Revista Holistica - Año 3 - Número 15 - Noviembre 2017 - Distribución gratuita
Cascos Verdes:
Inclusión Social y educación por el planeta
Pag. 23
El Bienestar se práctica todos los dias
Pag. 8
Manual del Péndulo Hebreo de Alejandra Mitnik
Pag. 29
Bioingeniería Cuántica: Entrevista a Sandra Fernandez Pag. 12
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EDITORIAL
Tiempos Violentos
Directora General Patricia Mónica Ferraresi Editora Belén Palacios E-mail: inforhconectados@gmail.com Teléfonos: 54 11 3268 - 1940 54 11 5401 - 0888 “Revista Conectados” no se responsabiliza por opiniones expresadas en las notas, ni del contenido de productos o servicios en los espacios publicitarios. Las terapias alternativas no reemplazan los tratamientos alopáticos, son complementarias del mismo. Es importante siempre consultar a un profesional. Reg. Propiedad Intelectual: En tramite Queda prohibida la reproducción total o parcial del material periodístico y del diseño de la revista. Publicación mensual de distribución gratuita Buenos Aires - Argentina
La violencia nos rodea y lo vemos todo el tiempo a través de las noticias, violencia de género, robos, terrorismo, y también está la que no vemos que es la cotidiana, cuando se destrata a los ancianos, en el tráfico, en las escuelas, en las mínimas acciones muchas veces está implicada la violencia. Está en nuestro ADN como especie, la primitiva sigue estando allí latente dentro de nosotros, presta a salir en mayor o menor grado. Parecería que aquellos que no estamos de acuerdo con esta manifestación, y que trabajamos para tener un mundo en paz,no lográramos hacer mella en esta escalada. El otro día, vi a un niño de 4 años con una ametralladora de juguete en sus manos, jugando a la guerra, esta situación me llevó a pensar que desde pequeños le infundamos a nuestros niños la violencia; si le hubiera manifestado a su mama esta reflexión presumo que me hubiese contestado “ no pasa nada, sabe que es un juguete” y creo que lo que no advertimos es que le enseñamos a experimentar la violencia, a que un arma los defiende de todo, y no hablo solo de los juguetes, sino de todos los juegos que promueven la violencia. A veces creemos que violencia es sólo matar o lastimar a alguien, y creo que la acción de agredir al otro también es un acto violento. Quizá si damos el primer paso de no promover en los niños acciones violentas a través de los juguetes,y enseñarles todos los grados de violencia, podremos anhelar una generacion mas sana. Es un gran trabajo el que tenemos “todos” de mirar hacia nuestro interior y trabajar sobre los aspectos violentos que podamos tener. Para Es una reflexión... Patricia M Ferraresi Directora Conectados 3
Sumario
El cuerpo en tus manos
El bienestar se practica todos los dias
Pág. 5
Pág. 8
Bioingeniería Cuántica: Entrevista a Sandra Fernández
Pág. 12
Servicios: Vos tambien sos parte
Pág. 18
Reflexiones
Pág. 21
Cascos Verdes:
Pág. 23
Misión de Vida por Ariadna Tapia
Pág. 26
Manual del Péndulo Hebreo
Pág. 29
Espirulina: el alga poderosa
Pág. 33
Quinoa: un pseudo cereal
Pág. 35
Podemos Leer Pág. 36 Conectados 4
Salud Natural
El cuerpo en tus manos La Acupuntura Coreana de Manos es un sistema terapéutico basado en la acupuntura tradicional china pero con una técnica moderna, dinámica, fácil de aprender y de aplicar, nació en 1971 de la mano del Dr. Yoo Tae Woo que logro desarrollar en las manos todo el sistema de canales y puntos de la acupuntura tradicional china. Hablamos con la Dra. Alejandra Maratea que es docente y directora de la Escuela Superior de ZenShiatsu y Terapias Corporales. ¿Cuál es la diferencia de la Acupuntura Coreana de Manos con la Acupuntura Tradicional China? Hay diferencias en todas las técnicas acupunturales de un país a otro, si bien el legajo teórico pertenece a la medicina tradicional china después cada país en Oriente adopta su propia técnica. En la acupuntura coreana de manos estudiamos los meridianos, la teoría de órganos, de sistemas, el ying y yang, es decir, los mismos elementos que se estudian para la acupuntura del cuerpo.
La diferencia principal con la acupuntura corporal china es que la mano es un microsistema como lo es la oreja o los pies, es un sistema reflexológico donde están representados los órganos, los meridianos que circulan en el cuerpo y una de las ventajas principales es que tenemos dos manos, por lo cual el cuerpo está representado dos veces, tenemos dos cabezas, cuatro miembros inferiores, cuatro miembros superiores, cuatro hombros, cuatro ojos, y en caso que una mano no responde o un lado del cuerpo esta como más apagado, podemos utilizar la otra.
de realizar una mala praxis. La técnica acupuntural es mucho más simple que la del cuerpo, si uno aprende la técnica puede tratarse a sí mismo por que puede llegar a todos los puntos a diferencia de la acupuntura corporal que hay puntos a los que no se puede llegar solo.
Se trabaja tanto sobre la palma como en el dorso de las manos y como no tienen órganos vitales no se corre el riesgo
Nosotros lo hacemos con agujas pero hay mucha gente que utiliza la misma referencia teórica y
Además, las agujas son muy pequeñas y finitas, se utiliza un aplicador de metal específico por lo cual la colocación es indolora y los resultados son muy eficaces. ¿Solo se puede realizar con agujas?
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Salud Natural
no coloca agujas, pero también eso depende del paciente porque si es aguja fóbico puede usar moxibustión, magneto terapia o aplicar masajes haciendo presiones como cuando se hace shiatsu en el cuerpo o también con algunos elementos que no tienen que ser nada especial, puede ser con una birome que no escriba. Pero nosotros utilizamos las agujas porque vemos que el método es más contundente y algunas veces sucede, que si el paciente necesita más estimulación se utiliza todo. Igual la colocación de las agujas es indolora Conectados 6
gracias a este aplicador específico porque te da la medida exacta y la punción es muy superficial, incluso mucho más superficial que cuando se hace acupuntura en el cuerpo y esto, se debe a que la mano tiene innumerable cantidad de terminaciones nerviosas que ligan directamente con el cerebro. El mecanismo de acción de la acupuntura coreana de manos es un atajo para enviar la información correcta al cerebro para que luego ordene el órgano o el músculo o el sistema ligamentario que lo necesite. El cerebro, es como un ordenador al que
Salud Natural
hay que dar la orden correcta y se la da- vas, nerviosas, endocrinológicas, trastornos mos a través de estos mensajes utilizando traumatológicos, todo el espectro de patololas agujitas con calor o con los magnetos. gías que trata la acupuntura corporal porque en la mano está representado todo el cuer¿Cómo se trabaja con las dos manos teniendo po, todos los meridianos y todos los puntos. en realidad un solo cuerpo? Esta terapia tiene un increíble éxito en los Por ejemplo, si el trastorno es latera- trastornos agudos, como un resfrío, una gripe, lizado como un dolor en la cadera de- un traumatismo, una gastritis, es decir aquerecha se usa la mano derecha y de la llos trastornos que comienzan rápidamente, mano derecha la parte derecha que se se resuelven en poco tiempo, no dejan secuecorresponde con la cadera derecha. las y no se hacen crónicos, con cinco sesiones se logra equilibrar a la persona, pero todo deLo principal es entender como está dispues- pende de lo enquistado que este el trastorno. to el organigrama de todo el cuerpo en las manos para hacer el tratamiento correcto. En caso de ser un trastorno crónico va a dar más trabajo porque las enfermedades más ¿Qué problemáticas se pueden tratar? profundas como asma bronquial por ejemplo o hipertensión arterial requieren estímuLas mismas que con la acupuntura del cuerpo, los mayores y pueden necesitar 10 sesiones. dolencias articulares, respiratorias, digestiConectados 7
Aprendiendo a Ser
El bienestar se práctica todos los días Lea Kaufman, autora del libro Apodérate de tu cuerpo de Editorial Sirio, visitó Argentina para impartir una serie de charlas y cursos, aquí nos cuenta la importancia que tiene para nuestra vida ser conscientes de nuestro propio cuerpo. ¿Cómo nace LK Movimiento Inteligente®? Movimiento Inteligente® nace de una integración de todas las cosas que había explorado, desde pequeña he sentido una curiosidad enorme por conocer, por entender y eso me llevó a explorar muchos caminos. Desde la ingeniería hasta las artes escénicas, de la meditación a la escritura, pasando por la teoría de sistemas, la meta-genealogía y el cuarto camino; cada paso me ha aportado algo maravilloso en mi proceso personal y tuve la necesidad de ofrecer esos conocimientos. Siempre cuento que yo estudiaba muchas cosas, pero siempre tenía como una voz interna que me decía “esto no es lo que tienes que estar haciendo” y a finales de 2011 empecé a pensar formas digitales de acercar este conocimiento a la gente, que por un lado me permitía integrar todas las cosas que había hecho antes y ofrecerles, a personas que como yo estamos conectados todo el tiempo, que estamos súper ocupados, recursos de consciencia desde el cuerpo que uno puede incorporar a su vida, encarnar en su día a día y así se fue construyendo este Movimiento Conectados 8
que no empezó como una terapia en sí, sino que se fue construyendo a lo largo del tiempo. ¿Cómo siendo actriz y bailarina te sentías incomoda en tu propio cuerpo? Utilizaba mi cuerpo, pero la danza está muy enfocada en la forma, en el modelo y te dicen que “tu cuerpo es tu instrumento”, ya con esa frase hay una disociación entre tú mismo, tu esencia y tu cuerpo, pero cuando tuve mis primeras experiencias con técnicas somáticas fue como si me hubieran traído, no sé de donde, otra vez de regreso a casa. Y yo me acerco a las técnicas somáticas no por una dificultad física, sino porque no encontraba mi lugar en el mundo y quería entender las cosas que sucedían a mi alrededor, y finalmente comprendí que eso lo encuentras cuando estas en ti, de verdad presente y te entiendes a ti mismo, y eso creo que es lo mejor que podemos hacer. ¿Cuál es la diferencia de Movimiento Inteligente® con el yoga o con otras técnicas que trabajan cuerpo-mente?
Aprendiendo a Ser
Movimiento Inteligente® es una terapia de consciencia corporal, entonces la primer diferencia con el yoga o con otras técnicas es metodológica, en el yoga, por ejemplo existen una serie de posturas que son maravillosas pero te acercas a ellas desde un modelo que te dice cómo debes llegar a esa postura, en Movimiento Inteligente® no nos acercamos desde la forma porque nunca vemos al profesor o al terapeuta hacer el movimiento sino que te lo describe con palabras y en tu mente tienes que crear la imagen del movimiento y finalmente hacerlo realidad a través de tu cuerpo. Y es en ese espacio que se da el proceso de consciencia, es en ese espacio donde afinamos la autoimagen, es
en ese espacio en el que nos empoderamos. Entonces para practicar Movimiento Inteligente® necesitamos ir todos los días a tomar clases o podemos hacerlo solos en casa Es como todo, si vos vas a tomar una clase de yoga puedes aprenderlo y después lo puedes hacer en tu casa. Y yo creo, y lo digo siempre, es que el bienestar se debe practicar. En mi plataforma digital LeaKaufman.com tenemos muchos recursos, cursos y creamos una membresía que se llama Bienestar Total donde trabajamos clases de Movimiento Inteligente® y también como son las incorporaciones de consciencia a la vida cotidiana, Conectados 9
Aprendiendo a Ser y como servicio a la comunidad tengo un canal de youtube en el que comparto clases cortas, de cinco o diez minutos con las que puedes empezar a mejorar inmediatamente la relación con tu cuerpo.
esto todo va a ser color de rosa en tu vida sino que realmente, y por experiencia personal, lo que sucede es que cuando yo me anclo en mi cuerpo me puedo hundir en mi humanidad y eso significa que hay días que voy a estar triste, días que voy a estar enojada, y hay días que voy a estar feliz y esa es la experiencia humana, y sería una mentira decir ¿sabes qué? ahora todo va a ser perfecto, pero si puedes estar tranquilo con eso que sientes y permitir que te suceda y que pase, porque cuando no permitimos que suceda y pase es cuando tenemos dolores crónicos en el cuerpo, depresiones, ataques de pánico porque no hemos sido auténticos con nosotros y con lo que de verdad estamos sintiendo.
Y como decía al principio, si practicas un poquito todos los días, haciéndolo no en un sentido de disciplina ni en un sentido de exceso de voluntad, sino en un sentido de tomar una decisión de vivir con más bienestar, los resultados se ven inmediatamente porque cuando vivimos en automático estamos practicando el malestar sin darnos cuenta por eso todos los días vivimos las mismas molestias, los mismo dolores, pero también las mismas emociones, los mismos pensamientos, entonces tenemos que prac- ¿Crees que es posible tomarse el tiempo para ticar otras maneras de estar en nosotros. sentir nuestras emociones?
¿Y vos encontraste el equilibrio entre tu cuer- Tomarte el tiempo para sentir tus emociopo y tu mente? nes no quiere decir necesariamente que las actúes en el mundo, creo que esa es la difeEl equilibrio como tal, a veces creo que es un rencia que nos hace falta entender, es decir mito y en realidad creo que todavía lo estoy yo puedo estar muy enojada pero no quiere buscando, porque como todos, hay días que decir que voy a ir a romper todo, pero sí que llego muy cansada después de trabajar o sin reconozco mi enojo, le puedo pegar a un alir más lejos con esta gira que estamos hacien- mohadón en mi casa o dejo que eso suceda do por cinco países tengo muchas exigencias. en mi cuerpo y luego actuó como un adulto Por eso siempre explico que Movimiento cuando tengo que lidiar con la situación o con Inteligente® no se trata de que todo sea fá- la persona que me haya generado el enojo. cil, de que todo sea suave porque así no es la vida, la vida te pasa rápido, la vida de repen- Entonces ¿qué pasa con las emociones? O las te te pega o te impulsa, de repente vas para niego y está todo bien, viste que ahora hay esa abajo… y yo no podría decirte si prácticas onda como que todo es súper cool, hago yoga, Conectados 10
Aprendiendo a Ser tomo jugo verde y nunca me pasa nada, pero la realidad es que es mentira y si lo niego me toma la emoción y hago cosas que después me arrepiento porque no es lo que correspondía. Movimiento Inteligente® te ayuda a ser un adulto, es decir sientes las emociones y puedes expresarlas de una forma civilizada afuera, una forma que lleve al dialogo que es una comunicación no violenta y que sea proactivo y del mayor bien para todos. Y una forma de ir hacia esa madurez emocional es practicar Movimiento Inteligente® porque vas limpiando tu sistema nervioso y las emociones suceden en el sistema nervioso, entonces vas siendo capaz de observarte más, vas siendo capaz de sostener y abrir espacios para esas emociones porque a veces, incluso la sensación es que si sentís tus emociones te va a pasar algo malo, pero cuando hay un vinculo con el cuerpo, cuando hay un ancla con el cuerpo yo tengo un espacio interno para sentir y darme cuenta que es como una nube que pasa y hoy llueve y mañana sale el sol, no se queda la nube ahí para siempre. ¿Encontraste la felicidad en este camino? Si en el sentido que te decía, integrar las partes que negaba o que ni siquiera sabía que existían porque estaba cerrada a ellas.
Lea Kaufman es autora, ingeniera, actriz, bailarina, emprendedora de negocios digitales y la creadora de LK Movimiento Inteligente® LK Movimiento Inteligente® es una terapia de conciencia corporal que combina movimientos biomecánicamente sanadores con un proceso de entrenamiento de atención consciente. A través del entrenamiento de la atención aprendes a moverte en el mundo interno y en el mundo externo de forma coherente, sana y poderosa, sin copiar un modelo, sino desde una profunda conciencia de quién realmente eres. F U N D A M E N T O S Los fundamentos de este método están basados en el trabajo del Dr. Moshe Feldenkrais y en el trabajo Movement Intelligence de Ruthy Alon , sobre el cual Lea ha innovado y expandido para crear LK Movimiento Inteligente®, incluyendo tecnología, teoría de sistemas, biología cultural, meditaciones, visualizaciones y otras herramientas de desarrollo personal que ha incorporado a su trabajo a través de sus años de experiencia.
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Entrevista
Bioingeniería Cuántica Entrevista a Sandra Fernández Directora y Fundadora del Instituto de Bioingeniería Cuántica.
La Bioingeniería Cuántica, es una metodología terapéutica y educativa creada por Sandra Fernández, que se basa en la lectura del pulso toroidal junto con el manejo de la información cuántica, la intención y el elemento éter para la creación de estructuras de conciencia simples o complejas que logran el equilibrio del Ser humano y cualquier estructura de conciencia individual o colectiva. ¿A qué se refiere cuando habla de Pulso Cuántico Toroidal?
Así como los resultados que estamos obteniendo. Se trata de un pulso que está contenido por el pulso biológico del corazón y que cuando uno practica en el entrenamiento de su lectura, se siente como una corriente que es la corriente vital de energía que nace de cada pulso físico, electromagnético y que a su vez contiene información cuántica exacta de la persona sin límites espacio - temporales. Me refiero a la lectura del pulso cardíaco en su medida más pequeña que sería la medida cuántica y que está contenida en el campo electromagnético y en cada pulso de vida.
Este diagnóstico se realiza a través de la toma del pulso en la muñeca. Se diferencia porque atendemos las necesidades del corazón del paciente, es decir, las necesidades de su conciencia, además de las que trae en su mente. También se diferencia a que la lectura y el tratamiento con el pulso nos permite afinar en un tratamiento personalizado saliéndonos de protocolos generales, entendiendo que cada desorden es único, así como su historia, permitiéndonos esto ser mucho más eficaces.
El pulso cuántico toroidal fué ¿Qué objetivos persigue? un descubrimiento que realicé hace dos años y que es Bioingeniería Cuántica perla base de la metodología de Bioingeniería Cuántica y lo ¿En qué consiste el diagnos- sigue dos objetivos muy defique la define como una técni- tico, cómo se realiza y en que nidos: se diferencia ? ca diferente. 1-Reeducar el sistema de Conectados 12
Entrevista
percepción de los pacientes y darles herramientas para que puedan autogestionarse su salud y calidad de vida y ser independientes, así como favorecer a su comunidad con su estado de equilibrio. 2-Regular la calidad de vida y cualquier desorden desde el origen para no someter al sistema a efectos secundarios ¿Es una terapia apta para cualquier persona? Si, tratamos personas de to-
das las edades, credos y tam- forma. bién en estados críticos o de urgencia. ¿Y en qué consisten esos tratamientos? ¿Qué enfermedades o padecimientos se pueden tratar? Los tratamientos consisten en tres fases donde se tratan Nosotros entendemos que las 13 estructuras de la vida cualquier desorden proviene de forma integral: glándulas, en su origen por un estado de órganos, sistemas, biológico, incoherencia de la informa- emocional, bioquímico, fluición cuántica. dos, energético, cuántico, suTratamos todo tipo de des- til, espiritual, inconsciente y órdenes ya que al final en su sinergia. esencia son lo mismo solo que se expresan de diferente Conectados 13
Entrevista
-Regeneración:
-Reprogramación:
fase donde proveemos de la energía necesaria al sistema del paciente para que pueda asimilar y reorganizar las siguientes fases. Así mismo esta es una fase crucial ya que se le invita al paciente a la recuperación de su calidad frecuencial y por tanto de todo aquello que degeneró.
fase donde a través de los 3 arquetipos universales reprogramamos la información generando saltos cuánticos y evolución.
-Desintoxicación:
¿A qué se refiere cuando habla de aplicación de remedios cuánticos y medicina vibracional en las estructuras sutiles?
Los remedios cuánticos abarcan la posibilidad de utilizar el campo unificado como fase donde generamos la liberación de tóxi- una gran estación de información que percos y de información obsoleta en las 13 es- mite la modificación del sistema tratado. tructuras. Cada vez que ingresamos una información en nuestro sistema, ya sea a través del agua, Conectados 14
Entrevista comida, una relación, una película etc todo nuestro Ser holístico se ve en la necesidad de reajustarse en sus niveles más profundos. Por ello cada instante nunca somos los mismos. Ingresamos la información que el paciente nos solicita a través del pulso, por lo tanto es una información altamente coherente que la introducimos a través de los vehículos de la geometría sagrada y las frecuencias de luz y de sonido. Esto permite que la información a través de estos vehículos viaje y se instale replicándose de forma fractal en todos los cuerpos sutiles y desde lo invisible, impactamos la realidad visible o física. Recuperando la frecuencia coherente del paciente, regulamos su observador y con ello reordenamos su realidad.
Sandra Fernández es Directora y Fundadora del Instituto de Bioingeniería Cuántica. Creadora de esta metodología terapéutica y educativa, también es la descubridora de lo que ella denominó PCT (pulso Cuántico toroidal) y la aplicación de la CALIDAD FRECUENCIAL que es la base de su metodología y lo que hace de esta herramienta algo único para el diagnóstico, tratamiento y reeducación social. Es terapeuta y docente desde los 19 años, comenzó como maestra de Reiki, practicante de Magnified Healing, masajista y reflexóloga. Seguidamente se forma en el mundo del chamanismo y comienza a impartir enseñanzas y grupos de desarrollo personal. Por 10 años crea y se dedica a dirigir un centro de medicina alternativa y actividades psicofísicas en Marbella en el sur de España dando clases de yoga, danza, pilates, chi kung, meditación y autoayuda, coordinando simultáneamente todo tipo de formaciones de terapeutas y eventos para el desarrollo personal y el despertar de la conciencia. Formada como terapeuta en diversas metodologías y especializaciones de la medicina cuántica y medicinas ancestrales durante sus viajes a México, India y Nepal. Desde hace 13 años Sandra coordina y dirige viajes iniciáticos de crecimiento personal y formaciones con personas de todo el mundo a India, Nepal, Tíbet, Tailandia, México y el Desierto del Sahara. Conectados 15
a
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Servicios
Vos también sos parte Como en cada edición hoy sumamos nuevas organizaciones para que puedas colaborar, ser voluntario o también para participar de clases gratuitas que hacen tu vida más saludable. Comunícate con nosotros a inforhconectados@gmail.com
PERRO COMUNITARIO Perro Comunitario es una organización que se dedica, en forma solidaria, a mantener un control y seguimiento de los perros sin hogar que transitan las calles, centro comercial, barrios y rutas de los alrededores en la zona de Nuevo Delta Tigre. Para ello realizan castraciones masivas y desparasitaciones, los vacunan y les ofrecen alimento diario. Además, este trabajo es acompañado por charlas de concientización e información, brindando de esta forma un servicio social y sanitario que mejora la calidad de vida de todos. Para mantener un censo de los Conectados 18
animales que entran en el sistema de Perro Comunitario, se les coloca un collar identificatorio con el fin de controlar la evolución del mismo y su posibilidad de adopción. Podes colaborar de muchas formas, ayudar en el traslado de perros, en el seguimiento de las adopciones o si sos especialista en redes sociales para colaborar en la difusión o también podes sumar tú casa para tener los animales en tránsito hasta que sean adoptados. Para más información ingresa a su web www. perrocomunitario.org.ar o comunícate con ellos por mail a perrocomunitario@gmail.com
Servicios corporación de nuevas tecnologías en distintas comunidades de la Argentina. Los equipos informáticos que las empresas o particulares ya no utilizan son reciclados y se transforman en computadoras listas para usar y son donadas a escuelas, hospitales, comedores y ONG de todo el país. Anualmente se donan dos mil computadoras recicladas y por ese motivo la fundaEQUIDAD- Fundación Compañía Social ción debe priorizar aquellos proyectos que En el año 2001 nace la Fundación Equi- cumplen con criterios y valores que garandad con el objetivo de trabajar con per- tizan el uso significativo de la tecnología. sonas de sectores sociales vulnerables promoviendo su integración social, educativa y laboral a través del uso de las nuevas tecnologías y de la formación digital que logran a partir de distintos programas: *Taller de reciclaje: consiste en transformar las computadoras en desuso en equipos para ser donados a escuelas y organizaciones de nuestro país para reducir la brecha digital y disminuir el impacto ambiental que producen los residuos electrónicos. *Escuela técnica: la fundación ofrece cursos de informática a jóvenes, adultos y adultos mayores con el fin de de ampliar el acceso a las herramientas digitales y promover la inserción social. *Proyectos de RSE: desde la fundación se realizan propuestas integrales de provisión de equipo, capacitación y acompañamiento pedagógico para la in-
Vos también podes donar, si tenés computadoras, teclados, mouses o algún otro tipo de equipo informático que no utilizas podes acercarlos directamente a Piedras 1384 en San Telmo (siempre y cuando la donación entre en el baúl de un auto) o podes escribir primero a donacionespc@equidad.org. Para mayor información sobre la Fundación Equidad y el trabajo que realizan podes ingresar en su sitio web: www. equidad.org o a también podes encontrarlos en Facebook: Fundación Equidad Conectados 19
Servicios
YOGA PARK- Clases de Yoga gratuitas Todos los jueves a las 14hs en la plaza de Monroe y Dragones (Bajo BELGRANO) la instructora Ángeles Behotegui ofrece de forma gratuita clases de Hatha yoga y la buena noticia es que si llueve no se suspende porque dan las clases en un sum o en una casa del barrio. La idea de ofrecer clases gratuitas de yoga comenzó cuando Ángeles estaba estudiando para ser instructora y practicaba con una mama del colegio quien le insistió para que invite a otras mamas al grupo y así ella practicaba y las chicas se beneficiaban con el yoga. Ya recibida continuo con la tarea y decidió hacerlo extensivo para todos. Elige la plaza porque dice que al aire libre las clases se potencian al estar en contacto con la naturaleza, la energía solar, el aire puro de los árboles y la descarga directa a la tierra y además siempre tienen la compañía de perros, pájaros, abejas.
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Reflexiones
El árbol de la Sabiduría Circulaba el rumor de que existía en la India un árbol cuyo fruto liberaba de la vejez y de la muerte. Un sultán decidió entonces enviar a uno de sus hombres en busca de esta maravilla. Partió, pues, el hombre y, durante unos años visitó muchas ciudades, muchas montañas y muchas planicies. Cuando preguntaba a los transeúntes dónde se encontraba este árbol de la vida, la gente sonreía pensando que estaba loco. Los que tenían corazón puro, le decían: “¡Eso son cuentos! ¡Abandona esa búsqueda!” Otros para burlarse de él, lo enviaban hacia selvas lejanas. El pobre hombre no alcanzaba nunca su meta, pues lo que perseguía era imposible. Perdió
entonces la esperanza y tomó el camino de vuelta, con lágrimas en los ojos. Durante el camino, encontró a un sheij y le dijo: “¡Oh, sheij! ¡Ten piedad de mí, pues estoy desesperado! -¿Por qué estás tan triste? -Mi sultán me ha encargado que busque un árbol cuyo fruto es el capital de la vida. Todos lo desean. He buscado durante mucho tiempo, pero en vano. Y todo el mundo se ha burlado de mí.” El sheij se echó a reír: “¡Oh corazón ingenuo y puro! Ese árbol es la sabiduría. Sólo el sabio la comprende. Se la llama a veces árbol, a veces sol, u océano, o nube. Sus efectos son infinitos, pero él es único. Un hombre es padre tuyo, pero él, por su parte, es también hijo de otra persona. Yalal Al-Din Rumi Conectados 21
Reflexiones
La Serpiente-Dragon
Un día, un cazador de serpientes salió de caza a las montañas. Pretendía capturar la mayor de las serpientes. Pues bien, una violenta tempestad de nieve se desencadenó en las alturas. De pronto, nuestro cazador se quedó al acecho ante una enorme serpiente. Buscaba una serpiente pero acababa de encontrar un dragón. Presa de gran terror al principio, se dio cuenta enseguida de que el monstruo estaba entumecido por el frío. Decidió, pues, llevarlo al pueblo para que la población pudiese admirarlo. Ya de vuelta en el pueblo, proclamó: "¡Acabo de capturar un dragón! ¡Me ha dado mucho trabajo, pero, sin embargo, he conseguido matarlo!" El cazador creía realmente muerta la serpiente, cuando sólo estaba adormecida por el frío. La multitud acudió para admirar el dragón mientras que el cazador contaba las peripecias imaginarias de esta captura. La gente, llena de cuConectados 22
riosidad, no dejaba de agruparse y esperaba que el cazador alzase la manta bajo la cual había disimulado el animal. El cazador, por su parte, esperaba sacar un buen provecho de aquel público, pero el tiempo que pasaba y el calor acabaron por sacar a la serpiente de su sopor... Cuando la multitud vio que aquella serpiente, supuestamente muerta, aún se movía, huyó gritando de horror. La gente se atropellaba para escapar más aprisa. En cuanto a la serpiente, se tragó de un solo bocado al cazador triturándole los huesos. Las privaciones transforman a una serpiente en un gusano. La abundancia transforma al mosquito en halcón. ¡Anda! Mejor deja al dragón sepultado en la nieve. No lo expongas al sol. Desconfía del sol del deseo porque puede transformar al búho en halcón. Yalal Al-Din Rumi
Ecología
Cascos verdes:
Inclusión social y educación por el planeta Hace diez años de la mano de Javier Ureta Sáenz Peña nació Cascos Verdes, una asociación civil sin fines de lucro cuyo principal objetivo es que las personas con discapacidad intelectual puedan incluirse al ámbito universitario a través del Programa de Educación Ambiental y luego de graduarse puedan ejercer como educadores. Promoviendo así la concientización sobre el cuidado del ambiente y sobre todo, la concientización social sobre la inclusión de personas con discapacidad.
Luego se sumaron la Universidad Torcuato Di Tella y la Universidad Austral, gracias al trabajo y constante crecimiento en el 2015 se incluye Salta con sus primeros diez alumnos que estudian el Programa de Educación Ambiental en la Universidad Católica de Salta y en la Universidad Provincial de la Administración Pública. Ese mismo año realizaron un programa de 250 capacitaciones sobre separación de residuos en las calles de la Ciudad de Buenos Aires logrando capacitarde forma directa a más de 7.500 vecinos de la ciudad.
Un poco de historia
Hoy, a sus diez años ya son 350 personas con discapacidad intelectual que cursaron el Programa de Educación en seis universidades, se graduaron y brindaron capacitaciones en distintos ámbitos de la sociedad. Más del 50% de los graduados trabaja en empresas, emprendimientos personales y en el sector público. Han realizado más de 1500 capacitaciones ambientales en escuelas, colegios, empresas, espacios públicos donde más de cincuenta mil personas fueron capacitadas de forma directa por los educadores de Cascos Verdes, y también capacitaron a más de siete mil personas en el interior del país con sus giras laborales.
En 2007 ingresaron a la Universidad Católica Argentina los primeros 9 alumnos que se graduaron dos años después derribando prejuicios y enfrentando todos los obstáculos. Ese mismo año, en el 2009, se sumaron la Universidad de San Andrés y gracias a la inversión de dos empresas de origen extranjero comenzaron a crecer exponencialmente.
Realizaron una alianza con el Ministerio de Educación de la Ciudad de Buenos Aires y los primeros graduados Cascos Verdes empezaron a capacitar a alumnos de escuelas públicas. El Programa de Educación Ambiental
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Ecología
Se dicta en el ámbito universitario y tiene una duración de cuatro años. Está dirigido a personas con discapacidad intelectual mayores de 18 años, y consiste en la formación académica en materia ambiental por un lado, y en la preparación para el trabajo, por el otro. Los alumnos se convierten en agentes de cambio, promoviendo el mensaje del cuidado del ambiente y generando un cambio real en los hábitos de quienes son capacitados.
El proceso de admisión para los alumnos consta de una serie de encuentros con los postulantes y las familias de las personas interesadas en ingresar al Programa de Educación Ambiental de Cascos Verdes.
Durante los dos últimos años de cursada, el plan de estudios se complementa con materias de formación laboral y prácticas profesionales a través de las cuales los estudiantes difunden el mensaje de cuidado ambiental en diferentes ámbitos de la sociedad civil como escuelas públicas y privadas, empresas, otras organizaciones, universidades, espacios públicos y eventos, entre otros.
Para poder presentarse como postulante, los estudiantes deben ser mayores de 18 años, contar con un nivel básico de lecto-escritura, presentar interés personal y familiar en el programa. Las universidades que participan en el programa son: Universidad Católica Argentina, Universidad Austral, Universidad Torcuato Di Tella, Universidad de San Andrés, Univer-
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El objetivo es evaluar el estado emocional y cognitivo del postulante para luego poder acompañarlo de la manera más adecuada en el proceso de aprendizaje.
Ecología sidad Provincial de Administración Pública do por su aporte a la prevención de la contami(Salta) y Universidad Católica de Salta. nación con mirada de género y fue el fundador de Cascos Verdes, Javier Ureta Sáenz Peña Cascos Verdes y el reconocimiento quien recibió este galardón por su trabajo. La ONG Cascos Verdes ha recibido múltiples premiaciones por su labor, ha sido declarada Organización de interés social por parte de la Legislatura de la Ciudad de Buenos Aires y del Senado de la Nación. Recibió el premio “EnvironmentalAwareness Project” en el 2008, donde la Foundation Enterprise Aistom eligió su trabajo entre más de 350 proyectos presentados desde todo el mundo y también el de “EconomicDevelopment”, entregado por la misma organización en el 2011. Y este año, el Programa de Naciones Unidad para el Medio Ambiente reconoció a 10 hombres y 10 mujeres de distintas partes del mun-
Para colaborar
Queremos agradecer a Cascos Verdes la posibilidad de realizar esta nota y si queres colaborar con ellos podes conocerlos a través de su sitio web www.cascosverdes. org o escribirles a hola@cascoesverdes.or.
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Espacio Alternativo
Misión de vida: Una ruta fácil de encontrar. Por Ariadna Tapia
Hoy quiero profundizar en un tema que creo que a todos en alguna o muchas de las etapas de la vida nos llega a inquietar: La misión de vida. Al llegar a este plano y sentirnos confundidos entre tantas experiencias todos nos hacemos varias preguntas fundamentales: ¿Quién soy? ¿Qué hago aquí? ¿Cuál es mi misión? ¿Estaré cumpliendo? ¿A dónde voy? A lo largo de muchos siglos se nos ha impuesto la creencia Conectados 26
de que tenemos una gran misión específica que cumplir y el no encontrarla provoca ansiedad. Si bien es cierto que somos seres de energía viviendo una experiencia humana y que somos únicos e irrepetibles y que provenimos de la fuente Universal y de planos de luz, también es cierto que somos seres libres de elegir en cada momento desde nuestra carrera hasta nuestros pasatiempos favoritos, pero aquí lo esencial es vivir con un concepto de felicidad intrínseco puesto que ello nos llevará a las elecciones correctas en lo que respecta a la misión de vida.
Sin embargo, por un lado la felicidad se ve como algo externo, inalcanzable y por otro lado se vive constantemente con un sentimiento de vacío, víctima de las circunstancias impuestas por la vida. Lo primero que sugiero para encontrar la misión de vida es reconocer que aquello que te haga feliz es tu misión, sea simple o complejo. Aquello para lo que te desenvuelvas libremente y sin temores. En lo que fluyas. Aquello que te permitas y esto puede ser desde dirigir una empresa, hasta estar en el hogar con tus hijos. Esto lo decides tú. Si está bien para ti está bien
Espacio Alternativo para Dios, si lo que elijas te hace feliz, entonces tendrá un impacto en tu entorno. El sentimiento de vacío corresponde a algo interno y no necesariamente que no le estés cumpliendo a Dios. La autoexigencia, la sensación de no ser lo suficientemente bueno es un viejo paradigma que debe romperse ya, porque es muy importante que sepas que todas las experiencias que has tenido hasta ahora, las malas y las buenas han sido elecciones conscientes e inconscientes que han servido para fortalecerte, para ser quien eres. Tu trabajo es sanar viejas heridas y descubrir lo positivo que eso generó en ti. Pasar del ¿por qué a mí?, al ¿para qué a mí? y empezar a manifestar tu vida de forma propositiva y proactiva. Esto es, dar un paso adelante, abandonar viejas creencias que te limitan y te acercan a pasajes de tu vida en donde has sufrido, perdido, etc. Las huellas que nos marcan y nos lastiman son en la mayoría de las ocasiones invisibles, y hay que detectarlas por medio de la meditación, auto observación, incluso con terapia ya que los resultados de estas experiencias y el impacto que causan en nuestra vida no son invisibles, por el contrario, nos afectan el día a día en todos aspectos y desde ahí construimos la visión que tenemos de nosotros mismos, nuestra proyección profesional, nuestras relaciones interpersonales, etc. Entonces si las elecciones que haces te llevan
a un estado real de plenitud y satisfacción está bien para Dios y estarás en camino a la principal misión en esta vida: Ser feliz porque aquello que te haga sentir bien y sobre todo que te haga experimentar la sensación de felicidad interna, esa será tu misión. La felicidad no parte del exterior como sabemos porque puedes ser la persona más rica del mundo, director de una empresa famosísima que genera millones de dólares en ventas al año y no ser feliz. La felicidad es algo que te conecta con la sutilidad de la fuente universal. La luz interior que refleja un espíritu en paz y que en ocasiones permitimos que se contamine con la sombra que produce nuestra mente negativa y que se asocia con la negatividad exterior. La sombra bien manejada nos muestra nuestras áreas de oportunidad de desarrollo y los recursos, inconscientes en su mayoría para auto-sabotearnos y pretender no saber lo que si sabemos. Todo es para algo. En qué y para qué estamos poniendo la atención ahí. Cómo lo podemos llevar al lado constructivo y no al conocido y aburrido patrón destructivo que nos lleva al mismo lugar, al punto de partida y que genera los mismos resultados los cuales generamos consciente o inconscientemente y nos traen más de lo mismo. Para hacer realmente lo que te gusta hay que romper paradigmas, salir de la zona de confort y muchas veces contradecir a alguien ya sea energética o físicamente para hacer lo que realmente quieres y te hace feliz, me reConectados 27
Espacio Alternativo fiero a que si has sido de tal o cual forma por complacer a tus padres, tu pareja, amigos o a quien le hayamos cedido nuestro poder, sacrificando lo que amas, deberás por empezar a contradecirlos en amor y con firmeza. Algo muy curioso es como incluso ni siquiera ellos necesitan estar presentes sino que nosotros activamos esa lealtad inconscientemente y necesitamos desesperadamente su permiso para Ser y Hacer lo que queremos. La fuerza radica dentro de cada uno, sabiendo que si tú estás feliz y con la completa seguridad de lo que haces, nadie podrá contradecirte porque solo necesitas tu permiso para hacer lo que quieras, y así salir de esa zona tan cómoda en donde te escondes para enfrentar nuevos retos y mostrarte al mundo. El precepto para desarrollarte lo conoces: no dañes a nadie ni tampoco te dañes a ti mismo/a. Así que la próxima vez que te preguntes cuál es tu misión, pregúntate si ya encontraste aquello que te hace feliz y si ya te cansaste del viejo patrón de sufrimiento-castigo para sustituirlo por el de experiencia -aprendizaje y darle un matiz constructivo. Si te has equivocado durante años, ¿cuántas veces se puede reconsiderar la ruta? No hay límites. Eres un ser atemporal, ilimitado y extremadamente amado por Dios. ¿Por dónde empezar? Por ti mismo/a, por el viaje interno, por la observación, por el permiso que te darás a ti. ¿De qué me puedo valer? Conectados 28
De la meditación en primer lugar pero aquí voy a recomendar que usemos una hoja de papel para escribir cuales son las cosas que hemos estado haciendo y como nos hemos sentido al hacerlas. Luego, poner un apartado para la siguiente pregunta: ¿Cuál es mi propósito en la vida? y aquello que haga brincar tu corazón y que pueda instalarse en un sentimiento puro que pueda traducirse incluso en lágrimas, esa es tu misión en la vida. Esas lágrimas deberán ser de felicidad y en nada tendrán que relacionarse con la víctima porque entonces aún no estará claro. Y también de los Ángeles, ¡ábrete a su amor, ellos están para guiarte!! Confía en ellos y VIVE! Amor para ti!!Soy Guerrero, Soy Mago y Soy Maestro. Extraído del libro: Las Siete Claves Arcangélicas para Ser Feliz” de Ariadna Tapia.
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Manual del Péndulo Hebreo Alejandra Mitnik es psicóloga y terapeuta, hace más de 20 años que vive en España y presentó en nuestro país su último libro “Manual del Péndulo Hebreo” de Editorial Obelisco que ha solo dos semanas de su publicación ha logrado el tercer puesto entre los libros más vendidos. Luego de realizar una Constelación Familiar Alejandra sintió y decidió que debía dedicarse de lleno a la creación del Manual del Péndulo Hebreo, y así fue que en cuatro días logró terminar este manual de 180 páginas cuyo objetivo principal es que la gente pueda aprender
a autosanarse. “Tengo la sensación de que la sanación hay que buscarla en el interior de uno mismo y que si bien, psicólogos, psiquiatras, médicos y todos los profesionales de la salud tienen un papel importantísimo en la ayuda, al final hacía donde deberíamos ten-
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der es a que la sanación sea autogestiona- tiempo de terapia, encontraban un freno, un da y llegar a ser sanadores de uno mismo”. límite en algún tema y no podían avanzar, entendí que eso tenía que ver con la energía y ¿Cuándo comenzó a trabajar con el péndulo con el campo áurico. Tenía que ver con algo que yo no podía ver todavía, pero que existe. hebreo? En mi primer libro sobre sanadores escri- Y por ese motivo es que cada vez que atiendo bí sobre Joan María, un sanador maravillo- a un paciente, antes de comenzar la consulta so y amigo que hace un tiempo, de un día primero les hago un testaje energético para para otro se enfermo, tuvo como un ataque poder hacer el tratamiento más adecuado. psicótico pero ni los médicos podían de- Porque si encuentro, por ejemplo que una cirnos que era, no comía y se sentía muy persona tiene una larva astral o una enmal, pensamos que se iba a morir, busca- tidad negativa pegada a su campo áurimos ayuda en todos lados y en esa búsque- co por más que haga terapia durante años da me llega un mail donde hablaban de un no va a salir adelante, entonces con el test tipo de energías o patología que habían en- limpio la energía que rodea a la persona. contrado en el campo electromagnético de Joan María, me llamo mucha la atención lo ¿Qué se necesita para aplicar la terapia del que estaban explicando y decidí aprender péndulo hebreo? esa técnica que era la del péndulo hebreo. Para poder aplicar la terapia del péndulo heLuego de este episodio comprendí porque breo se necesitan 3 cosas: la primera es el Mamuchos de mis pacientes después de mucho nual del Péndulo Hebreo, porque hasta ahora Conectados 30
Espacio Alternativo no existe un manual con tantos protocolos, y un libro tan extenso con tantas explicaciones. La segunda herramienta, es el péndulo hebreo. Y la tercera son las letras hebreas que se entregan en unas etiquetas. En el manual vienen las etiquetas necesarias para hacer el diagnóstico y el tratamiento, pero ya hemos creado 200 etiquetas que sirven para poder hacer un testaje más rápido y entregarle al paciente las etiquetas que su campo electromagnético necesita como si fuera un testaje con flores de Bach.
cas que puede haber en el aura en las 7 capas por delante del cuerpo y las 7 capas de atras Estas fisuras pueden ser provocadas por accidentes,traumas,enfermedades graves,in toxicaciones,operaciones, golpes, caídas, etc.
¿Cualquier persona puede aplicar la terapia? Se lo recomiendo principalmente a los terapeutas, porque en muy pocos minutos puedes detectar si te has cargado con algo que no te corresponde y si estas limpio como canal para trabajar con tu paciente. Pero lo puede utilizar cualquier persona que empie¿Cuántas sesiones son necesarias para ce a tener algún síntoma físico o espiritual. limpiar energéticamente a una persona? El tratamiento dura 4 sesiones, la prime- ¿En qué consiste el manual? ra es para hacer el diagnostico, ver qué le El libro tiene 5 protocolos pasa a la persona y hacer el tratamiento. 1.Para poder aprender a sanarse a sí mismos La segunda es para revisar si el tratamiento 2.Para sanar a otros está bien o si creció alguna larva áurica o si 3.Para aplicar la técnica a distancia la contaminación energética o la memoria de 4.Para aplicarla en animales enfermedad no han desaparecido del todo, y 5.Para aplicar la técnica en casas y en lugares cuando todo está bien, pasamos a hacer equi- de trabajo libramiento de chakras con cromoterapia. Consta de una ficha de seguimiento para saY la tercera y cuarta sesión sellamos cada uno ber cómo guardar los testajes, hay planillas de los agujeros del aura, las fisuras energéti- para dejar escrito los sellados áuricos, una
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Espacio Alternativo planilla para hacer el seguimiento de la equilibración de los chakras y la terapia de cromoterapia. Está todo muy detallado y ordenado para que nadie se pierda. Quiero que se comprenda que no es un manual como cualquier otro para leerlo y estudiarlo, sino que es un manual para invitar a un vecino, a un amigo, a tu hijo o a tu pareja a que sea parte de la práctica. Puedes usar una camilla o buscar una tela, recostarlo y colocar los chakras como se dice en el libro, volcar la energía y trabajar sobre la energía de la otra persona siguiendo las indicaciones del manual, porque si no no se entiende. Es un manual totalmente práctico y la mejor forma de aprovecharlo es ir haciendo , de esa forma te va a resultar muy fácil, porque está escrito de esa manera para que te resulte fácil aprender y aplicar la terapia sin haber hecho grandes gastos de dinero en cursos y si haber tenido que buscar otro tipo de ayuda. Conectados 32
¿El péndulo hebreo tiene alguna característica diferencial? Una de las características de este péndulo es que es de madera, un material natural, y como sabemos la madera no es conductora de la electricidad, entonces a este péndulo puede tocarlo cualquiera, puedes usarlo de un paciente a otro por que al ser de madera no necesita ser limpiado o descargado cada vez que se usa como los otros péndulos. Además, el Péndulo Hebreo es una de las herramientas más poderosas a la que puedes acceder fácilmente para limpiar, proteger y generar buenas energías. Se trata de un único instrumento que permite diagnosticar y tratar al mismo tiempo.
al alcance de todos, para que sea un camino alternativos para conocer al sanador que todos llevamos dentro y comenzar a trabajar en el milagro de la sanación desde nuestro interior. Y tengo la ilusión que los terapeutas que empiecen a aplicar la técnicas compartan sus experiencias, que me cuenten como están trabajando, como han podido ayudar a sanar a otros, que reportes están teniendo y a partir de esos informes, nosotros podemos ir perfeccionando las etiquetas. Los lectores del libro pueden recibir de regalo cada mes dos nuevas etiquetas de crecimiento personal y sanación para que puedan ampliar sus etiquetas de testaje y eso me lo pueEs una nueva técnica o al me- den solicitar escribiéndome nos recién se está conocien- a mi mail o por whatsaap. do ¿Qué le gustaría que pase con el libro? alejandramitnik@yahoo.es Creo que estamos en el comienzo del camino, en el manual quise reflejar todo ese conocimiento que se ha transmitido oralmente entre kabalistas para que esté
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Espirulina: el alga poderosa
Durante siglos esta alga unicelular (cianobacteria) ha sido utilizada como un superalimento por su valor nutricional para complementar la alimentación y también para prevenir y tratar algunas dolencias. Esta alga, conocida también como oro azul fue declarada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) como el “alimento del milenio”, y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda utilizarla para disminuir el hambre en las zonas más castigadas del planeta, ya que según sus estudios, es la fuente de alimentación más completa del mundo.
hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc. Tiene ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, clorofila, fitoquímicos, posee los 8 aminoácidos esenciales, todas las vitaminas (A, del grupo B,D, E y K) y fibra. Es uno de los suplementos de mayor valor proteico, se calcula que tiene 20 veces más proteínas que la soja y 400 veces más que la carne vacuna, por eso es muy recomendada en las dietas veganas. Es baja en grasas saturadas y aporta ácidos grasos esenciales, que no pueden hallarse en la carne, huevo y lácteos.
Sus múltiples beneficios La espirulina es rica en vitamina B, Omega 6, betacarotenos, minerales como calcio, La espirulina es anti-envejecimiento gracias Conectados 33
Equilibrio y Salúd a su valor nutritivo concentrado y a que con- contraindicaciones graves conocidas si se consume la dosis adecuada. tiene antioxidantes. Sin embargo, puede producir en algunas perTiene efecto antiinflamatorio, es útil para re- sonas estos efectos secundarios: ducir la inflamación en traumatismos, obesiSed y estreñimiento: después de tomar un dad, reuma, colitis. gran volumen de espirulina es conveniente Previene y ayuda a combatir la anemia, su tomar medio litro más de agua al día para contenido en vitamina C favorece la absor- ayudar a nuestro cuerpo a absorberla. ción del hierro. Fiebre leve, debido a la necesidad del cuerpo Fortalece el sistema inmunológico, aumenta al quemar la proteína extra del alga. las defensas en estados deprimidos del sistema inmunológico, ante patógenos, infeccio- Si presenta mareos deberá reducir la ingesta de espirulina y si el síntoma no mejora debenes, etc. rá dejarla y consultar a su médico. Protege contra las enfermedades cardiovas- Dolor de estómago. culares, estudios realizados sobre el consu- Ligera picazón o erupción en la piel. mo de espirulina y enfermedades vasculares indican los beneficios que puede reportar En caso de hipotiroidismo e hipertiroidismo esta alga para prevenir o mejorar este tipo de consulte a su médico, si bien el alga contiene una mínima porción de yodo, puede influir patologías. sobre la glándula tiroides. Regenera la flora intestinal Pacientes con insuficiencia renal o problemas en los riñones necesitan limitar la ingesMejora la capacidad de concentración. ta de proteínas para aliviar estados elevados Ayuda a recuperar la forma física, la energía, de toxinas y proteger la función renal, por eso antes de consumir espirulina debe conla vitalidad y a desintoxicar el organismo. sultar con su médico al igual que las mujeres embarazadas y niños. Purifica la piel. La espirulina se puede comprar en polvo o en pastillas. Se recomienda no consumir más Contraindicaciones La espirulina no es un medicamento, es un de 3 o 4 gramos y repartirlos en las comidas suplemento dietario por lo cual no presenta principales. Conectados 34
Equilibrio y Salúd
Quinoa: ni semilla ni cereal, un pseudo cereal
La quinoa por sus características nutricionales es considerada un superalimento, contiene todos los aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo. Es fuente de calcio, hierro, ácidos grasos 3 y 6, de fibra y contiene cantidades significativas de vitamina B.
Apta para celíacos: no contiene gluten. Contraindicaciones
La quinoa contiene muchas saponinas, por lo cual su consumo en altas dosis puede ser tóxico. Por su alto contenido proteico puede Los beneficios ocasionar dolencias en personas con problemas intestinales. Puede producir alergias Fuente de proteínas vegetales, es ideal para en algunas personas. Por eso es importante los músculos y según la Organización Mun- probar una pequeña porción antes de consudial de la Salud aporta la misma cantidad de mirla normalmente. proteínas que la leche. Previene enfermedades cardiovasculares: Al no encontrarse, estudios concluyentes, se por su contenido de ácidos grasos omega 3 recomienda no ser consumida por mujeres y 6. en periodo de lactancia o embarazo. Para adelgazar: por su contenido de fibra Aunque la quinoa se ha consumido duranayuda a la saciedad. te años y tiene grandes beneficios, todavía Fuente de vitaminas: si bien tiene vitaminas queda mucho por saber de este alimento. C y E, la quinoa se destaca por su contenido de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B6) Sin embargo, tomada con moderación en que son esenciales para el buen funcionauna dieta equilibrada es muy nutritiva. miento del sistema nervioso Conectados 35
Podemos Leer Brian Grazer, director del reconocido film “Una mente maravillosa”, mantuvo durante años conversaciones con científicos, espías, aventureros, actores, creativos, etc. ¿El objetivo? Demostrar que el simple hecho de hacer preguntas (y escuchar atentamente las respuestas) puede cambiarnos la vida. Un libro que nos dice que ser curiosos e indagar todo lo posible es el mejor camino para nuestro desarrollo personal.
Una nueva entrega del reconocido autor Christian Fléche. En este caso detallando una guía completa acerca de las enfermedades oculares desde el punto de vista de la descodificación biológica. Cada problema ocular conlleva una emoción y síntoma propio. En este libro encontrarás el sentido biológico de cada dolencia y numerosos ejemplos que te aportarán las claves para abordar y superar los conflictos emocionales surgidos.
La autora aborda la temática de la madurez desde una premisa: la llamada “crisis de la mediana edad” no existe, se trata solo de un mito. A través de escuchar historias de numerosas personas que transitan la madurez, descubre que tras sufrir pérdidas, traumas y trastornos que inevitablemente aparecen en esta etapa, logran resurgir con un mejor propósito de vida. Una invitación a resignificar positivamente la madurez, modificando nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos. Conectados 36
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