Revista ZN 166 by Revista ZN

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Entrevista do mês Como manter a saúde mental e emocional em tempos de crise

Cultura Espetáculos para aproveitar a cultura na região

Animais de estimação Natação: exercício é ideal para manter o pet saudável e feliz

João Bico

O futuro administrador da maior cidade da América Latina pode vir da zona norte

Editorial

Enquanto isso... muito trabalho. E acreditando sempre Com esta edição, iniciamos o ano de 2016. Esperamos e acreditamos que este será um ano que não deixará nenhuma saudade do ano passado, exceto, claro, pelos acontecimentos felizes na vida de cada um de nós, que se repetirão este ano. Temos certeza de que eles existiram e existirão. Apesar de todas as dificuldades pelas quais temos passado no que se refere à situação política e econômica, esperamos que este seja um ano, acima de tudo, de recuperação. E de muita atitude de nossa parte, porque, se formos depender dos “desmandos” dos nossos governantes (em todos os níveis), o mínimo que conseguiremos será a estagnação. E não é hora nem para desânimo, nem para pessimismo. Ao contrário. Como diz o senso comum, é na crise que surgem as boas ideias. Nos períodos de bonança, há uma certa acomodação, afinal, as coisas indo bem, por que se esforçar? Mas quando nos é cobrada atitude é que a criatividade surge. Inovar, planejar e aproveitar todas as oportunidades devem ser os lemas de 2016. No mais, é prudente que todos nós invistamos tempo e estudo nos candidatos que se apresentarão para concorrer nas eleições municipais. Sabemos que serão muitos homens e mulheres que disputarão voto a voto cada uma das 55 cadeiras para a Câmara Municipal, em campanhas que dirão exatamente o que queremos e precisamos ouvir. Ou seja, vãs promessas. Os que estão ali trabalham de fato para o bem-estar da população do município? Permitiremos mais uma vez que se perpetuem os “políticos profissionais”, que estão ali exclusivamente para defender interesses próprios? Cabe a nós, com a única arma que temos, o voto, promover uma revolução nessa cultura que, com nossa omissão – e, às vezes, com nossa conivência – se transformou quase que numa terra de ninguém (ou de poucos) para que o município de São Paulo seja um espaço de todos, independente de poder aquisitivo, religião, etnia ou qualquer característica que diferencia um ser humano de outro e seja, de fato, pelas políticas adotadas, um lugar de respeito a todos os seus habitantes. Porque nós merecemos.

O portal para o seu dia a dia

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Silvana Nanni silvana@revistazn.com.br Jornalista Responsável Fátima Gonçalves (MTb 15.805) fatima@revistazn.com.br Colunistas Erica Camargo; Léo Urbini; Marcelo Nocelli; Marlene D. Checchetto; Walnei Arenque Depto. Comercial Eduardo Santos; Karol Alves Designers / Criação / Web Leonardo Freschi leo@revistazn.com.br Sara Jéssica de Souza sara@revistazn.com.br Thaís Santos thais@revistazn.com.br Capa Foto: ACL Produções Impressão Gráfica Bandeirantes Distribuição/Logística Roberto Rivas e Gabriel A. Rivas Produção Gráfica e Editorial Conexão Artes Gráficas SP1 EDITORA LTDA Rua Aureliano Leal, 46 l Água Fria São Paulo l CEP 02334-090 Telefones: 2979-0705 l 2950-5016 l 2283-4166 l 3774-7016 www.universozn.com.br

Fátima Gonçalves

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Diretores Edmilson Nunes Ribeiro edmilson@revistazn.com.br

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A REVISTA ZN é uma publicação mensal da SP1 Editora Ltda, com distribuição gratuita em bares e restaurantes, comércio, academias, bancas de jornais, clubes e colégios particulares cadastrados da região. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria só é permitida mediante autorização. A citação da fonte é obrigatória. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista.

Sumário

Ano 18 - Nº 166 Fevereiro 2016 20.000 exemplares

Capa

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João Bico: “Temos recursos e competência. Meu desafio é mostrar como é simples administrar São Paulo”

Entrevista do mês Como manter a saúde mental e emocional em tempos de crise

Cultura

Espetáculos para aproveitar a cultura na região

Animais de estimação

Entrevista do mês

Natação: exercício é ideal para manter o pet saudável e feliz

Como manter a saúde mental e emocional em tempos de crise

João Bico

O futuro administrador da maior cidade da América Latina pode vir da zona norte

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08/02/2016 11:11:38

Cultura Espetáculos para aproveitar a cultura na região

Acontece ....................................... 8

Gastronomia

Comportamento ........................... 16

Dieta Detox, boa, mas sem exageros

Saúde .........................................20 Entrevista do mês ........................ 22 Decoração ................................... 28 Meio Ambiente ............................ 30 Capa ...........................................32 Animais de estimação .................. 36 Cultura ........................................ 38 Educação .................................... 50 Crônica ........................................ 52 Gastronomia ................................ 54 Onde encontrar a ZN.................... 58

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Acontece

Olha quem está de volta!

Nossa Unidade especializada em bebês reabre trazendo de volta o melhor Berçário da Zona Norte.

Curso de Artes manuais com resíduos A proposta, além de desenvolver objetos variados – acessórios de moda e outros – a partir da reutilização de resíduos eletrônicos descartados, é propiciar uma reflexão sobre arte, estética e sua conexão com educação ambiental. O curso será ministrado por Naná Hayne no Sesc Santana. As vagas são limitadas e as inscrições devem ser previamente realizadas na Central de Atendimento da Unidade, conforme disponibilidade de vagas. O curso acontecerá no Quiosque do Sesc Santana de 16 de fevereiro a 10 de março, às terças e quintas-feiras, das 14h às 17h. O curso é gratuito e a classificação etária é 14 anos. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, conforme disponibilidade de vagas. O Sesc Santana está localizado na Av. Luiz Dumont Villares, 579, no Jardim São Paulo.

Sesc Santana promove oficina de Terrário

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Pensando no meio ambiente e na responsabilidade de cada um na sustentabilidade, o Sesc Santana promove a oficina de Terrário para que os participantes conheçam, de maneira lúdica, o que são e como funcionam, além de construírem modelos de terrários. A oficina se destina a crianças, jovens, adultos e idosos que tenham interesse na preservação e no aproveitamento consciente dos recursos naturais. A oficina será ministrada por Leonardo Tannous. Para participar é necessário realizar inscrição no Quiosque do Sesc com 30 minutos de antecedência. As vagas são limitadas e a atividade é livre e grátis. A oficina acontece de 20 a 28 de fevereiro, sábados e domingos, das 15h às 18h.

Sarau Lítero-Musical na Casa de Cultura Tremembé A Casa de Cultura Tremembé recebe o primeiro Sarau de 2016. Será um encontro em que diversos gêneros artísticos se manifestam, promovendo a inclusão e celebração da comunidade. A coordenação é de Dora Coppola e a organização de Noemi de Carvalho. O Sarau acontecerá no dia 27 de fevereiro, sábado, às 17h. A entrada é franca. A Casa de Cultura está localizada na Av. Maria Amália Lopes de Azevedo, 190, no Tremembé e o telefone para informações é o (11) 2991-4291.

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Pensar cidades sustentáveis: Ciclo água Este curso trata de ações que refletem um novo modo de pensar a cidade. Os encontros visam apresentar tendências e tecnologias para se pensar a construção de cidades sustentáveis, e que possam ser replicadas em ações de pequena escala. Dentre os temas apresentados estão os sistemas biológicos de tratamento de esgoto; captação e aproveitamento de água da chuva; drenagem sustentável e ilhas flutuantes: dissolução e vivificação de rios e lagos. O curso será ministrado por Leonardo Tannous no Quiosque do Sesc Santana entre os dias 17 de fevereiro e 04 de março, às quartas e sextas-feiras, das 14h às 17h. As vagas são limitadas e as inscrições devem ser feitas previamente na Central de Atendimento do Sesc Santana, que fica na Av. Luiz Dumont Villares, 579, no Jardim São Paulo.

CRI abre inscrição para oficinas em 2016 O CRI – Centro de Convivência do Centro de Referência do Idoso da zona norte oferece aos idosos da comunidade extensa gama de atividades físicas, manuais, educativas e culturais. São mais de 100 cursos gratuitos, em diversas modalidades, tais como ginástica, dança, teatro, coral, flauta, violão, pintura, escultura, técnicas de artesanato, além de aulas de alfabetização, inglês, espanhol, inclusão digital, entre outros. Além das aulas da grade fixa, o Centro de Convivência também desenvolve atividades especiais na programação mensal, como missa, sarau literário, padaria artesanal, baile e muitas outras. Para participar, o idoso deverá ir ao Centro de Convivência e apresentar RG, CPF e comprovante de endereço. Para as atividades físicas é necessário apresentar atestado médico com data a partir de novembro de 2015. O horário de atendimento é das 8h às 12h e das 14h às 16h30. O CRI está localizado na Rua Voluntários da Pátria, 4.301, em Santana.

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Os blocos de carnaval vêm ganhando cada vez mais espaço nas ruas da cidade, numa retomada aos carnavais antigos e suas marchinhas contagiantes. Um desses blocos é o Pequeno Burguês, aqui da zona norte, que, no carnaval do ano passado, levou mais de cinco mil pessoas para as ruas de Santana. Para este ano já são mais de 11 mil pessoas confirmadas no Facebook para a folia, que será realizada depois do carnaval, no dia 14 de fevereiro. Mais um dia de diversão para os amantes da folia. O desfile deste ano terá como enredo “Cidadão de Ben”, inspirado na obra de Jorge Ben Jor, com suas músicas e paródias sutis, criadas pelos membros do Bloco, além de muito samba paulistano. Além das festas populares, o Pequeno Burguês é também atento às questões sociais, culturais e políticas. Em 2015 o bloco criou o Cursinho Popular Zeca da Casa Verde e a escolinha de bateria, projetos abertos e gratuitos, que serão mantidos neste ano. No estandarte do bloco, pode-se ver a locomotiva Tramway da Cantareira, que circulava em vários bairros da zona norte e que, inclusive, inspirou Adoniran Barbosa na música “Trem das Onze”. O Bloco do Pequeno Burguês sairá dia 14 de fevereiro, às 12h30 da Praça Domingos Correia da Cruz, em Santana.

Divulgação

Acontece

Carnaval – Bloco do Pequeno Burguês

Baile no Parque No dia 21 de fevereiro, das 15h às 18h, acontece a 6ª edição do Baile no Parque. A iniciativa, que vem dando muito certo, é do professor, dançarino e coreógrafo Luís Militão, e está aberta a todos os que estiverem interessados em se exercitar um pouco de forma leve e bem divertida. No Baile, a trilha sonora conta com samba-rock, bolero, samba de gafieira, sertanejo, forró, salsa, zouk e swing/soltinho. O objetivo do projeto é fazer com que as pessoas se sintam mais felizes. Não é necessário fazer inscrição. É só chegar e acompanhar o ritmo. Anote o endereço do Parque Vila Guilherme/Trote: Av. Nadir Dias de Figueiredo, s/n.

Casa de Cultura Salvador Ligabue recebe doação de livros Se você tem em casa um livro em bom estado guardado, a Casa de Cultura Salvador Ligabue aceita sua doação. Os Jovens Monitores Culturais que atuam no local criaram a campanha “Compartilhe Cultura”, em que os livros doados serão repassados livremente para outros leitores, que também poderão socializá-los, formando um grande ciclo de conhecimento e aprendizado. A campanha envolve apenas livros de literatura, não didáticos. A Casa de Cultura Salvador Ligabue fica no Largo da Matriz de Nossa Senhora do Ó, 215 e funciona de terça a sexta, das 9h às 19h e aos sábados e domingos em horários especiais. Mais informações pelo telefone (11) 3931-8266 ou nas redes sociais: facebook.com/ccsalvadorligabue.

Feira do Livro no Shopping Tucuruvi

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Acontece até o dia 29 de fevereiro a Feira do Livro no Shopping Tucuruvi, com o objetivo de facilitar o acesso aos livros e incentivar o hábito da leitura, principalmente entre crianças e adolescentes. É ofertada uma grande variedade de títulos com preços a partir de R$ 3,00. A feira está funcionando todos os dias no Piso Plataforma, de segunda-feira a sábado, das 10h às 22h e aos domingos e feriados, das 12h às

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20h. A entrada é gratuita. Paralelo à Feira, as crianças podem aproveitar também uma intensa agenda de atividades culturais. Nos finais de semana, há eventos para crianças como teatro, shows musicais, contação de histórias e oficinas de caricatura. O Shopping Tucuruvi está localizado na Av. Doutor Antonio Maria de Laet, 566, no Tucuruvi.

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Acontece

Rua Aberta para ciclistas e pedestres

Desde 25 de janeiro, data em que se comemorou o aniversário de São Paulo, a Avenida José da Natividade Saldanha, na Vila Penteado, está aberta para ciclistas e pedestres em todos os domingos e feriados, das 10h às 16h, como parte do programa Rua Aberta. O programa é uma novidade da Prefeitura de São Paulo, em que algumas vias da cidade são liberadas para o uso recreativo da população, com intervenções culturais, esportivas, gastronômicas e de economia solidária. O espaço é destinado para bicicletas, patins, skates, patinetes e ocupado por crianças, jovens, adultos e idosos. O objetivo é estimular a ocupação e a apropriação do espaço público pelos cidadãos e não somente pelos carros, além de promover a integração e o fortalecimento das relações sociais. A CET é responsável pelo trabalho operacional do trânsito para garantir o fluxo viário e a segurança de moradores e pedestres.

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Comportamento

Ano Novo. Vamos ficar “de bem”? Quanto tempo deve durar uma briga? Existem em nossas vidas muitos momentos e situações com as quais nos deparamos como brigas e discussões. Sejam elas entre desconhecidos, entre amigos, vizinhos, colegas de trabalho, pais e filhos ou entre casais. A palavra “desbrigar” não existe no dicionário, mas deveria ser ouvida, compreendida e vivenciada por todos nós. Podemos discutir no trânsito, com desconhecidos, por exemplo. Por questão de uma simples fechada, uma pequena batida de carro. E nunca se resolve nada naquele momento, logo depois do fato ocorrido. As partes discutem, brigam e até, em alguns casos, chegam às vias de fato. E depois, seu carro aparecerá desamassado como em uma mágica? Essa discussão te dará um alívio na alma? Trará paz interior? E muitas vezes tragédias podem ser evitadas por um simples ato de não fazer, de não brigar no calor dos fatos. Amigos e conhecidos também brigam, por discordarem uns dos outros, por não aceitarem atitudes ou discursos contrários à sua vontade, mas todos devemos entender que cada um tem uma opinião sobre determinados assuntos e podemos discordar, mas não brigar por esses motivos. Podemos mostrar nosso entendimento sobre qualquer temática e, com argumentos, demonstrar nossa opinião contrária, mas isso não quer dizer que precisamos brigar. Vizinhos então, nem se fale. Brigam sempre, geralmente por barulho ou por atitudes contrárias às suas vontades, e geralmente ficam brigados, sem se falar, em uma situação constrangedora para ambos. Claro que existem pessoas que abusam de nossa boa vontade, pois não se preocupam com o descanso e o bem-estar alheios, mas tente resolver com diálogo, pelos meios legais, e em caso de condomínios, através da administradora.

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Brigas entre colegas de trabalho ou de escola são péssimas, pois além de brigar, terão de conviver diariamente com o outro. E se analisarmos bem, geralmente são brigas por motivos tão pequenos que uma simples conversa direta poderia resolver tudo. Procure a opinião de outro colega; muitas vezes a intermediação de um terceiro pode resolver tudo. Pais também brigam com seus filhos e estes com seus pais. Filhos geralmente acham que seus pais são retrógrados, que são velhos, que viveram em um passado que não existe mais, porém devem ter sempre em sua percepção que seus pais e somente eles, querem seu bem-estar, sua felicidade e se passam um pouco das suas expectativas quando negam algum pedido ou

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colocam regras para sua vida, exageram para seu bem, para sua segurança sempre, e nunca vão querer prejudicar os seus filhos, só querem protegê-los. Mas considero a pior das brigas as ocorridas entre casais. Por que brigam, por que discutem, quais os motivos levam um casal a se desentender? Inúmeros motivos. Dos mais simples aos mais graves. Mas deveria existir uma regra em cada casa para não dormirem brigados, pois a pior coisa que existe é estar com alguém, dentro de uma casa, sem se falar, sem se ajudar, sem conviver com amor. É como conviver com um estranho. Isso vai minando sua autoestima, vai corroendo e, se não for o caso de separação, faça todo o possível para “ficar de bem” rápido. Vamos lá, cada um deve ceder um pouco, chegar a um acordo. Encontrem um ponto de equilíbrio. Conversem, se entendam e voltem a conviver como antes. Desistir de uma briga não significa perder. É difícil, mas será mais confortável viver na paz de Deus. Reaprenda a conviver. Todos erram, mas reconhecer o erro, este é o ponto mais difícil, e se desculpar será o melhor para ambos. Um precisa do outro, um gosta da companhia do outro, se assim não fosse, a separação seria inevitável, e isso se aplica a qualquer relação. Vocês se amam e devem reconhecer que é melhor reatar os laços e continuar a vida em paz, pois ela é tão curta que os Natais parecem chegar cada vez mais rápido. Mas, se a briga se aconteceu, vamos “fazer as pazes”, não vamos retomar discussões enterradas. Viva para a frente. Esqueça os espelhos que o fazem a todo o momento olhar para trás. Vamos aproveitar este início de ano e retomar a convivência tranquila no lar, pois é o que todo ser humano busca e necessita. Precisamos da paz interna e para tal, a paz externa é fundamental. Uma fica ligada na outra... Vamos lá gente, vamos dando os dedinhos e seguir este novo ano sem amarras do ano passado... Afinal, “ano passado eu morri, mas este ano eu não morro”. (Belchior)

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Mas esse quadro pode ser mudado e não apenas por jovens das gerações Y e Z, mas por todas as pessoas. Basta equilíbrio entre as atividades. Nem sempre é fácil mudar hábitos, mas para quem quer ter uma vida plena e chegar saudável à terceira idade, vale a pena investir. É preciso esclarecer que o estresse não é apenas vilão, ao contrário, ele é importante para nos mover, nos defender de perigos e nos deixar alertas aos acontecimentos do dia a dia. Assim, um pouquinho de estresse é benéfico. O problema é o excesso. Ninguém adoece em razão do estresse de um dia para outro. As causas do estresse são bastante variadas, e podem ser caracterizadas pela própria personalidade da pessoa, que, por exemplo, se cobra demais ou quer fazer tudo ao mesmo tempo. Ou então por interferências externas, como mudanças em geral, que vão exigir adaptação. A dimensão desse estresse vai depender da forma como a pessoa lida com ele. No entanto, sempre há o que fazer para minimizar os efeitos do estresse do dia a dia. Dormir direito, cuidar da saúde, alimentar-se de forma saudável, praticar atividades físicas, não abrir mão dos momentos de lazer e da convivência com familiares e amigos são algumas das atitudes que devem ser levadas muito a sério. E uma informação importante: em nenhum momento deve-se tomar qualquer medicamento por conta própria, qualquer que seja ele. Apenas o médico pode prescrever o medicamento correto para o que o paciente precisa. Além disso, há algumas atividades simples que podem ser feitas em casa mesmo e que ajudam bastante a diminuir o estresse. Uma delas é parar por alguns momentos, respirar profundamente, sem pensar em mais nada, apenas concentrado na respiração. Muita gente descobriu que os livros para pintar são ótimos para diminuir o estresse. E por que não reviver os momentos da infância na escola, em que os lápis de cor eram materiais obrigatórios? Equanto se escolhe as cores para pintar e durante a pintura, todos os problemas e as preocupações ficam em suspensão, o que é bastante positivo. Yoga e meditação também são atividades recomendadas para diminuir o estresse. Aí entra a perseverança, porque quem está estressado tem uma dificuldade maior em ficar tranquilo, no silêncio, relaxado. Mas valeo o esforço. Os resultados podem surpreender. E mais uma dica bem fácil de praticar: ria muito. Cientificamente comprovado, o riso reduz o estresse.

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Vivendo em grandes cidades e enfrentando os problemas do dia a dia, como pressão para atingir metas no trabalho, pagar as contas em dia, trânsito e uma infinidade de tarefas, é bem difícil escapar do estresse. Um estudo realizado pela Sul América durante quatro anos descobriu que a chamada “geração Y” (com idade entre 24 e 37 anos) é a mais estressada de todas, seguida pela Z (de até 23 anos de idade). “A geração Y já nasceu estressada. Hoje é ela que está no dia a dia das empresas, recebendo toda a carga de pressão”, afirmou o médico Gentil Alves, um dos responsáveis pela pesquisa. A pesquisa também avaliou o alto índice de sedentarismo entre os jovens, e um maior tempo na frente do computador e da televisão, fator que ajuda a manter o nível de estresse bem elevado.

FEVEREIRO/16

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Por Fátima Gonçalves A crise está aí e não há para onde fugir. O desemprego está batendo às portas de muitas famílias, a inflação está alta e as vendas estão resumidas às necessidades básicas, principalmente para grande parte da classe média que passou os últimos anos consumindo quase que desenfreadamente. Em pouco tempo passamos de um país do pleno emprego para uma forte recessão. Mas nada do que já não havíamos vivido no passado, com crises bem mais cruéis do que esta atual. Lembrando apenas de dois momentos, na segunda metade dos anos 80, durante o governo de José Sarney, chegamos a ter inflação superior a 70% ao mês. Hoje ela não chega aos dois dígitos, e nos desesperamos. Como as pessoas sobreviviam e protegiam seus patrimônios que perdiam poder de compra a cada dia? Elas sobreviveram, pode acreditar. Outro momento muito incerto na vida de todos foi o início do governo Collor, quando o governo simplesmente bloqueou todas as contas acima de um determinado valor. Muita gente foi levada ao desespero, porque os recursos simplesmente desapareceram do mercado. Quem estava poupando para comprar a casa própria naquele momento, por exemplo, teve de adiar seu sonho por 18 meses, quando o dinheiro começou a ser liberado em várias parcelas mensais. Hoje a crise é séria, sim. A recessão está forte e não há consenso entre os economistas sobre o tempo de duração e das possíveis soluções para fazer com que o país volte a crescer e retome a condição de lugar seguro para se investir – no caso do capital externo – e para se viver com tranquilidade e segurança, no caso da população. A questão é que já passamos por outras crises e saímos de todas elas, sempre com muito sofrimento, é certo, mas também com grande aprendizado. O que temos a aprender com as crises? Como fazer com que ela não destrua nossa saúde física, mental e emocional? Para responder a essas perguntas e muitas outras, conversamos com a psicóloga Dery Leão, que tem boas dicas para todos nós, que estamos passando por esse período turbulento. ZN- Passamos de um momento de tranquilidade no país para uma crise séria em curto espaço de tempo. Talvez as pessoas não tenham tido tempo de se preparar para períodos mais difíceis. Quais são as consequências emocionais dessas dificuldades que estamos vivendo?

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Entrevista do mês REVISTA ZN

Como manter a saúde mental e emocional em tempos de crise

Dery Leão, psicóloga

Dery- Acho importante, antes de tudo, conceituar crise. A gente entende crise como a interrupção de uma linha contínua, uma mudança brusca, que às vezes nos pega desprevenido, de surpresa, e às vezes ela é gradativa, e de repente, acontece uma grande mudança, como é, por exemplo, a crise da adolescência, que vai acontecendo paulatinamente. Penso que é importante pensarmos nisso. Crise é uma quebra de paradigma, uma quebra de estrutura e nesse momento a gente precisa pensar em renovar, fazer as coisas diferentes. ZN- Esse seu conceito se aplica tanto às pessoas individualmente quanto à pessoa inserida num contexto político e social, num trabalho, que sofre interferência das políticas adotadas no país? Dery- Sim, é o mesmo para várias áreas da vida. Uma crise financeira, uma crise política, uma crise de saúde, emocional, no casamento, na convivência. Se pensarmos em termos sociais, econômicos e políticos, vivíamos um momento de consumismo fora do comum, uma situação de pleno emprego, aparentemente estável, mas muito exacerbado também. As pessoas estavam consumindo sem critério. É assim que eu vejo. E a crise muitas vezes vem nos barrar, ela nos faz parar para pensar, inevitavelmente. O que está acontecendo? Como eu estou agindo? O que eu preciso mudar? Claro que não está em nossas mãos resolver essa cri-

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se político-financeira, mas mesmo assim é momento da gente repensar e reavaliar os nossos valores também. ZN- De que forma? Dery- Partindo exatamente disso. Parar para pensar, reavaliar, ter um pouco de calma. Isso já nos dá um pouco de abertura para encontrarmos saídas. Ante a realidade de desemprego, baixo consumo, precisamos ser ponderados. Primeiro, o que nós podemos fazer com os recursos que temos? E o que a gente pode desenvolver de recursos novos? Durante as férias, por exemplo, eu conheci um casal que perdeu o emprego e foi para o litoral tentar coisas novas, tentar se empregar. Nada desesperador, porque os dois foram indenizados pelas respectivas empresas nas quais trabalhavam. Depois de um ano continuaram desempregados porque os dois estavam procurando emprego nas respectivas áreas. Eles não conseguiam pensar em buscar algo novo, diferente, não conseguiam pensar em nada além das próprias formações e experiências. ZN- Quando você está dentro de uma situação, sofrendo uma determinada pressão, tanto interna quanto externa, fica mais difícil buscar saídas? Dery- Fica. E nesse sentido, uma dica que eu acho importante é, acima de tudo, não se desesperar, porque tudo tem solução nessa vida. Tentar manter a calma e não se isolar, que é fundamental. Quando a gente vive uma crise, devemos buscar ajuda, buscar o diálogo, porque conversando, dialogando, a gente vai oxigenando as ideias, vai clareando. ZN- Quer dizer, esse não é o momento de se colocar o orgulho acima de tudo? Dery- Não. Precisamos buscar alternativas. ZN- E elas existem? Dery- Existem, sim. Eu atendi um rapaz que tinha sido gerente de banco, teve um câncer, se tratou, se curou, mas foi demitido. Junto com a esposa, começou a fazer doces. Sem experiência alguma na área, ele começou a pesquisar na internet como fazer e comprou embalagens individuais e começou a distribuir nos shoppings. Hoje ele vive disso. Essa abertura para mudanças nos ajuda a encontrar novos caminhos. ZN- Nesse sentido, o pensamento positivo, as religiões e a espiritualidade ajudam? Dery- Sim, a religião ou espiritualidade é fundamental naquilo que se acredita. É importante se apegar, é importante cuidar do corpo, a gente sabe que a atividade física produz serotonina, que causa bem-estar. É preciso buscar coisas que ajudem e que, fundamentalmente, sirva para a pessoa se cuidar. Ela não pode se deixar abater e desistir. ZN- Ou seja, o estar bem ajuda muito? Dery- Sim, porque você cuida da parte da sua espiritualidade, você cuida do seu corpo, cuida da alimentação. Parece que são coisas menores, mas tudo isso vai causando

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Entrevista do mês

um bem-estar e uma tranquilidade e é essa tranquilidade que ajuda a pensar, porque no caos mental, você fica rodopiando mentalmente. Fazendo uma analogia com um copo de água com terra, quando você mexe, a água fica turva. Quando você deixa aquele copo descansar, aquilo vai assentando e a água vai ficando cristalina. Por isso a gente fala de meditação, yoga, que são práticas que nos ensinam a aquietar a mente. ZN- Essas práticas também são importantes, principalmente em momentos de crise, para a convivência com as demais pessoas? Em situação de, por exemplo, desemprego de um dos membros da família, aqueles recursos vão fazer falta no orçamento, e as pessoas perdem um pouco a paciência. Então estar centrado, equilibrado, ajuda a manter uma boa convivência na família, a buscar saídas? Dery- As pessoas que pertencem a uma família produzem um sentimento de acolhimento, de pertencimento. Dessa forma, não há como se sentir desamparada, solta. Então o acolhimento familiar é muito importante. Por isso que eu digo: não se isole, procure contatos, procure conversas, contatos reais e não só virtuais, é importante olhar, chegar perto de outras pessoas. ZN- Essas crises podem ter consequências emocionais, individualmente falando? Dery- Dependendo de como a pessoa lida com a situação, do perfil, da personalidade, ela pode até mesmo entrar em depressão. A pessoa vai se frustrando ou vai antecipando coisas, pensando negativamente, não encontra saída, cai em desespero, e começa a ficar irritado. Isso mexe diretamente com o emocional. Por isso é importante a pessoa se cuidar. ZN- Qual é o peso do apoio de outras pessoas? De ter, por exemplo, o apoio da família e não cobranças? Dery- No apoio, o peso é de 100%. É fundamental. Quanto à cobrança, eu tenho um pouco de cuidado. Porque é importante o apoio e é importante também que as pessoas incentivem, apóiem, para a pessoa não parar, não desanimar. Vamos pensar na família em que o provedor perde o emprego, a esposa se une a ele e, se tiver de diminuir padrão de vida, mandar os filhos para uma escola pública, que façam isso, sem culpar aquele que perdeu o emprego, porque jamais é culpa da pessoa. A família precisa estar unida e se adequar àquela situação, começar de novo e, se mais para frente, puderem voltar ao status anterior, ok, mas isso de acolher, se adequar a novas situações é importantíssimo. Apoiar significa estimular, acreditar no potencial do outro, e não ter atitudes que desmotivem. Críticas e cobranças nesse sentido não vão ajudar em nada.

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ZN- Essas críticas e cobranças tanto podem ser externas quanto internas, porque mexem diretamente com a autoestima? Dery- Sim, se ela acreditar que não é capaz de reverter a situação ou acreditar que não fez alguma coisa

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direito, ou que é culpada por aquela situação. Autoestima é a pessoa acreditar na sua capacidade, não tem a ver com se achar bonita, feia, gorda, magra, é sentir capaz, capaz de enfrentar as situações que se apresentam pela frente. Lembro que, quando eu tinha 10 anos de idade, meu pai teve um infarto, ficou licenciado do trabalho e recebendo um salário menor por quase um ano. Isso abalou nossas vidas. Minha mãe não trabalhava na época, e voltou a trabalhar. Eles tiveram ajuda de parentes, e eu fiquei cuidando da casa e do meu irmão, que era pequeno. Meu pai voltou a trabalhar, mas nossas vidas mudaram. Todos nós nos movemos para melhorar a situação. Por exemplo, como minha mãe poderia sair para trabalhar se não tivesse alguém para cuidar da casa, do meu irmão pequeno? Mas, depois disso, ela continuou trabalhando, e a vida foi tomando novos rumos. ZN- Algumas situações provocam transformações na vida, e essas transformações, dependendo da forma como são absorvidas, podem ser positivas? Dery- Às vezes uma situação ruim faz a gente produzir uma coisa nova, prazerosa. Eu penso que uma palavra mágica numa época de crise é criatividade. Temos de colocar a criatividade para funcionar, criar alternativas. Criar novos recursos. ZN- E já que não está em nossas mãos resolver a situação do país, há alguma medida que possamos tomar para evitar que as adversidades coloquem em risco nossa saúde mental e emocional? Dery- Não se isolar, se cuidar, cuidar do corpo e do espírito, porque a gente não pode interferir naquilo que não podemos mudar, mas podemos nos cuidar. ZN- Admitir que se está passando por problemas é uma vergonha? Dery- Ao contrário. Eu acho que esse é o ponto número um, porque quando admitimos que estamos vivendo um problema é quando começamos a buscar soluções para ele. Admitir o problema é um sinal de saúde, saúde mental e emocional. E não só para si mesmo, mas para os outros também, porque estamos sujeitos a isso. A gente não sabe de nada. Qualquer um de nós está sujeito a passar por qualquer situação. Para algumas coisas, talvez a gente tenha algum controle, mas não sobre todas as coisas. E isso faz com que a vida seja maravilhosa e criativa. ZN- O que você pode deixar de mensagem para o leitor da revista que, como todos, está passando por esse turbilhão de incertezas produzidas por nossos governantes? Dery- É preciso ter fé, esperança e não desistir jamais. Entendemos que é um momento de crise, um momento difícil, mas não se deve desistir jamais de ter uma vida digna, íntegra e buscar alternativas, buscar pessoas, eu acho isso fundamental. A gente sempre vai encontrar uma saída.

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Arquiteto, luxo ou fundamental em tempos de crise? Este ano que inicia apresenta um quadro político e econômico catastrófico. Baseado nisso, as pessoas hesitam em fazer gastos, principalmente os mais supérfluos, aguardando alguma boa notícia que possa surgir em meio a essa tempestade. Mas e aqueles que compraram um apartamento na planta ou iniciaram a construção da sua casa há dois ou três anos? Não imaginavam que hoje, em 2016, estaríamos nesse cenário de retração econômica e em meio a uma crise de dimensões ainda desconhecidas. Imagino que a grande maioria dessas pessoas já tinham idealizado a contratação de um profissional para assegurar que sua casa ficaria exatamente do jeito que sonhou e agora se pergunta se deve investir seu dinheiro em algo que pode ser um luxo extra. Muitas pessoas acreditam que dão conta de decorar sua casa sem ajuda de um profissional. Algumas com dom e sensibilidade especial conseguem realmente, pois esse trabalho não envolve apenas bom gosto, mas experiência e profissionalismo. É claro que um texto como este, escrito por uma arquiteta, vai dizer que você deve contratar uma na hora de decorar, mas na verdade eu vou explicar qual o papel desse profissional na hora de decorar sua casa, para você tirar suas conclusões se vale a pena ou não ter um profissional neste momento. Como nem todas, ou melhor, a grande maioria das pessoas não tem esse dom que comentei anteriormente, sem sombra de dúvidas a contratação de um profissional na hora de decorar é fundamental. Somente um profissional tem a visão de enxergar o projeto pronto de um cliente, desde a primeira conversa sobre expectativas e necessidades até a entrega das chaves com o imóvel prontinho. Muitos clientes têm ideias e sonhos para sua decoração, mas nem sempre elas se encaixam no espaço físico ou no bolso do cliente; um profissional o ajuda a não enfiar os pés pelas mãos na hora de projetar e evita que o investimento – que muitas vezes pode ser curto – seja gasto em algo que não terá o resultado final que o cliente espera. Somente um profissional tem uma boa noção de quantidade de materiais, tempo de execução de obra e conhecimento dos trabalhos em geral. Isso evita que os clientes tenham desperdícios de materiais, comprando somente o necessário e não caiam em enrascadas ou em mãos de prestadores de serviços que não sejam de confiança. Como somente um arquiteto ou engenheiro podem fornecer a RRT (ou ART), o cliente fica seguro em saber que a estrutura do seu imóvel está sendo preservada e que não corre risco de danos futuros prejudicando a si mesmo ou seus vizinhos. Com um orçamento mais objetivo e preciso, feito por um profissional, o cliente pode se programar com os gastos e tempo de obra. Com isso pode fazer um cronograma de pagamentos de acordo com sua conveniência para que ao final de tudo, não tenha surpresas ou tenha que parar a obra por conta de um descontrole do orçamento. Enfim, poderia escrever mais cem páginas sobre a importância de contratar esse tipo de profissional principalmente em tempos de crise. Ter um arquiteto até pode ser luxo, mas é um luxo absolutamente necessário.

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Meio Ambiente

Por que se calam? Recentemente, após uma vistoria para verificar a extensão dos danos ambientais causados pelo rompimento da barragem do Fundão, em Mariana, Minas Gerais, Marilene Ramos, presidente do IBAMA (Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis) e conselheira do Clube de Engenharia, declarou, em entrevista coletiva, que a mancha avistada no mar, próximo ao arquipélago de Abrolhos, local com maior biodiversidade de corais do Atlântico, é rejeito de mineração da barragem da Samarco, uma das muitas empresas da Companhia Vale do Rio Doce. Em matéria que noticiava a visita, o Clube de Engenharia avalia o dano como muito grave, e faz uma analogia para explicar os efeitos da mancha sobre os corais. Misturado à água do mar, o rejeito de mineração da Vale do Rio Doce impede que a luz solar chegue ao fitoplanctons para que esse possa realizar a fotossíntese, e esse efeito equivale a cobrir a floresta amazônica com uma cortina de fumaça, impedindo que a luz do sol chegue à vegetação para que a mesma realize sua fotossíntese. Mas o Clube de Engenharia vai além e pergunta o motivo do silêncio por parte das entidades de defesa do meio ambiente, como podemos ver no trecho destacado.

O que o “Clube de Engenharia” tem a dizer sobre a licença ambiental dada sem que um projeto fosse apresentado, de acordo com investigações do Ministério Público? Nenhuma palavra.

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“O que chama atenção neste cenário de descaso e impunidade que marca a tragédia de Mariana é o silêncio de organizações ambientais estrangeiras, que não se manifestam acerca desse quadro de destruição. Por que se calam? De repente, desapareceu a agilidade que demonstram nas ações jurídicas e manifestações nacionais e internacionais contra empreendimentos associados ao uso de tecnologia de ponta, infraestrutura ou logística, tão necessárias ao desenvolvimento soberano do país. Tão pródigas em manifestações contra a indústria nuclear, a construção de hidrelétricas com reservatórios e eclusas,

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eixos rodoferroviários e fluviais sumiram da mídia; quando muito a noticiam em seus sites. Por que o silêncio e o imobilismo? Não há nada a dizer sobre a maior tragédia ambiental do país?” Não sei o que outros têm a dizer, mas o que devemos dizer deve ir além das consequências do desastre; devemos dizer sobre as causas do mesmo, e, sobretudo, quanto ao estranhamento dessa entidade não se pronunciar acerca da tecnologia utilizada na construção da barragem rompida: antiquada e insegura. O que o “Clube de Engenharia” tem a dizer sobre a licença ambiental dada sem que um projeto fosse apresentado, de acordo com investigações do Ministério Público? Nenhuma palavra. Mas considerando que esse clube cobra falas de alguém, e que jamais esta coluna se furtou a falar a verdade, vamos acrescentar mais algumas. Como já foi dito por aqui, o complexo Vale do Rio Doce foi privatizado em 1997 por algo próximo a R$ 3 bilhões quando valia perto de R$ 100 bilhões, e esse valor foi pago com dinheiro do BNDES, com seus fundos compostos, inclusive, com dinheiro do FAT (Fundo de Amparo ao Trabalhador – FGTS) para ser pago com os lucros obtidos com o negócio. Vale ressaltar, ainda, que a atual Vale do Rio Doce acumula débitos tributários que somam a quantia de R$ 4 bilhões, e lista como uma das maiores financiadoras de campanhas eleitorais. Se é por falta de falas, que essa sirva para calar quem cobra demais pelo que faz, e colocar foco em fatos obscuros, “esquecidos” por certo tipo de mídia que pronuncia apenas meias palavras. O liberalismo, teoria econômica que sustentou o discurso privatista dos anos 90, e apresentado ao povo brasileiro como solução aos problemas de financiamento da máquina estatal, é uma mentira. Transferir para iniciativa privada os serviços públicos essenciais é transferir os recursos públicos oriundos de impostos para as mesmas empresas privadas desprovidas de espirito público, mesmo porque CNPJ não tem espírito, apenas ativos, passivos e caixa 2.

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“Temos recursos e competência. Meu desafio é mostrar como é simples administrar São Paulo”

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João Bico é pré-candidato à prefeitura de São Paulo pelo PSDC (Partido Social Democrata Cristão). Residente em Santana, empresário, foi Superintendente da Distrital Norte da Associação Comercial e representante da região no Conselho de Política Urbana (eleito por voto popular) nos governos de Kassab e Haddad, hoje é vice-presidente da Associação Comercial de São e também vice-presidente da Federação das Associações Comerciais do Estado de São Paulo e Embaixador Mundial do Marco da Paz. João Bico, sexto filho de um casal de operários, começou sua carreira profissional aos 13 anos de idade como office boy. Ainda muito jovem (na pré-adolescência), trabalhando na Rua Santa Ifigênia em

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uma loja de lâmpadas, teve uma carreira digamos no mínimo surpreendente, de office boy para balconista, vendedor, gerente de loja, gerente de vendas, gerente de vendas nacional e sócio proprietário aos 22 anos de idade. ZN - Bico, como você consegue conciliar família, empresa, Associação Comercial e agora política? Bico - Sempre fui muito dinâmico, não consigo passar por uma situação sem me posicionar, eu realmente coloco em prática e defendo aquilo em que acredito. Cada momento que realmente me dedico a uma das situações acima sou pleno, por isso acho que convivo bem com tudo isso. O apoio familiar é crucial para que tudo caminhe em harmonia.

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João Bico com a esposa e filhos

ZN - E a família, apoia esta decisão? Bico - Sim, minha família é muito unida, fomos criados sob o regime de respeito, ética e caráter, meus pais e sogros foram “doutores” nesses temas, tenho tido apoio incondicional da minha família, até porque eles conhecem bem meus objetivos e determinação na solução de problemas, e o que não falta em São Paulo são problemas para serem solucionados. ZN - Sendo vice-presidente da Associação Comercial de São Paulo e Federação das Associações Comerciais de São Paulo, que representa 420 associações em todo o estado, como você vê a atual crise do Brasil? Bico - A maior crise do Brasil é de identidade, somos muito maiores do que nossos problemas; a crise atual é muito mais política do que econômica. O mundo quer investir no Brasil, não investe porque não acha o Brasil um pais sério, e desta forma quando o investimento vem, vem para massacrar o povo brasileiro, vem através de especulação, então remuneramos nossa poupança a menos de 1% ao mês e pagamos mais ao capital especulativo. O empresário e operário pagam juros de cheque especial de 15% ao mês, você acha que podemos chamar uma política desta de séria? ZN - Por que você resolveu aceitar o desafio de ser candidato à prefeitura de São Paulo? Bico - Um amigo, Coimbra, me convidou a conhecer o PSDC e o Presidente Nacional do Partido, José Maria Eymael. Quando o Eymael me contou a história da Democracia Cristã no Brasil, suas conquistas e suas pretensões futuras eu me encantei, me identifiquei com os princípios do partido e logo começamos a ajustar minha transferência para o PSDC. O convite para disputar a Prefeitura de São Paulo, confesso, me instigou, porque tenho a certeza que colocar São Paulo no rumo do crescimento é muito simples. Tive a oportunidade de conhecer quase todo o mundo em

viagens de negócios, e nunca entendi porque o Brasil está tão atrasado em infraestrutura como transporte, educação, saúde e mobilidade; temos recursos e competência, falta compromisso e gestão, este é meu desafio, mostrar como é simples administrar São Paulo. ZN - A Associação Comercial de São Paulo foi a protagonista do fim da CPMF. Como você vê a ameaça de retorno desse imposto? Bico - Recebi um WhatsApp esses dias com a melhor definição para aumento de impostos: “Aumentar impostos no Brasil hoje é a mesma coisa que reajustar a mesada de um filho usuário de drogas”. Não precisamos de mais impostos, e sim de gestão, temos recursos suficientes, o problema é que o governo quer jogar de novo a culpa de sua incompetência e corrupção de seus líderes nas costas do contribuinte. Vejam nosso projeto para isso: www.refisportasabertas.com.br ZN - Você tem amizade com artistas famosos, e conseguiu realizar numa mesma festa show inesquecível para a zona norte, com shows do Toquinho e Jair Rodrigues no Clube Esperia, e isso não é uma coisa corriqueira. Como você conseguiu viabilizar isso? Bico - A zona norte tem uma força imensa; em uma noite num encontro na sede de uma empresa, viabilizamos esta festa da Associação Comercial de São Paulo. A amizade com o Toquinho e o saudoso amigo Jair Rodrigues ajudou sensivelmente a enquadramos o orçamento ao espetáculo. A credibilidade dos envolvidos no projeto foi fator determinante para seu sucesso, e naquela noite tivemos mais de 1.000 presentes no jantar, com shows de Toquinho, Jair Rodrigues e encerramento com a bateria da X9 Paulistana, esplêndido. Aproveito para agradecer em nome do Celso Meira a todos os empresários da zona norte.

João Bico com o presidente do PSDC, José Maria Eymael

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Bico com amigos e o cantor Toquinho Bico com o saudoso amigo Jair Rodrigues

ZN - E seus projetos para São Paulo? Bico - Temos projetos para todas as áreas, temos um grupo que realiza estudos em todas as áreas para formatarmos o nosso plano de governo para São Paulo, entre eles posso te adiantar que temos um projeto revolucionário para o resgate do centro histórico de São Paulo, chamado “Rumo ao Centro”, projeto de inteligência na área de concessões da cidade com um programa que integra todos os concessionários, chamado “Integra”; criação da Secretaria Municipal da Família, que irá incorporar a Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social; contratação de consultoria a fim de avaliar as ideais velocidades nas marginais e vias públicas de São Paulo, e outros projetos de mobilidade, saúde, educação e segurança. ZN - Se eleito prefeito, você irá aumentar a velocidade nas marginais? Bico - Contratarei imediatamente uma consultoria para avaliar qual a velocidade ideal para cada via da cidade. São Paulo é a maior metrópole da América Latina, e será administrada como tal. Não vou permitir que a cidade seja administrada pelo “achismo”. São Paulo terá uma administração como ela merece, então saberemos se a velocidade deve aumentar. De acordo com o resultado iremos decidir, se tiver de ser mantida manteremos, mas não pelo achismo e sim pela ciência. Outro tema importante são as máquinas eletrônicas de multas espalhadas pela cidade, o estudo irá mostrar onde e qual velocidade real deve ser aplicada para aumentar a segurança, as demais, que chamo de “armadilhas”, serão devidamente arrancadas das ruas.

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ZN - O prefeito Haddad tem uma das maiores desaprovações da história de São Paulo. Você compartilha desta opinião? Bico - Veja, uma das premissas de minha pré-cam-

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panha e posterior campanha eleitoral é não comentar gestões anteriores; temos muitos problemas para resolver e ficar criticando gestores anteriores não levará a nada, principalmente porque ele foi eleito pelo povo. Não acredito que alguém acorde e pense: “Vou montar um projeto para atrasar o desenvolvimento de São Paulo em 10 anos”, acho que o prefeito tem boa vontade, mas somente boa vontade não é suficiente para administrar a locomotiva do Brasil. ZN - O que a zona norte pode esperar de você como prefeito? Bico - A zona norte e toda a cidade de São Paulo pode esperar projetos, dedicação, gestão profissional e seriedade na condução desta metrópole que é maior que muitos países. Se eleito vou realizar na prefeitura uma gestão séria e baseada na meritocracia, capacitando e valorizando o servidor público, viabilizando investimentos em PPP´s (parcerias público-privadas) que irão transformar a cidade em quatro anos. ZN - Acompanhamos a reunião com os pré-candidatos a vereadores pelo PSDC no último dia 2 e vimos a empolgação deles e também nos chamou atenção a empolgação do Eymael com sua candidatura. A que você atribui isso? Bico - Veja, fui convidado pelo próprio Eymael para presidir o partido em São Paulo e disputar a prefeitura, temos amigos em comum e o Eymael conhece meus princípios construídos na base sólida dos princípios de liberdade, igualdade e fraternidade e também na solidez da lealdade; desta forma também estou empolgado com os projetos futuros e com o dinamismo implementado pelo nosso presidente na executiva nacional. Tenho a certeza que o partido sairá muito fortalecido nas próximas eleições. Da minha parte cabe o compromisso de realizar uma campanha limpa e com projetos pontuais que irão mudar os rumos de São Paulo.

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Animais de estimação

Natação para cães: exercício é ideal para manter o pet sempre saudável Por Fátima Gonçalves De acordo com o veterinário Aldo Macellaro, cães obesos ou que tenham problemas na coluna podem praticar esse exercício para obter melhorias no sistema respiratório, muscular e relaxamento do corpo Engana-se quem pensa que natação faz bem apenas para os humanos. Assim como esse exercício contribui para o desenvolvimento dos músculos, equilíbrio e coordenação motora das pessoas, a natação também é um excelente exercício para cães, principalmente em casos de obesidade. “Além de ajudar o animal no emagrecimento, esta prática causa grande gasto energético, promovendo sensação de bem-estar e relaxamento, sendo ideal também para animais muito agitados”, explica o médico veterinário e proprietário do Clube de Cãompo, Aldo Macellaro. Além de melhorar o condicionamento físico e ser relaxante, a natação é indicada para cães com sintomas de dores musculares, inchaço, tensão ou que sofrem com problemas na coluna.

“Nunca, em nenhuma hipótese, deixe o cão sozinho na água, principalmente se não estiver acompanhado de um adestrador treinado”, ressalta Macellaro. Caso os donos queiram inscrever o cão na natação, é aconselhado procurar locais acostumados a receber cães para essa atividade. O Clube de Cãompo, por exemplo, tem completa infraestrutura, com piscina totalmente esterilizada com luz ultravioleta, minimizando a utilização de cloro. Os animais com dificuldade são treinados com coletes disponibilizados pelo clube, que auxiliam na flutuação e no rápido aprendizado do animal na água. Alguns alertas do médico veterinário: O animal pode começar a praticar natação após os cinco meses de idade; o ideal é que o cão esteja com a vacinação em dia e a natação deve durar, no máximo, 40 minutos.

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Todo e qualquer cão pode realizar atividades na água? Sim, mas Macellaro alerta: “É preciso treiná-los antes, principalmente cães idosos ou com problemas de locomoção. Ainda assim é indicado para ambos os casos”. De acordo com o profissional, embora os cães tenham facilidade em nadar, nem todos se sentem seguros dentro de uma piscina. Nesse caso, providenciar locais práticos para que o cão entenda que ele pode sair da água quando desejar, com segurança, é indicado.

“Jogar o bichinho na água simplesmente por acreditar no mito de que todos sabem nadar, pode causar um trauma irreversível no animal”, explica. Embora a natação seja benéfica, ela pode se tornar um problema caso os cuidados necessários não sejam tomados, principalmente com os ouvidos do animal. O tímpano de um cão é tão sensível quanto o de uma pessoa. “É preciso colocar um algodão parafinado dentro do pavilhão auditivo, evitando a entrada de água e, consequentemente, a otite”, indica o veterinário Macellaro. Ainda assim, é preciso ter cautela para que o algodão não vá muito fundo, o que também pode causar problemas na audição.

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MÚSICA

Doida Toda manhã os meninos desciam para tomar banho no riacho e pegar passarinhos. Mas era bom passar pela casa da Doida e provocá-la. Assim, gerações sucessivas de moleques passavam pela casinha, miravam as vidraças e lascavam uma pedra. E a Doida respondia furiosa. Doidos são também anjos tortos, podendo revelar outras realidades. Inspirado em Contos de Aprendiz, de Carlos Drummond de Andrade. Direção Inês Peixoto. Dramaturgia João Santos. Com Teuda Bara e Admar Fernandes. Duração: 60min. A quantidade máxima permitida para compra no balcão das Unidades e no portal é de quatro ingressos por pessoa. Sesc Santana. Teatro. Classificação etária: 12 anos Ingressos: de R$ 9,00 a R$ 30,00. De 26.02 a 20.03. Sexta e sábado, às 21h. Domingo, às 18h.

Maurício Dantas

Cultura

TEATRO

Curra – Temperos sobre Medeia Em uma cozinha ambientada em um terreiro, recria-se o mito de Medeia por meio da dança, da comida e da música. Na história, Jasão é um orixá incorporado pelo Cozinheiro; Medeia tem a força de Iansã; Glauce, sua inimiga, a beleza de Oxum; Creonte, senhor do terreiro, exige seu direito à propriedade; enquanto as crianças cegas, “Erês”, decidem sobre o futuro de Medeia. Com Contadores de Mentira. Classificação etária: 12 anos. CCJ – Centro Cultural da Juventude – Anfiteatro. Grátis. Dia 21.02, domingo, às 18h. Aquilo que me arrancaram foi a única coisa que me restou Matheus é um jovem despedaçado que bate de porta em porta para reaver amigos, familiares, amores e pedaços de seu corpo. Cada órgão pode ser visto como uma metáfora de temas afetivos e existenciais da vida do personagem e do público. Com A Motosserra Perfumada. Classificação etária: 18 anos. CCJ – Centro Cultural da Juventude – Anfiteatro. Grátis. Dia 28.02, domingo, às 18h.

Homenagem ao Soul Seleção de clássicos da Soul Music com releituras de artistas consagrados como James Brown, Marvin Gaye, Sam Cooke e Ray Charles, entre outros compositores. Representantes nacionais do estilo como Cassiano e Tim Maia também fazem parte do repertório do show. Com Frã Finamore, Altieri Saturnino, Guiliano Ferrari e Guilherme Lopes. Duração: 60 minutos. Sesc Santana. Deck do Jardim. Livre. Grátis. Dia 20.02, sábado, às 19h.

Hamelete – O Cordel

REVISTA ZN

Falar de Shakespeare é falar sobre a nossa própria constituição como civilização ocidental. A adaptação para literatura cordel de Hamlet cria paralelos entre as variações dos versos elisabetanos e as metrificações do cordel, construindo na dinâmica dos diálogos alterações que alicerçam diferentes ritmos e nuances entre personagens, recurso idêntico ao usado pelo autor no texto original. Aproxima de um universo que nos é próximo sem caricaturar o texto nem apelar para estereótipos da cultura nordestina. Hamelete dá novo fôlego ao desafio perene de se encenar Hamlet. Para este espetáculo foi usado um recorte do texto integral. O espírito popular do texto foi mantido, bem como a caracterização de personagens femininas construídas por atores, o que reproduz a realidade do período elisabetano. Grupo Careta. Direção: Lívia Simardi. Com Alberto Vizoso (Ofélia, Cacto, Polônio e Fortimbrás), Lívia Simardi (Narradora), Luizinho Beltrame (Hamelete), Marcelo Jacob (Laertes, Cacto e Espectro), Octávio da Matta (Rei Cláudio), Patrícia Palhares (Narradora) e Yves Carrasco (Gertrudes e Cacto). Teatro APCD. Ingressos: R$ 25,00 e R$ 50,00. Dias 27 e 28.02. Sábado, às 21h e domingo, às 19h.

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Elton John Tribute O show é apresentado pelo maestro e produtor musical Rogério Martins e tem duração aproximada de 1 hora e meia, em que apresenta as melhores canções do cantor britânico Sir Elton John. Em suas diversas formações para atingir os diversos tipos de eventos, Rogério Martins, maestro e idealizador do show, vem a cada apresentação se destacando mais no cenário do ShowBizz. Teatro APCD. Ingressos: R$ 40,00 e R$ 80,00. Dia 05.03, sábado, às 21h.

EP - LANÇAMENTO

Gaita sem Limites

Daqui Pra Frente

Grupo de gaitistas que recria sucessos de vários estilos, do Samba ao Blues, passando por gêneros como o Jazz, Country, Reggae, Rock’n’Roll e suas ramificações, apresentando arranjos exclusivos para cada trilha musical. O repertório eclético da banda apresenta clássicos como “Ain’t She Sweet”, “Alabama blues” , “Hit the Road Jack”, “Honky tonk women”, “See you later alligator”, “Woke up this morning” e “Sweet home Chicago”, entre outros. Com o grupo Harmônicos. Duração: 60 minutos. Sesc Santana. Deck do Jardim. Livre. Grátis. Dia 27.02, sábado, às 19h.

Van é Vanessa Farias, cantora com formação lírica e popular, compositora, escritora e atriz. A artista surge no meio autoral independente, com potencial desenvolvido através de muitos anos de experiência no show business. Seu primeiro trabalho solo, o EP (CD com número reduzido de faixas) intitulado Daqui Pra Frente, é uma interessante mistura de vários gêneros em evidência no cenário cultural paulistano, os quais ela tem pesquisado desde sua mudança para São Paulo em 2008. Com pitadas da Black Music nacional, Soul, Hip Hop, ritmos latinos e nordestinos, o resultado é um som dançante, envolvente e contemporâneo. Gravado entre 2014 e 2015 no Estúdio Tubo (SP). Músicos: Vinícius Nallon (Guitarra/ Violão), Daniel Guadalupe (Baixo), André Lima (Teclados), Davi Gomes (Bateria), Janja Gomes (Percussão/Programação). Produzido por Daniel Guadalupe, mixado por Daniel Guadalupe e Janja Gomes (Estúdio Tubo), masterizado por Arthur Joly (Reco-Master).

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MÚSICA

Legião Urbana Cover do Brasil Tempo Perdido

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Há 15 anos impressionando o público com a qualidade técnica do vocalista e dos músicos, a Legião Urbana Cover do Brasil é uma das pioneiras no país. Com um vocalista incrivelmente semelhante ao original, que canta e interpreta tal qual fazia o ídolo, a apresentação da banda traz à tona ótimas recordações aos fãs que acompanharam a carreira do cantor e contagia até mesmo quem não vivenciou a época, agradando o público de todas as idades. O repertório conta com mais de 70 músicas, incluindo os grandes hits da Legião Urbana, as pedidas “lado B” e algumas da carreira solo do cantor Renato Russo, como as italianas. Vocal: Beto Sanches / Baixo: Raoni Passeto / Bruno Manfrinato (guitarra) / Henrique Carvalho (teclado) e Luciano Melo (bateria). Teatro APCD. Ingressos: R$ 40,00 e R$80,00. 50% de desconto para clientes Itaucard. Dia 04.03, sexta-feira, às 21h30.

DANÇA - WORKSHOP Dança contemporânea em estudos de múltiplos estilos Esse workshop oferece uma experimentação de dança com foco na diversidade de estilos presentes no espetáculo “Por + Vir”, sob um olhar prismático dos bailarinos da Companhia de Danças de Diadema e da multiplicidade de possibilidades inerentes da Dança Contemporânea. A oficina se destina a pessoas com idade acima de 14 anos, com alguma experiência em dança. Com bailarinos da Cia de Danças de Diadema. Sesc Santana. Teatro. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento. Grátis. Dia 18.02, quinta, das 14h às 17h.

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Um café da manhã

Renan Abreu

Cultura

CIRCO

Ana e Carlos são partes de um casal em desencontro. Estão juntos, mas sós. E cada um sente isso à sua maneira – enquanto ela celebra a solidão e enxerga uma oportunidade de viver novas emoções, ele não vê mais sentido no seu dia a dia. Um Café da Manhã foi inspirado no poema homônimo Déjeuner du Matin, de 1946, do escritor francês Jacques Prévert. A separação, tratada pelo autor de modo sutil, é revelada sem o uso das palavras pelos artistas Ana Coll e Kadu Mendes. Eles exploram os sentimentos de seus personagens por meio de aparelhos aéreos, como o trapézio duplo. Desde 2012, Um Café da Manhã, formado pelo coletivo homônimo em São Bernardo do Campo (SP), já foi apresentado em diversos festivais de circo e encanta pela lembrança da efemeridade da vida e do circo. Com: Coletivo Um Café da Manhã. Direção: Ronaldo Cahin. Duração: 45 minutos. A quantidade máxima permitida para compra no balcão das Unidades e no portal é de quatro ingressos por pessoa. Sesc Santana. Teatro. Classificação etária: 12 anos. Ingressos: de R$ 6,00 a R$ 20,00. Dias 20 e 21.02. Sábado, às 21h. Domingo, às 18h.

Noite da Rose – Circo vai ao teatro O espetáculo reúne mais de 40 artistas circenses, entre palhaços, malabaristas, trapezistas, mágicos, acrobatas, atirador de facas, homem foca e outros. Apresentadores: Mateus Bonassa, Cesar Cara de Pau, Circo Delírio, Du Circo, Irmãos Becker e Marcelo Lujan. Apresentações musicais: Cabaré Três Vinténs, Mustache e os Apaches, Tutti Amici, Wallace e Amanda. 120 min. Livre. Grátis. Teatro Alfredo Mesquita. Dias 26 e 27.02, às 21h. Dia 28, às 19h.

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EXPOSIÇÕES

REVISTA ZN

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Tesouros, Mitos e Mistérios das Américas Exposição internacional sobre a rica e instigante história das civilizações que povoaram a América há milhares de anos, como os maias e os incas e se surpreender com réplicas de esculturas (moais) e objetos que representam as crenças e culturas desses povos. Tietê Plaza Shopping – Piso Térreo. Livre. Grátis. De segunda-feira a sábado, das 10h às 22h; domingos e feriados, das 11h às 22h. Até 21.02.

Cultura

EXPOSIÇÕES Mulheres em Fúria

Pele Parede Pele Parede

Por Panmela Castro (Anarkia Boladona) + Siss Para integrar a programação do Festival De|Generadas 2, foram convidadas cinco artistas para a criação de dois painéis-manifestos. Pensando nas pautas feministas contemporâneas, elas trabalham juntas pelos direitos de todas as mulheres e pintam os muros unidas e munidas de suas lutas. Afinal, mexeu com uma, mexeu com todas! Panmela Castro “Anarkia Boladona” (RJ) é bacharel em Artes Plásticas pela Escola de Belas Artes da Universidade do Rio de Janeiro e mestre em Arte Contemporânea pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Já trabalhou com a Organização dos Estados Americanos (OEA), Nike Company, Rosa Luxemburg Fundação Alemã e Academia Brasileira de Letras. Em 2012, foi nomeada uma das 150 mulheres que estão abalando o mundo pela revista Newsweek. Siss (SP) teve seus trabalhos expostos no Brasil, Hungria, Paris e Alemanha. Foi a artista escolhida pela Madonna para fazer a capa de seu single Superstar. Participou de várias exposições individuais e coletivas. É também artista colaboradora da Disney/Marvel tendo lançado diversos filmes com seu trabalho em stencil. Muro da Rua Viri, ao lado do Sesc Santana. Livre. Grátis. De 06.02 a 10.07. Todos os dias, 24 horas.

Por Del Pilar Salum e Mônica Rubinho. O corpo da mulher é casa revestida por uma membrana permeável. Parede violável, que abriga e protege suas vísceras e desejos. Fronteira porosa com o mundo. Superfície que descasca e revela o emaranhado do universo feminino abaixo da linha do visível, integrando o Festival De|Generadas 2. Com obras das artistas Del Pilar Salum e Mônica Rubinho. Del Pilar Salum, paulistana, é artista visual e pesquisadora. É mestre em Comunicação e Semiótica em Artes Visuais pela PUC-SP. Sua paixão por fotografia tem início no final dos anos 90 por conta de suas pesquisas de mestrado. Pensa a fotografia contemporânea com enfoque nas relações corpo e imagem. Realizou várias exposições no Brasil e no exterior. Mônica Rubinho é artista plástica, graduada pela Faculdade Santa Marcelina, SP, atua na área desde 1992. Participa e realiza palestras, cursos, workshops, na área de produção autoral e desenvolvimento de processos criativos. É coordenadora adjunta e produtora do Projeto de Intercâmbio Cultural Linha Imaginária desde 1997. Desenvolve seu trabalho de pesquisa em objeto, desenho, colagens, instalação e fotografia. Sesc Santana. Galeria 1º Andar. Livre. Grátis. De 13.02 a 19.06. Terça a sexta, das 10h às 21h. Sábados e domingos, das 10h às 18h.

Mulheres em Fúria Por Criola + Ju Violeta + Mag Magrela Para integrar a programação do Festival De|Generadas 2, foram convidadas cinco artistas para a criação de dois painéis-manifestos. Pensando nas pautas feministas contemporâneas, elas trabalham juntas pelos direitos de todas as mulheres e pintam os muros unidas e munidas de suas lutas. Afinal, mexeu com uma, mexeu com todas! Criola (MG) assina seu posicionamento engajado como artista visual negra. Ao grafitar mulheres esteticamente fiéis à sua raiz africana, ela ressalta a importância da identidade da mulher negra brasileira, livre de influências estéticas da mídia e do cotidiano. Ju Violeta (SP) é designer de interiores e paisagista. Em 2004, inicia seu trabalho autodidata com o grafite em São Paulo. Desde então, conduz o público delicadamente até um mundo de sonhos possíveis e, ainda assim, indispensáveis. Mag Magrela (SP) inspira-se na euforia urbana de São Paulo desde 2007. Assim, transita por temas da miscigenação cultural brasileira como a fé, o profano, o ancestral, a batalha do dia a dia, a resistência, a busca pelo ganha-pão, o feminino. Seus personagens dispostos nos muros contrastam com a arquitetura cinza e sofrida das cidades, propondo uma pausa aos passantes que procurem refúgio para outros pensamentos. Muro do CEI Adelaide Lopes Rodrigues, ao lado do metrô Santana. Livre. Grátis. De 27.02 a 10.07. Todos os dias, 24 horas.

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Dr. Marco Antonio Lopes

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Cultura

EXPOSIÇÕES

CURSO

Zoociedade

Memórias do Cinema Paulista

A pesquisa da artista Leila Monsegur nasce a partir de um jogo de palavras e da interação entre artes visuais e música. Seres antropomorfos e zoomorfos nos oferecem um reflexo do tempo em que vivemos: o hibridismo como traço principal do mundo contemporâneo. Os traços entrelaçados, sobrepostos, percorrem a parede em branco construindo essa metáfora social, não isenta de humor, com seus (in)fluxos, (in)divisões e (justa)posições, narrando suas tramas. Leila é artista multidisciplinar com pesquisa que transita entre a pintura de grande formato, a performance multimídia, a videoarte, o desenho e a animação. Integra o coletivo de artes visuais Atelier Aberto, que explora os limites da arte pública e as relações possíveis entre as pessoas e as cidades, desenvolvendo intervenções urbanas em pintura mural. Sesc Santana. Foyer do Teatro. Livre. Grátis. Até 21.02. Terça a sábado, das 10h às 20h. Domingo e feriado, das 10h às 17h.

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CINEMA E VÍDEO Noite Vazia

Walter Hugo Khouri, 91 minutos, 1964. Em São Paulo, dois amigos (um deles casado e de família rica) tomam duas prostitutas para uma noite de busca de prazeres diferentes. Mas a experiência acaba por ser frustrante para todos os envolvidos, pela amargura em suas conversas e atitudes que revelam angústias e sentimentos mais profundos, além do vazio de suas vidas. Sesc Santana. Teatro. Classificação etária: 10 anos. Grátis. Dia 16.02, terça, às 20h.

Vivemos um momento da cidade de São Paulo no qual constantemente se fala da renovação/ reocupação da área central da cidade. Muitos projetos e ações estão em curso, mas o que precisamos realmente acessar é a memória do que essa área representou e daqui para a frente pode potencialmente representar para a cidade. Este projeto de curso de história do cinema e posterior situação de pontos chave na cidade pretende revigorar a memória do cinema paulista e sua conexão constante com a área central da capital do Estado de São Paulo. As aulas abordam da chegada do cinema a São Paulo à abordagem da produção contemporânea. O curso inclui um passeio guiado (27.02) pelo centro de São Paulo em visita aos antigos cinemas da cidade. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento do Sesc Santana, conforme disponibilidade de vagas. Sala de Múltiplo Uso III. Acima de 14 anos. Grátis. De 17 a 26.02. Quartas e sextas, das 19h às 21h30. Dia 27.02, sábado, às 9h.

Linha de Passe

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Walter Salles, Daniela Thomas, 117 minutos, 2008. O filme narra o conturbado dia a dia de uma família da periferia de São Paulo. Reginaldo (Kaique Jesus Santos), o mais novo, procura obsessivamente seu pai biológico; Dario (Vinícius de Oliveira) sonha com uma carreira de jogador de futebol, mas, aos dezoito anos, não consegue de forma alguma um espaço dentro de um clube esportivo. Dinho (José Geraldo Rodrigues), que esconde um passado comprometedor, busca redenção na religião evangélica; Dênis (João Baldasserini) tenta correr atrás de seus objetivos em cima de uma motocicleta. No centro desta família está Cleuza (Sandra Corveloni), 42 anos, grávida do quinto filho. Sesc Santana. Teatro. Classificação etária: 10 anos. Grátis. Dia 23.02, terça, às 20h.

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CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS

Bruxas da Escócia

Nyangara Chena

Esta é a história de um nobre valoroso escocês que, após vencer uma batalha, é surpreendido por três bruxas que fazem previsões sobre seu futuro, sendo a mais surpreendente de todas a que ele em breve será rei, despertando a ambição de sua esposa Lady Macbeth. Livremente inspirado no espetáculo homônimo de William Shakespeare. Texto e direção: Ângelo Brandini. Com Cia. Vagalum Tum Tum. Duração: 50 minutos. Sesc Santana. Teatro. Livre. Ingressos: de R$ 5,00 a R$ 17,00. Grátis para crianças até 12 anos. Até 28.02. Domingos, às 14h.

A Cia. Chaveiroeiro narra a história de Tangwena, o sábio e bondoso chefe do povo xona, do Zimbábue, que adoece gravemente. Sua única possibilidade de cura é Nyangara Chena, uma cobra com poderes sobrenaturais. Como os homens mais fortes do vilarejo fracassam em trazer a serpente, as crianças do povoado, bravamente, resolvem ir atrás de Nyangara para tentar salvar a vida do ancião. O público acompanha a incrível saga dessas crianças que buscam a coragem entoando canções tradicionais de seu povo para chegar até Nyangara Chena. Com Cia. Chaveiroeiro. Duração: 50 minutos. Sesc Santana. Sala de Múltiplo Uso I. Livre. Grátis. Dia 13.02, sábado, às 16h.

Heloana

Cultura - Criança

TEATRO

CIRCO Entra no meu sonho Na sala do velho Agapito, coisas estranhas começam a acontecer e, na tentativa de arrumar a bagunça e organizar a própria vida, ele relembra de seus tempos de circo e entra num mundo de sonho, guiado pela travessa e curiosa Amora. Com Cia. Nós, Palhaços. Dramaturgia e direção: Marcus Mazieri. Com Delcianny Garcês e Gabriel Augusto. 50 min. Livre. Grátis. Biblioteca Pública Afonso Schmidt. Dia 23.02, terça-feira, às 14h.

Mané, o Gigante de São Tomé e Outras Histórias Mafuane Oliveira narra os encantos das histórias e cantigas aprendidas do outro lado do Atlântico, em São Tomé e Príncipe, na África. Nesse trabalho, de forma divertida e melodiosa, ela conta as façanhas do menino pequeno que enfrentou um Gigante comedor de gente e outras histórias. Mané, o Gigante de São Tomé e Outras Histórias (São Tomé e Príncipe). Com Cia. Chaveiroeiro. Duração: 50 minutos. Sesc Santana. Sala de Múltiplo Uso I. Livre. Grátis. Dia 20.02, sábado, às 16h.

Ananse e o Pote da Sabedoria Vagamundo

REVISTA ZN

Número circense de intervenção urbana que mistura dança, teatro e acrobacia na bola suíça, inspirado no cinema mudo de Charles Chaplin. Concepção, direção e interpretação: Edson Lima. 40 min. Livre. Grátis. Casa de Cultura Salvador Ligabue. Dia 20.02, sábado, às 19h30.

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Ananse é uma aranha-homem, um personagem muito comum nos contos de tradição oral em Gana, que usa da inteligência, astúcia e se vale de artimanhas para alcançar seus objetivos. Essa história é uma livre adaptação baseada no conto em que Ananse aceita o desafio dado por Nyame, o grande Deus, de recolher toda a sabedoria que há no mundo. A aranha, ao invés de tremer de medo diante dessa missão, debocha de Nyame e promete cumpri-la em apenas três dias. Um segredo guardado há muito tempo ajuda Ananse nessa incrível missão. Com Cia. Chaveiroeiro. Duração: 50 minutos. Sesc Santana. Sala de Múltiplo Uso I. Livre. Grátis. Dia 27.02, sábado, às 16h.

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Cultura

TURISMO SOCIAL Jardim Paulistanos São Paulo (SP) Neste passeio será apresentado ao público um breve apanhado da história dos jardins e parques da cidade. Para ilustrá-la haverá visitas aos Jardins do Museu Paulista, de forte influência do estilo geométrico francês; Parque da Aclimação, influenciado pelo estilo paisaMuseu Paulista gístico inglês, o Parque Trianon e o Jardim da Luz, o parque mais antigo de São Paulo, que apresenta características de diversos estilos. Acompanhamento especializado da artista plástica Laura Andreato. Inclui lanche. Inscrições a partir de 04.02, às 14h. Dia 05.03. Sábado. Saída às 9h do Sesc Santana. Arte nas Cotas – Cubatão (SP) Passeio que mostra aos visitantes o trabalho da comunidade do bairro Cota 200 (Cubatão) no projeto Ateliê Arte nas Cotas, cujas intervenções artísticas recuperaram o bairro e propiciaram renda aos integrantes da comunidade. Os participantes vão conhecer também outros projetos desenvolvidos: Nesdel (Núcleo de Economia Solidária e Desenvolvimento), ComCom (Comunicação Comunitária) e Cota Viva (projeto de recuperação da Mata Atlântica). O passeio não é indicado para pessoas com dificuldade de locomoção (subidas e descidas na comunidade). Inclui almoço e ingressos. Inscrições a partir de 04.02, às 14h. Dia 19.03. Sábado. Saída às 8h do Sesc Santana. São Paulo Literária: Mário de Andrade – São Paulo (SP) Nascido na cidade em 1893, o poeta, romancista, crítico de arte, musicólogo, professor e ensaísta Mário de Andrade construiu praticamente toda a sua vida em São Paulo. A cidade foi sua musa: “Quando morrer eu quero ficar / Não contem aos meus inimigos / Sepultado em minha cidade / Saudade.” Passeio por pontos que destacam locais de referência na vida do escritor, como a casa da Rua Lopes Chaves e o Teatro Municipal. Inclui almoço. Inscrições a partir de 04.02, às 14h. Dia 16.04. Sábado. Saída às 9h do Sesc Santana. Histórias e brincadeiras em São Luiz do Paraitinga – São Luiz do Paraitinga (SP)

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Paraitinga, palavra originária do tupi-guarani que significa Águas Claras, é o nome do rio por onde transitava parte do ouro vindo das Minas Gerais durante o ciclo do ouro. Nesse passeio para todas as idades a cidade, que tem imóveis tombados pelo Condephatt (Conselho de Defesa do Patrimônio Histórico, Artístico, Arqueológico e Turístico), será palco de causos e brincadeiras. Inclui almoço e ingressos. Inscrições a partir de 04.02, às 14h. Dia 23.04. Saída às 7h30 do Sesc Santana.

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Minas em Cena – Arte e Artesanato - Belo Horizonte, Betim, Brumadinho e Sabará (MG) Localizado em Brumadinho (MG), o Instituto Inhotim possui um dos mais importantes acervos de arte contemporânea do Brasil, sendo considerado o maior centro de artes ao ar livre da América Latina. O visitante conhecerá a produção artística, artesanal e cultural dessa região: Sabará e o Salão do Encontro em Betim, e contato com a vida cultural da capital, Belo Horizonte. Inclui ingressos e hospedagem com meia pensão e apartamento duplo ou triplo. De 18 a 23.03. Saída, sexta-feira às 8h do Sesc Santana.

4 Sesc Santana Av. Luiz D. Villares, 579 Jardim São Paulo Telefone: (11) 2971-8700 www.sescsp.org.br 4 Teatro Alfredo Mesquita Av. Santos Dumont, 1.770 – Santana Telefone: (11) 2221-3657 4 Centro Cultural da Juventude Av. Dep. Emílio Carlos, 3.641 Vila Nova Cachoeirinha Telefone: (11) 3984-2466 4 Casa de Cultura Salvador Ligabue Largo da Matriz de N. Senhora do Ó, 215 - Freguesia do Ó Telefone: (11) 3931-8266 4 Tietê Plaza Shopping Marginal Tietê, entre as pontes Piqueri e Anhanguera Av. Raimundo Pereira de Magalhães, 1.465 Telefone: (11) 3201-9000 4 Teatro APCD Rua Voluntários da Pátria, 547- Santana Horário da bilheteria: de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h Informações: (11) 2223-2474 4 Biblioteca Pública A. Schmidt Av. Elísio Teixeira Leite, 1.470 Freguesia do Ó Telefone: (11) 3975-2305

Educação

Feliz volta às aulas! O tempo voa. Lá se vão as férias e mais um ano escolar se inicia. Com as energias renovadas, é hora de rever os amigos e se organizar para que haja tranquilidade no decorrer de 2016. Considerar os aspectos que se seguem talvez possa ajudar nessa nova caminhada: Com o calendário anual em mãos, as famílias podem ter uma ideia de tudo o que vai acontecer e evitar os atropelos e até mesmo as viagens fora de hora, como em épocas de prova ou em datas de importantes eventos escolares. Aproveitar o início de ano para limpar e renovar os espaços junto com os filhos para deixar tudo mais arejado e apropriado para um ambiente de estudo também é uma boa pedida. Que tal uma mesa ou escrivaninha especial, bem localizada e iluminada, para motivar a confecção de tarefas e trabalhos? Se o colégio adota uniforme, é importante mantê-lo sempre em ordem e checar se está tudo servindo ainda e/ou renovar, fazendo doações, até mesmo para a própria escola. Não se esquecer de marcar o nome em todas as peças para que possam ser encontradas com facilidade em casos de perda ou esquecimento. O mesmo vale para todo o material. Aliás, ter os itens solicitados prontinhos no início do ano faz toda a diferença para um bom recomeço.

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Principalmente no caso dos pequenos, planejar como será a dinâmica do lanche pode significar uma grande economia e uma vida muito mais saudável, com hábitos que vão nortear as escolhas alimentares no futuro. Assim, sucos naturais, frutas e opções caseiras são as melhores alternativas. Vale a pena investir um pouco mais de tempo com a questão. Se a criança ou adolescente almoça na escola, observar sempre o cardápio para verificar a qualidade das refeições e procurar saber o que está sendo ou não consumido é uma demonstração de carinho e cuidado com a saúde dos filhos. O peso da “mala” costuma ser uma aflição de pais e alunos, então nada de levar excesso de bagagem. De posse do cronograma de aulas, é necessário arrumar a mochila diariamente, carregando somente o necessário para as aulas daquele dia. As escolas costumam oferecer cursos extracurri-

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culares, mas os alunos não devem ficar sobrecarregados com tais atividades, então moderação na hora das escolhas, pois tempo de estudo e descanso são fundamentais no dia a dia. O momento família, quando se conversa sobre o aprendizado e acontecimentos no colégio são preciosos para o bom desenvolvimento global das crianças e adolescentes. A comunicação entre família e escola deve ser eficiente, portanto, acompanhar os comunicados enviados para os pais evita uma série de problemas. Retomar a rotina, o respeito aos horários e o cumprimento de obrigações nem sempre é fácil, porém, havendo organização e equilíbrio desde o início do ano, tudo transcorrerá de forma mais harmoniosa. Que o ano letivo seja feliz: motivador, desafiador, criativo e amoroso!

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Marlene Desidério Checchetto Coordenadora Pedagógica e Mestre na Área Educacional lenede@gmail.com

Crônica

“É preciso um bocado de tristeza” “Fazer samba não é contar piada / E quem faz samba assim não é de nada”. Já dizia Vinicius de Moraes, que foi apelidado carinhosamente pelo amigo e parceiro Tom Jobim de “poetinha”, alcunha essa que, mais tarde, alguns algozes da poesia brasileira, talvez por inveja do confrade boêmio que ao sisudo convívio acadêmico e as convenções sociais dos intelectuais, preferiu a descontração da música popular e a simplicidade dos bares da vida, ou, pior ainda, por se acharem acima do bem e do mal, detentores dos poderes da crítica, tentaram aludir à ideia de uma poesia menor, de baixa casta literária. Pois bem, o mesmo vale para crônica. Fazer crônica não é contar piada. A função primeira da crônica é retratar o cotidiano, o contemporâneo, os acontecimentos a nossa volta, as marcas do nosso tempo... Então, como começar a primeira crônica do ano de 2016? Gostaria de poder prever felicidades, falar de fatos mais prazerosos... Mas é impossível. Entramos em 2016 com os mesmos problemas e dificuldades dos anos anteriores, que se somam a novos fatos tristes que vêm por aí... Começamos o ano em meio à crise. Recessão. Corte de verbas públicas, inclusive na educação e saúde. Processo tenebroso de impeachment, articulado por uma oposição tão sórdida quanto o próprio governo. O pior Congresso de toda a história do país, que tem Eduardo Cunha e Renan Calheiros como presidentes da Câmara e do Senado, respectivamente. Velhos golpistas e mafiosos que, tristemente, foram eleitos por nós. Isso prova que continuamos carentes de educação e saúde (mental), como é da vontade deles.

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da população detêm mais de 50% dos ativos mundiais e, consequentemente, suas riquezas, enquanto os outros 50% se distribuem entre 98% de viventes neste mundo. E numa projeção muito bem estudada, daqui a alguns poucos anos, apenas 1% terá a metade de toda a riqueza do mundo. Ou seja, a pobreza tende a aumentar, e a riqueza, como sempre, a se concentrar em menos mãos. Mãos que aparam e agradecem o que lhes cai “do céu”, em contraponto com centenas de milhares de outras mãos enrugadas e sofridas, também erguidas, mas que apenas imploram. É certo que não sou daqueles que pretendem deixar o país para uma vida melhor. Estou entre os utópicos que preferem ficar por aqui e que creem na mudança. Acredito mais nos que buscam o impossível, do que naqueles que querem apenas o conforto palpável. E espero poder, nos próximos meses, escrever crônicas mais otimistas, mais felizes. E que possamos trazer de volta o termo “o país do carnaval” à sua essência, esquecendo o pejorativo. 2016 é ano de eleição e, por enquanto, essa é a nossa única arma, então, pensemos bem antes de votar, porque já sabemos que os candidatos serão os mesmos de sempre; esse que já está aí, e aqueles outros tantos... Mas tem também aqueles, chamados pelos outros de: nanicos... Será que não é hora de mudar realmente, e dar aos nanicos, que compõem 98% da população, um voto de confiança? Talvez seja mais fácil cobrar... No mais, prometo tentar trazer crônicas mais animadoras nas próximas edições. Pensei em convidar alguns amigos, chargistas, desenhistas, animadores, fotógrafos para dialogar com os textos... Enquanto isso não acontece... “É preciso um bocado de tristeza”...

Começamos o ano com nossos jovens “abduzidos” por uma falsa luta de esquerda x direita, que por ambos os caminhos tortuosos, não levam a lugar nenhum senão ao centro da mesmice que se propaga há anos. Começamos o ano soterrados, até o pescoço, na lama de Mariana. Intoxicados pela fumaça do porto de Santos. Afogados pelas águas das chuvas no interior do país, no Acre, na região Sul, nas cidades serranas do Rio. Começamos o ano com a notícia de que apenas 2%

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Marcelo Nocelli, escritor e editor mnocelli@uol.com.br

Gastronomia

Os benefícios e os cuidados com as dietas detox Virou moda. As dietas detox se transformaram na solução para quem quer perder peso, melhorando a qualidade da alimentação com a utilização de frutas, verduras e hortaliças em chás e sucos. Seus seguidores acreditam que o consumo desses alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e com isso promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. Mas como em outras áreas da vida, nada precisa ser tão extremo, ou seja, para se ter a tão esperada melhor qualidade de vida, os exageros não são recomendados. Assim, por exemplo, ao seguir a dieta por três dias ou mais, recomenda-se a inclusão de alimentos sólidos como filé de frango, peixe (proibidos na dieta, mas necessários ao bom funcionamento do organismo), frutas, legumes e verduras. O consumo de água e água de coco também é estimulado durante a dieta, pois são responsáveis por manter o corpo hidratado e favorecer o equilíbrio de eletrólitos. Uma das vantagens da dieta detox é que os alimentos utilizados – frutas, legumes e verduras – são fontes de vitaminas e minerais que possuem ação

antioxidante, evitando o envelhecimento precoce e fibras, que promovem a sensação de saciedade. Mas há também as desvantagens, como o fato de que essa dieta possui baixíssimas calorias, ficando muito abaixo das necessidades energéticas de um indivíduo adulto. Com isso, durante o período da dieta é possível que ocorram episódios de mal estar, fraqueza, tonturas, dores de cabeça, indisposição ou até mesmo desmaio em razão da reduzida quantidade de carboidratos, principal fonte de energia do corpo. Além disso, a restrição de gorduras pode comprometer a absorção de vitaminas lipossolúveis. Já a drástica e prolongada restrição de proteínas pode prejudicar a formação de hormônios e reparação de tecidos, assim como impactar sobre os níveis de ferro, favorecendo o desenvolvimento de anemia. Portanto, há de se tomar muito cuidado, pois as dietas detox não podem se prolongar por muito tempo. O importante, acima de tudo, é manter a saúde. Sugerimos algumas receitas de sucos detox que, acima de tudo, são preparados com ingredientes saudáveis que só farão bem.

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Gastronomia

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Suco de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto

Ingredientes 1 ameixa preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água de coco 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada Modo de fazer Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Ingredientes 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e digestivo

Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou no liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante e energético Ingredientes 4 cenouras 1 maçã Suco de 1 limão 2 laranjas 1 pedaço de gengibre Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou no liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre Ingredientes 200 ml de suco de uva integral 1 limão com casca Gengibre a gosto Canela a gosto Modo de preparo Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. REVISTA ZN

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RETIRE A REVISTA ZN GRATUITAMENTE NOS LOCAIS ABAIXO ••• SANTANA Salete Flores – (24hs) Rua Dr. Zuquim, 1698 Tel. 2973-3313

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Padaria SantAna Rua Aluísio Azevedo, 242 Tel. 2973-8111

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Casa das Cópias Rua Gabriel Piza, 339 Tel. 3569-4049

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MS Boulanger Pães, Doces e Conv. Rua Pedro Doll, 451 Tel. 2959-4948

Empada Brasil Petrópolis Rua Dr. Cesar, 243 Tel. 2977-6896

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Jardim França Pães e Doces Rua Alb. de Medeiros, 191 Tel. 2952-7763

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••• JARDIM FRANÇA Confeitaria Paris Rua Vaz Muniz, 776 Tel. 2203-1755

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Banca da Vila Av. Sen. José E. Moraes, 776 Tel. 2952-8244

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Banca Arco Íris Rua Com. Armando Pereira Tel. 2953-7163

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Padaria Favos de Mél Rua Reims, 594

Banca Consolata Av. Imirim, 1463 Tel. 2255-0435

Auto Posto Um de Nossa Sra. de Fátima Av. Casa Verde, 2111

Parque Lions Rua Alcindo B. de Assis, 500 Tel. 2203-5837

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Mister Pão Av. Guacá, 435 Tel. 2255-7278

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Revistaria Tremembé Av. Maria A. L. de Azevedo, 28 Tel. 2261-2300

Banca Barro Branco Av. Nova Cantareira, 3255 Tel. 2991-2429

Florestal Panificadora e Confeitaria Av. Maria A. L. de Azevedo, 611 Tel. 2204-7297

Arcos da Cantareira Churrascaria e Pizzaria Av. Nova Cantareira, 3297 Tel. 2204-0963

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Banca Gea - ao lado Banco Itaú Rua Maria Cândida, 1083 Tel. 3483-4162

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Banca 3 Mosqueteiros Rua Chico Pontes, 529 Tel. 2909-2691

Banca Mazzei Av. Mazzei, 307 Tel. 2261-1869

Thalentu’s Confeitaria Rua Guaranésia, 1152 Tel. 2954-1991

Banca da Nanda Rua Maria Cândida, 1419 Tel. 2619-3121

Restaurante Recanto Zona Norte Av. Mazzei, 1580 Tel. 3729-0540

Queluz Pães & Cia Rua Curuçá, 1342 Tel. 2954-3121

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Banca Presidente Av. Nova Cantareira, 2419 Tel. 2204-2813 Raviolitália Rotisserie Av. Nova Cantareira, 1182 Tel. 2976-3249

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