MUNDO COACH
CUIDE-SE DE DENTRO PARA FORA COMO MANTER O CONTROLE
EMOCIONAL EM ÉPOCA DE QUARENTENA?
POR LANA ÁVILA Estamos vivendo um momento muito complicado e que, para muitos de nós, é uma novidade nada agradável. Nunca estamos de fato preparados para enfrentar uma pandemia como estamos vivendo agora e uma das formas de tentar controlar a disseminação do vírus COVID-19 é o isolamento. No entanto, se manter preso dentro de casa por tanto tempo assim não é uma tarefa nada fácil, principalmente para quem sofre de algum transtorno mental, quem têm dificuldades para controlar os sentimentos ou aqueles já habituados às rotinas que lhes faziam bem. Abrir mão da liberdade em prol da sociedade é preciso, mas também é um desafio. Nesse caso, o que fazer? Nesse caso, o que fazer? A nossa jornalista Lana Ávila entrevistou a psicóloga CRP 04/39226, personal e professional coach, Fabíola Amorim, que trabalha com Terapia Cognitiva Comportamental há 6 anos, e nesse período de quarentena adotou algumas adaptações para atender seus pacientes online e dá dicas do que pode ser feito para controlar a mente e as emoções em época de pandemia.
Como podemos lidar com o isolamento social? É possível manter a tranquilidade e o controle emocional estando presos dentro de casa? Estar em isolamento social pode causar, muita das vezes, algum desequilíbrio emocional sim, pois a rotina muda, as coisas mudam, a convivência do núcleo familiar é mais intensa, as preocupações advindas, as incertezas, as pessoas ficam mais, vamos dizer, à flor da pele. Onde têm pessoas convivendo a mais, cada um do seu jeito, com seu pensamento, é comum inclusive aumentarem os conflitos. Mas, esforçar-se pro desenvolvimento de competências emocionais, habilidades de relacionamento, no momento como esse, é de fundamental importância, justamente para evitar o caos, a baixa de imunidade, maiores sofrimentos e inseguranças.
NOMADIC
15 BH IN PRESS MAIO 2020
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