Ed. 169 Junio 2020 by Revista Familia

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Editorial:

Directorio:

ste mes de junio del 2020 que celebramos el día del padre te invitamos a reflexionar lo que el Virus COVID 19 trajo a las familias en esta segunda década del siglo XXI.

El cambio  es trascendental e importante y sobre todo el desempeño y el rol que venia jugando el padre de familia.  Debemos reconocer que habíamos venido luchando contra dos grandes desafíos que afrontaban las familias, la “falta de tiempo” y el “consumismo”. ¡Esto definitivamente ha cambiado!  La falta de tiempo que afectaba a la población mundial y a las familias junto con la sobre adaptación al exceso de trabajo y además con el tiempo que se dedicaba a las redes sociales y que hacia que la relación real entre los seres humanos fuera poca o mínima provocando que el tiempo libre se perdiera, ha cambiado sin duda junto con el otro desafío el “consumismo desenfrenado” que venia sin limites hasta para los hijos. Este virus ha modificado a las familias sin duda pero hasta cierto punto hay que reconocerlo. Aceptar que las personas vivíamos con un afán continuo, donde no había tiempo para jugar o pasar un rato con los hijos, donde siempre había algo que hacer o se hacia tarde para llegar a algún lugar, eso ha cambio.  El Virus COVID 19 y la obligación de “Quédate en casa” modificó para bien y por completo el rol del padre de familia, el tiempo libre y el consumismo.  Hoy los hijos tienen a papá y a mamá las 24/7 horas en casa, ahora papá si tiene el tiempo para jugar con los hijos, para ayudar en casa, para estar presente y retomar el rol de guía en la familia y en la educación de los hijos.  El consumismo desenfrenado disminuyo drásticamente y las personas transformaron en tres meses sus patrones de consumo volviéndose más importante lo que comen, lo que ven y escuchan en tv y a través de las tecnologías que lo que visten, lo que tienen y lo que compran como objetos de imagen personal. Vivir en Familia y estar en casa se ha vuelto lo más seguro, importante y valorado junto con la presencia del padre en la familia.  Por ello, te invitamos a reflexionar en torno al nuevo modelo de vida que el Virus ha establecido, el cual se basa ahora en tener más tiempo para la familia y en valorar la fuerza de las relaciones familiares y de las amistades más que en adquisición de posesiones.  Por ello, mirar hacia la cotidianidad, ver, observar y evidenciar los comportamientos que tenemos todos, hacer una auto observación que ayude a situar en el verdadero rol de padre de familia es lo importante hoy.

DIRECCIÓN GENERAL: Matilde Álvarez de Lohr revista_familia@yahoo.com

ARTE Y DISEÑO:

Eleny Pablos Silva diseno@revistafamilia.com.mx

CORRECCIÓN DE ESTILO: Hortencia Valdez Borbón

PUBLICISTAS: Bertha Lilia Valdez García liliavaldez@revistafamilia.com.mx Irene Navarro Arvizu irenenavarro@revistafamilia.com.mx Marcia Lorena Rosas León marciarosas@revistafamilia.com.mx Alejandra Estavillo estavilloalejandra@gmail.com

COLABORADORES: Diana Cuellar Carolina Burgos Navarro Raquel Olivas Osio Carmen Irene Lamadrid Dora Córdoba Franco Carlos Bernardo Prado Rivera Germán Lohr Granich Paz Fernández Cueto Diana Spíndola Yáñez Javier Rivas

Así sobre esta nueva realidad felicitamos a todos los padres de familia por su entrega y dedicación, por su fortaleza y entereza, por su ejemplo de protección y por su presencia, por su liderazgo, guía e importancia en la familia como columna vertebral de la Sociedad.  ¡Gracias y que pasen un hermoso mes de junio en Familia!  ¡Hasta la Próxima!

DIRECTORA GENERAL

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NUESTRA MISIÓN: “REVISTA FAMILIA está comprometida a fortalecer y orientar a las familias a través de contenidos de alto interés con valores que las enriquezcan, en beneficio de nuestra sociedad. Asimismo, proveer recursos al Centro de Enlace Familiar de Sonora, I.A.P. a través de publicidad auspiciada por Empresas Socialmente Responsables”.

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Edición 169

Junio 2020

CONTENIDO 10

Papá en casa todo el día.

al 20 Adaptación cambio.

12 El trayecto por la vida.

importancia de la 22 La paternidad.

14 Caballeros luchadores y

28 Ocio y Negocio.

olores de la 18 Los vida.

confinamiento y los 30 Elniños con TDAH.

vencedores de batallas. ¡Papás Guerreros!

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F amilia

PAPÁ en casa L

Mayra Avril Martínez Jiménez

os padres son nuestros compañeros de complicidad, nos consienten, ocultan algunas de nuestras travesuras y nos ayudan en otras, algunos tienen la oportunidad de que su trabajo esta cerca de su familia y les permite llegar a comer con ellas y otros no, su trabajo esta retirada de sus familias lo cual no permite que se vean muy seguido. Sin embargo, cada vez que tengamos la oportunidad de estar un momento con nuestros padres hay que aprovecharlo, ya sea viendo una película con él, cocinar o ayudarle a arreglar alguna cosa de la casa.

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A veces podemos ver a nuestros papás como regañones o enojones, muchas veces se debe a que llegan cansados de su trabajo y lo único que quieren es descansar, porque al otro día será igual o más difícil y no lo hacen por ser malos o porque los molestamos, sino porque están dando lo mejor de ellos para darnos todo lo que necesitamos. Muchas veces nosotros no vemos eso y podemos ser un poco egoístas con las cosas que nos dan o con lo que no, pero debemos ser conscientes que muchas veces ellos dejan de comprarse cosas o dejan de lado un antojito que

F amilia

“... Conforme pasa el tiempo, nos damos cuenta que tienen razón al actuar de cierta manera y que en un futuro nosotros seremos lo que estaremos en el lugar que ellos estuvieron. Es importante escuchar cada regaño, cada consejo, cada uno de esos puntos nos ayudará a ser las personas que esperamos convertirnos ...” tienen, porque prefieren complacernos a nosotros. Ellos no toman en cuenta el cansancio ya que saben que con eso podrán sacar a su familia adelante, pueden que nos regañen pero lo hacen solo porque tratan de hacernos ver que es lo mejor para nosotros y quieren que seamos mejores personas de las que ellos son. Conforme pasa el tiempo, nos damos

cuenta que tienen razón al actuar de cierta manera y que en un futuro nosotros seremos lo que estaremos en el lugar que ellos estuvieron. Es importante escuchar cada regaño, cada consejo, cada uno de esos puntos nos ayudará a ser las personas que esperamos convertirnos.

el cual siempre tendremos en nuestra memoria, cada risa, cada regaño, cada castigo, cada travesura, cada vez que nos encubrieron con mamá, cada canción que escuchamos con ellos, las caricaturas que veíamos juntos. Todos son momentos para atesorar, cada momento será especial.

Cada día que pasas a su lado puede ser muy especial y cada cosa que hagan juntos se transformara en un recuerdo

En su día aprovéchenlo, y hagan alguna actividad con ellos, aunque sea algo pequeño, ellos se sentirán muy felices porque estamos pensando en ellos y estamos demostrando que tan importante son para nosotros. Aprovechen mucho este momento y festejen a papá.

Mayra Avril Martínez Jiménez Grupo 4°C del Programa Institucional de Tutorias y Orientación Educativa del CECyTE Hermosillo II. Photo by Freepik

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V ida

El trayecto

a d i v

por la

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V ida

Carolina Burgos Navarro veces sentimos que nos abandonó Dios, cuando somos los afortunados de recibir una noticia como un cáncer, una discapacidad o un problema de salud, está palabra tan vulnerable y carente de tanta importancia en la vida del ser humano, solo nos acordamos de su valor cuando carecemos de su significado, es aquí cuando nos sentimos desesperanzados, muertos de miedo.

Es impresionante ver como se nos escapa la vida, es doloroso fingir que todo esta siempre bien, ante tal o cual circunstancia, es en ese momento cuando comenzamos a vivir, exactamente, hay un período de tiempo al que lo denominé el “tiempo de luz”, ese momento antes de un estudio, de un tratamiento o de una visita, que decides aventarte a vivir, “total que puede pasar”.

Preguntándonos porque me paso esto a mí en lugar de para que me paso, esto marca el inicio de esta apesadumbrada vida, volviendo las interrogantes que nos van a acompañar este tiempo, mismo que es tan relativo, nuestro tiempo ante estas circunstancias comienza a depender de un reloj de arena, que nos comienza a marcar cada segundo que aún se nos esta permitiendo vivir, no entendemos que cuando recibimos estos diagnósticos la vida nos regala una “segunda oportunidad” lo que no entendemos es que diario somos acreedores de esta “segunda oportunidad” cuando abrimos los ojos al despertar.

Muchas veces cuando decidimos comenzar a vivir, nos olvidamos de lo malo de nuestra vida que nuestro cuerpo crea una sinergia positiva y tu sistema comienza a recuperar lo perdido, a veces ese aventón a la vida se transforma en un viaje, una persona, una afición, en mi caso particular fue una persona.

Todo pierde sentido, entramos como en una nebulosa donde solo comenzamos a hacer cosas para recuperar la salud, cosas tan intangibles por que nos tenemos que aferrar a algo y también debemos de culpar a alguien, ese alguien siempre es Dios. Siempre tenemos dos alternativas, caminar sonriendo o caminar llorando. Una es más fácil que la otra, eso tenlo por seguro. Pero el camino siempre es complicado.

Nada esta ganado o perdido en esta vida, así que comienzas a vivir la vida como debiste vivirla desde tu inicio, sonriendo, agradeciendo, haciendo que la vida valga la pena, creando lazos, conexiones, redes de personas donde puedas servir y vivir, desafiando la muerte, al fin lo más seguro que tenemos en esta vida es nuestra amiga la parca. Esa flaca que solo asoma sus huesos para enseñarnos que la vida es el ahora, el hoy. Ayer ya paso y mañana no sabremos si la vida nos da esta segunda oportunidad. Así que hoy ama, ríe y agradece por las bendiciones recibidas, el hecho de que estés leyendo esto ya es una maravilla de la vida.

M.E.E. Carolina Burgos Navarro Directora del Centro de Estimulación Temprana BABYGYM A1. Photo by Freepik

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F amilia

Caballeros luchadores y vencedores de batallas

¡Papás Guerreros!

Diana Cuellar

ola mis estimados lectores, quiero hablarles en esta colaboración sobre aquellos padres de familia que se han vuelto unos guerreros, los cuales han tenido que superar numerosas batallas de todo tipo, y que, por su mismo género, se sienten en la obligación de que estas batallas deben pelearlas y ganarlas solos para ser considerados fuertes, entonces muchos no se permiten pedir apoyo, expresarse, incluso cae mucho peso de responsabilidad sobre ellos. He escuchado numerosas historias de hombres, los cuales muchos de ellos son amigos, colegas, familiares, pacientes, que comparten algo en común, son padres. Y en donde su labor también es admirable y es digno el ser reconocido. En esta colaboración, mencionaré algunas de las batallas por las que ellos pasan, y de la manera en que las

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viven, en que las luchan, con el objetivo de reflexionar como individuos y sociedad. Entonces. ¿Qué pasa cuando estos padres tambalean en una o varias batallas?.

Batallas Financieras Muchos de estos padres sienten el peso del hogar sobre sus hombros. He escuchado muchas historias en donde ellos no comunican a su pareja, ni a sus hijos que los han despedido de sus trabajos. Y ya que tocamos este punto, me gustaría compartirles que tuve la experiencia de tratar con un paciente que dos meses después de ser despedido de su trabajo, pudo comunicárselo a su esposa, mientras tanto lo ocultaba, usando el tiempo que solía usar de su jornada laboral, en entregar solicitudes de empleo y/o asistir a entrevistas de trabajo. El motivo

por el cual el paciente intenta pelear esta batalla solo, es debido a creencias fundadas desde casi siempre, ``No quiero preocupar a mi familia``, ``El hombre debe ser el proveedor, es mi responsabilidad``, ``Se burlarán de mí, pensarán que soy un fracasado`. Esta carga es muy pesada para solo una persona, los hombres también son seres humanos que como nosotras las mujeres, también necesitan comprensión y apoyo en situaciones en donde ellos se sientan rebasados.

Batallas emocionales Hay muchos padres de familia que atraviesan situaciones emocionales complicadas, que les cuesta compartir con sus hijos y familia. Ansiedad, depresión, estrés, entre otras, debido a muchos factores estresores. Se

F amilia

“... Es complicado sentir que, para ganar batallas, hay que hacerlo solos, es válido necesitar refuerzos, y con refuerzos me refiero a esas redes de apoyo, a esas redes de soporte que estarán ahí para acompañar, validar y apoyar ...” niegan a compartir debido a que su hombría sea juzgada ``Los hombres se aguantan’’, ‘’Como padre tengo que reflejar seguridad y estabilidad emocional siempre frente a mis hijos```. Cuando reconocemos nuestras emociones, cuando no las ocultamos y cuando compartimos, esto nos hace humanos y para nada le quita la hombría a un hombre, al contrario, lo pone en una posición de equidad.

Batallas de salud Existen hombres que se encuentran luchando una gran batalla contra alguna enfermedad ya sea leve, moderada o severa. Y esto suele ser muy duro para muchos porque no solo tienen que luchar para intentar recuperar la salud, también la lucha está el: ‘’Yo soy el fuerte’’, ‘’Tengo que recuperarme porque mis hijos y mi pareja me necesitan como un roble, tengo que apurarme’', ``Ellos me necesitan, soy el pilar``. Ahora no solo luchan contra la enfermedad, sino también por todo ese peso añadido en su espalda, olvidándose muchas veces que se vale caer, se vale no sentirse el pilar en esos momentos, es válido aceptar cuando se necesita que los refuerzos entren (Hijos, pareja, familia, amistades).

Batallas con la crianza de los hijos Todos somos hijos, y como hijos hemos pasado por muchas etapas; niñez, pubertad, adolescencia, adultez. Y dentro de las funciones de un padre está el de proteger a los hijos, y por lo general en la figura masculina se respalda esa protección, así como la autoridad. Algunos padres también tienen que sacrificarse jornadas largas de trabajo cuando también les gustaría estar cerca de sus hijos, también están sujetos a reclamos de los mismos, les ha tocado con todo el dolor perderse primeras palabras, primeros pasos, primeras travesuras, lo escucho constantemente por medio de sus historias que ellos me comparten en consulta. Los padres también tienen sus propias batallas con respecto a la crianza, y que muchos de ellos, cumplen con su papel de padre de la mejor manera que pueden. Este tipo de padres son llamados por sus hijos, super héroes, reyes, príncipes, caballeros, guerreros y muchos adjetivos más que he escuchado de la viva voz de los hijos y sus parejas quienes los reconocen.

Y puedo seguir nombrando más batallas, pero no nos alcanzarían estas páginas, pero si he nombrado las principales que he observado de todos estos hombres admirables con los cuales me ha tocado vincularme de manera distinta con cada uno de ellos. Es complicado sentir que, para ganar batallas, hay que hacerlo solos, es válido necesitar refuerzos, y con refuerzos me refiero a esas redes de apoyo, a esas redes de soporte que estarán ahí para acompañar, validar y apoyar. `'Mi vida ha tenido problemas, pero no son nada comparados con los que afrontó mi padre para lograr que mi vida empezase``(Bartrand Hubbard). Colaboración dedicada a todos los padres que han sido unos luchadores de batallas, dignos de reconocerlos. Y en especial, dedicado a la memoria de mi padre guerrero de numerosas batallas: Rafael Antonio Cuellar Corona. 1960- 2019.

Psic. Mtra. Diana Cuellar. 027779 Directora de Centro de Apoyo y Desarrollo Integral. Tel. 662 276 7240 Photo by Freepik

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B iblioteca

Aprovecha la cuarentena,

cuĂdate y amate

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S alud

Psic. Raquel Olivas Osio

ste momento de cuarentena nos ha dado mucho tiempo para pensar, darle vuelta a nuestras preocupaciones de todo tipo, familiares, económicas, personales, de salud y muchas más. Generarle tiempo y esfuerzo a estos pensamientos, es cansado.

recurso que ha crecido y se ha modernizado para crear un espacio interno de paz y de tranquilidad. Te ayuda a controlar tus pensamientos, a vivir en el presente. Además, incluye ejercicios de respiración, los cuales son muy eficaces para reducir el estrés, ansiedad, mandarle oxígeno al cerebro.

En algunas personas se podrá haber manifestado como ansiedad, depresión, dolor de cabeza, dolor de estómago, tensión muscular o cualquier otra somatización.

Este consejo tal vez ya lo habrás escuchado, si nunca en tu vida has meditado, te aconsejo que lo hagas. Es una manera muy fácil de desarrollar habilidades mentales, de decirle a tu cerebro que tú eres la que toma el control sobre tus pensamientos.

¿Te has preguntado qué hacer para qué esto no te afecte emocionalmente o físicamente? o ¿Qué puedes hacer para disminuir todas estas preocupaciones, sentimientos y dolores? Primero que nada, te daré unos tips básicos que podrás ya haber escuchado o realizado. Crea una rutina diaria desde que te levantes de tu cama. Puedes crear un itinerario en donde tus actividades tengan un orden y un horario flexible. Si ya lo has estado haciendo así, tu cerebro ya creo el hábito y tu mente se mantiene ocupada durante esas tareas, además estás bajando el nivel de ansiedad, porque tu cerebro ya sabe que actividad es la siguiente, sin tener tiempos vacíos y largos. Si estás cansada de la rutina, es bueno hacer pequeños cambios, sorprenderte y alegrar tu día con algo diferente, realizar actividades que nunca te habías atrevido a hacer.

Te invito a que te informes y busques sobre las meditaciones, podrás encontrarlas como ¨meditación guiada¨ en la página o app de YouTube o Spotify, elige el que más te llame la atención. Si no te gusta meditar, dedica ese tiempo en algo que te gusta hacer, utiliza tus habilidades y tu creatividad, en eso que tanto te gusta y haces mejor que nadie. Si sufres de algún trastorno emocional o se te ha desarrollado durante esta cuarentena, lo más importante es hacer un tiempo para ti y sobre todo pedir ayuda profesional. Saquemos algo positivo de esta cuarentena aprendamos a hablar con nosotros mismos, a escuchar a nuestro cuerpo, a darle herramientas para defenderse de aquello que nos está empujando hacia abajo. Conócete, estúdiate, amate y cuídate.

Es importante que en tu horario haya un espacio solamente para ti, un tiempo dedicado solamente a ti. Actualmente las meditaciones guiadas o mindfulness son un gran

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V ida

Los olores de la vida

Hannia Yanid Nieblas Yocupicio

l olfato es algo esencial en la vida, nos ayuda a deleitar agradables aromas y también a no consumir alimentos en mal estado. Los olores también nos ayudan a recordar a personas, cada persona tiene su esencia la cual desprende un olor que se encuentra en diversos lugares, a veces por esos olores nos vienen recuerdos de una persona en especial. La comida también es así cuando llega el olor de una rica comida es común escuchar que se te hace agua la boca, o cuando el olor es desagradable procuras cubrirte la nariz de ese desagradable olor. Soñando en un futuro próximo, pueden imaginarse que las personas tuvieran

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esa habilidad de oler cuando una persona no es buena, que desprenda un olor terrible cuando es una mala compañía, que sea una especie de un sexto sentido, la vida sería muy diferente y mejor, porque cada persona trataría de ser lo mejor para tener un olor magnífico. Los robos y las malas personas se acabarían, porque así los policías detectarían el mal olor y sabrían que no es una persona honesta, se acabaría la corrupción y no podrían borrar el olor sólo con buenas acciones. En fin, el olor que te recuerda a alguien que ya no está con nosotros es algo nostálgico, duele pero te pone feliz, porque no te has olvidado de esa

persona que para ti es especial, porque por alguna razón su olor sigue en tu memoria, eso va para cada persona que quieres y que no está contigo, que amas pero no pueden estar juntos por razones de la vida, el olor es especial para cada quien y es algo que todos tienen y perciben de diferentes maneras. Porque el olor es recordar.

Hannia Yanid Nieblas Yocupicio Grupo 4°C generación 2018 - 2021, Inscrita en la modalidad grupal del Programa Institucional de Tutorías y Orientación Educativa del Plantel CECyTE Hermosillo II. Photo by Freepik

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A ctualidad

Adaptación al cambio

Carmen Irene Lamadrid

stos días la adaptación al cambio parece ser sencillamente un modo de supervivencia. Hablemos y démosle crédito a los guerreros silenciosos, quienes estaban acostumbrados a la misma rutina por años y vivían tranquilamente adaptados a su entorno con una vida estable. De pronto todo cambia, sabemos que el mundo va a tener un cambio permanente de muchas maneras. Nadie nos preparamos para esta situación, sin embargo, la naturaleza guerrera del ser humano no deja de ser admirable y sorprendente, como esa persona que tenía su rutina

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establecida hoy cambió por completo, sumándole un mar de preocupaciones más, sin embargo, ahí están resilentes y dando lo mejor de sí mismos. Pienso en esas mamás guerreras, como mi amiga Fabiola que sigue sin perder el enfoque de lo que defiende, en medio del encierro con su esposo y sus tres niños envía una frase tan poderosa: “Nos piden que nos quedemos en casa para resguardar nuestra vida. Los bebes que son abortados se quedaron en ahí y esa casa fue su lugar más peligroso. Ahí no fue un virus el que lo mató, ni la imposición ideológica de un gobierno, su vida se extinguió por la decisión de quien

A ctualidad

“... cada una de las personas que están protegiendo y tratando de curar el COVID de los contagiados, son dignos de toda nuestra admiración, respeto y honra ...”

más lo debió de proteger: Su Madre.” Así es, en momentos de incertidumbre para todos una madre preocupada por sus propios hijos, sigue su lucha por mundo mejor. También pienso en el personal de salud y limpieza, las personas que viven solas, los ancianos y los jóvenes que dedicaban su vida al trabajo, a ser productivos en el esfuerzo del día a día y de pronto se detiene su

vida como la conocían sin saber con exactitud que sigue, en quienes tienen que llevar sustento a casa y no saben por donde caminar pero no pierden su temple o así como en las personas que simplemente están lidiando con sus emociones y hacen un esfuerzo por pasar el día a día. Tantas historias que se viven al momento pero lo único claro es que el ser humano es mas resilente de lo que el mismo cree que es.

Hoy solo quiero que respires mis letras, que te llenen de paz el corazón y el espíritu, no hay un mensaje profundo de reflexión sino simplemente de amor y de fe. Deseo que estos minutos que te tomes en leernos sean para ti un alivio, un aliento de cariño que nuestras letras abracen tu hogar, a tus seres queridos pero sobre todo a tu corazón. Algunos tendrán más dificultad de adaptación al cambio que otros, las circunstancias personales y entorno de cada quien son muy diferentes, pero al final nuestra humanidad es más fuerte que las pruebas en el camino. Así como la naturaleza supo sanarse en estos días que le dimos la oportunidad en nuestro encierro, recordemos que nosotros también somos parte de ella, tiempo al tiempo. Que Dios bendiga a las personas afectadas por la pandemia, nuestro amor solidario a sus familias.

Carmen Irene Lamadrid carmen.irene.romo@gmail.com Photo by Freepik

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E ducaciรณn

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H ijos

LA IMPORTANCIA DE LA

PATERNIDAD Dora Córdoba Franco

or generaciones la Madre ha sido el símbolo de la crianza, educación, y formación de los hijos, incluso ha tenido los derechos sobre los hijos y su custodia, reduciendo la importancia de los Paternidad masculina. Los niños en su psicología requieren los roles que cubran todas las necesidades de formación humana, ya sea que los cumpla el padre o la madre, pero de acuerdo a las características psicológicas, biológicas y físicas del hombre y la mujer, ayudan en la imagen que se forma el hijo tanto de la madre como del padre de acuerdo a sus rasgos . El niño aprende de las características tanto femeninas como masculinas y las expresiones afectivas que tiene

la madre como la que tiene el padre, las cuales son muy distintas, el Padre se enfoca más en el juego rudo, físico, verbal, mientras la madre utiliza el juego para apoyar en el aprendizaje académico, los juegos implican carga de afectividad, mientras que el padre tiene la tendencia a enseñar actividades manuales . Por otra parte la Paternidad requiere de la retroalimentación del hijo en ese vínculo afectivo de Padre e hijo, de la misma manera como se requiere de la relación madre – hijo. Así como es diferente el ejercicio de la autoridad y el establecimiento de disciplina o limites. Lamentablemente tanto las leyes como la sociedad

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H ijos

“desprotege” la relación padre-hijo, por los derechos altamente reconocidos por la madre, cuando el Padre tiene su propia importancia. La sociedad tendría que observar y respetan tanto los derechos de los padres como de los hijos en esa relación, debido a que es de gran importancia, la paternidad no se puede ni debe sustituir pues tiene sus rasgos específicos y particulares que son necesarios dentro del proceso de la crianza y formación de los niños.

MCF Dora Córdoba Franco Maestría en Ciencias de la Familia. dcordobaf67@gmail.com Consejeria Personal y Talleres empresariales Photo by Freepik

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A ctualidad

Tematica del México de HOY P

Germán Lohr Granich

ergeñando los medios nacionales se puede constatar que la temática actual sigue siendo el covid19, alias el coronavirus, la desigualdad y pobreza, el medio ambiente y el peliagudo asunto de la militarización del país.

la nuestra con fuertes caídas en la producción de bienes y servicios acompañada de pérdida de empleos formales lo cual repercute sin duda en aumentos crecientes de la informalidad y el desempleo.

Sería bueno iniciar con el coronavirus que trae de cabeza al mundo y a México le vino dicen por allí como anillo al dedo, frase muy desafortunada por todos los grandes problemas que ello acarrea en términos de salud física, mental dado el confinamiento y económica.

Las cifras al mes de mayo son espeluznantes nunca vistas desde entrado el siglo XX tanto en México como en los vecinos del norte los EEUU, quienes reportan pérdidas de empleo ya superiores a los 35 millones de puestos laborales y nosotros no cantamos mal las rancheras pasaremos del millón en este año.

El Covid19 a la fecha sabemos no tiene una vacuna que lo combata y los especialistas aseguran que va a tardar tiempo para descubrirse y luego poder aplicarse de manera económica y masiva. Mientras tanto debemos capotear este vendaval sin rumbo tan lleno de malas noticias. Baste citar el ámbito económico de países ricos y pobres incluidos por supuesto las economías emergentes como

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La reactivación que apenas inicia en algunos sectores económicos y es por etapas será lenta y llevará a los menos tres años resarcir estas caídas por lo que la nueva normalidad estará llena de problemas en cuanto a liquidez, quiebras, mayor pobreza y la consecuente violencia y hambre que todo esto acarrea.

A ctualidad

“...salir de esta pandemia tomará tiempo y dinero y será necesario definir un camino que nos involucre a todos seas empresario, político, académico, periodista o servidor público ...”

Ya el CONEVAL encargado de medir la pobreza en el país ha venido hablando al respecto en cuanto al aumento en el número de pobres superior a 10 millones más los que se acumulen lo que sin duda agravará la desigualdad y el coeficiente de Gini que mide esta y se disparará de nuevo al caer el PIB, las remesas y el mismo desempleo por no hablar de mayor devaluación del peso y la inflación.

como en contaminación y lo que van a provocar es mayor incertidumbre y amparos a diestra y siniestra.

Por si esto fuera poco, mucho ayuda quien no estorba pero el momento político que se respira hoy sumado a la desconfianza y cambios de reglas para invertir desde que este sexenio arranca; aúna más desconcierto al mismo desconcierto vaya redundancia.

Recordemos que llevamos varias décadas combatiendo narcotráfico y crimen organizado con marina y ejercito y no han bajado ni el crimen ni los homicidios dolosos y menos aún la violencia en general y contra las mujeres. Ambos ejército y marina están para defender el país y sus costas no para salvaguardar la seguridad del ciudadano.

Ejemplos sobran, aeropuerto el NAIM, cervecería en Mexicali, las rondas petroleras, los gasoductos y ahora el famoso golpe eléctrico donde para fines prácticos el gobierno de AMLO suspende la inversión y la entrada en operación de nuevas instalaciones de energía renovable tanto nacional como extranjera. A estas alturas poner a competir el combustóleo con las energías eólica y solar es una aberración tanto en costo

Sumémosle el tema ese de que hacemos con los ricos y la militarización de la seguridad pública y tendremos un retrato hablado del desastre que traemos con la 4T. Toda esta sinfonía inconclusa apunta a la profundización y radicalización del país.

En suma un coctel amargo y peligroso que invita a recapacitar que ese no es el camino democrático que exigimos sino el de apuntalar instituciones como el poder judicial federal y local con mejores jueces, ministerios públicos y policía capacitada y bajo control férreo orientada a la defensa de nuestros derechos humanos.

Es la hora ciudadana ahora que se acerca el 2021 debemos hacer un gran esfuerzo por alzar la voz y concretar propuestas coherentes y macizas que procuren mejores órdenes de gobierno y por supuesto legisladores que hagan bien su tarea. Salir de esta pandemia tomará tiempo y dinero y será necesario definir un camino que nos involucre a todos seas empresario, político, académico, periodista o servidor público. Es decir no todo se debe dejar al gobierno hay que trabajar más en nuestra educación y cultura en general a fin de que las generaciones que vengan atrás estén mejor preparadas para su desempeño, Desempeño que hago votos porque permita vivir en un país no solo más amigable sino más justo, equitativo y humano.

Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com Photo by Freepik

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A ctualidad

Ocio y Negocio “... Esta temporada de encerramiento forzoso, alejados del trabajo rutinario y del mundo laboral, nos ha obligado a reflexionar a qué dedicamos nuestro tiempo libre. Nos ha dado oportunidad de recuperar el valor auténtico del ocio, de ese espacio privilegiado para crecer en humanismo, para despertar nuestra capacidad de asombro y espontaneidad, atributos esenciales del artista ...” Paz Fernández Cueto

olemos asociar el ocio con la pereza, la inactividad o la desidia. Cuántas veces oímos decir a nuestros papás y maestros: “no estén de ociosos”, porque estar de ocioso equivalía a no hacer nada o, al menos, a perder el tiempo en algo que no valía la pena. Es así como nos hemos acostumbrado a identificar el ocio como un lugar pasivo del descanso, una especie de oasis alejado del mundo laboral. Sucede que los romanos, expertos en darse buena vida, vida de romanos, relacionaban el trabajo físico con el negocio, con esa ocupación cuyo producto inmediato es el dinero, indispensable para obtener el pan de cada día, o con aquellas labores rudas y pesadas que asignaban a los esclavos. El

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ocio, en cambio, era su tiempo libre y, como lo demuestra el origen de la palabra, era la situación más natural, la ideal, porque lo contrario, lo negativo, era el negocio, la negación del ocio, neg-otium, actividad ciertamente necesaria pero considerada inferior. Los señores de clase privilegiada, sin penurias económicas, podían darse el lujo de dedicarse al ocio concebido como la actividad suprema del hombre, aquella que deleita el espíritu elevándolo a niveles más altos, la que produce el gozo profundo y el descanso del alma, como es el arte, la literatura, la poesía, la música o la danza. De ahí que, hacer algo por amor al arte, significa no esperar retribución material alguna, más allá de la satisfacción que produce la actividad misma.

A ctualidad

Pieper pensador alemán, retoma el origen del ocio concebido en la antigüedad como el “espacio en el que el hombre se encuentra consigo mismo, cuando asiente a su auténtico ser”. El hombre contemporáneo, por el contrario, suele identificar al negocio con el mundo de la acción y de la eficiencia encaminada a producir bienes inmediatos. El valor está relacionado con lo útil, lo práctico, lo eficaz. No hay tiempo para actividades

del espíritu poco productivas. Detrás del workaholic suele haber un haragán escondido tras su zona de confort, ahogado en una rutina agobiante. Una vida sin ocio pierde sentido, se vuelve vacía, aburrida y tediosa. Esta temporada de encerramiento forzoso, alejados del trabajo rutinario y del mundo laboral, nos ha obligado a reflexionar a qué dedicamos nuestro tiempo libre. Nos ha dado oportunidad de recuperar el valor auténtico del

ocio, de ese espacio privilegiado para crecer en humanismo, para despertar nuestra capacidad de asombro y espontaneidad, atributos esenciales del artista. Hemos dedicado tiempo, quizá porque no ha quedado de otra, a esa dimensión olvidada como es la recreación, la contemplación, cuando el hombre suele encontrarse consigo mismo y descubre el sentido último de la existencia. Durante esta cuarentena, cuánto tiempo hemos aparentemente perdido en creatividad para entretenernos en familia, en actividades consideradas ociosas porque no producen dinero, pero cuánta felicidad, unión y satisfacción. Saldríamos de gane si al salir a un nuevo mundo, volviéramos a interesarnos por aquello nos hace sentir más realizados y plenos.

Paz Fernández Cueto paz@fernandezcueto.com Photo by Freepik

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H ijos

El confinamiento y

Los los niños con tdah

Diana Spíndola Yáñez

urante este confinamiento por covid -19, los problemas de comportamiento en los niños se pueden agravar, y con mayor intensidad, en l@s niñ@s diagnosticados de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Nuestra rutina diaria se ha visto alterada, lo que representa un punto importante en todos los niñ@s con TDAH. Además, la incertidumbre de no saber cuánto durará. Todos estos aspectos alteran enormemente el comportamiento y la regulación emocional en estos niñ@s. La mejor estrategia es diseñar un plan de trabajo semanal, que se revise y modifique. Revisar cada domingo por la

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tarde, así podremos hablar con los niños sobre la agenda de la semana anterior y proponer objetivos de mejora o cambios para la siguiente. Esto nos permite también realizar cambios en las fuentes de motivación y de refuerzo positivo que establecemos con los niños, a fin de que cumplan todo lo que hayamos negociado.

Qué puntos debería tener el plan de trabajo: Crear una rutina, un horario de actividades. Los niños deben estar ocupados durante el día y, de ser posible, que se parezca a la rutina de las semanas escolares.

H ijos

“... La planificación debe estar por escrito. Debe ser visual y con distintos colores para delimitar las semanas. Es importante que los niños participen en la planificación y asegurarse de que estén de acuerdo con ella, que sea realista para todos y que ellos la entiendan ...”

La planificación debe estar por escrito. Debe ser visual y con distintos colores para delimitar las semanas. Es importante que los niños participen en la planificación y asegurarse de que estén de acuerdo con ella, que sea realista para todos y que ellos la entiendan.

La rutina debe establecer: Un horario de los hábitos diarios. Horario del hábito del sueño (dormir y despertarse), hora de desayunar, comer y cenar. Es importante que se vistan (no deben ir con pijama por casa) y mantener la rutina de la higiene diaria, lavado de dientes, bañado, peinado y la de las manos aún más.

Seguir un plan de las actividades educativas de deberes de la escuela. Así como aquellas en las que puedan colaborar con los padres, como participar en la elaboración de las comidas, limpieza, poner y quitar la mesa, lavar platos… Los objetivos y los horarios deben ser claros.

Se recomienda: Hacer los deberes siempre por la mañana, después del desayuno. Hay escuelas que envían los trabajos por semana. En este caso, recomendamos anticipar y organizar las tareas de cada día. Si tiene clases virtuales, que estén presentes todo el tiempo de las clases y atentos. (supervisémoslos) En el caso en que no dé tiempo de practicar un rato de lectura, lo podemos dejar para

el último momento del día, antes de acostarse (del mismo modo que se hace durante las semanas de escuela). El momento de juego, ocio, manualidades, deporte, música... es recomendable dejarlo para las tardes. Se aconseja poner también en qué casos se harán con los padres y cuáles no. Es recomendable establecer el horario y el tiempo límite del uso de aparatos electrónicos. Hay que ser realistas y durante las semanas que dure el confinamiento seguramente lo utilizarán mucho más de lo habitual. No debe preocuparnos, el uso también puede ser beneficioso si se utilizan con fines educativos y no tardaremos en volver a la normalidad, no debemos preocuparnos en exceso. Se recomienda que, en la medida de lo posible, mantengan conversaciones por teléfono o mediante videollamada con sus amigos.

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“... Se recomienda que, en la medida de lo posible, mantengan conversaciones por teléfono o mediante videollamada con sus amigos ...”

Si es posible, deben continuar realizando las actividades extraescolares de las que se tenga acceso a clases virtuales (clases de baile, idiomas, ajedrez…). Recomendamos que se utilice el reloj y que los horarios y obligaciones estén por escrito y en un lugar visible de la casa. No podemos perder de vista que esta situación no es fácil para nadie y menos aún para un niñ@ con TDAH, con dificultades de autorregulación, para motivarse y activarse. Es importante tener presente que los niñ@s con TDAH se frustran, explotan y se alteran con más facilidad. Especialmente en las situaciones ambiguas, repetitivas, monótonas y poco estimulantes como puede suceder en la situación actual de confinamiento. Necesitan que se les acompañe y se les de soluciones. Por lo tanto, recomendamos a los padres:

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Bajar el nivel de exigencia que se les transmite.

Hacer uso de la motivación y el refuerzo positivo. Se pueden utilizar pequeños premios y puntos que pueden cambiar por algún dulce, algunos minutos más de PC, o que se guarden los puntos y cuando termine el confinamiento se podrán comprar algo.

y deberes. Enséñele respiración profunda y ejercicios de relajación. Los adultos también estamos angustiados por el trabajo u otros factores. Pero, aprovechemos esta situación para aprender a compartir y establecer nuevas rutinas y formas de relacionarnos con nuestros hijos, con especial uso de la motivación y afecto.

Evitar al máximo la confrontación directa, la amenaza y el castigo.

Explicar qué se espera de ellos, pero también qué pueden esperar ellos de nosotros. M a n t e n e r conversaciones de emociones y sentimientos y no solo de órdenes, horarios

Psic. Diana Spíndola Yáñez CENTRO DE ASESORÍA PSICOLÓGICA-SKOOL-TOOLS centro de asesoria psicologicaskool-tools Tel. 210 3280 - 662 206 3414 Photo by Freepik

H ablando de vino

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H ablando de vino

El Juicio de Paris,

justicia o injusticia para los vinos franceses

Javier Rivas

on motivo del 44 aniversario de un evento simple, muy formal, muy creativo, pero sin aparente relevancia que ocurrió en París el 24 de mayo de 1976 y cambió la imagen y el mercado del vino en todo el mundo, pues organizamos la selección del Club del Vino Superior de La Cubiella, para el mes de junio con los vinos “perdedores” de dicho suceso: EL Juicio de París, como se le quedó el mote ya.

de esos vinos era alguien muy estirado, enjoyado y vestido de somking o lentejuelas), cada botella de esos vinos costaba el equivalente a cuatro o cinco días de un buen sueldo. Hasta ese entonces, salvo pocas excepciones, nadie hablaba de vino ni de sus regiones o variedades, salvo en las altas esferas, en ciertas ocasiones y se percibía como SNOB (sine nobile).

¿Qué suceso fue ese?

Los Estados Unidos no se escapaban del fenómeno, por lo menos en la percepción de la gente y por ello en su país se consumía realmente poco vino, eran mucho más propensos a la cerveza y al whisky: repito, el vino no era una bebida casual ni cotidiana.

A un inglés, afincado en París y colega mío (comerciante de vino), Steven Spurrier y a su socia en L’Academie du Vin, Patricia Gallagher, se les ocurrió hacer un evento promocional de su negocio y de sus propios conocimientos sobre esta bebida: una cata a ciegas, confrontando algunos de los mejores vinos franceses de cierto tipo contra sus similares de California que eran imperceptibles en el mundo entero hasta entonces. En esos años, el mercado global se resumía, por un lado, a mucho vino local de cada país productor, de muy baja calidad en general (y bajo precio), para consumo popular y, en contraste, un puñado de vinos de muy alto nivel, prácticamente todos producidos en Francia y destinados a una élite mundial muy pequeña (el prototipo del consumidor

Los catadores del Juicio de París. Hotel Intercontinental 1976.

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Nuestros dos personajes visitaron California y comprobaron que la calidad de algunos de sus vinos era sumamente competitiva, sin todo el costo, la parafernalia y rococó que rodeaba a los Grandes Vinos de Borgoña, Burdeos, Champagne y el Ródano. Eligieron 6 vinos blancos de la uva Chardonnay y 6 tintos a base de Cabernet Sauvignon americanos y los confrontarían contra sus símiles franceses: 4 blancos de Borgoña y 4 tintos de Burdeos.

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El jurado se conformó de 9 personas de muy alta reputación en el mundo de la gastronomía y buen vivir de ese momento, gente famosa digna de darle crédito a sus juicios. Para la difusión, solo contaron con la presencia de un periodista de la Revista Time, George M. Taber. El evento, del cual Taber escribió un libo entero de más de 200 páginas, consistió en calificar los blancos primero y los tintos después; recordemos que nadie sabía qué vino tenía servido en su copa (cata ciega), lo calificarían del 0 al 20 y la suma de los puntos de todos los jueces le daría la calificación final a cada vino. Los Resultados: El primer lugar de los vinos blancos fue el americano de Napa, con 132 puntos totales: Chateau Montelena; pero el segundo fue el borgoñés Mersault Charmes Roulot con 126.5 puntos, etc. Ya con eso se hizo el cisma entre los orgullosos y chauvinistas jueces franceses, se menciona que alguno quiso sus notas de cata de regreso y se las negaron. Cuando los desconcertados jueces se concentraron en la cata de los tintos, con mucha más agudeza para no fallarle a sus paisanos, el resultado fue similar: primer lugar al vino tinto con 127.5 puntos: Stags Leap Wine Cellars, de Napa; pero pocos se acuerdan que el segundo puesto con 126, fue para el gran Château Mouton Rothschild de Burdeos y el tercero, solo medio punto abajo, el otro Gran Gru Clasée, el fabuloso Château Haut Brion, también bordelés. Los murmullos y la sensación de frustración y enojo entre los jueces y gente involucrada y el desconcierto entre los espectadores fueron mayúsculos; pero nada comparado con la algarabía que causó entre el público americano (y las bodegas participantes) cuando Mr. George Taber envió la noticia y más aún cuando publicó el relato y resultados del suceso, ese mismo año, en la revista Time. La OBJETIVIDAD del Suceso Hay cosas que quedaron evidenciadas inmediatamente, la primera fue la

grandeza de los vinos de Napa y Sonoma; la segunda, que la jerarquía sibarita francesa tenía grandes prebendas y una fuerte inclinación nacionalista, antes que un juicio objetivo natural, la tercera y más útil de todas: que, hasta ese momento, había vinos de precios asequibles o su posibilidad de crearlos, en cualquier otra parte del mundo y una cuarta fue que la función de los periodistas y comunicadores especializados ya era una herramienta útil para decirnos lo que veían. Todos los consumidores y enófilos del mundo estamos contentos con las repercusiones de la dichosa cata; pero hay una lectura de fondo que la gente pasa por alto y es ciertamente injusto: los vinos a vencer eran los franceses y solamente los primeros lugares fueron otorgados a dos vinos americanos; pero el promedio de puntos para los tintos franceses fue de 118, mientras que para los americanos, apenas 95 y en los blancos también se inclinó la

balanza con 103 contra 98 en favor de los franceses; si nos ponemos estrictos: los franceses fueron mejores. Hay otra repercusión indirecta de más fondo: los propios vinos franceses ganaron público, también su consumo se democratizó y los pujantes vinos del resto de sus regiones productivas tuvo, finalmente, un mercado que hasta entonces no conocían. Definitivamente, el gran ganador fue: EL PROPIO VINO y nosotros, los consumidores.

Javier Rivas javier@lacubiella.com Fuente by http://hombredepalo.com/el-vino-y-la-guerra-de-las-vanidades-y-2-luis-de-toledo

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G ourmet

COSTILLITAS DE CERDO PICOSAS Tiempo Total:

1 hr. 15min.

Rinde:

4 porciones

Ingredientes: • • • • • • • • • • • • • • • • • • 36

1 kilo de costilla de cerdo, limpia 1/4 tazas de azúcar mascabado 1/4 tazas de chile morita, en polvo 1 cucharadita de pimienta negra Al gusto de sal Suficiente de aceite de oliva 1 1/2 tazas de Salsa Frank’S® Red Hot Original 1 cucharada de ajo en polvo 1/2 cucharadas de cebolla en polvo 1 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadas de paprika 1/2 cucharadas de comino en polvo 1 cucharada de semilla de cilantro, molida 2 cucharadas de miel Al gusto sal y pimienta Elotes, amarillos enteros, para acompañar Suficiente de ensalada de col, morada, para acompañar Suficiente de papa, gajo para acompañar www revistafamilia com mx

Preparación: • Marina las costillas con el aceite de oliva, el azúcar mascabado, el chile morita en polvo, la pimienta, la sal; cubre por completo y deja reposar por 20 minutos. • Precalienta el horno a 220 °C. • Mezcla la salsa Frank’s® Red Hot Original con el ajo, la cebolla, el jengibre, la paprika, el comino, la semilla de cilantro y la miel hasta integrar por completo. Reserva. • Baña las costillas con la mezcla de salsa por completo, tapa con papel aluminio y hornea por 45 minutos, a 220°C. • Retira del horno, quita el papel aluminio y baña nuevamente con la mezcla de salsa. Hornea por 15 minutos más, a 220 °C. • Sirve acompañado de elote amarillo y ensalada de col. * Tip: Procura dejar reposar las costillas con sal, pimienta y chile en polvo el tiempo suficiente, ya que esto ayudará a que la carne se ablande a la hora de cocinarla.

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DIP DE POLLO ALFREDO PICOSO Tiempo Total:

30 min.

Rinde:

4 porciones

Ingredientes:

JALAPEÑO POPPERS HOJALDRADOS Tiempo Total:

35 min.

Rinde:

8 porciones

Ingredientes: • • • • • • • • • • • • • • • •

1 taza de queso crema 1/2 tazas de queso mozzarella, rallado 1 taza de queso cheddar 1 taza de tocino, picado y frito 1/4 tazas de fécula de maíz 1/2 tazas de cebolla en polvo Suficiente de sal Suficiente de pimienta 10 chiles jalapeños, cortados por la mitad Suficiente de pasta hojaldrada Suficiente de huevo, para barnizar Suficiente de ajonjolí negro 1/2 tazas de Mostaza McCormick®, original 1/2 tazas de crema ácida 1/2 tazas de perejil, picado finamente Al gusto de sal y pimienta

• • • • • • • • • • • • •

2 tazas de queso crema 1 taza de crema ácida 1 taza de aderezo, ranch 3 tazas de pollo, cocido y deshebrado 1 1/2 tazas de queso mozzarella 1 1/2 tazas de queso cheddar 1 cucharadita de pimienta negra 1 cucharadita de ajo en polvo 1 taza de Salsa Frank’S® Red Hot Original Al gusto de sal Suficiente de perejil, finamente picado para decorar Suficiente de galleta salada, para acompañar Suficiente de totopo, para acompañar

Preparación: • Precalienta el horno a 180 °C. • En un recipiente, mezcla el queso crema hasta suavizar. Agrega la crema ácida, el aderezo ranch, el pollo, el queso mozzarella, el queso cheddar, la pimienta negra y el ajo en polvo mezcla. Añade la Salsa Frank’s® Red Hot Original y la sal, incorpora hasta tener una mezcla homogénea. • Coloca la mezcla en un recipiente para hornear. Hornea por 20 minutos a 180 °C. • Sirve recién horneado, decora con perejil y acompaña con galletas saladas y totopos.

Preparación: • Elabora una mezcla con el queso crema, el queso mozzarella, el tocino, la fécula de maíz, la cebolla en polvo, y sazona con sal y pimienta. • Rellena los chiles jalapeños con la mezcla y cubre con hojaldre. Barniza con huevo y espolvorea ajonjolí negro en la parte de arriba. • Hornea los jalapeños a 180 °C por 15 minutos. Reserva. • Elabora un dip con McCormick® Mostaza original, crema ácida, perejil, sal y pimienta. • Presenta los poppers con el dip. * Tip: Congela los jalapeños antes de hornear, para que el hojaldre conserve su forma.

Fuente: https://www.kiwilimon.com

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