Bem estar 99 setembro

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Sua saúde e beleza nas mãos de profissionais Para tratar do seu corpo com seriedade, confie na equipe da Conceitualle.

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Responsável Técnico: Fernando A. de Oliveira Querne CRM/SC 10834

Um competente corpo clínico que traz as técnicas eficientes e modernas sempre a favor da sua beleza e saúde.

Editorial

Nesta edição

Vida dinâmica, informações de sobra, tempo cada vez mais escasso. Esta tem sido a rotina de muitas pessoas atualmente. Os sonhos e anseios, aqueles que um dia carregamos em nossos corações no passado, não raro são esquecidos.

Diego Lima: Clareza, foco e resultado

Perguntar-se se você está feliz com a rotina que vem vivendo pode ser uma excelente forma de ganhar mais clareza ao longo da caminhada. Seus dias têm sido produtivos como você gostaria? Seu despertar pela manhã acontece com otimismo ou desânimo? O futuro projetado está alinhado com suas metas do agora? Quando a resposta para essas perguntas é “não”, talvez seja o momento de fazer uma pausa e partir para a reflexão. Um profissional capaz de ajudar neste processo e que pode levar à transformação do seu presente e do seu futuro é o coach. Por isso, trazemos na edição de capa deste mês um profissional desta área que tem muito a nos ensinar e, principalmente, uma linda história de vida, mudanças e superação. Não deixe de ler... é inspirador para todos nós!

Luciana Coutinho, Diretora de redação lucianacrt

FOTOGRAFIA: CARLOS ALVES

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Distribuição Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema Publicação: Perfil Editora Diretora: Elisabete Coutinho Diretora Administrativa: Luciana Coutinho luciana@revistabemestar.com Jornalista Responsável: Marta Vizzotto Diagramação: Bruna Lorea Vaz Colaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 e Studio 1/Edson Beline *As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

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Studio Remo Game

Estímulo, atendimento personalizado e vanguarda num único espaço tros e atividades extras aos sábados, domingos – tudo isso faz parte da alma da Studio, do propósito dela existir”, completa Maurício. Para estimular a busca pela performance, o espaço promove o chamado “game”, uma espécie de competição interna na qual os atletas vão sendo ranqueados. O game atinge as modalidades de remo, bike e corrida de rua e garante uma dose extra de emoção. Os nomes dos melhores ficam no topo do ranking em exibição para quem quiser ver, além de ganharem um troféu e, ao final da competição, ainda subirem ao podium. Esta modalidade está aberta a empresas – através de pacotes especiais – que queiram promover a saúde de seus funcionários de uma forma divertida e estimulante.

Ela está localizada em frente ao cartão postal mais bonito da cidade. Em seu interior, oferece propostas de estilo de vida e saúde únicas. A Studio Remo Game nasceu do sonho de um empreendedor e atleta e apresenta a primeira sala de remo indoor do Brasil. É assim, tão singular, que este novo espaço de atividades físicas chega a Itajaí, localizado na Avenida Beira-Rio e sob a batuta do empresário Maurício Boabaid – campeão brasileiro de remo (1982), vários títulos estaduais e, na categoria master, campeão sul-americano e tricampeão brasileiro. Inaugurada em fevereiro deste ano, a Studio Remo Game ocupa um espaço generoso de 750 metros quadrados. Nele, oferece nove modalidades físicas: remo indoor, bike indoor, funcional, ritmos, power dance, ioga, pilates, escalada e corrida de rua. Além destes, o atleta também encontra, na academia, massoterapia e consultoria nutricional. O destaque vai para o cuidado que pode ser percebido em cada detalhe da Studio, desde ranking, troféu e podium para os atletas que se destacam em suas performances até banheiro decorado em alto padrão e duchas com cromoterapia. A sala de remo indoor merece um capítulo à parte nesta história. Só de ser a primeira do Brasil já é motivo para estar em evidência. Tamanho destaque é reforçado pelos aparelhos de última geração, ambiente projetado para simular a realidade de estar em água e um telão onde são projetadas imagens inspiradoras da prática do remo. Foi neste cenário que Maurício edificou o seu sonho, tirando-o do campo das ideias e trazendo para a realidade. Hoje, com poucos meses de funcionamento, já tem uma carteira de 200 alunos, atendidos pela equipe de oito professores e uma coordenadora. “Aqui, tudo é diferenciado. Esta sempre foi nossa proposta desde o início. Relacionamento com o aluno, atenção a tudo que acontece na Studio, disposição de promovermos a integração entre as pessoas através de encon-

E por falar em mundo corporativo, apesar de jovem, a Studio Remo Game já entrou no campo da responsabilidade social. Adotou dois atletas da Associação Náutica de Itajaí (ANI), com bom desempenho escolar e forte potencial esportivo, e iniciou neste mês de setembro aulas para um grupo de deficientes visuais da Associação de Deficiente Visuais de Itajaí e Região (ADVIR). A intenção é torná-los atletas de alto nível, dando toda orientação nas principais atividades praticadas na academia e ajudando-os a se inserir cada vez mais no universo esportivo.

VERÃO CHEGANDO Dois projetos estão saindo do forno na Studio Remo Game. Trata-se do Projeto Verão, que começa em 20 de setembro e encerra em 20 de dezembro, com o objetivo de deixar o aluno em forma para a estação mais quente do ano. Serão treinos seis dias por semana, com duathlon (remo e bike) e atividades físicas ao ar livre. Os trabalhos começam com uma consulta junto à nutricionista da academia e contemplam avaliações a cada 30 dias para medir os resultados conquistados. São somente 12 vagas, divididas em duas turmas: seis alunos pela manhã, com início às 7 horas, e seis alunos à noite, com início às 19 horas. A outra novidade é o Projeto Performance Bike, voltado a quem já pedala. O objetivo é aprimorar a técnica e aperfeiçoar o desempenho. A melhor performance será premiada com uma viagem a Curitiba em alto estilo, com direito a acompanhante, passeios, hospedagem em hotel qualificado e jantar romântico. São 24 vagas, divididas em duas turmas de 12 alunos cada. O treino ocorre uma vez por semana, em horário a escolher: às sextas-feiras a partir das 7 horas ou aos sábados a partir das 8 horas. A turma de sexta-feira já está com sete alunos em movimento e percebendo o aumento que vem sendo conquistado na performance em seus pedais de rua.

O ATLETA Natural de Curitiba, Maurício Boabaid começou a remar aos 13 anos de idade em Florianópolis. Os muitos títulos conquistados ficam em lugar de destaque em sua sala, hoje na Studio Remo Game. Ali é possível ver e imaginar parte da trajetória deste atleta. Declaradamente apaixonado por esporte, já foi maratonista, triatleta, mas – como ele mesmo diz – se olharmos de microscópio para essa paixão, encontraremos o remo. Executivo há 30 anos de uma rede de concessionárias, Maurício decidiu trilhar outro caminho no ano passado, quando teve a ideia de dar vida à nova proposta que a Studio Remo Game hoje traz para a cidade. “É um projeto movido pela emoção. Dentro da Studio tem muito sentimento, muita atenção aos detalhes, muito cuidado com cada aluno, cada proposta de atividade física, como cada um dos nossos atletas está se sentindo aqui”, resume.

STUDIO REMO GAME Avenida Ministro Victor Konder, 840 Bairro Fazenda, Itajaí – SC (47) 3348.4248

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Diego Lima Clareza, foco e resultado FOTOS: CARLOS ALVES

“Desde criança, sempre fiz aquilo que a sociedade espera que você faça: ‘Tire boas notas, passe no vestibular, forme-se na faculdade, arrume um emprego que lhe dê segurança e trabalhe, trabalhe, trabalhe…’ Bom, eu fiz isso e não era feliz. Nunca fiz o que realmente queria fazer. Para ser bem sincero, nem sabia mais o que eu queria fazer. Isso é o que eu chamo de ‘escravidão mental’. Você esquece do que gosta, do que ama… Esquece que tem sonhos! “Aos 25 anos, uma pergunta começou a me incomodar. Muito! O que você quer ser quando crescer? Eu não tinha essa resposta! E isso me levou para um quadro depressivo. Não via sentido nem significado no que eu vivia. No meio desta ‘crise existencial’, sem perspectivas, sentado na cama – pesando 12 quilos a mais - eu tomei a primeira grande decisão da minha vida: Decidi que não aceitaria mais estar onde eu estava, trabalhar em algo que não me preenchia, levar uma vida sem propósito… E iniciei minha transformação com essa decisão. “Comecei pelo meu corpo e minha saúde. Bolei um plano de treinamento e, em 40 dias, eu equilibrei minha saúde física e mental, e ainda por cima descobri sem querer o que eu amava fazer: gerar

a mesma transformação na vida das pessoas. Assim nasceu meu primeiro empreendimento: O Studio FUN - Treinamento Funcional, que hoje é referência no segmento. “Mas eu queria ainda mais… E a segunda grande mudança em minha vida estava prestes a acontecer. De fato eu havia encontrado a felicidade, porém ainda estava falido! Iniciei um processo de coaching que durou aproximadamente quatro meses. Nestes quatro meses, saí de um cargo público que a grande maioria almeja, para empreender para valer. Saí de uma sala de 18 m2, onde tinha 12 alunos, para uma sala de 330 m2 com quase cem alunos. Também em quatro meses casei, conquistei meu primeiro apartamento e fiz a minha primeira formação em coaching. “A transformação que vivi, virou meu propósito de vida: fazer o mesmo pelo maior número de pessoas que eu conseguir. É minha missão, e dever, conduzir as pessoas a se reencontrarem consigo mesmas, descobrirem e potencializarem seus talentos, resgatarem sua essência e viverem do seu propósito, alçando metas e resultados pessoais que nem elas sabiam que tinham. Para mim, isso chama-se PLENITUDE”.

13 O depoimento acima é do coach Diego Lima e mostra as mudanças significativas que a clareza mental e o foco num objetivo podem trazer à vida de uma pessoa. Com os estudos adequados e a vivência que pôde observar em si mesmo, hoje ele ajuda inúmeras pessoas a encontrarem sua felicidade, organizarem suas metas, e ainda fala mais sobre o coaching para a Bem-Estar. Confira algumas dicas de Diego Lima sobre este tema tão importante e que tem mudado vidas. Sobre o coaching: O coaching é um processo de desenvolvimento pessoal acelerado que utiliza a neurociência a gestão comportamental para gerar autoconhecimento e ampliação da consciência com o objetivo de alcançar resultados e gerar mudanças. Quem deve buscar? Pessoas que querem melhores resultados em determinada área da vida. Indivíduos em transição de carreira ou que querem empreender. Pessoas que se consideram “perdidas” e não têm certeza do que querem. Pessoas que querem se tornar referência no que fazem. Pessoas que querem descobrir uma maneira de ser bem remuneradas fazendo o que amam. Como está o mercado de coaching? O mercado passou por uma massificação bem grande atualmente. Com isso, se perdeu muito de sua essência, com profissionais saindo das formações despreparados para atuação e fazendo dezenas de coisas diferentes e chamando de “coaching”, prejudicando a imagem do bom profissional. Como contratar um coach? Diego Lima criou duas espécies de “filtros” que ajudam no momento de contratar um bom coach: Filtro 1: Faça uma lista de possíveis coaches. Ligue para cada um e pergunte quem foi o seu coach individual (eles tendem a falar o nome do instrutor do curso de coaching). Se ele não passou pelo processo, elimine da sua lista. Um coach que nunca passou pelo processo enquanto coachee, ou seja, como cliente num processo de coaching, não tem coerência e congruência com o que vende. E se ele passou, pergunte quais foram os resultados dele. Se ele não transformou a própria vida com o processo, como ele vai fazer isso por você? Filtro 2: Dos que passaram no primeiro filtro, peça três nomes de clientes que já passaram pelo processo com ele, bem como os contatos dessas pessoas. Ligue para cada contato e cheque como foi para ele. DEPOIMENTO Priscila Moser avaliou Diego Lima Coach “Um verdadeiro acendedor de luzes, que com a sua alma preciosa e repleta de bondade, junto com a extrema dedicação e amor em tudo que faz, consegue despertar o melhor das pessoas. Um ser humano incrível e profissional exemplar a quem eu só tenho a agradecer por toda a evolução que me tem proporcionado, ensinado, despertado e compartilhado. O processo de Coach com ele é sem duvidas uma experiência de vida sensacional e modificadora, onde vale a pena cada segundo de aprendizagem. Por tudo, obrigada!”

Contatos: DIEGO LIMA diegolimacoach@gmail.com | 47 9977.9809 diegolimacoach | @diegolimacoach

A importância dos modeladores no pós operatório Andy Ern | Cirurgião plástico

Quem pretende realizar uma cirurgia plástica precisa estar atento à importância dos cuidados pós-operatórios. Eles são quase tão fundamentais para o resultado final da plástica quanto o próprio procedimento cirúrgico. Um dos itens indispensáveis para um bom pós-operatório são as malhas e cintas compressivas.

Os modeladores proporcionam conforto e praticidade no pós–operatório. Seu uso é de fundamental importância para obter um resultado bem sucedido após o procedimento cirúrgico. Elas ajudam na recuperação dos tecidos, contribuem para uma boa cicatrização e protegem a pele da região operada. Além disso, essas peças promovem uma significativa melhora nos sistemas circulatórios sanguíneo e linfático, o que é muito importante para o restabelecimento dos tecidos traumatizados. O papel das malhas pós-cirúrgicas é exercer uma compressão suave e constante, de modo a compactar os tecidos traumatizados durante a cirurgia. Dessa forma, o espaço intercelular também fica comprimido e a água não tem onde se acumular. Na prática, isso significa menos inchaço, e ajuda na cicatrização. A compressão exercida estabiliza o corpo nas formas ideais e favorece a cicatrização, além de aliviar as dores. Também é um grande auxiliar na recuperação de queimaduras, restaura a pele e é utilizado em caso de enxerto.

perigoso, pois se a peça apertar demais, pode impedir a circulação e até causar necrose tecidual. Normalmente, a malha compressiva é colocada ainda no centro cirúrgico, e deve ser usada por um ou dois meses, conforme o caso. Durante esse período, a peça precisa ser ajustada, pois ela vai se tornando mais larga conforme o corpo desincha. Uma boa dica é verificar se a empresa que a comercializa oferece ajuste gratuito. O uso da cinta modeladora também demanda alguns cuidados especiais, por ser um material que aperta continuamente a pele, a mesma nunca deve ficar dobrada embaixo da cinta. Isso pode fazer surgir uma marca no local que pode ser tornar muito difícil de ser removida depois. Para evitar problemas como esse, é só usar o modelador adequadamente, com a placa de contensão por baixo. O período de uso da cinta pode variar de paciente para paciente, dependendo da cicatrização, da flacidez e da acomodação da pele ao novo contorno corporal.

FOTO: SHUTTERSTOCK

Isso ocorre porque, na medida em que se diminui o excesso de líquido acumulado entre as células, elas ficam mais próximas umas das outras, contribuindo para a formação de uma cicatriz mais fina e uniforme, evitando o surgimento de queloides. Uma boa malha pós-cirúrgica deve ter um bom poder de compressão. A peça deve possuir elasticidade em todos os sentidos (no comprimento e nas laterais) e costuras do lado de fora, para não agredir a pele. Na hora da escolha, é indispensável seguir as orientações do médico. Só ele pode definir qual o modelo adequado para cada cirurgia e qual o tamanho ideal para comprimir, sem apertar demasiadamente. O paciente, quando anestesiado, não consegue perceber se a compressão da malha está adequada. Isso é

Ginecomastia Marcelo Borba | Médico cirurgião plástico | CRM 17109 e RQE 9034

O aumento da glândula mamária em homens, definido como ginecomastia, é uma condição frequente que afeta não somente a estética, mas também o perfil psicológico do paciente.

Há uma condição denominada pseudoginecomastia, em que o aumento do volume nas mamas é causado por um excesso de gordura nessa região, sem aumento da glândula mamária. Nesses casos, a lipoaspiração é o tratamento de escolha.

O volume aumentado das mamas pode ser acompanhado de uma flacidez de pele, o que confere um aspecto de mamas femininas. É muito frequente que homens portadores de ginecomastia, até mesmo em suas formas mais leves, possuam receio de ficar sem camisa em público, o que compromete o convívio social. A causa da ginecomastia pode estar relacionada a um desequilíbrio na produção hormonal, uso de esteroides anabolizantes ou mesmo não ser identificável. É necessária uma avaliação com cautela de cada caso, com dosagens hormonais e ultrassonografia das mamas, pois não raramente a ginecomastia pode regredir, sem necessidade de tratamento cirúrgico. A boa notícia é que a ginecomastia é perfeitamente tratável, através de um procedimento cirúrgico de curta duração, rápida recuperação e com ótimos resultados estéticos. Durante a consulta, avaliamos o grau da ginecomastia, assim como o predomínio de tecido glandular mamário ou gordura para definirmos o tratamento cirúrgico. Realizamos uma incisão no bordo da aréola inferiormente para a retirada da glândula mamária, sendo avaliada a necessidade da retirada de pele excedente. Na maioria dos casos, associamos uma pequena lipoaspiração, que proporciona melhor resultado estético, já que deixa a região mais plana e evita depressões e afundamentos.

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Cliomed

MEDICINA DO TRABALHO

A sa úd e fa z a fo rç a

15 A PARCERIA QUE VOCÊ PRECISA, COM A CREDIBILIDADE QUE VOCÊ PROCURA. Responsável Técnico Dr. Ademar Anselmo Kehl CRM/SC 1898 - RQE 10688.

“Temos a Cliomed como a nossa clínica oficial de todos os nossos filiados ao Sindisol. Estamos muito satisfeitos com a nossa parceria de 15 anos e esperamos mantê-la por muitos anos.”

"Somos parceiros da Cliomed há muito tempo, sua imagem consolidada no mercado garante ser a melhor escolha quando falamos em segurança e medicina do trabalho.”

Depoimento de Alessandro Fondini Presidente Empresa Sindisol - Balneário Camboriú - SC

Depoimento de Drielle Catherine Coord. de Segurança do Trabalho Empresa Quatro Mares - Itajaí - SC.

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Salve sua vida. Exercite-se! Marianne Meyer | Personal Trainer | Studio Top Physical

Em ano olímpico, as mídias sociais, jornais, internet e televisão nos aproximam dos esportes. Momento de torcer, reclamar e principalmente de repensar nossa relação com a atividade física. Mesmo que cada vez mais as pesquisas científicas comprovem que o exercício físico é a solução para viver com qualidade e longe de patologias, o sedentarismo só aumenta. A citação de Nuno Domínguez, na revista virtual El País, traz uma reflexão bem importante: “Há vários anos, cientistas e médicos do mundo inteiro conhecem um tratamento eficaz para salvar a vida de mais de cinco milhões de pessoas por ano, evitar grande parte das doenças cardiovasculares, o diabetes, o câncer de mama e outros tumores e prolongar a vida de qualquer pessoa. E o melhor de tudo é que se trata de um remédio gratuito, disponível desde tempos imemoriais e ao alcance da maioria das pessoas: fazer exercícios”. Mesmo com uma solução tão eficaz e simples, o sedentarismo entre crianças, adolescentes e adultos continua crescendo de forma preocupante. Esse novo estilo de vida mundial, mais tecnológico e menos ativo, será a decadência da saúde humana. Se você que não gosta de se exercitar, tem preguiça e alega falta de tempo e dinheiro, apele para sua conscientização, mude a forma como você enxerga a atividade física, menos estética e mais saúde, insira no seu cotidiano e no seu lazer, seja compromissado e dedicado. Após um tempo você acostuma e até sentirá falta nos dias que não conseguir treinar. A equipe do Studio Top Physical prioriza sua saúde e está sempre disponível para ajudar na sua mudança de hábitos.

DOR DE CABEÇA A solução pode estar no dentista Eduardo Azarias | CRO/SC 14.532 | Formado em odontologia em Maringá e especializado em Implantodontia | Diretor clínico da Oral Sin

O que significa DTM e DORF? Eduardo: O termo Disfunção Temporomandibular (DTM) é utilizado para classificar um grupo de doenças que acomete os músculos mastigatórios, articulação temporomandibular e as estruturas adjacentes. Já Dor Orofacial (DORF) é uma das especialidades da Odontologia responsável pela avaliação, diagnóstico e tratamento de pacientes portadores de dores crônicas, associada a cabeça, face, pescoço e estruturas da cavidade oral, no qual incluem-se as dores de cabeça, ouvido, sensibilidade nas articulações mandibulares e músculos utilizados na mastigação. Elas estão relacionadas? Eduardo: É uma doença multifatorial correlacionada a hábitos que não têm função alguma para o organismo, como mordiscar lábio, bruxismo, onicofagia, a má postura, entre outros. Também está relacionada a traumas na região da face, alterações na mastigação e aspectos biopsicossociais, incluindo o estresse diário.

Quais os principais sintomas? Eduardo: Os principais sintomas são dores de cabeça (muitas vezes se assemelham com enxaquecas), dor e pressão atrás dos olhos, dores ou zumbido na região do ouvido e dor nos músculos da mastigação, comparando-se à fadiga muscular, o que pode dificultar morder, mastigar e triturar os alimentos. Também se inclui estalido ou dor na articulação temporomandibular (ATM). Esta articulação é responsável por abrir e fechar a boca. Em alguns casos, pode ocorrer o deslocamento da mandíbula, impossibilitando tais movimentos. Há meios de evitar? Eduardo: Os meios para evitar seria o controle dos fatores relacionados às causas que citamos anteriormente. Porém, se os hábitos forem involuntários, como, por exemplo, os pacientes que têm o hábito do bruxismo noturno, não existem medidas preventivas, somente o tratamento relacionado aos sintomas, que comumente são os relatos daqueles que acordam com dores de cabeça. Quais os melhores tratamentos? Eduardo: O melhor tratamento está diretamente relacionado ao diagnóstico de cada paciente, pois se trata de uma doença multifatorial. Cada caso deve ser avaliado individualmente. Ressalvo que os tratamentos habitualmente realizados são através do uso de placas miorrelaxantes - aparelhos móveis de pequena espessura que recobrem os dentes. Também é utilizado como tratamento a termoterapia, o alongamento da musculatura da face, a terapia cognitivo-comportamental, dentre outras modalidades.

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“Na rotina diária da Oral Sin me deparo com alguns pacientes relatando fortes dores de cabeça que lhe acompanham há diversos anos e que já buscaram tratamento em diversas áreas da Medicina, bem como a realização de inúmeros exames. São poucas pessoas que possuem conhecimento sobre a especialidade de Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial - áreas de atuação específica da Odontologia”. A afirmação é do dentista Eduardo Azarias, diretor clínico da Oral Sin, e se refere a doenças cuja incidência vem apresentando aumento significativo ao longo dos últimos anos. O motivo? Estão diretamente relacionadas ao estresse e a problemas emocionais, fatores cada vez mais presentes na população de um modo geral. Nesta entrevista à Bem-Estar ele fala mais sobre dores e disfunções e de que forma a Odontologia pode ajudar. Confira:

PÁTRIA

Ivo Fachini | Psicoterapeuta | www.ivofachini.com.br

“Dos filhos deste solo és mãe gentil, pátria amada, Brasil”. Felizmente temos um hino e uma bandeira belíssimos, com as cores da vida e da paz, e a letra, uma maravilha, sugerindo congraçamento, amor, liberdade. Na nossa modesta opinião, alguns países deveriam refazer seus hinos, tirando o espírito belicoso da pátria contra inimigos de outrora e colocando palavras inspiradoras, de respeito à vida, à sua gente e aos demais povos. Mesmo que a nossa independência de Portugal tenha sido uma bela jogada da corte para não entregar tudo a Napoleão, tomando depois ares de bravata contra a pátria-mãe opressora, vamos lembrar que a família real veio para cá em fuga e um de seus filhos é que proclamou a independência.

Por isso, nunca houve hostilidade Brasil-Portugal, quando muito piadas de ambas as partes, uma desfazendo a outra. A família real veio trazendo tudo o que podia e, para se manter, criou impostos de 20%, o chamado “quinto dos infernos”. Bem, o que nos interessa enfatizar é que nossa pátria amada tem tudo para ser um país bom, próspero, unido, alegre, acolhedor. Só o que falta é organização governamental, “ordem e progresso”, para que a população tenha acesso ao conhecimento e possa progredir por capacidade de sua gente e não por esmolas oportunistas. Enfim, crescimento na qualidade das pessoas. E o único meio para isso é a educação maciça, como fizeram os países que hoje estão em condições bem melhores que as nossas. Só com educação de qualidade e acessível a todos haverá a queda da violência, da corrupção, e a elevação dos valores como honestidade, caráter, respeito, amor ao trabalho, à família, ao país. Podemos fazer por merecer a bandeira, seu lema e o nosso hino maravilhoso. Temos tudo para ser uma nação onde ninguém precise ir embora para ser feliz.

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Livre-se de vez do esgotamento mental e da fadiga com Century multi Sabrina Pamplona | Bioquímica e especialista em Nutrição da Auravita/Erva Doce

A correria em nosso dia a dia gera altos níveis de estresse, fadiga, cansaço físico e mental. Cuidar da família, trabalho e estudos são algumas das muitas responsabilidades diárias que temos que enfrentar e que são um peso para nosso corpo e nossa mente.

saúde do coração; tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce; ajuda na formação de pele, unhas e cabelo.

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Century multi, com todas as vitaminas e minerais essenciais, ajuda a recuperar toda essa energia perdida durante o dia, dando vitalidade e a energia diária que seu corpo precisa. Além disso, o Century também traz diversos benefícios, tais como: bom funcionamento do sistema imunológico, neurológico e nervoso; auxilia na formação e saúde do sangue; auxilia na

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO 8:00 às 18:30 sem fechar ao meio dia sábado das 8:30 às 13:00

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

Munique Kurtz de Mello | Médica Gastroenterologista | CRM/SC 21.732 - RQE13.341 | Clínica Clinte e Medcal

Quais os sintomas? A pirose (sensação de ardência ou queimação) é o principal sintoma do paciente, junto com a regurgitação (percepção da volta do conteúdo estomacal para a boca, frequentemente com sensação de amargor). Existem também os sintomas denominados atípicos que podem ser secundários à DRGE, entre eles: tosse, pigarro, rouquidão. Em situações mais raras, “sensações de bola na garganta” e até mesmo dores no peito podem ser manifestações da DRGE. Como se diagnostica? A endoscopia digestiva alta é um dos principais exames para o diagnóstico de DRGE e suas possíveis complicações. O mais importante é que permite a visualização de inflamação na parte inferior do esôfago (ex: manchas vermelhas, erosões, úlceras), sugestivas de esofagite relacionada ao refluxo. Pode mostrar, também, hérnia de hiato (para chegar ao estômago, o esôfago passa pelo hiato, um orifício do músculo diafragma que separa o tórax do abdômen; se esse orifício estiver mais largo e frouxo do que deveria estar, a parte superior do estômago acaba deslizando para dentro do tórax, formando a chamada hérnia de hiato que pode piorar ou facilitar a ocorrência da DRGE). O estudo da pressão interna ao longo do esôfago (exame de manometria) e a verificação da presença de ácido proveniente do estômago no esôfago, assim como o tempo de exposição da mucosa do esôfago a esse ácido (exame de pHmetria de 24 horas) são exames relevantes para o diagnóstico da DRGE, principalmente quando a endoscopia digestiva alta não corroborar o diagnóstico e o paciente apresentar sintomas atípicos da doença. Outra indicação desses exames é quando o paciente é candidato à terapia cirúrgica. Qual o tratamento da DRGE? Em geral, o tratamento baseia-se em medidas comportamentais (descritas ao lado) associadas ao uso de medicamentos. Alguns pacientes necessitarão apenas de semanas de tratamento, enquanto outros vão precisar de um tratamento medicamentoso mais prolongado, dependendo da recorrência dos sintomas (após o término do tratamento) e

da presença de complicações (descritas adiante). Em alguns casos de DRGE mais complicada e principalmente quando existe hérnia de hiato de grandes proporções, o tratamento cirúrgico pode ser indicado. Quais as possíveis complicações? Alguns casos mais graves de DRGE pode evoluir com formação de úlceras no terço distal do esôfago, além de poder haver sangramento dessas úlceras e até mesmo estenose (estreitamento) do órgão após a cicatrização delas. Em casos mais raros, a inflamação persistente da mucosa do esôfago pode facilitar o desenvolvimento do Esôfago de Barrett, condição em que há uma metaplasia (mudança anormal) das células da porção inferior do esôfago, que pode evoluir para o câncer de esôfago. Dicas para o tratamento não medicamentoso da DRGE - Evitar tabagismo - Perder peso - Evitar deitar logo após as refeições (aguardar cerca de 2h) - Elevar a cabeceira da cama ao dormir (10-15cm) - Evitar refeições copiosas, optar por refeições fracionadas e em menor quantidade - Frituras, chocolates, cafés, condimentos, alho, cebola, pimenta, bebidas gaseificadas podem piorar

FOTO: DREAMSTIME

O que é? É um conjunto de sintomas resultantes do refluxo (retorno) anormal do conteúdo ácido do estômago para o esôfago.

Você sabia que correr faz bem para a saúde de nossa coluna? Olá galera! Hoje vamos falar da corrida, um grande aliado para o controle de peso, estresse e para a saúde da coluna também! Mais do que nunca, nós já sabemos que a corrida traz vários benefícios para nossa saúde, mas você sabia que a corrida também ajuda a saúde da nossa coluna? Antes de tudo, vamos interpretar bem certinho o que eu disse acima. Se você não tem nenhum problema diagnosticado, não sente nenhum desconforto quando se movimenta e quando corre não sente dores, esse estresse mecânico gerado nas corridas em cima de nossas articulações da coluna não é, necessariamente, uma coisa ruim, muito pelo contrário. À medida que estimulamos esse estresse, nós melhoramos a nossa reposição mineral óssea, prevenindo a osteoporose e qualquer lesão sofrida pela perda de massa óssea ao longo dos anos. Esta sobrecarga mecânica intermitente propiciada na coluna de quem gosta de correr também pode ser benéfica para as

articulações entre as vértebras. O movimento de nossa coluna durante a corrida ajuda a nutrir estas articulações e pode ajudar a retardar o desenvolvimento de doença articular degenerativa da coluna (osteoartrose). Vamos entender assim: se a coluna está funcionando normalmente, não existe desconforto e nem dores, correr pode ser um ótimo e saudável exercício para ela. Pensando em manter nossa coluna saudável, as estruturas que suportam a carga da corrida devem estar fortes o suficiente para fazer o trabalho sempre que solicitadas. Ficar sempre atento aos fatores que alteram a dinâmica da coluna, como sobrepeso e má postura que não podem estar presentes. Exercícios que estabilizem a coluna vertebral, como treinamento especifico para a corrida e CORE, ajudam a fortalecer os músculos que a circundam, mantendo sua estabilidade. Lembrem-se: músculos fortes, coluna estável e postura adequada são fatores importantes para quem gosta de correr e manter sua coluna saudável. Espero ter ajudado a tirar suas dúvidas! Até a próxima.

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Rodrigo Bender | personal trainer

REMÉDIOS

Aplicativo ajuda na compra mais ecnômica

Segundo o empresário, poucos são os que percebem a grande variação de preços dos remédios no país, mas ela existe e é grande. Com o HelpRemédios, que está disponível na cidade de Curitiba e em breve deverá chegar em algumas das principais cidades brasileiras, os usuários têm a oportunidade de encontrar os melhores preços para os medicamentos que estão precisando. “Em um momento de crise, nada melhor que economizar um pouco, ainda mais quando tratamos de gastos com a saúde, que são indispensáveis”, comenta Daniel Ropelatto.

Além disso, o aplicativo permite que o consumidor faça uma análise completa sobre cada um dos medicamentos cadastrados no sistema, levantando o nome do fabricante, o princípio ativo, o preço máximo que pode ser vendido pelas farmácias e as suas apresentações. Outra facilidade proposta pela ferramenta é quanto ao pagamento, já que ele pode ser realizado diretamente no aplicativo, via cartão de crédito. Disponível nas plataformas iOS e Android, o HelpRemédios tem como função ajudar seus usuários a pesquisar e encontrar medicamentos com as melhores opções de preço. Seu funcionamento tem como base a localização do usuário, disponibilizando as opções de farmácias próximas e com os melhores preços. Após a compra do remédio desejado, o usuário pode tanto retirar o remédio no balcão da farmácia quanto pedir para que seja entregue onde estiver. Quer conhecer melhor o aplicativo? Acesse o site www.helpremedios.com.br

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Desde o começo deste ano, os consumidores tiveram que desembolsar mais dinheiro para a compra de remédios, já que em abril o governo autorizou reajuste de até 12,5% de mais de nove mil medicamentos. Segundo o Ministério da Saúde, esse reajuste leva em consideração a concorrência de mercado, produtividade da indústria farmacêutica e custo de produção. Em meio à alta dos preços e a atual situação do país, Daniel Ropelatto criou o aplicativo HelpRemédios.

TOP FLOW Voar faz bem, venha voar com a gente! Cristina Muhlbrandt Keller | Top Pilates

Agora você pode fazer pilates, dança e também ginástica local nas alturas. Sim, isso é possível! A técnica trabalha os mesmos princípios do método pilates, porém, as aulas ganharam um upgrade: além de todos os exercícios no solo, a técnica aproveita a gravidade para potencializar os resultados e, além do pilates, agrega também aquela nossa ginástica localizada de anos atrás e a dança. A modalidade mistura acrobacias aéreas com os movimentos de ginástica, pilates e dança. Utilizamos um tecido chamado Columpio, o qual é fixado no teto em cordas, parecendo um balanço. As posturas aéreas utilizam a gravidade e a instabilidade, desafiando os praticantes ao equilíbrio. As aulas são dinâmicas e desafiadoras e os benefícios são inúmeros, tais como: equilíbrio, flexibilidade, melhora na postura, queima calórica e ganho de tônus muscular. Também podemos trabalhar com aquele público que sente muitas dores na coluna - desconforto causado pela má postura. Os exercícios feitos na posição invertida proporcionam descompressões na coluna, trazendo alívio nas dores. Vale salientar que estas dores são causadas pela má postura e, não tendo uma patologia mais grave, é possível trabalhar com o método.

Este método é único e exclusivo Top Pilates. A experiência da professora Cristina Muhlbrandt Keller com o pilates e a ginástica localizada fez com que criasse o seu método próprio TOP FLOW. Cristina, que é proprietária do Studio Top Pilates, há algum tempo vem estudando exercícios e movimentos no ar. Vivências em grandes centros trouxeram a ela toda a segurança para criar seu próprio método, que em Itajaí é único e exclusivo. O lançamento da modalidade ocorreu na segunda quinzena de setembro.

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Venha marcar uma aula experimental e conferir de perto. “TOP FLOW”, VOAR FAZ BEM. VENHA VOAR COM A GENTE! Contatos pelo fone 47-30452444 ou 4788615024

Aprendendo a discutir a relação de forma elegante e construtiva! Arlene B.S. de Amorim | psicóloga analista bioenergética, membro do Instituto Internacional de Análises Bioenergéticas de Nova Iorque | www.arlenebeatriz.com

Dando sequência ao conteúdo do mês passado, nesta edição vamos abordar: O QUE AS ESPOSAS NÃO DEVEM FAZER 1- Não tente mandar no seu marido. Ele não vai concordar e você vai acabar tendo problemas. Porém... tampouco deixe que ele mande em você. Ceda se os argumentos dele forem razoáveis, mas faça-o perceber que, mesmo que permita ser guiada, você não quer ser comandada. 2- Tente não fugir da tarefa de organizar com seu marido as contas da casa. É importante saber para onde está indo o dinheiro de vocês. 3-Evite ciúmes em excesso, egoísmos banais, ligeiros destemperos, fala e comentários sarcásticos. Faça uma avaliação construtiva e não o compare com um outro; o homem detesta. 4- A organização e cuidados com a casa são importantes, como o cuidado com os filhos, mas que sobre um tempo para o casal.

O QUE OS ESPOSOS NÃO DEVEM FAZER 1- Não tente controlar todos os detalhes da vida da sua esposa. A mulher é um indivíduo como você e precisa ter liberdade. 2-Não espere que sua esposa concorde com tudo o que você diz. Alguns homens gostam de ego, é verdade, mas isso se torna tedioso com o tempo. 3- Não pense que é humilhante argumentar com sua esposa quando vocês têm opiniões diferentes. Explique seu ponto de vista e ela irá respeitar suas razões. Mas lembre-se: você também deve ouvir os motivos dela e respeitá-los. 4- Não pense que vocês podem viver vidas separadas debaixo do mesmo teto e ainda assim serem felizes. O casamento é como uma sociedade e não funciona sobre duas linhas paralelas. 5- Não se esqueça de que são as pequenas coisas que contam no casamento. Por isso, evite ciúmes bobos, egoísmos banais, leves irritações, ligeiros destemperos e comentários sarcásticos. Se você não tem nada agradável para dizer, aprenda a ficar em silêncio. 6- Tome cuidado para não se tornar egoísta, só fazendo o que gosta. As esposas geralmente estão dispostas a ceder, mas você também poderá se esforçar, fazendo o que ela gosta.

5- Não desanime quando a vida parece difícil. Use todo o seu charme e prepare deliciosos jantares que incluam os pratos preferidos dele.

FOTO: DIVULGAÇÃO

6-Não deixe que ele esconda de você assuntos financeiros dele. Vocês são parceiros e têm igual direito de saber qual é o saldo do banco, pois se o barco afundar, você está nele.

A Ponte da Decisão

FOTO: LUCIANO DIAS

Precedendo qualquer ação e/ou atitude, encontramos um importante elemento chamado: “tomada de decisão”. Costumo dizer, que é o mais importante em um processo de mudança. De todo o processo, no meu ponto de vista, está escolha é metade da trajetória. Encaro o processo de mudança como uma ponte de madeira ligando um lado ao outro de um penhasco. É almejado estar do outro lado. Mas para isso é preciso dar os primeiros passos na ponte, e isso implica em você lidar com uma porção de medos. O medo de cair, de a ponte não aguentar, de algo não dar certo… Quando estamos neste estágio, fazemos a travessia inteira olhando para baixo, para os pés, para as madeiras. Ainda inundados pelos medos, agora falando mais alto ainda. Na metade da ponte (geralmente onde mais balança), somos tentados a voltar, a retroceder para onde era mais seguro, mais conhecido. E a mente novamente desempenhando o seu papel de te manter vivo, em segurança. Quando chegamos ao final da ponte, somos convidados a tomar a grande decisão: sair da ponte!

O medo aí se torna outro: o do desconhecido que virá. “E se não der certo? E se não houver possibilidades? E se eu não der conta?”. Quando estamos ainda com estes pensamentos, ainda não tomamos a decisão de fato. Estamos ainda com um pé do outro lado e um pé na ponte, com as mão ainda agarradas a ponte, e olhando para traz e para baixo, pensando em voltar. Oras, é evidente que não se consegue observar as oportunidades que estão a frente, uma vez que estou olhando para meus pés e para baixo (dando ouvidos aos medos). O momento da decisão, é como queimar a ponte. Quando isso ocorre, nos damos conta que retroceder não é mais possível e enfim olhamos para frente e para cima, enxergando então todos as possibilidades de caminhos que se pode trilhar. DECISÃO implica em COMPROMETIMENTO. E “estar comprometido” é diferente de “estar interessado”. Estar interessado significa fazer tudo aquilo que lhe convém, e estar comprometido significa fazer tudo que for preciso fazer, custe o que custar. Quando tomamos uma decisão, estamos dispostos a QUALQUER coisa para sustenta-la. Encarar o que tiver que encarar, fazer o que tiver que fazer. Muitas vezes a vida nos coloca nesta posição onde somos “obrigados” a agir. Treinar você mesmo para tomar decisões, vai poupar a vida de te ensinar através da dor. Faça a diferença e protagonize suas escolhas!

FOTO: WIKIMEDIA

Diego Lima | Coach

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Antes da chegada do verão vamos dar um Up nos cabelos? Simone Proenza | G Beauté | Balneário Camboriú

Minha dica para iniciar essa fase é a técnica chamada detox capilar. Você sabe o que é detox capilar? Essa técnica foi criada para eliminar resíduos acumulados nos fios e couro cabeludo e assim torná-los mais fortes e saudáveis. A palavra ‘detox’ significa desintoxicação, é um conjunto de diversas estratégias para ajudar o nosso corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas. No contexto de saúde do corpo (no qual normalmente a palavra é usada), o processo geralmente foca em alimentação, proporciona o emagrecimento, melhorando sintomas de hipersensibilidade, proporciona mais energia, vitalidade e bem-estar. E detox capilar, o que é?

Para restaurá-la, é preciso fazer, no mínimo, uma limpeza profunda e eficaz para retirar quaisquer resíduos de produtos usados anteriormente. O excesso de resíduos não deixa o bulbo respirar e, consequentemente, crescer. Uma boa limpeza permite que o cabelo cresça mais resistente. O processo ativa a circulação sanguínea, o que garante a saúde do cabelo como um todo.

Seguindo o sentido da palavra, o detox capilar é uma desintoxicação do couro cabeludo e dos fios. Com o tempo, vão-se acumulando resíduos, sujeira, sal, cloro, gordura e restos de produtos cosméticos que permanecem mesmo após as lavagens. Muitos produtos são utilizados com as mais diversas funções: deixar os cabelos mais lisos, sem frizz, com menos oleosidade, cachos controlados, reconstruídos, hidratados, colorações, descolorações, entre outros. São agentes de tratamento, leave-in, protetores solares, sprays, mousses de fixação e outros finalizadores usados diariamente. No entanto, boa parte desses cosméticos ficam presos ao fio e ao couro cabeludo. Resultado: a saúde do cabelo acaba prejudicada.

Este processo é normalmente feito no salão e pode incluir limpeza profunda, esfoliação no couro cabeludo (para remover células mortas), aplicação de argila em cabelos muito oleosos, aplicação de loções à base de óleos essenciais e plantas. Dependendo do caso, opto por realizar um peeling capilar. Após esse processo de limpeza, deve ser feito um tratamento com máscaras ricas em proteínas, vitaminas, aminoácidos e sais minerais de acordo com o diagnóstico de cada cliente. Além de remover as impurezas, a limpeza profunda retira nutrientes também; por isso é importante repor os agentes nutritivos perdidos. Então, essa é a melhor época para iniciar os cuidados para estar com cabelos bem cuidados no verão !

BENEFÍCIOS DO DETOX CAPILAR Reduz a oleosidade e a caspa Fortalece o cabelo Estimula um crescimento mais saudável Ameniza os efeitos das químicas Ativa a circulação capilar Remove células mortas e restaura a saúde dos fios e do couro cabeludo COMO É FEITO O DETOX CAPILAR?

Drenagem linfática para pós-operatório de varizes Virginia Bastos | Fisioterapeuta

Após a cirurgia vascular, em alguns casos é indicada a drenagem linfática. “As pernas ficam inchadas, pesadas, doloridas e com manchas roxas após a cirurgia”, comenta a fisioterapeuta dermato-funcional, Virginia Bastos. Segundo ela, para melhorar

a recuperação do paciente são indicadas sessões de drenagem linfática manual. No entanto, como em qualquer outra área da saúde, fique atento à qualificação profissional. “Este procedimento deve ser realizado por um fisioterapeuta, para que seja seguro e eficaz o tratamento”, alerta Virginia. Vale ressaltar que a drenagem linfática promove a diminuição da dor, acelera a cicatrização, as incisões cirúrgicas fecham mais rapidamente, diminui inchaço e melhora a mobilidade dos membros inferiores.

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Homens, cada vez mais vaidosos Priscilla Motta | consultora Clínica Ágape

Envelhecer com qualidade é uma das principais buscas de quem procura as clínicas especializadas. Os tabus masculinos relacionados à estética têm sido ultrapassados cada vez mais. A procura por procedimentos que melhorem a aparência física dos homens tem se tornado uma boa solução para quem busca, na aparência, uma forma de restaurar e fortalecer a autoconfiança. Os homens, quando buscam uma estética, geralmente não têm conhecimento dos tratamentos, mas sabem exatamente o que procuram e os defeitos que mais incomodam, chegam com um incômodo específico, procurando uma solução.

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Por mais que o envelhecer seja natural, existem algumas técnicas, como a radiofrequência, que ameniza as linhas de expressão pois estimula a produção de colágeno e elastina, contribuindo para uma aparência mais renovada. E também alguns tratamentos corporais, como drenagem linfática, criolipólise e até mesmo depilação a laser, não ficam de fora quando o assunto é envelhecer e se cuidar! É bom lembrar da importância de fazer uma avaliação antes de tudo. Como cada pessoa tem um tipo de pele, um biótipo, é preciso analisar cada caso para então encontrar o melhor e mais eficiente tratamento.

INFORMAÇÕES: Priscilla Motta, fisioterapeuta, especialista em fisioterapia dermatofuncional, morfofisiologia do exercício. Atua com estética corporal e facial há 13 anos na Ágape Saúde e Estética. Foi pioneira em trazer para Balneário Camboriú algumas técnicas inovadoras como a Magic Touch Detox e o Peeling 3D.

Boca Ombré Lips Jô Moraes | hairstylist |

@ jomoraes_ |

Jô Moraes

Com forte tendência nas semanas de moda no mundo todo, agora na Primavera Verão 2017 não seria diferente. “Ombré Lips” é uma grande aposta para bocas sensuais, dando efeito 3D que aumenta os lábios. Como fazer? Para combinar dois tons de batons e conseguir o efeito marcante, basta usar cores vibrantes como roxo, vermelho, laranja, rosa, usar como contorno dos lábios mais forte, esfumando com os dedos ou pincel para lábios e, no meio, usar cores suaves. Um tom sobre tom fica lindo, mas há também quem goste de mais ousadia.... Na maquiagem, tudo que é claro aumenta. Tudo que é escuro diminui.... E, para se ter mais durabilidade, aconselho que use um prime ou hidratante labial. Em seguida, usar pó translúcido para maquiagem HD. Em seguida, usar o batom de sua preferencia.

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Cabelo bonito o ano inteiro Se você quer ter os cabelos lindos o ano todo, mesmo enfrentando os rigores do frio e o sol escaldante do inverno, o sal do mar e cloro das piscinas, uma dica é o cronograma capilar. Mas como funciona isso? Ele é uma espécie de ‘agenda’ para o cabelo, uma rotina regrada de produtos e ativos que são intercalados ao longo da semana e deixam os fios mais bonitos, evitando excessos ou faltas de determinado tratamento. Na prática, é dividido em três etapas: hidratação, nutrição, reparação. Hidratar precisa fazer parte da rotina de qualquer cabelo e pode ser feita com uma máscara em casa. Já a nutrição é perfeita para cabelos ressecados e sem brilho, porque ela devolve os lipídeos para o fio. E por fim, a reconstrução é fundamental para quem costuma descolorir ou alisar as madeixas, que ficam quebradiças e com queda. Esse tratamento traz de volta para o fio suas proteínas naturais.

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Para oscabelos muito danificados (ressecados, com pontas duplas e sem brilho) 1ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução 2ª semana: nutrição - hidratação - nutrição 3ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução 4ª semana: hidratação - hidratação - nutrição Para os cabelos pouco danificados 1ª semana: hidratação - nutrição - hidratação 2ª semana: hidratação - hidratação - nutrição 3ª semana: hidratação- nutrição - hidratação 4ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução Para os cabelos saudáveis 1ª semana: hidratação - hidratação - nutrição 2ª semana: hidratação - nutrição - hidratação 3ª semana: hidratação - hidratação - nutrição 4ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução

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Receita do Bem Quichezinho de banana sem lactose

Ingredientes 9 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 6 colheres (sopa) de amido de milho 6 colheres (sopa) de açúcar mascavo 2 colheres (sopa) de manteiga ghee 2 ovos

Recheio: A dica é da terapeuta nutricional e proprietária do Univital, Tânia dos Santos

10 bananas caturras cortadas em rodela 2 colheres (sopa) açúcar mascavo Cravo e canela a gosto

Modo de preparo Misture todos os ingredientes, menos a farinha de trigo, que vai sendo misturada aos poucos. Forre forminhas de empada com essa massa. Leve os ingredientes ao fogo em uma panela para cozinhar a banana. Coloque em cima das casquinhas, depois a nata de soja e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos. Para decorar, nata de soja.

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Vamos fazer um Smoothie de coco? Preparada pela nutricionista Carolina Baccei especialmente para o Buddha Spa, a receita do Smoothie de Coco é uma opção pré-treino, pois dá energia para o treino por conta dos ingredientes, fontes de gorduras saudáveis que disponibilizam energia de forma rápida, como o coco. Também pode ajudar na formação e manutenção da massa muscular, pois possui fontes de proteína que são combustíveis para os músculos, como a proteína vegetariana e o iogurte. Outra vantagem de tomar a receita antes do treino é que ela fornece energia sem acumular gordura e tem ação termogênica, pois o gengibre acelera o metabolismo. E é rico em gordura boa, antioxidantes e proteínas.

INGREDIENTES: 1 copo de água de coco (hidratante natural) 1 fatia de abacaxi bem maduro (fonte de vitaminas e minerais) 2 colheres (sopa) de coco ralado (rico em gordura saudável que fornece energia para o treino) 1 scoop de proteína vegetariana (sabor baunilha) 1 colher de sopa de iogurte desnatado (caso não tenha intolerância ao leite de vaca; se tiver não use) 1 colher de café rasa de gengibre em pó (reduz as dores do treino)

MODO DE PREPARO:

FOTO:BARBARARIBOLDI

Bata tudo em um liquidificador e beba logo em seguida.

Cães e gatos sentem mais fome no inverno?

Muita gente acha que cães e gatos podem ter mais fome no inverno, especialmente nos dias de frio mais rigoroso. Há quem aumente por conta própria a quantidade de ração, alegando que eles precisam de mais calorias para manter a temperatura corporal. Mas será que isso é certo? A resposta é não! Este tipo de comportamento contribui para um desequilíbrio alimentar que pode levar a quadro de sobrepeso e até mesmo à obesidade de seus animais. “O inverno brasileiro pode ser considerado ameno e, via de regra, não implica maior necessidade calórica para os pets. Especialmente se levarmos em conta que a grande maioria dos cães e gatos que têm lar vive dentro de casa e não fica exposta por longos períodos às baixas temperaturas, além de ser comum o uso de roupinhas, cobertores e camas”,

FOTO:ODEMOCRATANAWEB

explica a médica veterinária de uma marca renomada de rações para pets, Keila Regina de Godoy. Segundo Keila, a situação é diferente de países onde o frio é bem mais intenso e, de fato, o organismo do animal tem um gasto energético adicional para manter a temperatura. “Nesses locais, sim, cães e gatos podem necessitar de um incremento alimentar para compensar, especialmente se frequentam áreas externas”, esclarece. Portanto, vale o alerta: em país tropical, o inverno não é desculpa para aumentar a comida do pet! Exceto se o animal viver ao relento em um local de frio intenso, por exemplo, um cão de pastoreio no Rio Grande do Sul. Nesses meses mais frios é importante não descuidar da hidratação do pet. Vale caprichar na oferta de água e evitar muita exposição a aquecedores.

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Coleção AMAZÔNIA KARLA VIVIAN BEACH BRAZIL A coleção Karla Vivian Beach Brazil 2017, intitulada AMAZÔNIA, está de arrasar! Após o recente lançamento na maior feira de moda praia de Miami Beach, a SwimShow 2016, a estilista catarinense Karla Vivian segue nos preparativos para o lançamento nacional e apresenta, com exclusividade para os leitores da Revista Bem-Estar, as novidades e tendências para a estação mais quente do ano. A marca queridinha das fashionistas e celebridades vem inspirada na selva de exuberante riqueza, trazendo suas melhores vibrações. A coleção Karla Vivian Beach Brazil 2017 retrata a diversidade biológica, cultural, étnica e artística da região. Flores, folhas e raízes da floresta ganham forma e linhas perfeitas, acompanhadas de toques suaves como as plumagens dos animais e o colorido da diversidade. Respire Amazônia, vista-se com essas sensações.

FOTO: CRÉDITOS: ANDREA SCHAEFER/ XS EXCESS COMUNICAÇÃO

Visite a loja virtual: www.karlavivianbeachbrazil.com.br

30 ANOS COM A BETTY BOOP Lenise | Empório Festejar

Que tal um jantar elegante temático para sua festa de aniversário? A linda Gilmara Duarte escolheu Betty Boop e de todo o glamour que este tema representa para festejar seus 30 anos ao lado de seu amor, Jackson Duarte e seletos convidados. Com o Menu assinado pela restaurante N7 em Balneário Camboriu, muitos detalhes abrilhantaram a cena: rosas de chocolate da kopenhagem personalizadas aos convidados, balões Bubbles, estampas exclusivas Rebeca Duarte, além de um fantástico Nail Bar para as convidadas escolherem seus esmaltes preferidos de lembrancinha. Foi lindo, perfeito como a aniversariante! Confira alguns clicks desta maravilhosa festa. Decoração e produção: Empório Festejar | Fotos: Cristina Cheng

Av. Vereador Abrahão João Francisco (Contorno Sul), 3.500, Fundos - Galpão B - Ressacada, Itajaí/SC 47 3344.3020 | 9985.1255

Lifestyle

NATURAL DAY A equipe Cia da Saúde ItaNatural Day, ciclo de palestras em comemoração ao aniversário da loja, que fica na galeria do Bistek Supermercado. Na foto, Paloma Oliveira, Michelle Freitas, Jean Duarte, Priscila Araújo e Márcia Ben.

jaí celebra o sucesso do evento

FOTO: VINÍCIUS GUEDES/ XS EXCESS

COFFEE BLOGGERS O cirurgião plástico Andy Ern participou de um talk show sobre cirurgia plástica durante o evento Coffee Bloggers - encontro de blogueiras da região Sul do Brasil, que aconteceu no espaço Gestalt Coworking e contou com ação beneficente em prol das crianças do Lar Bom Pastor. Na foto, ao lada da esposa Thalyta Ern, que falou às blogueira sobre o trabalho desenvolvido pela Clínica Andy Ern.

HIPNOSE Itajaí receberá em janeiro mais uma edição do o curso de Hipnose Clínica, ministrado pelo psicólogo Benomy Silberfarb - palestrante internacional e autor de dois livros que tratam sobre hipnose - o profissional volta à Santa Catarina depois de superar todas as expectativas durante primeira edição do evento. O curso é coordenado pela psicóloga Renata Stulp Scheide (foto), que é especializada em Hipnoterapia. CORTINAS PRIME A Carol Cortinas Prime reuniu profissionais arquitetos, designers de interiores, decoradores e imprensa para apresentar com exclusividade a primeira loja da rede a ganhar o segmento prime. A loja de Balneário Camboriú completou um ano em Agosto e está localizada na área central da cidade, com 200m/2 a loja ganhou ares contemporâneos, revestimentos de paredes, cortinados e mobiliários exclusivos para compor com estilo e sofisticação. O novo Layout da loja foi assinado pelo arquiteto Marco Antônio Medeiros que também assina uma linha de tecidos para cortinas. Na foto, Eliane Castro, Heder Muller, Jerusa e Marcelo Sumariva. VERÃO 2017 O badalado salão G Beautè, de Balneário Camboriú recebeu clientes e convidadas em uma tarde super descolada, na qual puderam conhecer de perto a nova coleção verão 2017 da Cia. Marítima. Inspirada no primeiro verão da marca, a coleção traz elementos como cordas, estrelas do mar, pranchas de surf. Na foto, as modelos Jessyca Santos, Dianne Borges e Isabella Casarin com a empresária Titi Loureiro.

FOTO: GUMA MIRANDA/ ASSESSORIA CAETANO

A Associação Empresarial de Balneário Camboriú reuniu a imprensa em um delicioso evento de degustação de cervejas Zehn Bier harmonizadas com produtos artesanais Only Me e pratos do chef Carlos Alberto Martins, do restaurante Alquimia do Sabor. Na foto, Maria Pissaia, diretora de Prestação de Serviços, e Ciça Muller, presidente da Acibalc.

FOTO: CARLOS ALBERTO ALVES/ AGÊNCIA A

FOTO: GUMA MIRANDA/ W CONECTE

FOTO: JOÃO SOUZA

DEGUSTAÇÃO

FOTO: HUGO MOGART/ W CONECTE

Walkiria Verkade

Fotos: Mondini Fotografias

A grande novidade que recebemos em Julho/2016 foi o Looping , um brinquedo que dá um giro de 360º, com capacidade para duas pessoas, ele completa a nossa lista de brinquedos radicais junto com o Labamba e a Torre com 8m de altura. Além de diversos outros brinquedos para a alegria das crianças.

“A Vini Nick é uma casa de festas infantis referência em Itajaí, com 450m², ambiente climatizado e possui diversos brinquedos radicais para dei xar sua festa ainda mais diver tida. Temos 10 anos de experiência no mercado atendendo com excelência a todos que optam por fazer a sua festa inesquecível com a gente. Contamos com ser viço de segurança, monitores, garçons, recreação e recepcionista. Temos diversos pacotes de festas para que você não se preocupe com nada e se divir ta junto com seus convidados.

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COLUNA DA JACKIE ROSA

Bom dia leitores! É selfie desfocada, atentado, estupro, violência, corrupção, injustiça, mau uso do que é público, tanta coisa errada que cada vez mais penso que um “restart” no mundo seria bom. Como não rola, então, levanta, sacode a poeira, dá volta por cima que a primavera, se ainda não chegou (não sei em que data a edição de setembro vai estar circulando), ela bate à porta e logo tudo volta a florir. Torço por isso!

Tim-tim!

Henrique, Duda, Carol, Juliana e Antônio Carlos Batista receberam, em alto estilo, para inauguração das novas instalações da SCMedical, na terrinha.

Novidades do Santo Marcelo Fronza e Rosane, leia-se Santo Grill, receberam uma turma de amigos da melhor qualidade para provar o novo menu degustação que já está sendo servido de quarta-feira a sábado, no jantar no restaurante. Entrada, prato pricipal e sobremesa. Preço, apresentação e sabor bacanérrimos. Recomendo! MARINHO SANDRI E SONINHA, CARLOS CARVALHO E SÉFORA

GICA BELLINI E CARLOS SANTOS, GI BELLINI E RAFAEL CERVO, MICHELLE E MARLON BELLINI, NANDA E MARCELO MULLER, GIOVANA DEEKE E ADRIANO PASA

MARCELO FRONZA E ROSANE

Almoçando no Cabeçudas Iate Clube, encontrei:

ROOSEVELT OLIVEIRA DE SOUZA E IARA

CAMILA L. SOUZA E PEDRO WALDRICH

ELISIÁRIO PEREIRA NETO, COM AS FILHAS MARIA E BIANCA E OS GENROS MARCOS E LUIS AUGUSTO EBERT

Niver da Jeanete Jeanete Ferreira comemorou idade nova no início do mês e reuniu uma turma bacana de amigos junto a seus filhos e netos para com um jantar delicioso para comemorar a data. Parabéns querida!

Acústico Armandinho

O cantor Armandinho apresentou um acústico no último dia de agosto, no Teatro da Univali e ainda levou as filhas Antônia, que ao final deu uma “canja” no piano, e Marcela, que o acompanhou durante algumas músicas e no “dancing” durante o show. Delícia de noite!

FOTO EDSON BELINE

Por Grasi Silva, especialista em decoração e produção de eventos, proprietária da empresa Terapia da Arte Eventos de Luxo.

15 Anos Gabrielli! Em clima descontraído, Balneário Camboriú foi palco da comemoração dos 15 Anos de Gabrielli Duarte. Uma festa inusitada era o sonho da adolescente, então food bike de churros, crepe, cascata de chocolate, finger food e uma deliciosa noite de massas agradando amigos e familiares fizeram parte do celebração. A balada rolou até o raiar do dia. Cerimonial impecável da equipe Espetáculo Eventos, Dj Junior Lopez, Hashtagseuevento, Daroal Bartender, Food Bike Boutique do Churros, ST Barraquinhas Gourmet, Cascata de chocolate Di Amore, Refinatto Cozinha Gourmet.

Dicas MM

Brunch da Mi Michelle Montegutte | Assessora e produtora de eventos |

@ MMontegutte

FOTOS: GUMA MIRANDA

uitas das minhas clientes me procuram porque buscam algo exclusivo. Uma comemoração com charme; mais verdadeiramente, algo que reflita seu sentimento atual. Com a Michelle Mengarda não foi diferente. Autêntica e de um estilo todo seu, queria celebrar seu aniversário de forma encantadora. Logo surgiu a ideia do brunch. Nada mais é que a junção do café da manhã com itens leves do almoço. Música, papelaria personalizada, muitos mimos e excesso de charme completaram a produção.

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CUBA Lou Fernandes

Cuba, com sua mistura de raízes espanholas e africanas, é a maior, e ao mesmo tempo a mais curiosa e interessante ilha no Caribe. Além de muitas histórias, você encontrará um povo sorridente e belíssimas praias de areais brancas.

Em Havana, algumas das principais atrações são: FOTO: BBC

Em um mundo globalizado, onde temos acesso a tantas informações, é fácil entender que poucas coisas nos surpreendam ao chegarmos ao nosso destino. Contudo, esse conceito definitivamente não é aplicado quando estamos falando de Cuba. Um país comunista que hoje se levanta e abre para o mundo, mostra-se atualmente ainda mais surpreendente. O povo cubano pode ser descrito como expressivo, amigável, acolhedor, generoso e extremamente receptivo. Imergir em sua cultura pode ser uma experiência emocionante e edificante. Cuba parece estar perdida no tempo, em algum lugar na década de 1950. Não são apenas pelos velhos carros americanos nas ruas, ou pela arquitetura colonial requintada na velha Havana. Mais do que isso, a sensação que se tem é que a indústria moderna do turismo não prestou muita atenção na grande ilha caribenha.

CATEDRAL

A Plaza de Armas e Calle Obispo,

com uma incrível arquitetura colonial, é um dos lugares mais bem conservados de Havana. Não deixe de conhecer também a Catedral de Havana.

FOTO: SAUDEEMBELEZA

Se a ideia for boa comida e música, o “La Bodeguita Del Medio” é um

dos bares mais famosos de Cuba. Vale a pena provar o Mojito e ouvir músicos locais ao vivo. Para sentir uma atmosfera cubana deliciosa, vá até o Paseo de Martin, uma rua lindíssima que liga Havana Vieja até o capitólio, com muitos artistas de rua. Para quem quer um pouco mais de história, vale a pena conhecer a Casa de Che. Do alto da colina, tem-se uma linda vista panorâmica da cidade.

Como falar em Cuba sem pensar em charutos, não é verdade? A Fábrica de Charutos Patárgas é um dos

melhores lugares para se comprar os famosos cubanos. Cuidado com vendedores locais. É muito fácil comprar falsificações; então, não

FOTO: SKYSCRAPERCITY

PRAIA DE VARADERO

espécie de visto, chamado targeta, para entrada no pais. Consulte seu agende de viagens. FOTO: TOPCARIBETEAM

Como chegar: Apesar de estar a apenas 150 quilômetros de distância da Flórida, não existem ainda voos diretos saindo de Miami. Saindo do Brasil, as opções de voos são com a Copa Airlines, via Cidade do Panamá, Avianca, via Bogotá (Colômbia), ou ainda com a Latam, via Lima (Peru). Onde ficar:

arrisque. No Museu do Rum pode-se conhecer a história do Rum Cubano e de sua importância para a economia, além de provar, é claro!

Dicas: Leve Euros e não dólares. A cotação do Euro nor-

malmente é mais vantajosa. Em geral não são aceitos cartões de crédito, somente em alguns hotéis. É necessária um Anúncio Lou Fernandes l Revista l Jun 2016 V4.pdf 1 08/06/2016 16:31:28

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O hotéis, em geral, são antigos e se esforçam para atender bem. Em Havana, sugerimos ficar no centro no Hotel Iberostar Parque Central. Em Varadero, a maioria dos hotéis oferece o sistema ALL INCLUSIVE e recomendamos o Melia Varadero, o Paradisos Varadero Resort & Spa e também o Paradisus Princesa del Mar Resort & Spa. A rede Paradisus oferece uma ala especial para adultos com serviços especiais.

Quando ir:

O clima é bem agradável o ano inteiro. Não é aconselhado entre agosto e outubro devido à temporada de fortes chuvas e possíveis furacões. Teremos um grupo saindo do Brasil com acompanhamento dia 24 de fevereiro de 2017 (período do carnaval no Brasil).

ACONTECEU

1º ENCONTRO DE NOIVAS CINDERELA Aconteceu em Itajaí, no dia 01 de setembro, o 1º Encontro de Noivas Cinderela, na Loja Cinderela Noivas, que fica na Estefano José Vanolli no São Vicente. Cerca de 20 fornecedores de casamentos reuniram-se para oferecer produtos e vantagens para mais de 150 pessoas presentes. Um formato totalmente novo que beneficia os fornecedores e as noivas que procuram pelos melhores serviços. No tapete vermelho, as noivas puderam conferir as novidades em vestidos de noivas e trajes de festas, muitos deles exclusividade da Cinderela Noivas by Andressa Mendonça. As marcas Rosa Clara e Nova Noiva, queridinhas das noivas, também marcaram presença na passarela.

FOTOS: STUDIO ITAJAÍ

Perfil editora lança segunda edição do Anuário Babies & Kids no Balneário Shopping A Perfil Editora e a Revista Bem-Estar acabam de lançar a segunda edição do anuário Babies e Kids. A publicação, voltada para papais e mamães, é recheada de matérias especializadas que tratam desde os preparativos para gravidez, amamentação e cuidados com o sono do bebê, passando por dicas de festas infantis e batizados, até editoriais de moda com os pequenos. O lançamento ocorreu em agosto, na presença de amigos e anunciantes da revista em coquetel no Balneário Camboriú Shopping.

FOTOS: HS_VIDEO

A publicação pode ser encontrada em clínicas pediátricas, consultórios odontológicos, lojas especializadas e em bancas de revistas. A tiragem é de 10 mil exemplares e a distribuição é feita em todo Vale do Itajaí e regiões vizinhas. Também é possível acessar o conteúdo por meio do aplicativo gratuito Issuu (Babies & Kids) Online.

Carlos Alves @carloseventosemfotos

ACHILLES LEDUC, MAILA MORESCO, JULLIANA LEDUC, SÔNIA BLEY, GISELLA LEDUC - LANÇAMENTO JU LEDUC MODA MASCULINA ITAJAI

MIRIAM PETRONE , PRESIDENTE DA ABRAJET NACIONAL COM EVANDRO NOVAK, PRESIDENTE DA ABRAJET CATARINENSE -1º FÓRUM DE JORNALISTAS DE TURISMO DO SUL - HOTEL RENAR FRAIBURGO

RODRIGO ZEN , DESIGNER DE PRODUTO DA ROMANZZA - WORKSHOP “PERCEPÇÕES E TENDÊNCIAS” - ROMANZZA BALNEÁRIO CAMBORIU

MARCIO FERRARI - NOITE ITALIANA ESPAÇO FG SUL

ARQUITETA GABRIELA ACCORSI - WORKSHOP “PERCEPÇÕES E TENDÊNCIAS” - ROMANZZA BALNEÁRIO CAMBORIU

ANNA JULIA LEDUC - LANÇAMENTO JU LEDUC MODA MASCULINA ITAJAI

DRA GRAZIELLE GERENT PEREIRA E DR EDUARDO FIGUEIREDO PEREIRA - DERMOCLIN CLÍNICA DA PELE COMEMORA UM ANO DE ATIVIDADES EM SUA SEDE PRÓPRIA SIRLEI PADILHA E MARIA ANTONIA BARBOSA -ANIVERSÁRIO DE 15 ANOS VICK BARBOSA - CLUBE PAULA RAMOS FLORIANÓPOLIS

HELOISE TRAVAIN E ALICE FRAINER - WORKSHOP “PERCEPÇÕES E TENDÊNCIAS” - ROMANZZA BALNEÁRIO CAMBORIU

CATHERINE SCHUTTE - COFFE BLOGGERS ESPAÇO GESTALT COWORKING

JULLIANA LEDUC , RODRIGO VALENTIM, LUIZ FERNANDO DE MOURA - LANÇAMENTO JU LEDUC MODA MASCULINA ITAJAI

ROKELLY PIEROZAN , BIANCA CUSTÓDIO MORELLATO - NOITE ITALIANA ESPAÇO FG SUL TAISE FREITAS E DEH BARBIE COFFE BLOGGERS ESPAÇO GESTALT COWORKING VICK BARBOSA COMEMORANDO ANIVERSÁRIO DE 15 ANOS - CLUBE PAULA RAMOS FLORIANÓPOLIS

MODELO JESSYCA SANTOS - DESFILE COLEÇÃO VERÃO 2017 DA CIA. MARÍTIMA NO GBEUTÉ

JANA TAFFAREL E AMANDA DOMÊNICO - COFFE BLOGGERS ESPAÇO GESTALT COWORKING