Consejos para tener una vida balanceada
Cuando una persona entra a la universidad muchos de sus hábitos se ven modificados. La etapa universitaria trae consigo nuevos retos, no solo académicos, también retos físicos y emocionales pero en la mayoría de los casos quedan en un segundo plano y al no tenerse una buena gestión de estos retos pueden convertirse en un problema que sobrepase al estudiante; entonces, es hasta ese momento donde se hace un recuento de actividades y se concluye que la mayoría de universitarios no llevan una vida balanceada. Pero, ¿Qué representa una vida balanceada para un universitario? ¿Cómo se logra alcanzar ese balance en esta etapa?
imposible. Se deben de crear buenos hábitos con los que se esté cómodo para que sea más fácil acoplarlos a la vida diaria y evitar o dejar los hábitos que causan prejuicios. Los hábitos no precisamente tienen que ser generados en grandes proporciones, pueden ser pequeños pero deben ser constantes para ver los resultados y el “método de cuatro pasos para desarrollar hábitos ‐señal, anhelo, respuesta y reconocimiento‐” puede ser de gran apoyo.
Para poder tener una vida balanceada primero se debe de saber qué es lo que esto significa, el balance no es más que mantener el equilibrio. Por lo que una vida balanceada es lo mismo que una vida equilibrada y esto se refiere a tener en equilibrio todos los aspectos de la vida. La meta de todas las personas es llegar a ser felices y tener una vida balanceada es el primer paso para cumplir con ese objetivo. Lo necesario para tener una vida balanceada es llegar a un estado de equilibrio, luego llega la parte difícil y esto es mantenerse en ese mismo estado. Para poder mantenerse es necesario conocer las amenazas que ponen en riesgo el balance, teniendo el conocimiento de los obstáculos que surgen de forma eventual es posible desarrollar maneras de Figura 17.1: Los efectos de los pequeños hábitos sobrellevarlos y así no generen complicaciones que a lo largo del tiempo. Por ejemplo, si logras ser solamente el 1 porciento mejor cada día, terminarás pueden afectar el estilo de vida. siendo 37 veces mejor al finalizar el año. Fuente: Para llevar una vida balanceada es necesario estar http://bitly.ws/qp9C saludable, tanto física como mentalmente y para Definir prioridades: Es importante tener claro mantenerse saludable hay que tratar ciertos aspectos cuales son las prioridades diarias, a mediano y largo de la vida diaria como es la alimentación, el ejercicio o la paz mental. A continuación, se presentan algunos plazo. Con esto podemos determinar cuáles son las cosas que en realidad vale la pena o no invertir tiempo, consejos para llevar una vida balanceada. ya que realizar actividades o tareas que no sean Cambio de hábitos: Este es un paso complicado prioritarias pueden consumir más del tiempo esperado ya que los seres humanos somos personas de hábitos y puede hacer que nuestro tiempo no se aproveche por y al acostumbrarnos a cierta rutina es un poco difícil completo. realizar el cambio, pero esto no significa que sea 45
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