Edici贸n 22, SEPTIEMBRE 2013
Nuestro personaje GENTE DE EXITO del mes CAMPESINO COLOMBIANO Pag 5.
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EDITORIAL “George Saunders, un escritor estadounidense de novelas, cuentos cortos y libros para niños, recientemente dio un discurso en un evento parecido a este. En su discurso se preguntaba a sí mismo, de qué se arrepentía. Su respuesta me quedó grabada como en piedra. Saunders dijo: “de lo que más me arrepiento en la vida es de haber fallado en ser amable”. Aunque la traducción tiene su problemita gramatical en español recoge el núcleo de la frustración de Saunders: tuvo la oportunidad de ser amable, y falló en serlo. Lo dice clarísimo: “hablo de esos momentos en los que otro ser humano estuvo ahí, frente a mí, sufriendo y yo respondí de manera reservada, mesurada.”
y ver a los otros como peldaños que nos ayudan a llegar arriba. Por eso tendemos a invisibilizar a los otros: solo vemos y reconocemos a aquellos que nos pueden ayudar a consolidarnos como centro de atención, a aquellos que nos pueden ayudar a convertirnos en exitosos profesionales, en celebridades, en políticos famosos. Hemos tomado la decisión de que el resto del mundo no existe.
En este escenario es donde uno puede decidir intentar ir contra la corriente. Aquí es donde los seres humanos cuentan con una mayor capacidad transformadora. Aquí es donde se prueba que uno puede tomar la decisión de cambiar su entorno sin necesidad de ganar elecciones o ser famoso. Esta es la fórmula Suena simple: se trata solo que propongo: de ser amable cuando haya la oportunidad y el escenario Para empezar, yo les sugiepara serlo. Pero la cuestión ro que no pierdan ni un solo es más complicada de lo que segundo de su preciado tiemparece, dice Saunders, por- po tratando de profundizar o que crecemos en una sociedad crear esta invisibilidad de tanque nos invita a ser el centro tos otros. Cada vez que evitan de atención y que nos casti- un contacto visual o un saluga si fallamos en el intento. do a alguien con quien tácita Que nos invita a solo preocu- o implícitamente interactúan parnos de nuestro propio éxito todos los días, sólo porque
consciente o inconscientemente lo consideran no merecedor de un gesto de reconocimiento, de un simple saludo, sépanlo, no están “manteniendo las distancias”. Están, dejémoslo claro, deshumanizando al otro y están haciendo de su propia existencia algo menos y no más significativo. Para crear estas denominadas distancias sociales, la arrogancia y los bien llamados ‘complejos’ de superioridad son precondición. Y ambos, arrogancia y sensación de superioridad, no los hacen ni más grandes ni más importantes. Todo lo contrario, los empequeñecen. De hecho, la arrogancia es la más sublime forma de parroquialismo y de ombliguismo: cualquiera que conozca aunque sea un pedazo mínimo de mundo, sabrá que por ahí, en cualquier parte, siempre habrá gente más inteligente, más talentosa, más bonita, más agradable, más productiva y más atractiva que uno. El arrogante parroquial se gasta el tiempo que debería invertir en conocer y explorar tanta gente maravillosa, invisibilizando a otros y creyendo
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EDITORIAL que con eso crece, cuando en realidad, solo se acerca cada vez más rápido a su propia irrelevancia. Adicionalmente, y esto es clave, cada vez que experimenten eso que los gringos denominan sense of entitlement, que mal traducido implica algo así como comportarse como si la vida les debiera algo, cuenten hasta diez y piensen muy bien lo que van a decir o a hacer. Este sentimiento es el peor consejero de todos. La idea de que uno tiene derecho a hacer o decir cosas gracias al estatus social, político, intelectual o económico que ostenta es nefasta.
más plata, más experiencia, más poder o más alcurnia es absolutamente reprobable. Es el opuesto de la amabilidad. Es uno de los lados más oscuros de la condición humana. Hagan, por favor, todo lo que esté a su alcance para mantenerse alejados de este tipo de comportamiento.
Con toda honestidad y con base en algo de experiencia les digo que el reconocimiento que resulta del trabajo duro, de la disciplina y de la dedicación, es mucho más satisfactorio y produce más felicidad que la que produce el reconocimiento que se obtiene a las malas, a punta de demandas y exigencias que se basan en la Los derechos que tenemos, siempre muy inflada y distorlos tenemos en nuestra cali- sionada idea que uno mismo dad de seres humanos. No tiene de lo que se merece. hay seres humanos mejores ni peores que otros solamente en virtud de la cantidad de Lo que propongo entonces es dinero, educación o poder que que usemos los privilegios con tienen. Luego creer que uno los que ustedes y yo contamos tiene derecho a más reveren- de una forma más positiva, en cias, a más respeto, a un tra- vez de seguirlos usando para to distinto, a un mejor carro, alimentar ese falso sense of a una casa más grande, a una entitlement del que les hablo. oficina más grande, a tra- Al final, los héroes y los protar mal a otros o a invisibili- hombres quedan consignazarlos, solo porque uno tiene dos en los libros, en el papel. más razón, más conocimiento, Pero, como dice Saunders, 4
la memoria de todos nosotros alberga en un lugar muy especial solamente a las personas que alguna vez tuvieron un gesto de amabilidad con nosotros. La otra, la historia oficial de los héroes y los pro-hombres se olvida fácilmente. No se molesten en tratar de cambiar el mundo desde tan arriba, desde las altas esferas del poder, porque no lo van a lograr y porque si lo logran, nadie se va acordar de ello. ¿Por qué no intentar cambiar el mundo desde el día a día de nuestra interacción con los otros? Esa es una decisión que podemos tomar fácilmente y con la que podemos ser consecuentes, con un poco más de dificultad. Pero se logra. Un gesto de amabilidad honesto y desinteresado es invaluable: porque la amabilidad se mide por la capacidad que todos nosotros, ustedes y yo, tenemos para ejercerla hacia aquellos para con quienes un gesto amable no es obligación ni una imposición. Ser amable con el jefe es tarea fácil, porque toca, pero no vale en el esquema de cosas que intento presentarles.
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EDITORIAL La cuestión es que, tristemente, hacemos parte y contribuimos todos los días a recrear una cultura para la cual la amabilidad es una gran tontería y una infinita pérdida de tiempo. De hecho, pensamos en el amable como el ‘bobo’ del paseo, aquel del que siempre se aprovecha alguien más ‘vivo’. Y el ‘vivo’ en Colombia siempre es un gran héroe. Lo tenemos todo invertido y hemos creado una gran confusión. Una confusión que ha llevado a la gente a concebir su espacio laboral como un lugar de competencia--leal o desleal, legal o ilegal--con tal de obtener éxito profesional y reconocimiento, así sea a costa de los otros y su humanidad; una confusión que nos empuja casi instintivamente a colarnos en la fila para demostrar que somos más astutos y que quienes cumplen con las reglas son un rebaño de bobos que nunca van a triunfar en la vida; una confusión que no permite que confiemos en absolutamente nadie, que nos aisla , nos convierte en seres cada vez más solitarios y menos solidarios y nos hace la vida más difícil y dura de lo que debería ser. José Saramago alguna vez lo
diagnostico con gran elocuencia: “es muy significativo que se tenga que buscar un gesto amigo por teléfono o por computadora, y no se lo encuentre en la casa, o en el trabajo, o en la calle, como si estuviésemos internados en alguna clínica enrejada que nos separa de la gente a nuestro lado”. Me pregunto que tan complicado puede ser intentar rectificar esta confusión y tumbar las rejas que nos separan de la gente que tenemos al lado en el mundo real, no en el virtual.
desilusión? O a la segunda? o a la tercera? Insisto, ¿por qué no persistir? No puede ser tan difícil. Dirán algunos de ustedes que lo que propongo es ingenuo. Que en medio de un mundo y un país en donde todo se resuelve a punta de bala y la lógica que predomina es la del sálvese quien pueda, lo que sugiero raya con la irresponsabilidad. Frente a eso, solo me queda decir que creo, de verdad, que no hay mayor acto de resistencia frente a este estado de naturaleza tan cruel y despiadado en el que vivimos, que un gesto de amabilidad. El potencial transformador de la amabilidad es enorme. Ser amable se volvió en este mundo un acto revolucionario. Por eso los invito a que ensayen. Una y otra vez. Cada vez que tengan la oportunidad, tómenla. No cuesta ni tiempo ni dinero y la ganancia es enorme. Es una buena inversión. El resto, verán, vendrá por añadidura en forma de gratitud, reconocimiento y afecto. ¿Qué más le puede pedir uno a la vida?
Si yo intento un acto de amabilidad y alguien abusa, ¿por qué no pensar que esa situación no habla mal de mi misma sino de quien ha abusado de mi confianza? ¿por qué no pensar que es el ‘vivo’ quien tiene que aprender una lección y modificar su comportamiento y no yo quien tiene que decidir no volver a ser amable para no pasar de ‘boba’? En otras palabras, ¿Por qué no decidir, en una situación como está, ser mejor y no peor ser humano? ¿Por qué no ser un poco más constantes y persistir con más ahínco en el intento de ser amables y no aban- Fragmento de un discurso donar el proyecto a la primera Sandra Borda
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CREDITOS
INDICE
Efrain Cruz Publisher
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Editorial
Rocio Escobar Directora Relaciones Publicas
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Personaje Gente de Exito
Maria del Rosio Posso Serna Directora TI
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Tecnologia
Cintia Velazquez y Nancy Nayive Vivas Polo Colaboracion Especial
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Educaciñon
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Salud
Diana Chinchilla y Cristopher Hernández Reporteros Adriana Cruz Sánchez Diseño / Diagramación Si esta interesado en apoyar este proyecto 562 201 08 33 Email:exito.gente@gmail.com 11038 E.Washington Blvd. Suite “A”, Whittier, CA 90606 La revista “GENTE DE EXITO” queda exenta de toda obligación en cuanto a las consecuencias mínimas o trascendentales que se puedan derivar de nuestros anuncios publicitarios o informaciones fraudalentas u ofensivas. ESTA PUBLICACIÓN HACE PARTE DEL PAQUETE DEL MAGAZIN COMUNITARIO ® ISBN 32659506
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42 Cine 44 Literatura 46 Deporte 52
Entretenimiento
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Clasificados
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Personaje
Una Tragedia Anunciada
En las últimas semanas ocurrieron dos hallazgos históricos: el país descubrió que tenía campesinos, y los campesinos descubrieron que tenían poder. Fue un sacudón. Un sacudón que ofreció a los ojos de los colombianos la presencia constante y a veces traumática del sector rural y la incapacidad del Gobierno para manejar la situación.
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Personaje
Como los conflictos suelen parir soluciones, ya surgen frutos del paro rural. Uno es la congelación de la norma ICA 970 del 2010, que castigaba a los campesinos por sembrar semillas de su propia cosecha. El éxito de la 8
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revisión corresponde sobre todo a la periodista Victoria Solano, cuyo documental 9.70 encendió de indignación a las redes sociales.
El ICA acusó al documental de mentir. Bueno, no mentiría tanto E-mail: gente.exito@gmail.com
Personaje
toda vez que el Gobierno paralizó la abusiva medida. También dijo que la norma nada tenía que ver con el TLC, cuando la
verdad es que a ambos los inspira el mismo espíritu neoliberal que desde 1991 puso en venta el patrimonio público, arrinconó al
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Estado para que no estorbara a las “fuerzas el mercado” (que no son ciclones naturales, sino capitalistas despiadados) y abrió las compuertas aduaneras sin reparar en futuras víctimas. El TLC enfrentó a unos productores nacionales sin vías, crédito ni apoyo a una catarata de excedentes agropecuarios subsidiados. Ganó la catarata.
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Que nadie diga que era imprevisible. No pocos analistas económicos (Sarmiento, Kalmanovitz, Robledo, Cabrera, Suárez…) lo anunciaron. Les respondieron que tenían la mente caduca y que, tras leves desajustes iniciales, el campo se reorganizaría para competir. Sí: ya se vislumbra esa segunda etapa, protagonizada por conglomerados a los que servirán los campesinos como jornaleros. El nombramiento de
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un empresario palmero en Mina- reproducción de numerosos culgricultura confirma la nefasta tivos, pronto se reportaron grandes pérdidas agrícolas en Estatendencia. dos Unidos, Europa y Asia. Los científicos sabían que una suma Pánico en los panales de trastornos ambientales consLa desaparición masiva de abe- pira contra las abejas, y tardaron jas en muchos lugares del mundo poco en identificar al principal –Colombia entre ellos– se detec- asesino: los plaguicidas neonitó en el 2006. Como las abe- cotinoides, que las desorientan, jas son indispensables para la y diezman las colmenas. Teléfono: 562 201 0833 E-mail: gente.exito@gmail.com
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Ante la evidencia, una decena de países desterró estos químicos. Resistiendo presiones de los poderosos fabricantes, hace cinco meses la Unión Europea prohibió –por lo pronto durante dos años– tres de los más peligrosos nicoplaguicidas: imidacloprid, clotianidina y tiametoxam. Colombia había expedido hasta junio 59 registros comerciales a productos elaborados con 12
las peligrosas sustancias. Hace una semana pregunté al Ministerio de Ambiente cómo se protegerá a la menguante población de abejas colombianas. El ya exministro Juan G. Uribe me contestó que la Autoridad Nacional de Licencias Ambientales (Anla) y el ICA vigilan que se cumplan las normas de precaución en el uso de los plaguicidas cuestionados. Un producto –Endosulfán– fue
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sus licencias? Cuando surgieron inquietudes, la Unión Europea escogió proteger el medio ambiente. Colombia, en cambio, concede el beneficio de la duda a los laboratorios. El veto a los nicoplaguicidas debería ser parte del mea culpa con que el país oficial busca reparar su maltrato al mundo campesino. Pero la nueva Ministra de Ambiente fue quien aprobó los venenos en la Anla, de modo que hoy reina el pánico en los panales. prohibido y “se consideran las Daniel Samper Pizano acciones que ha tomado la Comi- cambalachetiempo@gmail.com sión Europea (…) sobre la evaluahttp://www.eltiempo.com/opinion/columnistas/ ción del riesgo para las abejas”. danielsamperpizano/el-tlc-una-tragedia-anunAlbert Einstein señaló que “si las abejas desaparecieran del globo, al hombre solo le quedarían cuatro años de vida”. Puesto que el Gobierno sabe los graves riesgos de los abejicidas, ¿por qué no los conjura cancelando
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Tecnologia
Una Pantalla Táctil Libre De Manchas Y Microbios “Están los aceites naturales de los dedos, así como las lociones de manos que la gente usa. Luego están los cosméticos y el tiempo en que uno mantiene el teléfono junto al oído y está sudado”. No es de extrañar entonces que sea inquietante ver esas manchas. “Amplia gama de microbios” Las tabletas y los teléfonos de pantalla táctil son populares en casi todos los aspectos, menos uno: las manchas que dejan los dedos en la pantalla.
Esas manchas no son un problema si una sola persona usa el dispositivo, según el profesor Charles Gerba, microbiólogo de la Universidad de Arizona.
Los dueños de estos dispositivos pasan tiempo limpiando las pantallas con un pañuelo, un trapo o la manga de una camisa. No es que los dedos estén sucios. Esas manchas se producen gracias a una mezcla de fisiología y buenos hábitos de aseo, dice Steve Block, científico de la industia electrónica en Dow Corning, una empresa que produce coberturas para pantallas táctiles. “Hay toda una serie de cosas que puede contaminar las superficies”, explica.
“Las pantallas táctiles son fuente de una amplia gama de microbios, pero no es un gran problema si no lo compartes entre otras personas porque si eres el único en usarlo, sólo son sus gérmenes”, le dice a la BBC.
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Pero ese no es el caso cuando las pantallas táctiles son objeto de un uso más extendido, como en un supermercado, en la sala de espera de un hospital o en una familia.
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Tecnologia
“Hemos trazado la propagación de la infección de la piel por SARM entre adolescentes que compartían un teléfono celular. Encontrarás (la cepa de la bacteria (SARM, Staphylococcus aureus resistente a la meticilina) en pantallas táctiles en sistemas de autoservicio en tiendas de comestibles en Estados Unidos” Profesor Charles Gerba, microbiólogo de la Universidad de Arizona, Los estudios realizados por el profesor Gerba y sus colegas han demostrado qué tan importante puede ser una pantalla como vector de una infección cuando es usada por mucha gente.
SARM, el E.coli y C.difficile y muchos otros en pantallas de hospitales y supermercados. Vale la pena mantener las superficies limpias, dice Gerba, aunque las posibilidades de enfermar son bastante bajas. “Puede necesitarse un solo virus para enfermarte, pero esto varía mucho dependiendo de los organismos. Algunas bacterias necesitan 100.000 células para causar una enfermedad, otros varios cientos. Sólo depende de si te cruzas con los organismos adecuados en el momento adecuado”, explica.
El estudio se llevó a cabo para probar “Hemos trazado la propagación de la la mejor forma de mantener esas paninfección de la piel por SARM entre tallas limpias y de matar a los bichos adolescentes que compartían un telé- malos. fono celular. Encontrarás (la cepa de la bacteria (SARM, Staphylococcus La buena noticia es que las toallitas aureus resistente a la meticilina) en impregnadas con hipoclorito de sodio pantallas táctiles en sistemas de auto- hacen un buen trabajo de desinfección servicio en tiendas en Estados Uni- de las pantallas. Sin embargo, quizá no dos”, explica. sea algo que los propietarios de costosos dispositivos quieran hacer reguLas pantallas táctiles pueden ser larmente. “Cualquier suciedad es una “depósitos de agentes patógenos opor- barrera entre la experiencia del usuario tunistas”, asegura Gerba en un estu- y una pantalla”, señala Block. dio a pequeña escala que descubrió el Teléfono: 562 201 0833 E-mail: gente.exito@gmail.com
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Educación
¿Cómo Educar Un Hijo Único?
Cada vez son más las familias de a tres, o de a dos. Según los últimos datos aportados por el Censo, la opción de las parejas o de hombres y mujeres por tener sólo un hijo está en aumento, motivadas por la escasez de tiempo para dedicarle a los niños, y por el costo económico que implica para las familias tener más de un hijo y mantener, al mismo tiempo, un estándar de vida acomodado. 16
Sin embargo, por opción o condición biológica, que las familias tengan sólo un hijo trae consigo el peso de la sobreprotección, motivada por la angustia de cuidar la única descendencia de los padres. La atención de los padres cae sobre uno sólo, y las expectativas y las proyecciones del futuro familiar comienzan a girar en torno al único hijo.
Lo bueno y lo malo de ser hijo único Para Marcela (36), tener más hijos significa quitarle espacio y atención a Felipe (6), su único hijo. “Aunque a mi marido le encanta la idea de tener más hijos, yo pienso que sería quitarle a Felipe parte del tiempo y del amor que le entregamos. No sé, pero soy de la idea que
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Educación
es mucho mejor tener un hijo bien criado y bien educado, que varios a medio cuidar”. Según la psicóloga Patricia Fernández Bieberach, especialista en la atención de niños y adolescentes, un aspecto positivo en la crianza de los hijos únicos “es que existe una dedicación mayor de los padres hacia el niño. Hay más tiempo para regalonearlos, para conversar con ellos, lo que no ocurre cuando hay 2 o más hijos, porque los padres tienen que dividirse y repartirse para estar un poco con cada uno. En términos de dedicación, hay mucho solos”. menos tensión en la relación”. A juicio de los especialistas, la Sin embargo, en palabras de la falta de hermanos deja una huepropia psicóloga, “esa misma ten- lla importante en los hijos únicos. sión se concentra en las recurren- En este sentido, Patricia Fernántes actitudes de los padres por evi- dez señala que en algún momentar el dolor, la frustración y los to todos los niños sienten la neceproblemas de cualquier índole en sidad de tener un hermano, “y lo el hijo único, lo que puede derivar piden. Los que no lo consiguen, en sobreprotección y dificultades esta gran cantidad de hijos únipara resolver las dificultades por sí cos que vemos hoy, crecen con la Teléfono: 562 201 0833 E-mail: gente.exito@gmail.com
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Educación
necesidad de haber compartido con alguien, con la falta de experiencia que entrega la relación diaria, las peleas, los juegos, las penas y las alegrías”. Como señala la psicóloga, la falta de hermanos también dificulta el proceso de construcción de identidad una vez que el niño comienza a entrar en la adolescencia, “porque le ha faltado un referente, un punto de comparación a través del cual desempeñar un rol dentro de su familia. Esto hace que la relación con sus padres se vuelva mucho más simbiótica, y que su proceso de individualización sea mucho más lento. En otras palabras, madurar se vuelve una tarea más difícil”.
sentido, la familia del niño y el tipo de padres se vuelve un elemento fundamental. Según Patricia Fernández, “no es lo mismo un hijo único que vive con su padre y su madre, que él que vive con un padre solo o con una madre sola. Si el hijo único vive con ambos padres la tensión está más repartida; existe la posibilidad de que el otro alerfte sobre actitudes que puedan afectar negativamente al niño. Sin embargo, si el hijo único vive sólo con uno de los dos padres, se ve enfrentado a la protección irrestricta de alguno
Tipos de padres Pero no siempre ser hijo único es un problema, y dependiendo del manejo de los padres esta condición puede incluso convertirse en una situación ventajosa. En este 18
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de ellos, ya sea el padre o la madre, sin un otro que contribuya a equilibrar la relación. En ese caso, la atención sobre el hijo es mucho más intensa y, por esto mismo, se vuelve un factor negativo”. La relación, caracterizada en el dúo madre e hijo o padre e hijo, por una intensa preocupación, se explica mayoritariamente por el temor constante de que algo pueda
pasarle al hijo, y perderlo. “Esta es una carga adicional que muchos padres traspasan sin querer a los hijos, volviéndolos más temerosos, recatados y cuidadosos que lo normal”, señala Patricia Fernández. Por otra parte, al llegar a la adolescencia muchas veces la rebeldía se acentúa, debido a la mayor dificultad de los padres para distanciarse del hijo.
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Educación
El equilibrio en la relación La psicóloga explica que para mantener una relación equilibrada entre los padres y los hijos únicos, es necesario procurar que si la familia no está constituida por un padre y una madre, alguno de los dos procure que el hijo se relaciones con ambos. “Si los padres están separados o distanciados, en la medida que sea posible siempre es bueno incorporar al otro padre en la relación. Eso protege a los niños de conductas de riesgo, y los hace crecer más libres”, indica la psicóloga.
madre sustitutos, porque la imagen paterna y materna es fundamental para un crecimiento y un desarrollo sano. Asimismo, es fundamental que los hijos únicos se relacionen con niños de su edad, y que puedan interactuar, compartir y jugar entre pares.
Para contrarrestar la sobreprotección natural de los padres hacia el hijo único -donde indirecta o directamente el mensaje es: ‘tú sólo no puedes’- es de gran ayuda que los niños realicen alguna actividad extra-programática en la que logren desarrollar sus habilidades. Eso, a juicio de Patricia Fernandez, Si eso no es posible, es necesario “les ayudará a fortalecer su autoesproporcionar a los niños un padre o tima, y a sentirse física y psicológicamente más fuertes ante la mirada temerosa de los padres. De esta manera, el niño logra también desarrollar su individualización, que es muy difícil de conseguir si crece exclusivamente en el contacto con sus padres”. 20
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Educación
Cómo Poner Normas Y Límites A Los Adolescentes Sin embargo la disciplina es una herramienta básica en la formación de una persona responsable y estable, así que es muy importante tener unas normas y límites bien definidos y exigir que todos los respeten. Ayudarles a expresar sus sentimientos. Si un hijo adolescente le pega a un hermano menor, es La disciplina sigue siendo tan importante preguntarle por qué importante en la educación de lo ha hecho, y pensar en otras un adolescente como durante formas de desahogar su enfado el resto de la infancia. Expresar reconocimiento cuando su hijo adolescente logra La diferencia es que conforme se comportarse como es debido. Si van haciendo cada vez mayores, llega a casa a la hora acordada los adolescentes cuestionan cada por ejemplo, darle las gracias. Si vez más las normas y límites que obtiene buenas notas en la escuesus padres les imponen. la, darle la enhorabuena. 22
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Permitir que paticipe tu adolescente cuando se fijen normas nuevas. Esto no sólo será una forma de enseñarle el arte de la negociación (algo que le servirá durante toda su vida), sino que le implicará de tal forma que se sentirá más obligado a cumplir con las reglas. Además, si nota que no eres intransigente y estás dispuesto a escuchar su opinión, aprenderá a hacer lo mismo.
adolescente, está enseñándole indirectamente que es una opción válida en caso de desacuerdo, en vez de enseñarle negociar o debatir. En vez de gritar, pare y cuente hasta diez antes de hablar y enseñarle a tu hijo a discutir de forma sosegada e inteligente. Los gritos solamente alejarán más a su adolescente.
Darle alguna margen de decisión en el momento de orgaDar ejemplo. Si un padre o nizar las tareas que debe reauna madre le grita a su hijo lizar. Sentarse con su hijo,
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Educación
papel y lápiz, explicarle todas las tareas domésticas, y decidir conjuntamente cuáles serán sus responsabilidades Ser siempre justos. Los padres somos humanos, y a veces nos exasperamos y imponemos una regla nueva o un castigo porque estamos cansados o hartos. Hay que evitar esta situación, pensarlo muy bien antes de introducir nuevas reglas o cambiar una existente, y explicar de forma sosegada el motivo a tu adolescente. 24
Ser muy consistentes y firmes. Por ejemplo, si la norma es hacer los deberes antes de jugar a la playstation, es importante ser inflexible y no cambiarlo nunca, incluso si tu adolescente llega a casa con amigos. Cuando tu adolescente aprende que no vas a ceder, dejará de insistir (aunque esto puede tardar años y supone uno de los aspectos más agotadores de ser padres de adolescentes). Si cedes, tu adolescente cuestionará no sólo esta norma repetidas veces, sino otras también.
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Ser fiel a tus principios. Probablemente has escuchado muchas veces estos típicos reproches de hijos adolescentes: “Siempre soy la primera que se tiene que ir a casa”; “Pues los padres de Pedro le dejan hacerlo”; “Los padres de Marta la dejan hasta las 12.00...”. Y es fácil tener la tentación de ceder. Pero todos tenemos nuestros propios valores, y es importante
que nuestros hijos adolescentes aprendan a respetar los nuestros. Explícales que todos somos distintos, y cuando protestan y dicen que ojalá su familia fuese distinta, respira hondo y recuerda que ésta es una reacción típica en los adolescentes y realmente no piensan así. Simplemente forma parte de la adolescencia cuestionar el sistema que les sigue controlando e intentar mover los límites.
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Salud
¿Eres Alondra O Búho? Tus Noches Determinan Tu Salud
Cuando te reúnes con amigos o familia, algunos te dicen que adoran acostarse temprano y que no pueden levantarse tarde, y otros prefieren todo lo contrario. Los científicos han dividido a las personas en dos grandes categorías con nombre de ave, y han estudiado cómo es su vida social y su salud. 30
Las alondras son aves diurnas, se levantan con energía pero al llegar las 10 pm, se sienten agotadas y quieren ir a la cama. Y no significa que sean aburridas. Pueden estar casadas o tener hijos búho, los que aman estar despiertos por la noche, pero tienen mañana terribles. Esta preferencia por la mañana o por la noche se conoce como cronotipo del sueño, y los científicos
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Salud
influye en la inclinación de tener vida nocturna o no. Y que hay dos versiones de este gen: una versión larga y una corta. Los que tienen la versión larga son las alondras, y la Un grupo de investigadores de versión corta, búhos. Sydney y de Gran Bretaña, entrevistaron a más de 200 personas ¿Cómo son y de qué sufren las sobre sus personalidades y hábitos alondras? de sueño, y encontraron grandes diferencias, marcadas por el reloj Tienen una presión de sueño que biológico de cada persona, que a se acumula rápidamente. Así que a su vez, está influenciada por los medida que transcurre un día normal, se cansan más pronto que un genes. búho, dicen los científicos. “Todo en el cuerpo se rige por el reloj interno,” dijo el Dr. Tim Quin- Además, siempre desayunan ensenell, del Laboratorio del Sueño en guida al despertar, dice el profesor el Hospital Papworth, en Inglaterra. Jim Horne, del Centro de Investi“Y es este reloj hace que algunos gación del Sueño de la Universise despierten y duerman temprano, dad de Loughborough, en Canay otros, amen la vida nocturna”. dá. “Hemos descubierto que este es un muy buen indicador de si ¿Se puede saber científicamente una persona es diurna o nocturna”, qué clase de ave eres? Sí. Cientí- declaró. ficos de la Universidad de Surrey, en Reino Unido, descubrieron que Algunos estudios sugieren que las hay un gen llamado Período-3 que alondras están en mayor riesgo de creen que afecta el peso, la fertilidad, los niveles de dolor e incluso el riesgo de cáncer. También afecta la personalidad.
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Salud
padecer algunos tipos de cáncer, especialmente de mama y colorrectal. Podría ser por la versión más larga del gen Período-3: muchas personas tienen dos copias de los mismos. La otra teoría es que pueden tener menos melatonina, una sustancia que, entre otras funciones, protege contra el cáncer.
fértiles, por tener una mejor regulación del ciclo menstrual y la ovulación.
Pero cuando se trata la fertilidad, las mujeres alondra se ven beneficiadas: un estudio finlandés publicado en junio de 2013 sobre más de 2,000 mujeres, sugiere que las personas diurnas podrían ser más
Búhos: salud y personalidad
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Y por último, las alondras son mejores en el control de impulsos y toman las cosas más a conciencia, según los investigadores.
Los búhos tienen más hambre y por lo general, son más gordos. Un estudio reciente de la Universidad de California en Berkeley,
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Salud
halló que el insomnio causa antojos de grasas. Por eso, sus preferencias se inclinan por la comida chatarra y sus porciones suelen ser más abundantes. Las personas nocturnas tienden a tener más colesterol. En un pequeño estudio realizado por la Universidad de Pennsylvania, los nocturnos tenían niveles más bajos de colesterol HDL “bueno”. También son más propensos a roncar y sufrir
de apnea del sueño. Y los investigadores británicos dijeron que eso se relaciona con el sobrepeso. Y algo más en contra de quienes prefieren la vida nocturna: la investigación también mostró que los búhos tenían mayores niveles de hormonas del estrés. Otras investigaciones sugieren que también pueden tener menos
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Y cuando se trata de sexualidad y vida afectiva, los búhos suelen tener más parejas. Un estudio realizado en 2012 por científicos alemanes en más de 100 hombres entre de 19 y 37 años, reveló que En general, los noctámbulos pare- los hombres nocturnos tienden a cen ser más divertidos, salen más tener altos niveles de testosterona. de noche y son más sociables. Pero Fusión de búhos y alondras también tienen más riesgo de deprimirse. “Ser un búho también puede Según la etapa de la vida, se puede aumentar el riesgo de depresión”, ser un ave diferente, por ejemplo, dice el experto en sueño Dr. Neil “los adolescentes son búhos natuStanley , de Reino Unido, posible- rales, dijo Till Roenneberg, profemente debido a la falta de sueño y sor de la Universidad de Munich, a ser naturalmente más ansiosos. en Alemania. memoria, debido a que se van a dormir tarde y se levantan temprano, y a menudo no alcanzan la última fase profunda del sueño, que la repara.
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Después de los años de la adolescencia, los hombres son generalmente más búhos y las mujeres, alondras. Esta diferencia se debe a las hormonas sexuales como el estrógeno y la testosterona. Pero a medida que estas hormonas comienzan a disminuir, todos nos parecemos más a las alondras que a los búhos, dijo el Profesor Russell Foster de la Universidad de Oxford. “Hay cierta evidencia de que los matrimonios más largos son entre un búho y una alondra”, dice el profesor Foster. Una explicación es que si se pueden respetar los hábitos de sueño de la pareja, es porque se es generoso en una relación” Y agregó: “Mi esposa es una persona diurna, pero yo soy un búho definitivo. Me voy a la cama con una linterna para leer. Trabajamos eso desde el principio y ha funcionado desde entonces”, concluyó. Teléfono: 562 201 0833 E-mail: gente.exito@gmail.com
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Salud
Descubren Que Recibir Una Sorpresa Refuerza La Memoria
Lograr que los niños recuerden lo que se les enseña en la escuela es un desafío que ha desvelado a maestros por generaciones. Ahora científicos en Argentina encontraron una técnica que podría ayudar a los docentes a cumplir esta meta. Los expertos del Laboratorio de Memoria del Instituto de Biología Celular y Neurociencia (IBCN), que 36
funciona en la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA), descubrieron un mecanismo para mejorar la memoria de los chicos. El secreto es combinar lo que se quiere enseñar con alguna actividad novedosa no relacionada con el tema de estudio, que se realice hasta una
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hora antes o una hora después de la clase. En una investigación con 1.600 alumnos de entre siete y nueve años comprobaron que aquellos niños que realizaron una actividad sorpresa de sólo 15 minutos antes o después de la clase retuvieron 60% más de lo aprendido que quienes no realizaron esa actividad inesperada. De esta forma, los científicos lograron poner en práctica en humanos un concepto que habían descubierto hace seis años en experimentos con roedores.
Haydée Viola, directora del equipo de investigación del Laboratorio de Memoria, le contó a BBC Mundo que en aquellos estudios con ratas descubrieron un dato clave: que el aprendizaje (o “etiquetado conductual”, como lo llaman los expertos) es reforzado –y se mantiene en el largo plazo- cuando ocurre mientras en el cerebro se da un proceso conocido como síntesis de proteínas. Esa síntesis proteica se genera cuando el cerebro recibe estímulos
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Salud
inesperados y hace que todo lo apren- en las escuelas. Trabajando con ocho dido durante ese período se recuerde colegios primarios de la provincia de Buenos Aires creó una breve y diverpor más tiempo. tida clase de ciencia, que dictó de Este mecanismo es el que explica, manera sorpresiva a algunos alumpor ejemplo, por qué la mayoría de nos de segundo a quinto grado. las personas recuerda dónde estaba y qué estaba haciendo el día que fue- Antes o después de esta clase, se les ron atacadas las Torres Gemelas en leyó a todos los chicos un cuento con la intención de que lo aprendan. Nueva York, en 2001. Efecto sorpresa Al día siguiente se les tomó examen Los investigadores argentinos descu- a todos los niños. Los que habían brieron que no hacía falta un estímu- recibido la clase sorpresa de ciencia lo tan fuerte como aquel para reforzar recordaron un 60% más del cuento la memoria: para generar la síntesis que quienes no habían participado de proteica alcanza con una experien- esa actividad novedosa. cia novedosa, que puede durar apeCuando se midieron los resultados nas 15 o 20 minutos. de las preguntas más difíciles la dife“Lo primordial es el elemento sor- rencia fue aún más abrumadora: el presa”, explicó Viola. primer grupo fue 200% más acertado La clase sorpresa de Ciencia (Foto: en sus respuestas. IBCN) Ballarini dicta una clase sorpresa de Para Ballarini, quien además de cienCiencia, la clave del método para tífico es docente, estos resultados son un sueño hecho realidad. recordar más (Foto: IBCN) Fabricio Ballarini, autor del estudio, “Como científico uno siempre aspiideó un sistema sencillo para aplicar ra a que lo que uno investiga sirva 38
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para algo, que se pueda aplicar”, dijo “En todos los grados hay ciertos temas que cuesta más enseñarles a a BBC Mundo. los niños. Para esos tópicos se puede No obstante, el experto también se aplicar esta práctica” Fabricio Ballamostró cauto al afirmar que se tra- rini, autor del estudio ta de resultados preliminares, ya que no es posible constatar si en efecto “En todos los grados hay ciertos –como presuponen- el mayor apren- temas que cuesta más enseñarles a dizaje se dio por la síntesis proteica, los niños. Para esos tópicos se puede aplicar esta práctica”, afirmó. como ocurrió con los roedores. En tanto, los científicos del Laboratorio de Memoria continúan investiAplicaciones prácticas gando para entender más sobre este Otra duda que abre este trabajo, que fenómeno. Por el momento, deterfue publicado en la revista científica minaron que los niños mejoran su PLOS ONE, es cuán aplicables son aprendizaje cuando se les enseña algo novedoso, en un lugar distinto al los resultados. ¿Pueden las escuelas incorporar acti- habitual y cuando la clase la imparte vidades novedosas cada vez que quie- alguien que no conocen. ren que sus alumnos aprendan algo? Ahora buscan determinar si todos esos factores son necesarios. Los Ballarini admite que es impractica- expertos también comenzaron a trable sorprender a los alumnos todos bajar con chicos más grandes, de los días. No obstante, consideró que escuelas secundarias, para ver si esta técnica puede ser utilizada un los resultados se repiten a esa edad. par de veces al año, cuando se quie- Las conclusiones de estos trabajos re enseñar algo particularmente com- podrían redefinir la educación en los plicado o especialmente importante. próximos años y convertir a los científicos en los mejores aliados de la docencia. 40
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Cine
No Se Aceptan Devoluciones
Eugenio Derbez se ha convertido en la sorpresa cinéfila del mes. Este mexicano de 52 años encarna en No se aceptan devoluciones a Valentín, un hombre mujeriego y sin compromisos serios, que de un día para otro se ve obligado a cuidar de su hija de un año, cuya existencia desconocía, nacida de una aventura esporádica. Pero más allá de eso, es también el protagonista de un auténtico fenómeno en la taquilla estadounidense. Y no solo protagonista, porque Derbez es además el productor y el coescritor de esta comedia mexicana que ha irrumpido por sorpresa en el ránking de las películas más taquilleras. Se estrenó el 30 de agosto en solo 348 salas (para hacerse una idea, One Direction: This is Us 42
o Lee Daniels’ The Butler -El mayordomo-, la primera y segunda en recaudación, se exhibieron en 2.735 y 3.330) y rozó los 8 millones de dólares (unos 6 millones de euros) situándose en el cuarto puesto, según el portal Box Office Mojo. El éxito de recaudación por sala obtenido el pasado fin de semana por No se aceptan devoluciones hizo posible que la película duplicara esta semana pasada el número de salas de exhibición con un total de 711, lo que permitió que la recaudación no solo se mantuviera, sino que aumentara en comparación al primer fin de semana con 8,1 millones de dólares, entrando así en el podio de la lista de películas más taquilleras.
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Cine
“Bless Me Ultima” La película basada en la primera novela del aclamado escritor estadounidense Rudolfo Anaya, “Bless me, Ultima” Dirigida por Carl Franklin, `Bless Me, Ultima´ es la historia Antonio Mares (Lucas Ganalon), un niño que crece en Nuevo México durante la Segunda Guerra Mundial. Cuando una curandera misteriosa llamada Ultima (Miriam Colon) viene a vivir con su familia, ella le enseña sobre el poder del mundo espiritual. A medida que su relación crece, Antonio comienza a comprender mejor los valores y tradiciones de su pueblo (Dolores Heredia y Martínez Benito). A través de una serie de misteriosos sucesos debe lidiar con preguntas sobre su propio destino, la relación entre el bien y el mal y, finalmente, cómo reconciliar los poderes de Ultima con los de Dios.
“Bless Me, Ultima” se rodó en diferentes localizaciones de México como la zona Abiquiú y Santa Fe. “Visualmente una impresionante película” ~ Claudia Puig, EE.UU. Hoy en día, Roger Ebert, Chicago Sun-Times “Un logro muy satisfactorio de la narración” ~ Kenneth Turan, Los Angeles Times “Un soplo de aire fresco” ~ Leonard Maltin, ReelzChannel Basada en la novela del aclamado autor Rudolfo Anaya. La conmovedora película dirigida por Carl Franklin Protagonizada por Miriam Colon, Benito Martínez y Dolores Heredia
En DVD September 17th
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Literatura
“Muerte en el Nilo” aunque pobre, solo tiene amor de su prometido Simon Doyle. Sin embargo, Simon acaba casandose con Linnet. El nuevo matrimonio inicia un crucero por el Nilo a bordo de Karnak y durante el viaje, que habria de haber sido el mejor viaje de su vida, Linnet muere asesinada. Tras su asesinato se suceden otros que seran investigados por Hercule Poirot, que viaja en el mismo crucero. Hablemos de libros, acompañenos para conversar cada segundo Miercoles del mes. Este mes hablemos de “Muerte en el Nilo” por Agatha Christie. Linnet Rideway es una joven agraciada y millonaria que lo posee todo. Su amiga, Jacqueline de Bellefort, no menos hermosa 44
Inscríbase en el escritorio de información y le prestamos el libro. Wed, September 11, 2013 6:00 PM - 6:45 PM SORENSEN PUBLIC LIBRARY 6934 Broadway Ave. Whittier, CA 90606 Phone: (562) 695-3979
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Deporte
Histórico: Catherine Ibargüen, Oro En Mundial De Atletismo
La colombiana fue la mejor de la jor- realizado en el segundo intento. (Lea nada con una marca de 14,85 metros aquí: ‘El éxito está en hacer lo que mi entrenador me dice’: Ibargüen.) Impresionante, sensacional, épico, inolvidable, así se puede catalogar La plata quedó en poder de la rusa la hazaña de Catherine Ibargüen, la Ekaterina Koneva, con 14,81 m y atleta colombiana que ganó la pri- el bronce se lo dejó a Ohla saladumera medalla de oro para su país en ha, quien logró el tercero puesto con un Mundial de Atletismo de mayo- 14 m 65 c. (Video de cómo se forjó res, este jueves en Moscú (Rusia), Catherine Ibargüen). tras lograr un registro de 14 m 85 c, 46
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Deporte
Ibargüen lo hizo a pulso, dominó los tiempos y siempre saltó en busca de su mejor registro. Falló en tres ocasiones, en el primero, en el quinto y en el último pero ya tenía en el bolsillo la medalla, aunque no se podía confiar. (Lea aquí: Colombia tiene 11 medallas en Mundiales de Atletismo.)
Hace dos años, en el Mundial de Daegu (Corea), Ibargüen fue bronce. Terminó en el podio del salto triple con un registro de 14 m 84 c. El oro fue para Saladuha con 14,94 m y la plata para Olga Rypakova (Kazajistán), con 14,89 m. (Lea aquí: Colombia celebró el histórico oro mundial de Ibargüen en Moscú.)
Cada vez que terminó un salto, el técnico cubano Ubaldo Duany le habló, la animó, no la desesperó y más bien le dio consejos. “No dejes para el último salto los 15 metros”, le dijo su DT. Ella, con su cabeza, siempre le dijo que sí.
Ibargüen es líder sólida en el salto triple de la Liga de Diamante. Tras cuatro victorias. La última vez fue en París, donde la colombiana realizó su mejor registro en el tercer intento, cuando hizo una marca de 14 m 69 cen.
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Deporte
Catherine dejó en el segundo lugar a la israelí Hanna Knyazheva, que en su primer intento logró una marca de 14 m 58 cen. La tercera fue la ucraniana Olha Saladuha, la gran rival de Ibargüen en la general, con marca de 14 m 55 cen. Ya se había impuesto en China, Estados Unidos y Noruega, con lo que aumentó la diferencia en la clasificación general de la competencia con 16 puntos, seguida por la ucraniana Olha Saladuha, que tiene siete 48
unidades. (Vea aquí: Así se vivió la final de triple salto en el Mundial de Atletismo.) En París, la atleta colombiana no tuvo problemas y no cometió ninguna falta. En el primer intento marcó 14 m 23 c, en el segundo subió a 14 m 54 cen y el tercero fue el mejor con 14 m 69 cen. Luego, como era la última que afrontaba el salto dentro del grupo y lo hacía con
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la referencia de sus rivales, Ibargüen dominó la prueba. En el cuarto intento anotó en la planilla 14 m 11 cen, mientras que en el quinto lo hizo con 14 m 40 cen. El sexto y definitivo pasó con 14 m 55 cen. (Análisis del oro de Colombia en el Mundial de Atletismo). El pasado 18 de mayo, Ibargüen se impuso en la segunda válida disputada en Shanghái (China), certamen en el que logró el primer puesto con un salto de 14 m 69 c. En esa ocasión, venció a Saladuha, quien se quedó con el segundo puesto, tras el salto de 14 m 43 c. El primero de junio también se quedó con el primer lugar en la cuarta válida de la Liga de Diamante que se disputó en Eugene (EE.UU.) y donde también superó a Saladuha con un salto de 14m 93c. Ibargüen logró la victoria en Oslo (Noruega) en la sexta válida, con un registro de 14 m 81 c, derrotando a la ucraniana, quien se quedó con el segundo puesto. Esa vez, de los seis saltos sólo cometió falta en el
cuarto, y en el siguiente aseguró la victoria, pues su rival Saladuha, no superó el mejor registro de Ibargüen y se quedó con 14 m 56 c en el tercer salto. (Lea aquí: Ibargüen logró el primer oro para Latinoamérica en Moscú-2013.) El espectáculo en esta edición de la Liga ha sido el mano a mano de Ibargüen con Saladuha, rivalidad que viene desde hace años y que el año pasado se vivió de cerca en los Juegos Olímpicos de Londres-2012, cuando la colombiana se quedó con la medalla de plata y la ucraniana con el bronce. No son nuevos estos triunfos de la colombiana en este certamen, pues el año pasado se impuso en la válida de Mónaco, con 14 m 85 c, en la de Londres, con 14 m 66 c y fue tercera en Roma con 14 m 71, derrotada por Olga Rypakova, quien fue segunda y luego se colgó la medalla de oro en los Olímpicos de Londres, y por Saladuha, quien se quedó con el primer lugar..
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Deporte
Colombianos Festejan El Triple Salto Dorado De Catherine Ibargüen
Uno de los primeros en reaccionar fue el presidente Juan Manuel Santos, quien telefoneó a Ibargüen y manifestó su orgullo por la página histórica que escribió la colombiana, bronce en los Mundiales de Daegu-2011 y plata en los Juegos Olímpicos de Londres-2012.
La competencia fue transmitida en directo por la televisión local y seguida en múltiples rincones del país, especialmente en la localidad de Turbo (noroeste), donde la atleta nació hace 29 años. Allí, la familia de Ibargüen, acompañada de amigos y vecinos, estalló de emoción en su segundo salto (14,85 metros), que sentenció el oro, según imágenes transmitidas por televisoras.
“Quería felicitarte en nombre mío y de todos los colombianos. ¡Qué maravilla de resultado! Nos haces sentir muy orgullosos”, expresó Santos a Ibargüen, quien le prometió “seguir trabajando para darle más alegrías al país”. El júbilo fue mayor cuando la rusa 50
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un valor especial considerando que recién se dedicó a la especialidad hace dos años y medio gracias a la visión de su técnico, el cubano Ubaldo Duany, quien la convenció de dejar el salto en alto, en el que sus marcas eran modestas. Nacida en un hogar humilde de Turbo, Ibargüen vivió parte de su infancia bajo el cuidado de su abuela Ayola Rivas tras la separación de sus padres, en un contexto de violencia política en esa localidad bananera donde dio los primeros pasos en el atletismo y de la cual salió a los 14 años para irse a vivir a Medellín. Ekaterina Koneva falló en su último intento, con lo que la cafetera aseguró el oro. “Gracias por el apoyo, Catherine se estaba preparando para eso, estaba muy positiva”, declaró a la prensa Francisca Mena, madre de la deportista, con quien había dialogado temprano. Caravanas de vehículos y motocicletas recorrieron las calles de Turbo y Apartadó, donde Ibargüen también tiene familia. Los triunfos de la colombiana tienen Teléfono: 562 201 0833 E-mail: gente.exito@gmail.com
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