca luz aos principais sintomas e em como tratar e prevenir. A leucemia é uma doença maligna e rara, que atinge as células do sangue e pode ser classificada como aguda ou crônica. As agudas são caracterizadas pela presença de novas células bran26 Fevereiro/22 I 23 ANOS
cas chamadas de blastos, já as leucemias crônicas apresentam células atípicas, como linfocíticas ou mieloides anômalas, de diferentes tamanhos que podem estar presentes no sangue ou na medula óssea. Incidências e tipos De acordo com a Dra. Youko Nukui, hematologista do hospital IGESP, as crianças são acometidas pela leucemia linfoblástica aguda, sendo um pouco mais frequente em meninos, com poucos casos observados após os 60
Fotos: Reprodução/Internet
Fevereiro Laranja: Hematologista explica os principais aspectos da leucemia
anos. “A leucemia linfoblástica é mais comum em crianças e jovens até os 15 anos de idade por ser uma doença que atinge células mais imaturas. Ela corresponde a um quarto de todos os cânceres infantis e três quartos de todas as leucemias nessa faixa etária. O pico ocorre entre os 2 e 4 anos de idade”, esclarece Dra Youko. No caso da leucemia linfoblástica crônica, a incidência é mais comum em adultos acima de 50 anos na sociedade ocidental e é incomum em asiáticos. Já
no caso das leucemias mieloides, tanto a aguda quanto a crônica, são mais comuns em adultos. Sintomas A médica explica que os sintomas mais comuns são de anemia, manifestados por palidez cutânea, fadiga e letargia. Nos idosos, geralmente, aparecem falta de ar, cefaléia e dor no peito. No caso de alguma infecção vigente, podem aparecer sangramentos e febre. Alguns pacientes, também, podem apresentar adenomegalias, condição que ocorre quando os gânglios linfáticos aumentam de tamanho. Segundo a especialista, é importante que as pessoas fiquem atentas a quaisquer sintomas atípicos, desde uma náusea e vômitos até alterações neurológicas e renais, e procurem um médico para investigação. Diagnóstico O diagnóstico é realizado por meio do hemograma completo, que analisa os níveis de células vermelhas,
brancas e plaquetas. Quando o exame está alterado pode demonstrar aumento do número de leucócitos com blastos. Para que o diagnóstico seja confirmado é necessário avaliação dos exames de medula óssea. Em caso positivo para leucemia, o paciente deve procurar por um hematologista para identificar o tipo de leucemia e iniciar o tratamento. Tratamento A especialista explica que, normalmente, o tratamento é a quimioterapia, mas para cada uma das leucemias existe um tipo de tratamento específico. “A escolha está vinculada aos tipos de células brancas anômalas envolvidas.” Em casos avançados da doença, a hematologista recomenda que os pacientes evitem exposição às doenças infectocontagiosas, atualizem as vacinas e sejam amparados por medidas de
suporte domiciliar ou hospitalar, como nutricional, transfusional e de uso de antibióticos, além de receber todo o conforto paliativo, quando necessário. Existe prevenção? Dra. Youko explica que não há medidas preventivas para evitar a leucemia, mas comenta que existem situações clínicas mais suscetíveis. “Crianças com síndrome de Down têm de 10 a 30 vezes mais chances de ter leucemia linfoblástica aguda e, em pequena porcentagem, de apresentar a leucemia mieloide aguda. Pacientes com imunodeficiência congênita, alterações mutacionais ou genéticas podem ser mais predispostos. Irradiação e contato com benzeno podem, também, desencadear a doença.” Avanços nos tratamentos Atualmente, novos tratamentos estão sendo pesquisados, mas como todos os medicamentos, levam anos para serem comercializados, como explica a hematologista. “O tratamento clássico de pacientes com leucemias agudas é composto de uma fase de indução, consolidação e de manutenção. Nos últimos anos, as leucemias crônicas foram as mais beneficiadas com um número maior de tratamento e ótimos resultados”, finaliza. 23 ANOS I Fevereiro/22 27
Bem-estar
Conheça técnicas para fazer um “detox mental” em que a própria pessoa pode agir e que podem resultar em um verdadeiro “detox mental”. Confira as dicas da especialista: Meditação Há diversos aplicativos hoje em dia que ensinam a prática. Minutos da prática já trazem resultados no dia a dia, tais como: mais foco, concentração e redução da ansiedade com o aumento do estado de presença. Evitar pessoas, pensamentos, emoções e sentimentos negativos Sempre se questionar se al-
gum desconforto emocional realmente tem só a ver com você ou foi algo que captou de uma reunião, conversa ou situação do trabalho. Somos verdadeiras esponjas, estamos muito presentes e conscientes aos pensamentos, sentimentos e emoções de outras pessoas. Detox Virtual Sempre que possível, realizar um detox de redes sociais e celular. Busque a Natureza Buscar conectar-se com a natureza, seja por meio de uma planta em casa, animais ou a
Reprodução / Internet
Após o início da pandemia, muito se tem falado sobre saúde mental. Inclusive, profissionais da área da saúde estão imbuídos em ações para promover a saúde mental das pessoas. No mês de janeiro foi realizada a Campanha Janeiro Branco, com o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional dos indivíduos e das instituições humanas. Dani Costa, mentora palestrante e autora do livro “Você é o caminho”, no qual relata como superou a Síndrome de Burnout, indica algumas frentes
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luz solar durante o dia. Música e Livros Ler livros e ouvir músicas que remetam a coisas boas e tragam sensação de alegria e prazer. Atividade Física Inclua atividades físicas na rotina, elas promovem um detox no corpo e mente, além de trazer maior motivação para o dia a dia.
centar à minha rotina hoje que vai me trazer mais plenitude e realização?” A pergunta abre espaço para possibilidades, pois tira você de respostas pré-definidas. Para finalizar, Dani afirma que a nossa mente funciona como um HD e quanto mais arquivos leves e produtivos enviamos a ela, mais refletimos isso na nossa realidade, e tudo funciona com maior fluidez. Porém, se ao longo do dia, le-
vamos apenas arquivos pesados, o que se refletirá é uma vida pesada e lenta, podendo ser interpretada como procrastinadora. “Que tal fazer uma limpeza nesse HD mental, cuidar mais dele e trazer arquivos bons? Assim a vida poderá ser mais leve e divertida”, sugere Dani Costa. Para saber mais, acesse: Instagram: @plataformadavidaoficial e @dani.costa.oficial.
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Alimentação Prestar atenção no que come, a comida também traz toxidades, influenciando na química do corpo e, por conseguinte, em nosso equilíbrio como um todo. Água E por último, beber bastante água, pois ela limpa, purifica e leva embora as toxinas acumuladas durante o dia. Dani ainda recomenda iniciar o dia com um mantra: “Eu me honro, escolho quem me honra e escolho o que me honra”, ele funciona como um algoritmo em nossa programação mental, liberando situações de abuso, assédio ou sobrecarga de atividades. Quando você toma consciência de que tudo que você escolhe no seu dia pode vir de um lugar que honra você, de mais autoamor e empatia, você começa a eliminar tudo aquilo que não está congruente com isso da sua rotina, desde a forma com que se relaciona com você mesmo, bem como com o próximo. Ela ainda ressalta ser importante também iniciar o dia com um planejamento, uma organização diária e sempre se perguntar: “O que posso acres-
Dani Costa 23 ANOS I Fevereiro/22 29
Comportamento
Criança: Uma brincadeira pode mudar todo seu desenvolvimento? Cada vez mais a ciência
que o desenvolvimento cere-
tem mostrado que alguns
bral aconteça tão rápido, e
senvolver
comportamentos, reprodu-
aí está a importância dessa
dável, ela precisa de algu-
zidos pela família, possibili-
fase”, explica o Dr Marcone
mas coisas, como uma boa
tam que a criança se torne
Oliveira,
pediatra
alimentação, segurança e
mais criativa, inteligente e
especialista
neurolo-
saúde, mas além disso, ela
autônoma.
gia infantil e criador de um
precisa também de algumas
programa de orientação aos
coisas bem simples que os
pais.
pais, professores, cuidado-
Sabemos hoje, que os primeiros 5 anos de vida de uma criança são os mais importantes para a sua saúde e para o desenvolvimento, principalmente do seu cérebro. Sabemos também que crianças começam a aprender muito antes de nascer, ainda na barriga da mãe; e embora ao nascer saibam apenas chorar, dormir e fazer cocô, logo, com poucos meses já estão dando risadinhas e soltando gritinhos em respostas. “Essas são apenas as transformações
que
nós
vemos e ouvimos, porque nesse período, ainda tem muita coisa acontecendo. O cérebro mesmo, logo após o nascimento, pesa 300g, no segundo ano de vida pesa cerca de 700g e lá pelos cinco anos, está pesando 90% do tamanho do cérebro de um adulto. Ou seja, não existe outra época da vida 30 Fevereiro/22 I 23 ANOS
médico em
Para uma criança se dede
forma
sau-
res, podem dar com muita
rio servir e retribuir, essa é
e o “manhês” desenvolvem o
facilidade: Relacionamento,
a forma que nós profissio-
vocabulário da criança e a
brincadeira,
conversação,
nais da saúde, encontramos
brincadeira do “put-achou”,
família harmoniosa e uma
para dizer que você precisa
desenvolve a segurança e a
comunidade acolhedora.
se relacionar, conversar e
emoção dela, sem contar que
Todas essas coisas jun-
brincar com suas crianças.
todas as vezes que você faz
tas, ajudam as crianças a
E essa é a grande notícia”,
uma criança sorrir você for-
encontrarem o seu potencial
diz o especialista.
talece seu relacionamento
máximo.
e sua saúde mental. “Desta
uma simples brincadeira de
forma estamos ajudando as
Como a família pode fa-
imitação, como mostrar a
crianças a conseguirem fa-
zer a diferença, na vida da
língua, ajuda a desenvolver
zer mais amigos, fazer uma
criança?
empatia e imaginação. As-
prova, conseguir um empre-
sim como o jogo de palavras
go, começar a própria famí-
“Eu diria que é necessá-
Reprodução/Internet
Dr. Marcone explica que
lia. Mas, o mais importante disso tudo, é começar cedo e fazer isso muitas vezes”, reitera Marcone. “E acreditem, não estou falando do brincar por brincar. Como neurologista infantil e orientador de muitos pais, estou falando do cérebro e do desenvolvimento da criança.” - finaliza o especialista. Que
possamos
consi-
derar estas informações e ressignificar
nossos
cionamentos
com
rela-
nossas
crianças! Todos precisamos disso para um mundo melhor! Dúvidas ou mais informações através do site: https://drmarcone.com.br, Instagram: @doutormarcone ou Youtube: https://www. youtube.com/c/DrMarconeOliveiraNeuropediatra 23 ANOS I Fevereiro/22 31
Verão sem parasitas: veja dicas para manter o bem-estar dos pets
Os passeios das tardes de verão são realmente prazerosos e muitos pais e mães de pets aproveitam para levar o animal de estimação para caminhar e brincar nas ruas, praças e parques. É principalmente nesta época do ano, com a elevação da temperatura, que acontece a proliferação de parasitas como pulgas e carrapatos. Com isso, a possibilidade de infestação pode aumentar, se as medidas de prevenção não forem tomadas de forma adequada. A médica veterinária da DogHero, maior empresa de serviços para pets da América Latina, Thais Matos, explica que os tutores precisam estar atentos aos períodos
32 Fevereiro/22 I 23 ANOS
de calor, pois os parasitas podem transmitir doenças tanto para o pet como para a família. “Durante o passeio o pet está em contato com o ambiente, com a grama e outros animais, por exemplo. Com isso, por si só, já há uma grande chance de ser infectado por pulgas e carrapatos, principalmente se o passeio acontecer com frequência. O encontro com outros pets também pode ser uma chance para as pulgas encontrarem novos hospedeiros”. A proliferação também pode acontecer por meio de outros animais de estimação que vivem nas redondezas, como gatos criados em ambientes livres que andam
Divulgação
Pet & Cia
de telhado em telhado. As chances desse pet ter pulgas são altas e os parasitas podem cair no quintal da casa, na garagem ou entrar pela janela. “Mesmo que o pet não saia de casa, dentro do ambiente doméstico é possível se contaminar. As pulgas estão presentes no ambiente e podem ser encontradas em qualquer parte, desde no chão do quintal até no jardim. Além disso, o tutor pode carregar pulgas na sola do sapato ou nas roupas para dentro de casa. Basta pisar em um local infestado para ‘transportar’ o parasita, sem nem perceber”, ressalta a médica veterinária da DogHero.
Além de manter cães e gatos protegidos contra o parasita, o antipulgas protege contra diversas doenças, e em alguns casos, até vermes intestinais. Portanto, pais e mães de pets devem buscar orientação de um médico veterinário e descobrir qual a melhor opção para seu animal de estimação. Confira as dicas da especialista para manter parasitas longe do seu pet neste verão: Spray antipulgas Além de poderosos, são práticos de usar. Ideal para os cães e gatos aventureiros, que frequentam ambientes com alto risco de infestação. Ao aplicar o produto no pet o tutor deve ter cuidado com regiões de risco, como olhos e boca. O spray antipulgas deve ser aplicado em todo o corpo do pet, no sentido contrário do crescimento dos pelos para uma melhor distribuição. É importante não esquecer da barriga, patas e cauda. O tutor deve ainda massagear os pelos durante a aplicação para que o produto atinja a pele - luvas podem facilitar essa tarefa. Coleira antipulgas e carrapatos Recomendado para cães que costumam frequentar ambientes externos (passeios, parques, creches e/ ou hospedagens) ou que vivem em locais abertos. A
coleira deve ser colocada em torno do pescoço do pet (deixe uma folga de aproximadamente um dedo). Verifique como a coleira está ajustada no pet periodicamente, com atenção especial para os animais em fase de crescimento. Talco antipulgas, como usar? Logo após um bom banho, passar um talco antipulgas no pet vai ajudar, e dependendo, até deixar com um cheirinho muito bom. Outra dica é utilizar o talco nos locais que o pet frequenta, como sua caminha, por exemplo. Como acabar com os parasitas no ambiente? Tão importante quanto acabar com as pulgas no pet é acabar com as pulgas no ambiente. Por mais que o tutor utilize antipulgas no animal de estimação, de nada pode adiantar caso o ambiente também não receba a devida atenção e seja limpo. Portanto, deixe a casa sempre limpa. Retire restos de matéria orgânica (que podem servir de comida para as pulgas em fase de larva). Use regularmente o aspirador de pó no local, é importante passar nos móveis e embaixo deles. Não se esqueça de jogar o filtro fora após a limpeza, para evitar que ocorra uma re-infestação! Caso o ambiente possua piso de tacos ou tábuas,
eles devem ser calafetados, já que os vãos podem servir de abrigo para as pulgas. Se houver rachaduras ou frestas nas paredes também devem ser pontos de atenção, pois funcionam como um esconderijo para esses parasitas. Carpetes, capachos e tapetes precisam ser aspirados com frequência para retirar os parasitas. Caminha limpa! Limpe muito bem o local que o pet costuma dormir e descansar, pois esse será o lugar de maior concentração dos parasitas. Itens como panos, cobertores, mantas etc, utilizados na caminha do animal de estimação, devem ser lavados uma vez por semana. Veterinário em casa Mesmo com o desafio atual da volta à rotina, em algumas localidades já está disponível o serviço de veterinário em domicílio, idealizado para facilitar a vida de pais e mães de pets com consultas e vacinação em casa. Se o seu pet apresentar sinais de coceira (comum em regiões como atrás das orelhas e perto do rabinho), devido a picada de pulga ou caso o pelo do seu pet esteja caindo nas regiões em que a pulga mais se esconde (como nuca, final da coluna e rabo), pode ser um forte sinal de infestação. Então não hesite em buscar ajuda profissional do médico veterinário. 23 ANOS I Fevereiro/22 33
Gastronomia
Confira as deliciosas sugestões do Chef
Fotos: Divulgação
E aí, deu vontade de espairecer na cozinha? Há quem diga que cozinhar é relaxante e alivia o estresse. Para dar uma ajuda e incentivar aqueles que querem colocar a mão na massa, o chefe Thiago Ribeiro ensina a receita de purê de aipim com leite de coco e camarões flambados com shoyu de coco. Ah, o Chefe não esqueceu da sobremesa! Tem o passo a passo de um manjar de coco com néctar de coco para a família inteira se deliciar sem culpa. Acompanhem o passo a passo!
Purê com Camarões Flambados Ingredientes • 500 g mandioca cozida • 200 ml de leite de coco culinário • 1 colher de sopa de manteiga de coco • 50 g queijo parmesão ralado • Noz-moscada a gosto • Sal e pimenta do reino a gosto • 400 g de camarões • 100 g de azeitonas verdes • 100 g de tomates cereja • 2 dentes de alho picados • 1 colher de sopa de Azeite de dente • 2 colheres e sopa de shoyu de coco • Cheiro verde • Pimenta caiena • 20 ml de conhaque Modo de Preparo Processe a mandioca com o leite de coco até ficar um creme e peneire. Aqueça uma panela com a manteiga de coco, adicione o creme peneirado, acerte o sal e temperos, mexa até começar a engrossar, adicione o queijo parmesão e continue mexendo até chegar na textura desejada. Em outra panela, aqueça o azeite de dendê, doure o alho e adicione os camarões, frite rapidamente, adicione os tomates e as azeitonas, acerte os temperos e sal. Adicione o conhaque e o flambe. Sirva por cima do purê de mandioca.
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Thiago Ribeiro
Manjar de coco Ingredientes: • 200 ml de água • 200 ml de leite de coco culinário • ¼ xícara de adoçante culinário ou açúcar demerara • 50 g de coco ralado sem açúcar • 15 g de gelatina incolor • 40 ml de água para dissolver a gelatina Modo de preparo: Dissolva a gelatina na água quente, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo, coloque em taças e leve para gelar, acrescente néctar de coco por cima. Dica: Você pode acrescentar ameixa seca ao néctar de coco, se preferir.
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