TU RELACIÓN
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www.revistaelementos.com
EDICIÓN LUZCO ESTILO & ARTE 2018
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Recetario
Dirección General Ana Irán Abeyta González ana@revistaelementos.com C. 6621200274
Música, amigos y deliciosos cócteles
Dirección Comercial & Operativa Ana Irán Abeyta González ventas@revistalementos.com Dirección de arte Giselle Moreno Ezquerra C. 6621420239 Diseño Gráfico Giselle Moreno Ezquerra Editorial Estefanía Katase Perez Dirección de Producción Horeb González Juan Mejorado Coordinación de Producción Berenice Valdez Toro Juan Mejorado Ana Cecilia Valenzuela
Carolina Blocks: Adoquines Apps: Beauty Hacks Coworking/120
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Momo: Cocina Urbana Media Hands on Project Recetas: Summer Cocktails
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Rutina: El brazo perfecto Yoga: Mejora tu sueño Sports World: Summer Camp
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Orgasmo: Prepara tu mente El amor, dignidad y tus valores Evita que destruyan tu relación
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Tendencias en decoración Libros Playlist: Get ready for the show!
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Lo que pasa con tu cuerpo Beneficios: Aumento de busto Alerta: Dolor de pecho o fatiga Ortodoncia en niños Cistitis ¿Cómo prevenirla? Salud en casa: Ambulancias
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¡Celos!
Evita que destruyan tu relación
Contenido Digital Victoria Madrigal Impresión Imagen Digital del Noroeste, S.A de C.V Portada: Casandra Aguilar Fotografía Editorial Alexander Potiomkin ® info@alexanderpotiomkin.com
Dermacy: Cuida tu piel Men’s Guide: El traje perfecto Cejas perfectas Summer Trends
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Colaboradores Liverpool Hermosillo Arturo Valdez Sunset Hermosillo Majo Bracamontes Fer Vargas Cyvile Blown barra de peinados MVC Make Up Aleida Vidal Casa Madrid
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What should I wear?
ATMÓSFERA Y DISEÑO QUE TE CAUTIVARÁN... — PÁG. 14
Pavimentar con adoquines s e hace desde épocas m uy remotas. E n la i sla de C reta desde hace 5 ,000 años y a se utilizaban l osas d e piedra instaladas e n caminos públicos, sistema similar adoptó el Imperio Romano, bien recordado por sus múltiples y vistosas vialidades.
Valor agregado* • Costo / Beneficio.
Los adoquines s on p iezas prismáticas, comúnmente con una geometría tal que p ermite e l ensamblaje con o tras fracciones idénticas para obtener una s uperficie continua, con una resistencia, durabilidad y valor estético envidiable.
• Fácil y rápida instalación.
Sus d imensiones p ermiten que puedan s er m anejados con una sola m ano o por una s ola persona, s e suele biselar la cara superior para evitar despostillados y distinguir la cara que será expuesta a la vista.
• Se adapta a todo tipo de terreno.
En México se usan desde hace más de 40 años y Carolina Block se ha dado a la tarea de perfeccionar este producto a lo largo de 30 años de experiencia.
¿Cómo
funciona?
Es un sistema de pavimentación flexible, la instalación se hace sin adherir las piezas entre sí ni a una base firme. E stá constituido por l os adoquines propiamente dichos, situados sobre una capa de arena d e 3 a 5 cm. de e spesor cuidadosamente nivelada. Esto genera una serie de presiones horizontales y verticales, que absorbe el pavimento y reparte entre los adoquines a fin de obtener un trabajo conjunto. A diferencia de resistencia la pavimentación d e concreto o a sfalto que s on s istemas rígidos y requieren de un mayor espesor y más alta resistencia para soportar los esfuerzos a que s e someterá, haciéndolos m ás c aros o frágiles, e l adoquín se conserva durante toda su vida útil, donde se requieran pisos decorativos y funcionales, que impriman distinción a la obra. Se puede usar, para todo tipo de tráfico, desde el peatonal (pisos) hasta el vehicular (pavimento).
• Alta resistencia. • Fácil mantenimiento.
• Sistema flexible, evitando fracturas por movimientos de la base o de cargas extremas. • Posibilidades de reparaciones, cambios y reinstalación del mismo pavimento. • Diversidad de diseños con colores firmes integrados en la mezcla. • Producto amigable con el medio ambiente.
Instalación de
Adoquín
1.- Remover la capa existente de 5 1/2 pulgadas a 11 1/2 pulgadas. Aplanar y nivelar el área. 2.- Instalar de 2 a 8 pulgadas de grava de 3/8 a 3/4 triturada. Compactar la base para crear una cimentación firme pero flexible. 5 4 3
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3.- Crear una cama de 1 a 2 pulgadas de arena, dejándola firme y nivelada. 4.- Colocar el adoquín Carolina Block® empezando por esquinas y llevando un corte simétrico. Se recomienda utilizar una pequeña guarnición para que el adoquín no se desacomode. 5.- Se pone una capa de arena (cernida lo más fino) sobre todo el adoquín colocado y se barre el excedente.
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¡DESCÁRGALAS AHORA Y DISFRÚTALAS EN TODO MOMENTO!
ShadeScout ¡Encuentra tus colores perfectos y pruébalos antes de comprarlos! Con esta app podrás capturar los colores y utilizar la función Try-On para ver cómo se ven en tiempo real, tal y como si estuvieras en un espejo.
MUST HAVE
BEAUTY APPS Si eres una “beauty addict” que constantemente está buscando nuevos productos, peinados o maquillajes para lucir increíble, estas apps facilitarán tu vida y se volverán tus mejores amigas.
Sephora to go Mantente al tanto de todos los lanzamientos de belleza con esta app. Además ha introducido una nueva modalidad de realidad aumentada para probar tu maquillaje.
SuperDuper Nail Polish Dupes Con esta aplicación dejarás de gastar grandes cantidades en cosméticos. Aquí podrás encontrar todos los tonos de esmlate de uñas, labiales, delineadores y sombras de tus firmas preferidas con opciones a precio de farmacia. Por ejemplo, Chanel Expression de un costo apox. de $580.00 es el equivalente a Wet n Wild Red de $190.00.
10 yo
Perfect365 Antes de subir tu selfie a Instagram, utiliza Perfect365 para la foto perfecta. Podrás retocar tus fotografías, levantarte las mejillas, volver a aplicar maquillaje y hasta deshacerte de las ojeras. Con solo un clic, podrás experimentar con un nuevo look.
L’Oréal Makeup Genius Esta app es un poco parecida a ShadeSocut, pero además de sólo probarlos virtualmente, tomando una fotografía, Makeup Genius determinará el tono de tu piel y te dará opciones de los productos que van mejor contigo.
“Con su concepto urbano propone llevarte a nuevas experiencias a través del estilo de su cocina y su mixologia, creaciones con acentos ahumados, frescas combinaciones y sabores únicos que en conexión con la atmósfera y diseño del lugar, te cautivarán.”
Gin Azafrán
MOMO Manhattan Steak
La cocina de MoMo está inspirada en los sabores de nuestra peculiar comida urbana sonorense, esos antojos cotidianos que nos dan identidad y te hacen regresar a disfrutarlos de nuevo. En MoMo transformamos estas sencillas propuestas en platillos divertidos, creativos y deliciosos. Respetando nuestros productos locales, la Chef Karla Vallejo ha creado toda una experiencia culinaria, en la cual
al degustar cualquier platillo de nuestro menú, tus sentidos harán un viaje a los más irresistibles antojos de las calles de la ciudad. Antojos frescos de Catedral, de cenaduría, de banqueta y aromas a humo, en los que no pueden faltar nuestras conchas, mariscos, tacos, dogos y cortes, además de una variedad de novedosas creaciones. MoMo es un auténtico festín para el que gusta descubrir, disfrutar, relajarse o simplemente compartir alrededor de la mesa con una gran propuesta.
Blvd. Francisco Eusebio Kino 183, Country Club. /Momo RESERVACIONES 310 6217
Doraditas de Atún
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MEDIA HANDS ON PROJECT by
U.S. Meat
El pasado lunes 11 de junio se llevó a cabo en la ciudad de Hermosillo el primer Media Hands On Project de U.S. Meat Export Federation, una experiencia interactiva en la que los participantes cocinaron y degustaron algunos platillos como picaña con costra de chiles secos, lomo de cerdo rostizado con madera de nogal y salsa agridulce, y un delicioso pastel de elote con salsa de glorias. A través de este tipo de actividades, U.S. Meat pretende informar al público sobre las propiedades de los cortes de carne de res y de cerdo americanos que son consumidas en México, los cuales son sometidos a los más estrictos sistemas de inspección para garantizar su calidad y su sabor exquisito. Oscar Ferrara, Director Regional de U.S. Meat Export Federation para México, Centroamérica y la República Dominicana destacó: “En USMEF queremos que una de nuestras audiencias más importantes, como son los medios de comunicación y los líderes de opinión en redes sociales de Hermosillo, una región que es de las principales productoras y consumidoras de carne, en especial de res, viva la experiencia de consumir la carne de cerdo y res Americana, además de conocer sus atributos; que se conviertan en amantes y expertos en carne y se vuelvan voceros de las cualidades que hacen de un corte de carne Americano algo único al paladar: el marmoleo, la textura y jugosidad”.
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Si deseas conocer más acerca de U.S. Meat www.usmef.org.mx USMEF México, CA y RD @USMEF_Mex_CA_DR usmef_mex_ca_rd
Cocoloco Ingredientes
Mojito Frambuesa Ingredientes
· Media lima · 6 frambuesas · 1 cucharada de azucar · 10 hojas de menta · 2 oz de ron blanco · Agua mineral Preparación: Toma un vaso largo y añade el gajo de lima, las frambuesas, las hojas de menta y el azúcar. Muele todos los ingredientes en el vaso, añade hielo y vierte el ron y el agua mineral.
· Cubos de hielo · 1/4 taza de ron o al gusto · 1/4 taza de vodka o al gusto · 1/4 taza de tequila o al gusto · 2 tazas de crema de coco · 1 taza de agua de coco · El jugo de 3 limones · Rodajas de limón para servir Preparación: Pon todos los ingredientes, excepto las rodajas de limón y hielo, en una licuadora y mezcla durante unos segundos hasta que quede suave. Sirve en un vaso o coco fresco y decora con una rodaja de limón.una espiral del limón.
Blackberry Tequila Ingredientes
· 12 oz moras (blackberries) · 2 tazas tequila · 4 limas · 4 hojas de menta · 24 oz de cerveza de jengibre · 24 oz de agua mineral Preparación: Machaca las moras en un bowl, vierte el tequila, rebana las limas en gajos, añade las hojas de menta y mezcla. Deja enfriar en el refrigerador por 30 minutos, añade la cerveza de jengibre y el agua mineral.
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RUTINA PARA EL
BRAZO PERFECTO Una de las principales razones por las que los hombres comienzan a ejercitarse es para fortalecer y aumentar la masa muscular de sus brazos. Para conseguir unos brazos perfectos, primero necesitas saber qué músculos son los que vas a entrenar y las funciones que cada uno realiza Para sacar el máximo potencial de tus brazos, tienes que asegurarte de ejercitar todas las zonas de los músculos. Empieza por fortalecer los tríceps para conseguir un mayor aumento de la masa muscular y sigue esta rutina para los mejores resultados.
Bíceps: Se compone de una cabeza larga (zona externa) y otra corta (zona interna). Constituye un tercio de la parte superior del brazo. Tríceps: Se compone de tres cabezas: la lateral, la media y la larga. Constituye 2/3 de la parte superior del brazo, lo cual puede sorprender para los que piensan que el entrenamiento de los bíceps es la clave para conseguir brazos más grandes.
3 series / 10 rep – Curl de bíceps con barra 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Curl de bíceps con inclinación 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Curl bíceps de pie 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Curl de bíceps alterno con mancuernas sentado 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Curl de bíceps concentrado 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Press de banca con barra y agarre estrecho 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Fondos inclinados en paralelas 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Extensión encima de la cabeza c/mancuernas 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Press hacia abajo con cuerda 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep– Extensión de tríceps en suelo 30 seg – Descanso 3 series / 10 rep – Patada atrás con mancuernas
Realízala un día y descansa el siguiente para que la recuperación de tus músculos sea más rápida y logres conseguir un mayor crecimiento muscular, rendimiento y predisposición en los futuros entrenamientos. Una musculatura bien descansada será mucho más efectiva y ayudará a conseguir mejores resultados generales.
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Mejora tu sueño con buenas posturas
Muchas veces, debido al estrés o a alguna preocupación, no logramos conciliar un diseño profundo y apropiado y no descansamos adecuadamente para estar al máximo al día siguiente. Para dejar a un lado estos problemas y lograr relajarte, es importante que adoptes algunos hábitos antes de ir a la cama, como por ejemplo: Fijar un horario para acostarte y levantarte. Evitar las siestas cercanas a tu hora de dormir. Diseñar una habitación cómoda y relajante. Evitar las comidas pesadas antes de ir a la cama. Buscar una distracción si no puedes dormir.
Estos hábitos pueden complementarse con estas posturas de Yoga, ya que actúan como un método natural para conciliar el sueño más rápido y combatir el insomnio.
Algunas posturas que podemos practicar
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Chandra Bhedana
Siéntate en una postura cómoda y con el dedo pulgar de la mano derecha, presiona el orificio derecho de tu nariz. Inspira por el orificio izquierdo y después presiona el orificio izquierdo con el dedo anular y expira por el orificio derecho. Repite durante 3 minutos hasta que empieces a sentir tranquilidad y calma.
Padangusthasana
Esta postura estimula el hígado y los riñones, activando el sistema nervioso parasimpático, responsable de liberar tensiones y de poner nuestro organismo a dormir. Párate con los pies separados a la altura de las caderas y poco a poco inclina la parte superior del cuerpo hacia delante. Agarra los dedos gordos de cada pie firmemente con los dedos índice, corazón y pulgar de cada mano. Flexiona los codos y tira de la parte superior del cuerpo hacia abajo, descendiendo y relajando la cabeza y el cuello. Respira de forma profunda durante 3 minutos.
Agnistambhasana
Extiende la pierna izquierda hacia delante y flexiónala 90º a la altura de la rodilla. Después flexiona el pie derecho y colócalo encima de la rodilla izquierda, de modo
que tu pierna derecha descanse encima de la izquierda. Lleva las manos hacia delante mientras exhalas, incrementando el estiramiento. Resiste durante 1 minuto y después alterna tus piernas.
Uttana Shishosana
Para contrarrestar los efectos de las largas horas sentada en el escritorio, este estiramiento es ideal para mejorar la circulación, aliviar la tención y abrir los hombros. Empieza boca abajo, apoyada sobre tus manos y rodillas (en posición de perrito). Mantén la cadera sobre las rodillas y lleva tus manos hacia delante, manteniendo los codos levantados (sin tocar el suelo) mientras dejas descansar tu pecho al frente y hacia abajo. Masajea tu frente para aliviar la tensión facial. Mantén esta postura durante 1 minuto y después suelta la cadera hacia atrás.
Viparita Karani
Coloca tus pies sobre la pared, con tus glúteos separados unos 10 cm aproximadamente. Lleva los brazos rectos hacia los lados, con las palmas hacia arriba. Respira profundo, manteniendo esta postura durante 5 a 15 min. Haz un recorrido mental por todo tu cuerpo, relajando cada músculo hasta quedar totalmente relajada.
Prepara tu mente para el
ORGASMO El sexo forma parte de nuestra vida de una manera muy poderosa. Es una energía que revitaliza cuando se disfruta plenamente, pero cuando los bloqueos mentales llegan, es importante identificarlos y darse cuenta de cuál es el origen de esa negación. Varios estudios de todo el mundo han demostrado que al menos la mitad de las mujeres adultas no han expe-
rimentado un orgasmo en el acto sexual, ¿a qué mujer no le gustaría vivir y sentir esta máxima expresión de placer? Para lograrlo, te presentamos algunas técnicas que te ayudarán a ir mejorando periódicamente tus relaciones en pareja. ¡Comienza a probarlas!
Crea el placer
Prueba cosas nuevas Deja volar tu imaginación y escribe una lista de las cosas que te gustaría probar. Platícalas con tu pareja y vayan tachándolas. Disfruta al máximo estas experiencias; el orgasmo mental motiva el incremento de presión sanguínea, acelera el corazón y dilata las pupilas, lo que te ayudará a alcanzar un orgasmo real.
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Respiración Aunque no lo creas, la respiración y el placer están muy ligados. Fisiológicamente, el orgasmo corresponde a contracciones musculares rítmicas, por eso es necesario que tus músculos estén lo suficientemente oxigenados.
Ver las cosas que te hace tu pareja puede ayudar a aumentar tu excitación; obsérvalo e imagina lo que viene. Otra excelente forma de estimular el placer es a través del sexo oral; mientras mueves la pelvis, deja que tu pareja empiece a golpear suave y rítmicamente tu clítoris con la lengua y después pase a los labios interiores.
AMOR
RELACIONES PERSONALES
EL AMOR, LA DIGNIDAD Y TUS VALORES
Es curioso pero después de meditar, analizar y escudriñar tus expectativas, justo cuando por fin ya tienes ese “check-list” de tus necesidades listo, llega una persona que revoluciona tus sentimientos y apaña todo aquello que creías tener claro. Conozcamos la siguiente breve historia.
Ariel – Y así fue. Después de haber estado conectados en el mundo cibernético por más de 1 año y medio, decidimos conocernos en persona y reiterar si esa química se daría igual. Fue increíble, como si nos conociéramos de vidas pasadas; cómodos, platicando de nuestros deseos y visualizándonos en una relación seria y estable. Fue así como iniciamos ese acuerdo y nos sumergimos en una magia ciega, viviendo entre nubes de algodón. Bastaron sólo 3 días para que todo se empezara a derrumbar y yo empezara a perder mi dignidad. Todo inició cuando un conocido me mandó capturas de pantalla de un par de conversaciones de mi príncipe azul, en las cuales él buscaba hablar con otras personas en términos sexuales y se refería a mi de una forma despectiva y vulgar. Era ese momento en el que ahora sé, debí haberme dado
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mi lugar. Confrontándolo, al ver las lágrimas en su rostro y la manera de decirme que fue una conversación sin importancia y con ninguna intención de herirme, al escuchar cómo corregiría ese error y lucharía por recuperar mi confianza, terminé perdonándolo. Los siguientes 3 días sólo sirvieron para seguir conociendo su entorno tan perdido (como él) y mi esperanza desvaneció...
¿En qué momento caemos en ese círculo vicioso en el cual olvidamos respetar nuestros principios y valores? Si bien no debemos perder la capacidad de enamorarnos, debemos activar ese sentido que nos levantará de las más difíciles pruebas del amor hacia uno mismo. Cáete, levántate. Atrévete a elegir. Nadie dijo que sería fácil pero el aprender de cada experiencia, te ayudará a reinventarte y crear una mejor versión de ti mismo. Siempre recuerda que cada día nos brinda la oportunidad de volver a empezar.
EVITA QUE DESTRUYAN TU RELACIÓN Al iniciar una relación sentimental, es fácil sentirse vulnerable emocionalmente. Se puede decir que es normal tener cierta duda o inseguridad de lo que siente tu pareja, sobre todo si en algún momento te ha tocado vivir una experiencia que ha finalizado con heridas emocionales y te has sentido defraudada. Es importante sentirse cómoda y generar confianza en la pareja para que ese tipo de inseguridades comiencen a desvanecerse y no lleguen a convertirse en celos incontrolables.
Las sospechas injustificadas pueden ponerle punto final a una relación antes de tiempo. Los celos pueden originarse de distintas maneras, pero sea cual sea la naturaleza de lo que estás sintiendo, es importante que aprendas a distinguir si las dudas que estás teniendo son una verdadera muestra de que algo malo está pasando o sencillamente estás dejando volar tu imaginación. Lo más importante es reforzar tu autoestima para evitar que al momento en que una nueva persona llegue a la vida de tu pareja,
sientas que están intentando reemplazarte. Mantén una relación llena de confianza, en donde puedan hablar de cualquier inquietud que tengan. Aclaren cualquier duda de forma madura y no permitan que un problemita sin bases ni fundamentos destruya una bella relación, pero primero que nada, recuerda que lo más importante es tu bienestar.
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Fotografía: Alexander Potiomkin.® Locación:
Hermosillo, Sonora, Centro.
Vestuario:
Bralett - Cyvile.
Peinado:
Blown - Barra de peinados
Maquillaje:
MVC Make up
Modelo:
Casandra Aguilar
Accesorios:
Majo Bracamontes
Vestuario:
Arturo Valdez
Lentes:
Sunset Hermosillo
Maquillaje:
Accesorios:
MVC Make up
Majo Bracamontes
Vestuario:
Cyvile
Peinado:
Blown barra de peinados
Maquillaje:
MVC Make up
Accesorios:
Majo Bracamontes
Vestuario:
Cyvile
Peinado:
Blown barra de peinados
Maquillaje:
Accesorios:
MVC Make up
Majo Bracamontes
Vestuario:
Cyvile
Peinado:
Blown Barra de peinados
Maquillaje:
Accesorios:
MVC Make up
Majo Bracamontes
Vestuario:
Aleida Vidal
Peinado:
Blown Barra de peinados
UtilerĂa:
Accesorios:
CafeterĂa Casa Madrid Majo Bracamontes
MEN’S GUIDE
Encontrar el traje ideal puede volverse una tarea difícil; no sólo debe cumplir con el gusto y estilo personal, sino también adaptarse perfectamente al cuerpo para realzarlo. Si eres de los hombres que no sabe ni por donde empezar, te recomendamos tener en cuenta estos consejos para elegir uno que te haga sentir y lucir bien:
LA SOLAPA Debe quedar ajustada al cuello y salir de 0.5 a 1.5 cm del saco, sin arrugarse.
EL SACO Debe cubrir tu espalda correctamente; el corte que divide a la manga con el saco debe quedar justo sobre el hueso del hombro. Si al abrocharlo se marcan las líneas de tensión, elige una talla más grande.
HOMBRERAS Son inversamente proporcional a tu figura, es decir, si tienes unos kilitos de más, elige hombreras pequeñas y si eres delgado, unas poco más prominentes.
MANGA Tiene que quedar justo en la muñeca y la camisa sobresalir de 1 a 1.5 cm.
PANTALÓN Debe llegar justo hasta donde comienzan los cordones del zapato y por detrás hasta el tacón. Para estilizar tu cuerpo, evita usar pantalones con pinzas y aquellos que son muy amplios o de bota larga.
CORBATA Debe combinar con la camisa y el traje. Es la elección más libre y con la que puedes expresar tu estilo sin arriesgar mucho. Si quieres un aire más juvenil, apuesta por las delgadas o con estampado.
Recuerda siempre probarte tu traje con camisa y zapatos, ya que de lo contrario, las medidas que se tomen para hacer ajustes, no serán las correctas. Te esperamos en D’Paul para brindarte la mejor asesoría y excelentes estilos.
¡LUCE GENIAL EN TU PRÓXIMO EVENTO! 36 luzco
CEJAS
PERFECTAS La apariencia de la ceja siempre ha sido una incógnita para las mujeres, ¿cómo debo usarlas? ¿gruesas o delgadas? La tendencia actual marca una ceja gruesa y que sea la protagonista del rostro, sin embargo, lo más importante es respetar su forma y tamaño original, mejorándola de forma que siga pareciendo natural. No todas tenemos el mismo tipo de rostro y para realzar la belleza de los rasgos faciales y enmarcar la mirada, es conveniente tenerlo en cuenta para definir la forma de las cejas que más nos favorezca.
Rostro ovalado
Cejas redondas o ligeramente arqueadas.
Rostro redondo
Cejas arqueadas con un ángulo ligeramente elevado.
Línea A: Para saber el punto exacto en el que deben empezar tus cejas, coloca un lápiz en el extremo donde termina la nariz en posición vertical y traza una línea recta pasando por el lagrimal. Este será el punto de inicio de tus cejas. Línea B/C: Para saber cuál será el punto más alto de la ceja, coloca el lápiz en el extremo donde termina la nariz y pásalo por el centro del iris del ojo. En ese punto comenzará a bajar el vello. Línea D/E: Para saber dónde debe terminar la ceja, coloca el lápiz en el extremo donde termina la nariz y alínealo con el borde externo del ojo.
Rostro alargado
Cejas rectas o planas.
Rostro cuadrado
Cejas con ángulo bien marcado.
Rostro forma de corazón
Cejas suavemente redondeadas.
Antes de empezar a darle forma a tus cejas con las pinzas, es esencial que sepas cuáles son las proporciones correctas y en las que deberás fijarte para que queden perfectas e impecables.
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CUIDADOS Para comenzar a darle forma, primero cepíllala hacia arriba con un cepillo especial y con una tijera pequeña, recorta todos los vellitos que salgan. Después vuelve a cepillarlas siguiendo su forma natural y comienza a trabajar con las pinzas. Hazlo con mucho cuidado para que todo salga perfecto.
WHAT SHOULD I WEAR?
SUMMER
TRENDS
¿Preparándote para hacer tus compras de verano? Te mostramos algunas de nuestras tendencias favoritas que no pueden faltar en tu guardarropas.
PURPLE DREAMS
PASTEL BLOCK
Desde el “Pink Lavender” hasta el color del año elegido por Pantone, “Ultra Violet”, los diversos tonos púrpura no pueden faltar en tu colección este verano 2018. ¡Llévalo de pies a cabeza!
Los grandes bloques de colores pasteles sólidos y con estampados tenues, sin duda llamaron la atención durante las semanas de la moda alrededor del mundo. Pudimos encontrarlos en colecciones como la de Michael Kors, Tom Ford y Victoria Beckham.
DENIM DAYS Una de nuestras tendencias favoritas que lleva ya algunas temporadas apoderándose de las pasarelas, pues la versatilidad de la mezclilla hace que marcas como Tibi, Dior y Max Mara no se resistan a seguirla renovando. ¿Qué te parecen estos increíbles looks?
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¡MANOS A LA OBRA!
TENDENCIAS DE DECORACIÓN En diseño de interiores, las modas van y vienen, pero lo cierto es que más allá de buscar muebles o artículos, decorar el hogar un espacio permite crear un ambiente acogedor que refleje mucha personalidad.
¡OJO! No compres cosas que después
no sabrás ni donde acomodar; la funcionalidad y la estética siempre deben ir de la mano. Evalúa las tendencias y elige opciones que puedas conservar por un par de años.
EL COBRE Puedes incorporarlo utilizando desde elementos pequeños hasta una barra completa.
En esta ocasión te proponemos algunas de las tendencias de decoración que llegan para quedarse.
BLANCO TOTAL Proporciona mayor sensación espacial, llena de luminosidad y ayuda a crear un ambiente limpio y agradable.
SÉ ORIGINAL HASTA EN LOS DETALLES Apuesta por el reciclaje y ponte creativa con decoración DIY. Transformar objetos y probar materiales te permitirá hacer realidad tus propias ideas.
LÁMPARAS ESCULTURALES TEXTURA EN PAREDES Olvídate de los azulejos o tapices de siempre y comienza a pensar en 3D. Atrévete a probar con nuevos materiales y colores.
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¡Convierte a la luz en la protagonista de tus espacios! Además es una de las tendencias más fáciles de renovar.
Para esta edición de Luzco quisimos mostrarles tres libros que no sólo representan la belleza exterior de las personas, sino cómo ésta va ligada a sus tradiciones y estilo de vida.
“El poder de tu belleza” – Lucy Lara Ya sea porque la tengas por genética, por el esmero de tu arreglo o por el desarrollo de una personalidad irresistible, la belleza es algo que surge en el interior y se proyecta en el interior. Para lograrla es necesario identificar tus fortalezas y saber cómo llevarlas al máximo, así el mundo conocerá la mejor versión de ti. En este libro, la experta en moda y estilo, Lucy Lara, te enseñará a jugar tus mejores cartas y explotar al máximo el poder de tu belleza.
“The atlas of beauty” – Mihaela Noroc La fotógrafa rumana brinda una fantástica recopilación de imágenes que tomó desde el 2013, año en el que decidió comenzar a viajar por el mundo para fotografiar a mujeres en su día a día.
“Beauty from the inside out” – Bobbi Brown y Sara Bliss Aunque empezó como maquillista, Bobbi Brown ha sabido adaptarse a las tendencias y sumarse a la que más predomina hoy en día: la belleza con enfoque holístico. En este libro podrás encontrar recetas de cocina, ejercicios físicos, yoga, mindfulness, rutinas cosméticas y por supuesto, algunas técnicas de maquillaje para desarrollar una filosofía de vida atemporal que saque lo mejor que llevas dentro.
Es una increíble muestra de la diversidad que existe en nuestro planeta y la belleza cotidiana de la mujer. Desde India hasta Londres, pasando por Nueva York, este libro celebra a cada una de ellas.
GEORGE R.R. MARTIN
SLEEP IS GOOD, HE SAID, AND BOOKS ARE BETTER —Escritor. (Juego de Tronos)
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GET READY FOR THE SHOW!
Bruno Mars 24K Magic
Madonna Vogue
The Weeknd Secrets
Lady Gaga Born this way
Justin Timberlake Sexyback
¿Alistándote para una girls night out? Obviamente necesitas una playlist para entrar el ambiente y prepararse para una gran noche.
Rihanna
Umbrella
Robbie Williams Rock DJ
Rihanna Diamonds
¡Aquí la tenemos!
Maroon 5 Moves like Jagger
Katy Perry Firework
Eurythmics Sweet Dreams
Coolio Gangsta’s Paradise https://spoti.fi/2tbpJee
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Si estás teniendo problemas para descansar de forma adecuada, te recomendamos visitar a un especialista. No debemos tomar la falta de sueño a la ligera. Hoy en día contamos con muchísimas opciones y remedios médicos y naturales.
LO QUE PASA
CON TU CUERPO POR LAS NOCHES EL DESCANSO NOCTURNO ES MUCHO MÁS IMPORTANTE DE LO QUE PARECE. Seguro lo has experimentado alguna vez: después de una noche de mal descanso amaneces agotada, con los ojos enrojecidos, la piel apagada y en general, sin ganas de nada. Pero, ¿sabes por qué? CUANDO DORMIMOS: La actividad en la corteza cerebral (donde se produce la percepción, la imaginación, el pensamiento y el juicio) se reduce drásticamente mientras estamos en las primeras fases del sueño y gran parte del flujo sanguíneo habitual vse desvía hacia los músculos.
Durante el sueño una sustancia llamada interleucina se libera, la cual promueve la producción de anticuerpos y estimula el fortalecimiento del sistema inmunitario. Así mismo, el sistema circulatorio también se beneficia, pues al descender la presión arterial, el corazón descansa.
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Aunque una persona pueda cambiar su posición para dormir cerca de 35 veces por la noche, los músculos del cuerpo permanecen relajados para que los tejidos sean reparados y restaurados. Cuando estamos despiertos, el cuerpo utiliza oxígeno y alimentos para proporcionarnos energía. Sin embargo, cuando dormimos, nuestro cuerpo entra en un estado anabólico en el que el ahorro de energía, la reparación y el crecimiento son las principales características. Es por esto que los niveles de adrenalina y corticoides bajan considerablemente.
AUMENTO DE BUSTO Dr. Rodrigo Ortega Alatorre
Se trata de una operación sencilla, ambulatoria y de fácil recuperación cuyo objetivo es aumentar el volumen y mejorar la consistencia del busto mediante la colocación de prótesis mamarias. La cirugía tiene una duración aproximada de 60 minutos y al contrario de lo que muchas mujeres piensan, los implantes mamarios no afectan de ninguna forma en la lactancia, en caso de tener hijos después de la cirugía.
¿QUÉ OTROS BENEFICIOS TIENE? Los implantes mamarios contribuyen a recuperar la feminidad y la autoestima. Además, como mencionamos anteriormente, es un procedimiento rápido y seguro y ya no es necesario cambiarlos cada 10 años. Gracias a la tecnología moderna, contamos con implantes que tienen garantía de por vida.
Antes
Así como tu belleza interna y física, tu seguridad vale mucho para nosotros. En Clínica Integra estarás en las mejores manos. Te invitamos a realizar tu cita de valoración (con costo reembolsable al momento de la cirugía).
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Después
Dr. Rodrigo Ortega Alatorre Cédula prof. cirugía estética 10586751 Permiso SSA No .277-18 Dr Pesqueira #241, Colonia Los Arcos. info@clinicaintegra.mx Tel. 216 6170 - (662) 423 9039 IntegraHermosillo
DOLOR
DE PECHO
O FATIGA CON FACILIDAD Dr. Jesús Francisco López Borbón Médico Cardiólogo Tel. (662) 208.30.24 y 17.46.57
Los servicios de urgencias diariamente reciben pacientes con diagnóstico de infarto cardiaco, dentro de las principales características en común de estos pacientes se encuentra la hipertensión arterial de larga evolución sin control adecuado, la diabetes mellitus y el tabaquismo. Muchos de estos pacientes refieren haber tenido dolor de pecho al realizar actividad física o presentaron fatiga con actividades que anteriormente realizaban sin dificultar. En 2015, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reportó que las enfermedades del sistema circulatorio en conjunto con la diabetes mellitus, provocan la muerte de 4 de cada 10 personas mayores de 60 años, siendo esta última una enfermedad que propicia en gran medida los infartos. Los infartos ocurren principalmente por la evolución del proceso de ateroesclerosis, el cual es una enfermedad progresiva a lo largo de la vida que provoca inflamación y acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos, formando placas que obstruyen la pared arterial que irrigan sangre al corazón. Cuando se obstruye el flujo sanguíneo en el músculo cardiaco de manera abrupta, ocurre lo que se conoce como infarto o infarto miocárdico. El presentar un infarto cardiaco es una condición con alta probabilidad de muerte, ya que el riesgo de insuficiencia cardiaca o de arritmias es elevado durante las primeras horas, por lo que la atención médica debe iniciarse lo antes posible. Es necesario mantener un estilo de vida saludable mediante la disminución de la ingesta de grasas “malas”, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo las horas suficientes y evitando el tabaquismo. Dieta equilibrada: Se considera una dieta saludable aquella que incluya predominantemente el consumo de verduras y frutas, seguido de cereales integrales y de grasas saludables como el aceite de oliva, carnes con poca grasa, evitando los alimentos procesados con exceso de sal y azúcar. Ejercicio: Al menos 30 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada. El ejemplo más común y fácil de realizar es la caminata con paso veloz.
4 DE CADA10 PERSONAS
MAYORES DE
60 AÑOS MUERE
POR CAUSA DE ENFERMEDADES DEL SISTEMA CIRCULATORIO.
Evite el consumo de tabaco: Es considerado el factor más prevenible y debe de tenerse en cuenta que la exposición pasiva crónica al humo del cigarro también es peligrosa. No obstante, ¿qué pasa con aquellos pacientes que padecen hipertensión, diabetes o se han diagnosticado con enfermedad renal?, ¿son suficientes estos hábitos para retrasar el proceso de ateroesclerosis y sus complicaciones? La respuesta es no. Este grupo de pacientes requiere un cuidado especial, ya que es mayor el riesgo de infarto y puede presentarse en edades más tempranas. Para determinar el riesgo de padecer infarto cardiaco, es necesario realizar un análisis de los factores de riesgo, en la mayoría de los casos un electrocardiograma y la evaluación de los niveles de glucosa y colesterol son suficientes. Sin embargo, en casos de alto riesgo podría requerir de estudios más complejos. La evaluación de un médico especialista es esencial en el seguimiento de los pacientes, ya que la valoración oportunidad puede mejorar la calidad de vida y prevenir eventos como los infartos.
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La cistitis es una infección de la vejiga causada por bacterias, que afecta en su mayoría a las mujeres; entre el 10 y el 20% la han sufrido alguna vez en su vida. ¿POR QUÉ LA INCIDENCIA ES MAYOR EN MUJERES? Porque las mujeres tienen la uretra más corta y se encuentra más cerca del ano, lo que permite a las bacterias llegar con facilidad a la apertura de la vagina y de ahí, hasta la uretra y la vejiga. Por el contrario, el hombre tiene la uretra más larga y además, la próstata secreta una sustancia con efecto bactericida que evita el ascenso de los microorganismos.
¿CÓMO PUEDO PREVENIRLA? SÍNTOMAS COMUNES Ardor al orinar. Urgencia para orinar y dificultad de contener la orina. Ganas de orinar, incluso con la vejiga vacía. Sensación de pesadez en el estómago. Presencia de sangre en la orina. Orina con olor fuerte.
Al utilizar papel higiénico, siempre realiza la limpieza de enfrente hacia atrás, es decir, en dirección contraria a la vagina. Siempre orina después de la relación sexual. El coito favorece la entrada de bacterias en la uretra y el ir al baño ayuda a expulsarlas. Bebe al menos 6 – 8 vasos de agua al día. No te aguantes las ganas de orinar. Esto favorece la proliferación de gérmenes y consecuentemente de infecciones. Evita los lavados vaginales frecuentes, ropa interior sintética o de encajes y papel higiénico con aromas.
EN CASOS MÁS GRAVES Fiebre y dolor lumbar. Vómitos. Pérdida del apetito y malestar en general.
Cuando vuelvas de la playa o alberca, no permanezcas sentada mucho tiempo con la ropa mojada. Si te encuentras en la menopausia, utiliza cremas vaginales a base de estrógeno para reducir el resecamiento de la mucosa vaginal.
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SALUD
EN CASA AMBULANCIAS AÉREAS Y TERRESTRES CAMI DEL RIO, empresa dedicada a prestar sus servicios médicos desde hace más de 15 años en Hermosillo, Sonora como Salud en Casa – AMBULANCIAS AEREAS Y TERRESTRES, dedicada a la transportación de pacientes adultos, pediátricos y neonatales, dentro y fuera de la ciudad y del país. Desde hace 6 años ejerce como unidad médica de primer contacto denominada CAMI DEL RÍO para atención de usuarios en accidentes con lesiones leves y moderadas, contado además con consultorio de Medicina General, Servicio de Rayos X, Traumatología y Ortopedia. El Staff cuenta con Médicos Especialistas, Médicos Generales, Médico y Enfermero de Vuelo, Paramédicos y Primeros Respondientes, con amplia experiencia, reiteran la seguridad de que se brindan servicios profesionales, ya que en la actualidad Cami del Río es la única compañía de ambulancias con personal entrenado y calificado en transporte aeromédico cumpliendo con la N.O.M. 237, como Unidades de urgencias azanzadas y terapia intensiva móvil, adulto, pediátrico y neonatal. También atienden y cubren eventos especiales, deportivos y de alto riesgo con personal profesional. Brindando así una mayor seguridad ante una emergencia o accidente. Prestan sus servicios, trasladando a pacientes críticos no solo en el país, si no a diversos lugares de los Estados Unidos de Norteamérica y Canadá así mismo su experiencia y profesionalismo los ha llevado a países como Holanda y Filipinas. El pasado 16 de Abril Cami del Río presentó de su nueva línea de ambulancias de servicios de TERAPIA INTENSIVA, de la cual ofrece un servicio de alta calidad y especializado para cualquier situación, la ambulancia atiende a personas desde bebés de 600g hasta personas adultas de más de 150 kg.
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