Revista Holistica - Año 2 - Número 9 - Agosto 2016 - Distribución gratuita
Respiración del Corazón
Entrevista a la Lic. Ana María Aguirre Pag. 14
Presencia Biodinámica:
Entrevista a Carles Campañ Pag. 18
Entrenando para la vida
El entrenamiento del Alma. Pag. 25
Biodecodificación y Transgeneracional Entrevista exclusiva a Sofía Romano Pag. 10
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EDITORIAL Un clásico cuento zen sobre el aprendizaje
Directora General Patricia Mónica Ferraresi Editora Belén Palacios E-mail: inforhconectados@gmail.com Teléfonos: 54 11 3268 - 1940 54 11 5401 - 0888 “Revista Conectados” no se responsabiliza por opiniones expresadas en las notas, ni del contenido de productos o servicios en los espacios publicitarios. Las terapias alternativas no reemplazan los tratamientos alopáticos, son complementarias del mismo. Es importante siempre consultar a un profesional. Reg. Propiedad Intelectual: En tramite Queda prohibida la reproducción total o parcial del material periodístico y del diseño de la revista. Publicación mensual de distribución gratuita Buenos Aires - Argentina
Había una vez un hombre erudito que se jactaba de sus conocimientos y deseaba reafirmar su posición a través de la adquisición de nuevos aprendizajes. En su región vivía un excelente maestro y el hombre decidió visitarle para pedirle que le aceptara como estudiante. Una vez llegado a la morada del maestro, el hombre se sentó en la humilde sala de espera y miró alrededor con una clara —aunque para él imperceptible— actitud de superioridad. La habitación estaba casi vacía y los pocos ornamentos sólo enviaban mensajes de armonía y paz. El lujo y toda ostentación estaban manifiestamente ausentes. Cuando el maestro pudo recibirle y tras las presentaciones debidas, el primero le dijo: “permítame invitarle a una taza de té antes de empezar a conversar”. El hombre asintió disconforme. En unos minutos el té estaba listo. Sosegadamente, el maestro sacó las tazas y las colocó en la mesa con movimientos rápidos y ligeros al cabo de los que empezó a verter la bebida en la taza del huésped. La taza se llenó rápidamente, pero el maestro sin perder su amable y cortés actitud, siguió vertiendo el té. El líquido rebosó derramándose por la mesa y el profesor, que por entonces ya había sobrepasado el límite de su paciencia, estalló airadamente tronando así: “¡Necio! ¿Acaso no ves que la taza está llena y que no cabe nada más en ella?”. Sin perder su ademán, el maestro así contestó: “Por supuesto que lo veo, y de la misma manera veo que no puedo enseñarte el Zen. Tu mente ya está también llena”. Patricia M Ferraresi Directora Conectados 3
Sumario Eutonía: el equilibrio corporal Entrevista exclusiva a Sofia Romano “Biodecodificación y Transgeneracional”
Pág. 5
Pág. 10
Respiracion del corazón: Entrevista a la Lic. Ana María Aguirre
Pág. 14
Presencia Biodinámica® Entrevista a Carles Compañ
Pág. 18
Tertulias del Buen Amor: Entrevista a Valeria Schapira
Pág. 21
Entrenando para la vida: Entrevista a Jaguit Rabbi
Pág. 25
Plantas Medicinales: Para cultivar en casa
Pág. 28
Podemos Leer
Pág. 30
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Salud Natural
Eutonía: el equilibrio corporal Sentir dolores musculares, tensiones o contracturas generadas por estrés o malas posturas, produce un desequilibrio corporal, y emocional. La Eutonía tiene como objetivo lograr el equilibrio armonioso de la tonicidad muscular en constante adaptación con las actividades y las acciones que realiza una persona en cada momento de su vida. Silvina Ramírez es eutonista, conoció la disciplina por una prima que la invito a una clase de Frida Kaplan con quien ahora colabora en el trabajo de nacimiento Eutónico. Si bien en aquel momento Silvina por distintas circunstancias dejo las clases dice “desde ese momento, nunca más deje de tener en cuenta la eutonía para moverme, para sentarme, para caminar. Cuando quede embarazada volví a las clases de Frida, a los dos años renuncie a mi trabajo en el banco y empecé a estudiar eutonía para mí, lo que nunca pensé es que iba a terminar trabajando de esto”. ¿Qué es la Eutonía? La Eutonía es una práctica psicocorporal que facilita el autoconocimiento a partir de la experiencia consciente del cuerpo, lo que se trabaja es el tono muscular. Sabiendo que el tono muscular influye en todo el ser. El tono muscular se refiere a la tensión que queda en el músculo cuando está en reposo, cuando no estás haciendo nada el musculo tie-
ne cierta tensión, nunca queda sin actividad. Si bien desde la fisiología y la anatomía se lo considera un movimiento involuntario e inconsciente y de hecho lo es, desde la eutonía se trabaja para modificar ese tono y que sea adaptable.
estamos pensando voy a llevar la comisura de los labios hacia arriba, eso es algo natural que nos sale, a algunos más y a otros menos, pero también depende de la adaptabilidad que vamos teniendo naturalmente o con la vida.
Por ejemplo cuando vas caminando rápido a un lugar, llegas y seguís respirando con esfuerzo, agitado, no bajas la actividad respiratoria, eso sucede porque estas partiendo de un tono más alto que en el que tenés que estar y cuando te paras no llegas a bajar. La función tónica también se refiere a esos gestos que nos salen naturalmente, cuando nos reímos por ejemplo, no
Y se trabaja sobre eso, como se puede hacer con eso básico que estamos saliendo a la vida para que sea adaptable, para usar esa actividad justa, suficiente y necesaria para cada actividad que hacemos. La persona que va a hacer eutonía siempre es considerada un alumno, porque lo que proponemos es transmitirles un aprendizaje y luego cada uno toma lo que quiere. Conectados 5
Salud Natural ¿En qué consiste ese aprendizaje? Una de las cosas que buscamos con la eutonía es desarrollar la mirada interna, desde la psicología se habla del yo observador, básicamente es estar atentos a lo que nos pasa y a escucharnos. Por ejemplo, yo salgo a caminar todos los días y tengo una lesión en las lumbares, pero sé que si camino de una determinada manera no puedo caminar mucho porque me duele, pero aprendí a estar atenta cuando camino para que eso no me moleste y para que esa lesión no aumente. Lo que aprendemos en las clases es a desarrollar esa mirada interna y es por eso que también aparece la emocionalidad porque tiene que ver con este conocer y desarmar las fijaciones tónicas. Cuando hablamos de fijaciones tónicas nos referimos a cuando no nos acomodamos ni adaptamos a los distintos movimientos y actividades que hacemos. Si una persona tiene los hombros muy hacia abajo, por ejemplo cuando hace los ejercicios y desarma esa fijación tónica, eso que estaba apretado, por algo se apretó, si bien desde la eutonía no lo interpretamos, cada uno lo vivencia, encuentra el origen, va encontrando situaciones, emociones, recuerdos personales y es por eso que surgen estas situaciones o de alivio o de displacer. Hay mucha gente que te dice que no sabía que le dolía en cierto lugar, pero es como que al soltar otro espacio se modifica otro y es así como se va logrando el equilibrio. Las personas que realizan eutonía, por lo general comienzan porque tienen algún dolor físico o por recomendación de su médico, kinesiólogo, osteópata o hasta por su psicólogo. Silvina cuenta que la mayoría de las personas que empiezan las clases, lo hacen porque tienen dolores relacionados con la columna, como escoliosis, dolores lumbares, de cervicales, de espalda o también dificultad al caminar en cuanto al cansancio porque le duelen las rodillas o los pies. ¿Cualquier persona puede hacer eutonía? Conectados 6
Si cualquier persona, porque no necesitan ninguna experiencia previa, pueden venir a la misma clase una persona que hace 3 años que viene y una que viene por primera vez, hombre o mujer, con pesos diferentes, con actividades diferentes. Se pueden hacer clases individuales o grupales, y si bien las clases grupales son para todos iguales, a cada uno le va a repercutir de manera diferente. Se trata de que cada uno encuentre el movimiento como le surja, desde donde le surja, encontrarse desde las consignas que les podemos dar como docentes, y por lo general les pedimos que observen los puntos de apoyo y a partir de eso que observen que pasa con la oxigenación, con el sistema respiratorio, que partes de apoyo del cuerpo están sintiendo y cuáles no, se sugieren ciertos movimientos para entrar en contacto con ese espacio, ver que les pasa, en donde repercute, si molesta, si no molesta. ¿Cómo trabaja la eutonía con el dolor? Con el dolor se trabaja con las cualidades de la consciencia que son Atención, Intención, Dirección y Precisión. Llevar la atención para nosotros es muy importante, porque llevando la atención a determinado espacio surgen cosas y ese espacio se modifica, ante la presencia del dolor no todo el mundo trabaja igual, una de nuestras formas de trabajar es proponer hacer contacto con la zona de molestia, con la intención de soltar y ver qué sucede. En general ante la presencia de dolor, lo que hacemos es alejarnos de la zona de dolor y tensar, lo que nosotros proponemos es hacer contacto con el espacio que duele con la intensión de distender los tejidos de contacto en la zona de molestia y que observen que sucede, cuando el dolor está asociado al exceso de tensión si se puede ir soltando pueden vivenciar que la molestia disminuye y ese aprendizaje se toma como recurso propio y personal, se va instalando en la vida cotidiana que, para mi es lo más importante de la eutonía. La persona que hace eutonía aprende a prestar atención en la vida cotidiana a como haces las cosas del día a día. No es lo mismo lavar los platos con los glúteos apretados y tensionados
a que estén extendidos, porque no tiene sentido estar apretando los glúteos, los dientes y generando tensión mientras lavas los platos, por eso la idea es estar atentos a lo que hacemos en cada momento, a eso le llamo incorporarlo a la vida cotidiana, como se pueden hacer las cosas con el menor nivel de esfuerzo posible sin que me moleste ni duela ninguna parte del cuerpo, porque a veces usamos un exceso de fuerza y de energía en cosas que no necesitamos. Además, una de las consignas que proponemos es aprender a no juzgarse, porque no se trata si me muevo bien o me muevo mal, si estoy mal parada, si tengo mala postura, es lo que yo tengo hoy, desde ahí es que siento “yo” que tengo que modificar algo, porque hay algo que me duele pero no porque este mal o esté bien, sino porque se puede hacer diferente para que este más saludable, y que sea más beneficioso si es lo que yo estoy eligiendo y eso de no juzgar se traslada a la vida, cuando uno lo incorpora desde el cuerpo es mucho más sencillo, porque hay un aprendizaje más interno, entonces al no juzgarme tampoco comparo. Y muchas veces los alumnos me preguntan que hacen en su casa y les digo que hagan lo que quieran, no les doy tarea para el hogar pero la idea es que de todo lo que aprendiste en clases incorpores lo que te hace sentir bien. Algunos beneficios de hacer eutonía. •Desarrollar la sensibilidad. •Desarrollar el yo observador.
Salud Natural mucho con la intención, el solo hecho de tener la intensión de moverse genera toda una actividad a nivel del sistema nervioso que es como si el musculo se estuviese moviendo de verdad. Por ese motivo hay gente que esta incapacitada de moverse y puede trabajar igual. Lo maravilloso de la Eutonia, dice Silvina es que te da la libertad absoluta para que cada uno lo conecte con lo que siente que lo puede conectar, en ese momento, porque nuestra propuesta de trabajo son corporales pero sabemos que somos un ser completo con emociones, con pensamientos, y como somos uno, sabemos que la eutonía impacta en todo el ser. Es descubrir lo que nos pasa a cada uno con esto que hacemos y lo interesante es como hacerlo desde algo diferente a la palabra. En la eutonía no hay una interpretación, cada uno desde su lugar va investigando que le sucede, por donde va, es hacerse cargo de la situación y que no dependa de un docente, sino que vaya aprendiendo que movimientos lo hacen sentir bien y saludable. Es hacer consciente las cosas que hacemos.
Eutonía y embarazo Silvina se formó con Frida Kaplan, la creadora del método eutónico para embarazadas y además trabaja con ella acompañando a las parejas. ¿Cómo se trabaja con las embarazadas desde la eutonía?
•Restituir la capacidad de fluctuar del tono muscular y disolver esas corazas musculares y Es un método distinto, porque tiene objetivos energéticas que no nos permiten la expresión diferentes y tiempos diferentes, esto de llevar la atención con la intensión de soltar y habiplena de nuestro ser. tar un espacio está focalizado en el espacio •Es preventiva: porque al estar más atentos a de la pelvis, y se trabaja buscando el contaccómo trabaja el cuerpo, la persona puede dar- to del bebe con la madre y con el padre. Se se cuenta que sucede con los pequeños cam- busca el contacto para transitar un estilo de bios, los más sutiles y hacerse cargo de ese do- vida en el período de gestación diferente, se lor antes que se convierta en una lesión más trabaja mucho con el acompañamiento del padre, porque se trabaja continuamente con la grave. •Se puede hacer sin moverse: como se trabaja pareja. Los dos, padre y madre hacen las misConectados 7
Salud Natural mas actividades, aprenden recursos para acompañarse, contenerse y les damos herramientas para estar en el momento del nacimiento del bebe. El dolor, cuando se produce el parto por supuesto que esta, pero trabajamos mucho para elevar el umbral del dolor. En general lo que nos dicen los padres es que tienen más confianza y tranquilidad al tener herramientas y recursos para saber qué hacer en el momento del parto que es lo fundamental. Nosotros no participamos del momento del nacimiento porque le sacaríamos protagonismo a la pareja. Lo que hacemos es acompañar a las parejas en la decisión que tomen de cómo quieren que nazca su hijo. Estamos en una cultura donde la mujer tampoco le daba, hasta no hace mucho tiempo, un lugar al hombre como padre en el momento de la gestación, pero ahora la vida cambio y el hombre se involucra más en la crianza de sus hijos, tienen los dos tiempos muy parecidos en general. No es que la mujer sepa más sobre como traer un hijo, sino que está preparada fisiológica y anatómicamente para ser madre. Entonces trabajamos para que el hombre, si lo elige, tenga recursos para ayudar en la situación de parto y no solo que esté esperando en el pasillo caminando de aquí para allá sin poder hacer nada, sino que le damos recursos para que puedan pasarlo juntos, que puedan hablar el mismo idioma porque Conectados 8
esto de transitar la experiencia juntos hace que sea diferente. Las embarazadas vienen en el momento que quieren, algunas cuando les da positivo el test, otras con algunos meses de embarazo y otras cuando están finalizándolo. Para nosotras cuanto antes vengan es mejor, porque se trata de un aprendizaje, no vienen a aprender a pujar, sino de tener una mejor calidad de vida en el embarazo ya sea por todas las molestias corporales-físicas que generan el cambio en el cuerpo. También se promueve la llegada a término del embarazo porque soltando espacios favorece que eso suceda. Las clases son grupales porque los miedos y preguntas que tienen las parejas son parecidos, pero nosotros no damos la información que dan los médicos, solo sumamos y aportamos a la situación, no es que reemplazamos lo que dicen los médicos. En este proceso de aprendizaje la participación del padre tiene una relevancia diferente. El papá constata que es mucho lo que puede hacer desde el “toque” para acompañar y contener a su mujer y a su
hijo. El sentimiento amoroso crece cuando el hombre siente que puede estar presente durante el período de embarazo y luego durante el trabajo para el nacimiento del hijo.
El trabajo en profundidad de la Eutonía se manifiesta por una mayor flexibilidad de la musculatura y una mayor movilidad articular que facilita la postura y el movimiento. Las funciones neurovegetativas como la circulación sanguínea y linfática, la digestión y la respiración inconsciente se mejoran. La flexibilidad tónica permite vivir toda la gama de los sentimientos y emociones. La espontaneidad y la creatividad se abren. La capacidad de expresión y comunicación se mejora y se enriquece la calidad de vida.
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Entrevista Exclusiva
Biodecodificacion y Transgeneracional Conflictos y silencios que se revelan en nuestro cuerpo Sofia Romano, facilitadora en Nueva Medi- Uruguay. En España también esta Angeles cina Germánica, Decodificación Biológica Wolder quien está haciendo muy buenos curde las enfermedades y Análisis Transgene- sos en su Escuela de Descodificación Biológica. racional, nos habla como abordar las enfermedades y conflictos transgeneracionales. ¿Qué es en principio la Nueva Medicina
¿Cómo surge tu formación?
Germánica? ¿Cómo se integra a la Bioneuroemoción?
Siempre tuve ciertas objeciones con respecto a la medicina tradicional, lo cual me hacía cuestionar muchas prácticas, hasta que encontré la Biodecodifición Biológica de las enfermedades, y dije “Este es mi camino” En un principio me formé con Enrique Bouron, que hizo Biología Total de los Seres Vivos que es como lo llamó Claude Sabbah., porque el nombre de Nueva Medicina Germánica estaba registrado por el Dr.Hamer.
Nosotros no hacemos ningún diagnostico médico si no que lo pedimos y trabajamos sobre ello. ¿Cómo se logra la reparación de la enfermedad? Esto sí es común para el Dr.Hamer y para todos los demás, la enfermedad se origina en un estrés que hace un pico total vivido en soledad y esto se traslada al cerebro, entonces el cerebro baja a la biología el conflicto emocional que la persona tuvo, pero no lo baja a cualquier órgano, lo baja al órgano que corresponde.
Esto después fué evolucionando en cada autor o investigador que le fueron cambiando el nombre, de hecho Hamer encuentra muchas diferencias entre lo que nosotros hacemos y lo que hacen ellos. Con la llegada de Enric Corbera que profundiza el estudio de esta terapia logra masificar el conocimiento que comenzó en Centroamérica hasta que llega a la Argentina y aquí logra poner una materia en la Facultad de Medicina de Rosario y en los últimos años también en la Facultad de Mendoza.
Por ejemplo, un cáncer de mama izquierda en una mujer diestra, hay que buscar ese conflicto que esa señora tuvo con algún hijo o hija, es un conflicto muy grave, eso va al cerebro y el cerebro lo manda a la mama izquierda porque la mama izquierda es el nido, todas las dolencias están relacionadas con un hecho de un estrés para luego transformase en bilógico.
¿En que año profundizaste con Enric Corbera, lo que habías aprendido con Bouron?
Si eso se manda a un seno derecho, hay que buscar el conflicto en maridos, padres, madres, hermanos y seguramente vamos a encontrar que en algún momento de la vida fueron varios los programantes a ese suceso pero el último es el desencadenante.
Nosotros no curamos, la que se cura es la proHice varios cursos, incluso hice cursos onli- pia persona, tomando conciencia del sucene, y la última formación con Enric Corbera so y reviviendo la emoción y porque, con ese fue en el año 2013 y conjuntamente con eso movimiento hace que el cerebro sólo lo repare. fui haciendo otros cursos, como el de psicogenealogía con Claude Bouvier en Montevideo, ¿Qué pasa cuando el cáncer de mama se Conectados 10
manifiesta en una persona de 65 años que a simple vista no está en ese conflicto? Generalmente lo que nosotros buscamos en esa persona son todos los conflictos, lo que se llama Ciclo Biológico Computarizados, vamos preguntando por determinadas edades, en esas edades seguramente hubo conflictos del mismo colorido o similares, hasta que llega uno que hizo el detonante, uno busca en un período de tiempo de 6 meses a 1 año atrás para encontrar el desencadenante. El problema es que el terapeuta decodificador debe tener la suficiente habilidad para llegar a encontrar ése conflicto y que sea el verdadero y no que esté tapado por otros más pequeños. Lo que es lo transgeneracional nos ha ayudado muchísimo, yo no hago una decodificación si no tengo el árbol genealógico al lado.
¿Qué utilizas de la Nueva Medicina Germánica, y que utilizas de la Biodecodifición? En realidad uno no lo va separando, es todo un conjunto pero no podemos dejar de reconocer que el origen de todo esto y en las cuales nos basamos son las 5 Leyes Biológicas del
Entrevista Exclusiva Dr. Hamer que son Ley de hierro, Evolución bifásica del conflicto, Ley de sistema ontogenético de las enfermedades, Ley del sistema de ontogénesis de los microbios y bacterias, Ley de la Quintaesencia o comprensión del sentido de la enfermedad y lo más importante, que estos principios no se aplican sólo al cáncer, sino a todas las enfermedades.
¿Cómo es la primera sesión? Cuando la persona se sienta frente a mi yo ya tengo todo el panorama porque previamente le envié por mail toda una serie de preguntas, conflictos, diagnósticos, tratamientos que haya podido hacer, por supuesto nosotros no le pedimos que suspenda ningún tratamiento. Esta información es de gran ayuda para que desde su subconsciente pueda darse cuenta cuales fueron los procesos que desencadenaron su enfermedad.
¿Qué sucede con la persona que tiene cáncer, comienza con quimioterapia, hace biodecodificación y aun así no puede revertir la enfermedad?
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Entrevista Exclusiva Te voy a dar el ejemplo del cáncer de colon, cuando una persona comienza con inflamación, materia fecal con sangre, etc se hace una colonoscopía y como resultado encuentran unos pólipos, esto forma parte del proceso normal de reparación, y muchas veces influye el miedo, por lo cual el paciente recurre al médico, que comienza a dar quimioterapia, esta invasión da marcha atrás al proceso. La enfermedad es una señal para que la gente entienda cómo es el proceso de curación. Es decir que cuando se pone peor, es cuando en realidad se esta reparando. Enric Corbera dice que la persona que tiene un cáncer y encuentra el conflicto, tiene que dar vuelta la situación como si fuera un guante, no a medias. O lo resolvés del todo, o no. Una de las cosas fundamentales de esta terapia es la famosa cuarentena, vos tenés que, si podes, alejarte del problema o situación. No es una terapia fácil para la gente que no entiende la situación. El paso para revertir la cosa tiene que ser muy importante, hay situaciones como por ejemplo los ACV que son lo peor que te puede pasar, porque el conflicto esta en el clan de sangre por que ¿Cómo te separas del clan de sangre? A veces no es tan imposible pero tenés que hacer una separación.
¿Qué es el proyecto sentido? El Proyecto Sentido lo descubrio Marc Fréchet a partir de su propia historia. Es la información inconsciente que hemos recibido, es lo que nuestros padres pensaron y desearon inconscientemente en el momento de la concepción, y que permanece vinculado a nuestras vidas hasta que somos conscientes, lo reconocemos y nos liberamos. El período va desde nueve meses antes de la concepción hasta los 3 años de edad, también puede tomarse hasta los 6 años de edad, en este lapso de tiempo lo que le ocurre a la madre y al padre, sus problemas, emociones, intenciones, quedan grabados en el inconsciente y queda “como proyecto o sentido de vida”. El Conectados 12
hijo muestra la sombra del resentir de sus padres o ancestros, a través de síntomas físicos o emocionales. El proyecto sentido es múltiple y en sus facetas se encuentran muchos de los programas que revivimos cuando somos adultos, trabajar este aspecto nos permitirá poder vivir nuestro propio proyecto de vida.
Entrevista Exclusiva
o no, esa mujer tiene una orden en su subconsciente que dice “no tengamos hijos porque nacen y los matan”, porque cuando vos le hiciste ver eso la persona queda embarazada porque le sacaste la idea al subconsciente que es el que en definitiva manda, porque el subconsciente tiene memoria de los ancestros ¿Qué es el árbol genealógico? de la octava y novena según Claude Bouvier, La familia es lo permanente, estaba antes esto es lo que pasa con el transgeneracional. de que llegáramos, le pertenecemos mientras vivamos y seguirá existiendo después ¿Qué sucede cuando no se tiene toda la información familiar? de nosotros. Es una generación de vivos, que caminan como mínimo con dos generaciones de muertos a la espalda hasta la lí- No importa, uno trabaja con la información que nea de meta, donde le toca subirse a la es- tiene y a medida que uno va trabajando se va palda de la siguiente generación de vivos. dando cuenta que esta información que falta, La información del Transgeneracional puede llega desde la conexión que surge de los campos estar grabada en forma de secretos, silencios, morfogenéticos que son los que nos unen a todos. pecados, incestos, adulterios, robos, muer¿Cuánta sesiones se requieren? tes, etc, Todas ellas influyen en nuestras vidas y las condicionan de muchas maneras. Por ejemplo, un chico con asma, trata de en- El decodificador pudo encontrar los conflictos contrar quién de los ancestros, seguramente (programantes) y él conflicto (desencadenante) en la cuarta generación ha estado en la gue- y está en lo cierto y esa persona hizo la re emorra o ha muerto por algún problema pulmo- ción del problema, muchas veces con una sola nar, asfixia o ahogo, todo está en el árbol. sesión de 2 horas, es suficiente, porque cuando previamente le pido cierta información yo desde mi casa trabaje y cuando llega el paciente ya ¿Hay enfermedades que pueden estar tengo armado el árbol y sé cuál es el conflicto y programadas desde la gestación o que por dónde tengo que buscar, no invento nada. vengan desde la línea materna? Salvo que haya quedado algo en el tintero, Tal cual, la línea de panza es fundamental. una sesión más dentro de 30 o 40 días, porque La importancia de la abuela materna, sea una la cuarentena es fundamental. No he tenido santa o de terror, es la que marca la vida de casos tan llamativos, pero conozco de alguien una persona. Empecemos con la bisabuela que curó una esclerosis múltiple en solamente que es la más cerca que tenemos, en su pan- la primera consulta, que llegó en silla de rueza, los ovocitos se transmiten a la abuela, de das y se fue caminando, y otros necesitan que la abuela a la madre y luego a la hija. Los el cerebro haga la reparación con más tiempo. ovocitos de la bisabuela tenían tu nombre, la línea materna es directa, la línea paterna no. Hay un refrán que dice “Los hijos de mis hijas, hijos y nietos son; los hijos de mis hijos, solamente nietos son”. Uno de los casos mas terribles en lo Transgeneracional, es el caso de las personas que no pueden tener hijos, al buscar en el árbol nos encontramos con historias de niños muertos, abortos provocados
Sofía Romano Decodificación Biológica de las enfermedades Nueva medicina germánica Análisis Transgeneracional Turnos de atención 11 4071-1380 www.facebook.com/srbiodecodificacion Conectados 13
Aprendiendo a Ser
Respiración del Corazón: conectando con el sanador interior A lo largo de los años se han desarrollado diferentes técnicas basadas en la respiración, desde la meditación a otras más complejas como la Respiración Holotrópica, creada y desarrollada por el Dr. Stanislav Grof, y en nuestro país la Lic. Ana María Aguirre le dio una nueva vuelta y la llamo Respiración del Corazón. Ana María es Lic. en Psicología y nos recibió en su centro de actividades holotrópicas, TransFormar, un espacio donde se dan cursos y talleres de Respiración del Corazón, Psicología Transpersonal entre otras actividades. Luego de años de trabajo en psicología humanista como la Gestalt, Ana María tuvo la posibilidad de formarse en Respiración Holotrópica con el Dr. Grof en Estados Unidos y desde el año 1993 coordinó talleres y dio cursos en nuestro país mensualmente, también fue la representante del Grof Transpersonal Training y la encargada, en ese momento, de traer a Grof a nuestro país para distintos Congresos. A partir del año 2011, la Grof Personal Training decide irse a Chile y Ana María se quedo sola en ese momento, pero esa separación le sirvió para armar su propia formación, integrando los nuevos conocimientos recibidos del chamanismo y de su propio proceso de crecimiento personal, y así nació la Respiración del Corazón. Conectados 14
¿Cómo llegas Ana María a realizar respiración holotrópica? Es una larga historia, cuando yo me recibí, soy matricula N° 288 eso dice que soy de las primeras promociones de psicólogos, y en esa época no existía más que el psicoanálisis, y no me sentía cómoda dentro de ese camino y comencé a buscar otros. Pronto encontré técnicas de la psicología humanista como la Gestalt, transaccional, psicodrama, pase por varias pero con la que más estuve fue con la Gestalt. Y empezaron a llegar noticias de la existencia de la psicología transpersonal y en la Argentina no había prácticamente nada. Así es que con un grupo de seis amigos, todos profesionales, nos reunimos y nos pusimos a estudiar entre nosotros a través de la información que nos llegaba, y todo lo que podíamos recolectar, inclusive hacíamos experiencias vivenciales. Dos de nosotros empezamos a viajar, y yo tuve la posibilidad,
porque la vida me abrió esa puerta, de viajar mucho y especialmente a Estados Unidos que fue donde comenzó la psicología transpersonal, allí empecé a hacer distintos entrenamientos y talleres, luego los traía al país y practicábamos. Un día uno de mis compañeros nos cuenta que Grof iba a dar un congreso en Montreal, Canadá y a mí no me entusiasmo mucho ir, pero tuve una experiencia alucinante que hizo uno de los seis con la respiración, bastante loca, me voló la cabeza y dije “lo
Aprendiendo a Ser
voy a conocer a Grof”. Cuan- más de 20 años que lo hago. do llegue me fascinó, me pasonal y colectivo, y empieza reció maravilloso y dije, “esto ¿Cómo se hace la Respiraa salir todo mucho más rápies lo mío, al fin lo encontré” y ción del Corazón? ¿Es una do, y además de eso no hay entonces me forme con Grof. sesión, se hace por semana? interpretaciones, es la misma persona la que trabaja. La sa¿Estabas en una búsqueda No es una sesión como si fuenación viene desde la energía espiritual o era más una ras al psicólogo, sino que es sanadora del propio ser hubúsqueda en relación con la un taller de dos días. Se puede mano, desde su interior, desde psicología? hacer individual pero no es ni lo que Grof llama el sanador la centésima parte de lo que es interior, el ser interior, entonEn realidad, también era una hacerlo en un grupo, porque ces no es el terapeuta el que búsqueda espiritual. Pero la el poder sanador de los grusabe y tiene la última palabra, verdad es que mi búsqueda pos es impresionante y adesino que acompaña, no es senespiritual empezó cuando yo más son mucho más profuncillo pero no le pone de uno tenía 6 o 7 años, ya en ese en- das las experiencias porque se más que ayudar a la persona tonces me preguntaba cuál era mueve mucha energía. Pasan para que vaya lo más profunel sentido de la vida, esto qué una cantidad de cosas que en do posible y acompañarla y es, de dónde venimos, hacía lo individual no se dan. Por ayudarla después, si, a intedonde vamos y las respues- ejemplo no se usa la palabra grar lo que surgió pero la satas no me convencían. Y en a diferencia de una sesión tranación viene desde cada uno. 1992 empecé con la formación dicional de psicología, es toen Transpersonal Training talmente experiencial, se usa ¿Cómo llegas a relacionar la de Grof. En 1996 me recibí y la palabra solo al final para respiración holotrópica con durante esos años traíamos a que nosotros sepamos qué es el chamanismo? Grof y a gente de allá a hacer lo que te paso, así sabemos cosas en la Argentina, pero como están, si se pueden ir Hace algunos años empecé cuando mudaron su sede después de la experiencia o si un camino con el chamanisLatinoamericana a Chile me hay que seguir trabajando e mo andino de Perú, pero no quede sola, eso que en un pri- integrando, pero no se usa la es eso lo que me llevo a unirmer momento fue un dolor, palabra. Lo que sí, por ejemlo o poner cosas chamanicas porque me tuve que separar, plo mis pacientes de terapias en la respiración, si es verdad después resultó, que me dio individuales hacen este taque abro un espacio sagrado la posibilidad de realmente ller y eso acelera muchísimo cuando comenzamos como hacer lo mío y empezar a pro- los tratamientos. Porque es hacen los chamanes y como ducir y a aportar cosas nuevas entrar en el inconsciente pera la respiración holotrópica, que antes no hubiese podido porque no te dejan cambiar una sola palabra, porque es un programa cerrado y no podes cambiar la técnica. Hoy lo que yo hago es la respiración holotrópica más un montón de acercamientos nuevos, por ejemplo en el plano de la energía, con cosas chamanicas y con cosas que se van descubriendo, ya hace Conectados 15
Aprendiendo a Ser aprendí en mi camino, pero después la respiración es la respiración holotrópica. Pero con los años de experiencia, se me fue abriendo la visión y pude comenzar a trabajar en otros planos sutiles con las personas, pero eso porque se fue despertando el don. La respiración holotrópica trabaja en cuatro niveles, un nivel físico, otro con las emociones, otro con el tema del nacimiento (que se revive muchas veces) y yo estoy aprendiendo a trabajar en dimensiones sutiles en el campo energético de la persona, por ejemplo para producir descargas emocionales y limpiezas profundas. ¿Es un tratamiento a largo plazo o con una vez que asistan al taller es suficiente? El que quiere hacer un pro ceso terapéutico por lo general, después del taller, vuelve. Una vez por mes hacemos un encuentro y es un montón, y si haces varios talleres es como hacer varios años de terapias. En general, hay personas que vienen todos los meses durante un tiempo, otras les encanta y siguen porque por más que estén bien van descubriendo cada vez más cosas. Y hay otros que vienen cada tanto, o por ahí vienen una vez y luego vuelven al año siguiente. ¿Cuáles son las problemáticas por las que vienen a hacer un taller?
do decir por cual tema vienen, porque no es algo que se pregunte. Lo que si hacemos cuando viene una persona nueva es una entrevista rigurosa, primero es informativa como para que sepan que se van a encontrar en el taller, pero fundamentalmente quiero conocerlos porque hay ciertas contraindicaciones para realizar el trabajo. Quiero estar bien segura de que por ejemplo no haya nadie que sea muy lábil emocionalmente, o que tenga un trastorno serio de personalidad, no porque le fuera hacer mal pero sería un problema en el taller, porque se podría desbordar y habría que cuidarlo a posteriori porque puede generar problemas ya que no sabes de qué manera puede reaccionar. Otras contraindicaciones por las cuales no pueden hacer el trabajo son más físicas, personas que tengan cardiopatías, problemas cardiológicos o presión alta que no esté muy bien controlada, porque la experiencia es muy fuerte, inclusive la respiración puede hacer subir un poco la presión, salvo que la persona esté controlada desde muchos años con medicación, no ponemos gente que tenga presión alta. Para mujeres embarazadas de muchos meses, tampoco es recomendable. ¿Cómo es la técnica de la Respiración del Corazón?
La técnica de respiración es muy sencilla, se basa en la hiperventilación pero principalmente tiene que ver con La verdad es que no te pue- el contexto donde se realiza, Conectados 16
porque si lo haces solo no sucede nada, y si llegase a suceder es muy peligroso porque a los lugares a los que podes ir son difíciles, te encontrás con cosas muy fuertes emocionalmente o te vas por el espacio y te vas lejísimo, no es una técnica para hacerlo solo. Alguien te tiene que acompañar. Inclusive cuando se hacen sesiones individuales son bastantes densas porque cuesta mucho, en cambio en un grupo es impresionante como te lleva la energía del grupo, hay más conexión entre todos. ¿Qué sucede cuando una persona participa en uno de los talleres? Lo que pasa últimamente y cada vez me sorprende más, pero que está sucediendo naturalmente, es que van añadiéndose cosas, pero va sucediendo solo, uno gira por ahí, tampoco es que uno descubre nada, es el conocimiento que pasa a través de uno, somos un canal ni siquiera somos generadores de nada, es la energía que se expresa y donde la dejas se manifiesta cada vez más. Surge material del inconsciente tanto como de los primeros años de vida, emociones bloqueadas, muy a nivel del cuerpo también, porque es donde guarda el ser humano todas las emociones, entonces el trabajo a nivel del cuerpo es la liberación de las corazas musculares y de los bloqueos energéticos y esto produce unos cambios impresionantes. Se hace todo un trabajo corporal para que
la energía vuelva a fluir y ahí aparecen las emociones, a veces vienen los recuerdos que ni sabías que te habían sucedido. La verdad es que al tocar material inconsciente, te podes liberal de una manera muy catártica y no se accede tan profundo con otras técnicas. Los cambios que se producen en las personas son muy profundos y muy rápidos, y no deja de sorprenderme, todo el tiempo descubro cosas nuevas en los encuentros. ¿Por qué es necesario un taller de dos días? Los dos días son necesarios porque hay un espacio de tiempo más largo, la posibilidad de volver a hacer el ejercicio al día siguiente, y si te quedas a dormir es aún más fuerte. Porque todo lo que sucede, sucede a niveles que no son al nivel de la palabra, el alma sabe lo que pasa. Algo muy importante de los talleres, es el nivel de cuidado y amor que hay. No solo de
nosotros los que facilitamos sino de los participantes. Se genera un clima con un nivel de contención como yo no he visto en ningún lado, a veces me emociona verlos interactuar a los participantes entre ellos, por supuesto el clima ya esta y la gente entra inmediatamente en ese clima y eso hace que el ser interno se sienta sostenido y por eso los talleres son tan fuertes. Y he podido comprobar que son más fuertes acá que en otros lugares, por los pequeños cambios que he hecho, aunque si lo ves de afuera ni se notan, pero son muy grandes y se hacen siempre en el sentido de lograr más intensidad y más profundidad en el trabajo y después por este clima de amor y de cuidado tan impresionante que hay, eso hace que inconscientemente surjan temas y no son manejados por uno, sino que el permiso y la energía se van moviendo sola a través nuestro. Se transmite todo sin la necesidad de tocar o de ver, son
Aprendiendo a Ser como hordas de amor que van y de cuidado, por eso la no necesidad de hablar. Es importante dejar bien en claro que esto no es para todo el mundo, porque hay que tener coraje y hay que estar dispuesto a entrar en estas dimensiones tan profundas. Ana María concluye nuestra entrevista diciéndonos que ella le diría a la gente que no deje de buscar el sentido de la vida. “El que yo encontré tiene que ver con el crecimiento del alma, que el dolor y el sufrimiento al menos nos aporten un cambio profundo, sirven para que investiguemos, que no dejen de buscar y de ponerle sentido a su vida. Porque muchas veces es el sufrimiento lo que los trae y después salen enriquecidos, descubriendo que hay algo muy profundo dentro de ellos que puede ser sanado y convertirse en seres compasivos y en dar amor. Creo que la verdadera sanación, viene solamente desde el amor”.
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Aprendiendo a Ser
Presencia Biodinámica® Una opción… un camino por andar Carles Compañ, osteópata y terapeuta craneosacral creador de Presencia Biodinamica®, nos muestra el camino de la quietud y estar presentes en el movimiento de la vida.
El recurso más importante es la plena escucha o escucha sin mente, que es lo más difícil y escaso en esta sociedad. Ser escuchado es ser sanado. Lo más interesante es que la enfermedad o dolencia se vuelve un regalo que viene a enseDurante muchos años trabajaste con Osteo- ñarnos algo, lo que ocurre es que lo que viene patía y Terapia Craneosacral, ¿qué tomas de a enseñarme esa enfermedad es único y excluellas o qué incorporas para desarrollar la sivamente para mí porque dentro del querer Presencia Biodinámica® ? saber, hay un montón de mapas, cuando alguien tiene una dolencia y va donde un mapa En realidad, tomar solo tomo el uso de una ca- y busca que es este significado, lo que suele milla, más que nada porque me siento cómodo ocurrir es que me pierdo la oportunidad, porcon ello. Esta sería la respuesta rápida, pero que utilizo mucha energía relacionando eso. está claro que todo mi bagaje por estos trabajos son los que me ayudaron a llegar a éste. ¿La misma es una terapia o una técnica? Durante años como osteópata llegue a darme cuenta de que las personas que regresaban a La Presencia Biodinámica® no es una teconsulta tiempo después, la gran mayoría con- rapia pero tiene efectos terapéuticos. sultaban por el mismo problema que antes, esto La técnica es la escucha de uno mistrajo a mi memoria un pequeño libro leído hace mo estando en contacto con el otro. años que habla de un osteópata, Rollin Becker. Es estar presente a lo que está ocurriendo en Y retomé el estudio de craneosacral y em- la vida, al movimiento de la vida. Con el mopecé a profundizar en la quietud en ple- vimiento de la vida no se puede hacer más na escucha. Entonces conocí a Mike Box- que observarlo, no puedes empujarla, no hall y trabajé junto a él unos años hasta que nuestros caminos se separaron y desarrollé lo que ahora es Presencia Biodinámica. ¿Qué es Presencia Biodinámica®? ¿Cuáles son sus recursos? La Presencia Biodinámica® es una práctica de gran profundidad que permite una sanación interna que engloba la parte física, emocional y mental de la persona. El contacto que se realiza es muy sutil, delicado y respetuoso. El trabajo no es algo que hagamos, es ser, ser en el centro de quiénes somos realmente; es algo que compartimos con el universo mismo. Este lugar de quietud, en el centro, es dinámico. Como dijo T.S. Eliot, «En el punto de quietud del mundo que gira... ahí está el baile». Conectados 18
puedes manipularla, ni mandarla para acá o para allá, puedes darte cuenta cómo se está moviendo. El círculo lo uso porque es la forma en la que puedes ver el movimiento de la vida si estás escuchando, una escucha plena, auténtica. Lo que llamamos escuchar generalmente es una escucha funcional, es comprender lo que escucho para hacer algo con ello. La escucha plena es recibir lo que se muestra sin hacer nada, sin interpretarlo, sin ni siquiera entenderlo, es como cuando un niño tiene un año, cuando puedo escuchar a alguien plenamente ese alguien recuerda quién es. Cuando emerge la incomodidad lo que esta-
mos acostumbrados a hacer enseguida es intentar separarme de ella, y me pregunto por qué está pasando esto, no lo escucho. Si la escuchara así como emerge, desaparecería. ¿Cómo es el desarrollo de una sesión? Las sesiones tienen la duración de una hora. Consisten en una entrevista para conocer el estado de la persona y una parte en camilla, donde la persona se tumba vestida, en una posición cómoda, no tiene que hacer nada. El facilitador entra en contacto con el cuerpo de la persona durante unos 40 minutos, el tiempo lo marcan los tejidos corporales, el sistema nervioso o un punto de quietud. Al final la persona tiene un tiempo para estirarse e incorporarse, pudiendo así chequear su cuerpo y su estado.
Aprendiendo a Ser En los seminarios, ¿los propios participantes cumplen la función de paciente y terapeuta? ¿Son personas que hicieron el curso, o es un trabajo que se hace desde un lugar intuitivo? El trabajo tiene dos vertientes o dos tipos de círculos, los que se están realizando hasta ahora son para un crecimiento personal, puede tomarlos cualquier persona y en ellos sí podríamos decir que se realiza el papel de terapeuta y de paciente en una profunda escucha.
La otra vertiente es para llevar el trabajo a nivel terapéutico como profesional este trabajo comenzará el año que viene, espero que en España y aquí en Argentina, el cual consta de 8 talleres y está diseñado para terapeutas profesionales de cualquier terapia que lleven al menos tres años de profesión. ¿De qué trata el Taller de Perinatal, cómo se aplica? El taller consiste en entrar en contacto con posibles patrones que pudieron quedar de la implantación en el útero de mamá y el del paso por el canal del parto, o no. Es un trabajo de poder darnos cuenta de patrones que están presentes ahora en nuestras vidas y que dichos patrones no lo decidimos nosotros, vienen de Conectados 19
Aprendiendo a Ser experiencias de vida no digeridas. Si yo no lo decido tampoco puedo cambiarlos con la voluntad, pero sí puedo ayudar a que se digieran si me permito no castigarme y observarlos. ¿Qué significa la bendición de la inseguridad? Todo conocimiento es una limitación que empieza a dejar de ser limitante cuando tomo conciencia de mi limitación. Siempre se nos ha enseñado a intentar estar seguros sin darnos cuenta de lo que ello significa. Significa quedarse en lo conocido o explorar la vida sin perder de vista esa seguridad, y la vida es una expansión que nunca puede tener lugar en lo conocido, tengo que estar dispuesto a sentirme inseguro, éste es el lugar de expansión. Entonces la inseguridad deviene una bendición. Del extracto del libro, decís que “las situaciones que vivimos son el reflejo de lo que está dentro nuestro”, quiere decir que todas las emociones, pensamientos que tenemos crean la realidad que vivimos? Esto sería un poco largo pero intentaré resumir. No podemos sentir nada que no esté en nosotros, lo cual hace que vivamos la vida desde nuestras experiencias de vida no digeridas. Lo que nos conmociona psicológicamente es lo que no hemos resuelto en nosotros mismos. Cuando podemos dejar la emoción psicológica, se transforma en fisiológica y cuando sentimos, perdemos de vista la causa del miedo. Me quedo con la resonancia, un sentir. Es justo entonces cuando la emoción se torna inteligente. La belleza de la vida es la emoción sentida, no pensada. El miedo a que mi pareja me abandone es un pensamiento, no una experiencia. De esta forma la vida es una emocionante aventura, solo que no puedes pensarla, solo sentirla. El camino de la Presencia Biodinámica consiste en enseñarnos a ser observadores de la vida sin oponer resistencia a los acontecimientos y de esta manera no rotular entre bueno y malo? Conectados 20
Podría decir que algo parecido, es vivir la vida sin estar separado de ella, igual que cuando éramos niños pero con la experiencia de haber pasado por la separación, siendo maduros. ¿Como aplicamos en nuestra vida cotidiana Presencia Biodinámica®? De hecho siempre invito a los participantes de un círculo que lo pongan en práctica ahora mismo. Durante el trabajo empezamos a digerir historias de vida que pudieron quedar trabadas, y después podemos llevar al presente la digestión de los acontecimientos aprendiendo a ver que el otro no se enfada conmigo sino con su propia historia de vida reflejada en mí.
Poder vivir la vida sin estar separado de ella, es estar en plena escucha.
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Aprendiendo a Ser
Tertulias del Buen Amor Un espacio mágico de encuentro donde todos son bienvenidos Luego del exito obtenido con el libro Dolores del Alma, Valeria Schapira creó las Tertulias del Buen amor, primero de forma intima en una libreria para luego llegar al Teatro Chacarerean ¿Cómo surgió la idea de hacer las Tertulias del Buen Amor? La verdad es que no sé ni cómo surgió, yo definía la tertulia como lo que no era, no es una charla, no es una conferencia, no es terapia y me gusta definirlo como un espacio de encuentro mágico. El otro día haciendo una constelación me dieron una frase que me la robe y que aplica muy bien a las Tertulias “es un espacio de sanación colectiva”. Es un lugar al que vos vas y de alguna manera salís siempre transformado por lo que escuchas del otro, de lo que el otro escucha de vos o de la energía misma que se genera en el lugar. La gente sale siempre muy movilizada, no hay un guion previo y si hay una estructura mínima, siempre termina invertida porque tiene que ver mucho con la energía del lugar. Hemos tenido algunos temas como “soltar” o “los miedos”, como para ponerles un título, pero después todo fluye, como debería ser la vida misma. La tertulia es un espacio
mágico, siempre digo que la magia no se explica, se vive y hay que estar ahí para vivirla. Por eso era muy difícil, “venderla” (una forma de decir) como un espectáculo, porque en realidad vos estas sacando una entrada para algo que no sabes con lo que te vas a encontrar. Lo que te puedo ase-
gurar es que te vas a encontrar que no estás solo, que a todo el mundo le pasan cosas y sobre todo vas a compartir en un espacio distinto donde se vibra de una manera distinta. Las Tertulias fueron creciendo, ¿cómo fue el paso de una librería al teatro?
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Aprendiendo a Ser Al principio las hacíamos en una librería de Palermo y este mes, fue la primera vez en el teatro. La propuesta se me ocurrió como un espacio donde la gente pudiese ir a contar lo que le ocurría y a priori también era un espacio artístico donde siempre van a encontrar una sorpresa relacionada con el ambiente de la plástica, la música o algo así. Pero en realidad le ha ido ganando terreno lo otro, porque creo que hay tanta necesidad de ir a escucharse, a hablar y a conectar que la gente va para eso. El arte y la música son un plus porque si no la gente piensa que está haciendo una especie de terapia colectiva y es mucho más que eso. Cuando hicimos el Chacarerean había mucha gente y me intimidaba un poco el tema del escenario, pero no por el
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como un formato para llevar a otras localidades, son fenómenos que me sorprenden porque no son cosas que yo busque. Estoy en un momento personal y profesional donde hago las cosas sin buscar el objetivo final, las hago porque siento que las tengo que hacer y en ese camino quisiera poder seguir. Es un gran camDe todas formas, ahora vamos bio en una persona que siema evaluar si vamos a volver al pre fue orientada a objetivos. teatro o si seguimos en un ambiente más intimista, porque ¿Las Tertulias son la extensión de Dolores del Ama? si bien la gente se abrió y surgieron historias maravillosas, creo que por ahí el ámbito de Me parece que el hecho de una librería o una confitería cá- que haya surgido ese espacio lida propicia más el encuentro tiene que ver con la repercuporque en la butaca del teatro sión de Dolores del Alma, estas como mirando en una hoy puedo decir eso, porque sola dirección y para arriba, genero tantas cosas y tanta y en la vida uno va mirando empatía, que sentí que hapara todos lados. La experien- bía como una necesidad muy cia estuvo muy buena. Y esto grande de la gente de conecsigue porque nos la están pi- tar. Cuando publique Dolodiendo de manera particular, res del Alma, y al día de hoy y que me pidan las Tertulias agradezco porque me siguen escenario en sí, sino por el desnivel que existe en el teatro, me provocaba como cierta cosa de “va haber una distancia entre la gente y yo” que no es una distancia que me interese marcar porque me gusta transmitir esto de que estamos todos en el mismo nivel y por suerte eso no ocurrió.
Aprendiendo a Ser
lloviendo mensajes, emails y testimonios, eso que género, me movilizo bastante y en un punto también me asusto porque pensé “yo no estoy preparada para esto” pero en reali-
energía no acompaña el juicio. He escuchado en las tertulias historias muy fuertes de la gente , una mama que perdió su hija a los 3 años, otra mujer que perdió a su esposo, una
dad pude descubrir que uno siempre está preparado para lo que ocurre y ahora creo que sí estaba preparada. Fue como abrir el juego, no desde el lugar de un gurú, ni desde un psicólogo, ni desde alguien que te va a resolver la vida, sino de alguien que oficia de puente entre todos nosotros para que nos escuchemos, para que nos contengamos para que sintamos esto de que no estamos tan solos que todos somos uno con el otro.
chica en sillas de ruedas, entonces al que le pasan “otras cosas menores”, empieza a relativizar sus dolores y la tertulia no es una cosa lacrimógena donde vamos a llorar lo que nos pasa sino que creo que en definitiva nos damos cuenta que a todos nos pasa algo. Y en ese ver que a todos nos pasa algo, podemos ver como tenderle la mano al otro, en la escucha, en el apoyo, en la contención, de A partir de tu experiencia alguna manera como lo que en las tertulias ¿crees que la les planteaba en la última tergente ahora está en la bústulia en la búsqueda de cuál queda de un camino más es la misión de cada quien. espiritual? Porque muchas veces andamos boyando por la vida y no Creo que hay un cambio de sabemos para qué estamos acá. consciencia en la humanidad, me parece que hay un cambio Estas muy atenta y siempre de consciencia universal, esrespondes a tus seguidores tamos viviendo en un munpor las redes sociales ¿crees
Me parece que tiene que ver con esto y con mi cambio de formato de vida y de percepción de las cosas. Es un lugar donde no hay juicios, donde se escucha al otro desde el respeto absoluto, y si alguien no respeta creo que automáticamente se eyecta solo, porque la
que eso también influyó en la participación de la gente en las tertulias? Creo que sí, porque creo que a esta altura la mayoría de la gente que me sigue es la que me sigue por las redes sociales, mucho más que por los medio tradicionales, desde ya que agradezco muchísimo a los medios tradicionales porque siempre me invitan a las radios, a los programas de televisión, pero hoy el grueso de lectores de mis libros pasa por las redes. Han ido cambiado las audiencias y hay una cosa mucho más segmentada, en las redes uno tiene la posibilidad de juntarse con gente mucho más afín que en los medios masivos. Y yo dispongo y le dedico mucho tiempo a las redes, le contesto a todo el mundo, contesto los mensajes, los mails y creo que eso la gente lo siente y sabe que no es una pose, no es que un día yo quise volverme un gurú espiritual y decirle a la gente como vivir la vida. Sino que asumo que estoy aprendiendo a vivir mi vida y es desde ese lugar que lo transmito.
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Aprendiendo a Ser do muy convulsionado, hay actos terroristas por todos lados, el mundo se ha vuelto un lugar muy inseguro y entonces creo que de alguna manera estas manifestaciones de búsqueda espiritual son como la luz que viene a contrarrestar tanta oscuridad.
más específico que es comunicar cosas que nos hacen sentir mejor y que le hacen sentir mejor al prójimo y no se trata de que yo sea un gurú, porque no lo soy, soy una periodista que está explorando cosas nuevas y así nos empezamos a interconectar con gente que está en la misma búsqueda.
Cuando te das cuenta que no Es difícil de explicar, pero todo es el “éxito” que te puede sino nos quedamos en lo su- dar la masividad, por supuesperficial. to a todos nos gusta ganar dinero, pero no creo que todo Hay mucha gente que se quie- tenga ver con lo material, y re conectar y no sabe por dón- esto es lo que ocurre en las terde empezar, y eso pasa en las tulias, la gente se va muchas tertulias. veces sintiendo que tiene necesidad de algo más, y cuando Ahora yo le estoy encontran- digo necesidad de algo más, do un sentido más grande y digo de preguntarse para que especifico a lo que hago, que estoy acá, cuál es el don, la mitiene que ver con comunicar sión, el sentido, y se van muy cosas que hacen bien. Soy co- emocionados y yo también me municadora desde pequeña, voy tan movilizada que trato siempre supe que quería ser de espaciarlas un poco porescritora y periodista, nunca que se mueve mucha energía. hubo un vacilar en lo que quería ser, pero creo que ahora le Lo importante es que cuando estoy encontrando un sentido uno se muestra humana como
el que te está escuchando creo que la empatía surge sola y le llega a la gente de otra manera, no es Valeria la escritora, sino que es una persona como vos con sus inseguridades y miedos que viene a compartir eso.
Para mayor información sobre las Tertulias del Buen Amor pueden comunicarse a: tertuliasdelbuenamor@fibertel.com. ar Conectados 24
Valeria Schapira Es Licenciada en Comunicación Social, tiene un posgrado en Radio y Televisión en Inglaterra con una beca de The British Council y Traductora de Inglés. Periodista y escritora, se desempeña desde 1992 en radio, televisión y medios gráficos. Fue corresponsal desde Europa y se especializó en la BBC de Londres y Televisión Española de Madrid. Produjo y condujo documentales, noticieros, programas de entretenimiento e infantiles para medios audiovisuales, realizó guiones y textos para series y producciones y recibió varios premios, entre ellos el Fund TV. Actualmente se desempeña como conductora de radio y televisión, speaker y columnista en la Web y en publicaciones de la Argentina y el exterior. Desarrolla formatos y contenidos para radio y televisión, blogs, social media y conferencias. Es referente en vínculos y experta en relaciones del sitio Match.com para América Latina.
Espacio Alternativo
Entrenando para la Vida ¿Qué tal si pudiésemos ir al gimnasio, no para llegar bien al verano, si no para fortalecer nuestra alma para vivir plenamente? Jaguit Rabbi es israelí de origen afgano y marroquí, en el año 2000 por motivos laborales de su marido llego a Concepción en Chile y allí vivió durante 7 años para luego llegar a nuestro país y fundar el Proyecto Alma. Cuando Jaguit llego a Chile no solo no entendía el idioma, sino que sentía que la cordillera la separaba de todo el
mundo hasta ahora conocido por ella, llego a una ciudad de una cultura totalmente diferente y sin judaísmo. Fue Katharina Tize, la mamá de un compañerito de la escuela de su hijo quien después de días y semanas de escuchar sobre sus experiencias de búsqueda, le dio la fotocopia de un texto y se ofreció a acompañarla en su lectura, el texto
hablaba sobre la Ley de Acción Reciproca en la Creación, estaba tomado del libro “En la luz de la Verdad, Mensaje del Grial” de Abd Ru Shin. Después de 3 o 4 años de estudio muy intensos con Katharina, comprendió que su deseo en la vida y su misión es servir a Dios ayudando a cada persona a encontrar su misión y lograr su máximo poten-
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Espacio Alternativo cial y todo eso llego a través de la obra Mensaje del Grial. ¿Cómo nació el Proyecto Alma? Gimnasio para la Vida es el primer escalón que desarroEl Proyecto Alma nació en llamos. Después hay más esArgentina como resultado calones para poder subir, el de los estudios realizados en segundo lo estamos preparanChile. El Mensaje del Grial, es do, va a ser un libro y se va a una obra con varios obstácu- llamar Cuentos para el Alma. los que hace que sea casi imposible traerla al mundo de ¿Cuál es el objetivo de Gimforma masiva, y esa es mi minasio para la Vida? sión. Es un texto de altísima frecuencia, es muy complejo, El objetivo de este seminatiene el idioma de los anti- rio es poner en acción el moguos profetas, es muy seve- tor o el músculo que casi no ra, y lo que hicimos fue bajar usamos, el espíritu o el alma. esa frecuencia a otros niveles Vivimos en una sociedad para posibilitar a cada ser hu- que fortalece mucho el intemano a subir en los escalo- lecto pero poco a este tesoro, nes de su propia evolución. a este motor, que es la mejor guía para saber que decisioAlma desarrolla propuestas nes debemos tomar y tammuy atractivas y dinámicas, bién es el músculo que te nadie se aburre, por eso el permite cumplir tus sueños.
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Muchas veces nuestros sueños se caen por cosas y opiniones externas y otras por esa voz interna que nos dice “no lo vas hacer, como vas a vivir, de que vas a vivir, no es seguro” por eso para poder concretar un sueño uno tiene que tener una gran fuerza interior que supere lo que viene de afuera y lo que viene de adentro. También, nos permite superar esas crisis profundas que sentimos que no tenemos recursos para enfrentar y por último necesitamos ese músculo interior para el día a día, para vivir en equilibrio, porque si somos esclavos de las emociones y de los estados anímicos, no podemos empezar y terminar un día bien. Para esas tres
Espacio Alternativo músculo que te permite, a pesar de las caídas levantarte más rápido y un día ese músculo te empieza a decir que es lo que te gusta, cuál es tu misión en la vida, pero para lograrlo hay que entrenarlo. ¿Cuándo la gente llega a Alma viene buscando un camino espiritual?
cosas, los sueños, las crisis y el día a día hace falta ese músculo y ese es el objetivo de Gimnasio para la Vida, si lo tenésvas a tener una vida extraordinaria, pero hay que desarrollarlo.
No, la realidad es que en un principio nadie viene en busca de un camino espiritual, sino que vienen porque algo no funciona en su vida o porque se separaron, o por una enfermedad, porque murió alguien cercano o tienen problemas en el trabajo.
mos sostener en el gimnasio es que los 10 ejercicios se los llevan para practicar y sirven para configurar tu conciencia. Luego durante un año entrenas con un grupo cerrado de Facebook donde todas las Por eso Gimnasio para la Vida ¿Cuál es la diferencia del semanas subo entrenamientiene el nombre “vida”, porGimnasio para la Vida con tos y respondo preguntas. que muy pocas personas pueotros seminarios? den relacionar su insatisfac¿Por qué lo llamaste Gimnación en la vida con el espíritu. El seminario dura solo un sábasio para la vida? do, es una vivencia muy fuerAlma aborda todos los aspecte y atractiva donde damos los Lo llame así porque es como tos de la vida, no es un terapia, diez ejercicios básicos que lue- ir al gimnasio, si vas al gimpero si hay algo que no está go te van a acompañar duran- nasio a veces y no sos consbien, nuestra propuesta tiene te un año de entrenamiento. tante no obtenes resultaque ver con estudiar quien dos y aquí pasa lo mismo. sos, porque estas acá y si bien La idea de este seminatratamos temas en forma gerio fue encontrar una ma- Siempre digo que yo no hago neral, a cada uno le llega de nera donde se puede te- magia, no vendo magia y no una manera diferente y hace ner la sabiduría de la vida. creo en la magia, si creo en un camino muy individual. que el hombre puede tener La diferencia con otros semi- una vida extraordinaria si tieCualquier persona puede narios es que muchas veces ne paciencia y perseverancia. hacer el seminario, no imuno se encuentra con cosas porta la edad ni el género muy sabias, muy correctas En Alma no van a encontrar y encontrar esa conexión. pero cuando regresas al día una receta mágica, lo que rea día, con sus exigencias y ciben es el empuje, un traiobligaciones, toda esa sabidu- ning para conectarse con el ría se evapora. Lo que logra- alma, para desarrollar ese Conectados 27
Equilibrio y Salud
Plantas medicinales para cultivar en casa Condimentos cotidianos que nos aportan salud Hay muchas plantas que desde tiempos inmemoriales se han utilizado como curativas, inclusive nuestras abuelas siempre tenían un té que solucionaba dolores de estomago o la tos. En estos tiempos modernos parece más fácil ir a la farmacia, sin embargo hay ciertas plantas medicinales que no necesitan demasiados cuidados y se pueden cultivar en casa, incluso si se tiene poco espacio se puede hacer una huerta casera con macetas.
Mejora la apariencia de la piel propensa al acné. Es un purificador natural del aire. Lo mejor es usar la gelatina interna de sus hojas, hacer un gel para uso exterrno. Se puede plantar en macetas que tangan buen drenaje y no necesita un cuidado excesivo.
Apio Tiene acción diurética, sirve para combatir el estreñimiento, alivia la acidez estomacal, es una fuente de calcio, disminuye el colesterol, repone los electrolitos perdidos en la actividad física y tiene propiedades anti-inflamatorias. Se puede consumir cocinado, crudo en ensaladas y en jugos. Es de climas cálidos, lo recomendable es que la tierra tenga muchos nutrientes y se puede plantar en maceta
Melisa
Lo más recomendable para empezar nuestra propia huerta es plantar desde la semilla, pero ahora también puedes comprar los plantines en ferias orgánicas y eso, puede ahorrar algunos pasos. Tanto si comenzas con las semillas o los plantines, lo ideal sería que tuvieras una maceta para cada planta, porque cada una de ellas necesita su espacio para crecer fuertes y sanas.
Aloe Vera Es una planta medicinal muy fácil de utilizar, es muy útil para aplicar sobre cortes, heridas, picaduras de insectos, quemaduras y cicatrices, también refresca la piel reseca. Conectados 28
Ayuda a relajar la tensión muscular, tiene acción antiinflamatoria y combate las infecciones, mejora la digestión, calma los nervios, es relajante y ayuda a eliminar gases acumulados en el canal digestivo, elimina la hinchazón y el dolor de estómago. Es un buen repelente de mosquitos. Se puede preparar en infusión y sus hojas se pueden usar en ensaladas y prácticamente en cualquier otro plato que desee.
Albahaca Esta es una de las plantas aromáticas y medicinales más populares en todo el mundo. Alivia los dolores de cabeza, es antiinflamatoria, mejora la digestión y el insomnio, dolores de garganta, también combate los malos olores y repele insectos en forma natural. Su sabor y aroma son muy particulares y es un condimento imprescindible para muchas recetas de cocina.
Equilibrio y Salud
Además la albahaca aporta vitaminas como la A, C o K y minerales como el magnesio, hierro, calcio o potasio. Apta para tener en maceta. No requiere de muchos cuidados, resiste el frío, la sombra, la falta de agua y acepta suelos con pocos nutrientes por eso es muy fácil para cultivar.
Romero Esta planta entre muchas propiedades, la más destacada es que mejora el desempeño mental y se puede utilizar en nuestras comidas. Si se lo toma en infusión después de las comidas, favorece la digestión y evita la hinchazón y la acides estomacal, también es antioxidante. Se puede plantar en macetas con buen drenaje, no necesita mucho abono ni agua.
Menta Su uso en la medicina es muy popular y es utilizada como digestiva y como calmante de trastornos gastrointestinales y para reducir resfriados. Estimula los sentidos y mejora el humor. Como infusión es excelente para hacer la digestión, tratar resfriados, para aliviar dolores de cabeza, migrañas o dolores causados por contusiones. Las hojas en infusión, se emplean contra el insomnio. Los tallos machados son eficaces contra las picaduras de insectos. Además se utiliza en las comidas, para perfumar y también repele hormigas, pulgones y algunas otras de las plagas más comunes en las plantas. Casi siempre se la utiliza en forma de infusión y para la piel se utiliza compresas húmedas.
Orégano Esta especia que se utiliza en nuestra cocina de manera habitual, contiene minerales, vitaminas y ácidos que aportan beneficios no solo para la salud, sino también para la belleza. Es un digestivo natural, alivia los dolores de garganta y su consumo habitual retarda los efectos del envejecimiento por su gran alto contenido de antioxidantes. Crece en todo tipo de climas, sólo necesitan suelo húmedo fértil. Se propaga rápido y crece bien en macetas Conectados 29
Podemos Leer
Imagina que tu existencia terminara de forma accidental ahora mismo y que pudieras ver en una pelicula todo lo que has vivido. ¿Cómo te gustaría que fuera la pelicula de tu vida? ¿Te has parado a pensar alguna vez en los momentos en que has sido feliz? ¿Crees que has cumplido todos tus sueños? ¿Has tenido la existencia que en verdad deseabas? Y lo que es más importante: si te vieras obligado a abandonar ahora mismo esta vida, ¿qué tres cosas fundamentales te quedarian por hacer? Esta emotiva y reveladora fábula constituye una guía para aquellos navengantes que buscan su propio camino hacía la realización, y como dice uno de los personaje: “Si no sabes adónde vas, puedes acabar en cualquier parte.
Los libros para colorear enfocados a adultos se han convertido en una forma divertida de relajarse y liberar estrés.
Editorial Obelisco
Editorial Sirio
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Estos libros premiten poner en marcha tu imaginación y creatividad, potencian la concentración. Una terapia benefisiosa para la salud. Disfruta de la gran variedad de ilustraciones contenidas en este libro (motivos florales, animales, paisajes, mandalas.) Comprar un libro para colorear es una buena inversion para reducir la ansiedad y el éstres. Algunos consideran que colorear es la mejor forma de practicar mindfulness, ya que se está poniendo la atención plena en esta actividad y por tanto se vive el momento presente.
El mundo de los imanes es fascinante y su poder de atraccion va más alla de su fuerza magnética. Su uso terapéutico se remonta a culturas tan antiguas como la egipcia (se dice que Cleopatra dormía con una piedra imán sobre la frente para permanecer joven), la china, la árabe, la india y la hebrea. El propio Paracelso, en sus obras sobre terapia magnética, afirmaba: “El imán es el rey de todos los secretos”. Este libro te muestra, de manera sencilla y práctica, los beneficios de la magnetoterapia, cómo utilizar los imanes y cómo conseguir con ellos el máximo bienestar con el mínimo esfuerzo. Este libro te muestra, de una manera sencilla y práctica, los beneficios de la magnetoterapia.
Editorial Obelisco