EDICIÓN 193, AGO 2021
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CONTENIDO
40 CLUB DE
DOMINICANO EN LOS ÁNGELES
5 TÍTULOS IMPERDIBLES PARA DEVORAR AL CALOR DE LA TEMPORADA
PEDRO SERENO
ESTO TIENE FLOW
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BUENAS NOTICIAS, ESTILOS Y NOVEDADES EXPERIENCIAS
24 ¡PÍDELE A TU
MENTE EL CUERPO QUE QUIERES!
LECTURA
44
ADRENALINA, DISCIPLINA Y VOLUNTAD PERSONIFICADAS
NO DEJES ATRÁS LA ESPALDA
TENDENCIAS
CONSEJOS Y TRUCOS ESTÉTICOS PARA CUIDAR LA RETAGUARDIA
BAÑO DE DAMAS
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PROGRAMA TUS PENSAMIENTOS PARA ALCANZAR TU IDEAL DE FIGURA
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70
ACELERA TU METABOLISMO 10 FORMAS DE PONERLO EN MODO TURBO
EL VERANO MÁS SABROSO RECETAS PARA HACER MÁS DELICIOSA LA TEMPORADA ESTIVAL
GENTE
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ALFONSO RODRÍGUEZ LAS CARAS DEL CÓNSUL
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LAS PROPUESTAS CREATIVAS DE SHARMÍN DÍAZ
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A LA MEDIDA DESCUBRE CUÁL TRAJE DE BAÑO TE FAVORECE
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COMO MARILYN BAÑADORES DE UNA PIEZA QUE HOMENAJEAN A LA DIVA DE HOLLYWOOD
104
DE LA PASARELA A TU FIGURA ELIGE LA TENDENCIA DE BAÑADORES QUE MEJOR SE ADAPTA A TU ESTILO
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CON MUCHO RITMO PRENDAS Y COMPLEMENTOS QUE CELEBRAN EL ESTILO ROCK AND ROLL
EN PORTADA
COLLAGE EUGENIA PORECHENSKAYA AGOSTO AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 7
#FLOWTEAM CHERNY REYES, EDITOR EN JEFE DIANA SURIEL, COORDINADORA DE CONTENIDO DIGITAL RAFAEL UREÑA, DESARROLLO WEB FÉLIX CRUZ, REDES SOCIALES LAURA VÁSQUEZ, DIAGRAMACIÓN
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*ADMINISTRACIÓN* SERGIO PICHARDO, DIRECTOR GENERAL PHILIPPE RAMALINGOM, DIRECTOR ASOCIADO JOSÉ EDUARDO GUZMÁN, DIRECTOR ASOCIADO JUVAL DÍAZ, GERENTE ADMINISTRATIVO COORDINACIÓN EDITORIAL: LA LETRA, CENTRAL DE CONTENIDOS
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EDITORIAL
MEMORIAS DE VERANO
CHERNY REYES EDITOR EN JEFE @CHERNYREYES SÍGUENOS
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“Todo lo bueno, todo lo mágico, sucede entre los meses de junio y agosto”, escribió la autora Jenny Han. Y concuerdo con ella. Todas mis asociaciones con el verano son positivas. Como aquel verano de 1998 (cuando todo olía a recién desempacado), y en el camino a Jarabacoa volvía a presionar repeat para escuchar sin saciarme “I want you”, de Savage Garden. O ese verano de 2008, en la ruta interminable entre Gainesville y Orlando, teniendo como banda sonora “All Summer Long”, de Kid Rock. Sí, el verano tiene sus melodías, sus memorias acompañadas de sonrisas y sus fugacidades. Verano siempre resta obligaciones y suma expectativas. En verano, sí, pasa todo lo bueno: empieza la época de los “aguacates que saben a aguacates”, hay cambio de temporada en Zara y siempre una amiga “con su dinero” te invita a una villa. Esta edición de Flow trae, desde nuestro imaginario, lo refrescante de un coctel frutal, la delicia que deriva de un pescado a la plancha y la alegría que acompaña un chapuzón. Este es un número que trae un poco de #VeranoConFlow “porque un poco de verano, hace que todo el año valga la pena”, como cantaría John Mayer. Los veo en septiembre.
EL EDITOR ELIGE CON LOS 5 SENTIDOS Delicias, lujos y caprichos sensoriales para dejarse tentar
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VISTA. Los cocteles de Mala Mía Urban Kitchen (@malamia.rd) no solo son deliciosos, sino además un festín para la vista. OÍDO. Amo el podcast “Mujer Vestida”, de la escritora Vanessa Rosales. Pensamiento crítico y moda desde una perspectiva feminista. Exquisito. Disponible en Spotify. OLFATO. ¿Una fragancia que despierta el apetito? Bueno, eso es lo que provoca Toy Boy, de Moschino. Te van a querer comer. Está disponible en @tiendasprestige GUSTO. El Brunch Board de @basketsbymarce puede ser una opción deliciosa para premiar tu paladar. Haz tu pedido al: 849 - 352 - 3596. TACTO. ¿Apuestas a ganar? Bueno, pues con estas servilletas bordadas el juego es tuyo. Son de @sraservilleta
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Esto tiene
BUENAS NOTICIAS, ESTILOS DE VIDA Y NOVEDADES
Cuerpo de sirena Dicen que el canto y la belleza de las sirenas es hipnótico. ¿Te gustaría robarles parte de su encanto a estas criaturas marinas mitológicas? La firma Mertailor diseña colas de sirena para las y los que desean que su sex appeal interno emerja de las profundidades. Con diseño e impresión realista, las colas de edición limitada cuentan con una cremallera invisible y están confeccionadas en spandex y en silicona las ediciones Premium que, además, se pueden personalizar. Tendrás un cuerpo de sirena, literal. Las colas de sirena van desde los 80 dólares y están disponibles en themertailor.com 12 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
COLAS FAMOSAS
Eric Ducharme, diseñador de Mertailor ha creado colas de sirena realistas y pintadas a mano para una gama de clientes tan diversos como Lady Gaga, los competidores de RuPaul’s Drag Race, Target y Saturday Night Live.
Esto tiene
CHAPUZÓN CUBISTA
¡Hasta para darse un chapuzón hay que tener arte! Al menos es lo que se deduce de esta colección de bañadores que rinden homenaje al movimiento artístico cubista. Trazos que parecen aludir la obra de Picasso, Diego Rivera y Juan Gris se estampan en texturas elásticas para dar como resultado prendas dignas de galería… O más bien de tu arquitectura corporal. Con unos de estos modelos serás arte ambulante, sin dudas. 14 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Los modelos de bañadores artísticos están disponibles en @fufu_lala
Jenniffer Karolina Castro Contadora Pública Autorizada
Somos una empresa posicionada en el mercado con años de experiencia y profesionales en contabilidad y derecho con experiencia de mas de 6 años en el área. Servicios • Constitución de la compañía • Servicios inmobiliarios • Auditoria • Iguala contables • iguala de impuesto
kayffersoluciones@gmail.com 829-642-5995 AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 15
Esto tiene
Creatividad en azul Karina Viñas es el talento artístico detrás de la línea de productos, complementos y utensilios para el hogar KV Art. Las piezas, elaboradas a mano, son una celebración colorista y elegante del mar y sus posibilidades infinitas de azul, así como de los tonos propios de la vegetación tropical. ¿Sus productos estrella? Sus bandejas y posavasos, sin duda.
Las bandejas de KV Art están disponibles en @kvartofficial
CAJA SORPRESA
¿Quieres regalarte algo con Flow? Vainita’s Gift Box es una cajita con suculencias y chulerías que recibes como obsequio después de un consumo de 1,500 pesos en @VainitasTop. Tienes la opción de armarla con la mercancía disponible en stock o dejar que las mentes creativas del establecimiento la preparen por ti y te sorprendan, evidentemente de acuerdo a los colores, temas o personajes de tu preferencia. Y te la envían a la puerta de tu casa o trabajo, con un costo adicional. Puedes adquirir tu Vainita’s Gift Box en @vainitastop 16 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
AMIGO CORPORAL
¿Tu cuerpo necesita un amigo? Bodyfriend puede ser de ahora en adelante uno muy relajante. Este sistema de Corea del sur promueve bienestar, aliando ciencia y tecnología. Consiste en tres modelos de sillones que poseen 25 modos masajes 4D, enfocados en aliviar la ansiedad acumulada y las fatigas mentales y musculares. Su sistema incluye masaje craneal, shiatsu, rodillos para pantorrillas y pies, enfoque en la cintura… que según su carta de intenciones buscan “rediseñar la vida de las personas” y extenderla por 10 años. Bodyfriend está ubicado de Downtown Center y Agora Mall.
ARTE A LA CABEZA
Con trazos coloristas y vitales, flora y fauna se imprimen en los sombreros pintados a mano por la artista pictórica Nyrma Cordero, que diseña para su marca Creativa.NC. Cayenas, aves del paraíso, follajes, aves del Trópico protagonizan los motivos recreados a partir de pinturas acrílicas perdurables, resistentes al agua. Puedes además solicitar un diseño a tu gusto. Todo el catálogo creativo de Nyrma Cordero está en @creativa.nc AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 17
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Bolsas sostenibles
Las nuevas bolsas reusables de Jumbo son una alternativa sostenible a las tradicionales plásticas y un paso de avance para contribuir a cuidar el medio ambiente. Resistentes y amplias, puedes cargar en ellas hasta 35 libras. Junto a esta iniciativa, la plataforma comercial instaló un punto de acopio NUVI en su sucursal de la Avenida Luperón, para dar nueva vida a las botellas plásticas. Asimismo, ofrece la opción de empacar en bolsas de material reciclable lo adquirido en el área asistida de pescadería, además de instalar cargadores para vehículos eléctricos en dos de sus sucursales. Buenas iniciativas para cuidar juntos el planeta. Las bolsas están disponibles en las tiendas Jumbo por 40 pesos.
ESTILO A LA MANO
Menos plástico, más estilo. Y justamente estas botellas de acero inoxidable de Clavel Blanco son ideales para cumplir esa premisa. Prometen mantener los líquidos fríos hasta por 24 horas y los calientas hasta por 12. Tienen una capacidad de 20 onzas y tienen tapa rosca. Una manera de cuidar el planeta con un toque chic. Puedes ordenar la tuya en @clavelblanco
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Descubre el Hollywood Laser Peel, el láser de las celebridades. Reduce el acné y sus secuelas. Mejora las cicatrices y manchas. Reduce las líneas de expresión y el tamaño de los poros. Piel más firme, suave y radiante.
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EXPERIENCIAS BIENESTAR
¡Pídele a tu mente el cuerpo que quieres! SI NOS TRANSFORMAMOS EN LO QUE PENSAMOS, ¿PUEDE LA MENTE AYUDARNOS A SER MÁS DELGADOS? APOYADAS EN EL PRINCIPIO DE QUE IMAGINAR CREA, LAS TÉCNICAS DE VISUALIZACIÓN CREATIVA PROMETEN DARTE LA FIGURA QUE IDEALIZAS.
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S
omos sobre todo pensamiento y energía. Por eso, partiendo de la premisa de que “la mente manda”, las teorías del nuevo pensamiento creativo proponen visualizar las situaciones que queremos que ocurran, para así inducirnos a conseguirlas de forma instintiva y casi milagrosamente. Y según las investigaciones más recientes cuando se trata de perder peso: las ideas que contemplamos generan nuestra realidad. Este gran concepto, que algunos llaman fe inamovible, poder de la mente, sostiene que debes concentrarte en una imagen de ti delgado, viviendo en el cuerpo que deseas, llevando la ropa que anhelas ponerte, y este ejercicio mental (casi de forma mágica) te inducirá de forma inconsciente a tomar medidas que te harán perder peso. ¿Ilógico para ti? No del todo. Eso lo corrobora el Entrenamiento de Imágenes Funcionales (FIT, por sus siglas en inglés), una especie de terapia que anima a las personas a imaginar no sólo cómo serían siendo más delgadas, sino también lo que la pérdida de peso les permitiría hacer en su vida diaria. A través de esta técnica, se les enseña a las personas a usar visualizaciones “multisensoriales” para verse a sí mismas teniendo éxito, creando un cambio de actitud para que hagan ejercicio y coman de manera saludable porque quieren, en lugar de sentir que tienen que hacerlo. AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 25
EXPERIENCIAS BIENESTAR
¿Tengo mente de gordo?
Entonces, ¿ciertamente se puede perder peso solo con imaginarlo? “Lo primero que has de tener en cuenta es que, si te enfocas en perder peso, atraerás el tener que perder de nuevo más peso, por lo tanto, sácate de la mente lo de ‘perder peso’. Esa es la razón por la que no funcionan las dietas. Puesto que te enfocas en perder peso, debes atraer continuamente esa pérdida de peso”, explica Rhonda Byrne, autora del éxito de ventas El Secreto, pilar de la ley de la atracción. La escritora sostiene que, si tienes unas libras de más, fue porque (aunque no lo creas) ¡Lo atrajiste hacia ti! “La condición de sobrepeso fue creada a través de tu pensamiento. Dicho de forma más sencilla, si alguien tiene sobrepeso, se debe, tanto si es consciente de ello como si no, a sus pensamientos de gordura. Una persona no puede tener pensamientos de delgadez y estar gorda. Eso desafía la ley de la atracción”, precisa. Byrne sostiene que la comida no es la responsable de que engordes. “Es tu pensamiento de que la comida es la que te hace engordar. Los pensamientos son la causa primera de todas las cosas y el resto son los efectos de los mismos. Ten pensamientos perfectos y el resultado será un peso perfecto”. 26 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
ENTRENAMIENTO MENTAL Un estudio realizado hace unos años por Manchester Metropolitan University confirmó que el cerebro es un mecanismo que puede realmente pensar que está en forma. “Todo depende del impulso del cerebro, más que del músculo”, dice Dave Smith, coordinador del estudio. “Si consigues mejorar el empuje neuronal del músculo, reunirás más fibra muscular y podrás ejercer más fuerza”, dice Smith. El estudio demuestra que el ejercicio imaginado o a través de visualización creativa y el real estimulan el mismo motor del cerebro, y por esa razón ambos despejan el camino neuronal que existe entre el cerebro y el grupo muscular en cuestión. Simple: Empieza a imaginar que te ejercitas y tendrás los mismos resultados beneficiosos que esperabas de la actividad real.
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EXPERIENCIAS BIENESTAR
Pensamientos perfectos, cuerpo perfecto
Vivir en la realidad mental que deseas manifestar es básico para alcanzarla. ¿Traducción? Siéntete que ya eres delgado, aunque desees perder 40 libras. Según Jon Gabriel, autor de El Método Gabriel, un concepto básico de su doctrina es que “el obeso debe pensar y comportarse como si estuviera delgado para no convertir la relación con la comida en un problema”, dice. Entonces, ¿cómo pasar a la acción y adelgazar con la mente? El doctor Gabriel propone que cada mañana, inmediatamente después de despertarte, permanezcas acostado durante unos instantes. Debes respirar profundamente y visualizar la imagen ideal que has desarrollado sobre ti. Recorre mentalmente cada detalle del cuerpo diciéndote: “Soy capaz de crear el cuerpo que quiero”. El experto advierte que al principio es común realizar esa afirmación sin mucha convicción, pero se irá reforzando con la práctica. Esta misma debes repetirla cada noche antes de dormir. 28 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021 28 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
El doctor Gabriel sugiere, además, que apoyes tus ejercicios de visualización con material gráfico: toma una foto de alguien con un cuerpo atractivo y reemplázale su cara por la tuya. En ese sentido, Byrne recomienda que decidas cuánto quieres pesar. “Guarda una imagen mental del aspecto que te gustaría tener cuando llegues a tu peso perfecto. Has de tener fe en que recibirás y que el peso perfecto ya es tuyo. Debes imaginar, fingir y actuar como si ya hubieras logrado el peso perfecto. Te has de visualizar con ese peso”. Entonces, ¿qué esperas para empezar? ¿qué es lo más que puedes perder? ¿Unas 40 libras? AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 29
EXPERIENCIAS Placeres
¡Muestra los dientes!
Hacerte selfies puede darte alegría instantánea. Según Dan Baker, autor de What Happy People Know (Lo que sabe la gente feliz), el simple hecho de sonreír tiene un positivo efecto en tu estado anímico.
Toma el control… y no el remoto, sino en la cama. Según un estudio de la Universidad de Michigan, las mujeres que adoptan un rol sumiso en el sexo experimentan niveles menores de excitación.
Escucha música ¡siempre!
La música te pone en una mejor frecuencia. “Con solo oírla la dopamina y las endorfinas (neurotransmisores relacionados con el placer) pueden elevarse, ayudándote a liberar la tensión contenida y poniéndote más feliz al instante”, dice Kathleen Hall, autora de A Life in Balance (Una vida equilibrada). Y si cantas a dúo con la radio, ejercitarás tus pulmones.
Regala ¡Dar un regalo puede ser más placentero
que recibirlo! A esa conclusión llegó una investigación reciente. Según los informes esto ocurre cuando un presente ha sido muy pensado y escogido a conciencia por el regalador que, además, intenta plasmar de algún modo una parte de sí mismo en el objeto elegido. 30 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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EXPERIENCIAS GASTRONOMÍA Recetas y Estilismo culinario: Sagrario Matos Fotografía: Alina Vargas Afanasieva
EL VERANO
MÁS SABROSO
Aprovecha tus momentos de ocio en estos días de calor para preparar recetas refrescantes, fáciles y deliciosas. Estas son cuatro opciones que querrás repetir todo el verano.
D
emos la bienvenida al verano con recetas refrescantes y repletas de sabor. Incluyamos en nuestro repertorio platillos casuales, ligeros y de fácil preparación, tales como unos tacos sabrosos de pollo picante (dos recetas en una, pues puedes servirlo como ensalada y/o ajustar la receta a cualquier tipo de dieta: keto, libre de gluten, etc.), u otras que inviten ¡y motiven! a encuentros casuales al aire libre como los Nachos Supremos. Recuerda que en el verano los postres se vuelven helados (mi receta de helado casero de Dulce de Leche es por igual indulgente y refrescante) y cerrar cada tarde con una bebida refrescante ¡es un “must”! Anímense a preparar en casa estas delicias.
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TIP:
Añade dos cucharadas de ron o whisky para un helado más suave.
Helado Casero de Dulce de Leche Ingredientes: 2 ½Tazas de crema de leche entera bien fría 1 Taza de dulce de leche Fresas frescas Preparación: 1. En un bol bate la crema de leche fría hasta que le salgan picos. Añade media taza de dulce de leche. Mezcla bien. 2. Incorpora cucharadas de la media taza restante del dulce de leche. 3. Lleva al congelador tapado por lo menos 8 horas (mejor de un día para otro). 4. Sirve en copas o sobre conos de helado con fresas frescas AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 33
EXPERIENCIAS GASTRONOMÍA
Burritos de pollo picante, habichuelas y maíz Ingredientes: 1 Cda. de aceite vegetal 1 Ají jalapeño picado (opcional) 1 Taza de cebolla blanca picadita (dividida en 2 medias tazas) 2 Dientes de ajo majados 2 Cdas. de pasta de tomates o 1/2 taza de tomates en puré 1/2 Cdita. de ajíes picantes en adobo 1 Taza de pechuga de pollo cocida y desmenuzada 1/3 Taza de agua o caldo de pollo 2 Tazas de lechuga repollada cortada en lascas finas 1 Lata grande de maíz dulce escurridos 1 Lata grande de habichuelas negras escurridas 1/2 Cebolla blanca mediana cortada en cuadritos 1 Taza de hojitas de cilantro 1/2 Aguacate cortado en cuadritos 1 Cda. de jugo de limón 3 Cdas. de aceite de oliva Sal gruesa Pimienta Tortillas
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Preparación: 15 minutos Cocción: 15 minutos Porciones: 4 - 6 porciones
Preparación: 1. Pon a calentar el aceite vegetal y sofríe los ajíes junto a la mitad de la cebolla, luego añade los ajos. 2. Cuando empiecen a dorar, añade la pasta de tomates o el puré de tomates y la salsa picante, cocina un poco e incorpora la pechuga desmenuzada. 3. Agrega el agua o caldo y sazona con sal y pimienta. Deja cocinar un poco a fuego bajo hasta que la salsa reduzca. Reserva. 4. En un bol coloca la lechuga repollada, el maíz, las habichuelas negras cocidas, la cebolla restante, las hojas de cilantro y el aguacate. Combina con el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. 5. Arma los burritos colocando sobre cada tortilla un poco de la mezcla de lechuga, seguido de la carne guisada. Enrolla y sirve.
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EXPERIENCIAS GASTRONOMÍA
Refrescante de coco con limón, fresas y menta Ingredientes: 1/2 Taza de agua 1/2 Taza de azúcar 1/2 Taza de jugo de limón 4 Tazas de agua de coco 1 Taza de fresas cortadas en lascas 1/2 Taza de pulpa de coco en láminas Hielo Rodajas de limón Hojas de menta
Preparación: 1. Lleva el agua al fuego y disuelve el azúcar. Apaga y deja refrescar. 2. Combina el sirope con el jugo de limón en una jarra junto al agua de coco. También lo puedes distribuir en los vasos de servir. 3. Añade hielo, limón, fresas, menta y el coco en lascas. 4. Sirve inmediatamente. 36 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Preparación: 10 minutos + tiempo de refrigeración Cocción: 5 minutos Porciones: 6 porciones
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EXPERIENCIAS GASTRONOMÍA
Nachos Supremos
Ingredientes para la carne: 2 Cdas. de aceite de oliva 1 Taza de cebolla blanca picada 2 Dientes de ajo majado 1 Libra de carne de res molida 1 Lata grande (1 taza 1/4) de frijoles refritos 2 Cdas. de agua o caldo de pollo, res o vegetales 1 Cda. de comino (también puedes usar sazonador para tacos) 1/4 Cdita. de pimienta de cayena molida Sal y Pimienta
Ingredientes para la salsa de queso: 2 Cdas. de mantequilla 2 Cdas. de harina 1 Taza de leche 2 Tazas de queso cheddar rallado 1 Funda de nachos 2 Tazas de chicharrón cocido y cortado en cuadritos (opcional) 1/2 Taza de jalapeños en rodajas (opcional) 1/2 Taza de habichuelas cocidas 1/2 Taza de tomates cortados en cubos 1/4 Taza de ají cubanela 1/2 Taza de hojas de cilantro Sal y Pimienta
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Preparación: 1. Pon a calentar el aceite. Sofríe la cebolla hasta que esté translúcida. Añade el ajo y cocina por un minuto. 2. Incorpora la carne de res y cocina removiendo hasta que la carne se ponga opaca. 3. Adiciona los frijoles refritos, añade el agua o caldo, el comino y la pimienta de cayena. 4. Cocina removiendo. Sazona con sal y pimienta. Deja cocer hasta que la carne esté suave y se hayan integrado todos los ingredientes. Deja refrescar. 5. Para preparar la salsa de queso derrite la mantequilla, agrega la harina y cocina un poco, añade la leche y cocina removiendo hasta espesar. Incorpora el queso rallado y sigue mezclando hasta que derrita. Revisa la sal y sazona con pimienta. 6. Precalienta el horno 400° Fahrenheit (200° Celsius). Coloca la mitad de los nachos en una bandeja de hornear. Esparce la mitad de la combinación de carne y frijoles sobre los nachos, seguido de la mitad de los jalapeños, la mitad de las habichuelas y la mitad de la
Preparación: 20 minutos / Cocción: 45 minutos / Porciones: 10 porciones salsa de quesos. Incorpora también un poco de chicharrón. 7. Coloca el resto de los nachos y repite de nuevo el proceso. 8. Lleva al horno por 15 minutos y/o
hasta que los quesos derritan. 9. Saca del horno y esparce los trozos de tomates, el ají cubanela y las hojas de cilantro. 10. Sirve de inmediato.
Sagrario Matos es food blogger, productora y conductora del programa “Gusto Expreso con Sagrario Matos”, que se transmite por Telesistema Canal 11 y VTV Canal 32. Síguela en Instagram: @SagrarioMatos AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 39
EXPERIENCIAS CLUB DE LECTURA
5 LIBROS PARA ACOMPAÑAR TU VERANO Esta es una selección de cinco títulos imperdibles para satisfacer los más diversos gustos literarios. Arma tu bulto de viaje e incluye cualquiera de estos compañeros de papel en tu aventura. Texto Vic Abreu
Como agua para chocolate de Laura Esquivel
Un título bastante conocido que se va haciendo espacio en la futura ola de clásicos mordernos latinoamericanos. En sus páginas, Esquivel nos narra entre recetas de los más deliciosos y emblemáticos platillos de la cultura mexicana una conmovedora historia de amor, la de Tita y Pedro. El amor alimentado con el paso del tiempo hará que cada una de las doce recetas incluidas en el libro nos transporten primero a una cocina de esas tradicionales haciendas mexicanas y luego nos hará viajar entre besos, pasión, llantos. 40 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Heist: ¿Cazar o ser cazado? de Ariana Godoy
Ariana Godoy es una joven escritora venezolana que en los últimos años ha sabido ganarse la simpatía de muchos lectores jóvenes, y es que no es para menos, dada la calidad de sus relatos. En Heist, nos cuenta sobre el pueblo de Wilson, un lugar muy tranquilo, regido por unas costumbres y creencias religiosas bastante estrictas, donde Leigh ha crecido, siguiendo cada regla y pauta como se le ha indicado. Aquí los Steins lucen como el retrato perfecto de una familia, pero ¿lo son?
La voz del violín de Andrea Camilleri
Si les gustan las historias policiales y de investigaciones, esta es una buena recomendación. La aparente paz siciliana se ve truncada por el asesinato de una extraña. Montalbano, con su parsimonia habitual, inicia la investigación. No cree a nadie, no se fía de nadie. Tras la muerte de un sospechoso, sus superiores dan por cerrado el caso, pero él decide continuar adelante hasta quedar convencido con la verdad. Una vez adentrados en sus páginas no vamos a querer que se termine. AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 41 JUNIO 2021 | FLOWMAG.COM 41
EXPERIENCIAS CLUB DE LECTURA
Aquella orilla nuestra de Elvira Sastre
Para los amantes de lo sublime y la belleza, este libro de Elvira Sastre es el indicado. Sus poemas convergen junto a unas delicadas ilustraciones de la mano de Emba. Sastre nos revela parte del alma en este trabajo, nos deja ver en su mundo interior y sus más íntimas experiencias. La composición resultante de la estética única de los trazos y las letras nos motivan incluso a sacar esas tremendas fotos que tanto nos gustan cuando estamos en la playa.
Sapiens
de Yuval Noah Harari
Los ensayos de Harari los quiero recomendar tanto para aquellos ávidos de satisfacer preguntas existenciales e históricas de cara a qué somos como especie y también a los que este verano quieren una lectura más seria. ¿Cómo logró nuestra especie imponerse en la lucha por la existencia? ¿Por qué nuestros ancestros recolectores se unieron para crear ciudades y reinos? ¿Cómo acabamos sometidos a la burocracia, a los horarios y al consumismo? Vic Abreu es fundador de sdqlee.com, la plataforma en línea y app de venta de libros y actividades de intercambios en el país. Síguela en: @sdq.lee 42 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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NUEVA SERIE DOMINGO 22 A LAS 11 PM
HIS T ORY PL AY HIS T ORY ON DEM A ND AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 43
EXPERIENCIAS BELLEZA
NO DEJES ATRÁS
LA ESPALDA Quizá sea la parte más importante y extensa de tu arquitectura corporal, pero la más ignorada en atenciones y cuidados estéticos. Es hora de darse la vuelta, asumir una nueva postura y darle protagonismo a la espalda.
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E
s irónico. Como la espalda está detrás nos parece lejana e inalcanzable, como si tuviera una vida y “carrera” independiente con respecto al resto del cuerpo. Y es probable que le brindes, justamente, una atención mínima, si acaso. Pero esos descuidos pasan factura, porque cuando quieres ponerte ese escotadísimo vestido o un bañador revelador y te das la vuelta para contemplar tu “zona de desastre” empieza la película de terror. Pero no te cumples del todo, la espalda está detrás, con todo lo que eso implica: una zona que difícilmente tus manos pueden abarcar. Sin embargo, no hay pero que valga ¡ya es hora de parar la discriminación!
Monta bicicleta Los fisioterapeutas y reumatólogos recomiendan montar bicicleta para mantener una postura correcta, prevenir lesiones y los comunes dolores de espalda producto del sedentarismo. Al adoptar una postura erguida en el sillín (con el torso un poco inclinado hacia adelante) se refuerzan los músculos que rodean la columna, lo que previene el dolor de espalda. Y los movimientos de pierna del pedaleo favorecen la zona lumbar. Fortalecer los músculos de la espalda permite un mejor reparto del peso y de las fuerzas que soportan las vértebras y discos intervertebrales durante
cualquier actividad. Además, con el ejercicio tu espalda ¡lucirá divina!
¡Dale sol! Túmbate boca abajo sobre la arena de la playa y toma sol: se ha comprobado que la exposición a conciencia y con un filtro solar con un alto factor de protección, mejora los cuadros de acné y las infecciones por hongos, y promueve la síntesis de la vitamina D (imprescindible para que los huesos asimilen mejor el calcio) en la piel de la espalda. Además, el astro rey aumenta los glóbulos blancos y la concentración de los rojos, encargados de llevar oxígeno al organismo. También,
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EXPERIENCIAS BELLEZA
como el calor que emana te hará sudar, eliminarás toxinas. Y si combinas tus “baños de sol” con chapuzones en el mar, conseguirás beneficiarte (por partida doble) de las propiedades antibacterianas del agua marina, lo que disminuiría las posibilidades de un brote de acné en la espalda.
Haz pilates Se ha comprobado que esta disciplina trabaja la espalda mediante ejercicios de tonificación y estiramiento y consigue mejorar el tono muscular pero también corrige malas posturas, que generalmente son la causa frecuente de los dolores de espalda. ¿Haz visto la espalda de Madonna? Bueno, ella se la debe al pilates. Después de varias sesiones de pilates, aprenderás a “recolocar” tu cuerpo y lucirás más esbelta y tu espalda estará más tonificada. 46 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Hidrátala Mezcla yogurt con unas gotas de jugo de limón y esparce el resultado por toda la espalda. Déjala actuar por unos cinco minutos y retira con agua fría para mantener activa la circulación de la zona. Notarás el efecto reparador instantáneo.
Caliente y fría Para estimular el riego sanguíneo (y por ende la nutrición del área), cuando estés en la ducha alterna chorros de agua caliente y fría. Exfolia las áreas a las que tengas acceso y, en las que no, usa un cepillo de mango largo con cerdas naturales para restregarte los omóplatos, la columna y eliminar células muertas.
Sécala bien Después de bañarte, sécate bien la espalda para evitar la aparición de hongos. La espalda tiene muchas glándulas sebáceas, lo que hace que sea particularmente propensa a la aparición de acné. Y mientras más sudes durante el día, creas el ambiente ideal que causa los brotes de espinillas. Contrarresta el efecto del sudor, usando polvos absorbentes en toda la espalda para mantenerla seca. AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 47
EXPERIENCIAS BELLEZA
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Date un masaje Incluye en tu rutina de belleza sesiones de masajes que potencien la circulación sanguínea, suavicen, nutran y aporten elasticidad a la piel. Las terapias subdérmicas, por ejemplo, utilizan un sistema de aspiración que, mediante dos rodillos, realiza un masaje profundo. Así se activa la circulación y el sistema de drenaje linfático, lo que permite que los tejidos flácidos de la espalda ganen homogeneidad y que incluso se produzca una reducción de volumen en la zona. 48 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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¡Cuida la retaguardia! Hábitos que inciden en la salud de la espalda 1. Cuida tus ojos Un defecto en la vista provoca que asumamos posturas incorrectas para leer, escribir frente a la computadora o ver televisión, lo que puede traducirse en malestar en el cuello y la espalda.
sobre la salud de tu espalda.
4. Camina segura Utilizar
tacones estiletos o zapatos muy planos inciden en el dolor de espalda. Los adecuados deben tener una altura de 2 a 5 cm.
¡Estírate! El stretching 2. Cuida tu alimentación 5. garantiza el buen funcionamiento Si tu dieta no es saludable, el hígado puede intoxicarse y producir una inflamación en el diafragma que repercutirá en la musculatura de la espalda.
muscular y aumenta poco a poco la flexibilidad. Además, corrige malas posturas y al estar más erguida, te verás más alta.
boca abajo con una almohada gruesa, dormir apoyando la cabeza sobre un brazo o en una cama pequeña, que te obligue a mantener una misma postura durante la noche, inciden directamente
cuidado con lo que cargas: los médicos advierten que los maxibolsos, que llegan a pesar hasta siete libras, pueden dañar la espalda, modificar la forma de tus huesos y distorsionar tu postura.
3. Duerme bien Acostarse
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6. Ligero equipaje Y
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EXPERIENCIAS BIENESTAR
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FORMAS DE ACELERAR TU METABOLISMO
El metabolismo es el responsable de transformar la energía de los alimentos que comemos en combustible para todas las funciones del cuerpo. Y los expertos están de acuerdo en que, si pisas su “acelerador”, tu gasto calórico será mayor y empezarás a perder peso. Estas son 10 formas sencillas de poner en modo turbo tu metabolismo.
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1 Ejercítate en las
mañanas en ayunas
Si practicas tu rutina de ejercicios en las primeras horas del día, encenderás las turbinas de tu metabolismo y tu cuerpo quemará más calorías. ¿Cómo funciona? Al despertarte, el ritmo cardíaco está en su punto más bajo. Y como necesitarás esforzarte más para llegar al número de latidos que normalmente alcanzas al hacer ejercicio, eliminarás más calorías en el proceso y también continuarás quemando durante todo el día. La finalidad de entrenar en ayunas es reducir las reservas de glucosa o glucógeno para pasar a quemar grasas durante el ejercicio.
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2 Modifica tu rutina Si estás cansado de ejercitarte y no ves resultados favorables, cambia tu rutina. Cuando tu cuerpo se acostumbra a un ejercicio determinado, quema menos calorías. Pero si añades nuevas rutinas, tendrás que trabajar más duro, lo que a su vez le dará un empujón a tu metabolismo. ¿Solo te gustan los ejercicios cardiovasculares? Pues desde ahora entrena con pesas. Las pesas aceleran el metabolismo. Al crear músculo con ellas, milagrosamente el músculo hace quemes más calorías incluso cuando estás descansando y no realizas actividad física. Se estima que, si la mujer promedio aumentara un kilo de músculo, quemaría hasta 200 calorías extra al día.
3 Desayuna bien Ya te lo han dicho. Desayuna como un rey… y tu metabolismo será uno de tus súbditos. Las investigaciones muestran que quienes ingieren con regularidad la primera comida del día queman más calorías. La lógica es que nuestro organismo se ralentiza mientras dormimos, y no vuelve a acelerarse hasta qué comemos algo. Para aumentar el metabolismo, basta con ingerir unas 300 a 400 calorías. Alimentarse 30 minutos después de ejercitarte mantendrá tu metabolismo acelerado durante varias horas. 54 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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EXPERIENCIAS BIENESTAR
4 Consume pequeñas porciones Reparte tu consumo diario de calorías en comidas más ligeras, pequeñas y frecuentes, cada 3 ó 4 horas. Al comer grandes porciones, el estómago se expande, la digestión se hace más lenta y en consecuencia, se desacelera el metabolismo. ¿Un consejo? Sírvete en un plato pequeño, así podrás llevar mejor el ritmo de las minicomidas.
5 Hidrátate El agua es el principal componente de los procesos metabólicos. Un cuerpo deshidratado no descompone la grasa con rapidez. Además, cuando estás deshidratado, tu sangre fluye con más lentitud, y no envía rápidamente hacia los músculos las sustancias nutritivas y la energía que se obtienen de los alimentos. ¿Traducción? Tu metabolismo se pone en cámara lenta.
6 No saltes comidas A pesar de que lo que está de moda es el desayuno intermitente, numerosos expertos sostienen la teoría de que, si omites alguna de ellas con regularidad, tu organismo se protege de esa “huelga de hambre” retrasando la actividad metabólica para, de esa forma, conservar calorías en vez de quemarlas. Además, los niveles de azúcar en la sangre bajan, y a la hora de la próxima comida estarás más hambriento.
7 Ponle picante Añadir picante a tus comidas acelera el metabolismo. Una investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos demostró que al consumir picante la tasa metabólica del cuerpo aumenta hasta en un 20% durante media hora. 56 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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EXPERIENCIAS BIENESTAR
8 Consume más proteína El consumo de proteínas ayuda a aumentar el metabolismo. ¿Por qué? La composición de las proteínas es más compleja que la de los carbohidratos, de modo que el sistema digestivo, requiere más energía para procesarla y tu metabolismo trabaja intensamente. Además, las proteínas contribuyen a la formación de músculo, y mientras más músculo más calorías quemas. No olvides incluir carnes y pescado a tu dieta.
9 Reduce el alcohol Numerosos estudios sentencian que consumir alcohol hace que tu metabolismo vaya más lento. Y, además, investigaciones han demostrado que tomar una copa de vino antes de la comida hace que la gente coma alrededor de 200 calorías más. Y como dicen los expertos que el cuerpo quema alcohol primero, las calorías de la comida tienen mayor probabilidad de ser almacenadas como grasa. 58 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
10 Descansa Las investigaciones recientes afirman que las personas que no duermen de 7 a 8 horas diarias son más propensas a ganar peso. Si no descansas el tiempo indicado, al cuerpo se le dificulta metabolizar los alimentos. Además, cuando duermes poco aumentan los niveles de cortisol en la sangre, y con ello tus probabilidades de acumular grasa en el abdomen.
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GENTE ENTREVISTA
“AHORA PELEO MENOS PUES HE ENTENDIDO QUE NO TODAS LAS BATALLAS SE GANAN” Alfonso Rodríguez,
Cónsul dominicano en Los Ángeles, EE.UU. Por María Virgen Gómez Fotos Rubén Abud y Alfonso Rodríguez
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lfonso Rodríguez tiene dos caras. El rostro intimidante y serio, de inusitados ojos saltones, que adopta al hablar de temas que le indignan o preocupan. Y esa otra cara, que llega a ser dulce o tierna -aunque parezca impensable-, dibujada por la alegría que le genera contar historias de sus hijos, su esposa o sus amigos. Ser papá, esposo y abuelo son precisamente sus roles predilectos, aunque también le hace muy feliz la etapa profesional que está viviendo como cónsul dominicano en la ciudad de Los Ángeles, donde se siente satisfecho “por estar aportando algo a mi país que tanto quiero”. Fon, como le dicen sus seres cercanos, puede tener dos y hasta tres caras. Pero en vez de contradecirse, se complementan y son espejo de la coherencia que guía su vida. En estas líneas es posible apreciarlo.
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GENTE ENTREVISTA
¿Qué es para ti un buen fin de semana? Estar con mi familia, que es lo más importante y preciado para mí. Darle a mi esposa y a mis hijos la mejor calidad de tiempo posible y si es en el mar todavía mejor. ¿Cómo defines tu vida actual? Estoy sumamente feliz, en una etapa de mi vida en la que me siento en paz y con la satisfacción de estar aportando algo a mi país que tanto quiero. ¿Cómo un realizador de cine dirige con éxito el crew del consulado dominicano de Los Ángeles? Tengo la suerte de haber encontrado a un grupo de personas en el consulado con una gran experiencia. El que menos tiempo tiene trabajando aquí tiene 6 años, o sea que todos saben muy bien lo que están haciendo. Tengo mis reglas y hay que cumplirlas pero si se cumplen no hay problemas. ¿Cómo ve hoy Alfonso la ciudad donde estudió y soñó hacer cine hace ya tantos años? La ciudad está casi igual. La diferencia es que cuando vivía aquí no tenía hijos y ahora sí, y eso es algo nuevo para mí en esta ciudad tan complicada. ¿Quién es este nuevo Alfonso? ¿Qué ha cambiado en ti? Soy el mismo Alfonso de siempre, no he cambiado en nada, sigo siendo una persona clara, directa, sencilla y con reglas de vida muy bien establecidas. Mi familia ante todo, solo tengo dos amigos verdaderos, los demás son conocidos. Creo que peleo menos pues he entendido que no todas las batallas se ganan ni la gente tampoco agradece nada. No es que lo haga para que me agradezcan pero llega un 64 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Alfonso con su esposa Victoria y parte de sus hijos.
momento en que la balanza se inclina más hacia mi familia. ¿Qué secreto oculto has descubierto en Los Ángeles? Que me estoy poniendo viejo. ¿Estás al tanto de todo lo que pasa en RD, a pesar de la distancia? Las redes sociales y la tecnología te mantienen como si vivieras allá, hablo por video conferencia hasta con mi mamá, que tiene ya 90 años. ¿Tu boca desbocada es bien aceptada en este gobierno? Lo que tengo que decir de este gobierno se lo digo directamente al presidente, creo que ayudo más así que haciéndolo por medios públicos. Hay que ser coherente en la vida. ¿Cómo te relajas del quehacer diario? Cuando veo a mis hijos pequeños crecer y más todavía cuando me convierto en su cómplice. Me gusta el mar y el fondo del mar más todavía.
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GENTE ENTREVISTA
COMPLETA LA FRASE
MI OBRA MAESTRA ES… pelidom.com ME SIENTO ORGULLOSO DE MI PAÍS PORQUE… soy dominicano, con orgullo. NUNCA TRANSIGIRÉ A… hacer lo mal hecho. MI CORAZÓN LE PERTENECE A… mis hijas, mis hijos, mis nietos (a), mi mamá y mi esposa Victoria. MI MAYOR ORGULLO ES… ser el mejor papá del mundo. LA MEJOR PELÍCULA DEL MUNDO ES… la película de mi vida. LA MUJER MÁS INCREÍBLE DE LA HISTORIA ES… Victoria Fernández, mi esposa. MI PELÍCULA PREDILECTA ES…“Cáncer, el asesino silente”, de Alfonso Rodríguez. LA COMIDA MÁS ESPECTACULAR DEL MUNDO ES… el concón con guandules del Típico Bonao. ¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje en 9 meses como cónsul dominicano en Los Ángeles? Que no hay peor cosa que ser un inmigrante en una tierra ajena. Veo gente aquí que sueña con volver a su país, gente que por razones económicas ha tenido que dejar su tierra y eso me ha tocado muy duro. Trato de ayudar lo más que puedo. 66 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
¿Qué encontraste en ese consulado que ahora estás cambiando? Estoy tecnificando el consulado para que los servicios sean mucho más eficientes, es un consulado que da servicio a 13 estados del oeste de los Estados Unidos y la gente no debe de trasladarse para cosas que se pueden hacer online. ¿Qué extrañas de tu cotidianidad en RD? El contacto con la gente. Aquí todo es online, muy pocas veces tienes un trato personalizado, todo tiene un número, nadie tiene nombre, eres uno más del montón en el sentido de que ya ni el servicio al cliente es en persona. ¿Qué oficios domésticos haces en la casa? Tengo un trato con mi esposa, yo lavo los platos. ¿Qué agradeces de tener a parte de tu familia junto a ti? Que al igual que hice con mis hijas, ahora con los pequeños también estoy más tiempo en la casa y comparto mucho con ellos. Eso no tiene precio. ¿Cómo eres papá y abuelo a distancia? La suerte es que mientras mas lejos estás de la familia más visitas se arman. Todos los meses en mi casa hay uno que otro de la familia, eso es una bendición. AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 67
GENTE ENTREVISTA
¿Estás ayudando a cambiar nuestro país? El gobierno del presidente Abinader es el principio del cambio de nuestro país y para mí es un orgullo ser parte de este cambio, nuestro país ya no puede volver a lo de antes. ¿Qué es para ti un ser humano de película? Es ser una persona que traza pautas en lo que sea que haga, puede ser un chofer de carro público o un motoconchista, pero si hace su trabajo de la mejor manera y trae a la mesa innovación y progreso, esa es una persona de película. ¿Crees que hay un nuevo dominicano? Ya hay una sexta generación de dominicanos que nacieron en Estados Unidos y hablan el inglés como idioma principal, pero no dejan de ser nunca dominicanos y hablan español y comen mangú y salami. ¿Es fácil encontrar la bandera dominicana en cualquier esquina de Los Ángeles? Para nada, la ciudad de Los Ángeles es demasiado grande y los 68 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Rodríguez con el presidente Luis Abinader.
Los padres de Alfonso Rodríguez.
dominicanos, a diferencia de Nueva York, no viven en un mismo lugar, están dispersos por toda el área metropolitana. ¿Cuál es tu fórmula de la felicidad? Hacer siempre lo que me da la gana sin complacer a nadie que no sea mi familia.
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GENTE ADRENALINA
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PEDRO SERENO “El talento no le gana a la disciplina, pero trabajar con disciplina saca lo mejor de tu talento” Pedro Sereno, 32 años, tiene vocación de campeón, porque late en él un corazón competitivo. De pasaporte venezolano, este pedalista lleva un lustro en esta media isla que lo ha llenado de victorias. Pedro Sereno es un atleta medular. Ha estado en el pódium del ciclismo y el wakeboard, disciplinas que compagina con otras como el kitesurf solo “por diversión”. Llegó de Venezuela en 2016 y desde entonces ha continuado su carrera de alto rendimiento, ahora como campeón de Enduro mountain bike.
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Los deportes han sido una constante en tu vida, ¿cuáles disciplinas has abrazado con pasión? Toda mi vida he sido amante de los deportes. Desde muy joven jugaba futbol y me encantaba el atletismo, pero desde los 10 años mi deporte ha sido el ciclismo, desde cross country y luego pasé al downhill. Empecé a hacer downhill a tiempo completo, luego como distracción los fines de semana hacía wakeboard para divertirme. Pero un día me invitaron a una competencia de wakeboard en la Guaira y me fue muy bien, gané y después pasé a formar parte de la selección nacional de esquí acuático de Venezuela. También practico kitesurf de vez en cuando y duré aquí como dos años haciendo crossfit. 72 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Has tenido una larga historia como atleta en distintas disciplinas, ¿qué te hizo decantarte por el ciclismo? El ciclismo siempre ha sido la base de mis deportes, las otras disciplinas han sido para distraerme, aunque por un tiempo me dediqué mucho al wakeboard. Desde los 11 años eres ciclista, pero decidiste abandonarlo, ¿cómo te reconquista este deporte? Yo solté un poco el ciclismo en el 2016, cuando me mudé a República Dominicana. Me dediqué full al trabajo y los fines de semana hacia wakeboard o kitesurf, pero luego a final de 2019 mi amigo Waldo de la Mota organizó la primera carrera de Enduro mountain bike en el país y decidí participar. Era mi primera vez compitiendo en esa disciplina, pero también es la que más se parece al downhill, y bueno en esa competencia me fue muy bien, logré el primer lugar, y desde entonces volví de lleno al ciclismo. ¿Cuál es la categoría o el tipo de ciclismo que practicas ahora? Actualmente compito Enduro mountain bike, en la categoria Elite o Experto Pro. Además del ciclismo, ¿qué otras iniciativas desarrollas ligadas a este deporte? Actualmente organizo clínicas de mountain bike en sitios como Villa Pajón, Valle Nuevo o en el Jardín Botánico de Santo Domingo. También, estoy AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 73
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desarrollando de la mano de Gustavo Guzmán un Bike park en Valle Nuevo, y entre otras actividades relacionadas al crecimineto del ciclismo. Asimismo, estamos involucrados como organizadores del evento Enduro Brothers Series, el cual es una serie de carreras de enduro, que tienen por objetivo principal contribuir con la comunidad de los sectores donde se organizan esos eventos. En el sector Los Mameyes del Higüero hemos reparado canchas deportivas, logramos hacer una escuela de informática, puentes para la comunidad, reconstruimos una casa a una señora de la zona, y tenemos varios proyectos más para poder aportarle a las comunidades que nos brindan las condiciones para practicar nuestro deporte. ¿En qué consisten las clínicas que encabezas y a quiénes están dirigidas? Consiste en enseñar los conocimientos básicos de mountain bike, como curvear, frenar, derrapar, saltar, usar los cambios correctamente, entre otros conceptos básicos. Muchos de estos conceptos parecen muy obvios, pero van mucho más allá de solo clavar los frenos, o de girar una rueda para curvear. ¿Tienes algún título del cuál te sientes más orgulloso? Me siento feliz y agradecido de todos, en cada carrera que compito me enfrento a increíbles ciclistas, y poder lograr quedar en la cima del podium en muchas de ellas me hace sentir muy agradecido.
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GENTE ADRENALINA
¿Cuáles son sus próximos desafíos como atleta? Esta es la agenda deportiva que Pedro Sereno agotará en lo que resta del año. FECHA
LUGAR
Septiembre 11 Octubre 9 Noviembre 13 Noviembre 27-28
Puerto Plata San Cristóbal Valencia, Venezuela Constanza
¿Eres un amante de la adrenalina, un apasionado de los deportes o de la excelente condición física? Del deporte y la adrenalina, pero sin condición fisica no hay forma de poder estar en un nivel competitivo. Yo siempre me he enfocado en el trabajo duro, pienso que el talento no le gana a disciplina, pero trabajar con disciplina saca lo mejor de tu talento. ¿Cómo convencerías a alguien que quiere hacer deporte que se decante por el ciclismo? Solo los llevo a vivir la experiencia y ellos solos se convencen. ¿A qué nivel aspiras a elevar el ciclismo en el país? Primero quiero que vivan la experiencia, enseñar y mostrar que sí tenemos nivel internacional en el país. Elevar la calidad de los trillos para que podamos estar a la altura internacional, aumentar el nivel competitivo.
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TENDENCIAS COLECCIÓN
BAÑO DE DAMAS Isleña es el nombre de la segunda colección de trajes de baño que lanza al mercado la comunicadora Sharmín Díaz. Una propuesta creativa en la que celebra las curvas femeninas y la dominicanidad, a través de los colores patrios de las prendas. Una apuesta inclusiva “Los trajes de baño están diseñados para la mujer que es bella por fuera y por dentro. Es una línea inclusiva, tenemos tallas desde S, M, L, hasta XL”, precisa Sharmín Díaz.
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Sharmín luce un modelo de traje de baño Valentina.
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TENDENCIAS COLECCIÓN
Karla luce el modelo Gabriela y Sharmín el Evangeline.
Coordenadas Los bañadores están a la venta en @soleswimwear y @sharmindiazswimwear. Y en Estados Unidos en @thekarlyshhcloset
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TENDENCIAS COLECCIÓN
Ambas lucen modelos de traje de baño Karla.
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TENDENCIAS COLECCIÓN
Modelo de traje de baño Gabriela.
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TENDENCIAS COLECCIÓN
Modelos a elegir La colección Isleña está compuesta de cuatro modelos: Valentina y Karla (que son ediciones limitadas), y Gabriela y Evangeline. 88 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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TENDENCIAS COLECCIÓN
A la par Los trajes de baño de la colección van a juego con una línea de sandalias creadas por su socia Karla Suárez, empresaria residente en Nueva York.
Los modelos de la colección de trajes de baño son exhibidos en las fotos por la propia Sharmín Díaz y su socia Karla Suárez. 90 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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TENDENCIAS MODA
¿CUÁL TRAJE DE BAÑO TE FAVORECE? Elige el traje de baño que exalte tus atributos y disimule las áreas de las que no estás tan orgullosa. Esta guía te ayudará a acertar c on los ojos cerrados. Ilustración Freepik.com 92 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Bañador con volantes de @candyswims.rd
Banador de @jadore.rd
Busto pequeño
Elige colores y estampados para la parte de arriba del traje de baño. Opta por copas con aros (que recogen y levantan el pecho), rellenos ligeros y tejidos acolchados que crean separación entre tus gemelas. Confía en el efecto óptico de los volantes, drapeados y rayas horizontales. Un top de corte halter bien escotado (y en una talla menos) alza los senos y los acentúa.
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TENDENCIAS MODA Traje de baño de @trajesdebanochichis
Bañador de @bikinissummerrd
Busto grande
Los trajes de baño con refuerzos en el interior y los sujetadores con aros ayudan a moldear y a sujetar un pecho generoso. Evita diseños marcados y opta por colores neutros, tirantes anchos cruzados en la espalda y escote en pico o en forma de corazón. Un bikini con banda gruesa bajo el busto y tirantes tipo halter, anchos y fuertes, levanta lo caído. Un modelo que se cruce en el pecho disminuye su volumen y lo hace parecer más esbelto. 94 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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TENDENCIAS MODA
Caderas anchas
Elige un traje de baño de dos piezas, con la parte inferior estilo short, que te cubre las caderas; o crea una ilusión óptica con traje de baño de corte súper alto en los muslos. Este estilo alarga visualmente tus piernas y desvía la atención de las caderas. Para atraer la atención hacia el busto, elige un traje de baño con volantes que den volumen al sujetador. Para la parte de abajo escoge colores oscuros y rayas o costuras dobles verticales. Traje de baño de @greenshop._
Bañador de @bikinissummerrd 96 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
VOL. I: SÁBADO 21 DE AGOSTO 11 PM VOL. 2: DOMINGO 22 DE AGOSTO 11 PM AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM
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TENDENCIAS MODA
Bañador de @pecaitosswimwear
Traje de baño de @trajesdebanochichis
Con sobrepeso
Un traje de baño clásico de una pieza para disimular tu peso. El corte imperio lleva la vista al escote y la aleja del abdomen. También están los diseños con un panel de control al frente que aplana el área. Un bikini con el top largo, que llegue hasta las caderas, cubre el abdomen. 98 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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TENDENCIAS MODA
Los 5
MANDAMIENTOS 1. Si te cuesta meter los dedos pulgares debajo de los tirantes de tu traje de baño, lo más probable es que necesites una talla mayor. 2. Los tirantes pegados al cuello o anudados en la nuca realzan los hombros. 3. Los diseños de corte alto en la cadera alargan las piernas y suelen hacerlas lucir más esbeltas. 4. Los drapeados en la cadera y los diseños con sobrefaldas hacen milagros. 5. Delante del espejo, no olvides mirarte por todos los ángulos. El bañador debe sentarte igual de bien por delante como por detrás.
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TENDENCIAS MODA
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1. Inspirado en la portada de Playboy. De venta en Etsy.com 2. Está disponible en Ebay.com 3. En arte pop, disponible en 1stdibs.com 4. En azul, de venta en Amazon.es 5. Modelo disponible en Aliexpress.com
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MARILYN, EN UNA SOLA PIEZA ¡Entra en la piel del icono pop más emblemático de Hollywood! Bueno, al menos en estos modelos de bañadores que le rinden homenaje a Marilyn Monroe. No pasarás inadvertida, al igual que la mítica rubia que los caballeros preferían. 102 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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TENDENCIAS MODA
SIRENAS, ¡AL AGUA!
4 tendencias de trajes de baño para levantar olas Cuatro son las tendencias que dominan la temporada estival. Si tus planes incluyen playa y sol, estos son los bañadores a los que debes apuntar tu brújula de estilo. Serás la sirena con más Flow de la costa. Realización: Cherny Reyes
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HEAVY METAL
En lurex, elásticos, con efecto húmero, destellantes. Los trajes de baño en tonos metálicos ofrecen un brillo extra cuando se trata de atrapar miradas a orillas de la costa. 1.Oh Polly 2. Custo Barcelona 1. Bañador de dos piezas de @tubikiniideal 4. Rick Owens
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ate, 1965 Sharon T
TIP DE ESTILO Los tonos metálicos no son muy recomendables para quienes tienen unas libras de más: crean la ilusión de mayor volumen. AGOSTO 2021 | FLOWMAG.COM 105
TENDENCIAS MODA
FLORECE LA FEMINIDAD
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Flores por doquier. Botánicas, silvestres, grandes o pequeñas. Los retoños de la naturaleza imponen su belleza, su variedad y su estilo.
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ibbald, 1
Laurie S
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1.Badgley Mischka 2. Bañador de dos piezas de @tubikiniideal 3. Luli Fama3. 4. @Cocorallaobeachwear 5. Bañador de @jadore.rd 6. Bañador de @arena.banadores 7. Zimmermann
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3 TIP DE ESTILO ¿Tienes poco busto? Elige un traje de baño con flores llamativas que creen el efecto visual de “abultar” tus gemelas.
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TENDENCIAS MODA
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CLASE DE GEOMETRÍA
Paneles de color en contraposición. Rayas, triángulos circunferencias… el contraste, jugar con los opuestos cromáticos (o con el colorblocking) es la apuesta segura para lucirte, para poner la nota optimista en tu bañador. Abbe La
ne, 1955
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1. Sebastien 2. Bikini de @Ckdrd 3. Bikini de @pecaitosswimwear 4. Bikini de @jadore.rd 5. Dolores Cortés 6. Oseree 7. Bikini de @jadore.rd
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TIP DE ESTILO Los colores flúor o llamativos centran la atención al área del cuerpo que quieres destacar. ¿Caderas anchas? Evita los colores neón en el panti.
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TENDENCIAS MODA
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INSTINTO ANIMAL
Deja fluir tu lado wild en la playa. Los bañadores inspirados en la piel de animales salvajes te harán cazar a tu Tarzán. Grrrrrrr
sfi Jayne Man
eld, 1956
TIP DE ESTILO ¿Eres atrevida? Pues arriésgate con el animal print, reservado para las mujeres con garras.
Edy Williams, 19 72 110 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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1. Agua Bendita 2. Agua Bendita 3. Bañador de @tubikiniideal 4. Bikini @tubikiniideal 5. Luli Fama 6. Maaji 7. De dos piezas, de @ladysfashionshop_
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TENDENCIAS BAZAR
YOU ROCK!
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Rihanna Modelo clásico de Ray Band. 112 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
Anillo de venta en Alibaba.com
¡Súbele el volumen a tu estilo! Estas son las prendas claves para armar un look Rock And Roll. Rebelde y rítmico, ¡serás el último hit de la calle!
Letty Rivera
Deborah Karter
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TENDENCIAS BAZAR
Gorra disponible en Localbeach.com
Leather pants de Saint Laurent.
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Cuero, tachuelas, jacket motero, skinny pants y mucho negro son las claves para entrar en el ritmo de este look.
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TENDENCIAS A LA ÚLTIMA
Ideas, cifras, datos y curiosidades para que nunca te falten temas de conversación.
LA MEJOR PLAYA DEL MUNDO Playa de Whitehaven, en Australia, es según TripAdvisor la mejor playa del mundo en 2021. ¿Qué la hace fascinante? Forma parte del Parque Nacional de las islas Whitsunday y se encuentra en el mismo corazón de la Gran Barrera de Coral. Con siete kilómetros y medio, posee una arena fina y peculiarmente blanca con vistas dignas de postal.
¿Quién inventó el bikini?
El ingeniero automotriz Louis Réard, quien bautizó así en 1946 al bañador de dos piezas en honor al atolón Bikini, lugar donde se realizan pruebas con bomba atómica. El pensó que la prenda sería “explosiva” y no se equivocó.
DE 6 MESES.
Amores de verano
Según estudios de la revista Archives of Sexual Behavior, en los meses más calurosos del año se multiplican las búsquedas en Google sobre sitios de citas.
Se estima que para 2100, debido al calentamiento global, el verano podría llegar a durar hasta seis meses y el invierno apenas duraría 30 días, de acuerdo a un estudio publicado en Geophysical Research Letters. Todavía estamos a tiempo de revertir esta amenaza. 116 FLOWMAG.COM | AGOSTO 2021
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