Bendita 15

Edição 15 | Set/Out 2014 | R$ 10

NOSSA CAPA

BENDITO FRUTO

de perto, o empresário dado bier

Shana Müller

A CANTORA E APRESENTADORA NATIVISTA COACHING JÁ

ELEIÇÕES

Um super tira dúvidas

Quer trocar de profissão?

Saiba como

OUTUBRO ROSA

Flávia Maoli, bom humor para enfrentar o câncer

ESPECIAL PRIMAVERA

FLOWERS & Senses

MODA INSPIRADA NAS CORES VIBRANTES DA ESTAÇÃO O QUE NOSSOS SENTIDOS INFLUENCIAM NO DIA-A-DIA MOMENTO DOS CABELOS CURTOS CORRIDA PARA MALHAR E A BOA SUPLEMENTAÇÃO

MÊS DAS CRIANÇAS

tendências luxuosas para festas infantis CASA COR RS

As novas ideias para decorar

facebook.com/curvesipanemars facebook.com/curvesmeninodeus facebook.com/curves3figueirasrs

TrĂŞs Figueiras Tel.: 3332-2000

Unidades Porto Alegre: Ipanema Tel.: 3248-1122

Menino Deus Tel.: 3094-6464

editorial

N

ova estação, novos ares, novas possibilidades! Falando com uma amiga, comentei que adoro mudanças. Ela me disse que mudanças por vezes são desfavoráveis e que, talvez, eu me referisse a novidades. Sim, adoro uma novidade, mas sempre vejo mudanças, mesmo que as mais desfavoráveis, como um momento de aprender. E a vida toda da gente é aprendendo!

Falando em aprendizado e mudanças, conheci a Flávia Maoli, blogueira querida que mudou sua perspectiva e a de muita mulheres que passam pelo tratamento contra o câncer. Criou um blog com dicas de beleza, moda e bem estar para quem passa pela perda de cabelo e outras situações devido ao tratamento.

Em época de Outubro Rosa, o alerta para os cuidados com a saúde da mulher, nossa capa Shana Müller também tem um trabalho muito bacana com as mulheres do campo. A propósito, nossa capa é histórica, pois é a primeira em três anos de BENDITA fotografada em ambiente externo - e lindo por sinal, no deck à beira rio do Jardins Eventos, na Zona Sul da Capital. A carismática cantora conta sua trajetória de mulher de fibra .

No ritmo da estação, a BENDITA traz um editorial de moda levíssimo, com opções fluidas para sair por aí com todo charme e beleza que a gente merece. Confere lá todas as tendências que estão em alta com nossas mulheres reais.

Tendências também em decoração. Visitamos a Casa Cor RS, parceira da BENDITA pelo terceiro ano consecutivo e trouxemos 20 itens que fazem o estilo em um ambiente. Desde a novidade em design até a reutilização de uma peça de vó.

Lembrando de família e quem entrevistei que é super família - leva para todo lado que vai - é o empresário Eduardo Bier.

Simpático, ele fala de seus maiores prazeres.

E conclui-se nesta edição o tour pela Europa com nossa colunista e fotógrafa Lisa Roos - que nos contou em série as peculiariedades de andar pelas ruas europeias, cada uma com o seu jeito e viva a diferença!

Deixar-se levar pelos acontecimentos, as surpresas, é uma forma de se permitir.

Vamos nos permitir!

Patrícia Leão Ferrás Diretora

ELEITA A MELHOR FRANQUIA DO BRASIL NO SEGMENTO VESTUÁRIO, CALÇADOS E ACESSÓRIOS PELA PEQUENAS EMPRESAS & GRANDES NEGÓCIOS. AIX-EN-PROVENCE

BUENOS AIRES

CANNES

JOHANNESBURGO

MADRID

NICE

ORLANDO

PUNTA DEL ESTE

300 LOJAS - 18 PAÍSES Barra Shopping | Moinhos Shopping | Shopping Bourbon Wallig | Shopping Iguatemi | Shopping Praia Belas

RIO DE JANEIRO

SÃO PAULO

Carmen Steffens

46 Working índice 24 Festa Infantil

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Bendita Sex & Carreira Veja quem passou pelos eventos oficiais da Revista BENDITA

14

Suplementação De A a Z, saiba quais suplementos ideais a iniciantes e adeptos

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Coaching Já Como realizar mudanças de carreira

20 Sex As danças que permitem ousar: Pole Dance e Chair Dance

22 Receita Exclusiva Lançamento de bolinho da Xinuk

As tendências em festas de luxo para a criançada

Vista-se bem e com estilo nos variados ambientes de trabalho

50 Outubro Rosa Blogueira aborda o câncer de forma motivadora

26 Estreia de Coluna 53 Casa Cor RS Devemos tratar a todos como gostaríamos de ser tratados?

28 Shana, a capa Perfil da cantora e apresentadora do Galpão Crioulo

34 Sensações Saiba o que os sentidos interferem no seu comportamento

20 itens incríveis entre os estilos retrô e contemporâneo

56 Eleições 2014 Tire suas dúvidas para votar certo

58 Dado Bier O empresário fala de sua intimidade

35 Guia de Compras 64 Um Lugar Diversas opções em beleza, moda e gastronomia

38 Moda Primavera Todas as tendências da estação mais florida

Conheça o primeiro fast food vegano. É em Porto Alegre!

fotografia convergente

santorini - grĂŠcia

www.lisaroos.com.br

(51) 35172858 l (51) 92420504

atendimento@lisaroos.com.br www.facebook.com/estudio.lisa.roos.fotografia

expediente www.revistabendita.com.br www.facebook.com/revistabendita (51) 3086.4551

colaboradores

setembro/outubro

diretora e jornalista responsável Patrícia Leão Ferrás bendita@revistabendita.com.br

quem faz Design / Diagramação Rafael Cardoso Furtado Janaíne Zanoni Mídia / Publicidade Jonatha Bonfante Assessoria Jurídica Ludwig Advogados Associados

aline strunkis

beto ribeiro

joseanne araújo

Nutricionista

Hair Stylist

Jornalista

kathelline lopes

lisa roos

marcelo paixão

Advogada

Fotógrafa

Coach

Impressão Gráfica Ideograf Circulação Porto Alegre, Região Metropolitana e Serra Gaúcha

contatos Assinaturas – (51) 3024.4554 assinaturas@revistabendita.com.br Comercial – (51) 3024.4554 comercial@revistabendita.com.br Redação – (51) 3086.4551 redacao@revistabendita.com.br Endereço Rua Leblon, 157, bairro Ipanema Porto Alegre/RS, Cep 91760-510 A Bendita Magazine é uma publicação da Artigos e opiniões emitidas são de inteira responsabilidade de seus autores, assim como o conteúdo dos anúncios. Proibida reprodução do conteúdo da revista sem autorização prévia.

márcia nascente

mileine vargas

miréia borges

Consultora de imagem

Coach

Administradora

CAPA Foto: Lisa Roos Cabelo: Mah Matias (Dani Serpa L’Esthétique) Maquiagem: Dani Serpa (Dani Serpa L’Esthétique) Assistente Make: Pri Gonçalves (Dani Serpa L’Esthétique) Shana Müller usa vestido Gabriela Verri e acessórios Morana BarraShoppingSul Locação Jardins Eventos Ipanema

rosalia schwark Psicóloga

Casa Quintin0.pdf 1 21/8/2014 10:48:58

Rua Quintino BocaiĂşva, 1115 | tel. (51) 3029-7808 | Porto Alegre/RS | www.casaquintino.com.br

cabelos

leitores

“Patrícia Leão Ferrás, é um grande prazer fazer parte deste projeto! E preparem-se que a Brenda Brigadeiro’s estará levando muito carinho e cremosidade para todos os convidados do BENDITA HORA!” Brenda Oliveira Otero

Beto Ribeiro

Hair Stylist, com formação em visagismo, adora fazer e acontecer opiniao@revistabendita.com.br

“Achei a revista muito criativa e instruída, com muitas dicas úteis que usamos no dia-a-dia. As cores, que são muito bonitas, deixam a revista ainda mais bela e moderna”.

Jacqueline Bonfante

Cabelos Curtos Pra Que te Quero

O

lá mais uma vez os cabelos curtos estão em alta. Para a nova estação a ideia é inovar. Modernos, descolados e com um ar arrojado te elevam a um nível de desapego das madeixas médias e longas.

Olha, se você se sente bem com seu cabelão, tudo bem! Mas se está

querendo uma mudança este é o momento. Acreditem, os curtos tem nome para este ano: PIXIE OUT. Nucas batidas ou só desfiadas com contorno na orelha e suíças longas, franjas curtas ou alongadas...

Quanto mais descontraídas e divertidas melhor! Ousadia e versatilidade tem que combinar com seu jeito de ser. Coloque para fora a sua sensualidade, aposte num look totalmente novo e saia da mesmice.

Para completar o visual, ilumine as madeixas com a cor do verão, se tens cabelos ondulados ou crespos use-os desalinhados, texturizar com ceras para cabelos, gel, mousse, podem deixar seus cabelos incríveis. Então, descubra em si mesma o poder de transformar, inovar, e descobrir uma nova mulher.

capa da edição 14 | jul/ago 2014

“Parabéns pelo lindo trabalho que fazem na revista, adoro as matérias de moda e os editoriais. Muito bom!”

Monique Barbosa

“Leio bastante a BENDITA, acho interessante a valorização da mulher e principalmente das gaúchas. Entre as colunas, gosto muito da que fala sobre Nutrição com a Aline Strunkis.Também adoro as matérias que mostram a mulher mais voltada para o lado profissional. Amo a BENDITA. Beijos!

Pamela Aust

“Sucesso sempre. Já estou aguardando o próximo BENDITA HORA. Adoro!”

Fernanda Ribeiro

“Estava divino o evento BENDITA HORA 5. Ansiosa pelo próximo!

Simone Reis

“Trabalho maravilhoso, equipe mega profissional. Parabéns a todos!”

Márcia Nascente

“Excelente matéria da coluna Seus Direitos. Tirei muitas dúvidas” Marcelo Muniz

“Parabéns à revista BENDITA! Além de ter enviado para minha irmã Dora Aguzzoli, em Caxias do Sul, que adorou, minha sobrinha Roberta Aguzzoli, que mora em Lisboa, faz questão de receber também. Revista BENDITA atravessando o oceano!”

Beatriz Ullmann

“Desejamos muito sucesso ao Bendito Fruto Dunga a frente da Seleção.”

Lu Bortolini

“Parabéns por mais um evento BENDITA HORA, amor!”

Anderson Sassi

Mande suasua opinião e sugestões para opiniao@revistabendita.com.br Mande opinião e sugestões para opiniao@revistabendita.com.br Por Por questão de espaço, o texto poderá ser resumido a critério da redação. questão de espaço, o texto poderá ser resumido a critério da redação.

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revistabendita.com.br

bendita hora 5

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Bendita Hora 5 A BENDITA promoveu o Bendita Hora de julho na Via Forma Academia Boutique, na Capital. A capa da BENDITA 14, a empresária Jaqueline Meneghetti, e a coach Mileine Vargas participaram do talk show “Transforme sua Carreira no seu maior Prazer”, intermediado por Patrícia Leão, diretora da BENDITA. Jaqueline falou da felicidade de fazer o que gosta no Grupo Press e Petiskeira. Já Mileine abordou o sucesso feminino. Agradecimentos à Casa Quintino (móveis para talk show), De Todos os Santos (vestido de Patrícia), Taís Aranha Joias (brincos de Patrícia), DJ Lu Lara, Brenda Brigadeiros, Gostosuras da Si, Márcia Nascente Consultoria de Estilo e Beto Ribeiro (hairstylist Hugo Beauty).

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01. Mileine Vargas, Jaqueline Meneghetti e Patrícia Leão Ferrás 02. Adri Alles e Fabiana Gaffrée 03. Aline Autran e Mileine Vargas 04. Cris Bonfandini e Patrícia Leão 05. Gisley Rosario Bavaresco e Juliana Bervian 06. Renata Flores Moreira e Jaqueline Meneghetti 07.

Vera Pandolfo, Lu Bortolini e Neusa Pandolfo 08. Patrícia Stein e Ana Elise Dornelles Dias

Fotos: Betania Lusa / Confira mais em: www.facebook.com/revistabenditasite

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Apoiadores e expositores:

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bendita hora 6

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Bendita Hora 6 O Bendita Hora de agosto foi no Barbazul, na Capital.

A sexóloga e educadora sexual Neusa Pandolfo e a bailarina de Chair Dance e Pole Dance Letícia Telles participaram do talk show “Picante: Sensualidade e Poder Feminino”, intermediado por Patrícia Leão, diretora da BENDITA. Neusa abordou prazeres, desejos e descobertas nas relações. Já Letícia ensinou como seduzir pela dança. A bailarina ainda abriu a pista de dança com a Chair Dance. Na data, celebramos o aniversário de uma querida colunista, a nutricionista Aline Strunkis.

Agradecimentos à Renovar Estética, Lizáli (blusa de Patrícia), Movimento Perfeito, Embaixadora Lu Bortolini, Delícia de Atelier, fotógrafa Betania Lusa e Beto Ribeiro (Hugo Beauty).

Apoiadores e expositores que iluminaram esta edição: Carmens Steffens (sandália de Patrícia), De Marchiori (Alice Costi e Flame Joias - joias de Patrícia), Empório do Desejo Sex Shop, J. Beauty Style Clínica Estética, L’Amant Boutique Erótica, Lessath Moda Feminina e Studio Hair International.

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01. Kathelline Lopes e Diones Moreira 02. Patrícia Leão, Neusa Pandolfo e Letícia Telles 03. Aline Strunkis e Patrícia Leão 04. Elenice Silva e Letícia Telles 05. Fabiane Rittes, Kefi Medeiros e Cristiane Ribas 06. Jéssica Santana, Nelita Santana, Neusa Pandolfo e Kátia Formagio 07. Rosalia Schwark, Patrícia leão, Beto Ribeiro, Márcia Nascente e Lisa Roos 08. Cintia Aguiar, Danielle Garros, Denise Marchiori e Vanessa Feretto

Fotos: Betania Luza / Mais em: www.facebook.com/revistabenditasite 08

Apoiadores e expositores:

Foto: Antares Martins

nutrição hoje

Suplementação eficaz

P

rimavera chegando... Eita estação gostosa! Calor, mais sol, lindas flores e roupas mais leves. Ela traz a alegria para muitos e aquele alerta para alguns... Alerta de que o verão está pertinho e quem está fora de forma terá que correr atrás!

Como o tempo é curto – três meses até o verão, além de caprichar na dieta e treino, precisaremos suplementar adequadamente. Para melhores os resultados.

Nos dias que hoje, há muita mídia com os suplementos: uns julgam como hormônio e passam longe dos produtos e outros desconhecem, consumindo de forma incorreta, em demasia.

Na coluna de hoje vou esclarecer algumas das principais dúvidas sobre suplementação e dar dicas para aqueles que estão iniciando algum esporte e para os veteranos também. Como suplementar? Existe diferença entre o consumidor iniciante? O que usar?

Como especialista em Nutrição Desportiva e consumidora de suplementação há 14 anos, vou auxiliar por meio do meu conhecimento e prática

com tais produtos: Afinal, o que são suplementos?

Podemos definir os suplementos alimentares como qualquer nutriente/ alimento que vá complementar/ suplementar a alimentação. Os suplementos são, em sua grande parte, derivados de alimentos, como: proteínas, aminoácidos, extratos de plantas, vitaminas, etc... Utilizados nos mais diversos casos, como: ganho de massa muscular, perda de peso, melhora da performance desportiva ou outros objetivos específicos.

Para quem quer aderir à suplementação saudável, segue um guia básico sugestivo àqueles que vão iniciar a suplementação e treinos e para os que já estão há mais tempo no esporte:

Para os iniciantes Comece a partir do Whey, albumina, estimulantes naturais, bcaa, vitaminas e termogênicos: Whey protein Proteína do leite em pó auxilia no ganho de massa muscular, quando nos proporciona a reposição rápida protéica no pós-treino. Para escolhermos o melhor whey, devemos cuidar requisitos como marca importada, sódio igual ou menor que 60mg/ dose, carboidrato até 1,5g/dose,

gordura até 1,0g/dose (se a gordura e carboidrato forem zero, melhor ainda). Além disso, a proteína deve ser isolada. A quantidade de whey protein a ser utilizado varia com o peso, altura, sexo, atividade praticada e objetivo de cada um.

Albumina Albumina é a proteína do ovo, em pó. Ela é rica em BCAAS e em arginina, auxiliando respectivamente na síntese protéica e no estímulo à produção de óxido nítrico. A clara do ovo contém mais de 40 diferen-

tes tipos de proteína, mas cerca de 55% é albumina. Pode ser utilizada nas refeições intermediárias, lanches e/ou antes de dormir.

Aminoácidos em cápsula Aminoácidos auxiliam na recuperação muscular para quem treina. Independente do esporte, durante o exercício há lesão nas fibras musculares e para reconstruir estas fibras (que promovem o ganho de massa muscular) é necessário a suplementação adequada. Aminoácidos como o BCAA (leucina, isoleucina e valina) são encontrados em diversos alimentos e concentrados em cápsulas, para consumo extra. A utilização do BCAA no pré e/ou pós-treino auxilia no rendimento do treino, recuperação muscular e evitar o catabolismo. A quantidade limite para os iniciantes é de 2000mg/dia.

Estimulantes naturais Chás, ervas naturais, guaraná, cafeína são alguns exemplos de es-

timulantes naturais. Está comprovado que a suplementação com chá verde e guaraná auxilia na redução de gordura corporal, assim como diversos compostos naturais que podem ser aliados à dieta.

Hipercalóricos Composto por um mix de proteínas de alto valor biológico, carboidratos, vitaminas e minerais, podem auxiliar os que desejam ganhar peso e não conseguem ingerir a necessidade calórica necessária para isso. Estas pessoas têm metabolismo mais acelerado e perdem mais calorias, mesmo em repouso.

Vitaminas e minerais Cápsulas com mix de vitaminas e repositores hidroeletrolíticos podem ser necessários para diversos tipos de público, como: pessoas na 3ª idade, atletas, suplementos de vitaminas em dietas muito restritas, entre outros casos.

ISO FUSION - mais sabor e textura no whey Que tal um Whey isolado dissolvido com água que se compara com milk shake ou chocolatado? ISSO MESMO! IsoFusion da Gaspari Nutrition possui proteína 100% isolada do soro do leite obtida de um processo triplo de filtragem à frio. Possui em sua fórmula 25g de proteína. Comprove!

XPEL - Dê adeus a RETENcÃO de líquidos Seu corpo está inchado?

Mesmo com atividade física?

Você tem tendência a reter líquidos e o responsável são os alimentos com alto teor de sódio. Xpel é um diurético natural, composto de plantas que faz você eliminar esse líquido retido e ainda perder peso. Volte já a sua forma!

Termogênicos Este suplemento promete redução de peso e gordura corporal.

Apresenta variações importantes na composição, com cafeína entre 120 e 420mg/cápsula. Se usado na quantidade certa, o principal efeito será energia antes do treino com aceleração do metabolismo. Antes de usar, indico um teste e consumo após almoço. Observe como se sente e analise a sensibilidade à cafeína, que pode causar taquicardia.

Nutri Vita Suplementação & Saúde

BEAUTY BURN - queime a gordura enquanto dorme Beauty Burn evita a ansiedade e reduz a fome à noite. Aumenta o metabolismo e queima gordura durante o sono, pois não possui estimulantes diferentes dos termogênicos convencionais. É feito de compostos naturais que ajudam no relaxamento e melhoram a qualidade do sono. Você pode!

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Para os VETERANOS

Além das proteínas de rápida absorção, vitaminas e aminoácidos em cápsula – mensionados anteriormente – existem outros suplementos mais específicos, para quem já pratica seu esporte preferido há mais tempo temos pré-treino, caseína, proteína da carne, intra-treino, carboidratos.

Pré-treino Os suplementos pré-treino (em inglês: pre-workout) têm como principal função melhorar a performance durante o treinamento de força. Eles contêm tanto substâncias estimulantes, como componentes que aumentam o fluxo de sangue para o músculo. Mas deve-se ter cuidado com os produtos oferecidos, e usar só aqueles que são liberados pela ANVISA. E sempre inicie utilizando ½ dose antes do treino.

Caseína micellar Cerca de 80% da proteína do leite é caseína. Possui grande concentração de glutamina, que possui inúmeros benefícios para um indivíduo engajado em um treinamento intenso, fortalecendo o sistema imune e estimulando a síntese protéica. A caseína é conhecida pela sua velocidade de absorção mais lenta do que a whey protein, sendo perfeita para ser utilizada como complemento protéico de refeições intermediárias e antes de dormir.

Proteína da carne em pó

Os suplementos a base de proteína da carne bovina possuem uma rápida absorção. É removida toda a gordura da carne, restando os aminoácidos e outras substâncias interessantes, como a creatina. São ótimas opções para quem possui intolerância à lactose e/ou outras substâncias presentes no leite de vaca. Devido à capacidade de rápida absorção, é uma boa alternativa para ser utilizada no desjejum, logo antes e logo após o treinamento.

Intra-treino Já é possível encontrar os BCAAS em forma de pó, facilitando o uso no treinamento. A promessa é que sua ingestão durante o exercício possa reduzir a elevação nos níveis de cortisol (hormônio catabólico), estimular a produção natural de testosterona e até melhorar a performance.

O uso do intra-treino em atletas de endurance, lutadores e praticantes de musculação traz bons resultados à maioria dos adeptos. Mas nunca misture o pré-treino com o termogênico de cafeína, pois o pré-treino já contém estimulante!

Carboidratos Existem três tipos mais conhecidos e utilizados: dextrose, waxy maize e maltodextrina. A malto e o waxymaize são carboidratos derivados do milho e são de lenta absorção ideal para consumo no treino (se for bastante intenso, com duração maior de 60 minutos); já a dextrose é um carbo de rápida absorção, ideal para o pós-treino, junto com o whey, pois repõe o glicogênio muscular e promove o pico de insulina, que aumenta a captação de proteínas para o músculo.

Lembrando que o excesso destes carboidratos e a utilização incorreta pode acarretar no ganho de gordura corporal.

Recado da Nutri Espero que tenham gostado deste mundo que eu adoro, o mundo dos suplementos! Fica o alerta para que não suplementem sem procurar um profissional da Nutrição, pois o excesso ou a utilização incorreta pode causar danos irreversíveis à saúde. Rótulos indicam as doses a serem utilizadas, porém não levam em conta qualquer referência física. A quantidade para um atleta de 100kg e uma mulher de 50kg, por exemplo, é diferente! Por isso, quem vai determinar é seu médico ou nutricionista. Suplementem-se, benditas, Mas com cautela e bem orientadas!

E que venha o verão 2015!

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revistabendita.com.br

Aline Strunkis Nutricionista especialista em Nutrição Esportiva, Nutrição Estética e Emagrecimento. opiniao@revistabendita.com.br

coaching já

Quero mudar de profissão! E agora?

S

e você que está lendo essa coluna agora e já contou quatro décadas de vida ou mais, sabe bem que tínhamos que escolher uma profissão lá pelos 17 anos de vida, ingressar na faculdade, concluir a graduação e viver com esse ofício feliz para sempre. Quanta ilusão…

Hoje virou quase moda trocar o ganha-pão. Emprego então? Nem se fala! Que diga a geração “Y”.

São diversos os fatores que estão contribuindo para essa verdadeira revolução na área profissional das pessoas. Primeiro que estamos vivendo muito mais e com mais saúde e disposição física para trabalhar. Segundo, que estamos tendo menos filhos e isso nos libera para desempenharmos mais atividades.

Terceiro, que estamos vivendo um momento em que há muito desejo de experimentarmos produtos e serviços novos e diferentes, e por fim, estamos nos permitindo ter prazer naquilo que fazemos.

Quando você se percebe descontente com a atividade que está realizando, insatisfeita com seu chefe ou mesmo com o ambiente de trabalho, logo começa a “síndrome da segunda-feira”. Sabe aquele finalzinho de domingo que vai dando um aperto no estômago em pensar que tem mais uma longa semana pela frente? Aí a pessoa chega no trabalho e posta no Facebook que está contando as horas para sexta-feira.

Pára tudo! Tem algo muito errado aí. Chegou a hora de rever seus

conceitos no que dizem respeito a sua profissão. A partir daí, começam a surgir aqueles diálogos internos do tipo: “puxa, estudei tanto tempo, não posso perder tudo isso” ou “o que meu marido vai dizer se eu não quiser mais continuar fazendo isso, ele meu apoiou tanto” e por aí vai.

Começa a despertar em nós basicamente dois medos: o que os outros dirão de mim e o medo do incerto, do que poderá vir pela frente.

Mudanças provocam medos.

Vamos analisar cada um desses dois: o medo do julgamento das pessoas em sua volta. Não existe nada mais triste para um ser humano do que estar preso às opiniões alheias. A única pessoa que tem o direito de lhe julgar é você mesma. Primeira questão que é necessária e fundamental para qualquer outro passo, é buscar o autoconhecimento.

Muitas vezes não sabemos o que desejamos, e para identificar aquilo que de fato nos motiva é necessário saber qual é nosso propósito de vida e o que queremos para nós e para as pessoas que nos cercam. Esse é o ponto mais importante em um trabalho de mudança de carreira. Quando aprendemos a nos conhecer e desenvolvemos a clareza daquilo que nos satisfaz, nada nem ninguém tem o poder de nos demover do nosso novo caminho.

O segundo, medo do desconhecido e do possível fracasso, pode ser minimizado com um bom pla-

nejamento de mudança de carreira.

Faça pesquisa de mercado, ative sua rede de relacionamentos, avalie qual será o diferencial que você irá entregar, qual será o prazo necessário para retorno do investimento aportado na nova fase, entre outros critérios.

Importante deixar claro que o planejamento terá ajustes conforme as situações vão ocorrendo, não será obrigatório que o que foi definido no início seja seguido a risca até o final, flexibilidade também faz parte da jornada. Outro ponto muito importante é a transparência. Seja clara e sincera com quem está ao seu lado. Se você irá precisar do apoio de quem está por perto, exponha sua insatisfação e que seu maior desejo é buscar o que lhe faz feliz. Boa sorte e que venha uma segunda-feira repleta de energia.

Mileine Vargas Coach Generativa e Trainer em Programação Neurolinguística. mileine@mileinevargas.com.br

SEX

S en s ua l

A sensualidade é aflorada pela Pole Dance e a Chair Dance. Em entrevista à BENDITA, a bailarina e professora de dança Letícia Telles conta como aumentar o poder feminino pelas modalidades de sensual dance Por Patrícia Leão Ferrás

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revistabendita.com.br

D an ce

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ailarina, coreógrafa, professora de Pole Dance e Chair Dance, Letícia Telles defende: toda mulher é sensual. Ela afirma que, por meio da dança, muitas alunas transformaram seus relacionamentos: uma chegou a ser pedida em casamento e outra conseguiu sair de uma crise séria no casamento. Confira agora o bate-papo com ela, que transforma a dança em pura sensualidade.

BENDITA – Quais os motivos que levam mulheres a praticarem Pole Dance e Chair Dance?

LETÍCIA – A procura pelas aulas de Chair Dance vem pela curiosidade. Em seguida pela possibilidade de apimentar a relação. Hoje, as aulas de Pole Dance são procuradas mais como atividade física. Com o passar do tempo, procurei fazer coreografias, não somente para instigar a dançar para alguém, mas para trabalhar a resistência em uma música inteira.

BENDITA – É possível tornar-se mais sensual pela dança?

LETÍCIA – Com certeza, tanto as mulheres quanto os homens têm uma sensualidade natural. Alguns já a exploram livremente e outros precisam de artifícios para se libertar. A dança é um destes artifícios. O maior desafio é encontrar o ponto certo para que elas se sintam à vontade o suficiente e se entreguem em aula. Fazer com que elas se aceitem e se amem do jeito que são, sem precisar criar personagens.

BENDITA – Quais os princípios do Pole Dance?

LETÍCIA TELLES – São vários benefícios: fortalecimento muscu-

lar, diminuição de percentual de gordura corporal, flexibilidade, coordenação motora, força, agilidade, lateralidade e aumento da estima. É um esporte que trabalha todos os tipos de grupos musculares. Para entrar em forma, é indicada a frequência de cinco vezes por semana.

BENDITA – E do Chair Dance?

LETÍCIA TELLES – Fazendo o Chair como aula regular, ele tem praticamente os mesmos benefícios do Pole Dance, não diminui tanto a gordura corporal, mas trabalha a ‘soltura corporal’, descentralização dos membros, e muita sensualidade.

BENDITA – O que a dança sensual estimula na vida sexual?

LETÍCIA TELLES – É comprovado que as músicas são compostas para criarem estímulos nas pessoas.

Quando conseguimos dançar músicas que mexam conosco, com o parceiro ou até mesmo sozinha, nos tornamos mais confiantes, nos sentindo poderosas e conhecedoras do que queremos na hora do prazer.

BENDITA – As iniciantes devem começar por onde?

LETÍCIA TELLES – O tempo é relativo para cada pessoa. Em 1h30min, consegue aprender uma coreografia básica de Pole ou Chair, mas a prática do esporte não tem um tempo determinado. Vai depender se a pessoa já pratica outras atividades Toda mulher já é sensual desde que nasce! Para as que não conseguiram aflorar a sua, deite na cama, feche os olhos, coloque uma música que mexa consigo e comece a dançar ali mesmo. Deixe a música levar, se to-

que, role na cama, enlouqueça e se conheça. Assim nos liberte-se e aceite-se como é. .

BENDITA – Tem alguma história de um up no relacionamento devido à dança?

LETÍCIA TELLES – Tenho várias! Quando as meninas fazem os cursos de Chair ou Pole Glamour, e aplicam em casa, sempre recebo depoimentos super positivos. Uma delas foi pedida em casamento logo em seguida à ‘performance’. Outra, que estava numa crise muito séria no casamento e decidiu dar um basta pra salvar a relação, me contou que não vestiu fantasia e nem criou clima.

Chegou em casa, levou o marido ao quarto, o deixou sentado na cama e começou a dançar. Hoje é ele quem paga as aulas de Pole Dance dela!

BENDITA – E a reação dos homens, quando suas mulheres se apresentam em casa?

LETÍCIA TELLES – Às vezes, os homens se assustam quando as mulheres dominam a situação, mas a maioria adora essa pimenta a mais na relação e acabam incentivando a continuar com as aulas. Eles são muito beneficiados com a segurança que a mulher tem na hora do prazer.

BENDITA – Sobre streap-tease, como conciliar durante a dança?

LETÍCIA TELLES – Escolha uma música tranquila e demorada para o streap, coloque peças fáceis de tirar, ensaie exatamente como imagina fazer, dançar sozinha ajuda a ter segurança. Nunca tire toda a roupa!

O gostinho de fazer ele tirar alguma peça dá outro sentido para a dança.

Descubra o prazer que é morar na Zona Sul! Empório do Desejo, a primeira Sex Shop da Zona Sul Av. Cavalhada 3421, sl 201 | F 3023.4424 | Whats 9131.5411 | www.emporiododesejo.com

Foto: André Nery

Foto: Fil Giuriatti

gastronomia

Gostinho de feito em casa

U

ma novidade vai agradar a muitos paladares. Com gostinho de feito em casa, a Xinuk Foods lança o Mini Cake com raspas de laranja e recheio de brigadeiro. A proposta é de uma massa leve, fofinha, saborosa e que ainda vem recheada com o tradicional docinho (confira receita no quadro).

A empresa de lanches gourmet para festas e eventos, que conta também com lanchonete de cachorro-quente, divide em primeira mão com as leitoras da BENDITA este lançamento em seu cardápio de bolinhos. Conforme a sócia da Xinuk

Cristiane Bonfandini, a nova opção vem somar aos mini cakes com sabor de “feito em casa”, que fazem tanto sucesso com a clientela.

– Pensamos em inovar no tradicional bolo de laranja e incrementá-lo com o brigadeiro, que agrada a maioria dos paladares – comenta.

Os bolinhos estão também disponíveis nos sabores de chocolate com brigadeiro, baunilha com leite condensado ou beijinho (leite condensado com coco) ou paçoquinha (leite condensado com amendoim).

Assinada pela chef e sócia da

Xinuk Vera Becker, o novo cake é recomendado para todo tipo de festa e evento, além de ser ideal para saborear em casa ou no trabalho.

Combinação perfeita: bolinhos da Xinuk com o Xinukinho, cachorrinho-quente com molho artesanal, salsicha de frango e pão fofinho – também na versão integral.

O novo sabor de Mini Cake já está disponível na lanchonete Xinuk Cachorro-Quente, no Centro Histórico de Porto Alegre, ou pela loja virtual (www.xinukinho.com.br) e no delivery (51) 3012.0002.

Receita Bolinho de leite com Raspas de laRanja e Recheio de BRigadeiRo Ingredientes Massa do Bolinho • 300g de farinha de trigo • 250g de açúcar • 240ml de leite integral • 100 g de margarina ou manteiga • 4 ovos • 3 col de chá de fermento químico • 2 col de chá de raspas de laranja • 36 forminhas de papel (pelotines tamanho 01) Recheio • 1,5 caixa de leite condensado • 2 col de sopa de achocolatado em pó • 1 col de sopa de margarina • 2 col de chá de raspas de laranja • 1 gema

Modo de fazer • Para o bolinho – Bater a margarina com o açúcar até virar um creme, adicionar as gemas e bater até ficar bem cremoso.

Acrescentar a farinha, o leite, as raspas de laranja e, por último, o fermento. A seguir, misturar, delicadamente, as claras batidas em neve. Despejar o creme nos pelotines em forminhas de quindim ou cupcake, colocar numa assadeira, e assar em forno pré-aquecido a 180º graus. Assar de 30 a 35 minutos, até os bolinhos ficarem levemente corados.

• Para o recheio – Misturar todos os ingredientes em uma panela e mexer em fogo baixo até o creme adquirir consistência firme. Cozinhar por aproximadamente 7 minutos.

• Montagem – Recortar o centro do bolinho em formato de cone invertido, colocar de duas a três colheres de chá de brigadeiro no bolinho. Se preferir, decore com raspas de laranja ou chocolate granulado.

• Sugestão – Sirva ainda morno ou quando for servir, aqueça alguns segundos no micro-ondas.

festejar

É big, é big!

C

omo realizar uma festa infantil, luxuosa e rica em detalhes?

Apresento sugestões e tendências na coluna desta edição, que podem iluminar o seu projeto quando o assunto é festa de de meninas!

Fotos: Jorge Scherer

A ideia é encantar. Trazer o mundo de magia para a vida real, além de surpreender não só a aniversariante, mas os convidados que já criam expectativa desde o convite.

A cada aniversário é possível escolher um tema, que vai determinar cenário, decoração, lembrancinhas e até o vestido da aniversariante.

A mimosa Valentina Kurylo, filha da organizadora de eventos Graça Kurylo e do DJ Léo Kurylo,

celebra seus aniversário com festas com temas de filmes ou gosto pessoal, com escolha de personagens e objetos que simplesmente encantam pela riqueza de detalhes.

Para entrar nestes fabulosos universos, a criatividade impera. Como no caso de Marcella Cunha – filha do cabeleireiro Alexandre Cunha e da empresária Patrícia Cunha. Os pais, proprietários da rede de salões Sevilha, lançaram em seu aniversário um novo conceito de festa para meninas: o dia da beleza.

A comemoração contou com os profissionais do Sevilha, que fizeram penteados, esmaltação e maquiagem nas convidadas. A festa teve cabine de fotos instantâneas e limousine.

8 anos – As convidadas de Marcella chegaram de limousine e passearam no veículo após penteado, maquiagem e unhas. Com a temática Beleza, a mesa de doces foi um show à parte, com réplicas de maquiagens da Sephora, como batons, sombras e esmaltes. As lembrancinhas foram surpresas da marca de cosméticos. Ao final, muita dança.

Fotos: Jorge Scherer

6 anos – “Valentina´s Musical”, a aniversariante escolheu o tema para poder cantar com os amigos. Treinou e se apresentou na data. As cores preto, branco e rosa deram harmonia ao ambiente. O vestido, desenhado pelo estilista Marco Tarragô, sugeriu bordado de um piano convite também era uma réplica do instrumento. O playlist do Dj foi escolhido pela aniversariante.

7 anos – “Valentina em uma aventura congelante” , foi inspirado no filme “Frozen”. Os tons em azul simulavam um cenário gelado. Desta vez, o vestido foi assinado pelo estilista Vol Fioravante, inspirado na personagem do filme, a princesa Elsa. O playlist do Dj era a trilha sonora de “Frozen”.

Joseanne Araújo Jornalista com especialização em Comunicação e Marketing é organizadora de Eventos. opiniao@revistabendita.com.br

descobertas

Relações: como queremos?

E

ntão você conhece uma pessoa, nota suas características positivas e logo pensa: “é uma pessoa legal, irei tratá-la super bem”. Certo? Até aí tudo bem, todos gostamos de ser bem tratados, mas será que você trata bem as pessoas? Vamos a um teste: complete o ditado popular a seguir: “devemos tratar as pessoas como nós...”

Se você concluiu com “gostaríamos de ser tratados”, aqui vai uma má notícia cara leitora: possivelmente você está cometendo alguns erros importantes em suas relações.

Porque acreditar que devemos tratar as outras pessoas como gostaríamos de ser tratados é um dos equívocos sociais mais comuns, visto que este ditado está errado.

Vamos analisar a seguinte frase para compreendermos mais sobre relações pessoais: NÃO devemos tratar as pessoas como gostaríamos de ser tratados, pois cada pessoa tem seu jeito, gostos e modos singulares de tratamento. Isso é simples, res-

RODAPÉ-MARCELO.pdf 1 26/8/2014 13:00:57

peitar o outro conforme seu próprio jeito de ser. Conheço pessoas que gostam que perguntem tudo sobre suas vidas e conheço outras que não.

Possivelmente você também conhece pessoas assim.

Se você perguntar sobre minha vida, me dá impressão de você ser uma pessoa interessada, preocupado comigo, mas para outras pessoas pode parecer intromissão, pode ser que a outra pessoa não goste. Logo, não posso tratá-la como eu gostaria de ser tratado. Ao longo dos anos trabalhando com pessoas, notei que um padrão se repetia em termos de afetividade e relações, seja entre familiares, amigos ou casais.

Quando havia uma briga ou desentendimento entre as pessoas, geralmente o modo de tratamento estava como fator de maior influência para que acontecesse tais desentendimentos. Ou seja, o fator compreender e respeitar a singularidade alheia estava sendo afetado.

Com certeza você deseja enten-

der como podemos ter maior consciência do modelo de mundo das outras pessoas e a partir disso melhor as relações, não é? É simples, antes de fazer para uma pessoa o que você gostaria que fizessem a você, pergunte a outra pessoa: “como você gostaria?”. Pense nisso, inclusive quando estiver com a pessoa amada, com certeza terá uma relação muito mais harmoniosa!

Marcelo Paixão Master Coach, Trainer em PNL e Diretor do Instituto de Desenvolvimento Estratégia e Inteligência Aplicada (Ideia) opiniao@revistabendita.com.br

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bendita da capa

vestido gabriela verri acess贸rios morana

Shana, a nossa prenda Por Patrícia Leão Ferrás Fotos Lisa Roos

E

la conquista já na chegada. Com carisma e simplicidade, Shana Müller atende a todos os pedidos de fotos, presenteia com CDs, conversa mais um pouco, dá muita risada... Isso tudo durante o ensaio fotográfico de capa da BENDITA - aliás, histórica, pois é a primeira capa externa! A simpatia demonstra firmeza e pés no chão. A cantora e apresentadora do Galpão Crioulo, na RBS TV, diz a que veio.

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– Os meus pais sempre me incentivaram a ter as rédeas da minha vida. Eu vou atrás dos meus sonhos.

Com o incentivo de Sandra e Renato Müller, a pequena Shana Müller, aos sete anos, levou a família a frequentar o Centro de Tradições Gaúchas (CTG). Começando sua ligação com o folclore e a música.

Hoje a cantora – com formação em Jornalismo – é multimídia: além dos shows e ensaios, apresenta o Galpão Crioulo, na RBS TV, tem a coluna Posteira no site do programa nativista, lançou em agosto sua grife de roupas e acessórios, a Shana Müller Original, escreve para o jornal Zero Hora... E mais o que surgir e achar interessante, como a entrevista para a BENDITA, como ela afirma.

A grife chegou para comemorar os dez anos de carreira da cantora.

– A ideia era a de criar roupas mais confortáveis que as de prenda para eu poder me movimentar melhor nos shows. Acabou saindo dos palcos para as ruas.

Ela lançou quatro discos: Gaúcha, Firmando o Passo, Brinco de Princesa e Ao Vivo. E tem mais dois, dessa vez com o projeto Buenas e M’espalho, com mais três cantores.

Para este ano, quer se dedicar ao seu primeiro DVD, dentro das comemorações dos dez anos de música.

– Como aquariana que sou, não gosto da rotina. Eu luto para ter uma!

O costume de mudanças, Shana vivenciou desde a infância, quando a família mudava frequentemente de cidade em função das transferências do pai, gerente de banco. Ela admite que isso lhe trouxe facilidade de adaptação e de relacionamento, pois a cada novo lugar, novos amigos.

Caçula com três irmãos – Robledo, Diego e Pablo –, ela diz que teria tudo para ser mimada e... Foi! – Mas me deram o valor do trabalho; seja homem ou mulher.

Para a BENDITA, Shana abre o coração de prenda e conta tudo sobre carreira, projetos, ser mulher. Ela admite que gosta de cuidar de tudo pessoalmente, dando seu toque.

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TRADICIONALISMO

PEQUENA PAUSA MUSICAL

Shana e os irmãos nasceram em Montenegro, mas não chegaram a morar lá. Viveram em várias cidades como Horizontina, Panambi, Palmeira das Missões, Cruz Alta e Santa Cruz. Mas foi em Alegrete – a família ficou na cidade por dez anos –, que a trilha da menina que queria ser prenda foi confirmada.

– Desde os sete anos, sou completamente movida pela função do CTG. Foi em Alegrete que me envolvi com tudo isso de tradição.

Os pais já frequentavam festivais de música gaúcha. Devido ao trabalho como gerente de banco, Renato procurava ter atividades sociais com a família em clubes e CTGs. – Meu pai se associou ao CTG Farroupilha e na primeira festa que fomos, eu disse para a mãe: ‘eu quero dançar’. Eu mesma liguei para a escolinha, tinha uns sete anos. Aí entrei para o CTG. Todos os meus irmãos foram dançar também.

– Meu pai foi transferido e fomos morar em Cruz Alta. Aí comecei a cantar em um bar, cantava outras coisas, MPB, mas daqui a pouco vinha uma Semeadura, do Vitor Ramil e músicas em espanhol.

Shana admite que deixou de lado a música e o Tradicionalismo durante um tempoi, já que a vida dos oito aos 13 anos foi de muitos compromissos, com um evento por final de semana. Inclusive por ser Primeira Prenda, viajava muito com a mãe.

Aos 17 anos, Shana partiu para Porto Alegre, para fazer cursinho e estudar e não voltou a morar no interior. Quis ser jornalista, influenciada pelo Jornalismo Investigativo.

– Eu era a gauchinha na Famecos (PUCRS), porque tinha um envolvimento com a tradição, de ter vindo da experiência no interior. Na faculdade, levava meus textos para a área cultural, gostava muito de escrever. Fiz um estágio em um jornal.

Nesse meio tempo, Shana foi colega de faculdade de uma das filhas do músico Luiz Carlos Borges.

– Cantei no aniversário dela e o Borges me viu. Aí em 2001, me convida para participar de um projeto. Aí foi a minha primeira atividade musical profissional em Porto Alegre.

Chamo o Borges de meu padrinho, o cara que sempre me deu oportunidades, talvez meus momentos mais importantes como cantora.

PRIMEIRA PRENDA

E graças ao envolvimento com o tradicionalismo, Shana descobriu seu talento para cantar.

– Eu queria ser prenda e a história de cantora vem daí. Não queria ser cantora, mas sim prenda! E para ser, tinha que apresentar dotes artísticos. Então, fiz aulas de violão. Minha mãe já tocava violão em serestas.

O desejo de ser prenda motivou o envolvimento artístico da menina, de aprender a declamar, dançar. O professor de violão percebeu que ela era afinada. Assim, Shana começou a concorrer a intérprete vocal em rodeios, até que em um circuito, o cantor Wilson Paim foi jurado e a convidou para gravar a música Vitória Régia. Ela tinha 12 anos.

– Eu dava autógrafos, as pessoas queriam tirar foto comigo. Sempre lidei bem com a fama. Como eu já era prenda, já estava acostumada, tem que estar formal e bem disposta.

Aos 13 anos, em 1993, Shana conquistou o título de Primeira Prenda do Rio Grande do Sul.

JORNALISMO NA RÁDIO

– O Paulo Mendonça, que era o dono do jornal, em que eu fazia estágio, me indicou para o Vitor Hugo, cantor e diretor da rádio Rural na época, para que eu fosse estagiária lá. É muito engraçado, porque o Vitor lembra muito da minha entrevista com ele. Ele perguntando: ‘tá, mas a gente precisa que tenha algum tipo de conhecimento do Tradicionalismo, não sei se é a tua área?’. Ele disse que eu, muito humilde, respondi que tinha sido a Primeira Prenda do Rio Grande do Sul. Aí trabalhei na rádio durante seis anos.

CAMISA E SAIA Shana Müller Original | BRINCOS E COLAR Morana BarraShoppingSul | PULSEIRAS E ANEIS Acervo pessoal

“ Eu queria ser prenda.

E para ser, comecei a cantar

”

“ VESTIDO Gabi Verri | ACESSÓRIOS Morana BarraShoppingSul

Sou uma pessoa decidida, não deixo para amanhã

CABELOS Mah Matias (Dani Serpa L’Esthétique) MAQUIAGEM Dani Serpa (Dani Serpa L’Esthétique) ASSISTENTE MAKE Pri Gonçalves (Dani Serpa L’Esthétique) AGRADECIMENTOS JARDINS EVENTOS IPANEMA

”

Primeiro, Shana fazia um programa sobre cultura tradicionalista, depois ela cobria festivais de música.

– Fazia transmissões ao vivo, até cinco horas, passava os finais de semana viajando. Foram mais de cem festivais para um público de todo o Rio Grande do Sul e Santa Catarina.

VIVER A MÚSICA

Shana nunca ficou longe da música, fosse pelo trabalho na rádio ou apresentação informal entre amigos.

Mas com o contato pelos festivais que transmitia, reencontrando pessoas e conhecendo muitos compositores, ela sentiu a vontade de mudar.

– Todo mundo sabia que eu cantava e tinha a história da música Vitória Régia gravada quando criança. Mas ninguém tinha me ouvido adulta. Então, em 2003, um amigo me convidou para fazer um show em Piratini, na Semana Farroupilha.

Ao montar o repertório, um músico que ela conhecia nos festivais, e foi trabalhar no show, sugeriu: “por que tu não gravas um disco?”.

– O caminho normal é o compositor te convidar para ir a um festival e outro e outro, aí tu lanças disco. Mas pensei: ‘ninguém vai me convidar sem saber como canto’.

Gravou seu primeiro disco de forma independente – com o “paitrocínio” – e lançou em 2004.

– Muita gente se surpreendeu.

Porque gravei músicas, que tinham sido interpretadas por homens, mas de maneira feminina e pegando um nicho bem carente, das mulheres cantando músicas gaúchas.

Shana desencadeou um momento para as mulheres retomarem seu espaço na música nativista.

– Porque nunca houve muitas mulheres no repertório da música gaúcha. Sempre foram quatro, no máximo. Passou a ter um movimento feminino ativo nos festivais.

A artista conseguiu conciliar o trabalho na rádio e a música até o lançamento do seu segundo disco.

– Não podia mais ser a radialista que cantava, mas de ser a cantora

que também é radialista. Saí da rádio e passei a me dedicar só à música. De 2006 até 2012, vivi só de música.

SHANA POR SHANA

– Sou uma pessoa decidida, não deixo para amanhã, vou atrás mesmo. Mas tem uma coisa que é o que as pessoas vêem da gente e o que a gente realmente é. Tenho um lado sensível que poucas pessoas enxergam e talvez essa sensibilidade esteja muito no meu trabalho, no que faço no palco, e isso me dei conta falando agora. Talvez seja meu momento de entrega, de relaxamento, de sensibilidade a flor da pele.

No relacionamento, admite ser possessiva. Ela namora o administrador Guilherme. Tem conseguido largar a correria do cotidiano para ficar em casa. O casal gosta de cozinhar junto. Shana diz que tem experimentado novos sabores, mas admite: “nada como o bom churrasco”.

MOMENTO INESQUECÍVEL

Luiz Carlos Borges promoveu um encontro entre Shana e a cantora argentina Mercedes Sosa, em 2007.

– Senti como se estivesse só eu e ela. Mas estávamos no palco diante de seis ou sete mil pessoas no ginásio de Cachoeira do Sul. Com a sensação de ouvir a minha voz junto com a dela, era uma coisa inacreditável.

Praticamente escutava a Mercedes Sosa na barriga da minha mãe. Meu pai e minha mãe eram fanáticos por ela, família inteira foi para o show!

Mas a gaúcha já tinha encontrado Mercedes antes. O primeiro encontro foi em Cosquín. Borges ia tocar com ela e marcaram um jantar.

– O Borges disse que eu ia com ele. Quando ela entrou no ambiente, me emocionei muito. Era uma pessoa que tinha uma energia diferente.

GALPÃO CRIOULO

A amizade que Shana nutre pelas pessoas faz com que muitos lembrem dela para oportunidades.

Por exemplo, um câmera da TVE passou um e-mail informando sobre

a oportunidade de apresentar o Galpão Nativo, na TVE, pois o apresentadora estava se aposentando.

– Pensei, olha, o não eu já tenho.

Mandei o currículo. Acabei sendo chamada para fazer o Galpão Nativo.

Reformulamos o programa ao lado de Carlos Cachoeira e uma equipe super legal. Foi a minha primeira experiência em TV. Crua total!

Mas no Galpão Crioulo, a diretora Rô Orlandi já conhecia o trabalho de Shana e tinha vontade de levá-la para o programa, mas na época não havia vaga.

– Antes de ir, liguei para a Rô.

Disse que ia para a TVE. Um ano depois, participei da despedida do Nico Fagundes, quando ele completou 30 anos de programa, eu cantei.

Logo em seguida me chamaram para conversar, para ser apresentadora do Galpão Crioulo, tudo com a benção do Nico. A vida dele foi apresentar o programa. Depois do problema de saúde, ele ainda ficou 13 anos, com o Neto Fagundes. Aí entrei durante a Expointer, dia 26 de agosto de 2012.

Para o Galpão, Shana leva muito do que vive na carreira de cantora, por viver a realidade tradicionalista.

Segundo ela, o grande desafio é representar a tradição, a arte gaúcha, dialogando com novos públicos.

UMA ROSA NO CAMPO

Shana envolveu-se com um lindo projeto: “Uma rosa no campo”.

Começou em 2013 com a visita a quatro cidades na região da fronteira em parceria com as Ligas de Combate ao Câncer. A orientação aos cuidados com a mama e a visitação geraram imagens femininas, pelas lentes de Eduardo Rocha. Muitas disseram que seu sonho era posar para fotos.

– Quem mora no campo visita o médico quando está doente, tem dificuldade de ir ao posto de saúde.

Muitas delas, há 20 anos não visitavam um ginecologista. Foi um início e isso gerou a exposição fotográfica que apresentamos na Califórnia da Canção de Uruguaiana e em alguns de meus shows.

comportamento

Supercérebro? Eu quero

T

odos se assombram diante do cérebro, que já foi chamado de “universo de 1,5kg”. Cerca de 100 bilhões de células nervosas, que formam em média um trilhão de conexões chamadas “sinapses”, nosso cérebro não só interpreta o mundo, mas o cria. Tudo que vemos, ouvimos, tocamos, saboreamos e cheiramos não seria aprendido sem ele. Um cérebro básico reage apenas aos cinco sentidos. Um supercérebro desenvolve o sexto sentido. Trabalhar a sua percepção aguçando seus cinco sentidos faz você ter um olhar de águia, percebendo estímulos externos com mais intensidade, o tornando mais rápido nas reações e mais intenso. Imagine que fazer isso é também o que desenvolve um supercérebro, produzindo super resultados.

Desenvolver um supercérebro começa com a consciência. Você pode reagir de forma inconsciente e automática a visão da flor, o aroma da comida, o abraço de alguém ou você pode ir além de reações automáticas e praticar a sensibilidade. Isso exige de você habilidades, que geralmente não usamos.

Estamos na correria, tentando administrar tarefas, cumprir com papéis e deixamos de apreciar um chafariz e os pássaros sobrevoando numa dança em busca de água, ao nosso lado, enquanto caminhamos apressados, respondendo mensagens pelo celular.

Vemos, ouvimos, mas não capturamos a beleza da cena, porque nossa mente está envolvida não com o que acontece no momento e sim a outros dois fatores: pressões internas e pressões externas. Isso vai tirando as cores e sabores da vida e vai nos tornando insensíveis ao que nos faz viver uma vida básica, usando o nosso imenso potencial cerebral de forma básica também.

Todos os dias nos submetemos à explosão de atividade elétrica e química que caracteriza um ambiente cerebral. Essa explosão é criada pela qualidade de nossos pensamentos e emoções que descarregamos diante dos estímulos externos. Raiva, medo, e estresse rotineiro fecham o córtex pré-frontal, a parte do cérebro responsável pela tomada de decisões, pela correção de erros e pela avaliação das situações

com clareza mental. E quando estamos envolvidos com preocupações, queixas, críticas, explicações, perdemos a capacidade de lucidez interna e acuidade perceptiva. Não percebemos as belezas, somos insensíveis ao aqui e ao agora. A vida se torna prisão, em vez de ser um lugar de enriquecimento.

Nosso cérebro está sempre à espreita de nossos pensamentos. O que ouve, aprende. Se nós lhe ensinamos limitações, ele será limitado. E se fizermos o contrário? Se o ensinarmos a ser ilimitado? Teremos um supercérebro.

Seu cérebro foi criado para obedecer e quanto mais consciente você estiver disso, mais poder tem de comandar reações e decisões. Um dos gênios da humanidade, Albert Einstein, demonstrou o ingrediente número UM para ser genial em resultados, a capacidade do sexto sentido. Esta somente pode ser alcançada quando a mente está limpa de velhos hábitos ou de hábitos automáticos, permitindo que novas soluções surjam pelo desligar de preocupações e conexão com o agora.

Quer aguçar o sexto sentido?

Pare de repetir o que nunca funcionou. Fazer tudo angustiado e apressado já funcionou pra você? Pare e relaxe respirando cinco vezes bem lento e sinta seu corpo descontraindo. Recue um pouco quando quer que uma ideia nova surja e aprecie a natureza.

Pare de lutar no nível dos proble-

mas - a solução nunca estará lá. Escute uma boa música e relaxe. Trabalhe sua inflexibilidade. Pode-se medir a adaptabilidade pela maneira como se consegue deixar pra lá, ser flexível e manter a calma nas dificuldades. E pode-se avaliar a dificuldade de adaptação pela predominância de velhos hábitos e costumes que paralisa. Leia uma poesia, pare tudo e vá assistir a um filme para ativar a criatividade. Uma mente rígida nunca enxerga saídas.

Quando as velhas tensões aparecerem, afaste-se. Vá tocar um instrumento, nadar, dançar ou olhar pela janela. Deixe de brigar para ter razão.

Isso não significa ser feliz. Deixe a felicidade cuidar de você. Busque por um estímulo que sabe lhe fazer bem... Um banho demorado, massagem, comprar flores para casa, andar de bicicleta.

Siga o ditado: rir é o melhor remédio. Meu maior instrumento de trabalho é o riso, o primeiro movimento químico que leva ao processo de cura e sucesso em qualquer área da vida. Uso nos atendimentos individuais, cursos, palestras, porque cerebralmente está comprovado, o humor produz endorfinas, o ópio contra a dor e serotonina, o hormônio da felicidade. Seguir esses passos não é só Psicologia: eles criam espaço no cérebro para seu sexto sentido aflorar e é ele que faz sua vida se tornar jardim e não campo de batalha.

Rosalia Schwark Psicóloga que utiliza metódos de neurociência e física quântica. opiniao@revistabendita.com.br

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blusa tricô: Bonneterie bermuda de couro ecológico: MS Pandora colar: Candia tamancos e bolsa: Carmen Steffens

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Camila Hoffmann Fisioterapeuta e instrutora de Pilates “Gosto de promover saúde, beleza e qualidade de vida. Sempre estou de bem e ver as pessoas melhorando a auto-estima e satisfeitas com o espelho é maravilhoso! Como tenho perfil divertido, adoro coloridos, arrisco looks diferentes, me identifiquei com as roupas vibrantes do ensaio. Pela rotina de trabalho mantenho o estilo básico e esportivo na semana”.

Luana Tondolo Administradora de Empresa “Sou persistente e super animada, até por isso me motiva atuar na área comercial em contato com as pessoas. Na moda, sou mais clássica, com uma pitadinha de grife, mas uso jeans e camiseta. Adoro vestidos, a combinação saia e camisa com cores alegres e uma bela estampa. No editorial, amei looks requintados e ao mesmo tempo ousados e sensuais”.

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sua imagem

Com que roupa, eu vou?

“T

odo dia ela faz tudo sempre igual. Me sacode às seis horas da manhã...” (Música Cotidiano, de Chico Buarque) Queridas leitoras, escolhi esta música como inspiração da coluna desta edição, porque quando penso em trabalho, penso em rotina, que faz parte da vida da maioria das mulheres contemporâneas. Acordar todo dia e pensar no que vestir para o trabalho é um exercício incorporado em nosso cotidiano.

Por mais simples que pareça, compor um look para trabalhar essa missão envolve algumas reflexões e muitas mulheres ficam em dúvida na

hora de escolher.

E NA HORA ‘H’?

O que vestir para trabalhar?

Como estar vestida adequadamente para a função que exerço? Como usar o que gosto e fazer parte do meu estilo sem “escorregar” no ambiente de trabalho? Serei levada a sério com este meu estilo de vestir? O que é estilo? Qual é o meu estilo?

Confundiu? Calma, muita calma nessa Hora!

PARA ENTENDER O estilo pode ter muitos significados e depende do campo que é aplicado: música, comportamento,

moda... Na moda, que é o que nos interessa, podemos dizer que estilo pessoal é a forma como as pessoas se expressam por meio de suas roupas.

Segundo Glorinha Kalil, tem de ser uma escolha proposital, informada, precisa, fazendo de você única.

Uma informação importante a acrescentar é saber que o trabalho é um ambiente formal, por mais light que pareça.

Nesse sentido, o racíocinio é simples, estaremos seguindo alguma norma ou convenção. Para tanto, vamos conhecer os níveis de formalidades nos ambientes de trabalho e algumas peças de roupas que traduzem bem cada nível:

Formal Ar totalmente sério, esta é a imagem que se pretende passar. Terninho, tailleur e vestido estruturado com cores sóbrias. Uso de meias é obrigatório e sapatos fechados com salto médio concluem o look.

Semi-Formal As cores quebram o ar sisudo do estilo formal, mas segue com a imagem séria. Aqui o terninho é substituído por paletó em cores mais leves. Não precisa fazer conjunto. Acessórios vêm de forma mais despojada e valem sapatos baixos e claros. Esse nível abrange o universo corporativo mais comum.

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Fotos: Lizáli/Divulgação

Casual Engloba a maioria dos ambientes profissionais que não usam uniforme e caracterizam-se pela informalidade. Precisa transmitir imagem elegante, sem ser rígida. Permite misturar elementos de vários estilos, sem exagero! Aqui o jeans é bem-vindo, todos os tipos e cores. Não existe regra para sapatos. Até a camiseta pode ser usada.

É bom lembrar algumas regras que cabem a todos os ambientes e níveis de trabalho. Comprimento de saias e bermudas: no máximo três dedos acima do joelho. Decote não deve ultrapassar a altura da cava.

Nada de alcinhas, uma manguinha sempre será bem-vinda. Nada de transparências e rendas sem um forro cobrindo o que uma blusinha com manga cobriria.

É importante lembrar do uso da maquiagem, a qual é obrigatória para qualquer profissional em qualquer ambiente. Isso abrange até as pessoas que trabalham em casa ou atrás de um telefone, como call center. A maquiagem deve ser em tons naturais para valorizar os traços.

Em uma visão mais ampla, o profissional deve encontrar a sintonia com seu cliente além de respeitar a fi-

Estilo em ambientes específicos: Esporte - é importante não confundir com o esportivo – é usado em ambientes mais lights como agências de publicidade, redações de jornalismo e escolas. Transmite uma ideia de flexibilidade e acessibilidade.

Esportivo – para quem trabalha com fitness e dança, nesse universo ligado ao esporte em geral. Pretende em sua imagem passar um ar mais descontraído, mas com compromisso com a credibilidade profissional.

losofia e missão da organização a qual representa. Não importa se estamos na mira de olhares ou não, primeiro, nós precisamos nos sentir belas, poderosas e seguras de nosso sucesso.

Você deve se apropriar da sua imagem, dessa forma, com certeza, estará transmitindo a imagem da profissional bem-sucedida. Toda mulher que sente-se bonita transmite segurança.

Mais importante que o tipo de carreira escolhida é o amor que é dedicada a executá-la. Na minha opinião, o equilíbrio interior é tão importante quanto as peças escolhidas para montar seu look para o trabalho.

Cuidar de sua imagem não é efemero, pois faz parte de seu compromisso com sua carreira. Fazer bem sua atividade profissional e transmitir isto através de ações, gestos, atitudes e aparência signifca a complitude de SUA imagem profissional. “... me sorri um sorriso pontual e me beija com a boca de hortelã ...”

(Cotidiano, Chico Buarque)

Saúde – para quem não usa uniforme ou avental, o branco total é o indicado e o esperado pelo público que será atendido por este profissional. Transmite a ideia de higiene e cuidado.

Gastronomia – o mais indicado é que tenha um avental e cuidado com os cabelos limpos e presos para refletir a ideia de asseio e higiene, o que o público espera .

Beleza – correspondem as estéticas, salões de beleza, spas, entre outros. Para quem trabalha nesta área, lembre-se que você é uma “vitrine” com pacote completo dos produtos/serviços do local. Ou seja, o cliente espera ver cabelos unhas e maquiagem interessantes na profissional.

Márcia Nascente Consultora de estilo que atua no desenvolvimento de pessoas, etiqueta empresarial e maquiagem opiniao@revistabendita.com.br

pat+work

Fotos: Michael Paz Frantzeski

Por Patrícia Leão Ferrás

Consultoria de Estilo

Foto: Divulgação

Fotos: Lisa Roos

A consultora de imagem Leila Loiferman foi a anfitriã escolhida pela Tufi Duek para apresentar a coleção verão 2015 da marca. Convidados foram recebidos no Iguatemi para consultoria de estilo personalizada. (Foto 1: Maria Bitencourt, Leila Loiferman e Victoria Bitencourt | Foto 2: Karin Petoits, Adriane Buneder, Luiza Bonfim, Leila Bitencourt Loiferman, Scheyla Ciancio)

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Gabi Chanas na Dez

A gaúcha Gabi Chanas, craque em blogs de moda e comportamento, foi a convidada da Dez Comunicação no Modo Moda. Em clima de happy hour, a jornalista mostrou como diálogos virtuais nas redes sociais se transformam em experiências presenciais.

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Homens Gourmet no Press O chef Carlos Bertolazzi, apresentador do Homens Gourmet (Fox Life), mostrou no Café Press, da Hilário, algumas de suas famosas criações como a Coxinha de Pato - que conquistou novaiorquinos no Comidas de Rua NY. (Foto 1: Noeli, Jaqueline e Nelson Meneghetti | Foto 2: Carlos Bertolazzi)

Foto: Christiano Cardoso

Musa fitness

Fotos: Vini Dalla Rosa

O lançamento da coleção verão da Live! Concept Store, Moinhos, contou com a presença de Bella Falconi (D), musa fitness. A mineira ganhou o título de Pro Diva Fitness da Federação WBFF, em Las Vegas. Após evento, com a presença da proprietária da Live! Francielle Chaves Brandenburg (E), aconteceu a esperada palestra “Diga-me sobre o Sucesso”.

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Brunch + moda na Zona Sul

Fotos: Tiago Trindade

A Carmim promoveu brunch na mansão da marca na Zona Sul de Porto Alegre. Lane Moreira Fauri e Reynaldo Pasqua receberam convidados para apresentar as novidades da sua coleção de verão. Destaque para as cores bem marcantes, alfaiataria clássica e estampas modernas inspiradas na art déco e na pop art. No comando das picapes, Miltinho Talaveira. Foto 1: Ali Maeski e Lane Moreira Fauri | Foto 2: Reynaldo Pasqua, Rodayka Daudt, Victoria Renner e Vitória Portes

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Glória Kalil nas celebrações de Betinha Schultz Betinha Fleck Schultz recebeu convidados para celebrar 18 anos de atuação de sua marca no mercado joalheiro. Um bate-papo descontraído com a jornalista Glória Kalil, especialista no mercado de luxo, abordou joias e moda.

Foto 1: Betinha Schultz, Cláudia Bartelle e Glória Kalil | Foto 2: Fernanda Schiavon e Bela Vellinho

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saĂşde da mulher

AlĂŠm

dos

cabelos

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Foto: Rodrigo Bragaglia

Outubro Rosa, Flávia Maoli dá a motivação necessária a quem enfrenta o câncer. Como ela diz: câncer não é escolha. Bom humor é.

Por Patrícia Leão Ferrás

E

la não sentou e lamentou - o que seria de todo o direito.

Mas ao ser diagnosticada com câncer, a gaúcha Flávia Maoli viu a situação de forma diferente e motivadora.

Resolveu criar um blog para dividir sugestões de como passar por essa fase de bem com a vida. Passou a criar looks inspiradores para quem passa pela perda de cabelos durante o tratamento.

Surgiu aí, o blog de comportamento Além do Cabelo, que tem o lema: câncer não é escolha. Bom humor é.

- Lá, evito de falar sobre a doença, falo do tratamento. E mesmo assim não divido questões como medicamentos, pois cada tipo tem um tratamento diferente.

Aos 23 anos, Flávia foi diagnosticada com Linfoma de Hodgkin. Segundo o Inca, se trata do câncer originado nos linfonodos, gânglios, do sistema linfático, que produzem as células responsáveis pela imunidade e vasos que as conduzem pelo corpo.

Mas logo a estudante de Arquitetura, foi atrás de mais informações, tentando saber quanto tempo teria de dedicar à doença. No entanto, viu muitos sites e blogs que falavam ou de forma muito técnica, dura ou que tratava o câncer como “fim do mundo”.

- Assim como eu, as pessoas que acessam o blog querem entender a doença. Falo que é uma fase, não um decreto final. São três dias para ficar triste [depois do diagnóstico] e aí levanta e vai pagar tuas contas!

Com bom humor, ela passou a postar combinações de lenços e roupas. Usar e abusar de perucas. Testar maquiagens para desenhar a sobrancelha. Dá dicas de alimentação para os dias de inchaços, por exemplo.

Entre diagnóstico e tratamento em 2011, Flávia fez muitos amigos por meio do blog, pela visão positiva e firme, mostrando que a vida vem em primeiro lugar.

Em maio de 2013, formou-se em Arquitetua e no mesmo ano, a doença voltou - passou por quimioterapia, radioterapia e transplante da própria medula.

Isso não abalou seu otimismo em relação à cura e seguiu forte. Tanto que atualmente, ela envolve-se com a iniciativa de levar bem estar a pacientes com câncer. O projeto “Camaleão - Autoestima contra o câncer“ consiste na ajuda a pacientes por meio de workshops com maquiadores e consultores de imagem. O uso de acessórios, como perucas, lenços, chapéus e como usá-los dão aquele toque de cuidado e vida.

- Quando chegamos, já avisamos: ‘não estamos aqui para falar de câncer, mas sim de autoestima!’.

Ela postou recentemente um pensamento, faz refletir: “é o inesperado que muda nossas vidas”. E fala de como enfrenta o inesperado (veja frase ao lado).

“

Eu não esperava ter câncer – duas vezes – mas eu nunca estaria escrevendo [no blog] para vocês se não fosse ele…num primeiro momento, o inesperado pode ser muito bom ou muito ruim, mas são nossas atitudes que fazem toda diferença!

Flávia Maoli, no Blog Além do Cabelo

”

maduras

Sozinha e bem acompanhada

T

odo mundo sabe que sou uma mulher ativa, mas também sou uma mulher que adora ficar só.

Nem todos entendem o quão maravilhoso é se sentir sozinha para fazer o que se adora. Assistir TV, ouvir uma música que você ama bem alta, ler um livro maravilhoso enrolada em uma coberta com uma meia de pisar no chão, um pijama folgado. Jantar no horário que se quer, almoçar no restaurante preferido, pintar uma parede, pregar um prego – ou vários! – onde sempre quis pregar para mudar de lugar algo que você sempre quis mudar.

Estou dizendo isso porque, depois de 36 muitos anos de casada, algumas mulheres pedem um tempo para o marido, mas infelizmente eles não entendem. Elas querem ter um tempo só para seus pensamentos, para rever e quem sabe fortalecer seus sentimentos.

Sair sem rumo pelas ruas, olhar uma vitrine com aquele olhar atento, ou mesmo aquele olhar que não vê nada. Parar em um café, observando as pessoas passarem, jantar com uma garrafa de vinho a sua escolha ou uma espumante borbulhante, talvez ouvindo um piano ou um sax em um pub ou até mesmo um CD. Sabe aquele levantar despreocupada, se espreguiçando como um gato ao acordar, se sentindo tu mesma? Somente tu? Sem compromisso com nada, só consigo – parar em uma calçada olhar para uma árvore, e ao ouvir um passarinho cantando, curtir a natureza. Sentir prazer em curtir algo que nem mesmo tu sabes

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ainda o que é.

Esse é o tempo que se quer depois de tantos anos de casamento, aonde uma relação de tantos anos vai aos poucos esmorecendo e esfriando. Para se viver isso, necessariamente não quer dizer que se vai trair o outro ou se separar para sempre. É só querer um tempo para organizar a cabeça e a vida depois de tantos anos vivendo em prol da família.

Eu pessoalmente acredito muito na paixão, mas essa morre com os anos. Assim como uma lareira vibrante e quente, convidativa ao aconchego. Porém, se não se alimenta com lenha esse fogo, ele vai apagando devagarzinho até ficar uma fumacinha, tipo um último suspiro, denunciando que precisa ser atiçado com mais lenha para reagir lindamente, mas as labaredas não ficam iguais as que eram, são vibrantes, mas diferentes.

Assim é um relacionamento de anos, onde tudo se confunde com o fogo extinto e a fumacinha que tenta bravamente deixar as poucas lenhas na brasa morna. wNesse momento, tudo se mistura não se sabe se é amizade, se é acomodação, se é comodismo, se é a idade, pois essa última pesa bastante para as duas partes, mas o fato é que a paixão vai morrendo aos poucos, nos deixando outro tipo de relacionamento.

Na maioria das vezes, o tempo que é pedido, é entendido como um “jogar a toalha”, e a crise se instala.

Não entendo, porque ficar sozinha

tem que ter a conotação de separação? Eu não consigo imaginar que as pessoas sejam tão egoístas a ponto de fazer de tudo para prender seu parceiro no mundo que sempre viveram. Presumo que na maioria das vezes nem se dão conta do que está acontecendo.

Falando em mim, hoje com a viagem de quatro dias de descanso do meu marido, estou me sentindo livre em parte, mas estive no meu restaurante preferido para almoçar, preguei muitos pregos, uns tortos, outros nem tanto, escutei minhas músicas e li muito. Fiz uma limpeza de papeis no meu escritório e ainda tenho tantas coisas para realizar, mas vai acabar o “meu ficar sozinha”.

As filhas ligam para perguntar como foi dormir sozinha? “Não estás te sentindo muito só nessa casa?”.

Mas eu não me sinto só, eu me faço companhia, tenho muito que conversar comigo, tenho muito o que fazer, tenho muito ainda o que viver! O querer ficar sozinha, não é para todas nós, infelizmente.

Miréia Borges Administradora e palestrante para as mulheres maduras opiniao@revistabendita.com.br

casa cor rs 2014

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Ideias by Casa Cor RS texto: Patrícia Leão Fotos: rodrigo BragagLia textos:

Revista BENDITA esteve na Casa Cor RS e vasculhou novidades e toques marcantes e incríveis para dar sugestões de decoração a diversos ambientes.

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Cores

Adesivos

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Conforto 10

1. Bem Estar da Artista - Daiana Arnold e Roberta Schell / 2. Restaurante WJW - Wagner Brasil e José W. Coronel / 3. Cozinha da Vovó - Jessica De Carli e Felipe Azevedo / 4. Chris Padilha in Casa Bonita / 5. Estar do Colecionador de Arte Paulo Gasparotto - Ney Nunes / 6. QG do Chef - Sandro Jasnievez / 7. 50 Loft - Luiz Sentinger / 8. Elegância do Branco - Carla Oliveira / 9. Infinito Um Espaço Masculino - Patrícia Palma e Enio Brites

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10. Café Decor - Clarice Mancuso e Daisy Dias / 11. Suíte Master - Miriam Runge / 12. Estar Anexo Social - Graziella e Rodolfo Hecher / 13. Estar Crítico de Cinema - Francisco Humberto Franck / 14. Lavabo de Luxo - Fernanda Paim / 15. Cozinha Gourmet Glamour - Juliana Moura / 16. Estar Back Edition - Alexandre Viero / 17. Suíte da Jornalista - Aclaene de Mello / 18 e 19. QG do Chef - Sandro Jasnievez / 20. 50 Loft - Luiz Sentinger

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seus direitos

É hora de votar, o que devo saber?

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stamos em vésperas de eleições e muitas dúvidas surgem a respeito das votações, sobre obrigatoriedade de voto, títulos suspensos, prazos e demais questões pertinentes a esta obrigatoriedade que todos nós brasileiros temos: votar.

Vamos apresentar as principais informações e dúvidas que comumente se apresentam no TSE – Tribunal Superior Eleitoral: Quem é obrigado a votar?

O voto é obrigatório para todos os brasileiros com mais de 18 anos e menos de 70. Pessoas que nasceram em outro país, mas se naturalizaram como brasileiros, também são obrigadas a votar. Para quem tem entre 16 e 18 anos e para quem tem mais de 70, o voto é facultativo, assim como para os analfabetos.

Como faço para saber meu local de votação?

O TSE oferece na página da internet a consulta dos locais onde cada eleitor votará. O endereço é este: http://www.tse.jus.br/eleitor/ titulo-e-local-de-votacao/consulta-por-nome. É necessário preencher o nome completo, a data de nascimento e o nome da mãe. Se persistir a dúvida, o eleitor deve procurar o cartório eleitoral da região.

Qual a diferença entre voto em branco e voto nulo?

Legalmente podemos dizer que

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não há diferença nenhuma, uma vez que ambas as modalidades não entram no cálculo dos votos finais da eleição, servindo apenas para fins estatísticos. Votar em branco ou nulo não tem qualquer efeito prático.

Quem ainda não tirou o título de eleitor ou está com título cancelado poderá votar nestas eleições?

Não. Para votar, é necessário ter tirado o título de eleitor ou ter regularizado a situação até o dia 7 de maio. Se sua região estiver contemplada pela biometria, é preciso ter cadastrado as digitais para identificação biométrica.

Quando o título eleitoral é cancelado?

O título de eleitor pode ser cancelado pela Justiça Eleitoral em algumas situações. Por exemplo, quando a pessoa deixa de votar e não justifica a ausência em três votações seguidas (a Justiça eleitoral considera cada turno como uma votação), quando há suspeita de duplicidade do título e quando o eleitor não comparece à revisão de eleitorado.

Ainda dá tempo de transferir meu título de cidade?

Não. O prazo para pedir transferência de domicílio eleitoral acabou em 7 de maio. Para votar nestas eleições, o eleitor que se mudou terá que comparecer à cidade onde está registrado seu título ou pedir o voto em trânsito nas cidades com mais de 200 mil eleitores.

Haverá identificação biométrica em todas as cidades?

Não, a identificação do eleitor por meio das impressões digitais nas eleições de outubro será realizada em quase 800 municípios do país, entre eles 15 capitais. A identificação biométrica vai ser usada por aproximadamente 21 milhões brasileiros nas eleições de 2014, cerca de 15% do eleitorado brasileiro.

Quem mora no exterior também deve votar?

O eleitor que morar fora e tiver o título eleitoral cadastrado no exterior é obrigado a votar para presidente da República, em postos nas embaixadas e consulados. Aqueles que moram no exterior, mas têm domicílio eleitoral no Brasil, devem justificar a ausência até um mês depois de retornar ao Brasil.

E quem estiver viajando no dia das eleições?

Os eleitores que estiverem fora de seu domicílio eleitoral no dia da votação, seja em viagem no Brasil ou no exterior, podem pedir voto em trânsito se estiver em alguma cidade com mais de 200 mil eleitores ou devem justificar a ausência.

Os cartórios eleitorais deixam à disposição dos eleitores o formulário Requerimento de Justificativa Eleitoral também pode ser obtido no site do TSE. O prazo para justificativa é de até dois meses após votação. Quem ainda estiver no exterior, mesmo depois dos dois meses, o prazo para justificar passa a ser de um mês após o retorno ao Brasil.

Qual é a punição para quem não votar e não justificar a ausência?

Para quem perde o prazo da justificativa, a Justiça Eleitoral aplica uma multa, de aproximadamente R$ 3, mas pode ser multiplicada até por dez vezes, de acordo com decisão do juiz eleitoral. Quem deixar de votar e justificar por três votações seguidas (cada turno é considerado uma votação) tem o título de eleitor suspenso.

Quais são as consequências para quem tem o título suspenso?

A pessoa fica impedida de assumir cargo público. Os empregados no serviço público não podem receber salário. Não é possível obter empréstimos em bancos mantidos pelo governo, tirar passaporte, carteira de identidade, nem renovar matrícula em estabelecimento público de ensino. Não pode votar.

Como fazer para regularizar a situação eleitoral?

Basta procurar um cartório eleitoral e quitar os débitos. O prazo para regularizar a situação eleito-

ral a tempo de votar nestas eleições era 7 de maio. Quem não regularizou o título até a data, não poderá votar nestas eleições.

Quais documentos são necessários para votar?

O eleitor deve levar para o dia da votação pelo menos um documento de identificação com foto. Serve carteira de motorista, carteira de identidade, carteira de trabalho ou passaporte. Levar o título de eleitor não é obrigatório. Mesmo com o título em mãos, o eleitor deve apresentar também o documento de identificação com foto.

Qual são os dias e horários da votação?

O primeiro turno da eleição será no dia 5 de outubro e o segundo turno (se houver), no dia 26. Nos dois dias, a votação começa às 8h e termina às 17h no horário local. Quem já estiver na fila às 17h poderá votar, mesmo se chegar à urna após horário.

O eleitor que não votou nem justificou no primeiro turno pode votar no segundo?

Sim. O eleitor pode votar normalmente no segundo turno, mesmo que não tenha votado no primeiro.

Kathelline Lopes de Azevedo

Advogada Especialista em Processo Civil e Pós Graduanda em Direito do Consumidor UFRGS opiniao@revistabendita.com.br

turismo fruto bendito | machu picchu

Fotos: Mathews Pozolo

O estilo de Dado Bier Proprietário da primeira microcervejaria do país e de rede de restaurantes, Eduardo Bier Corrêa é ativo, cheio de ideias e super família Por Patrícia Leão Ferrás

E

duardo Bier Corrêa é sinônimo de empresário vanguarda.

Quem já não frequentou um dos restaurantes Dado Bier? Provou ou ouviu falar de sua linha de cervejas? Ele recebeu a equipe da Revista BENDITA no interior do restaurante e espaço de eventos Dado Bier do Bourbon Country. Em entrevista bate-papo, revela como é o homem, além do empreendedor e resume: “sou atencioso, bem família e adepto da política de vida saudável”.

Aos 49 anos, dois filhos – Manuela, 17, e Fernando, 14, super tranquilos, como o pai destaca –, Dado adora viajar com a família e se possível a lugares que ele possa aliar seu prazer: o surf. Recentemente fez um tour pela Europa, que incluiu muita praia – o filho segue os mesmo passos.

O empresário ainda mantém a boa forma com esportes como natação, corrida e musculação. E dá a dica para manter-se bem disposto já que assume que dorme pouco.

- Sempre exercícios de baixa intensidade, porém constantes; quatro a cinco sessões por semana. Já faço isso há 15 anos.

Na intimidade, estar com a mulher, Fernanda, os filhos e os amigos faz a felicidade de Dado. Aliás, ele é casado há 21 anos – ela era vizinha de um grande amigo dele e a paixão foi imediata!

- Tenho prazer em fazer as pessoas felizes. Dou muita atenção, me preocupo em agradar – diz.

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Ele admite que essas características sempre auxiliaram nos negócios. Aliás o traço empresarial começou cedo, aos 17 anos. Também pelo surf, como representante comercial.

Abriu uma loja de surf (a Water Town) e a primeira loja de conveniência de Porto Alegre (a General Store). Logo em seguida, adquirindo o posto de gasolina no qual a loja ficava – na avenida Nilo Peçanha.

No entanto, foi em 1995, que ele deu o passo para a construção da próspera rede de gastronomia e microcervejaria. Naquele ano, foi inaugurado o primeiro pub Dado Bier.

- A ideia é a de relançar o projeto original com fábrica junto à gastronomia, dessa vez sem a casa noturna. Uma fábrica mais robusta com bar restaurante e espaço para eventos. São planos para os próximos cinco anos, de um complexo, possivelmente em Porto Alegre – fala em primeira mão à BENDITA. Mas a expansão da marca Dado Bier na Capital gaúcha, já acontece no mês de outubro, com a inauguração do sexto restaurante, agora na Zona Sul. Ele adianta que se somarão mais dois Dado Garden Grill aos existentes hoje no Praia de Belas Shopping e no Bourbon Wallig. Já o antigo projeto de Dado de montar um complexo no Cais do Porto segue nos seus planos, mesmo após 14 anos.

- Sou muito persistente, às vezes até me questiono se não é insistência! Tenho perfil de não abrir mão de nada – conclui Eduardo.

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Eu tenho prazer em fazer as pessoas felizes

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Foto: Mathews Pozolo

tour europa (parte iv)

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Agito A série com o tour pela Europa se encerra com duas grandes metrópoles, responsáveis por ditar tendências e inspirar pessoas pelo mundo. Conheça um pouco mais de Londres(Inglaterra) e Barcelona(Espanha).

Londres Organização. Não existe palavra melhor para definir Londres. O transporte público é muito eficiente, metrôs e trens são ótimas formas de deslocamento.

Passeios no Big Ben e na London Eye são quase obrigatórios.

São locais lindos de dia e de noite. Para uma vista panorâmica, o passeio na roda gigante mais charmosa da Europa é o melhor local para observar a bela cidade de Londres.

Para os mais ligados em tendências de moda, andar pelas ruas londrinas é praticamente uma aula. Diversos estilos encontram-se nos variados bairros. Aqueles que gostam de feiras precisam conhecer a Portobello Road, situada no charmoso bairro de Nothing Hill, com uma grande diversidade em antiguidades e vestuário. Assim como as feiras no bairro Camden Town, que contam com muitos mercados de vestuário e alimentação. É possível fazer uma refeição boa e barata, apreciando paisagens distintas.

Uma das pontes mais lindas do mundo embeleza ainda mais a cidade. A Tower Bridge é a ponte mais visitada de Londres e está erguida sobre o rio Tâmisa, é um ótimo passeio para um fim de tarde, com opções gastronômicas na sua volta.

Barcelona Barcelona é uma cidade “quente”, com muito sentimento. As pessoas são comunicativas, passeiam nas ruas de bicicletas e adoram os famosos happy hours, onde degustam as famosas “tapas” (petiscos para nós).

Esta metrópole possui bairros distintos e muito interessantes, cada um com suas peculiaridades. O bairro Gracia atrai pelo charme, assim como a Barceloneta atrai pelos bares e praia. Caminhando pelas ruas de Barcelona encontramos diversos estilos de pessoas.

Um local interessante, com um grande número de turistas, é a Rambla, onde é possível caminhar pelo mercado La Boqueria e degustar diversos tipos de frutas, sucos, carnes, frutos do mar, entre outros.

A arquitetura de Barcelona é conhecida pelas obras de Gaudí e seus famosos mosaicos. Uma das obras mais importantes é o templo da Sagrada Família, uma obra ainda em construção, com data prevista para término em 2020. Guindastes são comuns ao redor deste fantástico templo.

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Lisa Roos

Fotógrafa inspirada nas emoções e sensações que eternizam uma imagem opiniao@revistabendita.com.br

um lugar

bragaglia em frente à galeria com suas fotos

Fast food vegano Empresário gaúcho cria o primeiro restaurante de comida rápida com ingredientes exclusivamente vegetais. A BENDITA experimentou!

U

ma nova opção aos cada vez mais adeptos da comida sem uso animal. E com o cuidado de ter um rico sabor. Assim, o empresário Rodrigo Bragaglia trocou as lentes da câmera fotográfica para criar o B Burger, fast food vegano, pioneiro no Brasil. A novidade já conquistou o público que passa pela avenida 24 de Outubro, 33, no bairro Moinhos de Vento, Porto Alegre.

Conforme a Sociedade Vegana, os veganos são vegetarianos que excluem animais e derivados não apenas de sua dieta, mas também de outros aspectos de suas vidas – como

moinho em homenagem ao bairro

vestuário, cosméticos, entre outros.

O empresário se orgulha em dizer que é o primeiro restaurante de fast food vegano do país. Claro, outros locais já mantêm como opção alguns pratos ou lanches veganos, mas um local em que todo o cardápio é a base de vegetais, realmente o B Burger é vanguarda.

– A ideia surgiu quando, em 2010, eu morava em Montevidéu [Uruguai] e cozinhava hamburger vegano para amigos. Desde lá, pensava: ‘por que ainda não tem um lugar acessível que ofereça só alternativas de lanches sem origem animal?’.

Fotos: Rodrigo Bragaglia

bburger méxico

Bragaglia seguiu criando receitas com a substituição por ingredientes vegetais para consumo próprio, sem ainda a pretensão de empreender nisso. Até decidir dar novos rumos à carreira neste ano.

Como fotógrafo, ele sempre aderiu à causa contra maus tratos e abandono de bichos. Realizou diversas exposições e contribuiu com imagens para agendas e calendários para arrecadar doações para ONGs como Patas Dadas (em prol de cães) e Chicote Nunca Mais (em benefício de cavalos) – inclusive, esta última ilustra a Galeria B mantida no interior do B Burger.

Com a sugestão da mãe, em abrir um restaurante vegetariano, ele iniciou pesquisas de mercado na metade de 2013. Concluiu que não existia fast food somente vegano no Brasil ou fora. Aí decidiu apostar em restaurante exclusivo e diferente.

Os ingredientes utilizados em substiuição às carnes para a produção do burger são soja, grão-de-bico,

lavatório sustentável

bburger áfrica

couve-flor - tem até um sanduíche que leva a linguiça vegetal (o BBurger México)! É possível encontrar ainda a deliciosa coxinha de soja.

– É a realização de um sonho, não só pessoal, mas coletivo. De poder facilitar a alimentação sem o uso da energia animal.

Além dos ingredientes, Bragaglia reforça a qualidade de vida dos frequentadores e a sustentabilidade do restaurante. Assim, os lanches não apresentam lactose, colesterol e baixas calorias (lanches e petiscos não passam por frituras, são assados). Para quem cuida da forma ou mesmo por opção saudável, todo o cardápio tem opção em pão integral.

Como empresa amiga dos animais, ela recebe pets - tem até espaço para água na parte externa do B Burger.

A marca, inclusive, tem como mascote a Lobinha, cachorra abandonada, que foi adotada pelo empresário. Ela ilustra a vitrine e a porta do toalete do local, além de folhetos.

Falando no espaço, a susten-

“

bburger brasil

Facilitamos a alimentação sem uso animal

”

tabilidade está por toda a parte do restaurante. Inclusive, pelo uso de embalagens biodegradáveis.

O ambiente foi idealizado para remeter à natureza, usando elementos como madeira, plantas e cores quentes, “um cantinho de natureza no meio do concreto”.

– Escolhi o bairro Moinhos de Vento por transmitir por ser um lugar que lança tendências, porque é frequentado por formadores de opinião e pessoas bastante exigentes.

Bragaglia salienta que o empreendimento vem ao encontro do conceito de “novo mundo”, que exige comida rápida unida à qualidade.

espaço externo

mascote na porta do toalete

EvEntos

01. Co-Anfitriãs em edição de aniversário do VAI LÁ E FAZ Networking 01.Letícia Pires, Pamela Bitencourt, Débora Ritzel, Fernanda Barth, Patrícia Wallau, Marilda Romero, Priscila Tescaro, Taís Aranha, Camila Martta, Bárbara Schneider, Camila Goulart, Ana Carina Zilles e Iva Cardinal 02. Fabiane Gabardo, Daniele Tedesco, Marilda Romero, Patrícia Wallau, Claudia Barbosa, Fernanda Rocha, Priscila Tescaro, Debi Colognese, Brenda Oliveira 03. Lilian Fernandes, Gabriela Cassel, Hellen Firmino, Fabiane Gabardo, Claudia Barbosa e Claudia Hoerner 04. Juliana Iten com a Júlia e Letícia Wehrmann com o Nicolas 02. O que tem de diferente na Confraria?

Muito Amor!

03. Confrades na 15º edição do VAI LÁ E FAZ Networking

04. Confrades e seus filhotes curtindo sábado entre amigas

Próximos eventos:

CHÁ DAS SEIS com Bárbara Schneider: 23 de setembro, às 18h30 na Casa Quintino PAPO FIRME – “Marketing de Relacionamento para Empreededores” com Priscila Tescaro: 15 de setembro – às 19h no Urban Concept Offices VAI LÁ E FAZ Networking: 29 de outubro – às 17h

onde encontrar | bancas

porto alegre Auxiliadora

Banca Nova York - Av. Nova York, 10

Boa Vista

Banca Alvarenga - Rua Anita Garibaldi, 1741 (esq. av. Alvarenga)

Bonfim

Banca Sagitárius - Rua Henrique Dias, 115 (esq. rua Fernandes Vieira)

Camaquã

Banca Laguna - Av. Otto Niemeyer, 2880

Cavalhada

Revistaria Momentus - Av. Cavalhada, 3621 (dentro do Zaffari Cavalhada)

Centro

Banca Açores - Rua Washington Luiz, 1120 Banca Capitólio - Av. Borges de Medeiros (em frente ao Capitólio) Banca Clovão - Av. Borges de Medeiros, 915 Banca da Prefeitura - Rua Siqueira Campos, 1300 (em frente a Prefeitura) Banca Esfera - Rua dos Andradas, 231 Banca Esquina Democrática Av. Borges de Medeiros, 410 Banca Estande São Jorge - Av. Borges de Medeiros (ao lado do edifício Guaspari) Banca Legal - Rua Andrade Neves, 162 (esq. av. Borges de Medeiros) Banca Maiser - Sete de Setembro, 1028 (Praça da Alfândega) Banca Portinho - Jerônimo Coelho, 122 Banca Riachuelo - Av. Borges de Medeiros, 540 Banca Vera Cruz - Rua dos Andradas (Praça da Alfândega) Estande Reminiscência - Praça Pereira Parobé, 130 (esq Voluntários da Pátria)

Cidade Baixa

Banca da República - República, 21 Banca Pôr do Sol - Av. Jerônimo de Ornelas, 55

Cristo Redentor

Cameron Livros e Revistas - Bourbon Shopping Wallig. Av. Assis Brasil, 2611

Farroupilha

Tabacaria Itamarati - Shopping João Pessoa. Av. João Pessoa, 1831

Floresta

Banca Estande Floresta - Rua Félix da Cunha, 562 (esq. av. Cristóvão Colombo) Banca Estande Floresta II - Rua Quintino Bocaiuva, 35 (esq. Cristóvão)

Cameron Livros e Revistas - Shopping Total. Av. Cristóvão Colombo, 545

Banca São Jorge - Rua Carazinho, 724 (em frente ao Nacional - esq. Av. Nilópolis)

Independência

Praia de Belas

Banca Cataventos - Rua Ramiro Barcelos, 912 (frente ao Hospital Moinhos) Banca JA - Av. Independência, 375 Banca Jairo - Av. Independência, 200 Banca Moinhos de Vento - Av. Independência, 1211 (esq. Ramiro) Banca João Telles - Rua Gen. João Telles (esq. Av. Independência) Banca Toque Final - Rua Mostardeiro, 385

Ipanema

Alternativa - Av. Juca Batista, 925 (estacionamento do Zaffari Ipanema)

Jardim Botânico

Cameron Livros e Revistas - Bourbon Shopping Ipiranga. Av. Ipiranga, 5200

Jardim Europa

Cameron Livros e Revistas - Bourbon Shopping Country. Av. Túlio de rose, 80

Jardim Itu

Stand do Almir - Rua Gomes de Freitas, 135

Menino Deus

Banca da José de Alencar - Rua José de Alencar, 337 Banca Fama - Rua José de Alencar, 868 Banca Maurício Sirotsky - Av. Getúlio Vargas, 769 Banca Botafogo – R. Botafogo, 756 Banca Look - Rua. José de Alencar, 614 Tabacaria Atualidade - Rua José de Alencar, 998/04 (Nacional Supermercados) Tabacaria Tonel - Rua. José de Alencar, 930

Moinhos de Ventos

Banca Ao Pé da Letra - Rua Vinte e Quatro de Outubro, 627 Banca Dr. Timóteo - Dr. Timóteo, 900 Banca Parcão - Rua Vinte e Quatro de Outubro, 847 Revistaria e Chocolate - Rua Padre Chagas, 330 Revistaria Moinhos - Rua Luciana de Abreu, 361 (esq. rua Padre Chagas)

Passo da Areia

Cameron Livros e Revistas - Bourbon Shopping Country. Av. Túlio de Rose, 80

Petrópolis

Banca Perez - Rua Carazinho, 180 Banca Santa Rita de Cássia - Rua Carazinho, 39 (esq. av. Protásio Alves)

Banca Três Marias - Praia de Belas, 2064 Banca Estande Beira Rio - Av. Praia de Belas, 1762 Banca Flek - Av. Praia de Belas, 1554

Rio Branco

Banca Avenida Goethe - Goethe, 37 Banca do Claudinho - Mariante, 285

Santa Cecília

Banca Vedovatto - Rua Vicente da Fontoura, 2452 Banca Vilela - Rua Vicente da Fontoura, 2175

Santana

Banca Folhetim - R. Jacinto Gomes, 11 (esq. Venâncio Aires) Banca Santa Terezinha Av. Jerônimo de Ornelas, 527

Teresópolis

Banca Teresópolis - Av. Belém, 140 (esq. Teresópolis) Mariu’s Banka - Av. Arnaldo Bohrer, 21 (esq. Teresópolis)

Tristeza

Banca Cultura - Av. Wenceslau Escobar, 2683 (esq. Dr. Armando Barbedo)

Três Figueiras

Banca Cultura - Av. Wenceslau Escobar, 2683 (esq. Dr Armando Barbedo)

cachoeirinha

Adri Papelaria e Artesanato Av. Flores da Cunha,903 - loja 133b.

Calçadão Adri Farfala - Shopping do Vale, 4001.

Av. Flores da Cunha, loja 287 Revistaria da 51 - Av. Gen. Flores da Cunha, 1700, sala 3

canoas

Mania de ler - Hipermercado Bourbon Canoas. Av. Getúlio Vargas, 5765 Mania de ler - Canoas Shopping Av. Guilherme Schell, 6750

gravataí

Banca do Quiosque - Av. José Loureiro da Silva, 1656. Centro

novo hamburgo

Tabacaria Prefácio - Shopping Bourbon. Av. Nações Unidas, 2001 Tabacaria Prado - Calçadão Osvaldo Cruz, 37

Porto Alegre: Shopping Iguatemi: (51) 3338.2675 | Shopping Praia de Belas: (51) 3026.7131 | Moinhos Shopping: (51) 3028.7131 Shopping Total: (51) 3018.7608 | Bourbon Shopping Wallig: (51) 3024.0057 Curitiba: Park Shopping Barig端i: (41) 3014.6099 bonneterie.com.br