MisHijos y Yo Noviembre-Diciembre 2015

Noviembre-Diciembre 2015 No. 29

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revista mis hijos y yo

DIRE CT ORI O: CO L E G I O S Y PR E E SCO L A R ES Zona 9

· Preescolar-Day Care Mis Trocitos Tel: 2331-6040 / 2339-3348 6ta. Calle 3-09 Zona 9 Frente al Parque de la Industria www.mistrocitos.com.gt

Zona 10 · Ansares, Centro de Estimulación y Preescolar Tel: 2368-1008 / 2363-3782 9 Avenida 15-09 Zona 10 info@ansares.net

· Aprendo Preescolar

Tel: 2368-2443 / 5504-8200 18 Avenida “A” 20-23 Zona 10 aprendo.preescolar@gmail.com /aprendo.preescolar

· Champions Day-Care

Tel: 5944-5400 / 4151-4653 1 Avenida 3-38 Zona 10 www.championsguatemala.com

· Colegio Las Abejitas

Tel: 2368-0426 / 2367-6690 y 93 10 Avenida 15-60 Zona 10 www.colegiolasabejitas.edu.gt /lasabejitas.guatemala

· Colegio Altamira

· Mi Pequeño Capouilliez www.capouilliez.edu.gt

· Champions Day-Care

Tel: 5944-5400 / 4151-4653 10 Avenida 28-72 Zona 11, Las Charcas www.championsguatemala.com

· Colegio El Aprendizaje De La Primera Infancia (CAPI)

Zona 14

· Avanti Montessori

Tel: 2368-2634 5ta. Calle 7-45 Zona 14 www.avantimontessori.com

· CAMP

Tel: 2368-2635 10a. Avenida 12-51 Zona 14 camp.guate@gmail.com

Tel: 2473-0736 Diagonal 17 o Avenida Mariscal 13-23 Zona 11 Colonia Mariscal www.educapi.com / info@educapi.com

· Colegio Tykes

· Colegio Trozos

· Imagine Preschool

Tel: 2473-7948 / 2267-9297 30 Ave. 5-95, Zona 11 Las Majadas colegiotrozosgt@gmail.com

· Nanny’s Preschool

Tel: 2476-5611 Diagonal 17 21-87 Z. 11, Blvd. Mariscal carolinag52004@yahoo.com.mx

· Jardín Infantil Plaza Sésamo

Tel: 2473-0793 9a. Avenida 15-50 Zona 11 Mariscal jardinplazasesamo@hotmail.com

Zona 13

Tel: 2366-2453 / 2366-2454 11 Ave. 12-35 Zona 14, Las Conchas www.colegiotykes.com Tel: 2333-6537 3 Ave. 16-35 Zona 14

· Kids Working

Tel: 2337-2132 20 Avenida 6-24 Zona 14 kids_working@yahoo.com

· Seeds Hábitat

Tel: 2368-2174 4ta. Avenida 12-63 Zona 14 www.seedshabitat.com

Zona 15 · Magic Book

Tel: 2333-5322 / 2366-4375 13 Avenida 15-84 Zona 10

· ABC Ingenium Preschool

Tel: 2369-0952 21 Avenida 0-26, Zona 15 V.H. II www.preschoolmagicbook.com

· Kids Town

info@abcingenium.com / www.abcingenium.com

· Hábitat

info@altamira.edu.gt / www.altamira.edu.gt

Tel: 2331-1826 / 4154-6275 11 calle 6-74 Zona 10 kidstown.guatemala@gmail.com

Zona 11 · Colegio Ameritec

recepcion@ameritec.com.gt

· Kindergarten Decroly info@kdecroly.com revista mis hijos y yo

Tel: 2331-9622 14 calle 15-26 zona 13

· Colegio Montessoriano

Tel: 2332-5223 / 2361-8953 22 Calle 15-60 Zona 13 colegiomontessoriano@gmail.com

· Colegio Steps

Tel: 2331-9840 / 2362-1726 15 Avenida 14-63 Zona 13 colegiosteps@gmail.com www.colegiosteps.com noviembre-diciembre 2015

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Tel: 2369-0819 22 Ave. 3-44 Zona 15 V.H. I Habitat / kinderhabitat www.kinderhabitat.com

· Hilltop Montessori School

Tel: 2369-5704 2da. calle “A” 17-01 Zona 15 www.hilltopmontessorischoolgt.com hilltopschoolgt@gmail.com

Hilltop Montessori School Guatemala

D I RE CT ORI O: CO L E G I O S Y PR E E SCO L A R E S · Rainbow Cultural Garden

· Kinder Platz

Tel: 2365-7667 ahkinderplatz@gmail.com 11 Ave. 2-58 Zona 15, Col. Tecún Umán

· Imagine Preschool

Tel: 2369-0420 1era. Calle 21-31 Zona 15 V.H. II imaginepreschool.info@gmail.com www.imaginepreschool.com

· Kindergarten El Árbol Verde

Tel:2369-0779 / 2369-1101 / 2365-9040

21 Avenida 2-54, Zona 15 V.H. I kinderarbolverde@gmail.com www.kindergartenelarbolverde.edu.gt

· Little People University

Tel: 2369-1846 / 2369-7650 21 Avenida “A” 0-72, Zona 15 V.H II info@littlepeople.edu.gt www.littlepeople.edu.gt

· Little Thinkers Preschool

Tel: 2369-7434 / 2368-9157 1a. Calle 18-80, Zona 15 V.H II info@littlethinkersps.com www.littlethinkersps.com

Tel: 2369-1127 20 Avenida 0-35, Zona 15 V.H. II info@rainbowguatemala.com www.rainbowguatemala.com

Zona 16

· Colegio Guatemalteco Bilingüe Tel: 2255-9540 / 2255-9543 00 Avenida 00-00 Zona 16

· Los Fresnos

Tel: 2255-9275 / 5301-1168 Boulevard Hospital Militar, Zona 16 los.fresnos.ecologico@gmail.com

Zona 17 · Tiny Sunshines Preschool

Tel: 2261-1839 9 Avenida 2-27 Zona 17, Col. Lourdes tinysunshinespreschool@gmail.com

Carr. El Salvador

· Colegio Internacional de Guatemala Tel: 6624-1818 / www.cig.edu.gt Km. 16.5 Carretera a El Salvador

· Colegio Tykes

Tel: 6637-1154 / 6637-5376 Km. 14.1 Carretera a El Salvador www.colegiotykes.com

· KiddieCare Internacional de Guatemala Tel: 6624-1818 / www.cig.edu.gt Km. 16.5 Carretera a El Salvador

La Antigua Guatemala · Colegio Bilingue Oxford Montessori

1a. Ave. Norte 35-B interior Centro Luterano Tel: 7832-5969 obeiantigua@gmail.com / www.olcenglish.com

Masaje infantil · Muévete y Crece

· Colegio Pequeñitos Las Luces

info@mueveteycrece.com www.mueveteycrece.com Tel: 2367-1456

· Beginners Preschool

· Asociación de Masaje Infantil de Guatemala

Tel: 6646-6016 Km.13.5 Carr. a El Salvador, Finca La Luz Tel: 6637-6642 Km. 21.5 Carretera a El Salvador

¡Encuéntrala también en estos lugares!

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info@masajeinfantilgt.org Masaje Infantil en Guatemala IAIM Tel: 2367-1456

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editorial

Y vuelven las fiestas de fin de año!

Dirección General Carol Avendaño Schwank carol@revistamishijosyyo.com

Aunque agradecer es algo que hacemos en cada momento, esta época se presta para que recordemos y agradezcamos aún más todo lo que hemos recibido durante este año. En lo personal, este año ha traído muchas sorpresas y experiencias (positivas y no tan positivas) que me hacen reflexionar y agradecer el aprendizaje que cada una de ellas me dejó.

Como siempre, no puedo dejar de agradecer a ustedes nuestros lectores, por seguir confiando en Revista Mis Hijos & Yo y dejarnos acompañarlos en sus hogares durante este 2015. Durante cada edición, nuestro equipo de expertos, colaboradores y patrocinadores, busca compartir con ustedes temas y productos actuales, pero sobretodo información que les sirva como una herramientas para seguir desarrollando tan maravillosa labor como la de padres de familia.

Esperamos que disfrutes nuestra edición #29, donde encontrarás artículos enfocados a diferentes actividades familiares que puedes realizar durante las vacaciones de tus hijos, el desarrollo en diversos aspectos, cuidar juntos la mascota del hogar, outfits para tus convivios y mucho más.

Deseamos que estas fiestas disfruten de experiencias únicas en familia y lindos recuerdos que duren por siempre. ¡Felices Navidad y próspero Año Nuevo!

Carol Avendaño Schwank Directora General

Fotografía: Paola Sánchez Fotografía www.paolasanchezfotografia.com info@paolasanchezfotografia.com

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Coordinación Editorial Ana Lucía Penagos Comercialización José Lara (502) 5202-1883 Comunicación Digital club@revistamishijosyyo.com Dirección de Arte Carol Avendaño Schwank Equipo de Expertos MSc. Ruby Batz María Lucía Sánchez Licda. Regina Porres Nancy Chang Alejandra De León Agradecimientos Dra. Marleny Bances - Le Beau Licda. Jenorie Santizo CompleteSpeech Clinic Laboratorio Qualipharm Huggies Paola Sánchez Fotografía Licda. María Andrée Neuman Licda. Gabriela Melchor Licda. Lourdes Zetina Kolela Derteano Acosta Margarita Ramazzinni Damaris de Schoenbeck Dilsia María Sosa The Foodies Kitchen Ventas (502) 5202-1883 info@revistamishijosyyo.com www.revistamishijosyyo.com

Revista Mis Hijos y Yo es una publicación bimestral de distribución gratuita. Queda totalmente prohibida la reproducción total o parcial del contenido, imágenes y fotografías por cualquier medio físico o electrónico, sin previa autorización escrita por Revista Mis Hijos y Yo. Los puntos de vista expresados en los artículos no reflejan la opinión de Revista Mis Hijos y Yo y quedan bajo la responsabilidad de los autores. La información, consejos y recomendaciones tienen como propósito servir como ayuda educativa general y no debe ser utilizada como tratamiento o diagnóstico. Siempre consulta a tu médico.

La leche materna es el mejor alimento para el lactante.

Jugar para no enfermar M

BIBLIOGRAFÍA 1. Howard, S., Von Kügelgon, H., Jaffe, F., Van Dam, J., Almon, J., Trostli, R. (2010). El Juego: su acción saludable en el desarrollo del niño. Buenos Aires: Editorial Antroposófica.

2. Blattmann, E., Kischnick, R. (2009). El Juego: su importancia para el saludable desarrollo del niño. Buenos Aires: Editorial Antroposófica.

uchos podrán preguntarse qué tiene que ver una cosa con la otra.

No obstante, tiene todo que ver. Actualmente, se ha evidenciado que los malestares tanto físicos como emocionales han incrementado significativamente en la etapa infantil.

Curiosamente, también se ha observado un deceso de la oportunidad de juego libre y creativo para los niños de hoy.

En todas las culturas, el juego es una actividad central en la niñez. Además de entretener a los niños, entreteje situaciones que viven cotidianamente y es un medio para proyectar y elaborar su mundo interno. A través del juego, los niños imitan y se van desarrollando distintas cualidades como la capacidad de solución de problemas de una forma más abierta (pensamiento divergente) y otros procesos cognitivos, como por ejemplo, la lógica matemática y el lenguaje.

Beneficios del juego Los niños forman vínculos con pares, aprenden a ser más empáticos y altruistas y a manejarse de forma menos agresiva. Descubren el mundo a través del movimiento y estimulan sus vías sensoriomotrices. Cuando juegan, los niños tienen la oportunidad de hacer y no sólo ser meros espectadores como cuando ven televisión. Esto brinda un sentido de seguridad, fomenta la curiosidad; fundamental para el desarrollo de la imaginación, la cual resulta más tarde en la habilidad para pensar creativamente.

desarrollo

En la actualidad, el juego y sus cualidades han pasado a un segundo plano, siendo sustituido por la enseñanza académica desde muy temprana edad. La vida es mucho más estructurada, competitiva e inflexible, resultando en la necesidad de exigir intelectualmente a niños desde edades preescolares y la búsqueda de la comodidad a través de dispositivos electrónicos y actividades organizadas que no permiten el fluir de lo espontáneo y fantasioso. Todo esto ha conllevado a un enfermar en la niñez, en donde existen altos índices de ansiedad, depresión e incluso autismo en niños muy pequeños.

Juego: sinónimo de salud física, emocional y social Es un remedio natural y despierta la capacidad de pensar. Sin el juego, ¿a qué nos atenemos? Según los patrones actuales, nos enfrentamos a más enfermedades mentales, a más niños tristes, nerviosos e hiperactivos.

Nos enfrentamos a una disminución de la comunicación asertiva, menos socialización y a un aumento en la agresividad por carecer de habilidades fundamentales para poder vivir en comunidad. Nos enfrentamos a una sociedad que piensa de forma rígida, que no piensa “fuera de la caja” y que no es capaz de encontrar múltiples soluciones a un sólo problema. Nos enfrentamos a una sociedad trastornada, con menos capacidades, más inerte y menos feliz. ¿Realmente es esto lo que queremos para nuestros hijos? ¿Queremos privarlos de lo que realmente necesitan y noviembre-diciembre 2015

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violentarlos con algo para lo que no están preparados? ¿Queremos “niños genios” pero enfermos? Apelemos a que haya una reformulación de la educación, un cambio de paradigma; en donde el campo de lo intelectual pueda descansar hasta que los niños estén preparados física y emocionalmente para descubrirlo. En donde lo lúdico sea categorizado como prioridad y necesidad y no se les prive de todos los beneficios que esta actividad reparadora trae consigo. En donde no se les vea como pequeños adultos, sino se les permita ser lo que tienen que ser, niños. Y además de ser niños, sean sanos, felices y espontáneos. La genialidad no radica en cuánto se sabe, sino en cuánto y cómo se hace.

Dilsia María Sosa Psicóloga con Máster en Psicoanálisis Clínico, Especialista en Psicoterapia Psicoanalítica de Niños y Adolescentes Tel. 5412-8858 / dilsiamaso@hotmail.com

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mamá

Tratamientos estéticos post-parto

Dra. Marleny Bances Consultora Estética Le Beau

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urante el embarazo tu cuerpo y piel sufren ciertos cambios debido a la variación de los niveles hormonales, por ejemplo el oscurecimiento de la piel denominado cloasma o melasma que aparece en diferentes áreas del rostro, oscurecimiento en las areolas, región genital y la línea alba del abdomen, aparición de estrías, picazón o resequedad.

La mayor parte de estos desaparecen al poco tiempo del parto.

Aumenta el perímetro abdominal debido al crecimiento del útero sometiendo a los músculos y la piel a una mayor tensión, provocando que aparezca flacidez y debilidad muscular. También se sufre la separación de los dos vientres del músculo recto, lo que se conoce con el nombre de diástasis de rectos. Si se realizan abdominales tradicionales durante este periodo podemos agravar esta lesión.

• Se recomienda iniciar ocho semanas después del parto los tratamientos estéticos y hasta tres meses después de cesárea, las opciones pueden variar de acuerdo a tu lactancia materna.

• Si uno de tus objetivos es recuperar el tono abdominal y la flacidez, puedes optar por la Radiofrecuencia que produce un calentamiento profundo de la piel, formando nuevo colágeno.

• Si deseas corregir la aparición de estrías (previa evaluación), puedes aplicar el uso de peelings o microdermoabrasión ya que mejora la producción de colágeno y con ello devuelve la elasticidad a la piel.

Estos tratamientos pueden ser combinados con Mesoterapia, que consiste en la aplicación de microinyecciones con dosis bajas de

Después de repetidos embarazos, se hace más difícil recuperar la figura, afortunadamente existen alternativas que puedes tomar para ayudar en el proceso: • Si te has quedado con unos kilos de más después del embarazo, es necesario seguir una alimentación sana que comprenda cinco comidas al día.

• Si das lactancia materna es mucho más fácil llegar a tu peso anterior, ya que consumes entre 450 y 500 calorías al día. revista mis hijos y yo

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sustancias específicas para cada persona, ya sea reducción de grasa localizada, mejorar la flacidez y las estrías.

Otra opción es la Carboxiterapia, que es Dióxido de carbono, administrado de forma subcutánea; activa la circulación sanguínea, reduce la aparición de celulitis, grasa localizada y flacidez.

Te recomendamos hacer una evaluación antes y después de tu embarazo para realizar los debidos tratamientos estéticos.

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desarrollo

Disfrutando

en vacaciones C Durante las vacaciones de fin de año, es importante aprovechar este tiempo para realizar actividades con los niños. Aquí algunas ideas para realizar actividades en vacaciones: • Disfruten de la naturaleza y juegos al aire libre. Por ejemplo, hacer un huerto con tus verduras o semillas favoritas.

También, visitar un sitio ecológico con el propósito de buscar y observar diferentes aves y sus nidos.

• Pueden preparar pasteles, cupcakes o galletas de diferentes sabores y decorarlos con elementos decorativos navideños.

• Manualidades. Puedes obtener muchas ideas desde internet o desarrollar tu propia creatividad. Cuando tengas la idea, haz una lista con los materiales que debes comprar. Es una excelente oportunidad para que pueda desarrollar diferentes habilidades.

• Están de moda las pulseras con cuerda de paracaídas, son fáciles de hacer, revista mis hijos y yo

Fotografía: Paola Sanchez

uando los pequeños entran de vacaciones, busquemos diferentes actividades que les permitan seguir aprendiendo, divertirse y sobretodo disfrutar de la linda época navideña.

Es importante tener en cuenta que las actividades deben representar un desafío para los niños, sin embargo, siempre considerando que estas sean acorde a sus habilidades y conocimientos.

con la ventaja que las pueden usar al terminar. Se pueden hacer de varios colores.

• Tarde de títeres. Inventen una historia y con calcetines viejos diseñen los títeres que darán vida a los personajes de la historia. Mientras van creando los títeres, pueden aprovechar para ir describiendo cómo será la función para la familia.

• Búsqueda de tesoro. Prepara un mapa en dónde esconderás las pistas para llegar al tesoro; pueden disfrazarse de piratas y así ponerle mucha más emoción al juego.

• Si el día esta soleado, aprovechen para hacer un picnic. Planeen y preparen juntos la comida. En el jardín, pongan un mantel o una manta. Disfrutarán del aire libre y de la naturaleza.

• Planifica, después de cada actividad, hacer una pequeña celebración y tomar noviembre-diciembre 2015

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fotos, así puedes ir armando el scrap book de las actividades realizadas durante las vacaciones. Probablemente, en el colegio le pidan un informe breve de lo que más le gusto de sus vacaciones y ya tienes gran parte del trabajo hecho.

• Empacar regalos. Compra papel o bolsas de regalo y haz de esta actividad un momento divertido. Pueden diseñar las etiquetas y darles un toque personalizado a cada empaque.

El tiempo de los niños en vacaciones es sumamente importante, ya que es tiempo para descansar y recuperar energías para el nuevo período. ¡Que lo disfruten!

Licda. María Andrée Neumann

Psicóloga Clínica; Psicoterapeuta de niños, adolescentes y adultos / Tel. (502) 5482-9498 licmaneumann@gmail.com / 14 Avenida 2-20 Zona 15

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en familia

5 experiencias para regalar enNavidad ¿Qué regalar en Navidad? El regalo navideño puede convertirse en un compromiso, aunque es más fácil comprar algo, es más difícil aún compartirlo de verdad.

Como mamá de dos niñas que combina casa y oficina, el tiempo es una de las cosas que más me cuesta organizar y compartir, admito que sí me gozo ir a los centros comerciales a buscar regalos -a diferencia de mi esposo-, lo que no me gusta es el tráfico y los parqueos a reventar… por eso en Navidad trato de hacer regalos que cuando los armemos, involucren la participación de mis hijas o la familia y que se puedan convertir en una experiencia más divertida que ir a vitrinear.

No todos los regalos tienen que ser costosos para que sean buenos, en la mayoría de los casos los regalos que no tienen un alto precio son los que más valor sentimental tienen. En un mundo donde todo se convierte en tendencia, moda y objetos pasajeros, un regalo bien pensado en Navidad será aquel que te enriquezca el alma, que deje algún recuerdo o que se convierta en una experiencia que deje impreso algo en tu historia personal. Por esto, te comparto aquí 5 regalos para dar más momentos que cosas en Navidad:

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Galletas navideñas: cocinar galletas lleva tiempo y ese aprovecho para compartirlo con mis hijas, es un proceso de varias partes o incluso. Regalar las galletas en un frasco de vidrio incluso reciclado o una jarra tipo “Mason” serán un regalo que lo disfrutará quien lo recibe.

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Libros de lectura: leer enriquece la imaginación y el alma, la lectura es un regalo permanente en la mente de las personas, por esto regalar un libro o una suscripción de revista será un excelente regalo para quien lo recibe y para quien lo da en el caso de que compartan juntos la lectura.

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Fotos: todos tenemos en el teléfono una imagen que representa un momento memorable: un cumpleaños, el viaje, una fecha importante, la “primera vez que”, la celebración… pero pocas veces enmarcamos ese momento, desde que todos usamos Instagram y Facebook, cada vez dejamos el papel por un lado… pues Navidad es la oportunidad para imprimir esa imagen y más aún para los que están lejos; escríbele al dorso la experiencia memorable y regálala, no hay mejor cosa que darle a alguien una imagen en donde se es parte de esa experiencia compartida.

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Visitas a lugares inesperados: los juguetes son suficientes pero los momentos no lo son a pesar que uno los lleva por siempre en la memoria y el corazón. Regala la visita a un lugar inesperado porque seguramente ese lugar te traerá un montón de recuerdos o experiencias que sólo allí se pueden vivir: un museo, el teatro, el zoológico o en algunos casos hasta el parque de diversiones. En algunos casos el lugar inesperado puede ser ese hogar que no has visitado hace tiempo… aquella tía, el orfanato, aquel enfermo… en donde tu presencia hará feliz a esa persona que no tenías presente.

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Instrumentos musicales: la música es un medio de expresión espiritual o de estimulación, regalar un instrumento es regalar las posibilidades de hacer música y la música es terapéutica de cualquier forma para el alma. noviembre-diciembre 2015

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Fotografía: Paola Sanchez

Navidad no tiene que ser como la de los anuncios de radio y TV, cada quien hace su Navidad según el cariño que quiera dar y compartir. Creo que el regalo más preciado en Navidad es el tiempo y lo más curioso de todo, es que cuando es sincero, no se paga por compartirlo.

Nancy Chang Mamá emprendedora, creadora del blog MundoDeMama.com, que busca el balance entre sus sueños, sus roles y los de su familia nchang@futuremediatech.com

CompleteSpeech Clinic

La estimulación oportuna del lenguaje

C

uando una nueva vida surge llega a un mundo en donde todo es nuevo, cada experiencia es única e irrepetible. Está rodeada de objetos, texturas, colores, olores, sabores que en su conjunto le proveerán de una vivencia llena de aprendizaje.

Cada uno de estos detalles es una puerta nueva a un sinfín de estímulos que le brindarán la oportunidad de crecer, formarse, aprender y disfrutar. Dichas experiencias le brindarán y capacitarán con todas las herramientas necesarias e indispensables para el futuro aprendizaje escolar.

La edad preescolar es un período importante en la vida de los niños, ya que permite adquirir las bases de socialización y construcción del lenguaje. El niño en edad preescolar obtiene con su lenguaje una valiosa herramienta que le permite interactuar con su alrededor, decir lo que piensa y lo que necesita. El lenguaje está íntimamente relacionado con su desarrollo y crecimiento integral ya que la comunicación es el elemento que posibilita la existencia del pensamiento.

En CompleteSpeech Clinic hemos creado un programa especializado de “Estimulación Oportuna de Lenguaje” brindando a los pequeños la oportunidad potencializar todas las habilidades innatas de una forma dinámica y lúdica acorde a su edad de desarrollo. Se le ha denominado “oportuna”, debido a que se da en las edades en donde los bebés aún se encuentran en su etapa de desarrollo.

Cada nivel de nuestro programa abarca una determinada área del desarrollo en el lenguaje, y las diferentes habilidades que de forma directa o indirectamente intervienen para que el niño se encuentre acorde a su edad cronológica potencializándolo y preparándolo para la edad escolar.

Conoce más sobre este y otros programas que CompleteSpeech Clinic ha desarrollado y personalizado especialmente para tu hijo, junto a la tecnología de retroalimentación visual que hemos desarrollado para los pequeños de la casa.

Licda. Jenorie Santizo

Programa de Estimulación Oportuna y Home Therapy Tel. (502) 7832-9124 y 7832-9620 / www.completespeech.com jsantizo@completespeech.com / clinicagt@completespeech.com

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nutrición

Hábitos alimentario ¡durante todo el año!

S

Licda. Gabriela Melchor Nutricionista / Nutriminds / 6ta. Avenida 3-22 Zona 10 Centro Médico II Oficina 804 Tel: (502) 2331-1198 y 2362-9973

e acercan las vacaciones y fiestas de fin de año, se inicia la competencia para lograr que los niños mantengan una rutina y una alimentación saludable. La alimentación del niño consiste en un conjunto de acciones integrales que promuevan y establezcan hábitos alimentarios beneficiosos para su salud, siendo la familia y la escuela los principales encargados de desarrollarlas.

¿Qué es un hábito alimentario? Es aquella costumbre adquirida a lo largo de nuestra vida y que en este caso específico influyen en la alimentación. Si en los primeros años de vida logramos establecer preferencias y gustos alimentarios saludables, estos se convertirán en hábitos que garantizarán el desarrollo adecuado del niño, pues le proveerán alimentos ricos en vitaminas, minerales y nutrientes.

Es aconsejable que los niños consuman cinco comidas al día: tres fuertes y dos refacciones. Considerando que una refacción se hará durante el horario escolar, debemos asegurarnos que consuman alimentos frescos y nutritivos: frutas, verduras, leguminosas, granos y cereales integrales, lácteos, cárnicos (pescado, carne, pollo, huevo).

En la actualidad, tendemos a priorizar los alimentos procesados por su practicidad y rapidez en su elaboración sin considerar que su efecto dañino puede llevar al niño a una malnutrición o bien, obesidad infantil. Durante la niñez, la demanda de nutrientes se ve aumentada debido al crecimiento y a que el apetito es mayor, por lo que es importante brindarles suficientes alimentos que los satisfagan y vigilar su entorno, ya que los niños comen por imitación: si como padres consumimos una dieta inadecuada, los niños aprenderán. revista mis hijos y yo

Un hábito creado desde la niñez es aquel que perdura. Fomenta el comer en familia, lavarse las manos, masticar correctamente, crear horarios para cada comida, consumir frutas ,verduras, tomar agua y practicar actividad física.

Si nuestros hijos ya tienen formado un mal hábito, nunca es tarde para corregirlo. Si bien es cierto, que en algunos casos un mal hábito no se puede eliminar del todo, sí podemos cambiarlo por uno sano. A continuación te presento maneras prácticas para romper un mal hábito: • Analiza cuál fue el error más común en cuanto a la alimentación o hábito alimentario. Este será nuestro punto de partida, es importante considerar cambiar un hábito a la vez.

• Estudios indican que para establecer un hábito, a cualquier edad, se necesita realizar la misma acción durante 21 días, por lo que noviembre-diciembre 2015

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vamos a necesitar mucha fuerza de voluntad y determinación para alcanzar el objetivo. Como ayuda para mantenerte constante en el cambio de hábito, ten presente el beneficio que significará para tu hijo y tu familia.

• Crea un ambiente positivo frente a los alimentos. Evita que el niño relacione los alimentos con afecto o un premio por buena conducta. Las comidas son un momento de aprendizaje, por lo que siempre debes ofrecer los alimentos con paciencia y amabilidad, ya que si el niño come bajo presión puede desarrollar una conducta negativa hacia los alimentos.

en familia

Tiempo en familia M

uchos colegios han terminado, las vacaciones han comenzado, y la rutina de muchas familias ha cambiado, por lo que las vacaciones de fin de año pueden ser una gran oportunidad para compartir en familia y pasar más tiempo de calidad juntos…

Ya sea dentro del ciclo escolar o en las vacaciones, pasar tiempo de calidad en familia es muy importante, esto ayuda a nuestros hijos a sentirse más seguros, confiados, a construir lazos familiares fuertes, y también es bueno para nuestra salud emocional.

El tiempo de calidad implica alejarnos por unos momentos de nuestro teléfono, de la presión del trabajo, de las distracciones exteriores, y poder pasar tiempo juntos, con nuestra familia o pareja, haciendo algo que nos haga sentir bien.

Este tiempo y momentos de calidad pueden ser distintos para cada familia, para algunos puede ser el jugar algún juego de mesa, conversar en la mesa durante el almuerzo o la cena, o disfrutar de algún deporte o paseo juntos. Sin importar la actividad que realice cada quién, lo esencial es hacerlo una prioridad para fortalecer la relación en familia.

Licda. Regina Porres Psicóloga Clínica / regina.porres@gmail.com Facebook: Insight Psychology

¿Cómo podemos fortalecer los lazos familiares?

Encontrar actividades que todos disfrutemos – Es más fácil pasar tiempo juntos haciendo algo que a todos les agrade, ya sea hacer un deporte, jugar juntos, cocinar algo, compartir una comida al día o leer un libro antes de irse a dormir, aunque sea unos minutos al día pueden ser muy importantes para todos.

Tener conversaciones de calidad – Poder compartir sus experiencias del día, sus pensamientos, emociones y deseos, en un espacio en el que todos se sientan cómodos y no sean interrumpidos. Al hablar es importante que puedan verse a los ojos, hablar poniendo su atención completa y no haciendo algo más.

Apartar tiempo para la familia – Apartar un momento al día o a la semana para poder pasar tiempo juntos. Ya sea el compartir la cena todos en la mesa, no frente a la tele, o planear una actividad el fin de semana, ¡Será un tiempo especial para la familia que todos esperarán!

Pasar momentos uno a uno – Es importante compartir con toda la familia, pero también es bueno encontrar tiempo para compartir individualmente, incluso con la pareja. Pueden tomar turnos para jugar individualmente con cada hijo, mientras el otro hace algo con el otro. O pueden planificar una cita especial con cada uno, para hacer algo que al otro le agrade.

Seamos el ejemplo – Si el tiempo en familia es importante para nosotros, nuestros hijos se sentirán motivados de querer compartir en familia también, por lo que cuando compartamos con ellos, es importante que nos alejemos de cualquier distracción, así podemos dedicar nuestra atención al cien por ciento, y ellos querrán hacerlo también.

Nuestra familia es un regalo, por lo que aprovechemos cada momento que compartamos juntos, disfrutemos, cuidémonos, respetémonos, y amémonos ¡Cada momento juntos es un tesoro que debemos valorar! noviembre-diciembre 2015

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revista mis hijos y yo

desarrollo

EL PODER DE LAS PALABRAS en el desarrollo de nuestros hijos

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o importa la edad de tu pequeño/a, lo que sí importa es que están expuestos a muchas palabras cuando conversamos con ellos, describimos lo que está a nuestro alrededor, leemos un cuento, contamos historias o cuando cantamos! ¿Sabías que las habilidades de vocabulario de nuestros pequeños están relacionadas con el tipo de experiencias en el uso de las palabras? Investigaciones documentan como, inclusive a cortas edades (18, 24 y 36 meses), es posible que existan brechas tan grandes de hasta 30 millones de palabras (Campana: 30 million word gap).

Decenas de investigaciones demuestran que la cantidad de palabras, historias y acceso a material de lectura tiene un impacto directo en el cerebro, no solo por lo que ven y escuchan, sino por lo que imaginan cuando son expuestos a estas experiencias. [Ahora es tu turno, imagina un camello color chocolate comiendo un helado de pepino… ves, todas las imágenes y memorias que pasaron por tu mente].

Cuando estamos expuestos a menos vocabulario durante los primeros años de vida, vemos más factores de riesgo a nivel de desarrollo de lenguaje, lo cual tiene un impacto a largo plazo en las habilidades de lecto-escritura y éxito

revista mis hijos y yo

Primero, aclaremos algunos mitos: - “Está muy pequeño y no me puede entender”. Falso. Tu pequeño/a está aprendiendo el significado literal y emocional de las palabras y su uso.

- “Está muy pequeño y su cerebro no está listo para este tipo de actividades”.

Falso. Los primeros años de vida son

vitales en su desarrollo cerebral, y es el periodo en el que existes más conexiones neuronales que permiten nuevos aprendizajes.

- “Tiene que recibir clases especiales para desarrollar su vocabulario”. Falso. Lo más importante para el desarrollo de este tipo de habilidades se encuentra en sus actividades diarias y las personas que le son más cercanas e importantes.

Algunos tips: ¡Disfruta y aprovecha!

Tus prácticas diarias tienen un impacto directo en el desarrollo del cerebro de tu niño/a.

Bebé Conversando

Leyendo

Cantando

Describiendo

Pequeño

Asegúrate de que tu bebé puede verte y disfruta conversándole y utilizando sus gestos como respuesta.

Usa palabras nuevas e interesantes en tus conversaciones diarias en contextos que le son conocidos, como a la hora de comer, a la hora de la ducha, al ir en el bus o en el carro.

No pretendemos enseñarle a leer a nuestros bebés, sino sembrar un poco de curiosidad en cómo usarlos, y utilizarlos como juego. Vale la pena intentarlo.

No pretendemos enseñarle a leer a nuestros pequeños, sino a disfrutar las historias, el poder adivinar lo que pasará, así como inventarnos nuevas historias. Ayúdale a hacer conexiones y a imaginar los caracteres principales, no es solo sobre escuchar o ver, ¡es sobre imaginar y hacer conexiones! Te invitamos a que leas al menos una historia por día.

Seguramente le cantas a tu bebe o cantas junto a tu pequeño/a, pues te animamos a que sigas haciéndolo! Cantar les permite crear lazos, prepararse para transiciones entre rutinas, enseña nuevas palabras, desarrolla ritmo y habilidades auditivas.

Usa gestos y expresiones faciales para ayudar a tu bebé a entender lo que significa lo que estás diciendo. Nombra los objetos que utilizan para que el bebé pueda ir haciendo las conexiones de los objetos, sus nombres y su uso.

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Ayúdale a describir lo que pasa en su mundo: las características de los objetos, personas, sentimientos, e inclusive pensamientos.

Fuentes: Fernald, A., V.A. Marchman, & A. Weisleder. 2013. “SES Differences in Language Processing Skill and Vocabulary Are Evident at 18 Months.” Developmental Science 16 (2): 234–48.

Hart, B., & T.R. Risley. 1995. Meaningful Differences in the Everyday Experience of Young American Children. Baltimore: Brookes.

Hart, B., & T.R. Risley. 2003. “The Early Catastrophe: The 30 Million Word Gap by Age 3.” American Educator 27 (1): 4–9. www.aft.org/pdfs/americaneducator/spring2003/TheEarlyCatastrophe.pdf.

MSc. Ruby Batz

Mis Primeros Años - Presidenta y Fundadora Desarrollo Infantil y Atención Temprana.

académico. Por el contrario, a más exposición en vocabulario, vemos más factores protectores que promueven un desarrollo saludable, lo cual promueven más oportunidades de un desarrollo académico y social más óptimo.

Juguetes sin género H

a llegado la época del año en la que los padres y madres se preguntan sobre el regalo de navidad ideal para sus hijos. La decisión es difícil, pues la oferta de juguetes es muy grande. Al entrar en cualquier hogar, es fácil adivinar si ahí hay niñas o niños, simplemente basta observar los juguetes que encuentras a tu paso. Esta separación es radical en las tiendas de juguetes: los pasillos están divididos en rosa para las niñas y azul para los niños Algunos se preocupan si su pequeño hijo elige las muñecas en vez de jugar a los carritos o parece raro si la hija prefiere jugar a los piratas en vez de entretenerse con una muñeca. Estoy segura que en algún momento los padres hemos dudado en dar a nuestro hijo un juguete que esté predeterminado a los niños de otro sexo pero los que compran, y en definitiva eligen, son las personas adultas.

Las pequeñas y pequeños no tienen idea de lo que significa la programación de géneros. Desde sus primeros meses y años de vida, cuando juegan, experimentan diferentes situaciones y roles imaginarios. De ahí, que un niño se ponga los zapatos de mamá; o una niña quiera ser vaquero, vestirse de spiderman. Pero, lo que sí saben es que disfrutan el juego, ya sea construir, ordenar, jugar un rol, adivinar.

Los juguetes no tienen ni deben tener sexo. No se puede atribuir un género a

un juguete. Si es cierto que algunos estudios indican que existe ciertas diferencias biológicas que demuestran que hay niñas que inclinan hacia un tipo de juguete más pausado y que tiene que ver más con los roles maternales, pero eso no quiere decir que no pueda existir niños que le guste jugar con muñecas y niñas a las que les encantan jugar con camiones… es perfectamente comprensible y normal.

desarrollo

Recordemos que los juguetes son las herramientas que nos llevan a experimentar, explorar, aprender, socializar y crear, además potencian la imaginación y enseñan valores.

No se trata de que ahora los niños jueguen con muñecas y las niñas con carros, para romper el estereotipo, se trata de que, tanto a niñas como a niños, les den la oportunidad de utilizar indistintamente toda la gama de juguetes que existen y que madres, padres y maestras les ofrezcan diferentes posibilidades de interactuar con ellos. Ni la niña deja de ser niña por jugar con juguetes “destinados” exclusivamente para niños, ni el niño deja de ser niño por jugar con juguetes “exclusivos” de niñas.

Respetar las elecciones de nuestros hijos con naturalidad y amor, sin transmitirles nuestros miedos y aprehensiones les ayudará a adquirir confianza y seguridad en ellos mismos.

Se sentirán aceptados por sus gustos y preferencias. noviembre-diciembre 2015

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María Lucía Sánchez Especialista en problemas de aprendizaje y estimulación oportuna marialuciasanchezm@gmail.com revista mis hijos y yo

desarrollo

Abuso sexual infantil: señales de alerta E l abuso sexual infantil es un problema serio, complejo y presente desde siempre en la sociedad, que por décadas ha sido ignorado y tratado como un secreto, pero que hoy en día es importante y necesario prestarle atención y estar alertas ante cualquier situación que pudiera poner en peligro a nuestros niños, niñas y adolescentes.

En muchas ocasiones el tema de la violación sexual en personas menores de edad se trata de ocultar o minimizar considerando, erróneamente, que se trata de hechos aislados e infrecuentes. ¿Cuántas veces no hemos escuchado a alguien decir: “En mi familia eso jamás pasaría”? Sin embargo, según datos estadísticos del Ministerio Público, ha existido una tendencia alarmante en el aumento de denuncias en los casos de violencia sexual contra menores de edad durante el año 2015.

El abuso sexual infantil es más frecuente de lo que pensamos, sin importar la edad, sexo, raza, condición socioeconómica o religión. Los niños y las niñas son vulnerables a cualquier edad. Es difícil cuantificar los casos de violencia sexual en niños, puesto que con frecuencia temen revelar el abuso por temor a las consecuencias que esto puede tener para ellos y su familia. Además del trauma y el impacto físico y emocional que una situación de abuso puede generarles. Por ello, es importante que los padres estén revista mis hijos y yo

alertas ante cualquier señal de advertencia de posible abuso sexual en niños: • Cambios repentinos en su estado de ánimo: enojo, furia, miedo, retraimiento, inseguridad, tristeza.

• Muestra un miedo inusual o nuevo en ciertos lugares o hacia ciertas personas.

• Presenta conductas hipersexualizadas o juegos sexuales persistentes, inadecuados para su edad.

• Dificultad para concentrarse en el colegio.

• Apatía frente a juegos y actividades que antes eran de su interés.

• Disminución brusca de su rendimiento escolar.

• Problemas para dormir, pesadillas, terrores nocturnos repentinos.

• Cambios bruscos en sus hábitos alimenticios.

• Conductas regresivas como orinarse en la cama o en la ropa cuando ya habían logrado ir solos al baño, chuparse el dedo, comportarse como un bebé o un niño de menor edad.

Es importante mencionar que estos son algunos indicadores generales de abuso sexual infantil, por ello la existencia de un indicador no significa que debamos noviembre-diciembre 2015

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alarmarnos, sino prestar mayor atención y abrir canales de comunicación continua con nuestros niños y niñas. Anímelos a conversar sobre sus sentimientos y que compartan sus preocupaciones, dudas y problemas. De esta manera les hacemos sentir que pueden confiar en nosotros sin temor.

Recuerda...

La mejor manera de prevenir situaciones de abuso en los niños es escucharlos y observarlos.

Enseñarles desde los primeros años a reconocer lo que les gusta y lo que les molesta. Explicarles que sus cuerpos sólo les pertenecen a ellos y que nadie puede tocarlos sin su permiso.

Licda. Lourdes Zetina Psicóloga Clínica, con especialización en Psicología Forense / lzetinalobos@gmail.com

desarrollo

El buen trato a los niños

y su impacto en el desarrollo cerebral

L

a sociedad global avanza, se vive un aire de progreso tecnológico material y tangible que, sin embargo, coexiste también con una situación de lamentable deterioro de las relaciones interpersonales.

Actualmente la sociedad enfrenta una crisis en el buen trato entre las personas, familias desintegradas que descuidan a sus hijos porque muchas veces las circunstancias son más fuertes que ellos o superan la hermosa responsabilidad de ser gestores de una vida. ¿Cuántas veces hemos rechazado un abrazo por estar apurados o por ir al trabajo? ¿Con qué frecuencia hemos ignorado necesidades básicas de nuestros niños privándolos de sentimientos de amor, afecto y seguridad? Peor aún, ¿Cuántas veces hemos discutido con nuestra pareja delante de nuestros hijos? ¿Cuántas veces hemos asustado a nuestros hijos para que cambien su conducta? Todas estas son formas de maltrato podrían originar serios deterioros en el desarrollo emocional, social e intelectual de nuestros niños.

Actualmente, se apuesta por una crianza humanizada basada en el buen trato. Es un modelo en el que los padres de familia, escuela, comunidad, Estado y sociedad en general procuran tener un acompañamiento afectuoso y respetuoso de los derechos de la niñez y la adolescencia. Los autores definen a la crianza humanizada como el acompañamiento inteligente y afectuoso.

Daños del maltrato infantil Estudios han encontrado que el maltrato infantil puede dejar huella reconocible en el desarrollo temprano del cerebro. El sistema límbico es un conjunto de circuitos

neuronales que controlan la conducta emocional y los impulsos motivacionales gestionando respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales.

El hipocampo es una zona muy importante del sistema límbico y se activan durante la codificación y recuperación de los recuerdos. La pregunta es: ¿Cuántos recuerdos agradables estás propiciando en la infancia de tus hijos? El hipocampo recibe información del mundo exterior a través de los sentidos por lo que las caricias y el contacto nutritivo es vital para el desarrollo óptimo del desarrollo emocional del infante.

El maltrato en la primera infancia termina generando un daño neurológico verificable.

Algunos de estos niños presentan atrofias o daño cerebral. Investigaciones han demostrado la existencia de circuitos neurológicos y fisiológicos que gobiernan los procesos conductuales para solicitar y proporcionar cuidados, del mismo modo como se cuenta con circuitos biológicos para conseguir alimentos, regular emociones o excitarnos sexualmente. (Barudy y Dantagnan, 2007).

La evidencia de que el maltrato infantil causa no solo daño psicológico sino también daño emocional nos debería exigir tomar drásticas determinaciones. Estas medidas deben implementarse desde el seno familiar del bebé recién nacido y deben representar la columna vertebral capaz de sostener en el tiempo una ética del cuidado en la educación preescolar. La acción temprana resulta fundamental, por tratarse de la etapa importante en el desarrollo socio emocional del infante y el desarrollo pre moral y moral del niño. noviembre-diciembre 2015

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Las instituciones tienen que apostar por una cultura del cuidado que contribuya a erradicar estilos de vida violentos, tanto en el sistema familiar como en el educativo, para un mejor desarrollo neurológico de nuestros niños y niñas.

El buen trato resulta siendo un elemento central en la formulación de un modelo educativo. Más todavía, a la luz de recientes evidencias que vinculan el mal trato con el desarrollo neurológico del infante.

“Una maestra afectuosa en el aula, con demostraciones de cariño, respeto y tolerancia, tiene la posibilidad de transformar hasta el niño más rebelde y travieso del salón.

Muchos años de profesora de Educación Inicial y otros tantos de acompañar en las aulas a las docentes como monitora, me han servido para constatar que un buen clima emocional en el aula vale más que mil lecciones”

Kolela Derteano Acosta Maestría en Psicología Educativa, Psicoterapeuta Familiar Sistémica en Entornos Escolares, Psicoterapeuta de la Terapia Racional Emovita (TREC) kolederteano@gmail.com

revista mis hijos y yo

educación

El apego en edad preescolar E

s muy común observar a niños en edad preescolar queriendo estar en brazos todo el tiempo mientras la madre intenta cocinar, o el padre lo lleva a hacer un mandado; por ello la crianza con apego es una corriente actual, basada en los principios de la teoría del apego dirigidos por el psiquiatra John Bowlby, en la que se validan ciertas conductas de demanda de los niños durante el proceso en el que alcanzará los logros emocionales que afianzarán su personalidad.

¿Cómo aplicar la disciplina basada en la crianza con apego seguro?

• La clave será entender las necesidades biológicas y psicológicas del niño y evitar expectativas poco realistas en su comportamiento, fijando límites adecuados para la edad, etapa de desarrollo físico y psicológico; evitando así la frustración de ambas partes.

• Ambos padres deben establecer metas mensuales en conjunto para las características que está presentando su pequeño: ¿Qué haremos cuando…? ¿Cuánto tiempo lo haremos esperar? ¿Cómo atenderemos su llanto?

• Es clave que el niño pueda comunicar sus necesidades y que el adulto pueda atenderlas. En ocasiones de forma inmediata si las requiere y en otras, es válido hacerlo esperar para fortalecer la paciencia y tolerancia a la frustración. revista mis hijos y yo

• Permitir el contacto físico entre el niño y sus padres, dando muestras de afecto constante y usarlo como un reforzador conductual positivo. Si muestra querer estar en cercanía de ustedes, comprendan que son ustedes su fuente de seguridad.

• Separación: Si necesitan dejar a su hijo al cuidado de otra persona por un período de tiempo; muéstrense seguros, indíquele que ya puede jugar solo y transmítanle confianza.

Asegúrenle que después volverán y eviten el contacto físico contradictorio abrazándolo en exceso pues el mensaje que recibirá será que estará en peligro.

• Permítele jugar a solas por períodos cortos de tiempo. Narren lo que harán en su ausencia, con frases cortas o utilizando dibujos para que el niño pueda comprenderlo.

• Anticipen el lugar y las personas que visitarán. Den estrategias para integrarse en una actividad: Permítanle llevar juegos o dirigir otros con el propósito de que los demás se acerquen a él.

• No lo victimicen con frases como “Es mi pequeñito”, “solo quiere estar conmigo”, “no puede”, procuren en la medida de lo posible desarrollar confianza, seguridad y autoimagen positiva. noviembre-diciembre 2015

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• Enséñenle a superar enfermedades de forma natural dando los cuidados necesarios, prácticos y variando lo menos posible las costumbres y normas de la casa.

• Jugar al escondite: Este sencillo juego le permite desarrollar su pensamiento reversible, la capacidad de saber que Mami o Papi se van y luego vuelven.

• En ocasiones utilicen objetos de apego como reforzadores para transiciones en nuevos logros tales como: Dormir a solas en su habitación, asistir al pre escolar, quedarse a dormir con los abuelos.

“Porque la vida no retrocede, ni se estanca en el ayer. Sois los arcos para que vuestros hijos, flechas vivientes, se lancen al espacio”.

Gibrán Jalil. El profeta

Licda. Alejandra de León

Problemas de Aprendizaje y Orientación Escolar Máster en Asesoramiento Educativo y Familiar Directora de Imagine Preschool

en familia

Cuidando juntos a la mascota A

hora que tu hijo estará más tiempo en casa, podrá convivir más con su mascota y tener un poco más de responsabilidad en su cuidado. Aquí te presentamos algunos interrogantes que suelen ser comunes y pueden ayudarte para enseñarle a tu hijo en estas vacaciones. ¡Acompáñalo en este aprendizaje!

¿Cómo educo a mi cachorro para que haga pipi y popo donde quiero?

Los cachorros orinan varias veces al día y es difícil saber cuándo lo harán. Sin embargo, muchos orinan muy puntual después de comer, jugar y al despertarse, por lo que es importante, y recomendable, llevarlos al lugar donde quiere que hagan después de cada uno de estos eventos.

Luego de orinar o defecar es importante felicitarlo, acariciarlo o bien darle un premio para que asocie que lo que hizo estaba bien. Si orina o defeca en un lugar inadecuado, es recomendable levantar con un periódico, y colocar el periódico con pipi, o bien el popo, en el lugar donde quiere que haga para que asocie su olor y realice sus necesidades allí. Es recomendable llevar al cachorro cada 2 o 3 horas para que orine y defeque.

Todo debe de ser una rutina, y mientras seamos constantes, más fácil aprenderá.

Mi cachorro muerde todo ¿Qué hago?

Usualmente los cachorros son sociables y muy juguetones, utilizan juegos como entretenimiento, distracción, aprender a cazar, descarga de energía y escala jerárquica. Cuando el cachorro se encuentra mucho tiempo solo en

casa, éste tendrá un comportamiento destructivo. Este comportamiento es totalmente normal, por lo que dejando a nuestro cachorro menos tiempo solo nos ayudará a controlar este comportamiento.

Es importante que nuestro cachorro descargue energía lo más posible, por lo que sacarlo a caminar y jugar con él frecuentemente lo mantendrá cansado, tranquilo y sumiso. Una recomendación es intercambiar constantemente sus juguetes para mantener el interés en los mismos. Existen razas más destructivas que otras, por lo que es importante leer acerca de las diferentes tipos de razas para determinar cuál es la que se adapta mejor a tu hogar, familia y estilo de vida.

¿Cuánto le doy de comer a mi cachorro?

A partir del mes de edad puede iniciar a comer concentrado de cachorro. En esta etapa puede mojarse el concentrado para ablandarlo y que pueda comérselo fácilmente. Según su crecimiento es importante ir quitando el agua para que el cachorro pueda comer el concentrado en su forma original. Si el cachorro es raza pequeña es importante darle concentrado de cachorro adecuado a su tamaño, si por el contrario fuera de raza grande es importante darle el concentrado de cachorro para talla grande, ya que los concentrados adecuados contienen diferentes nutrientes para cada tamaño de raza y evitar deformidades óseas. Se recomienda darle de comer tres veces al día a su cachorro hasta aproximadamente los 6 meses, luego puede cambiarse a dos veces al día hasta el año de edad.

Conforme su cachorro va creciendo y noviembre-diciembre 2015

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aumentando de peso, puede orientarse en la tabla descrita den las bolsas de concentrado para saber la cantidad adecuada de alimentación.

¿Cada cuánto puedo bañar a mi perro?

Depende mucho de la raza y el entorno en el hogar. Normalmente para perros pequeños puede ser cada 15 días y para perros muy grandes 1 vez al mes. Es importante orientarse con su veterinario si su perro padece de algún tipo de alergia o síntoma en la piel, ya que esto puede cambiar la frecuencia de los baños.

Consulta con su veterinario para que los oriente y ampliar un poco más cada una de estas preguntas o un tema más específico.

M.V. Margarita Ramazzini Dogtors Clínica Veterinaria / dogtors@gmail.com revista mis hijos y yo

mis hijos y yo

Denis

Ariana

Bárbara Laura

ENVÍANOS LA FOTO DE TU HIJO/A

club@revistamishijosyyo.com Para poder publicar la foto incluye lo siguiente: “Doy mi autorización para la publicación gratuita de la foto de mi hijo/a(nombre) en la Revista Mis Hijos y Yo, publicado por Mis Hijos y Yo, en cualquiera de sus ediciones.”

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Flor

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Mathías

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Elige tu outfit

Convivio amigas

para fin de año L

as mujeres que siempre lucen un lindo atuendo es porque pensaron con anticipación lo que usarían para cada ocasión. Pensar con anticipación el atuendo a usar es conveniente porque te verás siempre arreglada y bien combinada, además evitarás salir corriendo y cometer errores de última hora como zapatos y bolso equivocado.

mamá

Convivio pareja

Convivio al aire libre

Ya que los convivios están a la vuelta de la esquina, les comparto algunas ideas que les servirán de inspiración y guía para seleccionar el atuendo perfecto al evento. He clasificado los convivios en convivios sociales (familia, amigos, amigas) y profesionales (oficina y clientes) que básicamente resumen las reuniones que una mujer puede tener. Además, les comparto el criterio o reglas a considerar para seleccionar el atuendo que no solo las haga lucir elegantes, femeninas y modernas, sino también adecuadamente a la ocasión, hora y lugar del evento. Por lo tanto: 1. Seleccionar un atuendo sumamente moderno y novedoso cuando tengas el convivio con tus amigas (ver foto convivio amigas).

2. Lleva un vestido sexy en color rojo para un evento de noche con tu pareja (ver foto convivio pareja noche).

3. Selecciona un par de jeans modernos con unos botines y un poncho cuando tu evento sea al aire libre (ver foto convivio al aire libre).

4. Una chaqueta en gamuza o cuero modernizará tu estilo en el convivio de oficina dándole un descanso al típico blazer. Lleva siempre zapatos cerrados y de tacón (ver foto convivio oficina).

5. Busca una falda o un vestido en tu convivio de oficina, considera que los zapatos sean cerrados y de tacón (ver foto convivio oficina 2).

6. Los jeans y un suéter "oversize" serán la mejor opción para convivios en familia (ver foto convivio familia).

Convivio oficina 1

Convivio oficina 2

Convivio familia

¡Que disfrutes las fiestas!

Damaris de Schoenbeck

Asesora de Imagen / Directora Creativa de Cooltown Fashion www.cooltownfashion.com / damaris@cooltownfashion.com noviembre-diciembre 2015

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revista mis hijos y yo

en familia

Galletas choco-chips de sartén Organizar ingredientes y utensilios

Ingredientes:

• 6 cucharadas de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente • 1/3 taza de azúcar morena • 1/2 taza de azúcar granulada • 1 huevo grande • 1 cucharadita de extracto de vainilla puro • 1 taza de harina para todo uso • 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda • 1/2 cucharadita de sal • 1 taza de chispas de chocolate semi-dulce

Utensilios:

• Taza y cucharitas medidoras • Tazón para mezclar • Paleta de madera para mezclar • Sartén de hierro o sartén anti-adherente resistente al horno • Cuchillo o cortador de pizza para cortar la galleta revista mis hijos y yo

Instrucciones:

1. Precalentar el horno a 350F 2. En un tazón grande, combinar la mantequilla con las dos azúcares hasta que estén bien mezcladas.

3. Incorporar el huevo y la vainilla. Mezclar el harina, el bicarbonato de soda y la sal.

4. Agregar las chispas de chocolate 5. Transferir a un sartén de 10 pulgadas. Aplanar la parte de arriba con una paleta.

6. Hornear hasta que la galleta se vea dorada y el medio se vea firme. Esto toma 18-20 minutos en un sartén de hierro, y 30-35 minutos en un sartén a nt i - a d h e re nte resistente al horno.

Dejar enfriar por 5 minutos dentro del sartén y luego cortarla en triángulos.

Esta galleta no se desmolda, se sirve directamente desde el sartén. noviembre-diciembre 2015

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Instrucciones para decorar Puedes servir tu galleta con una bola de helado, o crema batida con anicillos.

Julio-Agosto 2011 No. 3

ejemplar 1 gratuito

AnúnciaTe PRÓXIMA EDICIÓN: Enero-Febrero

(502) 5202-1883 info@revistamishijosyyo.com / www.revistamishijosyyo.com

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