Revista ZN 198 - DEZEMBRO / 18

Editorial

Ah, o Natal....

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Quando chega esta época, sentimos que o significado do Natal se perdeu entre árvores, Papai Noel e presentes, pois é o momento que o consumismo toma conta das pessoas. Pelo menos é o que vemos todos os anos, com o país em crise ou não. Mas, quando olhamos por outro ângulo, graças a esse consumismo, quantos novos empregos são gerados nesta época? Estes empregos, por mais breves que sejam, resgatam um pouco da dignidade daqueles que estão sem trabalho e conseguem, pelo menos no final do ano, fazer aquilo que desejavam fazer o ano todo, ou seja, através do seu trabalho, oferecer algo melhor para seus filhos, não só presentes, mas uma mesa farta ou até mesmo, atender as necessidades básicas da família. É também uma época em que as pessoas estão mais solidárias e tomadas pelo espírito natalino, se dispondo a ajudar o próximo, a fazer caridades, a levar um brinquedo a crianças carentes...

Ah, o Natal... o que era para ser lembrado e celebrado como o nascimento de Jesus Cristo, se transformou em uma celebração de amor e confraternização em todos os lugares, mesmo para aqueles que se esquecem do seu verdadeiro significado.

E 2019 já está aí, batendo na porta... Tenha esperança, sonhe, planeje, faça o que for possível para que o próximo ano seja melhor. Nós merecemos dias melhores, como sempre disse neste editorial, “somos um povo lutador que nunca desiste dos seus sonhos”, então, vamos à luta que “o ano vindouro será um ano abençoado”. Creia e tenha fé!

Amigo leitor, bençãos de Deus em sua vida e de sua família neste Natal e em 2019!

Aos nossos clientes, amigos e fornecedores que estiveram conosco neste ano, MUITO OBRIGADO! Que Deus continue abençoando a vida de vocês e de seus familiares e que em 2019 possamos continuar com esta parceria vitoriosa.

Grande abraço.

Edmilson Ribeiro

Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o governo estará sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilhoso Conselheiro, Deus Forte, Pai Eterno, Príncipe da Paz. Isaías 9.6 4 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Diretores Edmilson Nunes Ribeiro edmilson@revistazn.com.br Silvana Nanni silvana@revistazn.com.br Jornalista Responsável Renata Afonso - MTb 19.422 Produção Gráfica e Editorial Conexão Artes Gráficas Colunistas Jailson Lima; Marcelo Segredo; Sandra Kanashima; Suely Siqueira; Walnei Arenque Colaborou nesta edição Ester Jacopetti Depto. Comercial Karol Alves karol@revistazn.com.br Capa Foto: Marcio de Souza/TV Globo Impressão Grafilar - Gráfica e Editora Distribuição/Logística Equipe Conexão

CONEXÃO ARTES GRÁFICAS Rua Camilo Peçanha, 140 l V. Dionisia Sede Própria São Paulo l CEP 02670-030 Telefones: 2979-0705 l 2950-5016 l 2283-4166 l Whatsapp: 99715-2926

A REVISTA ZN é uma publicação mensal da Conexão Artes Gráficas, com distribuição gratuita em bares e restaurantes, comércio, academias, bancas de jornais, clubes e colégios particulares cadastrados da região. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria só é permitida mediante autorização. A citação da fonte é obrigatória. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista.

MATRĂ?CULAS ABERTAS maplebearsantana.com.br

Sumário

Ano 20 - Nº 198 - Dezembro 2018 20.000 exemplares

30

Capa

Alinne Moraes, uma mulher talentosa e determinada

16 Espaço da Criança

Muitas atividades para curtir nas férias

Acontece ..............................8

26

Segurança Pública

Polícia Militar e população juntas no combate à criminalidade

Educação ...........................14 Espaço da Criança ...............16 Segurança Pública ..............26 Capa ..................................30 Moda .................................34 Animais de Estimação .........36 Comportamento ..................38 Por Dentro..........................40 Giro da ZN ..........................44 Reflexão .............................46 Cultura ...............................48 Defesa do Consumidor ........54

40 Por Dentro

Onde encontrar ..................56

CRI Norte: promoção de vida ativa e saudável dos idosos

6 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Acontece

ECOART realiza apresentações de Natal Divulgação

O Movimento de Corais da Zona Norte de São Paulo – ECOART é um grupo que visa a união de pessoas através da música e do canto. Criado e dirigido por Lydia de Godau, o ECOART está com uma programação que promete momentos únicos ao som de boa música e todo empenho dos participantes que, através de suas vozes, espalham mensagens especiais de amor, alegria e energia positiva.

“Se você gosta de cantar, venha cantar conosco. Além de vivenciar esta arte que alegra a alma, será uma oportunidade de fazer novas amizades e desfrutar de momentos de muita emoção e autoconhecimento”, convida Lydia. Os interessados em partici-

par do ECOART poderão fazer a inscrição e obter mais informações através do WhatsApp: (11) 99941-4837.

Confira a agenda de apresentações na capital paulista: Dia 12/12, às 18h30 - “Natal Iluminado” Hospital Santa Catarina – Avenida Paulista, 200 Dia 13/12, às 20h - Supermercado Andorinha – Avenida Parada Pinto, 2.262 Dia 16/12, às 11h - Parque Trianon – “Cantando no Parque Natal Tropical” Dia 18/12, às 19h - Shopping Center 3 – Avenida Paulista, 2.064 Dia 20/12, às 19h - Santana Parque Shopping – Rua Cons.

Moreira de Barros, 2.780

Abrigo do Marcelinho Protetor realiza Bazar de Natal No dia 15 de dezembro, Marcelinho Protetor realizará mais um Bazar de Natal em prol de seu abrigo, que atualmente conta com mais de 200 animais entre cães e gatos resgatados e prontos para serem adotados.

O Bazar de Natal acontece no Petshop Petland, na Rua do Oratório, 1130, na Mooca, e terá diversos artigos engraçadinhos para enfeitar a casa, utilidades domésticas, acessórios, bijuterias, vasinhos de suculentas, brinquedos, livros e uma variedade de itens para se presentear e presentear os amigos. Toda a renda do bazar será revertida para a manutenção do abrigo. Colabore!

8 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Foto: http://tab.uol.com.br/subterraneos/

Acontece

Cripta da Catedral da Sé

Sesc Santana promove passeios e excursões nestas férias O Sesc oferece a seus usuários uma agenda repleta de passeios na capital paulista e em cidades próximas. Confira as opções: 15/12 – Espaços brincantes – subterrâneos da cidade – São Paulo (SP) Nem só os edifícios, as ruas e os parques contam a história de São Paulo. Os subterrâneos também. Neste passeio, os visitantes irão descobrir porque alguns espaços que ficam literalmente embaixo da terra foram importantes para o que aconteceu na cidade. Serão explorados locais como a Cripta da Catedral da Sé e a Passagem Literária da Consolação, com muitas brincadeiras e histórias. Especial para crianças, o passeio inclui almoço e ingressos. Dia 15 de dezembro, saída às 9h do Sesc Santana. Valores: R$ 38 e R$ 25 (TTT).

12/01 - Sítio Olho D’água – Mogi das Cruzes (SP) O Sítio Olho D’água, localizado no município de Mogi das Cruzes, aplica o conceito de sustentabilidade integral, ou seja, um conjunto de práticas e ações que garantem a 10 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

seres humanos e à natureza uma coexistência sadia e permanente. Conheça as tecnologias ambientais adotadas pelo sítio (ilhas flutuantes, banheiro seco, filtros ecológicos, dentre outros) e participe de uma atividade prática de agricultura agroecológica. A excursão acontece no dia 12 de janeiro, com saída do Sesc Santana às 8h, e inclui almoço e ingressos.

Valores: R$ 135 e R$ 90 (TTT).

17/01 - Aterrissando no Campo de Marte – São Paulo (SP) Nada mais mágico – e ao mesmo tempo tecnológico – do que voar e transportar pessoas por longos percursos entre um ponto e outro, conduzindo uma aeronave que, nos dias de hoje, é um dos mais seguros e importantes meios de transporte de pessoas e produtos pelo mundo afora. Como se tornar um piloto de avião ou helicóptero? Vamos atrás da resposta em visita ao Aeroclube de São Paulo (Museu e loja), a uma escola de formação de pilotos de helicóptero e participar de uma palestra com um coordenador de voo do Grupamento de Transporte Aéreo da Polícia Militar de São Paulo. O passeio

acontece dia 17 de janeiro, com saída do Sesc Santana às 9h, e inclui almoço e ingressos. Valores: R$ 38 e R$ 25 (TTT).

09/02 – Trilha do Arpoador – Peruíbe (SP) Quase a metade do território de Peruíbe inclui-se em sete unidades de conservação ambiental, em especial o Parque Estadual do Itinguçú, que fica na Estação Ecológica Jureia-Itatins, com grandes extensões de Mata Atlântica conservada.

Em sua paisagem vive uma ampla variedade de espécies de aves. Neste passeio, serão percorridas uma das várias trilhas do Parque, a do Arpoador, que em 5 km, entre ida e volta, apresenta um nível de dificuldade de médio a difícil, e que se inicia com uma travessia de barco. Necessário condicionamento físico compatível com a atividade. A excursão acontece dia 9 de fevereiro, com saída do Sesc Santana às 8h, e inclui lanche de trilha e ingressos.

Valores: R$ 180 e R$ 120 (TTT).

O Sesc Santana fica na Avenida Luiz Dumont Villares, 579, Santana, São Paulo. Mais informações pelo telefone (11) 2971-8700.

Sarau gratuito reúne diferentes estilos musicais no CIC Norte Em clima de fim de ano, o Projeto “Música no CIC Norte”, que busca resgatar a cidadania dos moradores de bairros de periferia por meio da música, realizará no dia 15 de dezembro, das 14h às 17h, o Sarau Musical Especial Fim de Ano no CIC (Centro de Integração a Cidadania) Norte Jova Rural.

O evento é aberto ao público, totalmente gratuito e conta com uma programação que reúne diversos ritmos musicais e bandas formadas pelas turmas que realizam os cursos de canto, guitarra, violão e percussão oferecidos pelo projeto. Apresentando um repertório variado, a programação contempla músicas afro-brasileiras, MPB, pop, bossa nova, erudita e rock nacional e internacional.

As bandas dos estudantes do projeto, apresentarão alguns clássicos de grandes artistas da nossa cultura brasileira como: Alceu Valença, Gilberto Gil, Nando Reis, Capital Inicial, Sandra de Sá e muitos outros! Além da apresentação dos alunos, outros artistas foram convidados para participar do evento.

Assim como o Sarau Musical, o “Música no CIC Norte” foi idealizado inicialmente pela banda “De Um Jeito Casual” integrados por Wellington, Felipe, Thiago e Bruno. Juntos eles buscam compartilhar o conhecimento e oferecer mais proximidade da arte a todos os simpatizantes da música.

O projeto também se empenhou na revitalização da Arena CIC Norte, que tem capacidade para aproximadamente 400 pessoas e está localizada na Rua Ari da Rocha Miranda, 36 – Jova Rural.

JUNTOS COM VOCÊ EM 2019 12 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Fotos: Divulgação

Acontece

FENIN Fashion Outono/Inverno 2019 A FENIN SP acontece de 13 a 16 de janeiro, no Anhembi, e apresenta as novidades para o setor de moda e têxtil para o próximo Outono/Inverno 2019.

Com entrada gratuita, a feira é voltada para profissionais e pessoas ligadas ao setor e conta com mais de 60 expositores confirmados para esta edição.

A plataforma de negócios promete unir a cadeia têxtil nacional com a cadeia de vestuário, agrupando as apostas e tendências para o setor de moda.

Contando com as melhores empresas expositoras do mercado, a FENIN SP se tornou a maior e mais importante feira profissional de vestuário do país. Desfilando os lançamentos das principais confecções, será novamente a grande oportunidade para fechar grandes negócios, realizar novos contatos e conhecer as principais tendências para o ano.

Para mais informações e credenciamento, acesse o site: www.fenin.com.br/sao-paulo-outono-inverno-jan-2019.

COLÉGIO DOM BOSCO

DO BERÇÁRIO AO ENSINO MÉDIO

M AT R Í C U L A S A B E R TA S

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Período Integral Horários alternativos do Berçário ao Ensino Médio

•

Programa Bilíngue Imersão diária de 2 horas na Língua Inglesa, com aulas ministradas por professores fluentes no idioma

•

High School Ensino Médio com Certificação Internacional (diplomas brasileiro e americano)

www.grupodombosco.com.br Berçário, Educação Infantil e 1º Ano do Fundamental I Sede Horto: R. Salvador Tolezano, 495 - 11 2232.3232

Fundamental I (2º ao 5º Ano) Sede Dir. Humanos: Av. Direitos Humanos, 2.781 - 11 2261.2201

Educação Infantil e 1º Ano do Fundamental I Sede Iesi: Av. Santa Inês, 1.079 - 11 2204.4055

Fundamental II e Ensino Médio Sede Santa Inês: Av. Santa Inês, 2.031 - 11 3124.0800

Educação Por: Suely Siqueira

Escola para bebês O que é preciso saber para escolher o Berçário ideal para o seu filho quando acaba a licença-maternidade A primeira coisa a saber é que os primeiros 7 anos são os mais importantes na vida de uma pessoa. Os estímulos, vivências e experiências proporcionados durante essa fase trarão grande impacto para toda a vida adulta.

Sabendo da importância que a neurociência tem dado aos estudos dos estímulos cerebrais de bebês, afirmo que a melhor opção é antecipar a entrada do seu filho em um Berçário de qualidade. Assim, os estímulos dados serão feitos por profissionais habilitados e conhecedores do universo infantil.

Muitos pais adiam o início da vida escolar de seu filho, pensando no fato de a criança poder contrair alguma doença.

O que realmente pode acontecer. Porém isso não é regra; depende do quanto está fortalecido o sistema imunológico 14 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

do bebê e da forma com que os procedimentos de higiene são conduzidos. Por isso, ao visitar uma escola, pergunte sobre como os brinquedos, trocadores e pisos são higienizados. Veja se o ambiente é arejado e limpo, se os berços são individuais, se os bebês menores ficam em um local exclusivo, sem contato com crianças maiores.

Também sugiro perguntar se os profissionais que lidam com bebês de colo, já vêm com o uniforme de casa. O ideal é que o uniforme seja colocado apenas no ambiente escolar, evitando contaminação externa. Afinal, seu bebê precisará de colo em alguns momentos.

Outro fator importante a ser colocado é sobre a formação dos profissionais e a segurança que podem proporcionar ao seu filho. O Berçário não pode ser composto somente por cuidadoras ou berçaristas. Uma pedagoga trará os estímulos cognitivos; uma pessoa formada na área da saúde, como enfermeira, conduzirá os procedimentos

de higiene de forma correta e de primeiros socorros, se necessário; fisioterapeutas darão os estímulos necessários a cada fase do desenvolvimento; uma nutricionista orientará os pais sobre a introdução alimentar. E já que estamos falando de alimentação, dê preferência para escolas que possuam a preparação no local, assim, caso o bebê precise de uma alimentação específica em determinado dia, poderá ser atendido.

E nunca se esqueça, coração de mãe não se engana. Seu filho estará bem, no local onde você se sentir acolhida e segura.

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Suely Siqueira Diretora administracao@escolastamaria.com.br;

Espaço da Criança

E a Casa Caiu - Teatro de Sombras Você sabe qual a diferença entre um filme e um livro? Quando assistimos a um filme em que aparece um dragão, os artistas que trabalharam na arte gráfica do dragão nos apresentam um tipo de dragão e nós podemos vê-lo, ouvi-lo, e isso pode limitar um pouco a nossa imaginação. Mas quando eu leio uma história em que tem um dragão! Ah! Eu posso inventar o dragão que eu quiser! Meu dragão tem 3 asas, duas cabeças e tem cor de arco-íris! Como seria o seu dragão? É com muito prazer que apresentamos o espetáculo “E a Casa Caiu!”. Trata-se de um espetáculo que fala sobre o valor da amizade e a importância da leitura. Livre. Grátis. Duração: 40 min.

Dia 12/12, às 9h. - Biblioteca Thales Castanho de Andrade Dia 19/12, às 14h. - Biblioteca Érico Veríssimo Dia 20/12, às 14h. - Biblioteca Afonso Schmidt

Quando Coisas Reais Acontecem a Seres Imaginários Um menino de mais ou menos sete anos vai para a escola sozinho pela primeira vez. Por meio de fantasias, imagina todo um mundo de seres para cobrir a ausência dos pais que vivem trabalhando fora. Luzes piscantes, robôs, caminhos mágicos, tudo vira realidade para aliviar as novas descobertas.

Embarque neste submarino e venha enfrentar grandes vilões e descobrir fiéis companheiros. Espetáculo com música e cenário desenhado ao vivo.

Livre. Grátis. Duração: 40 min Dia 12/12, às 14h. - Biblioteca Érico Veríssimo Dia 18/12, às 14h. - Biblioteca Padre José de Anchieta Clayton João

Bruno Hayata

TEATRO

Markito Alonso

Divulgação

MÚSICA Carlos Navas - Chico e Vinicius para crianças Carlos Navas tem 22 anos de carreira e dez discos lançados, dois dos quais infantis. “Algumas Canções da Arca..” (2004) e “Canções de Faz de Conta” (2007). Neste espetáculo, apresenta um passeio lúdico pela beleza das canções do poetinha Vinícius de Moraes eternizadas na série “Arca de Noé”, dos anos 80 e pela obra que Chico Buarque dedicou às crianças. Cantando para os pequenos, já foi visto em palco por mais de 250 mil pessoas desde sua estréia, em 2004. Clássicos como “A Casa”, “O Pato”, “Ciranda da Bailarina” e “História de Uma Gata” são alguns dos pontos altos deste espetáculo alegre e interativo.

Ele será acompanhado pelo violonista Paulo Miranda. Livre. Grátis.

Duração: 50 min.

Dia 19/12, às 14h30 - Biblioteca José Mauro de Vasconcelos Dia 20/12, às 15h. - Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso (CCJ)

16 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Espaço da Criança

PING PONG - Cia Cabelo de Maria

Vem Brincar que é Bom

As canções falam de personagens que são “diferentes”: uma centopeia que tem uma perna mais curta que as outras; um menino que só encontra satisfação ao jogar xadrez; uma mula sem cabeça que não tem problemas, afinal, não tem cabeça; um garoto que é o sétimo filho depois de seis irmãs e que, portanto, torna-se lobisomem nas noites de lua cheia da quaresma, entre outras, que promovem a alegria da pluralidade. As participações do público são frequentes e sempre divertidas. Uma sanfona, um violão, uma flauta, uma bateria de brinquedo e quatro vozes. Do que mais a gente precisa para sair feliz de um espetáculo? Livre.

Grátis. Duração: 50 min.

Dia 13/12, às 14h30 - Biblioteca Afonso Schmidt Dia 18/12, às 14h30 - Biblioteca Menotti Del Picchia Dia 19/12, às 14h30 - Biblioteca Brito Broca

Os artistas e arte-educadores Haydée Katzman e Romeu Manson apresentam brincadeiras e músicas para crianças e famílias. Entre os ritmos brasileiros apresentados estão o cacuriá, ciranda, carimbó, congadas, canções de trabalho e brincadeiras do cancioneiro tradicional brasileiro, como também brincadeiras de algumas partes do mundo. A música é executada ao vivo, com instrumentos de percussão, sanfona, entre outros. Livre. Grátis. Duração: 50 min.

Dia 15/12, às 11h - Biblioteca Brito Broca Rodrigo Venâncio

Jefferson Coppolla

MÚSICA

CantaVento - Esticador de Horizontes Raphael Valverde

Esticador de Horizontes é um trabalho cuidadoso feito para gente pequena e grande cantar e sonhar junto.

Sons carinhosos e alegres, que desejam esticar nosso olhar poético para o mundo.

Mistura de música, expressão corporal, poesia e elementos do teatro de rua. Um convite ao público de todas as idades a se divertir e se emocionar. No repertório, canções do grupo CataVento, de Milton Nascimento, João Bá e Luli& Lucina, além da poesia de Manoel de Barros. Livre. Grátis Dia 15/12, às 14h - Deck do Jardim do Sesc Santana 18 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Para anunciar na

revista zn 99715-2926 Acesse nosso site: www.universozn.com.br

Espaço da Criança

O Tesouro e o Monstro O espetáculo mostra uma dupla de palhaços em busca de um tesouro no meio da floresta.

Nesse percurso, eles enfrentam o medo do monstro que cuida do tesouro e se envolvem em confusões. O aspecto cômico do medo que a dupla de palhaços enfrenta ajuda a reconhecer o risível dos próprios medos e o valor da amizade. Livre. Grátis. Duração: 40 min.

Dia 15/12, às 14h - Biblioteca Menotti Del Picchia Dia 18/12, às 14h - Biblioteca Thales Castanho de Andrade

Mágico Granado Se Livrando de Confusões Um assistente de mágico se envolve em várias confusões. Para se livrar delas, ele vai contar com a ajuda de aliados mais do que especiais: os livros! Livre.

Grátis. Duração: 40 min.

Dia 19/12, às 10h - Biblioteca Pedro Nava

Fotos: Divulgação

CIRCO

Truques, Trapaças e Tramóias Nesse projeto os palhaços e mágicos convidam Fernando Sampaio para conduzir o espetáculo “Truques, Trapaças e Tramóias”. Com entradas circences como: “A Vidente atiradora de Facas”, “A Cabeça que Cai”, “O Corpo Partido ao Meio”, acrobacias cômicas e diversas reprises clássicas que já encantam plateias desde o surgimento do circo. Este espetáculo busca arrancar não apenas gargalhadas, mas um questionamento do ser humano e seu lugar no mundo. Livre. Grátis. Duração: 40 min.

Dia 12/12, às 14h30 - Biblioteca José Mauro de Vasconcelos Dia 13/12, às 15h - Biblioteca Jayme Cortez

Espetáculo Pé de Livro Os palhaços Fiofó e Capivara e as palhaças Ripa e Guadalupe viajam se apresentando com seu espetáculo de Circo pelos quatros cantos do Brasil.

Em suas andanças eles já viveram muitas histórias e agora querem transformá-las em um livro. Mas como se faz um livro? Será que esses quatro trapalhões vão conseguir? Embarque em uma grande aventura com a Trupe Pé de Cana. Um espetáculo participativo com cantigas de roda, malabarismo acrobacias e muita diversão. Livre. Grátis. Duração: 40 min.

Dia 13/12, às 14h - Biblioteca Pedro Nava Dia 15/12, às 11h - Biblioteca Narbal Fontes 20 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Espaço da Criança

Biblioteca Thales Castanho de Andrade R. Doutor Artur Fajardo, 447 Freguesia do Ó Tel. (11) 3975-7439

CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS

Biblioteca Érico Veríssimo R. Diógenes Dourado, 101 Cohab Parada de Taipas Tel. (11) 3972-0450 Biblioteca Afonso Schmidt Av. Elísio Teixeira Leite, 1.470 Freguesia do Ó/Brasilândia Tel. (11) 3975-2305 Biblioteca Menotti Del Picchia R. São Romualdo, 382 Bairro do Limão Tels. (11) 3966-4814 e 3956-5070

Navegar é Preciso A equipe do “Projeto História em Cena” se propõe a cativar, fascinar e envolver crianças a adultos com a história – sim, real!

– das grandes navegações portuguesas do século XV, a aventura que mudaria o mundo para sempre. O recorte narrativo vai desde os primeiros movimentos que tornaram possível sua existência até o descobrimento do Brasil. Passagens que parecem quase impossíveis, difíceis de se acreditar, prendem a atenção do público de qualquer idade. Livre. Grátis. Duração: 40 min.

Dia 13/12, às 14h - Biblioteca Sylvia Orthof

Biblioteca Padre José de Anchieta R. Antônio Maia, 651 Perus Tel. (11) 3917-0751 Biblioteca Brito Broca Av. Mutinga, 1.425 Pirituba Tels. (11) 3904-1444 e 3904-2476 Biblioteca José Mauro de Vasconcelos Pça Comandante Eduardo de Oliveira, s/nº Parque Edu Chaves Tel. (11) 2242-8196 Biblioteca Jayme Cortez Av. Deputado Emílio Carlos, 3.641 Vila Nova Cachoeirinha Tel. (11) 3343-8999 Biblioteca Pedro Nava Rua Helena do Sacramento, nº 1.000 Mandaqui Tel. (11) 2973-7293 Biblioteca Narbal Fontes Av. Conselheiro M. de Barros, 170 Santana Tel. (11) 2973-4461

Histórias Improvisadas Conforto (Kayê Conforto) e Phedora (Cris Salvador) adoram contar histórias, o problema é que esses dois não possuem um repertório tão vasto assim, então por conta disso acabam criando suas histórias na hora, com direito a encenação, trilha sonora, participação do público e muito mais! Livre. Grátis. Duração: 40 min.

Dia 19/12, às 14h - Biblioteca Álvares de Azevedo

Para anunciar na

revista zn

99715-2926 Acesse nosso site: www.universozn.com.br 22 Dezembro/18 - www.universozn.com.

Biblioteca Sylvia Orthof Av. Tucuruvi, 808 Tucuruvi Tels. (11) 2981-6263 e 2981-6264 Biblioteca Álvares de Azevedo Pça. Joaquim José da Nova, s/nº Vila Maria Tel. (11) 2954-2813 Centro Cultural da juventude Ruth Cardoso (CCJ) Av. Deputado Emílio Carlos, 3.641 Vila Nova Cachoeirinha Tel. (11) 3343-8999 Sesc Santana Avenida luiz Dumont Villares, 579 Santana Tel. (11) 2971-8700

Segurança Pública

Polícia Militar e população juntos no combate à criminalidade Vizinhança Solidária: esse trabalho comunitário é, sem dúvida, muito importante para integrar moradores de bairros no alerta contra os crimes Por Sandra Kanashima Realizada pela Rede Nossa São Paulo e o IBOPE Inteligência, a pesquisa “Viver em São Paulo” – Edição 2018, aponta que o maior medo dos paulistanos se refere a roubos e assaltos. De acordo com o estudo, 25% dos entrevistados foram roubados ou furtados nos últimos 12 meses.

Na Zona Norte, o ranking não é diferente: entre as situações que causam mais medo, assaltos e roubos estão em primeiro lugar, representando 66% dos entrevistados aqui da região. Em segundo lugar, a violência em geral, com 61%.

A cultura do medo – essa permanente sensação de insegurança que tomou conta do 26 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

dia a dia da maioria dos cidadãos, em parte, deve-se ao aumento considerável de roubos e assaltos em residências, tanto em casas quanto em edifícios.

Programa Vizinhança Solidária (PVS) Com o intuito de combater o índice de criminalidade e diminuir a sensação de medo, polícia e população unem forças em uma ação simples, mas eficaz. Trata-se do “Programa Vizinhança Solidária”, onde um grupo de moradores da mesma rua trocam mensagens por aplicativos de celular ou pelo próprio telefone, com o apoio da Polícia Militar. Em caso suspeito na rua e na frente das

residências ou prédios, os vizinhos se comunicam e chamam o policial.

A ideia é que as pessoas fiquem mais atentas ao que acontece com quem mora ao seu lado e todos se ajudem.

Placas e faixas avisando sobre o programa são colocadas na rua, além de câmeras de segurança que alguns moradores instalam, acabam por inibir a atuação dos bandidos.

Além de contribuir para a redução de crimes e de soluções para o bairro, o Programa também tem aproximado os moradores. De acordo com coordenadores dos núcleos, muitos dos moradores que fazem parte do PVS voltaram a

Revista ZN

ter amizade com seu vizinho.

Entre as medidas que devem ser tomadas também é a de “vigiar” as casas mais próximas. Quando um morador viajar, por exemplo, os demais se incumbem de ficar atentos a tudo o que acontece nas proximidades, anotando placas de carros estranhos rondando o local, prestando atenção em pessoas com atitudes suspeitas ou alarmes disparados. Com essas atitudes, os bandidos perceberão que os moradores estão de olho e sairão do local.

Esta é, sem dúvida, a maior participação da sociedade no combate à insegurança, que possibilita uma melhor atuação da polícia na proteção ao bem comum.

O PVS pode começar em ruas e bairros, envolver as associações de bairros, os Conselhos Comunitários de Segurança (CONSEG), a Guarda Municipal, a Polícia Militar, a Polícia Civil e demais corporações. Quanto maior for o compartilhamento de dados, maior a segurança e a eficiên-

cia das ações policiais.

Aliás, segurança é uma questão de informação. Para realizar o policiamento comunitário, ninguém melhor do que o morador para informar a polícia o que acontece em sua rua; esse dado pode alimentar o mapeamento da violência e ajudar as corporações no planejamento do policiamento preventivo.

O Programa é de adesão espontânea e voluntária, mas a participação é importante para que se desenvolva o sentimento de pertencimento social e se diga ‘não’ à indiferença para com o outro. Segurança Pública, além de um dever do Estado, por meio da Polícia Militar, Art. 144 CF/88, é também responsabilidade de todos.

Vizinhança Solidária agora é Lei O PVS, inicialmente, era um Projeto de Lei 904/2017 de autoria do Deputado Estadual Álvaro Batista Camilo (PSD) – Coronel Camilo, como é mais conhecido. Desde 18 de junho, a medida passou a valer oficialmente em todo Estado por meio da lei 16.771/2018.

Camilo, que por três anos www.universozn.com.br - Dezembro/18 27

foi Comandante-Geral da Polícia Militar, foi o pioneiro na implantação do “Programa Vizinhança Solidária”, implantado pela primeira vez em São Paulo no ano de 2008, no bairro do Itaim Bibi. Atualmente, segundo o Deputado, já existem mais de 1.800 grupos de Vizinhança Solidária no Estado.

Seguindo a mesma linha que os CONSEGs, o Vizinhança Solidária, em muitos bairros, já não é composto apenas por polícia e população. Já é comum ver nos grupos, não somente denúncias relacionadas à segurança, mas também em questão a descarte irregular de lixo, poste com lâmpadas queimadas, vazamento de água na via pública, buracos etc. O tutor fica responsável em levar essas reclamações ao órgão competente, como Sabesp, Eletropaulo, CET, Prefeitura.

Enfim, a solidariedade, a amizade e a união são as ferramentas no resgate à sensação de segurança, e aos problemas cotidianos enfrentados em uma

Fotos: Revista ZN

Segurança Pública

metrópole como São Paulo. Afinal, estamos todos ‘no mesmo barco’ e lutamos pelo mesmo objetivo: trazer qualidade de vida e segurança às nossas casas, à nossa rua, ao nosso bairro, para que possamos voltar tranquilos para casa após um dia exaustivo de trabalho, ou saber que nossos filhos poderão ir e vir da escola sem problemas.

Como incluir sua rua no “Programa Vizinhança Solidária” O primeiro passo é realizar um encontro com os vizinhos e explicar como funciona o Programa. Durante a reunião é importante ter as informações de contato de todas as pessoas da rua, e montar um grupo de WhatsApp para facilitar a comunicação. O grupo deve ser utilizado exclusivamente para alertar sobre suspeitos, marcar reuniões, questões relacionadas à zeladoria, como: falta de iluminação de rua e acontecimentos que estão relacionados ao bairro.

Escolher um tutor, que será o representante do grupo. Ele será instruído pela PM acerca de prevenção primária entre outras ações. O tutor participará das reuniões do CONSEG. Entrar em contato com a Cia. da Polícia Militar na região, ou por meio do CONSEG do bairro. É possível que um policial militar seja designado para participar de uma reunião com os moradores, bem como participar do grupo de WhatsApp. Materiais indicativos: os moradores podem colocar faixas e placas indicativas do PVS. A placa não tem custo para o tutor, a sua confecção é por meio de patrocínio privado não oneroso, escolhido entre os parceiros da Polícia Militar e da comunidade. É importante ressaltar que a placa deverá ser confeccionada conforme modelo oficial e não deve ser afixada sem obedecer aos critérios da estratégia do policiamento, já que estão atreladas a uma visitação por parte da polícia local.

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Para mais informações sobre o Programa Vizinhança Solidária, acesse os sites: www.policiamilitar.sp.gov.br www.vizinhancasolidariaonline.com 28 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Capa

Alinne Moraes, uma mulher talentosa e determinada Ester Jacopetti

30 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Seguindo sua própria filosofia, a atriz Alinne Moraes acredita no poder da bondade. “Sou uma pessoa de muita fé e acredito que tudo irá acontecer da melhor forma possível! Já fui muito mais espiritualizada, mas decidi que as coisas podem sim, estar nas minhas mãos e com isso me sinto uma pessoa muito mais forte. Sendo assim, não coloco a culpa em ninguém, nem no destino, nem em Deus”, diz a atriz que tem se dedicado a Espelhos da Vida, sua segunda parceria com a escritora Elizabeth Jhin que a presenteou com Isabel, uma mulher complexa: “Ela é bem pesada, ela é demoníaca”, explica. “Como atriz eu trabalho com algumas ferramentas. Não tenho como mudar a minha voz e nem o meu rosto, mas sim, tenho como potencializar. Nós, seres humanos, temos sentimentos bons e ruins, depende de como potencializamos”, argumenta a atriz.

Alinne, que confidencia que quando mais jovem nutria o ciúme, um sentimento que só lhe fazia mal e a levou para relacionamentos ruins, hoje é uma mulher madura, que sabe o que quer e o que não quer! “Eu me dou valor, não posso ter insegurança, raiva, inveja ou ciúmes, porque são sentimentos que eu abomino e não tem nada a ver comigo”, diz a artista.

Dona de um talento incrível e uma profissional muito determinada em cada passo de sua trajetória, a entrevista desta edição é com ela que, além de atriz é mãe de Pedro, de quatro anos, e casada com o diretor de cinema Mauro Lima. Alinne diz que leva uma vida tranquila e procura se dedicar aos projetos que fazem sentido para a sua vida, e se considera uma pessoa normal como todo mundo. “Às vezes eu também acordo com TPM, triste, alegre; então me olho no espelho e acredito que realmente isso vem de dentro para fora. Por

isso que eu não tenho medo de envelhecer”, diz a atriz. Acompanhe a entrevista: ZN – Sucesso em Espelho da Vida você interpreta uma mulher linda, sensual e ambiciosa, mas o que de fato te chamou a atenção e encantou nesse personagem?

Alinne – O que me encanta, desde quando eu interpretei a Silvia em Duas Caras (2007) – que não era vilã e terminou se tornando – é que a Isabel é uma mulher realmente má, diferente da mimada Diana, de Rock Story (2016).

A Isabel veio para causar! Ela não é uma pessoa boa, essa vilã é bem vilã mesmo. Mesmo porque são duas histórias, e pode ser que muitas dessas maldades serão justificadas pela outra personagem, que vive em 1930.

Não é sempre que todo mundo é bom, por isso é importante entender o outro lado. Como atriz eu trabalho com algumas ferramentas. Eu não tenho como mudar a minha voz, o meu rosto, mas tenho como potencializar.

Nós seres humanos temos sentimentos bons e ruins, depende de como o potencializamos. Por exemplo, muitas pessoas acreditam que o ciúme é positivo, eu não. Eu também tenho sentimentos ruins dentro de mim, mas eu me conheço, fiz terapia durante seis anos e sei que todos nós temos, mas eu não vou alimentá-los. O vilão trabalha com o negativo, ele gosta e se sente nutrido. Quando eu tinha dezenove anos, tive namorados que eram muito ciumentos e por conta deles, eu também fiquei.

Muito louco! Comecei a perceber que essas relações não estavam me fazendo ser uma pessoa melhor. Não estava bom para mim e nem para eles. Eu terminei pelo simples fato de sentir ciúmes, eu não gosto nem em mim, nem nos outros. Eu me dou valor, não posso ter insegurança, raiva, inveja, ciúmes porque são sentimentos que eu

abomino e não tem nada a ver comigo. Não quero para mim, nem para minha família. Não é legal para ninguém e não traz coisas boas, só negativas.

ZN – Essa é a sua segunda parceria com a Elizabeth (Jhin). Como tem sido esse trabalho entre vocês em função dessa nova história, desse novo personagem?

Alinne – Voltar como antagonista está sendo incrível porque nós também contamos duas histórias na novela anterior (Além do Tempo, 2015), mas esse é um trabalho completamente diferente, numa outra posição da personagem, que era um pouco mais mimada e leve, porém essa (Isabel) é bem pesada, ela é demoníaca.

Nós ainda vamos saber quem é a verdadeira antagonista da história. Ela tem outros trunfos muito maiores que o simples fato da paternidade – que quase toda novela brinca com essa história, e não irá ficar por aí, ela tem muitas outras cartas na manga. Ela acusa a mãe de nunca ter estado presente na vida dela, e hoje, ela é mãe solteira e teve que dar a volta por cima para conseguir se manter na cidade. A mãe realmente não esteve presente, preferiu ir atrás da sua ligação religiosa em busca do lado espiritual para se fortalecer e até mesmo voltar e salvar a filha, mas a Isabel não consegue ter esse entendimento, julgando sua mãe e cobrando fatos do passado. Eu acho que toda vilania, principalmente quando é muito ao extremo, é tão louco e surreal que acaba ficando um pouco leve, engraçado. Ela vai ter um encontro com a vida passada e muito dessa vilania, dá para entender porque ela se tornou essa mulher amarga, má, egoísta e egocêntrica. Eu só posso dizer que quem era bom vai ficar mal, quem era mal vai ficar bom e as pessoas irão se

www.universozn.com.br - Dezembro/18 31

Capa surpreender o tempo inteiro e quando achar que é uma coisa não é, é outra. É uma loucura!

ZN – As novelas da Elisabeth normalmente falam muito da questão do espiritismo. Você se considera uma pessoa espiritualizada?

Alinne – Eu sou uma pessoa que tem muita fé e acredita que tudo irá acontecer da melhor forma possível! Eu tenho isso comigo, se estou feliz estou no caminho certo! Já fui muito mais espiritualizada, mas decidi que as coisas podem sim, estar nas minhas mãos, e me sinto uma pessoa muito mais forte. Sendo assim não coloco a culpa em ninguém, nem no destino, nem em Deus. Por exemplo, quando eu fui fazer a minha primeira peça de teatro, eu não rezei antes de entrar em cena, e foi linda a apresentação que eu fiz, porque não coloquei nas mãos de ninguém, pelo contrário, estava somente nas minhas mãos. Mas amanhã pode ser que eu seja espirita, ou hinduísta, ou qualquer outra coisa, nunca digo não para o amanhã. Hoje o que me deixa ser mais forte, é ser assim.

ZN – A novela retrata duas épocas completamente diferentes.

Para o ator, como é trabalhar personagens tão distintos, que aliás não deve ter sido nada fácil a construção; como foi esse processo com o diretor?

Alinne – É uma loucura, eu brinco que é quase um trabalho esquizofrênico, porque ao meio dia você está caracterizada em 1930, e às seis da tarde do mesmo dia está em 2018, e como nós não temos a cidade cenográfica – essa é uma opção do Pedrinho (Vasconcellos, direção artística) – nós temos tido essa coisa de cinema mesmo, de ter realmente a oportunidade de gravar numa cidade, o que também deixa um pouco mais 32 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

delicado porque temos que viajar sempre para Mariana, Tiradentes, Carrancas. Óbvio que as imagens são lindas e trazem uma veracidade incrível!

ZN – Mãe do Pedrinho, de quatro anos, como você enxerga a maternidade nos dias de hoje?

Como é a Alinne mãe?

Alinne – É uma mãe muito coruja e hoje estou bem menos exigente. No começo da maternidade eu queria estar presente, mas não podia por estar trabalhando, e acabei me vendo um pouco controladora, algo que nunca quis ser. Estou bem mais leve depois de Rock Story para cá, que pude ficar mais presente com ele. Mas eu sempre achei que fosse ser uma mãe mais relax, que deixasse o filho descalço, perambulando, sujinho e não! Eu sou bem preocupada mesmo, como se fosse um “bibelozinho”. Eu cancelo trabalho para ficar com ele. Ele em primeiro lugar, sempre! Não sei se é bom ou ruim, mas é o jeito que eu sou, e vamos procurando melhorar.

ZN – Com essa rotina intensa de trabalho se dividindo entre as viagens, família, decorar textos,

você encontra um tempinho para cuidar de você e praticar atividade física?

Alinne – Eu fui modelo desde os 12 anos de idade, nunca precisei fazer grande esforço para ser magra. É de família, não tem como. Eu estou retomando o meu balé, evito refrigerantes, doces, frituras, evito em excesso, não quer dizer que eu não coma, mas tem a genética da minha família, então, não tenho essa tendência para engordar.

Você sempre me verá mais ou menos assim.

ZN – Por estar na televisão e ser uma pessoa conhecida do grande público, você tem a admiração de muitas mulheres, que se perguntam se algum dia você já teve baixa autoestima...

Alinne – Claro! Dizem que dinheiro não compra felicidade, você acha que beleza compra felicidade? No meu caso, como trabalhei muito tempo com moda, posso dizer por minha experiência que não! Eu sou um ser humano, às vezes acordo com TPM, triste, alegre; então me olho no espelho e acredito que realmente isso vem de dentro para fora. Por isso que eu não tenho medo de envelhecer!

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Por: Sandra Kanashima

É festa! Arrase nos looks de final de ano!

Amir Slama

Ag Fotosite

Zé Takahashi - Ag Fotosite

Como é bom reunir a família, trocar presentes, ter uma mesa farta e principalmente, agradecer por tudo de bom que vivemos durante o ano. Mas, é preciso concordar: quando o assunto é moda, escolher o que vestir para esse tipo de evento pode causar muitas dúvidas.

Afinal, como coordenar moda, estilo e elegância na produção em uma noite tão significativa? Sem falar que é preciso adequar o traje ao nível de formalidade da celebração.

Se o lugar for mais descontraído como a casa de parentes ou amigos, a roupa pode ser mais despojada. As mulheres podem optar por vestidinhos clássicos, curtos ou na altura do joelho ou mesmo shorts com blusas cheias de estilo.

Veja abaixo algumas alternativas para montar seu look, com peças e elementos que estão em alta no cenário fashion e que também servem como produção natalina:

Ralph Lauren

34 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

A noite da Ceia Se a festa é na sua própria casa ou na casa de parentes e amigos, uma boa opção é o vestido, prático e versátil. Por ser uma peça única, assim como o macacão, é “chique sem esforço”, confortável e fácil de combinar com acessórios. Nos pés, uma sandália de saltinho completa a elegância do look.

Almoço de Natal em família O almoço em família é um encontro mais informal e combina com um look despojado, porém elegante. Aposte na saia comprida e um top cropped, por exemplo. Nos pés, anabelas dão o charme final. As estampas florais casam muito bem nesse momento. Para ficar ainda mais à vontade, dá para pensar também em shorts, saias e blusas mais arrumadinhas. É aquela coisa: você está em casa, mas é uma ocasião especial, então vale caprichar um pouco mais no look.

Restaurante ou clube Comemorar o Natal em clubes ou restaurantes virou moda nos últimos anos. Festas formais normalmente pedem vestidos longos de tecidos fluídos, como seda, cetim ou crepe. Aqui é permitido o uso de brilhos e paetês. Caso deseje uma produção mais discreta, opte pelo vestido midi e finalize o look com uma bela maquiagem, sandália e penteado.

Resort ou hotel No caso de resort ou hotel, invista em roupas mais comportadas, no estilo esporte fino.

Já em caso de hotéis de reno-

Jacquemus Paris

Marcelo Soubhia

Ag Fotosite

Moda

Fabiana Milazzo

me o traje deve ser social e com muito requinte, luxo e bom gosto. Vestidos de festa, mais elegantes, são excelentes para esta ocasião.

Confraternização na empresa Se a festa é durante o dia, aposte em uma pantalona ou saia (godê ou midi), que pode ser estampada, em tecido encorpado ou fluído. Na parte de cima, uma blusinha de seda de cor neutra. Outra opção é o vestido, longo ou mediano.

Caso a festa seja à noite, a produção pode ser um pouco mais caprichada. Vestidos (medianos ou longos), calças tipo alfaiataria, saias, blazers, e camisas de seda são bem-vindas.

Nos pés, o salto alto dá o toque de elegância e feminilidade.

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Sandra Kanashima - Jornalista sandra@boasdepapo.com.br

Animais de estimação

Como garantir qualidade de vida aos cães e gatos mais velhos Saiba quando considerar o seu pet idoso e quais são as principais medidas preventivas que ajudam a aumentar a longevidade e a qualidade de vida do seu companheiro Envelhecer faz parte da vida de todos os seres, incluindo nossos pets. Como para eles o peso dos anos chega em uma velocidade maior do que para nós, é preciso saber que ao adotar um pet você também terá que acompanha-lo nessa fase de sua vida. Os cuidados preventivos devem ser levados mais à risca durante esse período, assim como o acompanhamento periódico com um médico veterinário de confiança.

Ganho de peso, pelos brancos em todo corpo e aumento da dependência dos tutores são alguns dos sintomas que aparecem tanto nos cães como nos gatos mais velhos. Ambas as espécies também sofrem com redução de energia, passando a dormir mais durante o dia e fazer atividades físicas com menor intensidade.

Segundo Marcio Barboza, gerente técnico Pet da MSD Saúde Animal, os animais podem ter qualidade de vida até o final da vida quando bem assistidos ao longo dos anos.

A prevenção de doenças por meio de vacinação e eliminação de parasitas – como pulgas e carrapatos – ajuda na longevidade, bem como o diagnóstico precoce de doenças.

Quando considerar o pet idoso?

Uma dúvida recorrente en36 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

tre os tutores é se há uma idade específica em que o pet pode ser considerado idoso. Isso varia de acordo com o porte e raça do animal, mas no geral cães se enquadram como idosos a partir dos sete anos e os gatos a partir dos seis.

Muitos médicos veterinários passam a recomendar iniciativas de cuidados específicos para animais mais velhos a partir dessa faixa etária, que pode incluir alimentação diferenciada e adequada às mudanças do metabolismo do pet, ajustes na casa – como a aplicação de rampas nos lugares em que o pet passa mais tempo –, uso de suplementos, entre outros. Para sugerir essas adequações, o veterinário costuma considerar o histórico médico do animal e as particularidades de sua saúde.

Prevenção Por terem características fisiológicas diferentes, cães e gatos devem ter cuidados específicos durante essa fase.

Os cães, por exemplo, tendem a ter mais problemas urinários quando mais velhos, bem como aumento de problemas nos dentes (cáries e tártaro) e diminuição da energia. Já nos gatos costuma-se observar problemas renais, ganho de peso e artrite.

“O tutor deve considerar as particularidades de cada espécie e raça para estabelecer cuidados preventivos ao longo da vida do animal”, ressalta Marcio, que finaliza: “faça che-

ck-ups periódicos com o seu veterinário – anual ou semestral, dependendo das condições de saúde do pet – e siga suas orientações”.

Para ajudar nos cuidados com o seu pet que já está mais maduro, o veterinário traz algumas orientações: Respeite o espaço do animal: cães e gatos mais velhos tendem a se isolar e ficar mais tempo no canto deles. Deixe-os quietinhos e interaja quando eles estiverem dispostos; Hora certa: caso o pet faça uso de alguma medicação de uso contínuo, estabeleça uma rotina para que o remédio seja dado nos horários certos; Segurança: se o seu pet já está com a visão comprometida, evite mudar os móveis de lugar com frequência, pois isso pode contribuir para possíveis batidas do seu amigo; Xô, parasitas: mantenha a vermifugação e o uso de produtos anti-pulgas e carrapatos em dia, dando preferência a produtos de longa duração; Dentes limpinhos: mantenha a escovação dos dentes do seu pet em dia. É comum que o animal desenvolva tártaro e cárie com o passar dos anos, por isso a prevenção é essencial; Nada de pulos radicais: tente colocar objetos ou apoios que facilitem a subida e a descida dos animais dos móveis, já que saltos de locais altos podem prejudicar a articulação deles com o tempo.

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Comportamento Por: Walnei Arenque

Os perigos da autocobrança É muito comum estipularmos regras para nós mesmos, impondo inúmeras exigências e condições para nos colocar na direção de um determinado objetivo. Entretanto, de forma geral, somos muito mais exigentes com nós mesmos do que com as outras pessoas. A busca por resultados rápidos nos faz achar que a autocobrança é a solução, quando, na verdade, você pode estar sendo o seu pior inimigo.

Muitas dessas imposições são desproporcionais. Essa busca incessante por atingir objetivos nem sempre é real ou mesmo necessária. E quando o indivíduo não consegue cumprir algo autoimposto, ele sofre, afasta sua paz e coloca mais ansiedade no meio do caminho rumo à felicidade.

Por isso, se você percebe que está sendo muito duro consigo mesmo por um erro ou algum evento que ocorreu no passado, é hora de refletir e parar de se cobrar tanto. Neste artigo vou apresentar os perigos das atitudes de autocobrança e como é possível diminuir a angústia, a ansiedade e o desespero.

Acompanhe: Como a autocobrança pode ser prejudicial na sua vida Querer alcançar uma meta e trabalhar duro não é autocobrança, e sim, disciplina. Entretanto, quando você se coloca para baixo enquanto busca esses objetivos, a sua cobrança interna está desproporcional. É inevitável, você vai fracassar de vez em quando. Durante 38 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

esses momentos, você pode se ver caindo na armadilha do negativismo, incluindo autocensura, autocrítica, autopunição e autojulgamento. Além disso, ter muita exigência para consigo mesmo pode impactar diretamente a sua autoestima.

A autocobrança é prejudicial para o seu bem-estar e, por isso, é importante saber controlá-la. Essa energia negativa atua como uma forma de pressão interna que o impede de reconhecer as pequenas conquistas que você tem no dia a dia. Quando é gerada muita expectativa em cima de algo que queremos, quase sempre o resultado é desilusão. É normal recebermos cobrança externa em casa, na escola ou no trabalho, mas ela não se compara com a nossa autocobrança. Esse excesso de cobrança desrespeita os seus limites, tira o prazer de executar suas tarefas e impede que você tenha realização pessoal e profissional. Dessa forma, se cobrar demais faz você também ter baixo rendimento em suas atividades diárias.

Como parar de ser tão duro consigo mesmo Quando algo não ocorre da maneira que planejamos, o primeiro passo para diminuir a autocobrança é analisar quais coisas boas podemos tirar dessa situação. Pode ser difícil no começo, mas se você continuar, você deve ser capaz de encontrar coisas positivas em meio ao caos.

Alguns dos piores eventos que presenciamos acabam sendo os pontos de virada mais surpreendentes em nossas vidas. Você pode descobrir que não teria conseguido chegar a um novo patamar em sua vida se não tivesse passado pelo que, inicialmente, você considerava uma coisa horrível.

Além disso, o mais importante não é chegar num determinado resultado, mas o caminho que você trilhou até ele.

Você se tornará muito mais forte e mais sábio por ter passado por uma situação negativa. E se uma situação semelhante acontecer no futuro, você terá uma ideia melhor sobre como lidar com isso e seguir em frente.

Por isso, é preciso perdoar a si mesmo e aprender a ser mais compassivo com você mesmo.

Assim, ficará muito mais fácil você perceber as conquistas em sua vida. Ao aprender a trabalhar sua mente para ver sempre as perspectivas positivas, mesmo diante de eventos negativos, você terá um enorme impacto no seu sentimento de autoimagem e valorização de si mesmo.

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Walnei Arenque - Psicóloga walneiarenque@gmail.com

Por dentro

CRI Norte: promoção de vida ativa e saudável dos idosos Por Sandra Kanashima frequentam salas de aula nas universidades abertas para a 3ª idade.

O aumento de idosos requer a oferta de serviços de atendimento especializados para este segmento da população, e aqui na Zona Norte, a população acima dos 60 anos conta com o Centro de Referência do Idoso da Zona Norte de São Paulo, o CRI Norte, que oferece gratuitamente, espaço de saúde e atividades de cultura e lazer.

Parceria entre a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo e a Organização Social de Saúde Associação Congregação de Santa Catarina (OSS/ACSC), o CRI Norte é caracterizado como

um ambulatório de atenção secundária do Sistema Único de Saúde (SUS) especializado na atenção à saúde do idoso. Tem como missão prestar assistência ambulatorial, potencializando o envelhecimento ativo, além de realizar a gestão de doenças crônicas não transmissíveis, e contribuir para a construção de políticas públicas voltadas ao envelhecimento populacional.

A porta de entrada Inaugurado em 2005, o CRI Norte está instalado em um aprazível e amplo espaço de 5 mil metros quadrados onde abriga consultórios, salas de exames, emergência, reabilitação, cozinha experimental, esFotos: Arquivo CRI Norte

É notável o aumento da população idosa nas últimas décadas. Segundo o IBGE, o número de idosos no Brasil mais que triplicará até 2050, chegando a 66,5 milhões Além desse crescimento constante, o idoso hoje, encara a velhice como uma etapa da vida – assim como foi a infância, a adolescência e a fase adulta –, conscientiza seus direitos, reconquista seu espaço e exerce sua cidadania, além de se manter ativo e saudável.

Eles estão nos clubes, nos bingos, nos salões de baile; aparecem como modelos em revistas e propagandas; desfilam e participam de concurso de miss e mister sênior; e ainda

40 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

paço para atividades, além de um prédio de apoio administrativo com salas de treinamento, auditório e anfiteatro para 180 pessoas. Todos os espaços possuem acessibilidade para pessoas com mobilidade reduzida.

Para ser atendido, é necessário ter 60 anos ou mais, ser morador da Zona Norte e ser encaminhado por alguma das Unidades Básicas de Saúde da região. Conheça abaixo alguns dos serviços oferecidos pelo CRI Norte:

psicologia, que tem por objetivo reabilitar e promover a capacidade funcional do idoso. A equipe de saúde bucal por exemplo, atua no tratamento de doenças de difícil manejo com protetização e cirurgias para implantes dentários. Já o Serviço Social desenvolve ações com o foco nos cuidadores e nas famílias dos idosos, com atendimento e capacitação, garantindo a eficácia das intervenções e aderência ao tratamento. A psicologia

realiza psicoterapia e avaliação neuropsicológica dos idosos; a nutrição atua nas disfunções nutricionais em vários níveis de gravidade clínica, como obesidade, desnutrição e portadores de diabetes mellitus.

Já a equipe de reabilitação, composta por fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, educador físico, fonoaudiólogo e podólogo, trabalha com a proposta de avaliar e planejar a

Atendimentos clínicos Entre as especialidades de atendimentos clínicos, os pacientes contam com cardiologia, dermatologia, endocrinologia, geriatria, gastroenterologia, ginecologia, neurologia, oftalmologia, ortopedia, otorrinolaringologia, pneumologia, psiquiatria, reumatologia, urologia, acupuntura e angiologia.

Assistência multiprofissional Além disso, o serviço ambulatorial conta também com uma equipe multiprofissional composta de enfermagem, serviço social, nutrição, odontologia e www.universozn.com.br - Dezembro/18 41

Fotos: Arquivo CRI Norte

Por dentro

intervenção de acordo com o prognóstico funcional do idoso, com foco na continuidade do tratamento, incluindo a educação ao paciente e ao cuidador.

Exames de auxílio diagnóstico O CRI Norte dispõe também do serviço auxiliar de diagnóstico e terapia (SADT), com exames de audiometria, densitometria óssea, ecocardiograma, eletrocardiograma, endoscopia, colonoscopia, mamografia, radiografia, ultrassonografia, holter, entre outros.

Cirurgias ou procedimentos ambulatoriais de pequeno porte Cirurgia menor ambulatorial (CMA) são cirurgias ou procedimentos ambulatoriais de pequeno porte, realizadas sob anestesia local. A maior parte dos procedimentos referem-se às biópsias da pele, ressecções cirúrgicas de pequenas lesões, eletrocoagulação de pequenas lesões e dermatoses que respondem bem à crioterapia.

Programa “Filho que ama, leva o pai no AME” Desde abril de 2014, através de um projeto idealizado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo (SES), o CRI Norte vem prestando atendimentos aos homens maiores de 50 anos e que estejam sem 42 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

acompanhamento médico na rede de atenção à saúde.

O atendimento completo é realizado em pelo menos dois sábados. No primeiro, o paciente passa por uma consulta de enfermagem para avaliação de peso, altura e risco cardíaco, além da realização de exames laboratoriais de sangue e eletrocardiograma.

No sábado seguinte é agendado o retorno para as consultas com cardiologista e urologista para análise dos resultados dos exames. Em caso de anormalidade, o paciente é encaminhado para mais exames, com acompanhamento e tratamento.

Centro de Convivência: espaço de convivência e fortalecimento de vínculos Com o objetivo de promover atividades contemplando os pilares do Envelhecimento Ativo proposto pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Centro de Convivência tem uma programação diversificada de oficinas que são ensinadas por voluntários. Para participar, é necessário ter 60 anos ou mais, morar na Zona Norte, fazer cadastro e inscrição.

A programação conta com atividades físicas, como Lian Gong, ginástica, vôlei, dança sênior; educativas, com aulas de alfabetização, inglês e es-

panhol; culturais, que incluem teatro, contação de história, dança, coral, aulas de violão; atividades manuais e de geração de renda, com oficinas de tricô, corte e costura, tapeçaria, bonecas, entre outras.

Além disso, eventualmente são realizadas sessões no Cine CRI, sarau e bailes. Os idosos contam também com o Acessa São Paulo, serviço de inclusão digital e biblioteca.

Capacitações em Geriatria e Gerontologia: Por ser um serviço de referência em saúde do idoso, o CRI Norte atua também como centro capacitador na área de geriatria e gerontologia, apoiando as ações advindas da Secretaria de Estado da Saúde, por meio de campanhas, como: prevenção de quedas, sensibilização da violência contra a pessoa idosa, entre outras, ou por meio de aulas voltadas para profissionais de saúde e comunidade, como por exemplo, curso de cuidadores.

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CRI Norte Horário de Funcionamento: de 2ª à 6ª feira, das 7h às 18h e aos sábados das 7h às 14h Central de atendimento: (011) 2972-9200 Rua Voluntários da Pátria, 4301 Santana

Giro da ZN

Inauguração da Padaria Copacabana Imagine o encontro do charme e da beleza da praia de Copacabana com a eficiência e as delícias das padarias paulistas. É esta a proposta da padaria Copacabana, que acaba de ser inaugurada em Santana, na rua Copacabana, 36.

A famosa praia carioca serve de inspiração para a decoração do novo estabelecimento, que tem até um painel homenageando o poeta Carlos Drummond de Andrade.

Logo na entrada uma vitrine repleta de doces saborosos, como tortinhas de limão e de morango e diversos tipos de bolos, dá boas-vindas aos clientes. A casa oferece também lanches variados, buffet de almoço e ótimas opções de salgados e pratos quentes. E, claro, não faltam pão francês e um bom café.

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44 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Reflexão Por: Pr. Jailson Lima

É Natal! Vamos aos Presentes?

Por que dar presentes no Natal? Você já ouviu alguém criticando a prática da troca de presentes nessa época do ano?

Eu já ouvi algumas pessoas fazendo esta crítica. Em alguns casos, a crítica era de natureza religiosa – alguém estava se queixando de que “as pessoas se esqueceram do verdadeiro sentido do Natal, o nascimento de Jesus”. Noutros casos, a crítica se voltava à excessiva mercantilização da data, fazendo com que as pessoas se preocupassem mais com o consumo de mercadorias do que com a confraternização e os relacionamentos propriamente ditos.

Eu reconheço o mérito dessas preocupações. De fato, não podemos nos esquecer de que o verdadeiro sentido do Natal é a celebração do nascimento de Jesus Cristo e não podemos nos inebriar com o consumismo a ponto de nos esquecermos da importância do congraçamento que datas como esta nos proporcionam. Por outro lado, não estou muito convencido de que a prática de darmos e recebermos presentes nesta época do ano seja uma tradição tão afastada do sentido essencial do Natal, muito menos que possa nos distanciar de sentimentos mais nobres alusivos à data.

Pelo contrário, estou propenso a acreditar que o costume da troca de presentes é bastante apropriado para reforçar o sentido essencial do Natal.

Você certamente sabe que a palavra ‘natal’ é um substantivo que denota a ideia de ‘nascimento’. Muito provavelmente, você sabe também que não se trata de qualquer nascimento, mas do nascimento de Jesus Cristo. Pois bem, do que se tra46 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

ta este nascimento, então?

De acordo com a Bíblia, no nascimento de Jesus, o próprio Deus estaria se tornando um de nós, um ser humano, vivendo nossa realidade, sofrendo nossos sofrimentos, a fim de nos salvar, morrendo na cruz para pagar por nossos pecados.

Esta verdade é resumida na seguinte frase do evangelho de João: “Deus amou tanto a humanidade que deu o seu único Filho para que todo aquele que nele crer não morra, mas tenha a vida eterna” (Evangelho de João, capítulo 3, verso 16).

De acordo com estas palavras, a evidência do amor de Deus por nós está no fato de que Ele nos deu o seu Filho, Jesus. Ele nos deu o seu bem mais precioso, como demonstração de seu amor sem limites!

Quando Jesus nasceu, quando o Natal aconteceu, aquele ato era, em si, a entrega de um presente! O maior presente de todos! O grande presente de Deus para a humanidade – Jesus Cristo, o nosso salvador! É... parece que quem começou essa história de dar presentes no Natal foi o próprio Deus!

Foi no ato de nos presente-

ar que Deus nos deu a maior e mais definitiva demonstração do seu amor por nós. Neste sentido, penso que dar e receber presentes no Natal pode ser uma forma muito apropriada de repetirmos esta demonstração de amor e preservarmos o verdadeiro sentido da data: o amor de Deus demonstrado através da doação de seu presente mais precioso, Jesus Cristo.

Enquanto finalizo este pequeno texto, oro a Deus para que você tenha isto em mente quando sair às compras para adquirir os presentes que pretende dar neste ano. Oro para que você se lembre do amor de Deus por você – o amor que fez com que Deus desse a você o presente mais precioso do universo, Jesus.

Então, vamos aos presentes?

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Pastor Jailson Lima Pastor da Igreja Presbiteriana Atalaia jailsonlima77@gmail.com

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Cultura TEATRO Divulgação

As Presepadas de Damião

Julia D’Alessandro

Comédia de rua baseada em contos populares de enganar a morte. Na trama, Damião tem seu destino transformado ao ser visitado por dois misteriosos viajantes - Jesus Cristo e Maria.

Em agradecimento a sua hospitalidade, Damião recebe a prenda de três pedidos e acaba alterando o ciclo natural das coisas, ao impedir que a Morte cumpra sua sentença.

Através da interpretação de matrizes estéticas da cultura popular brasileira, encontradas no Maracatu, no Cavalo-marinho e na Folia de Reis, a trupe narra a história de anti-herói, símbolo de todos os sobreviventes de nosso país que, dia após dia, enganam a morte à sua própria maneira.

Com Damião e Cia de Teatro, direção de Mario Santana e no elenco: Bruna Recchia, Lara Prado, Lucas Marcondes, Fernanda Jannuzzelli, Rafael D´Alessandro e Rodrigo Nasser.

Deck de Entrada do Sesc Santana. Livre. Grátis. De 22 a 30/12. Sábados e domingos, às 14h.

Não Repare na Bagunça A companhia teatral Samá Elyon foi fundada em 2011 por jovens da Vila Brasilândia com o intuito de juntar saberes e talentos de diversas linguagens artísticas, com foco no teatro, música, artes visuais e literatura. A companhia já passou por vários endereços, como a Fábrica de Cultura da Brasilândia, a Escola Estadual República da Colômbia, a ONG Clube de Mães do Jardim Vista Alegre e Casa Cultura do Tremembé, até se fixar no Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso (CCJ), em 2016. O Espetáculo “Não Repara na Bagunça” é uma comédia que brinca com as adversidades do contemporâneo. Por meio de esquetes, a peça trata de assuntos atuais com bom humor e sátira, inspirada no mundo dos memes, mas trazendo também temas como racismo, machismo e homofobia. O Espetáculo teve a orientação de Juliana Birschal durante a edição de 2018 do Programa Vocacional e tem direção de Thiago Silva.

Centro Cultural da Juventude (CCJ). Anfiteatro. Dia 14/12, às 20h.

EXPOSIÇÃO

A Zona Norte Conta Suas Histórias A exposição reúne as memórias, em formato de textos e desenhos, contadas por moradores da Zona Norte de São Paulo. O grupo fez parte do processo de formação promovido pelo Museu da Pessoa com a equipe da Biblioteca de São Paulo (BSP), que pôde aprender a metodologia de memória social e utilizá-la na coleta de registros orais, escritos e ilustrativos da história dos espaços, regiões e comunidades.

BSP. Livre. Grátis. Até 13 de janeiro de 2019. Visitação: de terça a domingo, das 9h30 às 18h30. Não é necessário fazer inscrição.

48 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

EXPOSIÇÃO

MÚSICA Divulgação

Mural Solário Felipe Ikehara

O mural busca representar pessoas em momentos de descanso e relaxamento para dialogar com o espaço do Solário. Partes da pintura, como as padronagens e alguns outros elementos serão realizadas com tintas produzidas a base de terra, cuja manufatura destas é uma pesquisa do artista plástico Felipe Ikehara.

O título da obra, “Solário” , faz referência à frase “Não há nada de Pintura de Felipe Ikehara novo sob o Sol, mas há outros Sóis”, citação de Octavia Estelle Butler, escritora de ficção científica afro-americana que discorria sobre temas como feminismo, racismo, preconceito e relações humanas em suas histórias.

Através desta citação pretende-se evidenciar o respeito às diferenças de mundos particulares que habitam os mesmos espaços.

Sesc Santana. Livre. Grátis. De 23 a 30/12. Terça a sexta, das 10h às 21h e sábados, domingos e feriados, das 10h às 18h.

A Frente de Resistência Cultural Samba do Congo Morro Grande nasceu em 2011 com objetivo de difundir, valorizar e incentivar a arte por meio da música, em especial do samba autêntico, resgatando a raiz do samba paulista e a cultura afro-brasileira. Promove a inserção social e cultural por meio da história deste gênero genuinamente brasileiro. No Samba do Congo, a inspiração e participação do público é incentivada de maneira a compor novos sambas, além de atuar como agentes multiplicadores de conhecimento. A apresentação faz parte do Projeto Quinta Independente do Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso (CCJ) e o grupo procura, através de seu show, valorizar o samba de raiz. Área de Convivência do CCJ. Livre. Grátis. Dia 13/12, às 21h30.

Walter Antunes

MÚSICA

Samba do Congo

Show Vivências

Divulgação

O grupo Copa Forró apresenta o show Vivências na Casa de Cultura da Freguesia do Ó. O show é em homenagem ao eterno forrozeiro Luiz Gonzaga em comemoração ao seu aniversário, dia 13 de dezembro, que se tornou o Dia Nacional do Forró.

Com muita alegria e com um ritmo contagiante o grupo resgata o melhor do forró incentivando a busca pela dança e pelos costumes mais tradicionais da cultura nordestina.

Luiz Casa de Cultura da FreGonzaga guesia do Ó. Livre. Grátis.

Dia 15/12, às 15h. www.universozn.com.br - Dezembro/18 49

Cultura MÚSICA

Divulgação

O projeto Cancioneria mistura em uma mesma noite compositores e interpretes da atual cena musical brasileira. Os shows acontecem em ambiente descontraído e de forma quase desplugada, com o objetivo de aproximar os artistas do público e privilegiar o formato da grande estrela do encontro, a canção.

Os músicos Juliano Gauche e Pélico, acompanhados pelo guitarrista Régis Damasceno, convidam Kaneo, Luê, Julia Valiengo, Negro Leo, Marcelle Equivocada e YMA, compositores, interpretes e músicos da nova música brasileira, para apresentar ao público suas canções.

Deck de Entrada do Sesc Santana. Livre. Grátis. Sábados, às 19h.

Dia 15/12 - Pélico, Juliano Gauche, Luê, Lau, Régis Damasceno e Kaneo.

Dia 22/12 - Pélico, Juliano Gauche, Julia Valiengo, Negro Leo e Kaneo.

Dia 29/12 - Pélico, Juliano Gauche, Marcelle Equivocada, YMA e Kaneo.

Orquestra de Sinos da UNASP Com um repertório composto por músicas clássicas, sacras, natalinas, e populares, a Orquestra de Sinos da UNASP foi fundada em novembro de 2002 pelo Prof. Welington Ferreira e é o mais atuante grupo de sinos do Brasil. Composta por 61 sinos, feitos com uma liga especial de bronze e afinados como uma escala cromática de 5 oitavas, a Orquestra tem cada sineiro responsável por tocar de três a sete sinos, dependendo da técnica utilizada e das exigências da música executada durante o concerto.

Deck de Entrada do Sesc Santana. Livre. Grátis. Dias 23 e 30/12, domingos, às 18h.

50 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Divulgação

Pélico, Juliano Gauche, Régis Damasceno & Convidados

FILME

Era o Hotel Cambridge Em parceira com o Museu da Imagem e do Som (MIS), a Biblioteca de São Paulo (BSP) oferece o Ponto MIS, um programa que exibe filmes e estimula a formação de plateias. Em dezembro, o filme escolhido foi “Era o Hotel Cambridge” (dir. Eliane Caffé, Brasil, 2016, 1h39, drama, português, 12 anos, elenco: Isam Ahmad Issa, Paulo Américo, Juliane Arguello). Refugiados recém-chegados ao Brasil dividem com um grupo de sem-tetos um velho edifício abandonado no centro de São Paulo. Além da tensão diária que a ameaça de despejo causa, os novos moradores do prédio têm que lidar com seus dramas pessoais e aprender a conviver com pessoas que enfrentam juntos a vida nas ruas.

BSP. Quartas-feiras, às 10 horas. Não é necessário fazer inscrição. As vagas serão preenchidas por ordem de chegada.

Cultura LITERATURA Fotos: Divulgação

FILME

Sabor da Vida (An. Dir.: Naomi Kawase. JAP/FRA/DEU, 2015. 113 min, arquivo digital, color. 10 anos.)

Sentaro dirige uma pequena padaria que serve dorayakis - bolos recheados com pasta doce de feijão vermelho. Quando uma senhora de idade, Tokue, se oferece para ajudar na cozinha, ele relutantemente aceita. Mas Tokue prova ter mágica em suas mãos quando se trata de fazer “an”. Graças à sua receita secreta, o pequeno negócio logo floresce e com o tempo, Sentaro e Tokue abrem seus corações revelando velhas feridas. Indicado ao prêmio Um Certo Olhar no Festival de Cannes. Com KirinKiki, Masatoshi Nagase e Kyara Uchida.

Teatro do Sesc Santana. Não recomendado para menores de 10.

Grátis. Ingressos disponíveis nas bilheterias das unidades do Sesc. Dia 18/12, às 20h.

Estrelas Além do Tempo Através do Clube de Leitura, todos os meses, a Biblioteca de São Paulo (BSP) seleciona um livro e propõe a discussão de detalhes da história com os leitores da obra, incentivando assim o encontro de pessoas, o debate literário e o hábito da leitura.

Em dezembro, o título escolhido é “Estrelas Além do Tempo”, de Margot Lee Shetterly.

O encontro, que trata não só a obra mas da trajetória de autores, é comandado pela equipe da BSP e acontece no auditório da biblioteca. Para participar, basta chegar, não é necessário fazer inscrição. BSP. Dia 13/12, das 15 às 17 horas.

SERVIÇO: LITERATURA

Leitura ao Pé do Ouvido O projeto Leitura ao Pé do Ouvido, da Biblioteca de São Paulo (BSP) contempla os frequentadores da biblioteca que são convidados a ouvir a leitura de trechos de livros, podendo conhecer assim novos autores, títulos e assuntos. O projeto acontece sempre as sextas-feiras, das 16h30 às 17 horas, na BSP e não é necessário fazer inscrição.

Dia 14/12 - livro: “Me chame pelo seu nome”, de André Aciman.

Dia 21/12 - livro: “Devassos no paraíso: a homossexualidade no Brasil, da colônia à atualidade”, de João Silvério Trevisan. (*atividade não recomendada para menores de 18 anos).

Dia 28/12 - livro: “Portinari”, de Nadine Trzmielina e Angelo Bonito.

52 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso (CCJ) Av. Dep. Emílio Carlos, 3641 Vila Nova Cachoeirinha Telefone: (11) 3343-8999 SESC Santana Av. Luiz Dumont Villares, 579 Santana Telefone: (11) 2971-8700 Casa de Cultura Freguesia do Ó Largo da Matriz Nossa Sra. do Ó Freguesia do Ó Telefone: (11) 3931-8266 Biblioteca de São Paulo (BSP) Av. Cruzeiro do Sul, 2630 - Santana Telefone: (11) 2089-0800

Defesa do consumidor Por: Marcelo Segredo

Super dicas para gastar menos com as compras de fim de ano Chegou a época da loucura total no comércio, trânsito caótico, lojas lotadas, filas... Enfim, com o 13º no bolso as pessoas vão às compras de final de ano. É nessa época que comércio e supermercados mais faturam com a venda de produtos sazonais e tradicionais, os quais são vendidos com os preços nas alturas. Estamos falando aqui de gastos extras no orçamento, e todo gasto extra pode representar perigo para o orçamento familiar.

Pensando nisso a Associação Brasileira do Consumidor, entidade especializada em gestão financeira familiar e defesa do consumidor bancário a mais de 20 anos, elaborou algumas dicas para você: 1. Planeje com antecedência as compras em supermercados, fuja da euforia e pague mais barato. Reúna a família e planeje com antecedência o cardápio das confraternizações, defina o número de pessoas, quantidade necessária e faça cotações. Produtos natalinos como o panetone, cereja e nozes aumentam muito de preço e podem fazer um belo estrago na hora de pagar a conta. As nozes por exemplo são vendidas nos supermercados a R$ 100,00 o quilo, enquanto na Zona Cerealista é vendida a R$ 45,00 o quilo.

2. Compre produtos “a granel”, em embalagens maiores. Com54 Dezembro/18 - www.universozn.com.br

prando embalagens maiores, a tendência é de que o preço também seja menor, porém fique sempre atendo às pegadinhas, levar uma calculadora junto é fundamental.

sibilizado a gastar (trabalhei o ano todo, eu mereço!), o comércio tende a explorar nos preços. É possível montar confraternizações excelentes fugindo dessa especulação financeira.

3. Pesquise os folhetos de promoções. Leve os anúncios na hora das compras. Alguns supermercados cobrem as ofertas diretamente no caixa, sem burocracia. Só não se esqueça de ficar de olho nos gastos com combustível ou táxi na hora de buscar as pechinchas.

7. Cuidado especial com o cartão de crédito e cheque especial nas festas de fim de ano. Limite alto e empolgação costumam ser uma combinação explosiva para o orçamento, ainda mais com o mês apertado de impostos, que é janeiro. Os juros do cheque especial e os juros do cartão de crédito são extremamente abusivos.

4. Procure ir o menos possível ao supermercado. É comum supermercados fazerem muitas promoções nessa época do ano, são placas e faixas de descontos por todos os lados, ou seja, o convite para o consumo é muito alto.

5. Compre frutas da época, que têm preços mais em conta. Pesquise também nas feiras e sacolões. Também vale visitar os caminhões que ficam em ruas e estradas próximas às capitais.

Mas lembre-se sempre dos gastos com locomoção.

6. Fuja da Especulação – Nessa época é muito comum o consumo de peru, chester, bacalhau, champanhe, vinho, dentre outros produtos. Sabendo desse comportamento cultural, e principalmente de que o consumidor está com grana extra no bolso (13º salário) e mais sen-

8. Lembre-se que o espírito do Natal é a celebração, e não encher a casa de presentes. A cada ano que passa diminui o nosso poder de compra, uma vez que o reajuste do salário nunca acompanha a inflação.

Portanto, cuidado, não se descontrole e ganhe tranquilidade nos meses que vêm pela frente.

“Muito dinheiro no bolso e saúde (financeira) para dar e vender”.

•

Marcelo Segredo Consultor Financeiro www.marcelosegredo.com.br

Onde encontrar Distribuição gratuita ••• SANTANA

••• MANDAQUI

Panificadora e Conf. Condessa - Rua Cons. Saraiva, 696 - Tel. 2959-3747

Algarve Pães e Doces - Rua Salvador Tolezano, 823 - Tel. 2231-7104

Brasília Small Town Flat - Rua Dr. Olavo Egídio, 420 - Tel. 2281-3355

Banca Vitória Régia - Rua Salvador Tolezano, 820 - Tel. 2231-6839

Banca São Camilo - Rua Vol. da Pátria, 3749 - Tel. 2972-0762

Pastelaria Victória Brasileira - Av. Santa Inês, 806 - Tel. 2991-4390

Grão Expresso – (24hs) - Rua Vol. da Pátria, 3558 - Tel. 2978-4420

5 à Sec – Mandaqui - Av. Santa Inês, 916 - Tel. 4306-2878

MS Boulanger Pães, Doc. e Conv. - Rua Pedro Doll, 451 - Tel. 2959-4948

Flor do Mandaqui Pães e Doces - Av. Zumkeller, 140 - Tel. 2231-4020

Francisca Júlia Pães e Doces - Rua Francisca Júlia, 428 - Tel. 2950-5102

Pães e Doces Dona Ruth - Rua Av. Zunkeller, 507 - Tel. 2208-0920

Carmel By-The-Sea - Rua Voluntários da Pátria, 972 - Tel. 2221-2800

Banca do Luís - Av. Eng. C. Álvares, 4935 - Tel. 3791-1933

La Brunet Pães, Doces Empório - Rua Pedro Doll, 115 - Tel. 2977-6777

Panetteria ZN - Av. Eng. C. Álvares, 4740 - Tel. 2236-6000

Revistaria Oficina Cultural - Rua Augusto Tolle, 1029 - Tel.: 2950-2982

••• IMIRIM

Casa das Cópias - Rua Gabriel Piza, 339 - Tel. 3569-4049

Panificadora Docinho - Rua Francisca Biriba, 743 - Tel. 2236-3814

Copiadora Zona Norte - Rua Vol. da Pátria, 1615 - Tel. 2221-6044 Banca Get - Rua Vol. da Pátria, 4573

••• LAUZANE PAULISTA

Banca Santa Terezinha - Rua Cons. Moreira de Barros, 930

D’Art Pães e Doces - Av. do Guacá, 718 - Tel. 2976-8579

Empada Brasil Petrópolis - Rua Dr. Cesar, 243 - Tel. 2977-6896

Mister Pão - Av. Guacá, 435 - Tel. 2255-7278

Gran Royalle Casa de Pães e Piz. - Av. Braz Leme, 2.335 - Tel. 2959-519

5 à Sec – Lauzane Paulista - Av. Cons. M. Barros, 1969 - Tel. 2208-3725

5 à Sec – Santana - Av. Braz Leme, 2032 - Tel. 2950-4166 KROKE Salgados - Rua Damiana da Cunha, 411 - Tel. 2283-1561

••• LIMÃO A Lareira – (24hs) - Av. Deputado E. Carlos, 718 - Tel. 3858-1281

Banca Império - Rua Aluísio Azevedo, 16 - Tel. 2281-7578 Banca Copacabana - Rua Copacabana, 13 - Tel. 2959-3619

••• TREMEMBÉ

Banca Salete - Rua Alfredo Pujol, alt. nº 149 - Tel. 3463-3970

Banca Jair - Pça Mariquinha Sciascia, 17

••• ÁGUA FRIA Banca Leal - Rua Aureliano Leal, 11 - Tel. 2977-9486 Ponto Quente Padaria - Av. Água Fria, 1520 - Tel. 2994-2974

Revistaria Tremembé - Av. Maria A. L. Azevedo, 28 - Tel. 2261-2300 Revistaria Novo Milênio - Rua Mamud Rahd, 973 - Tel. 2996-1070 Banca Omini - Av. Maria A. L. Azevedo, 749 - Tel. 2204-6459 Banca Arco Íris - Rua Com. Armando Pereira - Tel. 2953-7163

Killu’s Grill Restaurante - Rua Cristóvão Vaz, 43 - Tel. 2973-1058 Banca do Anibal - Rua Ismael Néri, 810 - Tel. 2262-6707

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5 à Sec - Av. Nova Cantareira, 3265 A - Tel. 2261-5781

••• JARDIM FRANÇA Confeitaria Paris - Rua Vaz Muniz, 776 - Tel. 2203-1755 Padaria Mercúrio - Rua Altinópolis, 289 - Tel. 2973-7171 Banca Altinópolis - Rua Altinópolis, 45 - Tel. 2950-6126 ••• JARDIM SÃO PAULO Banca Fênix - Rua Gaspar Soares, 26 - Tel. 2950-6030 5 à Sec – Posto Jd.S.Paulo - Av. N.Cantareira, 428 - Lj. 5 - Tel. 3467-9753 Lar do Queijo - Av. Águas de São Pedro, 284 - Tel. 2959-0487 North Beer - Av. Luiz D. Villares, 1543 - Tel. 2950-0304

Arcos da Cantareira Chur. e Piz. - Av. N. Cantareira, 3297 - Tel. 2204-0963 Banca Nova Cantareira - Av. Nova Cantareira, 4700 - Tel. 2262-8086 Banca Barro Branco - Av. Nova Cantareira, 3255 - Tel. 2991-2429 Banca Presidente - Av. Nova Cantareira, 2419 - Tel. 2204-2813 Banca Mazzei - Av. Mazzei, 307 - Tel. 2261-1869 ••• VILA MARIA Queluz Pães & Cia - Rua Curuçá, 1342 - Tel. 2954-3121 Banca Pelegrino - Praça Santo Eduardo, 33 - Tel. 2636-8540 Banca Santo Eduardo - Praça Santo Eduardo, 212 - Tel. 2955-5847 Donavilla Restaurante e Pizzaria - Av. Cerejeiras, 41 - Tel. 2954-8841

Cantinho da Dolores - Av. Nova Cantareira, 676 - Tel. 98590-5456 ••• PARADA INGLESA O Costellone Churrascaria - Av. Luiz D. Villares, 542 - Tel. 2979-4024 Banca da Ilha – (24hs) - Av. Luiz Dumont Villares, 770 - Tel. 2979-7868

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