Finanças:
Idiomas:
Viagem:
Invista em você: As melhores opções para guardar dinheiro aos 20, 30, 40 e 50 anos
Com o crescimento do mercado econômico, o Mandarim tem ganhado cada vez mais espaço no mundo
Buenos Aires atrai cada vez mais brasileiros interessados em compras e cultura
Pg.13 Ano 1 | Nº1
Bauru
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Agosto de 2010
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Pg.16
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Distribuição Gratuita
Pg.08
Por que aqui é mais gostoso!
Cada vez mais, jovens adultos preferem o conforto de morar com os pais
arquitetura // beleza // paraquedismo // tendências // móveis planejados // marketing pessoal
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03 Editorial
Isso é Bauru de A a Z O JORNAL AZ! chegou com uma proposta diferente e dinâmica, com o objetivo de levar informação, cultura, curiosidades e entretenimento de forma gratuita aos leitores, nos moldes de publicaçãoes consagradas como Metro, Farol, Destak e tantos outros que já atuam com muito sucesso, nas principais capitais brasileiras. Produzido e comercializado pela Publici Comunicação e distribuido em bancas de revistas, bares, restaurantes, consultórios e demais pontos estratégicos da cidade, o AZ! é uma opção de informação para a população que quer saber mais sobre o que anda acontecendo no comércio, na cultura, na política e em tudo o que se refere a Bauru. Seu slogan “Bauru de A a Z”, reflete não só o conceito e formato de layout do jornal, que escolhe, a cada edição, uma pauta par a cada letra do alfabeto, como também o nosso desejo de que os bauruenses conheçam e aproveitem cada vez mais a nossa cidade sem limites. Nosso primeiro número traz em sua capa uma matéria sobre os prós e contras que os jovens enfrentam ao escolher morar mais tempo com os pais com o objetivo de conquistar independência financeira e bens materias. Também temos culinária, marketing pessoal, viagens, dicas e técnicas para preparar o corpo para o verão e muito mais! Você pode também ler o AZ! quando quiser em nosso site: www.azbauru.com.br, onde todas as matérias são postadas em suas respectivas letras, indefinidamente, para quem quiser e quando quiser conferir. Enfim, o JORNAL AZ! é feito pra você, que é bauruense de coração, que ama essa cidade e quer se inteirar sobre tudo o que ela pode oferecer. E o melhor: de graça! Equipe AZ! Se você tem uma sugestão de pauta, mande para nós: redação@azbauru.com.br
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AZ! é uma publicação da Publici Comunicação - Rua Luso Brasileira, 4-44, sl. 1213 Metropolitan Business - Bauru/SP - F.: 14 38790348 - www.publici.com.br
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|| Arquitetura Digital
Beleza 100% reciclada
Com a madeira de demolição, é possível transformar ambientes, deixando a casa naturalmente bonita
Assoalho em peroba clareada
Tendência no mercado atual, a madeira de demolição tem se tornado a opção preferida de muitos arquitetos, engenheiros, decoradores e de todos aqueles que querem construir e reformar casas, empresas e estabelecimentos comerciais. Segundo a empesária e decoradoraFranciane Cabelo Veloso, da Casulo Design, empresa especializada no trabalho com madeira de demolição, situada em São Paulo, as madeiras são reaproveitadas de casas demolidas e, usualmente, utilizadas
Assoalho em peroba natural
em revestimento de pisos e paredes, mas pode ser utilizada de diversas formas. “Desde peças simples, como balcão e prateleiras até revestimentos de piso, parede e decks são feitas com a madeira de demolição”.
De volta à ativa! Durabilidade, beleza e funcionalidade são as principais características deste material, que é ecologicamente correto por ser totalmente reciclado. A fácil manutenção também conta
pontos a favor da madeira de demolição, explica Franciane. “A sua manutenção é mais simples que um assoalho convencional, pois, por ser um material já rústico, qualquer risco a mais que aparecer não fará diferença. Também traz ao ambiente todo aconchego que a madeira oferece”, diz. Além da madeira de demolição, madeiras como bambu, eucalipto e o pinus autoclavado também são usados em pisos e revestimentos por serem plantas de fácil reflorestamento.
A sua manutenção é mais simples que um assoalho convencional, pois, por ser um material já rústico, qualquer risco a mais que aparecer não fará diferença.
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05 Arquitetura Instalação Franciane explica que a instalação é igual à de um assoalho convencional e pode ser colado, pregado ou parafusado direto no contra piso. “Após a colocação, a madeira recebe lixa, é calafetada e recebe o tratamento que o cliente escolher, como escurecimento, clareamento, ebanização (um tingimento que se assemelha à cor do ébano, uma árvore africana de tom quase negro). Para proteger, aplica-se uma cera de carnaúba com silicone ou verniz”. Uma obra de 100m² leva cerca de uma semana a 10 dias para ficar pronta, e o valor do metro quadrado gira em torno de R$ 260,00m². “O valor é um pouco acima do que o
assoalho comum, pois as madeiras provenientes da demolição são nobres, como a peroba rosa, a extinta canela e a cruzeta, esta normalmente utilizada para decks, proveniente de postes demolidos de antigas estações ferroviárias. Este material, ao ser retirado da demolição, passa por um processo de descupinização, limpeza, retirada de pregos e refilamento das tábuas, o que encarece a mão de obra”, finaliza.
Contato: Casulo Design: (11) 35966463 casulo@casulodesign.com www.casulodesign.com
Deck em cruzeta
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| Beleza
Verão com tudo em cima! As novas técnicas para acabar com as celulites e estrias
Cerca de 90% das mulheres, sejam elas jovens ou de meia-idade, magras ou com excesso de peso, sofrem com as celulites e as estrias. E o problema tende a piorar com o passar dos anos, já que, naturalmente, a pele perde a elasticidade natural. “As estrias são fissuras formadas por uma distensão excessiva da pele, consequência do crescimento rápido na puberdade ou pelo aumento de peso, tanto na obesidade quanto na gravidez, ou em decorrência de distúrbios hormonais. O uso prolongado de medicamentos corticóides em cremes também faz com que a pele ganhe esse efeito ‘listrado’. A celulite é uma inflamação das células do tecido subcutâneo da pele e pode ter vários fatores, como herança genética, sedentarismo, problemas circulatórios, alimentação inadequada, cigarro, álcool, estresse e desequilíbrio hormonal”, explica a médica dermatologista Daniela Hueb. Daniela explica que, além dos tratamentos estéticos, é necessário ter uma boa alimentação e praticar exercício físico. “É importante evitar alimentos ricos em sódio, enlatados, embutidos, não exagerar no consumo de diet e light, pois são ricos em sódio, tomar muita água e praticar exercícios”.
Estrias A médica explica que homens e mulheres podem ter estrias, porém, elas são mais comuns nas mulheres, principalmente por conta da gravidez. “Para prevenir, as grávidas precisam controlar o peso com bastante rigor. As outras pessoas devem fazer uso de cremes ou óleos hidratantes indicados pelo dermatologista. Os cosméticos à base de óleo de semente de uva costumam ser bastante eficazes”, indica.
Tratamentos Estrias recentes: o tratamento é mais fácil e recupera a pele totalmente, evitando o aspecto de ‘depressão’. “Dos inúmeros tratamentos que existem, a aplicação de cremes e peelings à base de ácido retinóico provou ser o método mais eficaz. Além desses, o laser tem se mostrado bem importante no tratamento e é feito em sessões mensais cujo número dependerá da largura e da localização das estrias. As mais finas desaparecem por completo logo nas primeiras sessões”, revela a profissional. Estrias tardias: a transcisão ajuda a diminuir e até eliminar esse tipo de estria. “Ela é realizada a partir da capacidade que a pele possui de se reparar
Assoalho em peroba clareada
após ser lesionada. O médico introduz nas regiões afetadas uma agulha de grosso calibre, específica para esse procedimento, e irá cortar as fibroses do local. Por se tratar de uma cirurgia, o procedimento pede anestesia local e deve ser feito em um centro cirúrgico ambulatorial”, afirma. Daniela diz que é possível notar o resultado nas primeiras semanas após o procedimento, embora os resultados finais sejam observados em até seis meses. “A grande notícia é que as estrias tardias respondem ao tratamento”.
Celulite A dermatologista conta que existem quatro tipos de celulite e, para saber qual o tratamento correto para a celulite, é preciso saber qual de qual grau
a pele sofre. “Existem quatro graus de celulite. No grau um, acontece uma alteração das células do tecido adiposo, mas a celulite só é vista quando apertamos a pele. No grau dois, a celulite já é mais visível e aparece sem apertar a pele. No grau três, a pele ganha aspecto de casca de laranja e fica dolorida. No grau quatro, a pele apresenta nódulos que podem causar inchaços às pernas”.
Tratamentos Accent: é um aparelho que age por radiofrequência, com duas ponteiras. “Uma quebra as células de gordura pelo aquecimento e estimula a formação de novas fibras de colágeno. A segunda ponteira é responsável pelo lifting, que impende a aparência de ‘pele caída’”, conta a médica.
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07 Beleza Drenagem linfática: é uma massagem suave, que facilita a circulação sanguínea e elimina as toxinas. Pode ser feita com as mãos ou com a ajuda de aparelhos, mas sempre por um profissional treinado e que conheça a anatomia linfática. Vela shape: une no mesmo equipamento as tecnologias de radiofrequência, raios infravermelhos e manipulação mecânica. “As duas primeiras agem na flacidez e a massagem é feita por rolos de sucção que melhoram a circulação e diminuem o inchaço”, explica. Smoothshape: trata a celulite recuperando as células de gorduras com um mecanismo único de ação que combina a energia do laser e o vácuo. “O resultado é uma pele mais firme e com aparên-
cia mais lisa e suave”. Endermologia a laser: a paciente coloca um macacão e um equipamento com dois bastões, que são passados nas áreas afetadas, fazendo massagem e sucção. Ao mesmo tempo, são emitidos flashes de laser, que queimam as células de gordura. Intradermoterapia: por meio de injeções subcutâneas compostas por enzimas, os nódulos de gordura são dissolvidos, melhorando circulação e qualidade da pele. Subcisão: é uma microcirurgia, feita com uma agulha-bisturi. É preciso anestesia local e os hematomas desaparecem em até uma semana. “Este tratamento é ideal para os graus três e quatro”, conta a médica.
Dieta anti-celulite Café-da-manhã _ 1 copo de leite de soja com aveia _ 1 maçã
Lanche tarde _castanha do para _água de coco
Colação _1 barra de cereais
Jantar _macarrão integral _peixe _salada de folhas verde-escuras e tomate _abacaxi _azeite extra virgem
Almoço _arroz integral _salada de soja (vide receita) _carne magra _linhaça _azeite extra virgem _1 laranja
Ceia _1 copo de suco de soja
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| Casa dos pais
Por que aqui é mais gostoso! Cada vez mais, jovens adultos preferem o conforto de morar com os pais
A comida quentinha na mesa na hora certa, roupas limpas, abraços verdadeiros, a segurança que ninguém mais pode dar. Sim, estes são apenas alguns dos motivos que fazem adultos independentes financeiramente continuarem morando na casa dos pais. Para mim, que, aos 30 anos ainda moro com meus pais, o mais importante é poder contar com eles em todos os momentos. Fábio M. R. Da Costa, aos 31 anos, concorda: “Os prós de se morar com os pais é a comodidade de se ter comida pronta, roupa lavada, menos despesas, alguém com quem conversar sobre assuntos mais íntimos, alguém que sempre vai te apoiar”, diz e brinca: “os pais também vêm com a função despertador”. Eu, Fábio e mais milhões de jovens que nascemos no início da década de 80 queremos a mesma coisa: crescimento profissional, liberdade, comodidade e segurança. É a chamada Geração Y, formada por pessoas liberais, impulsivas, ousadas. E para conquistar tudo isso, não hesitam em deixar a casa dos pais o mais tarde possível.
Outro fator determinante para continuar na casa dos pais é a facilidade de diálogo. “Atualmente, os pais são mais abertos para o diálogo, fazendo com que os filhos sintam-se à vontade para falar sobre as expectativas, os problemas e as dúvidas”, explica a psicóloga clínica Regina Amélia Garcia de Brito. Mas para Fábio, mesmo com o diálogo aberto com os pais, o complicado da relação é a falta de privacidade e a cobrança. “Algumas cobranças, como manter a organização e seguir horários atrapalha. E ainda tem o fato de não ter a liberdade de levar mulheres à vontade pra casa”.
De hoje até o futuro Mesmo gostando de estar perto dos pais, os jovens desejam morar sozinhos. Para isso, planejam o futuro com investimentos e compra de imóveis. “Morei com meus pais até 2003, quando passei num concurso público e vim morar em Bauru. Fiquei quatro anos entre dividir apartamento com amigos e morar sozinho, até que, em 2007, convidei-os para morar novamente comigo, pois estavam
passando por dificuldades financeiras. Pretendo voltar a morar sozinho, estou doido por privacidade, mas sei que esses anos foram muito proveitosos para ambos, pois eu os ajudei e eles também me ajudaram”, conta. Para Fábio, o complicado da relação é a falta de privacidade e a cobrança. “Algumas cobranças, como manter a organização e seguir horários atrapalha. E ainda tem o fato de não ter a liberdade de levar mulheres à vontade pra casa”, diz.
Para Fábio, mesmo com o diálogo aberto com os pais, o complicado da relação é a falta de privacidade e a cobrança.
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09 Casa dos pais A distância é importante Regina explica também que, por mais que seja gostoso morar com os pais, é importante que o jovem lute pela sua liberdade. “Existem dois partos, o feito no nascimento e o outro, quando o filho sai de casa. O mais difícil é cortar este vínculo na fase adulta, por isso, acho que o ideal é a pessoa se libertar, ter uma vida própria, fazer uma nova família e se desvincular dos pais”, diz. Porém, Regina afirma que a educação dada pelos pais é determinante para fazer o jovem ser independente. “Às vezes, fica mais difícil para o filho, às vezes, a separação é complicada para os pais, que se tornam dependentes da presença dos filhos. Se o jovem ficar muito tempo em casa, corre o risco de não crescer, não
ter liberdade e não conseguir resolver os problemas da vida”.
O outro lado da moeda Na contramão de Thais e Fábio, Raquel Luciano saiu de casa muito cedo, com quase 15 anos, para morar em outra cidade e estudar. No início, foi morar com um irmão mais velho, porém, em pouco tempo, assumiu as responsabilidades de cuidar de uma casa e afirma que, ao contrário do que a maioria pensa, morar longe dos pais não significa não ter regras para seguir. “Ter responsabilidades na adolescência foi um pouco difícil, mas era engraçado. Ter que se preocupar em pagar condomínio, luz, ter talões de cheque aos 14 anos era bem interessante, mas sabia que não podia abusar, porque
tudo podia ser cortado. Era preciso ter responsabilidade e havia uma cobrança, sim. Eu tinha que dar satisfações”, diz. Raquel conta que o bom de morar sozinha era ter o próprio espaço, criar seus horários, fazer a sua própria comida, boa ou ruim. “Criei minhas regras e fui obrigada a ter que me virar, não tinha pai ou mãe por perto para acudir. Aprendi muito com isso. Hoje não tenho medo de fazer nada sozinha. Sentia (e sinto) saudade da casa dos meus pais, mas o meu espaço, que eu criei, era algo já conquistado e vivido”. Entre as dificuldades e os bons momentos, Raquel acredita que morar sozinha desde muito cedo foi importante para o seu amadurecimento. “Amadureci mais rápido. O fato de ter que correr atrás do
Raquel conta que o bom de morar sozinha era ter o próprio espaço, criar seus horários, fazer a sua própria comida, boa ou ruim. que era preciso, pegar ônibus, descobrir rotas, ficar esperta com a violência nas ruas, saber horários para sair de casa, com quem se relacionar, com quem namorar... tudo isso ajudou a acelerar o meu amadurecimento. Digo sempre que esse foi um dos maiores presentes que meus pais poderiam ter me dado: a confiança em me deixar morar sozinha e de acreditar no meu potencial”, diz.
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| Design
Planeje o seu lar Móveis sob medida tornam-se essenciais para a decoração das casas modernas
Os móveis planejados são personalizados de acordo com a necessidade de cada projeto.
Depois do aumento nas vendas dos tradicionais móveis já prontos, que são mais baratos e podem ser financiados em diversas parcelas, cresce a procura pelos móveis planejados, que ganham espaço nas residências e se tornam objeto de desejo para todas as famílias. Luiz Alexandrino, sócio-proprietário da loja Celmar, especializada em móveis planejados, diz que a procura aumenta anualmente. Para ele, “a grande vantagem de se fazer móveis planejados é que eles são personalizados de acordo com a necessidade de cada projeto, produzidos para atender
as exigências e particularidades dos clientes”. Com os apartamentos mais compactos que estão sendo construídos hoje, esse tipo de móvel é a melhor opção, pois além de não ocupar muito espaço, ele complementa o ambiente. Luiz afirma que é possível pensar em móveis para toda a casa, desde armários, camas e sofás. De acordo com Sueli Fernandes, que recentemente reformou sua casa, este tipo de investimento vale a pena pela exclusividade de se ter um móvel especialmente planejado para o seu ambiente, além
Assim como a moda, os móveis também seguem uma tendência de estilo.
da qualidade das peças. “Fiz todos os armários, as cabeceiras das camas, criados-mudos e o sofá. Estou satisfeita com o resultado”. Os preços não podem ser comparados com os moveis prontos. Existem fatores como adequação, qualidade e personalização que nem sempre são possíveis na maioria dos móveis não planejados. Luiz diz que o gasto depende do ambiente que o móvel será projetado. O mesmo cuidado vale para o tempo de construção, uma cozinha, por exemplo, pode levar até 20 dias para ficar pronta.
Os preços não podem ser comparados com os móveis prontos. O gasto depende do ambiente que o móvel será projetado.
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11 Design De olho na modernidade Assim como a moda, os móveis também seguem uma tendência de estilo, forma e funcionalidade. Atualmente, os projetos estão mais retos, para demonstrar limpeza, e as cores costumam variar de acordo com as tendências europeias. Luiz Antônio conta que, com o planejamentos dos móveis, “os ambientes ficam mais amplos, confortáveis, versáteis e práticos, com a integração dos espaços. Assim, as paredes podem ser substituídas por móveis que irão fazer o papel de separadores dos ambientes, como, por exemplo, as estantes e bancadas”. Quanto às cores, Luiz alerta que os acabamentos em aço, como bancadas e portas de armários estão ganhan-
do espaço, competindo com padrões, amadeirado e branco.
Cuidados a serem tomados Buscar uma empresa idônea para realização do seu projeto é essencial. Caso contrário, o sonho da casa planejada poderá se tornar um pesadelo com móveis desalinhados, mal-dimensionados para o espaço e até fora do padrão de cor escolhido pelo cliente. Edna Bittencourt passou por isso quando encomendou os armários para sua cozinha. “Além de atrasarem 90 dias para entrega do produto, as peças vieram com defeitos nas portas e gavetas, e o armário da pia não encaixou no espaço preparado.” Apenas depois de muitas ligações, cobranças e
discussão na justiça, Edna conseguiu um armário novo e, para os interessados, ela alerta “É importante procurar profissionais de confiança. Pagar um pouco mais barato pode significar uma grande dor de cabeça.”
Buscar uma empresa idônea para realização do seu projeto é essencial.
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| Esperança
Doe-se, para o bem do próximo Em apenas 15 minutos e com 450ml de sangue, é possível ajudar a salvar até três vidas “Doar sangue é um ato de amor e solidariedade ao próximo. É com ele que o indivíduo exerce a sua cidadania”. É com essa frase que a assistente social do Hemonúcleo de Bauru, Valéria F. Nunes Coltri define a importância da doação de sangue. Segundo ela, o Hemonúcleo da cidade é responsável pelos atendimentos do Hospital de Base, Maternidade Santa Isabel, Hospital Estadual e Prontos Socorros (Central e Bela Vista), além de algumas cidades da região. “São utilizadas, em média, 1.198 bolsas de sangue para Bauru, e 170 para a região num único mês. Com uma bolsa, é possível salvar até três vidas, pois o sangue é fracionado (concentrado de hemácias, plasma, plaquetas e crio)”, afirma. Valéria lembra que os homens estão aptos para doar a cada dois meses, não podendo ultrapassar quatro doações por ano. Já as mulheres podem fazer a doação de sangue a cada três meses, não podendo doar mais do que três vezes num período de doze meses. A assistente social diz que a doação é simples e não requer qualquer preparação específica. “O candidato deverá estar alimentado, possuir boa saúde, ter entre 18 e 60 anos e pesar mais de 50kg. Além disso, é importante dormir bem na noite anterior à doação”. Antes da utilização, o sangue passa por vários testes sorológicos, onde são investigas doenças como sífilis, chagas, hepatite B e C e a presença dos vírus HIV e
HTLV (Aids) e, somente após a liberação da sorologia é que o sangue poderá ser utilizado.
Coleta o ano todo De acordo com Valéria, a doação de sangue sofre quedas durante alguns períodos do ano, como nos meses de frio ou durante algum evento, como a recente Copa do Mundo, o Carnaval e na época de férias. “A doação de sangue infelizmente depende de muitas épocas. Em épocas de férias escolares, o número de voluntários diminui, pois temos muitos doadores estudantes que moram fora e retornam para sua cidade de origem. A época do frio também atrapalha, pois as pessoas costumam desenvolver estados gripais, onde a doação não pode ser feita. A vacinação contra as gripes também é um motivo de diminuição de doadores. Por isso, nosso serviço de captação de doadores é constante, pois qualquer eventualidade faz com que eles deixem de comparecer ao Hemonúcleo”. Sangues com fatores RH negativos (A negativo, B negativo, AB negativo e O negativo) são os mais difíceis de ter em estoque, segundo a profissional que reitera: “a doação é totalmente segura, pois o material de coleta é descartável”.
Medula óssea Valéria lembra que a coleta de medula também é essencial para salvar vidas e, assim como na doação de sangue,
Antes da utilização, o sangue passa por vários testes sorológicos.
é rápido e quase indolor. “Em Bauru, não coletamos a medula, somente realizamos o cadastro dos candidatos à doação. A pessoa comparece ao Hemonúcleo com RG, para fazer o cadastro. São coletados 10ml de sangue, que é enviado para o laboratório, onde é feito o exame HLA (Antígeno Leucocitário Humano), que mapeia as características genéticas da pessoa. Os dados são enviadas ao Redome (Registro Nacional de Doador de Medula Óssea). Quando é encontrado um paciente compatível o Redome entra em contato com o candidato para consultar se realmente ele deseja realizar a doação de Medula óssea”, revela. Para fazer uma doação de medula, é necessário estar com boa saúde e ter entre 18 e 55 anos. Sempre que necessário, a pessoa pode fazer a coleta, diferentemente da doação de sangue. “No caso da doação de medula, em poucas
semanas, o doador já está apto para fazer outra doação”. Valéria explica que a transfusão de medula é feita depois de um tratamento que destrói o própria medula do doente. “O paciente recebe a nova medula por meio de transfusão. Em duas semanas, a medula transplantada já estará produzindo células novas”, detalha. Para se tornar um doador de sangue e de medula, a pessoa deverá comparecer ao Hemonúcleo de Bauru, com documento de Identidade (RG) nos horários de segunda a sexta-feira das 7h às 11h30 e das 14h às 16h, fazer o cadastro, passar pela triagem clinica (verificação de pressão, hematócrito, temperatura) e por uma entrevista.
Serviço: Hemonúcleo de Bauru: Rua Monsenhor Claro, 8-88, Centro. Telefone: (14) 3104-3518.
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| Finanças Mercado de ações X Poupança Uma alternativa de investimento que se torna cada vez mais comum, principalmente entre os jovens é o investimento no Mercado de Ações. Segundo Alexandre Dias Miguel, analista financeiro, investimentos desse tipo são considerados aplicação de risco. “Na procura de uma rentabilidade acima da caderneta de poupança, muitos estão migrando para a renda variável. Nos últimos meses, enquanto a caderneta de poupança rendeu no acumulado dos últimos doze meses algo em torno
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de 6,51%, o acumulado na bolsa de valores do mesmo período foi de 18,37%. Porém, deve-se tomar muito cuidado ao partir para esse
As melhores opções para guardar dinheiro aos 20, 30, 40 e 50 anos
tipo de investimento sem o devi-
Poupança, mercado de ações, CDB, RDB. Várias são as alternativas quando o objetivo é poupar. Segundo o economista Reinado Cafeo, o ideal é começar a investir o quanto antes e ensinar os filhos, desde pequenos, a importância de guardar dinheiro. “Previdência privada, por exemplo, é uma boa opção que o pai faz para o filho já ao nascer”, indica. Cafeo afirma, ainda, que os pais precisam passar para os filhos a importância de guardar dinheiro. “É preciso educar financeiramente, ensinando a poupar a partir dos sete anos de idade”, afirma.
plica e dá a dica: “A sugestão pra
Os lucros na juventude Para quem está na casa dos 20 anos, Cafeo indica investir em si mesmo, como, por exemplo, montando uma empresa própria. Mas existem ou-
tras opções interessantes. “Tirando as atividades produtivas, ou seja, ser investidor de sua própria empresa, para esta idade, é possível pensar em riscos, portanto, renda variável. Neste caso, mercado de ações é uma opção. Não terá certeza sobre os ganhos, mas potencializará esses ganhos, quando ocorrerem”.
Hora da segurança Já estabilizado na profissão, aos 30 anos, a melhor forma de ganhar dinheiro, indica Cafeo é diversificar. “20% em ações, parte do dinheiro em imóveis e outra parte em renda fixa. Os filhos estão chegando é hora de construir patrimônio”, afirma. A jornalista Bruna Fernandez se considera uma investidora pequena, mas acredita que os investimentos na bolsa são interessantes.
“Comecei com mil reais nas ações da Petrobrás. Mais tarde, quando ganhei confiança, investi mais um pouco. O lucro ainda é baixo, mas é maior do que se tivesse colocado este dinheiro num fundo de renda .
A certeza da maturidade Para algumas pessoas, investir aos 40 e aos 50 anos pode representar um risco grande, porém, Cafeo acredita que ainda é possível arriscar. “Amplie investimentos em imóveis, diminua os investimentos em ações e mantenha-se firme na renda fixa. É sempre positivo ter um imóvel na carteira de investimentos. É uma visão a longo prazo”. Já após os 60 anos, o economista indica evitar os riscos. “É hora de usufruir do que guardou, mas os investimentos indicados, nesta idade, são a poupança e a renda”.
do conhecimento. Pois, de todos os tipos de investimento, a bolsa de valores é o de maior risco”, exquem deseja partir para esse tipo de investimento é estudar muito sobre o assunto. Procure uma corretora confiável e registrada na Bovespa, faça uma análise aprofundada de risco x retorno, trace as suas estratégias e seja fiel a elas”. Já a poupança, Cafeo explica que é uma reserva de valor. “A sua praticidade e elevada liquidez não permitem ganhos elevados. É garantida pelo Fundo Garantidor até R$ 60 mil por CPF (acima desse valor, paga-se impostos). Portanto, em se falando de facilidade e segurança, é a modalidade indicada”, diz.
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| Gente Bonita
Urbano: uma boa opção alternativa O pub para quem é descolado e gosta de se divertir sem preconceitos Ambiente agradável, música da boa, cardápio variado e saboroso. Estes são alguns dos ingredientes do Urbano Pub que conquistaram os clientes de Bauru e região. Inaugurado há pouco mais de seis meses, o pub oferece um espaço multifuncional. “Na mansão do Estoril, funciona simultaneamente o restaurante, bar, cafeteria, butique, choperia e espaço para exposições de arte e performances”, explica Rick Ferreira, sócio-proprietário do Urbano. O local tem, ainda, acesso à internet e, em breve, terá uma revistaria conjugada à
ampliação da cafeteria. “No verão, vamos abrir a área da piscina para garden party e outras atividades de lazer ao ar livre”, diz. Rick conta que a ideia de abrir um pub GLBT em Bauru surgiu do sucesso da Labirinthus Lounge Mix. “Há muito tempo, nós sentíamos a necessidade de lugares bacanas em Bauru, que aceitassem bem o nosso modo de viver e conviver. Quando inauguramos a Labirinthus, percebemos que o mercado GLBT era maior do que imaginávamos. Apostamos nisso e acertamos. Nosso
objetivo é oferecer um espaço bacana para pessoas descoladas, cosmopolitas, sem preconceito, que saibam conviver e apreciar a diversidade de estilos de vida. Não selecionamos nossa clientela por orientação sexual, nossa proposta é atender aqueles que têm orientação existencial voltada para a diversidade e para a cultura da paz”, afirma.
Sabor em destaque Entre as variadas opções do local, Rick coloca o restaurante como destaque. “Nosso restaurante é o único em toda re-
gião a servir alimentos livres de agrotóxicos. Somos uma empresa socialmente responsável e ecologicamente correta. Nossa preocupação é com a qualidade de vida, com o conforto e elegância no atendimento. E isso significa oferecer o melhor serviço pelo menor preço”, diz.
Serviço: Urbano Pub: Av. Nossa Senhora de Fátima, 2-100, Jardim Estoril, Bauru. De terça a domingo, das 20h às 2h. Aos domingos, a partir das 17h. Reservas: (14) 96080231 - www.urbanopub.com.br
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| Hidroginástica
Malhação na água! Os exercícios dentro da piscina oferecem diversos benefícios para a saúde, além de ajudar na perda de peso Hidroginástica para a saúde • Melhora cardiorrespiratória; • Diminuição da gordura corporal, minimizando riscos de doenças metabólicas (diabetes, hipertensão arterial) e coronarianas (AVC, infarto);
• Fortalecimento de ossos e articulações através da sobrecarga, protegidos de lesões através da pressão da água;
• Melhora funcional, colaborando nas atividades cotidianas: caminhar, sentar, levantar, carregar objetos;
• Aulas específicas podem estimular à coordenação motora, o raciocínio lógico, a memória, a musicalidade;
• Sociabilização, promovendo saúde psicossocial.
A hidroginástica é indicada para quem tem pouco condicionamento físico.
Com água a uma temperatura agradável até a altura dos ombros, a hidroginástica é uma das atividades indicadas para quem tem pouco, ou quase nenhum, condicionamento físico. Isso porque, o peso do corpo diminui cerca de 90%, fazendo com que os impactos nos músculos e articulações sejam eliminados. “Atividades aquáticas possuem a característica de proteger as articulações, evitar sobrecarga, além do prazer proporcionado pelo contato com a água”, diz Pablo Henrique Lima, professor de hidroginástica. Segundo ele, as aulas são planejadas para que todos os grupos musculares sejam exercitados. Pablo diz que, para fazer este tipo de
exercício, não existem restrições relacionadas à idade, mas, o ideal é que o nível da água esteja entre a região peitoral e os ombros. Para pessoas com problemas de coluna, joelhos e restrições físicas, a hidroginástica também é uma atividade indicada. “Além de permitir uma gama extensa de movimentos e diversidade nas aulas, a hidroginástica atinge um público que possui contraindicações às aulas de ginástica por sobrepeso ou lesões articulares. Para elas, a aula pode ser adaptada conforme suas possibilidades”, revela. Essa atividade é indicada também para gestantes, a partir do terceiro mês de gestação, desde que autorizada pelo obstetra. Com os exercícios,
mãe e bebê são beneficiados. A atividade engloba alongamento, fortalecimento dos músculos pélvicos e condicionamento físico. A mulher também tem mais controle emocional e respiratório, ficando mais relaxada. A gestante ganha, ainda, noites de sono mais profundo.
Hidroginástica para emagrecer Além dos inúmeros benefícios para a saúde, a hidroginástica também ajuda a emagrecer. Pablo explica que o gasto calórico varia, relacionado a diversos fatores como: idade, sexo, metabolismo individual e intensidade aplicada ao exercício. Mas as aulas permitem uma queima calóri-
ca de cerca de 700kcal. “É uma atividade basicamente aeróbica, onde a energia provém principalmente da gordura corporal”. Para ser benéfica e ajudar a perder peso, a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda atividades aeróbicas, no mínimo, quatro vezes por semana. Além das aulas tradicionais, novas modalidades foram inseridas na hidroginástica, deixando os exercícios mais dinâmicos. Pablo cita, entre outros, a Hidro Jump e a Hidro Bike, feitos com a cama elástica e uma bicicleta própria para a água. Ambas trabalham o corpo sem impactos, auxiliando na perda de peso e na melhora da saúde.
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| Idiomas
Mandarim: A língua mais utilizada para as negociações Com o crescimento do mercado econômico, o idioma chinês tem ganhado cada vez mais espaço no mundo De acordo com dados fornecidos pelo Ministério do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior, a China é considerada o maior parceiro comercial do Brasil, superando até o influente Estados Unidos. Por conta disso, os brasileiros já começaram a perceber que o mandarim, a língua falada pelos chineses, será o dialeto do futuro para se atuar no mundo dos negócios. O mandarim, atualmente, é falado por mais de 1 bilhão de pessoas em diversos países asiáticos, como Tailândia, Malásia, Indonésia e Camboja. Geralmente demora cerca de um ano para que uma pessoa consiga ler alguns textos em mandarim, já a escrita pode levar mais tempo e depende da dedicação e do esforço de cada um. Na hora de falar, alguns alunos podem se complicar, já que variações na entonação podem resultar em uma frase completamente diferente da desejada. De acordo
com a dona de uma escola de idiomas e aluna do curso de mandarim, Juliana Lima Elias, “o aprendizado é difícil por se tratar de um alfabeto totalmente diferente do nosso. Existem duas formas de escrita, o pinyin, que é o alfabeto em letras e tem o uso mais restrito, com 20 consoantes e 6 vogais, e o ideograma, o alfabeto mais tradicional, que é visto e utilizado na China. Os dois são lidos da mesma maneira, com a mesma pronúncia. A maior dificuldade para quem está aprendendo, acredito que seja memorizar os ideogramas, já que, para nós, muitas vezes, eles não fazem sentido e fica difícil sua associação com algo do português”, explica. Diversos setores da economia e da indústria já investem na formação de profissionais capacitados para lidar diretamente com o mercado Chinês. Giovana Franzolin, proprietária e professora de uma escola de idiomas, afirma que a
maior parte dos alunos que busca o curso tem interesse profissional. “Muitos procuram as aulas porque precisam usar o Mandarim para negociações de importação e exportação”, diz. Além disso, com o crescente destaque nos esportes e a maior divulgação de suas tradições, o país vem chamando a atenção de pessoas preocupadas em conhecer melhor a cultura chinesa. A presença do idioma no currículo ainda não é uma obrigação, como é o caso do inglês, mas aquele que possui o conhecimento da língua se destaca no momento de disputar uma vaga para uma grande multinacional.
Uma questão de cultura Além da preocupação com o idioma, outro objetivo das empresas que procuram cursos para seus funcionários é inseri-los numa cultura completamente diferente da brasileira. Situações comuns, como dar beijos no rosto de uma
Além da preocupação com o idioma, outro objetivo das empresas que procuram cursos para seus funcionários é inserilos numa cultura completamente diferente da brasileira.
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17 Idiomas parceira de negócios, podem causar grandes constrangimentos já que lá, este tipo de comportamento é visto como ofensivo. Em cursos de etiqueta e de cultura, empresários e funcionários recebem dicas importantes sobre a melhor maneira de agir. Para uma negociação importante, o cuidado deve ser redobrado ou uma venda garantida pode se tornar um problema.
Estados Unidos ainda lideram a lista de lugares mais procurados para o intercâmbio, seguidos pela Austrália, Nova Zelândia, África do Sul e Espanha, mostrando que a busca pelo inglês e pelo espanhol ainda dominam o mercado do turismo.
Nada de esquecer o tradicional
da China no cenário
Apesar da importância da China no cenário econômico, é preciso não se esquecer que este país é apenas uma das possibilidades do mundo empresarial. Para Juliana, o inglês se tornou praticamente obrigatório no mercado atual. Além disso, países como o Canadá e
Apesar da importância econômico, é preciso não se esquecer que este país é apenas uma das possibilidades do mundo empresarial.
Shangai, uma das capitais mundiais da economia.
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| Jogadores
Videogame não é mais coisa de criança Pesquisas mostram que o hábito de se dedicar aos jogos eletrônicos é mais atuante nos adultos do que nas crianças
Recentemente uma pesquisa divulgada pela Consumer Eletronics Association, uma associação norte-americana, mostrou que, pelo menos nos Estados Unidos, jogos de videogame são, cada vez menos, considerados coisas para crianças. De acordo com os dados, aproximadamente 33% dos jogadores entrevistados são adultos, entre 25 e 34 anos de idade. O publicitário Paulo Pantaleão, que trabalha com vendas de jogos, diz que “o público brasileiro segue o mesmo perfil. Aqui em Bauru, a maioria das pessoas que compram jogos tem mais de 20 anos”. Para o comissário de bordo Adriano Serafim, 27 anos, jogar é mais do que uma diversão, é a única maneira de relaxar entre uma viagem e outra, enquanto espera a hora do próximo embarque. “Para jogar durante as viagens, eu uso esse PSP (Playstation Portable), que é portátil e está sempre comigo. Na minha casa eu tenho um Playstation2 e um Xbox 360, e também uso bastante o computador”, relata ele. Nos últimos anos Adriano conta que gastou por volta de R$ 6 mil com os jogos: foram R$ 1.050,00 com o PSP, R$ 800,00 com
o Xbox, mais R$ 400,00 para os jogos. O maior gasto foi com um computador novo para jogos e para o trabalho R$ 4 mil, e a justificativa, é a vontade de mudar de área “Estou começando uma faculdade de jogos digitais, vou transformar a diversão em trabalho, por isso, precisava de um computador potente”. Paulo afirma que a média de gastos nem sempre é tão alta. “Em Bauru, as pessoas gastam em média R$ 100,00 por mês com jogos, mas, em São Paulo, a quantia pode subir para perto dos R$ 900,00.”
Coisa, também, de menina E não só apenas os homens que mandam nessa área, as mulheres também se interessam pelos games. Uma pesquisa realizada pela Ghent University, na Bélgica, mostra que as mulheres já passam 7 horas por semana na frente do videogame, contra 17 gastas pelos homens, um número que não para de crescer. Vanessa Campanini, telefonista, e noiva de Adriano, passa pelo menos 15 horas por semana jogando. “Gosto muito do World of Warcraft, na internet, e do Guitar Hero, no videogame, afirma.”
Nos últimos anos Adriano conta que gastou por volta de R$ 6 mil com os jogos. É preciso pensar no futuro As pessoas que gostam de jogar estão envelhecendo e, apesar do crescimento gigantesco do mercado dos jogos, a indústria ainda tem muito a aprender. De acordo com um órgão de pesquisa de mercado dos estados unidos, o NPD Group, de 1999 a 2009, a indústria de jogos eletrônicos sofreu um aumento de praticamente 400%, porém, um relatório criado conjuntamente pela Able Gamers Foundation e a empresa 7-128 Software mostra que as empresas podem perder muito dinheiro se não passarem a se preocupar com as pessoas mais velhas. Esse relatório mostra que a média de idade dos jogadores, que em 2005 era de 30 anos, passou para 33 anos em 2007 e 35 em 2008.
Jogos preferidos pelos adultos Assassin’s Creed 2 (Playstation 3, Xbox360 e PC) – é um famoso jogo de época em que o personagem principal é um jovem nobre que se tornou assassino. Grand Theft Auto IV (Playstation 3, Xbox360 e PC) – faz parte de uma sequência de jogos onde o jogador pode roubar, sequestrar e matar pessoas para cumprir as missões que lhe são destinadas. Call of Duty: Modern Warfare 2 (Playstation 3, Xbox360 e PC) – nesse game você faz parte de um grupo do exército que tem como missão combater o terrorismo no mundo. Resident Evil 5 (Playstation 3, Xbox360 e PC) – continuação de uma série de sucesso onde você precisa matar zumbis e mutantes em um clima de muito terror e medo.
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| Livros
Sagas literárias Por que as histórias de bruxos, vampiros, elfos e duendes atraem tantos leitores
Filas enormes, choros, madrugadas em claro esperando a chance de comprar um livro. Atitudes como essas demonstram a paixão de jovens e adultos pelos personagens que saíram dos livros e invadiram as telas dos cinemas. São magos, anões, elfos, bruxos, vampiros e lobisomens que fizeram a cabeça de jovens e adultos e movimentaram cifras na casa dos bilhões no mercado editorial e cinematográfico. Os números impressionam qualquer um, os sete livros de Harry Potter alcançaram a marca de 490 milhões de exemplares vendidos. O Senhor dos Anéis atingiu os 150 milhões de exemplares e a Saga Crepúsculo já bateu os 100 milhões de publicações.
Uma paixão arrebatadora Para as fãs a explicação dessa paixão é simples, “as séries me ajudam a experimentar o amor com o coração de uma adolescente, que acredita que todo amor é eterno. E não é só isso, Harry Potter, por exemplo, fala de amizade, honra e decência, valores que acabamos perdendo hoje”, comenta a roteirista Gabriela Clemente, 26 anos. Ela lê os livros do bruxinho desde os 16, e também se apaixonou pela leitura dos romances vampirescos da saga Crepúsculo.
E a simpatia pelo amor impossível do casal Bela e Edward, ou mesmo com as aventuras irreais que vivem os personagens de Harry Potter são sentimentos que chegam rápido e duram por muito tempo. Gabriela acredita que o grande trunfo de sagas longas como a de Potter é ter os seus leitores crescendo e amadurecendo junto com os protagonistas. A psicóloga Helenice Azevedo comenta que é fácil perceber o motivo da identificação com os personagens. “Desde que nascemos, travamos uma saga heróica. Lutamos todos os dias para nossa própria sobrevivência, e um conto sempre nos leva ao mundo do ‘faz de conta’ que tem muito do que buscamos: uma luta por um final feliz.” Para a publicitária Aline Mendonça, as sagas mostram como as escolhas definem a sua vida. “O mais interessante, é que nesses livros não há limites, anões, elfos ou homens podem ter as atitudes heróicas e impressionantes, como em O Senhor dos Anéis”, explica ela. Manter a presença desses ídolos literários acaba sendo saudável para os adolescentes e, até mesmo, para os adultos. O que não pode acontecer é o exagero. “É muito natural e saudável que as pessoas tenham heróis desde, que não se torne um fanatismo, este sim, é patológico.”
O grande trunfo de sagas longas é ter os seus leitores crescendo junto com os protagonistas. Curiosidades Veja algumas curiosidades sobre as sagas que provavelmente você não conhecia:
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O primeiro filme do Harry Potter já estava pago antes do lançamento. Um contrato com a Coca Cola tinha valor mais alto do que o orçamento do filme.
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O filme Eclipse foi lançado durante um Eclipse e o Lua Nova, em uma Lua Nova. Eclipse foi recorde absoluto de vendas em fim de semana de pré-estréia. Durante o lançamento do livro 7, as série Harry Potter, em Londres, a autora ficou dando autógrafos da meia-noite às 8 horas da manhã.
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Os livros da Saga Crepúsculo criaram um fenômeno conhecido como “Twimoms”, que são as mães das leitoras que se apaixonaram pela história e acabaram virando fãs também.
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Os primeiros jogos de interpretação de RPG criados nos anos 70 receberam grandes influências dos ambientes criados ppor Tolkien, em O Senhor dos Anéis.
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| Marketing Pessoal
Venda a sua imagem! Para entrar no mercado de trabalho são exigidas cada vez mais qualidades e capacidades. Possuir uma boa formação acadêmica e uma experiência podem ajudar, porém, já há algum tempo isso deixou de ser o fator determinante. Preocupações com a ética, a responsabilidade, a flexibilidade e os valores dos funcionários ganham cada vez mais força na hora de escolher o melhor profissional para trabalhar em uma empresa. E para destacar essas qualidades entra em cena a importância do marketing pessoal. Segundo as ideias de Philip Kotler, uma dos nomes mais famosos no assunto, o processo de marketing tem relação direta com o reconhecimento daquilo que as pessoas ou empresas esperam, e a consequente satisfação dessas necessidades. Quando se fala em marketing pessoal, é preciso pensar em uma estratégia utilizada para dar notoriedade aos pontos mais fortes de sua personalidade, às suas possíveis habilidades, às competências que mais se adequam à política de uma empresa, aos seus objetivos de vida e, até mesmo, à sua capacidade de lidar com prob-
lemas, enfim, uma maneira de valorizar o principal produto da sua vida: você. Sem mentiras, apenas conquistas Já houve tempo em que o marketing pessoal era considerado mera politicagem e falsidade, tudo com o único objetivo de alcançar uma promoção ou algum tipo de vantagem específica no trabalho. Porém, atualmente, com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo e com as redes sociais, virtuais ou não, aproximando as pessoas, essa ferramenta se torna fundamental para quem procura reconhecimento e crescimento profissional.
Não basta apenas falar de você! Fazer o seu próprio marketing não significa pregar por toda empresa como seu trabalho é ótimo. Os pontos que realmente importam devem ser percebidos pelos outros, e não anunciados por você. Um primeiro passo é avaliar como se apresenta a uma pessoa. É educado? Mostra-se prestativo? Passa confiança? Se respondeu não para uma dessas perguntas. O que
pode ser feito para melhorar? Outra dica importante é manter um foco profissional. Nada de mandar currículos com o texto “competências para liderança, facilidade de aprendizado e ambição para crescer”. Todos mundo faz isso e, dessa forma, você será apenas mais um número na mão de examinadores exigentes. Na hora de construir seu currículo, seja o mais específico possível e tente comprovar aquilo que está expondo.
Ajude, colabore, seja reconhecido Incentivar as pessoas, apoiar colegas de trabalho, sejam eles superiores ou subordinados, tudo isso faz com que sua imagem fique gravada de forma positiva nos pensamentos daqueles que o cercam. Uma postura de generosidade e incentivo, além de beneficiá-lo, gera um ambiente de trabalho mais tranquilo e com resultados mais efetivos.
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| Nutrição
Leve uma vida saudável! Rica em fibras, a ração humana tem ganhado fãs que buscam saúde e corpo em forma A ração humana serve para complementar uma alimentação deficiente em fibras e energia.
São cerca de 10 ingredientes, em pó, e totalmente naturais, uma multi-mistura de farelos misturada ou não com açúcar que serve para complementar uma alimentação deficiente em fibras e energia. É uma mistura que promete ajudar na perda de peso, no rejuvenescimento, no bom funcionamento do intestino e no restabelecimento da saúde em geral. “A ração humana auxilia no emagrecimento, na regularização do colesterol e da glicemia sanguínea (quando não acrescida de açúcar mascavo), no bom funcionamento do intestino e ainda fornece energia”, explica a nutricionista Ângela Cardoso.
Fórmula para emagrecer? A nutricionista afirma que, diferentemente do que muitas pessoas pensam, o principal objetivo da ração humana não é emagrecer, e sim suplementar uma alimentação deficiente em fibras. “Mas, quando atingimos a quantidade diária ideal de fibras, o emagrecimento passa a ser consequência, desde que haja uma alimentação balanceada. A ração não deve ser vista como um ‘milagre’ para perder peso. Qualquer fibra, se ingerida em porções corretas e com a quantidade ideal de água para que cumpra seu papel, faz o mesmo efeito, eliminando, principalmente, medidas na
região da cintura”, diz. Ângela reforça que, se ingerida de forma errada, a ração humana pode engordar e, por isso, deve ser utilizada com indicação de uma nutricionista, e como um complemento alimentar. “Jamais devemos substituir qualquer refeição balanceada pela ração humana. O que devemos alertar é que esta mistura de farelos é considerada também uma fonte de carboidratos, ou seja, energética, com tantas calorias quanto um bom prato de massa integral. Não podemos, portanto, misturar simplesmente a ração humana aos pratos que consumimos normalmente e que já contém carboidratos. pois vamos aumentar as quantidades e, em consequência, as calorias, promovendo o aumento de peso. É preciso de orientação profissional para o uso correto”. A mistura é, geralmente, feita com os seguintes ingredientes: fibra de trigo, semente de gergelim, semente de linhaça, açúcar mascavo, extrato de soja, farelo de aveia, gérmen de trigo, levedo de cerveja, gelatina em pó sem sabor e guaraná em pó. “Temos a opção de montar a nossa própria ração humana. Em lojas especializadas vendem os ingredientes separadamente, para que cada pessoa possa montar sua própria ração humana, excluindo os ingredientes que não podem ingerir”, explica a nutricionista.
Os benefícios Fibra de trigo: baixa os níveis de colesterol e açúcar no sangue, auxilia no bom funcionamento do trânsito gastro-intestinal, previne o câncer de colo, constipação intestinal, hemorróidas e obesidade. Semente de gergelim: é tonificante para os nervos, combate dores reumáticas, tumores, ácido úrico, melhora a memória, combate alergias, hemorróidas, gastrite, câncer, menopausa, úlcera, prisão de ventre, pressão alta e azia. Semente de linhaça: atua contra tumores de mama, ovário e próstata. Com a soja, fortalece o sistema imunológico. Tem efeito analgésico e antiinflamatório. Açúcar mascavo: é rico em cálcio, ferro, potássio e vitaminas que se perdem no processo de refinamento do açúcar branco. Diabéticos não devem utilizar esse ingrediente. Extrato de soja: reduz os níveis de colesterol, fortalece os ossos, auxilia na digestão, regulariza a pressão, fortalece o sistema imunológico, atua contra o câncer e contra a menopausa. Farelo de aveia: dificulta a absorção de gordura pelo organismo e reduz o colesterol. Gérmen de trigo: possui grande quantidade de vitaminas do grupo A, B, D, K e E. Regenera os tecidos, fortalece os músculos,
combate infecções e doenças reumáticas, doenças cardíacas e circulatórias, além de regularizar a menstruação. Levedo de cerveja: rico em vitaminas, aminoácidos e minerais, ajuda no bom funcionamento do intestino e do fígado, protege a flora intestinal, combate anemia, fadiga, reumatismo, celulite e obesidade, aumenta a resistência física, é desintoxicante e melhora a aparência da pele. Gelatina em pó: fortalece os tecidos musculares, melhora a elasticidade da pele, atuando contra a flacidez e a celulite, além de prevenir rugas e quedas de cabelos. Guaraná em pó: atua contra a arteriosclerose, favorece a memória e diminui o esgotamento físico. Não é indicado para pessoas que sofrem de insônia e hipertensão.
Contra-indicações • Diabéticos: devem consumir a ração sem a adição do açúcar mascavo e as quantidades devem ser controladas para não comprometer a glicemia e sim ajudar a baixá-la.
• Hipertensos: melhor escolher a opção sem a adição do guaraná em pó, pois pode aumentar a pressão arterial.
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| Óculos
A moda dos grandes Importante para a saúde dos olhos, os óculos são acessórios essenciais para as mulheres
Os óculos de sol que trazem armações grandes são os preferidos.
Mais da metade da população brasileira, seja ela adulta, jovem e até infantil, usa óculos de sol, e o objeto, que antes era utilizado para proteger a visão dos raios solares, hoje é indispensável para as mulheres, que contam com modelos e cores específicos para combinar com diversas roupas e ocasiões. E, com tantas opções no mercado, aqueles que trazem armações grandes são os preferidos. “Os modelos do momento são os chamados ‘retrôs’, com formatos grandes e arredondados, com pouca curva. Os clássicos pretos e marrons,
depois os cinzas (grafites), vermelhos, brancos, roxos, lilases e azuis são os mais procurados”, conta Renato Fogolin Carvalho, técnico em ótica. Segundo ele, os óculos solares grandes podem ser usados por todas as mulheres e homens, desde que seja observada uma certa proporção e boa adaptação ao rosto. “O formato tende a seguir uma forma diferente à de rosto (óculos mais quadrados e retangulares para rostos mais arredondados ou ovalados e vice versa) normalmente rostos mais angulares ou triangulares ficam bem
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com ambos os formatos”, ensina. O oftalmologista Tomás Tetsuo Sacuma conta que o tamanho das lentes é proporcional à proteção contra a luz solar. “Quanto maior a área das lentes é, de se esperar uma maior proteção ao órgão da visão”.
Cores e modelos Além dos aros grandes, as cores diferenciadas também chamam a atenção das mulheres, porém, nem todas combinam com as mais extravagantes, como laranja, azul ou cor-de-rosa. “Acho
Os óculos solares grandes podem ser usados por todas as mulheres e ho mens, desde que seja observada uma certa proporção e boa adaptação ao rosto.
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Os óculos solares não são importantes só para compor o visual. Eles precisam ter lentes que protegem os olhos dos raios solares UV, pois do contrário, as lentes escuras fazem com que as pupilas se dilatem, permitindo a entrada da radiação solar.
que óculos coloridos têm que combinar com o gosto pessoal mesmo, que normalmente tem a ver com a personalidade. Assim, pessoas mais alegres e descontraídas costumam gostar de óculos mais coloridos, e pessoas mais sérias e discretas optam por óculos de cores mais neutras”, diz.
Óculos para a saúde Os óculos solares não são importantes só para compor o visual. O oftalmologista Tomás lembra que os óculos precisam ter lentes que protegem os olhos dos raios solares UV, pois do contrário, as lentes escuras fazem com que as pupilas se dilatem, permitindo a entrada da radiação solar. “A importância principal na utilização de óculos solares está na proteção contra a radiação ultravioleta, evitando várias sequelas a longo prazo para a saúde visual, como a catarata e a degeneração macular”, afirma. Renato concorda e lembra que a quali-
dade das lentes é que determina o benefício ao usuário. “As lentes escuras que não tem filtro UV prejudicam mais ainda mais a saúde dos olhos”. Tomás afirma também que, por isso, é importante comprar os óculos em lugares de qualidade. “As óticas são os ambientes mais preparados e onde encontramos profissionais especializados, que podem orientar uma melhor adaptação ou compra deste item de proteção e estética”.
Dicas de visual Para escolher o modelo ideal para o seu tipo de rosto, é preciso, primeiro, verificar se o apoio do nariz está confortável, se os cílios não batem na lente e se os óculos não escondem o formato do rosto. “Eles servem como moldura para o rosto”, enfatiza Renato. Os óculos não podem cobrir as sobrancelhas e precisam combinar com o formato delas. Testas mais largas pedem óculos com armações claras. Já as rugas de expressão mais acentuadas ficam mais escondidas em óculos com formatos retos ou com lentes levemente arredondadas nas bordas. E, para finalizar, lembre-se de que os óculos precisam estar confortáveis no rosto, não podem deixar marcas, machucar o nariz, nem serem grandes demais.
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| Paraquedismo
Liberdade em apenas 7 saltos Com poucas aulas, qualquer pessoa pode ser um paraquedista
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Você já se imaginou saltando de um avião a mais de 3 mil metros de altura? Agora, pense em fazer isso a uma velocidade de aproximadamente 200Km/h! Essa é a sensação que você vai experimentar ao fazer um salto de paraquedas. Com aproximadamente R$ 3 mil e um pouco de coragem, é possível se formar em até um único mês, já que na nova modalidade de treinamento chamada Accelerated Free Fall (AFF), o aluno precisa de somente 7 saltos para virar um paraquedista profissional. Através dessa técnica, o novo aventureiro vai acompanhado de dois instrutores, que lhe ensinam os principais movimentos durante a queda livre, e o guiam até a abertura do paraquedas. Guilherme Au-
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gusto, instrutor de paraquedismo, conta que “o treinamento teórico realizado antes do salto é muito importante, mas, saltar na companhia dos instrutores garante um aprendizado rápido e muito mais seguro”. E, depois que o paraquedas abre, o acompanhamento não para. Um instrutor em terra dá as orientações via rádio para que o estudante realize o pouso de forma correta e nos lugares definidos pela equipe. A formação acontece gradualmente. “Primeiro o aluno aprende a se manter estável durante o voo, depois a abrir o paraquedas com segurança. Nas aulas seguintes, ele aprende a fazer curvas e giros completos, por fim, nas últimas aulas, ele já é capaz de dar cambalhotas
no ar e a pousar com tranquilidade no lugar que desejar”, conta Guilherme. Paulo Assis, recordista mundial de paraquedismo, garante que todo mundo tem o direito se divertir. “Pensando nisso, nosso time treina pesado para garantir a aventura de qualquer pessoa”. Para aqueles que não querem se profissionalizar, a solução é escolher pelo salto duplo, uma modalidade aonde a pessoa salta acoplada ao instrutor, que realiza todas as manobras durante a queda livre e o voo, com o paraquedas já aberto. Paulo ressalta ainda que esse tipo de salto (acompanhado de um instrutor) tornou o esporte mais acessível. “Crianças a partir dos 8 anos podem saltar com total segurança.”
Com aproximadamente R$ 3 mil e um pouco de coragem, é possível se formar em até um único mês.
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| Quarteto
Inlakesh: o prazer de tocar! Banda feminina completa seis anos tocando em Bauru e região Da esquerda para a direita: Beta, Daísa, Lívia e Manu.
De uma conversa informal no Armazém bar, tradicional reduto do rock na cidade, surgiu a ideia de quatro jovens montarem uma banda de rock. E da sugestão, nasceu o grupo Inlakesh, formado pela bateirista Lívia, vocal Daísa, baixo Beta e Manu na guitarra. “A Valéria, dona do Armazém sugeriu que montássemos esta banda. Como era dia mundial do rock (13 de julho), ela sugeriu que a gente montasse uma banda só de mulheres para comemorar o dia. Acatamos a idéia e nos surpreendemos com o resultado”, conta a baterista Lívia. Lívia diz que Inlakesh vem de um termo maia, uma saudação que significa ‘eu sou outro você’. E o nome reflete um pouco do que as meninas mostram no palco. “Tocamos
rock. Tentamos unir o gosto de cada uma e o resultado é Janis Joplin, AC/DC, The Cult, Black Sabbath, kiss...” Para Manu, a guitarrista da banda, estar no palco é um momento único. “É o grande momento de uma banda, penso. É tudo ou nada, a coisa tem que rolar e pronto. E com a gente, sempre rola muito bem! A troca com o público é muito gostosa, a entrega do corpo e da mente na harmonia e no ritmo das músicas gera um bem-estar intenso. Eu adoro”, fala. A música, para o quarteto, é um objetivo de vida. “O meu sonho é continuar tocando com essas meninas sempre”, diz Lívia. E Manu poetiza: “Para mim, tocar é a ponte para o infinito mundo dos sentidos, é a ligação com tudo o que é, mas não se pode explicar. É um
momento de imersão e entrega, sem pensamentos. A banda Inlakesh é o que mais me liga à terra, é parte de minha ação no mundo. Vejo a banda com muito mais atitude e realização do que projeções, expectativas ou
sonhos. A banda é a união de quatro mulheres com personalidades únicas e fortes”. Para o público, assistir ao Inlakesh significa uma noite de bom divertimento e rock da melhor qualidade!
O sucesso de Bauru Tanto Manu quanto Lívia dizem nunca ter havido discussões entre as meninas da Inlakesh. Lívia diz que além de formarem uma banda, todas são amigas de verdade. “Somos como uma família, amigas mesmo e isso, é muito além da banda. Temos sintonia no palco e também fora dele”, conta. Além de tocar em Bauru e região, as meninas já se apresentaram na capital e em outors estados, como Mato Grosso do Sul. Para o futuro, pretendem continuar dando vida à Inlakesh. “Tenho vários sonhos para o futuro, dentre eles algum dia gravar e rodar o Brasil em turnê com a Inlakesh. É um trabalho seriíssimo, de responsabilidade enorme dentro da sociedade além de muito agradável”, finaliza Manu.
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Rs t u v w x y z
| Restaurantes
Portugal mais perto do Brasil O Bistrô Vila Graziella oferece a Bauru e região o melhor da cozinha mediterrânea
Naturalmente saudável, a cozinha portuguesa, além de extremamente saborosa, baseia-se na dieta mediterrânica, com grãos, azeitonas e azeite de oliva, leguminosas, frutas, hortaliças, vinhos e muitos peixes. “São pratos e quilibrados, com todos os nutrientes necessários e o azeite, uma gordura do bem que é rica em antioxidantes e em ácidos graxos monoinsaturados, substâncias que aumentam o bom colesterol (HDL), protegendo a saúde do coração”, explica a nutricionista portuguesa Sara Fernandes. E são esses ingredientes que estão no Bistrô Vila Graziella, de terça-feira a sábado, das 12h às 15h, e de quintafeira a sábado, das 20h30 às 00h. “Os pratos servidos no Bistrô são a La
carte, com destaque para o bacalhau lagareiro, bacalhau a Vila Graziella, bacalhau com natas, arroz de frutos do mar, feijoada de frutos do mar, arroz de polvo, arroz de pato e pato ao vinho, entre outros delicias de peixe”, conta o proprietário Carlos Alberto Martins Pereira. Os pratos servidos no Bistrô são a la carte, sendo os tradicionais da comida Portuguesa, em destaque os Pratos de bacalhau. O bolinho de bacalhau e os vinhos são também sabores que devem ser degustados sempre. “Com muita honra mantenho as tradições das receitas portuguesas”, afirma Pereira. Todos os meses o Bistrô oferece novidades, seja de pratos de época, com carrés e risotos, como eventos de degustação e gastronomia mundial.
Os benefícios Além de fazer bem ao coração, pesquisas feitas por cientistas europeus provam que a dieta mediterrânea evita tumores malignos, graças ao baixo consumo de gordura saturada e a ingestão de frutas e verduras, que possuem nutrientes capazes de proteger contra o câncer e fortalecer as defesas do organismo. Estes alimentos, se consumidos com moderação e diariamente, também ajudam a prevenir as doenças crônicas mais comuns, como Mal de Alzheimer, Mal de Parkinson e doenças cardiovasculares, além de evitar a depressão. “O que nós sabemos é que uma dieta rica em azeite de oliva aumenta a quantidade disponível de serotonina”, afirma a pesquisadora espanhola Cecilia D’Felice. O bacalhau com natas, um dos pratos mais
Os pratos servidos no Bistrô são a la carte, sendo os tradicionais da comida Portuguesa, em destaque os Pratos de bacalhau.
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pedidos do bistrô traz em sua composição, além do peixe, cebolas, batatas e azeite. “Mas não podemos exagerar, pois o excesso de lacticínios e a ausência de vegetais faz com que tenha poucas fibras e seja de difícil digestão”, explica Sara. O cozido à portuguesa possui boa variedade de legumes, o azeite e uma boa quantidade de fibras de qualidade. “O arroz de pato também é uma boa escolha, pois possui bom equilíbrio entre as proteínas do polvo e os carboidratos do arroz”, diz a nutricionista.
mais de seis anos que ele decidiu abrir um restaurante em Bauru. “O bistrô está aberto há quase cinco anos. Há sete, visitando parentes, vi que Bauru é uma cidade excelente para se morar. Com o tempo, fui fazendo amigos e entre jantares e festas sempre me perguntavam por que não abrir um restaurante aqui. Foi então que comecei a procurar um lugar que tivesse a cara dos despretensiosos restaurantes portugueses. Com um casal de amigos ajudando, tornamos isso possível”, conta.
Receita - Bolinho de bacalhau tradicional Um dos mais tradicionais petiscos da culinária portuguesa, o bolinho de bacalhau combina perfeitamente com um fim de tarde e o encontro com os amigos. Porém, como é frito, o consumo deve ser moderado para evitar problemas como colesterol alto e triglicérides.
Ingredientes
Modo de preparo
600g de bacalhau demolhado
Leve ao fogo o bacalhau em água até levantar
400g de batata cozida e espremida
fervura. Retire, deixe escorrer e espere esfriar.
1 gema 1 clara batida
Depois de frio, desfie o bacalhau. Misture as batatas esperemidas, o bacalhau, a gema, a clara, o alho, sal e a salsinha picada. Caso a massa não
Português de verdade
2 dentes de alho amassados
Natural da cidade do Porto, litoral de Portugal, Carlos Alberto começou a trabalhar aos 13 anos de idade, num pequeno restaurante daquela cidade. Mas foi só há pouco
Sal e salsinha picada a gosto
Modele os bolinhos e reserve. Em uma panela
Farinha de trigo para dar o ponto
grande, coloque o óleo e, quando estiver bem
Óleo de soja para fritar
quente, frite os bolinhos.
Contato: Bistrô Vila Graziella: Avenida Octávio Pinheiro Brisola, 19-90. Reservas: (14) 3234-3115
dê liga, acrescente um pouco de farinha de trigo.
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| Saúde
Diabetes
Mais de oito milhões de pessoas sofrem com a doença no Brasil. Para não fazer parte dessa estatística, é preciso se cuidar! Obesidade, sedentarismo, colesterol, hipertensão. Esses são só alguns dos problemas que podem resultar no Diabetes Mellitus, uma doença metabólica em que há elevação da glicose (açúcar) no sangue devido à diminuição da produção ou ação da insulina (hormônio produzido no pâncreas responsável por guardar a glicose dentro das células). A endocrinologista Paula Andréa Del Faveri explica que existem vários tipos de diabetes, porém, os mais comuns são os do tipo 1 e 2. Ambas podem trazer sérias complicações para a saúde, porém, no tipo 1, os problemas são mais precoces pois acometem pessoas mais jovens. Os pacientes do tipo 2, geralmente, apresentam também colesterol elevado e doenças cardiovasculares. “O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune caracterizada pela destruição das células produtoras de insulina, quando o organismo identifica o pâncreas como estranho. É mais comum em crianças, adolescentes e adultos jovens. Já no diabetes tipo
2, a produção da insulina não é suficiente, ou as células não conseguem aproveitá-la da forma correta. Tem várias causas, mas há uma grande relação com a obesidade e o sedentarismo”, explica. Adultos são as pessoas que mais sofrem com o tipo 2, porém, Paula afirma que a má alimentação e a falta de atividades físicas fazem com que, cada vez mais, jovens tenham a doença.
Perigos As complicações agudas mais comuns são cetoacidose diabética (quando o corpo não tem insulina suficiente para metabolizar a glicose), um tipo de coma desencadeado por excessos alimentares, conhecido como estado hiperosmolar não cetótico, e a diminuição do açúcar no sangue (hipoglicemia). Já os problemas crônicos que a doença acarreta podem ir desde lesões nos nervos (neuropatia periférica ou autônoma) e nos rins, até problemas mais graves, como danos na retina, feridas, necrose de extremidades e infecções. “É fator de risco
muito importante para doença cardiovascular”, alerta a médica. O melhor método de prevenção é manter uma vida saudável, com alimentação adequada, atividade física regular e peso dentro dos valores normais. Os exercícios ajudam na diminuição dos valores de glicose, na redução da perda óssea (osteoporose), no aumento do fluxo sanguíneo, além de contribuírem na redução de peso. Mas, Paula alerta que é necessário fazer uma avaliação médica cardiovascular e das medicações. “Isso porque, quando paciente inicia uma atividade física, pode apresentar oscilações glicêmicas, principalmente quando o nível de açúcar cai”.
Tratamento O diabetes não tem cura, porém, é possível manter uma vida sem muitos transtornos, apenas seguindo o tratamento indicado pelos médicos. No geral, é necessário seguir uma dieta adequada, usar adoçante, fazer exercícios físicos regulares, não fu-
Diagnósticos • Nível de glicose em jejum maior ou igual a 126 mg/dL verificado em dois exames seguidos. • Nível glicose maior ou igual a 200 mg/dL duas horas após uma dose de 75g de glicose oral como em um teste de tolerância à gli• cose em duas ocasiões. Nível glicose aleatória acima de 200 mg/dL associados a sinais e sintomas típicos de diabetes.
mar e controlar a obesidade. “No tipo 1 é necessário receber insulina, já no tipo 2, se as modificações de hábitos de vida não promoverem o controle correto, são introduzidos medicamentos orais. Se, mesmo assim, não houver influência nos exames os ou existir contra-indicações a estas medicações, o paciente será insulinizado”.
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| Tendência
Cabelos impecáveis Os novos tratamentos de alisamentos, além de deixarem os fios sem volume, tratam e dão brilho. Os métodos para alisar os cabelos são variados e, a cada dia, surgem novas opções para tirar o volume e proteger os fios. O cabeleireiro Marcos Garcia explica que os alisamentos não são prejudiciais à saúde, pois são aplicados somente nos fios, respeitando o espaço de segurança, longe da raiz. Marcos diz, também, que existem diferenças entre alisamentos e escovas progressivas, e é preciso estar atento a elas. “Os alisamentos não são tratamentos hidratantes, pois mudam a estrutura dos fios, diferentemente das escovas progressivas e inteligentes. Elas são hidratantes e possuem queratina, que é selada junto aos fios, proporcionando maciez aos cabelos”, explica.
Os tratamentos mais eficientes Alisamento à base de hidróxido de sódio: aplica-se nos fios e o tempo de ação é calculado pelo profissional. O produto fica, no máximo, 40 minutos. Alisamento à base de hidróxido de guanidina: é preparado com três forças: fraca, para cabelos frágeis, média, para cabelos normais, e forte, para os fios mais resistentes. O tempo de ação é determinado pelo profissional. Escova marroquina ou de chocolate: feita à base de chocolate com argila branca, esse procedimento trata e alisa. É consid-
erado um dos mais eficientes para quem vai para praia ou piscina, pois tira a porosidade dos fios, deixando-os soltos e sem volume. O processo demora cerca de uma hora. Cauterização: é um procedimento bastante utilizado em fios danificados, protegendo e deixando-os mais lisos e sem volume. O tratamento hidrata, fortalece e deixa os cabelos soltos. O processo demora em torno de uma hora, e dura cerca de um mês.
Vantagens e desvantagens Segundo o profissional, os alisamentos são recomendados para cabelos virgens ou para aqueles que já foram alisados pela mesma base química a ser utilizada. Os fios só podem receber outro tipo de química depois que crescerem e o produto sair totalmente. “As escovas progressivas e inteligentes não alisam totalmente os cabelos, mas tiram, em alguns casos, até 95% do frizz e do volume. Elas mantêm os cabelos mais lisos num período de até três meses. A vantagem é que, diferente dos alisamentos, essas escovas podem ser feitas em todos os tipos de cabelos”, afirma. Para colorir os fios, no caso dos alisamentos, é necessário esperar uma semana. Quando o tratamento escolhido é a progressiva ou a escova inteligente, o cabelo primeiro é colorido para, só depois, sofrer a redução de volume.
Os cuidados Marcos reforça que a manutenção em casa é fundamental para um resultado eficiente. É necessário usar xampus e condicionadores específicos para esse tipo de tratamento e, ao lavar o cabelo, é necessário secá-lo. “Não se deve nunca dormir de cabelo molhado, pois causa mofo e fungos no couro cabeludo. Também não se deve prendê-lo molhado, pois a marca de onde ele esteve preso não sai mais”, diz.
Os alisamentos são recomendados para cabelos virgens ou para aqueles que já foram alisados pela mesma base química a ser utilizada.
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| Utilidade Pública
Poupatempo Renovar ou tirar seus documentos não tem mais que ser uma tortura
Serviços mais solicitados desde a inauguração da unidade Bauru • 114 mil Carteiras de Identidade • 113 mil Atestados de Antecedentes Criminais
• 134 mil Licenciamentos de veículos • 68 mil Carteiras de Habilitação • 38 mil Carteiras de Trabalho
A promessa é de agilidade, e quem precisa de novos documentos não vai perder horas e horas na fila.
Para quem ainda não conhece, o Poupatempo é um programa do Governo do Estado de São Paulo que reúne uma grande variedade de órgãos e entidades públicas em um único local, com o objetivo de oferecer um atendimento mais rápido e prático para os principais serviços solicitados pela população. Atualmente estão em funcionamento 17 postos fixos de serviço espalhados por diversas partes do estado e, para ampliar o trabalho, o Poupatempo ainda conta com unidades móveis responsáveis por algumas regiões da capital e da Grande São Paulo, bem como no interior do Estado, para atender as regiões que ainda não possuem uma unidade fixa. O programa funciona tão bem que, desde 2007 já se planeja uma expansão dos postos de atendimento. A promessa é que nos próximos anos, cidades como Botucatu, Franca, Marília,
Presidente Prudente, Sorocaba e Tatuí também recebam uma unidade. O posto de Bauru foi inaugurado no dia 23 de setembro de 2006 e já realizou até hoje mais de 4 milhões de atendimentos. Atualmente, a unidade atende aproximadamente 2.000 pessoas por dia.
Serviço Endereço: Av. Nações Unidas, 4 - 44 (esquina com Rua Inconfidência) - Centro Horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 8 às 17 horas, e aos sábados, das 8 às 13 horas.
Atendimento expresso
Órgãos Presentes:
A promessa é de agilidade, e quem precisa de novos documentos não vai perder horas e horas na fila. Para os serviços mais requisitados, como retirar um RG no Instituto de Identificação, por exemplo, o tempo médio de espera é de 4 minutos e, em dias de grande movimento, pode atingir picos máximos de meia hora. Para quem procura a renovação da Carteira Nacional de Habilitação, o tempo médio na fila é menor ainda, apenas 2 minutos.
Acessa São Paulo (acesso gratuito à Internet), Banco Nossa Caixa, CDHU (Cia. de Desenvolvimento Habitacional e Urbano), Detran (Departamento Estadual de Trânsito), e-poupatempo (serviços públicos eletrônicos), ECT – Correios, IIRGD (Instituto de Identificação Ricardo Gumbleton Daunt), Juizado Especial Cível, Secretaria de Estado da Fazenda, SERT (Secretaria do Emprego e Relações do Trabalho), e Serviços da Prefeitura Municipal de Bauru.
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| Viagem
Buenos Aires encantadora A capital dos vizinhos argentinos atrai cada vez mais brasileiros interessados em compras e cultura Qual o destino certo para a viagem perfeita? A resposta dessa pergunta depende do tamanho do investimento que você deseja fazer, ou do tempo que se tem disponível. Mas, na opinião de muitos brasileiros, se você procura por praticidade, diversão e boas compras, Buenos Aires é o destino perfeito, e com potencial para agradar até os turistas mais exigentes. “A procura dos brasileiros pela capital argentina aumentou muito nos últimos tempos, e os motivos são vários. A cidade está bem preparada para receber os viajantes e, hoje em dia, com 1 Real é possível comprar 2 Pesos, o que torna a cidade um verdadeiro paraíso para as compras”. Informa o agente de viagens Luiz Carlos Júnior.
Cultura e tradição Não é de agora que a Argentina tem atraído turistas brasileiros interessados em conhecer a arquitetura de sua capital, culinária e, é claro, o tango! Mas, nos dias atuais, a cidade se destaca não somente por sua dança vibrante e sensual, mas também por ser um centro movimentado, repleto de cultura, de festas e
de gente de todas as idades. “O cenário cultural agrada a vista de todos, e passeios no bairro de San Telmo, com a tradicional feira de antiguidade aos domingos de manhã, ou uma visita ao Caminito, com suas fachadas coloridas são paradas obrigatórias para qualquer pessoa”, conta Luiz. O agente ainda informa que “nenhum passeio cultural estará completo sem uma passada pelo Museo Nacional de Belas Artes, MALBA, com sua coleção de arte moderna ou pelo recém reformado Teatro Colón”.
Diversão noturna para todas as idades Opções de baladas não faltam. O publicitário Danilo Bressan, esteve recentemente na cidade e conta que “casas como Pacha, Crobar e Esperanto estão literalmente de portas abertas. Turistas de vários cantos do mundo aproveitam para se conhecer. Franceses, Australianos, Holandeses. Diferentes culturas e línguas, unidas pelo clima agradável da capital. Sem contar na hospitalidade dos hermanos. Mesmo quando falamos o tal “portunhol”, são pacientes e demonstram
Caminito do bairro de San Telmo
interesse em aprender o nosso idioma.” Luiz recomenda uma visita ao The Kilkenny. “Com estilo de pub irlandês, lá é possível encontrar diversão, boa música e todo tipo de bebida. O Hard Rock Café também é sempre uma boa pedida, com sua decoração temática que gira em torno do universo rock n´roll. Igualzinho aos demais pelo mundo afora”. E, para quem prefere algo mais tradicional, “o Señor Tango ou o Esquina Carlos Gardel oferecem comidas e bebidas típicas, além de belíssimas apresentações de dança”, acrescenta.
Não é de agora que a Argentina tem atraído turistas brasileiros interessados em conhecer a arquitetura de sua capital, culinária e, é claro, o tango!
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Nos últimos anos a presença das lojas que comercializam marcas famosas, as Outlets, fez com que as compras se tornassem um dos objetivos principais de muitos turistas.
Um paraíso para as compras Nos últimos anos a presença das lojas que comercializam marcas famosas, as Outlets, fez com que as compras se tornassem um dos objetivos principais de muitos turistas. “Na Calle Florida se encontra de tudo para comprar. É passagem obrigatória para os viajantes”, diz Danilo. Para quem procura opções de compra mais alternativas, Luiz Carlos indica um passeio pela Palermo Viejo.
Dicas importantes O agente Luiz Carlos fez uma lista com algumas recomendações importantes para os turistas:
• A Argentina não exige passaporte dos turistas brasileiros, basta o RG original, desde que esteja em bom estado. • Para ir de um lugar ao outro, use os taxis, que são muito mais baratos do que em qualquer capital brasileira. Para fazer ligações, utilize sempre os locutórios, uma espécie de posto telefônico onde você fala tranquilamente em cabines individuais.
• Cuidado com os telefones do hotel, as chamadas feitas através deles costumam ser caríssimas. • Os albergues podem ser uma boa opção para quem quer gastar pouco, porém, a partir de R$1200 já é possível fazer um pacote de viagem que inclui hospedagem, café da manhã, transporte aéreo e outras comodidades.
• Se o seu pacote oferece city tour, programe o passeio logo para o primeiro dia e comece pela manhã, assim você fica conhecendo a cidade e os principais pontos turísticos, como o Obelisco, a Plaza de Mayo ou a Casa Rosada. Depois, sobra mais tempo para decidir aonde ir e aproveitar melhor o passeio.
Livre de impostos Além das vantagens do câmbio, o turista pode pedir nos estabelecimentos o formulário para receber o reembolso do ICMS, o imposto que deve ser pago apenas pelos argentinos. “Para ter direito ao benefício, a pessoa deve gastar, na mesma fatura, um mínimo de 70 pesos, e os produtos devem ser argentinos”, alerta Luiz. Mas, atenção! Nem todas as lojas estão conveniadas com o sistema de descontos, portanto, é importante ficar de olho no adesivo Tax free, que indica as lojas que permitem aos clientes esse desconto.
Museo Nacional de Belas Artes
Calle Florida
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| Web
Pequenos on-line: internet com responsabilidade O que fazer para proteger os seus filhos dos perigos da rede Segundo dados recentes do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), aproximadamente, 1 em cada 3 lares brasileiros possuem computador. Já o acesso à internet é restrito a 20% das casas. No entanto, atualmente, são diversas as formas de entrar em contato com o mundo virtual: lan houses, escolas, bibliotecas, estabelecimentos que disponibilizam a internet sem fio (wireless), entre outras. Os sites, blogs e todas as demais ferramentas on-line ajudam muito no dia a dia e estão presentes na vida dos jovens que têm habilidade de sobra pra lidar com elas: fazem pesquisas, novas amizades, conhecem culturas diferentes e claro, encontram muita diversão. Mas os pais precisam ficar em alerta, pois cada vez mais precocemente as crianças acessam a internet e, assim, ficam expostas a uma grande diver-
sidade de conteúdo impróprio e até mesmo a pessoas mal-intencionadas.
O bom uso e os limites Não é possível nem coerente querer afastar os filhos da vida virtual: com uma atitude assim, os pais vão enfrentar discussões em família, além de fazer com que os filhos fiquem pouco informados sobre os problemas do mundo. Por isso, o que vale é a boa e velha educação com imposição de limites. Os mais jovens devem compreender desde cedo que existem outras diversões além do computador: brincar com os amigos, conviver com a família, jogar bola, andar de bicicleta. É preciso também estabelecer horários para os pequenos navegarem pelos sites, sempre cumprindo com o acordo, sem ceder.
Outro ponto importante é explicar que não se deve conversar com desconhecidos nem fornecer dados pessoais nos sites. Aquela recomendação de não conversar nem aceitar nada de estranhos também é válida aqui. Agora, o principal é ser vigilante com o comportamento dos filhos: procure estar por perto enquanto eles usam a internet. Procure visualizar a tela e checar o que ele está. Perceba também se a criança fica nervosa e fecha a janela rapidamente, pois essa reação pode ser um sinal de que algo está errado. Caso isso aconteça, nada de acusá-lo. Verifique se a situação se repete
outras vezes e, então, proponha uma conversa para esclarecer o que está havendo.
A tecnologia a seu favor No próprio computador, é possível evitar que a criança acesse sites inapropriados para a idade dela. Para isso, existem filtros específicos dentro do próprio navegador. Deixe também as opções de histórico dos programas de mensagens instantâneas sempre ativadas e adquira o hábito de verificá-las com frequência. Assim, ficará sabendo o que eles veem na internet.
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