GUATEMALA, AGOSTO DE 2016
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LUIS ANÍBAL VELÁSQUEZ PSICÓLOGO CLÍNICO psiconeurologico@gmail.com (502) 7767-4633
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TRES GRANDES GENERADORES DE ESTRÉS Eventos masivos fuertes: Una catástrofe, temblores, inundaciones, etc. Aquí todos nos alarmamos. Afortunadamente, al poco tiempo la mayoría supera estos grandes sustos. Eventos personales: Solo le afectan a usted o a su núcleo afectivo cercano, como pérdidas afectivas, crisis económicas o emocionales, conflictos, rechazos afectivos, fracasos académicos, entre otros. Eventos cotidianos del contexto: Desorden del tráfico, atascos, enormes colas burocráticas, miedos colectivos por la inseguridad, metas impuestas, vivir las crisis hospitalarias, pobreza, frustraciones por desempleo, falta de dinero, etc.
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MARIA RENÉE KLUSSMANN LICENCIADA EN NUTRICIÓN
mrklussmann@gmail.com (502) 5482-2855
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MAYEL AGUILAR DISEÑADORA DE MODAS
mayelaguilarempresa@gmail.com (502) 4281-4373
OTROS TIPS Para utilizar correctamente las medias de compresión puedes ponerte guantes de goma para evitar romperlas. Humedece ligeramente las bandas de silicona para mejorar su adherencia. Deja que tu cuerpo absorba completamente la crema hidratante antes de colocarte las medias. En días de calor es imprescindible el uso de las medias, pues es cuando nuestras venas sufren mayor dilatación. Si existe dificultad para su utilización puedes ajustar el tamaño a uno más cómodo, lo importante es no dejar de usarlas y así seguir la terapia o la prevención.
FLOR DE MARÍA PÉREZ LICENCIADA EN PERIODISMO flordemariamgc3@gmail.com (502) 4174-1423
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SI NO TE CUIDAS Los diabéticos pueden tener altas probabilidades de que se les ampute un pie o una pierna. La causa es la enfermedad arterial periférica, combinada con neuropatía, que provocan que las heridas se infecten más fácilmente y se recurra a la amputación. Fumar es una gran amenaza, pues afecta los vasos sanguíneos más pequeños y, por consecuencia, la circulación de la sangre. Es posible prevenir las amputaciones con un cuidado permanente, limpieza y calzado adecuado. Al menor problema acude con tu médico.
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F U N D A C I Ó N
6a. Calle 16-38 zona 3, Quetzaltenango. TELÉFONO: 77673411
LUIS VILLAGRÉZ MAESTRO
Q195.00
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HELÉN RALÓN CAMPOSECO “EL RINCON DE HELEN”
helenral11@hotmail.com (502) 7794-2900
INGREDIENTES: 1 zanahoria. 1 manzana. 3 hojas de espinacas frescas. 1 cucharada de germen de trigo. 1 vaso de agua mineral. PREPARACIÓN Lavar bien las zanahorias y las espinacas, quitando las semillas de esta última, lavamos también las espinacas y lo llevamos todo a la licuadora. Una vez hemos obtenido el licuado, añadimos el agua y lo removemos bien. Para finalizar, espolvoreamos con el germen de trigo, que es muy beneficioso para la vista, y nos lo bebemos de inmediato.
FLOR DE MARÍA PÉREZ LICENCIADA EN PERIODISMO flordemariamgc3@gmail.com (502) 4174-1423
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POR: LA REDACCIÓN redaccionbalance@gmail.com