Mis Hijos y Yo Marzo-Abril 2014

Marzo-Abril 2014

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celebramos

No. 19

a単os

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revista mis hijos y yo

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DIRE CT ORI O: CO L E G I O S Y PR E E SCO L A R ES Zona 9 · Pre-escolar y Day Care Mis Trocitos

Tel: 2331-6040 / 2339-3348 6ta. Calle 3-09 Zona 9 Frente al Parque de la Industria www.mistrocitos.com.gt

Zona 10 · Aprendo Preescolar

Tel: 2368-2443 / 5504-8200 18 Avenida “A” 20-23 Zona 10 aprendo.preescolar@gmail.com www.aprendopreescolar.com

· Champions Day-Care

Tel: 5944-5400 1 Avenida 3-38 Zona 10 championsdaycare@gmail.com

· Colegio Las Abejitas

Tel: 2368-0426 / 2367-6690 y 93 10 Avenida 15-60 Zona 10 www.colegiolasabejitas.com

· Colegio Altamira

Tel: 2333-5322 / 2366-4375 13 Avenida 15-84 Zona 10 info@altamira.edu.gt www.altamira.edu.gt

· Kids Town

Tel: 2331-1826 / 4154-6275 11 calle 6-74 Zona 10 kidstown.guatemala@gmail.com correo.kidstown@gmail.com

Zona 11 · Colegio Ameritec

recepcion@ameritec.com.gt

· Kindergarten Decroly info@kdecroly.com

· Mi Pequeño Capouilliez www.capouilliez.edu.gt

· Colegio El Aprendizaje De La Primera Infancia (CAPI)

Tel: 2473-0736 Diagonal 17 o Avenida Mariscal 13-23 Zona 11 Colonia Mariscal www.educapi.com / info@educapi.com

· Colegio Trozos

Tel: 2473-7948 / 2267-9297 30 Ave. 5-95, Zona 11 Las Majadas colegiotrozosgt@gmail.com

· Nanny’s Preschool

Tel: 2476-5611 Diagonal 17 21-87 Z. 11, Blvd. Mariscal carolinag52004@yahoo.com.mx

Zona 12 · Colegio Monte María

Tel: 2416-1216 ext.117 Calz. Aguilar Batres 39-75 Zona 12

Zona 13 · ABC Preschool & Day Care Tel: 2331-2967 Ave. Las Américas 14-58 Zona 13

info@abcschule.com / www.abcschule.com

· Colegio Montessoriano

Tel: 2332-5223 / 2361-8953 22 Calle 15-60 Zona 13 colegiomontessoriano@gmail.com

· Colegio Steps

Tel: 2331-9840 / 2362-1726 15 Avenida 14-63 Zona 13 colegiosteps@gmail.com www.colegiosteps.com

Zona 14

· Avanti Montessori

Tel: 2368-2634 5ta. Calle 7-45 Zona 14 www.avantimontessori.com marzo-abril 2014

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· CAMP

Tel: 2368-2635 10a. Avenida 12-51 Zona 14 camp.guate@gmail.com

· Colegio Tykes

Tel: 2366-2453 / 2366-2454 11 Ave. 12-35 Zona 14, Las Conchas www.colegiotykes.com

· Kids Working

Tel: 2337-2132 20 Avenida 6-24 Zona 14 kids_working@yahoo.com

· Seed Habitat

Tel: 2368-2174 4ta. Avenida 12-63 Zona 14 www.seedshabitat.com

Zona 15

· Hábitat

Tel: 2369-0819 22 Ave. 3-44 Zona 15 V.H. I Facebook: Habitat Twitter: kinderhabitat www.kinderhabitat.com

· Hilltop Montessori School

Tel: 2369-5704 2da. calle “A” 17-01 Zona 15 www.hilltopmontessorischoolgt.com hilltopschoolgt@gmail.com Facebook: Hilltop Montessori School Guatemala

· Imagine Preschool

Tel: 2369-0420 1era. Calle 21-31 Zona 15 V.H. II imaginepreschool.info@gmail.com www.imaginepreschool.com

· Kindergarten El Árbol Verde

Tel:2369-0779 / 2369-1101 / 2365-9040

21 Avenida 2-54, Zona 15 V.H. I kinderarbolverde@gmail.com www.kindergartenelarbolverde.edu.gt revista mis hijos y yo

editorial Dirección General Carol Avendaño Schwank

Celebramos 3 años

M

Gerente de Operaciones Marta Paredes mgp@revistamishijosyyo.com

arzo es un mes especial. Aún no logro identificar bien cuál es la magia que, para mí, envuelve los días de marzo, pero es una época que definitivamente trae consigo eventos muy importantes.

Hace tres años y medio se sembró una pequeña semilla en mi mente; una semilla que me motivaba cada día a trabajar en un proyecto que poco a poco tomaba forma y que, desde un inicio, estuvo asesorado por un equipo de expertos que aún nos acompaña en cada edición. Finalmente, en marzo de 2011, seis meses después de haber trabajado minuciosamente esa idea, todo se concretó y la primera edición fue publicada.

No parecía cierto hasta que tuve en mis manos el primer ejemplar. Dos grandes amigas me apoyaron en la sesión de fotos; hace algunos días hablamos y recordamos ese momento con mucha emoción. El tiempo ha pasado tan rápido que a veces es difícil creer que ¡ya son tres años!

Esta revista es para ustedes; cada una de las diecinueve ediciones que hemos llevado a sus hogares es trabajada con mucha dedicación y entrega para brindarles información que acompañe a sus familias. Gracias por permitir que este proyecto siga cumpliendo años, pues estamos seguros de que vamos por muchos más. Gracias a nuestros lectores, patrocinadores, expertos y todo el equipo que conforma este proyecto, por su continuo apoyo durante este recorrido. Como siempre, sigan enviando sus comentarios y disfrutando de cada edición diseñada y dedicada a cada uno de ustedes.

Directora Editorial Natalia Méndez-Ruiz natalia@revistamishijosyyo.com Dirección de Arte Carol Avendaño Schwank carol@revistamishijosyyo.com Equipo de Expertos MSc. Ruby Batz Licda. Alexandra Antillón Ana Lucía Penagos Ana Villalba de Brolo Nancy Chang Licda. Gabriela Beltetón Natalia Mendez-Ruiz Dra. Karla Duch Andrea Cabrera De Lara Alejandra De León Agradecimientos María Lucía Sánchez Mi Pequeño Lucas Paola Sánchez Fotografía Guatemala Country Club Ventas (502) 5204-3333 info@revistamishijosyyo.com www.revistamishijosyyo.com

Fotografía: Paola Sánchez Fotografía www.paolasanchezfotografia.com info@paolasanchezfotografia.com Locación: Guatemala Country Club Vestuario: Mi Pequeño Lucas revista mis hijos y yo

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Revista Mis Hijos y Yo es una publicación bimestral de distribución gratuita. Queda totalmente prohibida la reproducción total o parcial del contenido, imágenes y fotografías por cualquier medio físico o electrónico, sin previa autorización escrita por Revista Mis Hijos y Yo. Los puntos de vista expresados en los artículos no reflejan la opinión de Revista Mis Hijos y Yo y quedan bajo la responsabilidad de los autores.

La información, consejos y recomendaciones tienen como propósito servir como ayuda educativa general y no debe ser utilizada como tratamiento o diagnóstico. Siempre consulta a tu médico. La leche materna es el mejor alimento para el lactante.

D I RE CT ORI O: CO L E G I O S Y PR E E SCO L A R E S · Kinder Platz

Tel: 2365-7667 / ahkinderplatz@gmail.com

· Colegio Guatemalteco Bilingüe

11 Ave. 2-58 Zona 15, Col. Tecún Umán

Tel: 2255-9540 / 2255-9543 00 Avenida 00-00 Zona 16

· Little People University

Tel: 2369-1846 / 2369-7650 21 Avenida “A” 0-72, Zona 15 V.H II info@littlepeople.edu.gt www.littlepeople.edu.gt

· Little Thinkers Preschool

Tel: 2369-7434 / 2368-9157 1a. Calle 18-80, Zona 15 V.H II info@littlethinkersps.com www.littlethinkersps.com

· Los Fresnos

Tel: 2255-9275 / 5301-1168 Boulevard Hospital Militar, Zona 16 los.fresnos.ecologico@gmail.com

Zona 17 · Tiny Sunshines Preschool

Tel: 2261-1839 9 Avenida 2-27 Zona 17, Col. Lourdes tinysunshinespreschool@gmail.com

· Magic Book

Tel: 2369-0952 21 Avenida 0-26, Zona 15 V.H. II www.preschoolmagicbook.com

· Colegio Tykes

Zona 16

Carr. El Salvador

· Nido Sentieri

Tel: 2365-6866 / 5865-1781 19 Avenida B 0-88, Zona 15 V.H. II

· Rainbow Cultural Garden

Tel: 2369-1127 20 Avenida 0-35, Zona 15 V.H. II info@rainbowguatemala.com www.rainbowguatemala.com

· Beginners Preschool

Tel: 6637-6642 Km. 21.5 Carretera a El Salvador

· Colegio Internacional de Guatemala Tel: 6624-1818 Km. 16.5 Carretera a El Salvador www.cig.edu.gt

Tel: 6637-1154 / 6637-5376 Km. 14.1 Carretera a El Salvador www.colegiotykes.com

· KiddieCare Internacional de Guatemala Tel: 6624-1818 Km. 16.5 Carretera a El Salvador www.cig.edu.gt

La Antigua Guatemala · Colegio Bilingue Oxford Montessori 1a. Ave. Norte 35-B interior Centro Luterano Tel: 7832-5969 obeiantigua@gmail.com www.olcenglish.com

Masaje infantil · Muévete y Crece

info@mueveteycrece.com www.mueveteycrece.com Tel: 2367-1456

· Spielhaus

masajeinfantil.aa@gmail.com Facebook: spielhaus guatemala Tel: 5471-8264

¡Encuéntrala también en estos lugares!

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desarrollo

¿Cómo sé si mi bebé

escucha bien?

Sabías que…

Aproximadamente 1 ó 2 bebés de cada 1000 nacen con pérdidas auditivas en uno o ambos oídos.

Tamizaje o screenings regulares

Fuente: http://www.cdc.gov/NCBDDD/hearingloss/facts.html Obtenido el 23/02/2014 http://hearing.screening.nhs.uk/public Obtenido el 23/02/2014

Durante las primeras semanas de vida del bebé, además de su chequeo rutinario con el médico, se le debería practicar una prueba audiométrica. Esta prueba de detección de problemas auditivos (Prueba de Emisión Otoacústica) permitirá identificar tempranamente las pérdidas auditivas e intervenir a tiempo.

Como parte de su chequeo médico, es recomendable que los niños tengan a acceso a sencillas pruebas de tamizaje auditivo (screenings) para descartar alguna dificultad antes de entrar al preescolar. Algunos signos incluyen: retraso en el lenguaje, falta de claridad en el habla, dificultad para seguir instrucciones, mirar televisión con alto volumen.

¿Cómo son estas pruebas auditivas? Las pruebas de tamizaje

o screening son sencillas, rápidas e indoloras. Normalmente se llevan a cabo mientras el bebé está dormido o relajado y sus padres pueden estar con él. Se coloca un audífono pequeño y blanco en la parte exterior de la oreja que le envía sonidos

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• Los niños pueden ser evaluados a cualquier edad para detectar cualquier pérdida auditiva • Existen factores de riesgo asociados con las perdidas auditivas, como infecciones de oído, prematurez, algunas enfermedades y síndromes específicos.

• Una pérdida auditiva puede tener un impacto negativo en el desarrollo cognitivo, lingüístico y social de un niño.

• La identificación temprana de las pérdidas auditivas permiten una intervención efectiva, favoreciendo que el desarrollo de las habilidades continúe su curso.

al oído. Estos sonidos son recibidos en la parte interna conocida como “cóclea” que produce un eco, y el equipamiento de detección capta esa respuesta.

Existen otras pruebas que los especialistas pueden utilizar con niños pequeños, dependiendo de su grado de cooperación.

Todas son sencillas e indoloras.

¿Y los resultados? Si los resultados

muestran una respuesta clara de ambos oídos, significa que la audición del niño es adecuada. Como en cualquier área del desarrollo infantil, eso no significa que no debemos chequear su audición en el futuro, ya que los niños pueden desarrollar o adquirir pérdidas auditivas posteriormente.

Si los resultados no muestran una respuesta clara de uno o los dos oídos del pequeño, se indicará si es necesario realizar nuevamente el tamizaje o screening, o se referirá al especialista (audiólogo pediatra u otorrinolaringólogo).

Allí le realizarán pruebas específicas para medir la capacidad auditiva (esto no necesariamente significa que el bebé marzo-abril 2014

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tenga una pérdida auditiva, pero es un paso importante para prevenir, detectar e intervenir tempranamente, según sea el caso).

Esta información pretende proveer herramientas útiles que permitan actuar pronto en beneficio de los pequeños.

Detectar una pérdida auditiva de manera precoz significa recibir el asesoramiento y apoyo necesario desde el principio, permitiendo un desarrollo óptimo. q&a

“No hay nadie con sordera en mi familia. ¿Debería hacerle esta prueba audiométrica a mi niño(a)?

Sí. Es recomendable que todos los niños puedan hacerse esta prueba. La gran mayoría de los bebés o niños con pérdidas auditivas nacen en familias sin ningún historial.

MSc. Ruby Batz Mis Primeros Años - Presidenta y Fundadora Desarrollo Infantil y Atención Temprana.

Decora tu hogar, vĂ­stelo Textura.

16 calle 6-17 Zona 10 / (502) 2367-2098 /

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Textura Guatemala

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desarrollo

Masaje Infantil comunicación afectiva

A

ntes de nacer, el bebé ha recibido masaje naturalmente. En un comienzo se balancea y flota dentro del vientre, luego el contacto con el vientre materno es mayor hasta que llega el momento del nacimiento.

Con las contracciones, el bebé recibe estimulación en la piel, además de ser comprimido de manera rítmica. El bebé, está habituado a la estimulación táctil y con el Masaje Infantil podemos continuar con ella después del nacimiento.

Además de comida y aire, el bebé necesita cariño, cercanía y atención por parte de sus padres. Por medio de Masaje Infantil se fortalece el lazo afectivo entre padre e hijo, promueve la comunicación, mejora los patrones del sueño, y el alivio de gases, cólicos y estreñimiento.

Debido a que el masaje es un medio de comunicación con tu pequeño, ambos

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deben estar dispuestos y preparados para ese momento. Esto significa que debes estar tranquilo y relajado para transmitirle estas sensaciones a tu bebé, quien deberá estar despierto, atento e interactuando. Por lo tanto, no hay una hora indicada para el masaje, sino que depende del momento del día en el que tú y tu bebé estén preparados.

Para mostrar respeto a tu bebé, antes de iniciar el masaje es importante pedirle permiso, escuchar su respuesta y respetarla. Esto significa que le cuentes lo que va a suceder y observes si está atento y dispuesto a recibir el masaje.

Si el bebé se siente atendido en sus necesidades básicas, atenciones y cariño, se sentirá seguro.

El Masaje Infantil es una comunicación que va más allá de las palabras, ya que está íntimamente relacionado con el marzo-abril 2014

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MASAJE INFANTIL

Es beneficioso para todos los bebés. Puede brindar beneficios a bebés nacidos prematuros, que han sido hospitalizados o niños con necesidades especiales o en proceso de adopción.

tacto y el lenguaje no verbal. Nuestro estado de ánimo se comunica no sólo a través de lo que decimos y hacemos, sino también en nuestros gestos, tono de voz y lo que irradiamos. Al igual que el cuerpo del bebé y su llanto, nos comunican sus deseos y necesidades.

M.A. Ana Lucía Penagos Moreno Psicomotricista, Rehabilitadora Cognitiva e Instructora de Masaje Infantil; Instructora del uso respetuoso de fulares y portabebés.

Representante en Guatemala de la Asociación Internacional de Masaje Infantil. apenagos@mueveteycrece.com / Facebook: Muévete y Crece

Protege tu piel T

omar el sol es una actividad veraniega que muchas personas eligen para estas próximas vacaciones. Por eso, es importante que cuides tu piel de los rayos del sol, sobre todo una de las zonas más delicadas de tu cuerpo: tu rostro.

En verano, el uso de sombreros es la mejor opción para protegerte del sol, y es que aunque no nos demos cuenta la cabeza puede llegar a sufrir debido a la exposición solar.

¿Cuáles son estos daños? Para

empezar, por lo regular en el cabello no usamos alguna crema para la protección solar, por lo que las radiaciones pueden dañarlo. Además, el exceso de calor en la cabeza puede llevarnos al borde

de la deshidratación en esta zona, desencadenando dolores de cabeza, mareos y hasta desvanecimientos.

Beneficios adicionales. El sombrero no solo protege la parte superior de la cabeza, sino también el rostro, dando sombra y protegiendo de la luz directa del sol. La piel del rostro es más delicada, así que las medidas de protección deben ser mayores para evitar un envejecimiento prematuro.

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Los sombreros y gorros son excelentes para cubrir el rostro, la cabeza, las orejas, el cabello y el cuello de los rayos del sol. Además, son fáciles de usar y ofrecen una excelente protección.

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embarazo

Este verano...

E

disfruta tu embarazo

l aumento del volumen de sangre y las libras que acumulamos durante el embarazo trastornan nuestro termostato y nos hacen sentir con más calor de lo usual, provocando a veces sudoración excesiva, fatiga, acumulación de líquidos (hinchazón), alteraciones en la piel (acné y/o hiperpigmentación/melasma) e incluso cambios en nuestra presión arterial.

¡Goza al máximo un embarazo veraniego!

• Toma agua pura durante todo el día, evitando las aguas gaseosas, ya que éstas no hidratan y producen gases.

• Usar calzoneta o bikini. El verano es perfecto para lucir con orgullo un cuerpo que lleva otra vida dentro de sí.

• Usa ropa en colores claros y preferiblemente de algodón u otra tela fresca, para evitar las incómodas escaldaduras o salpullidos; también es recomendable cambiarse la ropa húmeda con frecuencia para evitar infecciones urinarias.

• Utiliza bloqueador solar todos los días, incluso debajo del bronceador, para evitar manchas severas en la piel. Es importante no permanecer bajo el sol por más de 15 minutos a la vez para proteger la piel y para evitar el sobrecalentamiento.

• Ante el cansancio, ¡descansa!

• Prepara tratamientos caseros. El calor y la humedad del verano hacen que el pelo los absorba mejor.

• Mantén un atomizador con agua para refrescar tu rostro y cuerpo.

• Nada para refrescar el organismo y alivianar el peso de la barriga es perfectamente seguro en una piscina con mantenimiento adecuado. Un cérvix normal se cierra herméticamente durante el embarazo y mantiene fuera las bacterias.

• Evita jacuzzis, el agua caliente puede alterar la temperatura interna del útero.

• Reduce el consumo de sal para evitar la hinchazón, y ¡toma muchas fotos!

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alimentos

1. Mangos. Con limón y un poco ideales de sal, ayudan a reponer los electrolitos eliminados al sudar y además quitan el “antojo de algo ácido”.

2. Papaya y ciruelas: Excelentes para la digestión ya que evitan el estreñimiento.

3. Piña: Ayuda a evitar la retención excesiva de líquidos, debe consumirse con moderación para evitar acidez estomacal. Congélala y licúala con apio y miel.

4. Aguacate: Es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales para la piel y el pelo, y además es delicioso.

5. Sandía: Contiene altos niveles de agua, aunque en exceso puede provocar indigestión.

mamá

Tu imagen corporal

después de tu bebé

L

a imagen corporal ha cobrado mucha importancia.

Constantemente nos encontramos preocupadas por nuestro peso, nuestra figura, la talla que usamos, lo que comemos, lo que tiene que ver con cómo nos ven los demás.

Las

maravillas

del

embarazo

Con la noticia de un embarazo, muchas mujeres pueden llegar a sentir ansiedad por el cambio de su cuerpo acompañado de aumento de peso, estiramiento, sobrepigmentación de la piel, cansancio, cambios de humor, entre otros. Esta ansiedad y miedo a “subir de peso” muchas veces impide que disfrutemos del embarazo de forma sana. Sin embago, una de las maravillas del embarazo es ver cómo cambia nuestro cuerpo, es bello y asombroso ver cómo nuestro vientre crece conforme el bebé va madurando y desarrollándose.

Como nuevas madres, es importante que comprendamos que después del parto nuestro cuerpo entra en un proceso de recuperación y no regresa inmediatamente a su peso original. Para muchas mujeres, perder el peso aumentado durante el embrazo no es fácil, y esto puede resultar frustrante. Hay mujeres que luego de

unos meses regresan a su talla, mientras otras quedan con unas libritas de más.

Si damos suficiente tiempo a nuestro cuerpo para recuperarse adecuadamente, poco a poco todo irá regresando a su lugar; los órganos se moverán a sus posiciones correspondientes, y la hinchazón disminuirá.

Sin embargo, la piel se ha estirado y aunque “regrese” a su lugar, es muy probable que no quede igual que antes del embarazo. Todos estos cambios corporales pueden generar emociones encontradas como frustración, ansiedad, enojo e incluso depresión. Es normal sentirnos así, pues el cuerpo atraviesa muchos cambios en poco tiempo, no solo a nivel físico, sino también hormonal.

parto, para ayudar al cuerpo a regresar a su estado anterior. Lo más importante es vivir la nueva maternidad con tranquilidad.

Luego del nacimiento de nuestro bebé, puede resultar difícil mirarnos al espejo y sentirnos cómodas con nuestro cuerpo, recuerda que es temporal y que un poco de esfuerzo puede hacer mucho. evita comer en exceso, comer por dos y alimentos poco beneficiosos para tu salud. El peso que puedes llegar a aumentar durante tu embarazo, depende de los que comas, rutina diaria y metabolismo.

¿Qué podemos hacer? Ejercitarnos,

comer sanamente, tomar mucha agua e intentar descansar. Algunos médicos recomiendan ponerse “faja” después del marzo-abril 2014

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Licda. Alexandra Antillón

Psicóloga Clínica - Psicoterapia Adultos, adolescentes y niños - Tel: (502) 2363-0672 / (502) 5203-3901

revista mis hijos y yo

mamá

Pregúntate: E ¿Cómo voy con mis propósitos?

l año va avanzando, han pasado algunas semanas y puede que sientas que estas dejando a un lado algunos detalles importantes… ¿Qué pasó con los propósitos de principio de año? Tal vez necesitamos apretar algunos tornillos y aplicar un poco de aceite para que toda la máquina avance hacia las metas trazadas buscando alcanzar un objetivo.

1. “Retomar” horarios y rutinas • Elabora un recordatorio visual de la secuencia de actividades con las que deben cumplir para la hora de comer, dormir, bañarse, etc.

• Disfruta de la sobremesa en familia, un tiempo para escuchar y hablar.

• Dedica también un tiempo para disfrutar de la naturaleza, del aire libre. Puede ser el parque, jardín, patio… incluso podrían empezar su propio huerto!

• Establece un tiempo límite para tv, videojuegos y similares (preferiblemente sólo los fines de semana y bajo supervisión de adultos).

• Respeta los tiempos de comida, sin televisión, teléfono o cualquier otra interferencia.

2.Recordar responsabilidades en casa • Retroalimenta cómo ha sido el desempeño de los encargos que tiene cada uno.

• Asigna actividades para el beneficio común según la edad: clasificar y doblar bolsas del supermercado, ordenar recipientes en la refrigeradora, revisar el papel de baño, escribir la lista de compras, etc.

3.“Re ubicar” áreas de trabajo • Evalúen juntos si funciona el área donde se realizan las tareas o hay distractores.

Asegúrate que tenga buena iluminación, ventilación y materiales a mano.

• Observa si el cajón de juguetes está al alcance para que fácilmente los niños puedan guardar sin necesidad de asistencia.

• Ubica más cerca la ropa/uniforme que se utiliza con más frecuencia, mueve hacia atrás lo que no se usa tanto en ésta temporada calurosa.

4.“Re descubrir” juguetes • Guarda algunos que sólo ocupan espacio, pero no se usan y saca los que han estado olvidados o quedaron en el fondo del cajón.

• Construye nuevos juguetes con material reciclado. ¡Te sorprenderá la ilusión que puede despertar este tipo de actividades!

5.“Reparar” lo que está dañado

Licda. María Isabel Fernández

Directora Aprendo Preescolar Tel. (502) 5504-8200 / 2368-2443 aprendo.preescolar@gmail.com revista mis hijos y yo

• Requiere un poco más de tiempo, pero es una lección de vida; de esta forma alargas la vida de los recursos con los que cuentas y enseñas a los niños a ser buenos administradores. Por ejemplo, haz una puntada en el pantalón, pon una grapa en la hoja suelta, aplica un poco de goma a la pieza zafada...

• Cada momento es un buen pretexto para compartir en familia, recuerda que con cada actividad y palabra que utilices estás formando el carácter y trasciendes. marzo-abril 2014

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seguridad y cuidados

Cuidados para el verano Dra. Karla de Duch Medicina Familiar y Homotoxicología, El Salvador doctora.duch@hotmail.es

Quemaduras: se clasifican en tres grados, según el grado de lesión que producen en la piel y en los tejidos: • Primer grado: se enrojece la parte externa de la piel (epidermis) produciendo ligera inflamación, enrojecimiento, picor y dolor.

• Segundo grado: la parte interior de la piel (dermis) se quema y forma ampollas.

• Tercer grado: la piel se calcina por completo y se lesionan los tejidos que se hallan debajo, llegando a destruir músculos y otras estructuras.

La gravedad de una quemadura depende más de su extensión que de su grado. Una quemadura de primer grado pero muy extensa se considera más grave que una de tercer grado más localizada. Si la quemadura es de primer grado y poco extensa, algo frecuente en verano, lo mejor es aplicar frío durante un rato y luego una pomada.

Heridas: son toda ruptura de la continuidad de

la piel. Debemos limpiarlas con abundante agua y jabón; luego aplicarles un antiséptico iodado y colocar una compresa encima.

Picaduras: Las más frecuentes son de avispas

y abejas, que clavan su aguijón provisto de un veneno débil. ¿Cómo debemos tratarlas? Saca el aguijón con una pinza si está clavado, luego; aplica una compresita empapada en amoniaco o bien una pasta hecha de bicarbonato y agua. En

las farmacias hay productos específicos en forma de pomada, spray o lápiz para tratarlas. Las picaduras de mosquitos son más leves. Lo mejor es prevenirlas con un repelente de mosquitos.

Piel: independientemente del lugar que escojamos para vacacionar, su cuidado es muy importante. Tomar el sol en pequeñas dosis es bueno, ayuda a la creación de vitamina D, la cual fija el calcio al cuerpo. Pero la exposición inadecuada produce trastornos y alteraciones, por lo que es indispensable elegir el factor de protección adecuado teniendo en cuenta el color de tu piel. Existen 4 tipos de piel, que te detallamos más abajo.

Aplica protector media hora antes de tomar el sol y vuélvelo a hacerlo cada dos horas o después de haberte dado un chapuzón, a pesar de que el producto que estés utilizando sea contra agua. De esta manera asegurarás su correcto funcionamiento, evitando manchas y quemaduras. Luego de la exposición al sol, intensifica la hidratación en la piel con el uso de productos postsolares que ayudan a descongestionar y desinflamar la piel recientemente expuesta.

tipo 1

tipo 2

No necesita una protección mayor a la del 15.

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Se broncea fácilmente y para ellas se recomienda utilizar un FPS 30.

tipo 3 Es la piel muy blanca que en vez de broncearse se enrojece; para ellas lo mejor es un FPS 40.

tipo 4 Es hipersensible y casi nunca llega a broncearse, se recomienda utilizar factor de protección 60. revista mis hijos y yo

educación

¡Estimula la lectura en los niños!

L

a lectura favorece un mejor desarrollo afectivo y psicológico y brinda a los niños la oportunidad de experimentar sensaciones y sentimientos con los que disfrutan, maduran y aprenden.

Con los libros ríen, sueñan y viajan a otros mundos; comparten momentos gratos en familia reforzando así los vínculos. En definitiva, con la lectura los niños crecen en todos los sentidos.

¿Cuándo empezar?

Comienza a leerles cuentos tan pronto nacen. Lo más importante de leer a los niños es entregarles un momento especial, de cariño y cercanía con sus padres u otros integrantes de la familia.

¿Qué libros leer primero?

Las canciones de cuna pueden ser los primeros libros que leas a tu hijo. Sus palabras dulces y familiares lo interesarán de inmediato, además que también se los puedes cantar.

Los cuentos con rimas son otros de los favoritos. Las rimas son fáciles de recordar, ideales para que el niño pueda participar en la lectura.

Cuando busques libros para niños pequeños, elige libros de materiales como cartón o tela. Son resistentes y fáciles de manipular por manos pequeñas. revista mis hijos y yo

En esta etapa inicial los niños son altamente sensoriales; por eso los libros con troquelados y texturas son ideales para invitarlos a disfrutar de un cuento, permitiéndoles interactuar con el libro.

Antes de los tres años, a los niños les interesa más la sonoridad que el contenido, por eso los expertos aconsejan leer en vos alta.

¿Cómo estimular la lectura en mi hijo pre escolar?

• Introduce al pequeño en el mundo de las letras de forma natural. No fuerces el aprendizaje cuando no esté preparado; deja que observe las letras, que intente trazarlas y que pregunte por ellas, pero no le presiones.

• Aprovecha la curiosidad natural e interés del niño. Busca objetos que interesen y aprovecha para introducir la lectura con animales, juguetes, personajes, etc. En edades tempranas bastará con hacer el sonido de cada objeto; luego se hará más fácil la asociación entre sonido y letra. marzo-abril 2014

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• Muéstrale que las letras nos rodean continuamente, que estamos en un mundo de mensajes escritos. Utiliza carteles de la calle, su nombre escrito, la lista de las compras, una invitación a una fiesta de cumpleaños. Ante cualquier escrito, motívale diciendo, “¿quieres saber lo que dice aquí? Ven conmigo, vamos a leerlo”.

Recalca que te encanta que sepa leer; el reforzamiento positivo hace que el niño asocie la lectura con algo agradable.

• Evita caer en la reiteración y el aburrimiento.

Emplea diferentes actividades y trata de hacer lúdico el aprendizaje a través de juegos.

• Y siempre recuerda, más lectura y diversión, para tomar el tren de la imaginación…

María Lucía Sánchez Especialista en problemas de aprendizaje y estimulación oportuna marialuciasanchezm@gmail.com

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revista mis hijos y yo

nutrición

¡Alimentación durante el verano!

Licda. Gabriela Beltetón

Nutrición Pediátrica, Consultora Certificada de Lactancia Materna, Centro Pediátrico de Guatemala Tel: (502) 2385-7666

D

urante el verano el apetito disminuye ya que el organismo necesita consumir menos calorías, así que es normal que los niños coman menos, y es importante evitar forzarlos.

Frutas. Ofrezcamos a nuestros hijos

más frutas y verduras. Aprovechemos las de la estación como el melón, una fruta muy refrescante por su gran contenido en agua, potasio y vitaminas A, B y C. La sandía también es muy refrescante por su alto contenido en agua (95%). Su sabor dulce es atractivo para los más pequeños e ideal para postres o picar entre horas.

Hidratación. Lo más importante en verano es mantener bien hidratados a los niños. El consumo de frutas, jugos y batidos bajos en azúcar les ayudarán a superar el calor de esta estación.

La mejor bebida para los niños es el agua pura. No proporciona calorías, facilita la digestión y apaga la sed. Evita las bebidas con gas, que representan un falso remedio contra la sed. Los jugos de fruta son excelentes, siempre y cuando estén compuestos al 100% de fruta y no contengan azúcares añadidos. No obstante, tampoco sustituyen al agua. Si tenemos un bebé lactante verás cómo demanda más pecho en verano. Si el bebé es mayor puedes ofrecerle agua más a menudo. revista mis hijos y yo

Algunos tips: • Si congelas trocitos de frutas, los pequeños lo pueden chupar, y a la vez les sirve para aliviar la salida de los dientes.

• Complementa su alimentación con cereales, como pasta y arroz.

• Introduce calcio en su dieta. Para desayunar. puedes incluir el yogurt, que debido a su consistencia y sabor resulta fresco y agradable. Otra alternativa son batidos de fruta, que “disfrazan” el sabor de la leche y resultan deliciosos al combinarlo con las frutas.

• Es recomendable que la preparación de los alimentos sea al vapor o al horno. Prepara platos ligeros y evita los fritos.

• Disminuye el consumo de alimentos como papalinas, bolas de queso o comidas preparadas que son consumidas típicamente en verano. El hecho de salir más durante el verano puede incitarnos a comer otro tipo de snacks o alimentos nada saludables, con altos contenidos de grasas trans, sal y muchos aditivos o conservadores que no benefician a nadie, y mucho menos a los niños. marzo-abril 2014

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ideas

Lo que encuentras en la web...

Lunchbox idea!

¡Inspírate! Looks de verano para embarazadas... colores

Beach party...

frescos

celebración única!

Vía: www.simpleasthatblog.com

La comida con apariencia más sencilla y saludable, puede verse aún más apetecible cuando es preparada de una forma única.

Necesitas: uvas, pretzels, gelatina, pepino, zanahoria, pan, tomates cherry, jamón, queso y lechuga. ¡A tus hijos le encantará!

Parenting quotes

Vía:polkadotprintsstudio.blogspot.com.es

Vía: www.thedaybookblog.com

DIY: vasos magnéticos

Organiza el espacio ¿Qué te parece esta idea para organizar los libros de tus hijos? Pinta de diferentes colores cajas de madera viejas y úsalas como una librera para el cuarto de tus hijos.

Vía: www.danamadeit.com

Vía: www.pinterest.com

El verano trae consigo el calor, y por lo tanto la hidratación. Esta práctica idea permite que los chicos tengan a su alcance los vasos para una inmediata hidratación. Solo tienes que pegarle un imán a los vasos plásticos (que no pesen mucho)... ¡y listo! marzo-abril 2014

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Vía: www.crazylittleprojects.com

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disciplina

Shhhh....

esa palabra no se dice!

U

na de las características del desarrollo del lenguaje del niño es el uso de palabras inadecuadas, muchas veces a causa de la atención que reciben al decirlas.

Cualquier gesto de atención es un reforzador para que tu pequeño repita la misma palabra una y otra vez. En ocasiones pasamos por situaciones incómodas cuando “malas palabras” salen de la boca de nuestros hijos, aún cuando la mayoría de veces desconocen su significado. Es importante reaccionar siempre con calma y tener en cuenta estos consejos sobre cómo evitarlas:

Licda. Alejandra de León Problemas de Aprendizaje y Orientación Escolar Máster en Asesoramiento Educativo y Familiar Directora de Imagine Preschool revista mis hijos y yo

• Decide en casa qué palabras son ofensivas y cuáles no, creando una norma acerca de las palabras que no son aceptables para ningún miembro de la familia.

• Controla tu vocabulario. Los niños aprenden por imitación y repetición. Todo lo que tú digas o hagas, tu pequeño implícitamente tiene permitido hacerlo.

• Restringe los apodos hacia tu hijo y hacia las personas que conviven con él. Un apodo con un manejo inadecuado puede convertirse en insulto.

• Vigila los programas que mira.

• Ignora la impertinencia, dile que no lo ves y no lo escuchas cuando dice esa palabra.

Evita seguir el juego perdiendo la paciencia o mostrando mucho interés.

• Las palabras ofensivas no deben ser tomadas como un gesto gracioso, si lo haces, autorizas a llamar la atención con ellas.

• Enseña a hablar con respeto; debes ser educado con y delante de tu pequeño. Utiliza buenos modales, normas de cortesía y palabras amables.

• No utilices consecuencias severas: Estas se deben emplear ante comportamientos agresivos. Con el castigo sólo le enseñas a tu hijo a tenerte miedo y no a respetar.

• Retira a tu pequeño del lugar donde se encuentra para mostrarle que cuando dice algo inapropiado, pierde la oportunidad de jugar.

• Premia con una moneda plástica, una pelota o una sticker cada noche si durante el día tu hijo/a utilizó palabras amables. Al acumular 5, recibirá el privilegio que tú le indiques con anterioridad. Puedes motivarlo/a realizando juntos una receta, la visita a un lugar especial o la elaboración de una manualidad juntos.

• Felicita a tu pequeño frente a otros cuando utilice un vocabulario adecuado, y no pongas mucha atención cuando alguien diga un insulto o grosería ya que esto también es un reforzador. Dile a tu pequeño que la ignore ya que es ofensiva y no es aceptable. marzo-abril 2014

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Tips...

verano cuidados en la piscina

• No te alejes de tu hijo. Debe haber un adulto junto al bebé en todo momento.

• Sujeta siempre a tu bebé cuando esté en el agua y quédate en una zona que sea poco profunda.

• Enseña a tu hijo a que camine y que no corra cerca de una piscina y explícale que nunca deber entrar en el agua sin que haya un adulto cerca para supervisarlo.

• Cómprale a tu hijo salvavidas o flotadores personales y que sea de la talla adecuada.

actividades de verano

Programa las actividades al aire libre para horas no tan calurosas; ya sea antes de las 10 de la mañana o después de las 4 de la tarde. Durante la actividad, toma descansos frecuentes.

1. Melón: rico en potasio, vitaminas A, B y C y contiene 90% de agua.

2. Sandía: una de las más refrescantes ya que contiene 95% de agua.

3. Pepino: contiene 97% de agua, vitaminas A y C, calcio y hierro.

4. Cereza: rica en vitaminas A, B y C, . Tiene flavonoides que combaten los radicales libres.

Su contenido de agua es de 86.2% Durazno: ligeramente ácida, estimula secreciones gástricas y facilita la digestión. Contiene 90.7% de agua.

Toma bastante agua antes de comenzar cualquier actividad. Incluso si no sientes sed, toma agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos.

1. Bicicleta: mientras enseñas a tus hijos a pedalear, también te ejercitas un rato.

2. Picnic de jardín: la ilusión de llevar un mantel sobre la grama del jardín trasero de tu casa mientras disfrutan de un asado a la parrilla o bien en un parque cercano con sándwiches y boquitas hechas en casa.

3. Jugar con agua: llenen globos con agua y concursen por el equipo que logre reventar menos.

4. Pintar la acerca: los yesos para el concreto son ideales para hacer juegos de calle como el “avioncito” y concursar por lograr saltarlo todo.

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mamá

¡Prepárate para este verano!

Nancy Chang

L

Mamá emprendedora, creadora del blog MundoDeMama.com, que busca el balance entre sus sueños, sus roles y los de su familia. nchang@futuremediatech.com

a temporada de vacaciones es la más esperada por la familia durante el año. Se acerca Semana Santa y no importa a dónde vayas, la familia quiere divertirse, romper la rutina y cambiar de ambiente. A veces las vacaciones pueden ser estresantes, sobre todo si no nos preparamos con tiempo.

Si estás planeando viajar, toma en cuenta las siguientes claves prácticas para organizarte y así pasar unas vacaciones placenteras junto a toda tu familia:

1Estadía

6

2Lugar

7

3 4

8

Decide con anticipación el tiempo que desean pasar Salud Prepara un botiquín con medicamento que puedas fuera de casa. Calcula lo prudente para que no regresen más necesitar durante las vacaciones. Puedes pedirle al pediatra cansados de lo que se fueron. De una a dos semanas es lo un listado para que no te veas en la necesidad de buscarlos estimado para que todos pasen un viaje placentero. durante el viaje.

Es difícil coincidir en el lugar a donde todos quieren Entretenimiento La clave para que los pequeños viajen ir de vacaciones, sobre todo cuando todos tienen edades e felices es mantenerlos entretenidos. Consulta las actividades intereses diferentes. Los parques de diversiones o playas son los disponibles en el hotel o en lugares cercanos a donde se favoritos de las familias, ya que ofrecen opciones de diversión hospedarán, de acuerdo a las edades de tus hijos. para todas las edades.

Hospedaje Elige un hotel cercano al lugar de entretenimiento de la ciudad que visitas; esto evitará perder tiempo Clima Verifica el clima de tu destino desde una semana antes de visitarlo, con aplicaciones como Weather Channel, y transportándose de un lugar a otro. Asegúrate de que se admitan niños en el lugar de hospedaje; existen establecimientos con así prepararás el vestuario apropiado para el clima.

Transporte Depende de la distancia será el transporte reglas estrictas respecto a esto.

9 10Alimentos

adecuado. Prepárate con anticipación para factores como Horarios El viaje puede ser motivo de cambio de rutinas. Si el tiempo que pasarás en el trayecto y la distancia que debes cruzas zonas horarias deberás tomar en cuenta este detalle atravesar, así podrás elegir entre transporte terrestre o aéreo. con anticipación para acoplarse al partir y al regresar.

5Equipaje

Asegúrate de llevar lo necesario. Si viajarás en avión, confirma las reglas de peso, ya que cada aerolínea tiene diferentes restricciones. Viaja ligera de equipaje, con un

bolso de mano sólo con lo necesario.

revista mis hijos y yo

Si viajas con bebé y no lactas, procura llevar la cantidad de leche (fórmula) suficiente para todas las vacaciones. Si tus hijos son mayores, lleva de casa únicamente lo que sabes que necesitas, en caso existan casos de alergias.

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No. 3

Julio-Agosto 2011

Tel. (502) 5204-3333 / 4012-0463 info@revistamishijosyyo.com / www.revistamishijosyyo.com

ejemplar 1 gratuito

Pr贸xima edici贸n: mayo-junio 2014 marzo-abril 2014

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Alejandro

Dylan

Erick

Andrés y Andrea

Fernando

José Fernando

Caleb

Carlos

Francisco

Juan Andrés

Luis Adrián

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club@revistamishijosyyo.com Para poder publicar la foto incluye lo siguiente: “Doy mi autorización para la publicación gratuita de la foto de mi hijo en la Revista Mis Hijos y Yo, publicado por Mis Hijos y Yo, en cualquiera de sus ediciones.”

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