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Editorial
Mais uma vez... GRATIDÃO!
Diretores Edmilson Nunes Ribeiro edmilson@revistazn.com.br Silvana Nanni silvana@revistazn.com.br Jornalista Responsável Renata Afonso - MTb 19.422 Produção Gráfica e Editorial Conexão Artes Gráficas Colunistas Dr. Esny Cerene Soares; Sandra Kanashima Colaboraram nesta edição Michele Marreira; Depto. Comercial Karol Alves karol@revistazn.com.br Capa Foto: João Miguel Júnior / Globo Impressão Grafilar - Gráfica e Editora Distribuição/Logística Equipe Conexão
CONEXÃO ARTES GRÁFICAS Rua Camilo Peçanha, 140 V. Dionisia Sede Própria São Paulo l CEP 02670-030 Telefones: 2979-0705 l 2950-5016 2283-4166 Whatsapp: 99715-2926
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Desde 1998
A REVISTA ZN é uma publicação mensal da Conexão Artes Gráficas, com distribuição gratuita em bares e restaurantes, comércio, academias, bancas de jornais, clubes e colégios particulares cadastrados da região. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria só é permitida mediante autorização. A citação da fonte é obrigatória. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista.
Gratidão é a palavra que define nosso sentimento neste 21º aniversário da Revista ZN. Lembro como se fosse hoje quando lançamos a primeira edição da Revista ZN, em 10 de outubro de 1998. Naquela época, sem os recursos digitais que temos hoje, simplesmente saia para a rua com um boneco impresso, meia boca...rs, e de porta em porta apresentava o projeto e dizia que seríamos “A Revista da zona norte”. Encurtando um pouco a história, vendemos o suficiente para imprimir a revista e lá fomos nós procurar gráfica. Corre daqui, corre dali e achamos uma que nos atendeu com algumas ressalvas, pois era nosso primeiro grande trabalho. Pois bem, a gráfica se propôs a imprimir a revista desde que pagássemos à vista. Conseguimos o dinheiro e a partir dali, uma grande expectativa na espera da revista impressa. Chegou o dia! Recebemos a revista e para nossa surpresa, a impressão da revista ficou... Horrível! Fui até a gráfica e para minha surpresa, a gráfica tinha fechado as portas. Nosso trabalho foi o último que ela fez. Bom, não tinha para quem chorar. Não desistimos, continuamos a caminhada, pois sabíamos onde queríamos chegar. Peguei aquela revista, coloquei debaixo do braço e voltei para as visitas, dizendo dos problemas que tivemos com a gráfica, pedindo que acreditassem em nosso trabalho e que na próxima edição tudo seria melhor. E aí sim, começou nossa jornada até chegarmos aqui. Só tenho que agradecer a Deus por tudo! Pois foi a Ele que recorremos nos tempos difíceis que passamos e também à Ele que agrademos nos momentos bons. Não tem como não agradecer também a Silvana, esposa abençoada, que independente do momento, esteve ao meu lado, incentivando, correndo junto. Sem ela, dificilmente estaríamos com nossa empresa. Mulher guerreira! Agradeço nossa família que esteve ao nosso lado em todos os momentos, orando, nos encorajando e muitas vezes nos ajudando, colocando a mão na massa. Aos nossos parceiros que sempre acreditaram na força da Revista ZN. E claro, a você leitor, que tem nos acompanhado e nos prestigiado em todos estes anos. Nosso muito obrigado! Gratidão sempre! Um Outubro abençoado a todos e até a próxima edição. Edmilson Ribeiro www.universozn.com.br 21 ANOS - Outubro/19 3
Sumário
Ano 21 - Nº 207 - Outubro 2019 20.000 exemplares
Acontece ..................................... 8 Comportamento ......................... 14 Filantropia................................. 16 Giro da ZN ................................. 22 Saúde ....................................... 24 Decoração ................................. 26 Capa ......................................... 30 Moda ........................................ 34 Animais de Estimação ................ 36 Cultura ...................................... 40 Gastronomia .............................. 46 Onde Encontrar ......................... 50
6 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
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Capa Juliana Paes: “dona do pedaço pra mim é ser a dona da própria vida, das próprias histórias”
Acontece
Moradores da Rua Copacabana se mobilizam para transformar terreno desocupado em praça
Desde 2016, um grupo de síndicos e moradores da Rua Copacabana, localizada no bairro de Santana, investigam a possibilidade de transformar um espaço na rua, abandonado há mais de 40 anos, em uma praça e espaço de lazer na região. Localizado próximo ao número 237 da Rua Copacabana, este terreno fica entre a UBS (Prefeitura) e a Escola Rômulo Pero (Estado). Por volta de 40 anos atrás, quando o terreno foi desmembrado, tanto a UBS quanto a escola sub utilizaram suas partes, sobrando o equivalente a 1.000 metros de cada um (Escola e UBS), que estava sem nenhum tipo de cuidado. No dia 21 de setembro, em comemoração a Primavera e ao Dia da Árvores, o grupo de moradores, agora mais forte, se uniu para ocupar o local, montar um Parcão para os pet’s da rua, um pomar e um espaço para aulas de Terapia Chinesa para os frequentadores da UBS. Na ocasião, foram plantadas mais de 20 árvores frutíferas, ipês, além de salvar diversas orquídeas do projeto #verdejando. Mais informações sobre a iniciativa, através da página do grupo no Facebook: GMIC - #JUNTOSSOMOSMAISFORTES.
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8 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
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Exposição “A importância das Árvores para o Ser Humano” no Museu do Horto O Concurso Nacional de desenhos do Projeto “Festa das Árvores 2019”, recebeu grande quantidade de desenhos de crianças e jovens, selecionados e premiados. Este concurso teve como objetivo destacar a necessidade da preservação da natureza através da valorização das árvores. Usando toda a criatividade, crianças e jovens com idades entre 6 e 16 anos criaram expressivos desenhos em várias técnicas, observando questões como: Porque precisamos das árvores?, O que produzem?, Quais espécies existem em minha cidade?, Como posso ajudar na valorização da floresta?, O que aconteceria se todas as
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Acontece
A vida depende das árvores/ Larissa Messias Cardoso de Oliveira
árvores fossem cortadas?, entre outras questões. Os trabalhos receberão uma exposição “A importância das Árvores para o Ser Humano”, que acontece de 22 de setembro a 25 de outubro, de 4ª a 6ª feira, das 9h às 12h e das 14h às 17h, no Museu Florestal Octá-
vio Vecchi (Rua do Horto, 931 - Tremembé). Excepcionalmente no dia 12 de outubro, Dia da Criança, a exposição estará aberta a visitas das 10h às 13h. Mais informações pelo telefone (11) 2231-8555, ramal 2053.
Atividades de gastronomia nas Fábricas de Cultura Que delícia! Outubro chega acompanhado do tema “Gastronomia” nas Fábricas de Cultura, com atividades gratuitas. A história da culinária mineira vem de longe, teve suas raízes na fusão de culturas que povoaram o estado e valorizaram o tempero regional. Na Fábrica de Cultura Brasilândia (Av. General Penha Brasil, 2508), a atividade “Ôôô trem bão!” dá ênfase nessas ervas e
especiarias, através das quais os participantes poderão aguçar os sentidos numa experimentação. A atividades acontece dia 29 de outubro, das 14h30 às 16h30. Na Fábrica de Cultura Vila Nova Cachoeirinha (Rua Franklin do Amaral, 1575), a “Feira de comidas brasileiras!”, tem feijoada vinda do Sudeste, carne de sol e acarajé do Nordeste, tacacá (comida típica indíge-
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na) do Norte e muito mais, no dia 20 de outubro, das 13h às 18h. No mesmo local, no dia 25 de outubro, das 10h às 12h, todos poderão conhecer um pouco sobre o veganismo, um estilo de alimentação (e de vida) que reflete positivamente no planeta. Em “Alimentação vegana”, haverá muita conversa e um delicioso café da manhã baseado nessa filosofia. A atividade é para maiores de 15 anos e terá 8 vagas.
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Acontece
O Iprem Melhor Idade (IMI), parte do Instituto de Previdência Municipal de São Paulo IPREM-SP, comemora 18 anos de atividades no dia 18 de outubro. O IMI foi fundado para oferecer diversas atividades aos aposentados do serviço Público Municipal de São Paulo e pensionistas do IPREM-SP, acima dos 50 anos de idade. Em abril deste ano, a convite do então Superintendente Roberto Augusto Baviera, Monalisa Pisani reassumiu a Coordenadoria do IMI, iniciando mudanças e algumas benfeitorias. Nesses 18 anos, foram oferecidas diversas atividades, tais como: oficinas de danças, atividades físicas, línguas estrangeiras, arte educação com trabalhos manuais, música, teclado, violão, bazares, passeios e festas.
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Iprem Melhor Idade comemora 18 anos
Aula de Japonês
Em 28 de novembro o IMI encerra o ano letivo com um passeio para Cabreúva/SP e em janeiro de 2020 abre novas vagas para matrícula de aposentados e pensionistas acima dos 50 anos. O IMI fica no prédio do Iprem, à Av. Zaki Narchi, 536,
na Vila Guilherme. mais informações pelo telefoen (11) 22247604 ou 7605. O atendimento é de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 16h. Visite o site: http://previdencia.prefeitura. sp.gov.br/iprem-melhor-idade-imi/
Grupo Art Blanch’aime comemora 30 anos com exposição
Divulgação
O Grupo Art Blanch’aime é formado pelas artistas plásticas Antonia Olivares Rodri-
gues, Cleise Ribeiro Faustino, Herminda Tavela Abrantes, Maria Nilce Garcia Nicodemos, Telma Mangini Tapigliani, Terezinha Tavares Bancher e Wilde Pesinato Cavalcanti. Comemorando 30 anos de atividades, principalmente como voluntárias do Movimento Infantojuvenil Crescendo com Arte - MICA, as artistas realizarão uma mostra, de 12 de outubro a 8 de dezembro, no Antigo Palácio de Verão do Governador, no Horto Florestal (Rua do Horto, 931- Tremembé).
Manhã de domingo Maria Nilce Garcia Nicodemos 12 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
Da união dos objetivos e ideais de um grupo de artistas plásticas nasceu em 1989 o Art Blanch’aime. O consenso entre essas artistas somou esforços e multiplicou chances de divulgação de suas obras, e assim, o grupo tem se apresentado em vários espaços culturais da zona norte de São Paulo, em outras cidades brasileiras e do exterior. A arte é a expressão máxima da cultura de um povo e sua linguagem é universal. Essa é a posição do grupo Art Blanch’aime e deve ser a de todo artista, que se doa em cada obra, transformando-se em mensageiro dos sentimentos e das emoções da humanidade.
Comportamento Por: Dr. Esny Cerene Soares
Crianças emocionalmente saudáveis Este mês celebramos o Dia das Crianças. Elas são fonte dos nossos cuidados e preocupações, mas também são a alegria das nossas casas. Uma das coisas que nós, adultos, precisamos saber é que a saúde emocional das crianças está intimamente ligada a atitudes de adultos que convivem com elas. Um ambiente extremamente rígido pode provocar tensões negativas, responsáveis por vivências prejudiciais para ela. Por outro lado, a falta de limites, afirmam as pesquisas, também se revelam prejudiciais para o desenvolvimento saudável da criança. Há uma verdade nisso tudo: não é fácil educar nossos filhos para que se tornem adultos saudáveis emocionalmente. É consenso na Psicologia que aquilo que falamos às nossas crianças pode contribuir positiva ou negativamente para o crescimento saudável delas. Pode-se afirmar que as crianças são produto do que ouvem. O nosso autoconceito, por exemplo, foi construído, em parte, pelo que ouvimos de pessoas adultas que foram significativas para nós, especialmente nossos pais. O autoconceito é composto por imagens acerca do que nós próprios pensamos que somos, o que pensamos que conseguimos realizar e o que pensamos que os outros pensam de nós, e, também de como gostaríamos de ser. O que ouvimos das pessoas influencia diretamente sobre o nosso autoconceito. Assim, as palavras dos pais exercem um poder extraordinário sobre a vida dos filhos, tanto
para a formação de uma mente equilibrada, segura e confiante, quanto para a destruição da autoestima. Palavras são dados psicológicos que, com o desenvolvimento da criança, vão se traduzindo em crenças. Todos nós somos subprodutos do que ouvimos e internalizamos.
AS PALAVRAS DOS PAIS EXERCEM UM PODER EXTRAORDINÁRIO SOBRE A VIDA DOS FILHOS
Podemos resumir as necessidades das crianças em seis: 1) Elas precisam de um sentido, um significado para a vida; 2) Elas precisam de segurança; 3) Elas precisam de aceitação; 4) As crianças precisam amar e ser amadas; 5) As crianças precisam de elogios, de afirmações positivas; e, por fim, 6) Precisam de disciplina! E todas estas necessidades, de alguma forma, estão ligadas àquilo que falamos a elas! Às vezes os adultos deixam escapar frases que parecem inofensivas, mas que assumem um significado especial para a criança. “Por que você não consegue fazer as coisas como o seu irmão?”, por exemplo, é uma frase que muitas vezes soltamos sem notar, mas que serve para fazer com que a criança se perceba inferior, menor, menos amada que seu irmão. Este sentimento tenderá a ficar armazenado como uma
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verdade, pois a criança ainda não dispõe de maturidade suficiente para avaliar adequadamente o que ouviu. Ademais, foi um dos seus pais que lhe disse isso! Frases do tipo “Estou muito decepcionado com você” são verdadeiras bombas para o mundo interno das crianças. Quando dita frequentemente, a criança poderá entender que não é aceita, nutrindo um sentimento de rejeição e inadequação. Esta frase passa a ideia de brusca interrupção da nossa amizade e do nosso vínculo com a criança. A criança deseja sempre atender às expectativas dos pais, por isso, tome muito cuidado com as expectativas absurdas que projeta sobre seus filhos. Se você quer que seus filhos sejam emocionalmente saudáveis, invista numa relação com eles que envolva o cuidado com aquilo que você fala. Se um dia perceber que disse algo inadequado no calor da raiva, procure a criança, explique que se excedeu e peça desculpas. No mais, avalie sempre, cuidadosamente, o que vai falar para seu filho. Saiba que você é importante para ele e que ele está sendo formado a partir daquilo que ouve de pessoas importantes como você!
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Dr. Esny Cerene Soares Psicólogo Clínico esny@terra.com.br
Filantropia
Instituto Center Norte lança plataforma de voluntariado exclusivo para a ZN O Instituto Center Norte, criado pela Cidade Center Norte, é uma organização sem fins lucrativos com a finalidade de ajudar a melhorar a qualidade de vida e a renda dos moradores da região da zona norte de São Paulo. As atividades iniciaram em 2002 e, desde então, o Instituto busca contribuir cada vez mais para o desenvolvimento pessoal e profissional dos moradores, bem como para a implantação de soluções e inovações em ações sociais que visam tornar a zona norte mais sustentável. O Instituto lançou no dia 28 de agosto, oficialmente considerado o Dia Nacional do Voluntariado, a Transforma ZN, uma plataforma de voluntariado exclusiva para a zona norte, em parceria com o Atados, um programa online que conecta pessoas com oportunidades
de voluntariado em causas sociais. A plataforma visa conectar ONGs da ZN com moradores da região que queiram ser voluntários e contribuir com suas habilidades e conhecimentos. “A ideia é trazer uma proposta inovadora que contribua de forma direta para o fortalecimento territorial da zona norte de São Paulo por meio do voluntariado e participação social”, comenta Daniela Pavan, Head de Sustentabilidade da Cidade Center Norte e do Instituto Center Norte. Na plataforma digital, gratuita a todos, é possível encontrar oportunidades para doar tempo e habilidades, que podem ser filtradas por assuntos de interesse (educação, meio ambiente, saúde e cultura, por exemplo) ou por público aten-
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dido (crianças, jovens, idosos, entre outros). Projetos e organizações sociais podem se inscrever no site para receberem voluntários de acordo com suas necessidades, de modo pontual ou recorrente, presencial ou à distância. No lançamento, a plataforma já contava com mais de 40 vagas de voluntariado e 30 organizações participantes. “Ao doar tempo e compartilhar suas habilidades, os voluntários fortalecem organizações sociais e se transformam em cidadãos mais conscientes, conectados a outras realidades e causas”, afirma Beatriz Basile, coordenadora do projeto pelo Atados. Organizações e voluntários interessados em se inscrever, basta acessar: www.transformazn.com.br.
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Colégio Dom Bosco implanta novo Ensino Médio Os alunos poderão escolher os Itinerários Formativos conforme seus interesses, objetivos e aptidões. Colégio oferecerá curso profissionalizante Terá início em 2020 o novo Ensino Médio do Colégio Dom Bosco. Várias mudanças estão previstas e, entre elas, a inclusão de oito Itinerários Formativos e mais de 50 disciplinas eletivas para preparar o aluno para os melhores vestibulares, além de promover o desenvolvimento integral, contemplando projeto de vida e aspectos físicos, intelectuais, culturais, sociais e emocionais dos estudantes. No período da manhã, as 30 aulas semanais acontecerão normalmente, atendendo todas as Áreas do Conhecimento, com suas disciplinas, conforme a Base Nacional Curricular (BNCC) e às exigências do Enem. No período da tarde, atendendo à nova legislação (Portaria Nº 1432, de
28/12/2018) e às exigências do Ensino Médio, buscando maior engajamento, autonomia, protagonismo e aprendizagem dos estudantes e mais sintonia das escolas com os tempos atuais, o Colégio Dom Bosco implantará os Itinerários Formativos, em sua parte diversificada da Matriz Curricular, já a partir de 2020, organizados por unidades curriculares, contemplando: Projetos, Aulas, Clubes, Oficinas e Disciplinas Eletivas Interdisciplinares, orientados para o aprofundamento e ampliação da aprendizagem, projetos de vida, planejamento e solução de problemas, com foco em uma ou mais áreas do conhecimento. “Com a mudança, os alunos passarão a contar com uma variedade de propostas de projetos para exercitarem sua tomada de decisão, autonomia e aprendizado, por meio de conteúdos significantes na sociedade, desenvolvendo todas as competências necessárias para
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o jovem do século XXI”, afirma Rosilene Teixeira Rodrigues, Diretora do Colégio Dom Bosco. Entre as novidades, o Colégio anuncia a implantação de cursos profissionalizantes Técnico de Informática para Internet e Técnico de Administração. As vagas serão limitadas. Itinerários Formativos Colégio Dom Bosco: • Comunicação, Cultura & Sociedade; • Projeto de Vida & Responsabilidade Social; • Matemática, Aplicação & Prática; • STEAM (Ciências, Tecnologia, Engenharia, Artes e Matemática); • Vestibulares Foco Total; • High School - diploma com dupla certificação; • Curso Técnico em Administração; • Curso Técnico em Informática para Internet; • Laboratórios e Espaço Maker (Cultura da Inovação); • Clubes Esportivos.
Período Integral Horários alternativos para alunos do Berçário Prime ao Ensino Médio
Programa Bilíngue Imersão diária de 2 horas na Língua Inglesa, com aulas ministradas por professores fluentes no idioma
Espaço Maker Idealizado para estimular a Cultura Maker, o espaço permite a aprendizagem criativa e desenvolve competências ligadas à inovação e ao empreendedorismo
High School Ensino Médio com Certificação Internacional (diplomas brasileiro e americano)
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Anos Iniciais (2º ao 5º ano) Sede Direitos Humanos: Av. Direitos Humanos, 2.781 - 11 2261.2201
Educação Infantil e Anos Iniciais (1º ano) Sede Iesi: Av. Santa Inês, 1.079 - 11 2204.4055
Anos Finais (6º ao 9º ano) e Ensino Médio Sede Santa Inês: Av. Santa Inês, 2.031 - 11 3124.0800
*Considerando a média objetivas e redação. Fonte: Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP). Microdados do Enem 2018.
Giro da ZN
Lado B, Escola de Música chega em Santana No último dia 30 aconteceu o coquetel de inauguração da LADO B ESCOLA DE MÚSICA, escola que conta com a sua matriz no bairro do Jd. Anália Franco há 17 anos. A festa foi muito animada com apresentações e intervenções musicais e de dança. Música brasileira com Thaís Natal na Flauta Transversal, Lívio Macedo com seu violão Flamenco, e as intervenções musicais com Renan Galvão ao violino e o Saxofone de Ricardo Queiróz e a cantora Débora Nascimento. Vale lembrar que qualquer um pode fazer aula com estes mesmo artistas na Lado B, entre outros que compõem o quadro de professores. A dançarina Vivi Maccari do Estúdio de Dança DANA EL FAREDA fechou a noite apresentando a Dança do Candelabro, tradicional dança egípcio que representa a iluminação dos caminhos. Além dos cursos a Lado B quer trazer para Santana um espaço de artes, com apresentações, projetos, encontros, onde os moradores da região possam frequentar. Trazemos para os nosso cursos
um pouco da experiência de se fazer música, aulas individuais e atividades em grupo, com propostas mais ousadas como atividades de teatro para os alunos. “Queremos propor experiências culturais, para além dos cursos. Acreditamos que a cultura, como identidade, é a nossa maior riqueza”. Ricardo Saldaña – Diretor unidade Santana “A arte não é apenas bela, é também transformadora. Além de ser um mercado gigantesco que pode e deve ser visto como opção de trabalho e de vida”. Vinícius Saldaña – Diretor unidade Anália Franco
22 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
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Saúde
Outubro Rosa incentiva à prevenção do Câncer de Mama O mês de Outubro é dedicado à prevenção do câncer de mama. A iniciativa começou nos EUA, criada na década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. A data é celebrada anualmente através de campanhas, com o objetivo de: compartilhar informações, promover a conscientização sobre a doença, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento, além de contribuir para a redução da mortalidade. Campanhas de conscientização se faz necessário, pois a doença atinge mais de dois milhões de mulheres em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Somente no Brasil, todos os anos são 60 mil novos casos, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). As causas do câncer de mama variam. “O sexo feminino possui maior risco em comparação com o sexo masculino. Tem também a questão do histórico familiar, obesidade, etilismo, uso de terapia de reposição hormonal e tratamento com radioterapia previamente. Porém, é um tumor curável em até 95% dos casos se detectado na fase inicial, sendo o diagnóstico precoce fator de grande importância para a cura”, explica o oncologista do Hospital do Câncer Anchieta (Hcan), Dr. Marcos França. Boa parte da sociedade médica sugere que a idade para início da realização do exame é entre 40-45 anos. Mulheres que tenham casos de câncer
de mama na família, o rastreamento deve começar antes. “É importante mencionar que para a adequada realização do exame, é importante que a mulher já tenha passado da faixa etária quando as mamas são mais rígidas ou densas, que ocorre antes dos 40 anos. Nestas mulheres, em função da mama ser mais densa, a mamografia pode não realizar a avaliação adequada do tecido mamário. Além disso, a incidência de câncer de mama ocorre com maior frequência em mulheres a partir da 5ª década de vida”, alerta o oncologista. Para ajudar no diagnóstico precoce, o autoexame pode ser um dos aliados. Aproximadamente 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres, e 95% dos casos podem ser curados se descobertos precocemente. Já em consultório, outros exames ajudam na precisão. “O rastreamento pode detectar a doença antes do surgimento de sintomas, bem como reduz a incidência e/ou mortes relacionadas ao câncer, auxilia a determinar o tratamento mais adequado para cada caso e aumenta o número de cirurgias com melhores resultados estéticos. Existem modalidades de imagem na mama que permitem atingir essas propostas, como a mamografia e a ultrassonografia (ou ecografia)”, explica o radiologista e especialista em imagem da mama do Anchieta Diagnóstico, Dr. Pedro Felipe Coelho Alvarenga.
24 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
Autoexame é fundamental Em frente ao espelho: Posicione-se observando os dois seios, primeiramente com os braços ao longo do corpo e depois coloque as mãos na cintura fazendo força, isso vai movimentar o músculo peitoral. Veja se ocorre alguma modificação na pele ou nos mamilos. Coloque as mãos atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo. Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção. No banho: Levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça. Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda. Divida o seio em faixas, use um pouco de sabão para deslizar os dedos e analise devagar cada uma dessas faixas. Sinta a mama com movimentos circulares, de cima para baixo. Repita os movimentos na outra mama. Deitada: Coloque uma toalha ou uma almofada debaixo do ombro esquerdo, para ficar mais confortável, sinta o seio direito com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão. Apalpe a metade externa da mama, área mais consistente e depois examine as axilas. Repita o mesmo procedimento na mama esquerda.
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Decoração
WĞƋƵĞŶŽƐ ĞƐƉĂĕŽƐ͕ ƐŽůƵĕƁĞƐ ĐƌŝĂƟǀĂƐ Pequenos espaços, WŽƌ ůǀĂƌŽ 'ƵŝůůĞƌŵŽ Ž ůŽŶŐŽ ĚĞƐƚĞƐ ĞĚŝƚŽƌŝĂŝƐ͕ ƚĞŶŚŽ ĚĞƐƚĂĐĂĚŽ Ă soluções criativas
ŝŵƉŽƌƚąŶĐŝĂ ĚĂ ĐŽŶƚƌĂƚĂĕĆŽ ĚĞ Ƶŵ ƉƌŽĮƐƐŝŽŶĂů Por Alvaro Guillermo ĂĚĞƋƵĂĚŽ ƉĂƌĂ ĐƵŝĚĂƌ ĚĞ ƐĞƵ ĂŵďŝĞŶƚĞ͘ Ƶŵ ĞƌƌŽ ƉĞŶƐĂƌ ƋƵĞ ƐŽŵĞŶƚĞ ĂƐ ŽďƌĂƐ ŐƌĂŶĚĞƐ Ao longo destes editoriais, destaĠ ƋƵĞ ĚĞŵĂŶĚĂŵ ƉƌŽũĞƚŽƐ tenho ĨĞŝƚŽƐ ƉŽƌ cado a importância da contratação de um ƉƌŽĮƐƐŝŽŶĂŝƐ ĚĂ ĄƌĞĂ͘ ƐƉĂĕŽƐ ĐŽŵƉůĞdžŽƐ Ğ profissional adequado para cuidar de seu ƉĞƋƵĞŶŽƐ͕ ŵƵŝƚĂƐ ǀĞnjĞƐ͕ ƐĆŽ ŵĂŝƐ ĚŝİĐĞŝƐ ĚĞ ambiente. ƐĞƌĞŵ ƐŽůƵĐŝŽŶĂĚŽƐ͕ ƉŽŝƐ ĂƉĂƌĞŶƚĞŵĞŶƚĞ ŶĆŽ É um erro pensar que somente as obras ĐĂďĞ ƚƵĚŽ Ž ƋƵĞ ŐŽƐƚĂƌşĂŵŽƐ ĚĞ ƚĞƌ feitos ŶĂƋƵĞůĞ grandes é que demandam projetos por ĂŵďŝĞŶƚĞ͘ profissionais da área. Espaços complexos e ͕ ƋƵĂŶĚŽ muitas ĐŽŶƐĞŐƵŝŵŽƐ͕ ĂƐ ĐŽŝƐĂƐ ĮĐĂŵ pequenos, vezes, são mais difíceis ĞŶƚƵůŚĂĚĂƐ͕ ƐĞŵ ŽƌŐĂŶŝnjĂĕĆŽ Ğ ƚŽƌŶĂŵ Ž de serem solucionados, pois aparentemente ĞƐƉĂĕŽ ƐĞŵ ƵƐŽ Ğ ĞƐƚĞƟĐĂŵĞŶƚĞ ĨĞŝŽ͘ não cabe tudo o que gostaríamos de ter naquele ambiente. E, quando conseguimos, as sĞũĂŵ Ă ƐŽůƵĕĆŽ ĞŶĐŽŶƚƌĂĚĂ ƉŽƌ &ůĂǀŝĂ &ĞĚĞůŝ coisas ficam entulhadas, sem organização e ;ĂƌƋƵŝƚĞƚĂͿ͕ ZŝĐĂƌĚŽ DĞůůŽ ;ĚĞƐŝŐŶĞƌͿ Ğ KƐŵĂƌ tornam o ;ĞŶŐĞŶŚĞŝƌŽͿ espaço sem uso e esteticamente ŝƌƋƵĞŝƌĂ ƉĂƌĂ ĞƐƚĞ ĞƐƚƌĞŝƚŽ feio. ƚĞƌƌĂĕŽ͕ ĚĞ ĂƉĞŶĂƐ Ϯ͕ϭϱŵϸ͘ ŵďŽƌĂ ƉĞƋƵĞŶŽ Vejam a solução encontrada por Flavia ĐŽŵƉŽƌƚĂ Ž ďĂƌ͕ Ƶŵ ƌĞĨƌŝŐĞƌĂĚŽƌ ĚĞ ϰϮϱ ůŝƚƌŽƐ Ğ Fedeli (arquiteta), Ricardo Mello (designer) Ă ĐŽŶĚĞŶƐĂĚŽƌĂ ĚĞ Ăƌ ĐŽŶĚŝĐŝŽŶĂĚŽ ƋƵĞ ƐĞƌǀĞ e Osmar Cirqueira (engenheiro), para este ƋƵĂƚƌŽ ĞǀĂƉŽƌĂĚŽƌĂƐ ĚĞ Ăƌ ĞƐƉĂůŚĂĚĂƐ ƉĞůŽ estreito terraço, de apenas 2,15m². Embora ĂƉĂƌƚĂŵĞŶƚŽ͘ pequeno comporta o bar, um refrigerador de 425 litros e a condensadora de ar condicio-
hŵ ĚĞ ŵĂƌĐĞŶĂƌŝĂ ďĞŵ ĚĞƚĂůŚĂĚŽ nadoƉƌŽũĞƚŽ que serve quatro evaporadoras de ar ĐŽŶĚŝĐŝŽŶĂ ĐĂĚĂ ĐŽŝƐĂ Ğŵ ƐĞƵ ůƵŐĂƌ͕ Ž ĂŵďŝĞŶƚĞ espalhadas pelo apartamento. ƌĞĐĞďĞƵ ƵŵĂ ƉĞĕĂ ƷŶŝĐĂ ƌĞǀĞƐƟĚĂ ĐŽŵ ĨŽůŚĂ ĚĞ Um projeto marcenaria bem detalhaŵĂĚĞŝƌĂ ŶĂ ĐŽƌ de ĐĂƌǀĂůŚŽ ĂŵĞƌŝĐĂŶŽ͘ EŝĐŚŽƐ do condiciona cada coisa em seu lugar, o ŝůƵŵŝŶĂĚŽƐ ĂĐŽŵŽĚĂŵ ƚĂĕĂƐ Ğ ŐĂƌƌĂĨĂƐ Ğ ƵŵĂ ambiente recebeu uma peça única revestida ƉŽƌƚĂ ĚĞ ĐŽƌƌĞƌ ĞƐĐŽŶĚĞ Ž ƌĞĨƌŝŐĞƌĂĚŽƌ ĐŽŵ com folha de ĞƐĐŽŶĚĞƌ madeira na cor carvalho ameƐƵƟůĞnjĂ͘ WĂƌĂ Ă ĐŽŶĚĞŶƐĂĚŽƌĂ͕ ƋƵĞ ricano. Nichos iluminados acomodam taças ƉƌĞĐŝƐĂ ĮĐĂƌ Ğŵ ůŽĐĂů ǀĞŶƟůĂĚŽ͕ ĨŽŝ ĐƌŝĂĚĂ ƵŵĂ e garrafas e uma porta de correr esconde ƌĞĚŽŵĂ ĚĞ ǀŝĚƌŽ ŵſǀĞů ĚŽ ƉŝƐŽ ĂŽ ƚĞƚŽ ĐŽŵ Ž o refrigerador com sutileza. Para esconder ŵĞƐŵŽ ŵĂĚĞŝƌĂŵĞŶƚŽ ĚŽ ďĂƌ͘ a condensadora, que precisa ficar em local ůĠŵ ĚĞ ĞƐƚĂƌ ƌĞƐŽůǀŝĚŽ ƚĞĐŶŝĐĂŵĞŶƚĞ Ž ventilado, foi criada uma redoma de vidro ĂŵďŝĞŶƚĞ ĂƉƌĞƐĞŶƚĂ ĞůĞŐąŶĐŝĂ Ğ ĐŽŶĨŽƌƚŽ móvel do piso ao teto com o mesmo madeiĂƚƌĂŝŶĚŽ ŽůŚĂƌ ramento do bar. Ğ ƐĞƵ ƵƐŽ͕ ƋƵĞ Ġ Ž ŵĂŝƐ ŝŵƉŽƌƚĂŶƚĞ͘ Além de estar resolvido tecnicamente o ambiente apresenta elegância e conforto atraindo olhar e seu uso, que é o mais importante. &ůĄǀŝĂ &ĞĚĞůŝ͕ ZŝĐĂƌĚŽ DĞůůŽ Ğ KƐŵĂƌ ŝƌƋƵĞŝƌĂ ƐĆŽ
ƉƌŽĮƐƐŝŽŶĂŝƐ ĚĞƐƚĂƋƵĞ͕ ƋƵĞ ƵƟůŝnjĂƌĂŵ ŶĞƐƚĞ ƉƌŽũĞƚŽ Flávia Fedeli, Ricardo Mello e Osmar Cir-
ƉƌŽĚƵƚŽƐ ĚĂƐ ůŽũĂƐ ĚŽ WĂƌƚ ůƵď͘ queira são profissionais destaque, que uti ŽŶŚĞĕĂ ŵĂŝƐ ĂƚƌĂǀĠƐ ĚŽ ƐŝƚĞ lizaram neste projeto produtos das lojas do www.partclub.com.br Part Club. Conheça mais através do site: &ĂĐĞŬ͗ ŽĮĐŝĂůWĂƌƚ ůƵď www.partclub.com.br /ŶƐƚĂŐƌĂŵ͗ ƉĂƌƚ͘ĐůƵď Facebook: oficialPartClub &ŽƚŽƐ͗ Instagram: part.club
26 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
Informe Publicitário
Zona Norte ganha clínica com um novo conceito em odontologia e referência em tecnologia Pra quem está antenado à região, já notou uma fachada imponente na Avenida Leôncio de Magalhães. Localizada logo em frente ao shopping metrô Jardim São Paulo, a clínica Sorriso Santana Estúdio Oral apostou na arquitetura moderna e de muito bom gosto inspirada na sua filosofia de trabalho. No mercado há mais de dez anos, a clinica abriu as portas da sua segunda unidade, o Estúdio Oral, em fevereiro desse ano, focada no atendimento personalizado em um ambiente acolhedor, visando sempre o bem estar do paciente. Esta é uma clínica de referência em tecnologia que traz a odontologia digital pra mais perto da realidade de todos.
Para entender um pouco melhor esse novo conceito em odontologia, nossa equipe entrevistou a Dra Mary Daniela Yano, Invisalign Doctor e diretora clínica da unidade Estúdio Oral. Revista ZN: O que a odontologia tem de tecnológico hoje? Dra. Mary Daniela Yano: A tecnologia tem ajudado muito os profissionais da odontologia atualmente, mas são os pacientes os grandes beneficiados com essa evolução. Inúmeros procedimentos que antes causavam aflição ou desconforto, hoje são realizados com muita tranqüilidade. Podemos citar muitos exemplos, começando pela anestesia computadoriza-
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da, que agrada adultos e crianças, já que com ele, ninguém mais se assusta ou sente a picada da agulha. A laserterapia também é uma tecnologia que chegou para ficar. Ela estimula o cérebro a produzir hormônios de bem estar durante o procedimento, reduzindo a ansiedade, o stress e o medo. Ela também atua acelerando os processos de cicatrização, apresenta efeitos analgésicos e antiinflamatórios, diminui a sensibilidade dentinária e torna a experiência do clareamento odontológico mais rápida e agradável. Mas nada supera o encantamento dos pacientes quando utilizam o scanner intraoral. Uma máquina que tira seis mil
fotos por segundo e cria um modelo digital preciso que pode ser utilizado para inúmeros procedimentos odontológicos. Desde avaliação de toques prematuros, desgastes dos dentes, confecções de próteses dentárias até a ortodontia digital. Este aparelho garante um diagnóstico mais preciso e precoce, com maior previsibilidade de resultado. Revista ZN: Mas o que seria a ortodontia digital? Dra. Mary: Um dos procedimentos que mais incomodavam os pacientes na estética, tempo de tratamento e desconforto, eram os aparelhos ortodônticos. Hoje, a movimentação dos dentes pode ser feita com alinhadores transparentes, removíveis e mais confortáveis. A Invisalign conseguiu inserir ao plástico, uma tecnologia exclusiva chamada Smart Track que traz aos alinhadores uma flexibilidade muito próxima à dos fios ortodônticos. Por isso, hoje é possível realizar as mesmas movimentações dos aparelhos fixos com aparelhos removíveis. Revista ZN: Mas isso realmente funciona? Dra. Mary: Funciona. Porque a força dos alinhadores é calculada e programada em um software desenvolvido especialmente para a projeção da movimentação ortodôntica. É de suma importância um correto diagnóstico e planejamento feito por um ortodontista para que as movimentações sejam efetivas.O profissional levará em consideração os aspectos fisiológicos do paciente, como tipo de osso, tamanho de dente e localização, aplicando a força ortodôntica ideal para cada movimentação. Desta forma, os tratamentos da era digital se
Dra. Mary Daniela Yano
tornaram mais rápidos, previsíveis, precisos e confortáveis. Tudo isso sem interferir na rotina do paciente, uma vez que é mais fácil de higienizar por ser removível, diminuindo a incidência de inflamação gengival e mau hálito. Revista ZN: E este sistema também pode ser utilizado em crianças? Dra. Mary: Sim. A partir dos seis anos, já é possível intervir com os alinhadores para realização de movimentação dentária e expansão óssea. A criança precisa visitar um odontopediatra logo que surgirem os primeiros dentinhos, assim o profissional fará o acompanhamento do desenvolvimento craniofacial e dentário e orientará corretamente os pais e a criança inclusive na prevenção da cárie. Revista ZN: Nós adoramos o estúdio fotográfico e todos aqueles equipamentos, mas como você o usa no consultório? Dra. Mary: Um dos tratamentos mais procurados na clínica é a reabilitação estética e funcional. As fotografias em alta resolução são de extrema importância
para o correto mapeamento das cores e aspectos do dente natural. Somente assim, é possível reproduzir nas cerâmicas todas as características com o padrão de excelência que trabalhamos. Se ainda tínhamos alguma dúvida de que a tecnologia era importante na odontologia, agora podemos dizer que o futuro já chegou. Com toda essa estrutura, acessibilidade, equipamentos de última geração, atendimento personalizado, brinquedoteca atrativa para as crianças e ambientes elaborados para que você se sinta em casa, não há mais motivos pra evitar aquela consulta ao dentista.
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João Miguel Júnior / Globo
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Juliana Paes: “dona do pedaço pra mim é ser a dona da própria vida, das próprias histórias” Por Michele Marreira 30 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
Uma linda família, o trabalho dos sonhos e uma beleza tipicamente ‘abrasileirada’, como a própria Juliana Paes costuma brincar. No auge de seus 40 anos ela é a inspiração de mulher guerreira, profissional destemida, mãe e esposa antenada, que cativa a todos com seu bom humor - característica marcante em sua personalidade. E pensar que tudo começou em “Malhação” no finalzinho da década de 90, ao integrar o time de figurantes da extinta academia da novelinha teen. Mas foi em 2000, que Juliana estreava oficialmente no horário nobre em “Laços de Família”, vivendo a empregada Ritinha que despertava desejos insanos no patrão Danilo (Alexandre Borges). Ao final do folhetim, sua personagem comovia o público ao morrer dando à luz aos filhos gêmeos. Formada em Publicidade e Propaganda, não demorou muito a perceber que sua vocação era se comunicar de outra forma: entretendo pessoas no universo da dramaturgia. Seguia assim na luta por bons trabalhos na carreira que se iniciava. Outras participações na Rede Globo surgiam à medida do seu crescimento e amadurecimento cênico. Em “Celebridade”, obra de Gilberto Braga, se animou com o termômetro de popularidade. A manicure Jaqueline da Silva Leitão, ou simplesmente, “Jacky Joy”, adotava o nome artístico com objetivo de atingir a fama. Em seu currículo constam produções como: América, Caminhos das Índias, As Brasileiras, Meu Pedacinho de Chão, Totalmente Demais e A Força do Querer. O sucesso atingido ao longo do ofício muito se deve à sua base familiar. A filha mais velha de Carlos Henrique e dona
Regina casou-se em 2008 com o empresário Carlos Eduardo Baptista, numa cerimônia em que foi considerada “a noiva do ano”. Dois anos após o enlace nasceu Pedro, o primogênito. E, completando a alegria do casal, em 2013, a atriz deu à luz ao segundo filho, o risonho Antônio. A protagonista de “A Dona do Pedaço”, atual novela das nove em que interpreta a empresária Maria da Paz, conta sobre seu trabalho na telinha. Confira os principais trechos da edição de aniversário.
novelas da Rede Globo. Sente-se privilegiada? Juliana: Eu fico feliz, é claro! Mas não cheguei aqui de uma hora para outra. Depois que fiz Celebridade, todos os personagens seguintes batalhei e desejei fazê-los. Me empenhei muito. Não existe um dia que eu chegue ao Projac e pense que determinada gravação será mais ou menos. Não. Gravo cada cena como se fosse final de capítulo. A equipe brinca que eu deveria desapegar, relaxar mais, mas sou meticulosa. É trabalhoso, mas gratificante.
Revista ZN: Quais os desafios de interpretar a empresária Maria da Paz em “A Dona do Pedaço”? Juliana Paes: Tem sido bastante corrido, a quantidade de cenas é grande, acho que nunca tive antes. A personagem leva toda história, não tem como fugir disso. Já fiz tanto bolo nessa novela, que já sei fazer o bolo que minha avó me ensinou de olhos fechados (risos). A dona do pedaço pra mim é ser a dona da própria vida, das próprias histórias, da força de trabalho sem passar ninguém para trás. Fazendo simplesmente aquilo que a gente veio fazer, a vida é amor e trabalho.
ZN: Conta como foi participar do filme “Dona Flor e Seus Dois Maridos”, lançado em 2017. Juliana: Assim que terminei a novela “Totalmente Demais”, eu iria sair de férias, mas o convite foi tão lindo, com a direção do Pedrinho Vasconcellos, que não tinha como recusar. O elenco era com Marcelo Faria, meu amigo desde a época que contracenamos em “Celebridade”, Leandro Hassum, meu amigo de longa data que há tempos desejava contracenar. Trabalhamos bastante a caracterização e a prosódia, que não me esqueci desde “Gabriela”, foi fácil relembrar.
ZN: De que maneira costuma ser o início da construção de um personagem? Juliana: Eu gosto de ter um Coaching (preparador de elenco) só para mim. Uma pessoa que eu leia as cenas e possa ter esse olhar externo, me ajudando na entonação, colocando algumas fragilidades e tirando dúvidas que eu tenha. Não necessariamente precisa ser um psicanalista ou terapeuta.
ZN: Em 2014, você recebeu o prêmio Kikito de melhor atriz no filme “A Despedida”. O que você sentiu? Juliana: Orgulho. Sou super orgulhosa desse filme que teve um movimento diferente. Normalmente a gente lança, para que depois ele concorra aos festivais. Esse foi um processo contrário.
ZN: Em duas décadas de carreira você já protagonizou algumas
ZN: Existe uma hora certa para a maternidade? Juliana: A grande maioria tem esse desejo, sonha com esse
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Paulo Belote / Globo
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Reynaldo Gianecchini, Juliana Paes e Marcos Palmeira, protagonistas da novela A Dona do Pedaço
momento ou já cogitou essa possibilidade em algum momento da vida. Eu tenho algumas amigas que optaram por não ter filhos. O momento é o de você se sentir bem profissionalmente e como mulher, achar que aquela é a hora de ter um filho. ZN: Como é sair para trabalhar e deixar os filhos em casa? Juliana: Todo mundo acha que nossa vida é um glamour. Não é só isso! A gente fica muito angustiada. Você acaba deixando de fazer uma coisa ou outra para passar mais tempo com os filhos. ZN: Pinta aquele sentimento de culpa nessas horas? Juliana: Às vezes sim. Principalmente, quando há semanas que não consigo compensar e aí a culpa vem mesmo. Então, se eu trabalhei 12 horas, no dia seguinte os levo ou vou buscá-los na escola, consigo colocar
um deles para dormir. No final dá tudo certo. ZN: Costuma ser rigorosa em sua alimentação? Juliana: Eu sempre gostei de fazer atividade física, não sou de fazer muita dieta. Gosto e sei me alimentar bem, gosto de comida saudável. Mas como chocolate, sorvete e pipoca de vez em quando, menos refrigerante. ZN: Você investiu pesado em seu lado empresarial. Conta um pouco dessa experiência com os salões de beleza. Juliana: Salão de beleza é rotina pra mim. Tenho contato com muitos profissionais de beleza, muitos vêm de fora e inovam na forma de fazer um cabelo. Minha função é trazer essas novidades. Pesquiso bastante, fico nessa área do criativo. ZN: Conta uma curiosidade sua que talvez o público desconheça. Juliana: Eu sou formada em
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Publicidade e Propaganda pela ESPM do Rio de Janeiro. É uma excelente faculdade, tenho meu diploma pendurado na parede do meu escritório, mas nunca trabalhei na área. No semestre em que me formei, comecei a fazer minha primeira novela, “Laços de Família”. ZN: Neste ano você chegou aos 40 anos. A nova fase trouxe alguma crise? Juliana: Essa idade é muito especial, estou me sentindo na melhor fase. Quando eu era novinha, pensava que quando chegasse aos 40, estaria trabalhando menos, mais reservada. Mas nunca trabalhei tanto de forma tão proativa. Me sinto madura para fazer tudo. Claro que a nossa pele não é a mesma, de quando tínhamos vinte anos, porém, sinto a forma do meu rosto mais bonita. Percebo meus defeitos e com a maturidade me cobro menos. Me sinto mais bonita hoje, do que aos 20 anos.
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Moda
Por: Sandra Kanashima
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Burberry
Burberry
Fotosite: Zé Takarashi
FFW
Cada empresa possui seu próprio dress code, porém em grande maioria, os ambientes de trabalho pedem uma vestimenta mais social; ao contrário do happy hour, cujo momento é de descontração e divertimento. Geralmente não há tempo de passar em casa antes de tomar um Chopp com os amigos e então surge a seguinte questão: Que look usar para ir direto do trabalho para o happy hour? Invista em peças-chave: muitas peças funcionam como curingas em um look. Elas são versáteis e se adaptam às mais diversas ocasiões. A camisa branca, o blazer e a regata de seda são apenas algumas das opções de peças-chave. Além de casaquinhos também em cores neutras, bermudas de alfaiataria e diferentes acessórios. Ao final, tudo dependerá do seu estilo e do dress code da sua empresa. Confira algumas dicas: Vestido preto: combinado com scarpin e blazer é perfeito para o trabalho. Para o encontro mais tarde, troque os scarpins por sapatos baixos ou um tênis descolado e o blazer por um casaquinho de couro. Camisa branca: essa peça chave promove várias composições. Uma delas é usar com um top por baixo, e, após o expediente, abrir mais os botões da gola. Ou então, combine com um maxi colar bem bonito. Calça jeans: combinada com regatinha, blazer e salto, é o look perfeito para o trabalho. Após o expediente, trocar a calça jeans por um short cintura alta deixa o visual super estiloso! Se você busca por conforto depois de um dia cheio de trabalho, escolha por uma botinha confortável, ela vai dar todo o charme ao look! Saia lápis: por ser uma das peças mais utilizadas no look de trabalho, já que representa seriedade, por que não combiná-la com uma t-shirt, que é um retrato do visual despojado? Escolha uma camiseta com uma estampa divertida e na hora de ir ao barzinho, é só trocar o sapato social por um tênis ou sapatilha! Na dúvida, a dica é escolher peças em tons neutros, porém em bons tecidos e corte impecável. A qualidade é primordial em uma roupa. Assim, com os acessórios corretos, mesmo que o look seja básico, você pode usá-lo em qualquer situação. Outra dica é investir na clutch. Nela você pode levar o essencial e, como não ocupa muito espaço, pode ser facilmente carregada e guardada. Nada de ir para o happy hour com aquela bolsa enorme ou pasta do trabalho! Já para os homens, após o expediente, tire a gravata e o blazer, desabotoe o colarinho e dobre as mangas da camisa. Se quiser, tire a camisa de dentro da calça, para ficar mais despojado ainda!
FFW
Do escritório para o happy hour. O que vestir?
Lilly Sarti
Sandra Kanashima - Jornalista sandra@boasdepapo.com.br
Animais de estimação
Vacinas evitam doenças infecciosas e salvam a vida de nossos pets Ainda criança, somos submetidos às vacinas para deixarmos o organismo protegido contra vírus e bactérias. Com nossos amigos de pelos a história não pode ser diferente. O modo mais seguro contra as doenças infecciosas nos pets é a vacinação e o Hospital Veterinário Santa Inês conta com programa especial, preparado para deixar os animais de estimação imunes e sem riscos à vida. O combate aos parasitas, como vermes, pulgas e carrapatos, também se faz necessário pelo bem-estar total de cães e gatos. Desde filhote, o cãozinho já deve ser submetido à vacina. Mas, para isso, tem de estar
saudável. Vermes, pulgas, carrapatos e outras enfermidades, como febre, infecções ou diarreia, têm de ser tratados com antecedência. Com a ajuda de um dos nossos veterinários, seu pet receberá atenção especial contra esses parasitas para uma vida longa, feliz e, o principal: protegido. Um animal vacinado corre menos riscos de adquirir doenças contagiosas como Raiva, Adenovirose, Leptospirose (quatro tipos), Parvovirose, Hepatite infecciosa, Cinomose, Coronavírus e Parainfluenza, principais enfermidades que afligem os cães. No caso dos gatos, além da Raiva, serão evi-
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tadas Panleucopenia, Rinotraqueite, Calicivirose e Leucemia Felina, entre outros. Um programa específico de vacinação é o melhor caminho para evitarmos surpresas desagradáveis com aquele que será nosso amigo para uma vida toda. O primeiro ciclo da vacinação se inicia com apenas 45 dias de vida (até oito semanas). São indicadas de três a quatro doses da vacina polivalente, conhecida popularmente como V10, até por volta dos quatro meses do animal. Ele protegerá seu pet das doenças apontadas mais graves e citadas acima. Quando seu pet completar 12 semanas de vida, se faz necessário a aplicação da vacina
Exames Laboratoriais Emergência Raio X Ultrassom Tomografia Especialistas Internação
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Animais de estimação antirrábica. Ambas devem ser reforçadas anualmente. “Normalmente inicia-se o processo de vacinação a partir de 45 dias de vidas. O ideal é que o processo comece entre 45 e 60 dias”, explica a médica-veterinária Mariana Buck, do Hospital Veterinário Santa Inês. “Habitualmente a gente faz entre 3 e 4 doses de V10, com intervalo de 21 a 30 dias entre cada dose. Não menos de 21 dias e nem mais que os 30. E o paciente só estará imunizado após a terceira ou quarta dose, dependendo da faixa etária e de suas características”, observa. Existem três tipos de vacinas: a viva-atenuada (replicantes), a inativada (não-replicantes) e a recombinante, diferenciadas pela maneira da qual são produzidas. A atenuada é feita através de microrganismos vivos e servem para proteger seu animal de vírus, a inativada, composta por microrganismos mortos, é indicada contra bactérias, e a recombinante, através da retirada de um fragmento do DNA do patógeno. Doses de V10 devidamente aplicadas, chega a hora da antirrábica, que são aplicadas a partir de 90 dias de vida do animal. No primeiro ano, aplicada uma única vez. Ainda filhotes, os pets ainda devem ser submetidos às vacinas de gripe (duas doses) e contra a giárdia, doença causada por um protozoário, em outras duas doses. “São iniciadas de acordo com a escolha do médico-veterinário e de acordo com o paciente. E podem ser aplicadas desmembradas ou simultâneas. Varia de acordo com o porte do animal, sua idade…”, diz a veterinária. E alerta: “Passado todo esse processo, a vacinação continua sendo aplicada uma vez
por ano, para sempre, durante toda vida do animal. Aquele leque de várias vacinas é só nos filhotes. Adulto recebe a dose reforço: uma V10, uma raiva, uma gripe e uma giárdia, também junto ou desmembrado.” Prevenção de parasitas Além de não falharmos na vacinação dos nossos bichos de estimação, nós tutores devemos buscar auxílio veterinário também à prevenção dos parasitas: os endoparasitas, que são as verminoses, e os ectoparasitas, as incômodas pulgas e carrapatos. “Existem vermífugos de amplo espectro que aplicamos por via oral. Gosto de fazer essa prevenção em média duas vezes por ano”, avalia Mariana Buck. “Mas também depende do estilo de vida (do pet). Se ele tem muito contato com terra, grama, acabamos optando por doses a cada quatro meses. Aumentamos a frequência de duas para três por ano.” Vale lembrar que existem vermífugos que não pegam todos os endoparasitas, ou protozoários. “Por isso, temos um programa interno bem bacana no Santa Inês que dá direito a exame de fezes gratuito em até 30 dias (da aquisição da campanha de prevenção). Nele, conseguimos verificar se (o pet) tem outro parasita ou protozoário para ser tratado de uma maneira específica.” Os ectoparasitas, que ficam no pelo e na pele, também têm de ser prevenidos. E estão recebendo atenção especial no Santa Inês. Além de alergia cutânea, podem transmitir doenças, como vermes: a hemoparasitose. O melhor protocolo de prevenção também vai depender da escolha de seu veterinário. “Não existe receita
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de bolo. Vai variar com a faixa etária, se é gestante, se tem intolerância a algum produto, uma hipersensibilidade, o estilo de vida, características raciais, peso, porte, a raça. Tem raça que não pode usar determinados produtos. A melhor profilaxia será realizada junto do médico-veterinário. Se um animal tem problema no fígado, por exemplo, não vai poder usar a mesma prevenção de uma paciente hígido. Da mesma maneira que um filhote de 30 dias não vai usar a de um paciente de 6 meses”, esclarece a veterinária. Nesta gama de prevenção, existe também a dirofalariose, o “verme do coração” – um parasita parecido com a lombriga, mas que se aloja no coração dos cães. Muito comum nas áreas litorâneas e de represas, já existem estatísticas que ele chegou a São Paulo também. E o tratamento é muito parecido ao oferecido nos casos de ectoparasitas, com as características do bicho sendo um ponto de partida para o melhor diagnóstico. É importante destacar que vacina polivalente e de raiva devem ser reforçadas anualmente. Assim como a busca por prevenção contra parasitas deve ser algo regular. Não espere algo acontecer para buscar o auxílio veterinário. Venha para o Santa Inês, conheça nossos pacotes de prevenção, com valores diferenciados, e deixe seu animal de estimação feliz e livre das doenças.
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Hospital Veterinário Santa Inês Av. Santa Inês, 1357 Fones: (11) 2265-6911 Av. Leôncio de Magalhães, 745 Jd. São Paulo Fone: (11) 2985-8606
Cultura CIRCO
Quem Fica Com Quem
João Caldas
O espetáculo tem texto e direção de José Eduardo Vendramini e Marcelo Braga, e propõe uma reflexão sobre as relações humanas contemporâneas a partir de várias histórias aparentemente independentes. Com Alex Moreira, Ana Carolina Capozzi, Luciano Gatti, Salete Fracarolli e Valéria Lauand no elenco, o espetáculo conta a história de uma senhora solitária que faz encomendas por telefone para seduzir entregadores, uma mulher recém-separada que decide ter um filho por inseminação artificial, um jovem gay que busca por um parceiro em uma agência de “machts virtuais”, um encontro entre um rapaz e uma moça que foram namorados na adolescência, entre outros casos. Classificação indicativa: 14 anos. Ingressos: R$30 (inteira). De 5 a 27/10, sábado, às 21h e domingo, às 19h. - Teatro Alfredo Mesquita
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TEATRO
Bloom Com direção de Carlos Cosmai, Bloom agrega novos artistas ao elenco da Cia LaMala, que estreia seu primeiro espetáculo coletivo, trazendo para a cena além do mão a mão, a acrobacia coletiva para festejar a potência do encontro. Um coletivo de sete acrobatas que carregam suas histórias pessoais, seu repertório de gestos, movimentos e acrobacias. O espetáculo tem no elenco: Carlos Cosmai, Marina Bombachini, Jaqueline Macedo, Wesley Peixinho, Dyego Yamaguishi, Luka Lanchine e Marilia Matos. Classificação indicativa: Livre. Grátis De 4 a 25/10, sextas, às 21h Teatro Alfredo Mesquita
LITERATURA
Encontro com escritores nas bibliotecas A escritora Mariana Félix fala sobre seu novo livro “Abstinência” e sobre seus processos de criação. Classificação indicativa: 12 anos. Grátis. Dia 17/10, às 14h - Biblioteca Narbal Fontes
O escritor Joad Lima é convidado para falar sobre seu livro, “Quando éramos Deuses”. O livro trata do resgate de identidade e ancestralidade. Classificação indicativa: 12 anos. Grátis. Dia 22/10, às 14h - Biblioteca Menotti Del Picchia
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SARAU
PoéticaMente Tem como proposta a intersecção da arte e da educação enquanto ferramentas de fortalecimento e transformação social. A coletividade é plural e composta por poetas, músicos, MC’s e autores. A apresentação tem o poema falado como tom, criando um clima de escuta onde a palavra poética acontece. Com a proposta de evidenciar vivências através da leitura, o público compartilhará sua voz, seus pensamentos, sua arte e seus escritos. Classificação indicativa: livre. Grátis. Dia 22/10, às 10h - Biblioteca Jayme Cortez
Cheiro de Canela Vozes Nordestinas O Sarau é um projeto das artistas Negra Cinthia, Isabela Almeida e Aryani Marciano, sempre acompanhadas de instrumentistas e DJs que embalam canções de própria autoria e grandes sucessos de vozes femininas que representam o nordeste. Cada uma dentro de sua história, ao contrário do que podem julgar olhares homogeneizantes sobre a trajetória de vida das mulheres negras, contribui com suas referências diversas, enquanto encontram as estruturas rítmicas e harmônicas que ecoam na mesma sintonia: rap, afoxé, samba-reggae e música afro-cubana. Classificação indicativa: livre. Grátis. Dia 23/10, às 14h30 - Biblioteca José Mauro Vasconcelos
Sarau das Bibliotecas Convida Todos os sábados, às 14h, ocorrem saraus multilinguagens nas bibliotecas municipais, com o intuito de difundir a poesia escrita e falada. Os Saraus contam com a participação de MC’s, Rappers, Arte-educadores e poetas marginais que dividem com a gente as suas escrevivências. Divulgação
Classificação indicativa: livre. Grátis. Bianca Hoffman e Eliefe Dia 19 e 26/10, às 14h Biblioteca Nuto Santana Malokeiro Anônimo e Torya Dia 19 e 26/10, às 14h Biblioteca Pedro Nava Evelyn e Rogério Dia 19 e 26/10, às 14h Biblioteca Afonso Schmidt Bianca Hoffman e Eliefe
42 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
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Cultura - INFANTIL
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TEATRO
Batalha de Improvisação com Máscaras
Sete atores utilizando máscaras se confrontam no palco aos moldes das antigas disputas dos programas de auditório, se lançando em uma apresentação imprevisível onde tudo é improvisação. Já na chegada, o público é convidado a embarcar nesta inédita aventura teatral, sugerindo temas de improvisação a serem sorteados. Classificação indicativa: livre. Grátis. Dia 15/10, às 14h - Biblioteca Menotti Del Picchia Dia 16/10, às 15h - Biblioteca Álvares de Azevedo
CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS
Divertistórias É uma engraçada sessão de contação de histórias que, não somente brinca com a forma tradicional da narrativa oral, como também convida o público a participar de um rico jogo de dramatização, reforçando o gosto da criança pela leitura, ao se apropriar do livro e dos contos como brinquedos de precioso valor. Em 40 minutos, os contos: Era Uma Vez Uma Princesa e O Carro de Anastácio, são contados de maneira especial por Henrique Sitchin, ator, diretor artístico e coordenador da Cia. Truks. Classificação indicativa: livre. Grátis. Dia 16/10, às 10h - Biblioteca Álvares de Azevedo Dia 16/10, às 14h30 - Biblioteca José Mauro de Vasconcelos Dia 17/10, às 14h - Biblioteca Sylvia Orthof
A Cidade de Dentro O que é uma cidade senão as pessoas que nela vivem? O espetáculo, que conta com a dramaturgia da República Ativa de Teatro, apresenta uma cidade como outra qualquer, até que uma ameaça se revela: o General Aguerra. Nessa experiência performativa, todos são convidados a descobrir como derrotar esse inimigo, que está nos lugares mais inesperados. Atores-criadores: Leandro Ivo, Thiago Ubaldo e Vivi Gonçalves. Classificação indicativa: livre. Grátis. De 5 a 27/10, quintas, às 10h, 14h e 16h; sextas, às 14h30; sábado e domingo, às 16h. - Teatro Alfredo Mesquita. Com tradução em libras no dia 12/10.
SERVIÇO: Teatro Alfredo Mesquita Av. Santos Dumont, 1.770 Santana - Tel.: (11) 2221-3657 Biblioteca Afonso Schmidt Av. Elísio Teixeira Leite, 1470 Freguesia do Ó - Tel.: (11) 3975-2305 Biblioteca Álvares de Azevedo Praça Joaquim José da Nova, s/n Vila Maria - Tel.: (11) 2954-3118
CIRCO
Biblioteca Jayme Cortez Av. Deputado Emílio Carlos, 3641 Vila Nova Cachoeirinha Tel.: (11) 3984-2466
Beiradinha do Mundo (Nina tem medo de Palhaço)
Biblioteca José Mauro Vasconcelos Praça Com. Eduardo Oliveira, s/n Parque Edu Chaves Tel.: (11) 2242-8196
Munidos de sapatos gigantes, narizes vermelhos e canções colhidas mundo afora, dois palhaços viajam para encontrar crianças que agora moram num campo de refugiados na “Beiradinha do Mundo”. Terá também a entrega de um livro por biblioteca em que forem realizar a apresentação + bate papo com o autor ao final da apresentação. No livro “Nina tem medo de palhaço”, o autor Walter de Sousa trata de um tema bastante recorrente no universo infantil: os medos das crianças e como lidar com eles. Classificação indicativa: livre. Grátis. Dia 17/10, às 14h - Biblioteca Pedro Nava 44 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
Biblioteca Menotti Del Picchia Rua São Romualdo, 401 - Limão Tel.: (11) 3966-4814 Biblioteca Narbal Fontes Av. Conselheiro M. de Barros, 170 Santana - Tel.: (11) 2973-4461 Biblioteca Nuto Santana Praça Tenório Aguiar, 32 Santana - Tel.: (11) 2973-0072 Biblioteca Pedro da Silva Nava Rua Helena do Sacramento, 1000 Mandaqui - Tel.: (11) 2973-7293 Biblioteca Sylvia Orthof Av. Tucuruvi, 808 Tucuruvi - Tel.: (11) 2981-6263
Gastronomia
Receitas leves e refrescantes para se deliciar na primavera
Grão-de-bico salteado com alho-poró e alecrim
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A chegada da primavera e o retorno dos dias predominantemente quentes, aumentam a procura por pratos refrescantes. E para celebrar a chegada da estação mais florida do ano e ainda garantir mais leveza nas refeições, a nutricionista do Comitê Umami (www.portalumami.com.br), Graciela Vargas, indica três receitas bem refrescantes: Grão-de-bico salteado com alho-poró e alecrim, Salada na cestinha e Suflê de espinafre. A nutricionista explica que escolher opções leves não quer dizer apenas comer salada, mas sim reunir alimentos que garantem uma refeição completa e saborosa. “O sucesso do preparo do prato fica por conta dos ingredientes umami, como, por exemplo, o queijo parmesão, o tomate-cereja e a cenoura”, explica Graciela, referindo-se ao quinto gosto do paladar humano, descoberto em 1908 pelo cientista japonês Kikunae Ikeda. Confira o modo de preparo dessas delícias e se surpreenda:
Ingredientes 4 2 cenouras pequenas (240 g) 4 1 alho-poró (só a parte branca) (92 g) 4 1 colher (chá) de azeite de oliva 4 1 folha de louro 4 1 ramo de alecrim 4 2 colheres (sopa) de shoyu (30 ml) 4 2 xícaras de grão-de-bico cozido (390 g) 4 Funcho e tomilho a gosto 4 Folhinhas de alecrim para servir Modo de preparo Corte a cenoura e o alho-poró em rodelas finas. Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione a cenoura, a folha de louro e o alecrim, salteando, em fogo médio, durante 1 a 2 minutos. Junte o alho-poró e o shoyu e salteie por mais 2 minutos, mexendo regularmente. Junte o grão-de-bico e tempere com funcho e tomilho. Misture bem e desligue o fogo. Retire a folha de louro e sirva quente, decorado com folhinhas de alecrim. Rendimento: 4 porções. Tempo de preparo: 25 minutos.
Todas as semanas, novas receitas para você em nosso site:
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46 Outubro/19 - 21 ANOS - www.universozn.com.br
Salada na cestinha Ingredientes 4 3 xícaras (chá) de queijo parmesão ralado grosso (300 g) 4 6 folhas de alface americana rasgadas (75 g) 4 6 tomates-cereja, cortados em 4 partes iguais (50 g) 4 1 beterraba pequena ralada (93 g) Molho 4 meia xícara (chá) de maionese light (100 g) 4 2 colheres (sopa) de leite (30 ml) 4 1 dente de alho médio espremido (3 g) 4 meia colher (chá) de sal (2,5 g) Modo de preparo No fundo de uma frigideira pequena, espalhe meia xícara (chá) do parmesão ralado grosso e leve ao fogo
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Gastronomia
médio por 2 minutos, ou até começar a dourar. Retire cuidadosamente, com o auxílio de uma espátula, e vire sobre o fundo de uma tigela pequena ou de um copo. Deixe esfriar até enrijecer e obter o formato de uma “cestinha”. Repita o processo com o restante do queijo. Bata no processador de alimentos, a maionese, o leite, o alho e o sal, até ficar homogêneo. Distribua a alface, o tomate e a beterraba pelas cestinhas, regue com o molho e sirva. Dica da nutricionista: se preferir, ao invés de bater o molho no processador de alimentos, utilize o liquidificador. Rendimento: 6 porções. Tempo de preparo: 40 minutos.
Suflê de espinafre Ingredientes 4 4 cubinhos de espinafre congelado (150 g) 4 1 gema 4 meia colher (chá) de sal (2,5 g) 4 meia colher (chá) de AJI-NO-MOTO® 4 1 pitada de pimenta-do-reino branca 4 1 lata de creme de leite 4 1 xícara (chá) de farinha de trigo 4 2 claras em neve
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Modo de preparo Em uma tigela, coloque o espinafre e leve ao micro-ondas por 30 segundos, ou até descongelar. Mexa e espere esfriar. Acrescente a gema, o sal, o AJI-NO-MOTO®, a pimenta-do-reino branca, o creme de leite e a farinha de trigo, e misture bem. Com o auxílio de uma colher, junte as claras em neve e misture delicadamente com movimentos circulares de baixo para cima. Distribua a massa em 3 formas individuais para suflê, untadas e enfarinhadas, e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 40 minutos, ou até que a superfície esteja dourada. Retire do forno e sirva. Rendimento: 3 porções. Tempo de preparo: 20 minutos (+ 40 de forno).
Onde encontrar Distribuição gratuita ••• SANTANA
••• MANDAQUI
Panificadora e Conf. Condessa - Rua Cons. Saraiva, 696 - Tel. 2959-3747
Algarve Pães e Doces - Rua Salvador Tolezano, 823 - Tel. 2231-7104
Brasília Small Town Flat - Rua Dr. Olavo Egídio, 420 - Tel. 2281-3355
Banca Vitória Régia - Rua Salvador Tolezano, 820 - Tel. 2231-6839
Banca São Camilo - Rua Vol. da Pátria, 3749 - Tel. 2972-0762
Pastelaria Victória Brasileira - Av. Santa Inês, 806 - Tel. 2991-4390
Grão Expresso – (24hs) - Rua Vol. da Pátria, 3558 - Tel. 2978-4420
5 à Sec – Mandaqui - Av. Santa Inês, 916 - Tel. 4306-2878
MS Boulanger Pães, Doc. e Conv. - Rua Pedro Doll, 451 - Tel. 2959-4948
Flor do Mandaqui Pães e Doces - Av. Zumkeller, 140 - Tel. 2231-4020
Banca Bernardo - Rua Pontins/Rua Francisca Júlia - Tel. 2972-3996
Pães e Doces Dona Ruth - Rua Av. Zunkeller, 507 - Tel. 2208-0920
Carmel By-The-Sea - Rua Voluntários da Pátria, 972 - Tel. 2221-2800
Banca do Luís - Av. Eng. C. Álvares, 4935 - Tel. 3791-1933
La Brunet Pães, Doces Empório - Rua Pedro Doll, 115 - Tel. 2977-6777
Panetteria ZN - Av. Eng. C. Álvares, 4740 - Tel. 2236-6000
Revistaria Oficina Cultural - Rua Augusto Tolle, 1029 - Tel.: 2950-2982
Blends Café & Cultura - Rua Augusto Tolle, 1029 - Tel.: 2281-9541
Casa das Cópias - Rua Gabriel Piza, 339 - Tel. 3569-4049
••• IMIRIM
Copiadora Zona Norte - Rua Vol. da Pátria, 1615 - Tel. 2221-6044
Panificadora Docinho - Rua Francisca Biriba, 743 - Tel. 2236-3814
Banca Get - Rua Vol. da Pátria, 4573 Banca Santa Terezinha - Rua Cons. Moreira de Barros, 930
••• LAUZANE PAULISTA
Empada Brasil Petrópolis - Rua Dr. Cesar, 243 - Tel. 2977-6896
D’Art Pães e Doces - Av. do Guacá, 718 - Tel. 2976-8579
Gran Royalle Casa de Pães e Piz. - Av. Braz Leme, 2.335 - Tel. 2959-519
Mister Pão - Av. Guacá, 435 - Tel. 2255-7278
5 à Sec – Santana - Av. Braz Leme, 2032 - Tel. 2950-4166
5 à Sec – Lauzane Paulista - Av. Cons. M. Barros, 1969 - Tel. 2208-3725
KROKE Salgados - Rua Damiana da Cunha, 411 - Tel. 2283-1561 Banca Império - Rua Aluísio Azevedo, 16 - Tel. 2281-7578
••• LIMÃO A Lareira – (24hs) - Av. Deputado E. Carlos, 718 - Tel. 3858-1281
Banca Copacabana - Rua Copacabana, 13 - Tel. 2959-3619 Banca Salete - Rua Alfredo Pujol, alt. nº 149 - Tel. 3463-3970 ••• ÁGUA FRIA Banca Leal - Rua Aureliano Leal, 11 - Tel. 2977-9486 Ponto Quente Padaria - Av. Água Fria, 1520 - Tel. 2994-2974
••• TREMEMBÉ Banca Jair - Pça Mariquinha Sciascia, 17 Revistaria Tremembé - Av. Maria A. L. Azevedo, 28 - Tel. 2261-2300 Revistaria Novo Milênio - Rua Mamud Rahd, 973 - Tel. 2996-1070 Banca da Vila - Rua Elias de Souza Pinto, 225 - Tel. 2952-8244
Killu’s Grill Restaurante - Rua Cristóvão Vaz, 43 - Tel. 2973-1058 Banca do Anibal - Rua Ismael Néri, 810 - Tel. 2262-6707
••• TUCURUVI
Óticas Cantareira - Rua Mtro. João G. Araujo, 85 - Tel. 3530-0100
5 à Sec - Av. Nova Cantareira, 3265 A - Tel. 2261-5781
••• JARDIM FRANÇA Confeitaria Paris - Rua Vaz Muniz, 776 - Tel. 2203-1755 Padaria Mercúrio - Rua Altinópolis, 289 - Tel. 2973-7171 Banca Altinópolis - Rua Altinópolis, 45 - Tel. 2950-6126 ••• JARDIM SÃO PAULO Banca Fênix - Rua Gaspar Soares, 26 - Tel. 2950-6030 5 à Sec – Posto Jd.S.Paulo - Av. N.Cantareira, 428 - Lj. 5 - Tel. 3467-9753 Lar do Queijo - Av. Águas de São Pedro, 284 - Tel. 2959-0487 North Beer - Av. Luiz D. Villares, 1543 - Tel. 2950-0304
Arcos da Cantareira Chur. e Piz. - Av. N. Cantareira, 3297 - Tel. 2204-0963 Banca Nova Cantareira - Av. Nova Cantareira, 4700 - Tel. 2262-8086 Banca Barro Branco - Av. Nova Cantareira, 3255 - Tel. 2991-2429 Banca Presidente - Av. Nova Cantareira, 2419 - Tel. 2204-2813 Banca Mazzei - Av. Mazzei, 307 - Tel. 2261-1869 ••• VILA MARIA Queluz Pães & Cia - Rua Curuçá, 1342 - Tel. 2954-3121 Banca Pelegrino - Praça Santo Eduardo, 33 - Tel. 2636-8540 Banca Santo Eduardo - Praça Santo Eduardo, 212 - Tel. 2955-5847 Donavilla Restaurante e Pizzaria - Av. Cerejeiras, 41 - Tel. 2954-8841
Cantinho da Dolores - Av. Nova Cantareira, 676 - Tel. 98590-5456 ••• PARADA INGLESA O Costellone Churrascaria - Av. Luiz D. Villares, 542 - Tel. 2979-4024 Banca da Ilha – (24hs) - Av. Luiz Dumont Villares, 770 - Tel. 2979-7868
••• VILA GUILHERME Banca 3 Mosqueteiros - Rua Chico Pontes, 529 - Tel. 2909-2691 Banca da Nanda - Rua Maria Cândida, 1419 - Tel. 2619-3121
Banca Duduca – (24hs) - Av. Ataliba Leonel, fte. 2292 - Tel. 2978-8931
••• SERRA DA CANTAREIRA
Bondbico Galeteria - Av. Gal. Ataliba Leonel, 2493 - Tel. 2579-2875
O Velhão - Estrada de Sta. Inês, 3000 - Tel. 4485-1964
Auto Posto Marv - Av. Gal. Ataliba Leonel, 2451 - Tel. 2950-0374
Empório São Benedito - Av. José Gianesella, 1500 - Tel. 4485-4857
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