Revista ZN 164 by Revista ZN

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Gastronomia Dicas de entradas para almoço ou jantar

Especial Estética e beleza. Como melhorar a autoestima e o bem-estar

Por Dentro CTN – Um pedaço do Nordeste em São Paulo

Thiago Lacerda

retorna aos palcos com peças de Shakespeare

Editorial

Com crise ou sem crise Temos um país maravilhoso, com pessoas de bem, alegres e trabalhadoras, um dos melhores climas do mundo... Com tudo isso, talvez você esteja pensando o mesmo que eu: “não merecemos passar pelo que estamos passando!” Infelizmente uma grande parcela daqueles que nos governam não o fazem com boas intenções e não fazem parte das “pessoas de bem” a que me referi acima. Muitos destes estão sendo investigados, e a nós cabe esperar e torcer para que a justiça não seja cega e que ainda podemos acreditar que, ao menos o Poder Judiciário, não esteja nas mãos daqueles que usam o poder e o acesso ao poder para defender interesses de pequenos grupos e não do país. Com crise ou sem crise. Não importa se com ou sem ela, precisamos trabalhar e não dar ouvidos aos pessimistas que estão de plantão. O que mais tenho ouvido em minhas visitas em algumas boas empresas é que as coisas estão difíceis e, se continuar assim onde vamos parar? Minha resposta é sempre a mesma: “Precisamos trabalhar mais, criar mais, se necessário recriar nosso negócio, colocar nossos colaboradores a par da situação para que ajudem com ideias”. Digo também que os empresários precisam divulgar seu negócio, não importa se a mídia for revista, jornal ou plataformas digitais, temos na zona norte excelentes revistas e jornais. É preciso mostrar aos consumidores a empresa, o produto que vende ou serviço que presta. Graças a Deus, temos acertado nas campanhas de novos anunciantes e mensalmente você pode vê-los em nossa revista. O Natal praticamente já está aí, os Papais Noeis estão chegando aos Shoppings. Capriche na decoração de sua loja neste final de ano e vamos às vendas. Amigo leitor, o ano está terminando e, com ele, muitos dos problemas que enfrentamos com essa crise (com a qual não estávamos mais acostumados), mas é importante renovar as esperanças, não desistir, trabalhar sem desanimar. Seremos recompensados, tenho certeza disso. Afinal, por quantas crises este país já passou e sempre saímos delas com mais experiência, conhecimento e determinação para continuar nossa trajetória de cabeça erguida? Fiquem com Deus e até a próxima.

REVISTA ZN

Edmilson N. Ribeiro

NOVEMBRO/15

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Diretores Edmilson Nunes Ribeiro edmilson@revistazn.com.br Silvana Nanni silvana@revistazn.com.br Jornalista Responsável Fátima Gonçalves (MTb 15.805) fatima@revistazn.com.br Colunistas Ana M. Schiesari; Erica Camargo; Léo Urbini; Marcelo Nocelli; Marcelo Segredo; Marlene D. Checchetto; Sandra Kanashima; Walnei Arenque; Yuri Busin Colaborou nesta edição Michele Marreira Depto. Comercial Eduardo Santos; Karol Alves Designers / Criação / Web Katherine Ribeiro katherine@revistazn.com.br Leonardo Freschi leo@revistazn.com.br Sara Jéssica de Souza sara@revistazn.com.br Thaís Santos thais@revistazn.com.br Capa: Foto: Adriano Fagundes Impressão Nywgraf - Editora Gráfica Distribuição/Logística Roberto Rivas e Gabriel A. Rivas Produção Gráfica e Editorial Conexão Artes Gráficas SP1 EDITORA LTDA Rua Aureliano Leal, 46 l Água Fria São Paulo l CEP 02334-090 Telefones: 2979-0705 l 2950-5016 l 2283-4166 l 3774-7016 www.universozn.com.br A REVISTA ZN é uma publicação mensal da SP1 Editora Ltda, com distribuição gratuita em bares e restaurantes, comércio, academias, bancas de jornais, clubes e colégios particulares cadastrados da região. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria só é permitida mediante autorização. A citação da fonte é obrigatória. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista.

Sumário

Ano 18 - Nº 164 Novembro 2015 30.000 exemplares

Capa Macbeth e Medida por medida: o novo projeto de Thiago Lacerda

Especial Estética e beleza. Como melhorar

a autoestima e o bem-estar

Gastronomia Dicas de entradas para almoço ou jantar

Por Dentro CTN – Um pedaço do Nordeste em São Paulo

REVISTA ZN

Acontece ....................................... 8

Filantropia................................... 32

Educação .................................... 60

Comportamento ........................... 14

Decoração ................................... 34

Cotidiano ..................................... 62

Políticas Públicas ......................... 16

Defesa do Consumidor ................. 36

Espaço da Criança ........................ 64

Entrevista do mês ........................ 18

Especial ...................................... 40

Por Dentro................................... 68

Saúde .........................................24

Capa ...........................................52

Cultura ........................................ 72

Moda ..........................................26

Animais de estimação .................. 56

Gastronomia ................................ 84

Meio Ambiente ............................ 28

Crônica ........................................ 58

Onde encontrar a ZN.................... 94

NOVEMBRO/15

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Acontece

Bazar de Natal da Auma

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Café

A Associação dos Amigos da Criança Autista – Auma realizará, no dia 28 de novembro de 2015, o 19º Bazar Beneficente para angariar recursos e manter o atendimento das crianças na entidade. Estarão à venda artigos para o Natal: brinquedos, presentes e muitos outros produtos a preços abaixo do praticado no mercado. Os bazares da Auma têm a tradição de bons produtos com menores preços. O Bazar acontecerá na sede da entidade, na Rua Cezar Zama, 257 – atrás do Pronto Socorro do Hospital São Camilo de Santana, das 9h às 16h. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 3384-6180. Para conhecer o trabalho que a Auma realiza, acesse o site www.auma.org.br.

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Oficinas Brinquedoteca Eliana Boralli, fundadora da entidade, com alguns dos produtos que serão comercializados no bazar

Onde?

Sarau na Casa de Cultura Tremembé

Rua Paulo Gonçalves, 136 Santana | São Paulo  11 4323-5381

Horários:

de Terça-feira à Sexta-feira das 10h às 19h. Sábados das 10h às 18h.

Saiba mais em:

www.palavraemmovimento.com.br Facebook/Palavra em Movimento

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Conheça também nossas Escolas. Berçário | Infantil | Fundamental www.escolapalavraviva.com.br

NOVEMBRO/15

VI VA

ESCOLA

PA L AV R A

Mostre seu talento no Sarau que será realizado no dia 28 de novembro na Casa de Cultura Tremembé. O Sarau é aberto a pessoas de todas as idades. Já se apresentaram crianças de 4, 5 anos que bailam, aprendem a aplaudir; crianças mais crescidinhas que cantam; adolescentes que tocam violão; adultos com mais de 80 anos que declamam, cantam. Enfim, todas as pessoas são bem-vindas. E não há necessidade de fazer inscrição. No espaço também há livros, caso algum participante queira ler. Há o varal de poesias e muita animação. E há também a liberdade de participar somente para aplaudir. “Sempre digo que aplaudir é um grande talento. Desenvolve a atenção, a crítica. Então isso acontece também, pessoas que não querem se apresentar, mas sim aplaudir os participantes”, diz Noemi Carvalho, organizadora do Sarau. O Sarau acontece das 17h às 19h e a Casa de Cultura Tremembé está localizada na Rua Maria Amália Lopes de Azevedo, 190, no Tremembé. O telefone para informações é o (11) 2991-4291.

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Acontece

Oficinas de Meio Ambiente

“Sua residência com serviços de Arrumação de Flat/Hotel” Nossas equipes realizam a Arrumação e Higienização diária nas dependências internas de sua residência com baixo custo ﬁxo mensal. Temos os serviços de Limpeza Geral (Faxina) Vantagens: Diminuir a circulação de pessoas estranhas em seu condomínio; Pessoal Uniformizado, Treinado e Registrado pela nossa Empresa (CLT). Possuímos Seguro Contra Danos a Terceiros. Solicite uma visita para maiores informações e/ou orçamento

Av. Maria Amália Lopes de Azevedo, 44 Sala1 - Tremembé Telefone: (11) 2337.3727 desiderata-servicos@uol.com.br

O Sesc Santana oferece, no mês de novembro, oficinas com temáticas ligadas ao Meio Ambiente. São informações interessantes e bastante úteis, principalmente para o aprendizado das crianças, para dar uma pausa no dia a dia corrido da metrópole. As atividades acontecem no Quiosque do Sesc Santana, com entrada franca e livre para todas as idades. O Sesc Santana está localizado na Av. Luiz Dumont Villares, 579, no Jardim São Paulo. 3 Experimentar a natureza pelos sentidos. As crianças serão apresentadas a inúmeras espécies de temperos e ervas aromáticas e estimuladas a sentir as plantas com o tato e o olfato, através de seu perfume e de sua textura. Com Biomundo. Inscrições no local com 30 minutos de antecedência. Dia 08.11. Domingo, das 15h às 17h. 3 Minhocário. Nessa oficina, será montado um minhocário, com o qual as crianças irão aprender sobre o processo de compostagem. Com Biomundo. Inscrições no local com 30 minutos de antecedência. Dia 15.11. Domingo, das 15h às 17h. 3 Horta Infantil. Nessa oficina, as crianças irão construir uma horta. Com Biomundo. Inscrições no local com 30 minutos de antecedência. Dia 22.11. Domingo, das 15h às 17h. 3 Bomba de semente. Pequena bola feita de argila e adubo, recheada com sementes variadas, é usada como tática de reflorestamento. Com Biomundo. Inscrições no local com 30 minutos de antecedência. Dia 29.11. Domingo, das 15h às 17h.

Curso Confecção de objetos de bambu No mundo, existem mais de 1.200 espécies de bambu. Só no Brasil já foram identificadas cerca de 200. O uso do bambu acompanha a história humana: como alimento, matéria-prima para abrigo, ferramentas, utensílios e objetos artísticos. O curso tem o objetivo de apresentar o Bambu como planta e matéria-prima, buscando mostrar suas vantagens e possibilidades de utilização. Serão confeccionados cinco objetos de bambu. O curso será ministrado por Rodrigo Nocchi. É necessário fazer inscrição prévia na Central de Atendimento do Sesc Santana. A atividade é livre, grátis e acontecerá no Quiosque do Sesc Santana de 17 de novembro a 10 de dezembro, às terças e quintas-feiras, das 14h às 17h.

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No dia 22 de novembro, das 15h às 18h, acontece a 5ª edição do Baile no Parque, no Parque Vila Guilherme – Trote, promovido por Luís Militão, professor, dançarino e coreógrafo. O objetivo do evento é incentivar as pessoas a dançar e se divertir com amigos e familiares. E aprenderem a dançar samba-rock, bolero, samba de gafieira, sertanejo, forró, salsa, zouk e swing. E não importa se você não sabe dançar, o que vale mesmo é participar, tentar aprender e, acima de tudo, se divertir muito. Anote o endereço: Parque Vila Guilherme – Trote Av. Nadir Dias de Figueiredo, s/n – Vila Maria

Divulgação

Acontece

Baile no Parque em novembro

Novo coral infantojuvenil está com inscrições abertas Participar do “Natal Tropical”, evento realizado pelo Ecoart há muitos anos e que tem uma grande e importante agenda de apresentações em shoppings, casas de cultura, livrarias e várias outras instituições de arte, cultura e lazer. Os interessados devem entrar em contato com a Lydia pelo telefone: (11) 99941-4837 ou por meio do site www.ecoart.mus.br. O Movimento de Corais da Zona Norte conta com o apoio do Mica – Movimento Infantojuvenil Crescendo com Arte. Divulgação

O Movimento de Corais da Zona Norte, dirigido pela regente e fundadora Lydia de Godau Pereira, está realizando um projeto para a criação de um novo grupo vocal infanto-juvenil, o “Vozes do Futuro”. Todas as crianças e jovens com idade entre 9 e 16 anos que gostam de cantar estão convidados. O projeto está sendo realizado todas as quartas-feiras, das 20h às 21h no salão da Paróquia São Roque, na Rua João Roque, 93, na Vila Roque, bairro do Imirim. Os pais das crianças e jovens, se também estiverem interessados em participar, serão bem-vindos ao grupo. A atividade é gratuita e o grupo está sendo preparado para o primeiro desafio:

Participantes já inscritos e em atividade há poucas semanas

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O portal o seu dia a dia 14 para OUTUBRO/15 I

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MatrĂculas abertas para 2016!

aprendem aqui, eles levam para toda a vida. ConheĂ§a hoje mesmo a Maple Bear Cantareira Acesse maplebear.com.br e agende uma visita. Av. Nova Cantareira, 3531 Tucuruvi (11) 2206-0360 | cantareira@maplebear.com.br

Comportamento REVISTA ZN

Ansiedade nossa de cada dia Sabe aquela inquietação, aquele desejo exagerado, aquela vontade de vivenciar alguma coisa rapidamente, aquele desejo de antecipação, aquele medo ou apreensão, ou até mesmo aquele sentimento de desastre iminente associados com vários graus de excitação? São as características de ansiedade. Hoje em dia é normal que nós tenhamos e passemos por momentos de ansiedade, uma vez que vivemos afobados, com receios, inseguros. Temos que resolver várias coisas ao mesmo tempo e, além dos problemas do agora, temos que resolver os do amanhã e depois de amanhã, tudo isso rápido, muitas vezes nos levando ao sentimento de competição e comparação, colocando-nos em posição de alerta constante. Com tudo isso, é claro que o desejo de acabar ou terminar certas coisas ou certos sentimentos nos assolam de forma impiedosa! A ansiedade é um fato normal, mas pode, com o tempo, passar dos limites, trazendo problemas para nossa qualidade de vida. E é na qualidade de vida que sempre venho falando... É o que temos que pensar e buscar. Na ansiedade, pelo menos seis dos 18 sintomas descritos abaixo estão presentes frequentemente: 3 Irritabilidade; 3 Resposta de alerta exagerado; 3 Ondas de calor ou arrepios; 3 Micção frequente; 3 Tremores, contrações musculares ou sentir-se nervoso; 3 Respiração curta ou sensação de sufocamento; 3 Palpitações; 3 Tensão muscular, dores ou sensibilidade aumentada; 3 Inquietação; 3 Sentir-se facilmente fatigado; 3 Suores ou mãos frias e pegajosas; 3 Boca seca; 3 Tontura ou vertigem;

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3 Náusea e diarreia; 3 Problemas ao engolir ou nó na garganta; 3 Sensação de excitação ou nervos “à flor da pele”; 3 Dificuldade de concentração ou a mente fica “va-

zia” devido à ansiedade; 3 Problemas para adormecer ou continuar dormindo.

Fica claro que a sintomatologia da ansiedade não é apenas psíquica, que varia de pessoa para pessoa, fortemente influenciado pela personalidade e formas de enfrentamento de uma determinada situação, mas também é, sobretudo, física, tendo também variação da intensidade de pessoa para pessoa. Estima-se que 5% da população em geral tenha ansiedade generalizada e tenha uma ocorrência duas vezes mais nos sexo feminino. Uma vez que você se vê nesta situação, vamos a uma dica! Concentre-se na sua respiração, a sua frequência respiratória precisa ser diminuída e para tal você deve inspirar lentamente e em seguida deve-se expirar e tirar todo ar do pulmão com ajuda do diafragma, de uma forma bem lenta. A respiração tem a capacidade de controlar o corpo e mente. Repita este exercício várias vezes... É eficaz... E como diz um psiquiatra amigo meu: “Uma coisa de cada vez”. Sempre...

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Walnei Arenque - Psicóloga walneiarenque@gmail.com 2950.5655

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Políticas Públicas REVISTA ZN

Políticas públicas

e a variação do dólar O dólar chegou à marca dos R$ 4,00. Embora nossa moeda seja o Real, o câmbio do dólar afeta – e muito – a vida do brasileiro. Sentimos o primeiro impacto quando o quilo do pão francês subiu de repente na padaria. Assim, o pãozinho ficou mais caro porque o dólar subiu. A farinha utilizada é importada; logo, sobe o dólar, sobe o preço do pão! A alta do dólar afeta a vida das pessoas, pois puxa a inflação para cima. O dólar valorizado é o retrato de uma economia desajustada, consequência do desequilíbrio fiscal no país. O governo gasta mais do que ganha, e os investidores, principalmente os estrangeiros, deixam de injetar dinheiro no país, já que não enxergam uma solução sustentável para esse problema num futuro tão próximo. O cenário econômico não apresenta perspectiva de melhora. A consequência é a moeda do Brasil desvalorizada e a situação econômica dos brasileiros mais difícil. Perdemos poder de compra em relação ao resto do mundo. Outro produto importado que foi reajustado por conta da alta do dólar foi a gasolina. E mesmo alguns produtos que são produzidos no Brasil também têm seu preço atrelado ao dólar como a carne, o açúcar, a soja, o café, o milho, entre outros. Mesmo que eles sejam produzidos no Brasil, quando o dólar está mais caro fica mais vantajoso para o produtor exportar. Então, se ele mantém o produto para ser vendido aqui dentro, vai querer receber mais por isso. A alta do dólar também influencia os preços internos; com o produto importado mais caro, os produtos nacionais acabam também sofrendo um reajuste, pois os produtores internos aproveitam a alta dos produtos importados para aumentar a margem de lucro dos nacionais. Nessa dança econômica há os que se beneficiam: Balança comercial – A balança comercial é a relação entre as exportações e importações de um país. Com o aumento do dólar, fica mais caro importar e mais barato exportar, o que ajuda a equilibrar essa conta. A balança vem apresentando resultados positivos graças à alta do dólar. Empresas exportadoras – Por terem custos em reais e receitas em dólar, essas empresas se beneficiam com a alta da moeda.

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Empresas voltadas ao mercado interno – São beneficiadas pela alta do dólar pois sofrem menos competição dos produtos importados. Turismo doméstico – O turismo nacional deve crescer um pouco com a redução de viagens para o exterior. E há os que se prejudicam: Consumidor final – Os aumentos de custos na economia são sempre repassados para o consumidor, que sofre com a inflação e a perda do seu poder de compra. Empresas que importam – As indústrias que vendem produtos importados ou que dependem de matérias-primas importadas são prejudicadas com a alta do dólar. Bons exemplos são a indústria química e farmacêutica. Empresas que tenham dívidas em dólar – Se a empresa tem dívidas em dólar, com a compra de equipamentos e insumos e não tem mecanismos de proteção cambial para pagamento dessa dívida, terá que arcar com o custo de acordo com a oscilação da moeda estrangeira. Os cartões de crédito usados no exterior, com IOF no patamar de 6,38% e mais o aumento do dólar, desencadeiam gastos muito mais altos. Pessoas que têm viagens marcadas ou programa de estudos no exterior, com o aumento do dólar terão os custos aumentados, tornando as viagens cada vez mais onerosas. Com todas essas questões, o Brasil, depois de muitos anos, está “acuado” num beco, cuja saída é lenta, isso se os responsáveis políticos pelo curso econômico brasileiro se propuserem realmente a modificar e ajustar nossa realidade econômica, para que os investidores, tanto internos como externos, voltem a acreditar no país. Apenas para ratificar, podem ter certeza que não será sem sacrifício de todos nós...

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Ana Maria Schiesari, assistente social anaschiesari@gmail.com

Por Fátima Gonçalves A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em alguma doença relacionada a distúrbios mentais sérios, que a impedem de ter uma vida social normal, com um emprego, estudo, lazer, enfim incapacitante. Mas o conceito de saúde mental vai muito além disso. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. De acordo com a dra. Aline Sabino, psiquiatra do Hospital São Camilo, nós podemos ter atitudes em nossa vida para manter a saúde mental em dia, como adotar pensamentos de otimismo e esperança, fazer coisas gratificantes, praticar atividade física, sair com amigos e familiares, evitar o isolamento social, manter hábitos alimentares saudáveis, não usar drogas e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. É bom pensarmos bastante nessa questão. Confira a entrevista que fizemos com a médica.

ZN- Quando falamos em saúde mental, estamos falando também do seu contraponto, a doença. Quais são as mais comuns? Dra. Aline- As doenças mais comuns na atualidade são os transtornos de humor como ansiedade, o transtorno de pânico, fobia social e depressão e a dependência ou uso nocivo de drogas lícitas e ilícitas. ZN- É possível que uma pessoa tenha algum distúrbio mental e passe a vida inteira convivendo em sociedade, sem que se perceba? Dra. Aline- Sim. Existem doenças que são crônicas e flutuantes, ou seja, os sintomas não são constantes, podendo oscilar em frequência e intensidade e quando surgem não são de intensidade extrema. Outras podem compor a personalidade do indivíduo e ele passa despercebido como é o caso do sociopata ou psicopata. ZN- Há alguma diferença entre psicopatia e sociopatia? É possível identificar as pessoas que têm esses distúrbios? Dra. Aline- Os sociopatas têm um perfil sedutor, forte capacidade de manipulação e conquistam facilmente a simpatia das pessoas com educação e gentileza e, por conta disso, é difícil de identificá-los em muitos casos. Psicopatas, assim com os sociopatas, fingem ter sentimentos genuínos em relação a outras pessoas. São

ZN- Como podemos conceituar saúde mental? Dra. Aline- Saúde mental é o equilíbrio emocional entre o mundo interno e as vivências e exigências do mundo externo. Inclui a capacidade do indivíduo em gerenciar a própria vida, interesses e emoções, buscando viver em sua plenitude máxima respeitando o legal e o outro. Consiste numa relação equilibrada entre as emoções (sentimentos), atitudes (pensamentos), ações (comportamentos). Dra. Aline Sabino, psiquiatra do Hospital São Camilo

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Entrevista do mês

Como você cuida de saúde mental?

dotados de falta de remorso e culpa, são insensíveis aos sentimentos alheios, e inflexíveis a castigos a punições. Muitas vezes ocupam cargos relevantes onde exercem o poder. Os psicopatas apresentam traços mais graves da sociopatia, como é o caso dos sádicos e serial killers. Na psiquiatria, a psicopatia e a sociopatia são classificadas dentro de uma mesma patologia, o Transtorno de Personalidade Antissocial. Os principais fatores para o desenvolvimento deste transtorno são: disfunções cerebrais/biológicas ou traumas neurológicos, predisposição genética e traumas na infância como abuso emocional, sexual, físico, negligência, violência, conflitos, separação dos pais etc. ZN- O estresse mental está sendo considerada a mais recente das doenças ligadas às novas tecnologias, de acordo com vários estudos. Esse estresse mental pode levar a alguma patologia irreversível? Dra. Aline- Sim. O estresse da vida moderna pode levar não somente a transtornos mentais irreversíveis, por exemplo, transtorno depressivo recorrente, burn-out (síndrome do esgotamento profissional), uso abusivo e dependência de tabaco, bebida alcoólica e drogas ilícitas. Mas também pode acarretar doenças físicas como a fibromialgia, diabetes mellitus, gastrite, lúpus e outras. ZN- Há alguma coisa que podemos fazer para nos manter saudáveis mentalmente? Dra. Aline- Sim. É importante sempre tentar manter o pensamento longe do negativismo, adotar pensamentos de otimismo e esperança, ter hobbies, fazer coisas gratificantes, praticar atividade física, sair com familiares e amigos, evitar o isolamento social, manter os hábitos alimentares saudáveis, não usar drogas e evitar o consumo de bebida alcoólica e ter boas noites de sono. ZN- O próprio doente consegue perceber que há algo de errado com sua saúde mental e buscar ajuda médica? Dra. Aline- Nem sempre. Às vezes as pessoas que convivem com o indivíduo, como colegas de trabalho, parentes e pessoas próximas, percebem precocemente as mudanças no comportamento e os prejuízos em decorrência deste adoecimento, enquanto que o próprio indivíduo pode não ter completa noção de seu estado de doença. ZN- Há algum “gatilho” que possa desencadear uma disfunção mental? Dra. Aline- Pode haver gatilhos como assédio moral e sobrecarga de trabalho, eventos traumáticos

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Entrevista do mês

como suicídio na família, sequestro-relâmpago, fatores pregressos como traumas na infância, abuso emocional, sexual, físico, negligência, violência, conflitos, separação dos pais. ZN- Drogas, álcool e medicamentos sem prescrição médica podem interferir ou provocar o desencadeamento de algum transtorno mental? Dra. Aline- Sim. O indivíduo pode criar dependência física e psicológica das substâncias, pode desenvolver outras doenças em consequência do uso delas como os transtornos psicóticos, depressão e demências. ZN- Algumas concepções dão conta de que os doentes com alguma patologia mental são violentos. Isso é um fato ou mito? Dra. Aline- Fato. Em alguns casos o indivíduo, quando não tratado, pode manifestar comportamentos violentos, com lesões autoagressivas, como a automutilação ou heteroagressivas, como as agressões físicas a terceiros e a agitação psicomotora.

ZN- O psiquiatra é o profissional capacitado para tratar um possível transtorno mental? O psicólogo pode ajudar? Dra. Aline- Sim. O tratamento em conjunto com os dois profissionais é sempre a melhor opção e em alguns casos é imprescindível. Às vezes é necessário que o indivíduo seja medicado para que consiga controlar melhor alguns sintomas e com isso obter melhor desenvolvimento e resultado no atendimento com o psicólogo. ZN- A espiritualidade pode ajudar no tratamento? Dra. Aline- Sim. Estudos das últimas décadas têm demonstrado uma relação positiva entre a religiosidade/espiritualidade e saúde mental. Geralmente a espiritualidade/religiosidade é capaz de prevenir e contribuir para o tratamento e a recuperação de pessoas com transtornos mentais, pois crenças religiosas influenciam o modo como pessoas lidam com situações de estresse, sofrimento e problemas vitais. Dependendo do tipo e do uso, as crenças religiosas podem proporcionar maior aceitação, firmeza e capacidade de adaptação a situações difíceis de vida.

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Saúde REVISTA ZN

A importância do uso de óculos escuros

Ansiedade: especialista alerta para riscos cardíacos

Mais do que beleza e charme, o uso de óculos escuros para proteção dos olhos é fundamental. E isso vale para crianças, jovens, adultos e idosos. “A todo momento somos advertidos de que a exposição ao sol pode causar danos irreversíveis à pele. Contudo, o que poucos sabem é que os nossos olhos também podem ser prejudicados em caso de exposição excessiva à radiação solar. A boa notícia é que temos à disposição diversos meios para evitar os riscos à saúde da nossa visão”, explica o médico Luís Henrique Lopes Lira , da CLOE Oftalmologia Especializada. A radiação prejudicial à visão humana é a Radiação Ultravioleta (UV), mais especificamente os raios UV-A e o UV-B. A exposição excessiva a esse tipo de radiação pode causar doenças como: Catarata, Degeneração Macular, Pterígeo, Pinguécula, e Ceratite (queimadura ocular), podendo, inclusive, motivar uma perda temporária ou definitiva da visão. Como as crianças passam mais tempo em ambientes abertos do que os adultos, ficam mais sujeitas aos prejuízos causados pelo sol. “Além disso, os danos dessa exposição se tornam mais graves, pois o Cristalino (lente interna do olho) é mais transparente na fase infantil do que na fase adulta. Em razão do risco ser cumulativo, pois aumenta de acordo com o tempo de exposição aos Raios Ultravioleta, é importante que as crianças sejam orientadas a usar óculos escuros o quanto antes”, adverte Lira. Ao escolher os óculos, deve-se levar em consideração a eficácia de proteção das lentes, as quais devem ser de qualidade e com índice de 100% de bloqueio contra os raios UV-A e UVB. Fuja dos óculos que não possuem lentes com tais especificações. Vale salientar que a coloração da lente não influencia no nível de proteção, sendo considerada apenas um mero detalhe estético.

Um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) revela dados alarmantes sobre a saúde psíquica dos brasileiros: o Brasil ocupa o quarto lugar no ranking dos países com mais pessoas ansiosas, ficando atrás apenas do Paquistão (28%), Estados Unidos (25%) e Colômbia (24%). A pesquisa revela ainda que 23% dos brasileiros já tiveram algum transtorno de ansiedade ao longo da vida. Enquanto isso, médicos cardiologistas recebem, com cada vez mais frequência, pacientes com transtornos de ansiedade manifestando algum problema cardiológico. Segundo o cardiologista Newton Rodrigues, do Hapvida Saúde, a ansiedade é a antecipação de uma possível situação de ameaça. “O medo é algo comum e protege as pessoas de diversos perigos; no entanto, quando a sensação de angústia é permanente, gera reações físicas e atrapalha atividades cotidianas, é preciso averiguar se a ansiedade ganhou um patamar patológico”, afirma o cardiologista. Entre as principais queixas que Rodrigues recebe no consultório estão a falta de ar, palpitações, dores no peito, dormência, formigamento ou tremores em alguma parte do corpo. “Do ponto de vista médico, a base bioquímica do ataque de pânico é a baixa de serotonina – neurotransmissor responsável pelas reações de prazer e bem-estar –, ocasionando diversos sintomas como a aceleração dos batimentos cardíacos, em uma resposta corporal às emoções intensas durante a crise. Por isso, é comum os pacientes ansiosos procurarem o cardiologista ‘achando’ que estão tendo um enfarte”, explica. Quando os profissionais recebem essas reclamações, são solicitados os exames de eletrocardiograma, teste ergométrico e holter para verificar se há algum problema cardiológico ou como o coração reagiu após a pressão da crise. Por vezes, por se tratar apenas de manifestações emocionais, não é constatada nenhuma desordem nos resultados. O médico alerta, no entanto, que os sintomas nunca devem ser ignorados. “O pico de ansiedade aumenta a produção de hormônios como cortisol e adrenalina, diminuindo o calibre das artérias, que pode levar ao infarto ou ao acidente vascular cerebral (AVC). Por isso, é importante deixar de lado a vergonha social e a falta de tempo e sempre procurar a ajuda de especialistas que indicarão os tratamentos mais adequados”, diz. Em alguns casos, o tratamento com medicação, psicoterapia e terapia ocupacional é suficiente. O acompanhamento dura, no mínimo, seis meses, mas pode perdurar por mais tempo, variando para cada paciente. “O uso de antidepressivo, ansiolítico e psicoterapia, aliados à prática regular de atividades físicas, alimentação saudável, boas noites de sono e tempo para se dedicar ao lazer aumentam sempre a qualidade de vida e são os métodos mais recomendados aos ansiosos”, finaliza.

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Como usar? Apresentado nas últimas semanas nas passarelas mundiais por grandes marcas como Saint Laurent, Calvin Klein, Givenchy e Victoria Beckham, o slip dress é a peça hit do verão. Febre nos anos 30/40 e posteriormente nos anos 90, é o vestido inspirado nas camisolas e roupas íntimas. Geralmente colado ao corpo, possui alças finas e quase sempre é de seda, cetim ou tecidos finos. Nesta temporada, a peça traz mais detalhes em rendas e em alguns casos vem com bordados delicados, lembrando ainda mais as camisolas. Uma peça verdadeiramente fresca, o slip vai do mini – quase um baby doll, ao completamente longo, até os pés. Quando o comprimento for mini, prefira os de barra de renda que parecem um pouco maior, tornando a peça romântica e, ao mesmo tempo, sensual. O slip dress aparece tanto para o dia quanto para a noite, levando em conta uma troca de acessórios para combinar com cada ocasião. Confira algumas dicas de como usar o vestido-camisola: 3 Para o dia, combine o slip dress com jaqueta e bota pesada ou, como foi proposto por diversas marcas nesta temporada, com rasteirinha ou tênis, formando um look sensual minimalista e super cool; 3 Se seu estilo for mais alternativo, vale apostar também em uma malha ou peça xadrez em sobreposição ou na cintura, criando um look mais despojado; 3 Nos dias quentes, pode-se usá-lo somente com um cintinho fino marcando a cintura, ou acessórios Givenchy

Fotos:Agencia Fotosite

Moda REVISTA ZN

Slip Dress ou vestido-camisola.

Alexander Wang

Saint-Laurent

como colares compridos. Nos pés, rasteirinhas e birkens. Já à noite, invista no glamour com sandálias delicadas de salto; 3 Redobre a atenção ao usar o slip dress, já que geralmente o tecido desse vestido costuma ter certa transparência. Atente-se também ao sutiã, para que não apareçam as alças e não marque por baixo do tecido; 3 Para festas, use o slip dress com um elegante blazer ou casaco pesado. Nos pés, sandália de salto agulha; 3 Para um look elegante, complemente com acessórios nos cabelos, joias ou bijuterias de pérolas e pedrarias, correntes longas e finas no estilo anos 40. Aposte também em uma clutch e salto alto.

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Sandra Kanashima Jornalista sandra@boasdepapo.com.br www.boasdepapo.com.br

Givenchy NOVEMBRO/15

Calvin Klein

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Haider Ackermann

Meio Ambiente

A governança “democrática” de São Paulo O artigo que eu preparava para esta edição da Revista ZN e que trataria do tema transversalidade e meio ambiente, colocando em questão o valor da ciência e a quais interesses atende o modelo disciplinar de divisão curricular, foi adiado pela indignação com as atitudes arbitrárias do governo do Estado de São Paulo. A ideia de transversalidade representa uma subversão da ordem imposta a partir da consolidação do conhecimento disciplinar do final do século XIX e início do século XX, e que moldou a sociedade tal como conhecemos na atualidade. Esse modelo de transmissão de saberes rompe com o pressuposto de compartimento, tratando o conhecimento de forma sistêmica, universalista e vinculado ao cotidiano do indivíduo. Transversalidade indica o desenvolvimento de competências de acordo com uma nova subjetividade, uma nova visão do presente e, sobretudo, da construção de um novo futuro. Mas ao iniciar a coleta de bibliografia de apoio para tal narrativa, uma notícia sucumbiu o direito à informação. O governador do Estado de São Paulo, Geraldo Alckmin, publicou na imprensa oficial um decreto tornando sigilosas por 25 anos as informações sobre o sistema de transporte metroviário. Também decretou sigilosas por 25 anos, informações públicas sobre o sistema de produção e distribuição de água no estado, a cargo da Sabesp, empresa com capital misto, 51% nas mãos do Estado e 49% mas mãos de empresários. A alegação para os decretos que determinam o sigilo das operações nesses dois sistemas públicos é, segundo o governo, algumas solicitações “suspeitas” sobre o funcionamento operacional das empresas. O que seria “suspeito” no entendimento do governo do estado de SP e que tipo de operações merece sigilo? A medida é inadmissível sob qualquer ponto de vista, mas o anacronismo do governo do Estado vai mais longe em práticas de governança que contrariam o direito constitucional de cidadãos e cidadãs à educação. Em de 2 de dezembro de 2011, por meio do Decreto número 57.571, alterado pelo Decreto 57.791, de fevereiro de 2012, Alckmin nomeou um notável grupo de pessoas ligadas ao empresariado comercial e financeiro, por meio de suas instituições e fundações culturais, para um conselho que estabeleceu as diretrizes das transformações de algumas escolas regulares em escolas integrais.

REVISTA ZN

mento Todos pela Educação ou a Parceiros da Educação. Esta última foi responsável por estabelecer a ponte entre governo do Estado e a consultora americana de gestão empresarial McKkinsey&Company, para que esta realizasse um diagnóstico da educação no Estado de São Paulo. As escolas de tempo integral são inspiradas nas escolas “charter” estadunidenses. Estas são escolas públicas financiadas pelo setor público e privado e com maior autonomia de contratação de funcionários e adoção de modos de trabalho em relação às escolas públicas tradicionais. Junto com a autonomia, vem uma série de metas para trabalhadores e alunos, além da perda de direitos trabalhistas garantidos pelo regime do funcionalismo público. Nos EUA, em razão do elevado número de alunos que pleiteiam um número restrito de vagas, a distribuição é feita por meio de sorteio. O novo modelo que o governo do estado iniciou em 2012 é inspirado nas charters, mas em vez do mecanismo de sorteio, o que houve foi uma realocação dos estudantes e trabalhadores que não ficavam em tempo integral na escola. Uma educação nas mãos de empresários do setor financeiro, abarcando os ramos bancário e comercial, considerando que já existem mais de 250 escolas de período integral sob os moldes empresariais, já é uma realidade na rede estadual. O que pretende o empresariado, pautado num diagnóstico de uma empresa americana de gestão, ao administrar escolas e intervir em conteúdo programático? Para não perder o fio da narrativa, as informações são sistematicamente negadas e intencionalmente fracionadas, tornando difícil estabelecer as conexões entre as mesmas, o que contraria a lei de acesso à informação. O governo do Estado já anuncia o fechamento de escolas, baseado em estatísticas sobre números de alunos matriculados, todavia, desconsidera os excluídos do sistema por causas diversas como: trabalho, desinteresse, violência no ambiente escolar, falta de docentes, entre tantas outras. A medida representa a redução de milhares de vagas para o ensino médio e demissões de centenas de professores. Todo governo que funda sua gestão na omissão e no sigilo governa apenas em benefício de seus próprios interesses.

A medida que estabeleceu as escolas de tempo integral faz parte de um programa maior, chamado Educação – Compromisso de São Paulo, do qual essas instituições e fundações culturais também têm grande participação. Elas se organizam a partir de redes de empresários como o Movi-

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Filantropia

Brasileiro não tem cultura de doar sangue. Por quê? Por Fátima Gonçalves O Brasil apresenta uma estatística de doação de sangue inferior à proposta pela Organização Mundial da Saúde, que cita que a autossuficiência em componentes sanguíneos deve ser conseguida quando o número de doadores for de 3 a 5% da população. No Brasil esse percentual não chega a 2%, para atender a demanda de todo o país. De acordo com Dante Langhi, diretor financeiro da Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH), o brasileiro não tem cultura de doar sangue, mas é um ato imprescindível que possibilita o tratamento de inúmeros pacientes. “É importante que as pessoas se conscientizem que a doação é um ato totalmente altruísta”, explica o hematologista. Altruísmo esse, aliás, muito comum quando se trata de prestar ajuda a vítimas de grandes catástrofes naturais, quando milhares de pessoas em todo o país se mobilizam para tentar amenizar o sofrimento de famílias que perderam todos os seus bens, inclusive as moradias. A iniciativa da doação de sangue é exatamente a mesma. No caso da doação de sangue, há ainda muitas dúvidas por parte da população na segurança do ato de doar. Muitos ainda têm receio de ser contaminados por algum vírus ou bactéria. Puro mito. A doação é muito segura e não representa nenhum mal à saúde do doador. A doação de sangue ocorre de forma rápida e pode ser realizada até quatro vezes ao ano no caso dos homens e até três para mulheres. “Pessoas saudáveis, com idade entre 16 e 69 anos, podem ser potenciais doadores de sangue. A partir da implementação do teste NAT, teste de detecção de ácidos nucleicos, com apoio e empenho importantes da ABHH, houve aumento significativo na segurança das transfusões de sangue”, explica o médico. Para quem ainda tem dúvida se pode ou não ser um doador de sangue, a Associação Brasileira de Hematologia informa o que é mito e o que é verdade sobre o assunto.

REVISTA ZN

 Idosos não podem doar sangue. Mito. A partir de 2013, houve aumento na idade máxima dos doadores de sangue pelo Ministério da Saúde. Atualmente,

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pessoas entre 16 e 69 anos de idade podem realizar o ato de doação.  A doação é restrita a pessoas sem piercing e tatuagem. Mito. Apenas pessoas com piercing na cavidade oral não podem realizar doação, pois a boca está mais receptiva a infecções do que outras áreas do corpo. Sobre pessoas com tatuagens, é indicada que a doação seja feita após um ano da realização do desenho, pois é o tempo adequado para manifestações de doenças contagiosas que possam ser transmitidas pela agulha.  O peso influencia na doação. Verdade. O peso do voluntário deve ser a partir dos 50 quilos.  Gestantes e lactantes não podem doar. Verdade. Mulheres grávidas ou que estejam amamentando não devem doar. As lactantes devem aguardar 12 meses após o parto. E no período pós-parto, a mulher poderá ser doadora após 90 dias, em casos de parto normal e 180 dias em cesárias.  Descanso e alimentação influenciam na doação. Verdade. É necessário estar descansado e não ter praticado atividade física intensa pelo menos cinco horas antes da doação. Em relação à alimentação, é preciso estar bem nutrido, com refeições leves e sem gordura. Além disso, é proibido o consumo de bebidas alcoólicas até 24 antes da doação.  Doadores estão suscetíveis a doenças transmissíveis via sangue. Mito. A partir da implementação do teste NAT, doenças como HIV, Hepatites B e C, são detectadas pelo procedimento, que tem capacidade de identificar se a pessoa está contaminada, mesmo que haja um curto período entre o dia da contaminação e a doação.  O doador pode realizar o ato a cada 30 dias. Mito. A doação de sangue deve ser realizada com intervalo mínimo de 60 dias para homens e 90 dias para as mulheres.

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Decoração

Cores e texturas 3DmodelBrasil

O tema desta edição aborda uma questão fundamental na decoração. A importância das cores e texturas e como funciona essa dinâmica. Na hora de decorar, é importante entender que a função das cores não é somente combinarem entre si, mas também dar vida ao ambiente e ser o ponto marcante e de equilíbrio na decoração. Mesmo que opte por uma decoração monocromática, é isso que irá definir a característica da sua decoração. As texturas, não menos importantes, vêm agregar valor dentro desse tema. Elas podem estar nos tecidos, nas paredes, até mesmo na marcenaria (ou seja, nos móveis) e essa diversidade de texturas também enriquecem a decoração. Existem várias maneiras de brincar com as cores dentro de uma decoração. Mas um jeito bem simples é optar por cores neutras nos ambientes maiores e deixar para ousar mais nos menores, como cadeiras, poltronas e almofadas. Dependendo da situação, por que não investir num tom diferente nas cortinas? É importante que essa mistura de cores tenham a identidade dos donos da casa, algo que expresse bem seu modo de pensar e viver. Cores fortes e vibrantes combinam com pessoas mais expansivas, cores sóbrias com pessoas mais reservadas e assim por diante. Isso porque as cores influenciam diretamente no nosso cotidiano, no nosso humor e estado de espírito. Então é muito importante que, ao usá-las, você se sinta confortável com a presença delas na sua casa.

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Não há mal nenhum investir em cores nas paredes, como muitos gostam por aí. Mas lembre-se que paredes coloridas podem se tornar muito mais cansativas do que uma simples poltrona e a chance de você querer trocá-la pouco tempo depois de ter sido feita é enorme. Isso pode gerar custo e desgaste desnecessários de ter que manter um prestador por alguns dias na sua casa. Mas isso também é uma questão de escolha. Em relação às texturas, quando vêm aplicadas nos tecidos, podem dar um efeito decorativo muito interessante. Em geral os tecidos são monocromáticos para valorizar a textura, e isso ajuda bastante para que as escolhas não fiquem muito exageradas.

NOVEMBRO/15

Projeto Erica Camargo

E nesse quesito existe uma variedade enorme de texturas, pele, linho, palha, couro, seda, algodão e dentro disso ainda uma segunda variante. Alguns fabricantes fazem alguns trabalhos com esse tecido, enriquecendo ainda mais sua textura, como uma trama, um pesponto, um bordado, ou uma cortina diferenciada. Vale a pena minuciar as lojas de tecido atrás desse perfil de material, você irá se surpreender. Outra forma de explorar as texturas pode ser na forma de revestimentos na parede, piso, mobiliário ou ainda na própria pintura da parede. Hoje em dia algumas marcas de tintas oferecem texturas que vão além dos famosos craquelês muito usados, principalmente por decoradores mais amadores. Existem texturas que simulam concreto, mármore, madeira, linho, camurça... enfim, várias opções divertidas. Fora isso, temos ainda uma diversidade imensa de revestimentos para explorar. Pode ser um trabalho sobre o porcelanato, gesso, cimentício, ou mesmo um simples papel de parede em que as opções são gigantescas. As texturas aplicadas em mobiliário devem ser usadas com mais cuidado, mesmo porque tudo o que é demais estraga, então se já tiver investido em texturas nos tecidos e paredes, abra mão de enfeitar demais os mobiliários. Mas caso seja o contrário, veja as opções que existem de madeiras com veios marcantes ou até mesmo um simples entalhe na própria peça. Pode ficar muito interessante. Boa sorte!!

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Erica Camargo Arquitetura de Interiores erica@ericacamargoarquitetura.com.br www.ericacamargoarquitetura.com.br

Defesa do Consumidor

Como funciona o projeto Pague Justo? Grande parte das dívidas nasce dos juros abusivos dos cartões de crédito e dos juros abusivos do cheque especial, empréstimos e financiamentos. E o quadro é: as pessoas querem pagar, mas não conseguem. Os credores querem receber, mas criam obstáculos. Afinal, qual a saída para o brasileiro que precisa pagar suas dívidas, continuar trabalhando, comendo e pagando as novas contas? A Associação Brasileira do Consumidor, ao longo de mais de 15 anos na atividade de defesa do consumidor, especializou-se em ajudar a população que tem produtos bancários, tornou-se referência internacional e conquistou o respeito da mídia. A ABC desenvolveu uma metodologia diferenciada para tratar o problema do consumidor endividado. Esse trabalho deu tão certo que foram abertos canais de negociação diretamente com os gestores dos bancos, resolvendo o problema com quem realmente pode decidir. Sem nenhum escritório de cobrança no meio do caminho. É o “Pague Justo”. Após uma análise financeira pessoal e familiar, o perfil da dívida é planilhado e a ABC desenha a proposta de pagamento adequada à realidade do associado, que será encaminhada aos credores através da abertura de um processo extrajudicial. Durante a tramitação do processo começam a ser feitas as tratativas de negociação entre os especialistas da ABC e dos credores, até que o acordo seja pactuado e o problema solucionado. Considerando que suas dívidas não nasceram de um dia para o outro, e que você não terá condições de quitá-las à vista, nossos especialistas, ao mesmo tempo em que iniciam o processo extrajudicial, o ajudarão a fazer a sua reestruturação financeira. Nós tratamos o seu problema financeiro da forma como que se deve, na raiz do problema, e juntos vamos buscar quitar todas as suas pendências financeiras à vista, e com excelentes descontos. O objetivo do projeto é trazer equilíbrio financeiro e emocional para você e sua família. O processo extrajudicial depende de alguns fatores, e pode demorar até 14 meses, porém a maioria dos casos tem sido solucionada com uma média de oito meses.

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meta a sua subsistência familiar. Um exemplo: Paulo L. C. devia R$ 18.500 a bancos e cartões de crédito. No projeto, esse montante foi reduzido a R$ 11.470 sem juros adicionais, em parcelas de R$ 174,00 mensais, que é o que cabe no seu bolso. Os processos extrajudiciais ABC são fundamentados na Lei 8.078/90 – Código de Defesa do Consumidor, bem como em conclusões e resultados que levam em consideração a flexibilização da capacidade do devedor frente à suficiência do credor. Porque o consumidor superendividado está demonstrando seu interesse e boa-fé em pagar, porém dentro de condições permitidas pelo seu orçamento, sem comprometer a subsistência familiar e sem gerar novas dívidas. Para o superendividado a solução é bem mais ágil que a via judicial, já que não envolve o Poder Judiciário. É muito mais econômica e sem os riscos que envolvem um processo na justiça. Com o projeto Pague Justo todos saem ganhando: consumidores, bancos e também a máquina judiciária, que reduz significativamente o volume crescente de ações para revisão de juros. Mesmo que você não resida em São Paulo, nossa equipe poderá ajudá-lo, já que 90% dos bancos possuem sede na capital de São Paulo. Além de buscar uma solução imediata para a dívida, o “Pague Justo” oferece a possibilidade de reestruturação financeira familiar, para que o atendido possa equilibrar suas finanças de forma definitiva, sem cair em novas dívidas. Através de um curso em vídeo de gestão financeira familiar desenvolvido pela ABC, os participantes aprendem a reeducar seus hábitos de consumo e controle orçamentário. Anote os cinco erros que devem ser evitados neste momento de crise: 3 Renegociar dívidas por conta própria diretamente; 3 Pagar o mínimo ou parcelar a fatura do cartão de crédito; 3 Deixar as dívidas de lado; 3 Entrar no rotativo do cartão de crédito; 3 Trocar uma dívida cara por outra dívida mais barata.

Como resultado temos conseguido reduções de superiores a 50% do saldo devedor, para a quitação da dívida. Caso nosso associado não tenha condições de quitar à vista, faremos a negociação da dívida da mesma forma, adequando o pagamento da mesma às reais condições financeiras do associado, sem que compro-

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Exercícios faciais ajudam a rejuvenescer e fortalecer os músculos Por Fátima Gonçalves

REVISTA ZN

A partir dos 25 anos de idade as pessoas começam a perder colágeno, elastina e todas as estruturas de sustentação da pele. E aí começam a surgir aquelas marcas de expressão e rugas, que tanto mulheres quanto homens tentam disfarçar com maquiagem e outros tratamentos. Segundo a fonoaudióloga Vera Mendes, esse é um processo natural. “A partir dessa idade o organismo passa a fabricar essas células com mais lentidão”. A fonoaudióloga explica que o surgimento de rugas na

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face está relacionado à comunicação excessiva e abrupta dos músculos faciais durante a comunicação, causando o rompimento das fibras de sustentação da derme (colágeno e elastina). Outro fator é a mastigação deficiente, fraca ou unilateral, causando assimetria facial e, por fim, a forma e a força das funções de sucção e deglutição dos alimentos. A ação deficiente dessas funções

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Portanto, os primeiros cuidados devem ser nas funções que utilizam os músculos da face: respiração, sucção, mastigação, deglutição e fala. A maneira como tais funções são utilizadas poderá determinar o aparecimento precoce de muitas rugas faciais. Mas, além da maquiagem e dos tratamentos, é possível melhorar e corrigir alguns problemas com exercícios. A Ginástica Facial – ou Fonoaudiologia Estética da Face – tem contribuído positivamente nos benefícios para a diminuição de rugas e marcas de expressão. De acordo com Vera Mendes, a fonoaudiologia trabalha a simetria facial, para que os dois lados sejam iguais. “Algumas pessoas apresentam hemifaces completamente diferentes, às vezes é por questões emocionais, psicológicas, mas uma grande parte é por conta da mastigação desequilibrada. As pessoas mastigam mais de um lado do que do outro sem perceber. Toda a musculatura deve participar dessa mastigação. A consequência é o acúmulo de gordura embaixo do queixo, a conhecida ‘papada’”, explica. Por meio de exercícios fonoaudiológicos é possível promover uma reeducação muscular, reprogramação de hábitos e modelagem facial. É o personal face, método criado pela fonoaudióloga. Por esse método estão contemplados exercícios fonoaudiólogicos, massagens modeladoras e exercícios de ginástica facial. “Não podemos colocar na musculatura da face uma carga com o mesmo raciocínio que fazemos com o corpo, no que diz respeito à intensidade e frequência. No rosto, além dos músculos serem menores, há um outro fator. Na musculatura do corpo todos os músculos têm inserção óssea, uma alavanca de apoio. No rosto não. Se em uma extremidade ele está inserido em um osso, na outra está inserido em outro músculo, não em osso. É por isso que o rosto envelhece mais rápido que o corpo”, explica Vera. Vera nos mostrou – e explicou – três exercícios que podemos fazer em casa, lembrando que eles são recomendados para quem já chegou na casa dos 30 anos.

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Com uma escovinha, posicione -a no canto externo da sobrancelha, na região das têmporas, puxe a pele para cima, enquanto o músculo força juntamente com a escovinha e solte. Depois que você puxou e o músculo “acordou”, solte a escovinha e conte (com ele bem esticado e aberto) até 10 e relaxe. Repita o exercício três vezes em cada olho. O exercício deve ser realizado três vezes por semana.

Fotos: Revista ZN

Especial REVISTA ZN

Exercitador facial. Encaixe na boca, contraia as pás de 10 a 25 vezes e descanse. Repita o exercício três vezes. Esse exercício é para fortalecer a musculatura e evitar a flacidez da região inferior da face, e deve ser realizado três vezes por semana. No início, é recomendado que se faça o exercício por menos tempo e vá aumentando gradualmente. O exercitador facial é apresentado em dois modelos, o vermelho, indicado para quem já está bem treinado e o branco, para iniciantes. O ideal é que a pessoa tenha orientação de um fonoaudiólogo para aprender a usar, uma vez que não se deve tensionar os lábios para que não haja perda das estruturas, ou seja, evitar que eles afinem.

pode estar relacionada com os excessos de gordura acumulada na região submentual, o conhecido “papinho”.

Com a boca aberta, sugue a língua no céu da boca, como se fosse fazer o cavalinho – segure, conte até sete e solte. Toda a musculatura é puxada para cima. Essa sucção tem dois objetivos: fortalecer e drenar o excesso de gordura abaixo do queixo, conhecido como “papada”. O exercício deve ser feito cinco vezes seguidas, três vezes por semana.

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Estética Nova

Prepare-se para o verão Tratamento para redução de medidas e desintoxicação. Criolipólise ao seu alcance, 25% menos gordura em uma única sessão • Tratamento não invasivo • Sem cortes • Sem agulha • Sem cãnulas

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Especial Efeito “tartaruga” é aposta para iluminar os fios sem radicalizar Por Thaís Santos

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Os cabelos loiros sempre são os mais pedidos durante o verão nos salões de beleza. Luzes, mechas ou californianas estão entre as principais opções para quem deseja iluminar as madeixas de forma mais discreta.

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A técnica do momento, conhecida como efeito “tartaruga” ou tortoiseshell, permite mais facilidade na manutenção e um iluminado natural. O efeito leva esse nome porque mistura vários tons, geralmente três ou quatro, assim como no casco da tartaruga. “Castanho, marrom, caramelo e dourado são os mais utlizados”, conta o hair stylist Robson Righetto, do Studio W. A tendência ganhou destaque entre as modelos Gisele Bündchen e Alessandra Ambrósio, que adotaram o visual mais natural. O efeito pode ser retocado a cada três ou quatro meses. Se você já tem os fios pintados fica ainda mais fácil recorrer à técnica, apenas completando com os demais tons. Na hora de fazer o retoque do reflexo comum, você destaca pontos estratégicos com outros tons para iluminar o rosto, clareando até as pontas. “Essa tendência é muito democrática, claro que devemos sempre lembrar às clientes que algumas tonalidades podem realçar mais ou menos o visual”, afirma Robson. Para manter os fios sempre radiantes, é necessário utilizar produtos com proteção solar. A exposição ao sol, praia e piscina pode alterar a cor dos fios loiros, deixando os cabelos ressecados e com o aspecto “amarelado”. Uma boa opção é fazer reposição de proteínas e lipídios após as mechas para deixar o cabelo hidratado e protegido.

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Especial

Unhas: tendências e cuidados para o verão Por Thaís Santos A estação mais quente do ano exige alguns cuidados especiais com as unhas. O calor pode deixá-las mais fracas e quebradiças. Além disso, o esmalte também costuma durar menos ou ficar opaco. A ideia é curtir os dias ensolarados sem se preocupar com as

unhas, e ainda ficar “antenada” nas tendências para o verão 2016. A manicure Isabella Luchesi, da Esmalteria Nacional Maria Cândida, conta quais serão as novidades para a próxima estação e ensina como deixar as unhas sempre bonitas e bem cuidadas. 3 Cores em alta- O

verão pede cores mais abertas e vibrantes. Amarelo, rosa, laranja e lilás estarão entre as mais pedidas nos salões de beleza. 3 Esmalte sem boli-

nhas- Para não criar aquelas bolinhas indesejadas, o indicado é mergulhar as mãos em um recipiente com água gelada antes da esmaltação. Depois de pintar, evite ficar em ambientes com venti-

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lador ligado ou vento forte. 3 Abuse da criatividade- Tendên-

cia também no inverno, a filha única (dedo anelar com cor ou textura diferente) continua em alta durante o verão. Aposte em películas de coqueiros, adesivos com imagens de praia ou desenhos lembrando o mar. Se quiser brincar um pouco mais, finalize com glitter. 3 Elas precisam respirar- Assim

como a pele precisa ser limpa após usar maquiagem, as unhas também precisam respirar antes da próxima ida à manicure. O uso constante de esmaltes pode deixá -las esbranquiçadas e fracas. 3 Spray secante- Para dar brilho extra, ter maior durabilidade e deixar o esmalte com aparência lisinha, aplique o spray. O ideal é borrifar o produto com uma distância de, pelo menos, 15 cm das unhas.

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Especial Tratamentos estéticos, alimentação equilibrada, sono reparador... Por Fátima Gonçalves

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São muitos os cuidados que se deve ter para manter a saúde, beleza e qualidade de vida em dia, deixando a autoestima bem elevada. E, com a mesma velocidade que o mercado lança novos produtos e tratamentos que prometem uma aparência sempre jovem, cria-se a necessidade de acompanhar essas “novidades”. Aí é que entra o velho e sempre atual bom senso. É ele que deve determinar o que é necessidade e o que é um simples desejo, que, em muitos casos, não vão mudar em nada a aparência e saúde, apenas a conta bancária. Quando não resultam em problemas... Antes de qualquer coisa, para a mulher, o homem, o adolescente se sentir bem é preciso cuidar da alimentação, evitar problemas sérios de saúde que podem surgir

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lá na frente. Quando se é jovem não é comum pensar nas consequências do que se faz hoje, mas seria bom. E, com o mundo de informações à disposição, não é tão difícil aprender a se cuidar e conseguir manter uma excelente disposição até a velhice. Ter uma boa noite de sono é o primeiro passo para manter a saúde e o bom humor também. Dormir e acordar descansado, pronto para mais um dia intenso de atividades, cheio de energia e disposição, requer alguns cuidados. Por exemplo, para evitar acordar no meio da noite, é indicado que não seja ingerido qualquer tipo de líquido até duas horas antes de ir para a cama, especialmente bebidas alcoólicas e café. E também não se deve praticar atividades

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físicas antes de dormir. O ideal é que o corpo esteja relaxado para um sono reparador. O que poucas pessoas sabem é que, além das 7 ou 8 horas de sono recomendadas, o horário em que se vai para a cama também é muito importante. Isso porque, durante o sono, há a secreção do hormônio do crescimento e da melatonina, que são secretados durante do sono REM, o sono mais profundo, e esse processo acontece por volta das 1h30, 2h. Caso a pessoa não esteja em sono profundo, os hormônios não serão secretados a contento, e as consequências disso são mais radicais livres no corpo e envelhecimento precoce. Inegavelmente, um dos grandes desafios das pessoas, homens e

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História

Especialista em Psicopedagogia, Psicoterapia Psicanalítica USP, Neuropsicológica CDN UNIFESP, em DOR HMSP e PEI (programa de A Espro é uma organização nãodos maiores programas de intercâmbio Mas o Rotary Clube não se caracteenriquecimento instrumental de Reuven Feuerstein CDCP (Paraná).

-governamental (ONG) fundada em de jovens. riza apenas pela reunião de pessoas que Sobrancelhas Realistas O Rotary Club de São Paulo patrocina 1979 por seis Rotary Clubes (São Paulo, O LYRA: é umideais. equipamento comungam os mesmos A entidade Estamos desenvolvendo alta tecnologia para melhor Atendimento consiste em uma a duas sessões demuitos Luz Intensa pulsada, funciona Novo conceito em micropigmentação, Prof. Sonia Perri e Leste, Cambuci, Aclimação, dois programas chamadosPara de “Interactssemanais, possui programas sociais com atende-lo. com entrevista inicial para trabalhar 03 sessões de Lyra região deLiberdade axila e sua equipe oferece esteluz trabalho com um toque personalizado. através de uma policromática República), investindo na educação proClubs”, um ligado ao Colégio Rio Branco sua marca, a começar pelo programa de as habilidades cognitivas com crianças, ELA ganhe 03 sessões de buço Agora neste mês de maio que uma ligue PEI épromoção um programa de intervenção projetado para de alta intensidade induz a imperdível adolescentes e idosos. e agende seu horário! fissional para jovens com cursos curtos e outro ligado ao Espro – Ensino Social Bolsas para intercâmbio, sonho de seu aumentar produção de colágeno e as habilidades cognitivas necessárias para o R$preparam 127,00 os jovens para o mercado Sobrancelha Masculina Sobrancelha Feminina pensamento independente. Profissionalizante. Os programas são3X que fundador. Os primeiros intercâmbios da elastina. Montagem de grupos pequenos de até 5 Origina-se da teoria e pesquisa do psicólogo Reuven de trabalho. dirigidos a jovens de 14 a 18 anos que história têm início em 1929, apenas denFeuerstein que acredita que inteligência é modificável, não pessoas de professores para trabalhar os dilemas em sala de aula. Os grupos serão com se dedicam à prestação de serviços e tro doIndicações: continente europeu. Dez anos mais fixa. Assim, o programa busca: Para encontros mensais. Temas geradores: Bolsas para em atividades sociais. Com habilidades, patrocínio tarde, o sistemade chegava Estados 03 do sessões deEducacionais Lyra regiões decursos Barba Afiar o pensamento crítico com os conceitos, Remoção Pelos •aos agressividade, problemas de leitura e escrita, ELE estratégias, operações, e atitudes necessárias para uma e ganhe 03 sessões para o pescoço outros países com valores que podem Rotary Club, rotarianos implementam Unidos. Em 1972, o Rotary Internacional Rejuvenescimento memoria operacional, funções executivas e Antes Depois aprendizagem Antes independente; Depois a R$ 25.000 por ano. Para saber atividades de cunho comunitário e atuamcontrole torna-se um programa oficial mundial Redução de lesões pigmentares 3X chegar R$inibitório. 260,00 Diagnosticar deficiências nas habilidades de TratamentosHoje, de Acne sobre esse programa entre no site do Roem projetos internacionais. de intercâmbios. de •acordo com e corrigir pensamento; e ajudar indivíduos a aPrender a aPrender. Áreas especificas de atendimento: PROMOÇÃO ESPECIAL MÊS DAS MÃES Telangiectasias tary e encaminhe mensagem eletrônica. informações da entidade, 82 países estão • Transtornos de déficit de atenção COGMED é o mais inovador treinamento de memória válida até o final de abril de 2015 Outro programa de relevo é a Afrosp•Promoção envolvidos no Programa de DE Intercâmbio FAÇA SEU PROCEDIMENTO SOBRANCELHAS REALISTAS Dislexia Para fazer parte do Rotary Clube é operacional , o Cogmed foi desenvolvido por preciso o Rotary Internacional (Associação Feminina Rotary Club de• Síndrome de contatar Down do Rotary Internacional, que conta com VOCÊ E INDICANDO MAIS UMA PESSOA, GANHA neurocientistas renomados e tem eficiência do comprovada. • E outras síndromes diversas de sua região que o indicará ao local. São Paulo). Fundada no dia 6 de janeiro a participação de aproximadamente Trabalhamos com crianças , adolescentes adultos e idosos. 30% DE DESCONTO! 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Especial

mulheres, é perder gordura abdominal. Essa é a região mais difícil de ser trabalhada, mas com a associação de uma atividade física, alimentação e alguns tratamentos, é possível diminuir medidas nessa região. A alimentação deve ser fracionada, com café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. De acordo com a nutricionista Karina Valentim, “quando se fraciona mais as refeições, a pessoa deixa de comer em grandes quantidades e acelera o metabolismo, auxiliando na queima da gordura abdominal”. A alimentação deve ser balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, carnes magras e grãos integrais. Alguns alimentos são especialmente eficazes na queima da gordura, como os ricos em ômega 3 (salmão, sardinha, atum, de preferência assados ou cozidos), chá verde, chá de hibisco, pimentas (cruas ou em pratos quentes), gengibre (duas fatias pequenas por dia, no máximo, cru ou refogado, com sucos ou chá), canela. Por outro lado, há os alimentos que favorecem o acúmulo de gordura abdominal e, portanto, devem ser consumidos com moderação. Como exemplo está a gordura trans (presente em biscoitos, sorvetes, bolos industrializados), carboidratos (alimentos produzidos com farinha branca, massas, doces), bebidas alcoólicas e gorduras saturadas (carnes vermelhas, leite integral, manteiga, queijos). A ingestão de gordura

saturada não deve ultrapassar 10% do valor energético total do dia, e por isso deve-se optar pelo consumo de gorduras insaturadas, presentes em peixes, nozes, castanhas e no azeite de oliva. Quanto à atividade física, para conseguir queimar gordura abdominal a recomendação é a prática de atividades aeróbias, mesclando diferentes intensidades, como os treinos em circuito, caminhar e correr, nadar com intensidades diferentes e pedalar em terrenos com aclives e declives. Para uma boa definição do abdômen, uma boa combinação é entre exercícios aeróbios e abdominais. Os exercícios de musculação não devem ser deixados de lado, apesar de que muitos torcem o nariz quando o assunto é academia.

um congelamento das células gordurosas, eliminando-as. O Ultrassom, também já bastante popular, é um aparelho que produz ondas, provocando um efeito vibracional sobre as células gordurosas, fazendo com que a parede dessas células adiposas (ou adipócitos) se desestabilize e sofra rupturas, com consequente extravasamento do conteúdo, para que ele seja eliminado. Outro tratamento bastante utilizado é a Carboxiterapia, em que se injeta gás carbônico medicinal, promovendo aumento da acidez no pH, desestabilizando as membranas das células gordurosas e facilitando a mobilização da gordura e consequente eliminação. Mas atenção: esse é um procedimento invasivo que só pode ser realizado por um médico.

Em relação aos tratamentos estéticos, alguns deles contribuem para a queima da gordura abdominal. Mas apenas eles não dão conta de resolver o problema se não estiverem aliados à boa alimentação e atividade física. Um alerta: todos os tratamentos devem ter indicação médica, pois o histórico de cada pessoa pode contraindicar uma ou outra técnica. E, independente do tratamento, o consumo de dois litros de água por dia é obrigatório. É ela que vai ajudar a limpar o organismo de toxinas. Um desses tratamentos e que vem ganhando cada vez mais espaço nas clínicas é a Criolipólise, que utiliza baixas temperaturas sobre a área de gordura, causando

Há também os procedimentos cirúrgicos, como a Lipoaspiração e a HLPA, mas estes devem, claro, ser realizados em uma clínica médica ou hospital, por um cirurgião e, ainda assim, como toda cirurgia, representa risco. Apenas a vaidade não merece o risco, ou merece? Além disso, de acordo com o Conselho Federal de Medicina a quantidade de gordura que será lipoaspirada não deve ultrapassar 7% do peso corporal do paciente. Fuja de quem promete um corpo de modelo. Afinal, padrões são apenas isso, padrões. É bem possível ser feliz mesmo sem as medidas das modelos, atrizes que estão estampadas nas revistas. As modelos plus size que o digam.

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Fotos: Adriano Fagundes

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Macbeth e Medida por medida: o novo projeto de

Thiago Lacerda Por Michele Marreira

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Três anos após encenar Hamlet, o ator está de volta nos palcos da cidade ao lado de Giulia Gam e grande elenco em duas obras clássicas de Shakespeare Ele é um dos artistas mais intensos ao entregar-se de corpo e alma na hora de contar histórias na pele de suas crias da ficção. Assim é Thiago Lacerda: não teme desafios, está sempre em busca deles. Aos 37 anos, começou sua carreira em Malhação, vivendo o professor de natação Lula, em 1997. De lá pra cá, o sucesso só aumentou junto com a carga dramática. Terra Nostra foi um divisor de águas em sua carreira. Na trama de Benedito Ruy Barbosa, ele era Matteo, imigrante italiano em busca de uma vida melhor no Brasil. Alto e dono de uma beleza marcante, o ator não deixa se envaidecer com o título de galã. Ao contrário. No teatro, tem se deparado com personagens emblemáticos tal como Calígula, Hamlet e recentemente, Macbeth – em que vive um herói que se transforma em um assassino cruel – e Medida por Medida, encarnando o conselheiro Angelo, ambas escritas por William Shakespeare. No palco, Lacerda reveza dias e horários com mais 14 atores nas duas montagens, que têm direção de Ron Daniels. Além da bem sucedida carreira, abordamos ainda temas família, rede social e saúde. Confira!

Mas fazer o vilão é a chance de brincar um pouco daquilo que não podemos e nem devemos ser. ZN- Grande parte dos seus personagens são sempre destaques nas tramas. Futuramente você pensa em fazer papéis menores em uma novela? Thiago- O meu personagem em Joia Rara foi uma delícia de fazer, mas tinha um espaço menor em relação ao resto do elenco. A trama era incrível. Minhas escolhas giram em torno dos próprios personagens, depois história e colegas envolvidos. Se for maior, menor ou protagonista, é uma discussão secundária em relação às opções do ator. ZN- Qual o papel que você considera símbolo representativo de um momento especial em sua carreira na televisão? Thiago- Há muito tempo que sigo nessa trajetória, tenho pontos de mudanças em minha carreira. Nesse processo posso citar Terra Nostra, A Casa das sete Mulheres, O Tempo e o Vento.

ZN- Como surgiu a ideia de fazer os espetáculos Macbeth e Medida por Medida? Thiago- Em minha ultima novela, Alto Astral, com três filhos e mais a esposa, não tinha como pensar em mais nada (risos). Preparamos esse projeto, viabilizando recursos, cuidando de cada detalhe dos espetáculos. ZN- Além desse trabalho atual nos palcos, quais peças você destacaria em sua trajetória teatral? Thiago- No teatro todos os meus trabalhos foram especiais: O Saramago, Calígula, Hamlet. Sou privilegiado. A minha carreira é muito dinâmica, sinto o maior orgulho dela. ZN- Você viveu alguns mocinhos marcantes na TV. É mais interessante fazê-los ou prefere os vilões? Thiago- Eu adoro os mocinhos, de heróis épicos aos românticos. Minha carreira é feita deles. Do ponto de vista do ator é bom ser várias coisas. É muito legal investigar uma natureza contando uma história para as pessoas, de uma ótica que normalmente não fazemos.

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ZN- O que você costuma fazer para manter físico e saúde em dia? Thiago- Corro, jogo vôlei, futebol, pedalo... Se hoje eu como uma feijoada, amanhã já dou uma maneirada.

ZN- Você busca esses projetos ou acontecem naturalmente? Thiago- Normalmente acontecem de alguma forma. Eu me disponibilizo para as coisas se organizarem, me preparo muito antes. Meu processo é planejar em minha cabeça o lugar para onde quero caminhar. É algo nítido pra mim.

ZN- Estamos próximos ao Natal. O que representa essa data na vida de vocês? Thiago- É uma grande festa tradicional. Somos de família mineira e sempre nos reunimos com primos, tios... De uns anos pra cá, ficou mais complicado pela perda dos meus avôs que eram nossas referências. A família dispersou um pouco, mas estamos repensando a ideia de celebração.

ZN- Seus filhos assistem novela ou você costuma proibir? Thiago- Eu não os proíbo, mas normalmente no horário da noite, eles estão indo dormir porque estudam de manhã, seguem uma rotina que precisa ser respeitada. Eles curtiram a novela Meu Pedacinho de Chão. Meu filho mais velho, Gael, adorou o filme Festa no Céu, por exemplo.

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João Miguel Junior

ZN- Saber dizer não em alguns momentos na vida dos filhos reflete em que sentido no futuro deles? Thiago- O desafio é grande. Educar uma criança é um esforço diário. Algumas vezes agimos por impulso, não sabemos se estamos fazendo a escolha correta. Eu trabalho muito, mas também sou bem presente na vida dos meus filhos, na medida do possível. O meu papo com eles é nesse sentido, de saberem que eu preciso me ausentar para trabalhar. A matemática precisa ser muito honesta com eles para funcionar. O “não” é um limite importante a ser exercitado, o diálogo é sempre importante. Um dia desses, minha filha, Cora, se encantou com uma boneca na feirinha. Disse não. Expliquei que naquele momento não era hora de ganhar presente, disse a ela que já tinha muitas bonecas em casa. Sugeri inclusive que doasse algumas para crianças que não têm nenhuma.

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ZN- Você e sua esposa (a atriz Vanessa Lóes) pensam em ter mais filhos? Thiago- Eita! Acho que três está bom. ZN- De que maneira você organiza sua rotina profissional e pessoal? Thiago- É uma gincana organizar a correria da vida no século 21. Tudo é muito rápido. É inacreditável. O foco e dedicação são as crianças, o que sobra é trabalho e não é pouco.

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ZN- E o que você acha da inserção cada vez mais intensa das redes sociais na vida das pessoas? Você é um internauta assíduo? Thiago- Nesses tempos de crise política é inevitável não dividir algumas opiniões. Eu me estresso, me ofendo, perco a linha (risos), acabo escrevendo coisas que não deveria... Mas estou longe de ser esse cara que passa a vida fazendo isso.

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Animais de estimação

Prepare seu pet para as festas de final de ano Por Fátima Gonçalves Estamos a pouco mais de um mês das festas de final de ano e dos barulhos dos fogos de artifício comuns para comemorar as datas. Quem tem um animal de estimação em casa, seja de que espécie for, sabe muito bem o quanto eles sofrem – quando não se machucam ou algo mais grave acontece – nesse período. Esse sofrimento pode ser amenizado com florais, homeopatia, aromaterapia e até cromoterapia que, no entanto, para ter eficácia, precisam começar a ser administrados com algum tempo de antecedência. Os florais e os medicamentos homeopáticos precisam ser prescritos por um médico veterinário e manipulados em farmácias confiáveis. Em geral, prescrevemse os florais diluídos em substância com conservantes, como álcool, glicerina ou similares, o que não é o mais indicado, podendo interferir na eficácia do tratamento, além de ser de difícil administração, pois os animais são mais sensíveis a odores fortes e podem se recusar a tomar o medicamento, como é o caso de muitos cães. Os florais devem ser diluídos em água mineral e guardados em geladeira para preservar seus componentes. Os florais funcionam para cães, gatos, aves e equinos, se forem administrados corretamente todos os dias. Alguns tratamentos são de apenas cinco dias; outros, no entanto, demoram mais tempo para ter o efeito desejado, ou seja, manter o animal tranquilo para os barulhos que virão pela frente. O médico veterinário é o profissional indicado para prescrever a fórmula, tempo de tratamento e forma de administração. Não adianta pedir a fórmula para o vizinho ou amigo, pois assim como o medicamento humano, os florais e a homeopatia são prescritos de acordo com o histórico individual, tanto para o ser humano quanto para o animal. Homeopatia, florais e acupuntura podem diminuir o medo e a ansiedade do seu animal. Mas esses tratamentos devem ser feitos ao longo do ano. Em casos graves, o veterinário pode aplicar um sedativo.

E como estamos falando em prevenir com antecedência os problemas que podem acontecer no final do ano, outra dica que o mercado oferece são CDs com sons de fogos de artifício. O ideal é começar com o som bem baixinho e aumentá-lo gradativamente, enquanto o animal brinca, come, recebe carinho, ou seja, associando aquele barulho com momentos agradáveis. Mas esse é um processo que requer muita paciência, pois deve ser praticado por alguns minutos todos os dias, durante algumas semanas, até que o animal perca o medo do barulho. Esse processo pode demorar mais de um mês, por isso a paciência e a perseverança. Afinal, todos querem que seus animais fiquem bem! Algumas outras dicas para evitar que o animal corra algum risco durante os festejos são, no caso dos gatos, mantê-los num espaço fechado, confortável, com água, comida e caixa de areia, com música suave, sem acesso a janelas e portas e com a porta de um armário aberta, caso ele entre em pânico e procure um lugar para se abrigar. No caso dos cães, o ideal é que eles possam ficar dentro de casa com as pessoas; se não for possível, deve ser mantido em um cômodo confortável, sem coleira (para não haver risco de enforcamento), com música suave, sem portas e janelas de vidro, para o caso de, na hora do pânico, ele tentar fugir dali e se machucar com vidros estilhaçados. Já as aves devem ser mantidas nas gaiolas cobertas. Os terapeutas que trabalham com cromoterapia indicam também uma luz azul no ambiente em que o animal ficará durante os momentos de fogos mais intensos. De acordo com eles, o azul acalma tanto animais quanto seres humanos. E evite fazer carinho no animal quando ele está com medo. Para os humanos é uma atenção positiva, mas o animal entende esse comportamento de maneira diferente. Para ele, seu dono está satisfeito com seu comportamento, com seu medo. Está até ganhando carinho!

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Fernando Vasqs

Crônica

Escritor bom é escritor morto!

Já ouvi dizer que escritor bom é escritor morto. Na visão do editor, deve ser porque os escritores, em sua maioria, são seres egocêntricos, chatos, que se acham ricos em sabedoria para escrever sobre qualquer coisa, mas, como livros nunca rendem boa remuneração, são também, na maioria, pobres, financeiramente falando, e ficam cobrando direitos autorais por livros que não vendem. Sempre se acham enganados pelos editores. Também por isso, os editores prefiram publicar os autores já consagrados, mortos há tempos (de preferência há mais de 75 anos, prazo de vigência da lei de direitos autorais no Brasil), porque assim não precisam pagar direitos e não correm o risco do livro vender pouco, afinal, o autor (morto e consagrado) não precisa provar mais nada para ninguém. Nas escolas e nos vestibulares também, raríssimas foram as exceções em que textos de autores contemporâneos (vivos) caíram em questões das provas. Talvez porque os professores não têm tempo para ler os novos autores, estão sempre ocupados, quando não corrigindo provas ou preparando aulas, lendo coisa melhor: Machado de Assis, Graciliano Ramos, por exemplo. É uma pena (acho que já disse isso aqui antes) porque obrigar um aluno a ler Machado de Assis no sétimo ano é correr o risco de perdê-lo para sempre como leitor.

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Quem sabe, pela leitura de um autor que lhe é contemporâneo, que vive o seu mundo, que fala como ele, nas mesmas gírias, inclusive, não seria muito mais fácil despertar nele o interesse pela leitura e torná-lo, realmente, um leitor que terá, um dia, curiosidade e vontade própria de ler Machado de Assis? Além disso, é preciso dar espaço ao compromisso de renovação da nossa literatura, caso contrário, ela morrerá de vez. É preciso um trabalho intenso, capaz de “agregar novos valores” à história da nossa

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literatura. Há pouco espaço para o novo nas mídias que divulgam a literatura. E quando aparece, normalmente, ele é dominado pelo ditame da indústria cultural, que privilegia a divulgação de “booms literários estrangeiros”, que já chegam vendidos em milhares de cópias e, tecnicamente, não precisariam de ajuda para tanto. Para piorar a situação, para algumas pessoas, leitores incautos, a literatura brasileira (atual), assim como o cinema, não presta. E vão espalhando, dessa forma, sem qualquer conhecimento, um preconceito contra a cultura nacional. Raríssimas, também, são as vezes em que autores nacionais vivos ocuparam a lista dos livros mais vendidos no Brasil. Exceções para os livros de autoajuda e espíritas. Mas neste último caso, o autor (aquele que dita o livro – psicografado) também já está morto. Recentemente soube de algo trágico, mas que acaba por ratificar a charge (irônica) de Fernando Vasqs. Pouco antes de morrer (no dia 14 de outubro de 2015), o plurivalente artista Luiz Carlos Miele acabara de lançar um livro de memórias: Miele: o contador de histórias (Editora Bookstart). O livro, até então pouco divulgado, havia vendido poucas cópias após o lançamento. Logo depois do anúncio de sua morte, e a exibição da entrevista de divulgação do livro no “Programa do Jô”, as vendas aumentaram consideravelmente. Não só os mortos podem ser bons, há que se dar (sempre) uma chance aos vivos...

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A Educação Infantil Cada vez mais cedo os pais necessitam de um espaço seguro que os auxilie a cuidar dos pequenos e a educá -los. Nesta época do ano, é grande a procura pela escola “ideal” e também a ansiedade que acompanha a sua busca. Abundam artigos sobre itens a serem observados quando os pais visitam as diferentes instituições educacionais. Estamos em um momento de discussão (ou rediscussão) dos propósitos escolares e, consequentemente, de sua grade curricular. O que se deseja é, sem dúvida, a consolidação de uma educação de qualidade no que se refere à escola como um todo e para a Educação Infantil, tema deste artigo. A Constituição de 1988 incluiu a creche no sistema de ensino no nível da Educação Infantil, graças às contribuições da psicologia e neurociência sobre o desenvolvimento da inteligência e aquisição do conhecimento por crianças pequenas. Assim, no que diz respeito à criança de 0 a 6 anos, queremos a articulação de propostas de trabalho que reconheçam as necessidades e especificidades desta etapa de ensino, para que haja um desenvolvimento adequado nesse período e que propicie também um prosseguimento estimulante no Ensino Fundamental.

As propostas pedagógicas devem promover práticas de educação e cuidado que integrem os aspectos físicos, emocionais, afetivos, cognitivos, linguísticos e sociais da criança como ser integral. A busca da interação das diversas áreas do conhecimento e também dos aspectos da vida cidadã a partir de atividades ora direcionadas, ora espontâneas, precisa ser constante para uma contribuição efetiva na constituição da aprendizagem e aquisição de valores apropriados à faixa etária. O espaço físico da escola, sua estrutura de funcionamento, segurança e preservação da limpeza são imprescindíveis. Uma área verde também faz muita diferença, pois atividades nestes espaços apuram os sentidos, estimulam a coordenação motora e a sociabilidade, entre outros benefícios. O atendimento aos pais e às crianças deve ser eficiente e transmitir harmonia. A formação dos professores e demais funcionários precisa ser prioridade. Mas, para além disso tudo, antes de se matricular uma criança em qualquer unidade escolar, questionemos como o programa de atividades está organizado, como são desenvolvidos os conteúdos e aprendizagens que serão mediados pelos profissionais que atuam junto às crianças e como se dá a comunicação com as famílias. E, ainda importante, deve-se observar in loco, como reagem as crianças neste espaço, como interagem entre si e até mesmo com as visitas. Afinal, a educação é um direito e exige reflexão e muita responsabilidade em seu exercício.

Para essa construção, a presença de especialistas, a parceria de educadores, famílias e sociedade de uma forma geral, é essencial. É necessário, pois, pesquisar, criar e lapidar material que propicie à criança o acesso a bens culturais que lhe permitam aprender sobre o mundo que a cerca e sobre si mesma, através de diferentes linguagens e de uma interação criativa e lúdica com o seu ambiente.

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Marlene Desidério Checchetto Coordenadora Pedagógica e Mestre na Área Educacional lenede@gmail.com

Cotidiano

Por que tanto ciúme? É muito comum ouvirmos que não ter ciúme do parceiro é sinal de não amá-lo tanto assim. Contudo, essa não é uma afirmação real. Na realidade, o ciúme pode causar grandes discussões e sofrimentos em um relacionamento. De fato, muitos pacientes chegam ao consultório psicológico com queixas sobre o sofrimento que o ciúme demasiado causa. Um fato interessante é pensar como pode surgir o ciúme. Após tal reflexão, notam-se algumas causas, como por exemplo: autoestima baixa, sentimentos de insegurança, um sentimento de inadequação dentro das situações cotidianas vivenciadas pelo parceiro, um perfil ansioso que leva a pensar frequentemente que o parceiro irá abandoná-lo, entre outros sentimentos. Assim sendo, é interessante perceber que o ciúme possui diversos motivadores e um, muito frequente, é o sentimento de posse pelo outro, o que consiste basicamente em sentir-se dono do outro, com a capacidade de deixar o outro viver a sua vida totalmente inadequada; isso pode ocorrer por causa de uma grande falta de segurança, pois é muito mais fácil controlar o ciúme quando a pessoa amada está sob suas rédeas, deixando-a mais segura. Penso que uma das frases mais importantes a ser compreendida aqui é que o ciúme, em sua totalidade, é sobre o ciumento e não sobre aquele que é o parceiro. Mesmo assim, vale lembrar que ambos os lados podem, sim, ajudar em momentos mais difíceis. Vamos imaginar que você é esta pessoa que sente muito ciúme, sofre indeterminadamente pelo amado ao lado. O que poderia ser feito para começar a modificar um pouco esse ciúme exagerado? Em primeiro lugar, comece por renovações interiores sobre você mesma, construir a si como pessoa muito mais confiante. Todos sabem que isso não é fácil; por isso sugiro sempre procurar ajuda de um profissional.

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book, e-mail e outras redes sociais do parceiro. Este comportamento de buscar provas do outro a deixará sempre em um estado de alerta! Tal comportamento se torna um ciclo vicioso em que não se para de olhar, pois um dia achou alguma coisa mínima e o pensamento a leva a crer que sempre achará algo. Uma parte muito importante sobre como começar a modificar isso é a comunicação com o parceiro. Comunicar-se com o seu parceiro irá deixar o ciumento minimamente mais calmo, mais confiante no relacionamento. De qualquer forma, a chave para o sucesso dessa comunicação é o modo de falar sobre este assunto, em que não se deve mostrar raiva ou sarcasmo ao conversar com o outro, pois isso irá causar uma reação hostil com o mesmo. Basta imaginar o inverso para ver como você reagiria. Também não se devem ignorar todos os fatos, existem situações em que ter ciúme é, sim, justificável e normal, mas quando o ciúme se torna algo muito dolorido, irá desgastar a todos no relacionamento, mas, principalmente, aquele que sente o ciúme. Sendo assim, vale lembrar que sentir ciúme de qualquer coisa é mostrar a sua insegurança ao seu parceiro.

Evite situações que a levem a ficar fuçando a vida alheia, como por exemplo, ficar lendo tudo no Face-

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Yuri Busin Psicólogo yuribusin@gmail.com

Sonhatório É hora do almoço no Sanatório Boa Cabeça. Sentam-se à mesa três supostos loucos, para a refeição. Porém, não há ali nada para comer ou beber. Sedentos e famintos, os amigos partem em uma deliciosa viagem imaginária em busca de comida, que os levará para áridos desertos, para o fundo do mar e para longínquos planetas. Incríveis personagens feitos de guardanapos, bacias, copos, garrafas pet, sacolas plásticas, talheres e pratos os acompanharão por saborosas aventuras. Com Cia Truks. Duração: 50 minutos.

Acampatório Três divertidos e criativos amigos partem para uma empolgante aventura: vão acampar em terras desconhecidas! Entram em cena com as suas mochilas superequipadas e abrem as portas para a imaginação. Um destes dias que fazem a vida valer a pena: ao lado dos amigos queridos, com quem gostaríamos que o tempo parasse, ou que se repetisse por toda uma vida. Texto e direção: Henrique Sitchin, Gabriel Sitchin, Rafael Senatore, Rogério Uchoas. Direção: Henrique Sitchin. Com Cia Truks. Duração 50 minutos.

CEU Pimentas Estrada do Caminho Velho, 351 – Pimentas Guarulhos – Livre. Grátis. Dia 27.11. Sexta, às 8h30 e às 14h30

Sesc Santana. Teatro. Av. Luis Dumont Villares, 579 – Jd. São Paulo Livre – Ingressos: de 5,00 a R$ 17,00. Grátis para crianças até 12 anos. De 22.11 a 13.12. Domingos, às 14h – A apresentação do dia 29.11 contará com serviço de tradução em Libras

Alberto Rocha

Espaço da Criança

TEATRO

Heloisa Bortz

CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS

A Bruxinha A Bruxinha se diverte inventando mágicas e conhecendo novos amigos, com quem partilha suas aventuras: um engraçado Leão, o Dragão e, é claro, seu secreto admirador Gregório. O show, porém, é interrompido pela chegada de um Monstro muito desajeitado, que deseja “testar” a varinha de condão. A partir daí, uma ágil sucessão de imagens narra o duelo, como que em uma cena de desenho animado. Com Cia Truks. Duração: 50 minutos.

Divulgação

Bosque Maia Av. Paulo Faccini, 1.650 – Centro - Guarulhos Livre. Grátis. Dia 28.11. Sábado, às 11h e às 15h

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Tempo Rei Roda de histórias dedicada a buscar histórias que falam sobre o universo interior das pessoas, tema que se relaciona profundamente com o tempo e com as nossas memórias. Fazem parte deste espetáculo as histórias “Tesouro de Outros Ouros” e “Sementes, Flores e Confusões”. Sesc Santana. Deck do Jardim Livre. Grátis – Esse espetáculo contará com serviço de tradução em Libras. Dia 28.11, às 16h. No colo da mãe natureza Este espetáculo faz uma reflexão sobre o Meio Ambiente e a relação do homem com o planeta, através de histórias e canções repletas de poesia e humor. As histórias e canções selecionadas buscam falar de forma leve, porém contundente, não só de questões ligadas diretamente ao Meio Ambiente, mas também sobre a própria relação do homem com o mundo e consigo mesmo. Sesc Santana. Sala de Múltiplo Uso I. Livre. Grátis. Dia 14.11, às 16h. História dos Orixás Esta contação de histórias apresenta lendas da tradição afro-brasileira e traz personagens e divindades de uma das mais importantes matrizes culturais do nosso país. São narrativas sobre os Orixás Ifá, o adivinho; os gêmeos Ibejis e Oxossi, o guerreiro. Sesc Santana. Sala de Mútiplo Uso I. Livre. Grátis. Dia 21.11, às 16h.

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Circo Spacial “Elementos” Neste espetáculo, os elementos da natureza são integrados aos números, como por exemplo, a Água, na brincadeira dos palhaços e no tecido acrobático, em que os artistas representam lavadeiras. O Fogo é inserido na dança das índias e nas tochas; a Terra, na apresentação de força do mastro chinês e o Ar, nos números aéreos, que desafiam a lei da gravidade. Brincando com elementos circenses e da natureza, no picadeiro, espetaculares números com trapezistas, malabaristas, acrobatas, mágicos e palhaços, entre outras atrações, provocam reações e sensações únicas no respeitável público. Direção geral: Marlene Querubin. Circo Spacial Travessa Simis, 300 (ao lado do Carrefour do Center Norte) Temporada: Até 06 de dezembro Horário: quintas e sextas-feiras, às 20h30; sábados, domingos e feriados, às 16h, 18h e 20h30 Ingressos: de R$ 30,00 a R$ 250,00 Aceita cartão de débito e crédito Estacionamento no local terceirizado – R$ 10,00 Venda de ingresso antecipado – todos os dias, das 10h às 12h e das 14h às 20h www.spacial.com.br Informação: (11) 98234-3381

Ju Medeiros

Espaço da Criança

CIRCO

A jornada do herói “A jornada do herói” é a trajetória de um garoto que precisa dominar os seus medos e encarar a maior aventura de sua vida. Um ritual de passagem narrado através da ótica do Mastro Chinês e suas inusitadas acrobacias, encantando e divertindo um público de todas as idades. Direção: Marcelo Lujan. Com Victor Abreu; Direção: Marcelo Lujan. Duração: 50 minutos. Bosque da Leitura do Parque do Trote Rua Nadir Dias de Figueiredo, s/n – Livre. Grátis Dia 21.11, às 14h

172 horas na lua, de Johan Harstad (Ribeirão Preto: Novo Conceito, 2015, 285 páginas.) Mia é uma norueguesa que sonha com fama e sucesso para sua banda. Midori é uma japonesa que quer fugir da cultura restritiva e opressora de seu país. Antoine é um francês que tenta esquecer a ex-namorada que partiu seu coração. Três adolescentes que agora têm o mesmo destino. O ano é 2018 e eles venceram um sorteio mundial promovido pela NASA. Eles estão entusiasmados porque vão pisar no solo lunar tantos anos depois da última expedição. Mas a animação dura pouco. Algo – ou alguém – parece estar no encalço desses jovens, e não há quem possa ajudá-los. Eles já não sabem se voltarão para casa em segurança. Muito menos vivos. Nesta aventura aterrorizante em um cenário pouco conhecido pelo homem, o autor cria um mundo de possibilidades para deixar fluir a imaginação do leitor.

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O 42 portal para o seu dia a dia OUTUBRO/15 I

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Reprodução

MOMENTO DE LEITURA

Até

Por Dentro

Centro de Tradições Nordestinas, um pedaço do Nordeste em São Paulo Localizado no bairro do Limão, zona norte de São Paulo, o Centro de Tradições Nordestinas é um dos polos de preservação e promoção da cultura nordestina, além de ser um espaço de lazer e entretenimento na capital paulista. Há 24 anos, o Centro é considerado o recanto dos milhões de nordestinos que residem na cidade, e proporciona ao visitante uma experiência ‘arretada’ no contato com o que há de melhor da cultura nordestina. Com uma área de vinte e sete mil metros quadrados, estacionamento para quatrocentos carros e fácil acesso pela Marginal Tietê, o CTN possui um pátio com dez restaurantes que servem comida típica. O carro-chefe da culinária é o baião de dois – uma mistura de arroz, feijão e carne seca –, mas também estão presentes no cardápio iguarias como sarapatel, escondidinho, buchada, feijão tropeiro e outros. O espaço ainda conta com nove quiosques que oferecem quitutes doces e salgados, característicos dessa região.

Área de shows

Os frequentadores também têm acesso à Igreja da Imaculada Conceição – com um memorial em homenagem ao Frei Damião e Padre Cícero – ao parque de diversões e à loja de artesanato, que conta com uma variedade de artigos e produtos vindos do Nordeste. Além disso, o CTN também promove shows e eventos. Em seu palco já se apresentaram grandes nomes da música brasileira, como Elba Ramalho, LeFotos: Divulgação

Lampião e Maria Bonita

Artistas nordestinos mantêm viva a cultura em suas obras

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Produtos artesanais típicos da região nordestina

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onardo, Zezé di Camargo e Luciano, Aviões do Forró, Jorge e Mateus, Calypso, entre outros. Hoje o Centro de Tradições Nordestinas é amplamente conhecido e reconhecido, tanto pelo público que lota suas instalações todo final de semana, chegando a cinquenta mil frequentadores por mês, como pelo poder público municipal e Federal, sendo

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imagem ilustrativa adquirida em 28/07/2015, no banco Shutterstock para a Escola Palavra Viva

VI VA

ESCOLA

Berçário | Ed.Infantil | Fundamental

PA L AV R A

Ma��í��la� 2016

Educando com excelência...

Por Dentro

Pátio do CTN Fotos: Divulgação

Chapéu de couro. Na mão, um prato típico: buchada de bode

Produtos alimentícios típicos do Nordeste

declarado como Entidade de Utilidade Pública Municipal pela prefeitura de São Paulo e Organização da Sociedade Civil de Interesse Público – OSCIP pelo Governo Federal. Outra grande iniciativa do CTN é a questão social. Preocupado com a comunidade e em encontrar formas de ajudá-la, o centro desenvolve diversas ações culturais e sociais. Todas as tardes de sábado e domingo, os visitantes têm acesso a uma programação

para toda a família, com shows de forró, trios pé-deserra, repentistas, emboladores e figuras típicas nordestinas, além de oferecer aos turistas curiosidades e informações sobre a cultura nordestina, muito rica em diferentes manifestações. A entrada é franca e o espaço é aberto a partir das 11h. Dentro do espaço e da programação, o visitante vivencia uma experiência singular com diversos itens que carregam a cultura nordestina. Os trios pé-de-serra estão sempre presentes, fazendo os casais curtirem um autêntico forró tradicional. A culinária é outro forte elemento dos sábados e domingos do CTN. O espaço conta com 10 restaurantes de culinária típica nordestina; oito quiosques de doces, salgados e bebidas típicos; Paróquia com memorial do Frei Damião e Padre Cícero; feira de artesanato; seis shows por dia com grupos de forró e trios pé-de-serra; emboladores; repentistas; parque de diversões; brinquedoteca e figurantes caracterizados de Lampião e Maria Bonita para diversão do público. O CTN é um espaço para que os milhares de nordestinos que deixaram sua terra em busca de melhores oportunidades de vida e que ajudaram a transformar São Paulo na maior cidade da América Latina, possam sentir por aqui um pouco do que deixaram para trás em alegria, belíssimas manifestações culturais e respeito às suas origens.

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Centro de Tradições Nordestinas Rua Jacofer, 615 – Bairro do Limão (próximo à Marginal Tietê e Ponte Júlio de Mesquita Neto) Telefone: (11) 3488-9400 www.ctn.org.br

O público comparece aos shows organizados pelo CTN

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Cultura

TEATRO Fantasmas A peça narra a terrível jornada da sra. Alving e de seu filho Oswald: ela está prestes a inaugurar um asilo para doentes terminais, construído em memória de seu falecido marido, o Capitão Alving, homem rico e respeitável. Escrita por Henrik Ibsen em 1881, é a obra-prima do dramaturgo norueguês, considerada por muitos teóricos como a primeira tragédia moderna da História. Duração: 60min. Direção, tradução e adaptação: Roberto Alvim. Com Guilherme Weber, Juliana Galdino, Pascoal da Conceição, Mário Bortolotto e Luísa Micheletti. Sesc Santana. Teatro. Classificação: 16 anos. Ingressos: de R$ 9,00 a R$ 30,00. De 07.11 a 13.12. Sextas e sábados, às 21h; domingos, às 18h. No dia 20.11 não haverá espetáculo. A apresentação do dia 28.11 contará com serviço de audiodescrição.

MÚSICA

Patrícia Ribeiro

Jongo do Piquete O grupo liderado por Mestre Gil, natural da cidade de Piquete, na divisa dos estados de Minas Gerais e Rio de Janeiro, apresenta a cultura do Jongo, expressão musical de origem africana, na qual se desenvolve a combinação de batuque, canto e dança. Sesc Santana. Convivência I. Livre. Grátis. Dia 21.11, às 19h.

Afetos Barrocos O grupo apresenta um programa especial de Natal com várias canções e peças instrumentais da Europa dos séculos XVI, XVII e XVIII, e variantes dos estilos regionais de obras escolhidas que representam importantes nacionalidades musicais europeias do renascimento e do barroco. Com Alexandre D’Antonio, direção musical e violino barroco; Marília Macedo, flauta doce; Sonia Goussinsky, canto; Alessandra Giovannoli, violoncelo barroco e Pedro Quental, cravo (órgão). Paróquia de Santana, ao lado do metrô Santana. Livre. Grátis. Dia 29.11, às 16h.

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Tiziu do Araripe Show de Tiziu do Araripe. Forrozeiro natural de Iguatu, Ceará, no qual interpreta composições de autores consagrados como Alceu Valença, Três do Nordeste, Luiz Gonzaga, Ary Lobo, Trio Nordestino, Jackson do Pandeiro, além das suas próprias composições. Sesc Santana. Convivência I. Livre. Grátis. Dia 28.11, às 19h.

Beth Romano

Socorro Lira Trio A cantora, compositora e pesquisadora paraibana Socorro Lira apresenta o show “Sertões do Mundo”, projeto realizado em uma residência artística na África do Sul, Moçambique e Gana em 2011, dedicado às regiões áridas e semiáridas do mundo. Com Breno Ruiz na sanfona, Cássia Maria na percussão e Socorro Lira no violão e voz. Sesc Santana. Convivência I. Livre. Grátis. Dia 14.11, às 19h.

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O Colégio Salesiano Santa Teresinha oferece uma Matriz Curricular que favorece o desenvolvimento de habilidades e competências necessárias para a provação nos vestibulares das melhores Universidades do país.

Muitos alunos passaram pelo Colégio Salesiano Santa Teresinha e todos formam uma única geração: a Geração Salê. A metodologia do Colégio Salesiano Santa Teresinha é fundamentada na Pedagogia da Presença proposta pelo Sistema Preventivo de Dom Bosco, que se faz expressar em três dimensões: Razão - a compreensão da vida, de si, do outro e do mundo; Religião - o sentido da vida e a busca pelo transcendente; e Afeto - o amor que desperta a alegria de viver. Aqui, nossos alunos se tornam protagonistas de suas próprias histórias e são aprovados nas melhores Universidades do país.

Matrículas abertas 2016. EDUCAÇÃO INFANTIL

FUNDAMENTAL I

FUNDAMENTAL II

MÉDIO

Rua Dom Henrique Mourão, 201 - Santa Terezinha - São Paulo - SP - Tel.: 11 2971-6900 www.salesianost.com.br

salesianosantateresinha

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Boubacar Traoré (Mali) Um dos principais nomes do blues africano em show de lançamento de seu novo álbum, “Mbalimaou”. O cantor, compositor e guitarrista malinense é respeitado e reconhecido como um dos fundadores da música moderna mandinga. O álbum foi produzido pelo famoso tocador de kora Ballaké Sissoko, aliado ao produtor Christian Mousset. Sesc Santana. Teatro. Livre. Ingressos: de R$ 7,50 a R$ 25,00. Dia 18.11, às 21h.

Max de Castro – Tributo a Erlon Chaves Cantor, compositor e produtor carioca, Max de Castro revisita o “sambalanço” do arranjador e maestro Érlon Chaves, parceiro de Wilson Simonal na criação do estilo que, nos anos 60, misturando pop, samba e suingue. Duração: 60 minutos. Sesc Santana. Teatro. Livre. Ingressos: de R$ 12,00 a R$ 40,00. Dia 20.11, às 18h.

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Sébastien Rieussec

Cultura

MÚSICA

Coral Instituto Baccarelli – Orquestra de Heliópolis O Coral do Instituto Baccarelli é um projeto da Orquestra Sinfônica Heliópolis, reconhecida internacionalmente por sua qualidade artística e que leva o nome de Heliópolis para todo o Brasil e para o mundo, impactando positivamente na identidade da comunidade. Teatro do Centro Municipal de Educação Adamastor de Guarulhos. Livre. Grátis. Retirada de ingressos no dia e local das apresentações, com 1 hora de antecedência. Dia 15.11, às 19h.

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DANÇA Senhor Calvino – Intervenção Com imagens poéticas e surreais, composições coreográficas e micronarrativas dançadas, a intervenção tenta destacar a presença dos heróis anônimos que transitam pelas ruas. Loucos, poetas, artesãos, bailarinos que pintam a paisagem urbana com sua existência e que nos chamam à reflexão sobre a real função do espaço público: espaço de troca de experiências, de fusão de horizontes e de convívio com a diferença. A obra foi contemplada com o Prêmio Funarte Artes Cênicas para a Rua em 2012. Concepção e direção: Mirtes Calheiros. Intérpretes: Caio Zanuto, Ederson Lopes, Fani Froberville, Leandro Antonio, Margarita Hernandez, Mirtes Calheiros e Rodrigo Caffer. Com o Núcleo Artístico Artesãos do Corpo. Duração: 30 minutos. Sesc Santana. Deck de Entrada. Livre. Grátis. De 05 a 13.11. Quinta e sexta, às 20h.

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Está esperando o que? Ligue e veja as facilidades que preparamos para sua empresa aparecer em nossa edição

“Especial de Natal”

2950-5016 I 2283-4166 2979-0705 Fechamento: 23/11 Circulação a partir de 5/12

O que se rouba O espetáculo expõe questionamentos e reflexões do grupo, a partir do entendimento do que pode ser roubado, e não apenas dos roubos materiais. Roubos imateriais certamente são roubos concretos e de reverberações tão “violentas” quanto qualquer outro. O grande roubo nesse caso, para o grupo, é o roubo do possível, quando a sociedade diz a um indivíduo onde ele precisa chegar, mas não apresenta condições e recursos para que ele possa ir. O roubo da oportunidade, da infância, da vida, dos sonhos, do direito à igualdade, do desenvolvimento do indivíduo. É desse roubo das possibilidades de poder construir e de poder ser, que o espetáculo trata. Intérpretes Criadores: Danilo Nonato, David Castro, Márcio Greyk, Guilherme Nobre e Vinicios Silva Costa. Figurinos: João Pimenta. Trilha sonora: Ana Fridman. Técnico de Iluminação: Renato Lopes. Duração: 45 minutos. Teatro Alfredo Mesquita. Livre. Grátis. De 20 a 22.11. Sexta e sábado, às 21h; domingo, às 19h. Kelson Barros/Zumbboys

Cultura

DANÇA

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EXPOSIÇÕES

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Zoociedade A pesquisa da artista Leila Monsegur nasce a partir de um jogo de palavras e da interação entre artes visuais e música. Seres antropomorfos e zoomorfos nos oferecem um reflexo do tempo em que vivemos: o hibridismo como traço principal do mundo contemporâneo. Os traços entrelaçados, sobrepostos, percorrem a parede em branco construindo essa metáfora social, não isenta de humor, com seus (in) fluxos, (in)divisões e (justa)posições, narrando suas tramas. Leila é artista multidisciplinar com pesquisa que transita entre a pintura de grande formato, a performance multimídia, a vídeo-arte, o desenho e a animação. Integra o coletivo de artes visuais Atelier Aberto, que explora os limites da arte pública e as relações possíveis entre as pessoas e as cidades, desenvolvendo intervenções urbanas em pintura mural. Sesc Santana. Foyer do Teatro. Livre. Grátis. De 21.11 a 21.02.2016. Terça a sábado, das 10h às 20h. Domingos e feriados, das 10h às 17h.

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Para Além da Imaginação O artista Presto convida o espectador a um passeio pelo seu vasto repertório imaginário dispondo de sua riqueza de símbolos, fantasia e figuras oníricas em contraste com a paisagem urbana. Presto nasceu em São Paulo em 1976 e começou a demonstrar interesse por arte ainda criança. Teve contato com o Graffitti no início dos anos 90, quando começou a se interessar por murais e intervenções pela cidade. Transita com leveza entre as cores, criando harmonia e surpresa nas escolhas que faz, na maneira como ocupa os espaços e na riqueza de detalhes que coloca em cada um de seus trabalhos. Aprimorou a técnica do graffitti criando suas próprias ferramentas e suportes. Em 2007 expôs pela primeira vez suas criações originais em São Paulo e desde então já apresentou seus trabalhos em Nova York, Tokyo, Washington, Basel, Los Angeles, Londres e Pequim. Muro da Rua Viri, ao lado do Sesc Santana. Livre. Grátis. Até 17.01.2016. Todos os dias, 24 horas.

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Ana Lira

Ana Lira Ana Lira é fotógrafa, pesquisadora e educadora, pesquisa relações de poder e canais independentes de comunicação. É articuladora do projeto Cidades Visuais e integrante do Direitos Urbanos (Recife). Participou dos coletivos 7Fotografia, Trotamundos Coletivo, Boivoador, Paspatu e Vacatussa, atuando nas áreas de curadoria, edição e produção. Editou durante cinco anos a extinta revista de cultura Rabisco e participou de diversos projetos independentes on-line e impressos espalhados pelo país. Participou da última Bienal de São Paulo (2014) e outras exposições coletivas em Aracaju, Recife e Amsterdã (Holanda). Neste ensaio, de andanças pelo semiárido, a artista fez descobertas importantes: deixou de lado as costumeiras fotos da indústria da seca e mergulhou nas experiências concretas que os moradores realizam. Sesc Santana. Fachada da Unidade. Livre. Grátis. Até 20.12. Todos os dias, 24 horas.

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Escavando o passado – a Arqueologia na cidade de São Paulo Exposição de arqueologia com fragmentos encontrados na cidade de São Paulo nos últimos 35 anos, como pedras lascadas, cerâmica indígena e materiais históricos. Curadoria: Cíntia Bendazzoli (arqueóloga). Sítio Morrinhos. Livre. Grátis. De terça a domingo, das 9h às 17h.

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Floresta Os artistas Mister Peu, Alopen e Kep propõem aos transeuntes uma pausa verde na cidade: um respiro, um desacelerar em meio ao caos do centro comercial do bairro de Santana por meio da representação de uma floresta desenhada sobre o concreto. O SPUrban foi criado pelos grafiteiros Amilton Julio (Mister Peu), Danilo de Jesus Carlos (Alopen) e Edson Guimarães da Silva (Kep), todos nascidos e criados na zona norte de São Paulo. Juntos, propõem potencializar o graffitti criando telas gigantes pela cidade de São Paulo e dando a espaço e condições para que jovens artistas também se desenvolvam e profissionalizem. Muro do CEI Adelaide Lopes Rodrigues, ao lado do metrô Santana. Livre. Grátis. Até 10.02.2016. Todos os dias, 24 horas.

Mãos no barro da cidade: uma olaria no coração de Pinheiros A tecnologia utilizada nesta exposição permite a interatividade com o visitante a partir de material encontrado em escavações no bairro da zona oeste. Sítio Morrinhos. Livre. Grátis. De terça a domingo, das 9h às 17h.

Presépios Esta exposição foi montada em homenagem a todos os imigrantes que vivem na cidade de São Paulo. Idealizado pelo artista plástico Wilson Silva, conta com a participação de artistas de cinco países, cinco estados brasileiros, além da capital paulista. Igreja São Francisco das Chagas. Livre. Grátis. De 06.12 a 06.01.2016. De segunda-feira a sábado, das 10h às 17h. Divulgação

Cultura

EXPOSIÇÕES

Cultura

eXPoSiÇÕeS Divulgação

Polissemia N Série de fotografias de registro de performance resultante da parceria entre as artistas Suzy Okamoto e Karlla Girotto. A partir da investigação das formas inabituais de beleza, as artistas apresentam uma relação entre a moda e as artes plásticas, o corpo e o bordado, a inquietude e a harmonia. Suzy é artista visual. Mestre em Artes Visuais pelo Instituto de Artes da UNESP. Graduada em Bacharelado em Artes Plásticas pelo Instituto de Artes da UNESP e docente dos cursos de Design de Moda e Design de Produto do Centro Universitário Belas Artes. Karlla é estilista de extremos e, com personalíssima visão sobre os significados da moda, trouxe para o público de moda brasileiro uma nova maneira de falar de comportamento, visualidade e inquietações estéticas. Ficou conhecida por seus desfiles performáticos, que buscam fugir da bidimensionalidade visual das passarelas. Sesc Santana. Galeria 1º andar. Livre. Grátis. Até 20.12. Terça a sexta, das 10h às 21h. Sábados, domingos e feriados, das 10h às 18h.

cinema e vídeo Rashomon Akira Korosawa,1950, 88min. Um thriller psicológico fascinante que investiga a natureza da verdade e do sentido da justiça. No Japão do século XI, um lenhador (Takashi Shimura), um sacerdote (Minoru Chiaki) e um camponês (Kichijiro Ueda) contam diferentes versões do assassinato de um homem. Apresentando imagens impressionantes e uso engenhoso de flashbacks, esse filme revolucionou a linguagem cinematrográfica. Sesc Santana. Teatro. Classificação: 14 anos. Grátis. Dia 10.11, às 20h. Fotos: Divulgação

Os Sete Samurais Shichinin no samurai, Akira Korosawa, 1954, 202 min. No Japão feudal do século XVI, um velho samurai chamado Kambei (Takashi Shimura) é contratado para defender uma aldeia indefesa que é constantemente saqueada por bandidos. Contando com a ajuda de outros seis samurais, Kambei treina os moradores para resistirem a um novo ataque, que deve acontecer muito em breve. Sesc Santana. Teatro. Classificação: 10 anos. Grátis. Dia 17.11, às 20h.

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Trono Manchado de Sangue Kumonosu jo, Akira Korosawa, 1957, 110 min. Uma transposição da obra Macbeth, de William Sheakespeare, ao Japão feudal. No século XVI, as guerras civis sacodem o país. Dois valentes samurais, os generais Washizu Taketori (Toshiro Mifune) e Miki (Minoru Chiaki), regressam aos seus domínios depois de uma batalha vitoriosa. No caminho, uma misteriosa senhora profetiza o futuro de Washizu: o guerreiro se converterá no Senhor do Castelo do Norte. A partir deste fato Washizu, auxiliado por sua esposa Asaji Isuzu Yamada, se vê imerso numa trágica e sangrenta luta pelo poder. Sesc Santana. Teatro. Classificação: 14 anos. Grátis. Dia 24.11, às 20h.

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Reprodução

Cultura

livro

circo

A menina da neve, de Eowyn Ivey (Ribeirão Preto: Novo Conceito, 2015. 350 págs.) Alasca. 1920. Um lugar especialmente difícil para os recém-chegados Jack e Mabel, um casal que luta para se adaptar àquela região selvagem. Sem filhos, eles estão se afastando um do outro cada vez mais – ele, no duro trabalho da fazenda; ela, se perdendo na solidão e no desespero. Em um dos raros momentos juntos durante a primeira nevasca da temporada, eles fazem uma criança de neve. Na manhã seguinte, ela simplesmente desaparece. Jack e Mabel avistam uma menina loira correndo por entre as árvores, mas a criança não é comum. Ela caça com uma raposa vermelha ao lado e, de alguma forma, consegue sobreviver sozinha no rigoroso inverno do Alasca. Enquanto o casal se esforça para entendê-la – uma criança que poderia ter saído das páginas de um conto de fadas –, eles começam a amá-la como se fosse filha deles. No entanto, nesse lugar bonito e sombrio, as coisas raramente são como aparentam ser, e o que aprendem sobre essa misteriosa menina vai transformar a vida do casal.

VaiqueuVoo A “Cia Irmãos Sabatino” orgulhosamente apresenta uma releitura jovem e dinâmica, que, através da linguagem do circo, dá aos espectadores a oportunidade única de prestigiar os corajosos e habilidosos aviadores da década de 1930 em ação. As personagens desafiam as leis da gravidade em um espetáculo eletrizante! Criação e direção: André Sabatino. Com: André Sabatino, Gianfranco di sanzo Caraballo, Jerfferson Petit Negrão. Teatro Alfredo Mesquita. Duração: 50 minutos. Livre. Grátis (os ingressos devem ser retirados 1 hora antes do início da sessão, limitado a um par por pessoa). De 13 a 15.11. Sexta e sábado, às 21h; Domingo, às 19h.

TUriSMo SociAl São Paulo – Arquitetura e História – São Paulo (SP) A história do centro histórico de São Paulo contada pela arquitetura das galerias e prédios. Valores: de R$ 25,00 a R$ 38,00. Dia 14.11. Saída às 9h do Sesc Santana.

Rotas de fuga para a liberdade: Museu Afro Brasil – São Paulo (SP) Este roteiro propõe a reflexão sobre a história do movimento abolicionista na cidade de São Paulo por meio de suas expressões culturais e do patrimônio histórico afro-brasileiro. Com o acompanhamento do Angana – Núcleo de Pesquisa e Educação Patrimonial em Territorialidades Negras em São Paulo. Inclui almoço em restaurante de comida africana. Valores: de R$ 25,00 a R$ 38,00. Dia 26.11. Saída às 9h do Sesc Santana.

Entre o céu e a terra – Pedra Bela (SP) Visita ao município de Pedra Bela, situado no nordeste do Estado de São Paulo, onde está localizada a maior tirolesa das Américas. Valores: de R$ 150,00 a R$ 225,00. Dia 05.12. Saída às 7h do Sesc Santana.

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Fazer na cidade – Ateliês e oficinas – São Paulo (SP) Ateliês e oficinas são espaços onde se misturam criatividade e produção. Valores: de R$ 25,00 a R$ 38,00. Dia 12.12. Saída às 8h do Sesc Santana.

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4 Sesc Santana Av. Luiz Dumont Villares, 579 Jardim São Paulo Telefone: (11) 2971-8700 www.sescsp.org.br 4 Sítio Morrinhos Rua Santo Anselmo, 102 Jardim São Bento Telefone: (11) 2236-6121 4 Teatro Alfredo Mesquita Av. Santos Dumont, 1.770 – Santana Telefone: (11) 2221-3657 4 Paróquia de Santana Rua Voluntários da Patria, 2.060 Santana 4 Teatro do Centro Municipal de Educação Adamastor Av. Monteiro Lobato, 734 – Macedo Guarulhos 4 Igreja São Francisco das Chagas Largo São Francisco, s/n – ao lado da Faculdade de Direito

Gastronomia

Dicas práticas de entradas

para um jantar especial Receber os amigos ou familiares em casa para um jantar é sempre uma ocasião que requer certo preparo. A dúvida é recorrente: o que servir? Uma boa opção para agradar e não deixar nenhum dos convidados esperando muito tempo pelo jantar é servir uma entrada prática, que possa ser preparada com antecedência e apenas finalizada no momento que as visitas chegarem. Confira as receitas de entrada exclusivas que a KitchenAid, marca de processador de alimentos, nos enviou, e que vão deixar o seu jantar ainda mais especial. O Gaspacho, sopa fria clássica, fica ainda melhor quando é preparada com vegetais maduros. A sopa de abóbora com sálvia pode ser servida como entrada ou como prato principal. A Bruschetta de alho com cogumelos é uma famosa receita italiana, que encanta pela simplicidade e sabor. E, como última dica, a Guacamole apimentada, que deve ser preparada com a pimenta jalapeño, que faz toda a diferença no resultado final. Confira as receitas.

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Gaspacho Ingredientes

 750 g de tomates maduros  1 pimentão vermelho  ½ pimentão amarelo  1 cebola roxa  ½ pepino  2 dentes de alho  100 ml de polpa de tomate  Algumas gotas de pimenta  1 colheres de sopa de azeite  2 colheres de sopa de vinagre balsâmico  100 ml de água fria  2 ovos cozidos  8 cebolinhas  12 mini picles em conserva  100 g de fiambre defumado em cubos pequenos  Azeite extra virgem para servir  Sal e pimenta-do-reino moída na hora Modo de preparo

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Corte grosseiramente os tomates, o pimentão, a cebola e o pepino. Passe os vegetais e o alho no processador de alimentos. Adicione a polpa de tomate, a pimenta, o azeite, o vinagre balsâmico e a água e misture bem. Tempere a gosto. Deixe na geladeira durante a noite para a sopa ficar bem fria e os sabores se dissolverem. No dia seguinte, pique os ovos, as cebolinhas, os mini picles e o pimentão amarelo. Despeje a sopa em pratos fundos e salpique os ingredientes por cima com um fio de azeite extra virgem. Rendimento: 5 porções

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Gastronomia

Sopa de abóbora com sálvia Ingredientes  750 g de abóbora  4 colheres de sopa de azeite  1 cebola roxa  2 dentes de alho  ½ xícara de chá de vagens de cardamomo abertas  500 ml de caldo de legumes  Raspas de uma laranja  Um punhado de folhas de sálvia  Sal e pimenta preta moída na hora Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 200°C. Descasque a abóbora e retire as sementes. Corte em fatias largas. Salpique com uma colher de sopa de azeite e leve para assar no forno durante 30 a 40 minutos ou até a abóbora estar cozida. Corte a cebola e o alho. Aqueça duas colheres de sopa de azeite numa caçarola grande e

Bruschetta de alho e cogumelos

 6 cebolas  4 dentes de alho  450 g de cogumelos  3 colheres de sopa de azeite  100 ml de vinho branco seco  3 colheres de sopa de alecrim picado  6 colheres de sopa de queijo mascarpone  12 fatias de pão italiano ou ciabatta  Parmesão ralado para decorar  Sal e pimenta-do-reino a gosto

Ingredientes

Modo de preparo

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Corte as cebolas, 3 dentes de alho e os cogumelos. Aqueça o azeite em uma frigideira grande e salteie as cebolas e o alho por 5 minutos até ficarem macios. Acrescente os cogumelos e salteie por 10 minutos em fogo forte até ficarem dourados. Adicione o vinho e reduza. Incorpore o queijo mascarpone e o alecrim. A seguir, tempere a gosto e retire do fogo. Depois, torre as fatias de ciabatta e abra ao meio o último dente de alho. Esfregue as metades do alho em um dos lados de cada torrada. Cubra o pão com a mistura de cogumelos e decore com um pouco de parmesão ralado. Sirva imediatamente. Rendimento: 12 unidades

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Guacamole apimentada Fotos: Divulgação

Ingredientes

salteie a cebola e o alho até ficarem macios. Corte a polpa da abóbora aos cubos e acrescente à caçarola, juntamente com as vagens de cardamomo. Despeje o caldo de legumes e deixe cozinhar em fogo baixo até a abóbora ficar macia. Passe a sopa para o liquidificador, adicione a casca de laranja e bata até a sopa ficar homogênea. Tempere a gosto e mantenha quente. Aqueça a última colher de sopa de azeite numa frigideira pequena e frite as folhas de sálvia até ficarem crocantes. Escorra em papel toalha. Coloque a sopa em bowls, decore com algumas folhas de sálvia e sirva de imediato.

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 2 abacates tipo Avocado  40 g de cebola picada  80 g de tomate  1 jalapeño em conserva  Suco de meio limão  Coentro e sal a gosto Modo de preparo Corte os abacates, retire a polpa e amasse grosseiramente. Pique a cebola e o tomate e misture ao purê de abacate. Adicione o suco do limão, o coentro e o sal. Misture todos os ingredientes delicadamente e sirva com nachos ou tortinhas.

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