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EDICIÓN 11, DICIEMBRE 2010 - ENERO 2011
En honor A
GABRIELLE GIFFORDS nunca mas...
Gente de Éxito ahora en:
Daniel Hernandez Gente de Éxito páginas:
ÂĄDesea arreglar su crĂŠdito y no sabe como! 2
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EDITORIAL
ES TIEMPO DE ESTUDIAR Nadie dijo nada cuando varias semanas después el partido republicano lanzó su campaña electoral e hizo un llamado a la comunidad hispana para que los apoye.
El Presidente Obama presentó a la Nación el panorama político para el 2011. Estados Unidos tiene grandes retos y la comunidad hispana también. Obama hizo un llamado a la unidad partidista para responderle a una comunidad hispana que confía, trabaja, está creciendo y merece el apoyo del país al que le está entregando sus hijos, su presente y su futuro. Pero también nosotros tenemos que hacer nuestra parte. Como padres tenemos que entender la importancia de la educación en nuestros hijos. Los jóvenes necesitan todo nuestro apoyo para poder superar las dificultades imperantes y poder llegar a los Colegios y las Universidades con metas claras y firmes. La educación de los hispanos debe ser nuestra mayor prioridad. Trabajar juntos y apoyar los esfuerzos individuales, grupales y organizacionales debe ser otra prioridad de los hispanos en el 2011. Hay mucho hispano haciendo cosas importantes, abriendo espacios, comercio, escuelas, pero están solos. Nuestros jóvenes hispanos que aspiraban a ver una respuesta positiva por parte del partido republicano, estuvieron solos en los estrados del Congreso viendo como los republicanos le daban la espalda a su legítima aspiración.
Las organizaciones, los grupos, los comerciantes, los padres tenemos que participar de estos procesos democráticos que son la razón de ser de estar aquí, en el bastión de la democracia. Debemos estar con nuestros hijos en el Congreso dar a saber que nuestra juventud tiene nuestro apoyo y que los radicalismos políticos solo conllevan a episodios sombríos como el reciente donde vidas inocentes pagaron el precio de una política intransigente y de espaldas a las necesidades del país. Nunca más es nuestro sencillo homenaje a las víctimas de esta tragedia, entre ellas a la Congresista Gabrielle Giffords a quien le dedicamos la portada de esta edición. También nuestro homenaje a Daniel Hernández el joven hispano que la socorrió. La intransigencia de unos pocos y la miopía egoísta de otros, no va impedir que la inmensa mayoría superemos las diferencias y unidos logremos superar los retos que nos depara el 2011. La realidad va a demostrar que son más los que quieren hacer el bien, que son más los que creen en la paz, el progreso y el bienestar como una aspiración de la humanidad para todos sus individuos.
Efrain Cruz Publisher
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CREDITOS
INDICE
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Efrain Cruz Director / Editor
Cinthia velasquez Directora Relaciones Publicas
Carlos Baquero y Claudia Rojas Colaboracion Especial / Portada
Diana Chinchilla y Cristopher Hernández Reporteros Junior
Adriana Cruz Sánchez Diseño / Diagramación
Si esta interesado en apoyar este proyecto 562 695 19 61 Email:gente.exito@gmail.com 11038 E.Washington Blvd. Suite “A”, Whittier, CA 90606 La revista “GENTE DE EXITO” queda exenta de toda responsabilidad en cuanto a las consecuencias mínimas o trascendentales que se puedan derivar de nuestros anuncios publicitarios o informaciones fraudalentas u ofensivas. ESTA PUBLICACIÓN HACE PARTE DEL PAQUETE DEL MAGAZIN COMUNITARIO ® ISBN 32659506
Editorial 5 Discurso del Presidente Obama 7 Impuestos 10 Legado de un padre 15 Homeopatía 18 Tecnología 19 Nutrición
20 Deportes 26 Yoga
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Clasificados
Fotografias portada fuente http://www.gabitogrupos.com/ http://www.lavozdelsandinismo.com
ES TIEMPO DE ESTUDIAR
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EL DISCURSO DEL PRESIDENTE OBAMA PIDE A LOS PARTIDOS APOYAR A LOS JÓVENES QUE SE ESTÁN EDUCANDO.
de Estados Unidos que es seguido más de cerca, pero el informe de este año tuvo una relevancia especial. El discurso tiene lugar menos de tres semanas después de que la legisladora demócrata Gabrielle Giffords fue gravemente herida en un ataque a tiros en Tucson, Arizona, que dejó seis muertos. Un asiento en el Capitolio fue dejado vacío en honor de Giffords. Muchos miembros de ambos partidos portaron en la solapa listones con los colores negro y blanco, para recordar a las víctimas fatales en Tucson y enviar un mensaje de esperanza a los sobrevivientes. Varios parientes de algunas víctimas se sentaron junto a la primera dama, Michelle Obama. Aunque sus motivos son aún inciertos, el tiroteo suscitó un debate sobre la acalorada retórica en la política y la necesidad de amainar la intensa división partidista en Washington. En un intento por la unidad después del ataque, numerosos legisladores demócratas y republicanos decidieron romper con la separación tradicional y se sentaron juntos.
E
l presidente Barack Obama hizo un llamado a la unidad con los republicanos durante su informe sobre el estado de la nación que sentó las bases para la segunda mitad de su mandato. Defendió programas favoritos de su base del Partido Demócrata, incluyendo un plan federal de pensiones en el sistema de la Seguridad Social y su reforma en la salud pública. Con vehemencia, convocó a los partidos para que se les dé una oportuEL ÁNGEL HISPANO QUE SALVÓ A LA nidad a los jóvenes que están estudiando y proCONGRESISTA gresando en Estados Unidos. GIFFORDS También respaldó algunas de las principales prioridades de los republicanos, que este mes tomaron el control de la Cámara de Representantes. Convocó a recortar el impuesto a las empresas, congelar parte del gasto federal, reformar la burocracia nacional. Obama puso énfasis en el gasto federal para educación, innovación e infraestructura y ayudar a las empresas para que creen empleos. Al mismo tiempo se pronunció sobre la necesidad de reducir la deuda federal e hizo una exhortación directa para la elaboración bipartidista de leyes: “Vamos a avanzar juntos o simplemente no avanzaremos”.
Homenaje al ángel hispano Daniel Hernandez. Su heroico gesto lo encumbró a la fama internacional como el ángel de la guarda en la masacre de Tucson, las cadenas de televisión de todo el mundo lo entrevistaron y se le rindió cálido homenaje donde el presidente Barack Obama, lo abrazó en gesto de reconocimiento a su actitud más allá del deber. A pesar de que este joven estudiante no busca reconocimiento alguno, ayer el presidente de EU, El mensaje ante las dos cámaras del Congreso, Barack Obama, lo elogió por su acción: “Corrió a que fue transmitido por televisión a todo el país, la línea del fuego a rescatar a su jefa”. constituye uno de los acontecimientos políticos ¿Qué es el éxito? Lo diferente.
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PRESIDENT OBAMA SAID “THE AMERICAN DREAM IS WHAT MAKES IT POSSIBLE FOR THREE SELF-MADE WORKING CLASS KIDS TO LEAD THE UNITED STATES OF AMERICA”. Early reviews suggest that his calls for unity suited the moment; an online CBS News Poll of speech watchers found that a whopping 92 percent approved of his proposals, and 81 percent of those who watched said they now approve of the Obama’s economic plans, up significantly from 54 percent before the speech. A CNN/Opinion Research Corporation survey indicated that 84 percent of those who watched had a positive response. It did succeed in presenting the president as the centrist he is, picking up on some Republican ideas while encouraging major investment in clean technology. It did have a theme, which was that the only way to grow jobs is to invest in education, infrastructure and research. And it did have a consistent tone, which was bipartisan throughout.
saying he and others were “mindful of the empty chair in this chamber, and pray for the health of our colleague – and our friend – Gabby Giffords.’’ He was at his most effective when he argued that the Tucson tragedy really had brought Congress and the country together: “ Tucson reminded us that no matter who we are or where we come from, each of us is a part of something greater –something more consequential than party or political preference.’’ With a 55 percent approval rating, the public seems to agree that the economy is getting better: “Two years after the worst recession most of us have ever known, the stock market has come roaring back. Corporate profits are up. The economy is growing again.” Suddenly, he sounded like the CEO Republicans are always saying we need in the Oval Office when he claimed that “to win the future, we’ll need to take on challenges that have been decades in the making.’’ “Before we take money away from our schools, or scholarships away from our students, we should ask millionaires to give up their tax break. It’s not a matter of punishing their success. It’s about promoting America’s success.’’ With an appeal to unity, he said, “Our troops come from every corner of this country -- they are black, white, Latino, Asian and Native American”. He also made the economic case for immigration reform, speaking of the “hundreds of thousands of students excelling in our schools who are not American citizens. Some are the children of undocumented workers, who had nothing to do with the actions of their parents. They grew up as Americans and pledge allegiance to our flag, and yet live every day with the threat of deportation. Others come here from abroad to study in our colleges and universities. But as soon as they obtain advanced degrees, we send them back home to compete against us. It makes no sense.’’
Republicans and Democrats seated together for a change and on their best, first-date behavior, “What comes of this moment is up to us. What comes of this moment will be determined not by whether we can sit together tonight, but whether we can work together tomorrow. . . . New laws will only pass with support from Democrats and Republicans. We will move forward together, or not at all -- for the challenges we face are bigger than party, Melinda Henneberger is the editor-in-chief of Poliand bigger than politics.”Of course he began by ticsDaily.com. 6
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IMPUESTOS
INCOME TAX
ERRORES QUE PODEMOS EVITAR AL MOMENTO DE DECLARAR
Cuando se trata de impuestos hay muchos errores que podemos evitar. Dicen que nadie aprende por experiencia ajena, pero ojala que nuestros lectores si puedan aprender de estos testimonios, que van desde devolverle el cheque al IRS hasta tener que pagar $25.000 dólares por no haber recibido la asesoría correcta de un preparador de impuestos.
recomienda Fernando Sánchez, asesor de Impuestos. Es importante tener una buena asesoría cuando se trata de renegociación de la hipoteca de vivienda ya que usted puede recibir el beneficio de una exclusión en su declaración de impuestos. 2. Reporte Todos sus trabajos. No importa si fueron seis meses o una semana. 3. Declare su realidad financiera. Es la mejor manera de evitar tener problemas con el IRS que tiene mucho tiempo para revisar su declaración. Imagínese usted en tres años teniendo que probar algo que usted declaró en el 2011 y muy seguramente la persona que lo asesoró ya no estará.
4. Si su préstamo para estudio es reembolsado por su 1. Su deuda fue perdona- empleador. Hay que declararlo. da? Debe reportarse como un Asegúrese de recibir ingreso. Muchas personas están 5. todas las deducciones aplicables negociando la deuda de sus tarjetas de crédito. Para el IRS toda a su situación personal. Consulte deuda cancelada debe declarar- un preparador de impuestos y si se como ingreso. Uno de nues- es possible obtenga una segunda tros lectores manifestó, “lo que opinion. Recuerde, no sabíamos es que todos los ahorros son considerados ingreUSTED ES so. Tuvimos que pagar multas”. Las empresas de tarjetas de créRESPONSABLE DE SU dito reportan al IRS toda deuDECLARACION. da cancelada. Usted debe recibir una copia de ese reporte Nunca esperes al éxito. Él te sorprenderá.
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SE CASO NUESTRA DIRECTORA DE RELACIONES PUBLICAS
La historia de su relación es muy bonita. Ellos se conocieron en el año 1998, cuando eran estudiantes de secundaria. 10 años después se reencontraron y decidieron unir sus vidas en matrimonio. La boda se realizó en la Ciudad de Tegucigalpa, Honduras. Estan esperando una bebe que se llamara Sofia Carolina. El equipo de GENTE DE EXITO comparte la alegría de esta unión. Les deseamos lo mejor: que puedan proseguir sus estudios, sus actividades en beneficio de la comunidad y que SOFIA CAROLINA supere los ya numerosos éxitos de sus padres.
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U FOR YOU
LA VIDA PROFESIONAL Soy diseñadora gráfica, Mi nombre es Adriana A continuación les muestro algunas imágenes Cruz les comentaré mi experiencia a nivel profe- de mi trabajo en estos años, gracias. sional, y quizá logre interesarles en esta hermosa profesion. Un diseñador gráfico transforma las ideas de los demás en imagenes, gráficos, animaciones, para poder mostrárselas al mundo. Es poder crear, transformar o en determinados casos renovar ideas y conceptos. Un diseñador se puede desempeñar en varias áreas, entre ellas está la impresión, la publicidad, medios impresos, medios televisivos, etc., Son muchas las oportunidades laborales que se tienen en esta carrera, claro es mejor seguir estudiando y formándose para poder ser mejores en nuestra profesión.
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Artículos de seguridad industrial
Les contaré mi experiencia laboral. He trabajado en varias partes haciendo diferentes actividades relacionadas con el diseño. Trabajé en una empresa de Inflables, haciendo el diseño de inflables y en la parte de Preprensa. También he trabajado en talleres de diseño grafico, donde se realizan desde avisos pequeños hasta avisos muy grandes para ubicar en las fachadas de empresas. Actualmente trabajo como diagramadora en la revista GENTE DE EXITO y la verdad es una gran experiencia. Adicionalmente, en mi casa, hago trabajos que me encargan, doy clases y sigo estudiando porque todos los días hay nuevas técnicas, nuevas herramientas y nuevas oportunidades.
3º
Tercero
El poder estudiar y tener un título me ha ayudado mucho en vida y gracias a MI PROFESION es que he podido trabajar, aprender y conocer muchas cosas. Si no hubiera sido así creo que no hubiera vivido todo lo que he vivido.
Gente de Éxito ahora en: La diferencia entre la genialidad y la locura es el grado de éxito.
Más información páginas: 20
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LEGADO DE UN PADRE
Hija, hemos estado hablando de la esperanza, del valor del tiempo, de lo que dice la biblia del amor y de la importancia de tener a Dios como una presencia viva en nuestras vidas. Hoy quiero compartir contigo los escritos da Kahlil Gibran, un autor que supo hablar del amor. Khalil Gibran nació en 1883 en Bsarri, en el Líbano y falleció en Nueva York en 1931. Fue un poeta, novelista, pintor, y filósofo, uno de los mayores representantes del arte del mundo árabe, aunque muchas de sus obras fueron escritas en inglés, pues vivió más de veinte años en Estados Unidos de América. Escribió poesía y novelas críticas costumbristas, como “Espíritus Rebeldes”, de 1908. En 1911 publicó “Alas rotas”, en lengua árabe. Hay quienes dicen que a la edad de 15 años escribió “El profeta” en árabe y un lustro después lo tradujo al inglés, aunque otros datos biográficos lo fechan en 1923. Sus obras han sido traducidas a varios idiomas. Y algunas ediciones de poesías se editaron con las ilustraciones realizadas por el autor. El amor de su vida fue Mary Haskell, con quien mantuvo abundante correspondencia, parte de la cual fue recopilada por Paulo Cohelo en el libro “Cartas de Amor del Profeta”.
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EL AMOR Dijo Almitra: Háblanos del Amor. Y él levantó la cabeza, miró a la gente y una quietud descendió sobre todos. Entonces, dijo con gran voz: Cuando el amor os llame, seguidlo. Y cuando su camino sea duro y difícil. Y cuando sus alas os envuelvan, entregaos. Aunque la espada entre ellas escondida os hiriera. Y cuando os hable, creed en él. Aunque su voz destroce vuestros sueños, tal cómo el viento norte devasta los jardines. Porque, así como el amor os corona, así os crucifica. Así como os acrece, así os poda. Así como asciende a lo más alto y acaricia vuestras más tiernas ramas, que se estremecen bajo el sol, así descenderá hasta vuestras raíces y las sacudirá en un abrazo con la tierra. Como trigo en gavillas él os une a vosotros mismos. Os desgarra para desnudaros. Os cierne, para libraros de vuestras coberturas. Os pulveriza hasta volveros blancos. Os amasa, hasta que estéis flexibles y dóciles. Y os asigna luego a su fuego sagrado, para que podáis convertiros en sagrado pan para la fiesta sagrada de Dios. Todo esto hará el amor en vosotros para que podáis conocer los secretos de vuestro corazón y convertiros, por ese conocimiento, en un fragmento del corazón de la Vida. Pero si, en vuestro miedo, buscareis solamente la paz y el placer del amor, entonces, es mejor que cubráis vuestra desnudez y os alejéis de sus umbrales. Hacia un mundo sin primaveras donde reiréis, pero no con toda vuestra risa, y lloraréis, pero no con todas vuestras lágrimas. El amor no da nada más a sí mismo y no toma nada más que de sí mismo. El amor no posee ni es poseído. Porque el amor es suficiente para el amor. Cuando améis no debéis decir: «Dios está en mi corazón», sino más bien: «Yo estoy en el corazón de Dios.» Y pensad que no podéis dirigir el curso del amor porque él si os encuentra dignos, dirigirá vuestro curso. El amor no tiene otro deseo que el de realizarse. Pero, si amáis y debe la necesidad tener deseos, que vuestros deseos sean éstos: Fundirse y ser como un arroyo que canta su melodía a la noche. Saber del dolor de la demasiada ternura. Ser herido por nuestro propio conocimiento del amor. Y sangrar voluntaria y alegremente. Despertarse al amanecer con un alado corazón y dar gracias por otro día de amor. Descansar al mediodía y meditar el éxtasis de amar. Volver al hogar con gratitud en el atardecer. Y dormir con una plegaria por el amado en el corazón y una Khalil canción de alabanza en los labios.
Gibran
LA REVISTA GENTE DE ÉXITO AHORA EN GLENDALE Durante dos meses LA REVISTA GENTE DE ÉXITO estuvo preparando su plan de trabajo para el 2011. Muchas cosas buenas han sucedido y podernos decir con convicción y confianza en Dios que estamos listos para afrontar los retos de crecer.
Para nuestros lectores hemos preparado contenidos que respondan a sus necesidades actuales. Asesorías en las áreas de impuestos, finanzas, economía y principalmente EDUCACION. Creemos en la educación de la comunidad hispana y vamos a apoyar el llamado del Presidente Obama a llevar a los jóvenes a los Colegios y las Universidad y vamos a participar activamente con los padres en afrontar ese reto.
Nuestros clientes tendrán en el 2011 la oportunidad de recibir asesoría en las áreas de publicidad, administración de empresas y mercadeo. Acceso a material empresarial importante para ellos y junto con la publicidad de la revista, el valor agregado del internet y los medios sociales como Mi Necesitamos trabajar unidos para dar ejemPagina de Univisión, Facebook y nuestros plo de unidad y de integración. Contamos blogs. con Ustedes.
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TIERRA BLANCA DANCE COMPANY Since 1996 Tierra Blanca Dance Company has establish its own identity creating unique dances based on the culture, traditions and history from Mexico and our Latino Heritage here in Los Angeles. In 2002 Blanca Established Tierra Blanca Arts Center nonprofit organization that provides after school cultural programs to children in Los Angeles. With the view that in Los Angeles, Latin-American is one, Blanca create an annual event “Semblanza Latinoamericana” .
Desde 1996 La Compañía de Danza Tierra Blanca ha establecido su propia identidad al crear danzas únicas basadas en la cultura, tradición e historia de México y de nuestra herencia latina en los Ángeles. En el 2002 Blanca estableció Tierra Blanca Arts Center, una organización no lucrativa, que provee programas después de la escuela para los niños en Los Ángeles. Con la visión de que Latinoamérica es una en Los Ángeles , Blanca creo el evento anual “Semblanza Latinoamericana”.
La felicidad del éxito no se encuentra al final, sino durante el camino.
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SALUD
HOMEOPATÍA La homeopatía, fue creada por un médico alemán llamado Hahnemman hace aproximadamente 200 años, cuando descubre una forma mas efectiva de curar las enfermedades mediante la aplicación del “Principio de los semejantes”, el cual esta basado en la idea de que si una cantidad grande de cierta sustancia produce ciertos síntomas, una cantidad pequeña de la misma sustancia puede causar el efecto opuesto.
clínicos obtenidos. El tratamiento homeopático se puede hacer paralelamente con otras terapias Ventajas de la Homeopatía
1. puede ser aplicada sin riesgos en niños, en personas de la tercera edad, y en mujeres embaLa homeopatía, se puede definir como un métorazadas o durante la lactancia. do terapéutico natural que aplica clínicamente la ley de la similitud utilizando sus2. no presenta efectos secundarios. tancias en dosis infinitesimales, es decir que las mismas sustancias 3. no tiene contraindicaciones. que provocan un mal lo pueden curar cuando se admi4. permite el tratamiennistran en pequeñas dosis. to de aproximadamente el 90% de las enfermedades La medicina homeopáde solución no quirúrgica, tica está basada en el estando sus limites dados uso de sustancias natupor la capacidad y conocirales, hechas de plantas, miento del terapeuta que animales o de sustancias la utiliza. minerales. 5. es muy efectiva como Las explicaciones de como medicina complementaria en funciona la medicina homeopácirugía y traumatología tica varían desde la idea de que la medicina homeopática 6. uno de los campos de acción más estimula las defensas naturales del cuerpo y las interesante es el de las enfermedades virahace mas eficaces para vencer la enfermedad, les, donde debería ser la terapia de primera a la idea de que la medicina homeopática retiene elección. una “memoria” de la sustancia original. Sin embargo, no hay una explicación factual del 7. beneficia enfermedades físicas corrientes, tanporqué la homeopatía trabaja y más investigación to crónicas como agudas e incluso se enfoca es necesaria. la curacíón con éxito en perturbaciones de la mente. Se ha realizado una constante investigación científica en todo el mundo, especialmente en Europa, 8. es eficiente en el tratamiento de animales de la India, Estados Unidos y en algunos países de todas las especies, lo que cuestiona el efecto América Latina que ha logrado que la homeopatía placebo, que le adosan quienes no la conocen. haya ganado un lugar importante en la medicina moderna. Esto se debe a los innegables resultados Fuente: http://www.naturalmedicinesolutions.com/Modalidades/ homeopatia.html
El holgazán llama suerte al éxito del trabajador.
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Calendario 2011
Les deseamos un prospero 2011, que sea un a単o lleno de muchas bendiciones
TECNOLOGÍA
LIBRO ELECTRÓNICO Es un archivo informático descargable que se puede imprimir en forma de libro. Los libros electrónicos presentan muchas ventajas frente a un libro real,como Editar, Publicar y Vender su Propio Libro Electrónico * Pueden ser enviados a través de internet de manera instantánea. Esto evita la espera al comprador. * Una vez se ha escrito el coste de producción es practicamente nulo al no necesitar el uso de papel ni cubierta a no ser que se imprima, Esto los convierte en productos con elevados margenes de beneficio al no tener coste de producción y entrega. * Pueden contener enlaces dentro del texto que enlazan con páginas web, lo cual proporciona una manera decrear tráfico hacia estas páginas. La mayor parte de los libros electrónicos utilizan el formato pdf. Además, para hacerlos mas tangibles se utilizan las cubiertas electrónicas (eCovers) Ventajas: • El fácil acceso a una cantidad enorme de literatura gracias a internet, sin necesidad de ir a una biblioteca o librería. • Sirve para leer: libros, documentos del trabajo, información o artículos descargados de internet, etc. Inconvenientes: • Es delicado. Son aparatos sensibles y hay que utilizarlos con cuidado. Se rompe con mucha más facilidad que un teléfono móvil. • La oferta de libros en español es reducida. • Precio. Un lector de libros electrónico no es barato y no está al alcance de cualquier bolsillo. Fuentes: http://www.pbggrlatino.com/%C2%BFque-es-unlibro-electronico-ebook/#axzz1C0IhVfzR - http://120linux.com/ ventajas-dlibro-electronico/
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NUTRICIÓN
LA BUENA ALIMENTACION. UN BUEN HABITO FAMILIAR. Los hábitos relacionados con la alimentación y el ejercicio se aprenden. Los niños no nacen sabiendo lo que es “bueno” para ellos. Los niños observan y hacen lo que hacen sus padres y sus hermanos. Quieren comer lo que todos los demás comen, y quieren hacer lo que ven hacer a los otros miembros de la familia. Si su familia ya está consumiendo las porciones diarias recomendadas de granos, vegetales, frutas, productos lácteos, carnes y grasas—¡lo felicitamos! Sin embargo, si la suya es como la mayoría de las familias, éste no es el caso. Hoy en día, los padres y las familias llevan vidas sumamente ocupadas y llenas de tensiones, lo que hace difícil que encuentren el tiempo para comprar, preparar y consumir comidas balanceadas todos los días—mucho menos tiempo para hacer ejercicio.
Por que es importante cuidar la alimentacion de sus hijos? La obesidad, o el sobrepeso extremo, va en aumento entre los niños en Estados Unidos. De acuerdo a los Centros de Control de Enfermedades, el número de niños obesos ha aumentado en más del triple sobre los últimos 30 años. 1 de cada 5 niños tiene sobrepeso.La obesidad puede desencadenar serios problemas de salud. La clave radica es la prevención. El comer en exceso es solamente un factor en el aumento de peso; el factor más probable es la inactividad o el no moverse lo suficiente. ¡La actividad es crucial! Apoye a su hijo, enseñándole a elegir mejores alimentos y observando hábitos alimentarios y actividades físicas en el hogar. Fuente: http://www.childcareaware.org/sp/subscriptions/dailyparent//volume.php?id=24
La buena noticia es que no hay que preocuparse si no tiene hábitos perfectos en cuanto a alimentación o estado físico. Puede comenzar hoy mismo para adoptar un estilo de vida más saludable para su familia. Los puntos clave para un buen inicio son los siguientes: 1. Asegurarse de que su familia siempre tome desayuno para comenzar bien el día; 2. Hacer uno o dos cambios y aumentarlos progresivamente; 3. Elegir opciones que se compaginen bien con el estilo de vida de su familia; e 4. Involucrar a toda la familia en el proceso. El éxito sólo está antes que el trabajo en el diccionario
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DEPORTES
FUTBOL AMERICANO Es un deporte que nació hace mas de 100 años en Estados Unidos. Es un deporte de contacto mas competitivo del mundo y para practicar este deporte los jugadores necesitan una gran disciplina, entrenamiento físico y sobre todo una preparación mental. El Futbol Americano es de los mas populares en America del norte y grandes equipos compiten por ser el mejor. Aveces escuchamos hablar de este deporte y nos dan las ganas de practicarlo, pero para ello necesitamos conocer un poco las reglas básicas de este deporte como lo son:
cada equipo, el que tiene el balón en su posesión se llamara ofensiva y el que no defensiva. 3.- El juego consiste en llevar el balon hasta el final del campo (endzone) del equipo contrario. 4.- Las formas de anotar son (con su respectivo puntaje): 4.1.- Touchdown: 6 puntos, consiste en llegar con el balón hasta la endzone del equipo contrario. 4.2.- Field goal: 3 puntos, Gol de campo, consiste en hacer pasar el balón por entre los postes ubicados en la endzone. 4.3.- Extra Point: luego de anotar un touchdown, el equipo atacante tiene dos opciones: 4.3.1.- 1 punto ,Patear el balon entre los postes con un field goal. 4.3.2.- 2 puntos, intentar llevar el balon nuevamente hasta la endzone desde la yarda 1 del equipo contrario. 4.4.- Safety: 2 puntos, casi nunca se ve, consiste en hacer caer a un jugador que tenga el balón en sus manos de la ofensiva dentro de su propio endzone.
1.- El campo mide 57 yardas de ancho y 120 de largo, de las cuales 20 (10 en cada extremo) , están destinadas a las end zones y el campo esta marcado cada 5 yardas con una linea continua y cada 10 con un numero. 2.- En el campo se encontraran 11 jugadores de Fuente: http://gndx.org/2009/09/
conoce-las-reglas-del-futbol-americano/
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AUTOS
NIÑOS SEGUROS, VIAJE FELIZ Los niños y bebés que son pasajeros en un auto requieren atención y equipo especial. Las estadísticas, comprueban que muchos padres de familia no saben como asegurar los asientos de segurida. En un accidente, esto puede ser la diferencia entre vida y muerte. Acuda a los expertos que han sido entrenados para colocar asientos de seguridad. La Administración de Seguridad en las Carreteras (NHTSA, por sus siglas en inglés) cuenta con recursos informativos sobre la seguridad de los niños en los autos.
Los niños deben usar los cinturones estándar solamente bajo estas condiciones: • Las rodillas pueden doblarse por sí solas sobre la orilla del asiento. • Los pies llegan al suelo. • El niño puede sentarse sin encorvarse. • El cinturón puede usarse sobre la parte superior de los muslos. • El cinturón que va sobre el hombro queda naturalmente sobre éste y el pecho.
Es importante saber que ninguna marca de asien- Fuente: http://autos.latino.msn.com/seguros/fotos. to es la “mejor”. Lo importante es saber cuál es aspx?cp-entid=24609001&page=1 el asiento que mejor le queda a su niño. Si no tienes espejos de seguridad, considera comprarlos. Se pegan al espejo retrovisor y pueden ser ajustados independientemente de manera que podrás ver tanto a tu niño como el camino. Los espejos convexos (que tienen forma de cúpula) son los mejores para ver a los lados. Es aconsejable repasar cómo usar los cinturones de seguridad con los niños: • Nunca pongas a un niño en tus piernas mientras manejas. • Los niños menores de 11 años deben sentarse atrás en asientos de seguridad para los mas chicos y con cinturones para los mas grandecitos. • Siempre usa un cinturón por pasajero y ten en mente que es ilegal conducir sin el cinturón abrochado. • Si el niño ya puede usar un cinturón para adultos, nunca coloques la cinta que va sobre el hombre detrás del niño sentado.
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El éxito está compuesto por un 90% de esfuerzo un 5% de talento y un 5% de originalidad.
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MODA
ADELANTO DE LAS COLECCIONES Los principales diseñadores de moda están presentando sus colecciones adelanto otoño invierno 2010 2011 (pre fall 2010). Este es el caso de Chanel, que presentó su colección en Shanghai. El diseñador se inspiró en el pasado de Shanghai considerado en un momento como el París del Oriente. Ropa que trata de recoger las referencias de la historia de vestir de China: del ejército terracota, vestidos qipao mandarines, adornos rojos de laca y forros de seda, botas de piel y tapicería de Mongolia y trajes estilo comunista de Mao. La colección mostró bordados dorados, trajes de lana, chalecos y abrigos de corte militar, una serie de prendas Fuente: https://mail.google.com/mail/?shva=1#inbox/12dcf57a2 donde el lujo asiático es una referencia constante. cafc894
REGALA UN CUADRO O UNA CARICATURA No luches para vivir, vive para luchar.
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APRENDAMOS INGLES APRENDER INGLÉS... ¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA? APRENDER INGLÉS ASISTIENDO A UNA INSTITUCIÓN ESPECIALIZADA Esta es una buena forma de aprender inglés si se tiene el tiempo para desplazarse y los recursos correspondientes. Si tu deseo es acudir a algún centro, lo ideal es primero definir tus objetivos en cuanto al idioma y tus preferencias de aprendizaje. Puedes... Enfocarte en la parte práctica. Entender y hablar inglés. Este método normalmente es más rápido. Sin embargo, puede dejar ciertos huecos importantes si uno no hace un esfuerzo adicional para reforzar el vocabulario y la gramatica. No todo mundo se adapta bien a un método de este tipo que deja a un lado las explicaciones. En este caso tendrás que seleccionar una escuela en dónde el método sea conversacional y altamente participativo. Luego puedes dedicar otro tiempo a conocer todas las reglas gramaticales para lograr leer, escribir y hablar inglés correctamente. En este caso busca una escuela que ofrezca un método “tradicional”
que deja bases firmes en gramática, estructura y vocabulario. APRENDER INGLÉS EN LA INTERNET. Si tienes acceso a internet ya sea en la casa, en la libreria o en algunos sitios comerciales (Macdonald ofrece internet gratis) puedes estudiar ingles. Esta es una manera ideal de aprender un nuevo idioma porque dispones de tu propio tiempo, puedes aprender lo que consideres que necesitas mas urgente pero requirira disciplina y una guia. Consejo: Si vas a usar el internet aprovecha los recursos disponibles, un traductor, un diccionario y un metodo. Muchos de estos instrumentos incluyen pronunciacion. APROVECHA EL SÉPTIMO APRENDER INGLÉS
ARTE
PARA
El cine en casa es una de las actividades más entretenidas y educativas que hay. Con los avances en la tecnología del entretenimiento, hoy en día 24
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APRENDAMOS INGLES podemos seleccionar el idioma y elegir entre si queremos ver subtítulos o no. Además, podemos ver secciones específicas una y otra vez. Principiantes: Selecciona alguna película, quita la opción de subtítulos y déjala en inglés. Lo que tienes que hacer es tratar de reconocer palabras y asociarlas con acciones visuales. También intenta repetirlas como lo hacen los actores. Esto es lo que realmente hacen los bebés al aprender a hablar: oyen, asocian y repiten. No se trata de entender todas y cada una de las palabras, solo de reconocer sonidos y asignarles una imagen, no más. Te sorprenderá ver que entiendes más de lo que crees porque el todo (imagen, audio, expresiones, lenguaje corporal, etc.) le da un significado a lo que se habla en la pantalla. Intermedios: Dependiendo de la cantidad de vocabulario, puedes entender más palabras y asociar más acciones, inclusive puedes poner los subtítulos en inglés para confirmar vocabulario, verbos, etc. El entendimiento de la trama se hace más claro y se entienden mejor los diálogos. Intenta ir repitiendo partes de los diálogos para efectos de pronunciación. Avanzados: Si ya tienes un buen manejo del inglés, puedes enfocarte en la repetición de palabras para mejorar tu pronunciación, aprender expresiones idiomáticas, reforzar el uso de tiempos gramaticales, etc. Inclusive y dependiendo del tipo de película que estés viendo, puedes aprender un poco de cultura. Una variante del cine es la TV por cable. Hay todo tipo de programas prácticamente para cualquier audiencia y estoy seguro que encontrarás algo de tu interés. Si el programa que te interesa tiene subtítulos, te recomiendo que los cubras para que no te distraigas y te fuerces a entender directamente en inglés. Fuente: http://www.englishcom.com.mx/ aprender-ingles/ Fuente: http://www.englishcom.com.mx/aprenderingles/divertido.html
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Si tu determinación y tus esfuerzos son los adecuados, tienes asegurado el éxito en lo que hagas.
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YOGA
YOGA ALCANCE DE TODOS LA RESPIRACIÓN EN YOGA
Respirar es esencial para los seres vivientes. Si no respiramos morimos. La respiración y la vida son casi sinónimos. Nuestro cuerpo depende del oxigeno para sus funciones.
se puede inhalar por la nariz y exhalar por la boca. La respiración debe ser armoniosa y rítmica el mismo tiempo que toma inhalar debe tomar exhalar. Al inhalar debemos enfocarnos en la sensación energizante del aire penetrando. No es necesario tomar mucho aire y al principio no debe de esforzarse el cuerpo. No se trata de llenar los pulmones con respiración profunda debe de seguirse el ritmo del cuerpo.
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La respiración limpia la sanA medida que se practica la gre al oxigenarla, de acuerdo a capacidad para inhalar aumenta los místicos yogas la respiración paulatinamente. también limpia los chacras y nos ayuda a energizaron, calmarnos y concentrarnos. La respiración Este tipo conciente es parte fundamental de resdel yoga. piración debe de Respiración Conciente usarse durante las asanas. Debe de iniciarse los movimientos con la inhalación, enfocarse y sentir el cuerpo y si es posible la respiración. En yoga siempre se respira por Cuando los movimientos son la nariz. La respiración en yoga inclinando el cuerpo hacia adees parte de la limpieza que los lante deben iniciarse con exhalaejercicios brindan. La respira- ción. Cuando tiene inclinacioción tiene que se ser conciente, es nes hacia atrás con inhalación. decir de forma natural debemos Movimientos laterales deben de seguir su ritmo, sentir, escuchar iniciarse con exhalación lo misy visualizar como el aire se mue- mo aplica amoviemientos que requieren movimientos circulave en nuestro cuerpo. res del torso.
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Esto puede ser difícil para personas con sinusitis u otros proble- fuente: http://www.lindisima.com/ mas respiratorios, en estos casos enforma2/respira.htm
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