Outubro | Bem-Estar 52 by Bem-Estar | Perfil Editora

Editorial Há algum tempo a Bem-Estar iniciou uma nova seção na revista: a editoria de Carreira e, este mês, ela chama especial atenção, pois aborda o tema “Sucesso”. Algumas pessoas crescem acreditando que ter sucesso é acumular dinheiro, notoriedade, poder. Outras, associam o sucesso exclusivamente à popularidade e há, ainda, uma parcela da população que sequer almeja o sucesso, pois acredita ser algo distante demais da sua realidade. Mas, na verdade, sucesso pode representar apenas resultado, um resultado feliz de uma ação executada por você. Não importa a dimensão, quantas cifras envolveu, nem se você será reconhecido na próxima reunião social do bairro por conta disso. O que importa é que deu certo, que fez a diferença para alguém e, especialmente, para você. Há um enorme sucesso em educar bem um filho, em se formar num curso técnico, terminar a universidade. Há sucesso ao acertar aquela receita de bolo que você queria fazer há tempos, em acordar pela manhã desanimado e conseguir terminar o dia sorrindo. Há sucesso na capacidade de fazer amigos, ver florescer aquele vaso que você cuidou... Não perca a editoria de Carreira dessa edição, inspire-se e fique atento aos seus pequenos e diários sucessos, pois eles têm uma capacidade incrível de impulsionar seus pés adiante e lhe lembrar que resultados felizes podem estar em todos os lugares onde há dedicação.

COLUNA IVO FACHINI

uma bela virtude Uma das mais nobres virtudes humanas é a gratidão. Engrandece quem usa e quem recebe. Revela educação, respeito, admiração. Sábios vivem agradecendo. E assim atraem mais coisas boas. Agradecer é reconhecer e tornar-se merecedor. Agradecer a quem nos serve, a quem trabalha conosco, a quem vive conosco. Ao porteiro, à faxineira, ao garçom, ao caixa do mercado, banco ou lotérica. A quem é gentil no trânsito. Aos mestres, pais, filhos, irmãos. Agradecer a Deus, à vida, à natureza.

Você encontra mais sobre o psicoterapeuta Ivo Fachini no site: www.ivofachini.com.br

Agradecer a nós mesmos que nos esforçamos, trabalhamos, estudamos, fazemos o melhor a cada dia. Agradecer ao nosso corpo pela respiração, digestão, circulação, batimento cardíaco. Ao cérebro pelo comando das funções vitais e por nos proporcionar o milagre de ver, ouvir, cheirar, tocar, sentir sabores e odores. Pela administração de pensamentos e emoções, informações, memória, tudo ao mesmo tempo, 24 horas por dia, por até mais de 100 anos. Pensando bem, temos uma riqueza incalculável tocando a vida nesta dobradinha corpo-mente. Um verdadeiro tesouro que precisamos valorizar enquanto há tempo. Perguntemos a quem já viveu algumas décadas o que daria para ter de volta a juventude com a sabedoria atual. Então, que tal darmos mais valor à vida e agradecer por tudo o que ela nos tem dado até o presente? “Graças à vida que me deu tanto”, canta Mercedes Sosa na inspirada canção. Obrigado a esta revista, anunciantes, articulistas, direção, funcionários, distribuidores, leitores. Obrigado a você que acaba de ler este artigo. Sem você as palavras escritas nem teriam vida.

eXPedieNte Distribuição Gratuita Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema. Publicação: Perfil Editora Diretora: Elisabete Coutinho Diretora Administrativa: Luciana Coutinho Jornalista Responsável: Marta Vizzotto Diagramação: Solange Bock Colaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 Edson Beline/Studio 1

“Que tal darmos mais valor à vida e agradecer por tudo que ela nos tem dado até o presente?”

As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

PERFIL EDITORA Rua Samuel Heusi, 463 - sala 205 Ed. The Office - Centro - Itajaí - SC Fone: 47 3348.9998 | 3344.5017 redacao@revistabemestar.com comercial@revistabemestar.com

Acompanhe o conteúdo online no blog da Bem-Estar: www.revistabemestar.com Curta a fan page da Bem-Estar! www.facebook.com/RevistaBemestar

plataforma vibratória resultados rápidos e corpo delineado Ela queima gordura, reforça a musculatura e até ajuda a reduzir a celulite. Conheça um pouco mais sobre a plataforma vibratória nesta entrevista com a educadora física e proprietária do Studio Top Pilates, Cristina Muhlbrandt Keller.

a plataforma emagrece? Cristina: a prática regular da plataforma reduz gordura corporal e é uma excelente alternativa para a redução de gordura visceral.

idosos podem praticar? Cristina: se a pessoa é saudável, sem nenhuma complicação articular, para o idoso é excelente o trabalho na plataforma, pois aumenta muito a força e o tônus muscular.

Foto: Divulgação PoWER PlatE

os resultados são visíveis após quanto tempo? Cristina: Depende da frequência semanal e de uma alimentação balanceada. Mas com treinos de duas a três vezes por semana já se percebem resultados de ganho de massa magra, combate à ﬂacidez e até redução de celulite.

Ela combate a celulite? Cristina: a vibração da plataforma aumenta a contração muscular e estimula a circulação sanguínea, drenando os gânglios linfáticos e reduzindo a celulite. É claro que nada é milagroso, temos que manter uma alimentação balanceada, evitar o consumo de gorduras e açúcares. seguindo estas premissas, obtêm-se grandes resultados.

aliada ao Pilates, quais os benefícios da plataforma? cristina: ganho de massa magra, tônus muscular, ﬂexibilidade, combate à ﬂacidez. para quem possui osteoporose, a plataforma vibratória é excelente, pois aumenta a produção de cálcio. E com a prática combinada do Pilates, os resultados são ainda maiores e em menor prazo. vale a pena conferir!

prótese de silicone como escolher o tamanho ideal? Jean Burg Demay, médico Cirurgião, CRM-10461 Um dos momentos mais importantes para a mulher que optou pelo implante de silicone nos seios é a escolha do tamanho das próteses. Esta é uma decisão que deve ser tomada em conjunto com o médico cirurgião, pois inúmeras variáveis devem ser consideradas na hora desta escolha. No entanto, algumas dicas podem ajudar a elaborar um pensamento mais claro a respeito do assunto. Saiba que quanto maior a prótese, maior seu potencial de deslocamento. É uma informação a ser considerada e discutida com o médico. Outro elemento importante a anali-

sar é referente à sua estrutura corporal: você quer que seus seios fiquem proporcionais à sua silhueta, ou maiores? No consultório, peça ao cirurgião que lhe mostre fotos e analise os diferentes resultados obtidos com a cirurgia. A partir daí, você poderá encontrar o que busca, ou ao menos indicar com mais chance de acerto se quer uma prótese maior ou menor do que viu nas fotos. Por último, solicite ao médico que lhe mostre próteses de vários tamanhos. Você poderá colocá-las dentro do sutiã e ter uma noção melhor do resultado que cada uma delas lhe proporcionará.

proteínas elas ajudam na perda de peso! Consideradas fortes aliadas da dieta natural, as proteínas podem auxiliá-lo na perda de peso. Conforme explica a médica nutróloga e especialista em prática ortomolecular, Sylvana Braga (CRM 103-778/SP), as proteínas possuem a mesma quantidade de calorias dos carboidratos, mas são alimentos construtores, ao contrário dos carboidratos, que se transformam em açúcares e ficam acumulados no corpo, formando os famosos “pneuzinhos”. “Além disso, o carboidrato favorece o envelhecimento celular por conta do excesso de açúcar. Mas tem seu lado positivo, pois é fonte de energia rápida e necessária ao corpo”, completa. Por isso, a médica indica que durante tratamentos da dieta ortomolecular sejam consumidos carboidratos - moderadamente - pela manhã e no almoço, e proteínas à tarde e à noite. Vale dizer que as proteínas de alto peso molecular, ou seja, com menor

poder de digestão, são ótimas para manter a saciedade por mais tempo.

CoNHEça as PRiNCiPa is vaNtagENs Da iNgEstão DE PRot EÍNas: •aumenta a resis tência do organismo a doen ças •Previne o envelh ecimento celular •Evita a perda m uscular na dieta •Melhora a mem ória, concentração e atenção •Reduz o apetite •Melhora a pele, auxiliando a formação de colágeno e elasti na •Deixa cabelo e unhas mais fortes

móveis de design inter-dim lança loja virtual Reconhecida pela qualidade que oferece em móveis para jardim, terraços, sacadas e outras áreas de lazer, a Inter-DiM está no mercado desde 2009 e acaba de lançar sua primeira loja virtual: a Verazo. Com sede em Itajaí e atuando na importação de móveis nos quais predominam o bom gosto, o requinte e o estilo, a Inter-DiM apostou no crescimento da confiança no e-commerce e atendeu aos pedidos de inúmeros clientes em busca da facilidade oferecida pelas compras online. Além de móveis diferenciados, a Verazo chega inovando pela personalização no atendimento. Na compra de móveis de design, o cliente pode escolher detalhes de acabamento e cores das peças. “Se fôssemos definir em uma palavra o grupo Inter-DiM, seria “sucesso”, afirma a diretoria do grupo. Inspirada pelos clássicos de design famosos, como a poltrona Egg e Swan de Arne Jacobsen e a poltrona Barcelona de Mies Van der Rohe, agora a Inter-DiM expandiu seu mix

e também oferece móveis de interior. Estes modelos estarão entre as novidades que podem ser encontradas na loja Verazo, incluindo também ítens de iluminação. Os pedidos serão fechados a cada duas ou três semanas, diretamente com seus fornecedores, o que torna a empresa ágil e independente, eliminando custos com parceiros intermediários. O resultado é a possibilidade de

repassar esta vantagem ao cliente, com preços até 40% inferiores aos da concorrência. Vale ressaltar que móveis de alta qualidade nos acabamentos em couro italiano, ou cashmere, madeira e os metais em aço inoxidável fazem parte da filosofia da Inter-DiM, que atua focada em oferecer produtos superiores, com alta durabilidade e o acabamento perfeito que móveis de design exigem. Para conhecer a loja virtual, acesse www.verazo.com.br

fibromialgia pilates é aliado no combate à doença Considerada uma doença crônica onde se destaca a presença da dor em várias partes do corpo, a Fibromialgia acomete pessoas de qualquer idade, mas principalmente aquelas na faixa etária entre 35 e 60 anos. Capaz de causar distúrbios no sono, alteração de humor, e outras manifestações comuns a alguém que sente dor constantemente, a doença atinge 5% das mulheres em idade adulta. Para ajudar no seu tratamento e reduzir seus sintomas, o Pilates tem sido cada vez mais indicado. Conforme explica a instrutora e fisioterapeuta da Status Pilates, Mirella Ebertz, o Pilates apresenta resultados bastante positivos aos portadores da Fibromialgia. “Os exercícios são suaves e respeitam a condição física de cada praticante, o que o torna adequado aos portadores desta patologia, sendo cada movi-

mento executado com cautela e de maneira personalizada”, explica a professora. Segundo Mirella, os resultados aparecem logo após as primeiras sessões, e surgem em forma de redução gradativa das dores, recuperação dos movimentos e flexibilidade dos músculos, aumento da capacidade de concentração e evolução na qualidade do sono. “Com o alívio da dor, uma série de mudanças acontece na pessoa, como redução do estresse, melhora no humor, relaxamento de corpo e mente. O nosso ambiente aqui também contribui bastante, pois é um local tranquilo e favorável à prática. Com a evolução das aulas, as pessoas conseguem reduzir gradativamente a carga de medicamentos tanto para dor quanto para o sono”, finaliza Mirella.

gestação conheça os benefícios da drenagem linfática Indicada para pré e pós- operatórios, como forma de estimular a circulação, eliminar toxinas, ajudar no combate à celulite, entre outros benefícios, a drenagem linfática também apresenta resultados positivos quando aplicada durante a gestação. Conforme explica a fisioterapeuta Dermato-Funcional, Virgínia Bastos, a prática resulta em alívio para as pernas, redução do inchaço dos membros inferiores, e aquele costumeiro “mal estar” que surge com o avanço da gravidez em função do aumento de peso. “A partir dos movimentos realizados durante a sessão de drenagem linfática, conseguimos eliminar os excessos de líquido e, com isso, reduzir o inchaço e o mal estar.

A drenagem também é excelente como meio de prevenir estrias, celulites e varizes que possam surgir neste período”, explica Virgínia. Segundo a especialista, durante as sessões a futura mamãe também recebe apoio sobre como preparar a mama para o aleitamento, como segurar corretamente o bebê e prevenir dores lombares. No entanto, as sessões não precisam ficar restritas apenas ao período da gestação. “É importante que a gestante tenha a anuência do seu médico para se submeter às sessões. Vale dizer que a drenagem linfática também deve ser mantida após o parto, pois acelera o metabolimo e é uma excelente forma de ajudar a mulher a retornar à sua antiga forma”, finaliza.

11 07

lifting imediato pele renovada em apenas cinco minutos O que você acha de passar um creme no rosto, ou no corpo, e ver suas rugas, marcas de expressão e relevo da pele atenuadas em apenas cinco minutos? Esta é a proposta do Instensyl, um princípio ativo que pode ser adicionado à formulação de cremes e géis e proporciona efeito de lifting imediato. Seu pico de ação ocorre até duas horas após a aplicação, perdurando seu efeito por média de quatro horas. A dica é da Florata Farmácia de Manipulação, de Balneário Camboriú. O Instensyl é considerado um tensor de quarta geração e foi desenvolvido pela Silab, empresa com 25 anos de atuação no mercado. O produto é obtido a partir do glucan da mandioca que, combinado à tecnologia empregada, resulta em uma substância tridimensional e resistente, capaz de formar um filme altamente flexível e viscoelástico na pele do rosto e do corpo. “Inúmeros testes de efeito foram desenvolvidos pela Silab e os resultados são expressivos”. Vale a pena conhecer o produto. É ainda uma novidade nesta área, que chegou ao mercado há poucos meses, mas que já está sendo muito procurada pelos consumidores”, afirmam as farmacêuticas da Florata, Indianara Camilo e Caroline Franzoi.

maca poderoso alimento com poderes medicinais Já utilizado pelos maias há milhares de anos, o tubérculo conhecido por “maca” foi redescoberto pela civilização por volta da década de 1960. Desde então vem sendo amplamente utilizado e são inúmeros os benefícios que oferece à saúde. A dica é da Místico e Natural Comércio e Distribuição, de Balneário Camboriú. Conforme explica a equipe de profissionais da Místico e Natural, a maca é indicada para prevenção de problemas cardíacos, como reguladora do colesterol, ajuda na formação do colágeno, sendo benéfica na formação dos ossos e saúde dos cabelos. A planta também ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, como suor, calor em excesso, pele seca e alterações de hu-

mor, bem como revitaliza o organismo, sendo indicada no tratamento de fadiga crônica. Por possuir grande quantidade de ferro, a maca é auxiliar nos tratamentos contra anemia e também possui alto teor de fibras, cálcio, vitaminas, proteínas, zinco, potássio e fósforo. Pode ser consumida crua ou cozida, mas normalmente é encontrada em lojas de produtos naturais em forma de farinha, que pode ser usada no preparo de bolos, tortas ou misturada a vitaminas e sucos.

neo pilates para quem procura diversão e boa forma Fernanda Narciso dos Anjos, sócia proprietária da TPM e instrutora de Neo Pilates

Força, flexibilidade e muita diversão são as principais características do neo pilates, uma mistura entre técnica do pilates e novos exercícios físicos incluídos na prática. Aliado na hora de encarar a balança, o neo pilates utiliza todos os princípios do pilates tradicional, ou seja, a concentração, controle, contração do abdome, fluidez, alinhamento do corpo, respiração e precisão dos movimentos. Também segue as bases do

treinamento funcional que, basicamente, se resume em trabalhar o corpo como um todo, recrutando a musculatura profunda (estabilizadora). Para isso, recorre a exercícios que simulam situações reais e proporcionam ao indivíduo maior independência e segurança de movimentos do dia-a-dia com equilíbrio, força e flexibilidade. Inclui também atividades circenses, a principal responsável pela diversão e pelos desafios através do slackline (corda bamba), tecidos acrobáticos, ma-

labares e brincadeiras. Considerada atividade ideal para quem procura saúde, bem-estar e diversão, o neo pilates é uma prática nova e que pode ser encontrada na TPM - Tudo Para Mulheres, espaço inaugurado no final de agosto em Balneário Camboriú. Pioneira na modalidade na região, lá você encontra o estúdio completo de neo pilates. Prepare-se para a vida com o pilates ainda mais moderno e desafiador!

m.dois há 12 anos unindo beleza e bem-estar

Um sonho e muito trabalho! Foi assim que começou a história do M.dois Alt Coiffeur. Há 12 anos, em Itajaí, a cabeleireira e empreendedora Maria José da Veiga Bueno decidiu inaugurar um espaço diferenciado, com serviços e profissionais no padrão das grandes cidades brasileiras. O resultado foi um salão de beleza que, em poucos anos, tornou-se referência no Vale do Itajaí. Em 13 de outubro de 2000, o M.dois abriu suas portas para mulheres e homens que buscavam por novas tendências, produtos internacionais e qualidade no atendimento. A experiência de 16 anos como cabeleireira foi fundamental para Maria José planejar, construir e ousar. Hoje, a equipe conta com 34 profissionais, entre cabeleireiros, maquiadores, esteticistas, depiladoras, podólogas, manicures, barbeira, fisioterapeuta e recepcionistas. À frente deste grande time está Natalie Deduck, atual proprietária do salão e que aprendeu

todos os segredos com a mãe. “Cresci dentro do M.dois. Ao longo dos anos, fui preparada para dar continuidade ao trabalho da minha mãe, sempre tendo como prioridade o bom atendimento e a qualidade dos serviços”, afirma Natalie. Localizado estrategicamente no centro de Itajaí, o M.dois conta com uma estrutura superior a 400 m2. São salas amplas, com equipamentos de última geração e foco no conforto do cliente. “Tudo o que você pensar em cabelos, unhas, estética facial e corporal, barbearia, podologia e produção de noivos você encontra aqui no M.dois”, diz a proprietária. Ela explica que cada detalhe do salão foi pensado para dar satisfação aos clientes, cuidado este que fez do M.dois referência para os profissionais do ramo como melhor local para trabalhar. Natalie explica que a infraestrutura, os cursos e a escolha dos produtos e parceiros refletem no sucesso e

crescimento dos profissionais. Hoje, o M.dois é o único salão de Itajaí credenciado pela marca internacional Kerastase. Mas não é apenas a beleza que importa. Saúde e higiene também são fundamentais. Por isso, todos os materiais são descartáveis e higienizados de acordo com as normas da Anvisa (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária), fazendo do estabelecimento referência em biossegurança. E quando o assunto é responsabilidade, o conceito também se estende para o meio ambiente. Todo o lixo gerado no M.dois é reciclado e a empresa mantém uma politica de uso racional de água, buscando aplicar tecnologias que preservem a natureza. “É um verdadeiro exemplo de que um salão de beleza pode, e deve, fazer muito mais do que cuidar dos cabelos e unhas. Há 12 anos o M.dois Alt Coiffeur une beleza e bem-estar, porque ficar bonita nunca sai de moda”, finaliza Natalie.

especial carreira o sucesso só depende de você O que é sucesso para você? Como você se articula para conquistá-lo? De onde vem sua inspiração de sucesso? A Executive Master Coach Janaína Manfredini nos mostrará, a partir de agora, algumas ideias capazes de clarear esta caminhada tão importante atualmente para a maior parte dos profissionais atuantes no mercado.

Na sua visão, qual a definição de sucesso profissional? Janaína: O sucesso não é a mesma coisa para todas as pessoas. Não importa qual é a sua definição do sucesso, desde que você tenha em mente com clareza o que é. Quando sabemos o que é o sucesso, conseguimos traçar nosso plano para alcançá-lo. Vale lembrar que quando alcançamos esse sucesso, definimos um sucesso ainda melhor. Particularmente gosto muito da definição de Ralph Waldo Emerson, que diz: “Rir muito e com frequência; ganhar o respeito de pessoas inteligentes e o afeto das crianças; merecer a consideração de críticos honestos e suportar a traição de falsos amigos; apreciar a beleza, encontrar o melhor nos outros; deixar o mundo um pouco melhor, seja por uma saudável criança, um canteiro de jardim ou uma redimida condição social; saber que ao menos uma vida respirou mais fácil porque você viveu. Isso é ter tido sucesso”.

Em busca do sucesso profissional, a pessoa corre o risco de deixar de lado a vida pessoal e começar a colecionar frustrações que - no futuro - poderão reﬂetir na sua carreira. Você concorda com essa afirmação? Janaína: Sim, concordo plenamente. Temos a impressão que se não abandonarmos nossa qualidade de vida, nossos relacionamentos, nossos amigos, nossos amores, nossos cuidados pessoais com saúde, higiene e beleza, nunca seremos bem sucedidos. Mas é justamente o contrário: o sucesso vem do equilíbrio, pois nosso profissional é reflexo direto de nosso pessoal. Para evitar as armadilhas, tenha em mente a importância de cuidar do corpo, mente, coração e lado espiritual. É o conjunto de tudo isso bem desenvolvido que nos ajuda a conquistar e a manter o sucesso.

Quais os principais erros que as pessoas cometem na busca pelo sucesso? Janaína: Primeiro erro: definir sucesso pelo senso comum, por que às vezes o que as pessoas buscam não faz sentido pra você. Portanto, defina o seu sucesso: o que precisa acontecer para que você se sinta bem sucedido, orgulhoso de si mesmo, se sinta poderoso (no melhor sentido da palavra, não melhor que os outros, mas sim o melhor profissional que posso ser). Segundo erro: esquecer de você e abrir mão de si mesmo. Reserve um tempo para cuidar de você, da sua saúde e do seu coração. Terceiro erro: esperar pela formação que a empresa proporciona. Vá além! É isso que vai te diferenciar, mostrar a seus gestores que você reconhece o empenho da empresa e, em contra partida, faz além do combinado. Quarto erro: culpar os outros pelos seus fracassos. Os fracassos são uma oportunidade de refletir, repensar e replanejar. É um presente do universo para você fazer melhor da próxima vez; olhar para o fracasso e se perguntar: “O que vou fazer com isso? Como será a partir de agora?” Definir seu plano de recuperação é a saída para o sucesso! Quinto erro: fugir de problemas. A sua capacidade de solucionar problemas pode ser um grande diferencial para seu sucesso. Se soubéssemos o poder de ser solucionador, passaríamos a dizer: “Problemas? Oba! Por favor, deixem o maior pra mim!” Sexto erro: duvidar de você mesmo. Você precisa se encher do seu próprio poder, reconhecer suas conquistas, respirar o seu sucesso e transmitir essas vibrações, pois as pessoas nos reconhecem na mesma medida que nós nos reconhecemos.

•Na próxima edição: Janaina Manfredini elenca nove passos para alcançar o sucesso e formas de mantê-lo.

Não perca!

envelhecimento da pele x alimentação

Receita do Bem BOLO COM FRUTAS CRISTALIZADAS

Aline da Silva Mendes, nutricionista Rede Cia da Saúde/Naturamel (CRN10: 3394P) As técnicas de rejuvenescimento vêm se aperfeiçoando cada vez mais, não apenas pelos avanços tecnológicos, mas também pela preocupação da população com a saúde e aparência física, bem como em decorrência da longevidade. O processo de envelhecimento ocorre de forma natural, pelas mudanças fisiológicas e idade cronológica da vida. No entanto, há alguns fatores que podem acelerar essas modificações, tais como causas genéticas, mudanças hormonais associadas à menopausa, luz solar, vento, umidade, doenças dermatológicas, fumo, álcool e principalmente a alimentação. Essas mudanças podem levar ao recessacamento, flacidez, rugas, alterações vasculares e diminuição da espessura da pele. Porém, para que não ocorra o envelhecimento precoce, torna-se necessário a adesão de algumas ações como:

vida estilo de e s e r a t alimen

ábitos Manter his; saudáve rica em entação fotoprom li a a m s Possuir uantes e alimento ele contra p id a x io gem ant ue prote o combatetores, qultravioletas e n motores os raios dicais livres, proimento te aos raas e do envelhec de doenç precoce; mehorários ele, m e l o s Expor ao diciais para a p ã e nos prejuaté 10h da manh ou seja, as 16h; em idratar b depois d h e s e r o t s prote de creme ir u fr u s U a pele. É importante destacar que a alimentação rica em vitaminas e minerais é um importante aliado para prevenir este mal. Por isso, é de fundamental importância que na sua alimentação diária não faltem alimentos ou suplementos alimentares fontes de vitamina C, vitamina E, silício orgânico, betacaroteno, colágeno hidrolisado, flavonóides, óleo de prímula e ômega 3, principais nutrientes envolvidos na proteção da pele contra o envelhecimento precoce.

INGREDIENTES 4 ovos 1/2 xícara de óleo 1 e 1/2 xícara de açúcar mascavo 3 xícaras de aveia 1 colher rasa (sopa) de fermento Melado Frutas cristalizadas nal e a dica é da terapeuta nutricio ia dos santos. proprietária do univital, tân

MODO DE FAZER Bata no liquidificador os ovos, o óleo e o açúcar. Depois misture em uma bacia com a aveia e o fermento. Unte a forma com melado e frutas cristalizadas e coloque a massa. Deixe assar por aproximadamente 45 minutos.

maquiagem tendências para o verão 2012/2013 Verão chegando e a Bem-Estar foi atrás de quem entende do assunto para deixar você bem informada sobre as principais tendências em make para a temporada 2012/2013. Confira algumas dicas com o cabeleireiro e maquiador do Salão de Beleza G beauté, em Balneário Camboriú, Jô Moraes.

Tonalidades O batom vermelho segue em alta no próximo verão. As tonalidades estarão variadas, possibilitando o uso de batons vermelhos mais claros e abertos para pele clara e mais escuros e fechados para morenas e negras. Outra forte tendência que se mantém é a maquiagem natural, com tons de nude ressaltando a beleza natural feminina. O iluminador estará no auge, sendo aplicado em pontos específicos, como queixo, testa, nariz e abaixo dos olhos, realçando os ângulos do rosto feminino.

Blush As garotas que adoram praia já sabem que make e praia não combinam! Então, opte pelos blushes mais naturais. As cores coral, laranja e rosa antigo vão voltar. Mas nada de exagerar no blush e ficar com aquele rosto rosado ou amarronzado demais, hein?

Sombras metalizadas

Em alta, especialmente porque nessa época do ano o clima fica mais úmido e os poros mais abertos. Ele ajuda a fechar os poros, controlar a oleosidade e manter o make por mais tempo.

Batons Vermelho, pink, rosa, laranja, coral...o verão vai pedir uma boca colorida. Cuidado com o make para não ficar pesado. Se for abusar da cor nos lábios, pegue leve nos olhos e no blush.

Fotos: agENCia FotositE, Fotolia E Divulgação

Primer

As cores azul, violeta, prata, cobre e verde militar serão as melhores para a noite. Durante o dia, não abuse tanto, e atenção: só use até o côncavo dos olhos! Finalize com um lápis preto rente aos cílios e muita máscara.

comportamento força de vontade na conquista dos seus sonhos Fazer uma dieta, iniciar um plano de previdência privada, poupar para aquela viagem de férias que você sonha há tanto tempo. Estas podem ser metas mais fáceis para serem alcançadas por uns e mais difíceis para outros. Conforme explica a psicóloga e consultora organizacional Meiry Kamia, a motivação é a energia empregada para a realização de metas, que tem a ver com as necessidades de cada pessoa, ou seja, para quê você quer alcançar esta meta? Quão importante é isto na sua escala de necessidades? A psicóloga elenca outro elemento para ficar atento: a disciplina, que é colocar em prática todos os dias aquilo que foi planejado. “É importante não confundir o ato de fazer o que gosta com fazer apenas o que é fácil. A dificuldade ocorre justamente porque há um desafio, há uma lição a ser aprendida. Uma vez dominada a habilidade, ela passa a ser fácil”, finaliza. (Fonte: Meiry Kamia)

DICAS PARA VOCÊ DESENVOLVER A DISCIPLINA E REALIZAR SEUS PROJETOS:

Comece com metas simples e práticas para ir ganhando confiança em você mesmo (seja pontual nos compromissos, levante na hora que o despertador tocar, se precisar lavar uma louça, não deixe para depois). Aprenda a controlar as próprias emoções. Muitas vezes nos deixamos levar pela vontade ou desejo por algo que não tem a ver com nossas metas. Comprometa-se com suas metas. Escreva e divulgue-as para seus amigos. Ao declará-las você põe sua autoestima em xeque: se fizer o que você mesmo disse, terá mais respeito e admiração por si mesmo. Espante a preguiça, faça já! Lembre-se de sua meta!

cobbefisa congresso brasileiro do bem-estar, exercício físico e saúde De 07 a 09 de setembro, os municípios de Santo André e São Caetano, no ABC paulista, abriram suas portas para um dos maiores eventos de saúde e bem-estar da região, o Congresso Brasileiro do Bem-Estar, Exercício Físico e Saúde (Cobbefisa). Em sua primeira edição, o evento contou com palestras, cursos e aulas coletivas e foi realizado numa região cujo Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) é o melhor do país. “A região do ABC Paulista é muito punjante e isso fomenta a nossa ideia de bem-estar”, explicam os idealizadores do evento, Marcelo Anselmo e Vânia Cretucci. Eles acrescentam que a proposta é ter edições itinerantes do Cobbefisa, promovendo nacionalmente o bem-estar. O simpósio contou com nomes expressivos, como o consultor do programa Bem Estar da Rede Globo, José Rubens D’Elia; o ícone do vôlei brasileiro e coaching do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), Antônio Carlos Moreno, e o psicólogo e professor associado da Faculdade de Educação Física da Universidade de Campinas (Unicamp), Ademir De Marco. Foram ministrados 25 cursos durante os três dias do evento. Além disso, ginástica acrobática, massagem anti-estresse, fisioterapia esportiva e water pilates trouxeram modalidades novas aos profissionais da área. Cursos como Recreação Hospitalar e Populações Especiais (idosos, gestantes e deficientes físicos) entraram na grade para levar a conscientização e especialização em uma das áreas mais humanas e crescentes no mercado fitness.

Entre as principais atividades desenvolvidas durante o Cobbefisa, destaque para os cursos, palestras, mesas redondas com temas relevantes aos profissionais do setor, lançamento do e-book “Atividades Aquáticas”, de autoria dos professores Marcelo Anselmo e Caio Vicentini, e a inovadora palestra sobre “Neuróbica e Saúde mental” proferida pelo professor Harley Grillo. Confira algumas imagens do encontro:

Curso de Treinamento Funcional

Aula coletiva de Zumba Curso de Water Pilates

robática Movimento Curso Ginástica Ac

Curso Massagem Antiestresse

mulheres e exercício físico, uma dupla de sucesso! Ilze Thieme Block, educadora Física e professora do Studio Top Physical Em primeiro lugar quero afirmar que o exercício físico é importante para ambos os sexos e para todas as faixas etárias, sendo que para nós, mulheres, a prática da atividade física se torna imprescindível, principalmente após os 40 anos. Aos 25 anos de idade, inicia o processo degenerativo do corpo humano, com a redução da capacidade aeróbica de 1 a 2% a cada ano. Aos 35 anos, a mulher perde massa magra de 140 a 170 gramas por ano. Aos 45 anos, na pré-menopausa, as alterações aceleram. Já aos 55 anos, o ápice da menopausa, tudo dificulta ainda mais, pois o envelhecimento é um fato. Mas a boa notícia é que, com a prática regular de exercícios físicos e boa alimentação, é possível minimizar bastante esse processo, aumentando a expectativa de vida com qualidade e melhorando a força, o equilíbrio, a coordenação, a postura, a disposição, o desempenho sexual e a amplitude articular.

Mas qual atividade física fazer? Primeiro visite seu médico para pedir exames que indiquem em que estado físico o seu corpo se encontra. Depois procure um profissional de Educação Física habilitado, que desenvolva com seriedade um trabalho direcionado para desenvolver todas as qualidades físicas que se perdem com o avanço da idade. Podemos exemplificar: trabalhos com sobrepesos (cargas) aumentam a massa óssea e muscular; exercícios funcionais ajudam a melhorar equilíbrio, coordenação, força, agilidade; os trabalhos aeróbicos melhoram as funções cardiorrespiratórias e circulatórias, e se você conseguir gastar mais calorias do que ingerir você ainda vai diminuir seu percentual de gordura. E mesmo que você já tenha alguma patologia instalada como, por exemplo, cardiopatia, diabetes, dislipidemias, osteoporose, ainda assim você pode melhorar seu quadro.

tem a, você Em sum motivos os todos ra ndo pa u m o d rcitar. se exe ais! pere m s e o ã N

26 bioart maKe-up maquiagens minerais a base de ingredientes naturais puros e orgÂnicos.

Maquiagem do Bem

A maquiagem que trata e embeleza sua pele

Ficou para trás o tempo em que maquiagem apenas servia para realçar os pontos fortes do rosto de uma mulher. Hoje, os itens que integram o make chegam ao mercado repletos de benefícios, como filtro solar, hidratante e outros recursos que a tecnologia permite incorporar à composição dos produtos. Algumas marcas investem tanto em pesquisa e desenvolvimento que suas linhas acabam aliando beleza e tratamento facial ao mesmo tempo. Este é o caso da linha de maquiagens Bioart, na qual sombra, blush, rímel e outros itens da linha make possuem o poder de aumentar a elasticidade da pele, reforçar a hidratação e reduzir rugas.

make-up

Na Bioart, da preparação da derme à finalização da maquiagem, todos os artigos são elaborados a partir do uso de minerais naturais, o que lhes confere o poder de ajudar na manutenção de uma pele saudável e bem cuidada. “A maquiagem da Bioart é desenvolvida a partir do uso de orgânicos certificados, sem agredir o meio ambiente e respeitando a biodiversidade. Os microminerais presentes nas argilas naturais coloridas que compõem os itens de maquiagem são essenciais para a saúde da pele, possuindo ação anti-idade, anti-inflamatória e calmante”, afirma Soraia Zonta, diretora da empresa. Diferente das maquiagens convencionais, os produtos da Bioart não obstruem os poros, não dão alergia e não contêm ingredientes sintéticos em sua composição. São ideais para tratar pele oleosa e com acne e oferecem resultados em menor tempo, além de dar cobertura e acabamento naturais, com aquele efeito “mate” tão apreciado pelas mulheres.

CONHEÇA ALGUNS DE NOSSOS PRODUTOS: PRIMER MINERAL NATURAL O primer cria um filme de proteção natural, hidratando a pele. Oferece equilíbrio e disfarce óptico das linhas de expressão. Rico em ingredientes derivados do óleo de oliva e de extratos vegetais e argila mineral. Produto livre de silicone e parabenos.

SABONETE ARGILA ORGÂNICA TERRACOTA O sabonete deve ser utilizado antes da aplicação da maquiagem, higieniza e desintoxica a pele, promovendo a circulação periférica, preparando a pele para receber o tratamento.

PÓ E BLUSH MINERAL NATURAL Cedem efeito mate na maquiagem, devido ao seu composto de argilas minerais puras, ricas em oligoelementos (zinco, cobre, magnésio, potássio), promovem o aumento da elasticidade da pele. Não causam irritabilidade dérmica e possuem pigmentos 100% naturais.

SOMBRA MARROM E SOMBRA ILUMINADORA As sombras Bioart tratam, iluminam e promovem a elasticidade da pálpebra. A sombra marrom é rica em cristais da casca da castanha, promovendo a hidratação. As sombras contêm fitonutrientes e oligoelementos que combatem o envelhecimento da pálpebra. Sua coloração é 100% natural.

RÍMEL MINERAL NATURAL Possui oligoelementos que nutrem os cílios, tornando-os menos quebradiços. Sua formulação hipoalergênica, não contém parabenos, uma opção natural e leve!

GLOSS NUDE E GLOSS TERRACOTA Por possuir vitamina E em sua composição, combate o ressecamento dos lábios. Os pigmentos são criados a partir da combinação de argilas que substituem os pigmentos artificiais.

Tire suas dúvidas e agende uma visita com bioart@bioart.net.br | A Bioart é destaque no mercado, com a criação de produtos com responsabilidade ambiental e focados na sustentabilidade.

dica de leitura cinquenta tons de cinza Primeiro livro de uma trilogia que ainda compreende os volumes Cinquenta Tons mais Escuros e Cinquenta Tons de Liberdade, a edição Cinquenta Tons de Cinza vendeu nada menos que 10 milhões de cópias nas primeiras seis semanas após chegar às livrarias norte-americanas. O livro consagrou-se um dos maiores best-sellers de todos os tempos, e é apenas a estreia literária da inglesa E L James, londrina, mãe de dois filhos e executiva de um canal de TV. O sucesso da obra tem sido tamanho que a Universal Pictures já arrematou seus direitos autorais para produção cinematográfica por um valor recorde de US$ 5 milhões. A história gira em torno do romance entre a

jovem Anastasia Steele e o empresário Christian Grey, homem atraente, brilhante e profundamente dominador. Em Cinquenta Tons de Cinza, a inocente Ana se surpreende ao perceber que, a despeito da enigmática reserva de Grey, está desesperadamente atraída por ele. Incapaz de resistir à beleza discreta, à timidez e ao espírito independente de Ana, Grey admite que também a deseja - mas em seus próprios termos. Chocada e ao mesmo tempo seduzida pelas estranhas preferências de Grey, Ana hesita. Por trás da fachada de sucesso, Grey é um homem atormentado por demônios do passado e consumido pela necessidade de controle. Quando eles embarcam num apaixonado e sensual caso de amor,

Ana não só descobre mais sobre seus próprios desejos, como também sobre os segredos obscuros que Grey tenta manter escondidos. O primeiro e segundo livros da trilogia já foram lançados no Brasil, e o terceiro está com lançamento previsto para 01 de novembro. Preço de venda: R$ 39,90.

a saúde orofacial na infÂncia Sabrina Tolentino da Silva, fonoaudióloga, mestre em Saúde e especialista em Voz xilia na proteção à saúde do bebê e favorece um bom desenvolvimento, inclusive das estruturas orofaciais, ou seja, os músculos e ossos da face, entre outros benefícios”, afirma.

a, fonoaudióloga ntino da Silv Sabrina Tole mestre em saúde especialista em voz e

Manter a saúde oral depende de inúmeros fatores que começam logo cedo, após o nascimento do bebê. Conhecer os vários elementos que compõem este universo é fundamental na busca pela manutenção da saúde e bom desenvolvimento da criança. O primeiro deles, segundo a fonoaudióloga, mestre em Saúde e especialista em Voz, Sabrina Tolentino da Silva, é a amamentação. “Além do importante vínculo que se forma entre mãe e filho, o aleitamento materno au-

Na sequência, Sabrina aborda o uso, ou não, da chupeta e mamadeira, e diz que neste assunto há profissionais com pontos de vista diferentes, mas o que deve prevalecer é o bom senso. “Evite usar a chupeta ou mamadeira com dependência emocional, o famoso “calmante de bebê”, e também evite manter o uso além dos dois anos de vida”, orienta. Após os seis meses é importante que a criança comece a comer alimentos sólidos e, ao completar um ano de idade, alimentos de adultos. “Ao mastigar, realizamos um exercício para a musculatura facial e para manutenção da posição dos dentes nas arcadas. O ideal é mastigarmos dos dois lados da boca e com os lábios fechados”, afirma Sa-

Dra. Sabrina Tolentino da Silva

CRFa. 9327

FONOAUDIÓLOGA - MESTRE EM SAÚDE - ESPECIALISTA EM VOZ Dificuldades na fala; Alterações de voz; Trocas de letras; Alterações no sono (ronco / apnéia); Distúrbios de leitura e escrita; Alteração processamento auditivo; Alterações faciais. Itajaí: Rua Cônego T. Fontes, 480 sl 51 - Centro - Fone: (47) 3344 1659 / 9944 2612

brina, dizendo que, além da alimentação, outras funções contribuem com a saúde orofacial, como a respiração correta, a fala e a formação dos dentes. “Acompanhando de perto o bebê, será possível perceber alguma anormalidade e procurar ajuda profissional a tempo de evitar reflexos negativos no desenvolvimento da criança”, finaliza.

fim da celulite e da gordura localizada conheça os cinco principais suplementos! Sabrina Pamplona, bioquímica e especialista em Nutrição da Auravita/Erva Doce O acúmulo de gordura corporal é prejudicial à saúde, podendo desencadear várias doenças, inclusive as temidas celulites, que dificultam a circulação e nutrição dos tecidos. Entre os principais fatores desencadeantes da celulite estão o tabagismo, sedentarismo, obesidade, má alimentação, distúrbios circulatórios e hormonais. Quanto mais cedo for o tratamento, maiores são as chances de desaparecer ou reduzir seu grau. Felizmente existem suplementos naturais que apresentam ótimos resultados, como fortes ativos encapsulados que estimulam a circulação, a queima de gorduras e reduzem o aspecto das celulites, além de diminuir as dores nas pernas e o cansaço.

GLUTAMINA: Este é o suplemento ideal para obter tecido magro. Quanto mais tecido magro obtiver, maior será o metabolismo e mais calorias será capaz de eliminar. a glutamina tem capacidade regenerativa muscular e permite, ao mesmo tempo, eliminar as gorduras, além de aumentar a imunidade e melhorar a aparência da pele. CAFEÍNA, GUARANÁ, B6, CROMO, CITRUS AURANTIUM: RiPP é rico em compostos naturais utilizados para acelerar o metabolismo e queima de gordura corporal. 100% WHEY PROTEIN: o soro de leite é uma fonte completa e biodisponível de proteína que representa a escolha perfeita em termos de suplementação. as mulheres necessitam de proteína adicional para manter a massa muscular magra. Experimente tomar pelo menos um a dois batidos de proteína por dia entre as refeições e verá resultados no

Sabrina Pamplona

que diz respeito à perda de peso, saciedade e firmeza da pele, além do fortalecimento de cabelos e unhas. L-CARNITINA: Duas colheres de sopa mobilizam a gordura armazenada, queimando-a durante o exercício. ao tomar l-carnitina antes do café da manhã e 15 minutos antes da atividade física dará ótimos resultados em queima de gordura e energia. ACTION REDUX, da Vulcanic: Creme anticelulite com fórmula rica em cafeína, castanha da índia, arnica, hera, fucus, cavalina, centella asiática e erva mate. ativa o metabolismo das células de gordura, promovendo a eliminação dessas gorduras e dando um aspecto mais uniforme para a pele. Faça uma combinação perfeita para estar mais bela e mais saudável neste verão!

terceira idade surge novo conceito de moradia para público sênior A cada ano que passa o brasileiro vive mais. Conforme o último senso realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatís-

tica (IBGE) em 2010, a expectativa de vida no país alcançou os 73 anos. Nada mal, se comparado aos números de 1960, quando

a expectativa era viver, em média, 48 anos. Este aumento na longevidade reflete em inúmeros outros setores da sociedade e da economia. O idoso de hoje se mostra mais voltado à independência e à autonomia do que era no passado, e novos modelos de vida e moradia começam a surgir no mercado para atender a este público. Em Joinville, o Ventura Residence é um bom exemplo do reflexo destas transformações. Apresentando uma nova proposta em instituição de longa permanência para o público sênior, o residencial oferece serviços especializados para a terceira idade, com supervisão médica, nutrição balanceada e personalizada, terapia educacional, educação física e várias outras atividades voltadas à diversão e integração social. O local tem todo o conforto de um hotel de luxo, mas é no atendimento dos funcioná-

Fotos: Divulgação

rios que se encontra aquele calor humano que personaliza as relações e torna o ambiente aconchegante. O prédio, com 7,5 mil metros quadrados e 12 andares, abriga 77 unidades habitacionais. Algumas são amplas suítes, com sala de estar/jantar, minicozinha e lavabo. Outras são um pouco menores, mas também com minicozinha e banheiro, podendo acomodar de uma a duas pessoas. No prédio, o que não falta é ambiente de lazer e serviços, indo desde restaurante e cafeteria até academia e salão de beleza. A equipe do Ventura conta com cuidadores, enfermeiras, uma psicóloga e uma fisioterapeuta. A

coordenadora geral do Ventura Residence, enfermeira Luisa Jordan, convida o público a conhecer o local. “O Ventura tem uma infraestrutura maravilhosa, é um lugar lindo, mas fica ainda mais bonito quando ganha vida das pessoas que trabalham aqui, das que moram aqui, e que dão um toque todo especial ao clima do lugar”, enfatiza. Amigos e atividades “Este lugar é um espetáculo, eu nunca pensei em encontrar um local assim para morar nessa etapa da minha vida. O sossego é enorme, assim como o conforto. Aqui, tudo é trazido na mão da gente, os remédios no

horário certo, eu não me preocupo com nada”. A afirmação é de Hilda Becker Coral, 83 anos, moradora do Ventura desde outubro de 2011. Segundo ela, o que não falta no local são amigos e atividades. “Todos se dão muito bem aqui, tenho meus amigos de jogos e nos encontramos após o café da tarde, tenho os amigos de fora do Ventura, que vêm passar horas aqui comigo ou me pegam para eu ir passar a tarde com eles. É muito bom”, completa a moradora, que manda um recado a quem não conhece o Ventura. “Não pense que aqui é um asilo, porque não é. Aqui, quem chega pode pensar que é um restaurante, um hotel, mas asilo não”, resume, bem humorada.

comportamento infantil o que fazer quando a criança não quer estudar?

Seu filho não quer estudar e você não sabe como agir para estimulá-lo no longo e rico caminho do conhecimento? Este é um problema que atinge grande número de famílias nos dias de hoje, principalmente diante dos inéditos e atraentes recursos que a tecnologia oferece às novas gerações quase que diariamente. Como afirma a psicóloga Luciana Gomes de Abreu, que trabalha com atendimentos individuais, casais e famílias, “receitas prontas de como fazer seu filho estudar não é possível oferecer. Mas é possível analisar alguns comportamentos e tentar en-

contrar pistas que indiquem os motivos que estão levando seu filho a não ter interesse pelos estudos e, a partir daí, abrir novas possibilidades de ação”, enfatiza Luciana. A psicóloga abre esta entrevista chamando atenção para o fato de que existe uma diferença entre estudar e aprender: nem sempre se aprende o que se estudou, e vice-versa. “Estudar está ligado ao ato de fixar na memória, preparar-se para uma prova, decorar. Já aprender é tomar conhecimento e incorporá-lo para sua vida. Precisamos

dos dois, e precisamos ensinar nossos filhos estes dois movimentos”, explica. Como estudar está diretamente relacionado a organizar-se, disciplinar-se e ter uma rotina diária, vale perguntar se a criança tem estas características incorporadas ao seu dia a dia. Horário para dormir, para alimentar-se, para divertir-se, conseguir se concentrar em uma atividade por trinta minutos, ter um espaço organizado para fazer suas tarefas, conversar com adultos, expressar suas opiniões, ter algum tipo de responsabilidade.

FAÇA SUA MARCA SER BEM VISTA: SEJA VOCÊ TAMBÉM UM PARCEIRO DA BEM-ESTAR. 47 3348.9998 / 3344.5017 - COMERCIAL@REVISTABEMESTAR.COM

Estas são questões capazes de revelar muito sobre o grau de organização e disciplina do seu filho e, por consequência, o seu desempenho nos estudos. Caso seu filho coloque em prática todas as características acima descritas e, mesmo assim, não vem apresentando um desempenho escolar satisfatório, há outras questões que podem estar envolvidas e que não devem ser ignoradas. “Pode ser que a criança, ou adolescente tenha alguma dificuldade neurológica em nível de audição, visão, ou alguma dificuldade cognitiva e, nestes casos, somente um profissional da área poderá ajudá-lo”, explica Luciana. A psicóloga levanta outras possibilidades, como dificuldade de adaptação do aluno com a didática da escola, ou excesso de nervosismo no momento das provas. “Se o problema for de adaptação com a escola, uma conversa franca com a professora e coordenadores pode ajudar, cuidando para não procurar culpados e sim maneiras de auxiliar seu filho. Se for muito nervosismo no momento da prova, talvez seja bom auxiliá-lo, ensinando a criar um método e estratégias de estudo que o ajudem a relembrar os conteúdos aprendidos durante as aulas”, completa Luciana. SATISFAÇÃO IMEDIATA Neste universo de variáveis, outra questão pode figurar como a “nascente” dos problemas do seu filho com os estudos. Talvez, para ele, estudar não tenha nenhum signi-

ficado, principalmente se for acostumado a ser recompensado e obter satisfações imediatas. “Isso pode ser comum em crianças e adolescentes acostumados a serem muito paparicados, sentindo-se a estrela maior da família, o eterno bebê, onde cada pequena atitude sua é gratificada com grandes elogios, mesmo que seu esforço tenha sido mínimo. São pessoas que ganham o que querem na hora que querem. Então, estudar pode lhes parecer algo desnecessário, sem utilidade. Afinal, pra quê estudar?”, resume Luciana.

alguns pais têm dificuldade em ensinar aos filhos que toda escolha tem consequência, tornando difícil à criança compreender a importância de se dedicar aos estudos e assumir responsabilidades. Segundo ela, pais que criam seus filhos rodeados de excessos e baseados na certeza de que sempre terão alguém lhes provendo, dificilmente compreenderão a importância de percorrer os caminhos mais longos, como o estudo e o aprendizado, por exemplo. “Alguns pais também têm dificuldade em ensinar aos filhos que toda escolha tem consequência, tornando difícil à criança compreender a importância de se dedicar aos estudos e assumir responsabilidades”. Se este for o seu caso, o momento pede uma boa conversa com seu filho. Luciana orienta os pais que evitem sermões, dis-

cussões, ofertas de prêmios ou ameaças de castigos. Segundo ela, na maioria das vezes não funcionam, até porque a festa que ele não vai hoje será compensada por outras festas que estão por vir e um brinquedo a mais, ou a menos, não fará tanta diferença. “Converse, troque, explore, desafie seu filho. Pergunte a ele que tipo de vida quer ter? Que tipo de profissão quer escolher? Como pensa em chegar neste lugar? Como seu ídolo chegou até ali? Será somente através das conversas e das experiências diárias que as crianças e adolescentes vão perceber como as pessoas têm a vida que têm, como chegaram a determinado estilo de vida, o que fizeram para serem felizes ou infelizes, bem ou mal sucedidos na vida”, comenta. Se for o caso, mostre sua própria caminhada e como ela poderia ter sido diferente se você tivesse escolhido os atalhos e evitado o estudo, as provas e as aulas. A psicóloga traz outras possibilidades importantes que podem ajudá-lo a lidar com o problema, como fazer a criança assumir pequenas responsabilidades no dia a dia e ir percebendo, aos poucos, a importância de cada uma delas em sua vida. “Enquanto pais, devemos lembrar que o aprendizado acontece a todo tempo e em todo lugar, quando lemos uma boa história, conhecemos um museu em uma viagem de férias, assistimos a um documentário na televisão, frequentamos uma livraria num shopping. Desta forma, mostramos que o conhecimento está ao nosso redor, nos leva a lugares inesperados e a interessantes descobertas, e que estudar é uma forma de adquiri-lo”, finaliza.

bem-estar você conhece a análise bioenergética? O trabalho é voltado para a saúde dentro de um conceito amplificado indicado para a cura de doenças como depressão, fobias, síndrome do pânico, medos e inseguranças, a análise bionergética é uma psicoterapia que une mente e corpo no processo terapêutico. A abordagem, conforme explica a psicóloga analista bioenergética Arlene Beatriz Schauffert, já é reconhecida pela ciência, mas chegou ao Brasil há apenas 20 anos. “Tudo o que acontece no corpo reflete na mente e vice-versa. Por isso, nosso trabalho parte do aspecto corporal, integrando-o à mente e ao espírito”, afirma a especialista. Arlene é membro do Instituto Internacional de Análises Bioenergéticas de Nova Iorque. Foi lá que Arlene se credenciou a atuar com

a bioenergética, estudando diretamente com o criador da prática: Alexander Lowen. Lowen foi aluno de Wilhelm Reich que, por sua vez, foi aluno de Sigmund Freud. “É uma terapia maravilhosa, focada no aprofundamento da respiração, no desbloqueio do diafragma e de pontos energéticos. Com ela trabalhamos os movimentos do corpo e suas vibrações, liberando bloqueios e oportunizando ao organismo que ele se autorregule”, explica a psicóloga. A análise bioenergética se vale de mais de 200 técnicas para tratar o indivíduo, trabalhando emoções, experiências, expressões e, principalmente, as causas dos problemas. “Podemos dizer que esta técnica se diferencia das demais por não analisar apenas

ert

Arlene Beatriz Schauff

a história da pessoa, mas sim as marcas que esta história deixou, as couraças que provocou, os bloqueios que criou. Aos poucos, vamos liberando estas tensões e devolvendo o equilíbrio energético ao corpo e à mente do indivíduo”, finaliza Arlene. Arlene Beatriz Schauffert é Analista Bionergética (CBT) - Member of International Institute Analysis Bioenergetic, New York.

*Na próxima edição: bases da Análise Bioenergética e no que ela se fundamenta.

cresce a procura por cursos no exterior Até o final de 2012, mais de 240 mil pessoas terão saído do Brasil rumo ao Exterior para estudar. Este número aponta um crescimento de 15% com relação ao ano passado. O aumento do poder aquisitivo de algumas faixas da população brasileira e as facilidades de pagamento são prováveis razões que contribuem com este crescimento. “Fazer intercâmbio é uma forma de conhecer o mundo e investir na carreira ao mesmo tempo. Mais pessoas estão com essa consciência e por isso a procura está crescendo”, afirma Ana Beatriz Faulhaber, diretora da CP4 Cursos no Exterior e com mais de 20 anos de experiência neste mercado.

Veja algumas vantagens do intercâmbio: · Conhecer outras pessoas e culturas

· Se aprofundar na forma de vida do país de destino (lazer, economia, comportamento) · Ganhar vivência internacional · Incrementar seu currículo profissional · Aperfeiçoar o segundo idioma

exposição uma homenagem à chegada da primavera

E para homenagear esta genial invenção, o Itajai Shopping resolveu receber a Primavera com seus corredores repletos de bicicletas e flores. Se você quiser ver de perto modelos bem antigos, de 1910 por exemplo, vale à pena uma visita ao empreendimento. Ao todo, são 35 bicicletas antigas, de vários modelos e cores, divididas em “canteiros” de flores distribuídos pelos corredores do

Foto: divulgação

Ela já integrou tropas militares no século XIX, foi largamente usada como principal meio de transporte do homem, figurou como sonho de consumo de muitas crianças, se transformou em instrumento para prática de esporte e atravessou os séculos se modernizando até chegar aos modelos da atualidade. A bicicleta, esta senhora elegante que nunca perde a forma, continua mais atual do que nunca e, hoje, sinônimo de vida saudável para o homem e para o planeta.

shopping. As bicicletas são de propriedade do colecionador catarinense, Hélio Becker e impressionam pela excelente conservação. Aproveitando a proximidade do verão, a exposição é uma excelente inspiração para quem pensa em investir na saúde ou entrar

em forma. Vai deixar o carro em casa e ir de bike para o trabalho? Ou, quem sabe, prefere aproveitar os finais de tarde para um bom passeio de bicicleta? Então, saiba que o gasto calórico médio durante 30 minutos de pedalada fica em torno de 120 calorias. Nada mal, não é mesmo?

soul & parador A Soul cozinha de festa e o Parador Estaleiro Hotel ofereceram um coquetel especial a amigos, clientes e parceiros no último dia 25 de setembro. O objetivo do encontro, realizado no Parador Hotel, na Praia do Estaleirinho, foi celebrar parceria firmada entre as duas empresas recentemente. Evidenciando um novo conceito em alta gastronomia, a Soul atende de pequenos a grandes eventos, cuidando de todos os detalhes da festa e preparada para atender - com excelência - do paladar mais discreto ao mais sofisticado. Confira algumas imagens do encontro:

o sim de joyce e jair!

fotos: Enjoy Estúdio Fotográfico

O querido casal Joyce e Jair esbanjou alegria em seu casamento realizado no último dia 15 de setembro. Os noivos receberam amigos, familiares e convidados especiais para cerimônia religiosa na igreja Imaculada Conceição, no centro de Itajaí. Confira a felicidade do casal em fotos de Enjoy Estúdio Fotográfico, e todo glamour de Joyce em um belíssimo modelo assinado pelo Atelier Karla Vivian. “Atender Joyce e fazer o seu vestido foi um prazer. A confiança em meu trabalho é a inspiração que nos leva sempre adiante, obrigada por nos deixar fazer parte deste momento”, afirma a estilista.

Ele surgiu em 1929 e herdou a primeira sílaba do sobrenome de cada um dos seus criadores: Coimbra, Boeckman e Góis. Assim nasceu o cobogó, uma espécie de tijolo ou elemento vazado que forma paredes únicas e capazes de emprestar arte e requinte aos ambientes. Inicialmente, os cobogós foram criados para permitir a passagem da luz e ventilação, deixando os ambientes mais agradáveis e evitando o aquecimento excessivo. No Brasil, ele caiu no gosto popular apenas na década de 1950 e agora volta com força total à decoração de casas e espaços comerciais, mas um pouco repaginado, com um ar de modernidade, mais graça e estilo. A equipe de profissionais da Ibiza Acabamentos, loja paulista especializada em acabamentos, explica que os cobogós podem ser utilizados em fachadas, áreas externas, internas, salas, lavabos, dividindo ou delimi-

projeto: Éricka Luz, Juliana Vieira e Fabrício Cardoso

decoração cobogós voltam à cena em estilo retrô chic

tando espaços internos. “Os cobogós também podem ser uma espécie de coringa na decoração, escondendo um canto não tão bonito da casa. Os formatos são variados e acabam servindo para também embelezar”, comentam os especialistas. No comércio em geral, os cobogós são vendidos como peças individuais e em vários

motivos, cores e materiais, como porcelana, vidro, cimento, argila. Pelo Brasil afora é possível encontrar cobogós em várias obras de expressão, como o prédio da Caixa D’Água do Alto da Sé, em Olinda, em diversos edifícios em Brasília assinados pelo mestre da arquitetura, Oscar Niemayer, e em inúmeras construções presentes no Recife (PE), onde a técnica é chamada de “combogó”.

consultoria em imagem e estilo você sabe o que é? Ágatha Limas, Consultora de Imagem e Estilo Muitas pessoas ainda não conhecem a importância da imagem pessoal na vida social e profissional. Por isso, decidi falar sobre o assunto este mês. Os seres humanos são extremamente visuais e julgam uns aos outros constantemente pela sua aparência. Você sabia que este julgamento é feito nos primeiros 10 segundos de convivência? Ou seja, antes mesmo de você falar “bom dia” ou se apresentar. Esta imagem pode ser positiva ou muito negativa, acredite. Quando passamos uma imagem desleixa-

da ou não coerente com a nossa personalidade ou ambiente em que vivemos e com o que realmente somos, podemos até fechar portas, afinal, se você não consegue cuidar nem de si mesmo, como pode cuidar de uma empresa ou de um cliente, por exemplo? O seu estilo pessoal, ou o que você veste, é parte de extrema importância para sua imagem e é nisso que um trabalho de Consultoria de Imagem foca sua atenção. Diversas etapas integram este trabalho, como a análise de coloração pessoal (avalia quais as cores que mais harmonizam ao

seu tom de pele), organização de guarda-roupa (facilita seu dia a dia na escolha do que vestir), montagem de looks (coordena suas roupas com registro em fotos para você não esquecer), personal shopper (auxilia na compra das peças que faltam para completar o seu guarda-roupa). Há diversas outras etapas para fazer com que você descubra seu estilo e aproveite todos os seus pontos fortes, valorizando sua imagem pessoal e acertando na hora de montar seus looks. Com isso, é possível tornar sua vida muito mais simples!

Quer investir na sua imagem e manter-se sempre atualizada sobre o mundo da moda? Então acompanhe o blog www.agathalimas.com.br com novidades todos os dias para inspirar. Beijos e até a próxima edição!

t-shirtmaniac Não tem para ninguém, ou melhor, para nenhuma outra peça do guarda-roupa. A T-shirt veio para ficar, arrasar e incrementar todos os modelitos possíveis, isso é fato! E ela é muito democrática! Combina com q-u-a-l-q-u-e-r corpo, medida, tamanho, proporção e valoriza vários tipos de composições. Dia, noite, básico, elaborado, funny, cool, sério, descolado... ai são tantos... são todos, com certeza! O bacana é ter muitas, porque se bater a bobeira e não souber o que vestir, opte por uma. Você não vai errar nunca.

Beijos, T. S JO

VIAJANDO PELO MUNDO

embarque conosco nesta aventura!

croácia: toda a beleza de um dos países mais jovens do mundo Thaisa Nascimento Correa

Caminho p ara Split

Emolduradas por vilarejos e cidades que ainda mantêm suas características medievais esplendidamente conservadas, história, vida noturna vibrante e cultura se misturam numa fascinante paisagem natural que percorre a Croácia, com suas montanhas de pedra, parques naturais e povo acolhedor. Essa atmosfera nos inspira viajar, através da costa e azul do mar, por todo o país. Assim como fizeram os navegadores da antiguidade, nossa viagem inicia em Dubrovink.

Dubrovnik

pela beleza da natureza e suas belas paisagens, onde também é possível praticar diversas atividades esportivas aquáticas e passeios às ilhas. Vale a pena conhecer Dubrovnik no verão, quando a cidade borbulha.

SPLIT É a segunda maior cidade da Croácia. Seu centro histórico é o interior e o entorno de um palácio, o de Diocleciano, construído em 298 d.C. para ser aproveitado por esse imperador romano em sua aposentadoria. A cidade é cheia de vida, ruas sem carros e repleta de lojas, cafés e palmeiras.

DUBROVNIK A cidade medieval fortificada foi construída em cima de um rochedo, à beira do mar Adriático. Ao atravessar os portões de Dubrovnik, uma sensação que mistura passado e presente, ricos de história, bares e vida! Caminhando e desfrutando das ruelas medievais é possível conhecer toda a cidade, suas igrejas, monastérios, câmara municipal e palácio. Indispensável é a caminhada pela muralha em volta de Dibrovnik. Prepare a máquina e o fôlego, pois os cenários são incríveis! De teleférico é possível subir ao monte e visualizar a cidade e o mar Adriático de cima. As praias de Dubrovnik são conhecidas

Depois de conhecer Split, vale adotar a estratégia dos moradores locais, que é acordar cedo, pegar um barco ou balsa e explorar as ilhas próximas, como Solta, Hvar, Vis, Korkula, e Brac, onde está a mais bela e famosa praia da Croácia: Bol. As praias de Bacvice, Zvoncac e Jezinac servem de cenário para bares e boates – algumas com pista de dança ao ar livre – que reúnem croatas e turistas.

HVAR - A NOVA IBIZA! Classificada como uma das dez ilhas mais belas do mundo, a paradisíaca Hvar o convida a desfrutar, descansar, banhar-se no Mar Adriático e se divertir! Planejada para o bem-estar de seus visitan-

tes, os carros circulam por trás das casas e palacetes de pedra, enquanto as pessoas — através de uma pequena caminhada costeando o Mar Adriático — chegam a todos os lugares. Sua atmosfera incrível combina a beleza do cenário com diversas opções de lazer e recreação, restaurantes fabulosos, uma vida noturna vibrante e hotéis de tirar o fôlego! Sem dúvida, o Hotel Amfora é a recomendação!

ZADAR A cidade demonstra o estilo de vida croata, muitos cafés, bares e restaurantes margeando praças e ruas livres de carros, cheios de vida, lojas e pessoas. Com sua história preservada e centro histórico envolto por águas, Zadar demonstra como uma ilha é capaz de respeitar a relação entre o espaço, o homem e a natureza. Melhor reflexo disso é “órgão marítimo”, uma praça à beira mar onde o som do mar é produzido pela movimentação das ondas que empurram o ar por buracos no concreto, produzindo música.

Hvar

Parque Plitvice: Imperdível é o passeio de, pelo menos, um dia ao Parque Nacional de Plitvice! O parque abriga 16 lagos conectados por cascatas, e barreiras de gipsita represam a água em piscinas naturais em tons azul e verde. Uma beleza que não pode ser descrita, as imagens arriscam-se a mostrar, mas a imensidão desse lugar precisar ser visto e sentido!

ZAGREB Com uma história e um passado que remontam à Idade da Pedra, a Capital, hoje unida pela cidade das duas colinas, respira Idade Média, com palácios, igrejas barrocas e um traçado europeu que se revela em seu plano urbano e nos edifícios. Uma cidade rica em cultura e diversidade. Entre tantos monumentos e passeios pelas ruas do centro antigo, a Catedral da Assunção de Virgem Maria representa um dos maiores símbolos da cidade, hoje de estilo gótico. Uma das peculiaridades de Zagreb são os mercados ao ar livre. O mercado Dolac, o principal, fica ao lado da catedral e nele se podem comprar frutas, verduras e alimentos frescos da Croácia, além de artesanatos locais, uma tradição muito forte e ainda presente em Zagreb.

Praia de Bol

FAÇA SUA MARCA SER BEM VISTA: SEJA VOCÊ TAMBÉM UM PARCEIRO DA BEM-ESTAR. 47 3348.9998 / 3344.5017 - COMERCIAL@REVISTABEMESTAR.COM

GUIA MÉDICO ALERGIA E IMUNOLOGIA Dra. Claudia dos Santos D. Bernhardt Itajaí | SC 47 3349.1958 ANESTESIOLOGIA Dr. Amilcar de Souza Ferreira Itajaí | SC 47 3348.3581 Dr. Luiz Fernando Zanata Itajaí | SC 47 3344.0028 - 9122.6040 ANGIOLOGIA Dr. Carlos Augusto de Lima Itajaí | SC 47 3348.5231 Dr. Cristiano do Carmo Galindo Itajaí | SC 47 3344.4129 CARGIOLOGIA Dr. Tiago Luiz Silvestrini Itajaí | SC 47 3349.6669 Dr. Paulo Cezar Santos Itajaí | SC 47 3348.2817 CIRURGIA PLÁSTICA Dr. André Pradi Itajaí | SC 47 3348.1144 Dr. Anisio Marinho Manta Balneário Camboriú | SC 47 3366.3832 - 7812.6799 Dr. Alexandre Ferian Itajaí | SC 47 3348.5231 Dr. Thiago Guimarães Silva Balneário Camboriú | SC 47 3360.8028 - 3360.8571 CLÍNICO GERAL Dr. Jean Burg Demay Balneário Camboriú | SC 47 3361.9105 - 9619.5622 Dr. Luiz Gustavo Teixeira Pinto Itajaí | SC 47 9101.9080 Dr. Carlos Eduardo da Nova Cruz Itajaí | SC 47 3344.3388

COLOPROCTOLOGIA Dr. Alessandro Andrade Simões Balneário Camboriú | SC 47 3367.6191 Dr. Bruno Lorenzo Scolaro Itajaí | SC 47 3344.3444 DERMATOLOGIA Dra. Ana Paula Scremin Itajaí | SC 47 3348.1289 Dra. Jaqueline Ruszinski Antunes Itajaí | SC 47 3344.0305

HEMATOLOGIA Dra. Christiane Ramos Deringer Itajaí | SC 47 3348.5093 INFECTOLOGIA Dr. Ricardo Dimas Zimmermann Balneário Camboriú | SC 47 3361-9944 Dr. Cleyton Gregory Silva Itajaí | SC 47 3249.9400 MASTOLOGIA

ENDOCRINOLOGIA

Dra. Estela Regina Eidt Balneário Camboriú | SC 47 3322.2054

Dra. Lireda Meses Silva Itajaí | SC 47 3349.0042

Dr. Jorge Roberto Rebello Itajaí | SC 47 3348.1958

Dra. Camila Colin Balneário Camboriú | SC 47 3360.8686 FISIOTERAPIA Dra. Virginia Bastos Balneário Camboriú | SC 47 3360.8686 - 9145.0904 Dra. Mirella Ebertz Itajaí | SC 47 3045.2215 FONOAUDIOLOGIA Dra. Sabrina Tolentino da Silva Itajaí | SC 47 3344.1659 - 9944.2612 GERIATRIA

NEUROLOGIA Dr. Anibal de Quadros Balneário Camboriú | SC 47 3367.0050 Dr. Ricardo Werner da Rocha Itajaí | SC 47 3348.8535 NEFROLOGIA Dr. Carlos Eduardo da Nova Cruz Itajaí | SC 47 3344.3388 Dr. Mauro Cesar de Azevedo Machado Itajaí | SC 47 3248.7900 OTORRINOLARINGOLOGIA

Dr. Biaze Manger Knoll Itajaí | SC 47 3348.8167

Dr. Mauro Knoll Itajaí | SC 47 3348.1785

Dr. Guilherme Dietrich Balneário Camboriú | SC 47 3367.0050

Dr. Pedro Telles Itajaí | SC 47 3348.1742

GINECOLOGIA E OBSTETRIA

ONCOLOGIA

Dra. Debora Valandro Longoni Itajaí | SC 47 3348.1274

Dra. Grazielle Cristina Felippe Itajaí | SC 47 3249.9400

Dra. Mylene Martins Lavado Itajaí | SC 47 3349.0460

Dr. Giuliano Santos Borges Itajaí | SC 47 3348.5093

ORTOPEDIA Dr. Juliano Eidt Balneário Camboriú | SC 47 3360.3711 Dr. Andre Luiz Meira Kersten Itajaí | SC 47 3348.2771 PEDIATRIA Dra. Carolina Marchi Florianópolis | SC 48 3271.4400 Dr. Fabricio Sbroglio Lando Itajaí | SC 47 3349.3101 PNEUMOLOGIA Dr. Jorge Luiz Zimmermann Itajaí | SC 47 3348.3329 Dr. Leandro Heusi dos Santos Itajaí | SC 47 3348.8633 PSICOLOGIA Dr. Ivo Fachini Florianópolis | SC 48 3025.5130 Dra. Micaela Silveira Itajaí | SC 47 3348.6294 - 9987.9298 Dra. Aline Goeman Balneário Camboriú | SC 47 4108.1129 - 9942.7583 RADIOLOGIA Dr. Ricardo Heusi Itajaí | SC 47 3348.7060 Dr. Claudio Roberto Zanata Itajaí | SC 47 3249.2922 REUMATOLOGIA Dr. Williams Willrich Itajaí | SC 47 3349.9384 Dr. Jorge Teodoro Nicolacopulos Itajaí | SC 47 3349.5765