No. 140 Octubre 2017
$40.00 M.N
Especial Bodas
Editorial:
Directorio:
S
eguramente tu al igual que nosotros y todos los mexicanos sigues conmovida (o) por los acontecimientos provocados por los temblores del mes de septiembre, todos ayudamos y nos unimos patrióticamente para que nuestros conciudadanos afectados reciban por lo menos comida, agua y medicamentos, duele ver tantas familias sin hogar, muertes y daños materiales en varias ciudades que fueron afectadas en su estructura y vida cotidiana, empresas que tuvieron que cerrar y tantos otros daños que no alcanzamos a ver ni valorar.
Sin embargo, esta catástrofe vuelve a sacudirnos y a enseñarnos una gran lección tanto a la sociedad como al gobierno. Las grandes y dramáticas afectaciones suceden por falta de planeación, prevención y organización, nos enseñó tristemente que mucho se pudo haber prevenido. No me refiero al temblor pues eso es impredecible, sino a que la irresponsabilidad en unos y la corrupción en otros volvió a ganar. Ojala aprendamos la lección no solo los ciudadanos del Distrito Federal, Morelos o Oaxaca sino todos los mexicanos y todos los gobernantes de toda la República, debemos educarnos y educar a las siguientes generaciones en la prevención en todos los aspectos, el familiar, el laboral, empresarial y gubernamental, porque quedo claro que ante una catástrofe si somos capaces de unirnos los mexicanos y ayudarnos. Pero eso no basta para un futuro mejor. Necesitamos todos los mexicanos ser mejores personas, ser mejores empresarios, ser mejores ciudadanos, ser mejores servidores públicos, vivir con espíritu fuerte, vivir el Orden, la Disciplina, la Moderación, el Respeto y la Solidaridad, vivir los valores que engrandecerán sin duda el espíritu de cada mexicano y por ende el beneficio será para toda la nación y su economía. En ese sentido Revista Familia, sus colaboradores cada uno se propone aportar lo mejor, pretendemos desde nuestra trinchera trabajar por ofrecerte contenidos de valor que te orienten y ayuden en familia. Como por ejemplo en esta edición del mes de octubre incluimos una sección especial para novias con contenidos interesantes. Esperamos que la disfrutes y como siempre puedes enviarnos tus comentarios a ……..
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Marcia Lorena Rosas León marciarosas@revistafamilia.com.mx COLABORADORES:
Ana Patricia Flores Núñez Dora Córdoba de Campa Psic. Diana Paola Corrales Robles Dr. Psic. Carlos Alberto Barreto Rivero Lic. Ivonne Corral Gaona MTF. Psic. Erika Rodríguez Estrada Lic. Alhelí Ayala Robles Linares Germán Lohr Granich L.P. Carolina Burgos Navarro Emma Aguayo de Shugert Psic. Karla Giovana Durazo Acuña
¡Hasta la Próxima!
Esmeralda Cambuston Ing. Cecilia Muñoz Tonella DIRECTORA GENERAL
PORTADA:
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OCTUBRE2017 PORTADA
CONTENIDO PAREJA
Ed. 140
EDUCACIÓN
12
26
14
28
Saber Ser hospitalario… ¿tú lo eres y lo disfrutas?
Buscando a tu pareja Completa
Ciclo escolar 2017-2018; ¿La deserción escolar cómo va?
Darse cuenta de la conexión marital
ESPECIAL BODAS
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30
22
32
Regímenes del matrimonio en Sonora
Ni Principe, Ni Princesa: Después del matrimonio ¿Qué? 6 | www.revistafamilia.com.mx
HIJOS Centro de Estimulación Temprana
Enseñar a nuestros hijos a hacer amigos
Salud
La Gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago, producida por factores exógenos y endógenos, que es normalmente causada por exceso de nervios, preocupaciones, estrés o también por una mala dieta, ingestión de medicamentos, alcohol o tabaco, o por una infección.
T
odos tenemos un concepto general de esta enfermedad, pero dándole forma podemos
decir que la Gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago, producida
GASTRITIS: ¿Cómo tratarla? Ana Patricia Flores Núñez
por factores exógenos (causas externas) y endógenos (causas internas), que es normalmente causada por exceso de nervios, preocupaciones,
Las causas más comunes son las siguientes:
estrés o también por una mala dieta,
FACTORES EXÓGENOS
FACTORES ENDÓGENOS
ingestión de medicamentos, alcohol
• Helicobacter pylori y otras
• Acido gástrico y pepsina
o tabaco, o por una infección y ésta
infecciones
• Bilis
puede ser aguda o crónica y su causa
• AINES
• Jugo pancreático
más frecuente es la infección por
• Irritantes gástricos
• Urea (Uremia)
Helicobacter pylori. La erradicación de
• Drogas
• Inmunes
la bacteria puede favorecer la regresión
• Alcohol
de la inflamación y la mucosa puede
• Tabaco
regenerarse si no ha alcanzado grados
• Cáusticos
muy severos de complicaciones con el
• Radiación
estómago o intestino. 8 | www.revistafamilia.com.mx
Salud
Los síntomas más frecuentes son:
ma, por lo que se debe dar descanso al estómago reservando su consumo.
Dolor abdominal en la parte superior que puede empeorar al comer, heces
Recuerde NO AUTOMEDICARSE y
con sangre, indigestión, náuseas, falta
si usted lleva tiempo lidiando con
de apetito, vómitos con o sin sangre.
este problema, no dude en acercarse conmigo y su médico de más confian-
Muchas personas que padecen gastri-
za para ayudarle con este problema,
tis crónica no presentan síntomas de
porque recuerde que la solución no
esta afección.
está en sólo tomar medicamento o quitar alimentos sin saber qué con-
Si usted desea saber si padece esta
sumir o no comer nada, también eso
enfermedad, debe acercarse con su
agrava el problema; la clave es saber
médico para que le prescriba una orden de los siguientes exámenes:
qué alimentos le benefician y utilizarlos incluso las primeras 24 horas se acon-
de manera inteligente y así gozar de
seja la ingesta de alimentos sin grasas
buena salud que nos ofrecen todos y
Conteo sanguíneo completo (CSC) que
ni picantes ni estimulantes como el
no sólo algunos alimentos.
muestra anemia, EGD (esofagogastro-
café, alcohol o tabaco. Referencias Bibliográficas
duodenoscopia, es decir, exploración por parte del médico del esófago,
En el caso de la gastritis crónica, se
VALDIVIA ROLDAN, Mario. Gastritis y
estómago y duodeno que corresponde
recomienda pausar el consumo de
gastropatías. Rev. gastroenterol. Perú,
a la primer parte del intestino delgado)
grasas saturadas, sobre todo las de
Lima, v. 31, n. 1, enero 2011.
y biopsia (recolección de un pequeño
origen industrializado (Sabritas, paste-
Fernández Travieso, Julio César;
pedazo de tejido extraído de la mucosa
les) y las de origen animal (carnes con
(2014). Incidencia actual de la gastri-
gástrica) que evidencia a la gastritis.
mucha grasa), la leche entera, quesos
tis: una breve revisión. Revista CENIC.
curados, pero sobre todo TODOS LOS
Ciencias Biológicas,. 10-17.
¿Cómo tratarla?
IRRITANTES como: Los picantes, el alcohol y el tabaco, ya que éstos dañan
Si la gastritis es aguda, por infección,
bastante la mucosa del estómago
se hará una dieta concreta, muy suave,
agravando así los síntomas de la mis-
Ana Patricia Flores Núñez Licenciada en Nutrición Humana nutriologann@hotmail.com
Recuerde NO AUTOMEDICARSE y si usted lleva tiempo lidiando con este problema, no dude en acercarse conmigo y su médico de más confianza para ayudarle con este problema.
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Pareja
Diferencia
complementaria entre
Hombre y Mujer Dora Córdoba de Campa
total de la persona, liberarse del yo y del egocentrismo
L
para actuar a favor de hacer
as relaciones de pareja
feliz al otro. (Sn. Juan Pablo
complementaria con
II, catequesis, (1979-1984).
intención de amarse
La razón de conocer las
de hacerlo feliz, elimina la
características propias de
justificación clásica del ”yo
como hombre y mujer vie-
Pero aunque las relaciones
cada cual, debiera tener
soy hombre” o bien soy
nen a formar parte impor-
de pareja son una repre-
como objetivo, intentar la
mujer” y quedarse en el yo,
tante de la sociedad, pues
sentación de la ilusión y
empatía con el otro respec-
sin la comprensión de lo que
de esas relaciones se da la
amor. Con el paso del
to a las diferencias entre
siente el otro y viceversa.
procreación y la formación
tiempo la relación cotidiana
ambos sexos, esto ayuda
de las familias Núcleo de la
propicia la manifestación
porque lo que a uno le afec-
Lo contrario daría paso a
comunidad social.
o bien identificación de las
ta, para el sexo contrario no
la etapa del “ágape” ( La
características propias de
significa nada. Por ejemplo,
entrega del sí mismo para
Sin embargo la vida de pa-
Hombre y Mujer; al no haber
La mujer en su mayoría
entender al otro, com-
reja tiene etapas: Enamo-
conocimiento de ellas y de la
posee una esencia sensible,
prender, hacerlo feliz, y se
ramiento (afecto, eros). La
conciencia de empatía con
detallista, apasiona-
puede generar la respuesta
presencia, admiración, atrac-
el sexo opuesto en ambos
da, diligente y tendencia a
efectiva de la pareja. Ayuda
ción física, imagen, amistad,
sentidos, puede terminar la
controlar varios temas a la
a lograr una etapa hermosa
admiración, química entre
relación, con ” la conclusión
vez. Mientras que el Hombre
de la relación de pareja la
ambos. (ágape), la entrega
que se acabó el amor”.
por el contrario; tiende a ser
verdadera complementa-
práctico al realizar diligen-
riedad y se cumple lo que
cias, procura hacer de una
decimos “Amor” como tal.
a una y valorar prioridades, decidido sin involucrar muchos elementos, menos atentos en el detalle, hablan poco, etc.
El verdadero amor es centrarse en la felicidad del otro, liberando el yo, sin que esto signifique perder dignidad, es entregar lo que no es necesario y que hace
Son algunos de los factores
una relación de entrega y plenitud.
que propician roces y conflictos entre pareja. Cuando se comprende la diferencia del otro, con la intención 10 | www.revistafamilia.com.mx
Dora Córdoba de Campa Maestría Ciencia de la Familia. Consultoría empresarial y Fam. Tel. 662-225 0573
Pareja
Buscando a tu pareja completa Psic. Diana Paola Corrales Robles
NO INTENTES ENCONTRAR A ALGUIEN PARA SER FELIZ. LA FELICIDAD DEBE NACER DE UNO MISMO.
E
ncontrar pareja nunca
económicos, que comienzan
Sin embargo no siempre nos
ha sido nada fácil;
a sumar o quitar puntos a la
tomamos el tiempo necesa-
implica casi que una
hora de elegir a un candi-
rio y terminamos tomando
operación de inteligencia,
dato o candidata. Pero no
decisiones apresuradas que
una labor titánica en la que
siempre esa búsqueda llega
no responden a nuestras
entran en juego una canti-
a un final feliz, esto debido a
expectativas e intereses.
dad de factores psicológi-
que soñamos encontrar a la
Tal como cuando se busca
cos, sociales, intelectuales y
persona “perfecta”.
empleo o casa, encontrar a ese ser que nos va a acompañar debe ser una elección totalmente consciente.
1
.- No busque a la persona perfecta. Recuerde
que está buscando a un ser humano, a alguien real con virtudes y defectos, no a un príncipe ni a una princesa.
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Pareja
2
.- No pienses que tu
quien tiene su identidad
pareja debe ser tu com-
propia, y vale la pena vivir la
plemento, “tu media naran-
aventura de conocer nuevos
ja”. Creerlo sólo te hará
caminos.
pensar que estás medio vacío o medio lleno, cuando la realidad es que eres un ser completo. Tampoco
5
.- No olvides la parte intelectual. Lo mejor es
que sean similares, que ten-
intentes encontrar a alguien
gan temas de conversación,
para ser feliz. La felicidad
que puedan hablar de temas
debe nacer de uno mismo,
de interés para ambos.
en tu interior, sin necesidad de nadie más. Mejor busca a alguien que pueda ser tu compañero de vida. Es decir,
6
.- Mantente siempre fiel a tus principios.
Encontrar una pareja para
de atracción, el estar cons-
a ti y a tus necesidades,
con quien pueda crecer,
compartir la vida, no debe
ciente de lo que buscas a tu
encuentra tus virtudes, tus
amarse y disfrutar la vida
significar ceder o cam-
lado, te hará ser selectiva y
cualidades, acepta tus e-
juntos.
biar lo que uno es sólo por
evitar malos momentos o
rrores o defectos, porque
complacer a otra persona.
desilusiones en el camino
son parte de ti, de quien
.- Ten claro cuál es tu
Porque esto trae conse-
del amor.
eres. Lo más importante es
proyecto de vida. Busca
cuencias tarde que tempra-
3
una persona que te acom-
no. El amor no debe implicar
pañe en ese propósito y lo-
sacrificio o sumisión.
gros de vida. Pero ojo, debe haber un equilibrio entre sus proyectos, ambos son importantes y se pueden
7
8
que empieces a amarte des.- Ámate a ti mismo.
de ahora y sólo así el amor
Cómo esperar que los
llegará hasta ti.
demás te amen si no te
.- Visualiza la persona
amas tú primero. No se
que buscas a tu lado.
puede pedir lo que no se
Más allá del poder de la ley
Diana Paola Corrales Robles Psicóloga.
da. Así que dedícate tiempo
cumplir, como el equipo que ahora son.
4
.- Evita comparar. Si comparas a las perso-
nas comenzarás a ver sólo los defectos y llegará la decepción. Piensa que cada
BUSCA A ALGUIEN QUE PUEDA SER TU COMPAÑERO DE VIDA. ES DECIR, CON QUIEN PUEDAS CRECER, AMAR Y DISFRUTAR LA VIDA JUNTOS. www.revistafamilia.com.mx | 13
Pareja
Darse cuenta de la
CONEXIÓN MARITAL Dr. Psic. Carlos Alberto Barreto Rivero
A
prender a conocerse a sí mismo
nadores de los problemas maritales
de la pareja es la clave que los con-
y a vivir con defectos y virtudes
es un engaño. También lo es atribuir a
duce a la madurez. Entonces, la pareja
es un logro importante. La
un tercero la culpa de lo que les está
sería interdependiente y suficiente
conexión con la pareja es fundamental
pasando. En los dos casos la pareja ha
como para resolver cualquier tipo de
para establecer armonía y equilibrio en
caído en una situación cíclica de de-
problema, funcionando como equipo
la relación. Al inicio puede que lo vean
pendencia emocional dando a entender
binario eficaz. El autoconocimiento
fácil de lograr, pero en la mayoría de
que no es capaz por sí misma. La
y la confianza personal de cada uno
los casos se complican los resultados,
advertencia para ellos es que hay que
son factores necesarios para alcanzar
porque es difícil mantener buena co-
enfrentar los conflictos. La autonomía
logros en la vida marital. El ser humano
nexión. Las diferencias de caracteres y diversas reacciones son algunas de las causas, originadas por conflictos emocionales no resueltos que provocan desacuerdos y confusiones entre ellos y a veces con las familias de origen, que es peor. Lo sucedido en la pareja debería quedarse en la pareja, pero al no encontrar solución se expanden hacia afuera. Se desconectan en lugar de seguir y mantenerse en conexión íntima. Ver a los demás como solucio14 | www.revistafamilia.com.mx
La autonomía de la pareja es la clave que los conduce a la madurez. Entonces, la pareja sería interdependiente y suficiente como para resolver cualquier tipo de problema, funcionando como equipo binario eficaz.
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Pareja
está provisto de inteligencia y capaci-
entrar someramente a este tema para
dad suficientes como para afrontar
aclarar algunas dudas de quién es
situaciones difíciles. El mensaje por
quién en un conflicto interpersonal.
conservar en la mente es que: Se es más fuertes y más capaz de manejar
Mentalmente creamos nuestra
situaciones negativas de lo que se
propia realidad
cree. Estamos naturalmente equipados con mecanismos de defensa psicológi-
Al inicio de la Psicología se dijo que
cos para hacer frente a los conflictos.
“infancia es destino”, pero hasta hoy no
En la pareja se nota que a veces uno
se ha confirmado. Las teorías actuales
de los dos es el más fuerte, valeroso y
apuntan hacia la premisa básica de
eficaz frente a los problemas. En otros
que cada uno crea su propia existencia
momentos o situaciones puede que
psicológica. Cada uno es diferente al
sea el otro. Se da el caso que se vuelve
otro, por ejemplo, entre hermanos. Hay
consciente la rotación de “ir al frente”,
diferencias perceptuales, con reac-
ca que nos caracteriza hasta el aquí y
como en el ciclismo que primero mar-
ciones que dan experiencias propias y
ahora, aunque construyamos diversas
cha uno en la punta y cuando necesita
ellas componen la personalidad. So-
actitudes se mantienen rasgos infan-
descansar se sale para que entre su
mos seres subjetivos, casi nunca ob-
tiles modificados con el tiempo. Se
compañero/a. Quién “jala” mejor es
jetivos, complejos porque pensamos,
sostiene que somos nuestro propio
irrelevante, lo principal es el proce-
sentimos y nos comportamos de cierta
arquitecto en la construcción del ser;
so del equipo que necesita buenos
manera con características propias.
esto se da únicamente en personas
logros, siempre conectados. Y para
Por este motivo el modo de actuar en
interdependientes, dueños y responsa-
estar conectados es imprescindible el
la relación con otros es poco prede-
bles de la vida que les tocó vivir.
mutuo conocimiento. Cuando hay un
cible para el entendimiento de otros.
pleito entre esposos se sorprenden
Existe un punto de partida en nuestra
Para conseguir una buena conexión
de las reacciones del otro y suponen
existencia que es el de la infancia, que
consigo mismo y con los demás hay
desconocerlo. Lo que pasa es que cada
parece ser determinante en el desarro-
que desarrollar el discernimiento para
uno sostiene una realidad personal que
llo de la personalidad. Las vivencias
comprender mejor las relaciones ma-
varía entre el razonamiento y las emo-
del pasado influyen en el presente en el
ritales y sus efectos malos y buenos.
ciones negativas y positivas. Vamos a
modo de pensar y sentir en la dinámi-
Al darse cuenta de las dificultades que generan conflictos y saber cómo resolverlos, sobre todo quitando prejuicios, se podría percibir mejor a los demás de una forma más precisa y realista. Este paso por seguir conduce necesariamente a una preparación adecuada para elaborar las bases de una relación marital más consciente, reflejada en la fortaleza y madurez de cada uno.
Dr. Psic. Carlos Alberto Barreto R. Doctor en Psicología Clínica y Psicoterapeuta, con más de 20 años de experiencia clínica en Sonora. e-mail: cbarreto82@yahoo.com.mx Teléfono: 214 9554.
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Bodas Especial
BODAS
Agendar Una B oda - paso a paso Cómo
http://www.diariodeunanovia.es
4 a 5 meses antes * Solicitar y preparar la
L
documentación para la
os pasos más impor-
6 a 8 meses antes
boda religiosa o civil.
tantes según el calen-
* Reservar el viaje de novios
* Reservar habitaciones en
dario para organizar
en la agencia de viajes.
un hotel para los invitados
* Para la boda religiosa en
que residan fuera.
la parroquia del enlace indi-
* Comprar el traje del novio.
1 Año o dos antes
carán las fechas de cursos
* Comprar los accesorios de
* Elegir la fecha en la que
prematrimoniales.
novia: Zapatos, tocado/velo,
nos queremos casar.
* Buscar y contratar la
pendientes, etc, etc.
* Calcular número de invita-
música para la boda.
* Seleccionar la peluquería,
dos y presupuesto aproxi-
* Seleccionar y encargar las
la maquilladora para la
mado.
invitaciones.
novia.
* Buscar y reservar lugar del
* Elegir y comprar las argo-
* Determinar la decoración
2 meses antes
Banquete.
llas.
de la boda.
* Hacer la prueba del peina-
* Buscar y reservar iglesia o
* Reservar los proveedores
do y maquillaje.
juzgado.
que aún no tienes reserva-
* Seleccionar la música para
dos.
la ceremonia, recepción y
una boda son:
9 a 11 meses antes
banquete.
* Buscar proveedores:
3 meses antes
* Probar y elegir el menú.
Fotógrafo, video, wedding
* Enviar invitaciones a los
* Tratamiento de cutis para
planner, decorador, etc…
invitados para que organi-
la novia.
* Preparar una lista prelimi-
cen su agenda.
nar de invitados (un truquito
* Preparar ceremonia, pro-
1 mes antes
aquí). Decidir las damas de
tocolo, lecturas, música.
* Llamar y volver a confir-
honor, los pajes y damitas.
* Encargar los detalles para
mar todos los proveedores
* Empezar a seleccionar el
los invitados.
contratados.
vestido de novia.
* Reservar las flores para la
* Confirmar la asistencia de
* Pensar en posibles desti-
boda.
todos tus invitados.
nos para la luna de miel y
* Preparar el baile de los
* Volver a confirmar la re-
solicitar presupuestos.
novios (coreografía),
serva de tu luna de miel.
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BODAS
Y ahora el consejo más importante que te puedo dar como novia casada. Algunos días antes de la boda relájate y disfruta. Recuerda que en todas las bodas algo va mal… Es así y lo tienes que asumir y una vez que todos los detalles estén cerrados, disfruta de tu boda ¡salga como salga!
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BODAS
Regímenes
del Matrimonio
en Sonora Lic. Ivonne Corral Gaona
antes del matrimonio, los bienes que se adquieran con posterioridad, ya sea
E
2. Sociedad Conyugal
en forma total o parcial y
a. Legal.- Cuando se expre-
el modo de administración
nuestra sociedad, se
Civil ante el Congreso del
sa al Oficial del Registro Civil
de los mismos. Se trata de
puede entender desde
Estado, para simplificar y
que desean compartir sus
hacer un “traje a la medida”,
varios puntos de vista.
por lo tanto hacer más claro
bienes y se omite la ela-
prácticamente una empresa
Como una institución, al ser
el tema de los regímenes
boración de Capitulaciones
donde los socios son los
el pilar fundamental de la
patrimoniales del matrimo-
Matrimoniales. De manera
esposos.
familia; como un contrato y
nio, tema que finalmente
sencilla, se puede entender
acto solemne, desde el pun-
quedó resuelto en el año de
que cada uno de los cónyu-
He sido defensora de la
to de vista jurídico y también
2011 con la entrada en vigor
ges conserva la propiedad
Separación de Bienes y
como una sociedad, en lo
del Código de Familia.
de los bienes adquiridos
hasta la fecha lo sigo com-
antes del matrimonio; com-
probando que es la opción
En resumen, hoy por hoy,
partirán al 50% los bienes
más práctica para elegir.
l matrimonio en
que se refiere a la administración de los bienes.
la pareja debe de tomar
adquiridos después del
Facilita las operaciones
Recordemos que antes de
en cuenta al momento de
matrimonio, independien-
futuras relativas a los bienes
que entrara en vigor el Códi-
planear su boda, además de
temente de qué nombre
y ofrece la alternativa de
go de Familia para el Estado
las flores, la música y el cli-
aparezca en las escrituras,
salvaguardar el patrimonio
de Sonora, había muchos
ma, cómo quieren adminis-
tratándose de bienes inmue-
ante las deudas contraídas
malos entendidos con las
trar su patrimonio, tomando
bles.
por el otro cónyuge.
parejas que se casaban bajo
en cuenta que al casarse
el régimen de Separación de
bajo la ley civil, existen las
b. Convencional.- Es la
Si esto quedó claro, la
Bienes, pero al no hacer las
siguientes opciones:
sociedad que se crea entre
siguiente pregunta sería,
los cónyuges pactándose
¿Conviene hacer testamento
Capitulaciones Matrimoniales, tal separación no tenía
1. Separación de Bienes,
mediante la elaboración de
aún y cuando la pareja no
efecto, lo que traía un sinfín
basta con expresarlo así al
Capitulaciones Matrimonia-
tiene bienes? La respuesta
de problemas en los mo-
Oficial del Registro Civil y se
les ante Notario Público
en la siguiente entrega.
mentos menos apropiados.
entenderá que cada uno de
para expresar las cláusulas
los cónyuges mantiene la
que regulan los derechos
Tal era la problemática, que
propiedad de sus bienes y
y obligaciones respecto
en el 2008 presenté una ini-
será dueño de lo que ad-
el patrimonio. Se pueden
ciativa de reforma al Código
quiera en el futuro.
incluir bienes adquiridos
20 | www.revistafamilia.com.mx
Lic. Ivonne Corral Gaona Notario Público #28, Suplente. ivonne@notariacorral.com
BODAS
He sido defensora de la Separación de Bienes y hasta la fecha lo sigo comprobando que es la opción más práctica para elegir. Facilita las operaciones futuras relativas a los bienes y ofrece la alternativa de salvaguardar el patrimonio ante las deudas contraídas por el otro cónyuge.
www.revistafamilia.com.mx | 21
BODAS
Ni Príncipe, Ni Princesa:
érase que se era… Después del matrimonio ¿Qué? MTF. Psic. Erika Rodríguez Estrada
así no era”, NI PRÍNCIPE, NI
do su desarrollo o como lo
PRINCESA, tal etapa puede
menciona Virginia Satir en
durar de forma normativa
su libro Psicoterapia familiar
los primeros 4 años.
conjunta, personas que antes de ser dos, sepan ser
A
La etapa del encuentro que
uno, y lleguen a una relación
viven los recién casados,
con madurez. Lo cual im-
que está muy lejana a la
plica actuar con responsa-
fantasía de la luna de miel,
bilidad y se muestra con la
y por eso es un desencanto,
capacidad de comunicar
debido a que los medios de
e integrar las diferencias
ntes de iniciar este
inicia la vida en pareja bajo
comunicación a través de
de las crianzas que ambos
artículo, lector te has
el ideal de creer y esperar
novelas, películas e incluso
traen de sus familias de
preguntado, ¿Qué
que nuestra pareja podrá
a las niñas se les muestra
origen. Suena sencillo, pero
pasa con el amor después
brindar, lo que necesitamos
desde pequeñas el cuento
el amor no alcanza para
de casarse o comprome-
emocionalmente, es una
romántico, que vivieron
aceptar al otro y sus diferen-
terse? ¿Por qué las parejas
forma de huir del contacto
felices para siempre, nada
cias cuando no he comple-
se divorcian?, y las que no
verdadero.
más alejado de la realidad.
tado mi propia madurez.
¿Aprenden a vivir sin amor,
Llegar a ese felices para
o es verdad que el amor per-
Iniciada la aventura de un
siempre implica que ambos
Los motivos de consulta de
manece?, y si es así ¿Cómo
matrimonio cada cónyuge
cónyuges hayan completa-
terapia de pareja obedecen
suceda?...
atraviesa, un ciclo interno, durante el noviazgo y la
Sería complejo responder a
decisión del compromiso,
tales preguntas, Las parejas
se percibe a la pareja como
viven experiencias de forma
si fueran uno mismo, que
particular. Sin embargo, las
es necesario no separarse
diversas investigaciones y
y eso empuja a consoli-
estudios de las relaciones
dar las relaciones. Ya en
encuentran patrones de co-
el matrimonio se presenta
municación que se repiten,
la etapa de un encuentro
basados en creencias fami-
de desencanto, es común
liares y sociales, en la que se
escuchar “Me lo cambiaron,
22 | www.revistafamilia.com.mx
BODAS
Iniciada la aventura de un matrimonio cada cรณnyuge atraviesa, un ciclo interno, durante el noviazgo y la decisiรณn del compromiso, se percibe a la pareja como si fueran uno mismo, que es necesario no separarse y eso empuja a consolidar las relaciones.
www.revistafamilia.com.mx | 23
BODAS
a la inmadurez de ambos
detalles y objetos), actos de
cónyuges de asumir su
servicio (suelen hacer más
responsabilidad, a la defi-
cosas por el otro), toque
ciente capacidad de comu-
físico (llenan su tanque con
nicación y aceptación de las
abrazos, besos, caricias
diferencias que cada uno
contacto sexual).
trae, como son educación, religión, creencias, género,
Ser pareja va más allá de
visión del mundo y por ende
decir, sí acepto, palabras
suelen traducirse en quejas
con tanto poder que se de-
y demandas alejadas de lo
baten bajo el techo de quien
que realmente espero del
desea vivir un buen amor,
otro y a todo eso lo denomi-
bajo el supuesto de vivir con
no, equipaje. En ocasiones
un príncipe o una princesa.
puede ser pesado, lleno de
El felices para siempre sólo
dolor, de rechazos entre tan-
puede llegar con el acto
tas cosas que son obstácu-
la última palabra, el que se
su propio tanque y se frus-
de amor más grande, que
los que se reproducen para
enoja pierde, qué sería de mí
tran esperando y emplean
va más allá de una boda
generar patrones destruc-
sin ti, juegos que suelen pre-
recursos como chantajes,
y lindos anillos, implica el
tivos de comunicación que
sentarse como justificantes
culpas para ser reconocidos
encuentro en intimidad con
dificulta vivir un buen amor.
para mantener conductas
e incentivados.
la totalidad de esa persona
de control y manipulación
que decides te acompañe,
El Dr. Javier Vicencio
entre los cónyuges, mismos
El primer lenguaje Palabras
con madurez, aceptación de
experto psicoterapeuta de
que se presentan desde el
de afirmación (personas que
las diferencias, responsa-
pareja en su libro Mapas del
noviazgo, se sugiere ser
requieren escuchar cuánto
bilidad y reafirmarse cada
amor, menciona 4 jinetes
consciente de éstos crear
las aman), tiempo de calidad
etapa que llegue.
del apocalipsis que impiden
vías sanas de comunicación,
(personas que requieren
a las parejas vivir un buen
para hacer nidos que nutran
tener la atención comple-
amor, y que hay un 96% de
a la llegada de los hijos.
ta de sus parejas), recibir
probabilidad de estar conde-
regalos (personas visuales
nado a un terrible infierno
Por otra parte el Dr. Gary
o la muerte de la pareja; el
Chapman en su libro Los 5
primero críticas, indiferen-
lenguajes del amor, propone
cia, sarcasmo y conductas
que existen 5 lenguajes
defensivas, todas son expre-
del amor que hace que las
siones de comunicación
parejas generen tantas
violentas que se suelen nor-
dificultades para amarse, al
malizar y hasta minimizar
ser diferentes sus formas de
hasta que se convierten en
dar y recibir amor. A través
un campo minado.
de la analogía del tanque de gasolina que mueve un
Berne, menciona que hay
vehículo, menciona que el
juegos de las parejas que
amor es el combustible que
suelen reproducirse y
mueve a las parejas, pero
llevarlos a su destrucción,
el peligro está cuando los
yo estoy bien-tú estás mal,
cónyuges no se comunican
gana siempre el que dice
y para descubrir cómo llenar
24 | www.revistafamilia.com.mx
MTF. Psic. Erika Rodríguez E. Psicoterapeuta del Desarrollo Infantil, Familiar y de Pareja Dir. Gral. del Centro JIAPSI
que tienden a guardar
Ejercicio para descubrir tu lenguaje del amor:
1.
¿Qué cosas que su cónyuge hace o deja de hacer le duelen más profundamente?
Lo opuesto de lo que le duele más es posiblemente su lenguaje del amor.
2.
¿Qué es lo que más a menudo ha pedido a su cónyuge? Posiblemente es lo que haría
sentirse más amado.
3.
¿En qué manera expresa por lo general el amor a su cónyuge?
BODAS
Ser pareja va más allá de decir, sí acepto, palabras con tanto poder que se debaten bajo el techo de quien desea vivir un buen amor, bajo el supuesto de vivir con un príncipe o una princesa. El felices para siempre sólo puede llegar con el acto de amor más grande, que va más allá de una boda y lindos anillos, implica el encuentro en intimidad con la totalidad de esa persona que decides te acompañe, con madurez, aceptación de las diferencias, responsabilidad y reafirmarse cada etapa que llegue.
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Educación
Saber ser hospitalario... ¿Tú lo eres y lo disfrutas? Lic. Alhelí Ayala Robles Linares
P
laticando con mis alumnas durante clase, inicié pre-
guntándoles, ¿qué es la hospitalidad para ustedes? La mayoría me contestó: Agasajar a los invitados,
Al ser hospitalario, no debemos olvidar que lo importante es saber convivir con los nuestros, sea en un ambiente familiar, profesional o social.
26 | www.revistafamilia.com.mx
ofrecerles la estadía en tu casa, compartirles comida
La hospitalidad dentro de cualquier espacio armónico transmite un más allá, te invita a sentirte pleno con uno mismo y te recuerda lo bonito y agradable que es pasarla bien, rodeada de personas o amistades.
de forma generosa, entre otras respuestas más. Pero una alumna, levantando su
cariño y muchos detalles.
allá, te invita a sentirte pleno
mano y tratando de decir
¿Por qué creen que leemos
con uno mismo y te recuer-
que ella acertaría, me dijo
en repetidas ocasiones en la
da lo bonito y agradable que
que la hospitalidad va mu-
industria de la hospitalidad
es pasarla bien, rodeada
cho más allá. Exactamente,
principalmente (hoteles y
de personas o amistades
¡en ese momento le dieron
restaurantes) vendiendo lo
que te invitan a vivir el arte
al clavo! Y así es la hospitali-
siguiente, donde pretenden
de conversar, de conservar
dad. Es un término amplísi-
trasladar el clima de hogar
ritos y costumbres familia-
mo y muy rico, del cual vale
a los servicios que ofre-
res, de saber estar y dejar
la pena explorar y compartir.
cen?: “Coma como en su
disfrutar al otro. Al ser hos-
casa, duerma como en su
pitalario, no debemos olvidar
La hospitalidad se define
cama, siéntase como en
que lo importante es saber
como “virtud de quien recibe
su casa…”. La hospitalidad
convivir con los nuestros,
en su casa con agrado y
dentro de cualquier espacio
sea en un ambiente familiar,
agasajo” que exige entrega,
armónico transmite un más
profesional o social.
Educación
Un hogar hospitalario por ejemplo, es el lugar en donde se hace posible el crecimiento y el desarrollo de las potencias humanas. En el aspecto material satisface las necesidades básicas que generan bienestar, en el aspecto afectivo-formativo ayuda a que la persona madure y en el aspecto de servicio nos ubica en el orden, belleza y la participación de todos. Uno puede ser hospitalario en su casa cuando:
1. tarla.
2.
Nos sentimos cómodos y alegres de
compartirla.
3.
Tenemos detalles como anfitrionas,
donde nos gusta recibir.
4.
Pasamos un rato agradable y lo valo-
ramos.
5.
Dejamos ser a nues-
abramos nuestros hogares…
fiesta compartida. Hasta la
tros invitados sin
Esa apertura hacia el otro,
próxima.
ponerles límites siempre y
ese descentramiento de no-
cuando haya respeto.
sotros mismos, es el camino que conduce a la felicidad y
Estamos orgullosos
Y por último, los invito que
a un futuro que las familias
de vivirla y disfru-
abramos nuestro corazón,
jóvenes deben de vivir. Ha-
abramos nuestras agendas,
gamos de nuestra vida una
Lic. Alhelí Ayala Robles L. Lic. en Administración de Instituciones, egresada de UP-Esdai. Profesora de la Academia de Administración del Hogar- preparatoria Liceo Thezia.
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Educación
ARRANCA
Ciclo Escolar 2017-2018 ¿La deserción escolar cómo va? Germán Lohr Granich
D
e nueva cuenta inicia un ciclo
SEGÚN CIFRAS DE LA PROPIA SEP EL SISTEMA EDUCATIVO NO HA SIDO CAPAZ DE MANTENER EN LA ESCUELA A 80% DE LOS NIÑOS QUE INICIARON PRIMARIA EN 1999 A LA EDAD DE 6 AÑOS Y QUE HOY TIENEN 24 AÑOS DE EDAD.
escolar en nuestro país al igual que en Sonora en el cual se
involucran 25.8 millones de alumnos desde preescolar a secundaria que regresan a clase de los que 615 mil son sonorenses. En esta ocasión el arranque coincide según palabras del Secretario de Educación Pública (SEP) Aurelio Nuño con el nuevo modelo educativo cuyo objetivo medular consiste en el lema aprender a aprender en vez de sólo memorizar. Sin embargo en esta ocasión la narrativa del presente artículo se centrará en la deserción escolar algo así como el talón de Aquiles de la educación en América Latina y que por supuesto de dicha problemática no escapa un Estado como el nuestro. Según cifras de la propia SEP el sistema educativo no ha sido capaz de mantener en la escuela a 80% de los niños que iniciaron primaria en 1999 a
toria al pasar de 0,5% en primaria a
con el abandono escolar en el que hay
la edad de 6 años y que hoy tienen 24
4,2% en secundaria y a 12.1% en edu-
un cierto consenso en cuanto a cifras
años de edad.
cación media superior para disminuir
que oscilan en rasgos parecidos no así
en 6.8% en educación superior.
las razones de este comportamiento el cual obedece a causas multifactoriales.
De acuerdo con estadísticas recientes de esta Secretaria los datos revelan
Son varios los argumentos que se
cómo evoluciona la deserción a lo largo
manejan alrededor de los estudios
Estas causales de mayor a menor son
de preescolar a secundaria y prepara-
recientes respecto a qué está pasando
entre otras las económicas, embarazo
28 | www.revistafamilia.com.mx
Educación
en adolescentes, el bajo rendimiento
Estemos atentos los padres de fa-
escolar y la propia decepción escolar
milia en conocer y valorar este nuevo
que vive el alumno al no sentirse agus-
modelo educativo que está en marcha
to con lo que eligió entre muchas más.
ya que es la ventana de oportunidad para el futuro de la educación pública y
Obviamente un dato interesante es el
privada en México.
gran costo económico del abandono escolar en México tanto por nivel
Creo que hay mucho que hacer en esta
educativo y por alumno el cual rebasa
materia sin olvidar que la economía
los 45 mil millones de pesos 3 veces
debe fortalecerse a la par de los
el presupuesto del Instituto Politécni-
presupuestos y políticas públicas que
co Nacional (IPN) y superior casi dos
procuren mejores niveles de edu-
veces al de la UNAM.
cación, salud y seguridad pública que contribuyan a crear una sociedad más
Hay varios organismos y asociaciones
justa y menos desigual además de una
que sostienen que el problema inicia
Sobre todo en población de 15 a 19
desde la primaria y se recrudece en la
años la cual necesita sin duda de una
secundaria entre otras razones por la
buena conexión con los padres de
baja calidad educativa, la poca evalua-
familia ya que a través del diálogo y la
ción escolar y la nula orientación voca-
comunicación asertiva se han logrado
cional.
mejores resultados de acuerdo a los que saben de esto.
El propio INEE instituto nacional de evaluación educativa recomienda
Un buen discurso de confianza y de
revisar los contenidos curriculares,
esperanza en un ambiente de estabi-
ampliar los horarios escolares, revisar
lidad familiar y de padres en pro de la
las políticas de reprobación que se ve
educación y del control y manejo de
como la antesala de la deserción entre
las tecnologías y del tiempo libre de los
otras causales.
hijos será de gran ayuda para empezar a disminuir este gran lastre que nos
Por fortuna cada vez salen más cifras
aqueja.
economía sólida y estable. Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com
LAS PRINCIPALES CAUSAS SON ENTRE OTRAS LAS ECONÓMICAS, EMBARAZO EN ADOLESCENTES, EL BAJO RENDIMIENTO ESCOLAR Y LA PROPIA DECEPCIÓN ESCOLAR.
ya que a partir del censo de población y vivienda del 2000 comienzan a equipararse al igual que varias encuestas como la nacional de deserción de educación media superior muchos datos que nos arrojan suficiente luz para atacar este flagelo. Todas ellas lo reitero aseguran que el abandono escolar se debe a causas multifactoriales que incluye lo económico, lo afectivo lo académico y lo social. En relación a lo afectivo el papel de la familia y su correlación con la permanencia escolar es cada vez más evidente. www.revistafamilia.com.mx | 29
Hijos
Centro de
Estimulación Temprana L.P. Carolina Burgos Navarro.
C
omo muchos saben
de inglés, lenguaje, valores,
trabajo en un centro
motricidad fina y gruesa, por
de estimulación tem-
poner un ejemplo, aprove-
prana, llamado Baby Gym.
chamos que el cerebro del
¿Qué es Baby Gym? Baby
infante esta virgen y en
Gym, es un Centro de gim-
modo “receptor” para recibir
nasia cerebral con enfoque
cantidad de información y
educativo, trabajamos con
su cerebro la va a desarrollar
niños de 1 a 4 años. Básica-
por medio de sus neuronas,
mente realicé un programa
nos aprovechamos de la
educativo que lo avala más
plasticidad neuronal que
de 10 años de trabajo, con
significa:
cientos de niños graduados. Aprovechamos la plasticidad neuronal y establecemos bites nuevos de información en el infante de 1 año de edad, potencializamos al máximo sus habilidades es decir, introducimos bites 30 | www.revistafamilia.com.mx
La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida, como reacción a la diversidad del entorno. Aunque este término se utiliza hoy día en psicología y neurociencia, no es fácil de definir. Se utiliza para referirse a los cambios que se dan a diferentes niveles en el sistema nervioso: Estructuras moleculares, cambios en la expresión genética y comportamiento.
Hijos
Podemos deducir que el
enfoque educativo porque
cerebro de mi alumno tiene
nos convertimos en un
cien millones de neuronas
puente de casa a escuela.
listas para recibir infor-
Cuando nuestros alumnos
mación adecuada y bien
van al kínder formal, salen
estructurada, donde aprove-
de Baby Gym con un trazo
chamos las escalas del de-
y un manejo motor fino y
sarrollo y enseñamos lo que
grueso a decuado. Con un
debe hacer y puede realizar
lenguaje adecuado.
el niño. Establecemos un Somos un centro incluyente, respetamos las capacidades de cada alumno. Somos un equipo integral conformado, por expertos en rehabilita-
alumnos, siendo únicos en
ción física, conductual, len-
nuestro trabajo. Los valo-
guaje y área social. Tene-
res son partes claves de
mos una estructura externa
Baby Gym, establecemos
e interna que conforman
límites con amor y respeto
una columna de trabajo.
por los alumnos y por la so-
Desde el año recibimos
ciedad en la que vivimos.
L.P. Carolina Burgos N. Directora Baby Gym A1. 215 -48 – 66.
www.revistafamilia.com.mx | 31
Hijos
Enseñar a nuestros hijos a hacer amigos Emma Aguayo de Shugert
H
acer amigos es una habilidad social que tenemos que desa-
rrollar, podríamos pensar que se da de manera natural, pero, así como inverti-
LOS PADRES TENEMOS QUE ASEGURARNOS DE QUE LA EXPERIENCIA DE COMPARTIR SEA AGRADABLE, PARA QUE LA QUIERAN REPETIR.
lo recordará. Pero también podemos prepararlo: “Hice pastel para que compartas con Pepito” (Así queda claro que el propósito del pastel es compartir) es más lento
mos dinero y tiempo en ca-
que el castigo y hay que
pacitarnos con los mejores
repetirlo más veces (igual
trucos en matemáticas,
mamás les encanta repetir
Los padres tenemos que
que las matemáticas), pero
inglés o robótica, hay que in-
esta última frase. Pero pen-
asegurarnos de que la
son nuestros hijos y quere-
vertir tiempo enseñándolos
semos un poco: tienes un
experiencia de compartir
mos que pasen una infancia
a hacer amigos. Esto será la
pedazo de tu pastel favorito
sea agradable, para que la
agradable. Sin embargo, esto
clave para su felicidad.
y vaso de refresco. En tu
quieran repetir. Los humanos
no es suficiente, también hay
casa sólo te dan refresco y
aprendemos de las experien-
que enseñarlos a jugar. Por
En edad preescolar no hace-
pastel los fines de semana…
cias desagradables o muy
ejemplo: “Pepito y Juan” ya
mos amigos, aprendemos
has esperado este momen-
satisfactorias, lo medio-
comieron pastel, entonces
a convivir, aprendemos las
to y de repente tu mamá
cre se queda en el olvido.
les sacas un cajón lleno
reglas básicas: Si pego me
te dice: ¡Comparte mijito!
Podemos castigar al niño
de carritos… “Pónganse
quedo solo, si comparto
¿Estás seguro que se sentirá
que no comparte y quitarle
a jugar!” les decimos. Si
soy doblemente feliz. A las
doblemente feliz?
todo el pastel… de seguro
tienen entre 2 y 3 años; los
32 | www.revistafamilia.com.mx
Hijos
o cambiando al mundo.
partido a ti; un pastel, un
Intereses en común; Música,
consejo, sonrisas, recetas,
chicos, deportes… y respeto
tus conocimientos, un café,
a los demás: ¡Es la etapa de
galletas… tu tiempo. Sin arti-
la igualdad y la fraternidad!
mañas, sin complicaciones,
Necesitan grandes ideales,
sin condiciones.
hay que ponérselos enfrente. 3. El que pega se queda ¿Y los adultos? La misma
solo: Sin darnos cuenta
receta una y otra vez. Con
golpeamos con críticas in-
el valor agregado de la expe-
necesarias, con comentarios
riencia: Poniendo primero
hirientes, golpeamos cuan-
la cabeza; busca personas
do discriminamos, cuando
más listas que tú, más ge-
hablamos a las espaldas o
nerosas que tú, para que te
cuando nos quejamos por
acepten y comprendan. Más
todo.
valientes que tú, para que te ayuden a ser mejor perso-
4. Espíritu de servicio:
na, que te hablen de frente
Ayudar a los demás, estar
y con la verdad. Después
dispuesto en los problemas,
de encontrarlos pon todo tu
pero también dejarse ayudar
corazón para ser tú tam-
y pedir ayuda. Hay que dejar
bién generoso y valiente
que el otro también se sienta
con ellos. Si lo logran serán
útil y valorado. Los “perfecti-
amigos toda la vida. De esos
tos” a veces caen mal.
que dejas de ver por 10 años y cuando se reencuentran
Finalmente, sé generoso y
es como si fuera ayer.
permite que otras personas
chuparán, los tocarán todos
la amistad no cambian nun-
y los aventarán (les encanta
ca: Tiempo compartido, un
aventar cosas para verlas
interés en común y respeto
Como en todas las activi-
conviertas la relación en
caer) y probablemente sin
por el otro.
dades, para conseguir la
monopolio. Y, como dice el
verdadera amistad hay
dicho: “Agua que no has de
mala intención uno de esos
disfruten de tus amigos, no
carritos terminará en la ca-
En la primaria es la mis-
que examinar los medios
beber…déjala correr”, no la
beza de Juanito y Juanito le
ma cosa, también hay que
para lograrlas con éxito y
contamines con palabras o
pegará a Pepito y terminare-
mostrar el camino, ahí es
después perseverar, perse-
acciones inapropiadas, si no
mos regañándolos: “Jueguen
cuando invitamos a las ami-
verar y perseverar, superan-
tienen nada en común, si no
bonito!” ¿Cómo se juega
gas de nuestra hija a cocinar
do las contradicciones.
es tu estilo, si son diferentes
bonito? Lo que necesitamos
un pastel, o a ver una pelícu-
hacer, es sentarnos y repartir
la. Es tiempo para fomentar
Los medios:
esas diferencias… y quién te
los carritos en partes iguales,
intereses sanos en común.
1. La humildad, cuando a-
dice que; quizá con el tiem-
en tres partes iguales y jugar
comienza con el respeto a
ceptamos que nosotros co-
po, este respeto terminará
con ellos. ¡Voy a hacer un
La adolescencia es una
metemos errores es más fá-
por unirlos.
desfile! Y acomodarlos en
versión en reguetón de lo
cil disculpar los de los
línea con mucho cuidado.
mismo; a veces lento a
demás.
Así, les estamos mostrando
veces rápido, con ese sabor
como se juega, como se
único de la juventud: tiempo
2. Compartir sin reservas,
hacen amigos. Las bases de
compartido; haciendo nada
como muchos te han com-
Emma Aguayo de Shugert Lic. en Antropología Cultural, esposa y mamá de 7 hijos.
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Hijos
¿Cuánto tiempo es recomendado
que tu hijo juegue videojuegos? Psic. Karla Giovana Durazo Acuña
los niños, pero que no hace falta jugar mucho para obtener estos beneficios. Sin embargo te recomiendo lo siguiente:
1.
Realiza un horario donde determines los días y el tiempo de
juego.
2.
Aprovecha el juego como reforzador ante la rutina de tu hijo,
esto quiere decir, que si tu hijo finalizó con sus deberes, puedes reforzarlo con un tiempo de videojuegos.
3.
Observa bien e investiga el contenido del videojuego, ya
que hoy en día tu hijo puede descargar fácilmente juegos violentos o con contenido sexual, que puede ser un
U
elemento negativo que estimule a con-
n estudio del proyecto BREATHE
actividad, pueden aparecer también
(Brain Air School investigation)
algunos problemas de conducta y
realizó una investigación con
deteriorarse las habilidades sociales de
2,442 niños (1,223 niños y 1,219 niñas)
los usuarios.
con un rango de edad de 7 a 11 años,
ductas disruptivas.
4.
Propicia que el mayor tiempo de su juego sea en otras activi-
dades, como juegos de mesa, juego
donde se evaluó hasta dónde es de
Según el análisis, se detectó que los
en el exterior como la bicicleta o algún
beneficio para el desarrollo del niño, el
niños que pasaban de 9 a 17 horas a
deporte, etc…
jugar videojuegos. donde se evaluaron
la semana jugando, mostraban más
los aspectos conductuales, la respues-
problemas de conducta estadística-
Y, ¿tu hijo cuántas horas a la semana
ta motora y la atención; así como prue-
mente significativos frente a aquellos
juega videojuegos?...
ba para evaluar la memoria de trabajo.
niños no jugadores.
Se detectó que dos horas de videojue-
Se puede concluir que el mensaje
gos a la semana tienen efectos bene-
más importante que pueden ofrecer
ficiosos en el desarrollo de los niños
los pediatras a los padres es que los
en edad escolar pero, si se dedican
videojuegos son buenos para el desa-
más de nueve horas semanales a esta
rrollo de determinadas habilidades de
34 | www.revistafamilia.com.mx
Psic. Karla Giovana Durazo Acuña Cédula Prof. 9845258 Directora de franquicias D.A. Psicointegral contacto@dapasicointegral.com www.karladurazo.com
www.revistafamilia.com.mx | 35
Valores
“Qué hermosa delicia
estar en armonía
con uno mismo”
y tanto hombres como mujeres, jóvenes o adultos y sin importar diferencias
Mihaly Csikszentmihalyi,
culturales, educativas o
Director del departamento
socioeconómicas; utilizaban
de Psicología en la Univer-
esencialmente las mismas
as experimentado
sidad de Chicago, es quien
palabras.
la sensación de
da nombre y forma este
fluir? Los mejores
concepto que todos hemos
La felicidad no es algo que
instantes suelen darse
sentido y vivido desde que
sucede así nada más, no es
cuando voluntariamente
nacemos. A esta experiencia
el resultado de tener buena
estiramos hasta el máximo
óptima él la llamó “flow” o
suerte, no es algo que el
nuestras habilidades del
“fluir”.
dinero pueda comprar o
Esmeralda Cambuston
El estar presente en el hoy, en el aquí, en el ahora; es la clave esencial para fluir y lograr sentir esa sensación de satisfacción por cada instante que nos ofrece la vida.
Los estudios continuaron
H
cuerpo o de la mente, en un
que el poder pueda contro-
esfuerzo por lograr algo o
Es sus investigaciones
lar; tampoco depende de
también cuando realizas lo
para tratar de definir cómo
factores externos, sino de
que más te gusta hacer.
se siente una persona en
cómo interpretamos y valo-
la plenitud y el porqué del
ramos la vida misma.
gozo; se dio a la tarea de entrevistar a cientos de
La felicidad es una
expertos entre: Artistas,
condición para la que tene-
atletas, escritores, cirujanos
mos que prepararnos, debe-
y quienes invertían tiempo
mos cultivarla y definirla de
haciendo aquello que más
manera individual, pues lo
les gustaba realizar. En sus
que para mí representa la
respuestas, todos usaban
felicidad, para otra persona
términos como: Flotar, aire,
puede ser muy diferente.
espacio, fundirse o libertad. Lograr el control de nuestra vida, no es fácil; incluso sabemos que es doloroso, porque las experiencias no siempre son placenteras en el momento que nos ocurren.
36 | www.revistafamilia.com.mx
Actualidades
www.revistafamilia.com.mx | 37
Valores
Cuando te haces consciente de este “fluir”, esta sensación provoca que disfrutes con mayor intensidad cada instante. aquí, en el ahora; es la clave esencial para fluir y lograr sentir esa sensación de satisfacción por cada instante que nos ofrece la vida. Por ejemplo: Si estás comiendo, disfruta esos Cuando te haces consciente
de no hacerlo, todo esto
llevó a permanecer siempre
granos de arroz y olvídate
de este “fluir”, esta sensación
se desperdicia en el aburri-
insatisfechos.
de todo lo demás, lo mismo
provoca que disfrutes con
miento, en la queja, en el
mayor intensidad cada
tedio, en el enojo y demás!
instante. Ese esfuerzo construye la confianza que
¿CÓMO PODEMOS FLUIR?
necesitas para desarrollar las
cuando tomas un baño; al La sensación de que existen
estar en tu casa desconéc-
otras cosas para una vida
tate del trabajo y viceversa;
mejor, dificulta el disfrutar
regálate una cita contigo
de lo que actualmente eres
mismo en la cual puedas dis-
habilidades que contribuirán
El testimonio que han dado
y tienes. Quien se obsesiona
frutar de lo que más te gusta
a tu propio mejoramiento y
tantas personas que llegan
por la consecución de todo
hacer, siempre dentro del
búsqueda del estar bien.
al final de sus vidas sintien-
lo que puede ser mejor, sa-
límite del bienestar y no en
do que han malgastado su
crifica su presente en bene-
acciones que te hagan daño.
Una vez que nos hacemos
tiempo, a pesar de haber
ficio de un futuro hipotético
conscientes de estar pre-
acumulado grandes canti-
que siempre estará un paso
La vida no tiene perma-
sentes; entendemos cómo
dades de dinero, de haber
más adelante.
nencia voluntaria y nadie
trabaja el fluir y lo podemos
coleccionado aventuras
poner en práctica para
amorosas o de haber ejerci-
En pocas palabras, el estar
da; así que sácale todo
transformar nuestras vidas;
do un poder sobre otros, los
presente en el hoy, en el
el provecho posible a tu
tenemos la vida compra-
estadía y emprende en una
La felicidad es una condición para la que tenemos que prepararnos, debemos cultivarla y definirla de manera individual, pues lo que para mí representa la felicidad, para otra persona puede ser diferente. 38 | www.revistafamilia.com.mx
excitante aventura de fluir en este privilegio y milagro de existir.
Esmeralda Cambuston Coach de Vida. Capacitador en Desarrollo Humano Reg. STPS: CACE720915C81-0005 Coach: 000370 Teléfonos: 662-3016829 Cel. 6621-283201 esmeraldacambuston.com
gourmet
Tips nutritivos YOUNG LIVING Cecy Muñoz y El cambio Exacto
¿TIENES SED...? Deberías saber esto... El agua representa entre el 50 y el 70 por ciento del peso del cuerpo y desempeña muchas funciones importantes. • El agua es la sustancia más abundante del cuerpo humano. Su cuerpo necesita un suministro continuo de agua para poder continuar desarrollando sus funciones normalmente. • El agua controla la temperatura del cuerpo, mantiene la humedad de la piel y está relacionada con el transporte de oxígeno y los nutrientes esenciales a las células. • Los líquidos provienen de las bebidas que tomamos y los alimentos que comemos. Las bebidas son una gran fuente de suministro de nuestras necesidades de agua pero los alimentos sólidos proporcionan una cantidad sorprendente.
40 | www.revistafamilia.com.mx
gourmet
¡PIENSA DOS VECES SOBRE LO QUE VAS A BEBER Y CÓMO HACER ELECCIONES INTELIGENTES! Conocer lo básico sobre tus bebidas puede ayudarte a hacer elecciones inteligentes para satisfacer tu sed. • ¡Cuidado con el azúcar! Tomar muchas bebidas con un alto contenido de azúcar puede “llenar” tu estómago y ocupar el lugar de alimentos más nutritivos. Estas bebidas también pueden tener muchas calorías y causar un aumento de peso. • Mantenerse hidratado durante el día, especialmente durante el clima cálido. Ten una botella de agua cerca siempre.- Usa botella de vidrio y agrega tus gotitas de limón o menta Young living para darle un mejor sabor y tomes la suficiente. Al agregarlas mejorarás tu digestión y PH. Si agregas citrus fresh o toronja estarás hidratándote y ayudando a eliminar tu grasa.-
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gourmet
AZÚCARES ESCONDIDOS EN LAS BEBIDAS Y ALIMENTOS… MUCHO OJO En las etiquetas los azúcares tienen nombres varios. Si observas alguna de estas palabras en la lista de ingredientes de la bebida o de tu alimento, quiere decir que contiene azúcar: * Glucosa * Fructosa * Lactosa * Maltosa * Dextrosa * Azúcar de mesa * Miel * Melaza * Sirope o jarabe * Azúcar sin procesar * Edulcorantes de maíz * Concentrado jugo frutas * Sirope o jarabe de caña
Las bebidas son una gran fuente de suministro de nuestras necesidades de agua pero los alimentos sólidos proporcionan una cantidad sorprendente.
Ing. Cecilia Muñoz Tonella Nutrición, “El cambio exacto de tu alimentación”
42 | www.revistafamilia.com.mx